Содержание

фото сейчас, что с ним случилось

Известный король бодибилдинга Ронни Колеман сейчас продолжает тренировки, несмотря на серьезные травмы. Как утверждают эксперты, Ronnie Coleman является самым мощным атлетом во всем мире в данном виде спорта. Все его достижения свидетельствуют о железной воле и несгибаемом духе спортсмена. Фанаты восхищаются Ронни Коулменом, а противники утверждают, что размеры мышечной массы, которых добился бодибилдер, являются экстремальными. И тех, и других интересуют нынешние формы спортсмена. Некоторые говорят о том, что Ронни «сдулся». Как он выглядит сейчас?

Дата рождения

13 мая 1964 г

Родной город

Монро

Страна

США

Рост

180 см

Вес

Соревновательный период – 138 кг, между сезонами – 149 кг

Силовые показатели

Становая тяга – 365 кг, жим лежа – 250 кг

Интенсивные мышечные группы

Спина, грудные мышцы, бицепсы

 

Как выглядит Ронни Колеман, видно по фото. Сейчас его мышцы производят не такое впечатление, как раньше. Но его формы полностью не утрачены.

Детские годы

Родился Рональд Колеман 13 мая 1964 года в США. Родным городом стал Монро.

На заметку! Еще при рождении Ронни акушеры удивлялись большим размерам новорожденного. Возможно, своей спортивной карьере он обязан не только упорному труду, но и физиологическим особенностям.

Детство и юность Ронни прошли в населенном пункте Бастропе. Они переехали туда с братьями и матерью, когда она развелась с отцом. А поскольку папа перестал материально поддерживать бывшую семью, мальчику пришлось идти работать и всех обеспечивать. Он старался всеми силами, покупая на заработанные деньги не только еду, но и одежду братьям.

Спортивное увлечение

Глядя на фото, где Ронни Колеман запечатлен в молодости в полный рост, можно утверждать, что бодибилдер отличается уникальными антропометрическими и генетическими данными. А его характер закалила тяжелая жизненная ситуация.

В свободное от работы время мальчик занимался игрой в бейсбол и баскетбол, в чем достиг отменных результатов. В целом, Ронни со спортом был на «ты». Его главная мечта – стать членом команды американского футбола. Однако материальное положение было таким, что позволить себе осуществить ее Коулмен не мог. Зато принять участие в футбольной сборной у него получилось, заслужив звание почетного игрока.

Начало карьеры

Однажды Ронни Колеман посетил тренажерный зал, который находился в школе. Он начал использовать практически все тренажеры, при этом брал максимальный вес. Поскольку он уже достиг определенных успехов в спорте, его приняли в Грэмблинский университет. Также Ронни пригласили в футбольную команду.

Поначалу парень не задумывался всерьез о карьере спортсмена. Он поставил перед собой цель получить профессию и найти высокооплачиваемую престижную работу. Ронни понимал, что является главным добытчиком в семье, поэтому он не может позволить себе заниматься любимым, но не приносящим доход, делом. Однако судьба распорядилась иначе…

Карьера, не связанная со спортом

Освоив профессию бухгалтера и получив диплом, Ронни Колеман переехал в Даллас, поскольку этот город более перспективный. Сначала он доставлял пиццу, чтобы зарабатывать хоть какие-то деньги, но потом поднялся до бухгалтера. Так или иначе, подъем по карьерной лестнице не принес удовлетворения, поскольку профессия будущему бодибилдеру не нравилась. По этой причине он сменил работу и перешел на службу в полицию. В итоге семья спортсмена перестала испытывать материальные трудности.

Свободное от работы время Ронни проводил в тренажерном зале, где увлекся пауэрлифтингом. Тогда он еще не знал, что это направление в спорте станет делом всей его жизни.

Памятные даты в спортивной карьере

На первое соревнование Ронни Коулмен попал совершенно случайно. Однако эта случайность круто изменила жизнь.

В 1990 году собственник зала Брайан Добсон обратил внимание на Ронни. Он выдвинул предложение отправиться ему на состязания «Мистер Техас». Колеман и сам удивился, когда стал победителем. После этого спортивная карьера пошла вверх. Хотя в 1992 году на Олимпии парень не вошел в список лучших, но не огорчился. Отступать он не собирался, поэтому начал учиться на своих ошибках.

На заметку! Рональд Коулмен за свои достижения получил прозвище Мистер Олимпия.

Наконец, в 1998 году Ронни покорил Олимпию. С этого времени он становился только лучше, добивался новых и новых результатов. На протяжении семи лет спортсмен считался лучшим.

На заметку! За свою карьеру Ронни Колеману удалось одержать 26 серьезных побед.

Полученные травмы

Начало карьерного роста Мистера Олимпии приходится на 1991 год. А уже через 5 лет спортсмен получил первую травму. К сожалению, он плохо разогрел мышцы перед тренировкой, что и послужило причиной грыжи пояснично-крестцового отдела позвонка. А с учетом того, что он использовал вес, гораздо больший, чем принято в бодибилдинге, вероятность травмы была достаточно высока. Возможно, для кого-то она стала бы приговором, но только не для Ронни Колемана.

После лечения он продолжил тренировки. Причем, вес остался внушительным. Его рекорды: приседания со штангой – 360 кг и жим ногами – 1044 кг.

Но в 2006 году очередная травма спины заставила прекратить занятия. Но на операцию спортсмен согласился лишь в 2014 году. По результатам хирургического вмешательства был установлен протез тазобедренного сустава. В этом же году было прооперировано другое бедро.

За славу на весь мир Рональд поплатился суставами. То, что они практически полностью износились, вовсе не удивительно, ведь атлет брал огромный вес. В результате суставы были заменены на искусственные.

Едва выписываясь из больницы, Колеман приступал к тренировках, лишь в тяжелых случаях выдерживал неделю. Но здоровье все-таки подвело чемпиона Олимпии. Сейчас он тренируется гораздо меньше, хоть и не прекратил полностью посещать тренажерный зал.

Операции

Все операции, которые перенес чемпион, оказались на редкость серьезными. И после каждой он возвращался к соревнованиям, не жалея себя.

Краткий перечень операций спортсмена:

  • 2007 год – ламинэктомия. Операция по отсечению небольшого участка костной ткани позвоночника. При этом же хирургическом вмешательстве извлекли часть диска между позвонками.
  • 2011 год – декомпрессия диска между позвонками. В ходе микрооперации устранили сдавливание диска и освободили нервные окончания.
  • 2011 год – устранение смещения позвонков в области шеи.
  • 2014 год – попеременно заменили тазобедренные суставы.
  • 2015 год – устранение совмещения позвонков в хребте.
  • 2017 год – установка болтов в пояснице.
  • 2018 год – еще одна сложнейшая операция. Она проводилась на позвоночнике, но добраться до нужного места получалось только через брюшную полость. У пациента вытянули практически все внутренние органы и поместили назад только после операции. Таким образом, известного чемпиона буквально разобрали и собрали по частям.

Тем не менее, несмотря на то, что случилось, Рональд и сейчас продолжает тренироваться. По его словам, спортивные нагрузки являются частью его жизни, поэтому без них он погибнет быстрее, чем от одной из операций. Также Ронни занялся бизнесом. Сегодня среди спортсменов широко известна линия спортивного питания, которую он продвигал.

На заметку! Несмотря на серьезные травмы и многочисленные операции, Ронни Колеман держится на публике отлично и сегодня. И только близкие люди видели его боль и страдания. В кругу семьи чемпион позволял себе передвигаться на инвалидной коляске или костылях, если это приносило ему облегчение.

Как Ронни Колеман выглядит сейчас: фото

Сейчас Ронни Колеман понемногу тренируется на беговой дорожке и даже берет штангу. Он не хочет потерять спортивную форму и стремится вернуть утраченный вес. За восстановительный период, который после последней операции длился 6 месяцев, он потерял массу, мышцы опали. Эти полгода Ронни посвятил отдыху. Он много путешествовал по миру, бывал на спортивных соревнованиях в качестве зрителя и почетного гостя.

На заметку! Позвоночник Ронни Коулмена удерживают подпорки, которые часто ломаются. В итоге приходится снова вскрывать грудную клетку и спину, чтобы их восстановить.

Сегодня известному чемпиону 52 года. Он счастлив в браке, имеет 8 дочерей, которые гордятся своим отцом. Для них он пример мужественности и упорства.

Каким был Ронни Коулмен на пике своей карьеры и как выглядит сейчас, можно увидеть на фото.

 

Тренировочная программа от Ронни Колемана

Для тех, кто хочет подробнее ознакомиться с программой тренировок известного чемпиона, ниже представлена таблица.

День

Мышечные группы, на которые идет основная нагрузка

Упражнения

Сеты

Повторы

Вес, кг

Понедельник

Мышцы спины, бицепс, дельтовидные мышцы

Становая тяга

4

15-6

365

Тяга на грудь с использованием штанги

3-4

10-15

265

Тяга «Т-грифа»

3-4

10-15

265

Тяги гантели в наклоне, удерживая утяжелители одной рукой (поочередно на каждую сторону)

3-4

10-15

90

Подъем штанги на бицепс из положения стоя

4

10-15

90

Подъем гантелей на бицепс поочередно из положения сидя

3

10-15

40

Подъем штанги с изогнутым грифом, упражнение выполняется на скамье Скотта

3

10-15

68

Сгибания с нагрузкой на бицепсы, на верхних блоках из положения стоя

3

10-15

90

Жим штанги из положения сидя

4

10-15

140

Разведение гантелей по сторонам с упором грудью на наклонную скамью в суперсете

4

10-15

25-30

Попеременный подъем гантелей с упором грудной клетки на наклонную скамью

4

10-15

20-25

Вторник

Ноги

Разгибание ног из положения сидя в тренажере

4

15-30

136

Приседания со штангой

4-5

10-15

265

Гакк-приседания либо жим ногами

3

10-15

408

Сгибание ног лежа на тренажере

3

10-15

90

Выпады со штангой на плечах

3

10-15

142

Подъем на носки − «ослик»

4

До отказа

100

Среда

Грудь, трицепсы

Жим штанги на горизонтальной скамье

4-5

10-15

227

Жим штанги на наклонной скамье головой вверх

3

10-15

184

Жим штанги на наклонной скамье головой вниз

3

10-15

184

«Пек-Дек» – сведение рук в тренажере

3

10-15

Все плиты

Жимы вниз на вертикальном блоке

4

10-15

Все плиты

Французский жим из-за головы гантелей сидя

3

10-15

77

Отжимания на брусьях на «хаммере»

3

10-15

160

Жимы вниз на вертикальном блоке обратным хватом

3

10-15

70

Четверг

Спина, бицепсы, дельта

Тяга «Т-грифа»

4

10-15

265

Тяги гантели одной рукой в наклоне

3

10-15

90

Подтягивания на перекладине широким хватом

3

10-15

Без дополнительного веса

Тяга к груди широким хватом на вертикальном блоке или тяга к поясу параллельным узким хватом на горизонтальном блоке (по настроению)

3

10-15

Все плиты

Подъем гантелей на бицепс попеременно стоя

4

10-15

45

Подъем штанги с изогнутым грифом на скамье Скотта

3

10-15

68

Подъемы одной рукой на бицепс на нижнем блоке

3

10-15

40

Концентрированные подъемы на бицепс одной рукой с упором в колено, сидя

3

10-15

35

Жимы в машине Смита, сидя

4

10-15

170

Разведение гантелей в стороны (дроп-сеты с увеличением веса)

2

20/15/10/8

Вес варьируется

Поочередный подъем гантелей перед собой стоя

3

10-15

16-25

Разведение гантелей в стороны стоя в наклоне

3

10-15

16-25

Пятница

Ноги

Разгибание ног сидя в тренажере

4

15-30

136

Приседания со штангой на груди

5

10-15

180-200

Гакк-приседания

3

10-15

408

Становая тяга на прямых ногах

3

10-15

100-120

Сгибания ног на тренажере, сидя

3

10-15

Все

плиты

Подъемы на носки в тренажере, стоя

4

До отказа

204

Подъемы на носки в тренажере, сидя

4

До отказа

122

Суббота

Грудь, трицепсы

Жим гантелей на наклонной скамье головой вверх

4

10-15

80-95

Жим гантелей на горизонтальной скамье

3

10-15

80-90

Жим гантелей на наклонной скамье головой вниз

3

10-15

50-60

Разведение гантелей на наклонной скамье головой вверх

3

10-15

25-30

Жим узким хватом лежа на горизонтальной скамье

4

10-15

150-170

Французский жим штанги с изогнутым грифом, лежа

3

10-15

90-110

Разгибание рук, стоя в наклоне вперед

3

10-15

25

Воскресенье

Отдых

Видео: достижения Ронни Колемана

Звание короля современного бодибилдинга Ронни Колеман получил заслуженно. Все его достижения – результат упорного труда и настойчивости. Он знал, чего хочет добиться и шел к намеченной цели, несмотря на боль и плохое самочувствие. И он ее достиг, что подтверждают многочисленные фотографии.

Все о жизни, спортивных достижениях, травмах Ронни Колемана, а также интервью с известным чемпионом в следующих видеороликах.

 

www.azbukadiet.ru

Ронни Колеман после операции | Fitness

Легенда бодибилдинга Ронни Колеман недавно перенес очередную операцию на спине. К сожалению, Большой Рон притягивает к себе травмы как магнит. Возможно, это расплата за его звездную карьеру. Напомним, что Ронни становился Мистером Олимпия 8 раз и по сей день нет человека, который сумел бы похвастаться мышечной массой, как у Колемана.

Ронни перенес множество операций на спине и бедре. Колеман всегда был сторонником работы с большим весом, что привело к тому, что его суставы стерлись, а спина не смогла выдерживать заданную нагрузку.

И все же, что стало причиной операций Давайте постараемся разобраться вместе.

Причины операций Ронни Колемана

  • Тяжелые тренировки. Ронни всегда тренировался усердно, из последних сил и не жалел себя. Его подготовка не похожа на тренинги других атлетов, никто так не выкладывался как Большой Рон. Это, в свою очередь, сыграло свою роль и подбило организм чемпиона.
  • Работа с запредельным весом. Колеман приседал с 400кг штангой и жал больше тонны ногами. Страшно представить, какая при этом нагрузка приходится на позвоночник и ноги. С таким весом работают пауэрлифтеры, но Колемана это не останавливало. Сам он называл свой тренинг Lightweight.
  • Постоянные мероприятия. После завершения карьеры, Ронни Колеман не захотел покидать мир бодибилдинга и открыл свою линейку спортивного питания. Это требовало от него активного участия в выставках, всевозможных мероприятиях, общения в фанатами и так далее. Большой Рон не жалел себя и полностью посвящал свое время тем, кто им восхищался, был активен и не пропускал ни одного мероприятия. Конечно, такой образ жизни плохо сказывается на восстановлении после травм и может ухудшить самочувствие.
  • Возраст. В заключение, стоит добавить, что после завершения карьеры, Ронни не менее усердно тренировался и не снижал нагрузок. Такой тренинг не допустим в 50 лет. Он очень хотел не потерять текущую форму, хотя это ему с трудом удавалось, что было заметно на гостевых позированиях. Как результат — постоянные операции.

Состояние Ронни Колемана после операции

К счастью, все операции чемпион перенес без осложнений, а главное, что он не унывает и все еще верит в лучшее. Правда, Ронни заявил, что уже прошла его последняя тренировки, хотя в это мало верится, зная его азарт и желание идти вперед.

Перед операцией Колеман предложил Джею Катлеру выступить вдвоем в рамках Олимпии 2016, чтобы узнать, кто из них лучше. Но Джей это предложение не воспринял всерьез.

На данный момент Ронни Колеман находится в больнице, он похудел, но все еще не утратил свою внушительную форму. Будем надеется, что у Большого Рона все будет хорошо. Ведь бодибилдинг — это жизнь, а не только соревнования.

fit-on.ru

Ронни Коулман разъяснил ситуацию и может ходить

Автор: ironman.ru

26.10.2018

54-летний легендарный культурист Ронни Колеман (Ronnie Coleman) недавно заставил весь мир бодибилдинга и фитнеса замереть от ужасного обстоятельства своей жизни в интервью порталу Muscular Development’s в лице Рона Харриса (Ron Harris). Ронни поделился информацией, что может остаться инвалидом и никогда больше не сможет самостоятельно ходить. Тогда же атлет упомянул стоимость последних трех операций на своём позвоночнике, которые составили порядка 2 млн долларов и не привели к большому успеху, а даже наоборот, нанесли ущерб его здоровью. Восьмикратный Мистер Олимпия всегда служил примером несокрушимого духом мужчины, который добился максимальных высот в этом тяжелом виде спорта. Десять сложных хирургических операций, последние из которых были проведены по довольно сомнительным поводам, по мнению Ронни, заставили его поделиться печальной новостью со всем миром и искать моральную поддержку среди своих поклонников. Он даже заподозрил и озвучил свои опасения, что врач делает операции для того, чтобы только зарабатывать деньги на нем, ведь каждая из них составляла от 300 тысяч до 500 тысяч долларов.
К счастью, с легендарным спортсменом связался владелец портала "The Generation Iron Fitness Network" Влад Юдин (Vlad Yudin), снявший киноленту под названием "Ronnie Coleman: The King",  в которой ведется документальное повествование о жизни великого бодибилдера. После разговора с Колеманом, Влад обнадежил всех подписчиков, что тот имеет возможность ходить и время постепенно его восстанавливает, а прошлая информация уже устарела. На фоне таких последних новостей, мир бодибилдинга и фитнеса может вздохнуть с облегчением и снова наслаждаться мотивационными роликами Ронни из спортзала, где он продолжает качать железо.
Интервью Влада Юдина с Ронни Колеманом на Youtube

Источник: https://ironman.ru

ironman.ru

Ронни Колеман в больнице Травма спинного мозга!

Ронни Колеман таки в больнице? — пока нет официальной информации

29 декабря 2011 Sergio(админ)

 




Интернет разорвала новость о том один из самых титулованных бодибилдеров современности Ронни Колеман попал в больницу. Новость подхватили многие зарубежные сайты источник:
http://www.musclespro.com/2011/12/ronnie-coleman-in-hospital-for-spinal.html
Якобы страничка Ронни http://yfrog.com/ob4y1wfj
Новость подхватили примерно 5ть зарубежных сайтов
У нас новость подхватили в социальных сетях. Так же в соц сетях было дано опровержение что Ронни проходил операцию летом, а новость взорвалась с некоторым опозданием. Есть два акаунта в Твитере под которыми вроди бы пишет Ронни, на одном сегодня появилась эта новость и фотографии, на другом все по старому. Ситуация с Ронни пока неясна так как есть куча акаунтов в социалках где разные люди пишут от его имени. Пока нет официальной информации по этому поводу.
Текст новости
Ронни Колеман в больнице Травма спинного мозга!
«Несколько дней назад Ронни Колеман упоминал, что он ждет результатов его Миелограмма, ему, кажется, что у него травмы спинного мозга.

BigRon08 «В ожидании результатов моих Mylegram, кажется, в эти дни я просто живу в больнице, да ладно» Сказал Ронни.

Миелографии является одним из видов рентгенографических обследование, которое использует контрастное вещество для выявления патологии спинного мозга, в том числе расположение травмы спинного мозга, кисты и опухоли. Процедура часто включает в себя введение контрастного вещества в шейном или поясничном отделе позвоночника, после чего несколько рентгеновских проекций. Миелограммы может помочь найти причину боли не найдены МРТ или КТ. несколько часов назад он сказал на щебет, что он будет восстанавливаться в 4 недели. BigRon08 «Здесь мы идем снова, именно так Yall знаете, я все отлично и мое восстановление будет короткий бой 4 недель »

 

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

powerlifting.in.ua

ронни колеман операция видео Видео

...

2 лет назад

Автор - Андрей Луценко instagram.com/andrii_gob_lutsenko vk.com/lucenkoandrei Партнер выхода видео: VICTORY DISTRIBUTION www.levrone.ru ...

...

2 лет назад

Ссылка для скачивания ...

...

1 лет назад

Цена побед величайшего бодибилдера современности 8-кратного Мистера Олимпия - Ронни Колемана. О том как...

...

1 лет назад

Музыка: Unknown Brain - Superhero (feat. Chris Linton) [NCS Release] Группа в ВК - https://vk.com/club144474516 Ronnie Coleman 2017 - ВОЗВРАЩЕНИЕ ...

...

11 меc назад

INFERNO KITCHEN http://infernokitchen.ru/ https://vk.com/infernokitchen ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ ...

...

3 меc назад

По всем вопросам проекта Спортфаза: Алексей Мокшин https://www.instagram.com/aleksey.mokshyn.

...

3 меc назад

Подписка на канал https://www.youtube.com/channel/UCc2UzuPHYQytHnsZXo0xkVQ "Безумие Ронни Коулмена" https://youtu.be/IwRhlSYpEYc.

...

2 лет назад

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ПАМП ТВ !!! ▻ http://vid.io/xvoT Ронни Колеман (Коулмэн) на работе в полиции, при исполнении служебн...

...

3 лет назад

http://genmutant.com - Форум, Статьи, Блоги.

...

9 меc назад

По всем вопросам проекта Спортфаза: Алексей Мокшин https://www.instagram.com/aleksey.mokshyn Одежда для фитнеса и бодибилдинг...

...

3 лет назад

Bodybuilding motivation Ronnie Coleman Ронни Колеман Мистер Олимпия бьет рекорды. В теме использованы материалы, позволяющи...

...

2 лет назад

Ронни Колеман- профессиональный культурист, восьмикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия» и других...

...

4 меc назад

Ronnie Coleman - Comeback After Surgery CREDITS: Generation Iron: https://www.youtube.com/channel/UCmaqzK94PwSEDET8HEQ_pTQ #RonnieColeman ...

...

6 меc назад

Мотивационное РАДИО: https://radio.gymsport.pro Легендарный 8х Мистер Олимпия Ронни Коулман, знаменитый культурист...

...

5 меc назад

Легендарные бодибилдеры Серебряной эры, Ронни Коулмен и Флекс Уиллер, снова вернулись в зал! Колеман пытает...

...

2 нед назад

Музыка: Lennart_Schroot_&_Unknown_Brain_-_Kuyenda_(feat._Sru) Группа в ВК - https://vk.com/club167099753.

...

4 меc назад

Support Ronnie Coleman+ ○Youtube : https://www.youtube.com/user/RCSSTV ○Facebook: https://www.facebook.com/8xmisterO ○Website: ...

...

1 лет назад

Человек Легенда - Ронни Колеман (Ronnie Coleman) Наш сайт: http://video-popcorn.ru/ ВК: https://vk.com/sportswoman777 Группа в ВК: https://vk.com/club9.

...

2 лет назад

Ронни Колеман в 52 года | Тяжелые тренировки 2016 | Бодибилдинг мотивация ▻ Music : Spaarkey - Soon He'll Be Back.

...

7 меc назад

НОВЫЙ, РУССКИЙ РОННИ КОЛЕМАН. Ronnie Coleman "THE KING" Виталий Дан Ронни Коулмэн ✓Цены на услуги (тренировки, диеты,...

kinel2.ru

Ронни колеман операция тазобедренного сустава


Я искала РОННИ КОЛЕМАН ОПЕРАЦИЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. НАШЛА! Ронни Колеман (Ronnie Coleman) США. Антропометрия В 2014 году Ронни Колеман перенес операцию по протезированию тазобедренного сустава.
Накопившиеся годами травмы от нечеловеческих тренировок дают о себе знать, и Ронни Колеман переносит целый ряд сложнейших операций на позвоночнике и замене тазобедренных суставов.
Ронни Коулмэн после первой операции на бедрах. Вадим1, обычный "шарнирный" протез, такие часто ставят пенсионерам (кто при бабосах), сплав- скорее всего титан, плюс полимерная сумка сустава.
Ронни Колеман - никаких сожалений!

Список операция Ронни • Июль 2014 - замена левого тазобедренного сустава.
Ронни Колеман поставил перед собой новую цель. Легендарный культурист Ронни Колеман, который полгода назад перенес сложную операцию тазобедренных суставов, приступил к тяжелым тренировкам.
Канал GoB представляет свой авторский проект, посвященный операциям Ронни Коулмена (архив). Ронни Коулмен ТРЕНИРОВКА НОГ ПОСЛЕ ЗАМЕНЫ ТБ СУСТАВОВ (RUS) - Duration:
11:
33.
Колеману предстояло перенести тотальное протезирование тазобедренного сустава, поменять сустав на искусственный протез. Операции Ронни Колемана.
В 2014 году Ронни Колеман перенес операцию по протезированию тазобедренного сустава. Уже через неделю после возвращения из больницы Ронни приступил к тренировкам в родном "Метрофлексе" и заявил о своем возвращении в бодибилдинг.
Напомним, это не первая операция Ронни Коулмена. Прошлым летом он перенес 6 операций на позвоночнике. Ронни колеман операция тазобедренного сустава- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Кроме того, Ронни Коулмен подвергся эндопротезированию тазобедренного сустава.
Ронни Колеман (англ. – Ronnie Coleman) участвовал в соревнованиях по пауэрлифтингу в 1994 году, когда еще Арнольд Шварценеггер пережил операцию по замене тазобедренного сустава (в 2002-ом) и 2 операции на плече (в 2003-ем
Привет, друзья!

На днях мне посчастливилось взять интервью у 8-кратного "Мистера Олимпия" - Ронни Колемана!

!

!

После перенесённых операций по замене тазобедренных суставов Ронни сегодня с трудом
Ронни Колеман - никаких сожалений!

Список операций Ронни. шейных позвонков C4-C5-C6 • Июль 2014 - замена левого тазобедренного сустава • Август 2014 - замена правого тазобедренного сустава • Июль 2015 - операция по удалению

Ронни Колеман перенес операцию на суставах. Ронни перенес операцию на бедрах. На самом деле проблема с суставами возникает у многих спортсменов которые много тренируются с очень большими весами.
В интервью с Филом Хитом речь зашла о схеме тренинга Ронни Колемана:
180 кг – разминка, 275 кг х 10 повторов, 365 Следующее его высказывание демонстрирует его преданность спорту даже после операции на тазобедренном суставе
Ронни Колеман сейчас конечно уже не тот, что раньше. Размеры чемпиона значительно уменьшились после перенесенных операций Ему поставили протез тазобедренного сустава, в конце года прооперировали второе бедро. Однако!

Ронни обладатель 8 побед в конкурсе Мистер Олимпия (1998 —2005 гг.) и 26 побед в сумме, как профессиональный культурист Международной Федерации а после его ждала эта операция. эндопротезирование тазобедренного сустава.
Эти и другие события на сайте Ронни Колеман в очередной раз ложится на операцию. Декомпрессия межпозвоночного диска; Удаление слияния шейных позвонков; Замена левого и правого тазобедренных сустава (две отдельные
В 2014 году Ронни Колеман перенес операцию по протезированию тазобедренного сустава. Уже через неделю после возвращения из больницы Ронни приступил к тренировкам в родном "Метрофлексе" и заявил о своем возвращении в бодибилдинг.
а после его ждала эта операция. эндопротезирование тазобедренного сустава. Но за такие достижения сейчас Ронни приходиться расплачиваться, тем что ему заменили оба сустава Рони Колеман - единственный на сегодняшний день, кто
https://www.rosminzdrav.ru/users/803972
https://www.rosminzdrav.ru/users/1003860
http://www.greenmama.ru/nid/3714382/
https://www.rosminzdrav.ru/users/1092174

www.greenmama.ru

биография и фото. Программа тренировок Ронни Колемана, правила питания

Зарождение бодибилдинга традиционно относят к промежутку между 1880 и 1953 годами, однако, если смотреть на это явление максимально широко, то можно говорить о его популярности еще во времена древней Греции. Именно тогда культ красоты тела считался одним из основных и гармонично вписывался в концепцию калокагатии, согласно которой совершенство формы приравнивалось к совершенству содержания.

Очень большой вклад в развитие культуризма внес Чарльз Атлас, герои комиксов которого в пятидесятых годах активно сподвигали представителей молодого поколения заниматься развитием собственного тела в целом и мускулатуры в частности. Так что можно говорить, что именно супергерои стали первым знаменательным примером для подражания в отношении бодибилдинга.

Со временем сторонников красоты тела становилось все больше, пока это не стало профессиональной деятельностью, предусматривающей участие во всевозможных соревнованиях. Именно о завсегдатае и победителе таких мероприятий и пойдет речь в этой статье.

Рождение будущей звезды

Вероятно, на начале своего жизненного пути Ронни Колеман и предположить не мог, что будет заниматься культуризмом и станет настолько известным благодаря этому. Выдающийся бодибилдер родился на территории штата Луизиана в городке под названием Монро, откуда в раннем возрасте переехал с родителями в город Бастроп.

Само появления на свет звезды бодибилдинга не обошлось без предзнаменований будущей карьеры. Его мать, будучи далеко не самой хрупкой представительницей прекрасного пола, едва не погибла во время родов – Ронни Колеман был настолько крупным ребенком, что это прекрасное событие едва не закончилось настоящей трагедией.

Ранние годы

Поскольку отец бодибилдера с семьей не жил, будущему «Мистеру Олимпия» пришлось с ранних лет вносить свой посильный вклад в довольно скудный семейный бюджет. Буквально со школьной скамьи Ронни Колеман шагнул во взрослую жизнь: совмещая несколько работ в свободное от занятий время, он успевал заниматься баскетболом и бейсболом, хотя обоим видам спорта юноша предпочитал американский футбол. Уже в 12 лет будущий бодибилдер имел вес 80 кг при росте 180 см. Тогда Ронни Колеман еще даже не думал о профессиональном культуризме, а штангу видел только со стороны и никогда к ней не притрагивался.

Немного пауэрлифтинга и немного удачи

Тем не менее тренировки доставляли будущему бодибилдеру настоящее удовольствие, ради которого юный спортсмен начал посещать зал. В этот период программа тренировок Ронни Колемана была далеко не замысловатой – юноша не особенно разбирался в разнообразии спортивных снарядов и буквально хватался за все, что попадалось под руку. По большей части его привлекал пауэрлифтинг – будущему чемпиону нравилось бросать вызов самому себе и достигать поставленных целей, однако место любимого вида спорта нераздельно занимал на тот момент американский футбол.

В этой довольно жесткой игре Колеман проявлял недюжинное терпение и упорство, что в скором времени позволило добиться успеха в выбранном пути. Молодого спортсмена практически сразу заметили представители университета Грэмблинг, благодаря чему Ронни стал его студентом.

Нетипичный бухгалтер

Казалось бы, насколько интеллектуальным может быть человек, избравший в качестве своей профессии бодибилдинг? Ронни Колеман без особых усилий разрушил сложившийся стереотип о недалеком накачанном парне. Он не только был принят в университет на особых условиях, но и закончил его с отличием. Как ни странно, среди огромного выбора предлагаемых вариантов будущего культуриста привлекло именно бухгалтерское дело.

После окончания высшего учебного заведения Ронни отправился попытать удачу в Даллас, однако найти свое место под солнцем ему удалось далеко не сразу. На первых порах будущий чемпион просто разносил газеты и доставлял пиццу, и только со временем ему удалось добиться должности бухгалтера. Новая работа, хоть и приносила немалый доход, отнимала просто невероятное количество душевных сил и требовала своего рода сделки с совестью, так что в таком ритме будущий «Мистер Олимпия» Ронни Колеман продержался не так уж долго – всего 2 года.

Исполнение мечты детства

Бросив это грязное в буквальном смысле слова дело, будущий бодибилдер решает вступить на путь, о котором мечтал с самого детства и записывается в ряды американской полиции. Именно этот шаг стал одним из самых важных в жизни будущего восьмикратного «Мистера Олимпия» – работа в участке обеспечивала Колеману не только стабильный (пусть и не такой большой) заработок и бесплатную медицинскую страховку, но и возможность сколько угодно времени проводить в тренажерном зале, где и начался пусть к совершенствованию собственного тела будущей звезды.

Возможно, жизнь бодибилдера сложилась бы совершенно иначе, не позови его приятель в новый тренажерный зал, открывшийся неподалеку от их места работы. Именно там атлетически сложенного мужчину заметил Брайан Добсон, которому и принадлежало заведение. На подающих надежды культуристов у этого человека глаз был определенно наметан – Добсон сразу обратил внимание на то, чем может по праву гордиться Ронни Колеман: силовые показатели атлета, его прекрасную физическую форму, перспективность и отличную генетику будущего бодибилдера.

Предприимчивый владелец зала сразу обратился к будущему «Мистеру Олимпия» с предложением представлять спортклуб Добсона на турнирах по культуризму, однако предложение его не заинтересовало. Полицейский-атлет медлил с ответом до тех пор, пока не получил в свое распоряжение бесплатный годовой абонемент в зал. От такого Ронни Колеман отказаться не мог и с этого момента начались его профессиональные тренировки.

Первые победы

Путь бодибилдера к конкурсному подиуму сложно назвать долгим. Изменения, внесенные Добсоном в систему тренировок Колемана, усердная работа на результат и умелое руководство Марка Ханлона, ставшего партнером культуриста, довольно быстро принесли свои плоды.

Уже через 3 месяца после начала активной работы над телом будущего «Мистера Олимпия» Ронни смог без особого труда одержать победу в любительском турнире под названием «Мистер Техас», а уже в следующем году он стал абсолютным чемпионом мира среди любителей, перейдя после этого в профессиональную лигу.

Начало настоящих турниров

Несмотря на довольно громкий и впечатляющий старт, в бодибилдерской карьере Ронни Колемана вскоре наступило настоящее затишье. Целых четыре года культурист оставался в тени своих соперников, не достигая каких-либо значительных результатов. Следует отметить, что времени Ронни отнюдь не терял, посвящая каждую свободную минуту усиленным тренировкам.

Первым действительно значительным событием в жизни Колемана стала победа в Канаде, в соревнованиях 1996 года. Но, каким бы приятным ни был знаменитый лавровый венец, в жизни далеко не всегда все складывается гладко. Вместе с успехом Ронни получил и серьезную травму позвоночника, которая грозила не только завершением карьеры Колемана как бодибилдера, но и серьезными проблемами со здоровьем.

Очень многие представители сильной половины человечества, оказавшись в таких условиях, спасовали бы и попробовали найти себе в чем-то еще. Ронни, как известно, этого не сделал.

Начало «Мистера Олимпия»

Впервые в такого рода чемпионате Колеман принял участие в 1996 году, но тогда ему не удалось даже выйти в топ-5 – бодибилдер занял шестую позицию в общем рейтинге. Следующий год в этом отношении оказался еще менее удачным и в турнире ему удалось отвоевать лишь девятое место, что, конечно, не удовлетворяло амбиций Ронни.

Желая улучшить свои показатели, бодибилдер обратился за профессиональным советом к Флексу Уиллеру, которого впоследствии обошел на чемпионате. Именно этот спортсмен познакомил будущего восьмикратного «Мистера Олимпия» с Чадом Николсом, благодаря которому карьера культуриста буквально пошла на взлет.

Пересмотрено было в этот период абсолютно все: питание Ронни Колемана, физические нагрузки, его образ жизни и распорядок дня. Такой комплексный подход позволил завоевать первое место в турнире «Мистер Олимпия», проходившем в 1998 году. Именно тогда Ронни удалось обойти самого Флекса Уиллера, которого это, к слову, ничуть не расстроило. Впоследствии Колемана ждало еще семь таких триумфов.

Система тренировок для чемпиона

Вполне очевидно, что невозможно добиться столь выдающихся достижений, не работая над собой максимально усердно. Чемпионы всегда выбирают свой собственный, совершенно особый путь и Ронни Колеман – далеко не исключение в этом отношении. Характерной особенностью его рабочей программы можно назвать сбалансированное чередование двух различных тренировочных методик: силовых нагрузок и качковых, более известных в среде бодибилдеров как пампинг.

Силовые циклы культуриста проходят с максимальной интенсивностью – практически на пределе возможностей. С точки зрения большинства профессиональных тренеров, Ронни работает недостаточно технично, если не сказать неправильно. К примеру, упражнения выполняются культуристом во взрывном непрерывном темпе, не говоря уже о том, что в конечных точках того или иного действия отсутствуют паузы.

Восьмикратный «Мистер Олимпия» настаивает на том, что мускулатура лучше всего наращивается методом многократного повторения одних и тех же нагрузок, следующих одна за другой в строго определенном порядке. Постоянное наращивание нагрузки, по его мнению, ведет к непрерывному росту и развитию определенных групп мышц. Главное же в этом вопросе – вовремя остановиться, чтобы не довести собственное тело до состояния перетренированности.

Что же касается пампинговых циклов, стандартный набор Ронни Колемана включает в среднем 3-4 упражнения, повторяемых по 4 сета. В итоге каждая тренировка бодибилдера включает около 12 сетов по 10-15 повторений каждого упражнения. Если говорить о структуре более конкретно, следует отметить, что упражнения различаются между собой направленностью: 2 сета выполняются во взрывной технике и еще 2 – в изолирующей, с большей долей техничности.

Такая методика тренировок позволила бодибилдеру не только занимать призовые места в ведущих турнирах, но и войти в историю. Жим Ронни Колемана ногами и лежа вызывает восхищение и некоторую долю зависти буквально по всему миру. Еще бы - культурист мастерски справляется с нагрузками до 1044 кг.

Делать деньги

Как ни странно, именно этот процесс Ронни Колеман считает самым важным в своей жизни. Следует отметить, это удается ему с большим успехом. Многочисленные семинары, мастер-классы, лекции и тренинги приносят бодибилдеру немалый доход. В 2012 году культурист еще и запустил собственную линию спортивного питания. Протеин Ронни Колемана пользуется успехом у бодибилдеров всего мира, несмотря на достаточно высокую стоимость в сравнении с аналогами.

Несмотря на то что основной целью своей культурист считает именно заработок, что находит довольно явное выражение в его деятельности, восьмикратный «Мистер Олимпия» до сих пор числится офицером полиции, сохраняя таким образом близость к своей детской мечте.

fb.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *