В чём пойти в зал. Гид по спортивной одежде для тренировок — Блог

Спортивное подтянутое тело всегда было одним из основных достоинств мужчины. Чтобы быть в тренде, нужно не только приобрести абонемент, но и продумать гардероб для тренировок, ведь от того как вы выглядите и ощущаете себя в зале зависит и их результат.

Не существует никаких жёстких требований к спортивной одежде или дресс-кода для спортивного зала. Первое, и самое важное, на что стоит ориентироваться при выборе любой спортивной одежды – это комфорт и подходящий размер. Будь то худи и трико для утренней пробежки в парке или шорты с борцовкой для занятий боксом – в первую очередь они должны не стеснять движений, не мешать циркуляции воздуха и быть приятными к телу.

Покупать спортивную одежду лучше только в специализированных магазинах – здесь всегда большой выбор и высокое качество.

Базовый набор одежды для зала состоит из:

• майки
• шортов, брюк или лосин
• перчаток
• носков
• кроссовок

Выбирая одежду для тренажёрного зала, не стоит останавливаться на слишком свободной, так как её свисающие края могут цепляться за тренажёры. Откажитесь и от одежды с обилием деталей и фурнитуры. Если для занятий со штангой вы выбираете шорты, то лучше если они будут длиной выше колена. Так вы избавите себя от дискомфорта при выполнении приседаний – слишком длинные будут цепляться за колени.

Немаловажной составляющей комфорта является и материал, из которого сшита одежда для спорта. Он должен быть качественным, влаго- и воздухопроницаемым. Лучше всего, если это будет специальная «дышащая» ткань, чаще всего в её составе большую часть занимает полиестр. Хлопок обладает высокой степенью гигроскопичности, а постоянный контакт с мокрой майкой – ощущения не из самых приятных. Кроме того, такая ситуация чревата простудными заболеваниями, а ещё хлопок слишком хорошо впитывает запахи.

Специальные же синтетические ткани обладают влагоотводящими свойствами, то есть не впитывают пот, а выводят его наружу. Конечно, если вы как следует потрудились, даже в такой одежде не удастся выйти из зала абсолютно сухим, но по крайней мере она точно не дойдет до такого состояния, что её можно будет отжимать.

Большой популярностью пользуется спортивная одежда из так называемой «мембраны» – специальной пористой ткани, которая также используется в изготовлении горнолыжной одежды. Её главная ценность в том, что, пропуская воздух внутрь, она отводит влагу наружу, регулируя тем самым уровень влажности и температуры тела во время активных физических нагрузок. Мембрана не всегда бывает эластичной, но полную информацию о свойствах ткани вы всегда найдёте на этикетке изделия. Проследите, чтобы одежда была прошита плоскими швами. Грубые швы могут раздражать и даже травмировать разгорячённую кожу во время движения.

Стоит обратить внимание на тайтсы – брюки с компрессионными свойствами, которые поддерживают мышцы во время работы с большим весом. Кроме того, в них гораздо легче контролировать правильность техники выполнения упражнений как самому при помощи зеркала, так и вашему тренеру. Но учтите, что тайтсы – очень обтягивающая одежда, так что надевать их стоит тем, кто уже достиг видимых результатов.

Что касается фасона – о вкусах не спорят. Кто-то предпочитает леггинсы, кто-то дополняет их шортами, а кому-то нравятся свободные спортивные брюки. Короткий или длинный рукав или его отсутствие – здесь также выбор настолько индивидуален, что сложно давать какие-либо рекомендации. Главное, чтобы в выбранном образе вы чувствовали себя легко и уверенно.

Обязательным дополнением гардероба для занятий в зале являются перчатки. Мозолистые руки вряд ли добавят вам шарма, поэтому защита ладоней – необходимость. К тому же, в перчатках гораздо удобнее отжиматься от пола или подтягиваться, удерживать свободные веса – а это уже безопасность. Ну, а яркая расцветка и модный фасон поднимут настроение и станут дополнительным мотиватором для прогресса.

При выборе перчаток следите, чтобы внутренняя их часть имела дополнительную утолщающую, обычно гелевую, прослойку и была выполнена из прочных материалов. Обычно их делают из натуральной кожи, но и многие синтетические материалы обладают порой даже лучшими чем натуральные характеристиками.

Что касается других аксессуаров, то они совершенно необязательны, за исключением разве что бутылочки для воды и полотенца. Украшения, головные уборы, телефон, наушники, фитнес-браслеты – вещи, конечно же, очень полезные, но не такие уж и необходимые во время тренировки.

Выбор носков также очень индивидуален, хотя это самый элементарный аксессуар. Длинные или короткие, тонкие или с махрой – по большому счёту нет никакой разницы, главное чтобы не давила резинка. А вот по составу носки лучше выбирать из натуральных материалов – они предотвращают натирание и обеспечивают комфорт ногам во время самых сильных нагрузок.

Пожалуй, основным элементом гардероба спортсмена, в наибольшей мере влияющим на эффективность и безопасность тренировок, является обувь. Удобные кроссовки с хорошей поддержкой, центровкой суставов и жёсткой, но эластичной и рифлёной (против скольжения) подошвой с амортизирующим эффектом – это основа правильной осанки и залог успешных тренировок.

Для надёжности фиксации стопы необходим жёсткий задник. Кроме того, кроссовки должны хорошо вентилироваться, обычно для этого делают сетчатые вставки.

Но каким бы ни был ваш выбор, в зал можно приходить только в чистой одежде и обуви. Это уважение к окружающим – одна из немаловажных составляющих успеха тренировок, а также здоровье, ведь грязная одежда – прекрасная среда для размножения микробов.

Очень часто новый комплект комфортной и красивой спортивной одежды становится отличным стимулом для начала или успешного продолжения тренировок. Главное – не останавливаться, и результат не заставит себя долго ждать!

Как называется одежда для фитнеса. Фитнес-инструктор о том, как одеваться и что с собой брать в тренажерный зал

Эффективность тренировок напрямую зависит от того, насколько тщательно вы подошли к подбору спортивной одежды. И дело не только в комфорте и безопасности, но и в эстетичности вашего вида во время занятий спортом.

Красивая, хорошо сидящая на вас одежда выступает дополнительным мотиватором, побуждающим идти в зал с большим энтузиазмом. К тому же, выбор экипировки в соответствии с практикуемым видом спорта позволит тренироваться с большей отдачей. Рассмотрим принципы выбора спортивной одежды для наиболее популярных видов любительских тренировок.

Экипировка для бега

Выбор одежды для бега будет зависеть от того, где вы планируете заниматься – на улице или в зале. Экипировка для уличных тренировок также подбирается исходя из климата и времени года.

Для начала разберем принципы выбора спортивного гардероба для летних уличных пробежек. Эта же форма одежды подойдет и для занятий на беговой дорожке в зале. Такому спортсмену рекомендуется приобрести следующие вещи:

Еще большее внимание стоит уделить одежде для бега в холодное время года, так как ее неправильный выбор чреват серьезными проблемами со здоровьем. Зимняя экипировка бегуна должна содержать несколько слоев:

Одежда для тренажерного зала

Выбирать одежду для зала следует исходя из таких рекомендаций:

Форма для групповых занятий в фитнес-клубе

Одежда для аэробики, пилатеса, йоги и других групповых занятий не имеет таких жестких требований, как в случае с бегом и силовыми тренировками. Исключение составляют только аэробные нагрузки с высокой интенсивностью, для которых не менее важно приобрести вещи с хорошей терморегуляцией, а в случае с женщинами – и с надежной поддержкой груди.

Для йоги и пилатеса следует выбирать эластичную одежду с крепкими швами и с полным отсутствием молний и выступающих декоративных элементов. Групповые занятия обычно проходят в залах с большим количеством зеркал, поэтому уделите внимание эстетике вашего образа. Одежда должна на вас хорошо сидеть, чтобы вы уверенно чувствовали себя в группе. А яркие цвета помогут поднять вам настроение.

Согласно цветотерапии, такие согревающие цвета как красный, желтый и оранжевый способны придать энергии даже малоактивному человеку. Но если вам свойственно повышенное потоотделение, лучше предпочесть темные оттенки, на которых меньше видны мокрые разводы.

Спортивную форму важно выбирать грамотно, учитывая особенности выполняемых нагрузок. Движение должно приносить удовольствие, а это невозможно без комфортной и по размеру подобранной одежды. А если спортивный наряд еще и эстетичен, и уже сейчас вы чувствуете в нем свою красоту, это явится дополнительной гарантией, что вы не отступитесь от своей цели.

Польза любого спортивного заведения для человека неоценима, независимо от его типа, будь-то фитнес-центр или тренажерный зал. И первый, и второй и любой другой инструмент физической нагрузки позволит держать тело в прекрасной форме, стройным и подтянутым на зависть ленивым.

Незнающим будет сложно понять чего стоит ощущения хорошего тонуса мышц ежедневно, настолько это придает уверенности в себе. Походу в спортзал обязательно передует некий подготовительный этап, который заключается в подборе удобной одежды, обуви, более опытные спортсмены берут с собой даже определенные элементы питательного рациона, но сегодня о них не будем говорить.

Поговорим только об удобном облике посетителя тренажерного зала, а именно об элементах гардероба, которые сделают тренировку приятной и эффективной с минимумом позывов к дискомфорту. Правильно подобранная форма позволит исключить опрелости на теле, мозоли на руках и ногах, даст возможность потовым клеткам дышать и соответственно не вызывать неприятной ощущение для человека.

Кожа должна «дышать» в одежде

Обувь

Выбору обуви для спортзала нужно уделить особое внимание. Сложностей придает также большое разнообразие всевозможных вариантов этого элемента гардероба, каждый со своими особенностями и рекомендациями. Дабы сделать привальный выбор еще до похода в магазин, нужно определиться с какой целью вы собираетесь ходить в спортзал.

Если основную массу времени вы будете проводить на беговой дорожке, тогда соответственно вам нужны специальные беговые кроссовки. Как правило, их конструкция располагает мягкой пружинистой подошвой, которая позволяет свести к минимуму нагрузку на стопы и избежать ненужных ударов на позвоночник. Вентилируемые вставки по бокам кроссовок создадут коже ног приятный микроклимат, она сможет без препятствий «дышать», будто это происходит на свежем воздухе.

Что нужно знать перед тем как пойти в тренажерный зал

Ну а если ваше посещение спортзала ограничивается только занятиями на статических тренажерах, тогда выбор удается существенно упростить, здесь главное, чтобы обувь была просто удобной. Хочется отметить большую популярность в основном среди женщин такого вида аэробики как стретчинг, построенной на упражнениях для растяжки. Для посещений подобных занятий нужна специальная обувь, которая бы не сковывала движений, с тонкой и мягкой подошвой.

Независимо от ваших целей в спортзале желательно, чтоб выбранная обувь была изготовлена только из натуральных материалов. Иначе скорого дискомфорта вызванного потением и неприятным запахом вам не избежать.

Одежда

Итак, настал черед выбора одежды для спортзала. Собираясь на тренировку часто становиться актуальным вопрос о том, что надеть сегодня: майку, футболку, шорты, бриджи и т.п. Действительно не обязательно каждый день придерживаться одной одежды, это определяет непосредственно специфика ваших занятий. Например, сегодня по распорядку аэробика и степ, то есть наверняка тренировка будет интенсивной, тогда берите с собой майку и шорты.

Также, особенно если вы девушка, не одевайте излишне просторную одежду, дабы не отвлекать окружающих. К тому же это будет выгладить со стороны не очень эстетично и говорить лишь о вашей несерьезности к тренировочному процессу. Для занятий в тренажерном зале, менее интенсивных, можно смело остановиться на варианте со штанами и футболкой. Обязательно не обтекающей, дабы не сковывать движения спортсмена и не сильно широкой и длинной. Известные случаи, когда неподходящая по размеру одежда просто цеплялась за элементы тренажера и ставала причиной получения травм.

Если хотите обеспечить себе комфорт в течение всей тренировки тогда при покупке одежды для спортзала старайтесь избегать базарных аналогов, отдавайте предпочтение только авторитетным фирмам, специализирующихся на изготовлении спортивного гардероба. Не обязательно чтобы одежда была полностью натуральной, сегодня есть прекрасные синтетические варианты, ничуть не хуже, а может и лучше. Главное это хорошая терморегуляция ткани, возможность впитывать влагу и обеспечивать эффективную циркуляцию воздуха. Прочие детали декора в виде молний, шнурков, заклепок и др. не заслуживают особого внимания, да и не нужны они вовсе в процессе тренировки, поскольку часто приводят к травмам.

Нижнее белье

Этой как казалось мелочи тоже нужно уделить внимание, несмотря на то, что она постоянно спрятана под одеждой. Как свидетельствует практика, те, кто исповедует неуместность этого вопроса, просто никогда не занимался в специальном нижнем белье, предназначенного именно для спорта. Для производства такого белья используются особенные технологии и оборудование, которое позволяет испытывать выходное изделие в условиях интенсивных тренировок. Сырьем, как правило, выступают синтетические ткани, белье идеально повторяет контуры интимной области, плотно прилегает, при этом, не нарушая здоровой вентиляции.

Важную роль для женщин не только в повседневной жизни, но и во время занятий в спортзале играет бюстгальтер, только во втором случае нужен специальный спортивный вариант. Кроме естественной функции удержания груди, он не позволяет нежной кожи в этом месте растягиваться в процесс прыжков и бега.

Для особо требовательных спортсменов гардероб одежды для спортзала можно пополнить еще спортивными носками. От обычных они отличаются тем, что здесь не предусмотрено ни одного шва, что исключает мозоли и любые неприятные ощущения в этой области. При этом кожа ног не перестает дышать. Если отнестись к вопросу выбора одежды ответственно, любая тренировка, даже самая интенсивная пройдет на ура, без ощущения дискомфорта из-за разных мелочей.

Одежда для фитнеса

Перчатки

Не секрет, что большинство новичков спортзалов покупают перчатки, следуя тенденциям спортивной моды, не обращая внимания на их настоящее предназначение. Это в корне неправильный подход, спортсмен с таким отношением к тренировкам вряд ли достигнет успеха. Перчатки представляют собой эффективною защитное средство для рук во время занятий, и они имеют свою область применения, то есть не всегда могут понадобиться.

Если ваш статус находится на стадии «новичка», то пока не обретете некого опыта, использование перчаток лучше отложить. В основном они нужны при работе с большими весами, которые нагружают мышцы существенной нагрузкой. Ткань перчаток предотвращает скольжение рук с грифа или ручек тренажера, имеющих коварную обтекаемую форму, этому способствующую. Соскальзывание руки может вызвать серьезные травмы, которые повлекут длительный восстановительный срок.

Правила поведения в зале

1. Запомните, вы приходите в спортзал, чтобы заниматься, «привести в чувство» свое тело, сделать его стройным и подтянутым. Спортзал это не место для демонстрации прелестей тела, поэтому одевайтесь соответственно;
2. Это правило больше уместно для женщины, нежели для мужчины, хотя бывает всякое. Речь пойдет об длинных волосах. Несмотря на отсутствие запретов заниматься с распущенными волосами, перед занятиями лучше собрать их в пучок, хвост или заплести косу. Волосы отвлекают, поскольку приходиться все время откидывать их с лица, поправлять.
3. На период тренировки снимите всевозможные украшения и оставьте в раздевалке, особо драгоценные вещи лучше забрать с собой и постоянно держать под присмотром. Дабы вообще не делать проблем на ровном месте просто положите все ненужное дома.

Какую одежду для фитнеса выбрать и в чем ее особенности

После долгих раздумий вы наконец-то определились с выбором фитнес-клуба и подобрали нужную вам программу тренировок. Теперь на повестке дня следующий вопрос – а в чем же отправляться на занятия? Хотим сразу предупредить – модные боди-купальники, коротенькие шортики и обтягивающие, максимально открытые маечки хорошо смотрятся только в рекламе. В тренажерном зале или на занятиях йогой такая одежда доставит вам массу неудобств и может стать той самой причиной, по которой вы перестанете ходить на занятия. Чтобы этого не произошло, и деньги не были потрачены зря – подходите к выбору одежды для фитнеса с максимальной практичностью. Определяющим фактором должно стать удобство, а не красота и стильность вашего костюма. Ну и конечно нужно учесть выбранное направление фитнеса – то, что хорошо для степ — аэробики не годится для занятий в тренажерном зале.

Йога. Это целая наука, которая поможет сбалансировать тело и душу, и которая не терпит суеты, спешки, резких движений. Физическая активность (не путайте с физической нагрузкой!) при занятиях йогой снижена, поэтому можно выбирать одежду для фитнеса из 100% хлопка или других натуральных материалов. Идеально подойдут легкие брюки свободного кроя и прямые футболки или майки с широкими бретельками. Одно условие – футболка не должна быть очень свободной и короткой – иначе при наклонах вперед-назад она будет подниматься и открывать всем то, что вы вряд ли хотите показать. Цвет одежды выбирайте на свое усмотрение, но все же лучше отдать предпочтение спокойным, теплым тонам, а брюки пусть будут темными.

Степ-аэробика. Это довольно активный вид фитнеса, поэтому спортивная одежда должна быть облегающей (но не врезаться в тело) из легкой, но плотной и тянущейся ткани, приятной телу и хорошо впитывающей влагу. В такой одежде для фитнеса вы будете чувствовать себя комфортно в течение всей тренировки, даже если сильно вспотеете. Выбирая маечку, обратите внимание есть ли на груди вставка из плотной ткани. Если нет – обязательно купите специальный бюстгальтер для занятий спортом. Откажитесь от топиков на очень тонких бретельках – во время занятий бретельки будут сползать или врезаться в плечи. Глубокое декольте тоже оставьте для других случаев. Для низа хорошо подойдут эластичные бриджи или не очень короткие шорты. Длинные и широкие штаны для степ – аэробики не подходят – они будут мешать и сковывать движения. Цвет одежды выбирайте яркий.

Тренажерный зал. На занятиях вам придется хорошенько попотеть, поэтому отдайте предпочтение быстросохнущей одежде. Уделите внимание и особенностям кроя. Вам придется облокачиваться, садиться и ложиться на тренажеры, контактировать с гантелями, штангой, гимнастическими матами и шведской стенкой. Короткие шортики и маечка с открытой спиной — это очень негигиенично, такой наряд доставит вам массу неудобств и дискомфорта. Облегающие лосины и шорты длиной до колена тоже не лучший выбор – их нужно постоянно подтягивать и они покажут несовершенства вашей фигуры во всей красе.

Выбирайте для тренажерного зала майку с закрытой спиной, а вместо шортиков лучше выбрать бриджи или обычные спортивные брюки. Они могут быть и слегка расклешенными, чтобы дамы с не совсем идеальными формами чувствовали себя комфортно.

Немного об обуви. Основные критерии выбора – ноги должны дышать, обувь должна быть подобрана по размеру – не болтаться на ноге, но и не сдавливать ногу. Подошва – не слишком мягкая, но и не очень твердая. И неплохо было бы, чтобы кроссовки были с супинаторами.

«сайт» рекомендует — большой ассортимент женских спортивных штанов и брюк в интернет-магазине стильной одежды Topbrands.ru. Доставка по всей России!

Одежда для фитнеса и спортивного зала является неотъемлемой частью спортивного процесса. Правильно подобранная одежда для фитнеса и спортивного зала способна не только украсить спортивный выход, но и сделать тренировку максимально удобной, а значит эффективной. О том, как подбирать одежду для фитнеса и спортивного зала, и как ухаживать за одеждой для фитнеса и спортивного зала читайте в нашей статье.

«Я начинаю новую жизнь!» — сколько раз подобную фразу говорит себе человек в жизни?! Что же стоит за этим? Для большинства женщин подобное высказывание часто значит — худею и отправляюсь за результатом в спортивный зал. Наступает момент, когда краснобайство перетекает в реальную плоскость и на руках появляется абонемент в спортивный клуб, и здесь другая, но не менее любимая женская фраза, поднимается на пьедестал — «Мне нечего надеть!».

Старая хлопковая футболка, которая радовала прошлым летним сезоном, уже не подойдёт — жизнь-то новая началась! Вот и возникает вопрос приобретения специальной одежды для фитнеса и спортивного зала.

Если общё, то основными требованиями к выбору одежды для фитнеса и спортивного зала, вне зависимости от того что именно вы приобретаете, всегда будут удобство и практичность.

При выборе спортивной одежды и одежды для фитнеса обращайте внимание на фурнитуру: она должна быть практически невидимой и безвредной. Например, бегунки на молниях (особенно это касается спортивных кофт) должны быть минимальными в размере и прорезиненными — это позволит избежать микро травм во время тренировки и предохранит барабан стиральной машины от износа (ведь одежда для фитнеса и спортивного зала является завсегдатаем стиральной машины).

Одежда для фитнеса и спортивного зала: прорезиненные бегунки

Одежда для фитнеса и спортивного зала с плоскими швами приятнее в использовании: она не причинит дискомфорта во время тренировок, особенно при выполнении упражнений в положении лёжа.

Одежда для фитнеса и спортивного зала со специальными вентиляционными вставками (например вставками-сеточками) облегчит «жаркую работу» во время усиленной тренировки.

Бархатные спортивные костюмы с золотыми вышивками и стразами — в костёр! Вместо «блеска» отдавайте предпочтение одежде для фитнеса и спортивного зала с качественными светоотражающими элементами. Такие вещи выглядят «правильно ярко» в спортивной среде и заставляют обратить на себя внимание.

Выбирая между брендовый одеждой для фитнеса, одеждой для фитнеса среднего или высокого ценового сегмента и брендом сомнительного качества, в низкой ценовой категории, всегда отдавайте предпочтение первому варианту. В одежде для спортивного зала бренд действительно имеет значение. Да, придётся за это заплатить, но потраченные деньги оправдают себя радостью удобства и комфорта во время тренировки и длительным жизненным циклом. Спортивный зал — это агрессивная среда, неспециализированная одежда для фитнеса с такой агрессией не справится. Дешёвой одежды для спортивного зала хватит на пару раз: пот, постоянные стирки — и одежда для фитнеса потеряет и форму, и цвет, и настроение соответственно.

Если нет возможности приобрести сразу всю необходимую одежду для спортивного зала, начните в следующей очередности: обувь (в зависимости от вида тренировок), спортивное бельё, брюки, топ, другие необходимые вещи и аксессуары.

Одежда для фитнеса и спортивного зала из хлопка хороша для занятий с низкой интенсивностью. Для выматывающих тренировок хлопок лучше не использовать. Хлопок впитывает влагу, и долго остаётся мокрым. Кроме того, что использованная вещь из хлопка станет тяжелой, в ней можно будет простудиться (сами посудите мокрая футболка к телу при постоянно работающем кондиционере).

Одежда для фитнеса и спортивного зала: изделия из хлопка хороши для занятий с низкой интенсивностью

Синтетика — это не всегда зло. И если в разделе шкафа «повседневная жизнь» присутствие синтетических вещей нужно свести к минимуму, то на полке «спортивная жизнь» синтетика обязана существовать. Использующиеся в специализированной одежде для фитнеса и спортивного зала современные технологии (DryFit, DryTech, ClimaCool и другие), наделяют ткани необходимыми качествами: быстро выводить и впитывать влагу и при этом оставаться сухими и лёгкими. Существуют и другие фантастические технологии. Так, например, использование ионов серебра или наночастиц золота придаст одежде для фитнеса и спортивного зала антибактериальные и антимикробные свойства.

Максимально универсальное приобретение — спортивный костюм чёрного цвета и спортивный лиф чёрного цвета, идентичной костюму фактуры. При помощи спортивных брюк и лифа — можно создать разные многослойные образы, даже при комбинировании с обычной одеждой. Спортивная кофта пригодится для того, чтобы дойти до зала, или использовать во время тренировки с низким уровнем интенсивности.

Одежда для фитнеса и спортивного зала: чёрные спортивные брюки и лиф универсальная база для создания многослойных комплектов

Качественная одежда для фитнеса и спортивного зала прослужит действительно долго. А если будете правильно ухаживать за спортивной одеждой — даже дольше. Для стирки одежды для фитнеса и спортивного зала используйте специальные моющие средства (в зависимости от инструкций производителя). Сегодняшний рынок ритейла предлагает покупателям специальные линейки средств для стирки мембранных тканей, с пометкой «спорт».

Не сушите постиранные спортивные вещи под прямыми солнечными лучами (могут быстро лишиться глубокого цвета).

Одежда для фитнеса и спортивного зала: правильный уход продлит жизненный цикл спортивных вещей

Стирайте спортивные вещи после каждой тренировки.

Спортивную обувь тоже нужно стирать. Учитывайте это при покупке, прочитайте инструкции изготовителя и продумайте, сможете ли вы самостоятельно стирать потенциальное приобретение в домашних условиях.

Не оставляйте использованную во время тренировки одежду для фитнеса в сумке. Рой микробов, которые вы принесли из зала на них, быстро увеличится в разы в микроклимате сумки. Не факт, что этот антисанитарный фактор испарится со стиркой — стирать вещи для спортивного зала и фитнеса нужно при низкой температуре (30 °С). Кроме того, при длительном хранении влажной спортивной одежды в сумке, на изделиях могут остаться заломы, которые будет сложно ликвидировать.

Упаковывайте использованную в спортивном заде одежду в одноразовые пакеты, и только потом помещайте в сумку.

И напоследок… А стоит ли вообще заморачиваться, продумывать спортивный гардероб, выбирать одежду для фитнеса и спортивного зала, спортивный аксессуарный ряд? Стоит! Спортивный зал — это зеркальная комната. Если своё отражение в зеркале радовать не будет — мотивация к занятиям будет значительна подкошена.

Будьте привлекательны всегда! Удачи!

Юлия Добровольская

Удобство — один из основных критериев выбора спортивной формы, н о всё же фитнес-одежда должна соответствовать направлению. Ведь не придёте вы в борцовской форме на сквош, а в бутсах — на йогу. В этой статье мы постараемся разобраться в неочевидных (да и очевидных тоже) правилах выбора «спортивки».

В повседневной жизни натуральные материалы ценятся больше, но только не в фитнесе. Здесь балом правит синтетика. Она досталась нам из профессионального спорта — ради новых рекордов учёные разрабатывают купальники, которые лучше скользят по воде, футболки из «космической» ткани, мгновенно испаряющие лишнюю влагу… Все эти изделия — продукт химической промышленности, а хлопок остался разве что в некоторых единоборствах.

Синтетика обладает минимальным весом, хорошей способностью впитывать и отводить пот, она удобная, плохо пачкается и отлично чистится, растягивается по фигуре и поддерживает тонус мышц. Впрочем, если у вас аллергия на искусственные ткани или они вам просто не нравятся, хлопок — не табу. Он, конечно, приятнее телу, но не так удобен.

Экипировку выбирать нужно по фигуре и своим размерам — избегайте слишком тесной или широкой одежды, не нужно брать её «на вырост».

Обтягивающая форма хороша для аэробики, «качалки», йоги, пилатеса, сайклинга, пауэрлифтинга, кардиотренировок. Она позволяет видеть каждую мышцу, поэтому не стесняйтесь носить леггинсы (тайтсы) — это очень популярная одежда и у мужчин. Для игровых видов спорта тоже нужна своя форма, однако требований к обтягиванию здесь нет.

Избегайте слишком широкой одежды, если вы не каратист. Рукава и штанины не только стеснят движения, но могут быть опасны, если попадут в механизм тренажёра или беговой дорожки. Определённый стандарт для фитнес-клуба — леггинсы и топ для женщин, майка и шорты/тайтсы для мужчин, лёгкие кроссовки. В такой одежде вам будет удобно тренироваться на большинстве снарядов, она также подойдёт для многих видов активности.

Слишком тесная одежда на тренировках, вопреки мифам, не способствует похудению и не приносит пользы. Она может разве что лопнуть во время приседа в самом неудобном месте. Другое дело — «компрессионка». Утягивающие гетры, леггинсы, комбинезоны сжимают конечности, чтобы помогать кровеносным сосудам справиться с нагрузкой. Впрочем, если у вас нет предрасположенности к варикозу или отёкам, непомерных нагрузок и понимания, зачем вам вообще компрессионное бельё — пока не думайте о нём.

При выборе одежды ориентируемся на удобство, качество материала и способность швов легко растягиваться.

Для йоги, пилатеса, стречинга, занятий на фитболе выбирайте одежду исходя из того, что вам, скорее всего, придётся задирать ноги или стоять на голове. Мужчинам лучше выбрать плотные или обтягивающие шорты, «велосипедки», тайтсы или полутайтсы — слишком «воздушные» шорты будут задираться и создавать неловкие ситуации. Женщинам стоит позаботиться о специальном спортивном лифе — ровно по той же причине. Такое нижнее бельё зафиксирует грудь, что также убережёт её от растяжек.

К покупке кроссовок стоит подойти со всей серьёзностью. Для занятий «лёгкими» видами спорта — аэробикой, общей физической подготовкой, а также для занятий на тренажёрах выбирайте формат мульстиспорта. Главное, чтобы нога чувствовала себя комфортно, а подошва была достаточно толстой и нескользящей. Если собираетесь много прыгать (например, со скакалкой), убедитесь в наличии «амортизаторов» спереди и сзади.

Обувь — самый важный элемент экипировки

Удобная обувь — залог не только комфорта, но и здоровья суставов, связок и мышц. Так, для бега обязательным условием являются кроссовки с усиленной пяткой и носком, а также небольшой поддержкой голеностопа. Для силовых нагрузок и работы со штангой приобретите штангетки — обувь для тяжёлой атлетики делают из прочных материалов, обеспечивающих правильную постановку стопы, она гибкая с высоким каблуком и тонким носком.

Для занятий спортивной хореографией (зумба, аэродэнс, упражнения на степе) подойдёт трикотажная одежда, леггинсы, джазовки (спортивные туфли) и даже кеды. К такой форме нет повышенных требований, лёгкость и комфорт — основные показатели.

Не забывайте и о мелочах. Например, носках — лучше выбрать из хлопка с добавлением синтетики. Также вам понадобятся атлетические перчатки для работы со штангой — рукам ни к чему обрастать мозолями, да и ладонь будет меньше скользить. Повязка на голову или лёгкая бейсболка впитает пот и не даст ему попасть в глаза.

Спортивная одежда от известных брендов далеко не всегда лучше. К тому же, обычно она и стоит дороже, но через полгода ваше тело изменится, а форма износится — зачем платить больше? Впрочем, маленькие современные хитрости порой действительно полезны: сетчатые вставки лучше вентилируют, а лазерные швы не смогут натереть. Главное, помните — какой бы современной ни была одежда, она не будет тренироваться вместо вас.

Выбираем спортивную одежду и наряжаемся в тренажерку! Только здоровое тело может быть красивым, считает egeriya.ru

«Принарядимся» в тренажерный зал: выбираем спортивную одежду

В качестве одной из причин не ходить в спортивный зал иногда звучит очень банальная: «мне нечего туда надеть»! Но если для мужчины это будет форменной отговоркой, маскирующей нежелание лишний раз оторвать свое тело от дивана, для женщин сей факт по-настоящему важен, и многие реально не могут заниматься гимнастикой, пока не купят себе подходящую форму. Однако, проблема эта разрешима, более того, вы получите несравнимое удовольствие в процессе покупки, но, только лишь если будете точно знать, что делать.

Первое, о чем следует подумать – для какого вида спорта вам нужно будет купить одежду, ведь если взять, к примеру, плавание и бег, мы получим абсолютно разные результаты. Будете вы это делать в зале или на открытом воздухе, зимой, летом или в течение круглого года – все это имеет большое значение.

Общие требования

Начать следует с общих признаков, они являются обязательными для любой одежды, вне зависимости от возраста и пола, вида спорта и времени года. К ним относятся:

•       ●  материал. Несмотря на то, что сейчас везде пропагандируется натуральность, вряд ли стоит покупать для занятий спортом вещи из чистого хлопка. 100% коттон быстро потеряет вид, он моментально намокает и очень долго будет сохнуть. Прилипшая к телу, хоть и натуральная одежда, испортит все впечатления от тренировки. Намного лучше будет подобрать качественную синтетику, специально созданную для спортивной одежды. Полиамид, полиэстер, лайкра – только не надо экономить, выбирая дешевые ткани, так как форма быстро потеряет вид и цвет, перестанет радовать вас и выполнять свои прямые функции;
•       ●  степень облегания и поддержки. Спортивная одежда должна облегать, но не давить и не сковывать, быть просторной ровно настолько, чтобы не создавать помех, развеваясь, словно флаг при резких движениях. Для брюк желательным манжеты внизу штанин, в противном случае они могут легко зацепиться и порваться, а также создать травмирующую ситуацию. Что же касается спортивных бюстгальтеров, то они обязательны, если, конечно, вам хочется сохранить форму груди и не допустить ее обвисания. Сегодня продаются различные бра, майки, топы, с помощью которых можно легко обеспечить хорошую поддержку бюста, даже если у вас большой размер;
•       ●  стиль и эстетика. Конечно, полуобнаженные девушки в антураже спортзала выглядят очень эффектно, но все это уместно только на рекламных постерах. В реальности все иначе: одежда должна прикрывать тело, защищая его от травм – ссадин, потертостей, царапин, их возникновение приведет к тому, что в тренировках придется делать перерыв, а этого можно было легко избежать, подобрав правильную форму. К счастью, выбор спортивной одежды сегодня так широк, а дизайнеры работают над ней так тщательно, что каждая девушка может найти наряд, в котором она будет отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать в тренажерном зале.
  

Итак, основные требования к спортивной одежде обозначены,  можно двигаться дальше, ведь впереди еще много интересного.

Одежда для конкретных видов спорта

Конечно, существует и универсальная форма, в которой, в принципе, можно заниматься любым видом спорта в условиях зала или под открытым небом в теплое время года. В этот комплект входят топ или футболка, леггинсы, спортивное бра. Если же хочется подобрать нечто более специализированное, наши подсказки вам в этом помогут:

•       ●  силовые тренировки. Здесь не обойтись без специальных перчаток для фитнеса – они предотвратят образование мозолей и ссадин, столь нередких при занятиях этими видами спорта. Далее нужны лосины или шорты, футболка, бра, а также носки – они обязательны, если вы не занимаетесь босиком, так как иначе кроссовки быстро придут в негодность от постоянного попадания пота;
•       ●  кардиотренировки. Их интенсивность достаточно высока, и потеть вы будете все время, пока занимаетесь. Потому одежда должна не стеснять движений, хорошо впитывать влагу и отводить ее от тела, а также обеспечивать естественную терморегуляцию организма. Не считая обуви, вам будет достаточно купить бра, леггинсы и футболку или топ;
•       ●  ходьба или бег. Главное здесь – правильно подобрать кроссовки, в остальном выбор одежды может быть свободным. Подберите комплект майка + шорты по своему вкусу, купите спортивный бюстгальтер, и можно приступать;
•       ●  йога. Несмотря на плавность движений и отсутствие интенсивной нагрузки, к выбору одежды для йоги следует подойти обдуманно. Слишком открытые майки и топы лучше не надевать, так как при выполнении какой-либо затейливой асаны они могут показать окружающим намного больше, чем изначально вы планируете. Одежда должна прилегать к телу и не задираться при различных растяжках, переворотах и стойках. Если вы не хотите лосины, а выбираете брюки, проследите, чтобы у них были манжеты, необходимо также спортивное бра, поверх которого можно надеть футболку;
•       ●  танцы и аэробика. Здесь уместно будет подобрать одежду, которая подчеркивала бы вашу красоту и грациозность движений. В линейке многих производителей спортивной одежды есть серии, рассчитанные на такие занятия. Изделия должны быть легкими, хорошо пропускать воздух, не стеснять движения.
  

Удачно подобранный комплект поможет вам сделать занятия спортом еще более приятными. Впрочем, не настраивайтесь, что одежда будет служить вам невероятно долго: даже если вы купите изделия громкого бренда, срок их службы составит 6-8 месяцев, если, конечно, вы не будете прогуливать походы в тренажерный зал.

Не стоит этому удивляться, ведь каждый раз вы будете потеть, а соль разрушительно влияет на волокна ткани, после этого форму ждет стирка, которая тоже сокращает продолжительность эксплуатации.

Впрочем, это не повод для расстройства, ведь каждые полгода вы получаете возможность порадовать себя выбором нового, еще более красивого и удобного комплекта, тем более что производители не дремлют и постоянно занимаются улучшением своей продукции. 

Пять вещей, в которых нельзя заниматься спортом

Собираетесь начать посещать спортивный или тренажерный зал? Начните подготовку к этому еще дома, тщательно подобрав одежду и обувь, в которых вам предстоит заниматься. Ведь неверно подобранная одежда и обувь не только не даст сосредоточиться на спортивном процессе, но и может стать причиной получения вами травмы. Вашему вниманию пять вещей, в которых нельзя заниматься спортом.

В какой одежде нельзя заниматься спортом

Вещи из 100% хлопка

Не нужно заниматься в тренажерном зале спортом в вещах, состав которых состоит из 100 % хлопка. Он очень хорошо впитывает влагу, после тренировки создается эффект, как будто вы только вышли из сауны в мокром полотенце. Также не рекомендуется использовать для занятий синтетические вещи. Известно, что многие ткани из синтетики не пропускают влагу, не дышат, чем создают определенные неудобства занимающемуся. Не забывайте и о том, что мокрая среда отлично развивает всевозможные бактерии, поэтому, используйте при занятиях спортом только ту одежду, которая для этого предназначена.

Украшения

Придя на тренировку в спортивный зал или бассейн, оставьте в раздевалке или дома

• цепочки,
• серьги,
• колье,
• любые другие украшения.

Они могут не только помешать вам концентрироваться на спортивном процессе, но и стать причиной получения травмы. Многие не рискуют по этой же причине носить в тренажерку даже перстни и обручальные кольца. Поднимая штангу, можно ее весом деформировать тонкий металл обручального кольца и повредить его.

Старые кроссовки 

Они могут также стать причиной получения травмы или натертостей на ногах. Старая спортивная обувь со временем перестает выполнять свою главную функцию — способность амортизации, поэтому лучше одевать кроссовки, которые защитят вас от натираний. Новые кроссовки должны быть

• удобными,
• нигде не жать,
• не иметь скользкую подошву.

Слишком тесные вещи 

Одежда, не соответствующая вашему размеру, будет сковывать движения во время занятий спортом, что будет сильно вас напрягать и раздражать. Поэтому, покупая комплект спортивной формы,

• тщательно ее примерьте,
• поприседайте,
• поднимите руки вверх
• и разведите их в стороны.

Она должна свободно на вас сидеть, не создавая никаких препятствий. При покупке обращайте внимание не на красоту и модность спортивной формы (особенно это касается девушек), а на ее удобство и размер, который должен соответствовать вашему.

Лифы с косточками 

Женщинам следует обратить свое внимание на лифы. Которые с косточками, очень неудобны и при занятиях спортом могут нанести вашему бюсту повреждение. Также не рекомендуется заниматься и без бюстгальтера, чтобы не обвисала грудь. Специалисты советуют отдать предпочтение специальным спортивным лифам, которые выпускаются производителями специально для тренировочного процесса.

Читайте также:

Новый вид спорта шахбокс — что это?

Советы по питанию при занятии бегом

Тренировки табата: как быстро и эффективно похудеть

КАК подобрать ОДЕЖДУ и ОБУВЬ для Фитнеса?

В чём ходить в тренажерный зал? Подбираем одежду.

Вы наконец-то решили заняться своей физической формой и хотите сбросить несколько лишних килограммов жира и/или нарастить несколько килограммов мышц.

Наиболее разумный способ достичь цели – это, конечно, посещение тренажерного зала. Там вы сможете заниматься под присмотром опытного тренера, целенаправленно прокачивая наиболее проблемные группы мышц и постепенно наращивая нагрузки.

Но, собираясь на занятия в первый раз, вы вдруг понимаете, что совершенно не знаете, в какой одежде принято заниматься в зале. Особенно важен этот вопрос, конечно же, для девушек, но и мужская часть общества порой озадачивается этой проблемой, поскольку известно, что встречают нас в незнакомом месте всегда исключительно по одежке.

Подбираем обувь

Правильный выбор обуви, пожалуй, самая важная часть подбора спортивной экипировки. Качественная обувь, соответствующая выбранным вами видам занятий, предупреждает случайный травматизм. Категорически запрещено ходить в тренажерный зал в тапочках, так как они не фиксируют стопу и не защищают пальцы ног. Надевая тапочки на занятия, легко поскользнуться и получить вывих или, уронив на ногу тяжелый снаряд, травмировать мелкие кости.

Легче всего подбирать обувь для тренажерного зала в специализированном магазине. Для бега и кардиотренировок существуют специальные кроссовки, которые частично гасят ударную нагрузку на стопу. Силовые тренировки удобно проводить в штангетках с тонкой антискользящей подошвой. Если вы занимаетесь всем понемногу, выберите универсальные кроссовки.

Носки и гольфы

Кроссовки не обувают на голую ногу, поэтому носки либо гольфы являются обязательной частью спортивной одежды. Предпочтение отдавайте спортивным моделям из натурального волокна, хорошо впитывающим влагу. Хлопчатобумажные плотные, но достаточно мягкие носки – идеальный вариант. Они не раздражают кожу, плотно и надежно облегают ногу, отлично впитывают пот и прекрасно стираются.

Проследите, чтобы резинки носков или гольфов не были слишком тугими и не пережимали кровообращение в ногах, иначе вместо пользы от занятий вас ждут отекшие, отяжелевшие конечности.

Белье для занятий спортом

Правильный выбор белья для походов в тренажерный зал особенно важен для девушек и дам. В этом случае эстетика должна уступить целесообразности: изделия из синтетического кружева, изящные бюстгальтеры на «косточках», стринги и прочие изыски придется оставить для более подходящих случаев. Вашим выбором станут классические трусики из хлопчатого трикотажа и хлопчатые же бесшовные бюстгальтеры.

Футболки и майки

Для занятий спортом нужна комфортная одежда, поэтому футболки выбирайте по размеру: они должны удобно прилегать к телу, не цепляясь за выступающие части тренажеров. Чересчур обтягивающие футболки, в которых любят красоваться представительницы прекрасного пола, лучше все же исключить, если вашей целью являются спортивные занятия, а не поиск новых ухажеров.

Не стоит выбирать вещи с обилием декоративных деталей – шнурков, заклепок, карманов и т.д. Лучший вариант – удобная, достаточно свободная гладкая футболка или майка.

Шорты, лосины, спортивные штаны

В тренажерном зале можно заниматься в шортах или спортивных штанах, девушки нередко предпочитают надевать лосины. Требования к этой одежде традиционны: штаны должны мягко облегать тело, не сковывая движений, но и не болтаться, цепляясь за спортивные снаряды. Материал должен хорошо пропускать воздух и впитывать влагу, неизбежную во время физических нагрузок.

Чересчур облегающие штаны, помимо очевидного неудобства, будут натирать кожу и препятствовать кровообращению. Дамам следует избегать слишком коротких откровенных шортов, которые во время выполнения упражнений могут открыть посторонним взглядам больше, чем вы готовы показать.

Материалы для спортивной одежды

Наиболее популярным для пошива спортивной одежды остается натуральный хлопчатый трикотаж, гигиенические свойства которого заслуживают всяческих похвал. В то же время сегодня ведущими компаниями спортивной одежды разработан целый ряд синтетических материалов, по свойствам не уступающих натуральному волокну.

Выполняя силовые тренировки с высоким уровнем нагрузки, надевайте специальную спортивную одежду из двухслойного трикотажа, которая хорошо впитывает пот и в то же время препятствует переохлаждению.

15 правил гигиены в тренажёрном зале, которые лучше не нарушать

1. Приготовьте чистый комплект формы

Неизвестно, чем руководствуются люди, которые надевают одну и ту же одежду на тренировку два раза подряд, но это пора запретить законодательно. Пот в спортзале — обычное явление, и в свежем виде он практически не имеет запаха. Но на второй день амбре будет сногсшибательным — в буквальном смысле этого слова.

Да и для вас так будет лучше: в пропитаной одежде бактерии размножаются особенно активно, и встречи с ними лучше избежать.

2. Берите с собой обувь для душа и бассейна

В раздевалке всегда находится тот, кто на цыпочках пытается добежать до душевой и быстро там помыться, как будто грибок в этом случае его не заметит. Но это не работает, поэтому не забывайте резиновые тапочки. Используйте их также, когда переодеваетесь, чтобы не наступать босыми ногами на пол.

Периодически такую обувь надо мыть и дезинфицировать, чтобы грибковые споры держались подальше от ваших стоп.

3. Приносите свой коврик для упражнений на полу

По идее, на коврике должны быть обозначена лицевая сторона и та, которой его полагается класть на пол. На деле кусок резины крутят как попало, наступают на него кроссовками и босыми ногами. А вы потом падаете на него лицом после рекордной по длительности планки, и это не сулит коже ничего хорошего.

Если не хотите носить свой мат, хотя бы застилайте местный коврик полотенцем.

4. Всегда переобувайтесь в кроссовки для зала

Как бы ни был велик соблазн заниматься в уличных кроссовках, не делайте этого. На подошве вы приносите грязь, фекалии, аллергены. Во время бега и других ритмичных упражнений частицы всего этого поднимаются в воздух и оседают на вашей коже и в лёгких.

Конечно, по-хорошему, это правило сработает эффективно, только если ему будут следовать все. Но вы не можете отвечать за других посетителей, поэтому начните с себя.

5. Мойтесь перед тренировкой

Если приходите на тренировку вечером после работы, лёгкий душ или хотя бы эпизодическое мытьё стратегических мест не будет лишним. Удалите остатки антиперспиранта, чтобы потеть свободно и избавиться от неприятного запаха, который неизбежно появляется в течение трудового дня. А заодно вы взбодритесь и приступите к тренировке с новыми силами.

Если без дезодоранта вам жизнь не мила, выбирайте тот, что не блокирует активность потовых желез.

Декоративную косметику тоже лучше смыть. Если, вы, конечно, ходите в спортзал ради стройного тела, а не в поисках отношений. Иначе дело может закончиться закупоркой пор и высыпаниями.

6. Держите руки подальше от лица

Когда пот стекает со лба и застилает глаза, смахиваешь капли с лица, не замечая этого. Но задумайтесь: вы берётесь за грифы, канаты, рукоятки, которые прошли через сотни рук. И следующие за этим прикосновения к коже и глазам могут закончиться прыщами в первом случае и конъюнктивитом — во втором. Поэтому используйте лучше специальную салфетку.

7. Стелите полотенце на тренажёры

Некоторые посетители спортзала протирают тренажёры перед использованием дезинфицирующей жидкостью. Но это отнимает время и выглядит, мягко говоря, странно. Если вы не готовы к таким мерам, стелите полотенце. Это и вас убережёт от чужих выделений, и лужу пота не даст после себя оставить. Особенно актуален этот совет для любительниц микрошортов и коротких топов.

И вполне логично, что для того, чтобы промокнуть потные части тела, это полотенце уже не подходит. Иначе вам не избежать проблем с кожей.

8. Используйте перчатки при работе с весами

Беречь руки от мозолей надо не только из-за эстетики. Прорвавшиеся волдыри после контакта с грифами и рукоятками, на которых так и кишат бактерии, могут доставить немало проблем.

И не забывайте стирать перчатки, иначе они сами превратятся в источник опасности.

9. Регулярно меняйте бутылку для питья

Лучшая ёмкость сделана из металла: на нём практически не скапливаются бактерии. Пластиковые бутылки удобные и красивые, но их стоит периодически менять, так как даже после мытья горячей водой часть бактерий на них сохраняется.

10. Дезинфицируйте наушники

Регулярно протирайте наушники спиртовой жидкостью — это совет не только для спортзала. На них скапливается пот и ушная сера, что может стать причиной воспалений.

11. Принимайте душ после бассейна

Хлор, который добавляют в воду для дезинфекции, сушит кожу и волосы. Лучше смыть с себя налёт этого химического вещества. А после душа кожу стоит увлажнить кремом.

12. Используйте полотенце в сауне

Дело не только в гигиене и нежелании касаться лавки, где уже сидели другие голые люди. О горячее дерево можно запросто обжечься.

13. Не ходите в бассейн с открытыми ранами

Пока порез не заживёт, лучше посидеть дома. Так вы избежите инфицирования, которое возможно, даже если в спортклубе не жадничают с хлоркой.

14. Мойтесь после тренировки

Как уже отмечалось раньше, бактерии охотно размножаются на вашей потной одежде. Так что сократите контакт с ними: примите душ и переоденьтесь.

15. Держите спортивную сумку чистой

После тренировки сумку лучше разгрузить, чтобы просушить её полностью. Не забывайте и о периодической стирке. Одежду и кроссовки не просто бросайте внутрь, а складывайте в пакеты — это поможет поддерживать чистоту.

Читайте также

Одежда для занятий в тренажерном зале | В чем ходить в тренажерный зал

С популяризацией спорта, а точнее, с модой на него, в зале с каждым днем появляется все больше людей. И появляется все больше интересных персонажей. Сегодня поговорим о том, что помогает отличить их сразу – об одежде. В сети много шуточных (но таких правдивых) классификаций обитателей зала, так что, дабы не стать одними из тех персонажей, рекомендуем внимательно изучить наш материал.

Для начала, давайте сразу обговорим, что не нужно надевать в тренажерный зал

1. Старая одежда. Растянутые треники, футболки с непонятными каплями – табу. Да, тренажерный зал это не подиум, но уважайте других людей. Никто не просит вас скупать последние коллекции ведущих спортивных брендов, однако, ваша одежда должна быть приличного вида.

2. Сланцы, мокасины и прочая не спортивная обувь. Просто нет. Во-первых, это опасно, так как вы можете себя травмировать. Во-вторых, вы идете заниматься спортом, так что и обувь выбирайте соответствующую.

3. Увы, в последнее время это касается не только девушек. Слишком открытая одежда. Короткий топ (среди мужчин – майка, которая ничего не прикрывает или отсутствие ее), очень короткие шорты, похожие на трусы. Если кто-то еще не понял, в тренажерный зал ходят заниматься, а не искать себе вторую половинку. Это можно делать в зоне ресепшен.

А теперь, наконец, о том, в чем ходить в тренажерный зал

Одежда для тренажерного зала должна быть подобрана с умом. Это обязательно должны быть вещи, не сковывающие движений, комфортные. Лучше, если вы купите их в специализированных магазинах, так как они созданы из специальных тканей и выполняют определенные функции защиты и поддержки.

В чем ходить в тренажерный зал девушке?

Самый оптимальный вариант: спортивный бюстгальтер, который будет поддерживать грудь, майка или футболка, средней длины шорты/спортивные легинсы/спортивные брюки, кроссовки.

Одежда для занятий в тренажерном зале для мужчин должна выглядеть так: майка/футболка, спортивные легинсы (да, для мужчин они тоже существуют, и если вы работаете с тяжелыми весами, они вам нужны) и шорты, кроссовки. Шорты должны быть выше колена, чтобы при приседе или тяге края не цеплялись за колени, создавая дискомфорт.

Также к одежде для тренажерного зала можно добавить такие атрибуты, как перчатки, которые защитят руки от мозолей, пояс, полотенце, бутылка с водой. С таким набором в зале можно творить чудеса.

Мы рассказали, в чем лучше ходить в тренажерный зал. Советуем вам прислушаться к нашим рекомендациям, чтобы не стать героями многочисленных пабликов.

Похожие статьи

— Сколько раз нужно ходить в тренажерный зал

— Как получать удовольствие от тренировок в тренажерном зале

— Как стать фитоняшкой и с чего начать

— Как самостоятельно составить программу тренировок в тренажерном зале

— Видео-тренировки для женщин

— Видео-тренировки для женщин в тренажерном зале

— Форум о похудении, правильном питании, тренировках

Фейсбук

Твиттер

Вконтакте

ОК

Гугл+

Оцените статью00

Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум

Другие новости

20 августа 2018

Почему после тренировки выступают вены на руках

Почему после тренировки выступают вены на руках? – Распространенный вопрос среди новичков и не только. Некоторые начинают сильно переживать по этому поводу и прекращают занятия фитнесом, не понимая сути происходящего. Бросили, и как им кажется, все прошло (особенно это касается девушек). Давайте разберемся, в чем причина появления вен на руках.

20 сентября 2021

Топ-10 омолаживающих продуктов

Сохранить молодость кожи и затормозить процессы старения в организме – возможно. И для этого необходимо: вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек и употреблять продукты, которые способствуют омоложению нашего организма. Далее вы узнаете, какие продукты необходимо включить в свой рацион питания, чтобы продлить молодость не только кожи, но и всего организма.

07 мая 2018

Варианты выполнения планки

Упражнение планка отлично прорабатывает мышцы брюшного пресса, помогает сжигать лишний жир, чтобы проявились спрятанные кубики. У вас постоянно не хватает времени на спорт, но вы мечтаете о красивом, плоском животике? Тогда изучите варианты выполнения планки и начните их практиковать!

03 октября 2017

Тренировка мышц кора

Человек – уникальное существо, созданное именно так, чтобы выполнять все необходимые для жизни действия. В строении человеческого тела присутствует большое количество мышц, которые выполняют ту или иную функцию. Сегодня мы поговорим о мышцах кора, что они собой представляют, и какие упражнения необходимо выполнять для конструкции мощной стабилизации позвоночника и других частей тела.

06 августа 2018

Важность витамина E в спорте

Организм любого человека нуждается в получении достаточного количества витаминов и минералов, но для людей, занимающихся регулярно спортом это особенно важно, так как тяжелые нагрузки отнимают в два, а то и в три раза больше сил и энергии плюс к этому во время тренировок из организма спортсмена выводится много минералов вместе с потом.

27 января 2020

Упражнения при синдроме компьютерной шеи

«Синдром компьютерной шей» – именно так называют заболевание, при котором происходит деформация шейных позвонков из-за неправильного положения тела при работе за компьютером (к примеру, когда мы горбимся, сильно наклоняем голову вперед, опускаем плечи и т. п.).

27 октября 2017

Как накачать трехглавую мышцу плеча

Трехглавая мышца плеча (трицепс) – занимает большую часть объема руки, поэтому для того, чтобы хорошенько прокачать данную область, необходимо выполнять специальные упражнения, направленные именно на эту зону. Если вы хотите иметь объемные мышечные руки, то специальная тренировка поможет достичь желаемого эффекта.

02 июля 2018

Сколько калорий тратят представители разных профессий

Каждая профессия уникальна по-своему, но вот не каждая работа приносит пользу, как здоровью, так и фигуре. На какой-либо вид деятельности человек тратит определенное количество энергии, которая идет либо в пользу, либо во вред.

11 февраля 2019

Диета Монтиньяка: меню на неделю

Диета Монтиньяка – система питания, названная в честь ее разработчика Мишеля Монтиньяка (ученый из Франции). Подтолкнуло его на создание данной методики – лишни вес, приобретенный из-за неправильного питания и частых плотных перекусов.

19 июля 2017

Как похудеть в пальцах рук

Красота женских рук – важный элемент эстетики тела, который олицетворяет то, как девушка относится к своему внешнему виду. С появлением лишнего веса, жир откладывается в различных областях, даже и на пальцах рук. Если у вас имеется такая проблема, не переживайте, все исправимо, главное – желание и выполнение определенных действий!

17 октября 2017

Соя – польза и вред для здоровья

Природа нам преподнесла бессчетное количество даров, которые вобрали в себя все самые необходимые элементы для поддержания крепкого здоровья и сохранения красоты на долгие годы. Одними из таких даров являются – соевые бобы (соя). Употребление сои может оказать как положительное воздействие на организм, так и отрицательное (по результатам исследований).

14 февраля 2018

Кундалини йога: 5 несложных упражнений

Кундалини йога помогает жизнерадостным, ведущим активный образ жизни людям, укреплять свое здоровье, заряжаться энергией и силой, избавиться от вредных привычек. Кундалини йога нормализует гормональную систему, чистит и омолаживает внутренние органы, улучшает мозговую деятельность и помогает обрести уверенность и спокойствие для того, чтобы найти себя.

Основы тренировок: что надеть в тренажерный зал

Что надеть в спортзал? Как выглядеть и чувствовать себя лучше во время упражнений

Хотя поход в спортзал не должен быть показом мод, все же важно хорошо выглядеть. Кроме того, когда ты хорошо выглядишь, тебе хорошо. Ношение удобной одежды, в которой вы чувствуете себя уверенно и которая обеспечивает легкость движений, поможет вам лучше относиться к тренировкам и, возможно, даже будет немного более мотивированным. Если вы только что приступили к новой программе упражнений, эта функция устранит любые вопросы о том, что вам нужно взять с собой в тренажерный зал или что надеть в тренажерный зал.Если вы в настоящее время занимаетесь спортом, это освежит вас и даст вам несколько советов по повышению уровня комфорта во время активности.

Одежда спортивная

Материал, который вы выбираете для занятий в тренажерном зале, должен позволять вам чувствовать себя сухо, комфортно и уверенно. Во время тренировки вы должны сосредоточиться на полной отдаче, и вам не следует стесняться или чувствовать себя неудобно в одежде, которую вы носите. В зависимости от типа тренировки, которую вы выполняете, может потребоваться разная одежда.Крой одежды, которую вы носите в тренажерном зале, должен позволять вам двигаться свободно, не сковывая движений. Во время тренировки вы будете часто двигаться и наклоняться, поэтому одежда, которую вы носите, должна обеспечивать гибкость. Выбирайте одежду из синтетических материалов, таких как нейлон, акрил или полипропилен, для хорошего баланса функциональности и комфорта. Хлопок, вероятно, является наиболее распространенной тканью для тренировок, так как он по разумной цене, воздухопроницаем и удобен. Однако он имеет тенденцию удерживать влагу и становится довольно тяжелым, если вы потеете. В зависимости от климата и вашего уровня комфорта приталенная футболка или майка (из материалов, указанных выше) с удобными штанами или спортивными шортами являются идеальным вариантом одежды для тренировок. Следуйте этим советам о том, что надеть в тренажерный зал, и вы будете выглядеть и чувствовать себя великолепно! Вот еще несколько советов:

Кроссовки

Прежде чем выбрать обувь, важно примерить несколько, пока не найдете ту, которая вам подходит. Находясь в магазине, проверьте потенциальную обувь, пройдя по магазину и подпрыгивая.Чтобы найти идеальную посадку, также важно носить носки, которые вы будете носить во время тренировки. Кроме того, убедитесь, что вы выбрали туфли, которые подходят для той деятельности, для которой они будут использоваться.

Бегунов

Правильная обувь для бега должна обеспечивать устойчивость, контроль движений и амортизацию во время бега. В зависимости от формы стопы вам может потребоваться свода другого размера. Поговорите с продавцом, который специализируется на кроссовках, чтобы подобрать вам наиболее подходящую обувь.
Обувь для ходьбы: идеальная обувь для ходьбы должна обеспечивать широкий диапазон движений и амортизацию.
Кроссовки: их чаще всего носят в тренажерном зале. Эта обувь идеально подходит для тех, кто иногда бегает, гуляет и / или занимается фитнесом. Они должны обеспечивать гибкость, амортизацию и боковую поддержку.

Носки

Выбирая носки для занятий в тренажерном зале, не совершайте ужасную ошибку, надев спортивные носки с кроссовками. Выберите белые или серые носки, которые позволяют ногам дышать и в которых удобно тренироваться. Носите носки из акрила или смеси акрила.Этот материал не удерживает влагу, как это часто бывает с хлопком и шерстью, что может привести к образованию волдырей и другим проблемам с ногами.

Спортивные бюстгальтеры

Хороший спортивный бюстгальтер необходим для поддержки и минимизации чрезмерных движений. Бюстгальтер должен состоять из смеси хлопка и «дышащего» материала, такого как сетка из лайкры, чтобы испаряться пот и сдерживать запах. Примеряйте разные бюстгальтеры, пока не найдете тот, который обеспечивает максимальную поддержку и комфорт. Попробуйте прыгать вверх и вниз или бегать на месте, примеряя разные бюстгальтеры, чтобы измерить их поддержку.Выбранный вами бюстгальтер должен плотно сидеть, обеспечивать поддержку, но не ограничивать диапазон движений. Убедитесь, что ремни не задевают ваши плечи, а ремешок не задевает грудную клетку. Он должен плотно прилегать, но вам должно быть комфортно дышать.

MP3-плеер или персональная стереосистема и сумка для переноски

Принесите с собой MP3-плеер или персональную стереосистему с любимой музыкой — отличный способ мотивировать себя в тренажерном зале. Энергичная музыка — или каковы бы ни были ваши предпочтения — это отличный способ оживить вашу кардиотренировку и начать работу.Повязка или чехол для переноски на поясе (продается во многих универмагах или специализированных магазинах для тренировок) — идеальный способ носить с собой MP3-плеер или персональную стереосистему.

Туалетные принадлежности

Не забудьте взять с собой полотенце для душа, банную губку, шампунь, кондиционер и мыло, чтобы освежиться после тренировки.

Резинки или заколки для волос

Если у вас длинные волосы или челка, падающая на лицо, не забудьте взять с собой резинки для волос или зажимы, чтобы заколоть волосы назад. Нет ничего более раздражающего, чем попытки заниматься спортом, когда волосы продолжают падать вам на лицо.

Полотенце

Полотенца — это средство комфорта и необходимость. Вы будете рады иметь такой с собой после того, как вспотели.

Вьетнамки

Держите ноги в чистоте и не допускайте их появления у спортсмена, надев шлепанцы в душе.

Бутылка для воды

Очень важно поддерживать водный баланс в течение дня, во время и после тренировок. Оцените, сколько воды вам нужно, с помощью нашего калькулятора воды.

Спортивная сумка

Носите спортивную сумку, достаточно большую, чтобы носить с собой все необходимое в тренажерном зале, но достаточно маленькую, чтобы поместиться в шкафчике.

Замок

Купите хороший замок, который вы можете каждый раз приносить в спортзал, чтобы запирать свои ценные вещи.

Перчатки силовые

Держите руки мягкими и без мозолей, надевая перчатки при поднятии тяжестей.

Журнал тренировок

Следите за своими тренировками с помощью журнала тренировок, чтобы поддерживать мотивацию, отслеживая свой прогресс и помогая оставаться сосредоточенным.

Пульсометр

Вы можете быть уверены, что находитесь в зоне сжигания жира, надев пульсометр во время кардиотренировок.Используйте следующую формулу, чтобы рассчитать от 50 до 70 процентов максимальной частоты пульса: Вычтите свой возраст из 220. Умножьте остаток на 0,50 для нижней границы целевой зоны и умножьте ее на 0,70 для верхней границы целевой зоны. Вы также можете легко определить свою целевую частоту пульса с помощью нашего калькулятора целевой частоты пульса

.

Часы

По мере того, как вы становитесь более продвинутыми, вы можете начать рассчитывать периоды отдыха между подходами. В зависимости от ваших целей это гарантирует, что вы не будете слишком долго отдыхать или делать слишком короткие перерывы.

Занятия спортом: что нужно и что нельзя носить в тренажерном зале

До

• Носите одежду, которая дополняет вашу фигуру.
• Носите белые или серые хлопковые носки.
• Носите удобную одежду, например штаны для йоги, облегающие майки или футболки.

Не

• Носите трико или боди, которые носили в 80-х годах.
• Наденьте черные носки.
• Носите яркие, кричащие цвета или дизайн «тай-дай».

Надеюсь, это даст вам некоторое представление о том, что надеть в тренажерный зал. А если вы только начинаете со своего плана упражнений или хотите получить несколько мотивационных и дополнительных советов, подпишитесь на информационный бюллетень hydroxycut.com сегодня.

Теперь, когда вы знаете, что надеть в спортзал — увидимся там!

9 вещей, которые можно и нельзя делать в тренажерном зале

Kara Sherrer | Университет Вандербильта

Школы часто объединяют взносы в рекреационный центр с другими обязательными взносами за студенческие мероприятия, поэтому вам определенно следует воспользоваться своим «бесплатным» членством в спортзале, чтобы оставаться здоровым в колледже.

Но тренировки с группой фанатиков фитнеса, знающих, что они делают, поначалу могут пугать.

Чтобы отвлечься от одной мысли, прочитайте краткое руководство о том, что вам следует и не следует носить во время занятий спортом на публике.

1. ОБЯЗАТЕЛЬНО покупайте ткани с отличными характеристиками.
Эластичные, впитывающие влагу, зависящие от температуры или иным образом ткани, которые помогут вам оставаться сухими и комфортными во время тренировок. Но не все «рабочие» ткани одинаковы, поэтому убедитесь, что вы получаете то, за что платите — помните разгром прозрачных штанов для йоги Lululemon?

2.НЕ выбирайте хлопковую футболку.
Заманчиво взять одну из десяти тысяч больших хлопковых футболок, которые вы бесплатно получили во время ориентационной недели, но одежда из 100% хлопка — не лучший выбор для потной тренировки. Хлопок легко впитывает влагу, поэтому вам придется носить тяжелую липкую рубашку, которая может вызвать раздражение и замерзнет, ​​как только вы закончите тренировку. Кроме того, мешковатая одежда представляет собой угрозу безопасности, поскольку может попасть в машину.

3. НЕОБХОДИМО протестировать свою одежду перед ее публичным дебютом.
То, что шорты хорошо смотрятся на стойке или топ хорошо вписывается в раздевалку, не означает, что они подходят для становой тяги в общественном спортзале. Перед тем, как вынести свои новые тренировочные снаряды в город — например, коврик — сделайте несколько тестовых упражнений в своей комнате, чтобы убедиться, что они не подъедут слишком высоко или не упадут слишком низко, как только вы наклонитесь в нисходящей собаке.

4. НЕ оставляйте украшения и / или часы.
У многих людей есть один аксессуар, который они никогда не снимают — будь то классное кольцо, сувенирное колье или семейные часы.Однако вы рискуете повредить украшения, ударив их о груз или зацепив за машину, а пот может испачкать металл или вызвать аллергическую реакцию, поэтому оставьте их дома.

5. ОБЯЗАТЕЛЬНО подумайте о своей тренировке.
Для разных тренировок нужна разная одежда, поэтому подумайте, какие упражнения вы будете выполнять, прежде чем переодеться. Если вы собираетесь на занятия йогой, возьмите леггинсы или штаны для йоги (да), в то время как свободные шорты с компрессионной подкладкой лучше подходят для интенсивных кардиотренировок, предполагающих много прыжков.

6. ЗАПРЕЩАЕТСЯ надевать одежду повторно.
Честно говоря, мы учимся в колледже — как часто мы стираем белье? Не очень. Заманчиво носить вещи еще раз, чтобы не стирать одежду еще дольше, но когда дело доходит до тренировочной одежды, не делайте этого. Вероятно, у него есть ваш Б.О. и пот, полностью пропитанный им, и никто не хочет этого нюхать.

7. ОБЯЗАТЕЛЬНО выбирайте носки и обувь с умом.
Очень важно выбрать обувь, которая подходит вам правильно и обеспечивает поддержку, необходимую для различных тренировок. Например, кроссовки — плохой выбор для кросс-тренинга, потому что у них нет боковой поддержки. Плохо сидящие носки также могут усугубить проблему, поскольку они натирают ноги и вызывают волдыри.

8. НЕ забывайте переодеваться.
Будь то парень, тренирующийся в джинсах и шлепанцах, или девушка в классе спиннинга, которая явно оставила спортивный бюстгальтер дома, ничто так не кричит: «Я не знаю, что делаю», как носить повседневную одежду в тренажерном зале. Поскольку они обычно не эластичны, вы можете порвать повседневную одежду, если носите ее во время тренировки, и даже пораниться, если у вас нет подходящей обуви или поддерживающей одежды.

9. НЕ снимайте одежду.
Это кажется очевидным, но обычно в спортзале есть парень или девушка, которые раздеваются, как только они немного перегреваются. Не будь этим человеком. Вы можете ходить в тренажерный зал, а можете и не ходить, чтобы получить отличное тело, но это не делает спортзал местом, где можно похвастаться этим телом. Кроме того, снятие рубашки означает, что микробы других людей будут распространяться по всей коже, а не по одежде. Фу.

Кара Шеррер учится на младших курсах Университета Вандербильта по специальностям «английский язык» и «маркетинг и коммуникации».Она также является веб-редактором The Vanderbilt Hustler и консультантом в Vanderbilt Writing Studio. С ней можно связаться по электронной почте [email protected] или в Twitter @KaraSherrer.

Эта статья опубликована в сети авторов USA TODAY College. Взгляды, выраженные в этой статье, не обязательно отражают взгляды США СЕГОДНЯ. Вы понимаете, что мы не обязаны контролировать какие-либо дискуссионные форумы, блоги, страницы для обмена фотографиями или видео или другие области Сайта, через которые пользователи могут предоставлять информацию или материалы.Однако мы оставляем за собой право в любое время по нашему собственному усмотрению проверять контент, представленный пользователями, и редактировать, перемещать, удалять и / или отказываться принимать любой контент, который, по нашему мнению, нарушает настоящие Условия обслуживания или является неприемлемым по иным причинам. или неуместны по юридическим или другим причинам.

Эта история изначально была опубликована в блоге USA TODAY College, источнике новостей, созданном студентами-журналистами для студентов. Блог закрылся в сентябре 2017 года.

То, что вы носите в тренажерном зале, действительно имеет значение — вот почему

Для многих из нас посещение тренажерного зала — еженедельное или даже ежедневное явление.Что вы носите, когда идете в спортзал? Вы отдаете предпочтение моде, функциональности или комфорту? Некоторые тренируются в своих старых футболках и шортах или в экипировке любимой спортивной команды. Некоторые даже одеваются, чтобы произвести впечатление, тренируясь в местном спортзале. Но есть нечто большее, чем просто хорошо выглядеть в тренажерном зале, читайте дальше, чтобы узнать, почему то, что вы носите в тренажерном зале, действительно имеет значение.

Хорошее настроение

Это может показаться наиболее очевидным: вы хотите чувствовать себя хорошо в тренажерном зале! То, что вы носите, может во многом повлиять на ваше самочувствие. Эксперты на сайте www.gymgiantgear.com говорят, что «то, как вы себя чувствуете, влияет на то, как вы тренируетесь», и мы не можем с этим согласиться. Подумайте об этом: если вы чувствуете себя очень неудобно в новых шортах, спортивном бюстгальтере или майке, вы не будете чувствовать себя комфортно во всех движениях тренажерного зала. Последнее, что вам нужно, — это попытаться начать тренировку, не беспокоясь о своей одежде.

В то же время вы наверняка захотите прекрасно выглядеть! Если добавить немного стиля к спортивному снаряжению, это повысит уверенность в себе.Высокая уверенность в себе, когда вы пробуете новые упражнения или тренируетесь в очень людном месте, может по-настоящему изменить правила игры. Зайдите в тренажерный зал с высоко поднятой головой и знайте, что ваша тренировка будет абсолютно незабываемой. Вы обязательно будете работать усерднее, если будете прекрасно себя чувствовать и выглядеть.

Предотвращение травм

Мы обсуждали, что вы не хотите чувствовать дискомфорт в тренажерном зале, но это чувство также может привести к травмам или несчастным случаям. Если что-то, что на вас надето, будет слишком тесным, вы почувствуете себя ограниченным.Если ваше тело ограничено, вы можете двигаться по-другому или неловко, что не является способом передвижения во время тренировки. Вы должны чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы правильно поднимать, правильно бегать и в целом правильно двигаться в каждом упражнении.

С другой стороны, некоторые элементы тренировочного снаряжения специально разработаны для предотвращения травм. У вас может быть компрессионная одежда, предназначенная для снятия напряжения, она отлично подходит для работы с отягощениями или кардиотренировок. Конечно, есть также предметы, специально разработанные для предотвращения перегрева, которые идеально подходят для сверхинтенсивных тренировок.Также подумайте о дополнительной поддержке суставов или ступней при выполнении упражнений с высокой нагрузкой.

Повышение производительности

Снаряжение для тренажерного зала создано не только для обеспечения комфорта и безопасности во время тренировок, но и для повышения вашей производительности во время тренировок. Правильная спортивная одежда — это высококачественная ткань, предназначенная для тренировок. Они работают с вашим телом, чтобы поддерживать температуру в норме, а также помогают справиться с тяжелой нагрузкой на тренировке. Большинство из них также предназначены для поглощения пота и сохранения ощущения сухости и силы, а также предотвращают образование волдырей или натирания.Еще раз, комфорт здесь является ключевым моментом. Чувство комфорта и силы в одежде определенно повысит ваш уровень энергии и производительность.

Что не следует носить

При рассмотрении вопроса о том, почему спортивное снаряжение имеет значение, мы также должны учитывать, что не следует носить и почему. В этом списке есть несколько стандартных предметов гардероба, которые вы, возможно, не учли.

• Старые кроссовки: всегда следует носить специально изготовленную спортивную обувь. Ношение потрепанных старых кроссовок может привести к внезапным и серьезным травмам, особенно при беге или интенсивной тренировке. Вам нужна подходящая обувь с соответствующей поддержкой, чтобы ваши своды и лодыжки были в безопасности.
• Хлопковые футболки: Хлопок хорошо впитывает влагу и впитывает весь ваш пот. В отличие от специально разработанной сушки одежды для тренировок, это приведет к тому, что у вас возникнет ощущение, будто вы носите мокрое полотенце. Это может привести к появлению волдырей, натиранию и даже накоплению бактерий.
• Ювелирные изделия: Люди обычно хранят свои кольца и ожерелья круглосуточно, без выходных, что нормально в повседневной жизни, но в тренажерном зале это может быть опасно и опасно.Если вам удалось зацепить кольцо или ожерелье о какой-либо механизм, вы можете серьезно пораниться. Вы также можете одновременно уничтожить драгоценности, так что это определенно запрещено. Оставьте кольцо дома, чтобы знать, что это безопасно!

Итак, мы рассмотрели некоторые определенные правила, которые можно и чего нельзя делать в тренажерном зале и почему это действительно важно. Если вы чувствуете себя некомфортно в тренажерном зале или просто хотите улучшить свой стиль, сохраняя при этом безопасность и практичность, мы надеемся, что этот совет вам очень поможет.Удачи и приятных тренировок в новом снаряжении!

Что следует носить женщинам в тренажерном зале? | Живите здоровым

Уильям Маккой Обновлено 12 мая 2018 г.

Как женщина, найти правильную одежду для спортзала может быть балансирующим действием. С одной стороны, вы хотите чувствовать себя комфортно, когда используете беговую дорожку или поднимаете тяжести, но, с другой стороны, вы также не хотите привлекать к себе негативное внимание своей вызывающей одеждой. Чтобы подобрать одежду, соответствующую вашему уровню комфорта, личному стилю и дресс-коду тренажерного зала, может потребоваться несколько попыток, но как только вы найдете то, что работает, вы сможете прийти в форму, не беспокоясь о том, что на вас надето.

Нижнее белье

Бюстгальтер и нижнее белье с кружевом, которые вы носите на свидании, могут заставить вас чувствовать себя сексуально, но не пойдут на пользу во время тренировки в тренажерном зале. В общем, ваше повседневное белье не будет таким комфортным во время упражнений, как спортивный бюстгальтер или спортивное белье. Спортивные бюстгальтеры не только обеспечивают дополнительную поддержку, чтобы ограничить подвижность груди и боль, но они также обычно доступны из легких, дышащих материалов, чтобы кожа оставалась сухой. Спортивное нижнее белье выпускается в нескольких стилях, и, независимо от того, выбираете ли вы трусики или трусики-боксеры, эта одежда также обычно доступна из легкой эластичной ткани.

Носки и обувь

Спортивные носки идеально подходят для тренировок в тренажерном зале, так как они обычно сделаны из легкого синтетического материала, который отводит пот и не царапает кожу. Если вы предпочитаете носить носки до щиколотки с шортами или носками до колена, в магазинах спортивных товаров представлен широкий ассортимент товаров. Из традиционных кроссовок для кросса можно носить обувь в тренажерном зале. При покупке кедов выбирайте легкую, удобную обувь, в которой ногам не будет прохлады. Некоторые любители тренажерного зала предпочитают легкую обувь для обуви босиком, хотя для этого типа обуви может потребоваться период корректировки.

Рубашки

Как правило, женщины могут носить футболки, майки, рубашки с длинными рукавами и толстовки во время тренировок в тренажерном зале. Однако разумно проверить дресс-код в спортзале, чтобы убедиться, какие рубашки подходят. В общем, в спортзалах разрешены майки, но недовольны топы с недоуздками и рубашки с чрезмерным декольте. Как и вся ваша спортивная одежда, убедитесь, что ваши топы сделаны из легкой эластичной ткани, которая сохраняет прохладу и не ограничивает вашу подвижность.Синтетическая ткань обычно более легкая и удобная на ощупь, чем хлопок.

Штаны

Многие женщины покупают штаны для тренировок в тон своей рубашке или наоборот, но это не критично. Как и при выборе топов, ваш главный приоритет при выборе брюк для тренировки в тренажерном зале — это подобрать легкие, удобные и удобные шорты, штаны для йоги или спортивные штаны, которые позволят вам свободно двигаться. Некоторые женщины выбирают эластичные велосипедные шорты, в то время как другие предпочитают комфорт и свободу, которые они найдут в штанах для йоги.

Одежда для адаптации

Для разных тренировок нужна разная одежда, поэтому учитывайте, чем вы занимаетесь, и погодные условия, если вы занимаетесь на открытом воздухе. Если вы посещаете легкие занятия хатха-йогой, свободная хлопковая одежда может показаться вам освежающей, в то время как для серьезных походов вам понадобится влагоотводящая одежда, чтобы избежать перегрева. Кроме того, вам может потребоваться техническое снаряжение со светоотражающими полосами или нашивками для езды на велосипеде или бега, особенно если вы занимаетесь в сумерках или на рассвете.И, конечно же, любая тренировка на открытом воздухе требует использования солнцезащитного крема для защиты кожи.

10 вещей, которые нельзя носить в спортзале

Когда вы были маленькими, вы играли с кукольным домиком, который был совсем не тем, о чем вы мечтали? Так что, может быть, вы взяли картон и плотную бумагу и сделали дополнения. Может быть, вы нашли рождественские огни, завернули их в тюль, чтобы создать воздушный или подводный эффект для ваших русалок и водяных. Или, может быть, вы переделали старый ствол дерева и сделали достойным хоббита Средиземье домом.

Куда бы вы ни попадали в детстве, теперь, когда вы стали старше, возможно, пришло время вернуть себе это воображение.

И теперь, когда вы живете в мире, подключенном к Интернету, который позволяет вам не только видеть дикие творения других, но также предлагает пошаговые инструкции, как создавать видеоролики, а также нишевые магазины, предлагающие удивительные миниатюры, чтобы дополнить и дополнить ваши единственный в своем роде дом мечты, вы можете сделать почти ВСЕ!

Каким бы ни был ваш вкус, взгляните на эти 22 задумчивых и УДИВИТЕЛЬНЫХ кукольных домиков! И пусть мир миниатюр снова вас поглотит.

1. Простой шебби-шик

Кто сказал, что все кукольные домики должны быть розовыми ?! Может быть, вы живете в квадратном современном стиле, но мечтаете о белых кружевах и розах где-нибудь на замшелой косе. В этом очаровательном коттедже от Cinderella Moments от Кэролайн Дюпюи вы можете встретить этот глоток свежего воздуха на подоконнике или боковом столике и поразмышлять над возможностями.

2. Дом на дереве другого типа

Начать с нуля — значит просто прогуляться по лесу.Пень может просто валяться и просить вторую жизнь в виде кукольного домика для мышей. Этот дом Мэдди Бриндли вместе с инструкциями можно найти в Mad’s Mouse House на WordPress с дополнительной информацией о мастере.

3. Подобрать правильную ноту

Хлам для одного человека — будущее сокровище для другого! Покоробленная или сломанная гитара снова может стать домом для фантастической игры. Взгляните на гитарный кукольный домик Fairy Meadow Miniatures. Чтобы увидеть фотографии незавершенной работы, посетите их веб-сайт.

4. Заземленный тип кукольного домика

Со ссылкой на Средиземье Дж. Р. Р. Толкина вы знали, что у меня будет один дом хоббита. И вот оно! Вам не обязательно лететь в Новую Зеландию, но на ее создание, как и у Мэдди Чемберс, может уйти год. Чтобы увидеть больше невероятных внутренних картинок, посетите Mads Hobbit Hole на wordpress.

5. Так хочется стать японцем. . .

Как и в случае с английской группой 80-х, The Vapors, вы можете захотеть стать японцем, но, конечно, не сможете.Возможно, вы не сможете переехать в Японию или даже купить суши там, где живете. Зато у вас может быть свой удивительный миниатюрный японский кукольный домик! Этот комплект продается японской компанией по производству кукольных домиков Billy.

6. Мечты стать цыганом

Может быть, вы мечтаете бродить по европейской деревне в образе бродячего цыгана. С появлением принтеров для лазерной резки кукольные домики могут иметь любую форму и размер, например 8-дюймовый караван из Michelle’s Miniatures.

7. Может еще мод!

Ваш стиль может быть скорее ретро или просто радужным, если вы любите Love LOVE этот стильный тренажерный зал.Этот дом-калейдоскоп пока что можно найти только на Ebay или Craigslist, но какой это был бы особенный кукольный домик!

8.

Мини-модернист в ваших руках

Этот мини-современный шедевр, противоположность кукольного домика Виктория, который был кумиром моей юности. Называемый на многих сайтах домом Беннета, вторичный рынок может быть единственным местом, где он существует!

8. Настоящее ретро

Если вы не против поискать по земному шару и временной шкале, вы можете найти это, Plattenbau-Hochhaus 1966 года.Поговорим о заклинателе! Но как ты посмел поиграть с этим!

9. Замковое поместье, забери меня!

Если вам нравится запечатлеть еще одно столетие, а не десятилетие, и вы всегда чувствовали, что подойдете для королевской обработки, то этот вырезанный лазером кукольный домик в замке — это то, что вам нужно. Я не мог найти комплект в продаже, но, возможно, можно было бы найти видео с пошаговой демонстрацией лазерной пилы. О звезде, наверное, можно мечтать и желать!

10. Только настоящие роялти

Может быть, вы могли бы стать миллиардером в наши дни и получить что-то похожее на точный кукольный домик королевы Марии, который был спроектирован сэром Эдвином Лютьенсом в 1924 году. На этом снимке показан день переезда дома в 1924 году. Если вы хотите увидеть замок лично, вам нужно спланировать поездку в Виндзорский замок. Думаю, оно того стоит.

11. Очень викторианский

Если вы хотите викторианский кукольный домик, ваш выбор бесчислен. Есть примеры всевозможных сочетаний цветов и гамм. Это классический вариант, изображенный на нескольких сайтах. Обязательно найдется комплект для начала, который заставит ваше викторианское сердце биться быстрее.

12.Очень тревожные воспоминания

Если это было недостаточно страшно, то и этого не будет, потому что очаровательный дом из Амитивилля соблазняет своих жертв чувствовать, что они находятся в идеальном фермерском доме Новой Англии, прямо перед тем, как все пойдет ужасно, ужасно неправильно . Какая красота памятных вещей из фильмов или фан-арта.

13. Слышали ли вы о Робе Херде?

Скульптуры Роба Херда — это кукольные домики, возвышенные над искусством, бросающим вызов гравитации! Не знаю, есть ли в мире хоть один ребенок, которому посчастливилось сыграть в одном из этих шедевров, но если да, то им фантастически повезло. Я сказал, что бросает вызов гравитации ?!

14. Покупка бутика миниатюр

Если непрерывный шоппинг — это ваша мечта и фантазия, то, может быть, вы мечтаете о лондонском кукольном домике-бутике. Этот будет выставлен на выставке Kinsington Dollshow в Лондоне в мае 2015 года. Просто принесите торговый центр домой, не так ли?

15. Настолько просто, что ребенок сможет собрать ЛЮБОЙ СПОСОБ!

Когда я зашел на ее веб-сайт, я был немного взволнован. Потому что не только дома привлекательны, но и части можно продавать и связывать друг с другом.Это город Лилль. Чтобы узнать больше, посетите Lille Hussets House ..

16. Обувь в

Может быть, у вас так много кукол, что вы не знаете, что делать, поэтому вам может понадобиться эта обувь, или, скорее, дом для ботинок. В сети есть десятки стилей, и разве не было бы забавным испытанием превратить ботинок в домик для маленьких кукол.

17. Проживая сказочную жизнь

Не существовало причудливых самодельных кукольных домиков, которые также были бы круизными лайнерами, но я должен включить круизные лайнеры Barbie или Glamour Gal, потому что они иногда больше, чем дома мечты. Некоторые из них больше детских книжных шкафов. Хотя все из пластика, они потрясающие, а я скучаю по своему!

18. Вертеп художника из кукольных домиков

Я не думал об этом, но воссоздать мастерскую художника было бы потрясающе. Взгляните на Фриду! Детали включают принты ее собственных работ, а также миниатюрную Фриду в ее культовой позе.

19. Колдующий.

Этот дом вуду, созданный Лаурой Денисон, невероятно красив. Это не страшно, а просто очаровательно.Чтобы увидеть больше ее творений, вы можете проверить ее на G 45 Papers на Typepad. Многослойность и текстура цветов и узоров радуют глаз. Очаровательны маленькие лампы и люстры. Ждать! Это череп на полу… ?!

20. Поистине фантастическое творение!

Фрогмортон, кажется, специализируется на кукольных домиках из территории сказочных гномов. Кажется, это живой дом на дереве, выращенный самой матерью-природой для некоторых из ее лесной семьи. Если вам нужен более фантастический дизайн, загляните в Frogmorton.

21. Стань зеленым! кукольный домик

Для экологически сознательного воспитания следующего поколения земледельцев некоторые кукольные домики серьезно экологичны, в них используются ветряные мельницы и солнечные батареи. Этот зеленый кукольный домик Planstoy даже снабжен мусорными баками для всех видов материалов. Поговорим о воспитании следующего поколения любви к своей матери-Земле!

22. В старом доме в Париже, поросшем виноградной лозой…

Мне нужно было выбрать точку остановки, так что Старый дом в Париже — это то, что нужно.У меня есть один из этих домов и много кукол и мебели. Книга была любимой с детства. Фильмы j’adore! Мне нравится этот бойкий спрайт Мэдлин. Поэтому, когда я наткнулся на этот кукольный домик в магазине, я был ошеломлен. Они не продают их в Соединенных Штатах, поэтому я не видел и не слышал о них. А я взрослый человек и давно перестал смотреть приключения Мэдлин.

Но поскольку я начал читать книги своей дочери, я не мог удержаться от того, чтобы принести этот кукольный домик в свой дом с таким количеством друзей Мэдлин, которое я смог найти на Ebay! Я думаю, что мне это может понравиться больше, чем моему ребенку, и я действительно волнуюсь, когда нахожу предмет здесь или там. Дверной звонок работает. Фонарь загорается. Я могу достать множество аксессуаров. И у меня даже есть мисс Клавель. И однажды я получу собаку Женевьеву! … .ДЛЯ МОИХ ВНУКОВ… .Конечно!

Изображение предоставлено: edgeeffectmedia.com через unsplash.com

спортивной одежды, которая заставит вас потренироваться — милая тренировочная одежда, спортивная одежда

Конечно, вы сильно вспотеете во время следующей тренировки, но это не значит, что вы все еще не можете прийти в спортзал в убойной одежде.На самом деле, чем больше вы любите свои леггинсы и спортивный бюстгальтер, тем лучше вы выступите (это наука, не сомневайтесь в этом).

По сути, симпатичная тренировочная одежда вроде как усилитель подсознательной уверенности, побуждающий вас усерднее работать. (Привет, трицепсы!) Я знаю, что вы слышали поговорку «одевайтесь для успеха». Эта цитата не только для офиса, друзья.

Итак, чтобы получить максимальную отдачу от следующей тренировки, независимо от того, занимаетесь ли вы Пелетон дома или проходите уроки, вот 18 невероятно симпатичных спортивных костюмов, которые вы можете добавить в свою коллекцию.

Если вам нравятся подходящие наборы

Предоставлено

Бесшовные леггинсы Unstoppable Bo + Tee
ohpolly.com
$ 35.75
Купить сейчас

Вы когда-нибудь проходили мимо зеркала в тренажерном зале и не могли не проверить себя? Я оооочень виноват в этом, особенно когда я ношу эти подходящие двойки в спортзал.

Если вам нравятся асимметричные линии

Бюстгальтер на одно плечо в сеточку с блокировкой

УГЛЕРОД38 углерод38.ком

62,00 $

Спортивный бюстгальтер на одно плечо с прозрачной сетчатой ​​вставкой — это все, что вам нужно, чтобы активизировать вашу игру. А если вам хочется разориться, вы можете приобрести подходящие леггинсы.

Если вам нравится металлик

Спортивный бюстгальтер с тройной спинкой The Shiny

ДОБРЫЙ АМЕРИКАНСКИЙ nordstrom.com

41,40 долл. США

Леггинсы с завышенной талией всегда выигрывают, но блестящая отделка этой пары (и подходящего бюстгальтера) выглядит чересчур мило.

Если тебе нравятся комбинезоны

Боди на молнии Nike Jordan Flight

ИОРДАНИЯ nordstrom.com

150,00 долларов США

Одноразовая ситуация позволяет легко одеться для утренней тренировки. И все, что экономит время, всегда ценится.

Если вам нравится сжатие

Предоставлено

Универсальный стандарт x Adidas
adidas.com
$ 85
Купить сейчас

Не нужно отвлекаться во время тренировки на сползание пояса. Этот компрессионный костюм остается на месте, и он так очаровывает.

Если вам нравится цвет

Пружинные ножки

Голоса на открытом воздухе outdoorvoices.com

25,00 долл. США

Буквально все вдохновение, необходимое для того, чтобы оставаться сосредоточенным на своих фитнес-целях всю весну.

Если вам нравятся спортивные флюиды

Базовые байкерские шорты большого размера

Навсегда 21 forever21. com

5,99 доллара США

Так что, может быть, вам действительно просто нужен красивый спортзал на грамм. В этом нет ничего плохого.

Если вам нравится горячая йога

+ Шорты Suki The Woolmark Company

Nagnata net-a-porter.ком

51,00 долл. США

Если вы не занимаетесь йогой без одежды, вам нужно что-нибудь надеть. Этот небольшой набор поможет вам сохранять максимальную прохладу на этих до смешного теплых занятиях.

Если вам нравится barre

Боди Oriane

Эрнест Леоти net-a-porter.com

138,00 долл. США

В этом облегающем комбинезоне ты будешь соответствовать всем этим пируреттам (и будешь выглядеть звездой).

Если вам нравятся вырезы

20-02-25 анж-мариемутамбу PM2

Обтягивающие леггинсы из Warpknit

adidas от Стеллы Маккартни shopbop.com

120,00 долларов США

Это нормально — показывать лиловую кожу в спортзале. Так что возьми пару этих кокетливых леггинсов в стиле пика-бу.

Если вам нравятся рисунки животных

Леггинсы Mateo в полную длину с принтом

Олимпия свободные люди.ком

132,00 $

Вы почувствуете себя звездой моды, завершив качели на гирях в этом невероятно крутом наряде.

Если вам нравится уютно

20-01-22 катедемьянова AM2 B4 jo

Спортивные шорты с высокой посадкой Adam Selman

Адам Селман Спорт shopbop.com

95,00 долларов США

Нет, на планете нет ничего более удобного, чем спортивные шорты.

Если вам нравится дизайн в стиле омбре

20-02-04 оксанаягер AM2 B5 дол

Леггинсы Stratus Ultra High

Ультракор shopbop.com

141,00 $

Это что-то вроде милого особенного подарка два по цене одного с этими горизонтально выцветающими леггинсами.

Если вам нравится 80-е

Анорак Active Colorblock

Навсегда 21 навсегда 21. ком

24,99 доллара США

Вернитесь в прошлое с ветровкой. Откажитесь от неона и выберите пастельный цвет, если вы хотите придать ретро-образу современный вид.

Если вам нравятся минималистичные детали

Джоггеры мягкой вязки, Created for Macy’s

Идеология macys.com

19,99 долл. США

Люди, просто не значит скучно.Трикотажная ткань с рисунком в этом наборе придает образу изящный вау-фактор.

Если вам нравятся спортивные штаны

Соня Брюки велюровые

Calé net-a-porter.com

185,00 долл. США

Да, спортивные штаны тоже могут выглядеть модно, особенно если вы возьмете довольно голубой цвет, как у дуэта выше.

Если тебе нравятся байкерские шорты

Байкерские шорты Active с высокой посадкой

Навсегда 21 навсегда 21.ком

12,99 долл. США

Этот короткий комплект оливкового цвета пригодится, когда температура снова начнет нагреваться. Может быть, вы сможете взять две пары, потому что они такие доступные.

Если вам нравятся распечатки

Бесшовные леггинсы с принтом тай-дай

Тори Спорт neimanmarcus.com

108,00 долл. США

Самый простой способ улучшить внешний вид вашей тренировки: добавить отпечаток.Вы никогда не ошибетесь с прикольным красителем для галстука.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 причин, почему то, что вы носите в тренажерном зале, действительно важно

Когда дело доходит до одежды для тренировок, что вы делаете на первом месте: мода или комфорт? Многие из нас попадают где-то посередине.Мы можем потратиться на пару компрессионных леггинсов, предназначенных для отвода пота и помощи в восстановлении, но наверху мы носим старую большую хлопковую футболку. Итак, действительно ли имеет значение , что вы носите в тренажерном зале?

Что ж, исследования говорят, что да, выявляя прямую взаимосвязь между тем, что мы носим, ​​и тем, как мы работаем, а также уровнем нашей мотивации и даже вероятностью получения травмы.

Чтобы объяснить больше, Ник Харрис, ведущий эксперт по производительности труда, создавший HPE Activewear, делится своими советами о том, как то, что мы носим для выполнения упражнений, может повлиять на нашу тренировку:

1.Это может предотвратить травмы.

«Ношение соответствующей одежды имеет решающее значение, когда вы увлечены физическими упражнениями. Многие спортивные травмы происходят из-за отсутствия соответствующего снаряжения, в том числе одежды. Чем бы вы ни занимались, вам следует выбрать одежду для этого вида спорта, ища что-то, что обеспечивает достаточную защиту от ударов, напряжения или перегрева.

«Я бы посоветовал инвестировать в качественную компрессионную одежду, этот тип комплекта увеличивает кровообращение и приток крови к сердцу, доставляя так необходимый кислород работающим мышцам, уменьшая усталость и болезненность, управляя накоплением молочной кислоты, помогая улучшить силу, выносливость и восстановление. ”

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

2. Вы не будете чувствовать себя ограниченным

«Легкие материалы и хорошо продуманная одежда для активного отдыха должны казаться второй кожей, чтобы вы не чувствовали себя ограниченными во время тренировки. Выполнение упражнений с полным комфортом позволит вам полностью сосредоточиться на выполняемой задаче и тренироваться в меру своих возможностей.Выбор одежды, обеспечивающей полный диапазон движений, невероятно важен, поэтому при выборе одежды для фитнеса обращайте пристальное внимание на дизайн и пошив, выбирая бесшовную форму, которая не будет раздражать вашу кожу и не натирать ».

3. Он регулирует и контролирует температуру тела.

«Интенсивное занятие в тренажерном зале оставит вам чувство благодарности за то, что вы не надели старый хлопковый топ, так как хлопок легко впитывает пот и удерживает влагу, оставляя ощущение сырости и тяжести. Вам следует выбрать легкие, дышащие и влагоотводящие ткани, которые будут отводить влагу от тела, оставляя ощущение сухости и комфорта.Интеллектуальные ткани, такие как XT Air или XT Air ICE, также помогут регулировать и поддерживать температуру вашего тела, чтобы вы могли работать с максимальной эффективностью и с максимальным комфортом ».

4. Это может улучшить производительность.

«Вы, несомненно, слышали фразу« одевайтесь для успеха », и это может относиться к тому, что вы носите в тренажерном зале. Высококачественные, интеллектуальные ткани взаимодействуют с телом, повышая производительность, выдерживая суровые условия интенсивных тренировок, чтобы поддерживать ваши спортивные результаты на высшем уровне.Когда дело доходит до повышения производительности, комфорт снова становится ключевым фактором. Вам следует выбрать одежду для фитнеса, которая действительно предназначена для выбранной вами деятельности. Если вы, вероятно, вспотеете, поищите влагоотводящие ткани, которые отводят влагу от тела, и поищите технологию FRESHFIT, в состав которой входят ионы серебра, разработанные, чтобы противостоять скоплению бактерий и сохранять ощущение свежести ».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

5. Это может повысить уверенность в себе.

«Одежда может укреплять силы в повседневной жизни, и — когда дело доходит до тренировок, повышая уровень нашей уверенности и повышая самооценку. Действительно, существует даже психологический феномен, называемый «замкнутым познанием», который предполагает, что одежда, которую носит человек, может вызывать психические изменения, которые положительно влияют на его работоспособность и уровень уверенности. Проще говоря, когда вы хорошо выглядите, вы чувствуете себя более уверенно, поэтому покупка спортивного комплекта, который заставляет вас чувствовать себя частью, может помочь вам почувствовать себя лучше в тренажерном зале и по-настоящему выиграть тренировку.»

6. Поражает кожу

« Низкокачественная и зачастую дешевая одежда для активного отдыха может содержать ткани, которые раздражают кожу, вызывая сыпь и зуд во время тренировки. Физические упражнения увеличивают приток крови к коже, что также может вызвать зуд. Пот, обезвоживание, ношение тесной одежды, препятствующей дыханию кожи, и стирка спортивной одежды с агрессивными моющими средствами также могут вызывать проблемы с кожей. Интенсивные упражнения также могут вызвать закупорку потовых желез, что приводит к зудящей тепловой сыпи, поэтому убедитесь, что вы выбираете легкие, дышащие ткани, которые сохраняют вашу кожу прохладной.»

7. Это может мотивировать вас

« Ничто так не мотивирует вас ходить в спортзал, как новая форма. Вы не только будете чувствовать себя хорошо, но и будете хорошо выглядеть, а это то, чего вы хотите, когда будете окружены зеркалами в тренажерном зале. К сожалению, покупка новой спортивной одежды каждый раз, когда вы переживаете спад на тренировках, может быть дорогостоящим. Для борьбы с этим мы создали новую услугу коробок с ежеквартальной подпиской, которая поможет пользователям собрать коллекцию роскошной высокотехнологичной одежды для фитнеса от HPE Activewear. Эта новая услуга также предложит покупателям значительную экономию на наших самых продаваемых продуктах и ​​тканевых технологиях, с возможностью «построить свою собственную коробку», позволяющей вам выбирать из широкого диапазона цветов и дизайнов в соответствии с выбранными вами упражнениями и образом жизни ».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

.