Объем бицепса самый большой – Кому принадлежат самые большие бицепсы в мире

Содержание

Самые большие руки в мире

В связи с большим вниманием, которого удостоился один из жителей нашей страны по имени Кирилл Терешин, народу стало интересно – у кого самые большие руки в мире? Попробуем разобраться в этом вопросе, а заодно узнаем, насколько безопасно увлекаться увеличением объемов с помощью химии.

Достойно рекорда!

На данный момент обладает самыми большими руками в мире человек по имени Хусейн Бисад. В это трудно поверить, но длина его ладоней – 26,9 см. В апреле 2007 года представители Книги рекордов Гиннеса приехали в Великобританию, чтобы измерить и зафиксировать этот факт. Сам Хусейн оказался человеком радушным и жизнелюбивым, что сразу расположило главного редактора Крейга. Рекорд был зафиксирован, и Бисад получил должное внимание к своей персоне. Иметь самые большие руки в мире и при этом оказаться озорным и веселым парнем – что может быть интереснее для поклонников данного рекордсмена? Не отстает от Хусейна и американский армрестлер Джефф Дейб. О размерах его ладони можно судить по фото. Впечатляющее зрелище!

Спорт и не только

Ели говорить об объемах рук, то несомненно в первую очередь все представляют бодибилдеров. Можно долго рассуждать, красиво это или нет, но спорить с тем, что это огромный труд, бессмысленно. Несмотря на массу стереотипов, эти люди заслуживают огромного уважения, в доказательство чего представляем список поистине выдающихся спортсменов, которые заставят многих из вас изменить свое мнение. Также узнаете, у кого самый большой объем руки в мире!

Жан Пьер Фукс

Культурист из Швейцарии начал тренироваться с 16-ти лет. Через год он заметил, что довольно сильно отличается от сверстников – его вес уже достиг 100 килограмм. В 1993-м он принял участие в любительском чемпионате мира по бодибилдингу, где занял четвертое место. В следующем году вновь выступил перед судьями и взял чемпионский титул.

У парня начался карьерный рост – он стал сниматься для обложек журналов и получал массу выгодных предложений от самых различных компаний. Но трагическое происшествие сломало все его планы – однажды во время тренировки он неудачно поднял вес в 310 кг и упал, сломав при этом ногу. Последовал тяжелый процесс восстановления, но вернуться к прежним нагрузкам молодой человек так и не смог. Еще 4 года он участвовал в различных конкурсах, доказывая всему миру свою силу духа и стойкость.

Нассер Эль Сонбати

Германский спортсмен не интересовался культуризмом – в подростковом возрасте ему это было неинтересно. В студенческие годы любопытство привело Нассера в спортивный зал. Вышел он оттуда одним из самых известных силачей на планете.

У парня обнаружилась настоящая природная склонность к бодибилдингу – его мышцы росли очень быстро. Результаты, к которым другие спортсмены шли годами, спортсмен продемонстрировал спустя несколько месяцев. Первые соревнования в Германии не принесли ему славы. Не желая сдаваться, молодой человек отправился в Югославию, где его формы оценили — он стал настоящей звездой. Нассер мог похвастаться не только мышечной массой – у него имеется несколько научных степеней по истории, политологии и социологии. Он свободно владел семью языками. Спортсмен рано ушел из жизни – в 47 лет скончался от почечной недостаточности.

Пол Диллет

Бывший футболист с юношеских лет стал создавать рельеф своих форм. В 26 лет он попробовал взять первое место на соревнованиях в Северной Америке, но в тот год удача не улыбнулась Полу. Он рискнул выступить на следующем чемпионате и покорил всех судей. Безоговорочная победа и триумф бодибилдера стали самым значимым событием в его жизни. Удивительно то, что спортсмен разработал собственную систему тренировок, которая строилась на научном подходе. К железу он подходил, находясь в состоянии аффекта, который способствовал резкому всплеску адреналина в крови. Именно так он достиг своих великолепных результатов.

Это были наиболее значимые фигуры с самыми большими руками в мире бодибилдинга в прошлом столетии. Сейчас этими объемами никого не удивишь, но их имена стоит знать, хотя бы потому, что они достигли таких результатов путем тренировок. А теперь посмотрим на нынешних героев, чьи заслуги вызывают большое сомнение.

Кровью и потом

Да, речь пойдет об анаболиках. Ведь глядя на Дениса Сестера просто невозможно поверить, что таких результатов можно добиться только путем физических тренировок. Объем бицепсов – 77,8 см. Это абсолютный мировой рекорд, и ему можно смело вручить медаль за «Самые большие руки в мире». Интересный факт – Денис был последователем предыдущего рекордсмена по имени Грего Валентино. У учителя результат был скромнее – 71 см. В 23 года он уже имел объем в 53 см, но этого ему показалось мало. Он стал увеличивать свои бицепсы за счет анаболиков и другой химии. Расплата не заставила себя ждать – рак печени. Денис пошел по его стопам, о чем говорит его совершенно неприродная форма рук. Его заслуженно можно назвать самыми большими «синтольными» руками в мире.

Впечатляющие результаты современных героев

Для тех, кому не удалось достичь таких высоких результатов, как у двух ранее озвученных персонажей, тоже найдется пара строк в статье. Они не смогли обогнать, но вплотную приблизились к чемпионским объемам.

Канадский спортсмен Грег Ковач – 67 см.
Двухметровый культурист Ноэх Стир – 66 см.
Британец Зак Хан – 61 см.
Литовский спортсмен Роберт Бурнейка – 61 см.
Фил Хит и Ли Прист – 56 см.
Рестлер Роберт Свенсон и Манфред Хеберл – 63 см.

«Синтола» много не бывает

Для того чтобы рассуждать о безопасности «Синтола», стоит узнать, из чего он состоит. До сих пор никому не известна настоящая формула этого вещества, и все, кто изготавливает его самостоятельно, рискуют остаться не только без результата, но и без рук. Примерный состав «Синтола» – 85% масла (кунжутное или кокосовое, каприловая кислота), 7,5% лидокаина, 7,5% бензилового спирта. Насколько безопасной может быть такая гремучая смесь? Если западные «силачи» делают уколы в клинике либо после консультации у опытного врача, то российские «герои» варят синтол у себя дома и вкалывают его литрами.

Руки-базуки, или Как стать Безруковым в буквальном смысле слова

Такие интернет-герои, как Кирилл Терешин, вызывают у адекватных людей только две реакции – недоумение и отвращение. Худенький пятигорский парень умудрился влить уже несколько литров в свои руки и не собирается останавливаться на достигнутом. Изготавливает препарат он в домашних условиях и даже умудряется продавать его таким же, как он, не совсем разумным людям. Смотреть на этого человека без слез нельзя. Причем это слезы жалости не к нему, а скорее к его матери. Бедная женщина ходит по телепередачам вместе с сыном в надежде вернуть ему разум.

Врачи буквально кричат о том, что вскоре он лишится обеих рук, но синтольщик не верит им на слово, ведь прецедентов не было! Парню стоило бы побольше узнать о самом веществе и тех, кто уже пострадал от его применения. Для всех, кто задумывается о подобном, ниже перечислены возможные последствия.

Риск повреждения нервов и паралич конечности.
Риск инфицирования.
Онемение конечностей из-за сжимания сосудов «Синтолом».
Попадание масла в кровеносное русло и, как следствие, сосудистая эмболия.
Отек в месте инъекций.
Развитие аллергической реакции.

fb.ru

Самый большой бицепс в мире

Спорт не только положительно влияет на здоровье, но и является единственным способом сделать свое тело красивым. Именно этот фактор влияет на популярность бодибилдинга, как среди мужчин, так и среди женщин. Самые большие бицепсы в мире – цель многих культуристов. У кого-то они вызывают восторг, у кого-то отвращение. Так или иначе, чтобы достигнуть выдающихся результатов, спортсменам приходится работать над собой, преодолевая собственную лень, а этим нельзя не восхититься. Так у кого же самый большой бицепс в мире?

Gregg Valentino

Рекорд среди спортсменов всей планеты принадлежит молодому человеку, увлекающемуся бодибилдингом, Греггу Валентино. Чтобы достичь результатов, Грегг начал заниматься еще с юных лет. В 13 лет он уже поднимал штанги. Вначале Грегг, как и все мальчики его возраста, только ходил в спортзал, мечтая получить красивое мужское тело. Но со временем юноша настолько увлекся тренировками, что стал посещать спортзал уже для собственного удовольствия, хотя Валентино ориентировался и на результат. Его страсть постепенно переросла в целеустремленность и настоящий профессионализм. Естественно, что это не могло не принести определенные плоды. За десять лет Греггу удалось накачать огромные бицепсы в 53 сантиметра, причем без какого-либо употребления препаратов.

Именно благодаря своим усилиям Греггу удалось попасть в Книгу Рекордов Гиннесса, его результатам вполне может позавидовать сам Арнольд Шварценеггер.

Интересный факт, что культуристы зачастую не могут похвастаться огромной силой, а лишь объемом конечностей. Как правило, из-за своей массы тела им сложнее передвигаться, поэтому они теряют реакцию и ловкость.

Греггу удалось разработать уникальную систему, включая самые эффективные упражнения на бицепс, состоящие из сгибательных движений в локтях руки с грузом. Для подобных тренировок могут использоваться любые утяжелители: как гантели, так и штанга. Если вы хотите увеличить силу, выполняйте упражнения с полной амплитудой; если ваша задача – увеличить объем и мышечный пик – с ограниченной амплитудой. Именно это советует Грегг Валентино. Кстати, он рекомендует заниматься три раза в неделю, совмещая упражнения на бицепсы с тренировками широких мышц спины. А другие дни можно посвятить трицепсам и плечевым мышцам. Грегг советует сосредотачиваться на каждом движении, визуализируя, как бицепсы увеличиваются в размерах, и нарастает мышечная ткань. Такой психологический прием очень помогает добиться небывалых результатов.

Вообще, Грегг Валентино вызывает недовольство многих скептиков. Некоторые полагают, что он добился успеха благодаря синтолу, поэтому не имеет право называться бодибилдером. Возможно, что этот спортсмен не идеален, но в тоже время именно он стал рекордсменом.

Мустафа Исмаил

Не менее яркая фигура в мире спорта — Moustafa Ismail (Мустафа Исмаил), также выделяется своими достижениями. Он родом из Египта, на данный момент проживает в США. Несмотря на молодость (ему всего 24 года), у Мустафы самые большие предплечья в мире и огромные бицепсы в 79 сантиметров.

Своей внешностью, напоминающей героя из мультфильма, матроса Попайа, Мустафа заслужил подколки от друзей, правда, он совсем не обижается за них на это.

Со спортом Мустафа подружился, когда ему было 14 лет, когда он еще жил на своей родине. Его целью изначально были большие бицепсы, впоследствии прославившие его. Даже после переезда с родителями в Соединенные Штаты, Мустафа не бросил тренироваться. Сейчас максимальный вес, который он может поднять равняется 226 килограммам!

Мустафа придерживается строгого распорядка дня. Подъем в 4 утра, тренировки начинаются через час, а заканчиваются только в 8 часов. После тренировок спортсмен бежит на свою первую работу, где находится до обеда. Пообедав дома, он немного отдыхает, а затем снова бежит на свою вторую работу.

В чем же причина такого успеха Мустафы? Как он утверждает, все дело не только в изнурительных тренировках, но и в особом питании. В день Мустафа употребляет около 3 килограммов белка, 4 килограммов углеводной пищи, а также выпивает не меньше десяти литров воды в сутки. Обычно его рацион состоит и 1,5 килограмм мяса, нескольких чашек орехов и трех литров протеинового напитка.

Исмаил поделился, что изначально его мотивом посещения спортзала были подколки друзей – когда-то он был достаточно полным. Но со временем от лишнего веса парню удалось избавиться, взамен приобретая мышцы. А своим телосложением, как считает сам Мустафа, он обязан своему отцу, занимавшемуся продолжительное время греко-римской борьбой.

Как заявляет спортсмен, он никогда не баловался запрещенными спортивными препаратами, а таких огромных размеров бицепсов добился только упорными и постоянными тренировками. Хотя в его словах сомневается большинство специалистов. Как они утверждают, вполне возможно, что в его достижениях замешан синтол, либо дело не обошлось без силиконовых имплантатов. Несмотря на все это, Мустафа планирует стать следующим рекордсменом, попавшим в Книгу Рекордов Гиннесса за самые внушительные размеры бицепса.

Рекордсмен среди женщин

Конечно, среди бодибилдеров есть и женщины, некоторые из них также достигают небывалых результатов и превращают свои тела в настоящие скалы. Нельзя не отметить женщин, которые стали рекордсменами среди представительниц прекрасного пола. Можно сколько угодно спорить о красоте или уродстве накачанного женского тела, но, тем не менее, есть те, кто ценит женский бицепс, самый большой, кстати, принадлежит Рени Тони.

Сейчас существует множество женщин, преуспевших в бодибилдинге, они могут продемонстрировать свои прокачанные тела, поражающие во всех смыслах весь мир. Но максимальных результатов в этом виде спорта добилась культуристка из Бразилии, Рени Тони, установившая в 2006 году рекорд – именно ей принадлежит самый большой бицепс среди женщин. Его объем в 51 сантиметр почти равняется объему бицепса Грегга Валентино, пока он не стал принимать стероидные препараты. Поэтому Рени смело может похвастаться небывалой работой над собой и своим телом, доказывая всем скептикам, что женщины также могут добиваться результатов в так называемом «мужском» спорте.

www.colors.life

Самые большие бицепсы в мире

Статьи » Самые большие бицепсы в мире

Самый большой бицепс в мире

Обладателем самого большого бицепса в мире, является Gregg Valentino (Грег Валентино). Таких бицепсов, как у Грега нет ни у кого другого. Даже у Арнольда Шварцнеггера в его молодости таких объемистых бицепсов не было. Благодаря объему своих бицепсов, Валентино попал в книгу Гиннеса. На нынешнее время размеры его бицепса достигают 71 сантиметра.

Грег пристрастился к бодибилдингу еще с 13 лет. Поначалу он просто ради интереса начал приходить в тренажерный зал. Но со временем он настолько втянулся в тренировочный режим, что уже просто не мог и дня прожить без «железа». К 23 годам объемы его бицепсов составляли 53 сантиметра.

Что удивительно, такой поразительный результат был достигнут только постоянными тренировками и правильным режимом питания с применением протеиновых добавок. Именно в этот момент и появился друг, который, дал Грегу хороший совет, что наращивать мышечную массу можно с помощью медикаментов. Вначале культурист начал принимать витаминные комплексы, а спустя время пристрастился и к стероидам.

Подобная «помощь» мышцам довольно скоро дала о себе знать. Ценой за бицепс в 71 сантиметр, стали большие проблемы со здоровьем атлета. Стероиды способствуют увеличению массы, но они, при этом, не увеличивают силовые показатели. В кругу бодибилдеров существует даже такое понятие, как «поролоновые мышцы». Из-за стероидов у Грега началось загноение мышечной ткани в руках.

Валентино выложил в Интернете свои фотографии, где он изображен с дырой в руке, из которой выступает гнойное выделение. Этим атлет хотел показать, что произойдет, если принимать стероидные препараты в больших количествах. Излечившись с помощью медиков и тренировок Грег навсегда отказался от приема анаболиков. Он советует тренироваться не только при помощи тела, но и думать головой.

У атлета широкая биография. Он служил в армии, ему приходилось убивать людей. Было время, когда Грег начал торговать наркотиками, за что и загремел в тюрьму. Был женат, но из-за наркотиков потерял семью и свой спортзал. В жизни пережил довольно много неприятностей. Работал водителем на автобусе для детей инвалидов. На данный момент он хочет написать книгу о своей жизни.

Валентино не любитель «задаваться». Спортсмен не берет деньги за автографы и фотографии с ним. У него много друзей в мире бодибилдинга, но и недоброжелателей тоже хватает.

Грег предпочитает тренироваться по собственной системе. Он считает, что нарастить бицепсы можно только сгибательным движением в локтевом суставе нагруженной руки. Для такой тренировки прекрасно подходят, как гантели, так и небольшая штанга. Упражнения должны выполняться с полной амплитудой, если вам нужно нарастить силовые показатели, и с ограниченной амплитудой, если нужно получить объем и мышечный пик. Тренировки на бицепс проводить трижды в неделю. При этом, совмещая их с тренировкой широких мышц спины. В другие дни нужно накачивать трицепсы и плечевые мышцы.

На каждом упражнении нужно сосредотачиваться. К примеру, Грег, выполняя упражнение на бицепс, мысленно представляет, как тот увеличивает объем и обрастает мышечной тканью. У каждого свой психологический прием в достижении нужного результата.

Вообще, Грега Валентино недолюбливают многие. Считают, что он накачал свои руки синтолом и в бодибилдинге ему не место. Да, этот человек далеко не идеал. Более того, некоторые считают его уродцем. Но, каждому свое, и у каждого свой путь к цели.

www.intenews.ru

У кого же самый большой бицепс

А и впрямь, у кого? И какие бицепсы по праву можно считать самыми большими? Ведь сейчас существует столь много методов прокачки, стимулирования мышц и прочих вспомогательных средств, что у номинации «самый большой бицепс» попросту не осталось иного основания, кроме внешнего размера. Да и говорить о функциональности мускула, объём которого превышает 50 см, попросту глупо. Так что не стоит начинать завидовать тем, чьи «банки» по праву можно назвать «самые большие бицепсы», ведь это отнюдь не всегда эстетично.

Книга Рекордов Гиннесса. Чемпион

И само собой, первым делом мы обращаемся к книге рекордов, в которой чёрным по белому видим, что самый большой бицепс в мире принадлежит никому иному, как Грегу Валентино. Этот воистину монстр мира культуризма обладает объёмом двуглавой мышцы более 73х сантиметров! Правда, куда правильнее будет сказать «обладал», ибо история Грега говорит сама за себя. Человек-«самый большой бицепс» не всегда был таким: в 13 лет, когда Грег увлёкся бодибилдингом, он был щупленьким мальчиком, но уже через десять лет обхват его руки достигал 53х сантиметров. Но этого показалось мало молодому и амбициозному спортсмену, в результате чего он попробовал «Синтол».

«Синтол» — это специальное масло, закачиваемое в мышечную ткань, вызывающее воспаление и увеличение визуального объёма. Именно на пике употребления этого препарата Валентино достиг мирового рекорда, но вскоре после этого у него возникли серьёзные проблемы со здоровьем, в результате чего потребовалось хирургическое вмешательство для извлечения синтола из мускул. (Впрочем, по некоторым данным, позднее его обошёл Денис Сестер, с объёмом двуглавой мышцы в 77 сантиметров.)

«Синтоловые» качки

А теперь горькая правда: бицепс — это столь привередливый мускул, что даже при помощи анаболических стероидов невозможно превысить порог его размера в 55-60 сантиметров. В результате же, самый большой бицепс – не всегда самый сильный и уж точно не самый красивый. Достаточно открыть поисковик в браузере и вбить любое из слов поиска по теме, связанной с синтолом, и в следующие минуты у вас гарантированно отобьёт желание быть обладателем подобных монструозных рук.

Самый натуральный, красивый, сексуальный и всё же самый большой бицепс.

Миф или реальность?

Но не отчаивайтесь! Ибо есть герои, чьи мышцы, несмотря на размер, не запятнаны химическими маслами и прочей дрянью. К таким героям современного бодибилдинга, без сомнения, можно отнести Крэйга Ковача, с его 67ю сантиметрами, без вспомогательных масел и «Синтола». Само собой, такой объём достигался отчасти чудовищной массой атлета, но, тем не менее, он то уж точно куда более достоин звания «самый большой бицепс» по версии атлетизма со времён Железного Арни и по наши дни. Разумеется, Джей Катлер, Рони Колейман и прочие титаны, в своё время, тоже могли похвастаться немногим меньшим размером рук, но статистика есть статистика!

Подведя итоги, лишь заметим, что погоня за размером, забыв о красоте и силе, это подростковый максимализм, который может привести лишь к тому, что молодой и подающий надежды спортсмен превратится в бесформенного монстра на посмешище другим, что чрезвычайно печально.

autogear.ru

Самые большие бицепсы в мире

Самый большой бицепс в мире кому принадлежит? :

Люди любят ставить рекорды, тем самым записывая свое имя в историю, чтобы все могли знать, чего именно они достигли. Конечно, далеко не все рекорды являются существенными и содержательными, но таких людей особо и не помнят. Бывают рекорды полезные — тогда рекордсменов могут помнить долго и превозносить вполне обоснованно. Однако имеются и рекорды, которые вряд ли можно отнести к одной из этих двух категорий — с одной стороны, например, самый большой бицепс в мире не принесет никому пользы, но с другой — его обладатель потратил немало времени и сил, чтобы добиться такого результата. И раз уже речь зашла про самые большие бицепсы, то вряд ли много людей знают, кто именно является обладателем самого большого размера данной мышцы. Соответственно, данная статья может оказаться для вас крайне интересной.

Работа над бицепсами

Когда вам говорят про то, что у кого-то есть самый большой бицепс в мире, вам, вероятнее всего, представится бодибилдер с огромными мышцами всего тела. Но, вероятнее всего, вам представляется пропорциональный человек, хотя на самом деле это не так. Дело в том, что рекордсмены в размере бицепсов имеют далеко не самый приятный внешний вид, потому что именно эти мышцы у них развиты больше всего. Соответственно, они непропорционально выделяются на фоне остального тела. Поэтому вам не стоит задумываться о том, чтобы побить какой-либо рекорд, так как сделать это, оставаясь нормальным человеком в плане внешности, попросту невозможно. Лучше работать над всеми мышцами равномерно — именно это вам и советуют все инструкторы, к которым вы можете обратиться. Но все же у кого самый большой бицепс в мире?

Грег Валентино

Если вам интересно, у кого самый большой бицепс в мире, то вы нашли ответ на данный вопрос. Обладателем самой крупной мышцы этого плана является Грег Валентино, который целенаправленно шел к такому результату далеко не один год. Однако при этом стоит отметить, что его судьба была довольно печальной и полной неприятностей, с которыми он сумел справиться, и на данный момент ведет вполне нормальный образ жизни. Но что же конкретно ему пришлось перенести? И до какого размера бицепса ему удалось докачаться? Многие люди говорят, что самый большой бицепс в мире — 84 см, но это не так, на самом деле размер бицепса немного меньше. Обо всем по порядку.

Естественный результат

Неизвестно, откуда взялась информация о том, что самый большой бицепс в мире — 84 см, ведь на самом деле он примерно на десять сантиметров меньше. Более того, такого размера Грег добился после не самой приятной истории, которая вылилась в негативные последствия для него. Начиналось же все довольно хорошо — Грег качал мышцы и занимался бодибилдингом, он в этом невероятно преуспевал и смог добиться отличного результата — его бицепс составлял 53 сантиметра. Этого он достиг исключительно напряженными тренировками, правильным питанием и грамотным образом жизни — за десять лет. Но что же случилось далее? Что сделал обладатель самого большого бицепса в мире, чтобы добиться результата, который вписал его имя в историю?

Дополнительные препараты

К сожалению, обладатель самого большого бицепса в мире получил его далеко не самым честным путем — дело в том, что он так сильно увлекся бодибилдингом и так загорелся мечтой сделать свои руки на самом деле огромными, что отошел от стандартной тактики. Он начал употреблять стероиды, и бицепсы Грега стали расти прямо на глазах. Это был поразительный процесс, который привел к росту мышц примерно на двадцать сантиметров в кратчайшие сроки. В итоге размер его бицепса составил 71 сантиметр — это и есть невероятный рекорд, который попросту поражает воображение. Попробуйте представить себе руку, которая в обхвате составляет почти метр — это небывалый результат, за который, однако, Грегу пришлось заплатить. Как известно, стероиды ускоряют рост мышц, но при этом очень сильно ослабляют человека, который их употребляет. Его иммунная система буквально перестает работать, организм теряет энергию и становится уязвим для самых разнообразных заболеваний. Так что Грег, конечно, имел огромные мышцы, но сам за это поплатился — и про него нельзя сказать, что у него имеется самый большой бицепс в мире без синтола, так как бодибилдер и сам не отрицал того, что принимает дополнительные препараты.

Последствия

Но это была еще не вся цена, которую Грегу пришлось заплатить за то, что он получил самый большой объем бицепса в мире. Через некоторое время ткани его мышц начали отмирать, что, естественно, было вызвано стероидами. Этого бодибилдер также не скрывал — он даже начал выкладывать фотографии того, что происходит с его мышцами, чтобы научить молодых бодибилдеров тому, что с их телами сделают запрещенные препараты. На некоторых фотографиях даже видны дыры в руках, из которых сочится гной — но при этом объем мышц не уменьшился ни на сантиметр, что стало очередным доказательством употребления стероидов, так как натуральные ткани так на болезнь не реагируют. В итоге Грегу пришлось делать срочную операцию — вот к чему привел самый большой бицепс в мире. Фото этого достижения, однако, продолжают поражать — пусть и с помощью стероидов, человеку удалось добиться просто поразительных результатов и преобразить свое тело до неузнаваемости.

Грег на войне

Отдельно стоит упомянуть и некоторые подробности того, что испытал в своей жизни человек, у которого был самый большой размер бицепса в мире. Дело в том, что Грег отбывал воинскую повинность, и в определенный момент ему пришлось оставить свою карьеру бодибилдера и отправиться напрямую в боевые действия. Это серьезно его изменило, и когда Грег вернулся, его жизнь стала совсем иной — она покатилась вниз с огромной скоростью.

Наркотики

После возвращения из армии Грег связался с плохими людьми, что привело его совсем не в ту среду, в которой ему стоило оказаться. В итоге он начал распространять наркотики — как будто ему мало было того, что он сам употреблял запрещенные препараты, которые довели его до ужасного состояния. Естественно, долго это продолжаться не могло — Грега поймала полиция, и он попал в тюрьму, где и отбыл вполне заслуженный срок. Только после этого бывший бодибилдер одумался, хотя было уже поздно — он потерял не только свою карьеру, но и семью, от него ушла жена вместе с детьми. Так что Грегу пришлось самостоятельно начинать новую жизнь: без наркотиков, без стероидов, но также и без счастья, которое он успел получить до того как с ним случились все эти события. Вот так бесславно и заканчивается история обладателя самого большого бицепса в мире, который к тому же еще и заработал свою славу не естественным путем, а с помощью химических веществ — именно поэтому многие люди не признают его как рекордсмена.

Дальнейшая жизнь

Однако не стоит полагать, что жизнь Грега закончилась на такой печальной ноте. Нет, он смог продолжить свой путь, восстановить карьеру и даже написать автобиографию, в которой дает назидания касательно употребления стероидов, среды наркотиков и других неблагополучных сфер жизни, которых нужно избегать не только успешному спортсмену, но и просто каждому человеку. Грег занимается спортом по специальной программе, которая подразумевает исключительно здоровое питание и физические нагрузки — никаких больше химических добавок, которые могли бы вернуть его к прошлой жизни. В общем, сейчас обладатель рекорда в области бодибилдинга в полном порядке и больше не испытывает проблем ни со стероидами, ни с наркотиками. Однако если он получил свое звание лучшего, используя запрещенные препараты, то должен быть и тот человек, который накачал самый большой бицепс в мире без стероидов.

Мустафа Исмаил

Вы уже узнали про то, какой размер имеет ненатуральный самый большой бицепс в мире. Натуральный, естественно, не достиг подобных размеров. Его размер составляет 64 сантиметра, что меньше рекорда Грега даже не на десять сантиметров, и он принадлежит Мустафе Исмаилу. Однако если у Грега из-за стероидов развивалась вся мускулатура, то есть бицепсы хоть и выглядят не очень красиво и эстетично, они хоть немного сохраняют пропорции, то у Мустафы мышцы выглядят просто ужасно. Они примерно в три раза толще, чем самая широкая часть его оставшейся руки, за что его друзья называют его Мистер Попай — по сходству с известным анимационным персонажем. Однако сам Мустафа говорит, что ему нравятся его руки, поэтому он не стремится добиться другого результата, а продолжает работать именно над бицепсами. Собственно говоря, именно он и является рекордсменом среди бодибилдеров, ведь он добился своего результата без использования запрещенных веществ.

Бицепс Мустафы

Многие люди, естественно, начинают задавать вопросы касательно того, как именно Мустафа смог получить такой невероятный бицепс. Есть и те, которые подозревают его в употреблении стероидов, но сам спортсмен это отрицает — также не было представлено ни одного доказательства подобных утверждений. Таким образом, именно Мустафа является чистым рекордсменом среди обладателей натуральных бицепсов. Он рассказывает, что для достижения такого результата ему понадобилось около пятнадцати лет усиленной работы и строгого режима питания и жизни в целом. Собственно говоря, его приемы пищи могут удивить многих, так как каждый день бодибилдер съедает полтора килограмма курицы, полкилограмма рыбы, три стакана миндаля, а также выпивает три литра протеинового коктейля. Более того, он занимается по три часа в день, что приносит свои результаты.

По некоторым данным, Мустафа использовал то, что Грег Валентино уже отошел от дел и не стремится улучшать свой показатель, поэтому смог обойти бывшего рекордсмена. Некоторые издания теперь пишут, что самый большой бицепс принадлежит именно Мустафе Исмаилу, и обхват его мышц составляет целых 79 сантиметров, что уже попросту сложно себе представить, ведь это еще на семь сантиметров больше, чем было у Грега. Также стоит отметить, что Мустафа не собирается останавливаться, и планирует и дальше работать над своими мышцами, чтобы добиться максимально возможного результата и стать абсолютным рекордсменом по размеру бицепса в мире.

Результаты у женщин

Естественно, бодибилдингом занимаются не только мужчины — некоторые женщины также пытаются добиться невероятных результатов и превратить свои тела в настоящие скалы. Некоторым это удается лучше, чем другим, и они также становятся рекордсменами. Например, в вопросе размера бицепса есть женщина, которая умудрилась добиться просто невероятного результата и показать всему миру, что не только мужчины могут достигать больших высот в культуризме. Но кому же принадлежит самый большой бицепс в мире у женщин? А также крайне интересно, сколько же он составляет в обхвате, и насколько сильно отличается этот результат от рекордов мужчин?

Рени Тони

Много женщин добиваются больших успехов в бодибилдинге, они демонстрируют невероятные тела, которые просто поражают всех в мире. Но есть среди них те, которые добиваются максимальных успехов и входят в историю как лучшие. К ним относится и бразильская культуристка Рени Тони, которая установила в 2006 году рекорд — у нее оказался самый большой бицепс в мире среди женщин. Размер его составил 51 сантиметр — насколько вы помните, примерно такого показателя и смог добиться Грег Валентино естественным способом, пока не начал употреблять стероиды. Таким образом, Рени смогла доказать, что женщины ничем не хуже мужчин в бодибилдинге, и они также могут добиваться просто поразительных результатов.

www.syl.ru

Самый большой бицепс в мире

Но, когда Грегг стал принимать вспомогательные средства, его бицепсы стали расти как на дрожжах, буквально раздуваясь. В итоге ему удалось достичь рекордной величины в 71 сантиметр. В настоящее время у Валентино самый большой бицепс в мире – 84 см. Руку такого объема сложно представить, тем не менее, она реальна. Именно благодаря своим усилиям Греггу удалось попасть в Книгу Рекордов Гиннесса, его результатам вполне может позавидовать сам Арнольд Шварценеггер.

Мустафа Исмаил

Рекордсмен среди женщин

topkin.ru

Самые большие бицепсы в мире

Накачанное тело и большие бицепсы мужчин – красиво это или нет? Вопрос всегда был и остаётся спорным.

Одни девушки просто млеют при виде неестественно стройных спортсменов и мечтают быть спутницей такого мужчины, другие с сомнением морщатся.

…

Содержание:

Обладатели самых больших бицепсов
Грег Валентино, бицепс 71 см
Мустафа Исмаил, бицепс 63,5-64,7 см

Та же неоднозначность и в реакции парней: одни мечтают стать такими же, другие говорят, что это просто накачанные синтолом уроды…

Впрочем, здесь, как и в других вопросах, каждый имеет право на своё мнение. В любом случае, наблюдать за людьми неординарной внешности интересно практически всем, а спортсмены любят мериться своими достижениями. Самые большие бицепсы — мечта для многих культуристов.

Так и среди «качков» находятся свои рекордсмены, и их успешно фиксирует Книга рекордов Гиннеса.

Обладатели самых больших бицепсов

Как известно, даже мировая Книга рекордов обновляется ежегодно: кто-то добивается новых высот, оставляя позади соперников – бывших чемпионов, ставших для них источником вдохновения.

Так и с большими бицепсами – рекордсмен на свете не один.

Но если быть объективными, сегодня данный титул могут поделить между собой два человека планеты – это египтянин, а в настоящее время гражданин США по имени Мустафа Исмаил, и Грег Валентино.

Первый имеет объём мышц в 63,5 см и 64,7 см – это разница между правым и левым бицепсом.

Второй явно превосходит первого – здесь рулетка показывает аж 71 см. Это самый большой бицепс, о котором мы знаем. Вероятно, Грега нужно считать абсолютным чемпионом? На первый взгляд это так, но вопрос остаётся спорным.

Как правильно качать бицепс . Советы нашего портала.

Правильное питание для спортсменов http://ifeelstrong.ru/nutrition/menu/pravilnoe-pitanie-dlya-sportsmenov.html . Тренировки с оптимальным питанием имеют большую эффективность.

Грег Валентино, бицепс 71 см

Грег Валентино был бы 100%-ным рекордсменом в данной области, если бы не было известно, что такого результата он добился благодаря синтолу.

При этом никак нельзя сказать, что внушительные размеры мышц связаны исключительно с препаратами. Парень действительно очень много тренировался за свою жизнь.

Заниматься спортом, а именно бодибилдингом, он начал ещё в те далёкие времена, когда был 13-летним школьником.

Старт был ничем не примечателен: как и многие парни в его возрасте, он просто хотел иметь красивое тело с накачанными мускулами – в меру, не гоняясь за какими бы то ни было рекордами.

Но со временем он «втянулся». Был ли это юношеский ли максимализм или просто увлечение, неизвестно, но через несколько лет он накачал бицепс завидного объёма – 53 см. В среде культуристов считается, что это уже очень большой бицепс.

Как и многим спортсменам и культуристам, которые стремятся быть в первых рядах, ему результат показался мал. По словам самого бодибилдера, стероиды ему были отчасти навязаны, но всё же в итоге решение стало его собственным, осознанным.

Попросту говоря, какой-то добрый человек нашептал, что можно сделать и лучше… В любом случае, Грег признаёт, что пошёл на это сам, так же как и тот факт, что синтол не пошел ему на пользу, за исключением роста объёма мышц. Но тем не менее, он смог накачать самый большой в мире бицепс.

На сегодняшний день Грег является рекордсменом в данном направлении, и в то же время повествует людям о том, что не стоит увлекаться химией.

По его словам, лучше заниматься самостоятельно, «при участии головы». К такому выводу он пришёл уже после того, как добился мирового рекорда. Первой проблемой стало то, что накаченные бицепсы стали словно не настоящими: вместе с увеличением их объёма утекала их сила. Сегодня он необыкновенно силён на вид и при этом слабее многих, кто и не подумывает о рекордах.

Вторая причина – внезапное нагноение бицепса. Он успешно вылечил его, но впечатления от болезни остались. Сегодня он советует последователям быть разумнее, чем он сам когда-то.

Упражнения на бицепс с гантелями . Прочитайте о том, как накачать бицепс без стероидов.

Разминка перед тренировкой: видео http://ifeelstrong.ru/manworkouts/exercises/razminka-pered-trenirovkoj.html для посетителей нашего сайта.

Мустафа Исмаил, бицепс 63,5-64,7 см

Конкурентом Грега является молодой египтянин Мустафа Исмаил.

Несмотря на то, что он отстаёт от рекордсмена почти на 10 см, он не менее популярен. В чём причина тогда его сопоставления с Грегом?

Просто Мустафа утверждает, что не использует стероиды и подобные препараты, то есть его мышцы полностью настоящие.

Часть людей фанатеет по его мускулатуре, кто-то же уверен, что слишком уж неестественно смотрятся мышцы на руках по сравнению с телом. Словом, немало людей намекает на применение синтола.

Если же послушать самого Мустафу, то он полностью за здоровый образ жизни: употребляет только натуральную природную пищу, постоянно тренируется — по 3 часа ежедневно.

В таком режиме культурист живёт уже более 10 лет.

Также он говорит о своей особой диете, которая практически не содержит жиров, зато в ней в избытке углеводы, а также белки. И, конечно, протеиновые коктейли.

https://youtu.be/-trmDY7aZXo

Самый большой объем бицепса — это трудная цель, достигнув которой можно купаться в лучах славы. У обоих рекордсменов есть свои фанаты, оба любимцы публики. Кто из них на самом деле лучший… а так ли это важно?

Для тех, кто желает любоваться нереально огромными бицепсами, вряд ли это имеет значение.

Другой вопрос, нужно ли так видоизменять своё тело и много ли в такой деятельности общего со здоровьем?

Программа подтягиваний на турнике . Эти упражнения рекомендуют опытные спортсмены.

О том, как выполняется загрузка креатином, прочитайте тут.

Диета чтобы убрать живот http://ifeelstrong.ru/manworkouts/methods/kak-ubrat-zhivot-i-boka-v-domashnih-usloviyah.html . Методика профессионалов.

ifeelstrong.ru

Самые большие бицепцы в мире

На фотографии: Мустафа Исмаил в тренажерном зале World Gym, Милфорд, штат Массачусетс, 16 ноября 2012 года. (AP Photo/Stephan Savoia)

Обхват руки египетского бодибилдера от плеча до локтя составляет почти 79 сантиметров. На бицепс он берет вес в 226 килограмм.

Рабочий день спортсмена непрост: Мустафа встает в 4 утра, тренируется с 5 до 8, идет на работу, днем ест и немного спит, затем идет на вторую работу.

По словам рекордсмена, на такие результаты также влияет специальная ежедневная диета: 7 фунтов белковой пищи (около 3 кг), 9 фунтов углеводов (около 4 кг) и три галлона воды (11 литров).

Ежедневный рацион Мастафы включает 3 фунта курицы, 1 фунт свиной отбивной или рыбы, 4 чашки миндаля, 2 галлона воды, 3 литра протеиновых коктейлей.

«Я люблю бодибилдинг, потому что твои успехи в этом виде спорта всегда очень заметны», – рассказывает спортсмен.

В 2007 году переехал в Массачусетс, США, где живет со своей супругой Каролиной. Он работает на двух работах, чтобы, в том числе, оплатить свой абонемент в тренажерный зал.

«Мне нравятся тренировки до изнеможения, они учат концентрации внимания», – рассказывает спортсмен. Между тем, многие скептики уверены, что не обошлось без имплантантов, стероидов или специальных препаратов вроде синтола: дисбаланс между руками и другими мышцами Исмаила бросается в глаза

На фотографии: Мустафа Исмаил демонстрирует свои бицепсы и трицепсы. (SWNS)

Мустафа Исмаил уверяет, что не употребляет никаких специальных средств, а начал качать мышцы после того, как стал объектом насмешек на свадьбе своего родного дяди в Египте. Мустафа раньше страдал от избыточного веса. Но я думаю мало кто ему поверит из разбирающихся в этом спорте людей.

Синтол появился в начале 90-х годов прошлого века, и его изобретение связано с именем немецкого химика Криса Кларка, который решил увеличить срок действия препарата эсиклена. Последний пользовался бешеной популярностью среди бодибилдеров в 80-х годах, обладая довольно низким анаболическим эффектом, эсиклен при внутримышечной инъекции вызывал раздражение и воспаление. Как результат — мышцы становились больше и рельефнее. Правда, результат был краткосрочным, и уже через сутки-двое сходил на нет. Но для соревнований было самое то. Пока господин Кларк не решил увеличить срок действия препарата, да так увеличил, что теперь он выводится из организма в течение нескольких лет (отмечены случаи, когда полный период выхода превысил 10 лет!).

Он повел работы в направлении увеличения времени эффекта. Это ему удалось – в начале 90х получен был состав, названный синтолом, правда т.к. такое название было уже защищено патентом, то состав Кларка официально был назван «Pump’N’Pose».

Синтол стали активно использовать бодидилдеры, наращивая по несколько недостающих дюймов в различных мышцах. Первым стал Klaus Doring.

Для Кларка синтол стал настоящей «курочкой, несущей золотые яйца». Хотя прямо использовать синтол запрещено, но он открыто продается как масло для выступлений за 400 долларов бутылка. И есть множество людей активно им пользующихся.

Строго говоря, синтол никогда не продавался под этим названием. Название было закреплено за другим препаратом (каким именно широкой публике неизвестно), а наш герой был зарегистрирован под названием Pump-N-Rose (Качайся-и-позируй). Более того, в виду запрета синтола и его приравнивания к стероидам, препарат продается исключительно в качестве масла для позирования. При таком позиционировании никакой ответственности за побочные действия производитель не несет. Да и не может их быть — ведь если просто обмазываться плотной маслянистой жидкостью, вреда здоровью нанести невозможно. Другое дело, если использовать его не как написано на упаковке, а как принято.

Синтол вводится внутримышечно, на глубину примерно 6-7 мм. Процедура не очень болезненная благодаря добавлению в него обезболивающих средств. Однако, количество инъекций приближается к 250 в течение 3-4 месяцев на каждую мышцу. Как показывают исследования, примерно 30-35% введенного таким образом синтола расщепляется организмом практически сразу, остальные накапливаются годами. Один курс такого «лечения» сопровождается внесением в мышцу порядка 270-300 мл вещества. Если раньше синтол использовали только для накачки бицепса и трицепса, то со временем его стали колоть в икры, грудь. На самом деле воздействие синтола на разные группы мышц различно, наибольший эффект достигается у бицепса, трицепса, дельт, чуть хуже результат у мышц груди, икр, круглых мышц спины.

Профессиональные врачи никогда не возьмутся за выполнение инъекций синтола, а самостоятельные уколы опасны для здоровья того, кому их ставят. Во-первых, есть риск повреждения нерва, который может привести к параличу или парезу (нечувствительности). Во-вторых, если попасть в кровеносный сосуд, то снитол попадет в кровь. А это — риск закупорки сосудов, вплоть до летального исхода. Обычно все менее опасно: повышение артериального давления, головокружение, удушье. В-третьих, даже попавший по назначению синтол приводит к нагноению мышечной ткани, что может спровоцировать ишемию, атрофию и склероз скелетных мышц. Да и просто осознание того, что твой бицепс — это бурдюк с гноем, как-то не сильно радует. В-четвертых, одинаковые инъекции в разные мышцы (например, левый и правый бицепс) приводят к совершенно разному эффекту, очень часто одна мышца становится гораздо больше и толще другой. В-пятых, мышечное волокно со всех сторон обволакивается веществом, от чего приток кислорода к ней становится затруднительным, что приводит к частичному отмиранию мышц и потере естественного веса.

По этой причине в профессиональном спорте синтол если и используется, то крайне осторожно. А вот недалекие любители часто пренебрегают не только чувством самосохранения, но и внешней эстетикой, вгоняя повышенные дозы синтола себе в мышцы. Результат — перекошенные, непропорциональные фигуры. Почему же синтол пользуется популярностью? Очень просто — его наличие в крови практически невозможно установить, ведь это всего на всего обычный жир (на 85% состоит из С8-жирных кислот, плюс С10 и С12, бензила-алкоголя и лидокоина). Самым известным синтольщиком является Грегг Валентинно, чуть менее известен ветеран синтола — Клаус Доринг ,чьи руки сегодня выглядят как бурдюки с жидкостью.

На фотографии: Мустафа Исмаил обедает в своем любимом мексиканском ресторане после ежедневных тренировок в тренажерном зале World Gym, Милфорд, штат Массачусетс, 16 ноября 2012 года. (AP Photo/Stephan Savoia)

На фотографии: Мустафа Исмаил держит модель Джесику Джерард. (SWNS)

А это потребители синтола в полный рост.

Есть и еще один момент. После использования синтола те кто его применял, говорят о изменении ощущений во время тренировок, они считают, что намного быстрее приходит «памп», и сами тренировки намного тяжелее становятся. Вот тут как раз и проявляют свою полную безграмотность жертвы синтола. Ведь памп (или накачка) – это ощущение которое возникает субъективно из-за притока крови к мышцы во время нагрузки. Сосуды расширяются, увеличивается кровенаполнение и появляется ощущение распирания. А тяжесть тренировки определяется тем, что даже увеличенный приток крови не может адекватно снабдить мышцу кислородом (т.е. проявляется функциональная ишемия), отсюда выработка молочной кислоты, влекущая боль и жжение в мышце. А синтол уже забил пространство между волокнами, и сдавливает сосуды и нервы, что вызывает те же ощущения жжения и боли, а мышцы-то при этом не работают.

Сам разработчик заявлял, что его средство совершенно безопасно, но… С одной стороны применение синтола спортивные организации приравняли к употреблению стероидов. А вот разработчики и распространители позиционируют вещество только как наружное масло и всю ответственность за использование перекладывают на конечного пользователя.

Но вот тут есть маленький тонкий момент. Как выше говорилось – синтол вводится инъективно. А это значит, нужно очень хорошо знать особенности анатомии групп мышц. Ведь повреждение нерва, коих там не мало, может привести к параличу или парезу области.

Еще худшие последствия повреждения сосудов. Попавший сгусток жира вызывает эмболию сосудов легких, сердца, мозга и часто вызывает летальный исход. Кроме того, частыми являются постинъекционные инфицирования, абсцессы и флегмоны у жертвы синтола, требующие вмешательства хирургов.

Сами компоненты также стимулируют воспаления в мышцах, а огромные массы жирных кислот, внедренных между мышечными пучками на долгий срок, вызывают склероз, атрофию и ишемию мышечной ткани.

Международной федерации бодибилдинга (IFBB) регламентирует использование вспомогательных средств и препаратов спортсменами.

Да ее правилами в принципе запрещено использование стероидов и инъекций синтола. Но такие списки запрещенных препаратов скорее являются руководствами к действию, чем действительно запретами. Практически соревнования превращаются в бой монстров – и каким именно способом получена такая неестественная мышечная масса становится уже не важно. Натуралу добиться высоких результатов на соревнованиях практически невозможно, это война стероидов (пятидесятисантиметровая рука) с синтолом (плечо в 27 см).

А это потребители синтола в полный рост.

Самый известный — Gregg Valentino. Он же хозяин огромнейших рук в бодибилдинге.

Вот так выглядят его руки сейчас…

Одни из первых потребителей синтола — Klaus Doring. Сейчас больше напоминает свинью-мутанта, если говорить очень мягко.

Сумасшедший старикан Klaus Kaak.

Здесь назвать непросинтоленные места практически не возможно, забито все и полностью.

Тут видимо попытка показать просинтоноленое все во всей красе с помощью фотошопа …

Если правильно научится чувствовать момент, то синтоловый шарик образует пик на нужном месте, — здесь на бицепсе, но ведь всегда есть варианты

Лицо Гарри Блэса выражает глубину философской мысли и огромнейший интеллектуальный потенциал

А это уже российское производство — Валерий Локтионов, 49 лет, активно заявляющий о своей полной чистоте от синтоловых примесей.

Синтоловый профи Флекс Уиллер, владелец множества титулов….

11-е место на Mr. Olympia в 2003 году был Эрни Тэйлор

Мистер квадрицепс (ясное дело синтоловый) — Мустафа Мохаммад. И чемпиона США в 2002 году в абсолютном зачёте и в супертяжёлом весе Идрис Уорд-Эль

А вот и еще одно российское чудо …

В общем печально всё это… полнейшая дискредитация спорта …

masterok.livejournal.com

mixic.ru

Самый большой бицепс в мире

Самый большой бицепс в мире был зафиксирован у Грега Валентино (Gregg Valentino). Ни один человек на планете не имеет таких огромных бицепсов! Даже Арнольд Шварценеггер в период своего расцвета не мог похвастаться настолько объемными мышцами. Поэтому Грег Валентино попал в Книгу рекордов Гиннеса. Сегодня его бицепсы достигают 71 см.

Начало спортивной карьеры рекордсмена

Грег начал заниматься бодибилдингом еще в школе. Сначала он просто ради интереса посещал тренажерный зал, мечтая о рельефных мышцах. Но постепенно подросток стал подходить к тренировкам серьезно. Уже в 13 лет он поднимал штанги. Грег получал удовольствие от посещения тренажерного зала и стремился к высоким результатам. Его детское увлечение переросло в профессиональный интерес и целеустремленность.

Без «железа» Грег Валентино не мог прожить и дня. Поэтому в 23 года размеры его бицепсов впечатляли – их объем был равен 53 см. Удивляет тот факт, что столь прекрасных результатов спортсмен добился естественными методами. В те годы он не использовал медикаменты. Грег постоянно тренировался и поддерживал правильное питание с протеиновыми добавками.

Немного фактов из жизни бодибилдера

Знаменитый атлет имеет интересную биографию. Он служил в армии, торговал наркотиками, был в тюрьме, работал водителем. У него была жена, с которой он развелся из-за своего увлечения спортзалом и наркотиками. Сейчас Грег Валентино планирует написать автобиографическую книгу.

Стероиды в жизни Грега Валентино

Самый большой бицепс в мире вырос у молодого человека не просто так. В годы своего чрезмерного увлечения «железом» Грег начал принимать стероиды. Сначала он использовал специальные витаминные комплексы, которые позднее перешли в медикаменты.

Стероиды усиливают рост мышц. У профессиональных бодибилдеров мышцы увеличиваются очень быстро – всё это благодаря достижениям фармакологии. В отличие от них натуральные бодибилдеры проливают реки пота, чтобы добиться хороших результатов. Поэтому профессионального уровня достичь невозможно, если вы не намерены принимать анаболические стероиды. Грег Валентино мечтал стать лучшим. Он начал принимать стероиды и добился потрясающих результатов: его бицепсы увеличились до 71 см в объеме!

Какие проблемы возникли у знаменитого бодибилдера

От стероидов бицепсы быстро растут, но они не становятся более сильными. Увеличивается только масса спортсмена, но не его сила. Кроме того, употребление химических препаратов чревато большими проблемами в организме.

Эта участь постигла Грега Валентино – от приема стероидов у него произошло нагноение мышц в руках. В интернете есть фото, которое выложил сам Грег. На нем отчетливо видна дыра в руке, из которой сочится гной. Таким образом, бодибилдер показывает остальным спортсменам, что бывает, если принимать стероиды в больших количествах. Эти химические вещества творят чудеса – человек получает солидные мышцы и развитый рельеф в кратчайшие сроки. Но обратная сторона медали – это многочисленные побочные эффекты: проблемы с печенью, сердцем и гормональной системой.

Получив самый большой бицепс в мире, Грег Валентино расплатился за него своим здоровьем. Он излечился благодаря современной медицине и тренировкам. Но после этого бодибилдер навсегда отказался от стероидов. Всем поклонникам бодибилдинга он рекомендует думать головой и тренировать тело естественными методами.

Программа занятий атлета

Грег Валентино разработал собственную систему тренировок, по которой он и занимается в настоящее время. Он также проповедует методику «Магия тела», которая была разработана после серьезных научных исследований.

Атлет утверждает, что для наращивания бицепса достаточно выполнять нагруженной рукой сгибательные движения в локтевом суставе. Это можно делать при помощи небольшой штанги или гантели. Если необходимо получить объем, что амплитуда движений должна быть ограниченной. Если же речь идет о наращивании силы, то потребуется полная амплитуда.
Такие тренировки надо проводить три раза в неделю, совмещая их с упражнениями на развитие широких спинных мышц. Плечевые мышцы и трицепсы лучше качать в другие дни.

Валентино советует максимально сосредотачиваться на каждом упражнении, так как хороший психологический настрой – это важный фактор успеха.
В среде бодибилдеров атлет имеет много недоброжелателей. Некоторые коллеги по спорту считают, что Грегу не место в бодибилдинге. Однако Валентино продолжает учить атлетов правильным тренировкам и гордится своим самым большим бицепсом в мире.

yebb.ru