где учиться, зарплата, необходимые качества
Тренер по фитнесу (англ. fitness, от глагола to fit – соответствовать, быть в хорошей форме.) — инструктор, руководящий тренировками, следящий за правильностью выполнения физических упражнений. Профессия подходит тем, кого интересует физкультура (см. выбор профессии по интересу к школьным предметам).
Особенности профессии
Без грамотного руководства занятия фитнесом могут оказаться безрезультатными или даже принести вред здоровью. Особенно это касается новичков. Фитнес-тренер помогает посетителям спортзала правильно структурировать свои занятия, выбрать нужные упражнения и интенсивность нагрузок – в зависимости от состояния здоровья и от задач, которые человек перед собой ставит (стать стройнее, развить мускулатуру пр.). Тренер может заниматься с группой или индивидуально. Он может специализироваться на занятиях с тренажёрами (инструктор тренажёрного зала, инструктор по бодибилдингу) или на таких направлениях, как аэробика, аква-аэробика, тай-бо, пилатес, фитнес-йога и пр.
Самыми ответственными считаются первые занятия, когда новичок осваивает основные упражнения. Тренер подбирает подходящий комплекс упражнений, показывает, как их правильно выполнять и следит за успехами своего подопечного. С фитнес-тренером занимаются не только рядовые граждане, желающие подтянуть фигуру, но и профессиональные спортсмены. Фитнес позволяет им распределить физические нагрузки более гармонично и повышает выносливость. Фитнес-тренер – эксперт не только по тренировкам, но и по здоровому образу жизни. Он может посоветовать, какой диеты лучше придерживаться, как распределять нагрузки вне занятий и т.д. – тренер становится настоящим наставником для посетителей спортзала. У хорошего специалиста со временем формируется собственный круг клиентов, которые не покидают своего тренера, даже если он переходит в другой фитнес-клуб.
Здоровый образ жизни и регулярные нагрузки – часть работы фитнес-тренера. С одной стороны, возможность постоянно поддерживать свою физическую форму – это хорошо. А с другой, иногда нагрузки оказываются избыточными, и это можно считать минусом профессии. К тому же многие посетители фитнес-центров могут заниматься только по вечерам. В результате и рабочий день многих тренеров смещается к вечеру.
Рабочее место
Идея здорового образа жизни всё больше укрепляется в обществе, а вместе с этим увеличивается количество спортивных залов и физкультурно-оздоровительных комплексов. Тренер по фитнесу может работать как в крупном фитнес-центре, так и в небольшом спортзале, имеющем необходимое оснащение. Он также может стать личным тренером и проводить занятия на дому у своего клиента.
Оплата труда
Важные качества
| Психологический подход Что делать, если клиент пришел в зал весь на взводе после трудного дня? В этом состоянии он способен на подвиги и рвётся к штанге, чтобы одним махом поднять большой вес. |
Потенциальные клиенты оценивают фитнес-тренера по его внешности, по тому, насколько спортивен и здоров он сам. Также для них важно, насколько внимательно и доброжелательно тренер к ним относится, готов ли придти на помощь, когда это потребуется. И конечно, от тренера ждут не только правильных методик. Для успешных занятий человеку необходима позитивная обратная связь, которая придаёт уверенности в своих силах и решимости заниматься. Люди хотят видеть перед собой оптимистично настроенного тренера, готового заниматься даже с самым неспортивным обитателем офиса. Опытный тренер умеет найти баланс между доброжелательностью и строгостью, без этого невозможны эффективные тренировки. Он всегда полон энергии и заряжает ею своих подопечных. Хороший тренер ориентирован на общение с людьми, он умеет внимательно слушать, понимать чужие эмоции и, если нужно, направлять их в нужное русло.
Знания и навыки
Тренеру по фитнесу необходимы познания в области физиологии, анатомии, биомеханики. Для подготовки программы занятий нужно учесть не только пожелания клиента, но и состояние его здоровья. Также тренер должен быть в курсе новых фитнес-направлений, технологий.
www.profguide.io
Фитнес-инструктор
Многие девушки, долгое время занимающиеся спортом, приходят к выводу о том, что они не против стать фитнес-инструктором. Кажется, все так просто: приходишь в зал, улыбаешься и даешь нагрузку! На деле работа фитнес-инструктором значительно более сложное и многогранное дело.
Обязанности инструктора по фитнесу
Инструктор в фитнес-клубе выполняет прежде всего главную задачу: разрабатывает оздоровительные либо профилактические комплексы упражнений и реализует их в зале. Непосредственно в ходе занятия инструктор должен показать упражнение, объяснить все тонкости и проследить, чтобы каждый человек выполнил его правильно. Кроме этого, когда для кого-то нагрузка становится непосильной либо слишком легкой, можно предложить вариант выполнения упражнения – облегченный или напротив, подразумевающий более сильную нагрузку.
Кроме этого, прошедший хорошую подготовку фитнес-инструктор знает, что должен всегда быть энергичным, улыбчивым, внимательным, веселым и общительным – в общем, таким, к которому будут тянуться люди. Фитнес-инструктор не имеет права не улыбаться или показывать раздражение – только спокойствие, позитив и уверенность!
Как стать фитнес-инструктором?
В профессии фитнес-инструктора важна не только привлекательная внешность и подтянутая фигура, но и энергетика. Если вы не будете «зажигать», вдохновлять людей, то к вам попросту не будут ходить – не секрет, что хороший инструктор всегда собирает полный зал, как хороший артист. Однако даже если вы просто излучаете энергию и умеете забывать обо всех проблемах, это еще не все.
Перед началом работы вам необходимо как минимум пройти курсы фитнес-инструкторов, а лучше – иметь базовое физкультурное или медицинское высшее образование. А если у вас это все есть, плюс документально подтвержденные награды и спортивные достижения – вас с радостью примет на работу любой престижный фитнес-клуб.
Обучение фитнес-инструкторов проводят на базе очень многих клубов и, возможно, даже в том клубе, в который ходите вы. Обучение платное и занимает в среднем от 1-го до 3-х месяцев. Если вам повезет, то прямо на базе вашей школы фитнес-инструкторов вам дадут возможность попрактиковаться с людьми в зале.
По окончании курсов вам торжественно вручат сертификат (или диплом) фитнес инструктора, который даст вам право заниматься любимым делом. Нередко есть возможность обрести свой первый опыт на базе этого же фитнес-клуба. В дальнейшем, когда вы имеете на руках необходимый сертификат и опыт за плечами, вас без проблем примут в любой другой спортивный зал.
Сколько получает фитнес-инструктор?
В зависимости от того, постоянно вы работаете или подрабатываете по вечерам, ну и конечно же от престижа самого клуба, у вас будет какая-либо определенная ставка, обычно от 300$ до 1700$. Кроме этого, вам будет доставаться от 30 до 50% средств, которые вы зарабатываете, проводя индивидуальные тренировки – эта цифра находится где-то в промежутке от 0 до 2000$.
Итого получаем: как минимум фитнес инструктор зарабатывает около 300$, как примерный максимум – 3700$. Разумеется, получать большую зарплату у вас больше шансов, если вы отучились на факультете физической культуры и прошли курсы, а также имеете пару спортивных наград за плечами.
При этом важно понимать, что фитнес-инструктора работают тогда, когда другие отдыхают: самые посещаемые занятия начинаются в 5-6 вечера и заканчиваются в 21-22 часа. Кроме этого, фитнес-инструктора работают по выходным и иногда даже по праздникам, в зависимости от политики клуба.
womanadvice.ru
Профессия фитнес тренера: плюсы и минусы выбора
Ныне очень популярно заниматься фитнессом, это считается полезным как для здоровья, так и фигуры. По вечерам спортзалы полны от наплыва людей, которые хотят хорошо выглядеть и поправить свое здоровье, потому профессия фитнес-тренера пользуется большим спросом. Какие у нее есть минусы и плюсы?
Профессия фитнес-тренера: плюсы
Фитнес-тренеры всегда отлично выглядят, у них отменное самочувствие и здоровье. Они знают все про правильное питание и о том, что нужно делать, чтобы сохранять великолепную спортивную форму. Это одно из главных преимуществ работы фитнес-тренером, обучая других, как нужно следить за своим телом, ты поддерживаешь в форме и себя. Внешний вид инструктора – это его визитная карточка, потому тренерам нужно всегда выглядеть отлично, это хороший мотиватор, про который вспоминать можно каждый раз, когда хочется съесть лишнего.
Конечно, найти работу фитнес-тренером в небольшом городе, достаточно сложно, все сводится к проведению тренировок в небольших спортзалах. В больших же городах, где постоянно открываются фитнесцентры, работу найти легко. Высшего образования для работы не требуется, нужно пройти специальные краткосрочные курсы, конечно, хорошая спортивная подготовка также необходима.
На самом деле работа фитнес-тренером достаточно разнообразна, можно вести не только тренировки, но и танцы, аэробику, консультировать новичков в тренажерном зале и вести группы в бассейне. Гибкий рабочий график позволяет чувствовать себя фитнес-тренеру достаточно свободно, ему не нужно вести занятия в 8 утра, однако все же вечера у него всегда заняты.
Фитнес-инструкторы, которые ведут групповые занятия, ведут их по расписанию, но все же время свободное у них есть, так как количество занятий на день составляет не больше 3-4.
Работая фитнес-инструктором очень легко контролировать свой заработок, так как он полностью зависит от часов проведенных тренировок, то есть при желании можно повысить свой доход, если провести больше часов фитнеса. Если появляется свой круг клиентов, это несложно. Кажется, что работа фитнес-инструктором абсолютно бесперспективна, но это не так, при желании можно занять место фитнес-директора или открыть свой собственный бизнес.
Работа фитнес-тренером: минусы
Если вы хотите работать фитнес-тренером, только потому что у вас прекрасная физическая подготовка и вы знаете несколько эффективных физических упражнений, то знайте, что этого недостаточно.
Работа инструктором не только кропотлива, так как приходится несколько раз на день выполнять различные физические упражнения, но и уметь найти подход к каждому клиенту, который пришел на занятие. Потому тем, кто тяжело сходится с людьми и не имеет достаточного терпения, эта работа не подходит. Мало того, что приходится следить за тем, чтобы все в зале правильно выполняли упражнения, так и несколько раз повторять как нужно правильно двигаться. Чаще всего у фитнес-инструкторов появляется усталость не от тренировок, а психологическое переутомление, так как нужно много общаться и для каждого человека находить подход.
Работа фитнес-тренером требует большой самоотдачи и артистизма. Люди всегда будут ходить на тренировки к человеку, который не только хорошо выглядит, но и умеет заинтересовать и очаровать своей харизмой. Не всегда просто после очередной тренировки брать силы для того, чтобы работать с новой группой.
Фитнес – программа для корректировки фигуры, которая постоянно обновляется и совершенствуется. Соответственно свое время нужно тратить не только на работу с клиентами, но и на изучение специальных пособий и методик. Нужно постоянно следить за модой, так как сегодня популярным направлением в фитнесе является йога, а завтра пилатес. Кроме того для занятий нужно подбирать музыку, под которую не только хотелось бы делать упражнения, но и которая бы понравилась и поднимала настроение. К каждой тренировке фитнес-инструктор готовится отдельно, подбирает связку и комплекс упражнений, которые должны проходить в паре. Такая работа требует много усилий.
Работая тренером, следует привыкнуть к тому, что в то время, когда у людей будут выходные дни и будет заканчиваться рабочий день, у инструктора работа будет только начинаться. Достаточно сложно жить с таким графиком и все успевать, особенно если есть семья и дети после детского сада и школы будут требовать внимания.
Если до 30 лет можно быть точно уверенным, что работа найдется достаточно легко, то с 30 лет устроиться на работу в фитнесцентр становится сложно. Если не удастся вовремя подняться по карьерной лестнице, не исключено, что придется искать работу по новой специальности.
Выводы
Каждый раз, когда люди приходят в фитнесцентр, они не только хотят потренироваться и наладить свое здоровье. Сложность работы фитнесинструктором состоит в том, что такую должность занимает не просто спортсмен, который в идеале знает несколько связок эффективных физических упражнений, но и человек коммуникабельный и неконфликтный, который всегда готов найти общий язык с посетителями клуба, объяснить им принцип действия того или иного упражнения и терпеливо повторить несколько раз, как и что нужно делать.
То есть если даже человек прекрасно разбирается в спорте, но абсолютно не обладает артистичностью и харизмой, фитнес тренером ему не быть.
Одним из главных недостатков работы в фитнесцентрах является и неудобный график, так как работать приходится по вечерам и выходным, когда как раз можно провести время с семьей и друзьями. Вместе с тем спорт – это крепкое здоровье и отличная фигура, залог хорошего настроения и самочувствия, потому фитнестренер одна из полезных профессий.
Похожие записи
plusiminusi.ru
Мифы и правда о работе фитнес-тренера
Со стороны фитнес-тренера выглядят очень счастливыми людьми: целыми днями прыгают под любимую музыку, общаются с разными людьми, бесплатно тренируются в тренажерке, имеют красивое подтянутое тело и всегда улыбаются. Чего еще можно пожелать?..
Но это лишь внешняя картинка, та роль, которую играет профессиональный тренер в своей пьесе «Я суперпозитивная личность». За кадром остается многое: и постоянная физическая усталость, и необходимость искать подход к разным людям, и вечная занятость на работе, тренировки на выходных (и даже в праздники), и спортивные травмы из-за перетренированности.
Сегодня хотелось бы рассмотреть все мифы и правдивые факты о профессии фитнес-тренер. Взглянем на эту профессию изнутри…
1. Профессия фитнес-тренера очень легкая и приятная
Кто-то может подумать, что работать фитнес-тренером очень легко и приятно. Не надо сидеть часами в душном офисе, спешить на планерки, портить зрение у монитора компьютера, вдумываться в графики и аналитику, выслушивать критику и поучения от начальства.
Это, конечно, все так, но… Теперь подумайте, насколько устает человек, пусть даже физически подготовленный, от многочасовых тренировок, идущих одна за другой? Многие тренера работают по 6 дней в неделю, а то даже и по 7. Они не могут себе позволить отдых даже в праздники, ведь есть клиенты, которые используют свой выходной для интенсивной тренировки.
Рабочий день фитнес-тренера может продолжаться с самого утра и до позднего вечера. Утром проводятся тренировки для тех, кто хочет позаниматься до работы (часто это персональный тренинг), а вечера заняты под групповые занятия.
Днем в тренировках, как правило, наступает перерыв, и тренер может отдохнуть физически, правда, при этом составляя программу тренировок на следующие дни или расписывая сеты для персонального тренинга.
Разве офисная 8-ми часовая пятидневка сравнится с таким постоянным рабочим драйвом?
2. Клиент всегда прав
Это раньше к фитнес-тренерам приходили ничего не сведущие в спорте и тренировках люди, а сейчас интернет переполнен информацией о программах тренировок, особенностях жиросжигания и наращивания мышечной массы. Клиенты все это читают, смотрят, а потом умничают перед тренерами.
Многие приходят в зал уже с каким-то пониманием процесса тренинга, своей придуманной программой тренировок. И если фитнес-тренер дает другой вид нагрузки, то начинаются трения. Клиенты задают много вопросов, пытаются спорить, скептически воспринимают советы тренера, а особо упрямые – пытаются действовать подпольно, тренируюсь по-своему.
Задача тренера в такой ситуации – убедить своим авторитетом клиента, что именно его программа правильная и позволит достичь поставленных целей. Приходится идти на компромиссы, искать доводы, убеждать и доказывать.
С такими клиентами работать сложно, но ведь и в этой профессии клиент всегда прав, а, значит, с его мнением придется считаться. Легко ли это? Вряд ли…
3. Тренер не работает, он занимается любимым делом
Безусловно, все состоявшиеся фитнес-тренера – фанатики своей работы и спорта в частности. Они любят тренировки, кайфуют от крепатуры, гордятся своими спортивными достижениями и готовы тренироваться до седьмого пота хоть каждый день.
Но это то, что касается личных тренировок, а на них у состоявшегося тренера времени почти нет. Другое дело тренироваться как тренер, а не как спортсмен. Здесь главное учитывать потребности и настроение клиентов, здесь нельзя остановиться потому, что устал или хочешь сменить упражнение, здесь нельзя быть безэмоциональным.
Тренер должен поддерживать своих клиентов, быть веселым, позитивным, бодрым. Он должен мотивировать, заражать своим примером. Как бы сильно тренер ни любил тренировки и спорт, эта вечная необходимость быть на высоте и тренироваться под чьи-то цели тоже начинает напрягать.
Так что фитнес-тренер – это даже не работа, это образ жизни. Чтобы выдержать такой марафон тренировок и общения с клиентами, нужно самому быть очень мотивированным, нужно жить тренерством и идеей помочь другим людям стать лучше, красивее, здоровее.
4. Фитнес-тренер должен выкручиваться в условиях всеобщего любимчика
Если клиент решил серьезно заняться своим телом, он будет тренироваться не меньше 3-х раз в неделю по часу. Потом еще минут 15 можно поболтать с тренером о том о сем, а можно и на персональную тренировку записаться для лучшего эффекта.
В итоге постоянные клиенты проводят с тренерами очень много времени и начинают относиться к ним несколько иначе, чем просто к чужому человеку. Некоторые клиенты, у которых нет времени на дружбу, пытаются подружиться с фитнес-тренером, переводя официальные отношения в ранг дружеских. А девушки и вовсе нередко влюбляются в своих тренеров-мужчин.
Как должен реагировать на это тренер? Настоящий профессионал будет соблюдать субординацию, ведь подружиться со всеми клиентами не получится, а выделение кого-то из общего ряда может спровоцировать недовольство остальных.
Что касается романтических отношений между тренером и клиентом, то это сродни служебному роману, который не известно как закончится и во что выльется.
Поэтому в идеале тренер сразу должен поставить себя так, чтобы его отношения с клиентами были приятельскими, но все же официальными. Тренер должен быть авторитетом, наставником и мотиватором, а не жилеткой для жалоб или поводом для флирта.
5. Тренера тренажерных залов – это малограммотные качки
Не стоит думать, что если человек уделяет много времени спорту и тренировкам, то он – ограниченная личность, которая кроме как о спорте больше ни о чем не может и поговорить.
У тренеров мало умственной работы в отличие от офисных сотрудников или бизнесменов. Их голова не кипит от многозадачности, кучи компьютерных программ, графиков и документов.
Поэтому они могут, расслабившись, почитать в свободное время умную книжку, узнать что-то новое, быть в курсе новостей.
Сегодня перспективные фитнес-тренера всерьез увлекаются диетологией, чтобы помогать своим клиентам еще больше. Они заканчивают курсы по диетологии, получают сертификаты консультантов по правильному питанию, учатся на wellness-коучей, чтобы быть вне конкуренции.
Тренера остаются не просто тренерами, а становятся тренерами-консультантами по питанию. Они составляют для клиентов не только программы индивидуальных тренировок, но и меню питания, рассчитывают суточный калораж, проверяют дневники питания клиентов, корректируют физическую нагрузки и рацион.
6. Фитнес-тренер – это обслуживающий персонал
Только ограниченные клиенты воспринимают фитнес-тренера как обслуживающий персонал, задача которого составить программу тренировок и хорошо погонять клиента во время занятий.
На самом деле от тренера зависит внешний вид клиента, его фигура и здоровье. При правильно составленной программе тренировок и соблюдении рекомендаций своего тренера человек сможет не только скорректировать свой вес, но и отточить фигуру до неузнаваемости, придать телу рельеф и забыть о многих хронических заболеваниях.
Поэтому умные клиенты должны относиться к тренеру как к педагогу, врачу и коучу одновременно. Если клиент будет уважать своего тренера и слышать его, то обязательно добьется результата.
Тренер, в свою очередь, также должен добиваться уважения со стороны клиентов. Не опускайтесь до уровня необразованных личностей, не разговаривайте на их жаргонном языке, всегда придерживайтесь рамок приличия и формата официального общения.
Даже если среди ваших клиентов окажутся состоятельные личности, бизнесмены с большим заработком или заносчивые звезды шоу-бизнеса, не стоит перед ними преклоняться. Фитнес-тренер должен быть наставником и учителем для любого клиента, не зависимо от уровня его достатка и статуса.
Не стесняйтесь давать задания и советы по тренировкам даже толстосумам: если они к вам пришли, значит, доверяют вам свое тело, фигуру и здоровье. Будьте уверенней в себе и цените свой авторитет перед клиентами!
7. Фитнес-тренер – это изживающая себя профессия
Да, сейчас фитнес-тренерам нелегко. У них невероятная конкуренция, занятые клиенты все больше переходят на домашние тренировки, тем более что программ для домашнего тренинга сегодня в интернете пруд пруди.
Появляются новые модные фитнес-направления, поэтому приходится либо популяризировать свое направление, став лидером в нем, либо учиться новому и переквалифицироваться. К тому же придумано множество домашних тренажеров, которые могут заменить поход в тренажерный зал.
Даже есть тренажеры для ленивых, предполагающие тренировки в особых конструкциях, в которые застегивается человек и механически выполняет определенные упражнения.
Однако все это не заменит личного общения и координации тренера. В растущей конкуренции тренер должен давать своим клиентам больше сервиса и качественный результат. Тогда ни к каким железкам и бездушным программам домашнего фитнеса клиенты не уйдут.
В нынешнее время перспектива за коучингом, который позволит фитнес-тренеру перейти из разряда обычного составителя программы тренировок в мощного наставника и коуча по здоровому образу жизни.
8. Фитнес-тренер – это профессия для молодежи
Это в профессиональном спорте после 30-ти уже нечего делать, а фитнес-тренером можно быть практически в любом возрасте. Тренера, которые посвятили себя спорту и саморазвитию, даже в 50-60 лет найдут, чем заняться.
Никто не говорит, что тренер будет и на пенсии вести групповые тренинги и скакать до упаду на тренировках, но, став профессионалом, тренер может перейти в ранг наставников и все тех же wellness-коучей.
Можно открыть свое дело
serebryanskaya.com
Кто такой персональный тренер и какие у него обязанности?
После окончания курсов тренеров по фитнесу Вы получаете первый опыт работы с клиентами. При групповом тренинге составляется одна программа тренировок для всех, время от времени она меняется. Но на начальном этапе тренерской карьеры стать персональным тренером по фитнесу очень сложно. Необходимо отталкиваться от потребностей и состояния здоровья занимающегося. Таким образом формируется индивидуальный подход.
Какие задачи стоят перед тренером при проведении персонального занятия? Что нужно знать и уметь чтобы стать персональным тренером по фитнесу? Педагоги школы фитнеса «Олимпия» делятся советами для начинающих.
Задачи и обязанности персонального тренера
- Провести тестирование состояния здоровья, подготовки клиента, противопоказаний и жалоб. Персональный тренер — это как лечащий врач, так же ответственен за здоровье человека.
- Составить программу тренировок из самых эффективных упражнений, ориентированных на цели и возможности занимающегося.
- Объяснить целесообразность выполняемых упражнений, какие мышцы работают. Для того чтобы занимающийся понимал, для чего нужны ему упражнения и как правильно их выполнять, ему необходимо представление о том, какие процессы происходят в теле человека во время тренировки.
- Определить логичную последовательность упражнений, рассказать о правильной технике исполнения, исправлять ошибки и аргументировать, почему следует делать так и не иначе.
- Вдохновить занимающегося на качественное исполнение тренировки, помочь поверить в собственные силы и в реальность достижения поставленных целей.
- Поддерживать разнообразие фитнес тренировок, чтобы клиенту не было скучно. Максимально адаптированную программу для клиента рекомендуется модифицировать периодически, не упуская главных поставленных задач на тренировке.
- Рассказать клиенту о правильном питании и о здоровом образе жизни в целом, помочь перестроиться с плохих привычек на хорошие. Аргументируйте, для чего это необходимо.
- Менять программу в зависимости от результата тренировок.
Для того, чтобы стать профессиональным персональным тренером самостоятельно потребуется около пяти лет опыта, в течении которого обычно допускаются очень грубые ошибки по отношению к клиенту. Если тренер не знает, как правильно построить персональную тренировку, как сделать занятия абсолютно безопасными для здоровья, то занимающийся рискует, как минимум непропорционально развить свое тело. В худшем случае, что далеко не исключение, может ухудшится состояние здоровья.
Мы приглашаем Вас пройти профессиональную подготовку на персонального тренера в Киеве или онлайн. В одном курсе изложены все необходимые знания, для того, чтобы Вы научились уверенно предоставлять персональный подход и выполнять все обязанности тренера, которые указаны выше в статье.
Стоимость 2500 грн. Очное и онлайн обучение.Стоимость 2500 грн. Очное и онлайн обучение.
Свяжитесь с нами для консультации по телефонам +38097762-02-62 +38066945-33-48 +38073432-50-85..
Пишите на электронный адрес: [email protected].
olimpiya.org.ua
Для чего нужен фитнес-инструктор | ВитаПортал
Каждая женщина, которая занимается спортом и регулярно тренируется на протяжении определенного времени, знает, кто такой фитнес-инструктор. Важность и необходимость присутствия тренера можно оценить уже на первых занятиях фитнесом.
Фитнес-инструктор – это не только тренер по определенным видам спорта. Это незаменимый помощник и советчик в том случае, если вы впервые решили заняться спортом. Советы фитнес-инструктора помогут правильно рассчитать нагрузки во время тренировок, установить подходящий график занятий.
Основные функции фитнес-инструктора
Для начинающих рекомендации тренера бесценны: нет необходимости пролистывать горы литературы, самостоятельно подбирать уровень физических нагрузок. За вас это сделает опытный фитнес-инструктор. Рассмотрим функции тренера по фитнесу более детально.
- Подбор правильных и рациональных упражнений. Каждое упражнение подбирается индивидуально, в зависимости от физического состояния спортсмена. Это очень важный момент: даже если вам кажется, что упражнение дается легко, оно может причинить вам вред. Опытные фитнес-инструкторы подберут необходимые комбинации упражнений для плавного и эффективного развития физических способностей.
- Разделение занятий в зависимости от цели. Фитнес-наставник сможет помочь вам достичь конкретных результатов ваших тренировок. Для нормализации веса существует один комплекс специальных упражнений, для накачки мышц – совершенно другой.
- План тренировок для похудения. Многие люди, занимающиеся фитнесом, ставят для себя цель сбросить лишний вес. Так как фитнес является многофункциональной системой по оздоровлению организма, сброс веса должен контролироваться индивидуальным способом с помощью квалифицированного фитнес-инструктора.
- Создание комплексной программы тренировок и контроль режима питания. Если вы решили самостоятельно составить программу тренировок, знайте, что без знания специфики создать личный план нагрузок практически невозможно. Неправильный режим питания или неверный график тренировок могут помешать достичь нужного результата и даже нанести вред здоровью спортсмена.
Занятия фитнесом без поддержки тренера: что надо запомнить.
Если помимо занятий с тренером вы решили заняться фитнесом в домашних условиях, помните про необходимость отдыха во время тренировок. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вы почувствовали боль в груди или у вас появилась отдышка – сделайте паузу. Любая тренировка должна приносить удовольствие и желание достигать новых высот. Старайтесь тренироваться часто: лучше несколько коротких занятий, чем долгие и редкие, где можно перестараться с нагрузкой. Комбинируйте фитнес-тренировки с легкими прогулками и спортивной ходьбой.
Во время различных спортивных занятий старайтесь найти для себя индивидуального консультанта, который сможет не только назначить оптимальные нагрузки, но и поддержать во время различных изменений связанных с тренировками. Фитнес-инструктор – это ваш первый наставник на пути к оздоровлению.
vitaportal.ru
В чем выгода обучения на фитнес инструктора?
Рано или поздно человек решает начать здоровый образ жизни. Ведь правильное питание и тренировки тела – залог здоровья. Поэтому с каждым годом открывается все больше различных фитнес-клубов и тренажерных залов. Возникают и обретают популярность различные методики для поддержания хорошей физической формы.
Динамическое развитие отрасли невозможно без достаточного количества специалистов. Поэтому инструкторы по фитнесу – востребованная профессия, которая обладает целым рядом преимуществ.
В чем заключается работа фитнес инструктора?
На первый взгляд может показаться, что специалист этой области не должен обладать особыми знаниями, а лишь иметь спортивное телосложение и энергичность. На самом деле, обучение фитнес инструкторов заключается и в освоении различных дисциплин, среди которых: анатомия, физиология, психология. Эти знания помогут правильно понимать принципы работы мышц и организма в целом.
Работа тренера отличается комплексным подходом к людям. Необходимо не просто научить задействовать ту или иную группу мышц, а и найти индивидуальный подход к каждому клиенту.
Возможность самосовершенствоваться во время обучения
Помимо того, что после обучения фитнес инструктора помогают людям обрести желанные формы и стать здоровыми, они также всегда имеют идеальное тело. Обучая других, они имеют возможность тренироваться сами. При этом тренера имеют бесплатный доступ ко всему спортивному инвентарю.
Помимо дисциплин, направленных на физические упражнения, обучение фитнес инструкторов включает в себя изучение диетологии и правильного питания. Это становится дополнительным бонусом. Ведь подобные знания дают право обучать и других. Такие уроки станут дополнительным заработком.
Уровень заработка и перспективы
После прохождения обучения фитнес инструкторов, выпускник может сразу начать работу. Сперва он тренирует группы. Это могут быть не просто занятия по фитнесу, а разнообразные направления. Например, тай-бо, пилатес, йога, фитнес для беременных и прочие. Все зависит от квалификации, которую получил тренер во время обучения.
Группы могут состоять из разного количества людей. При этом каждый из них нуждается в похвале или замечаниях. Инструктор обязан уделить внимание каждому члену группы. Обучение фитнес инструкторов и предполагает получение всех необходимых навыков для умения работы с клиентами. Все пройденные во время обучения курсы помогут с этим справится.
После получения определенного опыта работы с группами, тренер может проводить индивидуальные тренировки. Такие занятия посещают в основном богатые люди, которые имеют четкую цель и хотят полностью получать внимание тренера. Соответственно, заработок тренера с таким способом работы будет увеличиваться.
Когда инструктор проработает достаточное время в индивидуальных и групповых тренировках, он может получить звание мастер-тренера. Это наивысшая категория мастерства. Такие специалисты являются высокооплачиваемыми, ценятся в любом клубе и имеют множество привилегий.
Работая фитнес тренером, вы не только помогаете людям бороться за свое идеальное тело, а и сами остаетесь в прекрасной форме. Такая работа наполнена положительными эмоциями, постоянным общением и заряжает жизненной энергией.
Также по теме:
upgradebody.ru