В суете современного мира люди практически перестали ходить, не то что бегать. А ведь бег и ходьба – основной источник здоровья. Исправить такое развитие событий может профессиональная беговая дорожка. Размещенная в домашней обстановке беговая дорожка поможет не только сэкономить немало времени, но и улучшить свое самочувствие.

Занятия на беговой дорожке – самый эффективный способ избавиться от лишних килограммов. Это объясняется просто: при беге ускоряется метаболизм (обмен веществ), сжигая лишние жировые отложения и повышая выносливость.

Если Вы решили купить беговую дорожку, перед Вами встает вопрос — “как выбрать беговую дорожку?”

Какую выбрать беговую дорожку?

В первую очередь нужно определить, какую именно беговую дорожку Вы хотите использовать в тренировках: механическую или электрическую.

Механическая беговая дорожка представляет собой самый экономичный тренажер этого класса. Ведь он не требует электричества и приводится в движение бегуном. Данный тренажер весьма удобен для транспортировки из-за небольшого веса. Уровень тренировки определяется углом наклона (у самых простых) или за счет торможенная бегового полотна передним валом механическим либо магнитным способом. Однако тренировки на этом тренажере принесут меньше результатов, нежели на электрическом. Ведь при уставании бегуна замедляется скорость оборотов полотна.

Электрическая беговая дорожка самый популярный и современный профессиональный тренажер. Конечно его цена выше чем у механического, зато он предоставляет больше привилегий. Беговое полотно приводится в действие электродвигателем, на всех профессиональных электрических беговых дорожках установлен бортовой компьютер. Который устанавливает интенсивность тренировок, их продолжительность, отображает Ваш пульс и количество спиливаемых калорий. Кроме этого каждая электрическая беговая дорожка снабжена средством безопасности.

Электрические беговые дорожки можно классифицировать по классам:

• Эконом-класс: минимальное количество функций относительно невысокая цена 800-1200$. Размер бегового полотна не превышает 30-33 см.
• Любительский класс. В этих тренажерах уже предусмотрены программы тренировок, а также возможность их самостоятельного создания. Размер бегового полотна не превышает 37-39 см.Их цена 1300–3500$
• Класс Hi-End. Этот класс отличается от предыдущего размером бегового полотна 45-50 см. Цена варьируется от 3600 до 5500$
• Профессиональные. Идеальный по своим возможностям тренажер. В нем предусмотрен контроль пульса, за счет чего компьютер устанавливает оптимальную нагрузку на организм. Цена 3600-16000

При выборе беговой дорожки следует руководится следующими критериями:

1. какую именно беговую дорожку Вы хотите — механическую или электрическую;
2. какой размер бегового полотно. Чем оно больше, тем удобней беговая дорожка;
3. каким способом изменяется интенсивность нагрузки. В этом отношении лучшей будет электрическая беговая дорожка;
4. если Вы склоняетесь к выбору электрической беговой дорожки, обратите Ваше внимание на бортовой компьютер (его функциональные возможности).
   

• Размеры и возможности мотора — выбирайте мотор с мощностью минимум 1,5 л.с. при постоянной нагрузке (не пиковой). Мотор также должен быть тихим.
• Дека должна быть толщиной не менее 2 см, хорошо амортизировать удары и в тоже время быть достаточно прочной.
• Панель управления должна быть интуитивно понятной, управляющая система логичной, а дисплей хорошо читаться.
• Обратите внимание на электронную начинку — стандартные и редактируемые профили помогут Вам избежать рутины в занятиях.
• Безопасность: есть ли в наличии большая кнопка остановки и ключ аварийной остановки? Не мешают ли поручни свободному движению рук? Есть ли защитный механизм от детей, чтобы они не могли воспользоваться дорожкой?
• Скорость в моменты старта и остановки бегового полотна должна быть плавной.
• Длина бегового полотна должна быть не менее 120 см., а ширина не менее 43 см.
• Есть ли монитор сердечного ритма? В этом случае скорость движения полотна регулируется автоматически для поддержания нужного пульса.
• Не электрические дорожки приводятся в движение за счет Ваших мышц и могут создать избыточное давление на колени и другие суставы.
• Стоит обратить внимание на обслуживание (например, смазку механизма) — оно должно быть минимально, а в идеале Вы даже не должны задумываться об этом.
• Гарантия: минимум 1 год, 1-3 года на запчасти. Наиболее качественные дорожки имеют пожизненную гарантию.

Как правильно выбрать беговую дорожку для дома и зала

Здоровый образ жизни завоевывает все больше поклонников, и это совершенно правильно. Если регулярно заниматься спортом, болезни не будут одолевать, а старость наступит гораздо позже.

К счастью, у современного человека есть много возможностей для ведения здорового образа жизни. Можно ходить в тренажерный зал или приобрести снаряжение для дома – силовой тренажер или кардиотренажер.

Из всего разнообразия спортивных снарядов именно кардиотренажеры наиболее востребованы. Занятия на них укрепляют сердечную мышцу, помогают сжечь лишние калории, поэтому идеальны для похудения. Регулярные кардионагрузки снижают уровень холестерина, стимулируют работу всех органов и приносят огромную пользу организму.

Лидерство среди всех кардиотренажеров по праву занимает беговая дорожка. Конечно же, бег на улице более полезнее. Но у нас не всегда есть возможность выйти на улицу для пробежки из-за погодных условий. Поэтому решение купить беговую дорожку является идеальным — бежать по ней можно в любой момент.

Беговые дорожки классифицируются на:

• механические;
• электрические;
• магнитные.

Мы проведем сравнительный анализ и определим, какая из дорожек лучшая.

Особенности механических беговых дорожек

В механической беговой дорожке полотно перемещается за счет силы, которую прикладывает человек. То есть, тренажер работает, пока бежит спортсмен. Такие беговые дорожки удобны тем, что вы можете бежать со скоростью, которая удобна именно вам, постепенно ускоряясь или замедляясь. Механическая беговая дорожка не нуждается в подключении к сети, а значит, вам не придется увеличивать расход электроэнергии.

Домашние механические дорожки компактны, к тому же, есть складные модели, которые идеальны для маленькой квартиры.

Механические беговые дорожки отличаются простотой конструкции и небольшим весом, за счет отсутствия мотора. Эти особенности обуславливают их невысокую стоимость. Если вас интересует беговая дорожка, цена на данный тип вас приятно удивит.

Обязательным атрибутом беговой дорожки являются датчики на рукоятках, измеряющие пульс. Практически все современные модели механических беговых дорожек оснащаются LCD-дисплеем, на который выводятся показатели бега: пульс, количество сожженных калорий, время.

Важно отметить и недостатки механических дорожек: занятия на них провоцируют усиление нагрузки на ноги. Ведь ваша энергия будет расходоваться и на бег, и на приведение полотна в рабочее состояние. На механических дорожках лучше не заниматься людям с заболеваниями ног или болью в суставах.

Если вас интересует механическая беговая дорожка, интернет-магазины предлагают большой ассортимент самых современных моделей. Здесь вы можете купить качественную беговую дорожку, а поможет правильно выбрать каталог и фото во всех ракурсах и отзывы на популярные модели.

Существует интересная разновидность дорожек – магнитные. Это те же механические дорожки, только для них характерен более плавный ход и усовершенствованный компьютер.

Электрические беговые дорожки – больше возможностей

Электрические дорожки считаются профессиональными – именно этот тип тренажера устанавливается в спортзалах. Электрическая беговая дорожка достаточно габаритная, во включенном состоянии издает шум и вибрации, потому лучше купить ее для частного дома.

При выборе электрической дорожки следует обращать внимание на такие элементы:

• электромотор;
• дека;
• беговое полотно;
• амортизация;
• панель управления;
• программы.

Именно электромотор является главным элементом электрической беговой дорожки. Его мощность измеряется в лошадиных силах. Имеет смысл обращать внимание на показатель длительной мощности, который может варьироваться в пределах 1-3 л. с. Иногда в характеристиках указывают предельную мощность. Этот показатель не слишком корректен, поскольку отображает не производительность, а максимальную мощность.

Декой называется часть дорожки, на которой расположено движущееся полотно. Как правило, она выполняется из синтетических материалов или ламинированного дерева.

За дорожкой нужно ухаживать, регулярно смазывать. Для этого при выключенном состоянии нужно нанести специальную смазку между беговым полотном и декой.

Беговое полотно может быть однослойным или двуслойным.  В большинстве моделей устанавливаются двухслойные беговые ленты, поскольку они служат дольше. Как правило, ширина полотна достигает 40-50 см, при длине от 110 до 150 см.

Скорость бегового полотна находится в диапазоне от 1 до 16 километров в час, более современные модели поддерживают скорость до 19 км/ч.  Если вы покупаете дорожку для похудения и общего укрепления организма, скорости в 13 км/ч будет достаточно.

Некоторые модели беговых дорожек отличаются повышенной амортизацией, которая снижает нагрузку на суставы ног. Амортизация обеспечивается за счет гибких дек, рамы, особой системы подвесок. Такие беговые дорожки идеальны для людей с заболеваниями суставов и позвоночника.

На панели управления располагаются кнопки регулировки скорости, угла наклона полотна дорожки, включения и выключения вентилятора. На большинстве моделей современных электрических беговых дорожек выводятся показатели о пульсе, скорости, среднем темпе, сожженных калориях.

В современных беговых дорожках присутствует много полезных программ, таких как повышение выносливости, снижение веса, оздоровительная ходьба. Вы вводите свои данные, а дорожка варьирует скорость и угол наклона.

В дорогих моделях дорожек есть возможность создания своих программ, подключения DVD-плеера.

При покупке беговой дорожки лучше всего выбирать двухлетнюю гарантию. Это своеобразный знак, что производитель позаботился о высоком качестве изделия.

Многих интересует, какой максимальный вес может выдержать беговая дорожка? Самые простые и дешевые выдерживают до 90 килограмм, если вы весите больше, тогда вам стоит выбрать беговую дорожку, выдерживающую 100 кг с запасом в 10-20 кг.

Правила эксплуатации и техника безопасности

Поскольку на деку приходятся большие нагрузки, она сильно подвержена износу. Чтобы увеличить срок ее эксплуатации, дека смазывается воском или смазывающим материалом. Это важное правило эксплуатации беговой дорожки, конечно, если вы хотите, чтобы она прослужила долго.

Чтобы не причинить себе травм, следует соблюдать правила техники безопасности. Первое и главное – не вставайте на включенную дорожку.

Занимайтесь в спортивной обуви, если она со шнурками, тщательно завяжите их, чтобы они не попали в механизм.

Прежде чем запускать дорожку, встаньте по бокам движущейся ленты. Начинайте бег с маленькой скорости и увеличивайте ее постепенно.

Если вам нужно остановить дорожку, замедляйте бег плавно, чтобы не упасть от резкой остановки. Если вы прерываете занятия ненадолго, поставьте дорожку на паузу, чтобы на работающем полотне не травмировались домашние животные или маленькие дети.

Лидеры на рынке беговых дорожек

Лучшими брендами мирового рынка беговых дорожек являются:

• Torneo;
• Housefit;
• Ferrum.

Купить беговую дорожку этих производителей вы всегда можете в интернет -магазине. Продажа в онлайн-точках продаж реализована по принципу вариативности, поэтому к вашим услугам как дешевые, так и дорогие модели. Вы можете приобрести как компактные, складные бюджетные дорожки, так и более продвинутые, с большим набором программ и совершенным компьютером.

4 различных типа беговых дорожек

Подберите беговую дорожку, подходящую для вашего типа упражнений и веса. Мы предлагаем четыре различных типа самого популярного на сегодняшний день фитнес-оборудования.

Беговая дорожка изначально не использовалась как фитнес-оборудование, которое широко известно сегодня. Первая версия, известная как «беговая дорожка» или «беговое колесо», использовалась древними римлянами в качестве подъемных кранов в конце первого века для подъема более тяжелых грузов.Затем британский инженер сэр Уильям Кубитт изобрел «вечную лестницу» в 1818 году как орудие пыток для заключенных.

Заключенных заставляли карабкаться по этому большому колесу с 24 спицами каждый день в течение бесконечных часов. Помимо каторжных работ, беговая дорожка использовалась, чтобы сломить дух осужденных и нанести непоправимый вред их здоровью. Это было отменено Законом о тюрьмах 1889 года.

Основное различие между ручными и электронными беговыми дорожками заключается в том, что ручные беговые дорожки не требуют электричества , и беговая дорожка движется при ходьбе или беге по нижней части тренажера. Лучшее в их конструкции — это то, что у вас меньше шансов получить травму, потому что беговое полотно не запускается, пока вы не начнете ходить или бегать по нему.

Поскольку полотно не запускается само по себе, как в электронных беговых дорожках, нет никаких шансов упасть с него после того, как оно заработало, потому что оно не начнет работать, пока вы его не заставите. Эти беговые дорожки также разработаны для удобства, с мягкими ручками и прочным беговым полотном, и если вы никогда раньше не бегали и не ходили по беговой дорожке, выбор ручной работы, вероятно, будет вашим лучшим вариантом.

с ручным управлением могут иметь множество функций и варьироваться по цене от менее 100 до более чем 300 долларов, и, естественно, те, которые стоят дешевле, имеют наименьшее количество функций. Большинство ручных беговых дорожек имеют ограниченные функции, а это означает, что они не относятся к типу мониторов для измерения сердцебиения, скорости, расстояния или других видов активности.

Фактически, большинство ручных беговых дорожек не имеют каких-либо светодиодных приспособлений, хотя некоторые из них имеют возможность изменять положение наклона, чтобы вы могли получить более агрессивную тренировку.Как и в случае с большинством других продуктов для упражнений, лучше всего их тщательно проверить, чтобы точно знать, что вы получаете за ту цену, которую платите, особенно если вы ищете что-то особенное.

Большинство ручных беговых дорожек имеют складывающуюся конструкцию, потому что, поскольку в ней нет электронных компонентов, это означает, что ее легче сложить и сделать ее намного меньше, а это означает, что хранение беговой дорожки намного проще. Фактически, это одно из основных преимуществ выбора ручной беговой дорожки, особенно меньшей, потому что это означает, что хранить тренажер и убирать его, когда вы не используете его, намного проще.

с ручным управлением разработаны для того, чтобы обеспечить вам отличную тренировку независимо от вашего уровня физической подготовки, и во многих отношениях эти беговые дорожки заставляют вас чувствовать, что вы тренируетесь лучше, чем электронные, потому что, довольно просто, вы делаете всю работу — не машина. После завершения тренировки вы почувствуете, что достигли чего-то грандиозного, поэтому, если вы заинтересованы в улучшении здоровья и хорошей форме, но у вас ограниченный бюджет, ручные беговые дорожки идеально подходят для вас.

Общие размеры ручных беговых дорожек различаются в зависимости от их характеристик и конструкции: самые маленькие из них составляют приблизительно 39 дюймов в длину, 20 дюймов в ширину и 43 дюйма в высоту, а самые большие — приблизительно 50 дюймов в длину, 24 дюйма в ширину и 47 дюймов в высоту. Естественно, их размеры будут варьироваться в зависимости от того, где вы их покупаете, поскольку в каждом обычном магазине и интернет-магазине будет свой инвентарь, но когда вы покупаете их в Интернете, очень легко определить их точный размер, потому что интернет-магазины это делают. отличная работа по разъяснению всего и уверенности в том, что вы знаете, что покупаете.

Если у вас мало места в доме или вам интересно, в какой комнате разместить ручную беговую дорожку, точный размер беговой дорожки очень важен. Кроме того, многие беговые дорожки имеют размер, который удобен только для домашнего использования, а не для коммерческого использования, поэтому при исследовании ручных беговых дорожек различных размеров полезно иметь это в виду.

Вы также можете сравнить размеры беговых платформ, поскольку каждая ручная беговая дорожка будет немного отличаться.Если вы высокий или крупный, или просто хотите получить немного больше места во время прогулки или бега, чтобы чувствовать себя как на улице, вам может потребоваться платформа побольше, что является еще одной хорошей причиной для сравнения платформ. размеры.

В любом случае полезно знать, что и физические, и интернет-магазины предоставляют вам точные размеры, чтобы вы не принесли домой ручную беговую дорожку и не обнаружили, что она вам не подходит. Размер вашей беговой дорожки важен, но, к счастью, найти подходящую для вас несложно, если вы уделите внимание и проявите должную осмотрительность.

Все ручные беговые дорожки изготовлены из высококачественных и прочных материалов, включая беговые ленты из ПВХ, удобные поручни из вспененного материала и рамы из сверхпрочной стали. Если у них есть панели, которые измеряют скорость или расстояние, они, как правило, работают от светодиода, что требует батарей, а не электричества. Более того, то, что вы выбрали менее дорогую ручную беговую дорожку, не означает, что вы не получаете высококачественное тренажерное оборудование, потому что большая часть этих продуктов производится ведущими брендами, которые имеют отличную репутацию, когда это возможно. качеству и надежности их тренажеров, а это значит, что вы можете рассчитывать на то, что ваше оборудование будет работать должным образом и прослужит очень долго.

Самая большая разница между электронными или моторизованными беговыми дорожками и ручными беговыми дорожками состоит в том, что электронные беговые дорожки, как правило, немного прочнее и больше по размеру. Их конструкции не предназначены для переноски или хранения, а вместо этого требуют постоянного места в вашем доме, поскольку они также имеют тенденцию быть тяжелее, чем ручные типы, и поэтому их труднее перемещать.

Они также чаще всего разрабатываются для коммерческого использования, потому что люди, которые тренируются в клубах здоровья, требуют надежных, прочных и прочных конструкций для беговых дорожек, которые они используют. Фактически, когда дело доходит до профессиональных клубов здоровья и фитнес-центров, вы редко видите ручные беговые дорожки для использования, а только электронные модели.

Сказать, что в электронных беговых дорожках есть десятки функций и стилей, — значит ничего не сказать, потому что, поскольку они электронные по своей природе, компании, которые их производят, могут добавить самых сложных доступных функций , если это является их целью проектирования.Некоторые из множества доступных функций включают:

• Наклоны, которые обычно колеблются от 6% до 40%, что может добавить дополнительную привлекательность вашей тренировке
• Экраны, которые могут показывать вам видео, чтобы улучшить вашу тренировку и облегчить ее выполнение.
• Экраны могут быть довольно большими, размером до 22 дюймов
• Электронные измерения скорости, расстояния, частоты пульса, сожженных калорий и многих других характеристик
• Скорость до 12 миль в час для самых опытных бегунов
• Высококачественные материалы беговой дорожки для увеличения срока службы беговой дорожки
• Индивидуальные видеотренировки, включая помощь личного тренера и автоматические настройки, которые позволят вам ежедневно бросать вызов самому себе
• Удобный дизайн сенсорного экрана, который значительно упрощает переход к тренировке во время тренировки
• Двигатели с самоохлаждением
• Вентиляторы с разной скоростью, чтобы вам было удобнее заниматься спортом
• Вспомогательные порты для MP3-плееров, сотовых телефонов и наушников для просмотра телевидения
• Подножки с шумоподавляющей технологией
• Платформы для ног с высокотехнологичной амортизацией для дополнительного комфорта
• Нагрудные ремни Bluetooth для удобства
• Динамики с цифровым усилением для чистого и четкого звука
• Десятки тренировок для участия, для некоторых моделей доступно до 40 отдельных тренировок

Чаще всего электронные беговые дорожки делятся на два основных типа — для домашнего использования и для коммерческого использования. Однако все они имеют отличные характеристики, включая гарантию на работу до трех лет, гарантию на детали и электронику до шести лет, а также гарантии на раму, платформу и двигатель, которые обычно являются пожизненными. Кроме того, электронные беговые дорожки обычно подходят для людей весом до 300 фунтов, что означает, что они могут вместить почти всех.

созданы для того, чтобы вы могли тренироваться максимально эффективно, независимо от того, используете ли вы свою дома или в тренажерном зале.Их аксессуары и удобства помогают сделать вашу тренировку менее болезненной как физически, так и морально, а их цель номер один — возвращаться к ним снова и снова, чтобы вы могли наслаждаться оптимальным здоровьем на всю жизнь.

Вы можете настроить множество функций, чтобы сделать вашу тренировку настолько простой или сложной, насколько вы хотите, а в то же время вы можете наслаждаться музыкой или эпизодом вашего любимого телешоу, личным тренером, который побуждает вас делать все лучше шагайте по пути или просто наслаждайтесь тишиной и покоем своего окружения во время тренировки. Что бы вы ни решили делать, вы гарантированно получите больше удовольствия от тренировки с электронной беговой дорожкой, потому что это единое оборудование, которое идеально подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов.

Размеры моторизованных беговых дорожек столь же уникальны и многочисленны, как и компании, которые их продают, но в большинстве случаев размер в сложенном виде составляет примерно 70 дюймов в длину, 40 дюймов в ширину и 72 дюйма в высоту. Конечно, есть и поменьше, а размер платформы для ног может достигать 22 на 60 дюймов, что делает бег трусцой довольно комфортным.Их размеры также подходят для бегунов любого роста и роста, поэтому, если вы высокий или немного полноват, вы сможете легко найти ту, которая подходит вам во время тренировки.

Еще одним преимуществом моторизованных беговых дорожек является их легкий вес, при этом некоторые из них весят всего 50 фунтов. Это означает, что когда вы хотите переместить беговую дорожку из одной области или комнаты в другую, вы можете сделать это легко и с минимальными усилиями. Когда дело доходит до размеров электронных беговых дорожек, нет предела, поэтому независимо от того, какой масштаб вы ищете или где вы собираетесь хранить свое оборудование, у вас не должно возникнуть проблем с поиском того, что вам подойдет.

Естественно, материалы, которые они используют для изготовления моторизованных беговых дорожек, различаются, но они всегда прочные и долговечные, особенно потому, что многие из них используются в коммерческих помещениях, таких как различные спа-салоны, тренажерные залы и фитнес-центры. Моторизованные беговые дорожки, от тяжелых рам из нержавеющей стали до мягких беговых платформ и мягких ручек, которые позволят вам наслаждаться сильным хватом, если вы решите использовать эту опцию, рассчитаны на очень долгий срок службы и, по сути, предназначены для многих использовать на регулярной основе.

Они также сделаны из материалов, с которыми нужно обращаться довольно грубо, и нацелены на места, где сотни людей могли бы использовать эти беговые дорожки в любой день. По этой причине для производства моторизованных беговых дорожек используются только самые лучшие и прочные материалы, поэтому вы можете быть уверены, что они прослужат долгие годы.

Дизайн этих беговых дорожек варьируется в зависимости от того, что вы ищете, но гибриды могут быть сконструированы с беговой дорожкой и эллиптическим тренажером, беговой дорожкой и подъемником по лестнице, беговой дорожкой и велотренажером, и даже беговой дорожкой, которая также может помочь вам. поднимать тяжести.Когда вы занимаетесь спортом на регулярной основе, легко заскучать, но когда вы знаете, что можете время от времени переключаться и использовать другой метод тренировки, ваша тренировка становится немного интереснее. Это основная причина того, что дизайн гибридной беговой дорожки немного отличается.

Он позволяет легко переключаться между двумя тренажерами, позволяя быстро переходить от беговой дорожки к множеству других видов оборудования всего за несколько действий. Они также разработаны таким образом, что независимо от того, какое упражнение вы выполняете, вы можете быть уверены, что он сделает свою работу и будет надежным, а это означает, что вы будете чувствовать, что единственная цель тренажера — это упражнение, которым вы сейчас пользуетесь. Другими словами, это просто не похоже на то, чтобы предоставить два совершенно разных типа тренажеров.

Очевидно, что существует множество функций и стилей гибридных беговых дорожек, потому что каждая из них немного отличается от других, и каждая марка и модель могут предлагать функции, которых нет в других машинах.Хотя они могут показаться сложными, на самом деле эти машины довольно просты в использовании. Их функции включают в себя различные способы быстрого и легкого переключения между одним типом тренажера и другим, а также такие функции, как:

• Педали увеличенного размера
• Безупречная гарантия производителя
• Большие мягкие сиденья
• Программируемые функции ЖК-дисплея для измерения частоты пульса, скорости и других переменных
• Запрограммированные тренировки во многих продуктах
• Удобные инструкции, которые делают переключение между типами упражнений простым и быстрым

В гибридных беговых дорожках их функции сосредоточены на двух типах упражнений, которые они предлагают, и эти функции также являются их самым большим преимуществом. Если вы хотите переключиться с беговой дорожки на велотренажер или с ступенчатого тренажера обратно на беговую дорожку, их функции помогут сделать этот переход простым и быстрым, не говоря уже о надежности и долговечности. Они также позволяют вам переключаться с ударной беговой дорожки на велосипед с малой ударной нагрузкой или другой тренажер, чтобы вы могли получить максимум удовольствия от обоих этих занятий.

Основная цель этих типов оборудования — обеспечить, чтобы у вас было более одного способа тренировок, чтобы вам не было скучно выполнять одно и то же упражнение изо дня в день.До того, как были разработаны эти гибриды, людям было практически невозможно позволить себе и беговую дорожку, и другое оборудование для упражнений, а это означает, что большинство людей просто обходилось одной машиной, часто в процессе им становилось скучно.

Посмотрим правде в глаза: чем больше вам становится скучно, тем больше вероятность того, что вы вообще прекратите тренироваться, но гибридный тренажер по разумной цене и предлагает вам два разных типа упражнений, а это означает, что вам вряд ли когда-нибудь надоест тренировки. вы покупаете одну из этих машин.Они предлагают высококачественные и эффективные тренировки без высоких затрат, связанных с абонементом в тренажерный зал или покупкой более одного тренажера, что позволяет вам наслаждаться небольшим разнообразием и разумными ценами.

Размеры различаются в зависимости от выбранной марки и модели, но их средний размер составляет 60 дюймов в высоту и 57 дюймов в длину. Они доступны как для домашнего, так и для коммерческого использования, и если вы посетите веб-сайт производителя или сам интернет-магазин, вы можете получить точные данные и размеры машины, которую собираетесь приобрести.Когда дело доходит до гибридных беговых дорожек, нет предела возможностей, потому что производители предлагают что-то для всех, от начинающих до опытных профессионалов.

Hybrid — это две части тренировочного оборудования в одном, но это не значит, что их части не соответствуют стандартам. Подобно одиночным беговым дорожкам, гибридные беговые дорожки сделаны с рамами из нержавеющей стали, мягкими сиденьями и платформами, имеют отличные гарантии и внутренние детали, которые сделаны так же хорошо, как и внешние.Производители этих машин делают все возможное, чтобы в каком бы упражнении вы ни участвовали, вы были уверены в способности машины выполнять свои обязанности. Эти машины созданы для долговечности, и с каждой из них используются только детали и аксессуары высочайшего качества, а это значит, что вы можете наслаждаться ими в течение очень долгого времени.

Медицинские беговые дорожки сделаны больше, чем обычные беговые дорожки, даже те, которые используются в спортзалах и фитнес-центрах, и, поскольку они всегда должны быть абсолютно точными, они обычно предназначены для цифрового управления.Большинство из них также предназначены для работы с определенным типом медицинского оборудования, которое производит измерения, которые врачи ищут у своих пациентов.

Они часто конструируются с меньшим количеством движущихся частей, чтобы уменьшить износ и продлить срок их службы, контролируемым плавным пуском для комфорта пациента и его размещения, тихой работой, чтобы окружающие смотровые кабинеты и офисы не беспокоили, и приводом переменного тока система, которая обеспечивает наиболее точную скорость независимо от веса пациента.Другими словами, медицинские беговые дорожки созданы и предназначены для использования в медицине, а это означает, что они точны, эффективны и дают те результаты, которые нужны и хотят врачи.

Основные характеристики медицинской беговой дорожки включают в себя очень большие размеры, такие как беговая платформа , которая может иметь длину более пяти футов, размер , ширину 30 дюймов и высоту почти четыре фута. У них обычно есть удобные ручки, чтобы удовлетворить потребности многих пациентов, и они могут развивать скорость примерно до десяти миль в час. Еще одна особенность — их способность проводить измерения с шагом 0,1 мили в час, что делает их точными даже для пациентов, которые не могут оставаться в течение длительного времени или тех, кто очень медленно справляется с задачей.

В конце концов, эти беговые дорожки созданы для измерения уровня стресса человека, поэтому они должны быть точными и удобными. Другие функции включают возможность размещения пациента весом до 400 фунтов или более, легкое энергопотребление и дополнительные функции, такие как кнопки аварийной остановки, а также длинные и короткие поручни для размещения всех пациентов.У них также есть отличные гарантии и отличная команда технической поддержки, потому что медицинскому офису меньше всего нужно, чтобы их беговая дорожка перестала работать или работала неправильно даже на короткое время.

Очевидно, что цель медицинской беговой дорожки — провести точный тест на уровень стресса, и, поскольку она должна эффективно работать с пациентами любого роста, возраста и уровня физической подготовки, она всегда будет спроектирована и произведена до совершенства. Хорошая новость заключается в том, что компании, которые разрабатывают и производят эти машины, делают это с учетом интересов пациентов, а это означает, что при покупке легко получить именно то, что вам нужно.

сильно различаются в зависимости от медицинских беговых дорожек, поэтому всегда рекомендуется проявлять должную осмотрительность, когда вы ищете идеальную для своего офиса. Большинство из них примерно 80 дюймов в длину, 30 дюймов в ширину и 48 дюймов в высоту, хотя некоторые действительно больше или меньше этого. Если вы исследуете эти машины в Интернете, большинство компаний даже предоставят вам площадь пола, необходимую для размещения машины, которую вы собираетесь приобрести, что еще больше упростит принятие решения о том, какую из них вы хотите.

Medical изготовлены из материалов высочайшего качества, включая двусторонние деки, поглощающие удары, возможности и детали, сертифицированные по стандарту ISO 9001, систему ремней, которая автоматически выравнивается, так что вам не нужно периодически центрировать беговое полотно, и защитные поручни из высокотехнологичной стали, поэтому они надежны и безопасны для пациентов любого уровня подготовки и возраста. Безопасность пациентов имеет решающее значение, когда речь идет о медицинской беговой дорожке, поэтому компании, которые производят эти тренажеры, не жалеют ничего, когда речь идет о качестве деталей, из которых состоит беговая дорожка.

различных типов беговых дорожек — все, что вам нужно знать

Ключевым моментом является понимание различных типов беговых дорожек, прежде чем покупать их. Беговые дорожки могут различаться по функциям, качеству, цене, вариантам, но в большинстве случаев их функции и характеристики часто совпадают. Беговые дорожки довольно дороги, поэтому это трудное решение, и перед покупкой необходимо внимательно его рассмотреть. Хорошая беговая дорожка должна исправно работать долгие годы и избавить вас от лишних хлопот.

Беговая дорожка, широко известная сегодня, начиналась как устройство для пыток. Первая версия беговой дорожки, известная как «беговое колесо», была построена древними римлянами в конце 1 ^{— начале} века, чтобы использовать ее в качестве подъемного крана для подъема более тяжелых грузов.

В 1818 году британский инженер Уильям Кубитт изобрел для заключенных «лопаточное колесо с 24 спицами». Их заставляли каждый день подниматься по этой гигантской «вечной лестнице» в течение бесконечных часов.

Помимо каторжных работ, беговая дорожка использовалась для подавления духа заключенных и нанесения непоправимого вреда их здоровью.

Если вы хотите купить беговую дорожку для домашнего использования или для коммерческого тренажерного зала, вы должны знать о возможностях, которые продаются на рынке. Когда многие дилеры продают новые беговые дорожки, некоторые могут продавать подержанные или бывшие в употреблении, которые стоят намного дешевле.

Ниже перечислены типы беговых дорожек в зависимости от источника питания и характеристик, которые помогут вам выбрать лучший вариант для личного или коммерческого использования.

Типы беговых дорожек

на основе их источника питания

1.Беговая дорожка с ручным управлением

В ручной беговой дорожке пользователь перемещается, используя ремень и ролики и их усилие. Вы просто устанавливаете уровень наклона, нагрузку, магнитное напряжение и начинаете бег. Поскольку пояс не двигается сам по себе, вы можете использовать свой личный темп, и это не так уж и хорошо, если вам не хватает мотивации. Беговые дорожки с ручным управлением — одни из самых дешевых беговых дорожек на рынке, а также самые легкие.

Они имеют гораздо меньше функций, имеют более короткие ремни и менее надежны по сравнению с моторизованными моделями.Они больше подходят для ходьбы, чем для бега.

Дизайн

Основное различие между ручными и электронными беговыми дорожками заключается в том, что для ручных беговых дорожек требуется электричество, и именно ходьба или бег по ремню тренажера приводит к движению беговой дорожки. С такой конструкцией у вас меньше шансов получить травму, поскольку беговое полотно не запускается, пока вы не начнете ходить / бегать.

Учитывая, что в отличие от электронных беговых дорожек, полотно не заводится, вероятность падения во время тренировки исключена. Эти беговые дорожки спроектированы так, чтобы обеспечить комфорт, благодаря мягким ручкам и прочному беговому полотну, и если вы новичок, выбор руководства, вероятно, будет лучшим вариантом.

Рекомендуемый продукт : Sunny Health & Fitness SF-T1407M Ручная беговая дорожка

Назначение

с ручным управлением созданы для того, чтобы обеспечить вам отличную тренировку независимо от вашего уровня физической подготовки, и по нескольким причинам эти беговые дорожки обеспечивают лучшую тренировку, чем электронные, только потому, что всю работу выполняете вы, а не тренажер.Как только ваша тренировка будет завершена, вы почувствуете, что достигли чего-то грандиозного, и это мотивирует вас стать здоровее и оставаться в хорошей форме. Беговые дорожки с ручным управлением идеально подходят, если у вас ограниченный бюджет.

Функции и стили

с ручным управлением с многочисленными функциями находятся в ценовом диапазоне от менее 100 до более 300 долларов, и, естественно, более дешевые беговые дорожки обладают меньшим количеством функций. Многие ручные беговые дорожки имеют ограниченные функции, что означает отсутствие измерения сердцебиения, скорости, скорости, расстояния или другой статистики активности.

На самом деле, большинство ручных беговых дорожек лишены каких-либо светодиодных насадок, хотя некоторые из них имеют возможность изменять положение наклона, так что вы можете найти более агрессивный режим тренировки. Как и большинство других продуктов для упражнений, он идеально подходит для их тщательного изучения, чтобы вы точно понимали, что вы получаете за ту цену, которую платите.

С ручными беговыми дорожками он имеет складную конструкцию. Поскольку у нее нет электронных компонентов, это означает, что ее легче сложить в гораздо меньший размер, а это означает, что хранение этой беговой дорожки намного проще.На самом деле, это одно из основных преимуществ выбора беговой дорожки с ручным управлением, особенно маленькой, так как это обычно означает, что хранение тренажера после тренировки намного проще.

Размеры

Размеры ручных беговых дорожек различаются в зависимости от их характеристик и конструкции, самые маленькие из них составляют примерно 39 дюймов в длину, 20 дюймов в ширину и 43 дюйма в высоту, а самые большие — около 50 дюймов в длину, 24 дюйма в ширину и 47 дюймов в высоту. .

Размеры будут варьироваться в зависимости от того, где вы их покупаете, поскольку в каждом обычном или интернет-магазине будет свой инвентарь, но если вы покупаете их в Интернете, их точный размер относительно легко узнать, поскольку Интернет-магазины делают фантастическую работу по разъяснению всего и обеспечению того, чтобы вы понимали все, что вы покупаете.

Если у вас ограниченное пространство в квартире и вы не знаете, где разместить ручную беговую дорожку, то точный размер этой беговой дорожки имеет значение. Кроме того, многие беговые дорожки имеют размер, который удобен только для домашнего использования, а не для коммерческого использования, поэтому, если вы ищете ручные беговые дорожки в Интернете, имейте это в виду.

Также сравните разные размеры беговых дорожек, потому что каждая ручная беговая дорожка, вероятно, будет немного отличаться. Хорошая причина, по которой вам нужно сравнить размеры беговой дорожки, заключается в том, что если вы высокий или большой, или вам просто нужно немного больше места во время ходьбы или бега и наслаждаться ощущением на открытом воздухе, вам может потребоваться большая поверхность для бега.

Тем не менее, знайте, что и физические, и интернет-магазины предоставляют вам точные размеры на случай, если вы купите ручную беговую дорожку, и впоследствии она не соответствует вашим требованиям. Итак, размер беговой дорожки значителен, и, к счастью, с вашей стороны легко найти наиболее подходящую.

Материалы

Обычно ручные беговые дорожки изготавливаются из высококачественных и прочных материалов, включая беговые ленты из ПВХ, рамы из сверхпрочной стали и удобные поручни из вспененного материала.Светодиодный индикатор, который измеряет скорость или расстояние и требует батарей, а не электричества.

Более того, менее дорогие бренды ручных беговых дорожек также предоставляют высококачественные тренажеры, поскольку они должны поддерживать свою репутацию в отношении качества и безупречной надежности тренажеров.

Все это означает, что вы можете рассчитывать на их работу, как положено, и продолжать тренироваться в течение длительного времени.

2. Моторизованные беговые дорожки

Моторизованные беговые дорожки или электрические беговые дорожки позволяют задавать темп тренировки.Многие моторизованные беговые дорожки имеют функцию, которая позволяет увеличивать и уменьшать угол наклона, над которым вы хотели бы работать.

Дизайн

Наиболее существенное различие между моторизованными беговыми дорожками и ручными беговыми дорожками состоит в том, что электронные беговые дорожки требуют электричества и обычно имеют более прочный дизайн и большие размеры. Их конструкции не предназначены для переноски или хранения, им нужно постоянное место в вашем доме, потому что они, как правило, тяжелее и труднее перемещаются по сравнению с ручными типами.

Они также чаще всего предназначены для коммерческих целей. Тем, кто занимается спортом в фитнес-клубах или спортзалах, требуется надежная, прочная и прочная конструкция. Редко можно увидеть ручные беговые дорожки, используемые в профессиональных клубах здоровья и фитнес-центрах, только электронные модели.

Рекомендуемый продукт : Беговые дорожки NordicTrack серии T

Назначение

созданы для того, чтобы вы могли тренироваться максимально эффективно дома или в тренажерном зале.Аксессуары и удобства, которые поставляются с этим типом беговой дорожки, делают ваши упражнения значительно менее болезненными, как физически, так и морально.

Вы можете настроить множество функций, чтобы сделать вашу тренировку настолько доступной или сложной, насколько вам хотелось бы, а пока вы можете наслаждаться музыкой или эпизодом вашего любимого сериала с лучшими беговыми дорожками с телевизором, личным тренером который заставляет вас работать лучше на каждом этапе пути или просто наслаждаться тишиной и покоем вашего окружения во время упражнений.

Независимо от того, что вы решите, с моторизованной беговой дорожкой вы гарантированно получите больше удовольствия от тренировки, поскольку это оборудование идеально подходит как для новичков, так и для опытных пользователей.

Функции и стили

Сказать, что электрические беговые дорожки имеют множество функций и стилей, было бы преуменьшением, поскольку они являются электронными по своей природе, компании, которые производят их в соответствии со своими проектными целями, могут добавить множество сложных функций, которые им нравятся.Некоторые из функций включают:

• Диапазон наклона от 6 до 40%, что добавляет несколько дополнительных трудностей для ваших упражнений.
• Экраны размером до 22 дюймов, на которых можно транслировать видео, чтобы улучшить вашу тренировку.
• Электронные измерения, такие как частота сердечных сокращений, калории, скорость, расстояние и многие другие статистические данные.
• Двигатели с самоохлаждением.
• Скорость до 12 миль в час.
• Высококачественные материалы для беговой дорожки.
• Индивидуальные видеотренировки с iFit, включая персональную помощь при тренировках и автоматические настройки, которые помогут вам усложнить задачу во время тренировки.
• Удобный сенсорный экран значительно упрощает изменение режима тренировки во время тренировки.
• Вентиляторы с регулируемой скоростью для большего комфорта во время тренировки.
• Вспомогательные порты для MP3-плееров, сотовых телефонов, а также телевизоров.
• Акустические системы с цифровым усилением для чистого, четкого звука.
• Беговые деки или платформы для ног с шумоподавляющими технологиями и высокотехнологичной амортизацией для дополнительного комфорта.
• Нагрудные ремни для измерения пульса с Bluetooth для удобства.
• Десятки заранее запрограммированных тренировок, в которых можно участвовать, а также несколько моделей, в которых доступно около 40 отдельных занятий.

Беговые дорожки электрические бывают двух основных типов — для домашнего использования и для коммерческого использования. Оба имеют отличные характеристики, включая гарантии на работу, а также на детали и электронику, гарантии на раму, платформу и двигатель, которые обычно являются пожизненной гарантией. Кроме того, на моторизованных беговых дорожках могут разместиться люди весом около 300 фунтов, так что все.

Размеры

Размеры моторизованных беговых дорожек уникальны и многочисленны, но в большинстве случаев размер в сложенном виде составляет примерно 70 дюймов в длину, 40 дюймов в ширину и 72 дюйма в высоту. Излишне говорить, что есть более крупные, а размер беговой площадки часто достигает 22 на 60 дюймов, что обеспечивает комфортную пробежку или прогулку.

Их размеры дополнительно подходят для бегунов любого роста и роста, поэтому, если вы высокий или немного полноват, вам следует быстро найти тех, которые подходят вам во время тренировки.

Еще одно преимущество моторизованных беговых дорожек — портативность и легкость, некоторые из них весят всего 50 фунтов. Это позволяет вам перемещать беговую дорожку из одного места в другое очень быстро и с небольшими усилиями. Если речь идет о размерах моторизованных беговых дорожек, то пределом вам будет небо, поэтому независимо от масштаба, который вы ищете, или где бы вы его ни собирались хранить, у вас не должно возникнуть проблем с поиском чего-то, что вам подходит.

Руководство vs.Моторизованные беговые дорожки

Ручные беговые дорожки легче и намного дешевле моторизованных беговых дорожек. В сложенном виде беговые дорожки с ручным управлением можно легко хранить. Он не требует энергии для работы, простая конструкция, поскольку у них нет основного электродвигателя и трансмиссии для перемещения ремня, довольно прочный, за исключением действительно дешевых.

с ручным управлением используются в основном для ходьбы, когда дека находится в горизонтальном положении: новичок может удерживать поручни, чтобы создать достаточную силу, чтобы отодвинуть полотно назад.Когда беговая дорожка находится в наклонном положении, человек может иметь баланс между силой, необходимой для толкания ленты, и силой тяжести.

Электрические беговые дорожки требуют энергии для работы; однако они отлично подходят как для ходьбы, так и для бега, и новичку не нужно держать руки за ручки на протяжении всей тренировки. Когда обучаемый останавливается для ходьбы или падает на беговую дорожку с ручным управлением, полотно быстро останавливается. Если обучаемый упадет на моторизованную беговую дорожку без защиты, мотор, вероятно, продолжит приводить в движение полотно.YouTube заполнен видеороликами о несчастных случаях с беговыми дорожками.

Типы беговых дорожек по их характеристикам

1. Складные беговые дорожки

Складные беговые дорожки позволяют складывать беговую дорожку и консоль. Таким образом, складные беговые дорожки занимают меньше места, и их легче хранить в любом углу. Эти беговые дорожки для экономии места очень маленькие, портативные, и их иногда видят люди, которые не хотят упускать из виду свою аэробную тренировку во время путешествий.

Для дома лучше всего подойдут компактные беговые дорожки. Для коммерческого использования большие и прочные беговые дорожки предназначены для работы в течение нескольких часов каждый день, и они редко имеют возможность складывания.

Если у вас есть свободное место, деньги для инвестиций или профессионал, вам следует купить коммерческую беговую дорожку. Самое большое преимущество складных беговых дорожек — после тренировки; Вы можете сложить беговую дорожку вверх, чтобы уменьшить занимаемую ею поверхность.

Рекомендуемый продукт : Складная плоская беговая дорожка ASUNA 8730

2.Беговая дорожка для профессионального использования

Почти все коммерческие и полукоммерческие беговые дорожки имеют прочную мягкую беговую дорожку, моторизованный наклон, мощные двигатели, а также интерактивный экран, часто использующий функцию тренировки сердечного ритма. Разница между полукоммерческими и коммерческими беговыми дорожками заключается в том, сколько времени вы можете использовать в день.

Коммерческие беговые дорожки созданы и рассчитаны на постоянное использование до 12 часов каждый день. Полукоммерческие беговые дорожки идеально подходят для малого бизнеса и для увлеченных бегунов.На коммерческую беговую дорожку можно рассчитывать в среднем на три года коммерческой гарантии, поскольку она рассчитана на постоянное использование в тренажерном зале.

для коммерческого использования — действительно ли они того стоят?

Коммерческие беговые дорожки отлично подходят для домашних тренажерных залов, но стоят ли они тех денег, которых они стоят? Для многих людей коммерческие беговые дорожки просто излишни.

Тем, у кого есть коммерческий тренажерный зал, просто должны иметься беговые дорожки, разработанные и изготовленные для коммерческого использования, с коммерческой гарантией и сервисной поддержкой.

При покупке беговой дорожки самым важным фактором остается цена. Так что имейте это в виду.

Рекомендуемый продукт : Беговые дорожки коммерческой серии NordicTrack

3. Беговая дорожка под столом

Беговая дорожка под столом представляет собой комбинацию беговой дорожки для ходьбы или бега и офисных столов. Основная идея — использовать беговую дорожку для ходьбы и стол для офисной работы во время ходьбы.

Идея отличная, поскольку вы можете сжигать изрядное количество калорий после нескольких часов ежедневной ходьбы, не перегружая суставы и мышцы, и в то же время выполняя свою работу.

Лично мы попробовали это и написали наш обзор беговой дорожки с ручным управлением под столешницей. Он отлично подходит для простых офисных работ; однако люди, которые легко потеют, не хотят заниматься спортом, работать, а также потеть.

Подстольные беговые дорожки изменили жизнь многих трудоголиков, потому что теперь они могут тренироваться и выполнять свою работу одновременно.

Рекомендуемый продукт : Электрическая беговая дорожка Goplus под столом

4.Гибридная беговая дорожка

, также известные как беговые дорожки, обладают преимуществами как беговой дорожки, так и эллиптического тренажера. Типичные беговые дорожки имеют только одну беговую ленту, и они используются для ходьбы и бега.

Treadclimbers — это сочетание трех тренажеров в одном. У них есть две независимые ступеньки, которые спускаются и поднимаются, и могут использоваться как обычные беговые дорожки, как подъемник по лестнице и как эллиптический тренажер.

Treadclimbers — также очень дорогие тренажеры.По цене одного бегового скалолаза вы можете купить действительно хорошую беговую дорожку и эллиптический тренажер, оставив немного лишних денег для любой другой задачи.

Рекомендуемый продукт : Bowflex TreadClimber TC20

5. Медицинские беговые дорожки

, или антигравитационная беговая дорожка, или беговая дорожка с невесомостью рекламировались как форма профилактической реабилитации, доступная на рынке, чтобы защитить тело от травм в будущем, а также сэкономить ваши никели и пенни на счетах за фитнес.

Это исключительное оборудование, также известное как космическая беговая дорожка, позволяет людям ходить или бегать с меньшим процентом веса тела. Это полезно, особенно в клинических условиях, поскольку может помочь пациентам провести реабилитационную терапию без особой боли.

Преимущества беговой дорожки

Сжигайте калории, худейте и улучшайте физическую форму

полезны для сердечно-сосудистой системы и являются отличным способом улучшить вашу физическую форму.Бег увеличивает частоту сердечных сокращений, что помогает укрепить сердце и улучшить кровообращение. Если вы надеетесь похудеть, бег — отличный способ сжечь калории за 30 минут, особенно с HIIT, когда вы можете сжечь 300 калорий, пробегая 10-минутную милю.

Всепогодная тренировка

Погода, к сожалению, непредсказуема. Легкий моросящий дождь поможет вам сохранять прохладу во время тренировки, однако замачивание — это весело и действительно может снизить эффективность тренировки.Используя беговую дорожку, вы можете тренироваться в любую погоду.

Легкость на коленях

Работа на беговой дорожке принесет пользу вашим суставам. Системы амортизации настилов поглощают большую часть ударов по суставам на 30%. Они представляют собой альтернативу стуку по тротуару с низким уровнем ударных нагрузок, при этом вам не нужно сокращать тренировки.

Мотивация

Во время тренировки мотивируйте себя просто слушать музыку через встроенные динамики — наушники носить не нужно.У вас также есть возможность подключить iPhone или mp3-плееры. Кроме того, вы можете расположить экран телевизора или планшет, прежде чем смотреть любимые программы во время прогулки.

Безопасность

Зимой всем неудобно бегать по вечерам на свежем воздухе. Беговая дорожка решает эту дилемму. Вы также найдете гораздо меньше опасностей, больше не будет машин или неровностей, просто запрыгивайте и бегите.

Любимые курсы обучения

Самые качественные беговые дорожки позволяют настраивать программы, такие как iFit, то есть вы можете взять свой любимый урок бега на открытом воздухе, а затем ввести расстояния, а наклоны и трудности контролируются приложением iFit.Отлично, если вы готовитесь к конкретному мероприятию.

Удобство

Больше никакой мотивации, никакой специальной одежды или погоды. Просто садитесь и начинайте тренироваться.

экономит деньги

Качественная беговая дорожка может служить годами и удовлетворить ваши долгосрочные потребности в фитнесе; однако мы понимаем, что в краткосрочной перспективе это может стать серьезным финансовым затруднением. Но выгода перевешивает одноразовое вложение.

Все необходимое для контроля

Бег на открытом воздухе — это фантастика, но гораздо сложнее контролировать свой темп, скорость, погоду, потливость и т. Д.Если вы помешаны на контроле, с беговой дорожкой вы можете все это обойти. Это помогает со временем улучшить вашу производительность в соответствии с вашими целями.

Для всех

Беговая дорожка используется для реабилитации, быстрой ходьбы в гору или обычного бега трусцой, высокоинтенсивной интервальной тренировки для марафонской тренировки. Независимо от того, каковы фитнес-цели, беговая дорожка поможет вам их достичь.

Заключительные слова

Выбор идеальной беговой дорожки сбивает с толку, но если вы решите, какая беговая дорожка вам нужна, и насколько далеко вы планируете проехать, все станет проще.Короче говоря, коммерческие беговые дорожки стоят каждой копейки. Но настоящий вопрос в том, подходят ли они для домашнего использования?

Если вы тренируетесь на беговой дорожке каждый день в течение многих часов с различными программами ходьбы или бега, с использованием автоматического наклона, датчиков частоты сердечных сокращений, скорости ленты и т. Д., Тогда, ДА, вам нужна большая и прочная беговая дорожка, предназначенная для всех.

Статьи по теме:

Найдите беговую дорожку, лучшую для ваших целей

Сколько стоят беговые дорожки?

Менее 300 £

Беговая дорожка начального уровня, для базовых тренировок и ходьбы

Если вы ищете дешевую беговую дорожку, вы можете купить тренажер начального уровня менее чем за 300 фунтов стерлингов.Покупка моторизованной беговой дорожки всегда предпочтительнее ручной беговой дорожки. Обычно они имеют максимальный вес пользователя около 120 кг (19 стоун). Это установлено производителем, и хотя машины, которые мы тестировали, были способны выдерживать такой вес, двигатель вряд ли сможет поддерживать нормальную работу.

Тренажер начального уровня подходит для всех, кто хочет ограничить свои упражнения быстрой ходьбой; например, старшие бегуны, новички в регулярных тренировках или те, кто восстанавливается после травмы. Для более комфортного бега мы рекомендуем всем, кто весит более 11 стоун, сэкономить немного больше времени, чтобы перейти на следующий ценовой диапазон, чтобы купить беговую дорожку с более прочной рамой и более мощным двигателем.

Основные розничные торговцы в этом ценовом диапазоне, как правило, предлагают очень ограниченные гарантии и политику возврата, которые часто скрыты в их условиях. Большинство уважаемых розничных продавцов предлагают 28-дневную гарантию возврата денег с даты получения беговой дорожки, но, как известно, некоторые ограничивают возмещение в течение 7 дней с даты покупки и только в том случае, если коробка не открыта. Это действительно не дает вам возможности понять, подходит ли вам эта машина. Всегда проверяйте T & Cs перед покупкой, это может дорого обойтись.Для справки, мы предлагаем политику возврата в течение 28 дней.

Ожидаемые характеристики:

• Рабочая зона: 120 x 40 см
• Максимальная скорость варьируется от 10 до 12 км / ч, в зависимости от цены
• Ограниченный компьютерный дисплей и программы
Бренды
• включают беговые дорожки Biosync и Confidence

Менее 600 фунтов стерлингов

Беговые дорожки для домашнего использования, от новичков до бегунов на 10 км

Если вы потратите 400-600 фунтов стерлингов, вы должны рассчитывать на беговую дорожку, которая поможет вам достичь хорошего уровня физической подготовки при регулярном использовании.Важная особенность, которой должны обладать беговые дорожки этой ценовой категории, — это наклон (не ручной наклон).

Эти электрические беговые дорожки имеют силовой наклон (или моторизованный наклон), который позволяет регулировать уровень наклона во время бега. Вы также сможете выбрать программы, которые регулируют наклон во время бега, чтобы имитировать бег на улице или в гору.

Другие характеристики беговых дорожек этой ценовой категории следует ожидать:

• Силовой или моторизованный уклон: 5 уровней или до 8 градусов
• Размер ремня (беговая зона): 120 см x 40 см
• 1.Двигатель мощностью 5 л.с.
• Скорость: 14 км / ч (12 км / ч — это скорость бега для начинающих и бегунов среднего уровня, поэтому это дает немного больше возможностей для интервальных тренировок)
• Встроенные динамики для вашего mp3
• Бесплатная доставка вдвоем (это очень тяжелые машины, и вам понадобится помощь)
• Гарантия на домашний ремонт включает запчасти и обслуживание.

Беговые дорожки JTX до 600 фунтов стерлингов

Если вы хотите потратить менее 600 фунтов стерлингов и у вас ограниченное пространство, JTX Slim-Line: складная беговая дорожка станет для вас идеальной беговой дорожкой.Эта машина складывается и может легко храниться под кроватью или в шкафу.

JTX Sprint-3: электрическая беговая дорожка станет беговой дорожкой для вас, если в вашем доме больше места. Это более мощная машина с более высокой максимальной скоростью.

Менее 800 фунтов стерлингов

Беговые дорожки для дома, бегуны среднего уровня

Бегуны среднего уровня (25 км в неделю) должны приобрести прочную беговую дорожку, которая прослужит долгие годы. Если вы потратите более 600 фунтов стерлингов, вы должны ожидать прочную беговую дорожку с отличным опытом бега.Он предоставит вам больше места для бега, амортизирующую беговую площадку, лучшие программы и больше вариантов наклона и скорости для игры.

Обратите внимание на как минимум следующие характеристики:

• Зона бега: 130 см x 45 см
• Скорость: 18 км / ч (большинство бегунов среднего уровня будут бегать с этой скоростью только на короткие спринты во время интервальных тренировок)
• Силовой или моторизованный наклон: 10 градусов
• Минимум 20 программ
• Бесплатная доставка вдвоем (это очень тяжелые машины, и вам понадобится помощь)
• Гарантия на домашний ремонт включает запчасти и обслуживание.

Беговые дорожки JTX до 800 фунтов стерлингов

JTX Sprint-5: Домашняя беговая дорожка идеально подходит, если вы ищете прочный тренажер, подходящий для интенсивных тренировочных режимов полумарафона. Идеально подходит для всей семьи, чтобы превратить регулярные фитнес-тренировки в напряженную жизнь.

Менее 2000 фунтов стерлингов

Беговая дорожка спортивного качества с чувствительностью к ЧСС

Если вы можете растянуть свой бюджет на 2000 фунтов стерлингов, вы получите изящную интерактивную домашнюю беговую дорожку, которая будет поддерживать, мотивировать и побуждать вас к большему.Предназначен для бегунов на длинные дистанции с высокими рабочими характеристиками. Чем выше цена, тем лучше характеристики: мощность, способность преодолевать подъемы и максимальная скорость.

Обратите внимание на как минимум следующие характеристики:

• Тренировка с учетом ЧСС / полярная совместимость
• Большая беговая площадка: минимум 150 x 50 см
• Скорость: 20 км / ч
• 20 программ
• Силовой или моторизованный наклон: 15 градусов
• Размер мотора: 3 лошадиные силы
• Вентилятор охлаждения для тренировок
• Бесплатная доставка вдвоем (это очень тяжелые машины, и вам понадобится помощь)
• 3 года гарантии на домашний ремонт, включая запчасти и обслуживание.

Если вас интересует интерактивный элемент более дорогих беговых дорожек, ознакомьтесь с нашим сообщением в блоге на беговая дорожка с приложениями. Это даст вам представление о том, какие приложения и технологии для бега вы можете использовать с этими беговыми дорожками, что гарантированно добавит вашему бегу еще один уровень удовольствия и мотивации.

Беговые дорожки JTX до 2500 фунтов стерлингов

JTX Sprint-7: большая беговая дорожка обладает всеми этими функциями и станет отличным вложением в ваше долгосрочное здоровье.JTX Sprint-9: складная коммерческая беговая дорожка лучше, с увеличенной максимальной скоростью и более мощным двигателем.

Если вы ищете профессиональную беговую дорожку менее чем за 2500 фунтов стерлингов, JTX Club-Pro — идеальный выбор. Это не раскладывающаяся беговая дорожка коммерческого назначения, предназначенная для наиболее интенсивных режимов тренировок.

Более 3000 фунтов стерлингов

Интерактивная компьютерная техника и встроенные телевизоры. Или качество сборки для коммерческой среды.

Если вы потратите более 3000 фунтов стерлингов на беговую дорожку для домашнего использования, ожидайте, что она будет оснащена консолями с сенсорным экраном и встроенными телевизорами.Вы можете наслаждаться интерактивными тренировками или смотреть любимые телепрограммы на бегу. Если вы хотите сделать свою беговую дорожку более интерактивной, но не хотите тратить более 3000 фунтов стерлингов, ознакомьтесь с нашим сообщением в блоге о приложениях для бега на беговой дорожке.

, предназначенные для коммерческого использования, также доступны по этой цене. Ожидайте, что простая и прочная конструкция сделает машину простой в использовании и износостойкой. Эти тренажеры рассчитаны на 16 часов использования в день в коммерческом тренажерном зале.Они больше, чем домашние машины, и не складываются.

Беговая дорожка JTX Club Max: Commercial идеально подходит для спортивных тренировочных центров, клубов здоровья и домашних тренажерных залов премиум-класса. Обладая непревзойденной прочностью и простотой использования, эта надежная машина рассчитана на долгий срок.

Какие типы беговых дорожек существуют? Наши специалисты объясняют

Путешествие беговых дорожек началось еще в 1875 году, и теперь оно прошло долгий путь. Оборудование, которое изначально было второстепенным инструментом, в 1952 году превратилось в огромную медицинскую беговую дорожку.Если мы оглянемся сегодня, беговые дорожки сильно изменились и стали отличным оборудованием для здорового образа жизни и бега в вашей собственной зоне комфорта. Беговые дорожки различаются от стиля к стилю, и то, как они функционируют, также различается. У каждой другой беговой дорожки будет свой собственный набор функций, и это усложняет выбор для аудитории.

Итак, вот краткое руководство по различным типам существующих беговых дорожек и их отличиям друг от друга.

Говоря о типах беговых дорожек, основные и самые основные типы классифицируются на ручные, моторизованные и гибридные беговые дорожки.Чем они отличаются друг от друга и как каждый из них функционирует, все здесь. Давайте начнем!

не имеют ничего общего с технологиями, поскольку они не работают от электричества и не имеют консоли, которая показывает ваш прогресс и другие основные данные. Ручные беговые дорожки очень просты, поскольку к ним прикреплены ролики, которые работают или перемещаются в соответствии с вашим движением, когда вы идете или бежите по полотну беговой дорожки. Эти беговые дорожки не имеют ничего общего с электричеством, которое каким-то образом управляет вашими усилиями.Однако ручная беговая дорожка — это все о ваших собственных усилиях и о том, сколько вы можете выдержать. Вы тот, кто полностью контролирует движение и темп беговой дорожки.

Многие люди предпочитают однолетние беговые дорожки, поскольку они действительно доступны по цене и их также легко хранить дома. Они занимают очень мало места. Более того, некоторые модели ручных беговых дорожек тоже складываются, что означает, что вы можете просто убрать их в угол после тренировки в любое время дня.Это экономит много места и позволяет содержать домашний тренажерный зал в чистоте и порядке.

с ручным управлением не позволяет «задавать» скорость. Его нужно наращивать ходьбой или бегом на поясе в удобном для вас темпе. Будьте очень осторожны с беговыми дорожками с ручным управлением, поскольку у них нет кнопки аварийной остановки. Вам нужно крепко держаться за пояс и прыгать обеими ногами, чтобы сохранить равновесие. Вы также можете снизить скорость и подождать, пока беговая дорожка постепенно снизится, а затем осторожно сойти с нее.

Вторым по распространенности типом беговых дорожек являются моторизованные беговые дорожки. У них есть вращающийся ремень, который приводится в действие электродвигателем, как следует из названия. Согласно исследованиям, моторизованные беговые дорожки обладают различными функциями. Более того, они способны предложить вам гораздо более удобную и плавную ходьбу и бег. Они также считаются более прочными, чем ручные беговые дорожки, из-за их двигателя. Но очевидно, что моторизованные беговые дорожки будут стоить намного дороже, чем ручные беговые дорожки, и они не складываются, поэтому они также будут занимать много места.

Его также предпочитают больше, потому что бегуны считают его более подходящим и умным для бега и фитнеса. Он может установить вашу скорость и приложить усилия. Эти беговые дорожки используются в коммерческих целях, как и в спортзалах. Прошли те времена, когда в спортзалах были беговые дорожки с ручным управлением. Моторизованные беговые дорожки — лучший выбор для фанатов фитнеса в наши дни. Так что, если вы стремитесь к огромным изменениям в своем теле и хорошему опыту бега, и у вас нет проблем с ценой, то моторизованные беговые дорожки определенно будут хорошим выбором.

Гибридные беговые дорожки представляют собой комбинацию беговой дорожки и эллиптического тренажера. Они похожи на педали или считаются близкими к ним. Они предлагают вам движение беговой дорожки с ремнем вместе с дизайном двойного шагового трека. Однако педали могут двигаться вверх и вниз, а гибридная беговая дорожка движется по кругу, как у эллиптического тренажера. Гибридная беговая дорожка также известна как беговая дорожка-беговая дорожка.

Ваше решение о покупке беговой дорожки в основном основывается на ваших намерениях.Как вы хотите его использовать? Для чего вы планируете его использовать? Вы просто пытаетесь оставаться в форме и здоровым или у вас есть правильные намерения тренироваться? Этот базовый запрос имеет большое значение, поскольку он решает, какой тип беговой дорожки лучше всего подходит для вас.

Если вы тренируетесь, будь то бег, спринт или что-то еще, ручная беговая дорожка определенно не лучший вариант. Для того, чтобы ваша тренировка учитывалась, в беговой дорожке должно быть много функций. Например, очень важны такие функции, как отличная консоль, которая отображает вашу скорость и прогресс.Более того, вам нужен адекватный мотор, который работает без сбоев и не доставляет проблем. Мониторинг сердечного ритма теперь считается огромной необходимостью для всех тренеров, поскольку очень важно следить за тем, как ваше сердце реагирует на вашу скорость. Вам не нужно много похлопывать и вскоре почувствовать себя не в своей тарелке. Поэтому вам необходимо убедиться, что на вашей беговой дорожке есть датчик частоты пульса. Кроме того, он должен быть дружественным к пользователю, чтобы вы не тратили время на понимание его функций.

При покупке беговой дорожки нужно учесть многое. Если вы знаете, как вы в основном используете беговую дорожку, вам будет легче принять решение. Зная основные типы беговых дорожек, становится ясно, что ручные беговые дорожки теперь немного устарели. Если вы ищете умную беговую дорожку, то можете положиться на подходящую моторизованную беговую дорожку. Гибридные беговые дорожки тоже в тренде, и большинство тренажерных залов имеют этот тип. Итак, примите решение с умом и убедитесь, что вы знаете, какой тип лучше всего подойдет вам.

10 лучших беговых дорожек для кардиотренировок дома

За последние год или два личный фитнес стал намного более личным. Не так давно большинство людей, серьезно относившихся к тренировкам, занимались этим в местном тренажерном зале, но благодаря 2020 году большинство тренажерных залов было закрыто. Средство? Превращение свободной комнаты или подвала в домашний спортзал. Если вы думаете о создании личного тренажерного зала дома, вы, вероятно, читали, что у Peloton одни из лучших беговых дорожек. Но и Tread, и Tread + были отозваны из соображений безопасности, поэтому вам нужны альтернативы.

NordicTrack Commercial X32i оснащен мощным двигателем 4,25 CHP и 32-дюймовым ЖК-дисплеем.

Независимо от того, какой тип беговой дорожки вы ищете, будь то бюджетный вариант или сверхдорогая модель премиум-класса, вот 10 лучших беговых дорожек для домашнего использования, которые вы можете купить прямо сейчас. Обратите внимание, что в течение года постоянно возникали проблемы с товарными запасами, поэтому, хотя на момент публикации все было доступно, дела идут быстро.

Тем не менее, мы решили придерживаться наших фаворитов и включить их в этот список для вашего сведения.Если определенных моделей нет в наличии, мы обновим эту страницу, когда они снова появятся в Интернете. На данный момент мы также включили альтернативы с высоким рейтингом, которые вы можете заказать (или предварительно заказать) прямо сейчас. Если вы видите на складе понравившуюся модель, рекомендуем приобрести ее как можно скорее.

Лучшая беговая дорожка

Горизонт Фитнес Т101

• Размеры: 70 дюймов (длина) x 34 дюйма (ширина) x 55 дюймов (высота) (в сложенном виде: 46 дюймов (длина) x 34 дюйма (ширина) x 61 дюйм (высота))
• Максимальная вместимость пользователя: 300 фунтов
• Диапазон скорости: 0.От 5 до 10 миль / ч
• Диапазон наклона: от 0 до 10%

Конечно, можно найти и менее дорогие беговые дорожки, но Horizon Fitness T101 — это лучшее сочетание цены и характеристик, что делает его отличным соотношением цены и качества. Это небольшая беговая дорожка размером всего 20 x 55 дюймов, работающая от скромного двигателя 2,25 CHP, но она по-прежнему предлагает основные характеристики, которые, вероятно, понадобятся даже новичку, такие как скорость до 10 миль в час и наклон до 10%. . Пульс измеряется с помощью рукояток, а небольшой охлаждающий вентилятор помогает не таять в жаркие дни тренировок.Простая в использовании консоль центра управления и возможность подключения по Bluetooth позволяют воспроизводить звук с телефона через встроенные динамики. Беговая дорожка имеет около 30 предустановленных программ тренировок.

Несмотря на наличие всех этих базовых функций, он все же складывается — аналогично тому, как складывается ProForm SMART Pro 2000, хотя, возможно, не так эффективно — поэтому он может занимать меньше места, когда он не используется.

Лучшая вертикальная складная беговая дорожка

ProForm SMART Pro 2000

• Размеры: 77.3 дюйма x 35,3 дюйма x 59,6 дюйма
• Максимальная вместимость пользователя: 300 фунтов
• Диапазон скорости: От 0 до 12 миль / ч
• Диапазон наклона: от -3 до 12%

ProForm SMART Pro 2000 — обманчиво большая беговая дорожка, мощная со всех сторон и оснащенная очень широкой 22-дюймовой беговой дорожкой. Но он не должен занимать много места 24/7, потому что, когда он не используется, Pro 2000 складывается, занимая гораздо меньшую площадь.

Это отличный выбор для преданных бегунов благодаря мощному двигателю 3,5 CHP, системе амортизации ProForm ProShox и тому факту, что он имеет как наклон (до 15%), так и наклон (3%). Не многие беговые дорожки предлагают спад, поэтому ваши бега могут имитировать холмы лучше, чем большинство.

Консоль включает в себя встроенный 7-дюймовый ЖК-дисплей, который работает с услугой iFit ProForm на основе подписки, которая обеспечивает потоковые сеансы тренировок с инструкциями по запросу. Приложение может активно управлять настройками беговой дорожки, регулируя скорость и наклон в соответствии с тренировкой.Также есть датчик частоты сердечных сокращений, охлаждающий вентилятор и встроенные динамики Bluetooth.

Эшелон Страйд

• Размеры: 69,3 «Д x 31» Ш x 49,2 «В
• Максимальная вместимость пользователя: 300 фунтов
• Диапазон скорости: От 0,5 до 12 миль / ч
• Диапазон наклона: от 0 до 10%

Echelon Stride — это беговая дорожка с современной чувствительностью.У нее не только большой сенсорный дисплей с Bluetooth, но и эта беговая дорожка автоматически складывается при нажатии кнопки, после чего вы можете переместить ее в любой угол комнаты. Это не самая мощная беговая дорожка, которую вы можете найти — например, у нее есть двигатель мощностью 1,75 CHP, — но машина развивает максимальную скорость 12 миль в час и имеет максимальный уклон 10%.

Членство в программе фитнеса по запросу Echelon — это основная часть владения Stride. Вы получаете доступ к живым занятиям, а также к потоковым сеансам по запросу, и вы можете соревноваться в таблице лидеров со своим собственным кругом общения из семьи и друзей.В то время как ежемесячная плата составляет 40 долларов в месяц, цена снижается до 29 долларов в месяц, если вы соглашаетесь на двухлетний план.

Складная беговая дорожка Goplus 2-в-1

• Размеры: 49 «Д x 27» Ш x 42 «В
• Максимальная вместимость пользователя: 265 фунтов
• Диапазон скорости: от 0,5 до 7 миль / ч
• Диапазон наклона: НЕТ

Не у всех есть комната, предназначенная для полноценного домашнего спортзала.Если пространство ограничено, складная беговая дорожка Goplus 2-in-1 делает именно то, о чем говорит ее название. Поручень складывается, поэтому вся беговая дорожка складывается и может быть закатана под кровать или диван.

Он не очень большой; колода имеет ширину 16 дюймов и длину 40 дюймов, поэтому ее легко хранить, но она немного тесновата при повседневном использовании. А на верхней части поручня нет консоли; Компактный и минималистичный дисплей находится у ваших ног и управляется с помощью пульта дистанционного управления. Зато есть подставка для телефона и динамик Bluetooth.

GoPlus называет это беговой дорожкой 2-в-1, потому что со сложенными поручнями вы можете использовать ее для ходьбы или бега со скоростью около 2,5 миль в час. Поднимите рельсы, и вы сможете разогнаться до максимальной скорости 7 миль в час с помощью скромного двигателя 2,25 CHP.

Лучшая беговая дорожка для больших и высоких пользователей

Беговая дорожка Bowflex 22

• Размеры: 85 «Д x 39,6» Ш x 70 «В
• Максимальная вместимость пользователя: 400 фунтов
• Диапазон скорости: От 0 до 12 миль / ч
• Диапазон наклона: от -5 до 20%

Bowflex недавно выпустил беговую дорожку 22, разумный выбор для более крупных людей, желающих заняться ходьбой, бегом трусцой или бегом.Дека, которая имеет амортизацию Comfort Tech для более мягкого удара, выдерживает максимальный вес пользователя в 400 фунтов, что также является максимальным показателем для многих потребительских беговых дорожек.

А одна из лучших запчастей? Он оснащен очень большим 22-дюймовым сенсорным HD-дисплеем, который можно использовать для доступа к сотням тренировок с голосовым обучением (с членством в JRNY) или для потоковой передачи фильмов и телешоу из ваших любимых приложений. Машина наклоняется до 20%, и вы можете изменять скорость до 12 миль в час.

Еще один высоко оцененный вариант: NordicTrack Commercial 1750

• Размеры: 78,8 «Д x 39,2» Ш x 63 «В
• Максимальная вместимость пользователя: 300 фунтов
• Диапазон скорости: От 0 до 12 миль / ч
• Диапазон наклона: от -3 до 15%

NordicTrack Commercial 1750 с грузоподъемностью 300 фунтов и беговой дорожкой размером 22 x 60 дюймов является еще одним отличным вариантом для больших и высоких пользователей. Амортизация деки Runners Flex помогает поглощать удары во время бега, а двигатель SMART-response защищает тренажер от перегрева во время всех типов упражнений.

Скорость достигает 12 миль в час, а большой маховик обеспечивает стабильную работу независимо от вашей скорости. Беговая дорожка NordicTrack также оснащена приличным количеством технологий. Он имеет 10-дюймовый экран и полностью интегрированные возможности Bluetooth, и эта конкретная модель поставляется с одним годом iFit.

Также отлично: беговая дорожка NordicTrack Commercial X22i

• Размеры: 70 дюймов (Д) x 39 дюймов (Ширина) x 72,5 дюйма (В)
• Максимальная вместимость пользователя: 300 фунтов
• Диапазон скорости: От 0 до 12 миль / ч
• Диапазон наклона: от -6 до 40%

NordicTrack — это беговая дорожка коммерческого класса. Вы можете найти эту модель в тренажерных залах и фитнес-центрах, и она оснащена усиленным 4.0-ТЭЦ мотор. С механической точки зрения он может многое предложить: прочная цельностальная рама, контроль наклона до 40% с понижением на 6%, скорость до 12 миль в час, а также встроенные ручки для толкателя и салазок для большего количества вариантов упражнений. Дека также имеет мягкую подкладку, чтобы снизить нагрузку как на беговую дорожку, так и на ваше тело. Беговая дорожка имеет размеры 22 x 60 дюймов и поддерживает бегунов и пешеходов весом до 300 фунтов.

Он также оснащен такими технологиями, как 22-дюймовый интеллектуальный HD-экран, на котором отображаются тренировки и тренировки в реальном времени по подписке iFit.Беговая дорожка позволяет вашим виртуальным тренерам в реальном времени автоматически контролировать ваш наклон и скорость. Он также имеет Wi-Fi и Bluetooth с парой 3-дюймовых динамиков и Google Maps для дисплеев тренировок.

Лучшая беговая дорожка Splurge

NordicTrack Коммерческий X32i

• Размеры: 76,5 «Д x 40» x 73 «В
• Максимальная вместимость пользователя: 300 фунтов
• Диапазон скорости: От 0,5 до 12 миль / ч
• Диапазон наклона: от 0 до 40%

Если у вас есть место и бюджет, NordicTrack Commercial X32i — отличный вариант для разориться.Хотя эта беговая дорожка промышленного уровня стоит дорого, вы платите за тренажер, который годами выдерживает ежедневные удары руками пользователей весом до 300 фунтов. Он оснащен двигателем 4,25 CHP — значительно более мощным, чем большинство других.

Он оснащен модернизированным 32-дюймовым светодиодным сенсорным экраном и поддерживает Bluetooth и Wi-Fi, поэтому вы можете подключить его к любому из ваших любимых мобильных приложений. А с подпиской iFit вы можете пользоваться преимуществами тренировок в реальном времени, а также предварительно записанными вариантами из таких мест, как Австрия и Африка.

Также отлично: беговая дорожка Horizon Fitness 7.8 AT

• Размеры: 76 дюймов (Д) x 37 дюймов (Ширина) x 64 дюйма (В)
• Максимальная вместимость пользователя: 375 фунтов
• Диапазон скорости: От 0,5 до 12 миль / ч
• Диапазон наклона: от 0 до 15%

Horizon Fitness 7.8 AT построен на хороших костях, таких как мощный двигатель 4.0 CHP и наклонный двигатель с тягой 500 фунтов. Он также быстрый и отзывчивый: скорость и наклон можно регулировать с помощью удобных регуляторов на подлокотниках, которые реагируют на 33% быстрее, чем большинство других беговых дорожек, что упрощает синхронизацию с онлайн-классами.Он также имеет довольно большую беговую площадку, размером 60 x 22 дюйма.

Беговая дорожка оснащена встроенным 9,3-дюймовым цветным дисплеем для отображения состояния и управления, и вы можете добавить свой собственный планшет для подключения к приложению потоковой передачи тренировок по вашему выбору (включая Peloton Digital, Zwift и другие), не закрывая обзор. Он включает нагрудный ремень Bluetooth, который подключается напрямую к Peloton.

Лучшая беговая дорожка с управляемыми тренировками

Беговая дорожка с интерактивным тренажером NordicTrack T 9.5 S

• Размеры: 79.5 дюймов x 35,5 дюймов x 65 дюймов
• Максимальная вместимость пользователя: 325 фунтов
• Диапазон скорости: От 0 до 12 миль / ч
• Диапазон наклона: от 0 до 12%

Даже при том, что Peloton может быть беговой дорожкой, о которой вы думаете, когда дело доходит до занятий, NordicTrack T 9.5 S — это беговая дорожка, которую вы, вероятно, захотите использовать, чтобы следовать инструкциям на экране. И к тому же за небольшую часть цены.

14-дюймовый экран, основанный на отличном приложении iFit от NordicTrack, позволяет вам выбирать из библиотеки, содержащей около 16 000 тренировок с инструкциями, установленных в красивых местах.У вас также есть доступ к студийным тренировкам, йоге, кросс-тренингам и многому другому. Хотите бежать куда угодно на земле? NordicTrack позволяет вам использовать Карты Google. А во время тренировок можно управлять беговой дорожкой, чтобы выбрать подходящий наклон и скорость без вашего ручного ввода. Между тем, вы можете подключить мобильное устройство к динамикам Bluetooth для воспроизведения любимой музыки.

Сама беговая дорожка построена на базе двигателя 3,6 ТЭЦ, а ремень снабжен амортизирующей подкладкой FlexSelect компании NordicTrack, которая помогает имитировать реальный опыт бега, снижая нагрузку на суставы.Вы получаете диапазон наклона 12% и скорость 12 миль в час.

Лучшая беговая дорожка для беговых бегов с погружением

NordicTrack Коммерческий 2950

• Размеры: 79,5 дюйма x 39,2 дюйма x 66,6 дюйма
• Максимальная вместимость пользователя: 300 фунтов
• Диапазон скорости: От 0 до 12 миль / ч
• Диапазон наклона: от -3 до 15%

Название странным образом подразумевает, что это не беговая дорожка для дома — возможно, она предназначена для коммерческих спортзалов, — но эта беговая дорожка обычно используется в домашних спортзалах и предназначена для отдельных лиц и семей.А поскольку это NordicTrack, у него есть знакомые функции, такие как приложение iFit для тренировок. Но эта беговая дорожка ближе всего к тому, чтобы воспроизвести превосходные ощущения от Peloton Tread с большим 22-дюймовым ЖК-дисплеем.

Это тот дисплей, который, скорее всего, заставит вас влюбиться — трудно выбрать управляемую пробежку в приложении iFit и не быть очарованным красивыми реальными трассами на гигантском дисплее. Хотите чего-нибудь попроще? Также есть 40 бортовых программ тренировок. В любом случае приложение может управлять беговой дорожкой, изменяя скорость и наклон в соответствии с рельефом местности, что помогает вам забыть о времени во время утренней тренировки.

Эта беговая дорожка — это не просто красота. Построенный на основе двигателя 4,25 CHP, он имеет один из самых мощных двигателей среди всех беговых дорожек, которые вы, вероятно, захотите использовать для своего дома, особенно в любом месте, близком к этой ценовой категории. Он может развивать скорость до 12 миль в час, уклон 15% и спад до 3%.

Лучшая беговая дорожка для ходьбы

Подошва F80

• Размеры: 80 «Д x 33» Ш x 58 «В
• Максимальная вместимость пользователя: 375 фунтов
• Диапазон скорости: 0.От 5 до 12 миль / ч
• Диапазон наклона: от 0 до 15%

Хотя для ходьбы можно использовать любую беговую дорожку, подошва F80 — лучший выбор. Он оснащен широким 22-дюймовым ремнем из двойного плетения с амортизацией на один дюйм, поэтому ваши ноги остаются комфортными даже во время длительных тренировок. Элементы быстрой регулировки на подлокотниках позволяют легко контролировать скорость и наклон во время ходьбы. А с максимальным уклоном 15% вы гарантированно почувствуете жжение даже на более низких скоростях.

9-дюймовый ЖК-дисплей позволяет следить за 10 заранее запрограммированными тренировками или использовать встроенный держатель для планшета, чтобы смотреть Netflix или любимый подкаст во время прогулки.Конечно, с максимальной скоростью 12 миль в час и двигателем мощностью 3,5 ТЭЦ он достаточно мощный и для бега, и для бега трусцой.

Самая популярная беговая дорожка

Наутилус Т618

• Размеры: 78 дюймов (длина) x 37,6 дюйма (ширина) x 62,8 дюйма (высота)
• Максимальная вместимость пользователя: 350 фунтов
• Диапазон скорости: От 0,5 до 12 миль / ч
• Диапазон наклона: от 0 до 15%

Nautilus — уважаемый бренд, имеющий богатый опыт создания спортивного снаряжения, и T618 демонстрирует это с помощью прочной беговой дорожки, которая должна выдерживать многие годы использования.У него есть двигатель 3,5 CHP и то, что Nautilus называет своей системой амортизации отскока, которая смягчает удар ногой спереди и помогает продвинуть удар сзади. Все вместе это составляет более тихий механизм, который перенаправляет силы вашего тела на более энергичную тренировку. Вы можете разогнаться до 12 миль в час и имитировать холмистые бега с уклоном до 15%.

Беговая дорожка не оснащена большим ЖК-дисплеем, который сейчас в моде, но цифровые элементы управления имеют большие размеры и просты в использовании, что важно, когда вам нужно внести коррективы в середине бега.Он также поставляется с нагрудным ремнем для измерения пульса с беспроводной связью. Система использует Bluetooth для синхронизации с мобильным приложением Nautilus, которое включает функцию «исследовать мир» — вы можете совершать виртуальную пробежку в десятках мест по всему миру, а видео от первого лица адаптируется к вашей скорости бега.

Итог: Nautilus T618 попадает в нужное место и, следовательно, пользуется большим спросом, поэтому его часто нет в наличии.

Другие беговые дорожки с высокими оценками, которые можно купить прямо сейчас

Следующие беговые дорожки, возможно, не вошли в наш список лучших беговых дорожек для дома, но они являются высоко оцененными вариантами, которые находятся на втором месте (и доступны для покупки прямо сейчас).Если некоторых из наших фаворитов нет в наличии, и вы не хотите ждать, вы останетесь довольны любой из этих машин.

На что обращать внимание при покупке беговой дорожки

Есть бесчисленное множество беговых дорожек на выбор — как узнать, какая из них лучше всего подходит для вашей тренировки и вашего дома? Во-первых, это механическая система, которая должна будет ежедневно выдерживать множество физических наказаний, поэтому она должна быть прочной и надежной. Но есть и много других факторов.

Бюджет

Лучше всего начать с рассмотрения вашего бюджета; вообще говоря, чем больше денег вы можете вложить в беговую дорожку, тем она будет прочнее. Например, любая беговая дорожка стоимостью менее 1000 долларов, вероятно, не прослужит дольше пары сезонов; двигатель и ремень просто не будут достаточно упругими. Но по цене от 1500 долларов многие беговые дорожки предлагают такую ​​же надежность и функции, которые вы найдете в профессиональных моделях, которые вы найдете в тренажерном зале.

Мощность

Одной из важнейших характеристик, которую следует учитывать, является КТЭ двигателя — номинальная длительная мощность в лошадиных силах, — которая должна быть не менее 2,5, если вы хотите использовать его постоянно для работы. Беговая дорожка, на которой указано более низкое ТЭЦ (или полностью избегает ссылки на ТЭЦ, а указывает только ее пиковое значение HP), с большей вероятностью сгорит преждевременно.

Другие особенности

Вы также захотите рассмотреть такие факторы, как амортизация, амортизация и общий уровень шума, в дополнение к фактическим характеристикам бега: как быстро он может идти, наклоняется ли он и может ли он снижаться? Также обратите внимание на максимальный весовой рейтинг — подходит ли он для всех в доме, кто может захотеть его использовать?

В наши дни одна из самых популярных тенденций в области домашнего снаряжения — это занятия по подписке, и многие беговые дорожки также предлагают эту функцию.Некоторые модели поставляются с большими ЖК-дисплеями, которые позволяют вам погрузиться в онлайн-тренировки и тренировки, но будьте осторожны: это требует постоянных обязательств каждый месяц.

Стоит учесть и другие особенности. Большие дисплеи более захватывающие, но вы можете сэкономить деньги, купив беговую дорожку без дисплея и вместо этого используя свой собственный планшет. В любом случае, некоторые занятия проводятся в прямом эфире, в то время как другие предлагают только предварительно записанные занятия. Инструктор может управлять самыми захватывающими беговыми дорожками дистанционно в режиме реального времени.В противном случае вам придется вручную регулировать скорость и наклон на протяжении всего занятия в соответствии с инструкциями инструктора.

NordicTrack, ProForm, Echelon и другие

Сопутствующие

Лучшие беговые дорожки 2021 года

1. Складная беговая дорожка Sunny Health & Fitness

Краучелли назвал складную беговую дорожку Sunny Health «отличной амортизирующей беговой дорожкой», которую легко экономить. пространство и шум во время тренировок. Он отметил, что амортизация «идеально подходит для бегунов, которые работают над минимальным воздействием на суставы от начала до конца в ежедневных пробежках».«Существует также пользовательский режим, в котором вы можете установить дистанцию, время и / или целевое количество калорий. Вы можете выбрать скорость от 0,5 до 9 миль в час и выбрать три предустановленных уровня наклона. Есть также 49 дюймов беговой поверхности для всех, кто весом до 220 фунтов может ходить, бегать трусцой и бегать. ЖК-экран отображает вашу скорость, расстояние, время, сожженные калории и ваш пульс.

2. Складная беговая дорожка Xterra Fitness TR150

Xterra Fit предлагает три ручных настройки наклона и 12 предварительно запрограммированных пробежек, что позволяет читателям разнообразить свои домашние тренировки, которые беговая дорожка отслеживает, отслеживая наклон, сожженные калории и т. Д. расстояние, пульс и скорость.«Цена [чуть меньше 400 долларов] идеально подходит для экономного человека, который хочет начать работать, не нарушая банк», — сказал Краучелли. Вы получаете разнообразие в диапазоне скоростей — от полумили до 10 миль в час, все это отображается на 5-дюймовом ЖК-экране. Хранить TR150 тоже просто — просто потяните за ручку беговой дорожки, и вы сможете легко сложить ее.

3. Беговая дорожка NordicTrack серии T

«Лучшие беговые дорожки для домашнего использования — это компактные или с эффектом погружения, такие как Peloton или NordicTrack», — сказал Атайд.«Это потому, что вы либо экономите место в доме для другого спортивного оборудования, либо получаете максимальную отдачу от покупки с помощью интерактивных функций, которые делают пробежки более сложными и увлекательными». Мы выбрали эту беговую дорожку Nordic Track с высокими оценками по нескольким причинам, в том числе из-за того, что она оснащена экраном с подсветкой и годовой бесплатной пробной версией iFit, интерактивного членства в фитнесе Nordictrack, которое позволяет вам следовать под руководством личного тренера — после пробного периода членство обойдется вам в 39 долларов в месяц.

«В Nordic работают одни из лучших инструкторов по запросу, так как они предоставляют непрерывные программы высшего уровня по всем направлениям», — сказал Кроучелли. Он фанат технологии Bluetooth, потому что она позволяет тренерам по запросу связываться с клиентами во время тренировок. Регулируемый наклон увеличивается до 10 процентов, и вы можете бегать до 10 миль в час на машине, которая может выдерживать до 300 фунтов.

Связанные

4. Складная беговая дорожка Goplus 2 в 1

Если вам не нравятся перекладины и подступенки для беговой дорожки, то вам повезло, так как это предложение от Goplus позволяет вам сложить подступенок и воссоздать опыт бега на открытом воздухе. в помещении.Бесшумная машина имеет пятислойное нескользящее беговое полотно, обеспечивающее дополнительную амортизацию для суставов, амортизацию и долговечность. Если у вас еще нет умных часов, таких как FitBit или Apple Watch, вы можете отслеживать свои показатели — скорость, время, расстояние и сожженные калории — на экране светодиодного дисплея.

5. Коммерческая беговая дорожка NordicTrack X22i

В качестве беговой дорожки коммерческого уровня рассмотрите NordicTrack X22i, который может похвастаться 22-дюймовым сенсорным экраном, на котором вы можете транслировать занятия с помощью iFit.X22i оснащен технологией Bluetooth, двумя динамиками и вентиляторами, которые помогают охлаждать устройство. Он также предлагает универсальность — держитесь за встроенную ручку для толкания и ручки для салазок, чтобы переключиться на салазки дома. NordricTrack заявляет, что дека X22i обеспечивает мягкую амортизацию и более бережно воздействует на суставы. Кроме того, вы можете бегать на машине со скоростью до 12 миль в час и увеличивать уклон до 40 процентов для подъема в гору дома.

6. Складная беговая дорожка ProForm 705 CST

Кроучелли назвал ProForm «вершиной линейки», когда речь идет о беговой дорожке для дома.Почему? Тренажер может похвастаться интерактивными тренировками и подключенным фитнес-трекером. «Эта беговая дорожка также удобна в пространстве — с лучшим двигателем на рынке — и включает в себя сверхмощную систему привода, которая сама охлаждается, чтобы справляться с постоянным наклоном и изменениями скорости во время тренировки», — сказал он. Вы можете бегать до 12 миль в час на тренажере, который может выдержать до 325 фунтов, поставляется с 10-летней гарантией и одним месяцем бесплатной пробной версии членства в iFit.

Связанные

7.Беговая дорожка Nautilus T618

Покупаете беговую дорожку с различными программами тренировок, уже встроенными в систему? Рассмотрим этот тренажер с поддержкой Bluetooth, который поставляется с 26 программами тренировок и двумя экранами, чтобы вы могли отслеживать свои показатели, такие как частота сердечных сокращений и управление весом. У Nautilus также есть бесплатное приложение для смартфонов под названием Explore the World, которое позволяет вам выбирать из 27 маршрутов в 19 местах, чтобы вы могли тренироваться вместе с другими владельцами Nautilus в реальном времени. Прочная беговая дорожка также имеет нагрузку на 350 фунтов, ремешок для измерения пульса и дополнительную планку для хранения полотенец и умной бутылки с водой.

8. Echelon Stride

Мы уже упоминали Echelon Stride в недавней публикации нашей еженедельной колонки New and Notable. Помимо сенсорного монитора с возможностью подключения по Bluetooth, машина автоматически складывается одним нажатием кнопки. В сложенном виде Stride имеет глубину 10 дюймов, а колеса помогут вам с легкостью хранить его. Кроучелли назвал эту компактную беговую дорожку «чрезвычайно легкой» и предлагает «потрясающую» опцию по запросу, которая, по его словам, позволяет вам соревноваться и бросать вызов своим друзьям и семье на тренировках.Echelon создал виртуальные фитнес-классы специально для беговой дорожки Stride, и Кроучелли является поклонником сообщества, называя это «мировым классом». «Echelon ежедневно предлагает расширенный охват и связь от своих инструкторов с участниками», — сказал он. Подписка Echelon United составляет 39,99 долларов в месяц.

9. Беговая дорожка ProForm Carbon T10

ProForm, еще один популярный бренд среди ридеров для покупок, создал беговую дорожку T10 с рулями с датчиками ЭКГ, чтобы отслеживать частоту сердечных сокращений.Помимо 10-дюймового сенсорного HD-дисплея, двух динамиков и годового дополнительного членства в iFIT (если вы заказываете в Dick’s Sporting Goods), эта беговая дорожка ProForm оснащена охлаждающим вентилятором и самоохлаждающимся двигателем для предотвращения перегрева. Беговая дорожка также относительно компактна и ее можно сложить для удобного хранения, когда она не используется.

ОБНОВЛЕНИЕ (5 мая 2021 г., 18:00 по восточноевропейскому времени): предыдущая версия этой статьи включала Peloton Tread +. После того, как 5 мая компания Peloton объявила, что добровольно отзывает все свои беговые дорожки из соображений безопасности, упоминание об этом было удалено из статьи.

Связанные

Следите за последними новостями из руководств и рекомендаций NBC News по шоппингу и загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса

Николь Сондерс — помощник редактора коммерческого отдела NBC Новости Покупки, освещающие здоровье и образ жизни.

Типы и конфигурации беговой дорожки

бывают разных размеров, форм, типов и конфигураций. Их функции и характеристики часто совпадают, поэтому перед покупкой очень важно знать, что на самом деле нужно от беговой дорожки, особенно учитывая, что беговые дорожки часто довольно дороги и должны исправно работать в течение многих лет.

Складная беговая дорожка

Складные беговые дорожки имеют возможность складывать беговое полотно / деку по направлению к консоли или наоборот, консоль может складываться по направлению к беговой платформе.

Таким образом, эти беговые дорожки уменьшают занимаемую площадь, и их легче хранить в вертикальном или горизонтальном положении. Маленькие беговые дорожки, позволяющие сэкономить место, часто настолько малы, что их можно носить с собой, и их часто берут с собой в поездки люди, которые не хотят пропускать кардиотренировку, даже во время путешествий.

Примечание: с глаз долой, с ума.Установите беговую дорожку на постоянное место и сложите беговую дорожку вверх, чтобы уменьшить занимаемую ею площадь.

Для домашнего использования лучше всего подойдут складные беговые дорожки. Для коммерческого использования большие и прочные беговые дорожки предназначены для работы в течение нескольких часов каждый день, и они редко имеют возможность складывания. Если у вас есть свободная площадь, деньги, которые можно потратить, и вам нужна коммерческая беговая дорожка, сделайте это.

с ручным приводом и ручные

Однако ручные беговые дорожки используются только для ходьбы, особенно если полотно находится в горизонтальном положении — обучаемый должен держать ручки руками, чтобы создать достаточную силу для толкания полотна назад.Когда беговая дорожка находится в наклонном положении, можно найти баланс между силой, необходимой для отталкивания ленты назад, и силой тяжести.

для работы требуют питания от сети, но они подходят как для ходьбы, так и для бега (если они спроектированы таким образом), и ученикам не нужно держать руки за ручки во время тренировок.

Когда обучаемый останавливается для ходьбы или даже падает на беговую дорожку с ручным управлением, полотно быстро останавливается. Если тренирующийся упадет на беговую дорожку с электроприводом, не используя предохранительный штифт, двигатель продолжит приводить в движение ремень — YouTube полон видео о несчастных случаях в тренажерном зале с участием беговых дорожек — убедитесь, что не попали на такие видео 🙂

Наклон беговой дорожки — ручной или автоматический

Более дешевые беговые дорожки с возможностью переменного наклона обычно имеют ручное изменение наклона — нужно сойти с беговой дорожки, изменить угол наклона и затем продолжить упражнение.

с автоматическим / моторизованным изменением наклона стоят дороже. Используя кнопки наклона беговой дорожки, обучаемый может изменять наклон, не прерывая тренировку.

Кроме того, многие беговые дорожки, которые имеют моторизованное изменение наклона, изменяют наклон и скорость автоматически в зависимости от программы тренировки бега / ходьбы. Например, программы измерения пульса изменяют скорость и наклон для достижения желаемой частоты пульса и стресса у обучаемого.

Когда бегуны по пересеченной местности и бегуны на длинные дистанции готовятся к настоящему бегу, они могут имитировать подъемы и спуски на беговой дорожке и даже лучше подготовить их к гонке.

Беговые дорожки для ходьбы и бега

Беговые дорожки можно использовать как для ходьбы, так и для бега, и они должны использовать достаточно мощные электродвигатели для достижения более высоких скоростей ленты.При использовании только для ходьбы двигатели беговых дорожек на самом деле имеют большие размеры и могут работать долгое время.

Беговые дорожки, как правило, дороже, чем беговые дорожки для ходьбы, хотя хорошая беговая дорожка для ходьбы со многими расширенными функциями и хорошим максимальным весом пользователя также может быть довольно дорогостоящей.

Если вы не очень тяжелый человек, которому нужна большая и прочная беговая дорожка только для ходьбы, подумайте о беговых дорожках. Если вы пожилой человек или вам нужна беговая дорожка для детей, можно найти хорошую беговую дорожку для ходьбы с умеренным весом пользователя по отличной цене, даже с множеством замечательных функций.

Столы для беговой дорожки

Идея прекрасна, так как можно сжечь огромное количество калорий при ходьбе несколько часов в день, не перегружая суставы и мышцы.

Лично я пробовал это, и это очень хорошо для более простых офисных работ, но у меня есть склонность легко потеть, и я действительно не люблю работать и быть потным.

Есть много людей, для которых столы для беговых дорожек изменили их жизнь, поскольку теперь они могут тренироваться и выполнять свою работу одновременно.

Беговые дорожки и беговые дорожки

имеют две беговые дорожки и могут использоваться как обычные беговые дорожки, как ступенчатые подъемники (две независимые педали, которые перемещаются вверх и вниз) и как эллиптический тренажер — они практически объединяют три тренажера в одном.

Беговые беговые дорожки также являются очень дорогими тренажерами — по цене хорошего бегового скалолаза можно купить одну хорошую беговую дорожку и один хороший эллиптический тренажер, оставив немного денег на стороне.

Если вам действительно нужен такой тренажер, ознакомьтесь со статьей Bowflex Treadclimbers.

Коммерческие беговые дорожки — стоят ли они того?

Если у вас есть коммерческий тренажерный зал, вам просто необходимы беговые дорожки, предназначенные для коммерческого использования, с коммерческой гарантией и сервисной поддержкой.

Но подходят ли коммерческие беговые дорожки для домашних тренажерных залов и стоят ли они своих денег? Для большинства людей коммерческие беговые дорожки — это просто излишество — если вам нужна такая беговая дорожка и у вас есть бюджет, почему бы и нет …

С другой стороны, при покупке беговой дорожки ее цена является одним из наиболее важных факторов при принятии решения, какую именно купить. Таким образом, не стесняйтесь проверять эти беговые дорожки, отсортированные по их цене:

Короче — коммерческие беговые дорожки в большинстве случаев стоят каждого цента, которого они стоят.Но реальный вопрос в том, действительно ли они нужны для домашнего использования или их слишком много?

Если вам нужна беговая дорожка, которую вы собираетесь использовать каждый день в течение нескольких часов, если вам нужна беговая дорожка с различными программами ходьбы / бега, с автоматическим изменением наклона, с программами сердечного ритма, с высокой скоростью ленты и т. Д., Тогда ДА, вам нужна большая и прочная беговая дорожка, разработанная и построенная для коммерческого использования. И если вы все же купите такую ​​беговую дорожку и не используете ее регулярно, это, к сожалению, пустая трата денег.

Выбор подходящей беговой дорожки может быть непростым делом, но когда вы решите, какая беговая дорожка вам нужна и сколько вы планируете потратить, все может стать намного проще .