Нормы ГТО для школьников 1 ступень 7-8 лет | OCR
Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
I. Ступень
(возрастная группа от 6 до 8 лет)*
| № | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Обязательные испытания | |||||||
| 1 | Челночный бег 3х10 м (с) | 10,3 | 10,0 | 9,2 | 10,6 | 10,4 | 9,5 |
| или бег на 30 м (с) | 6,9 | 6,7 | 6,0 | 7,1 | 6,8 | 6,2 | |
| 2 | Смешанное передвижение на 1000 м (мин,с) | 7,10 | 6,40 | 5,20 | 7,35 | 7,05 | 6,00 |
| 3 | Подтягивание из виса на высокой перекладине | 2 | 3 | 4 | — | — | — |
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | 6 | 9 | 15 | 4 | 6 | 11 | |
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | 7 | 10 | 17 | 4 | 6 | 11 | |
| 4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) | +1 | +3 | +7 | +3 | +5 | +9 |
| Испытания (тесты) по выбору | |||||||
| 5 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 110 | 120 | 140 | 105 | 115 | 135 |
| 6 | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м (количество попаданий) | 2 | 3 | 4 | 1 | 2 | 3 |
| 7 | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | 21 | 24 | 35 | 18 | 21 | 30 |
| 8 | Бег на лыжах на 1 км (мин, с)** | 10,15 | 9,00 | 8,00 | 11,00 | 9,30 | 8,30 |
| или смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км (мин, с) | 9,00 | 7,00 | 6,00 | 9,30 | 7,30 | 6,30 | |
| 9 | Плавание на 25 м (мин,с) | 3,00 | 2,40 | 2,30 | 3,00 | 2,40 | 2,30 |
| Количество испытаний (тостов) в возрастной группе | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | |
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее — Комплекс) | 6 | 6 | 7 | 6 | 6 | 7 | |
* В выполнении нормативов участвует население до 8 лет включительно
** Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования
obstaclesports.ru
Нормы ГТО 2019: таблица нормативов
Малоподвижный образ жизни – основная причина множества заболеваний, что не раз доказывали ученые. К сожалению, сегодня эта проблема актуальна не только для офисных работников и людей, чья профессиональная деятельность связана с необходимость длительное время пребывать в сидячем положении. Все чаще болезни, возникающие из-за недостаточной физической активности, диагностируют у школьников и студентов.
Физкультурно-спортивный комплекс «ГТО», предложенный еще в 30-х годах прошлого века Высшим советом физической культуры, призван повысить интерес людей разных возрастных групп к здоровому образу жизни и научить людей жить активно, уделяя достаточно внимания своему здоровью.
Программа ГТО сегодня
Незаслуженно забытая на стыке веков, программа ГТО вновь была возрождена Владимиром Путиным в 2013 году и с тех пор ежегодно обновляется и совершенствуется, предоставляя новые возможности каждому участнику. Обновленная таблица 2019 года включает нормы ГТО для людей разных возрастных категорий, начиная от школьников 6 лет и до активных пенсионеров (верхняя возрастная граница не установлена).
Стать участником фестиваля «Готов к Труду и Обороне» сегодня может каждый желающий. В зависимости от возраста различают 11 ступеней:
В рамках фестиваля ГТО проходит сдача нормативов по таким видам спорта:- подтягивание на турнике;
- сгибание рук в упоре лежа;
- наклоны вперед;
- прыжки в длину с места;
- прыжки в длину с разбега;
- плаванье;
- бег на лыжах;
- бег на короткие дистанции;
- бег на средние и длинные дистанции;
- метание спортивного снаряда;
- рывок гири;
- стрельба из пневматической винтовки;
- самозащита без оружия (введен в 2019 году).
Конечно, для каждой возрастной группы установлены свои наборы дисциплин и нормы ГТО, которые содержит официальная таблица, утвержденная для 2019 года, ознакомиться с которой можно на страницах официального сайта программы gto.ru.
Зачем сдавать нормы ГТО?
Быть подтянутым, крепким и спортивным – модно и здорово! С этим согласится каждый, но далеко не каждый сможет сдать нормативы без правильной и систематической подготовки. И мотивация к успеху у каждого своя:
- для самых маленьких участников – возможность бесплатно отдохнуть в Артеке;
- для выпускников школ – дополнительные баллы к ЕГЭ;
- для студентов – возможность получать повышенную академическую стипендию;
- для людей среднего возраста – красивое и здоровое тело;
- для пожилых людей – шанс доказать самому себе и окружающим, что возможности человека безграничны и даже в преклонном возрасте жизнь может и должна быть активной и разноплановой.
Нововведения 2019 и 2019 года
В 2019 году программа «Готов к труду и обороне» была пересмотрена, и в грядущем 2019 году для школьников 1-4 ступени будут действовать обновленные нормы ГТО. Нормативы для взрослых не пересматривались, а потому можно смело ориентироваться на данные прошлых лет.
Среди инноваций также:
- регистрация результатов испытаний в метрической системе;
- стандартизация условий;
- дополнительные сквозные тесты.
В 2019 году основным нововведением станет возможность принять участие в программе ГТО для лиц с ограниченными физическими возможностями. В прошлом отчетном периоде новые нормы для данной группы участников так и не вступили в силу из-за многочисленных юридических трудностей.
Таблицы нормативов
Предлагаем вашему вниманию нормы ГТО 2019 года для школьников 6-17 лет – это новая таблица нормативов, вступившая в силу с 1 января 2019 года.
Также вы можете ознакомиться с таблицей нормативов для молодых людей возрастом от 18 до 29 лет, которые будут актуальны в 2019 году.
В каждой возрастной категории имеются обязательные испытания, которые необходимо пройти для получения знака отличия и дисциплины «по выбору», выбор которых повышает шансы на получение золотого значка ГТО.
Где и как можно сдать нормы ГТО
В 2019 году все участники, желающие принять участие в программе, должны будут предварительно зарегистрироваться на официальном сайте gto.ru, либо подать заявку, обратившись в один из Центров Тестирования и предоставив организаторам:
- документ, удостоверяющий личность;
- 3 фото размером 3×4 см.;
- справку от врача, подтверждающую отсутствие медицинских противопоказаний.
Важно! Не допускается прием нормативов ГТО на уроках физической культуры. Более того, факт участия или не участия школьника в программе ГТО не должен каким-либо образом влиять на итоговую оценку по предмету.
Как правило, прием нормативов организуется в спортивных учреждениях городов, перечень которых утверждается организаторами и размещается на официальном сайте программы.
rem-pricep.ru
Нормы ГТО 2019: таблица нормативов для школьников
- Миграция
- Вид на жительство
- Гражданство
- Документы
- Паспорт
- Пересечение границы
- Прописка
- Работа для иностранных граждан
- Регистрация
- Автоюрист
- Земля
- Пенсия
- Пенсии 2018
- Пособия
- Семейное право
- Алименты
- Выплаты и пособия на детей 2018
- Материнский капитал
- Пособия молодой семье 2018
- Наследство
- Трудовое право
- Льготы и выплаты
- Ваш юрист
- Страхование
- Жилищное право
- Советы юриста
- Комерческое право
- Предпринимателю
- АПК РФ
- ГК РФ
- ГПК РФ
- ГрК РФ
- Льготы
- Налоги и взносы
- Законы РФ
- ЖК РФ
- ЗК РФ
- НК РФ
- Трудовая дисциплина
wallps.ru Банки, кредиты, ипотека, займы, финансы, крипто валюта, микро займы, заработок и тд.
- Для вас
- Банки
- Альфа-банк
- Банк Открытие
- ВТБ 24
- Открытие
- Россельхозбанк
- Русский Стандарт
- Тинькофф банк
- Сбербанк
- Возрождение
- И еще банки!
- Официальные сайты банков
- Услуги банков
- Автокредит
- Вклады
- Дебетовые карты
- Ипотека
- Кредиты
- Карты
- Потребительские кредиты
- Страховка
- О банках и не только
- Как расчитать доходы
- Кредитные карты
- Тинькофф
- Кредит
- Займы
- И еще банки
- Долги
- Кредиты и микрозаймы
- Криптовалюта
- Займ
- Криптовалюта
- Биткоин
- Майнинг
- Криптовалюта
- Эфириум
- О криптовалютах
- Финансовый ликбез
- Финансовые советы
- Налоги
- Перевести деньги
- Как оплатить
- Материнский капитал
- Как заработать
- Льготы
- Пенсия
- Электронные деньги
- PayPal
- Билайн
- Вебмани
- Киви
- Мегафон
- Микрозаймы
- МТС
- Теле2
- Яндекс Деньги
- Что. Где. Когда.
- Как решить проблему
- Как заработать
- Как заработать деньги
wallps.ru
Нормы ГТО для школьников 3 ступень 11-12 лет | OCR
Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
III. Ступень
(возрастная группа от 11 до 12 лет)*
| № | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Обязательные испытания | |||||||
| 1 | Бег на 30 м (с) | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| или бег на 60 м (с) | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2 | Бег на 1500 м (мин,с) | 8,20 | 8,05 | 6,50 | 8,55 | 8,29 | 7,14 |
| или бег на 2000 м (мин, с) | 11,10 | 10,20 | 9,20 | 13,00 | 12,10 | 10,40 | |
| 3 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 3 | 4 | 7 | — | — | — |
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| Испытания (тесты) по выбору | |||||||
| 5 | Челночный бег 3х10 м (с) | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6 | Прыжок в длину с разбега (см) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7 | Метание мяча весом 150 (м) | 24 | 26 | 33 | 28 | 30 | 40 |
| 8 | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9 | Бег на лыжах на 2 км (мин, с)** | 14,10 | 13,50 | 12,30 | 15,00 | 14,40 | 13,30 |
| или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин,с) | 18,30 | 17,30 | 16,00 | 21,00 | 20,00 | 17,40 | |
| 10 | Плавание на 50 м (мин,с) | 1,30 | 1,20 | 1,00 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11 | Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия» | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12 | Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км) | 5 | |||||
| Количество испытаний (тостов) в возрастной группе | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее — Комплекс) | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
* В выполнении нормативов участвует население до 12 лет включительно
** Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования
obstaclesports.ru
Нормы ГТО для школьников 5 ступень 16-17 лет | OCR
Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
V. Ступень
(возрастная группа от 16 до 17 лет)*
| № | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Обязательные испытания | |||||||
| 1 | Бег на 30 м (с) | 4,9 | 4,7 | 4,4 | 5,7 | 5,5 | 5,0 |
| или бег на 60 м (с) | 8,8 | 8,5 | 8,0 | 10,5 | 10,1 | 9,3 | |
| или бег на 100 м (с) | 14,6 | 14,3 | 13,4 | 17,6 | 17,2 | 16,00 | |
| 2 | Бег на 2000 м (мин,с) | — | — | — | 12,00 | 11,20 | 9,50 |
| или бег на 3000 м (мин, с) | 15,00 | 14,0 | 12,40 | — | — | — | |
| 3 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 9 | 11 | 14 | — | — | — |
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | — | — | — | 11 | 13 | 19 | |
| или рывок гири 16 кг (количество раз) | 15 | 18 | 33 | — | — | — | |
| или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | 27 | 31 | 42 | 9 | 11 | 16 | |
| 4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) | +6 | +8 | +13 | +7 | +9 | +16 |
| Испытания (тесты) по выбору | |||||||
| 5 | Челночный бег 3х10 м (с) | 7,9 | 7,6 | 6,9 | 8,9 | 8,7 | 7,9 |
| 6 | Прыжок в длину с разбега (см) | 375 | 385 | 440 | 285 | 300 | 345 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 195 | 210 | 230 | 160 | 170 | 185 | |
| 7 | Метание мяча весом 700 г (м) | 27 | 29 | 35 | — | — | — |
| весом 500 г (м) | — | — | — | 13 | 16 | 20 | |
| 8 | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | 36 | 40 | 50 | 33 | 36 | 44 |
| 9 | Бег на лыжах на 3 км (мин, с)** | — | — | — | 20,00 | 19,00 | 17,00 |
| или бег на лыжах на 5 км (мин, с)** | 27,30 | 26,10 | 24,00 | — | — | — | |
| или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин,с) | — | — | — | ||||
| 10 | Плавание на 50 м (мин,с) | 1,15 | 1,05 | 0,50 | 1,28 | 1,18 | 1,02 |
| 11 | Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия» | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12 | Самозащита без оружия (очки) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| 13 | Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км) | 10 | |||||
| Количество испытаний (тостов) в возрастной группе | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | |
| Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее — Комплекс) | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
* В выполнении нормативов участвует население до 17 лет включительно
** Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования
obstaclesports.ru