Арина скоромная биография – биография, фото и интересные факты

Содержание

биография, фото и интересные факты

Арина Скоромная — известный российский тренер по фитнесу, одна из основателей популярного интернет-канала и супруга не менее знаменитого чемпиона по бодибилдингу. Эта волевая девушка на собственном примере доказала, что новоиспеченная мама тоже может превосходно выглядеть, приведя свое тело в порядок в рекордно сжатые сроки. Всего через месяц после первых родов в своей жизни Арина хвасталась плоским, рельефным животиком и рассказывала, как именно можно достичь такого результата в специальных видеотренингах.

Биография Арины Скоромной

Родилась будущая блогерша 27 марта 1988 года в российской столице. Девичья фамилия девушки — Варская. Мама девочки, Наталья Владимировна, является известным психологом, а отец, Андрей Юрьевич Сотников, работает директором аудиторской компании. Окончив московскую школу 1605, Арина поступила на гуманитарный факультет МИИТ. Всего у Варской два высших образования. Окончив университет путей сообщения, девушка поступила на правоведческое отделение в столичную финансово-юридическую академию. Правда, обучение здесь Арина не закончила. Будучи еще студенткой первого курса, Варская начала подрабатывать фотографом. А получив высшее образование, отправилась в Швецию, где провела год и в совершенстве овладела английским языком.

Арина всегда предпочитала заниматься экстремальными видами спорта, к примеру, сноубордингом, ездой на вейкборде и велосипеде. На студенческой скамье уделяла время гимнастике. Однако для более серьезных занятий девушке не хватало целеустремленности и упорства, поэтому она частенько бросала тренировки. К тому же питание Арины на этом жизненном этапе оставляло желать лучшего — рацион девушки был беспорядочным.

История успеха

Арина всегда хотела избавиться от ненавистного лишнего веса, однако ей не хватало мотивации. Все изменилось буквально за один день. Из самой обыкновенной девушки Варская превратилась в настоящий пример для подражания, кумира для миллионов российских девушек. А произошло это после знакомства с Андреем Скоромным — мастером спорта по бодибилдингу. Произошло это в Африке, куда Арина приехала отдыхать.

До встречи со своим избранником Варская предвзято относилась к культуристам, доверяя больше стереотипам. Однако Андрей целиком изменил мнение девушки, продемонстрировав ей не только красивое тело, но и доброжелательность, образованность и целеустремленность. Именно эти качества подкупили Варскую.

Поначалу молодые люди попросту дружили, но вскоре их отношения переросли в нечто большее. Волевой характер Скоромного заставил Арину по-другому взглянуть на собственную жизнь. Вернувшись на родину, девушка стала регулярно посещать тренажерный зал. Наверное, именно с этого и началась история успеха Арины Андреевны Скоромной в 2012 году.

Внешнее преображение

Имея рост 172 см, девушка весила 72 килограмма, и конечно же, хотела привести свое тело в порядок. Вообще, фигура Арины не выглядела слишком уж плачевно: у нее был плоский живот и довольно-таки широкие бедра, но все это было дряблым. Но не только этот факт послужил для Арины стимулом всерьез заняться спортом. Девушку очень привлекал здоровый образ жизни со всеми его прелестями. За полгода ежедневных тренировок Арине Скоромной удалось избавиться от 12 килограммов лишнего веса и целиком изменить собственное тело, устранив ненужный жир и набрав мышечную массу.

В отличие от множества женщин, увлекающихся фитнесом, привлекательность Арины Скоромной — неподдельная. Блогерша не увеличивала грудь, не пользовалась какими-то специальными уколами и не прибегала к услугам пластических хирургов. Вообще, девушка является ярой противницей разнообразных фармацевтических добавок, вызывающих искусственный рост мышц. Преобразилось тело Скоромной исключительно при помощи спортивных тренировок. Девушка сбросила лишние кило, за счет чего ее фигура приобрела привлекательные изгибы.

Деятельность супругов

После того как муж Арины Скоромной дал ее толчок и помог в начинаниях, девушка стала вести собственный интернет-канал под названием «Телу время». В это же время Арина вместе со своим супругом устроилась на работу в московский фитнес-клуб. Скоромная прошла все соответствующие курсы и стала сертифицированным специалистом в области диетологии, тренерства, медицинского массажа и лечебной физкультуры. После того как у пары родился ребенок, Арина и Андрей запустили еще один канал, получивший название «Дневник женского счастья». В нем девушка, отталкиваясь от личного опыта, рассказывала, как эффективно и максимально быстро избавиться от лишних сантиметров после родов. Помимо этого, Арина консультировала женщин по скайпу. Блог приобрел невероятную популярность среди новоиспеченных мам.

Развитие карьеры

Летом 2016 года состоялась торжественная презентация книги Арины Скоромной, посвященной комплексу тренировок после родов. Кроме того, блогерша является автором множества изданий: на ее счету несколько сотен статей о здоровом образе жизни, собственная методика по восстановлению, женские тренинги и семинары, колонка в популярном журнале «Железный мир». Помимо этого, девушка сотрудничала с лабораторией, которая выпустила антицеллюлитный комплекс, получивший название в честь создательницы.

Кроме всего прочего, Арина стала постоянным фитнес-экспертом на телеканале «Первый канал» в передаче «Доброе утро». А в 2017 году начала сотрудничать с каналом «Пятница», став ведущей спортивной рубрики. Арина Скоромная является одним из основателей известной сегодня программы Fit for you — проект в партнерстве с Оксаной Самойловой и Джиганом в 2015 году. Вдобавок блогерша принимала участие в разработке здорового питания Muscle factory kitchen.

Частная жизнь знаменитости

Развод Арины Скоромной и Андрея Скоромного стал одним из самых нашумевших событий весной 2017 года. Определенная причина расставания в СМИ не упоминается. Ходят слухи, что это связано с изменами бодибилдера. Хотя есть те, кто придерживается другого мнения: будто Андрей не выдержал более успешную жену. Бывшие супруги решили не комментировать событие, отвечая на вопросы максимально сдержанно. В браке пара прожила целых 5 лет. За это время их связало не только общее дело, но и рождение дочери Софии в 2014 году. После развода Арина Скоромная уже обзавелась новым избранником, но его имя девушка пока тщательно скрывает.

fb.ru

биография, фото и интересные факты

Биография Арины Скоромной

История успеха

Внешнее преображение

Деятельность супругов

Развитие карьеры

Частная жизнь знаменитости

autogear.ru

биография, фото и интересные факты

Новости и общество 8 января 2018

Биография Арины Скоромной

История успеха

Видео по теме

Внешнее преображение

Деятельность супругов

Развитие карьеры

Частная жизнь знаменитости

Источник: fb.ru

monateka.com

Биография Андрея Скоромного (детство, карьера, тренировки т.д.)

Друзья, всем привет. Сегодня у нас весьма необычный выпуск имя которому: «биография Андрея Скоромного», необычный из-за того, что обсуждать мы будем не кого-то там из зарубежных атлетов (в предыдущих выпусках, к примеру, у нас была биография Фила Хита, Арнольда Шварценеггера и другие), а своего российского собрата – Андрея Скоромного.

Андрей скоромный / Russian Hulk

Russian Hulk,- интересно, откуда же это взялось?)))

Биография

Андрей Скоромный родился 30 июня 1989 года (25 лет) в Украине, в Черкасской области, но все детство прошло на севере России, в поселке Пурпе Ямало-Ненецкого автономного округа (p.s. сейчас по написанию данной статье, т.е. 2014 год — живет в Москве).

В 2005 году окончил школу и переехал на учёбу в Москву. В возрасте 17 лет по приезду в Москву, цитирую: “душа, воспитанная на спорте, требовала тренировок, но так получилось что пошел я не в секцию легкой атлетики или баскетбола,чем занимался раньше, а в соседний тяжелоатлетический зал..ну а потом,как говориться,засосало” ну в общем, начал посещать качалку и всерьез увлекся бодибилдингом.. (т.е. в 17 лет начал тренироваться, кстати, на тот момент его вес, с которым он приступил к тренировкам, составлял около 65кг (по некоторым данным 60 кг)).

P.s. 17 лет, 60-65 кг.. (ниже будут фотографии, демонстрирующие это), к чему я веду? Во-первых, к тому, что, если задуматься, то все когда-то начинают с нуля.. (никогда не стоит об этом забывать, если вы жыробас (ка) или дрыщ, по сути, не важно, поставьте перед собой цель – и добивайтесь ее, постепенно шаг за шагом, день за днём, месяц за месяцем и тогда успех не заставит Вас ждать.. это некая мотивашка, но я абсолютно серьезно, не подумайте, Андрей Скоромный отличный пример демонстрирующий свой прогресс), а во-вторых, я предлагаю взглянуть на его ФОРМУ (мышечные объемы), так сказать ДО (что было) и ПОСЛЕ (что стало и ещё все впереди, ибо парень ещё молодой), так вот, тогда ВЕС БЫЛ – 60-65 килограмм, а сейчас он весит за сотку (по данным, что я нашел, его вес составляет 118 кг в межсезонье, т.е. на массе, и 90-100 килограмм соревновательный). P.s. если сделать подсчеты, то за все время было набрано 53 кг мышечной массы, а может даже и больше), вот вам до и после…, см. ниже фотографии, демонстрирующие этот феноменальный результат:

Андрей Скоромный

А вот что происходит сейчас (т.е. ПОСЛЕ):

Андрей Скоромный

Узнаете?)) Это один и тот же человек… вот вам и 53 килограмма набранной мышечной массы.

Это не может не послужить отличной мотивашкой для начинающих ребят, особенно ДРЫЩЕЙ, никогда не забывайте о том, что я вам сегодня поведал (или напомнил), все начинают с нуля, однако, не все доходят до конца (достигая таких результатов), многие отсеиваются на пол пути.. по разным причинам.. ЛЕНЬ, отмазки, дом, работа, семья, состояние здоровья, переезды и т.д. это все не важно, если вы поставили перед собой цель – добивайтесь ее любой ценой (это касается не только какой-то одной сферы деятельности, в нашем случае телостроительства (бодибилдинга), на зацикливайтесь на чем-то одном, старайтесь развиваться во всех направлениях, и возможно что бы начать это делать (добиваться своего, достигать поставленных целей, самосовершенствоваться, дисциплинировать себя) – бодибилдинг как нельзя кстати).

Соревнования

Первыми соревнованиями по бодибилдингу для Андрея стал Чемпионат Москвы, прошедший весной 2010 года. На нём, Андрей, выступая в юниорской категории, в абсолютном зачёте уверенно занял первое место. После чего ему, как победителю «юниоров», было предложено выступить в категории «мужчины до 90 кг», в которой он в итоге стал бронзовым призёром (третье место).

На Кубке России, который так же состоялся той же весной (2010год), Андрей выигрывает категорию «юниоры свыше 75 кг» и закрепляет результат в абсолютном юниорском зачёте, завоёвывая первое место. После принимает участие в соревнованиях в «мужской” категории 90 кг, там Андрей опять занимает третье место, уступив лишь Сергею Копанцеву и Вадиму Солончаку, занявшим первое и второе места.

Осенью 2010 года на Чемпионате Московской области Андрей Скоромный вновь занимает первое место в абсолютном зачёте среди «юниоров» и снова в его послужном списке третье место среди «мужчин», но теперь уже в категории до 100 кг. На Чемпионате Москвы у него весьма похожий результат: опять занимает первое место в абсолютном зачёте среди «юниоров», но в этот раз выставил более «сухую» мускулатуру, собственно благодаря этому Андрей занимает УЖЕ второе место в категории «мужчины до 90 кг» (предыдущие разы занимал третьи места), пропустив вперёд лишь победителя Ивана Водянова.

Осенний сезон 2010 года завершился для Андрея Скоромного Чемпионатом России, где он, выигрывает свою категорию «юниоры свыше 75 кг», а следом за этим и абсолютный зачёт (юниоры абсолютная), став чемпионом России. К сожалению, принять участие в Чемпионате Мира среди юниоров Андрею не удалось, из-за банальной простуды, которая привела к тяжёлому осложнению на ухо, в связи с чем за 17 дней до объявленной даты Андрей попал в больницу и был вынужден прекратить свою предсоревновательную подготовку.

Пропустив весенний соревновательный сезон, в октябре 2011 года на Открытом Первенстве и Чемпионате Москвы Андрей Скоромный, уже покинув юниорский дивизион, занимает первое место в категории «мужчины до 100 кг» и в абсолютном зачёте (категории) уступает только тяжеловесу Виталию Фатееву (т.е. занимает второе место), зато обогнав победителей других весовых категорий: Сергея Дороничева (до 85 кг), Павла Иванова (до 90 кг) и Павла Гончарова (до 80 кг).

В 2012 году Андрей начинает свою соревновательную карьеру с чемпионата России, на котором он становится вторым в категории «мужчины до 100 кг». Так же Скоромный принимает участие в двух коммерческих турнирах — «Кубок чемпионов» заняв там 5 место в абсолютной категории среди мужчин, и «Гран-При Фитнес-Хаус» заняв там 4 место в абсолютной категории.

В 2013 году Скоромный выступает на Европейском Арнольд Классик (Arnold Amateur (IFBB)) в категории «до 100кг», но, к сожалению, не вошел в шестёрку лучших (а остальные места в протоколе IFBB не указывались). На чемпионате России среди мужчин в той же категории (т.е. мужчины до 100 кг) занял второе место.

Личная Жизнь/Интересные факты

Андрей Скоромный женат на Арине Варской (Скоромной), см ниже фото:

Андрей Скоромный, Арина Скоромная(Варская)

Рост — 174 (по некоторым данным 173 см.), бицепс — 55 см, вес (как уже говорил чуть выше в статье), на массе 118-120кг, в период соревнований 100 кг.

Андрей Скоромный – мастер спорта по бодибилдингу. Имеет высшее образование. Окончил Московский Автомобильно-дорожный Институт (МАДИ ГТУ), факультет автомобильного транспорта. Во время обучения в институте, работал персональным инструктором в фитнес-центре.

Основным источником белка для Андрея является красная рыба (лосось, семга и т.д.) и индейка. На куриные грудки, по его словам, он уже смотреть не может.

Андрей Скоромный ведёт свой видеоблог на ютубе (под названием ТЕЛУ ВРЕМЯ), в котором делится с подписчиками методиками своих тренировок/дает советы, рекомендации по тренингу, питанию и т.д., а так же приглашает потренироваться в паре других заметных и интересных личностей, таких как: Кирилл Сарычев, Михаил Сидорычев, Дмитрий Голубочкин и другие.

Так же предлагаю взглянуть вам на некоторые фотографии Андрея с популярными личностями:

слева на право (Джей Катлер, Алексей Лесуков, Андрей Скоромный, Фил Хит)

Ронни Колеман и Андрей Скоромный

Деннис Вульф, Андрей Скоромный

Андрей Скоромный и Дмитрий Яшанькин

Андрей Скоромный и Сергей Бадюк

Андрей, Арина Скоромные и основатели югифтед (Миша Прыгунов и Борис Мирочник)

Андрей Скоромный и Дмитрий Голубочкин

Так же предлагаю взглянуть вам на некоторые видеоролики с Андреем, см ниже:

Этот ролик (с личного канала Андрея Скоромного на ютубе — ТЕЛУ ВРЕМЯ), про питание (культуриста):

Этот ролик передача от Сергея Бадюка, в которой Андрей делился секретами парных тренировок.

Этот видеоролик с интервью Андрея от железного блога:

Что касается видео конкретно реальных тренировок, то для тех, кому интересно, рекомендую посетить вам канал на ютубе ТЕЛУ ВРЕМЯ (андрей скоромный) там много полезных видосов, рекомендую (особенно тем, кто штудирует, ищёт полезные материалы касающиеся бодибилдинга), вот парочка из них:

ТРЕНИРОВКА НОГ (передней части бедра, т.е. квадрицепса):

ТРЕНИРОВКА РУК (бицепсов и трицепсов):

ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ(ДЕЛЬТ):

На этом я заканчиваю данный выпуск, надеюсь, вам было интересно. До новых встреч.

С уважением ,администратор.

steelsports.ru

10 самых больших заблуждений о беременности и восстановлении после родов

(admin) Арина Скоромная

9 самых больших заблуждений о беременности и восстановлении после родов.

1. От тренировок может пропасть молоко.

Это абсолютная неправда, если изучать информацию и искать ответы на вопросы, то можно найти статьи на эту тему а так же неоднократные исследования. Пропажа молока у матери никак не зависит от умеренных физических нагрузок.

2. Беременной женщине надо есть за двоих, чтобы ребёнку всего хватало.

И это неправда. Будущая мать должна есть для двоих, в не за двоих. Это означает, что дело не в количестве еды, а в полноценности и сбалансированности питания. 9 месяцев плод питается и общается с матерью через плаценту. Питательные вещества извлекаются из той пищи, которая были съедены мамой, а в том случае, когда ее диета оказывается неполноценной — из тех запасов, что имеются в ее теле, в ее костях и мягких тканях. Развивающемуся в матке плоду требуется определенное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Все эти вещества поступают в организм матери с пищей, расщепляются в пищеварительной системе до простых молекул и всасываются в кровь, которая доставляет в организм плода все жизненно необходимые компоненты. Поэтому баловство сладостями, солениями, мучным и транс жирами не принесут ни какой пользы ни будущей матери ни ребёнку.

3. При грудном вскармливании нужна очень строгая диета и лишь ограниченный список продуктов.

В который кстати, не редко включают почему то будет с маслом и сгущенку. Очень странные двойные стандарты. При этом многие отечественные педиатры запрещают действительно важные продукты для здоровья матери. На самом же деле питаться можно так же как до беременности и как во время. Есть лишь очень узкий список продуктов и индивидуальная непереносимость . В список входят соки, алкоголь, лекарства и продукты, вызывающие индивидуальные аллергические реакции. Уже было проведено не одно исследование, которое доказывало, что питание мамы не влияет на состав и жирность молока. Поэтому мать должна питаться во время грудного вскармливания сбалансированно и полноценно, не исключая важные и полезные продукты из рациона.
Многие мамочки приходят в форму именно на грудном вскармливании и это никак не мешает. Даже кубики пресса реально сделать. У каждой женщины восстановление после родов занимает разное количество времени , это зависит от вашего питания и физических нагрузок до беременности и во время. Совершенно не обязательно делать кубики пресса, но восстановиться и выглядеть красивым и здоровым вполне возможно спустя пол года-год.

3. Не возможно прийти в форму после родов без бабушек и нянь, занимаясь ребёнком без помощи.

Женщин которые смогли много, в том числе многодетных. Найти 1 час в день на тренировку и правильно питаться может каждая женщина при любых обстоятельствах и при этом не навредив ребенку и не обделив его вниманием.

4. «Ручные» дети, нехватка времени на себя любимую.

«Ручные» дети на 100% заслуга родителей, в частности мамы. Как ребёнка с рождения приучите, так и будет дальше. Если изначально правильно организовать свое время, не таскать постоянно ребенка на руках и не давать засыпать с грудью во рту , у вас появится кучу возможностей и времени на другие неотложные дела. Так же наладив режим питания ребенка, у вас будет возможность успеть везде. Но если вы не хотите этого делать, опять же не все потеряно. Есть всевозможные слинги, которые позволяют, не расставаясь с малышом все успевать и даже тренироваться.

5. Нет времени с ребенком на тренировки.

А вы с ребенком гуляете? Если гулять с ребенком как полагается каждый день или через день, то прийти в форму запросто, тренируясь на прогулках. Чего стоит одна активная ходьба с коляской на протяжении 1-2 часов, не говоря о возможностях тренировок на улице и дома, пока дитя спит. И не забывайте, что 80% успеха на пути к идеальному телу состоит в питании , а не в тренировках.

6. После кесарева сечения вообще невозможно восстановиться.

На самом же деле нет сильной разницы в восстановлении после естественных родов и после кесарево сечения. Разве что в сроках. После кесарево не рекомендуются физические нагрузки в течении 1-3 месяцев, в зависимости от конкретного случая. В остальном же разницы нет.

7. После первых родов ещё можно восстановиться, а вот после вторых, третьих и так далее, уже нереально.

И тут не правда! Вся схема восстановления будет точно такой же как в первом случае. Но если после первого ребёнка вы можете прийти в форму без каких либо усилий, то с последующими детьми это чаще всего сложнее. Но приложив усилия, все обязательно получится !

8. Чтобы быть в форме , надо буквально спать в тренажёрном зале!

Занятия- это максимум 1-2 часа в день и то не каждый. Мы делаем себя на кухне в первую очередь. У успешных женщин, занятия физическими нагрузками- это лишь малая часть бурной деятельности.

9. Нельзя начинать заниматься телом, пока еще организм не восстановился .

Это очень взаимосвязанно, главное грамотный подход, речь идет не о подготовке к соревнованиям , а о здоровом образе жизни , в следствии чего ваш организм неминуемо будет себя отлично чувствовать и хорошо восстанавливаться.

В любом деле если не придумать себе отговорки, не жить стереотипами и предрассудками, а искать возможности- все обязательно получится! Наш главный помощник- это желание и знания.

назад к списку

skoromnaia.com

Арина Скоромная. Интервью с популярным фитнес-тренером. Секрет идеального пресса

PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC1tb2ItMScgPjxkaXYgY2xhc3M9ImtvZC0tZ2dsIGhpZGRlbi1tZCBoaWRkZW4tbGciPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jayIgZGF0YS1hZC1jbGllbnQ9ImNhLXB1Yi02OTgwODI5MTYzODEyMDQ3IiBkYXRhLWFkLXNsb3Q9IjcxNTc5MTYyMTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdD52YXIgZWw9ZG9jdW1lbnQucXVlcnlTZWxlY3RvcigiLmhpZGRlbi1tZCwgLmhpZGRlbi1sZyIpO3ZhciBkaXNwbGF5PXdpbmRvdy5nZXRDb21wdXRlZFN0eWxlKGVsLG51bGwpLmdldFByb3BlcnR5VmFsdWUoImRpc3BsYXkiKTt2YXIgaW5zPWVsLnF1ZXJ5U2VsZWN0b3IoImlucyIpO2lmKGRpc3BsYXk9PT0iYmxvY2siKXtpbnMuc2V0QXR0cmlidXRlKCJkYXRhLWFkLWZvcm1hdCIsImF1dG8iKX0oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj48L2Rpdj4=PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC0xJz48ZGl2IGNsYXNzPSJrb2QtLWdnbCI+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9wYWdlYWQyLmdvb2dsZXN5bmRpY2F0aW9uLmNvbS9wYWdlYWQvanMvYWRzYnlnb29nbGUuanMiPjwvc2NyaXB0Pg0KPGlucyBjbGFzcz0iYWRzYnlnb29nbGUiIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrO3RleHQtYWxpZ246Y2VudGVyIiBkYXRhLWFkLWxheW91dD0iaW4tYXJ0aWNsZSIgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImZsdWlkIiBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj48L2Rpdj4=PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS1tb2ItMSc+PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMzIxNzQwLTMiPjwvZGl2Pg0KPHNjcmlwdCB0eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiPihmdW5jdGlvbihhLGUsZixjLGIpe2FbZl09YVtmXXx8W107YVtmXS5wdXNoKGZ1bmN0aW9uKCl7WWEuQ29udGV4dC5BZHZNYW5hZ2VyLnJlbmRlcih7YmxvY2tJZDoiUi1BLTMyMTc0MC0zIixyZW5kZXJUbzoieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMzIxNzQwLTMiLGFzeW5jOnRydWV9KX0pO2I9ZS5nZXRFbGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgic2NyaXB0IilbMF07Yz1lLmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpO2MudHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0IjtjLnNyYz0iLy9hbi55YW5kZXgucnUvc3lzdGVtL2NvbnRleHQuanMiO2MuYXN5bmM9dHJ1ZTtiLnBhcmVudE5vZGUuaW5zZXJ0QmVmb3JlKGMsYil9KSh0aGlzLHRoaXMuZG9jdW1lbnQsInlhbmRleENvbnRleHRBc3luY0NhbGxiYWNrcyIpOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0xJz48ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtMiI+PC9kaXY+DQo8c2NyaXB0IHR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI+KGZ1bmN0aW9uKGEsZSxmLGMsYil7YVtmXT1hW2ZdfHxbXTthW2ZdLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKXtZYS5Db250ZXh0LkFkdk1hbmFnZXIucmVuZGVyKHtibG9ja0lkOiJSLUEtMzIxNzQwLTIiLHJlbmRlclRvOiJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtMiIsYXN5bmM6dHJ1ZX0pfSk7Yj1lLmdldEVsZW1lbnRzQnlUYWdOYW1lKCJzY3JpcHQiKVswXTtjPWUuY3JlYXRlRWxlbWVudCgic2NyaXB0Iik7Yy50eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiO2Muc3JjPSIvL2FuLnlhbmRleC5ydS9zeXN0ZW0vY29udGV4dC5qcyI7Yy5hc3luYz10cnVlO2IucGFyZW50Tm9kZS5pbnNlcnRCZWZvcmUoYyxiKX0pKHRoaXMsdGhpcy5kb2N1bWVudCwieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC1tb2ItMicgPjxkaXYgY2xhc3M9ImtvZC0tZ2dsIj48c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9wYWdlYWQyLmdvb2dsZXN5bmRpY2F0aW9uLmNvbS9wYWdlYWQvanMvYWRzYnlnb29nbGUuanMiPjwvc2NyaXB0Pg0KPGlucyBjbGFzcz0iYWRzYnlnb29nbGUiIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrIiBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iNTEyMTMwNTI5NSIgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImF1dG8iPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj48L2Rpdj4=PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC0yJz48ZGl2IGNsYXNzPSJrb2QtLWdnbCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jayIgZGF0YS1hZC1jbGllbnQ9ImNhLXB1Yi02OTgwODI5MTYzODEyMDQ3IiBkYXRhLWFkLXNsb3Q9IjUxMjEzMDUyOTUiIGRhdGEtYWQtZm9ybWF0PSJhdXRvIj48L2lucz4NCjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0Pg0KPC9kaXY+PC9kaXY+PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS1tb2ItMic+PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMzIxNzQwLTUiPjwvZGl2Pg0KPHNjcmlwdCB0eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiPihmdW5jdGlvbihhLGUsZixjLGIpe2FbZl09YVtmXXx8W107YVtmXS5wdXNoKGZ1bmN0aW9uKCl7WWEuQ29udGV4dC5BZHZNYW5hZ2VyLnJlbmRlcih7YmxvY2tJZDoiUi1BLTMyMTc0MC01IixyZW5kZXJUbzoieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMzIxNzQwLTUiLGFzeW5jOnRydWV9KX0pO2I9ZS5nZXRFbGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgic2NyaXB0IilbMF07Yz1lLmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpO2MudHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0IjtjLnNyYz0iLy9hbi55YW5kZXgucnUvc3lzdGVtL2NvbnRleHQuanMiO2MuYXN5bmM9dHJ1ZTtiLnBhcmVudE5vZGUuaW5zZXJ0QmVmb3JlKGMsYil9KSh0aGlzLHRoaXMuZG9jdW1lbnQsInlhbmRleENvbnRleHRBc3luY0NhbGxiYWNrcyIpOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0yJz48ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtNCI+PC9kaXY+DQo8c2NyaXB0IHR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI+KGZ1bmN0aW9uKGEsZSxmLGMsYil7YVtmXT1hW2ZdfHxbXTthW2ZdLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKXtZYS5Db250ZXh0LkFkdk1hbmFnZXIucmVuZGVyKHtibG9ja0lkOiJSLUEtMzIxNzQwLTQiLHJlbmRlclRvOiJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtNCIsYXN5bmM6dHJ1ZX0pfSk7Yj1lLmdldEVsZW1lbnRzQnlUYWdOYW1lKCJzY3JpcHQiKVswXTtjPWUuY3JlYXRlRWxlbWVudCgic2NyaXB0Iik7Yy50eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiO2Muc3JjPSIvL2FuLnlhbmRleC5ydS9zeXN0ZW0vY29udGV4dC5qcyI7Yy5hc3luYz10cnVlO2IucGFyZW50Tm9kZS5pbnNlcnRCZWZvcmUoYyxiKX0pKHRoaXMsdGhpcy5kb2N1bWVudCwieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+🔊 Прослушатьx1.2×1.5Пауза
На занятия к этому тренеру мечтает попасть не только простые смертные, но и известные личности. Неудивительно. За короткое время эта девушка смогла достичь больших высот в области фитнес и диетологии. Глядя на нее, так и хочется все бросить и бежать в спортзал! В гостях у журнала Айслимминг Арина Скоромная.
В нашем эксклюзивном интервью вы узнаете о многочисленных проектах Арины, ее пищевых пристрастиях, об отношении к критике в свой адрес и не только.
Читайте и черпайте для себя все самое полезное!
Ссылки на интернет-ресурсы:
https://www.instagram.com/p/Bh5EXb7AV3n/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=arinaskoromnaya
Интервью для slimim.com
— Арина, когда и почему ты решила с головой окунуться в спорт?
— С детства я была очень спортивной. У меня есть два родных брата. Все наши знакомые, врачи говорили всегда, что в армию надо отдавать меня, а не их (смеется)! На физкультуре в школе я выполняла программу мальчиков, меня очень любил учитель. Однако спортом я занималась нерегулярно и выбирала, в основном, его экстремальные виды.
Был в моей жизни период, когда я занялась спортивной гимнастикой и вейкбордом. Считаю, что в этих видах спорта я добилась максимальных результатов и могла бы выступать на соревнованиях. Однако в то время для этого у меня не было таких амбиций, поэтому занималась я для своего удовольствия…
— Был ли в твоей жизни опыт с диетами?
— Когда я училась в институте, у меня возник гормональный сбой. В это период я очень много набрала в весе, так как привыкла есть все подряд. Потихоньку задумалась над этим. Сидела на диетах. То худела, то полнела вновь. Все изменилось, когда я встретила свое будущего супруга (популярного тренера Андрея Скоромного, — прим.ред.). Это случилось на отдыхе в Египте. Он тогда меня очень мотивировал своей работоспособностью, целеустремленностью, своей фигурой. Поэтому по возвращению в Москву я сразу приобрела абонемент в спортзал. С этого момента начался мой путь.
— Сколько времени тебе понадобилось для того, чтобы добиться того тела, что есть у тебя сейчас?
— У меня было, как минимум, два преображения. Первое мое преображение – это когда я из полной превратилась в стройную. Второе – когда восстановилась после родов. Мое первое преображение заняло (задумалась)… Я не могу точно сказать, сколько это заняло по времени, ведь изначально у меня не было таких знаний, которыми обладаю сейчас. Когда же я изучила женский тренинг, то поняла: то, чего я раньше добивалась за полгода, год, могла бы сделать за 4 месяца максимум.
https://www.instagram.com/p/BFlso9vBsqZ/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=arinaskoromnaya
— Почему решила заняться тренерской деятельностью?
— Кстати, тренером я стала до того, как отучилась. Практически сразу после знакомства со своим супругом стала получать соответствующее обучение и потихоньку практиковать. У меня была пара подопечных. Все шло отлично, то есть я не только себя смогла изменить, но и их. Тогда и поняла, что хочу быть тренером. На этом не остановилась. Продолжала изучать все новую информацию, больше углубляться в тему питания и тренировок, стала консультировать по этим вопросам.
— На протяжение какого времени тренируешь?
— Четыре года.
— В одном из твоих интервью мы прочитали следующее. Когда ты только начинала встречаться со своим супругом, люди из сферы бодибилдинга относились к тебе хорошо. Но стоило тебе набрать обороты, все изменилось! Как считаешь, почему так произошло?
— Успех других людей многих раздражает. Я очень быстро стала успешной. А ведь раньше была тихоней, тенью мужа! В большей степени некоторые окружающие стали негативно относиться ко мне в тот период, когда я нашла свою нишу, то есть когда начала свою работу с беременными женщинами и кормящими мамочками. Дело в том, что до меня практически никто не изучал и не интересовался фитнесом для этой категории женщин. Поэтому эту тему никто не раскрыл так, как я. Люди поняли, что упустили прекрасную возможность сделать то, что уже успел сделать кто-то другой.
— Какие трудности ты испытываешь при работе со своими подопечными?
— При работе со своими подопечными я уже давно не испытываю трудностей. Возможно, потому, что я отношусь к этому как к нормальному течению вещей. У меня большой опыт в этом деле, и меня трудно чем-то удивить.
https://www.instagram.com/p/BFZV1UNhsmw/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=arinaskoromnaya
— Есть ли у тебя наиболее успешный подопечный или подопечная?
— Их много, действительно их очень много. Поэтому не смогу выделить кого-то одного. Даже те, кто имели более слабую волю, они если и не сразу достигли желаемого результата, то сделали это спустя какое-то время. Это тоже дорогого стоит.
— Зададим вопрос, волнующий многих молодых мам. Каким образом ты решила проблему растянутого живота после родов? Ведь у тебя спустя два месяца после рождения дочери был идеальный пресс!
— Спасибо! Существует несколько способов, которые стоит принять во внимание. Но самый главный – это регулировка питания. Его стоит сделать максимально сбалансированным и полноценным. Это касается всех. Для рожавших женщин есть одно классное упражнение. Называется оно «вакуум» и помогает укрепить глубокие мышцы пресса. Если выполнять это упражнение регулярно, то спустя месяц (а, может, и меньше!) можно добиться поразительных результатов.
— Всем ли можно выполнять «вакуум»? Или есть противопоказания?
— У «вакуума» есть противопоказания.
В первую очередь, — это беременность.
С особой осторожностью надо выполнять это упражнение девушкам в критические дни.
Здесь же требуется индивидуальный подход.
«Вакуум» надо обязательно выполнять на пустой желудок.
https://www.instagram.com/p/BHu35JHAcUA/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=arinaskoromnaya
— Дочку в будущем будешь приобщать к спорту?
— Уже начали потихоньку приобщать. У нее просто нет выбора (смеется)! Она повторяет за нами упражнения. В спортивную секцию мы пока ее не отдали, так как на дворе лето, да и рановато.
— Перейдем к твоему питанию. Какие продукты у тебя в приоритете?
— У меня в приоритете продукты, имеющие один состав. Это рыба, курица, гречка, овощи. Я стараюсь отходить от деликатесов, многосоставных продуктов и блюд.
— Можем ли мы увидеть Арину Скоромную, аппетитно уплетающую бургер или, к примеру, пирожное?
— Можете, конечно! Но это редко происходит и в качестве читмила. Читмил – обманный метод, дающий определенный результат при низкоуглеводной диете и ускоряющий обмен веществ. Однако я настолько привыкла к правильному питанию, что мне становится плохо, когда я ему такие вредные вещи.
A post shared by Arina Skoromnaya (@arinaskoromnaya) on Oct 6, 2016 at 3:57am PDT
— Ведешь ли ты подсчет калорий, БЖУ? Есть ли в этом смысл?
— Не веду и не вела никогда. Смысл в этом есть тогда, когда у человека мало знаний в области похудения. Однако полностью на это полагаться и надеяться не рекомендую, так как существует масса нюансов, которые необходимо учитывать при составлении рациона.
— Расскажи о своих многочисленных проектах.
— Не люблю рассказывать о проектах, которые находятся на стадии планировании. Очень часто бывает, что они срываются в итоге. Расскажу о существующих:
один из проектов – антицеллюлитный комплекс Fatbuster by Arina Skoromnaya (fatbuster.ru). Готовила я его достаточно долго, около полутора лет. Комплекс работает хорошо, никаких нареканий нет. Получить его можно в любой точке мира;
следующий проект, наш общий с супругом (есть и другие партнеры), – кухня здорового питания Muscle Factory Kitchen (mfkitchen.ru). Здесь у нас работают диетологи и другие специалисты;
еще один проект не только обучающего, но и развлекательного формата — «Телу время!». Мы приглашаем звезд фитнес, бодибилдинга, шоу-бизнеса, придерживающихся здорового образа жизни. Передача пользуется большой популярностью;
также недавно я написала книгу «Красивая и здоровая мама. Беременность и восстановление после родов». Презентация ее состоится в августе.
— Твои пожелания, скорее, наставления нашим читателям.
— Никогда не надо перекладывать ответственность на кого-либо, например, на тренера, диетолога… Весь результат, в первую очередь, зависит от вас! Помните, что самое главное – это питание. Это 90% успеха в похудении. И, конечно, необходима мотивация. Без нее невозможно что-либо достигнуть. Помните об этом постоянно!
Перейти к содержимому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
slimim.diet
Арина Скоромная сделала грудь
Эта девушка, хоть и не принадлежит к списку общепризнанных отечественных звёзд эстрады и кино, всё же некоторое время назад очень прочно и надолго завладела умами миллионов женщин нашей страны. Дело в том, что Арина Скоромная — супруга известного в России чемпиона по бодибилдингу Андрея Скоромного — не просто умудрилась всего за год сделать свою фигуру идеальной, но и сохранила достигнутый результат даже после родов и, что ещё более ценно, поделилась своими секретами с остальными женщинами на страницах своего блога. Естественно, вместе с ростом популярности проектов девушки, выросла и её личная популярность. Фотографии звезды фитнеса мелькают в интернете, вызывая бурю обсуждений среди пользователей. А недавно интернет облетела новость, что Арина Скоромная сделала грудь.
Тяжело комментировать такие изменения, которые невооружённым глазом практически и не видно. И действительно, грудь Арины Скоромной и до родов не была слишком маленькой. В комментариях пишут, что девушка лишь слегка подкорректировала форму. С этим можно согласиться, ведь после родов у большинства женщин грудь часто теряет свои первоначальные параметры. Также бытует мнение, что спортсменки-бодибилдерши просто обязаны делать пластику груди, так так её объёмы во время сушки тела значительно уменьшаются, что создаёт определённую диспропорцию тела. Хочется отметить, что Арина Скоромная, хоть и является тренером и активно увлекается накачиванием мышц, всё же не выступает на конкурсах, как прочие спортсменки, поэтому могла и не заморачиваться по поводу размера и формы своей груди. Но, с другой стороны, как персона известная, да и просто как красивая девушка, она просто сделала себя ещё лучше.
Вот такие метаморфозы произошли всего за год (и не только с грудью Арины Скоромной)
Среди всего прочего хочется отметить, что пластика, которую сделала Арина Скоромная, вовсе не бросается в глаза, что свидетельствует о том, что девушка имеет чувство меры и видит красоту. Ничего плохого в том, что она сделала грудь, никто вокруг не видит. В принципе, начать нужно с того, что изначально Арина Скоромная сделала грудь, но не с помощью силикона, а с помощью изнурительных тренировок в спортзале. А то, что впоследствии она немного подкорректировала её форму у пластического хирурга — это уже мелочи, так сказать «необходимый минимум». В общем, хочется пожелать нам всем таких же потрясающих результатов, каких добилась эта девушка. И если кто-то хочет последовать её примеру и записаться на приём к хирургу, то вначале лучше, как и она, пусть начнёт активнее заниматься строительством своего тела в спортзале.
Также интересно: Дети Юлии Волковой, Дана Борисова сделала грудь
0.00 avg. rating (0% score) — 0 votes
Читайте также

bez-makiyazha.ru