Какой должен быть вес при росте 175 – Какой должен быть вес при росте 175?

Содержание

Какой должен быть идеальный вес при росте 175 см

Каждый человек рано или поздно задается вопросом: “А какой мой идеальный вес? ” Вес зависит от роста человека и от природных особенностей телосложения. Ведь многие только мечтают быть идеальным, стройным, но либо не прилагают должных усилий, либо им не позволяет достичь желанной формы обмен веществ.

Но все есть определенные параметры идеального веса для определенного роста. Нужно лишь стремиться к усовершенствованию, чтобы страдать от ожирения и не доводить себя до критического состояния.

Быть идеальным вовсе не значит выглядеть очень стройно, нужна определенная пропорциональность мышечной массы человека с его коэффициентом жира. Иначе не о какой стройности нет речи.

Некоторые люди так озадачены похудением, чтобы приобрести тело своей мечты, достичь определенного веса, что совершаю некоторые поступки и действия, граничащие с безумием. К вопросу идеального веса нужно подходить со всей щепетильностью, потому что идеальных пропорций не так легко добиться, нужно приложить множество усилий. Признаться идеальный пропорций не существует, потому что вес для каждого идеален по своему.

Есть определенные стандарты людей и веса, можно выразиться иначе – стереотипные стандарты: слишком худой и слишком толстый.

Худой человек – человек, зачастую, имеющий проблемы со здоровьем или это результат длительных диет. Его излишняя худоба выглядит неестественно и вызывающе, что вызывает желание накормить. Небольшой вес может характеризоваться иначе — особенностями организма человека. Нужно хорошо подумать, возможно имеющий вес и так идеален, поэтому не стоит больше переживать, как же достигнуть идеального веса.

На психологическом уровне у человека заложено чувство прекрасного в себе и в окружающих, поэтому можно сказать, что желание приобрести идеальный вес заложено на инстинктивном уровне.

Толстые человек – нездоровый человек, по мнению людей, или так оно в действительности есть. Полнота часто является избыточным весом, от которого необходимо избавляться, потому что лишний вес — враг сосудам, сердцу и организму в целом.

Для расчета идеальной массы тела существуют множество формул и различных соотношений, и несколькими необходимо воспользоваться, чтобы точно ответить на вопрос: Какой должен быть идеальный вес при росте 175? ” Для того, чтобы узнать свой оптимальный вес, нужно провести некоторые расчеты, которые помогут вычислить грань идеального веса. И самым важным критерием будет процентное сравнение костно-мышечной ткани и телесного жира.

И тем не менее точных идеальных параметров нет, все зависит от костной массы, телосложения и развития. Но все же продвинуться на шаг к идеальному весу возможно!

Самый легкий способ исчисления необходимого веса, знакомый многим по старинной и эффективной формуле П. Брока. Необходимо знать свой рост и, тут уже идет арифметика, вычесть из собственного роста 110.

175 – 110 = 65.

Полученная цифра и будет результатом идеального веса. Таким образом, по одной из формул, узнали идеальный вес при росте 175 см.

Также можно вычислить интервал, в рамках которого будет достигнут оптимальный вес. Для этого необходимо рост возвести в квадрат, потом свой настоящий вес разделить на возведенный в квадрат рост. Если в конце расчетов получилось в пределах 21 – 24, то можно с уверенностью сказать, что вес при таком результате отличный.

Также идеальный вес можно рассчитать по формуле К. Лоренца. Итак, нужно вычесть из собственного роста 100 и из полученного результата вычесть разность роста и 150, после чего разделить на 4.

(175 -100) – ((175 – 150) : 4) = 8.5

Еще одна интересная формула по вычислению идеальной массы тела – формула Бернгарда. Нужно свой рост умножить на объем груди в сантиметрах и разделить результат на 240.

(175 * объем груди) : 240 = результат.

И не стоит забывать о здоровом питании, потому что это источник сил организма и регулятор веса. Также необходимо заниматься спортом, хоты делать по утрам зарядку, тогда и узнавать идеальный вес будет бессмысленно.

Для более точного ответа на вопрос об идеальных параметрах, нужно определить к какому типу телосложения относится человек.

Есть три типа телосложения: астеник, гиперстеник, нормостеник. Для того, чтобы определить тип телосложения, необходимо большим и указательным пальцами обхватить левое запястье, если запястье было обхвачено, то тип – астеник; если не удалось это сделать, то тип – гиперстеник. Далее производится расчет по отдельным формулам для мужчин и женщин.

Формула для женщин. Нужно собственный рост разделить на 2 и из полученного результата отнять 4000 разделенные на рост.

(175 / 2) – (4000 / 175) = 4.7

Формула для мужчин. Нужно 4,5 умножить на собственный рост и вычесть из результата 70.

Но не стоит поддаваться изменчивой моде, нужно оставаться в тонусе для хорошего здоровья. Нужно помнить, что неважно какой облик внешний имеет человек, важен, каков он внутри.

www.krasomania.ru

Какой вес должен быть у женщин при росте 175?

Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.

В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.

Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).

Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.

Женщины:

Менее 16 см – астеник;
16-18,5 см – нормостеник;
Более 18,5 см – гиперстеник.

Мужчины:

Менее 17 см – астеник;
17-20 см – нормостеник;
Более 20 см – гиперстеник.

Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.

Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе – это постоянный стресс, повышается риск гормональных нарушений. Важно прислушиваться к себе и потребностям своего тела.

Если не брать в расчет индивидуальность организма и телосложения, то можно в примерных расчетах воспользоваться следующими простыми формулами (автор P.P. Broca, 1871 г):

Для мужчин

(Рост в см — 100) х 0.9 = идеальный вес.

Для женщин

(Рост в см — 100) х 0.85 = идеальный вес.

Существует еще одна формула, которую можно использовать и для мужчин, и для женщин:

(Рост в см — 100) = идеальный вес.

Пример: Если ваш рост 152 см, ваш вес должен быть 152 — 100 = 52 кг.

Существует и другая формула:

Рост в см х Объем груди в см / 240 = идеальный вес.

Пример: (155 x 96) / 240 = 62 кг.

Не забывайте о том, что необходимо, все-таки, учитывать телосложения, что женщины от природы имеют больше жира, чем мужчины.

Поэтому можно воспользоваться следующими данными для определения своего идеального веса:

Для мужчин

Рост, см	Телосложение
Рост, см	Худощавое (астеническое)	Нормальное (нормостеническое)	Широкая кость (гиперстеническое)
155	49 кг	56 кг	62 кг
160	53,5 кг	60 кг	66 кг
165	57 кг	63,5 кг	69,5 кг
170	60,5 кг	68 кг	74 кг
175	65 кг	72 кг	78 кг
180	69 кг	75 кг	81 кг
185	73,5 кг	79 кг	85 кг

Для женщин

Рост, см	Телосложение
Рост, см	Худощавое (астеническое)	Нормальное (нормостеническое)	Широкая кость (гиперстеническое)
150	47 кг	52 кг	56,5 кг
155	49 кг	55 кг	62 кг
160	52 кг	58,5 кг	65 кг
165	55 кг	62 кг	68 кг
170	58 кг	64 кг	70 кг
175	60 кг	66 кг	72,5 кг
180	63 кг	69 кг	75 кг

Также можно воспользоваться нашим Анализатором параметров тела.

Формулы идеального веса помогают сориентироваться в том, до какого момента можно худеть. Однако важно понимать, что два человека с абсолютно одинаковым весом могут выглядеть совершенно по-разному. Дело здесь не в росте и не в типе телосложения, а в композиции тела – соотношении мышц к жиру. Посмотрите на фото.

Жировая ткань более объемна, чем мышечная. Поэтому девушка слева выглядит более пышной, чем девушка справа, хотя вес у них одинаков. И поэтому так важно стремиться не столько сбросить вес, сколько укрепить мышцы при помощи силовых тренировок и снизить процент жира.

Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Нормальный вес человека – это такое понятие, которое не может быть точным. В его критерии входит не только вес и рост, но и телосложение и даже возраст человека. Многие мужчины и женщины испытывают проблемы с излишним весом или же его недостатком. В данной статье хотелось бы рассказать, как рассчитать свой вес и что, вообще, является нормой.

Существует множество способов, которые помогут провести расчет веса по росту и возрасту. Но следует помнить, что такие схемы могут быть не совсем совершенными, так как на соотношение веса могут повлиять и другие факторы, которые часто не берутся во внимание.

Издавна многие люди доверяют методу Брока.

Вычисляется следующим образом: рост человека берется в сантиметрах, затем из этого вычитается 100.

Но по истечении некоторого времени показатели данного способа немного изменены. Этой формулой лучше пользоваться для подсчета веса по росту для представителей женского пола, находящимся в возрасте от 40 до 50 лет. Как изменяется чсс от возраста, можно прочитать здесь.

Женщинам до 30 лет нужно иметь массу тела на 10% меньше этого результата.

Чтобы высчитать вес по росту и возрасту, более точным считается метод Кетле. По этой формуле высчитывается соотношение жира и костной и мышечной ткани в процентах. Она позволяет выявить имеет ли человек излишний, а может недостаточный вес. Обычно такой способ вычисления применяем для людей от 20 до 60 лет.

Для мужчин нормальным считается 10-15% жира от всей массы тела, для женщин же только – 12%.

Как высчитывается: масса тела в килограммах делится на рост в метрах, возведенных в квадрат.

Индекс массы тела	Характеристика
Менее 18,5	Недостаточная масса тела
18,5-24,9	Масса тела в норме
25-29,9	Масса тела в избытке
30-34,9	Ожирение в 1 степени
35-39,9	Ожирение во 2 степени
40 и более	Ожирение в 3 степени

Не стоит использовать данный метод расчета для беременных, для женщин в период лактации, подростков и людей, занимающихся спортом.

Есть формула, которая помогает выявить распределение жира методом измерения объема талии и ягодиц.

Вычисляется следующим образом: объем ягодиц следует делить на объем талии.

Норма:

для мужчин – 0,80;
для женщин – 0,60- 0,80.

Не менее точным можно считать способ, действующий по взаимозависимости массы тела и вида сложения тела.

Для того чтобы определить свой тип сложения тела надо вымерять окружность запястья правой руки, но если рабочей является левая рука, то измерять нужно ее. У нормостатистического типа она приравнивается к 17- 18,5 см, у ширококостного типа – более 18,5 и у тонкокостного типа – менее 17 см.

Для того чтобы рассчитать свою норму нужно: вес по росту в граммах умножить на рост в сантиметрах на весоростовой коэффициент.

Рекомендуемый весоростовой коэффициент:

Возраст	Широкостный тип	Тонкокостный тип	Нормокостный тип
15-18 лет	315	325	355
19-25 лет	325	345	370
26-39 лет	335	360	380

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Как избавиться от простатита без помощи докторов, в домашних условиях?!

чтобы прекратились боли
нормализовать мочеиспускание
чтобы появилось сексуальное желание и возможность провести половой акт

Вес по росту и по возрасту

Безусловно, на массу тела сильное влияние оказывает возраст. Научно подтверждено, что с годами вес тела у мужчин и у женщин с возрастом постепенно увеличивается. При этом это могут быть не лишние килограммы, а естественный физический процесс. Но не меньше на вес людей действует и рост.

Каждому человеку присущ свой тип сложения тела. Всего их существует 3: тонкокостный, нормокостный и ширококостный. Каждый тип сложения тела имеет свои характерные для него особенности.

Черты, отличающие один тип от другого:

Тонкокостный тип: удлиненные конечности и шея, тонкие кости, слаборазвитые мышцы. Люди такого вида достаточно худые, они лишены лишних жировых отложений. У них длинная шея и конечности. Также люди данного типа с большим трудом набирают вес.
Нормокостный тип: размеры тела пропорциональны. Этот вид, без сомнения, является самым удачным. Женщины данного типа телосложения награждены хорошей фигурой, а мужчины- широкими плечами и упругим животом.
Ширококостный тип: мощные кости, объемные бедра и грудная клетка, укороченные ноги. Конечно же, люди такого типа более сильно подвергаются полноте.

В данной таблице приведен вес для мужчин, считающийся нормой, с учетом его типа сложения тела и роста:

Тонкокостное сложение	Нормокостное сложение	Ширококостное сложение
155 см- 49 кг	155 см- 56 кг	155 см- 62 кг
160 см- 53,5 кг	160 см- 60 кг	160 см- 66 кг
165 см- 57 кг	165 см- 63,5 кг	165 см- 69,5 кг
170 см- 60,5 кг	170 см- 68 кг	170 см- 74 кг
175 см- 65 кг	175 см- 72 кг	175 см- 78 кг
180 см – 69 кг	180 см- 75 кг	180 см- 81 кг
185 см- 73,5 кг	185 см- 79 кг	185 см- 85 кг

Следует учесть, что при тонкокостном сложении иногда вычитают 3-5% от веса, указанного в таблице. При ширококостном – 1-1,5%.

По этой таблице вы можете отследить средний вес для женщины с учетом ее роста:

Рост, см	Нормальный вес, кг
148	46,3
149	47
150	47,4
151	48
152	48,4
153	48,9
154	49,6
155	50
156	50,7
157	51
158	51,8
159	52
160	52,6
161	53,4
162	54
163	54,5
164	55,3
165	55,8
166	56,6
167	57,6
168	58,2
169	59
170	59,5
171	60
172	61
173	62
174	62,5
175	63,4
176	64
177	64,5
178	65,2
179	65,9
180	66,8
181	67,4
182	68,5
183	68,8
184	69,5
185	70

В данных таблицах можно увидеть нормальный вес тела у женщин и мужчин, зависящий от их возраста и роста.

Первая таблица расскажет, какой вес должен быть у мужчин и женщин в возрасте от 20 до 29 лет:

Рост в см	Пол
Рост в см	мужской вес в кг	женский вес в кг
150	52	48,9
152	53,5	51
154	55,3	53
156	58,5	56
158	61	58
160	63	59,8
162	64,6	61,6
164	67,3	63,6
166	68,8	65
168	71	68
170	72,7	69,2
172	74,1	72,8
174	77,5	74,3
176	81	77
178	83	78,2
180	85,1	80,8

Вторая таблица расскажет о нормальном весе у сильного и слабого пола в возрасте от 30 до 39 лет:

Рост в см	Пол
Рост в см	мужской вес в кг	женский вес в кг
150	57	54
152	59	55
154	61,5	60
156	64,5	61,5
158	67,3	64,1
160	70	65,8
162	71	68,5
164	74	70,8
166	74,5	71,8
168	76,2	73,7
170	77,7	75,8
172	79,3	77
174	81	79
176	83,3	80
178	87	82,5
180	88	84

В третьей таблице можно увидеть нормальный вес людей от 40 до 49 лет:

Рост в см	Пол
Рост в см	мужской вес в кг	женский вес в кг
150	58,1	58,5
152	61,5	59,5
154	64,5	62,4
156	67,3	66
158	70,4	67,9
160	72,3	69,9
162	74,4	72,2
164	77,2	74
166	78	76,6
168	79,6	78,2
170	81	79,8
172	82,8	81,7
174	84,4	83,7
176	86	84,6
178	88	86,1
180	89,9	88,1

Четвертая таблица расскажет нам о нормальном весе в возрасте от 50 до 60 лет:

Рост в см	Пол
Рост в см	мужской вес в кг	женский вес в кг
150	58	55,7
152	61	57,6
154	63,8	60,2
156	65,8	62,4
158	68	64,5
160	69,7	65,8
162	72,7	68,7
164	75,6	72
166	76,3	73,8
168	79,5	74,8
170	79,9	76,8
172	81,1	77,7
174	82,5	79,4
176	84,1	80,5
178	86,5	82,4
180	87,5	84,1

И, наконец, в пятой таблице пойдет речь о нормальном весе мужчин и женщин в пожилом возрасте, то есть от 60 до 70 лет:

Рост в см	Пол
Рост в см	мужской вес в кг	женский вес в кг
150	57,3	54,8
152	60,3	55,9
154	61,9	59
156	63,7	60,9
158	67	62,4
160	68,2	64,6
162	69,1	66,5
164	72,2	70,7
166	74,3	71,4
168	76	73,7
170	76,9	75
172	78,3	76,3
174	79,3	78
176	81,9	79,1
178	82,8	80,9
180	84,4	81,6

Известно, что в пожилом возрасте значительно уменьшается двигательная активность и, снижается обмен веществ в организме. Но некоторые привычки пожилых людей по правильному питанию и активному образу жизни остаются неизменными даже, спустя много лет. Поэтому несмотря на уменьшение мышечной ткани, многие люди с годами не прекращают прибывать в весе.

Итог

Подведя итоги вышеперечисленных формул по расчету веса и таблиц, в которых указаны нормы веса для мужчин и женщин, можно сделать вывод о том, что вес человека напрямую связан со многими другими критериями.

Такими критериями являются:

пол;
возраст человека;
рост;
вид телосложения.

Также немаловажным фактором является наследственность. Если человеку на генетическом уровне заложена предрасположенность к полноте, то от лишних килограммов будет избавиться намного сложнее.

В заключение хотелось бы сказать о том, что знание того, соответствует ли ваш вес нормальной массе тела помогает исключить массу проблем, а иногда выявить наличие заболевания.

Контроль за своим весом является профилактикой многих серьезных заболеваний. Гипертония и сахарный диабет сопровождаются, как правило, ожирением. В то же время , как онкологические заболевания и болезни пищевого тракта могут привести к резкому похудению.

Для того чтобы поддерживать нормальный вес тела необходимо:

правильное и полезное питание;
завтракать нужно каждый день, так как это помогает избежать перекусов в более позднее время;
ведение активного образа жизни;
регулярное взвешивание массы тела;
консультации со специалистом, если имеется излишний или же наоборот недостаточный вес;
для поддержания нормального веса мужчине в день требуется 2500 калорий, а женщине- 2000.

Следите за своим весом и питанием, будьте здоровы!

(

оценок, среднее:

из 5)

Предела совершенству, как известно, нет. Особенно это касается эталонов женской красоты. Особенно многих барышень волнует вопрос о том, каким должно быть идеальное соотношение роста и веса. Чтобы приблизиться к идеалу, девушки истязают себя разнообразными диетами и много часов проводят в тренажерных залах.

Тем не менее не каждая барышня способна сразу ответить на вопрос о том, какой должен быть вес при росте 170 или 158 сантиметров. Тут придется провести некоторые подсчеты. Методики существуют разные.

Честно говоря, норма веса и роста для женщин – показатель очень индивидуальный, ведь существует много дополнительных параметров. Например, у кого-то присутствует так называемая широкая кость, а у кого-то сильно развита мышечная масса. Чтобы узнать идеальный вес на рост, все эти данные обязательно необходимо учитывать. Также измерения будут довольно приблизительны для тех, кто еще не закончил расти (подростки), а также для женщин, находящихся в «интересном положении». В этих случаях об идеалах говорить вообще не приходится.

Первый шаг – правильное измерение собственного роста. Для этого нужно встать спиной к отвесной стене и прислониться к ней. У вас должно быть минимум пять точек касания:

затылок;
выступающие части лопаток;
ягодицы;
икроножные мышцы;
пятки.

Если хоть одной из этих точек вы не касаетесь стены, значит, стоите неправильно. В этом случае измерения не могут считаться вполне корректными.

Положите на макушку ровную планочку, линейку или книгу и попросите кого-нибудь провести линию в месте соприкосновения предмета со стеной. Теперь при помощи сантиметровой ленты измерьте расстояние от пола до отметины. Полученный результат можно оценивать так:

150 см и меньше – низкий рост;
151-156 см – ниже среднего;
157-167 см – средний рост;
168-175 см – высокий;
176 см – очень высокий рост для женщины.

Какой должен быть вес при росте, соответствующем измеренному, вам помогут узнать специальные таблицы. Однако такой результат не может считаться вполне корректным. Дело в том, что далеко не каждая таблица учитывает все необходимые параметры.

Пропорции веса и роста у женщин зависят от многих параметров, например, от типа телосложения. Их бывает три вида:

Астенический. Другое название – тонкокостный. У людей такого типа очень тонкие, длинные и хрупкие конечности. Их рост обычно выше среднего. Также им присуща довольно длинная шея, узкие бедра и плечи, а также небольшая по объему грудная клетка. У астеников чаще всего ускоренный метаболизм, поэтому они довольно худощавы. Если люди такого типа начинают много кушать, то вес будет увеличиваться очень медленно. Про таких говорят: «мальчишеская фигура».
Нормостенический – нормальный. Таким барышням повезло больше всего, так как в их теле все пропорционально: кости средней толщины, плечи и бедра довольно широкие, а талия по сравнению с ними гораздо уже. Обмен веществ у такого типа женщин умеренный. При нормальном питании все килокалории расходуются полностью, но переедать не стоит, поскольку есть риск довольно быстро испортить фигуру.

Гиперстенический– широкая кость. У такого типа людей кости довольно широкие и массивные. Внешне это хорошо заметно: широкие бедра и плечи, короткая шея и ноги, массивная грудная клетка. Этому типу не повезло больше всего. Обмен веществ у таких людей замедлен, и при некорректном питании масса будет набираться молниеносно.

Поскольку норма веса и роста для женщин зависит прежде всего от типа телосложения, то нужно правильно его определить. Сделать это довольно просто. Для этого нужно всего лишь измерить окружность запястья. Поскольку это единственная часть тела, на которой жир практически не откладывается, то таким измерениям вполне можно верить. Итак:

16 см и меньше – вы являетесь астеником;
16-18,5 см – у вас вполне нормальный тип сложения;
18,5 см и более – у вас широкая кость.

Кроме правильного соотношения веса и роста, для красивой фигуры важно также иметь и хорошие пропорции. Поскольку рост в основном зависит от длины ног, то этот параметр тоже немаловажен. Конечно, длину ног довольно трудно исправить, придется довольствоваться тем, что подарила природа.

Длинные ноги обычно бывают у барышень-астеников или женщин нормального типа. Измерять ноги следует от пола до выступающего бугра бедренной кости (если нет проблем с весом, то его хорошо видно).

Чтобы фигура считалась пропорциональной, длина ног девушки должна быть не меньше половины роста. Красивыми принято считать параметры, при которых длина ног больше 1/2 роста на несколько сантиметров:

2-4 см – для гиперстеников;
4-6 см – для нормального телосложения;
6-9 см – для астеников.

Если длинными ножками природа вас не балует, то этот недостаток можно исправить наличием высоких каблуков.

Кроме перечисленных факторов, также необходимо учитывать и возраст женщины. Дело в том, что норма веса при росте 175 у женщин, отметивших пятидесятилетие, и у двадцатилетних девушек будет отличаться. Связано это с уровнем метаболизма. Чем девушка моложе, тем он выше. В соответствии с этим разнятся и нормы.

Для этого существует множество разнообразных формул и таблиц, учитывающих разные факторы. Какую из них выбрать – решать вам. Чтобы самому определить свой идеальный вес на рост, можно воспользоваться, например, формулой Брока. Расчет получится быстрым, но достаточно приблизительным. Для этого нужно всего лишь правильно измерить собственный рост и от полученного в сантиметрах результата отнять 100 см. Это и будет искомый вес.

Как вы понимаете, вычисленная таким образом норма веса и роста для женщин весьма приблизительна, ведь расчет не учитывает ни типа телосложения, ни, собственно, возраста человека. Поэтому для корректировки результата можно смело отнять еще примерно 7–10%.

Те, кого интересует норма веса и роста для женщин определенного возраста, могут воспользоваться, например, формулой Кетле, которая учитывает все нужные параметры. Формула не слишком сложная, применить ее может каждый:

М = 0,75 х (Р – 150) + 50 + (В – 20) : 4.

Все буквы тут интуитивно понятны: М – масса тела; В – возраст; Р – рост человека.

Чтобы сделать дополнительную проверку, можно также вычислить ИМТ (в английской версии BMI), что расшифровывается как индекс массы тела, или по-другому индекс Кетле. Сделать это очень просто:

ИК = В : Р2.

Буквы, конечно же, обозначают вес и рост соответственно, только в этом случае рост нужно измерять в метрах. В зависимости от того, какое число вы получили, оцениваем результаты:

18,5 и меньше – у вас явный дефицит веса, нужно срочно набрать несколько килограммов;
18,6-24,9 – ваш вес вполне можно считать нормальным, медицинских показаний для похудения нет;
25-29,9 – грустно, но ваш вес нельзя назвать нормальным, поэтому для хорошего самочувствия и красивой фигуры парочку килограммов нужно все же сбросить;
30–34,9 – у вас явные признаки ожирения первой степени; если вы не хотите иметь множество проблем со здоровьем, то срочно отправляйтесь в спортзал;
выше 35 – ожирение второй степени; скорее всего, в ближайшее время вам понадобится помощь врача, так как при таком весе здоровье значительно ухудшается;
выше 40 – вам просто необходима помощь диетолога, похудеть самостоятельно вы навряд ли сможете.

Поскольку все соотношения параметров человеческого тела давно уже подсчитаны диетологами и просто неравнодушными энтузиастами, то определить свой личный идеальный вес можно, воспользовавшись одной из множества готовых таблиц. Чтобы получить наиболее точный результат, выбирайте таблицы, учитывающие наибольшее количество параметров. При их использовании стоит помнить, что для мужчин и женщин данные чаще всего разные, поэтому будьте внимательны.

Существует еще один очень простой и доступный способ определить, не пора ли вам худеть. Нужно объем вашей талии, измеренный в сантиметрах, разделить на объем бедер. Если полученный результат меньше 0,8 – все в порядке, диета вам не требуется. Тем, у кого показатели колеблются в диапазоне от 0,81 до 0,84, следует задуматься о своем питании. Ну а тем, у кого эта цифра больше или равна 0,85, пора к диетологу – у вас ожирение.

175 – 110 = 65.

(175 -100) – ((175 – 150) : 4) = 8.5

(175 * объем груди) : 240 = результат.

(175 / 2) – (4000 / 175) = 4.7

Формула для мужчин. Нужно 4,5 умножить на собственный рост и вычесть из результата 70.

pohudenie-kak.ru

Какой вес должен быть при росте 175 см?

65-70
ОтветитьНравится
75
ОтветитьНравится
ТатьянаО_о я б застрелилась с таким весом
ОтветитьНравится
ОтветитьНравится
ОтветитьНравится
Татьяна
я рожала с весом 82)))
20кг набрала за Б
ОтветитьНравится
комфортный вам
ОтветитьНравится
ОтветитьНравится
55
ОтветитьНравится
Мне кажется 60кг самое то
ОтветитьНравится
Ну по идее 65) а так все фигуры разные- кому то меньший вес красиво, кому то больший)
ОтветитьНравится
рост-110
ОтветитьНравится
Ну кому как нравится))) от 60 до 65
ОтветитьНравится
65-70кг у женщины и 75-85 у мужчин…
ОтветитьНравится
в идеале 65 кг, не больше….( для здоровья)… а по сути для красоты- 55…
ОтветитьНравится
ОтветитьНравится
Елена Голодовая почему спрашиваю, мне свекор говорит что я доходяга(( у меня вес 58, и я чувствую себя комфортно, а параметры у меня 99-69-99(((
ОтветитьНравится
зависит от самой тазобедренной кости))у рожавших как правило она расходится ( на пару см точно)… а так говорю как в агенстве у знакомой требуют от модели))) ( вот вам с грудью повезло)))… у меня пареметры 70-59-88… нелепо выглядит)))
ОтветитьНравится
ну у вас золота разница между папаметрами 30 см- это самое то… нифига вы не доходяга… просто у нас как-то привыкли что женщины постепенно в коров превращаются… а у вас все хорошо.
ОтветитьНравится
Елена Голодовамне муж тоже говорит что худая, а когда я на пару кг поправляюсь начинает паниу=ковать что меня попёрло)))им не угодишь
ОтветитьНравится
Елена Голодоватак у вас наверно не столько груди нет, сколько спина узенькая? у меня спина не широкая, а грудь 2ого размера
ОтветитьНравится
Елена Голодовада вроде кость не разошлась))) спокойно влезаю в дородовые джинсы)) а я вот хочу маленькую грудь, она не отвисает после ГВ… а мне чувствую придется делать много упражнений
ОтветитьНравится
у меня грудь почти отсутствует) спина вроде нормальная ( хотя размер одежды российский 40)))… а грудь 1 размера французских и итальяснких фирм белья… все остальное 1 размера мне велико… причем сильно велико)))…
ОтветитьНравится
Елена Голодоваооо… мне это знакомо)думала грудь не вырастет, а она в 18 лет с 0го до 2го выросла.)наверное выросла потому что половую жизнь стала вести)а я уже привыкла что ее не было)
ОтветитьНравится
у меня это наследственное)))… я уже как-то смирилась… мне говорили после родов будет тебе грудь… но увы… чего-то не появилась(
ОтветитьНравится
Елена Голодовау меня подруга ростом 150 весит 38кг и грудь 0 вообще полный, одни соски… так ей 25, двое детей)))муж громила такой, она как 10ти летняя выглядит
ОтветитьНравится
хороший вес наверное 65, но и 70 допустим.
подруга весит с таким ростом 58, выглядит дистрофично и сразу рост в глаза бросается, и визуально увеличивается. но у каждого свой вкус )
ОтветитьНравится
Кarinaвот и я вешу столько же
я дистрофик?

ОтветитьНравится
Кarinaниче не дистрофик! просто высокая! я тоже не маленького роста и еще длинноногая. поэтому обожаю обтягивающие длинные майки, чтоб до середины попы. тебе тоже пойдут такие! ноги тогда немного короче кажутся)
ОтветитьНравится
ОтветитьНравится
нет, вы так не выглядите. но и по этой фотке я бы вам не дала 175 см. максимум 168! )
ОтветитьНравится
Кarinaого)) оттяпали 7 см роста))) не, я высокая
ОтветитьНравится
я 170см и 55кг
ОтветитьНравится
от 57 до 78 (посмотрела в специальной таблице)
ОтветитьНравится
Я вешу 52 кг после родов на ГВ. Раньше комфортным весом были 54-56-58
ОтветитьНравится
у меня 63/65 при 175см
выгляжу худенькой… в нервные времена была 60-кости торчали, если меньше-будет ужос…
всё зависит от комплекции, от размера кости, все ж разные…
ОтветитьНравится
www.baby.ru
Какой должен быть вес при росте 175?

1
Самый простой и, на мой взгляд, самый верный по цифрам способ определения идеального веса — метод француза Поля Брока. Его формула исчисления идеального веса выглядит следующим образом: при росте до 165 см: вес (в кг) = рост (в см) – 100; при росте 166 — 175 см: вес (в кг) = рост (в см) – 105; при росте выше 176 см: вес (в кг) = рост (в см) – 110. Конечно же, данная формула, как и всякая другая, представляет усредненное значение веса. Для определения более точного оптимального веса нужно учитывать также и телосложение человека, точнее тип этого самого телосложения. Вот три существующих типа телосложения: Тонкокостный, или астенический. Нормокостный, более известный как нормостенический. Ширококостный – гиперстенический. Тип телосложения определяется в зависимости от объема (обхвата) запястья доминантной руки, то есть руки, которой вы пишите и чаще всего делаете какую-либо другую работу. Показатели для женщин: астенический тип телосложения: запястье = менее 16 см; нормостенический тип: запястье = от 16,5 до 18 см; гиперстенический тип: запястье = более 18 см. Показатели для мужчин: астенический тип телосложения: запястье = менее 17 см; нормостенический тип: запястье = от 17,5 до 20 см; гиперстенический тип: запястье = более 20 см. После того как вы определите тип своего телосложения, внесите поправку в результаты. При астеническом типе телосложения от результата, вычисленного по формуле Брока, отнимите десять процентов, а при гиперстеническом – столько же прибавьте. При нормастеническом типе правку результатов делать не следует. Допустим сейчас вы весите пятьдесят семь килограммов. Давайте посмотрим, требуется ли вам снижение веса. Идеальный вес по Броку = 168 см – 105. Итог: 63 (в кг) . Поправка на тип телосложения: Запястье = 14,5 см. Соответственно, тип: астенический. 63 (в кг) – 10% веса (в кг) = 63 кг – 6,3 кг. Окончательный результат (по Броку) : 56,7 кг. Значит ваш вес близок к идеальному.
Обычно принято от роста — 100. Т. е. 75 кг. Но.. . на практике, все же хотят ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ, верно? По этому минусуйте сколько сможете, легче будет двигатся и жить, меньше проблем (ожирение Бооольшая проблема) . Удачного дня.
я читал что существует формула для определения идеального веса: нужно свой рост (см) — 110 см = это и будет идеальный вес. Однако это вроде для средних данных, например, для меня это не канает — у меня кости сами по себе крепкие и тяжелые, за счет чего я вешу на 6-7кг больше чем должен
В идеале-65…но это только цифра. Огромную роль играет состояние мышц, кость… Очень часто бывает, что у 2х девушек одинаковый рост/вес, а одна подтянутая стройная, а вторая выглядит полненькой.. . А вообще, вот тебе ссылочка http://www.galya.ru/calc_list.php здесь очень много различных «калькуляторов веса»
Мой вес 52, и я считаю что можно еще скинуть немного..
Если хотите максимально точные данные, посмотрите здесь: gadget-media.ru/weight-calculator/ Уже точнее, чем там, точно не бывает. Там в расчете не только пол и возраст учитывается, а даже обхват груди и запястий.
health_beauty.ques.ru