Содержание

ТОП 5 лучших фитнес-приложений для iPhone

В наше время откладывать занятия собой может только самый ленивый. Сейчас, чтобы заняться спортом, вполне достаточно одного нажатия клавиши на смартфоне. Приложений, которые сделают спортивную рутину интереснее, так же много, как и способов занять себя.

Это приложение похоже на фейсбук для фитнеса. Его пользователи образуют фитнес-сообщество на платформе приложения.В нем они делятся пройденными тренировками, добавляют друг друга в друзья. Приложение позволяет отслеживать свой прогресс во времени, а другие пользователи комментируют и ставят лайки тренировкам. Отлично подойдет тем, кто хочет найти постоянную мотивацию, стимул и единомышленников.

Загрузить

Hot5 Fitness предлагает качественные тренировки, расписанные шаг за шагом и исполненные профессиональными тренерами. В приложении можно найти любые тренировки: от пресса до йоги и растяжки, в нем огромный набор 5-минутных видео на любой уровень сложности и интенсивности.Ищете ли вы 5-минутную растяжку после бега или полноценное 45-минутное занятие по йоге, собираетесь ли вы это сделать в зале или вашем номере в отеле – приложение найдет, что предложить для любого пользователя. Лучшая часть приложения – вам не нужен доступ к интернету для его использования, теперь тренировки можно продолжить и в отпуске в Таиланде.

Загрузить

Приложение подойдет для тех, кто знает цену деньгам. В Pact вы даете обещание заниматься определенное число дней в неделю и ставите на кон сумму денег.Каждый раз, когда вы пропускаете занятие, деньги сгорают. А за каждую тренировку деньги будут начисляться. Недавно приложение получило возможность синхронизироваться с другими отслеживающими фитнес-приложениями и отслеживать питание.

Загрузить

Это приложение напомнит вам выйти на пару остановок пораньше и пройти несколько километров пешком. Приложение отслеживает количество пройденных шагов, километров.

Также подскажет длительность ваших прогулок и количество потраченных калорий. Кроме шага приложение также отслеживает бег и езду на велосипеде. Приложение работает в фоновом режиме, не присылает уведомлений.

Загрузить

Приложение с говорящим названием, которое практически все сделает за вас. Построит программу по потере веса, которая будет подходить индивидуально для вас и вашей жизни.LoseIt заменяет личного тренера и диетолога: не только контролирует калории, но и позволяет сканировать штрих-коды продуктов, находить о них подробную информацию и давать вам больше понимания о том, что вы едите.

Загрузить

Объект недоступен

Как можно заметить большинство приложений интересны, но недоступны для загрузки в России. Чтобы их загрузить, оставляю небольшую, но полезную инструкцию, которая может пригодиться и в дальнейшем будущем.

1. Заходим в Настройки > iTunes Store и App Store > Нажимает на Apple ID и выходим из него.
2. Далее возвращаемся в Настройки и заходим в «Основные» > Язык и регион > Выбираем США (Австралию или Новую Зеландию).
3. Заходим в App Store и через поиск находим нужное приложение или просто проходим по ссылке.
4. При попытке скачать, магазин предложит зайти в существующую учетную запись Apple ID или Создать новую. Выбираем создать новую и указываем почту, которую ранее не использовали в App Store.
5. Указываем город проживания США и указываем любой существующий адрес. Найти адрес не составит никакой сложности в Google Maps. От указания банковских данных мы отказываемся.

6. После загрузки приложения на устройство, можно выйти из новенького Apple ID и вернуться на старый, но тогда приложение не будет получать обновления, но это легко решается с помощью входа в новую учетную запись.

the-geek.ru

15 лучших фитнес-приложений для iPhone

4. ZOMBIE RUN! ($4)

Zombie Run! — совершенно новое и инновационное приложения для тренировки (доступно для Android и IOS). Представьте, вы завязываете кроссовки, надеваете наушники, делаете первые шаги на улицу. Вы едва успеваете пройти 100 метров, как вдруг слышите ИХ. Должно быть, ОНИ близко! Вы слышите каждый тяжелый вздох, каждый дребезжащий стон — ОНИ повсюду! Зомби! Существует одна вещь, которую вы можете сделать: бежать!

5. FITOCRACY (БЕСПЛАТНО)

Fitocracy предлагает провести тренировку весело. Фитнес с Fitocracy больше похож на игру, где вы отслеживаете работу, получаете очки, открываете новые достижения и бьетесь в квестах. Приложение очень простое и интерактивное. В мгновение ока вы можете организовать и отследить свои тренировки. Лучшие фитнес-инструкторы обеспечивают правильность выполнения упражнений. Следуйте за своим fitocrats, чтобы получить суточную порцию вдохновения.

6. JEFIT PRO ($4.99)

Jefit Pro – удивительное приложение для тренировок. Здесь вы найдете инструкторов по фитнесу и бодибилдингу, которые помогут придать телу желаемый вид. Приложение имеет большую базу упражнений с разным дополнительным весом. Вы можете легко отслеживать производительность и создавать личные фитнес-тренировки.

Jefit Pro будет поддержать в вас мотивацию и поможет накачать мышцы. Приложение имеет дружественный и интерактивный интерфейс. Вы легко можете сохранять записи и обмениваться ими с друзьями, делиться прогрессом и сравнить статистику с сообществом.

7. RUN KEEPER (БЕСПЛАТНО)

Run Keeper отслеживает пешие прогулки, езду на велосипеде и другие занятия фитнесом. Приложение сообщит о преодоленном расстоянии, продолжительности тренировки, количестве сожженных калорий и скорости. Run Keeper автоматически интегрируется с музыкальным приложением в вашем iPhone и совместим с Pebble SmartWatch.

8. FITNESS PRO (БЕСПЛАТНО)

Изучайте фитнес-упражнения и создавайте обственные идеальные тренировки. В базе данных Fitness Proсодержится более 1500 различных упражнений, в том числе на отдельные группы мышц.

Каждое упражнение сопровождается видео в HD качестве и подробной инструкцией, так что вы можете быть уверены в правильности техники выполнения тренировок. В приложении есть простой и удобный фильтр, что позволяет легко найти нужные упражнения. Fitness Pro также взаимодействует с социальными сетями и не требует никакой регистрации.

9. SPORTSSETTER

Разработчики SportsSetter думают, что есть несколько способов улучшить физическую форму. Выйдите из зоны комфорта и попробуйте новые вещи, которые сделают разум и тело сильнее.

www.vecherka.ee

Спортивные приложения для iPhone (лучшие на апрель 2017 г.) – Apple-iPhone.ru

Весна в разгаре, во многих регионах погода уже начала позволять активно заниматься спортом на свежем воздухе. Впрочем, мотивировать на улучшение собственной физической формы могут не только близлежащие сухие стадионы и спортивные площадки, но и спортивные приложения для iPhone. О лучших таких приложениях на сегодняшний день рассказали в этом материале.

iPhone сам по себе, без помощи фитнес-аксессуаров, способен сильно помочь с улучшением физической формы. Смартфон может отслеживать различные показатели, вести учет тренировок, оповещать о необходимости выполнять эти самые тренировки и, конечно же, мотивировать на занятие спортом.

Для большинства из этих задач iPhone требуются специальные спортивные приложения из App Store. В магазине их представлено огромное множество, но достойных средств, действительно ориентированных на помощь людям, не так уж и много. Именно поэтому перед выбором приложения для той или иной активности, вам следует ознакомиться с предложенными ниже лучшими вариантами.

Лучшие приложения для бега

Начнем с классики — с приложений для бега, выбор которых по-настоящему огромен. Среди многообразия таких приложений уже очень давно определились фавориты, причем безоговорочные. Речь идет о приложениях Runkeeper (бесплатно), Strava (бесплатно), Map My Run (бесплатно) и Runtastic (бесплатно). Каждое из этих приложений позволяет отслеживать ваши беговые тренировки, показывая различную информацию начиная от пройденного расстояния, заканчивая сожженными калориями и темпом хода.

В целом озвученные выше приложения между собой не сильно отличаются, но разница всё-таки есть. Заключается она в «фишках» — функция небольших, но крайне приятных в использовании. Так, Runkeeper может вести учет пробега вашей спортивной обуви; Strava имеет уникальную систему мотивации; Map My Run может отслеживать как бег, так и 599 (!) прочих типов активности; а у Runtastic лучший голосовой тренер.

Более подробное сравнение всех популярных приложений для бега на iPhone, с выявлением плюсов и минусов доступно здесь.

Отдельно стоит отметить приложение для бега Zombies, Run (бесплатно). Оно не может соревноваться с более функциональными конкурентами за звание лучшего средства для мониторинга тренировок, но точно может влюбить в себя пользователей с первого запуска. Идея Zombies, Run! заключается в том, что вы — бегун, который спасается от настигающих зомби. Соответственно, целью в Zombies, Run! является не выход на марафонские дистанции, а выживание. Для того чтобы переходить с уровня на уровень (а в приложении рассказывается целая история) бежать просто-напросто придется.

Лучшие приложения для велосипедистов

Многим по нраву не бег, а езда на велосипеде. Помочь с отслеживанием велосипедных прогулок так же может iPhone. По сравнению с приложениями для бега, выбор приложений для велосипедистов не такой большой. Тем не менее, в App Store есть отличные варианты.

Лучшими приложениями для велосипедистов признаются Cyclemeter GPS (бесплатно), Strava (бесплатно), Map My Ride (бесплатно) и Endomondo (бесплатно). Каждое из приложений отслеживает не только пройденное расстояние, но и скорость езды, наклон дороги, сожженные калории и десятки прочих показателей, которые могут заинтересовать велосипедиста.

Более детальные разбор плюсов и минусов данных приложений доступен в этой статье.

Если перечисленные выше приложения лучше всего подойдут велосипедистам, которые желают упорно работать над улучшением результатов, то развлечь в дороге сможет оригинальное приложение My Virtual Mission (бесплатно). В нем вам предлагается не просто отслеживать расстояние, а совершать виртуальную поездку. Установив желаемый маршрут, хоть из одной страны в другую, вы просто начинаете ехать. My Virtual Mission учитывает какое расстояние было пройдено и показывает на карте как сильно вы продвинулись по своему «маршруту мечты». Мотивирует к новым поездкам такой подход лучше любого тренера.

Лучшие приложения для качков

Для кого-то весна — повод пойти не на стадион, а в фитнес-клуб. Что же, iPhone может выручить и там. Причем в App Store представлены приложения, способные помочь как новичкам, прежде никогда тренажерный зал не посещавшим, так и прожженным «качкам». Итак, какие же приложения помогут тягать железо?

Рекомендуем обратить внимание на приложения Fitness Point Pro (бесплатно), Gym Machine (бесплатно), «Фитнес и Бодибилдинг» (бесплатно) и «Женский фитнес» (бесплатно). Последнее, как понятно из названия, разработано специально для девушек и женщин.

Каждое из приложений поможет посещать фитнес-клуб правильно, а именно:

  • Покажет как необходимо выполнять то или иное упражнение.
  • Позволит создать программу тренировок по дням.
  • Даст возможность следить за прогрессом по каждому виду тренировки.
  • Активирует таймер для контроля отдыха между подходами.

Отметим, что мы специально выбрали более профессиональные приложения, которые всё же могут свободно использовать начинающие. Сделали мы это потому, что переходить впоследствии с одного приложения, уже не подходящего по набору функций, на другое окажется проблематично.

С более подробным сравнением приложений для «качков» вы можете ознакомиться здесь.

Комплексный подход для прихода в форму

Вы хотите успеть прийти в хорошую физическую форму к лету, но боитесь, что одним лишь бегом или походами в фитнес-клуб добиться желаемого результата не получится? Справиться с этой по истине непростой задачей поможет комплексный поход, включающий в себя:

  • Повышенную дневную активность.
  • Четкое отслеживание успехов и мотивация.
  • Физические тренировки.
  • Учет потребляемых калорий.

Для облегчения выполнения каждой из задач для iPhone доступны специализированные приложения, которые помогают верно следовать цели. Чтобы вы не рыскали по App Store в поиске нужных приложений, мы собрали «джентльменский набор» для комплексного подхода прихода в форму.

С учетом потребляемых калорий лучше всех, по мнению пользователей, справляется приложение MyFitnessPal (бесплатно). В нем очень удобно вводить данные о съеденной пище (спасибо базе из 6 миллионов наименований), существует возможность ввода собственных рецептов и выбора «любимых» блюд. Благодаря всему этому ведение дневника пищи превращается в настоящее удовольствие, поскольку времени на него практически не тратится.

Для тренировок в фитнес-клубе вы можете выбрать любое приложение из озвученных выше. Но что, если ходить в тренажерный зал вы пока не готовы? Эффективно тренироваться вполне можно и дома, работая с весом своего тела. Какие именно упражнения выбрать подскажет приложение Sworkit (бесплатно). В нем доступны как силовые тренировки, так и кардио, йога или просто растяжка. В каждом виде занятий по несколько категорий, распределенных по времени. При желании потратить на тренировку можно целый час, а если времени в обрез, то всего пять минут.

Помимо упражнений стоит и просто увеличить дневную активность, в частности, начать больше ходить. Пожалуй, лучший шагомер для iPhone это Stepz (бесплатно). Шаги он считает почти так же, как и другие аналогичные приложения, а вот аккумулятор «кушает» гораздо меньше. Происходит так благодаря работе Stepz исключительно в фоновом режиме. Кроме этого, радует в Stepz внимание к деталям. Так, количество пройденных вами шагов отображается прямо на иконке приложения, что очень удобно.

Из любой активности важно сделать привычку, тогда она начнет даваться куда проще. Поможет в этом приложение Streaks (299 руб). Его цель до боли проста — считать количество дней, в которые выполнялись ваши новые привычки и напоминать о них гибко настраиваемыми уведомлениями. Для забывчивых или очень занятых людей Streaks и вовсе станет незаменимым помощником.

Как научиться отжиматься при помощи iPhone

Отжимания от пола — простое, но невероятно эффективное упражнение, о чем многие почему-то не осведомлены, либо «забывают». А ведь отжимания — упражнение, не требующее ничего кроме пола и наличия желания их выполнять — развивают мышцы груди и трицепсов, укрепляют сердце и сосуды, а также благоприятно воздействуют на кости и суставы организма. Даже дыхательная система, и та, развивается под напором отжиманий.

Начать отжиматься правильно и по графику (что не менее важно) помогут следующие приложения: Runtastic Push-Ups PRO (169 руб), Отжиматор (15 руб) и Just 6 Weeks: 100 Pushups (бесплатно). Набор функций в каждом средстве практически одинаковый, поэтому вы вправе выбрать любое приложение.

Как накачать пресс при помощи iPhone

При помощи iPhone и, разумеется, собственного старания, вы можете накачать и идеальный пресс. Подскажут как правильно выполнять упражнения и как часто стоит заниматься следующие приложения: «Тренировка Пресса» (бесплатно), Runtastic Sit-Ups (бесплатно) и Just 6 Weeks: 200 Situps (бесплатно).

Как не потеряться среди обилия приложений

Процесс использования даже нескольких из названных в этом материале приложений для многих может превратиться в настоящее мучение. И не потому, что упражнения сложные, а после первой же тренировки мышцы начали сильно болеть. Главная проблема заключается в хаосе, который приложения одним своим присутствием и могут внести в обычный пользовательский быт.

Спортивные приложения будут выбрасывать на вас тонны полезной информации, которая по умолчанию нигде не каталогизируется, заставляя постоянно переключаться между приложениями в поиске нужных сведений. К счастью, Apple предусмотрела возможность возникновения такой проблемы у пользователей iPhone и создала приложение «Здоровье».

Приложение «Здоровье» само по себе является мощным центром отслеживания вашей активности и самочувствия. В приложении доступны различные категории, в которых после помещаются данные об активности, сне, питании, показателях организма и т.д. Но, пожалуй, главная его особенность заключается в умении работать с другими спортивными приложениями. В большинстве перечисленных в этом материале приложениях есть возможность автоматической синхронизации данных со «Здоровьем».

Это означает, что записав данные о съеденной пище, пробежав 5 километров, выполнив семиминутную тренировку, а вдобавок ко всему пройдя за день 12 000 шагов, вы получите полный отчет об активности и питании, запустив только одно приложение. Метаться между всеми спортивными приложениями не потребуется и вы получите самую точную и полную картину прошедшего дня.

Поставьте 5 звезд внизу статьи, если нравится эта тема. Подписывайтесь на нас ВКонтакте, Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, Telegram, Viber и Яндекс.Дзен.


Загрузка…

Вернуться в начало статьи Спортивные приложения для iPhone (лучшие на апрель 2017 г.)

www.apple-iphone.ru

Фитнес приложения для iPhone: ТОП-5 лучших и бесплатных

Поддерживать уровень физической активности без сторонних инструментов, разработанных для iPhone, iPad или iPod Touch, сложнее, чем кажется на первый взгляд. И главная тому причина – острая нехватка мотивации.

Начинать каждое утро с зарядки или ежедневно преодолевать по десять тысяч шагов смогут только те, кто давно заряжен энергией и мечтает раз и навсегда измениться.

В остальных же случаях нужны награды и подробная статистика, советы и награды, дополнительные испытания и до мелочей продуманное сетевое взаимодействие. Единственный способ получить все и сразу – обратиться за помощью к фитнес приложениям для iPhone:

Workout Trainer

Скачать в AppStore

Классическое приложение на Айфон с информативным интерфейсом, наглядными инструкциями, выдаваемыми и в виде видеороликов, и в формате пошаговых алгоритмов с картинками (удивительно, но изображения помогают в два счета подстроиться под правильную технику и разобраться в некоторых сложных действиях, ранее вызывавших вопросы).

Отдельный плюс Workout Trainer – задания на каждый день. Разработчики из Skimble предлагают ежедневно заглядывать в главное меню и собирать специальные «испытания», которые выполняют и остальные участники сообщества. Стоит расправиться с целью и можно делиться результатами с остальными.

И, если результат получился действительно выдающимся, появится возможность занять лидирующую позицию во всеобщем рейтинге.

Freeletics Bodyweight

Скачать в AppStore

Тренировки, фитнес, упражнения, пробежки, советы от профессиональных спортсменов, диеты – разработчики из Freeletics предлагают развивать тело и дух и дома, и в гостях. Перед стартом карьеры профессионального спортсмена придется внести информацию о текущем состоянии здоровья – указать вес, рост, возраст и пол, а затем – выбрать преследуемую цель (к примеру, похудеть или набрать мышечную массу).

Дальше главное меню перестроиться и превратиться в информативные разделы с диетами, упражнениями и тренировочными комплексами, рассчитанными на взаимодействии с собственным телом без дополнительной экипировки.

Из минусов – необходимость приобретать подписку. А вот в остальном – пример для подражания.

Fitmeup

Скачать в AppStore

Информативный помощник на Айфон для спортсменов, начинающего, среднего и высокого уровней. Среди доступного функционала – тренировки с собственным весом, редактор упражнений, который легко подстроить под любой вид деятельности (хоть под плавание в открытой воде) и специальный дневник со статистикой, графиками и подсказками.

Из преимуществ – удобный планировщик задач, позволяющий разработать план действий и на пару дней вперед, и на целый год.

JEFIT

Скачать в AppStore

Приложение для фитнеса, сосредоточенное на работе с телом в фитнес-зале. Практически каждое упражнение посвящено дополнительному оборудованию, способствующему «прокачке» грудных мышц, бицепса и трапеции, спины, ног и всего тела сразу.

Если же под рукой спортзала не оказалось, придется довольствоваться малым – кардио нагрузками, да зарядкой.

Fitocracy — Fitness Collective

Скачать в AppStore

Обширная социальная сеть, функционально скрещенная с настоящей головоломкой! Разработчики предлагают брать специальные задания на каждый день, а затем, зарядившись мотивацией, приступать к выполнению. Так, к примеру, придется сжигать до 200 калорий в день, или же ходить пешком по определенным маршрутам (к примеру, по тесным городским улочкам) или же приседать по 50 раз каждые 2 часа.

При желании, любым заданием можно поделиться с друзьями и, в случае победы, получить дополнительные очки. А там уж и новые достижения, и очередные задания выше сложностью и специальные подарки. И, как подсказывает практика, лучшего способа двигаться к новому и изящному телу, еще не придумали!

myapples.ru

Лучшие лушие фитнес приложения для iPhone: ТОП бесплатных

Приложения для фитнеса на Айфон служат для планирования тренировок, учета физической активности за день, а также контроля лишнего веса.

Поддерживать тело в тонусе, обрастать выразительными кубиками и мышцами разработчики программного обеспечения на iPhone из App Store уже давно предлагают в домашних условиях и даже без использования дополнительного оборудования.

Ведь главное в тренировочном процессе – регулярность, а не дорогущие абонементы или же заранее организованная помощь со стороны профессиональных фитнес-инструкторов. И проверить описанную теорию, а заодно и кардинально изменится, помогут шесть лучших фитнес-приложений для iOS:

Nike Training Club

Скачать в AppStore

Мультифункциональный личный компаньон на Айфон, который помогает составить тренировочный комплекс, выбрать направление для развития (похудение, удержание веса, наращивание мышечной массы), а заодно – получить персональные рекомендации в зависимости от продемонстрированных ранее результатов. Для тех, кто привык всегда соперничать, в Nike Training Club предусмотрены специальные испытания, которыми легко делиться с друзьями.

Sworkit

Скачать в AppStore

Приложение — тренировочная фитнес платформа, позволяющая работать в режиме «Кардио», «Фитнес», «Йога» и даже «Растяжка» и «Сила». Вне зависимости от выбранного варианта двигаться к успеху разработчики предлагают в соответствии с подсказками, отображаемыми на экране в виде заранее записанных коротких видеороликов, и заранее составленного графика занятий, который ни в коем случае нельзя корректировать. И, если не жульничать и всегда выкладываться хотя бы на 90%, первые результаты появятся уже через месяц!

8fit

Скачать в AppStore

Новинка жанра на Айфон, работающая сразу в двух направлениях: во-первых, помогает получать рекомендации по тренировкам (вариантов масса – бег, велосипед, фитнес, акробатика, финская ходьба), а во-вторых, корректировать питание в зависимости от добавленных параметров тела и выбранного направления «развития».

Стоит указать веси рост и конечные желаемые результаты, и на экране тут же появится предложения на «Завтрак», «Обед» и «Ужин» в зависимости от допустимой калорийности и БЖУ.

Runtastic

Скачать в AppStore

Приложение на Айфон — социальная сеть, сосредоточенная вокруг ежедневных 15 минутных тренировок и состязаний с остальными участниками активно развивающегося сообщества. Как и в случае с остальными инструментами, представленными выше, важно выбрать тип тренировок и занести дополнительные параметры тела.

С остальным разберется виртуальный фитнес-инструктор. Поможет снизить вес, подберет программу упражнений, расскажет, почему важно пить воду, и напомнит о приеме пищи 5-6 раз за день.

Кстати, двигаться к результату Runtastic предлагает в течение 12 недель. За указанный промежуток времени при правильном подходе можно сильно измениться. Главное – не бросать тренировки!

JEFIT

Скачать в AppStore

Фитнес-компаньон на Айфон, подсказывающий и как работать в домашних условиях, когда из подручных материалов лишь пол, да коврик, и каким образом подходить к тренажерам в спортивном зале.

Вне зависимости от выбранного варианта тренировок, сервис автоматически подбирает программу, сразу же отображает важные инструкции (и текстом, и роликами), и помогает не терять тонус во время тренировочного процесса, отсчитывая и время на отдых, и секунды на подход.

Zombies, Run!

Скачать в AppStore

Экспериментальный способ добраться до нужной физической формы с помощью бега. Приложение Zombies, Run – нестандартная ролевая игра с молниеносно развивающимся сюжетом о том, как мир погибает в агонии развернувшегося зомби-апокалипсиса.

Выжить человечество, пожалуй, уже не способно, но поэкспериментировать над результатом еще можно, главное – бежать. А еще – слушать речи главного героя, разбираться в сюжете и приглашать друзей, которым предстоит пройти еще кучу разносторонних миссий.

qgamer.ru

Приложение для фитнеса на iPhone

Найти хорошее приложение для женского, домашнего фитнеса для iOS не так просто. Сейчас существуют сотни различных приложений, которые в лучшем случаем — бесплатные, и вот, наконец мне попалось что-то стоящее. Всё очень просто. Команда sport.com «порвавшие» рынок мобильных фитнес разработок — приложением All-in Fitness, выпустили специальную программу для девушек, желающих держать себя в самой лучшей форме, но не имеющих возможности ходить в фитнес зал.  Давайте посмотрим, что нам предлагают…

Установка

При установке — Fitness for women практически ничего не весит, и даже при унылой Wi-Fi скорости, ставится практически за секунды.

Как вы уже поняли, британцы из sport.com очень любят этот бирюзовый цвет, и после быстрой загрузки, нам предлагают самый сложный выбор.

 

Розовый или бирюзовый. Бирюзовый или розовый?

Я не буду говорить, что выбрала я, но в любом случае есть возможность поменять это, в настройках приложения.

Кончено это был розовый, мы же на madgirls.ru  icon-smile-o  Основное меню приложения Fitness for women интуитивно понятно, но давайте разберём более подробно.


1 — Раздел готовых тренировок

Это 3 режима сложности и по 26 — 28 программ с готовыми тренировками в каждом из этих режимов. Главное не обращать внимание на название программ и упражнений, которые  выдумывали немного странные на мой взгляд люди…  В «Среднем» режиме придётся заниматься  примерно на десять минут дольше чем в режиме «»Новичок», а в режиме — «Супер» нужно попотеть уже около часа.

После выбора режима и вида тренировки, происходит скачивание упражнений в память телефона, и уже ничего не мешает вам в любой момент и в любом месте начать тренировку.

 

Все программы интересно построены, упражнения грамотно сочетаются, а главное для их выполнения абсолютно не нужно специального фитнес оборудования.

В приложении Fitness for woman, приятный женский голос подробно  рассказывает как нужно выполнять, а тётушка на картинке — в видео режиме занимается вместе с вами. 


2 — Основные упражнения

Раздел основных упражнений это для более профессиональных спортсменок, которые ясно осознают на какие группы мышц, какие упражнения и в каком количестве повторов им необходимо сделать.

Принцип работы прост: вы выбираете упражнения, добавляете их себе в тренировку, и хитрый вычислительный аппарат рассчитывает время вашей собранной тренировки. 

Запускаете тренировку, и та же девушка показывает вам как надо, а её подруга льёт вам в уши волшебный нектар чистейшего спорта.


 

 

 

3- Индивидуальная программа

Раздел индивидуальной программы это конструктор из трёх деталей:

  • Ваши данные (возраст, рост, вес)
  • Проблемная зона (бёдра,живот,верх)
  • Тип фигуры (песочные часы, груша и т.д.)

После заполнения, компьютер сам подбирает программу, подходящую именно для вас, и снова две милые дамы пытаются помочь вам в приобретении желанной формы.

 

 


 

4 — Делимся в FIT & SHARE

Если в instagram есть всё, то в встроенной «социалке» FIT & SHARE есть только спорт и результаты. Хотя принцип тот же, вы выкладываете фотографию, вам её лайкают и пишут какая вы красотка.

 

 

 

 


 

5,6 — Меню и достижения

По меню главное это настройки, а в настройках — напоминание о тренировке. Просто ставьте тренировочное время и iPhone заставит таки вас заниматься!

 

Система достижений в Fitness for women одна из самых интересных, и мотивационных из всех, что я видела в подобных приложениях. Собирать  «Ачивки» действительно круто, и по классике жанра ими можно делиться в Facebook. Ну как, слабо взять достижение на выполнение всех тренировок уровня «Супер» (хотя если у вас упорства как у Екатерины Усмановой или Светланы Ерегиной, то легко)?

 


 

Ссылка на приложение


Посмотрите на это:



Теги: iOS, ipad, iPhone, приложение

Комментарии к статье:

madgirls.ru

Лучшие фитнес приложения для iPhone

Корпорация Apple постоянно выпускает для своих пользователей множество полезных приложений. Сегодня iPhone может помочь укрепить свое тело и поддерживать форму, если нет времени на занятия с тренером. Мы собрали лучшие фитнес приложения для iPhone в этом обзоре.

1. Nike+ Training Club

Является одним из лучших бесплатных приложений для занятий спортом в AppStore. Разработано оно при помощи профессиональных тренеров Nike. Программа тренировок может быть создана самостоятельно, если вы не выбрали подходящую из существующих четырехнедельных программ, которые различаются по целям: «стройность», «тонус», «сила», «фокус». Вы можете выбрать комплексную тренировку или тренировку на определенную группу мышц и следить за своими результатами. Длительность тренировки можно выбрать из предложенных: 15, 30, 45 минут. Каждое упражнение выполняется в сопровождении аудио-комментариев по технике выполнения. Кроме того, здесь можно получить полезные консультации от профессиональных тренеров Nike.

2. Runtastic Six Pack

Это фитнес приложение для айфона полностью посвящено тренировке пресса. Вы можете выбрать пол своего тренера, который будет демонстрировать, как правильно выполнять упражнения. Включает уведомления — советы, которые вы получаете на протяжении дня, отслеживает статистику вашей эффективности, интегрируется с социальными сетями, где пользователь может поделиться своими достижениями.

3. Fitocracy

Приложение очень напоминает социальную сеть для людей, любящих спорт. Заполняя профайл, необходимо указать свои физические данные (рос, вес, общее состояние). Здесь можно искать друзей, просматривать их достижения, мотивировать и общаться. Приложение содержит элементы игры, где пользователь набирает баллы и получает награды за свои достижения.

4. Sworkit Pro

«Личный тренер», который содержит множество базовых упражнений для развития всех групп мышц. Время тренировки устанавливается пользователем. Это фитнес приложение для айфона содержит как короткие экспресс-тренировки на каждый день, так и целевые комплексы упражнений.

5. ZOMBIE RUN!

Очень необычное приложение для 30-минутного бега. В течение тренировки в наушниках слышны звуки зомби, от которых нужно бежать с большей скоростью и при этом выполнять задания.

6. Умный будильник

Фитнес — это хорошо, но одно приложение для ios способно также позаботиться об отдыхе, в том числе и о здоровом сне. Умный будильник следит за фазами сна и разбудит вас, когда организм действительно будет готов.

Итог

Как видите, айфон сегодня может заменить вам личного тренера, который подберет программу тренировок, будет отслеживать ваш прогресс, даст ценные советы и необходимую мотивацию, а также поможет поддерживать себя в идеальной форме. При этом заниматься можно в удобное время дома, на улице или в спортзале. Выбирайте то, что нравится вам и совершенствуйтесь!

По материалам магазина мобильных приложений Anderbot.com

kykyryzo.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о