33 фото девушек, которые демонстрируют потрясающую растяжку.

Волочкова в своих многочисленных интервью всегда отмечает, что шпагат дался ей большим трудом. Об этом свидетельствует и ее биография.

Она поняла, что хочет стать балериной в пять лет, когда мама впервые отвела ее в Мариинский театр на балет «Щелкунчик». После школы юная мечтательница поступила в Академию русского балета им. А. Я. Вагановой и занималась там целыми днями.

Целеустремленность она унаследовала от отца, который был чемпионом Советского Союза в мужском парном разряде по настольному теннису 1983 года и тренером по легкой атлетике в спортшколе.

Если балерина потратила на свое самосовершенствование уйму сил и времени, то трудно себе представить, насколько превышает ее энергетические затраты жертвы этих девушек во имя тренировок. По нашему скромному мнению, в плане растяжки им удалось превзойти саму приму. Они — достойны восхищения, несмотря на то, что не танцуют в Мариинском и Большом театре.

Говорят, что на продольный шпагат сесть легче, чем на поперечный.

Сидя в шпагате, можно еще и читать.

Эта девушка уже стала интернет-мемом.

Не только растянутая, но и гибкая. Замечательный изгиб спины.

Она привыкла использовать стенку в качестве станка.

Тот случай, когда навыки принесли практическую пользую.

Удивила подругу и сделала уникальное фото.

Ожидать транспорта на остановке как все? Нет, это не для нее.

Медитация на асфальте.

Спорт — ее кредо по жизни.

Не жалеет себя совсем, но результат того стоит.

Уникальный случай. Ее ноги вывернуты в обратную сторону.

Она готовится сыграть в фильме «Девушка-паук» главную роль.

Шпагаты выполняются в различных видах спорта и танца, и являются его составными частями. В данном случае девушка занимается акробатикой на полотнах.

Закрутилась в непонятную фигуру.

Когда ты в процессе растягивания — можно и отвлечься мысленно. Главное, зафиксировать ноги и давить на них своим весом.

Они позируют для фото, чтобы потом собирать лайки.

Поперечный провисной шпагат еще называют «королевским». Здесь примеры именно таких.

У кого из них лучше получилось занять на лавочке место для друзей?

Она готовится стать балериной.

Разумное решение.

Девушки растягиваются в любых условиях.

Они прекрасны.

И даже мужчинам под силу шпагат, несмотря на то, что их мышцы от природы менее эластичны, чем женские.

Желающие сесть на шпагат должны соблюдать определенные условия: перед тем, как делать растяжку, хорошо разогреть мышцы с помощью силовых и кардио упражнений или горячей ванны; в процессе растягивания следить за параллельным положением бедер; и не форсировать движения, чтобы не травмировать себя.

Как у тебя со шпагатом? Присылай фото, даже если ты новичок в этом деле, но занимаешься и гордишься своими успехами. Возможно, мы опубликуем его в следующей статье.

ofigenno.com

Девушки садятся на шпагат от Olxi за 31 марта 2014 на Fishki.net

Автор:
31 марта 2014 10:26

Подборочка прекрасных девушек, которые сели на шпагат.

fishki.net

Спортивные девушки с хорошей растяжкой. (12 фото) • Прикольные картинки и юмор

Представляем вам спортивных девушек с хорошей растяжкой. Хорошая растяжка или нет смотрите сами!

Девушка на пляже стоит на руках.

Вертикальная растяжка.

Девушка сидит на шпагате на гантелях.

Брюнетка на шпагате.

Девушка стоит на руках.

Девушка села на шпагат и закинула одну ногу на скамейку.

Девушка сидит на шпагате около бассейна.

Девушка сделала шпагат на шесте.

Девушка стоит на руках раздвинув ноги.

Девушка около станка.

Девушка на перилах села на шпагат.

Шпагат на брусьях.

Будь человеком, проголосуй за пост!

Загрузка...

Еще интересные подборки:


 

« Предыдущая запись Следующая запись »

bipbap.ru

шпагат Фотографии, картинки, изображения и сток-фотография без роялти

#16784814 - Closeup of braided twine tied in a bow knot isolated on white..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#12057117 - String tied in a bow, over brown paper packaging.

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#49243656 - Price tags and gift cards tied up with twine bows set. Label..

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#69154588 - Bow of Red White String, Twine Rope Decoration, Twisted Thread..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#12544365 - String tied in a bow on white

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#45662517 - Closeup string or twine tied in a bow isolated on white background

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#36795376 - string or twine tied in a bow isolated on white background

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#30680067 - Collection of ribbons ahd bows in twine style can used as elements..

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#36795526 - string or twine tied in a bow isolated on white background

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#36772806 - string or twine tied in a bow on kraft paper background

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#20136668 - Jute rope with shape heart isolated on white background

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#17570754 - Closeup of braided twine tied in a bow knot isolated on white..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#34212732 - Collection of ribbons ahd bows in rope style for your design

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#14806381 - label (tag) isolated on white background

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

ru.123rf.com

Самые нелепые шпагаты Анастасии Волочковой в 2016 году - Знаменитости - Шняги.Нет

Балетной растяжке знаменитой российской балерины Анастасии Волочковой можно только позавидовать. В свои 40 лет балерина демонстрирует отличную форму и профессиональные достижения. Правда, не всегда Анастасия хвастается своей растяжкой к месту. В нашей подборке смотрите фото самых нелепых шпагатов Анастасии по условным категориям, которые в свое время были хитами в Сети.

Рабочие моменты

Известная российская балерина Анастасия Волочкова – одна из самых обсуждаемых персон России, но она известна не только своими успехами в балете, но и любовью к эпатажу и желанию привлечь к себе внимание. Почему шпагаты Насти так часто обсуждают? Дело в том, что при росте 1 метр 77 сантиметров стройные и гибкие ножки занимают больше половины тела балерины. Если умножить эту цифру на два и прибавить вездесущие «шпильки» артистки, то ее фирменный шпагат в размахе составляет около 260 см. В сочетании с не всегда уместной ситуацией или нарядом шпагаты Волочковой – одна из самых обсуждаемых тем в Сети. Даже во время своих выступлений Анастасия Волочкова знает, как привлечь к себе внимание.


Звезда на отдыхе

Анастасия Волочкова, тяжко потрудившись на сцене, любит хорошенько отдохнуть. Она знатная путешественница, поэтому всегда выбирает дорогие курорты по типу Мальдивских островов или Греции. Ее самые эпатажные шпагаты мир увидел как раз во время таких ярких каникул. Крошечное бикини, а иногда даже полное отсутствие белья, и именитый шпагат, – вот главные атрибуты хорошего отдыха Анастасии. И пусть злопыхатели, в том числе и публичные люди, нелестно отзываются о таких фото Волочковой, ее это не остановит.


С легким паром!

Звезда российского балета постоянно делится в Инстаграм фотографиями, среди которых попадаются и весьма интимные, за что на Волочкову обрушивается много критики. Но негатив подписчиков не смущает балерину и она продолжает публиковать фото своей растяжки даже … из бани! Не секрет, что Анастасия Волочкова без ума от бани и посещает ее чуть ли не каждый день (она оборудовала баню с ледяной купелью у себя дома), а во время гастролей принимающая сторона всегда радует звезду баней и новыми вениками. И не в правилах Насти не показывать себя любимую миру во время этих водных процедур в шпагате.

7

shnyagi.net

ФотоТелеграф » Классный шпагат, или девушки-раскладушки

Спорт  |  Эротика

Классный шпагат, или девушки-раскладушки

Мне не доводилось иметь дело с гимнастками, но те, кому посчастливилось познакомиться с такой девушкой поближе, восхищенно рассказывали о своем опыте. Могу себе представить, какие мужские фантазии может воплотить в жизнь девушка, способная с легкостью сесть на шпагат. Правда, и самому придется как следует повертеться. (15 фотографий)

См. также: Наприседала: новая звезда Instagram, попка-ягодка Джен Селтер

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

Источник: ribalych

fototelegraf.ru

Садимся на шпагат. Пошаговая инструкция в фото!

5. Принимаем положение на четвереньках. Правое колено проводим вперед так, чтобы оно коснулось правого запястья. Медленно продвигаем правую голень немного влево, до того момента пока стопа не окажется ровно под левой стороной таза. Вытягиваем левую ногу назад. Проходим руками назад, направляя таз вниз, к полу. Таз при этом остается ровным. Если вы не можете выровнять таз, поместите под правую ягодицу небольшую подушку. Опускаем таз вниз. Прижимаем кончики пальцев к полу и вытягиваем обе стороны талии — это поможет предохранить поясницу от перенапряжения.

6. Встаем на левое колено, правую ногу вытягиваем вперед. Опускаем руки на пол. Таз и плечи находятся параллельно полу. Бедра смотрят вперед. Медленно скользим правой ногой вперед, а левой ногой вытягиваемся назад. Спину держим вытянутой и не опускаемся к передней ноге. Удерживаемся в таком положении не менее 30 секунд

Посмотрите видео эффективной растяжки для шпагата. Тренируйтесь ежедневно и у вас в скором времени получиться удивить подруг идеальным шпагатом. Будьте гибкой вместе с нами!

socfit.info

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *