Что же делать для того чтобы вырасти парню, мужчине?

Что для этого нужно делать? Пока у человека не остановился процесс роста, его можно стимулировать некоторыми упражнениями на растяжку – способствующими вытягиванию тела. Следует обратить внимание на полноценное питание и отсутствие вредных привычек как: табакокурение; алкоголизм; и наркомания;

Комплекс упражнений, без труда, можно найти в Интернете или же в руководствах по лечебной гимнастике.

Можно ли вырасти парню, мужчине после  20-25лет? Прибавить в росте, также, люди могут при излечении заболеваний позвоночника. В этих случаях позвоночник распрямляется и выравнивается, человек не горбится и не сутулится.

*Никто не прибавит себе в росте хоть на палец и не продлит свою жизнь хоть на миг*,- учил Иисус Христос .

Самое интересное то, что человеку, почему то, чаще всего удаётся навредить себе – в первую очередь, а уж потом искать возможности избавиться от тех неприятностей которые приобрёл в результате своеволия, своенравия, непослушания – одним словом гордыни. Физические упражнения помогут избавиться от ненужных напряжений и привести организм в работоспособное состояние если у вас сидячая работа, или приходится долго сидеть по другим причинам. Каждые пол – часа  ходите, делайте хоть какие – то элементарные упражнения.

womantip.net

Возможно увеличить рост в 21 год?

Конечно, в первую очередь на рост влияет наследственность, рост родителей. Но попытаться обмануть природу можно. Попробовать можно даже девочкам.
Есть такая система. Но она эффективна только для тех, кому ещё позволяет возраст – самый поздний лет 17, потому что в более позднем возрасте закрываются зоны роста скелета. Но можно попробовать и в 21 год. А если тебе всего 12, то сам бог велел! Смысл её в том, что нужно вытягивать свой скелет в длину всеми возможными способами: 1. каждый день, утром, днём и вечером подолгу (сколько хватит сил) висеть на турнике с грузиками (5 – 10 кг) прикреплёнными к ступням или щиколоткам ног, 2. специально подобранные упражнения на вытяжку скелета (сидя на полу, наклоны в перёд и т. д.) , 3. больше плавать свободным стилем, 4. заниматься прыжками в высоту, играть в баскетбол, 5. больше есть моркови и витамина А для роста, и вообще питаться хорошо, побольше белков в пище, 6.Чтобы руки меньше уставали держать вес на турнике, надо сделать железные крючки под лямки или ремешки для помощи пальцам рук держать вес тела. Лямки позаимствовать у гимнастов. Могу сказать, что за три раза или за три дня таких занятий ничего не изменится! Система требует терпения, усердия, точности исполнения, аккуратности и длительности ежедневных занятий – в течение минимум года! А лучше заниматься этим несколько лет. Только тогда будет результат! Скептикам! Вот доказательство этого метода: В 1964 году мой товарищ служил в городке Бердичев Житомирская область и был свидетелем эффективности этой методики. Тогда там жил тренер по прыжкам в высоту Лонский. Несколько его учеников использовали его систему висов на турнике с грузами на ногах. В результате все подросли на 20 – 25 см выше своих родителей! Один из них Рустем Ахметов вырос до 187 см. Его отец был ростом всего 160 см, а мать ещё меньше – 156 см. Есть ещё один способ увеличить рост: хирург распиливает голени посередине и вставляет 10 – 15 см голени от донора. Но это экстремальный выход и очень редко люди соглашаются на такой способ, потому что потом всю жизнь эти места на ногах будут болеть в плохую погоду. Ещё есть способ наращивания длины ног постепенно с вытягиванием при помощи аппарата Илизарова, но это тоже больно и долго.

sprashivalka.com

Возможно ли увеличить свой рост в 22 года? Очень комплексую.

кушай морковку

я так поняла, вы молодой человек. если у вас папа и мама маленькие, то скорее всего вы не далеко уйдете от них. знаю, что есть операция по увеличению роста, при которой ломают кости в голени, но я это ни в коем случае не советую. просто такое практикуют. вообще все на 90% зависит от генетики.

Методика Берга-задай эту ссылку в яндекс, и можешь расти хоть в 70лет. Есть еще методика норбекова, там же найдешь, плюс там же найдешь ссылку питание для роста, это очень важно. Удачи!

Как увеличить свой рост Конечно, в первую очередь на рост влияет наследственность, рост родителей. Но попытаться обмануть природу можно. Попробовать можно даже девочкам. Есть такая система. Но она эффективна только для тех, кому ещё позволяет возраст – самый поздний лет 17, потому что в более позднем возрасте закрываются зоны роста скелета. Но можно попробовать и в 21 год. А если тебе всего 12, то сам бог велел! Смысл её в том, что нужно вытягивать свой скелет в длину всеми возможными способами: 1. каждый день, утром, днём и вечером подолгу (сколько хватит сил) висеть на турнике с грузиками (5 – 10 кг) прикреплёнными к ступням или щиколоткам ног, 2. специально подобранные упражнения на вытяжку скелета (сидя на полу, наклоны в перёд и т. д.) , 3. больше плавать свободным стилем, 4. заниматься прыжками в высоту, играть в баскетбол, 5. больше есть моркови и витамина А для роста, и вообще питаться хорошо, побольше белков в пище, 6.Чтобы руки меньше уставали держать вес на турнике, надо сделать железные крючки под лямки или ремешки для помощи пальцам рук держать вес тела. Лямки позаимствовать у гимнастов. Могу сказать, что за три раза или за три дня таких занятий ничего не изменится! Система требует терпения, усердия, точности исполнения, аккуратности и длительности ежедневных занятий – в течение минимум года! А лучше заниматься этим несколько лет. Только тогда будет результат! Скептикам! Вот доказательство этого метода: В 1964 году мой товарищ служил в городке Бердичев Житомирская область и был свидетелем эффективности этой методики. Тогда там жил тренер по прыжкам в высоту Лонский. Несколько его учеников использовали его систему висов на турнике с грузами на ногах. В результате все подросли на 20 – 25 см выше своих родителей! Один из них Рустем Ахметов вырос до 187 см. Его отец был ростом всего 160 см, а мать ещё меньше – 156 см.

touch.otvet.mail.ru

Как увеличить рост, мне 16 лет, а мой рост 1. 60см, подскажите?

Мужчины до 25 лет растут. Не переживай.

К ногам 2 гири, а сам на турник, или перекладину.

Вы еще вырастите. 🙂

Дык еще вырастешь до 25 лет-то. Тока не кури, рост приостанавливает. А реально помогает росту плавание и ежедневное висение на перекладине. Питание нормальное, витамины чтоб были типа морковки. Еще бывают какието хитрые уколы, но их не делай, рак может быть от них. Так что на перекладину, в бассейн и ешь побольше. и вырастешь метр восемьдесят.

в 17 будет 1.70! в 18 в 1.80… даже страшно подумать что будет с тобой в 80 лет! Не переживай некоторые и в 18 неожиданно вытягивались: ) у меня есть такие знакомые) , вроде сначало по плечо, через год встретил уже и выше тот стал.. . а может.. . может я тоже медленно расту? ну не знаю 175 вроде норм?

У молодёжи до 25 лет, есть реальная возможность увеличить рост своими силами. Причем увеличение роста у юношей и девушек особенно эффективно, нежели у молодых людей старше 25 лет. Смотря какие цели преследовать, если набрать нужно 10 см то тут баскетбол + прыжки должны помочь (если жизнь человека с тяжестями не связана) ! Человек может вырасти также и при помощи различных медикаментов. К таковым относят особый гормон, называемый соматотропин или соматропин, а также разнообразные витамины для увеличения роста. При правильном применении соматотропный гормон (СТГ) и в меньшей степени другие препараты имеют шансы дать положительные результаты, но только если у Вас еще открыты зоны роста. У девушек они закрываются в 16-19 лет, а у парней — в 19-21 год. Если эти зоны уже закрылись, то никакие витамины для увеличения роста не дадут эффекта, а соматотропный гормон привнесет в ваш организм кучу побочных эффектов в виде уплотнения организма, нарушение обмена веществ и т. д.

Подтягиваться и висеть на турнике. Висеть, висеть… И правильное питание, сон…

До 18 лет растут девушки

До18 лет растут (ДЕВУШКИ)

Нужно повысить ретинол в организме . Пей витамины . Передняя часть гипофиза отвечает за рост . Если ударятся часто головой ( до 21 года ) — может развиться гигантизм .

Вопрос, конечно, довольно индивидуальный, и, в зависимости от Вашего генотипа, результат очень разный может быть. Однако, хотя бы на сколько-то, реально для всех! Можете тут почитать: <a rel=»nofollow» href=»http://youmedik.ru/how-to-grow-taller-987/» target=»_blank»>http://youmedik.ru/how-to-grow-taller-987/</a> подробно и доступно описано, что к чему и почему, и как на все это дело можно самому повлиять.

Ццц, мне 16 и мой рост — 1.45 Что же тогда делать мне? ((

вобше у мужчин скачки роста с 13-15 и с 17-20

Какой у вас рост сейчас?

touch.otvet.mail.ru

7 советов, как подрасти

По последним данным учёных, европейские мужчины подросли на 11 см за 100 лет (подробнее здесь). А все от того, что стали жить и питаться лучше. Можно ли взрослому мужчине подрасти? Можно, считают медики — и вот несколько советов, как это сделать.

Сегодня средним ростом считается 176 см у мужчин и 164 см у женщин. Самые высокие мужчины на земле — голландцы (средний рост — 184,3 см). За ними следуют норвежцы, датчане и немцы. В России средний рост у мужчин — 175 см, у женщин — 164 см. Средний рост людей до момента достижения полной физической зрелости зависит от биологических условий их жизни (питания, перенесенных болезней, интенсивности и условий работы, медицинского обслуживания, жилищных условий, психологического комфорта, климата, воды, воздуха и других факторов среды).

Что же делать, чтобы вырасти?

1. Принимать «витамин роста»

Так называют витамин А. Нужно помнить, что он лучше усваивается с жиром, поэтому, например, морковный салат нужно заправлять сметаной или добавлять в морковный сок ложку сливок или оливкового масла. Также очень полезны белки: творог, мясо, молоко, овощи, фрукты, рыба.

2. Сделать акцент на кальции и витамине D.

Это нужно для роста костей. Витамина D много в яичном желтке, рыбьем жире, красной и черной икре. Поэтому детям часто дают пить теплое молоко, к которому примешивают свежие сырые яйца. Обычно на два стакана берут одно яйцо, и эту смесь взбалтывают. Пить ее нужно три раза в день.

3. Вырабатывать особый гормон

Речь идет о соматотропном гормоне, отвечающем за рост. Он вырабатывается во время ночного сна. Отсюда и рецепт: съедать через два часа после ужина перед сном холодец из хрящей и костей крупного рогатого скота или выпивать бульон.

4. Использовать спецтренажеры и станки

В физическом плане за рост отвечает длина позвоночника и ног. В последние годы появились методики исправления маленького роста с помощью специальных тренажеров и вибрационных станков, позволяющих «растягивать» человека. Эти тренажеры развивают гибкость и исправляют осанку, а вибрационные и массажные станки делают растяжку и позволяют эффективно воздействовать на все тело, пропорционально увеличивая его рост.

5. Исправлять дефекты осанки и ног

Это также прекрасный способ профилактики остеохондроза и сколиоза. Практика показала: при комплексном выполнении всех методических указаний уже в первый месяц можно получить 2-3 см прибавки в росте.

6. Делать дома упражнения для увеличения роста

Можно висеть на турнике и делать растяжки, но лучше, если это будут не отдельные упражнения, а специальные программы, которые включают стимуляцию позвоночных дисков и хрящевых тканей для раздражения зон роста, а также упражнения для повышения эластичность межпозвоночных связок. Кроме того, необходимо укрепление мышечного каркаса с помощью особых методик и приспособлений (вытягивающие тренажеры, вибрационные столы).

7. Гормонотерапия

Самый действенный метод увеличения роста во взрослом возрасте. Причиной низкорослости является недостаток гормона соматотропина. Именно с его помощью и растут кости. Но тут есть противопоказания и серьезные побочные эффекты: в результате приема препаратов растут ВСЕ кости, а не только те, которые нужно. 
Увеличить рост можно при помощи синтеза гормона соматотропина в организме. Для этого нужно принимать витамины Е, С и В3, а также препараты, содержащие цинк. Они способствуют образованию в организме другого гормона — соматомедина, который тоже помогает костям расти.

Читайте также:

5 самых необычных рекордов деторождения

5 главных причин, почему нужно есть больше яблок

sobesednik.ru

Как вырасти в 17 лет парню ?

я бы тебя так вытянул чо потом бы ты просил сибя обратно вернуть. я бы тибя привязал ногами к дереву и за руки к моему новому авто и поехал бы и ты бы стал такой длинный модель фигова

Нужно прыгать по 15 минут в день 2 раза. Знаешь почему баскетболисты такие высокие?:))

Недоедание и недостаток белков в питании приводит к уменьшению среднего роста. Например, средний рост жителей Северной Кореи примерно на 7 см меньше, чем Южной, – причиной стало постоянное недоедание на протяжении нескольких поколений. Ученые считают, что в росте 80-85% играют генетические факторы (в первую очередь, рост родителей) , и 15-20% – внешние. Причем, среди внешних факторов важнейшую роль занимают достаточное питание и потребление необходимых микроэлементов. Продукты, увеличивающие рост Важнейшие компоненты для роста – витамин Д и цинк. Причем, критично получение достаточного количества этих микроэлементов в первые месяцы и годы жизни ребенка. Естественно, что сами по себе элементы не могут вызвать рост взрослых людей. Что касается кальция, то, во-первых, не была выявлена связь между ростом ребенка и употреблением продуктов, содержащих кальций; во-вторых, не доказана гипотеза о том, что употребление кальция улучшает состояние костей у взрослых людей Упражнения, увеличивающие рост Согласно нашей информации, не существует достоверных исследований, доказывающих, что какие-либо упражнения действительно способны ускорить рост. Вероятно, связь между висением на турнике и увеличением роста – не более, чем просто миф. Конечно, есть много историй о том, как подросток занимался на турнике, и резко вырос. Но возникает вопрос – а вырос бы он, не занимаясь? Увеличить рост на десять сантиметров может лишь подросток в период активного роста, и никакими упражнениями или добавками повторить этот процесс невозможно. Существуют два исключения: инъекции гормона роста и операционное вмешательство. Естественно, инъекции гормона роста осуществляются только по медицинским показаниям, и только в том случае, если у подростка наблюдается задержка роста. Операция по увеличению роста – чрезвычайна болезненна, и так же проводится в крайних случаях. Операция по увеличению роста Врачи-хирурги выяснили, что при растяжении кости и окружающих мягких тканей образуется напряжение, которое стимулирует образование клеточной ткани, – таким образом можно увеличить длину ног, а значит, и рост человека, на 6-7 сантиметров. На ногу устанавливается специальная скоба со спицами, поверхностный слой кости рассекается, а резьбовой стержень раздвигается на 0.25 мм четыре раза в сутки. Вся операция занимает полгода-год, и большую часть этого времени пациент проводит на костылях. Как уже отмечалось, важнейший фактор роста – это генетика, затем следует полноценное белковое питание и прием микроэлементов. Но важно отметить, что существуют активности, которые с существенной долей вероятности могут привести к остановке роста. Например, любые упражнения с вертикальной нагрузкой (становая тяга, приседания, жим штанги стоя и другие) , выполняемые даже со средним весом, могут негативно повлиять на рост подростка, и крайне не рекомендуются лицам младше 17 лет. Не смотря на часто распространённое мнение, не существует доказательств того, что какие-либо упражнения или растяжки способны увеличивать рост человека. Важнейшие факторы роста – это рост родителей и полноценное белковое питание.

напишу мне в личку и я подыму твою самооценку и ты вырастишь..

touch.otvet.mail.ru