топография, начало, прикрепление и функции.
Мышцы живота классифицируют по расположению и форме на две группы. Переднелатеральная группа включает: длинные мышцы (прямая мышца живота и пирамидальная мышца), широкие мышцы (наружная и внутренняя косые мышцы живота, поперечная мышца живота). Задняя группа представлена квадратной мышцей поясницы.
Прямая мышца живота расположена в собственном влагалище, образованном апоневрозами широких мышц живота. Она начинается от V—VII ребер и от мечевидного отростка; прикрепляется к верхнему краю лобкового симфиза. Посредством 3—4 сухожильных перемычек эта мышца делится на 4—5 сегментов. Перемычки прочно срастаются с передней стенкой влагалища прямой мышцы живота, что увеличивает силу мышцы. Функция: при сокращении прямых мышц живота происходит опускание ребер и сгибание туловища; мышца поднимает таз и участвует в наклоне туловища.
Пирамидальная мышца непостоянная, начинается от верхней ветви лобковой кости и прикрепляется к нижнему отделу белой линии живота. Функция: напрягает белую линию живота.
Наружная косая мышца живота начинается от 8 нижних ребер. Ее пучки направляются косо вниз и вперед к срединной линии. Кпереди мышца переходит в обширный апоневроз, который по срединной линии переплетается с апоневрозами широких мышц живота противоположной стороны. Нижний край апоневроза образует паховую связку. Задние пучки прикрепляются к подвздошному гребню.
Внутренняя косая мышца живота прикрыта предыдущей мышцей. Она начинается от подвздошного гребня и латеральной половины паховой связки. Ее мышечные пучки ориентированы под углом 90° к предыдущей мышце и прикрепляются к XII, XI и X ребрам. По направлению к середине мышца образует апоневроз, который разделяется на два листка, охватывающие прямую мышцу живота. По середине передней брюшной стенки апоневрозы мышц живота противоположной стороны переплетаются между собой. Нижние пучки внутренней косой мышцы живота сопровождают семенной канатик, соединяются с волокнами от поперечной мышцы живота и формируют мышцу, поднимающую яичко. Функция: косые мышцы живота при двустороннем сокращении сгибают позвоночник и опускают нижние ребра; при одностороннем сокращении — поворачивают туловище в сторону.
Поперечная мышца живота располагается под предыдущей. Она начинается от шести нижних ребер, от подвздошного гребня и от латеральной трети паховой связки. Мышечные пучки идут в поперечном направлении и переходят в апоневроз, который переплетается с апоневрозами широких мышц живота противоположной стороны. Функция: сокращение мышцы вызывает повышение внутрибрюшного давления и тем самым обеспечивает нормальное положение органов живота. Мышцы живота переднелатеральной группы образуют брюшной пресс, играющий защитную и опорную функции для органов брюшной полости, а также участвующий в обеспечении мочеиспускания и дефекации.
Квадратная мышца поясницы располагается в составе задней стенки полости живота. Она начинается от подвздошного гребня и поперечных отростков нижних поясничных позвонков, прикрепляется к XII ребру и поперечным отросткам верхних поясничных позвонков. Функция: удерживает позвоночник в вертикальном положении; при одностороннем сокращении наклоняет позвоночник в сторону.
Область живота делится на три отдела посредством двух горизонтальных линий: верхняя — lсоединяет передние концы десятых ребер; нижняя — соединяет передние верхние ости подвздошных костей. Верхний отдел живота называют надчревье, средний — чрево и нижний — подчревье. Посредством двух вертикальных линий, проходящих по латеральным краям прямых мышц живота (параректальные линии), в надчревье выделяют среднюю — собственно надчревную (эпигастральную) область и парные (левую и правую) подреберные области. Средний отдел (чрево) разделяют на околопупочную, правую и левую боковые области живота. Нижний отдел (подчревье) — на лобковую, правую и левую паховые области.
К анатомическим образованиям живота, имеющим особое строение и важное клиническое значение, относят влагалище прямой мышцы живота, белую линию живота и паховый канал. Особенности строения данных образований обусловливают наличие так называемых «слабых» мест, в пределах которых часто образуются грыжи — мешковидные выпячивания стенки, которые могут содержать внутренние органы. В области живота к слабым относят следующие места: паховый канал, пупочное кольцо, участок белой линии, расположенный выше пупка, а также заднюю стенку влагалища прямой мышцы ниже пупка.
Влагалище прямой мышцы живота. Прямая мышца живота замкнута в прочный фиброзный футляр, образованный апоневрозами широких мышц живота. В строении влагалища выделяют две стенки — переднюю и заднюю, которые на всем протяжении устроены неодинаково. Выше пупка переднюю стенку образуют: апоневроз наружной косой мышцы живота и передняя пластинка апоневроза внутренней косой мышцы; заднюю — задняя пластинка апоневроза внутренней косой мышцы живота, апоневроз поперечной мышцы, поперечная фасция и серозная оболочка — брюшина. На расстоянии 2—5 см ниже пупка переднюю стенку образуют апоневрозы всех трех широких мышц живота, срастающиеся между собой; заднюю — только поперечная фасция и брюшина.
Белая линия живота образуется в результате сращения и перекреста волокон апоневрозов широких мышц живота противоположных сторон. Выше пупка ее ширина 1 — 2 см, а ниже пупка 3 — 4 мм. Толщина белой линии сверху вниз увеличивается.
Паховый канал представляет собой щелевидное пространство, расположенное над паховой связкой. У мужчин в паховом канале находится семенной канатик, у женщин — круглая связка матки. Длина пахового канала у взрослого человека составляет 4—5 см. Канал имеет четыре стенки и два отверстия.
Передняя стенка образована апоневрозом наружной косой мышцы живота, задняя — поперечной фасцией и брюшиной. Верхнюю стенку канала составляют нижние пучки внутренней косой и поперечной мышц живота, а нижнюю — желоб паховой связки.
Наружное отверстие (поверхностное паховое кольцо) представляет собой щель в апоневрозе наружной косой мышцы живота. Оно ограничено ножками апоневроза наружной косой мышцы живота: снизу — латеральной, сверху — медиальной, с латеральной стороны — межножковыми волокнами собственной фасции живота, с медиальной стороны — загнутой связкой — пучком волокон, окаймляющим лобковый бугорок.
Глубокое паховое кольцо со стороны брюшной полости имеет вид воронкообразного углубления и закрыто брюшиной.
studfiles.net
Название мышц | Начало мышц | Место прикрепления | Функция |
мышцы передней стенки живота прямая мышца живота (m. rectus Abdominis) | Расположена по сторонам от срединной белой линии живота. Начинается от мечевидного отростка грудины, хрящей 5-7 рёбер | Прикрепляется к лонной кости | Наклоняет туловище вперёд, является частью мышц брюшного пресса, тянет рёбра вниз, поднимает таз |
Пирамидальная мышца (m . pyramidalis) | Начинается от лобкового гребня | Прикрепляется к белой линии живота | Натягивает белую линию живота |
Мышцы боковых стенок брюшной полости Наружная косая мышца живота (m . obliguus externus abdominis) | Берёт начало от наружной поверхности 5-12 рёбер | Прикрепляется к гребню подвздошной кости, лобковому бугорку и образует пазовую связку | Оттягивает туловище в противоположную сторону, сгибает туловище вперёд, тянет грудную клетку вниз, может поднимать таз, входит в состав мышц брюшного пресса |
Внутреняя косая m ышца (m . obliguus internus abdominis) | Берёт начало от пояснично-грудной фасции, гребня подвздошной кости и паховой связки | Прикрепляется к хрящам нижних рёбер | Сгибает позвоночник, поворачивает туловище в стороны, опускает рёбра, поднимает таз |
Поперечная мышца (m. transversus abdominis) | Начинается от внутренней поверхности шести нижних рёбер, пояснично-грудной фасции, гребня подвздошной кости и паховой связки | Участвует в образовании белой линии живота | Выполняет функцию брюшного пресса |
Мышцы задней брюшной полости Квадратная мышца поясницы (m . guabratus limborum) | Начинается от подвздошного гребня, поперечных отростков 3-4 нижних поясничных позвонков | Прикрепляется к 8 ребру, поперечным отросткам верхних поясничных позвонков | Наклоняет позвоночник в свою сторону, опускает 8 ребро, при двухстороннем сокращении удерживает туловище в вертикальном положении |
Мышцы нижней конечности Внутренняя группа мышц таза Подвздошно-поясничная мышца (m . iliopsoas) | Берёт начало от 8 грудного и всех поясничных позвонков | Прикрепляется к малому вертелу бедренной кости | Сгибает и поворачивает бедро, наклоняет поясничный отдел позвоночника и туловища вперёд |
Малая поясничная мышца (m . psoas minor) | Берёт начало от 8 грудного и 1 поясничного позвонков | Прикрепляется к подвздошно-лобковому возвышению и подвздошной фасции | Натягивает подвздошную фасцию, увеличивая опору для подвздошно-поясничной мышцы |
Внутренняя запирательная мышца (m. obduratorius internus) | Начинается от внутренней поверхности запирательной мембраны, запирательного отверстия, тазовой поверхности подвздошной кости и запирательной фасции | Прикрепляется к большому вертелу | Вращает бедро к наружи |
Верхняя и нижняя близнецовые мышцы (m . gemellus superior internus) | Начинается от седалищной кости и седалищного бугра | Прикрепляется к большому вертелу | |
Грушевидная мышца (m . piriformis) | Берёт начало от тазовой поверхности крестца | Проходит через седалищное отверстие и прикрепляется к большому вертелу бедренной кости | Поворачивает бедро к наружи с небольшим отведением |
studfiles.net
Название мышц | Начало мышц | Место прикрепления | Функция |
Мышцы плечевого пояса Дельтовидная мышца (m . deltoideus) | Начинается от ключицы, лопаточной ости и акромеона | Прикрепляется к дельтовидной бугристости дельтовидной кости | Отводит плечо, сгибает и разгибает плечо |
Надостная мышца (m . supraspinatus) | Начинается от надостной ямки лопатки | Прикрепляется к большому бугорку плечевой кости | Отводит плечо, оттягивает капсулу плечевого сустава |
Подостная мышца m . infraspinatus) | Берёт начало от стенки подостной ямки лопатки | Прикрепляется к большому бугорку плечевой кости, к капсуле плечевого сустава | Вращает плечо наружу, оттягивает капсулу плечевого сустава |
Малая и большая круглые мышцы (mm. teres minor et major) | Начинается от лопатки | Прикрепляется к большому и малому бугоркам плечевой кости | Первая – поворачивает плечо наружу, вторая – внутрь, отводит руку назад и медиально |
Подлопаточная мышца (m . subscapularis) | Берёт начало от рёберной поверхности лопатки | Прикрепляется к малому бугорку плечевой кости | Поворачивает плечо внутрь, одновременно приводит плечо к туловищу |
Мышцы свободной части верхней конечности Двуглавая мышца (m . biceps brahii)
| Длинная головка берёт начало от надсуставного бугорка, короткая – от клювовидного отростка лопатки | Прикрепляется к бугристости лучевой кости | Сгибает плечо в локтевом суставе и предплечье, поворачивает его наружу |
Клювовидно-плечевая мышца (m . coracobrahialis) | Начинается от клювовидного отростка лопатки | Прикрепляется к середине плечевой кости | Поднимает и поворачивает наружу, сгибает и приводит плечо к туловищу |
Плечевая мышца (m . brahialis) | Берёт начало от нижней части плечевой кости | Прикрепляется к бугристости локтевой кости | Сгибает предплечье, натягивает капсулу локтевого сустава |
Трёхглавая мышца плеча (m . triceps brahii) | Начинается тремя головками: длинной – от подсуставного бугорка лопатки, медиальной и латеральной – от плечевого | Прикрепляется к локтевому отростку и капсуле локтевого сустава | Разгибает предплечье, тянет плечо назад, приводит плечо к туловищу |
Локтевая мышца m . anconacus) | Берёт начало от латерального подмыщелка плечевой кости | Прикрепляется к бугристости локтевой кости | Сгибает предплечье, натягивает капсулу локтевого сустава |
Плечелучевая мышца (m . brahioradialis) | Берёт начало от плечевой кости и латеральной межмышечной перегородки | Прикрепляется к дистальному концу лучевой кости | Сгибает предплечье в локтевом суставе, поворачивает лучевую кость, устанавливается в среднем положении между пронацией и супинацией |
Круглый пронатор (m. pronator teres) | Начинается от медиального подмышелка плечевой кости, и венечного отростка локтевой кости | Прикрепляется к венечной части плечевой кости | Участвует в сгибании предплечья, поворачивает его в сторону локтя (пронация) |
Лучевой сгибатель запястья (m . flexor carpi radialis) | Берёт начало от внутреннего подмыщелка плечевой кости, от фасции предплечья | прикрепляется к основанию 2 пястной кости | Сгибает запястье и участвует в пронации кисти |
Длинная ладонная мышца (m . palmaris longus) | Начинается от внутреннего надмышелка плечевой кости | Прикрепляется к ладонному апоневрозу | Участвует в сгибании кисти, напрягает ладонный апоневроз |
Локтевой сгибатель запястья (m . flexor carpi ulnaris) | Начинается плечевой головкой от внутреннего надмыщелка плечевой кости, венечного отростка локтевой кости и фасции, локтевой головкой от локтевой кости | Прикрепляется к гороховидной, крючковидной и 5 пястной костям | Сгибает запястье , приводит кисть |
Поверхностный сгибатель пальцев (m . flexor digitorum superfacialis) | Берёт начало от медиального подмышелка плечевой кости, венечного отростка локтевой кости проксимального отдела лучевой кости | Прикрепляется к средним фалангам 2-5 пальцев | Участвует в сгибании средних фаланг 2-5 пальцев, в сгибании кисти |
Глубокий сгибатель пальцев (m . flexor digitorum profundus) | Берёт начало от верхних двух третей передней поверхности локтевой кости и межкостной перепонки предплечья | Прикрепляется к дистальной фаланге большого пальца | Сгибает дистальную фалангу большого пальца и кисть |
Длинный сгибатель большого пальца кисти (m. flexor pollicis longus) | Начинается от передней поверхности лучевой кости | Прикрепляется к дистальной фаланге большого пальца | Сгибает дистальную фалангу большого пальца и кисть |
Квадратный пронатор (m . pronator quadrates) | Начинается от переднего края и передней поверхности нижней трети тел локтевой и лучевой | Прикрепляется к передней поверхности дистальной трети лучевой кости | Поворачивает внутрь (пронирует) предплечье и кисть |
Длинный лучевой разгибатель запястья (m. extensor carpi radialis longus) | Берёт начало от латерального надмыщелка плечевой кости, латеральной межмышечной перегородки плеча | Прикрепляется к основанию 2 пястной кости | Несколько сгибает предплечье, разгибает кисть, отводит кисть латерально |
Короткий лучевой разгибатель запястья (m. txtensor carpi radialis longus) | Начинается от латерального подмыщелка плечевой кости и фасции предплечья | Прикрепляется к тыльной поверхности основания 3 пястной кости | Разгибает кисть и отводит её |
Разгибатель пальцев (m . extensor digitorum) | Начинается на латеральном надмыщелке плечевой кости и фасции предплечья | Прикрепляется к основанию дистальной фаланге 2-5 пальцев | Разгибает пальцы |
Разгибатель мизинца (m. extensor digiti minimi) | Берёт начало от латерального надмыщелка плечевой кости | Прикрепляется к средней и дистальной фаланге мизинца | Разгибает 5 палец |
Локтевой разгибатель апястья (m . extensor carpi ulnaris) | Начинается от латерального надмыщелка плечевой кости и фасции предплечья | Прикрепляется к основанию 5 пястной кости | Разгибает и приводит кисть |
Супинатор (m. supinator) | Начинается от латерального надмышелка плечевой кости, капсулы локтевого сустава, гребня супинатора локтевой кости | Прикрепляется к латеральной поверхности проксимальной кости | Поворачивает ( супинирует) кнаружи лучевую кость и кисть |
Длинная мышца, отводящая большой палец кисти (m. abductor pollicis longus) | Начинается на задней поверхности локтевой и лучевой кости, межкостной перепонки предплечья | Прикрепляется к основанию 1 пястной кости | Отводит большой палец и всю кисть |
Короткий разгибатель большого пальца кисти (m. extensor pollicis brevis) | Отходит от задней поверхности лучевой кости, межкостной перепонки предплечья | Прикрепляется к основанию проксимальной фаланги большого пальца кисти | Разгибает проксимальную фалангу, отводит большой палец кисти |
Длинный разгибатель большого пальца кисти (m. extensor pollicis longus) | Берёт начало от задней поверхности локтевой кости, межкостной перепонки предплечья | Прикрепляется к дистальной фаланге большого пальца кисти | Разгибает большой палец кисти |
Разгибатель указательного пальца (m . extensor indicis) | Начинается на задней поверхности локтевой кости, межкостной перепонки предплечья | Прикрепляется к тыльной поверхности проксимальной фаланге указательного пальца | Разгибает указательный палец |
Короткая ладонная мышца (m . palmaris brevis) | Берёт своё начало от удерживателя сгибателей | Прикрепляется к коже медиального края кисти | При сокращении на коже возвышения мизинца образуются складки |
Мышца, отводящая мизинец (m . abductor digiti minimi) | Начинается от гороховидной кости и сухожилия локтевого сгибателя запястья | Прикрепляется к медиальной стороне проксимальной фаланги мизинца | Отводит мизинец |
Мышца, противопоставляющая мизинец (m . opponens digiti minimi) | Отходит от крючковидной кости и удерживателя сгибателей | Прикрепляется к локтевому краю 5 пястной кости | Противопоставляет мизинец большому пальцу кисти |
Короткий сгибатель мизинца (m . flexor digiti minimi brevis) | Начинается от крючка крючковидной кости | Прикрепляется к проксимальной фаланге мизинца | Сгибает мизинец |
Червеобразные мышцы (m . lumbricalis) | В количестве четырёх берут начало от сухожилий глубокого сгибателя пальцев | Прикрепляются к тыльной поверхности проксимальных фаланг 2-5 пальцев | Сгибают проксимальные фаланги и разгибают средние и дистальные фаланги 2-5 пальцев |
Ладонные межкостные мышцы (m . interossei palmers) | В количестве трёх размещаются в промежутках 2-5 пястных костей, отходят от боковых поверхностей 2,4, 5 пястных костей | Прикрепляются тонкими сухожилиями к тыльной поверхности проксимальных фаланг 2,4,5 пальцев | Сокращаясь, мышцы приводят 2,4 и 5 пальцы к среднему (3) |
Тыльные межкостные мышцы (m . interossei dorsales) | Каждая тыльная мышца начинается двумя головками от обращённых друг к другу сторон 1-5 пястных костей | Прикрепляются к основанию проксимальных фаланг 2-5 пальцев | Отводят 1,2,4 пальцы от среднего пальца |
Короткая мышца, отводящая большой палец кисти (m. abductor pollicis brevis) | Отходит от ладьевидной кости, кости-трапеции, удерживателя сгибателей | Прикрепляется к проксимальной фаланге большого пальца кисти | Отводит большой палец кисти |
Короткий сгибатель большого пальца кисти (m. flexor pollicis brevis) | Своими головками начинается от удерживателя сгибателей, кости-трапеции, троапецевидной кости и 2 пястной кости | Прикрепляется к проксимальной фаланге большого пальца кисти | Сгибает проксимальную фалангу большого пальца кисти |
Мышца, противопоставляющая большой палец кисти (m. opponens pollicis) | Берёт начало от бугорка кости-трапеции, удерживателя сгибателей | Прикрепляется к 1 пястной кости | Противопоставляет большой палец кисти мизинцу и всем остальным пальцам |
Мышца, приводящая большой палец кисти (m. abductor pollicis) Имеет косую и по перечные головки | Косая головка берёт начало от головчатой кости, оснований 2 и пястных костей, поперечная – от ладонной поверхности 3 пястной кости | Прикрепляется мышца общим сухожилием к основанию проксимальной фаланги большого пальца кисти | Сокращаясь, мышца приводит большой палец кисти к указательному, участвует в сгибании большого пальца кисти |
studfiles.net
Мышцы живота таблица анатомия – Популярные диеты
Человеческий организм состоит из огромнейшего количества разнообразнейших мышц. Достаточно большую поверхность тела человека впереди занимают мышцы живота. Они же выполняют множество важнейших функций, от которых зависит оптимальное состояние всего организма человека в целом. Самыми «совершенными» в плане эволюции являются мышцы живота. Этот факт лишний раз подчеркивает такую анатомическую особенность человеческого тела, как его вертикальное положение в пространстве и другую особенность, которая отличает людей от животных – прямохождение. Из сказанного следует, что человеку необходимы крепкие мышцы живота. Также они нужны еще и для того, чтобы оберегать органы, находящиеся внутри тела человека, различные полости, суставы, хрящи и кости.
Строение мышц живота
Все мышцы живота человека находятся в брюшной полости и необходимы для того, чтобы защищать органы, находящиеся внутри человеческого организма. Если говорить об их структуре, то она неоспоримо сложна. Также мышцы живота играют важнейшую роль в организме человека в целом. Ниже приведена типология мышц живота.
Прямая мышц
– Прямая мышца – она берет свое начало у грудинного отростка и заканчивается у кости лобка. Может присоединяться к 5-7 ребрам. Данная мышца является самой крупной в данной группе мышц и располагается над брюшной полостью. Уникально ее строение, потому что мышечные волокна, составляющие данную мышцу, некоторое количество раз пересекаются поперечными столбиками, при помощи которых возникают кубики пресса.
Поперечная мышца
– Поперечная мышца – Основанием ее служит подвздошная кость. Присоединена к связке паха. Она находится на глубине.
Косые мышцы живота
– Внутренняя косая мышца живота – основание – нижние ребра. Находится глубоко.
– Наружная косая мышца живота – основывается у подвздошной кости, а заканчивается у лобка. Также прикреплена к 5-12 ребру, точнее к их наружной плоскости. Она находится рядом с кожей.
Все мышцы живота состоят из определенных мышечных тканей.
Если говорить о наружной, внутренней, косой и поперечной мышцах, то важно знать, что они состоят из волокон, которые формируют боковую стенку.
Если говорить о прямой мышце, то важно помнить, что она состоим из волокон, которые образуют переднюю стенку.
В точке, в которой прямые мышцы живота соединяются, находится полоса сухожильного соединения. Данная полоса расположена вдоль: от груди до лобка. Вверху полоса широкая и тонкая (ширина может быть до двух с половиной сантиметров) и чем она ниже, тем уже и толще. Примерно на середине названной полосы располагается пупочное кольцо, которое представляет собой рубец, соединенный с кожей на пупке.
Светлый цвет полосы сухожильного соединения говорит о том, что в ней очень мало кровеносных сосудов. Этот факт играет немаловажную роль при операционных вмешательствах на брюшной полости, таких как кесарево сечение у женщин.
Иногда происходит растяжение полосы сухожильного соединения. Такая аномалия возникает у беременных женщин, у спортсменов при колоссальной физической нагрузке, у людей, страдающих ожирением.
Функции мышц живота
Главный функционал мышц живота заключается в защите и поддержке органов, которые скрыты в брюшной полости. Они образуют пресс, который поддерживает полость. Важно помнить, что мышцы живота участвуют в физиологических движениях человеческого организма. Это кашель, рвотные позывы, дыхание (в частности фаза выдоха), мочеиспускание, дефекация. У женщин они участвуют в акте родов.
Если говорить о функциях отдельных мышц живота, то нужно знать, что за наклоны и повороты тела, перенос тяжестей, вертикальное расположение тела в пространстве отвечают наружные косые мышцы.
За движения позвоночного столба и повороты тела, поднимание и опускание ребер отвечают внутренние косые мышцы.
Упражнения для развития мышц живота
Чтобы пресс был в порядке, для поддержания тонуса его мышц необходимо выполнять различные упражнения. Их выполнение является профилактической мерой для дыхательной системы человека, для поддержания почек и селезенки в правильном положении, для профилактики грыж и протрузий.
Для женщин в период после родов важно укрепление мышц живота. Нужно помнить, что начинать необходимо с нетрудных комплексов, чтобы не создать грыжу. А интенсивность можно увеличивать через шесть-восемь месяцев после рождения малыша.
Для всех людей необходима информация о том, что при интенсивных комплексах упражнений начинают болеть мышцы живота. Это напрямую связано с нерегулярностью выполнения комплексоввыполнениями или, наоборот, со слишком великой нагрузкой на мышцы. Чтобы болезненных ощущений не было нужно плавно наращивать нагрузку.
Иногда бывают моменты, при которых боль в мышцах живота не связана с упражнениями, а связана с тяжелой физической работой. В таких случаях показана горячая ванна или баня.
Назовем наиболее популярные и оказывающие эффект упражнения для мышц живота.
Подъемы туловища из положения лежа на горизонтальной поверхности
Подъемы туловища эффективно влияют на мышцы живота. Данный комплекс требует строгого соблюдения правил его выполнения. Обязательно нужно выполнять движения в полном объеме. Необходимо лечь на плоскую твердую поверхность, нижние конечности согнуть в коленях, стопы надежно зафиксировать.
Подъемы ног в висе на перекладине
Подъемы ног в висе благотворно влияет на мышцы живота. При выполнении названного комплекса нужно повиснуть на перекладине, затем поднять нижние конечности вверх, затем их опустить. Важно помнить, что руки сгибать нежелательно и как можно меньше приподнимать тазовые кости. Не следует раскачивать корпус и после каждого выполненного комплекса обязательно дождаться, чтобы корпус тела занял строго вертикальное положение.
Поднимание вытянутых ног
Поднимание ног в вытянутом положении оказывает качественное воздействие на мышцы живота. Нужно лечь на пол, а руки вниз ладонями подложить под ягодички. Ноги в вытянутом положении поднять почти отвесно насколько хватит силы. Далее нижние конечности необходимо вернуть в исходное положение, и, стараясь не касаться ногами пола, вновь повторить весь комплекс сначала.
Подъемы тела буквой «V»
Подъемы тела в виде английской буквы «V» эффективно воздействует на мышцы живота. Нужно лечь на горизонтальную поверхность, а ноги выпрямлена, стопы вместе, руки выпрямлены за головой. Далее нужно поднять туловище и ноги одновременно, так что бы кисти оказались на расстояние колен, задержитесь на 1 секунду и возвращайтесь в исходное положение.
Source: energysportlife.ru
marmolesreynoso.com
Мышцы живота. Брюшной пресс. Прямая мышца живота | Фактор Силы
Наши внутренности поддерживаются в брюшной полости многослойным мышечным каркасом. Самая большая мышца – прямая. Она начинается под грудью и заканчивается лобком. Эта мышца состоит из двух симметричных лент, разделенных на четыре квадратика и две трапеции в нижней части. Именно эти квадратики мы наблюдаем у накаченных культуристов. Под прямой мышцей как несколько слоев бинта находятся поперечные мышцы. Они направлены перпендикулярно прямой мышце. В диагональном направлении располагаются внешние косые мышцы.У людей, которые сидят много часов в день (школьники, студенты, служащие и т.д.) сближаются места прикрепления прямой мышцы живота – нижние ребра и кости таза. Из-за этого мышцы живота быстро слабеют. Что бы понять, какие мышцы следует укрепить, нужно лечь на спину и слегка приподнять голову и плечи. Если появится легкое вздутие в области паха, это значит что ослабли поперечные мышцы живота. Второй тест лежа на спине приподнять прямые ноги. Если при этом на животе образуется продольная выпуклость, то следует укрепить прямые мышцы живота.
Поперечные мышцы живота тренируются при втягивании брюшной стенки. Это несложное упражнение можно незаметно делать везде и в любой обстановке.
Боковые мышцы представляют три широких мышечных пласта, лежащих друг на друге, сухожильные растяжения которых, образовав влагалище для m. rectus, соединяются спереди живота по так называемой белой линии, linea alba.
Наружная косая мышца живота
Самая поверхностная из всех трех широких мышц живота. Она начинается на боковой поверхности грудной клетки от восьми нижних ребер восемью зубцами, причем волокна идут сверху вниз и снаружи внутрь. Такая широкая площадь начала мышцы и вместе с тем более низкое, каудальное в сравнении с четвероногими расположение ее обусловлены усилением мускулатуры верхней конечности, которая у антропоморфных обезьян служит средством для перебрасывания тела с дерева на дерево (брахиация), а у человека — органом труда. Необходимость большой опоры для мышц верхней конечности вызывает расширение и удлинение грудной клетки и оттеснение каудально прикрепляющихся на ней брюшных мышц — косой и прямой.
Волокна наружной косой мышцы представляют как бы продолжение наружных межреберных мышц и идут в таком же направлении косо сверху вниз и сзади наперед. Это объясняется тем, что в процессе филогенеза по мере исчезновения ребер межреберные мышцы срастались между собой и образовали сплошные мышечные пласты. Задние пучки прикрепляются к гребню подвздошной кости. Остальные волокна мышцы переходят в широкий апоневроз, который проходит впереди m. rectus и по средней линии живота, linea alba, переходит в апоневроз другой стороны.
Нижний свободный край апоневроза наружной косой мышцы перекидывается между spina iliaca anterior superior и tuberculum pubicum, подворачиваясь внутрь в виде желоба. Этот край, выделяемый искусственно от остальной части сухожильного растяжения, носит название паховой, или пупартовой, связки, lig. inguinale (Pouparti). У приматов паховая связка поддерживает нижнюю стенку живота и паховый канал, а также имеет значение для эрекции (Hobbs). У человека она выделяется лишь как нижняя стенка пахового канала.
У места медиального прикрепления пупартовой связки ее фиброзные волокна заворачиваются книзу, к гребню лобковой кости, образуя так называемую лакунарную связку, lig. lacunare. Над медиальным отделом пупартовой связки в апоневрозе наружной косой мышцы находится треугольная щель — поверхностное (подкожное) отверстие пахового канала, anulus inguinalis superficialis. Позади заднего края мясистой части m. obliquus externus abdominis, между ним и началом m. latissimi dorsi, образуется небольшой треугольный промежуток, trigonum lumbale, ограниченный снизу гребнем подвздошной кости. Дно этого треугольника состоит из внутренней косой мышцы живота. Наружная поверхность m. obliquus externus abdominis покрыта тонким фасциальным листком, который продолжается на апоневроз мышцы, плотно с ним срастаясь. Поверх этого листка в подчревной области встречается еще fascia superficialis, относящаяся к глубокому слою подкожной ткани: она внизу прирастает к пупартовой связке.
Внутренняя косая мышца живота
Внутренняя косая мышца живота, лежит под наружной косой мышцей живота. Она берет начало сзади от fascia thoracolumbalis, затем от гребня подвздошной кости и от латеральных двух третей пупартовой связки. Направление волокон мышцы в общем восходящее или, вернее, веерообразное. Задние пучки мышцы, восходя кверху, прикрепляются к нижнему краю XII, XI и X ребер. Продолжением их между ребрами служат mm. intercostales interni. Передние пучки мышцы переходят в широкий апоневроз, который по латеральному краю m. гeсtus расщепляется на два листка, принимающих участие в образовании влагалища названной мышцы. Медиально от m. rectus, по linea abla, апоневроз соединяется с таким же апоневрозом противоположной стороны. М. obliquus internus abdominis со своей наружной и внутренней поверхности покрыт специальными пластинками.
Поперечная мышца живота
Самая глубокая и тонкая из всех широких брюшных мышц. Она начинается от внутренней поверхности шести нижних ребер. Выше диафрагмы продолжение ее составляет m. transversus thoracis. Далее книзу и кзади мышца берет начало от глубокого листка fascia thoracolumbalis и, наконец, в самом низу от гребня подвздошной кости и латеральных двух третей пупартовой связки. От этих мест своего начала волокна мышцы идут поперечно кпереди и медиально и переходят в широкий апоневроз, который направляется к linea alba в верхнем своем отделе позади, а в нижнем впереди m. rectus abdominis.
Прямая мышца живота (Абдоминальная мышца)
Лежит на обеих сторонах сбоку средней линии и состоит из продольных мышечных пучков, идущих в вертикальном направлении. Она начинается от передней поверхности V, VI и VII реберных хрящей и от мечевидного отростка грудины, затем, постепенно суживаясь, направляется вниз и прикрепляется крепким сухожилием к лонной кости на пространстве между симфизом и tuberculum pubicum. Низкое начало прямой мышцы в сравнении с животными, обусловлено расширением у антропоморфных обезьян и у человека грудной клетки, ставшей опорой для развившейся мускулатуры верхней конечности в связи с брахиацией (у обезьян) и трудом (у человека).
На своем протяжении мышца прерывается идущими поперечно (3—4) сухожильными перемычками, intersectiones tendineae. Перемычки срастаются с передней стенкой влагалища, в котором расположен m. rectus. Intersectiones tendineae представляют следы бывшего сегментарного развития вентральной мускулатуры. Они имеют и функциональное значение: разделяя мышцу на отдельные сегменты, они дают возможность каждому из них сокращаться самостоятельно.
Белая линия живота
Апоневрозы широких мышц живота, сходясь и соединяясь друг с другом по средней линии, образуют между прямыми мышцами сухожильную полосу, так называемую белую линию, linea alba, которая тянется от мечевидного отростка грудины до лонного сращения. В верхней своей части белая линия довольно широка (2—2,5 см на уровне пупка). Внизу же на некотором расстоянии от пупка она быстро суживается, но зато утолщается в передне-заднем направлении. Почти на середине linea alba находится так называемое пупочное кольцо, anulus umbilicalis, выполненное рубцовой тканью, соединяющейся с кожей пупка. Светлый цвет линии обусловлен перекрестом сухожильных волокон во фронтальной плоскости (при переходе с одной стороны на другую) и в сагиттальной (с поверхности в глубину), а также бедностью кровеносными сосудами. Этим обстоятельством пользуются хирурги, когда необходимо при операции (например, при кесаревом сечении) широко открыть брюшную полость.
Функция мышц живота
благодаря тонусу мышц брюшного пресса внутренности удерживаются в своем положении; в этом случае мышечно-апоневротическая стенка живота играет роль как бы удерживающего брюшного пояса. Далее мышцы живота сгибают позвоночник и туловище кпереди, являясь антагонистами мышц, разгибающих спину. Это производят прямые мышцы, сближая между собою грудную клетку и таз, а также косые при двустороннем сокращении. При одностороннем сокращении мышцы живота вмеси с m. erector spinae нагибают туловище набок. Косые мышцы живота принимают участие во вращении позвоночника с грудной клеткой, причем на стороне, куда происходит поворот, сокращается m. obliquus internus abdominis, а на противоположной стороне — m. obliquus externus abdominis. Наконец, мышцы живота участвуют и в дыхательных движениях: прикрепляясь на ребрах, они оттягивают последние книзу, содействуя выдыханию.
Смотри так же:
ffactor.ru
Таблица мышц
Основные мышцы человека, прикрепления, функции
№
Мышца
Начало
Прикрепление
Основные функции
1
Большая грудная
Ключичная часть — медиальная половина ключицы;
Грудинно-рёберная часть — верхние 2-7 рёбер;
Брюшная часть – передняя стенка влагалища прямой мышцы живота.
Гребень большого бугорка плечевой кости
Приводит пронирует и сгибает плечевую кость (фиксированное туловище).
Вспомогательная функция: тянет лопатку вперёд и отводит её от позвоночника
2
Малая грудная
2-5 рёбра
Клювовидный отросток лопатки
Тянет лопатку вниз, вперёд и в медиальную сторону
Если лопатка фиксирована, то поднимает рёбра
3
Передняя зубчатая
Верхние восемь-девять рёбер
Медиальный край и нижний угол лопатки
Двигает лопатку вперёд и латерально. Верхние и нижние зубцы могут производить противоположные действия, вращая лопатку то нижним, то верхним углом кпереди.
4
Трапециевидная
Затылочная кость (верхняя выйная линия), выйная связка, остистые отростки всех грудных позвонков
Верхние волокна – акромиальный конец ключицы; Средние – акромион лопатки; Нижние – ость лопатки
Поднимает лопатку (верхняя часть)
Приводит к позвоночнику (средняя часть)
Опускает плечевой пояс (нижняя часть) при условии, что позвоночник и голова зафиксированы.
При двустороннем сокращении лопатки приближаются к средней линии, а при фиксированных лопатках голова и шея наклоняются назад.
5
Ромбовидные, большая и малая
Остистые отростки двух нижних шейных и четырёх верхних грудных позвонков
Медиальный край лопатки
Приводят и немного поднимают лопатку.
6
Широчайшая спины
Остистые отростки пяти-шести нижних грудных позвонков, все поясничные, верхние крестцовые, задняя часть подвздошного гребня. Четыре зубца идут от нижних четырёх рёбер
Гребень малого бугорка плечевой кости
Приводит пронирует плечо, опускает пояс верхней конечности и приводит лопатки к позвоночнику. Способствует фиксации лопатки к грудной клетке. Если фиксирован пояс верхней конечности, то при одностороннем сокращении может способствовать наклону позвоночника в сторону.
7
Поднимающая лопатку
Поперечные отростки четырёх верхних шейных позвонков
Верхний угол лопатки
Поднимает верхний угол лопатки (позвоночник фиксирован).
При фиксации пояса верхней конечности – наклоняет и поворачивает голову в свою сторону (одностороннее сокращение), разгибает голову и шейный отдел позвоночника (двустороннее сокращение).
8
Грудино-ключично-сосцевидная мышца
Грудинная головка – рукоятка грудины
Ключичная головка – грудинный конец ключицы
Сосцевидный отросток височной кости
Поднимает плечевой пояс (ключичная головка), если голова и шея фиксированы.
Сгибает шею и разгибает голову в атланто-затылочном суставе (двустороннее сокращение).
Поворачивает голову в противоположную и наклоняет в свою сторону (одностороннее сокращение).
9
Ременные головы и шеи
Выйная связка, остистые отростки 3 – 7 шейных и шести 1-3 верхних грудных позвонков
Латеральная часть выйной линии, сосцевидный отросток височной кости, поперечные отростки 1 – 3 шейных позвонков
Наклоняют голову в сторону и несколько кзади (одностороннее сокращение)
Разгибают голову и верхнюю часть позвоночника (двустороннее сокращение)
10
Лестничные
Передняя: поперечные отростки 3 – 6 шейных позвонков
Средняя: поперечные отростки всех шейных позвонков
Задняя: поперечные отростки 5 и 6 шейных позвонков
Передняя: бугорок первого ребра
Средняя: верхняя поверхность первого ребра
Задняя: второе ребро
Наклоняют в свою сторону и сгибают шейный отдел позвоночного столба (при фиксированной грудной клетке)
11
Дельтовидная мышца
Передняя часть — ключица
Средняя часть – акромион
Задняя часть – ость лопатки
Дельтовидная бугристость плечевой кости
Передняя часть сгибает, задняя разгибает плечо. При одновременном сокращении передняя и задняя части помогают средней, которая отводит плечо до горизонтального уровня. Кроме того передняя часть способствует пронации, задняя – супинации плеча.
12
Надостная мышца
Надостная ямка лопатки и покрывающая фасция
Большой бугорок плечевой кости и капсула плечевого сустава
Отводит плечо и натягивает капсулу плечевого сустава.
13
Подостная мышца
Подостная ямка лопатки, подостная фасция
Большой бугорок плечевой кости и капсула плечевого сустава
Приводит, супинирует и разгибает плечо. Натягивает капсулу плечевого сустава, предохраняя от ущемления
14
Малая круглая
Лопатка
Большой бугорок плечевой кости
Приводит супинирует и разгибает плечо.
15
Большая круглая
Нижний угол лопатки
Гребень малого бугорка плечевой кости часто одним сухожилием с широчайшей мышцей
Приводит, пронирует и разгибает плечо.
16
Подлопаточная мышца
Подлопаточная ямка
Малый бугорок плечевой кости
Приводит плечо, действуя изолированно – пронирует.
17
Клювовидно-плечевая
Клювовидный отросток лопатки
Плечевая кость на уровне дельтовидной мышцы
Двигает плечо кпереди, приводит и пронирует.
18
Двуглавая плеча
Длинная головка — надсуставный бугорок лопатки
Короткая головка – клювовидный отросток
Бугристость лучевой кости и фасция предплечья
Сгибает и супинирует предплечье.
Длинная головка сгибает и отводит плечо, короткая – сгибает и приводит. Вместе они фиксируют головку плечевой кости в суставе.
19
Плечевая
Нижняя половина передней поверхности плечевой кости, межмышечные перегородки плеча
Бугристость и венечный отросток локтевой кости
Сгибает предплечье.
20
Плечелучевая
Плечевая кость выше латерального надмыщелка, латеральная межмышечная перегородка
Лучевая кость над шиловидным отростком
Сгибает предплечье. Пронированное предплечье супинирует, супинированное – пронирует.
21
Трёхглавая плеча
Длинная головка – подсуставный бугорок лопатки
Медиальная и латеральная головки – задняя поверхность плечевой кости и межмышечные перегородки
Локтевой отросток локтевой кости
Разгибает локтевой сустав.
Длинная головка также разгибает и приводит плечо
22
Подвздошно-поясничная
Большая поясничная — тела и поперечные отростки поясничных и тело 12-го грудного позвонка
Малая поясничная – тела 12 грудного и 1 поясничного позвонков
Подвздошная – подвздошная ямка
Большая поясничная и подвздошная прикрепляются общим сухожильем к малому вертелу бедренной кости
Малая поясничная – фасция таза
Сгибает и супинирует бедро. Если бедро фиксировано, сгибает позвоночный столб и таз по отношению к бедру.
Малая поясничная мышца натягивает фасцию таза.
23
Портняжная
Верхняя передняя подвздошная ость
Бугристость большеберцовой кости
Сгибает и супинирует бедро, сгибает и пронирует голень.
24
Напрягатель широкой фасции бедра
Верхняя передняя подвздошная ость
Через широкую фасцию бедра на латеральном мыщелке большеберцовой кости
Сгибает, пронирует, а также отводит бедро.
25
Гребенчатая
Верхняя ветвь лобковой кости
Шероховатая линия бедра
Приводит, сгибает и супинирует бедро. Помогает наклонить таз вперёд
26
Большая ягодичная мышца
Крестец, задний участок подвздошной кости и крестцово-бугорная связка
Ягодичная бугристость бедренной кости и широкая фасция
Разгибает и супинирует бедро. Разгибает таз по отношению к бедру (разгибание туловища из согнутого положения)
27
Двуглавая бедра
Длинная головка – седалищный бугор
Короткая головка – нижняя часть шероховатой линии бедра и латеральная межмышечная перегородка
Головка малоберцовой кости
Разгибает бедро при фиксированном тазе, сгибает и супинирует голень при закреплённом бедре.
28
Полусухожильная мышца
Седалищный бугор
Бугристость большеберцовой кости
Разгибает бедро, сгибает голень. По мере сгибания голени участвует в её пронации.
29
Полуперепончатая мышца
Седалищный бугор
Медиальный мыщелк большеберцовой кости
Разгибает бедро, сгибает голень. По мере сгибания голени участвует в её пронации.
30
Средняя ягодичная
Наружная поверхность подвздошной кости, широкая фасция бедра
Большой вертел
Отводит бедро. Передними пучками пронирует, задними — супинирует бедро.
31
Малая ягодичная
Подвздошная кость
Большой вертел
Отводит бедро
32
Грушевидная
Передняя поверхность крестца
Верхушка большого вертела
Отводит бедро, принимает участие в супинации.
33
Тонкая мышца
Нижняя вервь лобковой кости
Бугристость большеберцовой кости
Приводит бедро, способствует сгибанию и пронации голени.
34
Длинная приводящая
Передняя верхняя ветвь лобковой кости
Средняя треть шероховатой линии бедренной кости
Приводит бедро, участвует в сгибании и супинации
35
Короткая приводящая
Нижняя ветвь лобковой кости
Шероховатая линия бедра
Приводит бедро, принимает участие в сгибании.
36
Большая приводящая
Седалищный бугор, ветвь седалищной кости
Шероховатая линия бедра до медиального надмыщелка бедренной кости
Приводит бедро (при разогнутом бедре)
Разгибает бедро, если фиксирован таз и разгибает таз при закреплённом бедре.
До угла 50 градусов передняя часть сгибает бедро
37
Четырёхглавая бедра
Прямая — нижняя передняя подвздошная ость
Передняя, медиальная и латеральная поверхность бедренной кости
Надколенник, от него через связку – к бугристости большеберцовой кости
Разгибает голень в коленном суставе. Прямая мышца сгибает бедро.
38
Трёхглавая голени
Медиальная и латеральная икроножная – медиальный и латеральный мыщелки бедренной кости
Камбаловидная — задняя поверхность верхней трети тела большеберцовой кости, сухожильная дуга между костями голени
Через ахиллово сухожилье к пяточной кости
Сгибает стопу и голень (только икроножная)
39
Передняя большеберцовая
Латеральная поверхность большеберцовой кости, межкостная перепонка и фасция голени
Медиальный край стопы
Разгибает, способствует супинации и приведению стопы.
40
Верхняя задняя зубчатая
Остистые отростки двух нижних шейных и двух верхних грудных позвонков
Наружная поверхность 2 –5 рёбер
Поднимает рёбра,
При фиксированных рёбрах и одностороннем сокращении, способствует наклону позвоночника.
Способствуют разгибанию позвоночника (двустороннее сокращение)
41
Нижняя задняя зубчатая
Пояснично-грудная фасция в области двух нижних грудных и двух верхних поясничных позвонков
Наружная поверхность четырёх нижних рёбер
Опускает и разводит рёбра.
При фиксированных рёбрах способствует разгибанию позвоночника.
42
Выпрямляющая позвоночник
Задняя поверхность крестца и подвздошный гребень, остистые отростки поясничных и нижних грудных позвонков, пояснично-грудная фасция
Остистая — остистые отростки грудных и шейных позвонков,
Длиннейшая – поперечные отростки поясничных, грудных и шейных позвонков, углы 2 – 12 рёбер, сосцевидный отросток височной кости.
Подвздошно-рёберная – углы рёбер, поперечные отростки 4 – 6 шейных позвонков
Разгибает позвоночный столб, длиннейшая — способствует наклону и разгибанию головы, подвздошно-рёберная – опускает рёбра.
При одностороннем сокращении наклоняет позвоночник в ту же сторону, совместно со сгибателями позвоночника
43
Поперечно-остистая
Полуостистая – поперечные отростки позвонков кроме 2-3 1 верхнего шейного
Многораздельная – задняя поверхность крестца, поперечные отростки позвонков кроме трёх верхних шейных
Вращатели – поперечные отростки позвонков за исключением атланта
Полуостистая — остистые отростки позвонков, затылочная кость
Многораздельная – остистые отростки и отрезки дуг позвонков кроме первого шейного
Вращатели – основания остистых отростков и прилежащим отрезкам дуг, кроме атланта
Разгибание и стабилизация позвонков, противодействие вращению (вращатели)
44
Межостистые и межпоперечные
Соединяют между собой поперечные и остистые отростки соседних позвонков, соответственно. В грудном отделе, как правило, отсутствуют.
Разгибают позвоночный столб (межостистые)
Наклоняют в сторону позвоночник (межпоперечные)
45
Прямая живота
Наружная поверхность 5 – 7 рёберных хрящей, мечевидный отросток
Верхний край лобковой кости
Сгибает позвоночный столб
Когда фиксирован верхний отдел туловища, поднимает таз.
Сдерживает внутрибрюшное давление.
46
Наружная косая живота
Восемь нижних рёбер, пять верхних зубцов начинаются между зубцами передней зубчатой мышцы, три нижних, между зубцами широчайшей, подвздошная кость
Большая часть переходит в апоневроз, который участвует в образовании передней стенки влагалища прямой мышцы живота, белой линии живота, передней стенки пахового канала и паховой связки. Через белую линию апоневрозы двух сторон соединяются
Сгибает позвоночный столб, и поворачивает его в противоположную сторону. При закреплённой грудной клетке, приближает к ней таз, сгибая позвоночник.
47
Внутренняя косая живота
Пояснично-грудная фасция, подвздошный гребень и отчасти паховая связка.
Средние и нижние пучки переходят в апоневроз, участвующий в образовании влагалища прямой мышцы живота и белой линии. Задние пучки прикрепляются к трём нижним рёбрам
Сгибает позвоночный столб и поворачивает его в одноимённую сторону. При закреплённой грудной клетке, приближает к ней таз, сгибая позвоночник.
.
48
Поперечная живота
Внутренняя поверхность хрящей шести нижних рёбер, пояснично-грудная фасция, подвздошный гребень и паховая связка
Апоневроз в двух верхних третях проходит сзади прямой мышцы живота, в нижней трети – спереди. Совместно с косыми образует белую линию и влагалище прямой мышцы живота, нижние волокна прикрепляются к лобковой кости
Сдерживает внутрибрюшное давление.
Верхняя (рёберная) часть мышцы сближает рёбра, чем способствует выдоху.
49
Квадратная мышца поясницы
Подвздошная кость, поперечные отростки 4 нижних поясничных позвонков
12 ребро и поперечные отростки верхних поясничных позвонков.
Оттягивает 12 ребро книзу и наклоняет позвоночный столб в сторону
50
Диафрагма
Грудинная часть – мечевидный отросток грудины
Рёберная часть – внутренняя поверхность нижних шести рёбер
Поясничная часть – позвоночник и дугообразные связки
Мышечная часть крепится к сухожильному центру, образуя неправильный купол, разделяющий грудную и брюшную полости обращённый вершиной кверху в сторону грудной полости
Участвует в акте дыхания. Сокращение диафрагмы ведёт к опусканию «купола» (вдох). Движение кверху – растяжение и поднимание, происходит пассивно за счёт разницы внутрибрюшного и внутригрудного давления.
freedocs.xyz
Наименование мышц | Начало | Прикрепление | Функция мышц | Кровоснабжение мышц | Иннервация | ||
Поверхностные мышцы груди: | |||||||
1. Большая грудная мышца (m.pectoralismagor) | ключица, передняя поверхность грудины, хрящи 2-7 ребер | гребень большого бугра плечевой кости | приводит и вращает плечо внутрь, расширяет грудную клетку, вспомогательная мышца вдоха | артерии грудной клетки и акромиального отростка | передний грудной нерв (плечевое сплетение) | ||
2. Малая грудная мышца (m.pectoralis minor) | 2-5 ребра, вблизи соединения хряща с костью | клювовидный отросток лопатки | тянет вперед и книзу лопатку, поднимает ребра, вспомогательная мышца вдоха | ———- | ——— | ||
3. Передняя зубчатая мышца (m.serratusanterior) | верхние 8-9 ребер | медиальный край лопатки | оттягивает лопатку от позвоночного столба, смещает ее нижний угол, сообщая лопатке вращательное движение вокруг сагиттально направленной оси | боковая артерия грудной клетки (ветвь подкрыльцовой артерии) | длинный нерв грудной клетки (плечевое сплетение) | ||
Глубокие мышцы груди: | |||||||
1. Наружные межреберные мышцы (mm.intercostalesexterni) | нижний край вышележащего ребра, направлены косо, вниз и кпереди | верхний край нижележащего ребра | поднимают ребра, расширяя грудную клетку, основные мышцы вдоха | межреберные артерии | межреберные нервы | ||
2. Внутренние межреберные мышцы (mm.intercostalesinterni) | верхний край нижележащего ребра, направлены косо, вверх и кпереди | нижний край вышележащего ребра | опускают ребра, основные мышцы выдоха | ——- | ——— | ||
Диафрагма: (diaphragma) — мышечная часть включает 3 отдела: — грудинный, — реберный, — поясничный -сухожильный центр | мечевидный отросток, 6 нижних ребер, тела поясничных позвонков | мышечные пучки от грудной, поясничной и реберной частей переходят в сухожильный центр, образуя купол | главная дыхательная мышца, при сокращении уплощается, способствуя вдоху, и принимает сферически выпуклую форму при выдохе | диафрагмальные артерии | диафрагмаль-ный нерв (шейное сплетение) | ||
infotables.ru