Энерджи Диет (Energy Diet) состав коктейля

Содержание статьи:

Серия Энерджи Диет была создана разработчиками для обеспечения человека необходимыми питательными веществами. Состав продукта идеально сбалансирован с помощью натуральных компонентов и дополнительно обогащен витаминами и микроэлементами.

Рассмотрим составляющие компоненты чудесных смесей Energy Diet более подробно.

1. Белки растительного и животного происхождения представлены гороховыми, соевыми и молочными протеинами. В состав коктейлей и супов Energy Diet входит 18 аминокислот. Важно, что все незаменимые аминокислоты в составе продуктов присутствуют. При их отсутствии или недостаточном потреблении организм перестает расти и нормально функционировать. Красота кожи, волос, умственная активность зависят от регулярного поступления этих полезных веществ.
2. Жиры представлены соевым маслом. В его составе находится самое большое количество витамина Е по сравнению с оливковым и подсолнечным. А, как известно, он является натуральным прогестероном, гормоном, без которого не может нормально формироваться менструальный цикл у женщин. Мужскому организму этот гормон тоже нужен. Из него образуются андрогены (мужские половые гормоны). Высокий уровень линолевой кислоты в масле сои поможет уменьшить рост раковых клеток.
3. Углеводы (декстроза, крахмал и мальтодектрины). Оптимально подобранное их количество в Энерджи Диет позволяет долго не ощущать голод, а образованная энергия не накапливается в виде жировых отложений.
4. Пищевые волокна (инулин цикория и камедь из зерен тары). Клетчатка помогает нормализовать пищеварение, а инулин цикория уменьшает уровень холестерина в крови.
5. Витамины и минералы. В чудо – напиток Энерджи Диет входит 11 минералов и 12 витаминов. Сбалансированное количество витаминов и микроэлементов обеспечивает их дневную норму и помогает организму оставаться тонусе.
6. Ацерола (барбадосская вишня). Натуральный источник аскорбиновой кислоты, незаменима при вирусных заболеваниях, усталости, повышенной физической активности. Маточное молочко (королевское желе) богато витаминами группы В, помогает насыщать органы кислородом, улучшает психо — эмоциональное состояние человека.
7. Комплекс ферментов. Дополнительное содержание ферментов помогает работе желудка, улучшает пищеварение, расщепление и усваивание всех полезных веществ из напитков серии Энерджи Диет.

Разработчики позаботились о людях с аллергией на молочный белок. Только «Омлет » и «Крем- брюле» имеют его в своей основе. Остальные продукты Энерджи Диет полностью от него избавлены или содержат небольшое количество казеината.

На сегодняшний день в продаже на рынке находится несколько коктейлей, супов и каш Энерджи Диет. Они разнообразны по вкусу и каждый человек сможет подобрать себе индивидуально с учетом своих предпочтений. Овощи, фрукты или даже курица – полезность и диетическая ценность не зависят от вкуса. Состав всех коктейлей Энерджи Диет сбалансированный и в нем учтены все необходимые нюансы для поддержания организма во время процесса похудения. Одна порция смеси заменяет прием пищи и это очень удобно. Рассмотрим конкретнее, чем отличаются коктейли друг от друга по составу (содержание всех компонентов указано в одной порции готового продукта).

1. «Ваниль». Коктейль Энерджи Диет имеет сбалансированный состав (белки – 18,9 г, углеводы – 19,1, жиры – 5,9, волокна -2,0), количество фосфора (471,7 мг) больше всего, отличительной чертой напитка стала натуральная высушенная ванильная палочка.
2. Energy Diet «Капучино». Напиток благодаря включенному в состав какао – порошку и экстракту кофе придает тонус и энергию на целый день. Содержание белка находится на уровне 19,7 г, клетчатки -2,8 г, жиров – 6 г, что выше, нежели у коктейля со вкусом «Ваниль», небольшое содержание углеводов (17,4) помогает снизить калорийность порции до 208 ккал.
3. Energy Diet «Клубника». При содержании белков 19 г, углеводов 19,1 г, жиров 6г, пищевых волокон 2 г, состав коктейля дополнительно обогащен натуральной клубникой в гранулах. Технология их приготовления позволила полностью сохранить полезные вещества и вкус свежей ягоды.
4. EnergyDiet «Малина» имеет: белка 18,8 г, углеводов 19,1 г, жиров 5,9 г и клетчатки 2,0. В состав смеси внесен инулин цикория, а яркий цвет напитку придает красная свёкла.
5. Energy Diet «Шоколад» вмещает в себя обезжиренный какао-порошок и самое большое из всех напитков содержание железа(6,7 мг), цинка(4,6 мг), меди(0,6 мг). Количество белка составляет 19,1 г, жиров 5,9 г, клетчатки 3,9г находится в рамках средних показателей среди всех напитков Энерджи Диет, а доза углеводов 16г на порцию готового напитка одна из наименьших.
6. Energy Diet «Банан» Уникальность этого коктейля заключается в камеди акации (гуммиарабик улучшает холестериновый обмен). Комбинация белков 18,9 г, углеводов 20,0 (наибольшее количество из всех смесей), жиров 5,5 г и клетчатки 2,7 только не значительно увеличивает калорийность порции, всего до 211 ккал.
7. Energy Diet «Кофе». Наряду с белком 19,6 г, углеводами 17,8 г, жирами 6,2 г и клетчаткой 2,3г, напиток богат экстрактом натурального кофе. Кофеин придает дополнительную энергию и силу организму.
8. Суп Energy Diet «Курица». В состав входят овощи в разных соотношениях: картофель, капуста брокколи, лук-порей и специи: чеснок, петрушка, куркума. Количество белков 18,5 г, углеводов 17,6 г, жиров 6,4г, пищевых волокон 2,5 г дает возможность с одной порцией супа получить всего 207 ккал.
9. Суп Energy Diet «Грибы». Натуральные сушеные шампиньоны придают вкус этому блюду. По сравнению с коктейлем «Курица» имеет большее содержание белков (19,3г) и меньшее углеводов 17 г, жиров 6,1г и клетчатки 2,1г, но калорийность продукта осталась на уровне 207 ккал.
10. Суп Energy Diet «Овощи». Наличие в составе шпината, томатов, капусты брокколи, лука – порей, моркови, лука репчатого, сельдерея и красного перца позволило уменьшить калорийность до 204 ккал, но уровень белков 19,1 грамм, углеводов 16,6 грамм, жиров 6,1 грамм и пищевых волокон 2,9г удалось сохранить.
11. Суп Energy Diet «Томат». Показатели белка 19,5г, жиров 6,2 г и клетчатки 3,1 являются одними из наибольших в серии коктейлей и супов, но низкий уровень углеводов 15,8 г оставляет калорийность блюда на самом низком уровне вместе с супом «Овощи», а натуральные томаты, входящие в состав продукта, придадут приятный вкус и аромат.
12. Суп Energy Diet «Горох». Суп имеет наименьшие показатели жиров 5,4 г и пищевых волокон 1,7г , а количество белков 19,5г, углеводов 18,2 г и магния 120,2 мг являются одними из наибольших. Содержание гороха 17,5 %, картофеля, лука, шпината придают супу густоту, но при этом он самый не калорийный, всего 203 ккал.
13. Energy Diet «Омлет». За счет наличия в составе яичного порошка коктейль имеет наибольшее количество белка 19,9 г и таких важных микроэлементов как натрий 718,4 мг, калий 1033,5 мг и селена 32,5 мкг.
14. Energy Diet «Каша овсяная». В состав входят настоящих овсяных хлопья и каша Энерджи Диет находится на почетном первом месте по содержанию пищевых волокон 4,6 г и углеводов 25,9 г. Хотя стоит заметить, что белков в ее составе меньше всего 17,8г.

Одна порция коктейля Энерджи Диет по калорийности составляет от 203 (гороховом супе ) до 241 (в овсяной каше) ккал, но этого хватает, чтобы чувствовать себя сытым.  Содержание витаминов и микроэлементов не превзойдет ни одно блюдо, ведь в стакане коктейля Энерджи Диет:

Кальция — как в 2-х стаканах кефира,

Холекальциферола – как в 12 чашках молока,

Аскорбиновой кислоты — как в 0,6 кг баклажанов или 0,3 кг яблок,

Токоферола — как в 0,850 кг творога,

Никотиновая кислота в Энерджи Диет — превышает показатели 1 кг плодов шиповника.

Белок по количественному содержанию равняется белку двух яиц, или 1 литру молока, или в 50 г твердого сыра.

Железа в порции Энерджи Диет как в 0,75 г зеленого горошка, или в 6 стаканах свежего яблочного сока, или в 0,2 кг изюма.

Всех этих продуктов никак не съесть за один раз, а коктейль Энерджи диет помогает пополнить организм всеми полезными веществами, при этом не переедая.

Вам также будет интересно почитать:

nlstar-ed.ru

Коктейли Энерджи диет, состав, свойства, три этапа диеты

Лишний вес — одна из распространенных проблем современного общества. Неправильное питание, вредные привычки, стрессы на работе зачастую оставляют отпечаток на внешности человека. Отнюдь не каждый индивидуум находит в себе силы вести правильный образ жизни. Несмотря на это, быть в форме и хорошо себя чувствовать хочется всем. В этой ситуации на помощь приходят системы функционального питания. К счастью, для борьбы с ожирением создается множество эффективных комплексов на основе растительного сырья с большим количеством витаминов и минералов. При выборе средства для похудения большое количество людей выбирают коктейли Энерджи диет (фото).

Созданные по специальной технологии на основе протеина, коктейли Energi служат не только как отличное дополнение к еде, но и способны полностью заменить ее на большое количество времени.

Те, кто уже попробовал энерджи диет, говорят, что одна порция коктейля сравнима с тарелкой супа или жареной картошки.

Производителем коктейлей Energy является компания NL International, которая находится во Франции. Собственно, именно там была придумана идея создания.

Энерджи диет представляет собой коктейль, состоящий из сбалансированных питательных элементов. С помощью него ненужные объемы уйдут легко и без вреда для здоровья. Энерджи диет в совокупности с занятиями спортом помогут достичь отличных результатов в похудении людям, ведущим пассивный образ жизни.

Действие Еnergy diet на организм

Растительные компоненты, входящие в состав Еnergy diet, обогащают организм человека необходимыми витаминами и минералами, способствуют правильной работе внутренних органов, улучшают состояние волос и кожи. Принимая Энерджи диет каждый день, лишние калории будут уходить постепенно, не позволяя коже обвиснуть и сморщиться.

До и после употребления Energy diet следует придерживаться диеты, вести подсчет калорий, жиров и углеводов в пище. Входящая в состав коктейля клетчатка поможет нормализовать работу ЖКТ, что совсем немаловажно при похудении.

Огромным плюсом Energy diet является возможность употребления коктейля с другими комплексами для похудения. Это поможет сделать диету более совершенной, т. к. новый вкус принесет еще больше разнообразия в состав и нормы питания.

Компоненты Energy diet легко усваиваются организмом, предотвращая образования шлаков и токсинов. Белки, углеводы и пищевые волокна помогают надолго избавиться от чувства голода, благодаря чему лишние килограммы в теле не накапливаются.

Заменяя завтрак, обед или ужин стаканом коктейля Энерджи диет со временем пропадает зависимость от еды, меняются вкусовые предпочтения в лучшую сторону.

Где приобрести Energy Diet?

Чтобы не столкнуться с мошенниками по продаже лекарственных средств и БАДов, продукцию Energy diet лучше покупать на официальном сайте компании.

Состав компонентов

Energi Diet — это продукт, разработанный с помощью новейших технологий. В состав коктейля входит много полезных элементов. К примеру, белки животные и растительные. Аминокислоты, которые организм сам не синтезирует и получает их только в процессе употребления продуктов питания.

В коктейле Energy diet содержится соевое масло, которое обогащено более 30 микроэлементами, также имеет витамин Е1 и линолевую кислоту, предотвращающую развитие раковых клеток.

Отсутствие животных жиров препятствует образованию холестерина и холестериновых бляшек.

Сбалансированный состав углеводов и глюкозы насыщает организм энергией и силой, не оставляя места бессилию и лени. Клетчатка является одним из важнейших элементов для процессов метаболизма. Не секрет, что благодаря ей организм избавляется от застойных явлений и нормализует работу кишечника и его микрофлору.

Витамины и минералы оказывают благотворное воздействие на жизненно важные процессы организма. Улучшается кислородный обмен в крови, исчезает плохое самочувствие и поднимается настроение.

Ферменты необходимы человеческому организму для усвоения белков растительного и животного происхождения без вреда для здоровья. Сбалансированный комплекс Energy diet поможет ощутить правильный настрой во время диеты и наладить работу всего организма в целом.

Три этапа диеты с помощью Energy Diet

Energy diet фото — концентрированный продукт, предназначенный для быстрого приготовления омлетов, супов и коктейлей. Благодаря правильному сочетанию элементов комплекс Энерджи диет после применения поможет обрести стройную фигуру без вреда для здоровья и не чувствовать постоянные муки голода.

Диета с Энерджи диет проходит в три этапа. Важным условием для похудения является обязательное употребление жидкости не менее двух литров в сутки.

Этап первый

Первый этап должен положить начало процессу сжигания лишних калорий. На него отводится от 3 до 5 дней в зависимости от количества лишних килограммов. Основной задачей первого этапа является приучить худеющего к выбору продуктов, которые в совокупности имеют не более 1500 калорий, употребляемых за день.

При лишнем весе менее 10 килограмм на первый этап отводится 3 дня, если же более 10 — соответственно 5 дней. Суточный рацион употребления коктейля составляет 4-5 порций и 1-2 порций низкокалорийных продуктов. Для того чтобы быстрее утолить голод, рекомендуется выпивать стакан воды после приема energy diet .

Овощи, входящие в программу диеты, необходимо употреблять в пищу только сырыми, тушеными или отварными не более 400 г. Жирные соусы и заправки нужно заменить на малое количество растительного масла, лимонного сока, яблочного уксуса. Для полноты вкуса можно добавить специи и свежую зелень.

Овощей с низким содержанием калорий, которые хорошо сочетаются с комплексом Энерджи диет, достаточно много. К ним относят:

• грибы;
• зеленую фасоль;
• листья салата;
• зеленый и репчатый лук;
• спаржа;
• огурцы, помидоры;
• кабачки, баклажаны;
• все виды зелени и многое другое.

К употреблению допускаются кофе, не содержащий кофеина, минеральная вода без газов, травяной и зеленый, черный чай, а также каркаде. Сахар необходимо исключить из своего рациона. Итак, начало избавления от лишнего веса положено. Важно суметь удержать себя в рамках и не вернуться к старым привычкам.

Этап второй

Второй этап диеты с Энерджи диет считается переходным. Коктейль следует пить 1-2 раза в день утром и вечером. За ужином стакан Энерджи диет необходимо употребить обязательно.
Ассортимент разрешенных продуктов

питания становится больше. В пищу можно использовать:

• отварную рыбу и морепродукты;
• нежирные сорта мяса, например, кролик или индейка, говядина, телятина, цыпленок, печень;
• творог, сыр с низким процентом жирности;
• яичный белок.

Суточная норма потребления продуктов не должна превышать более 150 гр. При чувстве голода вечером, разрешается выпить половину порции коктейля за 2 часа до сна.

Время, необходимое на прохождение второго этапа равно 3-4 неделям. Если вес тела составляет более 15 килограмм от положенной нормы, тогда рекомендуется вновь начать и принимать коктейли Энерджи диет как в первом периоде диеты.

Этап третий

Третий этап заключается в подсчете калорий поглощаемых продуктов и строгий контроль за своим весом. Очень важно полностью освободиться от зависимости от еды и не забывать о физических нагрузках. Иначе достигнуть желаемого результата будет невозможно.

Употребление коктейля Energy на третьем этапе ограничивается 1 порцией на ужин. В повседневный прием пищи необходимо включить продукты, богатые углеводами. К ним относят:

• зеленый горошек;
• красная фасоль;
• нешлифованный рис;
• геркулес;
• макароны и хлеб из муки грубого помола;
• чечевица.

Однако не стоит сильно увлекаться, т.к. большое количество углеводов может снова отложиться в организме лишними калориями.
На третьем этапе допускается применение в пищу 1 порции фруктов в количестве 80г:

• абрикос;
• апельсин;
• ананас;
• арбуз;
• банан;
• киви;
• груша;
• грейпфрут;
• клубника;
• малина;
• черная смородина;
• черника;
• яблоко.

Продолжительность последнего периода рассчитывается, исходя из количества потерянных килограммов. К примеру, за время диеты первых двух периодов потеряно 10 килограмм. Это означает что последний этап должен длиться 10 месяцев.

За это время организм привыкнет к новому образу жизни и не позволит вернуться к началу пройденного пути. Главное, не забывать употреблять два литра воды ежедневно!

Коктейли Energy рекомендуется разводить нежирным молоком, водой, 1% кефиром или овощным бульоном. Употреблять его следует сразу после приготовления.

Продукты и коктейли Энерджи Диет — фото

 

источник

ivitaminy.ru

Коктейль Energy Diet Smart Манго — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

660

Углеводы, г: 

50.0

Коктейли линейки Energy Diet Smart представляют собой серию дополнительных продуктов сбалансированного питания. Энерджи Диет со вкусом манго – тропический коктейль для поклонников спелого тайского манго. Упаковка содержит 15 порционных пакетиков. Каждый пакетик-саше – это герметичная упаковка с удобным надрезом для быстрого открывания. Продукт не является лекарством.

Калорийность коктейля Energy Diet Smart Манго

Калорийность коктейля Energy Diet Smart со вкусом манго составляет 660 ккал на 100 грамм продукта. В 1 порции (30 грамм) содержится 198 ккал, 22 грамма белка, 5 грамм жира и 15 грамм углеводов.

Состав коктейля Energy Diet Smart Манго

Для изготовления используются: Multiprotein Complex (изолят соевого белка, концентрат молочного белка, концентрат сывороточного белка), витаминно-минеральный комплекс, лецитин, палатиноза, мальтодекстрин, инулин, волокна пищевые цитрусовые, ароматизаторы (манго, сливочный), стабилизаторы: камедь целлюлозы, камедь тары; бета-каротин (краситель), Enzyme Complex (бромелайн, папаин), подсластитель (цикламат натрия, сахаринат натрия), натуральный краситель «Карамель», экстракт гриффонии.

Состав витаминно-минерального комплекса: калия цитрат, трикальцийфосфат, магния цитрат, железа фумарат, кремния диоксид, витамин С, цинка цитрат, витамины Е, РР, марганца аспарагинат, витамины В5, А, меди аспарагинат, витамины В6, D3, В1, В12, хрома пиколинат, витамины В2, В9, калия йодид, биотин.

Питательность одной порции с молоком 1,5% жирности: калории – 198, белков – 22 г, жиров – 5 г, углеводов – 15 г.

Коктейль Energy Diet Smart Манго в похудении и спорте

Как указывает производитель, одна порция Энерджи Диет Манго содержит сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатку, а также 12 витаминов и 11 минералов, необходимых для здорового питания (calorizator). Благодаря употреблению данного продукта по рекомендуемой схеме (в упаковке имеется листок-вкладыш) можно контролировать аппетит, что позволяет добиться положительных результатов в снижении лишнего веса. Также коктейли подходят для включения в рацион людей, активно занимающихся спортом.

Способ приготовления коктейля Energy Diet Smart Манго

В отличие от стандартных упаковок протеина с мерными ложками, коктейли Energy Diet выпускаются порционными пакетиками. Это позволяет точно отмерить порцию продукта на один прием, а также брать с собой на работу или в дорогу.

Как рекомендует производитель, коктейль следует размешивать в 200 мл молока 1,5%-жирности. Для этого в шейкер требуется налить молоко, всыпать содержимое одного саше, закрыть крышку и встряхнуть до полного растворения.

Противопоказания к применению коктейля Energy Diet Smart Манго

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Перед началом применения продукта следует проконсультироваться с врачом.

www.calorizator.ru

Энерджи Диет: состав коктейля | Kabluchokk

Система здорового питания «Энерджи Диет» была разработана французскими специалистами еще 13 лет назад. Она была направлена на плавный и безболезненный переход любого желающего от привычных нездоровых перекусов к правильному потреблению здоровой пищи. Соответственно, снижая потребление высококалорийных продуктов без снижения энергетической ценности позволяет контролировать индекс массы тела и включать питье ЭД в комплекс мер для коррекции веса.

Безусловно, сам коктейль не является средством для сжигания жира, но — способствует стимуляции обмена веществ, благодаря чему наш организм сам начинает уничтожать жировые запасы.

В состав Energy Diet входит сбалансированный состав необходимых белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов и прочих компонентов, способствующих лучшей усвояемости напитка и повышению его энергетической ценности без повышения калорийности.

В одной порционной ложке коктейля на 1,5% молоке всего около 200 ккал, а чувство насыщения наступает, как при приеме порционного обеда!

Именно это свойство — полноценное питание при минимуме калорий и без потерь энергичности и вывело комплекс ED на одно из первых мест в мире при употреблении во время диет.

Такие популярные диеты, как Дюкана, Малышевой, Питьевая, Магги, Любимая, Долиной, Гагариной и прочих действительно дают отличный результат, но… они довольно сложны, особенно на первоначальном этапе. И создают постоянное чувство голода. Отсюда стресс, напряжение, и, как следствие — нарушение здоровья организма в целом.

Прием коктейлей или супов энерджи диет в это время способствует сглаживанию большинства неприятных симптомов, а значит — достижению более лучших и быстрых результатов.

К тому же, после окончания диеты, вам будет достаточно поддерживать себя в форме только лишь при помощи этого напитка, заменив его приемом ваш ужин или полдник.

Не стоит забывать и  о том, что уникальный состав этого продукта позволяет с его помощью готовить не только напитки на молоке — теперь доступны супы, каши, омлеты.  Легко приготовить и запеканку, в общем — меню довольно разнообразно!

Можно сказать, что у данного нутрицевтика одни плюсы, но не стоит забывать и о том, что не всем, и не всегда ЭД подходит.

Так, коктейль со вкусом кофе или капуччино нельзя употреблять людям с повышенным АД, и страдающим тахикардией, бессонницей. Любые напитки не рекомендованы тем, у кого не в порядке желудочно-кишечный тракт, печень, поджелудочная железа. Тем, у кого аллергия на продукты пчеловодства тоже не стоит пить энерджи диет, равно как и детям до 16 лет. Хотя некоторые педиатры советуют данный препарат детям старше 6 лет, у которых развито ожирение. Но тут стоит вместе с врачом выбрать тот вид, который подойдет лучше.

И вообще: прежде, чем переходить на здоровой питание с помощью energy diet — проконсультируйтесь со специалистами. Или, по крайней мере, почитайте отзывы врачей и тех, кто уже принимал это средство и добился похудения.

www.kabluchokk.com

Коктейль Энерджи Диет

Программа Энерджи Диет – это линия БАДов, которые не дополняют, а заменяют обычное питание. Похудение на коктейлях Энерджи Диет – это практически полный переход на продукцию производителя. Сразу отметим 1 баночка «чего-то» от ED (Energy Diet) стоит от 50 у.е.

Продукция

ED выпускают не только коктейли, но и смеси для выпекания омлетов, приготовления пюре, курицы, гороха, грибов, томатов, каш и т.д. Одним словом, все, что может создать иллюзию, что вы просто питаетесь обычной едой, в то время как организм активно худеет. Если верить рекламодателям, потребляя все время энергетические коктейли для похудения Энерджи Диет происходит то, что нужно организму – их можно применять и для похудения, и для набора мышечной массы.

Состав

Состав коктейля Энерджи Диет – это сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов (40:20:40). Кроме того, все продукты компании обогащены 11 витаминами, а также набором аминокислот – всеми незаменимыми и частично заменимыми аминокислотами. В составе вы найдете сою, лецитин, инулин (природный полисахарид), экстракты кофе, камедь целлюлозы и тары, королевское желе (источник витаминов В), ацерола (витамин С).

Кто выбирает Энерджи Диет?

Коктейли для похудения Энерджи Диет содержат не очень понятные и приятные компоненты. Кто его знает, из чего там добывают «королевское желе»? Но нам всем надо понять, что в этих коктейлях, нет ничего такого особенного, что стимулирует похудение – нет волшебного, секретного элемента. Там есть только заменители обычной еды.

Мы же соблазняемся и выкидываем деньги на ветер исключительно по одной причине – удобство подсчета – сделала порцию коктейля и знаешь, сколько ккал внутрь попало. Нам ведь лень подсчитывать собственный рацион.

А похудеете вы на ED или нет, зависит от количества выпитых коктейлей – будете держаться в пределах 1500 ккал – вес уйдет, превысите и подсядете на шоколадно-ванильные шейки – вес только прибавиться. И винить в этом будет некого.

 

womanadvice.ru