Содержание

Красивые фигуры женщин и шикарных девушек

Женские фигуры все такие разные, но в каждой из них есть своя изюминка. Красивая фигура не обязательно должна соответствовать всем известным модельным стандартам, хотя все сейчас стремятся именно к ним. За пример прекрасной фигуры можно привести известную покорительницу мужских сердец Ким Кардашья. Ее объемы привлекают взгляды и стар, и млад, и это все при том, что ее фигура далеко не модельная. Шикарными фигурами могут похвастаться и русские девушки: Анна Семенович, Ева Польна, Ани Лорак – далеко не полный список русских красавиц. Лучшие фигуры девушек – их фотографии вы найдете в следующей статье.

Красивая женская фигура

Согласно исследованиям, далеко не каждый мужчина в восторге от высоких худощавых девушек с подиумов. Поговорим о том, какую женскую фигуру по праву можно назвать самой красивой. Согласно опросам, мужчинам гораздо больше нравятся женщины с красивой фигурой с выпуклостями, нежели худощавые.

Согласно опросам мужчинам гораздо больше нравятся женщины с красивой фигурой с выпуклостями нежели худощавые

Психологи объясняют это тем, что выдающиеся формы красивой женской фигуры являются признаком крепкого здоровья и способности родить потомство. Поэтому первое место в списке самых красивых фигур женщин достойно занимают «песочные часы».

Второе же место занимают девушки невысокого роста с худощавым телосложением – по словам мужчин, эти утонченные создания выглядят очень трогательно, таких девушек хочется защищать и оберегать. И только третье место занимают известные всем пропорции женского тела 90-60-90. Несомненно, тело с такими параметрами выглядит очень гармонично – стройная фигура с грудью среднего размера и в меру выдающимися бедрами.

Окунувшись в историю только ХХ века, мы убедимся, что идеалы красоты – это, наверное, самое переменчивое в нашем мире. Итак, все мы помним, с каким восторгом мужчины и женщины вспоминают красавицу Мерлин Монро, многие девушки стремились к ее идеалу. Какие же пропорции ее тела? При росте менее 160 см ее параметры были 92-60-86.

В 60-х годах идеалы красоты несколько изменились, и самой красивой было принято считать фигуру Твигги (Лесли Хорнби) с параметрами тела 80-53-80 при росте 170 см. Этот эталон очень близок к нынешним стройным идеалам. В 80 годах кумиром молодежи стала известная всем под псевдонимом Мадонна Вероника Луиза Чиконне. Именно она задала тенденцию идеалов самых красивых фигур женщин, имея средний рост и параметры 90-60-86.

Сегодня же нравы кардинально изменились, и все больше девушки стремятся к идеалу красоты Анджелины Джоли с высоким ростом и фигурой типа «морковка» – широкие плечи и узкие бедра. Такие параметры женской фигуры принято сегодня считать самыми красивыми в мире моды.

Самые красивые эталоны фигур от 20 века до современности

Стремление к совершенству свойственно всем женщинам, они стремятся следовать актуальному эталону красоты и прилагают много усилий, чтобы в глазах окружающих и в зеркале выглядеть идеально. Это касается не только женского лица или красивой прически, но и фигуры. Если просмотреть женские фотографии за последние сто лет, модные журналы, можно увидеть самые красивые эталоны фигур от 19 века до современности.

В начале двадцатого столетия американский иллюстратор Гибсон создал целую серию снимков, изображавших красивых, роскошных женщин в изысканных вечерних платьях. Если внимательно рассмотреть их, можно увидеть один тип женской фигуры, напоминающий цифру *8*. Талия подчеркнуто затянута, на ее фоне очень женственно выделяются бедра и грудь. Такие красивые фигуры женщин и стали идеалом на несколько десятилетий.

 Потом пришел звездный час женской фигуры с плоской грудью, узкими бедрами, низкого роста – типичный облик подростка. Женщины, подражая фотографиям с такими героинями, словно старались подчеркнуть свою независимость, право быть личностью. Тип подростка не мог быть долго популярным, ведь всем прекрасным дамам хотелось выглядеть женственно, привлекательно.

Мэрлин Монро считается наверное самым совершенным идеалом женщины

И не удивительно, что вскоре эталоном стали красивые женские фигуры с большим бюстом. Женщины старались выглядеть как один из идеалов того времени – модель Долорес дель Рио. В средине века модной считалась фигура, которая подчеркивала прекрасное здоровье, гармоничное физическое развитие, хорошую трудоспособность. О таких качествах говорили широкие плечи, сильные руки и ноги.

Наверное, повлияло на такое модное течение и непростое, воинственное время. Мэрлин Монро считается, наверное, самым совершенным идеалом женщины. Это мнение не только большинства мужчин, но и милых женщин. И для этой прекрасной актрисы свойственна была фигура с округлыми, мягкими, пышными формами. И сейчас такие дамы вызывают восхищение и привлекают взгляд. На протяжении столетия каноны красоты менялись часто и очень кардинально.

И после эпохи Монро пришло время Твиги. Известная модель отличалась очень худощавой, хрупкой, немного угловатой фигурой. Она стала открытием дизайнеров и породила моду на красивые фигуры женщин с выраженной худобой. Представления об идеальной фигуре менялись еще несколько раз. Стиль «унисекс» сменился модой на спортивный тип телосложения. Но, к счастью женщин, эталон является условным понятием, вкусы мужчин достаточно разнообразны.

Самая красивая женская фигура

Бесконечным спорам о самой красивой фигуре попытались поставить точку ученые из университета Техаса. Применив математический подход, они определили коэффициент идеального соотношения талии к бедрам и даже нашли по этой формуле визуальное подтверждение своих научных изысканий – британскую актрису Келли Брук.

Невооруженным взглядом видно, что фигура Келли далека от стандарта 90-60-90. Несмотря на пышные формы, актриса удивительно гармонично сложена. Коэффициент соотношения ее талии к бедрам равен 0.7. «Идеальный» показатель обнаружен у певицы Бейонсе и модели Роузи Хантингтон-Уайтли. Немного не дотягивает до эталона, с коэффициентом 0.6, фигура светской львицы Ким Кардашьян.

Любая девушка может смело утверждать, что ее фигура отвечает канонам красоты той или иной эпохи. Античность превозносила гармонично развитое тело, Средневековье приветствовало бледность и тщедушность, Ренессанс восторгался роскошной плотью, Викторианская эпоха ценила миниатюрную изящность.

Если раньше каноны красоты держались столетиями, то в ХХ веке новые «иконы» стали появляться с нарастающей скоростью. В череде прекрасных женщин мы видим невесомую Анну Павлову и андрогинную Марлен Дитрих. Соблазнительная пышка Мэрилин Монро в один и тот же период соперничает на равных с субтильной Одри Хепберн. Публика 60-х восторгается и спортивным телом Джейн Фонды, и инфантильной худышкой Твигги, а на подиумах 90-х с небольшим интервалом царствуют совершенная Клаудия Шиффер и угловатая Кейт Мосс.

В начале XXI века эталон красивого тела сместился в пользу женщины-супергероя – сильной и атлетичной Анджелины Джоли. Итак, представления о красивой фигуре меняются с заметным ускорением. В ответ на диктат столь непостоянной моды, привыкшей решать, каким женщинам слыть красавицами, а кого окрестить «дурнушками», появилось движение «Бодипозитив», призывающее любить свое тело вне зависимости от его параметров.

В начале XXI века эталон красивого тела сместился в пользу женщины супергероя сильной и атлетичной Анджелины Джоли

Индустрия красоты не отстает от нового веяния: известные модельные агентства стали предъявлять к манекенщицам более лояльные и демократичные требования и задействовать на показах девушек «всех размеров». Удачной карьерой в модельном бизнесе могут похвалиться такие манекенщицы в «тяжелом весе», как Эшли Грэм и Тара Линн.

Как подчеркнуть красоту фигуры

Умение одеваться – важный аспект привлекательности. Именно продуманный гардероб способен творить чудеса с любой фигурой. Женщина всегда знает самую выигрышную часть своего тела. Ее и стоит преподнести миру в выгодном свете.

Подчеркиваем красоту фигуры:

  • чтобы подчеркнуть красоту груди, не бойтесь носить одежду с декольте, платья без бретелей, кофты с запахом – такие наряды наилучшим образом обозначат соблазнительные выпуклости;
  • акцент на тонкой талии и изящном стане помогут сделать широкие пояса и корсеты;
  • если вы хотите привлечь внимание к «пятой точке», то носите облегающие брюки и юбки с декоративной молнией или накладными карманами в этой области. С этой задачей отлично справляются изящные ремешки и цепочки на бедрах;
  • красивую линию плеч выгодно подчеркивают платья без рукавов или французским фонариком, облегающие водолазки, длинные перчатки в сочетании с рукавом в три четверти;
  • чтобы обратить внимание на стройные ноги, носите мини или облегающую одежду. Изумительно смотрятся узкие юбки с высоким разрезом. Выбирайте колготки с интересным рисунком или черные в сеточку. Носите броскую обувь – туфли на каблуке, ботфорты, чулки-сапоги.

Самые красивые фигуры девушек

Большинство мужчин красивой называют фигуру с выпуклостями. Психологи нашли этому объяснение в том, что так мужчины подсознательно выбирают себе партнершу с крепким здоровьем и способностью к воспроизведению потомства. Поэтому не удивительно, что наиболее привлекательной считается фигура «песочные часы».

В след за «песочными часами» идут миниатюрные девушки невысокого роста. Мужчин они привлекают своей утонченностью и трогательностью. Их на подсознательном уровне хочется оберегать. А вот всем известные параметры 90-60-90 оказались только на 3 месте среди мужских предпочтений. Конечно, такая фигура является гармоничной. У таких девушек стройная фигура, слегка выдающиеся бедра и средняя грудь.

Если углубиться в историю прошлого века, то можно увидеть насколько изменчивыми являются стандарты красоты. Помните, как все женщины стремились быть похожими на любимицу мужчин – Мерлин Монро. А ее пропорции были 92-60-86. И это при росте всего 158 см. Немного позже идеалом красоты считалась Лесли Хорнби и ее параметры 80-53-80 с ростом 170 см. Именно она является наиболее близкой к современному эталону красоты.

В 80 годы прошлого века кумирами миллионов стала певица Мадонна с параметрами 90-60-86 при среднем росте. Сегодня стандарты красоты изменились и все хотят быть похожими на Анджелину Джоли – высокую девушку с фигурой «морковка», у которой широкие плечи и при этом достаточно узкие бедра. Именно женщин с таким типом фигуры сегодня принято называть самыми красивыми.

Как утверждают сами мужчины – в женской фигуре их привлекают не объемы, а пропорциональность и эстетичность. Так исследователи определили, что большинство представителей сильного пола наиболее красивыми считают талию – 75 см и бедра – около 100 см. При этом предпочтительный объем груди у каждого свой, но для большинства идеальным является 3 размер.

Шикарные фигуры девушек

Одной из таких красавиц считается Ким Карандашиан – симпатичная армяночка. Ее фигура – «гитара» («песочные часы») никого не оставила равнодушным. Ким говорит, что у нее все натуральное, нет ни грамма силикона и пластики. Она так же утверждает, что не придерживается совершенно никаких диет.

Ким Карандашиан Ее фигура гитара песочные часы никого не оставила равнодушным

Завистники, естественно, не верят в ее слова, считая, что такой фигуры она добилась тем, что носила специальные трусики, в которых есть вставки, которые и помогли девушке добиться совершенства в области бедер. А остальное ее тело, по мнению недоброжелателей – «искусственное». А тот факт, что у природы есть свои «любимицы» и «любимчики», они в расчет не берут. Кроме того Ким обладает роскошными густыми волосами и появляется она на публике всегда с разными прическами.

Фигура Келли Брук тоже не осталась без внимания: мужчины сходят с ума от этой актрисы. Ее фигура кажется мужчинам настолько идеальной, что они перестают верить в ее натуральность. Факт наличия силикона в своем теле актриса отрицает. Она говорит, что для поддержания своей «фигурной» красоты ей много не надо: она, на завтрак и на ужин, выпивает стаканчик сока и съедает маленькую баночку йогурта (обезжиренного).

Знаменитая Кетрин Зета-Джонс. Она довольно быстро похудела и это — благодаря свой любви к фитнесу. Да, фитнес она обожает. В нем она частенько «зависает» подолгу и доводит себя до состояния изнеможения. Ну, еще признается, что она, когда чувствует «наступление» килограмм, быстренько «садится» на суповую диету.

Как удается выглядеть всегда привлекательной Синди Кроуфорд? Не поверите, но в детстве она была очень пухленькой девочкой. А красоты фигуры и тела она смогла добиться с помощью шейпинга. Синди скупала все видеокассеты с упражнениями, и старательно, регулярно выполняла их так, как требовалось.

Красивая фигура: какая она

На вопрос «Что такое красивая фигура?» одной фразой не ответишь. О строении и пропорциях нашего тела можно говорить долго. Как свидетельствуют историко-антропологические исследования, пытающиеся изучать древнейшие племена, базируясь на доступных нам фактах, размер и пропорции человеческого тела менялись и продолжают меняться, хотя с течением веков эти изменения приобретают все менее заметный характер.

Коренастого, коротконогого и долгорукого человека в неандертальца ждала такая же неандерталка. Hо более совершенствующийся образ жизни находил свое отражение в изменении строения тела. Так, сухие и аскетичные фигуры Средневековья изменились довольно пышными и цветущими в эпоху Возрождения. А потом родились пропорции современного человека.

Строение человеческого тела — результат многовековых перемен, которые переходили из поколения в поколение. Женщина, как и мужчина, приносит с собою, рождаясь, заложенный генетически тип строения. Хотим мы того или не хотим, мы обречены иметь такую конституцию, какой наделила нас природа. Нам, женщинам, какими упрямыми мы бы ни были, с этим придется примириться. Но создать себе фигуру мы можем сами.

Что же такое фигура? Каким канонам она должна соответствовать? Вид и тип фигуры индивидуален, неповторим и подвержен постоянным изменениям в течение жиз¬ни. Эталон прекрасной женской фигуры склонен к перемене, как и сама женщина. Поэтому обойдемся без цифр, норм, таблиц, которые пришлось бы менять в зависимости от возраста, роста и массы тела. Бесспорно, важнейшим элементом фигуры является голова, и не только потому, что она думает, а потому, что относительно тяжелая и, кроме того, способна двигаться независимо от тела.

Голову всегда надо держать прямо, пусть она не все время стремится ввысь, грудная клетка должна выдаваться вперед, а плечи быть выпрямленными (положение позвоночника естественное, нигде ни в шейном, ни в грудном, ни в поясничном отделе — не чувствуется напряжения). Живот почти плоский (по древним греческим канонам он должен быть выпуклым как щит), колени выпрямленные. Ну и, конечно, правильная постановка стопы.

Что надо делать, чтоб была красивая фигура

В первую очередь красивая фигура зачастую зависит от образа жизни, здоровья и правил ухода. Для того чтобы добиться хорошего результата, следует вести здоровый образ жизни, правильно питаться, не употреблять алкоголь в большом количестве и не курить. Сегодня многие девушки и женщины ходят в различные фитнесс — и веллнесс — центры. Но, к сожалению, не у всех имеются такие преимущества и финансовые средства.

В первую очередь красивая фигура зачастую зависит от образа жизни здоровья и правил ухода

Для достижения своей цели можно также заниматься самостоятельно дома. Естественно, для занятий необходимо будет уделять какое-то значительное количество времени, но все женщины знают, чтобы добиться своей цели, нужно в первую очередь поработать.

Никогда не следует, есть жирную пищу, не употреблять продукты с большим количеством соли, различные закуски из «погреба», и другие вредные продукты. Скажите стоп фаст-фуду, и пусть употребление пищи будет заключаться только в здоровье. Регулярные занятия, в том числе и утренняя пробежка, поспособствуют хорошему стимулированию вашего сердца, а ежедневное занятие для пресса  сделают ваш животик ровным и красивым.

Подумайте, что мы едим, что надо делать, чтоб красивая фигура была? Ведь известно, что здоровая пища заключается только в том, чтобы есть как можно больше фруктов, овощей и стараться меньше употреблять углеводов и других вредных продуктов, в которых содержатся эти компоненты. Жареная картошка, яичница — по-деревенски, или плов могут разрушить вашу фигуру.

Поэтому если даже очень сильно захотелось съесть шоколад, не стоит уплетать, сразу же целую плитку, лучше съешьте маленький кусочек. Известно, что поедание молочного шоколада приводит к увеличению веса, а значит, вы потолстеете. Чтобы такого не случилось, лучше съешьте кусочек чёрного шоколада.

Красивая фигура заключается не только в здоровой пище, но и образе жизни. Почему, например, почти все курящие дамы такие тощие? Нет, не потому, что они ухаживают за своей фигурой, всё от курения. Но иногда многие говорят, что не хотят бросать курить, дабы не потолстеть. Это на самом деле не так.

Подумайте что мы едим что надо делать чтоб красивая фигура была ведь известно что здоровая пища заключается только в том чтобы есть как можно больше фруктов, овощей

Подсознание влияет на человека, но не до такой степени. Все мы умеем себя в той или иной мере контролировать. Поэтому для того, чтобы бросить курить, не обязательно переедать. Всё зависит напрямую от вашей силы воли. Сказав себе чёткое «нет» вы откажетесь от вредных продуктов, и, тем не менее, бросите курить.

Но иногда встречаются женщины, которым просто не дана красивая фигура. Такие особы полные по наследственности, и потому система похудения для них кажется несбыточной мечтой. Но все, же можно решить эту проблему. На сегодняшний день существует великое множество специальных медицинских препаратов, которые каким-то образом «сужают» ваш желудок, и поэтому вы начинаете принимать пищу в малом количестве.

Также проблема веса касается беременных женщин. Забеременев, многие дамы думают, что им больше никогда не похудеть. Но это мнение тоже ошибочно. Похудеть можно и нужно. Для этого требуются, какие-никакие усилия, и просто сидя в кресле, вы никогда ничего не сможете добиться. Поэтому следует отнестись к своей фигуре крайне важно.

Для начала купите себе гимнастический мяч. Регулярные занятия на таком мяче смогут вернуть вам прежнюю форму живота, а ведь живот является первым признаком лишнего веса. Также необходимы постоянные ежедневные тренировки мышц, ног, тела. Для достижения лучшего результата запишитесь в фитнесс-центр.

Источники:

  •  https://womanadvice.ru/samaya-krasivaya-zhenskaya-figura
  • http://beauty-around.com/photo-panorama/item/1436-krasivye-figury-zhenshhin
  • http://misseva.ru/figura/samaya-krasivaya-zhenskaya-figura-samye-krasivye-figury-mira-foto.html
  • https://vseznaesh.ru/samaya-krasivaya-zhenskaya-figura-v-mire
  • http://xvatit.com/lico_i_telo/142245-krasivaya-figura-kakaya-ona.html
  • http://okpacome.ru/samaya-krasivaya-zhenskaya-figura.html
  • http://www.allwomens.ru/1920-chto-nado-delat-chtob-byla-krasivaya-figura.html

dietmap.ru

Идеальная женская фигура. Какая она?

Привет всем, вся и везде!

Треугольник, прямоугольник, овал – нет, у нас не урок геометрии, просто я решил рассмотреть весьма интересную дамскую тему – идеальная женская фигура, какая она? В ней мы подробно рассмотрим, какие бывают типы телосложения, в чем их особенности и принципиальные отличия друг от друга, также изучим вопросы антропометрии и правильных пропорций. Статья будет полезна не только представительницам прекрасного пола, но и мужской части аудитории – ведь надо знать, какую фигуру постоянно обнимают твои руки.

Итак, все в сборе, значит, можем начинать, поехали.

Антропометрия: идеальная женская фигура

Как я и говорил ранее, пришло время заняться барышнями. Ну а т.к. сильный пол уже в курсе своего типа телосложения, то осталось просветить в этом “форменном” вопросе наших верных спутниц, т.е. Вас, девушки. Идеальная женская фигура и типы женских фигур (следующая статья) весьма занятные темы, ибо на основании этих сведений Вы всегда сможете подобрать себе правильный гардероб, составить нужную программу тренировок, ну и определить насколько близко (или далеко) Вы от идеала.

Ну что ж, погрузимся с головой в вопросы комплекции и теорию различных цифр и таблиц антропометрии.

У женщин с типами телосложения все гораздо сложней и фигуристо-запутанней. Я специально подобрал такую формулировку, т.к. их соматотипы выходят за рамки трех известных: эктоморф, мезоморф, эндоморф. Вернее, правильней сказать так – к ним применимы все те выкладки, что связаны с вышеупомянутой троицей, плюс есть свои специфические “фишки”, касающиеся некоторых геометрических фигур и фруктов. Совсем запутал?…что же, давайте разбираться, но сначала пару слов об идеальных пропорциях.

Стандарты женской красоты в течение 20 века менялись кардинально: были в моде и “пышки” с их округлыми формами, были и изящные барышни с плавными изгибами, ну и конечно же худышки с их угловатыми чертами. Да что я Вам рассказываю, лучше наглядно продемонстрирую.

Это что касается современных стандартов, в теории же Леонардо да Винчи объемы поотдельности не играют никакой роли, самое главное – это их правильное соотношение. Любой женщине (да и мужчине, и даже собаке) известны заветные цифры “90-60-90”, которые принято считать единым унифицированным стандартом женской красоты. Большинство дам стремятся “подогнать” свои сантиметры под эти рамки.

Действительно, согласно рисунку да Винчи – «витрувимен» (человек в круге), идеальными пропорции тела считаются, когда расстояние от земли до верхнего края лонного сочленения – половина фигуры, до сосков – 3/4. Т.е. получается, что мужская напоминает треугольник, а женская – песочные часы. В стандарте “90-60-90” объемы груди и бедер — равны, а отношение талии к бедрам не превышает 0,85 – коэффициент эндокринного равновесия.

Однако стоит понимать, что цифры не являются эталоном идеальных женских пропорций, это всего лишь одно из наиболее благоприятных и выигрышных соотношений, подчеркивающих Вашу женственность. Другими словами “90-60-90” это не золотая симметрия и не панацея для всех подряд, она не учитывает различные типы женской конституции (не свод законов :)), данные генетически.

Вообще, женское телосложение представлено 3 основными типами:

  • астенический (тонкокостный, 1) – аналог эктоморф;
  • нормостенический (нормокостный, 2) – аналог мезоморф;
  • гиперстенический (ширококостный, 3) – аналог эндоморф.

Рассмотрим каждый из них более подробно.

Астенический тип

Типичные представительницы – худышки. У них длинные конечности, тонкие кости, мало “мяса” (полное отсутствие жировых отложений), слабо развитые мышцы. Они энергичны, подвижны по своей природе и имеют небольшой вес (при росте 165-175 см, он едва достигает 45-50 кг). Режим усиленного питания долго не приводит их к увеличению массы тела, любой килограмм дается с трудом. Метаболизм (обменные процессы) протекает достаточно быстро, т.е. энергия тратится быстрее, чем накапливается.

Чаще всего представительницы этого типа имеют узкие бедра и тонкую талию. К наиболее ярким представительницам относятся: Кира Найтли, Кейт Мосс, Николь Кидман, Тина Тернер.

Нормостенический тип

Наиболее правильный, с точки зрения соотношения основных размеров тела, тип. Правильная пропорциональность в объемах груди, талии и бедер. Есть “мясо на кости” (прямо как-то по-людоедски получилось :)). Намного эффективнее (в сравнении с эктоморфами) набирается мышечная масса. Обмен веществ нормальный (средний по скорости), подкожный жир довольно легко уходит от аэробной активности (все виды кардио). Наиболее красивые женские фигуры именно у этого типа телосложения.

К представительницам этого типа относятся: Холли Бэрри, Моника Беллучи, Мелани Гриффит.

Гиперстенический тип

Наиболее массивные женщины, как в плане веса, так и ширины костей. Они имеют широкие бедра, большую грудь, средние плечи и тонкую талию. Нередко имеют невысокий рост (короткие конечности). Т.е. это такие “сбитые” барышни. Метаболизм достаточно медленный, поэтому они быстрее набирают жир, нежели мышцы. Выглядят очень женственно и сексуально. Типичные представительницы: Мэрилин Монро.

Чтобы определить примерный тип Вашего телосложения, нужно взять метр и измерить окружность своего запястья. Для каждого из типов она своя, в частности: астеники – 16 см, нормостеники – 16-18.5 см; гиперстеники – более 18.5 см.

Примечание:

Следует иметь ввиду, что чаще всего по каким-то замерам человек выходит за рамки своей типовой категории — это нормально, просто у Вас смешанный тип телосложения. Выделите основные (преобладающие) признаки и отталкивайтесь от этого в составлении программы тренировок, планах питания и тп.

Более подробно о замерах читайте в соответствующей заметке: [Антропометрия и пропорции в бодибилдинге].

Антропометрия это не только тип телосложения, это еще правильный вес, рост, длина ног и, конечно же, соотношение “грудь-бедра-талия”. Вот обо всем этом мы и поговорим далее.

Рост и правильные ноги

Рост — один из немногих показателей, который не поддается тренировке. Принято говорить о следующих градациях роста в отношении женщин:

В целом, для астенического типа нормой считается диапазон от 168 до 172 см, для широко/нормокостных от 166 до 170 см. С точки зрения правильных пропорций, рост и длина ног находятся в определенном соотношении. В частности, если длина Ваших нижних конечностей меньше половины роста, то Вы – “коротконожка” :), если больше – то пропорции соблюдены. Думаю, возник резонный вопрос — больше насколько? Для астеников – на 6-9 см, для нормостеников – 4-6 см, гиперстеников – на 2-4 см.

Примечание (пример):

Тип телосложения – нормостенический, рост – 170 см, идеальная длина ног = 89-91 см.

Длину ног нужно мерить от шеи выступа бедренной кости (см. изображение).

Помимо длины ног одними из составляющих, определяющих ее “правильность”, являются:

  • диаметр ноги в икре;
  • диаметр ноги в щиколотке;
  • окружность ноги у бедра.

Таблица идеальных форм выглядит следующим образом:

Последний параметр, который также вносит свой вклад в “качество” ног – это их кривость, вернее, наличие трех просветов. Определяются они следующим образом: встаньте перед зеркалом в “физкультурную” позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны наблюдать три просвета: первый – ближе к бедрам в верхней части (1); второй – под коленками (2); третий – в области лодыжек (3). В остальных местах – ноги должны сходиться, вместе.

Переходим к следующему параметру.

Правильный вес

Наверно, самая “болезненная” характеристика, которая мониторится девушками практически каждый день. Скажите мне, какая девушка не хочет сбросить хотя бы 1-2 килограмма? Барышни очень щепетильно относятся к прибавке в весе и всячески стараются держать его на постоянном уровне. Все мы прекрасно знаем стандартную формулу для исчисления правильной массы тела:

Масса тела = рост человека – 110 см (для женщин).

Однако это уж слишком простая формула, которая мало что учитывает (например, тип телосложения, возраст и тп она не принимает во внимание), индекс Кетле (индекс массы тела, ИМТ) – наиболее прогрессивный вариант.

ИМТ = вес (кг) / [рост (м)]2

Результаты сравнивают с табличными данными.

Например: возраст – 25 лет, рост – 170 см, вес – 75 кг. ИМТ = 75/(1,7*1,7) = 25,95 – верхняя граница нормы веса тела.

Нельзя забывать и про то, что масса тела зависит также и от возраста человека. Для женщин в возрасте от 15 до 40 лет существуют специальные таблицы соотношения веса и роста по типам телосложения (см. таблицу).

Приведенные коэффициенты представляют собой не что иное, как отношение веса (гр) к росту (см),и показывают наиболее предпочтительные параметры с возрастом. Для тех барышень, у кого нелады с математикой и особо не хочется заморачиваться с цифрами и подсчетами, следующий график позволит определить свою весовую категорию.

Идеальный вес это, конечно, хорошо, но в “правильность” фигуры также вносит свои коррективы уровень подкожного жира, которой должен находится в строгом соотношении. В среднем “идеальный” процент жира у женщин должен составлять от 14% до 24%. Чтобы измерить уровень подкожного жира, необходимо смотаться в аптеку и приобрести там “жировой штангенциркуль” – прибор калипер. После этого встать прямо, отследить жировую складку на животе (2 см вправо от пупка, вертикальная складка) и замерить ее толщину, в идеале она должна быть 1-2 см. Вместо калипера можно использовать обычный метр, но результаты будут менее точны.

Ну вот, дошли мы до самых “вкусных” женских параметров, а именно…

Грудь, талия и бедра

Правильность телосложения и степень “отвисания челюсти мужчины при виде женщины” 🙂 во многом зависит от ее окружностей. Все эти показатели принято называть одним словом – вайтлз. Специально для Вас, мои красавицы, я составил сводную вайтлз-таблицу по типам телосложения (см. таблицу).

Если рассматривать все эти цифры в процентном соотношении, то получается, что идеальными пропорциями можно считать такие, при которых объем талии от объема бедер составляет 60-70%. Т.е. объем талии (см) делим на объем бедер (см) и коэффициент должен быть 0,6-0,7.

Примечание:

Приведу парочку примеров идеальных женщин с точки зрения соотношения талия-бедра: Венера Милосская 0,7; Кайли Миноуг 0,7 (63/89); Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92); Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5).

У медицины свой взгляд на идеальный вайтлз, считается, что коэффициент эндокринного равновесия = 0,85 – это тот показатель в соотношении окружности талии к бедрам, который говорит о “правильности”  фигуры (как с эстетической, так и медицинской точек зрения).

Т.к. девушки большие модницы, и я вначале упомянул про гардероб, то было бы непростительно с моей стороны обойти такую тему как шопинг, а вернее, правильное снятие всех необходимых размеров своего тела. Поэтому я решил привести полную карту замеров. Смотря на нее; Вы легко снимите требуемые мерки и смело подберете себе гардероб (причем не только в российских магазинах).

Итак, это мы рассмотрели вопросы антропометрии и “золотую тройку” основных типов телосложения, однако формы наших женщин настолько разнообразны, что просто не вписываются в какие-то строгие рамки, и поэтому мы рассмотрим наиболее “ходовые” типы женских фигур, однако уже в следующей полноценной статье.

Послесловие

Сегодня мы познакомились с тем, что же из себя представляет идеальная женская фигура. Подведу небольшой “философский” итог.

Из-за засилья глянцевых журналов, фэшн-каналов и пластических “хирургов-редакторов” – фотошоперов, современная женщина чувствует себя немного (а может быть и много) не комфортно, т.е. оторванной от реальности. Ей кажется, что она по всем фронтам проигрывает “подретушированным” дивам с обложки. Да, возможно это так, но ведь никто не мешает Вам измениться и обзавестись собственной индивидуальностью и изюминкой. Ну а все необходимые инструменты для перемен я Вам предоставлю буквально уже в следующих статьях. Так что следим за рассылкой и мониторим почту :).

На сим все, рад был писать для Вас, уважаемые девушки. До новых встреч!

PS. Не проходим мимо уже надоевших кнопочек дележки с друзьями и активно жмякаем!

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

ferrum-body.ru

Какие бывают и как определить свой тип фигуры?

Женский журнал Женские Хитрости поделиться с вами рекомендациями, благодаря которым вы самостоятельно сможете определить свой тип фигуры.

Мы не раз говорили, что в природе просто не существуют неидеальные фигуры, зато есть много девушек и женщин, которые не знают, как правильно ее подчеркнуть и как деликатно сгладить некоторые несовершенства.

Но чтобы знать под какой тип фигуры правильно подбирать одежду, нужно сначала определить к какому типу относится именно ваше тело.

Как правильно определить тип фигуры?

Вам необходимо сделать всего три замера, поэтому вооружитесь сантиметровой лентой.

  1. Грудь. Измерьте по самой выдающейся точке, поверх привычного бюстгальтера без пуш-ап.
  2. Талия. Наиболее узка линия вашей фигуры чуть выше пупка.
  3. Бедра. Наиболее выдающаяся часть ваших бедер.

Какие бывают типы фигур?

Согласно результатам выберите, к какому типу относится ваша фигура.

Песочные часы — грудь и бедра примерно равные в объеме, талия меньше на 20-30 сантиметров.

Груша – видимая талия, объем груди меньше объема бедер.

Яблоко – выдающиеся живот, грудная клетка и талия, при этом ноги всегда остаются стройными.

Прямоугольник – Грудь и бедра примерно равны, талия практически не отличается в объеме от них.

Т-образная фигура – грудная клетка шире бедер

Типы женских фигур

Песочные часы

Также называют такую фигуру Х-образная.

Ярко выраженная талия и при наборе веса, он равномерно распределяется по всему телу. Тип фигуры Песочные часы считается эталонным и правильным, вызывая восторженные взгляды у мужского пола и завистливые со стороны женской половины.

Задача – подчеркнуть красивый женственный изгиб.

Что подходит? Практически все из женского гардероба, главное чтобы силуэт был приталенный или дополненный ремешком на талии. Платья-футляры, брюки и джинсы с высокой талией, юбка-карандаш, солнышко или трапеция, V-образные и округлые вырезы.

Что не подходит? Прямой или мешковатый крой, скрывающий силуэт, заниженная линия талии.

Груша

Известна также как треугольник и А-образная фигура.

Обладательницы типа фигуры Груша могут гордиться своими округлыми аппетитными бедрами, узкой талией и плечами, которая остается даже при наборе веса.

Задача – сохранить силуэт, уравновесив бедра и талия, с акцентом на верхней части фигуры.

Что подходит? Приталенная одежда, с накладными плечами (пиджаки, блузы, пальто, жакеты), блузы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом. Темные джинсы и брюки прямого кроя или расширяющиеся книзу, юбка-карандаш и трапеция.

Что не подходит? Блузы и топы под горло, мешковатый и прямой крой, облегающие брюки светлых или ярких расцветок. Массивные ремни на бедрах, юбки или брюки с рюшами, кружевами или горизонтальными складками.

Яблоко

Также называют ее круг, овал, О-образной фигурой.

Обладательницы типа фигуры Яблоко имеют пышную грудь, слабо выраженную талию, ягодицы и узкие бедра. Зато они имеют самый лучший актив – стройные ноги.

Задача – визуально вытянуть силуэт, подчеркивая ноги или декольте.

Что подходит? А-образный силуэт с расширяющимся подолом от линии груди, V-образные вырезы, блузы или топы с запахом. Джинсы или брюки с накладными карманами, одежда с узорами, оборками или драпировками ниже линии бедер.

Что не подходит? Мешковатая или сильно облегающая одежда. Блузы и топы с завязками через шею или под горло, укороченные топы и водолазки. Одежда с декоративными элементами на животе или плечах, джинсы и брюки с низкой посадкой.

Прямоугольник

Н-образная фигура или банан. Обычно тип фигуры Прямоугольник принадлежит спортивным женщинам, даже при наборе веса ноги всегда остаются худыми и стройными.

Задача – акцентировать внимание на стройных ногах и талии, сохраняя равновесие верхней и нижней части тела.

Что подходит? Приталенная одежда, верх на бретелях или без лямок, верхняя одежда с прямой линией плеч. Платья с запахом, рукава фонарики, юбка-трапеция, солнышко или с разрезами. Прямые или облегающие брюки и джинсы.

Что не подходит? Одежда Over-size, прямой крой, юбка-карандаш, одежда оголяющая живот, водолазки, блузы и топы под горло.

Перевернутый треугольник

Т-образная фигура. Линия плеч шире линии бедер, зачастую такие девушки и женщины обладают стройными длинными ногами.

Задача – уравновесить верх и низ, подчеркивая талию или бедра.

Что подходит? V и U- образные и квадратные вырезы, джинсы и брюки с низкой посадкой, топы и платья с баской ниже уровня талии. Юбки-трапеции, со складками, накладными карманами или запахом. Массивные ремни на бедрах.

Что не подходит? Мешковатая, прямая и длинная верхняя одежда, вырез лодочкой, объемные и яркие свитера, накладные плечи, пышные рукава, юбка-карандаш и юбки длиной до лодыжек.

jenskie-hitrosti.ru

Типы женских фигур

Мы, девушки, очень внимательно следим за своей фигурой. Это и не удивительно, ведь в современном мире часто красота – самое главное в человеке. Хоть это очень грустно, но так оно и есть. Если мужчина увидит красивую фигуристую девочку, он обязательно к ней подойдет, только потом он узнает, что эта девочка из себя представляет. А если у девушки некрасивая фигура, но чистая душа, то вряд ли кто-то захочет с ней познакомиться. Это печально. Но сегодня общество не понимает, что самое главное в человеке – это его душа. Именно поэтому фигура для нас играет такую важную роль. Мы усиленно пытаемся изменить в себе что-то, но не всегда это получается, тогда самые отчаянные прибегают к помощи хирургов для того, чтобы иметь идеальную женскую фигуру.

Наверное, все девушки знают, что виды женских фигур бывают разные и это воля природы. Изменить тип фигуры практически невозможно, но можно скрыть недостатки под одеждой. Именно для этого дизайнеры создают все новые коллекции, которые помогают нам красиво одеваться и всегда быть на высоте. Кроме того, можно свести к минимуму непропорциональность фигуры с помощью физических упражнений.

Какие же самые распространенные типы женских фигур? Всего их пять: грушевидная, яблоко, перевернутый треугольник, буква Н (прямоугольная), а также песочные часы. Каждый вид фигуры имеет свои особенности. Поэтому подбирать тренировку нужно правильно. А прежде, чем одеваться, нужно понять, какая одежда будет хорошо смотреться на вашей форме фигуры, а также скроет недостатки и покажет достоинства.
Это целое искусство – уметь правильно одеваться.

Типы женских фигур и их особенности

Первый тип фигуры – грушевидная. Он отличается тем, что обладательницы этого типа фигуры имеют широкие бедра и узкие плечи. Кто знает, возможно это и есть идеальная женская фигура. Так как по природе девушки должны иметь широкие бедра. Тем более, что обычно у таких девушек достаточно большая попа, что привлекает мужчин.  Но обладательницы грушевидного типа фигуры точно не согласятся с этим мнением, так как скрыть широкие бедра под одеждой бывает очень сложно.

Для того чтобы немного скорректировать фигуру, нужно заняться расширением плеч. Отличные упражнения для этих целей – отжимания, подтягивания и разведение рук в стороны. Также не забывайте стараться уменьшить нижнюю часть. Для этого можно выполнять приседания, бег и тому подобное.


   Что же носить обладательницам грушевидного типа фигуры? Нужно привлекать внимание окружающих к верхней части, а вниз одевать темные вещи, чтобы немного уменьшить нижнюю часть. Но старайтесь избегать всех прямолинейных фасонов. Кроме того, многие видели фасоны, где с помощью различного декора увеличиваются плечи. Этот фасон для вас! А также старайтесь носить одежду, расширяющуюся книзу.
На самом деле это очень красивая женская фигура, просто нужно научиться скрывать недостатки и подчеркивать достоинства. В принципе, это касается любого вида телосложения.

Перевернутый треугольник

Следующий тип фигуры не менее красивый, если грамотно подобрать наряд. Это перевернутый треугольник. Многим кажется, что такая фигура слегка грубая и напоминает мужскую. Давайте разберемся, так ли это?

Обладательницы такого вида фигуры имеют большую грудь, широкие плечи, но узкие бедра. Главное их достоинство – длинные и стройные ноги. На них и нужно обращать внимание при выборе одежды. Девушкам с таким телосложением необходимо избегать различных воланов и прочих деталей в районе плеч. Все должно быть просто и сдержано. Бедра будут казаться больше, если на них будет какой-то рисунок, можно использовать также накладные карманы.

Для того чтобы немного сгладить разницу между верхней частью и нижней, необходимо набрать немного веса на нижней части. С этим легче всего справится степпер, бег, приседания и выпады. Поэтому обратите внимание на эти упражнения.

Прямоугольная форма

Не менее красивая форма женской фигуры – прямоугольная. Это девушки спортивного телосложения. Их главная проблема заключается в том, что они не могут набрать вес. Девушки с таким телосложением очень худые, так как обладают высоким уровнем метаболизма. Если у вас именно такой тип фигуры, то нужно свести к минимуму кардио упражнения, а выбирать преимущественно силовые.
   Что касается одежды, тут все очень просто. Стоит носить прямые фасоны, чтобы не обращать внимание окружающих на талию. Можно также носить трапециевидные платья.

Песочные часы

Также популярной и, возможно, лучшей женской фигурой является форма песочных часов. Девушкам с таким видом фигуры свойственно иметь широкие плечи и широкие бедра по отношению к талии. Многие мужчины считают, что это самые идеальные параметры женской фигуры, так как есть шикарные формы и узенькая талия. Чтобы поддерживать фигуру, нужно отдать предпочтение тренировкам с одинаковым количеством кардио и силовых упражнений. И тогда фигура «песочные часы» станет поистине самой красивой женской фигурой.

При выборе гардероба необходимо предпочесть обтягивающие платья. Акцентируйте внимание на своей потрясающей талии, для этого носите пояса с яркими вставками. Можно позволить себе глубокий вырез, так как есть чем похвастаться. Тип фигуры «песочные часы» заставляет завидовать черной завистью девушек с другими видами фигур.

Наливное яблочко

Также распространена такая форма женской фигуры, как яблоко. Логично все уже догадались, какие особенности имеет этот тип. Талия таких девушек является очень широкой, зато они имеют пышный бюст. Для сброса веса с середины тела необходимы ежедневные кардио тренировки. Можно попробовать сформировать талию, для этого хорошо подойдет обруч, который нужно крутить как минимум по полчаса в день.
   При выборе гардероба отдайте предпочтение платьям- футлярам, но обязательно без рукавов. Кроме того выбирайте платья с завышенной талией, тем более, что они сейчас в моде. Очень часто для того, чтобы скрыть лишний вес, женщины носят очень маленький или очень большой размер. Но это не для вас. Идеальный вариант – носить одежду по своему размеру. Не стоит одевать обтягивающие футболки.


   Как видите, типов женских фигур не так уж и много. И все они красивые. Всем нам известны идеальные параметры женской фигуры. Про 90-60-90 слышали многие, но действительно ли это идеал? Как говорится, на каждый товар рано или поздно найдется свой покупатель. Поэтому не стоит комплексовать и искать в интернете фото красивых женских фигур. Ведь ваша фигура в любом случае красивая, просто нужно научиться с ней жить, подбирать правильную одежду, заниматься спортом.
  Если вам будут доказывать, что лучшая женская фигура существует, то не верьте, так как ее нет.
Фото женских фигур в интерне очень много. Поэтому вы всегда можете увидеть, что и с вашей фигурой можно быть привлекательной девушкой.

Как самостоятельно определить тип фигуры   

   Этот вопрос волнует многих девушек, информации в интернете полно, но когда дело доходит до того, чтобы самостоятельно определить телосложение, часто женщины входят в ступор.
   Стоят возле зеркала и пытаются всмотреться в свою внешность. Сначала кажется, что плечи гораздо шире, чем бедра, через время уже все совершенно наоборот. Так как же правильно понять свое телосложение?
   Если у вас плохой глазомер, то на помощь всегда придет сантиметровая лента. Измерьте все свои параметры.

А далее смотрите на соотношение:

  • Если ваши плечи превышают по ширине бедра, а объем груди всегда был завидно большим, то ваш тип фигуры – перевернутый треугольник.
  • Если же бедра шире, чем плечи, то – грушевидная.
  • В случае если вы обладательница тоненькой талии, но массивной груди, плеч и бедер, то ваша фигура имеет форму песочных часов.
  • Если в зеркале вы видите, что бедра, плечи и талия примерно одного объема, то тип вашей фигуры – прямоугольник.
  • Ну и, конечно, остается яблоко. Обладательницы такой фигуры имеют широкую талию, что отличает телосложение от других.

Теперь вы знаете, как определить самостоятельно тип своей фигуры, как правильно выбирать одежду, которая будет подчеркивать ваши достоинстваи скрывать недостатки, а также вы знаете, какие тренировки необходимо предпочесть именно вам.
Самое главное – придерживаться этих советов, и тогда вы всегда будете выглядеть замечательно и никакие комплексы не будут приходить к вам в голову. А это очень важно, так как чем увереннее мы себя чувствуем, тем красивее мы выглядим в глазах окружающих.

Читайте также:



Лучшее на сайте



Дата публикации:&nbsp 06.12.2015 © Алина

muscleoriginal.com

Самые красивые женские фигуры в мире с фото

За последние сто лет идеалы женской красоты менялись вместе с идолами эпох, положением женщин в обществе и развитием массовой культуры.

Идеально сегодня, никуда не годится завтра

После Второй мировой войны в 40гг, когда общество пыталось ускоренно восстановиться, женщины перестали рассматриваться как исключительно домохозяйки и заняли свое место в экономике наравне с мужчинами.

Это изменение вознесло сильных женщин с широкими плечами и подтянутым телом на вершину женской моды.

50-60-е гг. время Мэрилин Монро и сексуальной революции. Женственность снова в тренде.

2000-е: одержимость здоровым образом жизни вышла из Калифорнии и прокатилась по всему миру. Худышки из 90-ых гг. канули в небытие и уступили подиум спортивным девушкам с развитой мускулатурой, прессом и упругими ягодицами. И теперь мы подошли к главному вопросу на повестке дня — какой же типаж находится в фаворе сегодня?

Для начала стоит ответить на вопрос, какие бывают типы фигур?

Типы женской фигуры

Обычно выделяют три типа женского телосложения. Но стоит также учитывать, что бывают и смешанные виды фигуры, которые находятся на пересечении двух типов, мы же рассмотрим лишь три основных.

Астенический тип. Типичные представительницы – худые и костлявые. У них длинные тонкие конечности, отсутствуют жировые отложения и слабо развиты мышцы. Из очевидных плюсов можно отметить узкие бедра и тонкую талию. Таким людям тяжело набрать вес из-за ускоренного обмена веществ.

К наиболее ярким представительницам относятся: Кейт Мосс и Кира Найтли.

Нормостенический тип. Наиболее правильный, в плане соотношения основных параметров тела. Правильная пропорциональность в объемах груди, талии и бедер. Представителям данного типа относительно несложно развить мускулатуру и набрать или сбросить вес. Наиболее красивые женские фигуры именно у этого типа телосложения.

Таким типом фигуры обладают: Моника Беллуччи и Хэлли Берри,

Гиперстенический тип. Наиболее массивные женщины. Они имеют широкие бедра, большую грудь, средние плечи и тонкую талию. Нередко имеют невысокий рост. Метаболизм достаточно медленный, поэтому они быстрее набирают жир, нежели мышцы.

Таким типом фигуры обладала Мэрилин Монро.

Идеал женской красоты сегодня

Крайнюю веху в своем развитии мода сделала В 2010-е годы. Впервые с начала 20 века женщины с выдающимися формами вернули себе мировое господство, а широкие бедра, пышный бюст и бразильская пятая точка в комплекте со стройной талией вновь завоевали сердца и воображение людей.

Во многом этот тренд связан с тем, что женщины с латиноамериканской кровью своим талантом и красотой завоевали СМИ: Бьенсе, Шакира, Камерон Диас, Джессика Альба, Ники Минаж и Игги Азалии и десятки других знаменитостей являются тому бесспорным доказательством.

На женщинах с такой фигурой очень хорошо смотрятся вещи, которые еще больше подчеркивают их выдающиеся достоинства.

Тонкую талию выделит элегантный поясок или обтягивающее платье, повторяющее изгибы тела. Бедра будут очень выгодно смотреться в узкой юбке или в брюках. Старайтесь избегать слишком вызывающих нарядов и вещей которые могут смотреться мешковато.

Топ знаменитостей с идеальной фигурой


Пятая позиция

Открывает наш скромный топ американская звезда реалити-шоу, актриса, фотомодель – Ким Кардашьян. Многие её любят и еще больше людей ненавидят. Но одного отрицать нельзя, Ким обладает шикарными формами и умопомрачительной популярностью.

Параметры: 99-66-102 см
Рост: 159 см.
Вес: 59 кг.

Четвертая позиция

Адриана Лима – бразильская супермодель, одна из ангелов Victoria’s Secret. Одна из самых высокооплачиваемых моделей мира по версии рейтинга Forbes, а в средствах массовой информации её часто называют одной из самых красивых женщин планеты. По версии сайта models.com Лима возглавляет список самых сексуальных моделей уже семь лет подряд.

Параметры фигуры: 86—61—89 см.
Рост: 178 см.
Вес: 51 кг.

Третья позиция

Бруна Маркезини – очаровательная девушка 1995 года рождения из солнечного Рио. Является популярной бразильской актрисой театра и кино. Кроме этого заявила о себе как о модели и телеведущей. На начало 2018 года имеет аж более 20 миллионов подписчиков в instagram.

Параметры фигуры: 89—64—101 см.
Рост 170 см.
Вес 62 кг.

Вторая позиция

Келли Брук. Одна из самых сексуальных актрис 20 века, известная фотомодель, которая появлялась на обложках известнейших мужских журналов столько раз, что и не сосчитать.

Параметры: 98-64-92
Рост: 1,68 м.
Вес: 57 кг.

Келли старается поддерживать свою изумительную фигуру и ведет активный образ жизни: плаванье, работа в саду, езда на велосипеде.

Первая позиция

А возглавляет наш список американская киноактриса и певица Скарлетт Йоханссон. В карьере Скарлетт было много популярных ролей, но наибольшую известность ей принесла роль секретного агента Наташи Романовой в киновселенной «Marvel», где она неизменно демонстрирует свою сногсшибательную фигуру и удивительную грацию в обтягивающем черном костюме.

Скарлетт признается, что никогда не считала свое тело особенным, но все же она придерживается определенных правил для поддержания формы: пить много воды; не курить; много спать; есть в основном лишь здоровую постную пищу.

Параметры фигуры: 99-65-91 см.
Рост: 160 см.
Вес: 57 кг.

К сожалению, на момент написания статьи Скарлетт не ведет своего аккаунта в социальных сетях, но зато её фанаты с этим неплохо справляются!

Бонус-место

Ксения Романова – победительница многочисленных международных турниров по бодибилдингу и одна из самых популярных личностей в этом виде спорта в мире. На момент написания статьи на её аккаунте около 100 тысяч подписчиков и огромное количество восторженных отзывов под каждой фотографией. Она является отличным примером того, что общество не имеет единых взглядов о женской красоте.

Как не стоит выглядеть сегодня?

На сегодняшний день понятие женской красоты стало более демократичным чем когда-либо. Разные люди воспринимают красоту совершенно по-разному, а на волне феминистических движений общество стало более толерантным к разным точкам зрения.

«Не бойтесь выглядеть иначе, не бойтесь выделяться,» — призывают селебрити и модные журналы. Но чего люди точно не оценят, так это пренебрежение собой и своим организмом.

Мода на здоровый образ жизни всё ещё имеет сильные позиции. Здоровая пища, фитнес, йога, тренировки, отсутствие вредных привычек. Все это положительно сказывается на биологическом и психологическом здоровье человека, а также показывает его благосостояние. Поэтому лишний вес, нездоровая неухоженная кожа и волосы — это точно то, от чего стоит избавиться.

Рейтинг автора

4

Написано статей

89

Загрузка…

frauwow.com

Фигура женская: параметры, недостатки, идеал

Фигура женская — самая обсуждаемая тема в обществе. У каждого свои представления о красоте, свои вкусы и предпочтения, поэтому споры по поводу идеальной женской фигуры не утихают. Итак, какие типы женского тела вообще существуют и можно ли назвать хоть одну из этих модификаций идеальной?

«Яблоко»

Чаще всего фигура женская подвергается классификации по типу соотношения объемов плечевого пояса, талии и бедер. Такая классификация удобна тем, что помогает дамам определять свой тип и, в соответствии с ним, выбрать подходящий гардероб, а также комплекс упражнений, который помогал бы «прорабатывать» проблемные места.

Итак, первый тип фигуры – это тип «О», или «Яблоко». Почему он имеет такое странное название? Всё предельно просто. Если подобные дамы начинают полнеть, то ноги у них остаются на редкость стройными, а вот средняя часть туловища постепенно увеличивается. Причем руки не очень «страдают» в этом случае, а выдающиеся формы приобретает талия и низ живота. В итоге, если проводить аналогию, фигура с виду напоминает яблоко на худеньких ножках.


Среди звезд самой известной обладательницей такой фигуры является Джессика Симпсон. Пока певица оставалась стройной, сложно было заподозрить то, что она относится к женщинам-«яблокам», но стоило Симпсон располнеть, как особенности ее фигуры стали очевидными. На российской эстраде подобной фигурой обладает Алла Пугачева.

Как замаскировать свои недостатки в таком случае? Во-первых, нужно отказаться от любой обтягивающей одежды и крупных принтов. Юбки и брюки должны быть немного расклешенными книзу. Кофточки не нужно выбирать мешковатые, но и обтягивающие тоже не подойдут – лучше остановить свой выбор на моделях свободного кроя.

«Груша»

Особенности женской фигуры-«груши» таковы, что невооруженным глазом видно выдающиеся бедра женщины. При этом плечи у нее достаточно узкие, поэтому бедра выделяются еще сильнее. Но очевидным преимуществом таких дам остается стройная талия, которая видна, даже если у дамы есть лишний вес.

Из знаменитостей самой очевидной обладательницей такой фигуры является Дженнифер Лопес. Истории о ее «пятой точке» до сих пор гуляют по интернету, в частности, байки про то, что она даже застраховала известную всем часть тела. Что ж, нужно отдать должное Джен: она не растерялась и превратила свой недостаток в преимущество. Актриса и певица порой выбирает неудачные платья, и особенности ее фигуры бросаются в глаза. Но иногда у нее, бесспорно, можно поучиться одеваться. Например, любимой вещью в гардеробе актрисы являются расклешенные классические брюки и обтягивающие футболки. В этом есть доля здравого смысла, поскольку так Лопес маскирует слишком «выдающиеся» бедра, но подчеркивает изящную талию.

«Грушам» не стоит захламлять свой шкаф мешковатой одеждой, которая будет скрывать их неоспоримое достоинство – тонкую талию. Если есть лишний вес и бедра слишком широкие, то также не подойдут обтягивающие леггинсы и мини-юбки.

«Песочные часы»

Все помнят избитый стандарт «90-60-90». Эти параметры в большинстве случаев подходят именно дамам «песочные часы». Большое преимущество у таких типов фигуры в том, что ширина плеч равняется ширине бедер, а когда появляется лишний вес, он равномерно распределяется между всеми частями тела. Для таких дам практически нет ограничений в выборе одежды.

Любопытно, но секс-символов много именно среди женщин с такими параметрами. Достаточно вспомнить Мерилин Монро, Софи Лорен и Джину Лолобриджиду. Все эти актрисы обладали классической фигурой «Песочные часы». При этом они могли себе позволить иметь капельку лишнего веса, поскольку это никак не отображалось на их пропорциях, зато делало еще аппетитнее.

Не мудрено, что среди знаменитостей так много дам с фигурой «песочные часы». Для актрисы, певицы, модели важно, как она выглядит. Также важно обладать универсальными параметрами, чтобы позволять себе надевать любые сценические костюмы. Женщине-«яблоку» или женщине-«груше» сложно привести свои пропорции в гармонию, в то время как «песочным часам» даже не нужно особо напрягаться.

«Банан»

Широкая женская фигура, лишенная привлекательных изгибов, в которой объемы плеч, талии и бедер практически равны, называется «Банан» или «Прямоугольник». У представительниц прекрасного пола с подобной фигурой, как правило, очень маленький бюст, а в целом их тело похоже на мальчишечье.

Таким дамам стоит опасаться лишнего веса, поскольку он способен превратить их фигуру в мало привлекательный банан. Зато если держать себя в форме и правильно подбирать одежду, есть шанс чисто визуально приблизиться к стандартам фигуры «песочные часы».

В Голливуде такими параметрами обладают известные актрисы Мила Йовович, звезда «Пиратов Карибского моря» Кира Найтли, а также скандалистка Линдси Лохан. Также можно сказать, что прямоугольная фигура у Камерон Диаз и Николь Кидман.

Главное для обладательницы такой фигуры — это попытаться придать ей женственные изгибы. Замечательно на такой девушке будут смотреться расклешенные платьица, купальники с юбочкой, блузки с V-образным вырезом. В целом проблем с гардеробом у таких дам нет, поскольку на них, как на моделях, любая одежка сидит замечательно.

Критически полная фигура

Параметры женской фигуры, как и мужского тела, могут подвергаться еще одной классификации, которая важна с точки зрения здоровья, контроля собственного веса и коррекции образа жизни. Эта классификация основывается на измерении одного параметра – процента жира в организме.

Причем «жир жиру рознь». Есть «полезный» жир – висцеральный, который поддерживает внутренние органы в правильном положении, а есть «лишний», который откладывается у человека про запас, не играет особо полезной роли, однако причиняет массу проблем. И дело даже не в пропорциях фигуры, а в том, что мышцы, кости, сосуды, сердце получают двойную нагрузку, таская за собой всё это добро.

Определить свою принадлежность к тому или иному типу фигуры можно, замерив целый ряд антропометрических характеристик: количество висцерального жира, костную массу, мышечную массу и, собственно, «лишний» жир.

Процесс «ожирения» начался у человека, если его процент «запасного» жира приблизился к отметке в 40 %. Причем для молодых людей эта отметка чуть ниже – 39 %, для людей 40 лет – 40 %, а в 60 ожирение начинается, если показатель перевалил за 42 %.

40 % жира – это сигнал SOS. Это значит, что у человека критически полная фигура и ему следует начать худеть немедленно.

Полная женская фигура

Если у человека жировая прослойка составляет от 33 до 39 % общей массы тела, то можно смело говорить, что он полный. Для людей 40 лет этот показатель варьируется от 34 до 40 %, а у пожилых – от 36 до 42 %.

Хорошо ли быть полным? Для здоровья это не вполне приемлемо. Однако если критически полные люди никогда не были в «тренде», то полные женские фигуры красовались на полотнах Рубенса и Рембрандта. Это был идеал эпохи Возрождения.

Что же касается реалий сегодняшнего дня, то полным дамам приходится непросто, глядя на актрис, певиц и девиц с обложек журналов. Но те же знаменитости иногда показывают, что они тоже не прочь оказаться на месте обычной «пампушки»: все помнят истории, когда худосочные дивы, вроде Кристины Агилеры, Ким Кардашьян, Бьёнсе, Джессики Симпсон, Бритни Спирс за каких-то полгода превращались в упитанных дам, которые, пожалуй, были близки к первой стадии ожирения.

Нельзя сказать, что от этого женщины переставали быть красивыми. Они сохраняли свою красоту. Артистки объясняли своё решение набрать вес тем, что им надоели диеты, они хотят кушать все, что им вздумается, и любить себя такими, какие они есть. Такое рвение похвально. Но под давлением общественности рано или поздно каждая из них снова садилась на диету, отправлялась в спортзал и появлялась на публике такой, какой принято появляться в наше время.

Стройная фигура

Стройная фигура – это одна из распространенных фигур в современном мире. Молодые люди до 39 лет могут считать себя стройными, если их жировая прослойка варьируется в пределах от 28 до 33 % массы от общего веса тела. Стройная фигура для тех, кому «за сорок», возможна в пределах 30-34 % жира, а для пожилых людей в пределах 33-36 %.

Стройные фигуры визуально выглядят сочно, однако особых складок на теле нет. Подобные параметры были популярны в кино 50-60-х гг. Секс-символы Мерилин Монро, Софи Лорен, Джина Лолобриджида выглядели именно так. Худосочные или мускулистые женщины были не в чести.

В наше время приоритеты немного сдвинулись, но еще остались звезды с подобными фигурами: например, всем известная Моника Белуччи. Актриса никогда не отличалась худобой, но вместе с тем полной ее тоже не назовешь. Дженнифер Лопес на протяжении всей своей карьеры имела «сочные» формы. Светская дива Ким Кардашьян отнюдь не отличается модельными параметрами, однако притягивает взоры восхищенной публики.

Контролировать свой тип фигуры не так уж и сложно. Раньше узнать свои антропометрические характеристики можно было только в фитнес-центре. Сегодня же можно купить специальные весы домой и за пару секунд узнать, какой процент «лишнего» жира находится в организме.

Мускулистая фигура, или «Фитнес»

Фигура женская в наши дни считается идеальной, если она содержит не более 28 % и не менее 24 % жира. Что дает такой соотношение? Это тот баланс, когда тело не теряет «сочности», но при этом начинают проступать мускулы (которые предварительно нужно подкачать).

Фитнес-фигуры – это фигуры большинства современных звезд. В XXI веке, как некогда в Древнем Риме, снова в почете мускулистые подтянутые тела как у мужчин, так и у женщин. На обычном питании женщине сложно достичь рельефности очертаний и необходимого количества жира. Для этого необходимо перейти на специальное сбалансированное питание, в котором будет меньше углеводов, но больше белка.

Самая большая поклонница фитнеса в Голливуде – это Мадонна. В 80-х ее тело было классического типа «фитнес». С годами в результате длительных тренировок фигура приблизилась больше к атлетическим параметрам. И форму певица не теряет до сих пор, хотя ей уже 57 лет.

Достаточно мускулистым выглядит тело Холли Берри, Алисы Милано и Дженифер Энистон, которая после расставания с Брэдом Питтом стала постоянной посетительницей спортзалов.

Атлетическая

Фигура женская, в которой содержится от 20 до 24 % жира, может считаться атлетической, если ее обладательница хорошо прокачала мышцы. Здесь недостаточно йоги или обычного фитнеса, здесь потребуется тяжелая артиллерия.

Атлетическая фигура требует к себе большого внимания и долгих часов тренировок. Как правило, такой тип тела достается профессиональным спортсменкам. Отдельная категория – это женщины-бодибилдеры, которые проводят в тренажерных залах часы, чтобы нарастить мышечную массу.

Спортивная женская фигура – явление достаточно редкое. Чтобы заполучить такое тело, нужно подчинить этому всю жизнь. Вряд ли среди актрис или певиц найдется женщина с такими параметрами. Хотя Мадонна в отдельные периоды своей жизни вполне походила на атлетическую даму. За это певица подвергалась неоднократно критике со стороны женской половины аудитории. Поклонницы и антифанаты сетовали на то, что Мадонна выглядит, как мужчина.

Худощавая

Худощавой является фигура, уровень жировой прослойки в которой упал ниже 20 %. Недостатки женской фигуры, которая не снабжена нужным количеством жира, очевидны: теряются женские соблазнительные формы, общий вид такой девушки выглядит немного болезненным, начинают сильно выступать кости на теле и вены на руках.

Внешний вид худощавых девушек немного болезненный, потому что отчасти это так и есть. Например, нередко они страдают пониженным давлением, мышечной атрофией, сбоем в работе желез. Все эти симптомы логичны.

Довести свои жировые показатели до такого уровня можно, только сильно ограничивая себя в пище. И даже если эта пища будет отменного качества, ее потребляемого объема будет слишком мало, чтобы обеспечить весь организм нужной энергией. В результате тело начинает подавать тревожные сигналы в виде слабости и головокружения. Большинство таких девушек имеют проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка. Самый страшный исход наступает, когда уровень жира падает ниже допустимых пределов. Тогда может наступить смерть от истощения.

Анорексичные девушки стали популярными в 90-х гг. Тогда на подиумах сплошь и рядом вышагивали девушки, лишенные каких-либо половых признаков, худые и плоские. Это было удобно для модельеров, которые могли надеть на такую модель любую вещь, словно на вешалку, но стало сущей трагедией для обычных женщин: многие изводили себя диетами, но не могли добиться такой болезненной худобы.

К 2000-м восхищение экстрахудыми моделями угасло. Однако и по сей день диеты — самая обсуждаемая тема среди дам.

Где же кроется идеал?

Идеал женской фигуры в понятии общества менялся на протяжении всей истории человечества. Иногда прихоти моды были настолько нелепы (например, необходимость удалять себе нижние ребра), что можно только диву даваться.

Конечно, каждая женщина должна понимать, что подгонять себя под параметры «90-60-90» неправильно. Каждый организм индивидуален. Для некоторых женщин физически невозможно заполучить талию в 60 см, даже если они до конца дней будут сидеть на самой жесткой диете.

Правильная женская фигура – это та фигура, с которой девушке удобно жить. Правильный вес – тот вес, с которым женщина чувствует себя здоровой и подвижной, не страдает одышкой или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Красота женской фигуры зависит от пропорций, но их визуально можно скорректировать по собственному смотрению.

Если все-таки касаться тенденций последних лет, то фаворитками общественности становятся дамы с типом фигуры «груша». Сегодня широкими бедрами хвастаются, а не стыдливо их прячут. Чего только стоят примеры Бьёнсе, Ким Кардашьян, Дженнифер Лопес, Шакиры, Никки Минах и многих других. Также не принято быть излишне худой, за что порицаются не только модели, но и звезды, которые довели себя до болезненной худобы (в частности, Анджелина Джоли и Кира Найтли).

При этом недопустимо, чтобы кожа была покрыта целлюлитной коркой. Как правило, даже под внушительными формами скрываются прокачанные мышцы, что заметно во время выступлений некоторых крупногабаритных звезд. Одним словом, фитнес никто не отменял! И конечно, бюст должен быть не менее чем первого размера. И если природа объемом в этой части тела обделила, то звезды не стесняются обращаться к пластическим хирургам.

fb.ru

Типы фигур у женщин. Как определить и что носить?

Каждая женщина хочет быть неотразимой. Выглядеть эффектно в любой одежде. А ведь это можно с легкостью осуществить, если знать особенности строения своего тела и уметь подбирать им «обертку». Ведь всех разделяют различные типы женских фигур. Их принято условно делить на пять типов. Важно знать, как определить тип фигуры. Это: «Х» — песочные часы, «А» — груша, «V» — перевернутый треугольник, «О» — яблоко и «Н» — прямоугольник. Каждый из них определяется по трем основным элементам: объемы груди, талии, бедер. В зависимости от большего или меньшего размера одной или двух из этих частей тела, определяют тип.

Фигура «Х» — песочные часы

Такая фигура считается идеальной. Этот тип относится к женщинам с одинаковым объёмом груди и бёдер, при хорошо выраженной линии талии. Даже если обладательница фигуры «Х» наберет лишний вес, её фигура всё равно будет гармонично выглядеть. Так как особенностью этого типа является отложение жировых тканей в области груди и бёдер.

Обладательница фигуры песочные часы Софи Лорен.

Обладательница фигуры песочные часы Моника Беллуччи.

Обладательница фигуры песочные часы Мэрилин Монро.

Обладательницами этого типа фигур являются такие знаменитости, как Мэрилин Монро, Софи Лорен, Моника Беллучи.

Одежда по типу фигуры «песочные часы» может быть практически любая, за исключением той, которая скрывает её достоинства. Подойдут прилегающие фасоны пальто, обтягивающие платья, прямые джинсы и брюки с поясом, любые юбки, в том числе с поясом и завышенной талией. Шикарно будет смотреться платье-футляр, можно носить разнообразные пояса, которые подчеркнут тонкую талию.

Фасоны платьев для фигуры песочные часы.

Правильное комбинирование одежды для фигуры X.

Модели пальто для типа песочные часы.

Фигура «А» — груша

Эта фигура по форме напоминает грушу из-за лёгкого узкого низа и тяжёлого широкого верха. Такая фигура имеет два недостатка – в области попы и бёдер накапливается основная масса жира и есть склонность к «апельсиновой корке». Но есть и достоинства – грудь, обычно, очень аккуратная, а также соблазнительная линия нежных женских плеч.

Типы фигур знаменитостей Дженнифер Лопес, Бейонсе, Шакиры тоже напоминают этот плод.

Обладательница фигуры груша Дженифер Лопес.

Обладательница фигуры груша Бейонсе.

Обладательница фигуры груша Шакира.

Так как данный тип предполагает дисгармонию верхней и нижней частей тела, его обладательницам бывает очень трудно подобрать одежду, особенно платья. Но если следовать строгим правилам, то проблем с выбором одежды не будет.

Специалисты отмечают, что не следует носить кофты и платья с глубокими V-образными вырезами. Ещё лучше, если в верхней части одежды будут горизонтальные полосы или оборки. Это зрительно увеличит грудь.

Представительница фигуры перевёрнутый треугольник Анджелина Джоли.

Представительница фигуры перевёрнутый треугольник Шарлиз Терон.

Представительница фигуры перевёрнутый треугольник Анастасия Волочкова.

Дамам такого типа следует носить блузки, кофты, свитера с глубоким овальным или V-образным вырезом. Сузить плечи помогут вертикальные полоски в верхней части одежды.

Рекомендуем также приобрести жакеты, собранные в области талии. Нельзя носить верх с крупными элементами, с объемными рукавами. Низ может быть облегающим, либо что-то с заниженной талией и расклешенное.

Отлично будут смотреться широкие брюки с декором в области бёдер или брюки с огромными накладными карманами. Можно подбирать светлый низ в контраст к тёмному верху.

Фигура «О» — яблоко

У женщин с этим типом фигуры верх приблизительно равен низу. Грудная клетка широкая, грудь большая, талия по ширине наравне с грудью. Это придает облику круглую форму.

Женщины-яблоко склонны к полноте, жир накапливается в области талии и груди. Если девушка себя запускает, то становится похожей на даму в положении. Плюсом такого типа являются красивая пышная грудь и стройные ноги. На этом и надо делать акцент, выбирая одежду.

Такую фигуру имеют Лив Тайлер, Кейт Уинслет, Куин Латиффа.

Известная представительница типа фигуры яблоко Кейт Уинслет.

Известная представительница типа фигуры яблоко Лив Тайлер.

Известная представительница типа фигуры яблоко Куин Латиффа.

Одежду следует выбирать такую, которая зрительно сузит талию, скроет животик, а также подчеркнёт грудь и ноги. Например, туники в сочетании с жилетами, жакеты с прямыми рукавами, классические модели кашемирового пальто.

Отметим, что подчеркнуть достоинства можно зауженными или укороченными брюками, причём линия талии должна быть завышена. Подойдут и платья-футляр, и тоже под грудь.

Обладательница фигуры прямоугольник Энн Хэтэуэй.

Обладательница фигуры прямоугольник Кира Найтли.

Обладательница фигуры прямоугольник Деми Мур.

Из знаменитостей такой фигурой обладают Деми Мур, Кира Найтли, Энн Хэтэуэй.

В одежде женщинам подобной конструкции лучше выбирать вещи из грубых материалов, приемлемы всевозможные геометрические рисунки, подчеркивающие талию.

Важно помнить, что вырез кофт должен быть овальным или квадратным. Фасоны платьев и блузок лучше выбирать косые.

,»allow_visitor»:true,»allow_author»:true,»template»:»light»,»alignment»:»center»,»responsive»:true,»distribution»:»normalized»,»rating»:»average»,»style_type»:»font»,»style_name»:»star»,»style_size»:45,»font_color_empty»:»#dddddd»,»font_color_current»:»#d72c2c»,»font_color_active»:»#f2e600″,»style_class»:»»,»labels»:[«\u041d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e!»,»\u041f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e.»,»\u041d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e»,»\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e! \u041d\u0430\u0448\u0435\u043b \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u043b.»,»\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e!»]}},»stars»:{«max»:5,»resolution»:100,»responsive»:true,»current»:0,»char»:»s»,»name»:»star»,»size»:45,»type»:»font»},»labels»:[«\u041d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e!»,»\u041f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e.»,»\u041d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e»,»\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e! \u041d\u0430\u0448\u0435\u043b \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u043b.»,»\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e!»]}

www.ladykiss.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о