Все материалы о похудении
Духи имеют магическую силу, они не только подчеркивают индивидуальность, но и способны надолго оставаться в памяти Вашего окружения. Косметическая компания…
ПОДРОБНЕЕ…Достоверный факт – похудение это комплексный процесс, включающий в себя правильный рацион питания и определенную физическую нагрузку. В таком сочетании…
ПОДРОБНЕЕ…Как приготовить диетическое блюдо точно по рецепту, если нет кухонных весов? Удобные таблицы у вас всегда под рукой. Узнайте основной…
ПОДРОБНЕЕ…Стоит ли ходить в тренажерный зал для того чтобы похудеть? А кому тренажерка просто необходима? Как определить для себя, нужен…
ПОДРОБНЕЕ…Большой популярностью среди худеющих пользуется это вариант похудения. И на это есть веские причины. Это вкусные и полезные молочные продукты,…
Вы наконец-то настроились сбросить лишние килограммы. Твердо решили подкорректировать свою фигуру и удивить всех стройностью и красотой. Первый естественный вопрос…
ПОДРОБНЕЕ…Какую цель ставит перед собой человек желающий похудеть? Он хочет видеть в зеркале худой и костлявый силуэт с обвисшей кожей,…
ПОДРОБНЕЕ…Сколько и как правильно прыгать?Физическая нагрузка важный элемент практически любой диеты. Упражнения со скакалкой простой, и доступный способ держать себя…
ПОДРОБНЕЕ…Хочу похудеть — помогите!!!Эта статься расскажет, о чем этот сайт, она как гид проведет Вас по всем разделам и закоулкам нашего…
ПОДРОБНЕЕ…
Загрузить ещё удерживайте SHIFT чтобы загрузить всё загрузить всё
dietalegko.com
На диетах | Мы похудеем! И будем рады Ловить на себе восхищенные взгляды.
Вы хотите похудеть, решили «сесть» на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?
Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?
Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?
Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?
Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете «Да», то этот сайт — для вас.
Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.
По моему скромному мнению, диеты — это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название — «На диетах — nadietah.ru». Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто «сидит» на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!
Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!
Новые записи в блогах
пн., 21.01.2019 — 03:02 — Sh7de
Прошла первая неделя диеты .
пн., 21.01.2019 — 00:35 — Татьянище
ИзмеренияПривет.
Ну что написать…
Выходные были не зажорные, но и не очень правильные…
Получалось я до вечера нормально не ела, а на ужин накатывал зверский аппетит.
вс., 20.01.2019 — 22:39 — diva86
Милые мои девочки , женщины!!!! Хочу спросить у Вас что для Вас счастье, главное в жизни? И второй вопрос для более взрослых сколько лет вашей семье и не жалеете о прожитых вместе с мужем лет жизни, ценят ли Вас сейчас и дорожат или это только в книгах бывает!!???
Статьи о похудении
пн., 08.05.2017 — 21:56 — ArinaR
Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.
пт., 05.05.2017 — 11:46 — ArinaR
При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми…
пн., 24.04.2017 — 12:30 — ArinaR
Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.
www.nadietah.ru
Ссылки наших партнеров: |
Здесь никто не скажет вам, что верна только одна дорога. Нас много и все мы выбираем свой путь. Свобода выбора — вот главная идея этого сайта. Если тебе надоела «тюрьма» диет присоединяйся к нам. Обновления сайта:28 января 2015 Сенсационная возможность снижения веса с Модельформ 21 июня 2014 Формируем привлекательное стройное тело и бережно относимся к здоровью вместе с Редуксином-лайт 30 мая 2014 Восстановление репродуктивной системы с препаратом Редуксин 7 февраля 2011Долrо ли мне нужно заниматься спортом, чтобы улучшить фиryру? 10 января 2011 У меня неплохая фиryра, но все портят худые руки и ноги, Как мне их исправить? 3 декабря 2010 Худеем, считая калории 9 ноября 2010 Основы основ снижения веса. Часть 2 1 ноября 2010 Основы основ снижения веса Часть 1 10 октября В поисках полезного ужина 20 сентября Роль витаминов и минералов для снижения избыточного веса. 10 августа Несколько способов обмануть покупателя 12 июля 2010 Калорийность продуктов питания 6 июля 2009 15 простых идей для похудения 14 июня 2009 Вся правда о соках 8 июня 2009 Целлюлит — комплексный подход. Часть 2 31 мая 2009 Целлюлит — комплексный подход. Часть 1 23 мая 2009 Витамины B5, B6, B12, Биотин, Фолиевая кислота. Часть 3 18 мая 2009 Витамины С, B1, B2, B3. Часть 2 10 мая 2009 Витамины A, D, E, K. Часть 1 28 апреля 2009 Программа действий для ускорения обмена веществ. Распорядок дня для стройных и активных 23 Апреля 2009 Не стремитесь худеть быстро! 15 Апреля 2009 Утро после обжорства.. 07 Апреля 2009 г. Наш обмен веществ подчинен биоритмам. Подстройтесь под них и худейте на здоровье. 12 марта 2009 г. У меня слишком большой бюст. Можно ли его уменьшить с помощью упражнений и диеты, не худея при этом в других местах? 26 января 2009 г. Хочу иметь плоский, тугой живот. Как этого добиться? 16 декабря 2008 г. Можно ли исправить отвислый живот и дряблую талию, но чтобы при этом ноги не худели? 3 декабря 2008 г. Как мне срочно улучшить фигуру? 27 июня 2008 г. У меня нормальный вес, но живот почему-то выпирает. Как мне быть? 01 Апреля 2008 г. Как похудеть в нужных местах? 31 Декабря 2007 г. Какие факторы влияют на мою фигуру? 30 Ноября 2007 г. Какой способ похудения — лучший? 31 октября 2007 г. 10 легких диет 22 октября 2007 г. Дорогая я худею! 19 сентября 2007 г. От диет толстеют? Повышается содержание жира? А можно ли похудеть без диеты? 19 августа 2007 г. Содержание жира, избыточный вес, замедление метаболизма 17 июля 2007 г. БАД для похудения 11 июня 2007 г. Почему плохо быть толстым? Программа Оптимальный Вес 1.0 21 мая 2007 г. Почему я не худею, хотя почти ничего не ем? 16 мая 2007 г. Я — обжора! Очень поучительная история о взлетах и падениях. 7 мая 2007 г. День из жизни вашего обмена веществ 23 апреля 2007 г. Скорость метаболизма (часть3) 2 апреля 2007 г. Скорость метаболизма (часть 2) 26 марта 2007 г. Здоровый образ жизни лечит лучше диеты 18 марта 2007 г. Скорость метаболизма 12 марта 2007 г. Диета и стиль жизни 5 марта 2007 г. Трудности при похудении (часть 4) 19 февраля 2007 г. Трудности при похудении (часть 3) 27 ноября 2006 г. Что такое калории и другие вопросы 27 октября 2006 г. Вопросы и ответы 18 октября 2006 г. Глупые диеты 7 октября 2006 г. Словарь для желающих похудеть 27 сентября 2006 г. Как похудеть за несколько секунд 3 июня 2006 г. Добавлено 15 новых диет 16 мая 2006 г. Диета, основанная на подсчете калорий 15 мая 2006 г. Голливудская диета 14 мая 2006 г.Диеты с низким содержанием жиров 10 мая 2006 г. Диеты по гликемическому индексу 24 апреля 2006 г. 4-недельная программа переучивания. Вы полагаете, что никогда не сможете приобрести вкус к здоровому питанию или контролировать стремления к еде? Этот курс поможет вам сдерживать ваши порывы и настроения. За 4 недели результат будет налицо. 17 апреля 2006 г. Таблица физической активности или количество сжигаемых калорий. Если вы хотите узнать преимущества любой из форм активности включая количество сжигаемых при этом калорий, познакомьтесь с нашей таблицей. | Рассылка сайта Худеем Вместе.Ру Выпуск 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 , 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72,
|
www.hudeemvmeste.ru
Худая Леди — Диеты, похудение, правильное питание, комплексы физических упражнений и коррекции тела
Практически все представительницы прекрасного пола желают быть стройными и привлекательными. Помимо эстетической стороны, худое, красивое тело в наше время — еще и признак здоровья. Бывают случаи, когда девушка не может сбросить вес на протяжении серьезного отрезка времени, несмотря на огромные затрачиваемые усилия или, к примеру, похудеть удалось, а вот закрепить результат, держать вес на желаемом уровне не удается. И причина здесь не в неграмотности стройнеющих. Недостаточно ходить в спортзал, до изнурения занимаясь на тренажерах, или до фанатизма ограничивать себя в еде, позволяя лишь фрукты и воду. К похудению следует подходить комплексно, нужны грамотные советы специалистов, врачей, фитнес-инструкторов. Быстро сбрасывать вес…
Практически все представительницы прекрасного пола желают быть стройными и привлекательными. Помимо эстетической стороны, худое, красивое тело в наше время — еще и признак здоровья. Бывают случаи, когда девушка не может сбросить вес на протяжении серьезного отрезка времени, несмотря на огромные затрачиваемые усилия или, к примеру, похудеть удалось, а вот закрепить результат, держать вес на желаемом уровне не удается.
И причина здесь не в неграмотности стройнеющих. Недостаточно ходить в спортзал, до изнурения занимаясь на тренажерах, или до фанатизма ограничивать себя в еде, позволяя лишь фрукты и воду. К похудению следует подходить комплексно, нужны грамотные советы специалистов, врачей, фитнес-инструкторов.
Быстро сбрасывать вес нельзя, это чревато серьезными проблемами со здоровьем, обвисшей кожей, появлением растяжек. К тому же нужно понимать, что с несколькими сброшенными килограммами уходят не жировые запасы, а вода и содержимое кишечника. Эти 2-3 килограмма вскоре к вам вернутся. Для здоровья подобного рода похудение становится сильным стрессом, организм просто не понимает что творится. Также при стремительном сбрасывании веса накапливаются токсины и шлаки, вызывая отравление организма. И наконец, быстрое похудение может негативно отразиться на женском гормональном балансе.
Так что, как бы это не звучало странно, резкое похудение вполне может привести не к сбрасыванию лишнего веса, а напротив — к его еще большему набору. Стройнеть следует постепенно, примерно на три-четыре килограмма за месяц.
На просторах интернета сейчас с легкостью можно встретить множество сайтов, посвященных теме похудения. Одни из них обещают едва ли не мгновенный эффект, другие привлекают впечатляющими фото до и после, на третьих опубликованы рецепты чудодейственных блюд для стройности. Каким же сайтам верить?
Прежде всего, следует помнить, что делом похудения должны заниматься исключительно профессионалы. Только опытные врачи, диетологи, фитнес-инструкторы имеют права давать авторитетные советы. Как раз это вы и найдете на сайте hudayalady.ru.
Вообще, весь этот сайт посвящен вопросам правильного питания и стройности. На страницах этого сайта вы увидите всю информацию о рациональном правильном питании для похудения, узнаете, как потом держать свой вес на одном уровне. Все советы дают опытные, практикующие диетологи. Авторами нашего сайта являются фитнес-тренеры и врачи.
Мы говорим о грамотном похудении, разоблачаем легенды, стараемся, чтобы читатель сам пришел к изменению своего рациона питания и всего образа жизни в целом. Секрет стройности состоит в том, чтобы полноценно питаться, иными словами, урезать долю сладкой, жирной и углеводной пищи, употреблять больше овощей и фруктов, не забывая про белки. Как раз на этом фундаменте и основаны главные принципы питания от наших диетологов-профессионалов.
Все остальные диеты либо имеют короткий срок действия, либо опасны для здоровья. По этой причине сбалансированная низкокалорийная диета — единственное верное решение. Также наш сайт уделяет большое внимание физической нагрузке. Фитнес-инструкторы дают дельные советы по действенной организации спортивных занятий для похудения и наращивания мышечной массы.
Большой раздел на отдельной странице занимают биодобавки для стройности. Это полностью натуральные препараты, состоящие из волокон, трав и витаминов, не требуют рецепта от врача. Биодобавки замечательно помогают сбросить лишние килограммы.
И наконец, наш любимый раздел — диетические блюда для стройнеющих. Тут представлено множество пошаговых рецептов низкокалорийных вкусностей, которые вы точно захотите приготовить. Ждем вас в мире правильного похудения на сайте hudayalady.ru
hudayalady.ru
Сайт для тех, кто хочет похудеть красиво!
Лишний вес и ожирение как у женщин, так и у мужчин — одна из насущных проблем, у которой есть свои причины появления.
Гиподинамия
За последние 50 лет кардинально изменился образ жизни людей. Раньше мы больше двигались, ходили пешком — сейчас нас возит автотранспорт. Компьютерное оснащение рабочего процесса и появление новых должностей в офисе – усадило нас за стол на 8 часов в день. С развитием собственного бизнеса – образовался дефицит свободного времени. Между тем наше тело создано для постоянного нахождения в движении. Мы рождены с мощным мышечным корсетом.
Однако в результате малоподвижного образа жизни происходит ослабление мышечной деятельности. Это приводит к сбою в работе систем организма. Нарушаются обменные процессы и появляется лишний вес.
Питание
Это просто чудо, что, несмотря на неправильное питание и чрезмерное количество пищи, мы вообще еще живы.
Обилие супермаркетов с пакетированной едой. Консерванты и красители в каждой банке. Разнообразная выпечка, вредные сладости и рафинированные продукты. Бесчисленное количество производителей, которые ориентированы на сбыт продукции, ее удешевление, но, увы, не на качество. Доступность быстрых перекусов фаст-фудом. Отсутствие времени на приготовление домашней пищи. Нежелание приносить еду с собой. Все эти факторы формируют неправильные пищевые привычки, переедание, сбой в работе гормональной системы организма, и как следствие — приводят к набору лишних килограммов.
Что в результате? Начинаем худеть! Прибегать к разным диетам. Практиковать голодание. Искать статьи: как похудеть и отзывы о похудении в надежде избавиться от лишних килограмм. Пробовать чай для похудения, чудодейственные таблетки для похудения, обертывания для похудения и прочие разрекламированные средства, которые не дают желаемого результата. Лишний вес вскоре возвращается, «жор» не прекращается, кожа теряет тонус, появляется целлюлит, усталость, апатия. Короче, замкнутый круг.
figura-online.ru
НаВесах.ru — сайт о похудении, правильном и сбалансированном питании, фитнесе и упражнениях для красивой и стройной фигуры. На нашем сайте о похудении собраны самые лучшие диеты, методы и средства для похудения, которые помогут за оптимальное время сделать вашу фигуру идеальной. Хотим обратить ваше внимание на то, что здесь вы не найдете сомнительных и опасных для здоровья диет и методик избавления от лишнего веса, ведь все статьи пишутся диетологами или людьми, которым удалось похудеть. Однако, прежде, чем воспользоваться информацией, НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВАШИМ ВРАЧОМ (семейным, диетологом, терапевтом). Вся информация приведена исключительно в ознакомительных целях! | Loading …
   Спасибо огромное за советы! Забираю в закладки. |
Сегодня тонкая талия – это уже не роскошь, а необходимость. Каждая уважающая себя девушка стремится к гармоничным пропорциям тела. И дело здесь не только в эстетической стороне вопроса. Излишнее скопление жира на животе может навредить вашему…
Стройные ножки, тонкая талия – совершенный образ, к которому стремиться любая женщина. Вот только конституция тела у всех разная. Кому-то до идеала рукой подать: питайся правильно, да за кожей ухаживай, чтобы та не обвисла после похудения….
В народе шутят: чем шире талия у жены, тем длиннее рабочий день у мужа. А ведь в этой шутке заложен один из принципов счастливого замужества. Во все времена мужчины ценили в женщине наличие талии. И…
Нет на белом свете ни одной женщины, которая не хотела бы оставаться красивой на протяжении всей своей жизни. И, конечно, для этого одного желания мало. Необходимо постоянно поддерживать свой организм в тонусе, в рабочем ритме и…
Во все времена красивое женское тело воспевалось в хвалебных одах всеми романтиками. Женщины всегда старались поддерживать себя в форме. Это стремление породило не один десяток способов и рецептов, направленных на похудение. Кое-что дошло и до наших…navesah.ru
Service.org — социальная сеть для худеющих
Опытный врач диетолог поможет решить Вашу проблему и составит индивидуальную программу коррекции веса
Подробнее
Онлайн проект диетолога Яны Кравченко, в котором она вместе с психологом, Тамилой Насыренко, помогает своим подопечным построить фигуру мечты, кардинально изменить своё отношение к еде, к спорту и конечно же к себе!
Подробнее
Делитесь своими достижениями с другими участниками, обменивайтесь фото и эмоциями!
Подробнее
Сервис онлайн диет – это идеальное решение для тех, кто хочет быть здоровым и красивым, для тех, кто ценит свое время и хочет знать, как правильно его использовать. Это реальное общение с реальными людьми, которые, так же как и Вы знают, чего они хотят, а главное знают, как этого достичь и наконец, это просто удобно и всегда у Вас под руками.
Современность диктует свои правила для всех, не только для людей достигших высот, но и для молодежи, которые только к этим высотам идут. Сейчас абсолютно не модно и не круто курить и пить с друзьями на лавочках, сейчас популярно быть спортивным и здоровым. Всегда «встречали по одежке» и сейчас это делают, только сейчас еще и важно как эта одежка сидит на человеке, который вполне может быть и партнером по бизнесу и партнером по жизни. Никто не будет иметь дела с человеком, который за собой не следит. Внешний вид может говорить о жизненной позиции человека, например, неопрятность. Если потенциальный бизнес-партнер приходит на деловую встречу в мятом костюме, вполне возможно, что он и в делах занимает такую позицию – мятую. Но что говорит о человеке его внешний вид, который далек от идеала, если это, конечно, не болезнь? А говорит о следующем – этот человек ленив и у него отсутствует сила воли, а значит, всю работу он попытается отдать кому-то другому и, возможно, сдастся перед первой же сложностью. А если это партнер по жизни, то ситуация схожа с бизнесом, но если бизнес затрагивает дела финансовые, то дела любовные затрагивают душу и решить их бывает куда тяжелее. Что женщины, что мужчины всегда оценивают то, что они видят перед собой. Всю душевную красоту не видно из-за складок, но спортивное тело задает ритм и повышает качество отношений. Муж или жена, парень или девушка станут серьезнее относиться к своим близким и им тоже захочется стать лучше. Появится уверенность и цель, которых, порой, так не хватает.
Успешные люди всегда следят за собой! Да, у всех не хватает времени! Да, не всегда есть силы! Вот поэтому клуб для худеющих и создан. Мы помогаем людям экономить время, силу, деньги и становиться такими, какими они сами хотят себя видеть.
С помощью аналитических программ, мы, имея Ваши данные, подберем персональную диету, которая подойдет именно Вам и, следуя ей, шаг за шагом Вы будете приближаться к цели. Что еще характерно нашему сообществу худеющих — Вы будете не одни! С вами, на протяжении всего времени
ru.diet-service.org