Содержание

Девушку выгнали из тренажерного зала

Уверен, что главный аргумент при выборе одежды для занятий спортом — удобство во время носки. В ней не должно быть жарко, она не должна мешать или доставлять дискомфорт. А вот главной героине этого материала пришлось покинуть спортзал как раз из-за своей одежды.

Сара Виллафани решила позаниматься в тренажерном зале своего университета. Всё шло как обычно, пока к ней не подошел один из работников и не попросил одеться. Девушка вначале немного опешила, ей даже показалось, что она неправильно его поняла, но просьба работника осталась прежней.

Виллафани пыталась протестовать и утверждала, что на ней одежда, которой пользуются миллионы женщин в мире во время занятий спортом (фото Сары,  сделанное в тот день, можешь увидеть ниже). Но работник был непреклонен: он сказал, что девушке необходимо надеть больше одежды или покинуть зал, иначе он позовет начальника.

Девушка невозмутимо продолжила заниматься, ответив, что она с радостью пообщается с руководством, если у него есть какие-то претензии.

Претензии начальника были такими же. Сара покинула зал в полном недоумении.

Конечно, девушка не могла не рассказать о происшествии на своей страничке в Фейсбуке. Пост стал чрезвычайно популярным. Большинство людей, которые высказались в комментариях, были в недоумении от увиденного.

Когда пост Сары стал вирусным, руководители зала попытались оправдаться, сказав, что девушку выгнали «из-за санитарных норм», на что героиня истории ответила: «Когда меня просили покинуть зал, никто не говорил о каких-то санитарных нормах. Меня просили переодеться или уйти. При этом на сайте зала нет ни малейшего упоминания о каком-то дресс-коде. Там просто написано, что спортивная одежда должна быть».

Причина такого поступка руководства тренажерного зала остается загадкой. Кроме того, мне интересно: это только Сара стала жертвой таких претензий или в подобную ситуацию попадали и другие девушки? Неужели остальные выглядели настолько целомудренно, что к ним никто не подошел с просьбой изменить одежду?

Своими мыслями по поводу прочитанного непременно поделись в комментариях!

Что нужно взять с собой в бассейн?

Вопрос о том, что взять с собой в бассейн, придется разрешить каждому, кто хочет заниматься плаванием. В этой статье мы расскажем вам обо всех вещах, которые необходимо иметь при первом посещении бассейна.

Плавки / Купальник

В первую очередь, конечно же, необходимо подумать об одежде для занятий плаванием. Мужчинам нужно решить, модель какой формы выбрать: плавки или бермуды (плавательные шорты)? Бермуды подойдут только в том случае, если вы идете в бассейн купаться, а не плавать. При продолжительных заплывах и интенсивных тренировках они будут вам только мешать, сильно «затормаживая» ваши движения в воде.

Для тренировок в бассейне рекомендуем выбирать между классическими плавками (слипами), боксерами и джаммерами. Первые 2 разновидности во многом похожи: боксеры, за счет большей площади, плотнее облегают тело, а вот небольшие слипы — более эргономичны, в них нет ничего «лишнего», поэтому в них вы будете чувствовать себя свободнее. Наверное, именно поэтому классические слипы – наиболее популярный тип плавок.

Однако в последнее десятилетие, наравне с классическими плавками, огромную популярность приобрели джаммеры. Эти удлинённые (от середины бедра до колена, в зависимости от бренда и конкретной модели) плавки по ощущениям наиболее приближены к стартовым моделям экипировки: они обеспечивают небольшую компрессию в области бедра, придавая ногам более обтекаемую форму и позволяя слегка снизить сопротивление воды во время движения, добиваясь более высокой скорости. Выбирая плавки, самое главное, тем не менее, — тщательно подбирать размер. Они должны сидеть на бедрах плотно; хорошо, если на плавках, кроме резинки, имеется шнурок для точной подгонки размера в области поясницы.

Женщинам для похода в бассейн лучше выбирать слитный (сплошной) купальник. Такие модели облегают фигуру, позволяя свободно двигаться в воде. Начинающим пловчихам лучше выбрать ткань, которая хорошо тянется. Обычно она содержит лайкру или спандекс. Не забудьте убедиться, что материал купальника защищен от воздействия хлора. Изделие из такой ткани прослужит вам намного дольше обычных моделей.

Оборочки, складочки и стразы – для спортивных купальников все это лишнее. Если вы хотите дополнительно подчеркнуть красоту своего тела и скрыть недостатки, просто выберите купальник, зрительно корректирующий фигуру.

Шапочка для плавания

Все шапочки для плавания, предназначенные для взрослых, имеют один размер, так что об этом вам не придется беспокоиться. Главное, чем отличаются шапочки для бассейна, является их материал: это может быть силикон или ткань.

Если вы решили постоянно посещать бассейн, лучше потратить чуть-чуть больше денег и купить эргономичную, приятную на ощупь шапочку для плавания из силикона. Ее главное преимущество – это защита волос от намокания. Тем, кто любит максимальный комфорт, идеально подойдут тканевые шапочки для плавания– они оказывают наименьшее давление на голову, но имеют больший коэффициент трения, чем остальные.

Также большинство производителей выпускает комбинированные модели: внутренняя сторона в таких шапочках имеет тканевую основу, а на внешнюю часть нанесено силиконовое покрытие, обеспечивающее водонепроницаемость. Кроме того, отдельную группу составляют шапочки для длинных волос, конструкция которых предусматривает немного дополнительного пространства для пышной шевелюры.

Очки для плавания

Некоторые думают, что очки для плавания – вещь для похода в бассейн совсем не обязательная, но это не совсем так.

Плавать в бассейне без очков может быть крайне неудобно и, в целом, даже вредно: вы не видите, что перед вами и вокруг вас, когда плывете, в ваши глаза постоянно попадает вода и, вместе с ней, хлорка, в результате чего глаза раздражаются и краснеют.

Некоторые не любят очки для плавания, потому что после них остаются следы вокруг глаз. В этом случае выберите очки с широким и мягким силиконовым уплотнителем. Есть люди, которые не носят очки для плавания, потому что имеют аллергию на материал, из которого те изготавливаются. Но и эта проблема сейчас решаема: оправа большинства очков изготавливается из гипоаллергенного материала.

Поскольку существуют плавательные очки для разных целей (соревновательные, для открытой воды, макси для дайвинга и т.д.), очень важно подобрать удобную и по-настоящему универсальную модель – эти очки называются тренировочными. Они подходят для большинства типов строения лица и мягко защищают глаза от хлорированной воды, благодаря чему вы сможете долго и комфортно проводить время в бассейне.

Рекомендуем обратить внимание на модели, представленные выше: среди них есть и женские модели, которые не менее удобны и универсальны, но имеют более компактную форму.

Гигиенические средства, полотенце и сланцы

В бассейн обязательно нужно взять с собой предметы личной гигиены и сланцы. В некоторых бассейнах наличие мыла и мочалки специально проверяют перед тем, как допустить вас в раздевалку, и это правильно.

Вы обязательно должны помыть себя перед тем, как войдете в воду бассейна; также вам необходимо помыться и после занятия, ведь как бы тщательно ни очищалась вода бассейна, никто не может гарантировать вам того, что в ней уничтожены абсолютно все микробы и бактерии. Кроме того, хлорированная вода имеет свойство иссушать кожу, поэтому у многих людей после длительного посещения бассейна может возникать раздражение. Именно поэтому мы рекомендуем использовать специальные гигиенические средства против хлора марок Triswim и Morevna.

Полотенце для бассейна должно впитывать много влаги, ведь вам придется вытирать им все свое тело. Быстрее всего поглощают влагу полотенца из микрофибры. Они бывают разных размеров: более компактные и побольше. Выберите то, которое будет удобнее для вас как в использовании, так и при переноске в спортивной сумке или рюкзаке. Ходить по бортику бассейна и особенно в душевой необходимо в нескользких шлепанцах: так вы убережете себя от падения, а ступни ног — от грибков и бактерий (теплые, постоянно мокрые полы душевой – отличное место для их обитания и размножения). Также, если в раздевалках вашего бассейна это не предусмотрено, стоит прихватить с собой компактный фен, который поможет быстро высушить волосы и не простудиться после выхода из помещения на улицу.

Медицинская справка

Для посещения большинства бассейнов нашей страны требуется справка о состоянии здоровья. В справке должно быть указано, что вы не являетесь носителем каких-либо опасных инфекций и что состояние вашего здоровья позволяет вам заниматься водными видами спорта. Подобную справку вы можете получить в поликлинике у своего участкового врача (просто скажите ему, что вам нужна «справка для бассейна»).

Итак, теперь вы знаете, что обязательно нужно взять с собой в бассейн. Каждый раз, перед тем как отправиться на тренировку, проверьте, не забыли ли вы что-нибудь из вышеприведенного списка. Гораздо лучше потратить немного времени дома, чтобы проверить, есть ли в вашей спортивной сумке все, что вам нужно, чем обнаружить нехватку уже в бассейне.

Модный тренд: с чем носить спортивную одежду тем, кто идет на свидание, а не на фитнес

«Газета.Ru» выяснила у фэшн-экспертов, как, куда и с чем носить спортивные кроп-топы, джегинсы и свитшоты. Особенно если вы не собираетесь в спортзал.

Спортивная одежда давно обосновалась в нашем гардеробе: сейчас для того, чтобы носить футболку, беговые кроссовки или теннисные туфли, вовсе не обязательно заниматься футболом, бегом или теннисом (зря, конечно, но речь сейчас не об этом).

Во-первых, это просто красиво. Во-вторых — удобно. Особенно в отпуске, на пикнике в походе или на прогулке.

Мы задали профессионалам модной индустрии шесть вопросов о том, как носить спортивную одежду, и получили подробные ответы.

1. Какие — и почему — предметы спортивной одежды уместны в повседневной жизни?

2. В каких сочетаниях их носить? Что лучше: спортивный total look (штаны для йоги, топ для бега, кроссовки и т.д.) или такую одежду нужно комбинировать с элементами в других стилях?

3. Почему total sport look иногда выглядит комично? Что нельзя комбинировать? Как одеться в спортивную одежду так, чтобы не выглядеть домохозяйкой, вышедшей в магазин?

4. Если вы носите джегинсы или лосины, то какой длины должен быть верх?

5. В каких случаях спортивная одежда уместна, а в каких — все-таки нет?

6. И наконец, самое интересное: можно ли носить спортивную одежду, если у вас неспортивная фигура?

Владимир Макаров, стилист, ведущий программы «Посольство красоты»

1. Cпортивный стиль все больше проникает в повседневный гардероб. И очень хорошо: например, кроссовки в сочетании с платьем — это теперь не только комфортно и удобно, но и стильно! Вещь номер один — кроссовки. А кроме них — футболка, майка, бомбер, для девушек — легинсы и джегинсы. Эти вещи уже не вызывают прямые ассоциации со спортом.

2. Поскольку я сам большой фанат кроссовок, мужчинам советую носить их не только с джинсами и шортами, но и с классическими костюмами. А девушки легко смогут сочетать кроссовки и с юбками, и легкими платьями. Футболки и майки вообще идеально сочетаются с любыми вещами.

У парней все просто: светлая футболка — прекрасная альтернатива классической рубашке. А вот для девушек не так давно появился стиль спорт-шик.

Именно в этом стиле сочетаются на первый взгляд несочетаемые вещи. Например, объемная футболка и классическая юбка-карандаш, короткий бомбер и пышная юбка из 60-х. Все это можно приправить кроссовками. Интересных сочетаний — огромное количество, а вот от спортивного total-look я бы советовал отказаться. Для него существует спортзал.

3. Когда люди, надевая спортивный костюм, берут в руки кожаные классические сумки или надевают сандалии, это выглядит комично. Именно тогда и появляется ассоциация с домохозяйкой, вышедшей за хлебом.

4. Буквально пару дней назад я шел за девушкой на улице, которая шагала в лосинах и белой рубашке. Рубашка едва дотягивалась до середины ягодиц, и мне так и хотелось сказать ей, что она забыла юбку.

Считаю, что все-таки верх в сочетании с легинсами и джегинсами должен быть ниже бедер. Тогда образ не будет выглядеть вульгарным.

5. Про уместность. Кому-то удастся легко вписать футболку или кроссовки даже в рабочий дресс-код. А кто-то считает, что в таком виде и в магазин идти неуместно. Так что все зависит только от человека. Если не рассматривать спортивный костюм, то все остальное уместно почти в любой ситуации, кроме, конечно, офисов со строгим дресс-кодом и еще — собеседований.

6. Джегинсы и легинсы — конечно же нет! А вот объемные футболки скроют недостатки фигуры, например, в сочетании с пышной юбкой. Так что просто не нужно забывать смотреться в зеркало, когда выбираете одежду.

Валентина Королева, менеджер по маркетингу и PR Freddy

1. Любая спортивная одежда может быть уместна, если она хорошо выглядит и идет вам.

2. Брюки с технологией WRUP, создающей эффект пуш-ап и визуально стройнящей бедра, можно носить круглые сутки и так, как вам нравится. С каблуками они подойдут для клубной вечеринки, а с кроссовками и толстовкой — для тренировки или прогулки в парке. Секрет этих брюк — в специальных швах и силиконовых вставках, которые любую фигуру делают идеальной.

3. Лучше выбирать одежду, которая создана специально для того, чтобы в ней не только заниматься спортом, но и, например, отдыхать. У себя в компании мы обозначаем это словом slounge (sport + lounge) — это искусство сочетать расслабленность и собранность, комфорт и моду: получается одежда, которая удобна и функциональна как спортивная, но выглядит как casual.

4. Строго говоря, если вы не на тренировке, лучше выбирать удлиненные вещи.

5. Спортивный look неуместен только в ситуациях, которые предусматривают строгий дресс-код. Во всех остальных смело выбирайте сочетание красоты и комфорта!

6. Носите то, что вам идет и помогает чувствовать себя хорошо. А недостатки фигуры исправляются при помощи спорта и современных технологий: например, уже упоминавшиеся брюки, формирующие идеальный силуэт.

Екатерина Просвиркина, руководитель отдела по связям с общественностью и прессой H&M Россия

1. Кроссовки и кеды давно обосновались в нашем гардеробе. Привычное сочетание: легкое платье и цветные кроссовки; даже на Неделях моды многие фэшн-редакторы предпочитают каблукам кроссовки. Укороченные топы стали популярны еще в прошлом сезоне: широкие брюки, свободный пиджак и короткий спортивный топ — актуальный этим летом образ из 90-х.

2. Мода сегодня демократична. Любую спортивную вещь можно органично встроить в гардероб. Платье-майка с лосинами, юбка миди или макси с кедами и укороченным топом, спортивная парка (длинная теплая куртка) и лодочки на каблуке — удачных сочетаний много. Вот только спортивный total look оставьте для спортзала.

3. Любой образ должен соответствовать не только трендам, но и ситуации. Комбинировать можно что угодно, а вот прийти в спортивном топе на концерт классической музыки в филармонию будет не очень уместно.

Но если вы наденете поверх шелковый пиджак oversize, это изменит образ в лучшую сторону.

4. Выбирая длину топа, нужно отталкиваться от особенностей фигуры. Важно соблюдать пропорции. Если у вас длинные стройные ноги и рельефный пресс, можете ориентироваться только на свое настроение и погоду. Если же вам не хочется подчеркивать, например, широкие бедра, то лучше выбрать удлиненный топ или свитшот.

5. Всегда нужен здравый смысл: на прогулке в кроссовках, легинсах и худи вам будет очень удобно, а на открытии музея современного искусства вы, скорее всего, почувствуете себя неловко.

6. Безусловно, спортивную одежду можно носить всем. Главное — соблюдать пропорции.

Ксения Бовари, менеджер по маркетингу и PR Puma

1. Хотя спортивная одежда уже давно стала частью уличного стиля, важно, насколько она на самом деле предназначена для занятий спортом. Появиться в плавках в жару на городской улице — неуместно. Спортивные бра и легинсы тоже лучше оставить для посещения тренировок. А для людей, которые ценят комфорт и удобство, но при этом хотят выглядеть классно, есть отдельная линейка Sportstyle.

Это хлопковые худи, свитшоты, брюки и куртки, при создании которых используются «дышащие» материалы.

2. В моде смешение стилей. Кроссовки можно сочетать даже с красивыми летними платьями. Другая тенденция — популяризация бега, благодаря которой все чаще и чаще можно встретить в повседневном стиле модников беговые элементы: напульсники, кейсы для телефонов на руку, беговые легинсы в сочетании с платьем или удлиненными шортами, Lifestyle-кроссовки с ретробеговыми силуэтами или даже просто беговые кроссовки.

3. Важна уместность. Девушка в плюшевом спортивном костюме и с вечерним макияжем на свидании в лучшем ресторане города будет выглядеть комично. Но если встает вопрос об использовании спортивного total look в повседневной жизни, то одежда Lifestyle-линеек спортивных брендов создана с учетом желания людей выглядеть именно «по-спортивному» стильно. Поэтому, например, толстовка или футболка в сочетании с необычным дизайном кроссовок (как Trinomic R698) будет выглядеть эффектно.

4. Сбалансируйте обтягивающий низ верхом свободного кроя. Джегинсы или лосины будут хорошо сочетаться, например, с удлиненным топом или даже коротким платьем поло. Но, конечно, если фигура позволяет, смело показывайте идеальный пресс, дополнив образ кроп-топом.

5. Откровенно спортивные вещи не стоит надевать, если на работу в компанию со строгим официально-деловым дресс-кодом или на званый вечер в стиле black tie.

Во всех остальных случаях руководствуйтесь своими собственными ощущениями и чувством меры.

6. Современные спортивные марки стараются создавать коллекции для людей с разными типами фигуры. Да и вообще спортивную одежду создают как раз для того, чтобы в итоге телосложение стало спортивным!

где заниматься лучше? Личный опыт редактора

Тренировки в зале

Около двух лет я занималась в спортзале. Начинала тренировку с кардио (пробежка, велотренажер или орбитрек), а потом выполняла силовые упражнения на тренажерах. Моя тренировка занимала где-то около часа, позволяя мне прокачать все группы мышц. Могу выделить несколько преимуществ, которые побуждали меня ходить на тренировки:

Настрой. Когда ты пришел в спортзал, все вокруг активно занимаются и подают таким образом пример и тебе. Ты быстро включаешься в процесс и действительно стараешься, ты же не хуже других?

Эффективность. Во время тренировки в спортзале тебя ничего не отвлекает: звонки, сообщения в мессенджере, крики из соседней комнаты или бегающая по тебе собака. Ты сосредоточена исключительно на упражнениях и результате, что, по-моему, делает тренировку более эффективной и плодотворной.

Разнообразие. Если тренажеры мне конкретно надоедали, я отправлялась на групповое занятие по калланетике или аэробике. И хотя я не особо люблю групповые тренировки, но переключиться иногда стоит.

Комфорт. Заниматься в тренажерке очень удобно, здесь есть все необходимое оборудование, достаточно места и регулировка температуры, что позволяет заниматься с максимальным комфортом.

Из основных минусов, которые я могу выделить:

Время. Иногда времени катастрофически не хватает, чтобы дойти или доехать до спортзала, переодеться, потренироваться, принять душ, одеться и добраться домой.

Планирование тренировок. Если ты занимаешься без тренера, нужно заранее планировать свою тренировку, чтобы она была эффективной и результативной, а все нужные группы мышц были задействованы. Предварительно стоит ознакомиться со всеми тренажерами и понять, какой для чего нужен, как правильно выполнять упражнение, чтобы случайно не навредить своему здоровью. Выход из положения – воспользоваться услугами тренера.

Очереди. Еще один существенный минус – очереди к тренажерам в больших спортзалах. Это жутко неудобно, особенно, когда тебе нужно выполнить несколько подходов с минимальным промежутком времени.

Тренировки дома

В связи с определенными обстоятельствами от тренировок в спортзале мне пришлось отказаться, как я думала, на несколько месяцев, после чего планировала вернуться к занятиям. В этот период времени я начала заниматься дома по программам известных тренеров, которые запросто можно найти в свободном доступе. Теперь пару слов о преимуществах тренировок в домашних условиях.

Время. Не нужно тратить драгоценные минуты на дорогу и сборы, ты сама можешь составлять для себя график занятий и заниматься в любое удобное время (будь это ночь, или самое раннее утро). Так как сейчас я занимаюсь фитнесом пять раз в неделю, иногда мои тренировки занимают лишь 30-40 минут, ради которых идти в спортзал мне было бы явно лень.

Комфорт. Да, лично мне заниматься дома гораздо комфортнее в том плане, что я себя чувствую более спокойно и раскованно, никуда не тороплюсь и не спешу. У меня под рукой всегда есть вода, любимая музыка и горячий душ, да и с формой заморачиваться не приходится.

Финансы. Не скажу, что это сумасшедшая экономия, но все же. Заниматься дома куда выгоднее, чем в спортзале.

Упражнения. Если ты занимаешься по определенному комплексу, тебе не приходится переживать по поводу количества или разнообразия упражнений. Толковый тренер уже все продумал до тебя – нужно лишь повторять и не лениться.

Минимум пропусков. Придумать отмазку у себя в голове, чтобы пропустить 30 минутную тренировку, ради которой даже из дома выходить не нужно – очень сложно. Именно поэтому пропускать занятия я стала гораздо реже – на них не нужно настраиваться, просто бери и делай.

К сожалению, минусы тоже есть:

Отвлекающие факторы. Когда дома куча народу, найти укромное место, где тебя никто не будет трогать, бывает весьма проблематично. Да и полностью абстрагироваться от всех домашних дел не всегда получается, иногда приходится на что-то отвлекаться.

Оборудование. Как минимум, нужно купить себе удобный коврик и гантели – без них регулярно заниматься дома будет очень сложно. Растраты минимальные и единоразовые, поэтому особо зацикливаться на этом не стоит.

Кардио. Лично для меня самой большой проблемой являлись кардионагрузки. Как и где их выполнять, как вообще жить без беговой дорожки и орбитрека? В итоге я нашла выход. Пока на улице тепло, я несколько раз в неделю бегаю, когда холодает, включаю комплексы c кардиоупражнениями на Уoutube.

Пока я продолжаю заниматься фитнесом дома и этот вариант мне очень нравится. Я вижу отличный результат, тело становится подтянутее и стройнее, поэтому не верьте, если вам говорят, что тренировки дома – это детский лепет на лужайке. Все зависит от желания, стараний и регулярности, ну и комплекс упражнений должен быть составлен грамотно и давать эффект, а где именно вы будете заниматься – совсем неважно!

Сезон шашлыков. Как поприличнее одеться на природу?

Все. Закончились мои свадебные пьянки-тусовки. Можно снова в любимые джинсы будни возвращаться. На днях будут приличные фото, тогда все подробно расскажу. А пока разговор на более актуальную тему — летних выездов на природу.

Мальчики могут начинать крутить у виска, а вот девочки меня поймут. Это только кажется, что лес он на то и лес, чтоб в последнюю очередь о своем внешнем виде думать. А я вот сталкивалась с массой ситуаций, когда аутфит важен даже среди сосен. Сама не далее как неделю назад после свадьбы гостей принимала на природе — и мне очень даже важно было походить на звезду эфира человека. А еще у многих первые свидания, рабочие корпоративы и прочие амбициозные тусы летом проходят именно за пределами гламурного асфальта. Не чмошником же туда ехать…

Мое твердое убеждение — для выездов на природу нужна своя автономная капсула вещей. Вон народ в спортзал отдельно капсулы формирует — чем лес-то хуже? К своей я шла очень долго. Потому что искренне не люблю всякие дикие вылазки и очень долго тешила себя мыслью, что уж для одного-двух выездов в лес за сезон в основном гардеробе уже что-то да найдется. Самообман! Ничего кроме неудобств и уймы безнадежно испорченных вещей такой подход не приносит.

Другая крайность — это выбираться на природу в спортивном костюме. Может я придираюсь, но опять же вопрос стилистики и гармонии. А шашлыки со спортом, как показывает опыт, мало что общего между собой имеют. Ну и скучно, честно говоря.

Так что предлагаю формировать хоть маааахонькую, но автономную загородную капсулу. У каждого она, разумеется, будет своя — исходя из потребностей. Мне за глаза хватает мини-набора из 6 вещей + несколько пар обуви, которая безболезненно используется и по другим поводам.


Теперь подробнее об этом шмотье. Не хочу показаться ханжей, но я очень-очень против популярного принципа формировать гардероб «в лес» из вышедших в тираж вещей своего основного гардероба. В первую очередь потому, что считаю шашлыки таким же времяпрепровождением как поход в театр. В смысле — это тоже общество интересных людей, общение и какая-никакая самопрезентация. Так с какого перепугу презентовать там себя бомжом в соснах?

Поэтому единственная вещь из основного гардероба, котора без ущерба для внешнего вида может смело доживать свой век в лесу — это джинсы или легкие чиносы, кому что роднее. И то только потому, что они чем древнее и потертее, тем, как правило, красивее. Так что это пожалуйста.

У меня с природой отношения не очень, но зато это единственное место, куда я с удовольствием выгуливаю пункт номер два в моем списке — шорты на тощие синие голые ноги. Только опять же — девочка должна оставаться девочкой в любых полевых условиях. Так что мое твердое мнение — никаких пляжных парусиновых трусов, шорты лучше городские. У меня две микро пары — из денима и плотного хлопка. И то и другое — обычный Hollister.

Кстати, самой удобной и эффектной парой к шортам в условиях дикой природы для меня оказались резиновые сапоги. Если на хлопковый носок, то мне лично не жарко. Зато можно змей крапивы не бояться:)

Если формат отдыха предполагает что-то более цивильное, то уместнее все же остановиться на кроссовках или кедах. Ну и я лично всегда беру сменку — шлепанцы. Раньше всегда юзала обычные вьетнамки, но в этом году думаю изменить им, наконец, с биркенштоками. С точки зрения сочетаемости с разными вещами немецкие уродцы все же эстетичнее. Ну и в городе отлично носить можно.

Дальше по списку — топы. Тут я предлагаю отрываться по полной. Отдых тем и хорош, что стерпит любой формат самовыражения без скидок на возраст, стиль, социальный статус и прочую асфальтовую лабуду. Например, в городе по будням я очень требовательно отношусь к принтам на майках и в обычных аутфитах стараюсь избегать крупных рисунков. Так проще сочетать комплекты. Зато для летних выходных специально накупила всякого разного мимимишного.

Хотя мой фетиш — это все же алкоголички.

До определенного момента я их избегала в загородной капсуле из-за вечно обгорающих плеч. Но потом просто докумекала купить себе обычную рубашку из тонкого денима. Хотя она может быть любой кэжуальной.

Это решило сразу две проблемы. Во-первых, больше не боюсь палящего солнца. Во-вторых, при логичном отсутвии в загородном аутфите всяких шарфиков и объемных украшений рубашка удачно взяла на себя роль второго слоя. А это, как я уже многократно говорила, очень эффективный способ без напряга усложнить и сделать чутка интереснее свой образ.

Кстати, главное и основное требование у меня к отдыхательным вещам — чтобы были из простых натуральных кэжуальных материалов, которые хорошо переносят разные условия. В итоге моими любимыми летними тканями стали хлопок и вискоза. Лен ушел в топку, потому что мнется. Шелк уж точно не для загородных поездок. С синтетикой тоже все понятно — неудобно и чисто стилистически полнейший диссонанс с природой. Мне это всегда глаз режет.

В общем, походив по разным магазинам, я пришла к выводу, что лучшая концентрация годных для шашлычной капсулы вещей — в Abercrombie из подороже и в Pull&Bear из подешевле. Во-первых, там много неубиваемых натуральных тканей. Во-вторых, есть чем поживиться в плане принтов и расцветок. Особенно это касается еще одного незаменимого пункта в гардеробе любителей загородного отдыха — толстовок.

С обожаемым Abercrombie на наших просторах туго, поэтому очередную пару тепленьких баечек на случай лютых морозов прохладной погоды в этот раз прихвачу себе в P&B.

И еще одна вещь, которую я очень советую включить в загородную капсулу, это платье или сарафан макси длины. Это если надо побыть женственной, но не в ущерб удобству. Кстати, платье как раз лучше брать из вискозы или тонкого бельевого трикотажа с добавлением вискозы — приятно холодит и не мнется.

Только в идеале искренне советую поискать платье на пуговичках или запашное. Если расстегнуть, то платье можно еще и здорово обыграть в качестве второго слоя. Скажем, на шорты с топом в паре с сапогами. Получится клевая бохо-интерпретация. Не, ну а чо? Может, кому-то и в тему будет. Кстати, так можно поступать не только за городом. Короче, вы поняли:

Сама немного удивлена, но на днях видела вот очень подходящие платья в обновленной Айплатовым белорусской Элеме и еще в Befree. Первое — на запах, второе — на пуговичках. И оба из практичной «загородной» ткани.

Пожалуй, и хватит. А вы так заморачиваетесь в чем на природу летом ездите?

Что одеть на фитнес?

Я очень люблю спорт, поэтому каждая его составляющая вызывает у меня неприкрытый интерес. Это касается и одежды для фитнеса. Обратите внимание какой яркой и красивой делают ее дизайнеры. Яркие кислотные оттенки, вставки из сеточки, смелые вырезы и уникальные ткани – все это можно носить в спортзале, но нет возможности одеть в повседневной жизни.

Чтобы наглядно продемонстрировать возможности этой одежды, я решила предложить вашему вниманию несколько симпатичных луков, которые смотрятся более чем достойно. Итак, начнем.

1. Соблазнительный. Планируете посетить тренажерный зал в котором занимается много симпатичных парней и хотите, чтобы они обратили на вас внимание? Тогда предлагаю примерить укороченный топ и штаны/шорты. Но учтите, что такой откровенный наряд можно надеть только при условии, что у вас подтянутая фигура и плоский животик.

2. Удобный. Чаще всего в зал женщины надевают футболку и длинные штаны прямого или слегка расклешенного кроя. В подобном комплекте удобней всего заниматься, так как не нужно заботиться о том, как вы выглядите в определенной позе или постоянно одергивать одежду. При выборе комплекта желательно учитывать тип ткани. Пусть она будет смесовой с добавлением синтетических волокон (эластан, полиэстер, саплекс, D.I.W.O.).

3. Женственный. Очень мило смотрятся комплекты со спортивными юбками или купальниками с декоративной оборкой. Под юбочкой обычно находятся шорты, поэтому наряд не сковывает движения и довольно удобен. С ним вы автоматически подчеркиваете свою женственность и при этом не жертвуете комфортом.

4. Многослойный. Мне очень нравится, когда девушка надевает поверх короткого топа широкую футболку вольного кроя. При этом в футболке могут быть глубокие вырезы на спине, в районе груди или даже где-нибудь сбоку. Штаны в этом случае могут быть широкими (стиль хип-хоп) или очень узкими в виде лосин.

5. Спортивный костюм с курткой. По моему опыту костюм – это крайне неудобная одежда для активных занятий спортом. В зале чаще надевают девушки, комплектующие из-за своего лишнего веса. Но это не значит, что он не должен быть в вашем гардеробе, так как его можно использовать для бега в парке или уличных видов спорта.

6. Спортивный комбинезон. Имеет интересный дизайн и яркие расцветки. В комбинезоне удобно выполнять любые спортивные упражнения, так как отсутствует необходимость постоянно его поправлять.

7. Одежда для йоги. В ней человек должен чувствовать себя удобно и ощущать полную свободу действий. Именно поэтому такую одежду делают либо из плотно облегающих эластичных тканей либо шьют свободные не облегающие вещи. Я бы хотела остановиться на втором варианте, так как он является традиционным именно для йоги и при этом достаточно интересно смотрится. Используйте штаны-зуавы или широкие шорты в сочетании просторной футболкой. На ноги желательно одеть спортивные чешки либо специальную обувь, выпущенную маркой Nike.

8. Для танцевальных фитнес программ. Если вы решили посещать занятия, основанные на ритмичных танцах (хип-хоп, зумба, данс-степ), то лучше выбрать свободную яркую одежду вольного стиля. Это могут быть широкие штаны, короткие топ и пайта на молнии либо лосины и футболка.

Что следует носить женщинам в спортзале 2022

Насколько ты любишь спорт? На этот раз я хочу поделиться с вами парочкой мыслей о том, что женщинам следует надевать в спортзал. Конечно, похудение — очень тяжелая работа, но эти девушки, которые изображены на этих изображениях, умеют дышать глубже, модно и балансируют между фитнесом и стилем. Некоторые дамы могут сказать, что спорт — не такая уж гламурная вещь, но вы всегда можете сделать так, чтобы вещи выглядели сексуально и стильно. Все зависит от того, насколько вы увлечены спортом.Лично я люблю вкладывать свои деньги в супер симпатичную тренировочную одежду . Если вам интересно узнать больше о спортивной одежде, продолжайте читать и прокручивайте мышь вниз.

Купить аналогичный здесь

Мы видим сексуальную даму в белом бейсболке, светло-сером кроп-топе с открытыми плечами и розовых леггинсах, заправленных в белые кроссовки.

В этой подборке собраны красивые бюстгальтеры, спортивные куртки, симпатичные майки, спортивные штаны, леггинсы, неоновые топы и низы, уютные пуловеры и толстовки, свежеокрашенные бегуны и много другой красивой и функциональной спортивной одежды, которая сделает вас выглядеть ярко и сексуально в тренажерном зале. Первое, что приходит в голову, — это комфорт. Вам нужна функциональная одежда, которая облегчит ваши движения и заставит делать больше упражнений. Хлопковые топы самые удобные и менее дорогие. Те из вас, кому нужна лучшая посадка, могут выбрать синтетические волокна однотонных цветов. Но вы всегда можете выбрать неоновые оттенки, в том числе желтый, оранжевый, салатовый, розовый и зеленый. Если говорить об обуви, то вам лучше выбрать ту, которая одновременно удобна и практична. В любом случае, я собрал свои фавориты в одном посте, надеюсь, вам понравятся эти идеи и стили так же, как и мне.Дайте мне знать, что вы думаете об этих нарядах, в комментариях ниже.

Сохраняйте сексуальность и спортивный стиль. Подберите топ с бюстгальтером цвета фуксии и темно-серые леггинсы с серыми и черными деталями. Завершите образ, добавив удобные бегунки:

Купить аналогичный здесь

Как насчет летнего пробега? Примерьте синтетическую синюю укороченную майку в сочетании с подходящими мини-шортами и серыми бегунами Nike:

Купить аналогичный здесь

Идеальный спортивный образ повседневной одежды. Мы видим девушку, идущую в спортзал в солнцезащитных очках-авиаторах, майке цвета фуксии, ярко-голубых леггинсах и стильных бегунах:

Купить аналогичный здесь

Держите вещи расслабленными и функциональными.Выбирайте солнцезащитные очки-авиаторы, синтетическую майку, румяный свободный топ с длинными рукавами и укороченные леггинсы в сочетании с серыми бегунами:

Купить аналогичный здесь

Белая майка свободного кроя сочетается с неоново-желтой синтетической майкой в ​​сочетании с леггинсами цвета фуксии и стильными бегунами:

Купить аналогичный здесь

Держите его крутым и спортивным! Выберите платье без рукавов из спандекса цвета фуксии и дополните его зеркальными солнцезащитными очками и бегунами цвета фуксии:

Купить аналогичный здесь

Укороченная футболка с абстрактным принтом выглядит безумно круто в сочетании с черными леггинсами и бирюзово-синими бегунами:

Купить аналогичный здесь

Топ бюстгальтера из спандекса на тонких бретелях румяно-розового цвета сочетается с леггинсами-капри с абстрактным разноцветным принтом:

Купить аналогичный здесь

Идеальный наряд для повседневных пробежек. Мы видим девушку в белой толстовке с капюшоном, черных мини-шортах и ​​беговых дорожках соответствующего цвета:

Купить аналогичный здесь

Комфортная одежда для прогулок из тренажерного зала. Мы видим женщину в матовой черной кожаной бейсболке, майке цвета фуксии, серых спортивных штанах капри и беговых трусах с абстрактным принтом:

Купить аналогичный здесь

Белый верх бюстгальтера из спандекса сочетается с черно-белыми леггинсами с принтом зебры и серо-белыми бегунами:

Купить аналогичный здесь

Сделайте несколько движений с этими абстрактными спортивными элементами, вдохновленными калейдоскопом.Завершите образ черной легкой курткой и неоново-бирюзовыми бегунами:

.

Купить аналогичный здесь

Майка цвета фуксии сочетается с сексуальной черной мини-юбкой А-силуэта:

Купить аналогичный здесь

Влюблен в простоту. Мы видим серую майку в сочетании с неоново-лаймовым топом с длинными рукавами и ярко-синими леггинсами в сочетании с серыми бегунами с неоново-лаймовыми шнурками:

Купить аналогичный здесь

Майка цвета бледно-фуксии великолепно смотрится в паре с леггинсами с принтом тигровой морды:

Купить аналогичный здесь

Ярко-синяя майка идеально подойдет к серым мини-шортам и неоновым бледно-желтым бегунам:

Купить аналогичный здесь

Майка свободного кроя идеально дополнит ваши черные леггинсы с фиолетово-розовыми дорожками:

Купить аналогичный здесь

Как правильно забрать ее в спортзале

Возьмите это от лучших тренеров-женщин: эффективно собрать девушку в тренажерном зале может быть сложнее, чем самая тяжелая тренировка. К счастью, действуют аналогичные правила: действуйте медленно, не перенапрягайтесь и реалистично оценивайте свои цели. Вот лучшие советы, которые заставят ее сменить фокус с тренировок на прогулки — с и .

1. Станьте постоянным участником . Люди, как правило, ходят в спортзал в одно и то же время, и она с большей вероятностью захочет поговорить с вами, если узнает вас, чем если вы совершенно незнакомец. И лучший способ познакомиться с кем-то — добавить несколько занятий в свое расписание.«Я инструктор по спиннингу, и я всегда вижу, как участники болтают перед уроком», — говорит Дженна Возелла, которая также является личным тренером и фитнес-блоггером в A Fit Girl’s Martini. «Спросите, ходила ли она на занятия раньше, есть ли другие инструкторы, которых она рекомендует, или есть ли здоровое место, чтобы выпить смузи или перекусить в спортзале».

Забирает девушек в спортзал >>>

2. Не делайте комплиментов ее телу. Да, лайкра мало что оставляет воображению, но ее образ мышления, когда она носит беговое снаряжение в парке, сильно отличается от того, когда она носит спандекс в клубе. «Даже доброжелательный комплимент может застать женщину врасплох и заставить ее почувствовать себя странно», — говорит Стефани Коберн, сертифицированный тренер по триатлону в США для JackRabbit Sports. «Вместо этого начните сдержанный разговор о тренировках, местных гонках или обо всем, что позволяет вам на самом деле разговаривать взад и вперед. Таким образом, она не будет поставлена ​​в затруднительное положение, и вы оба сможете определить, есть ли у вас что-то общее ».

3. Сделай ей комплимент Наряд Вместо . В спортзале ваша беседа может быть буквально написана у нее на спине.По словам Джессики Грин и Меган Рейнольдс, основателей бруклинского бренда HotBirdRunning, вопрос о ее наряде — хороший ответ. Если на ней спортивная футболка, спросите ее, делала ли она это и каково это было. Или, если что-то выделяется — крутой топ, яркая повязка на голову или что угодно — скажите что-нибудь вроде: «Я пытаюсь найти подарок для своей двоюродной сестры / сестры, и у нее такой же вкус». Где ты взял свои вещи? »Он заводит разговор, не ставя ее в затруднительное положение».

10 худших вещей, которые нужно сказать женщине >>>

4.Приятель вверх. «Я преподаю в учебном лагере с совместным обучением, и у меня было несколько парней, которые сидели в заднем ряду, пока мы занимались альпинизмом, чтобы они могли« проверить вид ». Эта техника… не идеальна, — говорит Фамиша Ла’При Дж-Миллман, сертифицированный личный тренер и инструктор учебного лагеря Glisten Girls Fitness. «Вместо этого, когда вы собираетесь выполнять тяжелый подход, обратитесь к человеку, который вам интересен, и спросите, не хотите ли вы работать над отжиманиями на трицепс вместе, чтобы вы могли выполнить полный подход.”

5. Впечатляйте своей личностью, а не грудью. Вы можете подумать, что поднятие огромной суммы привлечет ее внимание, но есть вероятность, что она даже не обращает внимания, подвергая вас риску травмы . .. или затруднения. «Оставьте свое эго за дверью и на самом деле поднимитесь и поговорите с ней, если вам интересно!» — говорит Джолинн Тома, личный тренер и фитнес-блогер Lift Pray Love.

Есть ли способ пригласить незнакомца на свидание? >>>

6.Попросите ее о помощи. «Если она рядом с беговой дорожкой или эллиптическим тренажером, спросите, может ли она помочь вам разобраться с кнопками на тренажере — скажем, вы обычно находитесь в тренажерном зале или посещаете определенный класс, но хотели бы попробовать это», — говорит Никки Глор , персональный тренер и автор The Slimnastics Workout . «Затем вы можете спросить о ее расписании тренировок. Просто подождите, пока она не наступит или не выйдет из машины, иначе вы рискуете ее рассердить ».

7.Одеться чтобы впечатлить. «Если вы плохо выглядите и плохо пахнете, не тратьте время зря, заводя разговор», — говорит Глор. «Это означает, что никаких издевательств над женами и коротких шорт, которые демонстрируют ваши активы. Чистая футболка, мешковатые шорты и белые носки — ключ к успеху ».

Hot Girl Yoga заставит вас пойти в спортзал >>>

8. Не будь всезнайкой. «Я терпеть не могу, когда парень пытается исправить мою форму, особенно когда он не знает, что я могу больше подтягиваться к нему», — говорит Рэйчел Бушерт, личный тренер Rachelvfitness.«Вместо этого отодвиньте эго в сторону и найдите что-нибудь, что вы можете честно сделать ей комплимент. И будьте искренними, например: «Ух ты, я не понимаю, как ты можешь так долго делать планку, они такие сложные!» Если она улыбается, ты знаешь, что можешь начать дружеский разговор. Если она закатывает глаза, значит, ты ей не нравишься, так что не дави на это! »

9. Правильно рассчитывайте время. «Кого-либо может раздражать подходить к вам, когда вы находитесь в середине набора или тренировки, поэтому лучшее время для движения — как раз тогда, когда она закончит», — говорит Сара Понн, фитнес-директор SurfSetFitness. «И спроси совета! Допустим, вы заметили, что она делает x тренировку, или задались вопросом о движении y. Проявлять неподдельный интерес к тому, что она делает, лестно, а не глупо. Я встретила своего парня в спортзале, так что это можно сделать! »

Спортзал Барби: почему женщины одеваются в спортзал

23: 33: 00 На прошлой неделе я захожу в спортзал в своей обычной спортивной одежде — без макияжа, волосы уложены на макушке небрежным «пучком». , »Старая крысиная футболка с прорезанными отверстиями для рук и шеи и пара черных капри с дырками так далеко вверх с каждой стороны внутренней части бедер (из-за … гм … мои бедра, конечно, терлись), что Я должен сидеть в углу лицом к стене, чтобы растянуться после тренировки, на случай, если вдруг появится muh biznas … мы все можем согласиться с тем, что пенсионерам, проходящим курс Silver Sneakers прямо рядом с зоной для растяжки, не нужны изображение ху-ха незнакомца, преследующего их сны по ночам.

В любом случае!

Я подхожу к эллиптическому тренажеру, вскакиваю и сразу же замечаю ее… Барби в спортзале. Вы знаете, о чем я говорю? Безупречные волосы, искусно нанесенный макияж, великолепные тела, которые облачены в одежду из последней коллекции любого бренда, который был в тренде в Instagram на этой неделе. И если вы присмотритесь, то заметите, что эти девушки не потеют — они блестят — и каким-то образом заставляют чудовищное флуоресцентное освещение в спортзале работать в свою пользу.

Между тем, то же самое стерильное освещение для вашего покорного слуги, кажется, только усиливает серовато-зеленоватый оттенок моего лица, заставляя меня выглядеть так, как будто я заболел гриппом.И объедините это с потным, мокрым, растопленным видом свечи, который я так хорошо качаю после тренировки, что можно подумать, что я имел несчастье встретить рассерженного енота по дороге в спортзал.

Я имею в виду, я почти уверен, что эти же девушки выглядят изящно элегантно, когда плачут, и принимают этот запах, похожий на запах розового сада в июне. А может, они вообще не какают.

Но… я отвлекся.

Итак, я начинаю играть в свой плейлист с балладами 80-х и внезапно вижу вторую Барби! Не прошло и минуты, как всплывает еще один.Честно говоря, это не , что необычно для увидеть одну Барби в тренажерном зале, где я тренируюсь, а три за один день … в непиковые часы? И ни в баре, ни на свадьбе, ни в уроке макияжа на YouTube. В спортзале.

Но почему? Почему эти женщины чувствуют необходимость наряжаться для спортзала? Мне было очень любопытно, и я хотел лучше понять, откуда они.

Но обо всем по порядку … почему меня вообще волнует, как выглядит Барби в спортзале во время тренировки? Эх, кто знает? Возможно, я трепещу и впечатлен полным отсутствием лени, необходимого для того, чтобы регулярно тратить немало времени на то, чтобы взбодриться, только для того, чтобы потрудиться над микробами, и на меня обрызгивается вонючий, ворчащий человеческий пот.И хотя их самоотверженность впечатляет, я думаю, что моя интрига больше связана с реальными причинами, по которым тренажерный зал Барби выполнил такую, на мой взгляд, бессмысленную задачу.

Я решил провести небольшое исследование, чтобы попытаться понять, что скрывается за этими длинными взъерошенными волосами и непористой кожей.

СДЕЛАЙ ЭТО ДЛЯ ДЕМ

Несколько лет назад Иезавель опубликовала статью, в которой обсуждались результаты британского исследования женщин, занимающихся спортом. Выяснилось, что 70% женщин предпочитают заниматься с приятелем.Однако проведенные опросы показали, что для некоторых женщин больше внимания уделялось тому, кто может выглядеть лучше всего, а не более традиционным преимуществам объединения в пары, то есть подотчетности, мотивации, улучшению отношений и т. Д.

Далее в статье говорилось, что «по всей видимости, треть женщин« всегда »покупают себе новую одежду для упражнений, чтобы тренироваться с другом в первый раз, и такая же пропорция (мы склонны думать об одних и тех же женщинах) также «всегда» красилась ».

Так, может быть, те три спортзала Барби, о которых я упоминал ранее, объединились? Хм.

В ОДЕЖДЕ, ЧТОБЫ ПОВРЕЖДАТЬ

В этой статье в Glamour писательница спросила свою одноклассницу, из-за чего она нарядилась в спортзал. Она сказала ей, что «хотела хорошо выглядеть для горячих личных тренеров».

Daily Mail поделился результатами опроса, проведенного интернет-магазином косметики Escentual, в котором говорится, что две трети опрошенных женщин будут наносить полный макияж в тренажерный зал, потому что никогда не знаешь, с кем можно столкнуться.

Чтобы уточнить, я не имею в виду тех, кто идет прямо с работы в спортзал и уже накрашен.Я также не имею в виду женщин, которые нанесли немного туши или бальзама для губ перед тем, как отправиться в спортзал. Но пойти в спортзал первым делом со свежей уложенной прической и накрашенным лицом только для того, чтобы вспотеть? Для меня это не имеет особого смысла.

ОДЕЖДА, ЧТОБЫ ЧУВСТВОВАТЬ ЛУЧШЕ

Тогда я подумал: «Ну, может быть, дело в заниженной самооценке, и если они будут выглядеть лучше, они будут лучше себя чувствовать». Я помню, как пару лет назад читал статью о женщине, которая победила депрессию, делая прическу и макияж каждый день и одеваясь в тон.Она прекрасно описывает, как поначалу было трудно готовиться каждое утро и что ей не нравился процесс.

То, что сначала требовало немало усилий, со временем стало легче и легче; не только потому, что ей нравились ощущения от результатов, но и потому, что установление любой новой привычки кажется менее изнурительным и более автоматическим, если делать это последовательно в течение определенного периода времени.

Опыт этой женщины напомнил мне об одной из моих подруг, которая красила сочная красную помаду всякий раз, когда ей нужно было немного меня поднять.

Может быть, Барби в спортзале нужно немного — или много — подбадривать меня, когда я собираюсь на тренировку? Возможно, причина, по которой многие женщины наряжаются в спортзал, заключается в том, чтобы мотивировать свою задницу настолько, чтобы ее туда затащили. Насколько нам известно, это их способ справиться с депрессией, физической болью или битвой, о которой мы ничего не знаем. Макияж, прическа, ношение забавной одежды для фитнеса — это не более чем акт ухода за собой.

В заключение я понял, что никогда не знаешь, какова их история.Они могли наряжаться для своей лучшей подруги, искать свою вторую половинку или, вполне возможно, висеть на волоске. Так что в следующий раз, когда вы увидите, как Барби бродит по клубу, расслабьтесь и улыбнитесь ей. Вы можете просто сделать ее день.


Келлехер, К. (2010). Женщины носят макияж в тренажерном зале и одеваются, как на показ мод, говорится в исследовании . [онлайн] Jezebel.com. Доступно по адресу: http://jezebel.com/5559978/women-wear-makeup-to-the-gym-and-dress-like-its-a-fashion-show-says-study [доступ 20 декабря.2014].

Слейтер, Л. (2013). Становление легче: преобразующая сила небольшого приведения в порядок. O, журнал Oprah . [онлайн] Доступно по адресу: http://www.oprah.com/spirit/Depression-Makeover-Lauren-Slater-Essay [доступ 20 декабря 2014 г.].

Франклин, К. (2014). Почему люди одеваются, чтобы пойти в спортзал. Гламур . [онлайн] Доступно по адресу: http://www.glamour.com/sex-love-life/blogs/smitten/2009/10/why-do-people-dress-up-to-go-t [доступ 20 декабря. 2014].

Пока вы в настроении читать, загляните в другие мои сообщения!

Нравится:

Нравится Загрузка …

Снаряжение для занятий в тренажерном зале для девочек

Если вам не нужно носить форму для занятий физкультурой, вам повезло! Если только вы не зациклились на том, что надеть. В то время как большинство девушек добавляют любую старую футболку, короткие шорты или спортивные штаны, носки и кроссовки, с тем же усилием вы можете надеть симпатичный маленький костюм , который помогает вам двигаться и отводит пот.Нам нравится линия спортивного стиля ivivva для подростков и подростков. Красочные, удобные и крутые, они делают гимнастический класс без труда!

Топы

Выберите верх, который соответствует вашему движению, чтобы вы могли сосредоточиться на игре, а не держать одежду на месте. ivivva «Поймай меня, если сможешь танковать» , а танки «Беги» или «Ракетка» подходят по форме к racer-back , чтобы помочь вам сосредоточиться на своих движениях. Танк Double Dutch Tank на ощупь из хлопка, растягивается в четырех направлениях, чтобы двигаться вместе с вами, и поддерживающий подол, который удерживает его на месте.Наша любимая особенность одежды ivivva — это ткань без пота , которая отводит влагу и имеет покрытие против запаха, сохраняющее свежесть вашего тела и вашего шкафчика.

Низ

Обычные короткие спортивные шорты, от которых потеет попа и остаются эластичные следы на животе. Стильно и комфортно прикрывайте свою добычу устойчивыми к истиранию шортами или капри со стеганым поясом или поясом с плоскими швами. ivivva предлагает множество стилей на выбор, независимо от того, ищете ли вы свободный или плотный крой.

Волосы

Держите расческу и повязку на голову или резинку, чтобы волосы оставались на месте и не сходили с лица, когда вы бегаете, прыгаете, кувыркаетесь, взбираетесь и карабкаетесь. Убирайте волосы с лица во время упражнений, чтобы пот и жир не забивали поры и не вызывали высыпаний.

Ноги

Меняйте носки для занятий физкультурой, даже если вы не меняете кроссовки во время занятий. Следите за тем, чтобы ноги оставались сухими, чтобы избежать появления волдырей, вздутия на ногах, шелушения, зуда и неприятного запаха ног.Носите кроссовки, которые не просто выглядят мило. Они должны хорошо сидеть, помогать вам двигаться и стараться изо всех сил!

Ямы

Не забывайте дезодорант!

Скажи свое слово

Какой твой любимый стиль из галереи одежды? Будете ли вы носить новую спортивную одежду или носить ту же футболку и шорты? Поделитесь своим мнением здесь!

Чтобы узнать больше об идеях школьного стиля для занятий физкультурой, посетите ivivva.com

Как выглядеть шикарно в тренажерном зале: лучшая спортивная одежда

Посещение тренажерного зала может вызвать у вас стон, особенно в зимние месяцы, когда вы бы предпочли свернуться калачиком на диване с теплой успокаивающей едой. Но облачение в шикарную спортивную одежду — вот где рождается мотивация, доверие.

Любите ли вы работать на беговой дорожке на полную мощность или предпочитаете расслабляющие занятия йогой раз в неделю, ношение правильной одежды может принести пользу вашему здоровью и поощрить ваше желание заниматься спортом.

Джиджи Хадид заставляет спортивную одежду выглядеть круто © getty

Мы выбрали самую подходящую спортивную одежду, которая действительно заставит вас пойти в тренажерный зал (правда). Вы даже не будете смущены, если вас заметят в спортивной одежде.

Чтобы получить максимальную отдачу от тренировки, вам необходимо одеваться соответствующим образом, но для разных занятий требуется немного другой дресс-код. Мы расскажем, как одеваться на тренировку и как оставаться стильно.

Что надеть на занятие йогой

© getty

Независимо от того, является ли ваше занятие йогой ориентированным на фитнес или более духовным, главное — быть удобным и носить несколько слоев одежды. Во время разминки и разминки вы обычно носите джемпер или топ с длинным рукавом, а иногда и носки. Вы также должны носить поддерживающий спортивный бюстгальтер, чтобы удерживать вас на месте даже в самых нестандартных позах.

На нижней половине вы можете выбрать то, что вам больше всего подходит, но позволяет вам растягиваться — узкие леггинсы, капри, спортивные брюки или плавучие штаны для йоги.

© victoria’s secret

Эти штаны для йоги Victoria’s Secret сочетают в себе комфорт и гламур и доступны в различных цветах и ​​узорах.

Что надеть, когда вы занимаетесь кардио

© getty

Когда вы делаете кардио-тренировку на беговой дорожке, кросс-тренажере или даже на занятиях высокой интенсивности, вы должны быть наиболее важными предметами одежды. носите спортивный бюстгальтер с высокой поддерживающей способностью и специальные кроссовки для бега. Спортивный бюстгальтер будет держать вашу грудь на месте, чтобы она не болела во время бега (и чтобы она не провисала со временем), а подходящие кроссовки будут поддерживать ваши ступни, лодыжки, ноги и спину. Определенно стоит потратить лишние деньги, чтобы поддерживать себя и поступать правильно.

© nike

Эти беговые кроссовки Nike Flynit Air Mac iD будут поддерживать ваше тело во время бега, и вы даже можете их настроить.

Какую сумку взять с собой в спортзал

Дорожные сумки — это сумки, в которые можно положить все необходимое для похода в спортзал, и они не обязательно должны быть уродливыми.

Узнайте больше о самых популярных спортивных сумках здесь.

На кого подписаться в Instagram, чтобы вдохновить ваш гардероб для тренировок

Кто сказал, что в тренажерном зале вам нужно одеваться однообразно и скучно? Вдохновляйтесь этими аккаунтами в Instagram…вы захотите выделиться.

Подумайте о современных монохромных геометрических узорах с яркими пятнами на икрах. © instagram

@lilybod_official

Объединив прибрежную культуру Лос-Анджелеса с цветовой гаммой Лондона, Варли создал коллекцию принтов, которые так хочется показать в тренажерном зале. © instagram

@Varley

Фитнес-гуру Занна спонсируется Adidas и обязательно вдохновит вас на стиль тренировок. © instagram

@zannavandijk

Звезда Instagram Таш Окли — цели тренировок, она всегда остается стильной и шикарной.© instagram

@tashoakley

Магазин Ultimate Fit Kit от Grazia ниже:

Слайд 2 из 26

  • sweaty betty

  • sweaty betty

  • sweaty352000 sweaty352

    пота Бетти

  • пота Бетти

  • поти Бетти

  • навсегда 21

  • навсегда 21

  • секрета Виктории

  • секрета Виктории

  • Victoria’s Secret

  • Victoria’s Secret

  • adidas

  • Самый крутой П. Комплект мы еще не видели. Эти супер-стильные (и поддерживающие) леггинсы из эластичного джерси по центру находятся в нашем списке желаний для тренажерного зала, 90 фунтов стерлингов, P.E.Nation в Selfridges

  • Спортивная роскошная одежда в лучшем виде от нового известного бренда: P.E. Нация. В настоящее время мы стремимся к их гибридному спортивному бюстгальтеру из эластичного джерси в клетку, £ 80, Selfridges

  • P.E Nation

    P.E Nation — один из наших популярных фитнес-брендов на данный момент. Мы никогда не были так взволнованы посещением спортзала.

    The Asset Crop, £ 66,45, P.E Nation

  • P. E Nation

    Мы обратили внимание на эту водонепроницаемую куртку от одного из наших любимых брендов на данный момент, P.E Nation.

    Куртка Over The Line, £ 176,19, PE Nation

СМОТРЕТЬ: На ходу Beauty Hacks

ПОДРОБНЕЕ: в тренажерном зале больше микробов, чем в сиденье для унитаза

ПОДРОБНЕЕ: В спортзале Может помочь вам лучше в вашей работе

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Мы опробовали лучшие альтернативы тренажерному залу и фитнес-тренды (так что вам не обязательно)

Идете в тренажерный зал впервые? Вот что вам следует надеть

Итак, вы, наконец, решили действовать в соответствии со своим новогодним решением и решили пойти в спортзал.

Хорошее решение, но есть ли у вас подходящие вещи для ношения. Да, вы могли бы выбрать старую футболку или скучный спортивный костюм, но почему бы не присоединиться к тренажерному залу с игрой в моду? Кроме того, в тренажерный зал важно носить правильную одежду, чтобы обеспечить должный комфорт и поддержку. Если что-то мешает этим двум аспектам, вам будет трудно полностью сконцентрироваться на тренировке.

Но не волнуйтесь, у нас есть список вещей, которые идеально подходят для этой цели.Вот некоторые из самых популярных вещей, которые вы должны добавить в свой тренировочный ансамбль прямо сейчас:

Спортивный бюстгальтер

Да, конечно, вы бы носили бюстгальтер в тренажерном зале, но ваш обычный мягкий бюстгальтер не выдержит интенсивной тренировки. Самое лучшее в спортивном бюстгальтере — это то, что он удерживает все на месте и уменьшает подвижность в области груди, не раздавливая грудную клетку. Правильный спортивный бюстгальтер должен быть из дышащего и удобного материала, чтобы в нем можно было тренироваться.Для большинства женщин хороший спортивный бюстгальтер и пара спортивных шорт — идеальные вещи, которые можно надеть в тренажерный зал.

Футболки для спортзала

Если вам не нравится приходить в спортзал в спортивном бюстгальтере, вы можете надеть на него спортивную футболку. Футболки для спортзала отличаются от ваших обычных мешковатых футболок, особенно если они относятся к категории спортивной одежды. Эти футболки для спортзала сделаны из хлопка и обладают антимикробными свойствами, а это значит, что вы будете пахнуть свежестью даже после тяжелой тренировки.Они также бывают действительно классного дизайна и оттенков, так что вы непременно найдете их в своем гардеробе.

Леггинсы и колготки

Поверьте, мешковатые штаны — не лучшее, что нужно для тренировок. Они часто мешают тренировке и ограничивают движения. Что вам нужно, так это колготки для активного отдыха. Эти колготки хорошо сидят на вас и достаточно гибкие, чтобы двигаться вместе с вами. Эти колготки идеально подходят для утренней пробежки или становой тяги в тренажерном зале. Они обеспечат вам комфорт, необходимый для сжигания калорий!

Куртка после тренировки

Да, важно выглядеть стильно как во время тренировки, так и после нее — мы не устанавливаем правил! Вы можете выбрать легкий и стильный пиджак поверх спортивной одежды, чтобы выйти из тренажерного зала, как знаменитость. Это не только стильно, но и удобно в холодные зимние месяцы.

Последние сообщения редакции (посмотреть все)

Что надеть в спортзал для женщин: Easy Style Guide 2022

Купить аналогичный здесь

Если вы занимаетесь спортом, то вам понравятся эти идеи спортивного снаряжения для женщин, тогда вам понравятся эти простые в носке комбо. Я здесь, чтобы показать вам свои любимые идеи тренировочной одежды, которые одновременно функциональны и стильны.

Другими словами, следующие образы представляют собой идеальный баланс между стилем и фитнесом. Если тебе нравится все, что связано со спортом, то ты любишь красивую спортивную одежду, верно?

Вы увидите блестящие идеи, которые никуда не денутся и в которые стоит вложить ваши деньги. Я собрал свои любимые наряды, в которые входят спортивные топы с бюстгальтером, спортивные штаны, леггинсы, узкие костюмы, пуловеры, стильные и модные бегуны и много другой функциональной спортивной одежды.

Большинство этих нарядов очень легко носить, так как каждая вещь невероятно удобна и функциональна.Здесь можно увидеть футболки из натурального хлопка, а также из синтетических волокон. Вы всегда можете поэкспериментировать с разными формами и цветами. В общем, прокрутите вниз, чтобы увидеть больше.

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

ОБНОВЛЕНИЕ

Это снова я, и на этот раз я хочу обновить этот пост некоторыми основными советами и идеями относительно одежды, которые вы можете использовать, чтобы отлично выглядеть в тренажерном зале в этом году. Надеюсь, мы все сможем вернуться в спортзал и хорошо потренироваться для своего тела. Я собираюсь рассказать о лучших спортивных снарядах для женщин, о том, как создать спортивный костюм и какие предметы необходимо иметь, чтобы выглядеть стильно в тренажерном зале. Цель этого руководства — помочь вам чувствовать себя уверенно и хорошо выглядеть, пока вы работаете над своими фитнес-целями.

Может быть действительно сложно понять, что надеть в тренажерный зал, потому что есть очень много вариантов. Я разработала свои любимые наряды, которые предоставят вам множество вариантов.Я использую как модную одежду для тренировок, так и более классическую одежду для тренировок, так что в этом руководстве есть что-то для всех!

Если джинсы и футболка не для вас (… и я очень надеюсь, что вы никогда не будете носить такие вещи в тренажерном зале), то эти советы по стилю помогут вам выглядеть модно, а также чувствовать себя комфортно во время занятий. тренажерный зал и за его пределами.

Давайте начнем с того, что вам нужно, если вы собираетесь в тренажерный зал. Если вы новичок, я настоятельно рекомендую вам подумать о покупке нескольких тренировочных костюмов.Когда вы просто не знаете, что надеть в тренажерном зале, это может быть очень неприятно.

Независимо от того, сколько различной одежды и аксессуаров вы приносите с собой в тренажерный зал, есть несколько базовых вещей, которые могут значительно повысить ваш комфорт. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам, которые хотят не сбиться с пути в своей физической форме:

Одежда для тренировок: шорты, брюки, футболки, спортивные бюстгальтеры

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Дополнительно: бутылка с водой и протеиновый батончик или что-нибудь закусочное

Пара кроссовок и носков: вы должны быть уверены, что у вас есть подходящая обувь, когда вы идете в спортзал. Покупка подходящей пары обуви также может помочь избежать травм.

Купить аналогичный здесь

Хорошие наушники: в тренажерном зале важно слушать музыку, потому что это помогает поддерживать хорошее настроение и бодрость. Это сохраняет вашу мотивацию во время тренировки и помогает пройти лишнюю милю! Вам также не придется тратить сотни долларов на наушники;

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Говоря об одежде, давайте посмотрим на то, что многие люди упускают из виду, когда идут в спортзал.Вот основы, которые я использую:

* Шорты (или леггинсы): я обычно покупаю их со скидкой. Обычно они стоят всего 10 долларов и имеют отличное качество. К тому же они очень удобные и дышащие. Вам также не нужно беспокоиться о том, что они подъедут (а это самая неприятная вещь).

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

* Спортивный бюстгальтер: вам нужно что-то, что будет подходить к вашему телу. Существует так много спортивных бюстгальтеров, из которых вы можете выбирать, поэтому может потребоваться несколько проб и ошибок, прежде чем вы найдете тот, который вам подходит.

Купить аналогичный здесь

* Футболка: я обычно покупаю дешевые футболки из материала, которые могу носить снова и снова. И поскольку они такие дешевые (обычно 5 или 10 долларов), не имеет значения, испортятся ли они в процессе тренировки!

Купить аналогичный здесь

Купить аналогичный здесь

* Носки: Я всегда ношу носки до щиколотки, поэтому мои ноги всегда прикрыты.Я уверен, что мои ноги пахнут, но я могу смириться с этим, потому что я знаю, что это поможет мне не сбиться с пути и приблизиться к моим целям в фитнесе. Шутка! Я стараюсь менять носки каждый раз, когда хожу в спортзал. Вы также можете попробовать высокие носки, они удобные и сексуальные.

Купить аналогичный здесь

Автор: Никола Беннетт

Привет! Меня зовут Никола, и я увлечен модой, стилем и красотой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.