Здоровое правильное питание с доставкой на дом: заказать готовую фитнес еду недорого на неделю | Level Kitchen
МСК Москва и МО
Ваш регион Москва и МО?
Нет, выбрать регион
Москва и МО
Санкт-Петербург
Владимир
Геленджик
Екатеринбург
Калуга
Краснодар
Нижний Новгород
Новороссийск
Ростов-на-Дону
Рязань
Тюмень
Челябинск
Ярославль
8 (800) 775-85-49
Перезвоните мне
Промокод скопирован
О компании Прайс Оплата и доставка
Профиль
3
Заказы
Бонусы
Пригласить друга
МСК Москва и МО
Ваш регион Москва и МО?
Нет, выбрать регион
Москва и МО
Санкт-Петербург
Владимир
Геленджик
Екатеринбург
Калуга
Краснодар
Нижний Новгород
Новороссийск
Ростов-на-Дону
Рязань
Тюмень
Челябинск
Ярославль
Профиль
3
Заказы
Бонусы
Пригласить друга
Оформляешь заказ
Созваниваемся и подтверждаем
Доставляем еду по утрам
Достигаешь своей цели
Уникальный современный цех с онлайн мониторингом всех процессов.
Фильтруем воздух, обеззараживаем воду, знаем температуру каждой котлеты. На это интересно посмотреть.
350 пунктуальных курьеров
Только проверенные поставщики продуктов
#level_kitchen в Instagram
Заказать еду легко
Выбирай программу
и достигай цели
Оформить заказ
Заказать звонок
Наш менеджер перезвонит
в течение 5 минут
Звони по телефону
8 (800) 775-85-49
Войти
115191,
г. Москва,
ул. Рощинская 2-я, д.4, этаж 2, пом. 1, К 56, оф 1
8 (800) 775-85-49 (круглосуточно)
[email protected]
Сертификат Прайс Блог Вопросы и ответы Документы
Доставка и оплата О компании Программа лояльности Корпоративные обеды Контакты
Мобильное приложение Level Kitchen
Заказывай
в одно касание
и управляй доставкой
Скачать приложение
Мобильное приложение Level Kitchen
App Store Google Play AppGallery
Мужчина в 40 лет впервые пошел в зал — и вот какой результат через год
Измениться реально, если задаться определенной целью, уверен этот житель Англии.
Каролина Плавина
Теги:
Здоровое питание
Как похудеть
Интересные истории
история похудения
Столяр из Манчестера (Англия) сейчас выглядит неузнаваемым после того, как отказался от своих старых привычек.
Содержание статьи
Старая развалина превращается…
40-летний Карл Уиттл рассказал, что уже даже привык к одышке, когда поднимался по лестнице или просто брал своего сына на прогулку в коляске. До недавнего времени мужчина проводил свободное время сидя на диване, предпочитая фастфуд домашней пище. Но теперь он выглядит совершенно другим парнем.
Карл вспоминал, каким был всего пару лет назад: «Я всегда хотел измениться, но был слишком ленивым. Я думал, что сделаю что-нибудь завтра или начну в понедельник, но ничего никогда не происходило. Мне не хватало целеустремленности». Фото до похудения и тренажерного зала говорят сами за себя.
У него не было ни малейшего понятия о правильном питании, поэтому он просто ел то, что было легче купить. Но опасения по поводу образа жизни достигли апогея, когда Уиттл понял, что это вызывает у него депрессию и упадок сил. Стоит отметить, Карл каждый день на протяжении 25 лет курил наркотики, что также не лучшим образом сказывалось на его психическом и, соответственно, физическом состоянии.
В конце прошлого лета он записался на 16-недельную программу в тренажерном зале, и его 38-летняя жена Шерил пошла вместе с ним. До своей трансформации мужчина называл себя «худощавым толстяком» — с тонкими руками и ногами, но большим животом.
Тренируясь три раза в неделю в течение года и пересмотрев рацион питания, он потерял 13 кг в весе, а процентное содержание жира в его теле снизилось с 25 процентов до девяти. Шерил также сбросила почти столько же после того, как отказалась от нездоровой пищи и начала тренироваться со своим супругом.
… в атлетичного мужчину
Сейчас их образ жизни включает не только спортивные занятия, но и правильное питание, поскольку именно оно позволяет расходовать лишние калории, сжигать жир и наращивать мускулатуру. Муж и жена планируют и готовят все блюда. Рацион питания состоит у супругов преимущественно из вареных яиц или каши на завтрак, салатов из лосося на обед и курицы и овощей на ужин. Хотя поначалу изменения были трудными, Карл утверждает, что они помогли ему во всех аспектах его жизни. Англичанин также говорит, что другие люди тоже заметили разницу, причем не только внешнюю, но и психологическую.
youtube
Нажми и смотри
Еще по теме:
Как музыка помогает тренировке: плюс 65% к выносливости и настроению в спортзале
Сколько времени стоит проводить в спортзале
Целостное питание — Инициатива VK Wellness
Специалист по холистическому/натуральному питанию — это специалист в области здравоохранения, который оценивает здоровье и жизнеспособность в естественном контексте всей жизни клиента, включая его физические, эмоциональные, социальные и экологические обстоятельства, и который использует варианты питания, добавки, образование и изменения образа жизни в неинвазивный способ дать клиентам возможность самоисцеления, улучшения здоровья и максимальной жизненной силы.Во время вашего анализа и приема мы исследуем, чтобы выявить дисбаланс, а затем разработаем план, чтобы привести тело в равновесие, используя силу питательных веществ безопасным и эффективным образом. План составлен так, чтобы соответствовать индивидуальному биохимическому составу человека, а консультирование предназначено для того, чтобы направлять и обучать достижению достижимого и устойчивого результата.
Ваш практикующий врач/тренер использует науку и консенсус для разработки индивидуального, всестороннего, сбалансированного подхода, включающего все аспекты здоровья.
Часто в рамках образовательного компонента грамотность в вопросах питания повышается за счет перехода от универсального подхода к питанию к индивидуальному подходу ко всему телу. В этом начинании существует определенное партнерство с общей ответственностью и уважением, принимая во внимание симпатии, антипатии, непереносимость, аллергии, образ жизни и обстоятельства.
15-30-минутная БЕСПЛАТНАЯ консультация – определите потребности и какая программа лучше всего подойдет вам и вашему образу жизни план перехода к более здоровому образу жизни
Планирование питания для снижения веса – 150 долларов США (1,5 часа)
– Анализ прошлого и настоящего пищевого поведения
– Обсудить цели в области питания
– Обсудить цели в области физической подготовки
– Разработать начальный план с питанием на неделю и идеями по упражнениям, необходимым для достижения целей
– Доступна 1 последующая тренировка
Полный анализ питания – 300 долларов США (4 часа) )
– Анализ прошлого и настоящего пищевого поведения
– Определение пищевой непереносимости/аллергии, недомоганий, болезней (ВЗК, хроническая усталость, фибромиалгия, менопауза и многое другое)
– Обсуждение целей в области питания
– Обсудить цели в области физической подготовки
– Полноценное планирование питания на 3 недели для оптимального здоровья на основе оценки и потребностей (включая завтрак/обед/ужин/перекусы)
– Доступ к тренеру по питанию по электронной почте/текстовым сообщениям
Ежемесячные коуч-сессии (4×15 мин/месяц) 50 долларов США
Оценка физической подготовки 1,5 часа 85 долларов США
Персональные тренировки (онлайн или лично) 1 час занятия 65 долларов США0016 Нет времени на приготовление еды? Получите удобные для морозильной камеры легкие блюда на вынос, созданные для вас и до 5 членов семьи.
Утром берите с собой еду, и вы получите совершенно здоровую, сбалансированную и вкусную еду.
У вас должно быть:
Все продукты готовы. Или позвольте нам сделать покупки для вас по цене 65 долларов США в час + 5% на продукты
Большие пакеты для заморозки или Мин. Контейнеры для заморозки на 1 кварту
Вот некоторые примеры замороженных продуктов: -414e-ac60-674efdaf7b40
https://app.thatcleanlife.com/shares/35f175fd-3c96-40e5-a483-86647ffba76c
https://app.thatcleanlife.com/shares/f049fe8a-45e8-49d4-904c-24f5d47732ca
Контакт
О нас — ВКонтакте Health & Wellness Coaching
Ванесса Клибергер — сертифицированный тренер по здоровому образу жизни
Северо-Западный Огайо — мой дом, но так было не всегда.
Я переехал жить в сельскую местность Толедо (Метамора, штат Огайо) после путешествия, протянувшегося вдоль побережья Америки (в конце концов, я люблю океан). Юго-западная Пенсильвания была домом моего детства, а Пасадена, штат Калифорния, была моим величайшим приключением. Однако, где бы я ни жил, одна страсть оставалась неизменной.
Помогать людям вести максимально здоровый образ жизни.
Это началось с моего понимания важности еды, которое пришло из жизни в сельском городке в ржавом поясе, но также стало очевидным из физического и умственного истощения, свидетелем которого я был в окружающем мире.
Это привело меня в Университет Маунт-Юнион, где желание понять здоровье, тело и разум привело меня к получению степени в области физических упражнений и психологии.
Я вышла замуж, переехала в Калифорнию, и у нас родился первый ребенок (неожиданно, должен добавить). После некоторого периода здоровья и физических упражнений я вернулся в Огайо, где я обнаружил, что красота воспитания моих детей доставляет мне чудесную радость.
Я продолжал много узнавать о еде и физических упражнениях, а также о психических и социальных последствиях здоровья человека.
Моя цель — собрать все, что я узнал и пережил за последние 15 лет своей учебной и профессиональной работы, и поделиться этим с вами.
Вместе мы можем стать самой здоровой версией самих себя.
Что такое коучинг здоровья?
VK Health & Wellness следует модели интегративного коучинга здоровья.
Цель состоит в том, чтобы способствовать самопознанию через постановку целей с помощью обученного гида со знаниями и опытом, который предоставит информацию и подотчетность, которая побудит вас реализовать здоровое видение своей жизни.
Это касается не только похудения.
Это самая здоровая версия тебя. Я рассматриваю здоровье через призму всего человека, чтобы составить упреждающий план оздоровления для всего вашего образа жизни — поведенческого, умственного, эмоционального и физического.
От привычек до образа тела, от стресса и беспокойства до ежедневных движений, ваш коучинг по здоровому образу жизни направлен на заботу о каждой части вашей жизни, чтобы укрепить ваше целостное здоровье.
Мы в этом вместе — Межличностное руководство
Если бы информация меняла людей, мы все были бы идеального размера с миллионами долларов. Но не информация меняет людей, меняет опыт. Любой может выполнить поиск в Google, чтобы узнать о последних тенденциях в области диеты и фитнеса. Поддержание практики заботы о своем здоровье требует чего-то большего. Вот почему я нахожусь здесь. Предоставить совет, точку зрения, ответственность и мотивацию, которые помогут вам позитивно реализовать свои цели.
Но информация тоже каверзная — не все в интернете верно. Вот почему я здесь. Я проделал тяжелую работу по пониманию тела и разума, физиологии и психологии, диеты и питания, упражнений и образа жизни, чтобы вам не пришлось этого делать.
Я не знаю всего и постоянно учусь, но я стараюсь использовать то, что знаю, и персонализировать план, уникальный для вашей конкретной ситуации, чтобы вы могли экспоненциально достичь своей цели в вашем контексте.
Я не просто даю советы, я помогаю вашему потенциалу как личности и иду с вами на протяжении всего пути.
Я надеюсь, что мой разум и мое присутствие помогут изменить вашу жизнь!
What
Вы получаете:
Более 15 лет опыта, образования и обучения в:
Наука о физических упражнениях (как функционирует тело и как физические упражнения влияют на тело).
Анатомия и физиология (особенно в отношении ожирения)
Питание
Биология и кинезиология
Химия
Персональная подготовка
Экологические и психологии по ухудению веса
. планирование
И страстная, настоящая, персональная ответственность , которая поможет вам в достижении ваших целей в отношении вашего здоровья.
Почему коучинг по здоровому образу жизни — лучший вариант?
Все индивидуально для вас
Коучинг по вопросам здоровья предлагает индивидуальный и личный опыт с учетом ваших условий и потребностей.
Один размер не подходит всем.
Ваши настройки, статистика и цели используются для создания уникальных для вас планов питания, упражнений и поведения.
В частности, в отношении упражнений нет двух одинаковых людей. Нужны ли вам модификации и ограничения или ваши предпочтения, ситуация или состояние здоровья требуют альтернатив — межличностная динамика делает возможными определенные изменения.
Подотчетность
Личный контакт на регулярной основе позволяет адаптировать планы, но также обеспечивает постоянную мотивацию при личном измерении и отслеживании прогресса.
Ответственность — один из основных катализаторов изменения поведения. Наличие кого-то, кто идет с вами к желаемым результатам, повышает вероятность того, что эти результаты станут реальностью.
Опыт
Не следует ожидать, что вы знаете все. Вы также не должны полагаться на социальные сети и Интернет для получения всех ответов. Мало того, что ваш процесс разработан специально для вас, это разработка с наилучшими возможными знаниями.
Кто должен заниматься коучингом по вопросам здоровья?
У вас есть желание измениться?
Коучинг здоровья предназначен не только для тех, у кого есть явные проблемы, но и для всех, кто хочет развиваться и обогащать свою жизнь.
Физически, умственно, эмоционально — независимо от того, где вы находитесь, коучинг здоровья поможет вам не сбиться с пути.
Вам нужна помощь?
Возможно, вы перегружены информацией о здоровье, циркулирующей в Интернете. Может быть, вы не знаете, где искать или что является точным.
Возможно, вам просто нужен кто-то, кто подтолкнет вас к следующему этапу вашего путешествия.
Даже когда люди информированы и мотивированы, они часто не в состоянии поддерживать изменения поведения, связанные со здоровьем. Преданный тренер здоровья — ответ.
Кому не подходит коучинг здоровья:
Те, у кого серьезные проблемы со здоровьем — в то время как коучинг здоровья может помочь вам актуализировать медицинские требования, если у вас серьезные проблемы со здоровьем, перед началом коучинга проконсультируйтесь с врачом программа.
