Приложения для iphone фитнес – Топ-20 фитнес-приложений для айфона

Содержание

‎App Store: She Fit — Фитнес для девушек

PERSONALIZED FITNESS

Sweat daily with all our workouts and get beachbody ready with unlimited access, personalized health, fitness, diet plans and home weight loss workouts!

Includes multiple Premium workout programs from HIIT, Cardio, Strength, Endurance, And Weight Loss workouts!

From Beginner to Advanced plans, SHE FiT’ has everything that can target abs, legs, back and more!

See fast results and continuous progression.Add and find training spots, join training groups & train together, wherever you are.Get bikini ready with the fitness routine that will get you in shape.

SHE FiT’ Best workout app for female fitness & your personal trainer wherever you are!

It helps you achieve your personal wellness objectives by building and modifying your meal and workout plans. It is your own personal diet coach that helping you reach your weight loss goals or maintain a healthy lifestyle. Going beyond just planning your own meals.This is a Premium feature and literally built around you and by you with 100’s of recipes and more being added all the time.

Thousands of satisfied customers have rated the app 5 stars and left their enthusiastic reviews on the App Store. SHE FiT’ lets you have the expertise of fitness and diet specialists in the palm of your hand without ever having to hit the gym.

SHE FiT’ app offers a lot of exercises and workout plans to choose from that vary in length and intensity. No special equipment needed, only your dedication and resolve.

We help you build endurance and offer research and science-based workout routines

To build on the benefits of constant physical workouts, SHE FiT’ offers a list of well-balanced and sensible meal plans compiled on the basis of your dietary habits and needs. We will accompany you on every step of your journey to a healthier, more fit you by:

— offering you personalized workouts;

— demonstrating every step in our instructive videos;

— providing tips on proper exercise execution.

— workouts adapted to your schedule, fitness level & goals

— abs, arms, butt & legs — our workouts cover all muscle groups

SHE FiT’ will send you reminders and motivating messages to encourage your training and healthy diet.

Join now to unleash your potential and get a free trial of Premium Access!

itunes.apple.com

5 лучших iPhone-приложений для занятий спортом

GymGoal: спортивный компьютер в iPhone

Это приложение — еще один вариант многоплановой программы для фитнеса, особенно бодибилдинга. Здесь есть все необходимое для эффективных тренировок: большая анимированная база из 280 упражнений, скомпонованных в 52 комплекса, расписание и журнал занятий, дневник с возможностью отслеживания размеров тела и веса и многое прочее полезное. GymGoal, как и All-in Fitness, интуитивно понятен, им легко пользоваться.

Полезные функции:

К существующим упражнениям можно добавить свои. Можно прикреплять и свои изображения к упражнениям, и свои комплексы.

Удобная система записи результатов любой тренировки или упражнения. Записи можно редактировать, переносить на другую дату, копировать, отправлять на электронную почту. История тренировок, разбитая по группам мышц, поможет определить недогруженные мышцы.

Множество калькуляторов позволит посчитать все: 1RM (абсолютный максимум), ИМТ (индекс массы тела), базальный метаболизм, целевой пульс, суточный расход энергии, процент жира.

Резервную копию всех своих данных можно сохранить на сервере бесплатно.

RunKeeper: не только бег

RunKeeper задумывался как программа для бегунов, но сейчас оброс социальной сетью людей, сторонников здорового образа жизни. Он будет полезен не только бегунам, но велосипедистам, поклонникам ходьбы, лыж, сноуборда, горнолыжникам и конькобежцам — т.е. приложение полезно 90% людей, ведущих активный образ жизни.

Чтобы получить больше возможностей, в приложении лучше зарегистрироваться: это позволит вести статистику тренировок. На сайте RunKeeper хранятся детальные сведения о пройденных маршрутах и масса отчетов: сколько было потрачено калорий, меньше ли стало жира, как снизился вес. Некоторые инструменты аналитики можно получить за дополнительную плату.

Есть в приложении возможность создать свой плейлист, чтобы не было скучно во время занятий, а также функция рекомендаций тренера. Программа каждые 5 минут тренировки сообщает о продолжительности бега, скорости, пройденной дистанции. Периодичность таких напоминаний можно изменить, а если отвлекают — их легко отключить.

Особенность RunKeeper — платные фитнес-классы. Занятия в них разработаны профессиональными тренерами, цель которых — подготовить пользователей к длительным гонкам, марафону, помочь сбросить вес. На фитнес-классах предлагаются продуманные системы занятий, мотивирующие на продолжение занятий.

FitFu: мотивация к спорту

FitFu, пожалуй, самое простое из рассматриваемых комплексных приложений: оно предлагает выполнять простые физические упражнения — приседать, отжиматься, качать пресс. Для ведения статистики iPhone нужно закрепить на том участке тела, который прорабатывается: если качаете пресс, телефон можно держать в кармане на груди, если приседаете — переложите его в карман штанов.

В базовой версии приложения предлагается три упражнения, но самих занятий гораздо больше. Чтобы получить к ним доступ, надо пройти первые три, а также зарегистрироваться на сайте. Есть возможность и докупать новые упражнения. Сами упражнения красочно иллюстрированы: пользователю демонстрируют, как правильно их выполнять и как избежать наиболее распространенных ошибок.

Сильное преимущество FitFu — мотивация к занятиям. Благодаря тому, что вокруг программы создана сеть, каждый может узнать о спортивных успехах друзей и знакомых, а это здорово помогает и себя организовать.

Шагомер GPS

Шагомер GPS для iPhone — самый удобный и функциональный из существующих на рынке. Он определяет пройденное расстояние, показывает скорость, с которой вы идете, и запоминает маршруты движения. Настраивается приложение самостоятельно под каждого пользователя.

Полезные свойства:

Таймер автоматически останавливается, когда вы останавливаетесь, и сам запускается при возобновлении движения. При этом неважно, где расположен iPhone — в кармане, на поясе или на руке.

Так же автоматически отключается экран, если iPhone положить в карман, но Шагомер продолжит работать, экономя заряд батареи.

Шагомер имеет функцию подсчета количества сожженных при движении калорий. Поддерживает метрические и английские единицы измерения.

Одним словом, Шагомер идеально подходит для любого вида ходьбы, прогулок и бега.

www.okbody.ru

Лучшие фитнес-приложения для iPhone |

Глубоко внутри себя мы все знаем, как важно хотя бы попытаться жить здоровой и активной жизнью, но на самом деле делать все для этого каждый день – занятие не из легких. Правда в том, что, если вы хотите быть в форме, вам не нужны ни личный тренер, ни абонемент в спортзал. Вам даже не нужно покупать трекер на запястье. На самом деле смартфон, который у вас уже есть, может отслеживать активность и поможет вам в достижении ваших целей в фитнесе.

В лучших приложениях для отслеживания активности используется детектор движения, встроенный в телефон, и нет дополнительных аппаратных средств. Приложение легко установить и контролировать процесс достижения целей, которые для вас важны; это также будет мотивировать вас на пути, предоставляя своевременную информацию о ваших успехах.

Фитнес-приложения для отслеживания активности не сделают вас звездой фитнес-шоу. Но они помогут вам обзавестись рядом привычек, которые помогут жить более здоровой жизнью. Подобных приложений довольно много, но если вникнуть в вопрос, то становится понятно, что одно из них выделяется особо.

НАШ ФАВОРИТ

UP от JAWBONE

Приложение, которое удовлетворяет все требования и даже предлагает больше – вот как можно описать UP от Jawbone. Вы, возможно, уже знакомы с UP как с трекером активности, который носится на запястье, но так же все действие происходит в приложении для смартфона. Используя встроенные в ваш телефон датчики, приложение UP собирает все данные, которые получило бы от отдельного трекера, – при условии, что вы, конечно, возьмете с собой телефон на тренировку или в поездку. И что уж точно лучше всего – приложение UP можно использовать абсолютно бесплатно.

На основании собранных данных Up анализирует вашу активность и может автоматически отправлять вам уведомления, которые помогут не засиживаться на диване в свой выходной, также вы сможете получать сообщения о новых достижениях на пути к поставленной цели. Кроме того, вы можете настроить пользовательские уведомления, которые будете получать, сделав определенное количество шагов, а также запланированные более подробные доклады для детального обзора своей активности.

В отличие от большинства трекеров, которые стандартно предлагают 10 000 шагов как показатель активности, UP предлагает более интересный и увлекающий вариант: вам предлагаются данные о том, сколько шагов проходят люди примерно такой же комплекции, веса и роста, как и вы. Это довольно простая уловка, но таким образом вы будете ощущать, что UP помогает вам, а не надоедает напоминаниями о необходимости занятий спортом.

В дополнение к мониторингу вашей деятельности UP может также вести дневник вашего питания. Записывать каждый прием пищи и перекус сложно, но UP неплохо с этим справляется, предлагая пользователю несколько очень быстрых и простых способов ввода данных о потребляемых пище и питье. Вводить их можно не только вручную: с помощью камеры приложение сканирует штрих-коды на напитках и продуктах. Все это дает возможность наслаждаться преимуществами, которые дает приложение. При этом его использование остается легким и удобным, а функционал – разнообразным и настраиваемым.

В целом мы выбрали приложение UP потому, что именно оно видится нам как наиболее полезное в повседневной жизни. Но если вы предпочли бы нечто другое, мы готовы вам это предложить.

FitBit

Итак, наш следующий вариант – это Fitbit. Так же, как и UP от Jawbone, приложение Fitbit было придумано как дополнение к популярной линии фитнес-трекеров FitBit, а потом уже приложение стало применимым и самостоятельно. Так же, как и UP, Fitbit будет отслеживать вашу активность, потребляемые еду и питье, а также дает возможность посоревноваться с друзьями в достигнутых результатах. Некоторым пользователям FitBit нравится больше, чем UP, так как отображает больше информации и дает больше подробностей и деталей, которые важны для многих людей. Есть также мнение, что приложение FitBit немного быстрее и более интуитивно понятное.

Скорость и простота использования Fitbit важны, потому что в течение дня вы будете открывать приложение много раз, чтобы посмотреть на свои результаты. В то время как UP разработано скорее как личный тренер, который в нужный момент напоминает вам о поставленных целях, Fitbit будет менее инвазивным для вашей жизни и просто сможет предоставлять информацию, когда вам этого захочется. По этой причине завести полезную привычку, которая поможет вам вести более здоровую жизнь, с Fitbit будет также сложнее, и это надо осознавать при выборе приложения.

Другие приложения

Если вы заядлый бегун или велосипедист, то должны использовать приложение Strava. C ним вы сможете отслеживать свой бег или поездку на велосипеде с помощью GPS и видеть точный маршрут вместе с подробной информацией по таким показателям, как темп, изменение высоты, силы и изменение частоты педалирования. Одна из самых привлекательных характеристик Strava – это большая база активных пользователей, что позволяет, например, узнать, сколько пробегают ваши друзья или сравнить свой лучший рекорд с рекордами других людей того же возраста, веса и роста. Это приложение на самом деле разработано как компаньон для тренировок и спортивных разминок, а не устройство для подсчета количества пройденных вами шагов.

Если все, что вам нужно, – это знать, насколько хорошо вы сегодня потренировались, то Nike+ Fuel – однозначно ваш выбор. Приложение не отслеживает, что вы едите и пьете на протяжении дня, и не будет отслеживать циклы вашего сна. Оно акцентирует все внимание на тщательно разработанном визуальном интерфейсе, который построен таким образом, чтобы мотивировать вас тренироваться усерднее и превзойти всех ваших друзей.

Carrot Fit – приложение для трекинга активности с почти военной дисциплиной и требованиями. Программа сочетает в себе базовый трекер и встроенную программу тренировок, следуя которой, вы пройдете через фитнес-пекло. Если вы забудете открыть приложение и выполнить нужные упражнения, получите уведомление примерно с таким текстом: «Пришло время поднять свой толстый зад и поработать, мясо!» Но в этом приложении довольно ограниченные возможности по установке целей, а также нет функции ведения дневника питания.

Как и наши фавориты, приложение Health было изначально разработано как комплектующая для трекера Microsoft Band. Будучи чрезвычайно простым в использовании, приложение только отслеживает вашу активность и выполненные вами упражнения, а также предлагает меню с данными, просмотреть которые можно в любой момент на протяжении всего дня. Точно так же, как UP от Jawbone и Fitbit, это приложение можно использовать в паре с нательным устройством Microsoft Band для более подробного отслеживания своей активности.

Digifit – в основном это подробные данные о тренировках или специфических видах деятельности, а не трекер для использования на протяжении дня. Приложение дает возможность записывать основную информацию о вашей тренировке, производя при этом меньше нажатий кнопок, чем в случае с большинством других приложений. Получив нужные данные, приложение больше не требует вашего внимания. В нем нельзя посоревноваться в лидерстве с кем-то или получить данные по своим приемам пищи и фазам сна, но если вы просто хотите вести записи своих спортивных достижений, то Digifit сделает это быстро и легко.

JEFIT позиционирует себя как универсальное приложение для фитнеса и спорта. Но на деле оно оказывается довольно медленным и запутанным. Однако есть то, что это приложение делает особенно хорошо: помогает любителям тренажерного зала придерживаться установленного спортивного графика, позволяя создать особое расписание тренировок. Так, в понедельник вы будете знать, что начать нужно с определенных указанных упражнений, потому что понедельник – день грудной клетки и рук. Но ведь потенциально трекер активности может предложить еще сколько всего другого!

www.mate-expo.ru

ТОП 12 бесплатных фитнес-приложений для iphone

В нашей насыщенной жизни «дом-работа-дом» мы забываем, что организм нуждается в некоторой физической активности, чтобы оставаться в хорошей форме. Возможно, трудно найти время на занятия спортом, но вы должны помнить, что игнорирование собственного тела может привести к нежелательным последствиям в будущем. Так каков же выход, если вы хотите поддерживать фигуру в тонусе, затрачивая минимум времени на тренировки?

К счастью, iPhone в руке может помочь держать себя в форме. Компания Apple сильно преуспела в обеспечении пользователей полезными гаджетами и приложениями. Отсюда складываются самые интересные факты о компании Apple. Представляем список фитнес-приложений, которые позволят эффективно тренироваться, экономя личное время. К тому же, данные приложения проинформируют о количестве потраченных калорий, а также дадут некоторые советы по упражнениям и питанию.

1. NIKE TRAINING CLUB (БЕСПЛАТНО)

Nike Training Club является одним из лучших приложений для занятий фитнесом. Здесь вы найдете тренировки как на все тело, так и на отдельные его части. Более того, можете пройти четырехнедельную программу упражнений, направленную на формирование красивой фигуры. Выбирайте собственные предпочтения в тренировках, смотрите результаты и радуйтесь успехам вместе с друзьями.

Вы можете прибегнуть к помощи профессиональных фитнес-инструкторов Nike, выполняя упражнения из специальных тренировок. Такие наставники не только помогут правильно выполнять задания, но и будут мотивировать на дальнейшее достижения спортивных целей. Nike Training Club содержит различные по длительности тренировки (на 15, 30 и 45 минут), которые вы можете выполнять, когда угодно.

2. RUNTASTIC SIX PACK (БЕСПЛАТНО)

Runtastic Six Pack представляет тренировки на пресс. Вашим тренером может быть как парень, так и девушка. Виртуальные инструктора будут показывать технику выполнения упражнений любого из трех предложенных уровней спортивной подготовки.

Приложение присылает фитнес-советы в течение дня. Вы можете отслеживать эффективность своих тренировок и получать статистику в режиме реального времени. Runtastic Six Pack имеет возможность интегрирования с социальными сетями. Делитесь опытом и достижениями с друзьями на Фейсбук или в Твиттере.

3. ENDOMONDO (БЕСПЛАТНО)

Endomondo является очень популярным фитнес-приложением, которое доступно как для платформы Android, так и для IOS. Endomondo обеспечит персональным тренером по фитнесу, который может просто поместиться в кармане и быть с вами, куда бы вы ни пошли.

Приложение хорошо отслеживает производительность, когда вы совершаете пешие прогулки или едете на велосипеде: от количества сожженных калорий и пройденного расстояния до скорости и продолжительности передвижения и даже частоты сердечных сокращений. Endomondo поможет достичь целей: вы можете принимать вызовы и выигрывать призы. Приложение позволяет отправлять и получать аудиосообщения.

4. FITOCRACY (БЕСПЛАТНО)

Fitocracy предлагает провести тренировку весело. Фитнес с Fitocracy больше похож на игру, где вы отслеживаете работу, получаете очки, открываете новые достижения и бьетесь в квестах. Приложение очень простое и интерактивное. В мгновение ока вы можете организовать и отследить свои тренировки. Лучшие фитнес-инструкторы обеспечивают правильность выполнения упражнений. Следуйте за своим fitocrats, чтобы получить суточную порцию вдохновения.

5. RUN KEEPER (БЕСПЛАТНО)

Run Keeper отслеживает пешие прогулки, езду на велосипеде и другие занятия фитнесом. Приложение сообщит о преодоленном расстоянии, продолжительности тренировки, количестве сожженных калорий и скорости. Run Keeper автоматически интегрируется с музыкальным приложением в вашем iPhone и совместим с Pebble SmartWatch.

6. FITNESS PRO (БЕСПЛАТНО)

Изучайте фитнес-упражнения и создавайте обственные идеальные тренировки. В базе данных Fitness Pro содержится более 1500 различных упражнений, в том числе на отдельные группы мышц.

Каждое упражнение сопровождается видео в HD качестве и подробной инструкцией, так что вы можете быть уверены в правильности техники выполнения тренировок. В приложении есть простой и удобный фильтр, что позволяет легко найти нужные упражнения. Fitness Pro также взаимодействует с социальными сетями и не требует никакой регистрации.

7. MAPMYFITNESS (БЕСПЛАТНО)

MapMyFitness является эффективным фитнес-приложением для пользователей iPhone. Вы можете отследить любую физическую активность. Приложение укажет скорость движения, продолжительность занятия, частоту сердечных сокращений, подсчитает сожженные калории, продемонстрирует динамику изменения веса.

MapMyFitness использует GPS iPhone, чтобы отследить маршрут. Приложение снабжено голосовыми подсказками о вашем прогрессе и передвижении.

8. 4 MINUTE WORKOUT (БЕСПЛАТНО)

Как и предполагает название, приложение поможет поддерживать хорошую форму, тренируясь 4 минуты в день. Разработчики 4 Minute Workout создали для вас множество фитнес-программ, которые включают в себя упражнения на любые группы мышц.

Все тренировки состоят из 20-секундных максимально интенсивных упражнений и 10-и секунд отдыха. Предложенный цикл необходимо повторить 4 раза. Клинические исследования показали, что подобные круговые тренировки невероятно эффективны для тела.

9. MAPMYRUN (БЕСПЛАТНО)

Нажмите «СТАРТ», когда готовы к тренировке и MapMyRun начнет считать сжигаемые калории, шаги, расстояние, продолжительность и скорость. Приложение может отслеживать производительность более 600 видов деятельности.

10. DAILY YOGA (БЕСПЛАТНО)

Придайте фигуре идеальный вид, занимаясь йогой. Daily Yoga одно из самых популярных приложений обучения йоге. Оно спасает от утомительных тренировок и помогает достичь фитнес-целей в более расслабленной форме.

Здесь вы найдете более 40 видов занятий, а также более 300 различных поз. Каждый сеанс имеет фоновую музыку и содержит HD-видео с наглядными инструкциями. Приложение рассчитано на три различных уровня практики: новичок, уровень средней сложности и продвинутый.
Разработчики также продолжают добавлять больше видео и сеансов в приложение.

11. LOSE IT (БЕСПЛАТНОЕ)

Lose it — полезное фитнес-приложение для тех, кто желает сбросить лишние килограммы. Здесь представлена комплексная программа потери веса. Установите необходимое суточное потребление калорий и придерживайтесь его.

Приложение будет отслеживать ваше питание и физическую активность. Это поможет вам принимать более взвешенный выбор в достижении вашей цели. Lose it даже имеет встроенный сканер штрих-кода, так что вы можете узнать питательную ценность продуктов, которые приобретаете.

12. CHARITY MILES (БЕСПЛАТНО)

Просто загрузите Charity Miles и выйдите на улицу. Приложение будет измерять расстояние, которое вы прошли, пробежали или проехали на велосипеде. Таким образом вы будете зарабатывать деньги для благотворительности: 10 центов за милю для велосипедистов, 25 центов за милю для пешеходов и бегунов. Все это возможно, благодаря любезным спонсорам: Timex Sports, Humana и Lifeway Foods.

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Источник

kachalka-24.ru

Топ-5 iPhone-приложений для занятий спортом

В век торжества высоких технологий и принципов здорового образа жизни бумажка и ручка для составления графиков и ведения подсчетов стали как-то старомодны. За последние годы было разработано немало гаджетов, которые помогают эффективно заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Особенно повезло счастливым обладателям продукции Apple: связка iPhone + приложение способна стать личным тренером, под чьим ненавязчивым руководством можно и в тренажерном зале позаниматься, и диету персональную разработать.

All-in Fitness: универсальный фитнес-инструктор

Это приложение позволяет спланировать индивидуальную программу тренировок, рассчитать количество потребляемых калорий, следить за состоянием фигуры, фиксируя все происходящие с ней изменения. Создаете индивидуальный профиль, вводите персональные данные (массу тела, рост и пр.) — и программа сама рассчитывает, например, сколько калорий вам необходимо «съесть» в сутки и сколько их вы будете сжигать на тренировках.

Чтобы упражнения выполнялись правильно, All-in Fitness содержит более 700 видеороликов в HD качестве. К тому же приложение дает возможность получить бесплатную консультацию профессиональных тренеров по фитнесу. Для этого в программе есть специальное окошко, где можно задать интересующий вопрос и получить ответ.

Интерфейс у приложения весьма прост. Четыре категории — каждая формирует свой пакет опций. В разделе «Программы» представлены режимы тренировок: в «Личном тренере» составляем тренировочный комплекс в соответствии с введенными параметрами и поставленными целями. «Эксперт-режим» позволяет создать профессиональный уровень занятий, а «Быстрый режим» — начать тренировку, не тратя время на ввод всевозможных параметров.

В разделе «Фигура» собраны инструменты для эффективной корректировки форм тела. Приложение само по введенным размерам подсчитает индекс массы тела и определит тип телосложения. А еще — запомнит все происходящие изменения, что позволит построить график собственных достижений в построении идеальной фигуры.

В «Упражнениях» собрано приличное количество упражнений на все группы мышц. Если вы предпочитаете использовать в занятиях снаряды, достаточно выбрать нужный в списке, состоящем более чем из 20 предметов.

Встроенный календарь позволит вносить и изменять расписание тренировок, а также просматривать статистику по прошедшим занятиям и балансу калорий. Справочник, содержащий более 300 000 наименований пищевых продуктов, поможет найти желаемое блюдо и попутно сообщит, сколько калорий вы проглотили за обедом. Функция шагомера пригодится, если вы хотите потратить желаемое количество калорий или пройти определенное расстояние.

GymGoal: спортивный компьютер в iPhone

Полезные функции:

Резервную копию всех своих данных можно сохранить на сервере бесплатно.

RunKeeper: не только бег

FitFu: мотивация к спорту

Шагомер GPS

Полезные свойства:

Одним словом, Шагомер идеально подходит для любого вида ходьбы, прогулок и бега.

boshsoz.com

Фитнес приложения для iPhone

Сегодня далеко не у всех есть возможность уделить время своему здоровью. Именно по этой причине, разработчики компании Apple выпускают фитнес приложения на iPhone, которые помогают поддерживать себя в форме без участия личного тренера.

Вот несколько ведущих приложений, которые смогут помочь при самостоятельных занятиях спортом.

Это приложение поддерживает работу с часами Apple.

С помощью него можно заниматься:

Силовыми тренировками
Кардио тренировками
Йога
Растяжкой

Тренировки с помощью этого приложения подойду для любой возрастной категории. И даже, если есть, какие-либо травмы то программа так составит план упражнений, что эти особенности будут учитываться.

Фитнес приложения для айфона представляют эту программу в первой пятёрке. Это приложение позволит вам прекрасно себя чувствовать и ориентироваться в спортзале с первого посещения. Возможно, разработать для себя индивидуальный план тренировок.

С помощью сотен представленных в приложении упражнений есть возможность эффективно проработать именно ту группу мышц, которую требуется.

Очень удобный таймер позволяет засечь время, как всей тренировки, так и время между подходами.

АБС ФИТНЕС: ЛИЧНЫЙ ТРЕНЕР ФИТНЕС

Приложение позволяет расписать программу для тренировок в любое удобное время. Если человек забыл о тренировки, то приложение заблаговременно напомнит о ней.

Особое значение уделяется развитию мышц брюшного пресса. Так же, с помощью него можно следить за сжиганием калорий в организме. Программа, созданная с помощью этого приложения, сохраняет статистику тренировок, что позволяет видеть прогресс результатов.

Это приложение относиться к категории здоровье, к которой относится так же приложение умный будильник.

СПОРТСМЕН PRO

В последнее время фитнес приложения для ios уделяют огромное значение общей физической подготовке человека, и в частности таким упражнениям как:

Подтягивание
Отжимания от брусьев
Отжимание от пола
Бёрпи
Отжимания из упора сзади
Скручивания

Эти упражнения, предоставленные в этом приложении, позволяют комплексно развивать всю группу мышц организма. Это отличный инструмент для тех людей кто хочет убрать живот и держать свой организм в тонусе.

Программы, рассчитанные на полный курс занятий, составляют ровно один год при тренировках три раза в неделю.

Это фитнес приложение для айфона позволит сэкономить время для занятий спортом. Личный тренер, который всегда под рукой, подскажет, как правильно делать то или иное упражнение.

Если есть желание тренироваться и сделать своё тело достойным своего духа, но по каким-то причинам нет возможности или времени для личных занятий с тренером, всегда можно обратиться за помощью к своему айфону.

Скачать все вышеперечисленные приложения можно на сайте Anderbot.com

wdesk.ru

Лучшие спорт-приложения для iPhone

Физические нагрузки — обязательный пункт для тех, кто хочет быть стройной, подтянутой, заряженной энергией и здоровьем. Какие приложения лучше использовать для тренировок — в нашем списке!

Главный редактор

Количество сервисов, которые выпускают приложения для работы над фигурой и контроля физических нагрузок растет с каждым днем. Тут есть и программы тренировок, и статистика, и то, как нужно правильно питаться во время нагрузок. Приложения по йоге, беговые, упражнения в зале… Среди множества приложений мы выбрали лучшие.

Качайте и качайтесь!

1. Nike+running

Приложение, популярность которого за последние пару месяцев просто зашкаливает (еще бы, столько беговых марафонов провели Nike только этим летом!). Бегом занимаются все больше и больше людей. Поклонников этой программы много. Здорово, если у вас есть найковские кроссовки, которые можно синхронизировать с приложением. С помощью него удобно следить за своей скоростью, пройденным расстоянием, количеством потраченных калорий.

2. Yoga relax

Хорошее дополнение к основным тренировкам, поскольку это приложение рассчитано на расслабляющую йогу. Позы несложные, справится даже ребенок с первого раза, а вот снимает усталость и правда отлично, главное — не торопиться.

3. Gipis

Личный фитнес-инструктор в кармане. Составляет программу тренировок, основываясь на веденных личных параметрах и того, чего хотите достигнуть. Приложение сделал российский разработчик, он охотно отвечает на все интересующие вопросы в соцсетях. А сама программа удобна, выполнена в минималистичном стиле, показывает все самое нужное.

4. Full Fitness

Приложение, которое можно использовать при всех видах физических нагрузок, поскольку сравнивает показатели результатов тренировок. Можно посмотреть, улучшился ли ваш результат или ухудшился и сразу же принять меры.

5. Nutrino

Приложений о питании много, а вот о питании во время тренировок — нет. Nutrino, по-моему, самое лучшее из них: интуитивно понятное, простое. Составляет личный план питания, следит за потраченными и набранными калориями, конечно, на базе введенных личных данных. Почти как личный диетолог!

6. All-in Fitness: универсальный фитнес-инструктор

Заметно проигрывает остальным приложением по красоте и функционалу, но зато оно самое расширенное из всех фитнес-приложений. Много видеороликов, фотографий, советов фитнес-инструкторов — инструкция по правильному фитнесу в кармане. Прорабатывание специальных зон, вид тренировки, слежка за калориями и изменениями тела — все здесь.

7. Endomondo Sports Tracker

Еще одно популярное приложение о беге (также подходит для верховой езды, езды на велосипеде). Как и найковское приложение, оно отслеживает по GPS время и скорость вашего забега (поэтому маршрут можно посмотреть по карте), а также считает частоту сердечных сокращений. Приятная мелочь — собственный плейлист специально для приятных беговых прогулок.

8. Шагомер GPS

Иногда за день мы походим столько десятков километров, что к концу вечера отваливаются ноги. Интересно было узнать, сколько именно вы прошли и сколько калорий сожгли? Установите приложение и оно будет работать автоматически, запуская подсчет каждого вашего шага.

9. Отжиматор

Основное направление понятно — отжимания. Они укрепляют мышцы рук, а также пресс, делают вас выносливей. С этой программой удобно делать программные отжимания, а само приложение будет следить за тем, чтобы все действительно отработали норму — это все датчик движений.

10. MapMyRide

Приложения для велопрогулок: отслеживает пройденное расстояние, считает затраченное время и потраченные калории, планирует поездку. Удобно делиться своими результатами в соцсетях, смотреть на чужие показатели и мотивироваться.

Приятных спортивных тренировок вместе с полезными приложениями!

Главный редактор

Предыдущая статья

ТОП-24 лучших фильмов отечественного кино

Один из вариантов приятного времяпровождения — это просмотр хорошего отечественного фильма, снятого талантливым режиссером. Таких фильмов достаточно много! В нашем списке оказались лучшие ленты российского кинематографа.

Также интересно

Дети

Мамочкины истории: Бесплатные лекарства для детей

Пока малыш маленький, собирается достаточно весомая аптечка, даже если мама совсем не сторонник лекарств. Например, средство от заложенности носика, когда что-то высыпало, поднялась температура, съели не то и т. д. Оказывается, что некоторые лекарственные средства детям до 3-х лет положены бесплатно.

Питание

Полезные продукты осени

В это противоречивое время года (солнце днем, а ночью заморозки) природа дарит нам особо полезные и вкусные продукты, которые специально созданы для поддержания здоровья осенью.

Написать комментарий

Написать комментарий можно после авторизации.

timeforwoman.ru