в чем их польза для здоровья и не только

Применение тренажеров Кегеля важно для здоровья так же, как ежедневная чистка зубов. Регулярное использование тренажеров Кегеля тонизирует и укрепляет вашу лобково-копчиковую мышцу. Именно она поддерживает органы тазового дна и внутренние половые органы. Упражнения Кегеля названы в честь американского гинеколога доктора Кегеля, который популяризировал их в 1970-х годах. С тренажером Ami эти упражнения становятся простыми, легкими и приятными.

Какая польза от упражнений Кегеля:

Удовольствие для вас

Регулярное использование тренажеров Кегеля Ami тонизирует и укрепляет вашу ЛК-мышцу, что поможет вам наслаждаться повышенной чувствительностью и более интенсивными, легко достигаемыми оргазмами. Более того, внутри каждого тренажера – маленькие шарики, которые при движении создают внутри вас возбуждающие ощущения даже во время тренировки.

Удовольствие для него

Если у вас есть партнер-мужчина, Ami приведут вас к совершенно новому сексуальному опыту.

Вы сможете использовать вашу улучшенную ЛК-мышцу для захвата и стимуляции его пениса во время полового акта.

Для здоровья

В обществе до сих пор существует стигматизация обсуждения интимных проблем, но эти темы важно поднимать. Многие женщины в разные моменты жизни сталкиваются с проблемой недержания мочи. С помощью тренажеров Ami вы можете укрепить ЛК-мышцу для улучшения контроля мочеиспускания.

До и после беременности

Использование Ami до того, как вы забеременеете, может защитить ваше влагалище, подготовив ЛК-мышцу к родам. После родов Ami может ускорить восстановление влагалища, а повышенный тонус мышц, которого вы достигнете, повысит чувствительность для вас и вашего партнера во время секса.

При менопаузе

Укрепление ЛК-мышцы может усилить естественную вагинальную смазку, сексуальный отклик вашего тела и контроль мочеиспускания во время физиологических изменений, свойственным для менопаузы.

особенности, упражнения и рекомендации от лучших специалистов Клиники МЕДСИ

Оглавление

От различных проблем с позвоночником страдают сегодня не только взрослые, но и дети. Заболевания могут быть как врожденными, так и приобретенными. На состоянии опорно-двигательного аппарата негативно сказываются и малоподвижный образ жизни, и неправильное положение тела во время сна и бодрствования. Недостаток двигательной активности легко можно компенсировать при помощи ЛФК (лечебной физкультуры). Специальный комплекс упражнений дает возможность для устранения небольших искривлений и ряда иных проблем. Занятия напоминают йогу, проводятся аккуратно, но с максимальной эффективностью, сочетаются с правильным дыханием. ЛФК – это не только упражнения, но и водные процедуры, ходьба и даже игры на свежем воздухе. Занимаясь регулярно и под контролем опытного специалиста, можно достичь выраженных результатов. Лечебная физкультура для детей очень полезна и абсолютно безопасна.

Положительные стороны ЛФК

Лечебная физкультура не просто заставляет больше двигаться, но и играет развивающую роль. Выполняя упражнения, ребенок познает окружающий мир, учится соотносить себя с ним.

Занятия способствуют:

• Гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата
• Правильному формированию осанки и ее коррекции
• Укреплению мышц

Специальные упражнения развивают силу и выносливость, улучшают координацию движений.

К положительным сторонам ЛФК также относят возможности для:

• Укрепления иммунитета
• Снижения восприимчивости организма к возбудителям различных заболеваний
• Быстрой адаптации к школьным нагрузкам
• Нормализации работы организма
• Улучшения аппетита и сна

Важно! Комплекс упражнений всегда подбирается индивидуально и только специалистом!

Разновидности упражнений

Лечебная физкультура для детей – не простой комплекс гимнастики. К ЛФК можно отнести любой активный отдых. Занятия нередко проходят в игровой форме. Это обусловлено высокой эффективностью комплексов и тем, что они интересны для малышей и формируют устойчивую мотивацию.

Все упражнения делятся на 2 группы:

• Общие. Они применяются для укрепления организма
• Специальные. Такие упражнения направлены на улучшение работы конкретной системы. ЛФК при переломах, например, позволяет быстро восстановить подвижность и стимулирует ускоренные процессы заживления. Проводятся занятия при плоскостопии и иных патологиях

Упражнения могут быть:

• Активными
• Пассивными
• Дыхательными
• Растягивающими
• Расслабляющими
• Координационными и др.

Пассивные занятия актуальны для младенцев, которые не могут заниматься гимнастикой самостоятельно. Все действия (сгибания, разгибания и др. ) выполняет специалист.

Противопоказания для ЛФК

Лечебная физкультура для детей не проводится при:

• Злокачественных образованиях
• Частых кровотечениях
• Патологиях в острой форме
• Пороке сердца и нарушении его ритма
• Высокой температуре

Прервать занятия или временно отказаться от их начала следует даже при обычной простуде у ребенка.

Обо всех противопоказаниях расскажет врач. Он же определит, можно ли вашему ребенку заниматься именно сейчас или лучше отложить гимнастику на определенный срок.

Особенности детской ЛФК

Лечебная физкультура для детей имеет следующие особенности:

• Проводится преимущественно в игровой форме
• Включает упражнения, соответствующие возрасту занимающихся, уровню их физического развития и состоянию психики
• Направлена на развитие всех систем и органов, позволяет нормализовать работу сердца и сосудов, укрепить иммунитет, улучшить осанку и др.

Решение о занятиях принимают родители. Врач может лишь порекомендовать ребенку ЛФК.

Некоторые правила при занятиях ЛФК

Занятия проводятся:

• Только после посещения врача и обследования. При тяжелых патологиях опорно-двигательного аппарата, например, только лечебной физкультуры недостаточно. Ребенку обязательно будет назначена и другая терапия (прием лекарственных препаратов, физиолечение и др.)
• Опытными специалистами. Они обязательно оценивают состояние ребенка
• С постепенным увеличением нагрузки и контролем. Специалист следит за тем, чтобы упражнения не стали причиной выраженного дискомфорта и боли
• Не менее чем через 45-60 минут после еды
• В хорошо проветриваемых помещениях
• С обязательным включением дыхательных и расслабляющих упражнений, разминкой
• Курсом. Его длительность определяется заранее и только врачом. При необходимости курс можно повторять несколько раз в течение года

Особенности ЛФК при сколиозе у ребенка

Неправильная осанка – проблема многих современных детей. Это обусловлено тем, что они много времени проводят перед компьютерами, а не на свежем воздухе, бегая и играя. Если патология еще не запущена, можно вернуть ребенку хорошую осанку. Для этого следует выполнять специальные упражнения.

При кифозе грудного отдела, например, в комплекс включают занятия для укрепления мышц плечевого пояса и груди. При «плоской спине» также подбираются специальные упражнения. Они направлены преимущественно на укрепление мышц спины и плечевого пояса.

При сколиозе очень важно:

• Увеличивать подвижность позвоночника
• Развивать координацию движений
• Растягивать позвоночный столб

Эффективность занятий определяется не их интенсивностью, а регулярностью! Если выполнять упражнения только 1-2 раза в месяц, эффекта не будет.

Обычно лечебная физкультура для детей проводится несколько раз в неделю (как минимум 4).

Примерный комплекс для дошкольников

Занятия дошкольников обычно проводятся по следующей схеме:

• Разминка. Как правило, она заключается в ходьбе с высоким подниманием коленей, передвижениях на пятках и носках
• Махи руками в стороны с одновременным подъемом на носки
• Упражнения с гимнастической палкой: подъем ее с пола на вытянутых руках и возвращение в исходное положение
• Махи ногами, лежа на животе
• Упражнение «ласточка»
• Стойка на одной ноге с разведенными в сторону руками

Гимнастический комплекс нередко выполняется с использованием таких спортивных снарядов, как мяч, скакалка, обруч.

Примерный комплекс для школьников

Занятия школьников проводятся по следующей примерной схеме:

• Разминка
• Опускание и подъем разведенных рук с мячом
• Подъем мяча за голову и опускание
• Сцепление рук «в замок» за спиной
• Прогиб спины в положении, лежа на полу
• Округление спины, стоя на коленях с упором на руки
• Подъем ног и плеч, лежа на животе
• Упражнение «велосипед»

По окончании основного комплекса школьники выполняют дыхательные упражнения.

Преимущества ЛФК в МЕДСИ

• Опытные специалисты. Лечебная физкультура для детей в Москве в МЕДСИ проводится профессионалами, которые постоянно проходят обучение и совершенствуются, осваивая все новые техники и методики
• Использование комплексов, которые уже доказали свою эффективность. Занимаясь, ребенок может улучшить кровообращение в мышцах, вернуть или увеличить подвижность суставов, снять спазмы, избавиться от боли и дискомфорта в позвоночнике
• Комплексный подход. ЛФК может назначаться совместно с физиолечением, массажем, другими методиками терапии ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата
• Индивидуальный подход. Перед тем как назначать ЛФК, специалист обязательно проведет обследование ребенка. Это позволит подобрать подходящий комплекс и добиться его максимальной эффективности

Если вы хотите записать ребенка на лечебную физкультуру для детей, уточнить цену услуги, особенности проведения занятий, позвоните по номеру +7 (495) 7-800-500.

Упражнения от импотенции: лечение и гимнастика, физическая зарядка для мужчин

Упражнения при импотенции помогут ускорить процесс выздоровления мужчины, обеспечат нормальную циркуляцию крови в области органов малого таза, поспособствуют возвращению мужских сил.

Все тренировки, позволяющие улучшить эректильную функцию, ориентируются на прокачку ЛК-мышцы, функциональность которой заключается в поддержании нормального положения ануса и соприкасающихся с ним внутренних органов.

Данная мышца «подчиняется» нервному окончанию, которое контролирует активность половых органов и ануса. Если эта мышца «сильная», то у мужчины не наблюдается проблем с достижением эрекции, и ее поддержанием в течение длительного периода времени.

Итак, необходимо рассмотреть, как осуществляется лечение импотенции посредством гимнастики и физических комплексов? Какие физические упражнения от импотенции являются наиболее эффективными и результативными?

Упражнения Кегеля

Для лечения импотенции разработаны специальные физические комплексы и тренировки, которые помогают мужчинам восстановиться в максимально короткий период времени, и снова начать жить активной половой жизнью.

Практика показывает, что если в достаточной мере «прокачать» ЛК-мышцу посредством тренировок Кегеля, то можно быстро вернуть свои половые силы. Такие упражнения не займут много времени, и заниматься можно не только дома, но и вовсе где угодно.

Как же определить эту загадочную мышцу? Самый простой и верный способ, позволяющий прочувствовать мышцу – это в туалете. Нужно в процессе мочеиспускания прервать струю мочи, и в этот момент мужчина почувствует определенное напряжение мышцы в паху, вот она и «нужна».

Существует много вариаций тренировок. Рассмотрим наиболее эффективные и распространенные способы:

• Напрячь мышцу на 5 секунд, отпустить. Повторять, таким образом до 50-100 раз за один сет. В сутки минимум две тренировки.
• Незначительно напрячь мышцу, зафиксироваться в таком положении на 10 секунд, потом снова напрячь – фиксация в течение 10 секунд, и снова напрячь. После нужно постепенно расслабляться, и также фиксироваться на определенный промежуток времени.
• Максимально сжать ЛК-мышцу, и держать ее в сжатом состоянии предельно возможное время.

Отзывы представителей сильного пола показывают, что тренировки Кегеля – это эффективное средство, позволяющее избавиться от импотенции. Их можно совмещать с любыми манипуляциями лечебного процесса, и они принесут исключительно пользу.

Отмечается, что тренировка ЛК-мышцы обеспечивает повышение потенции, способствует улучшению эрекции, усиливает половое влечение и сексуальную активность.

Эффективные тренировки против импотенции

Существует много сайтов в интернете, где врачи выкладывают специально разработанные комплексы упражнений для мужчин. Например, на «скальпеле» можно найти тысячи тренировок, которые быстро вернут половые силы.

Итак, отзывы мужчин утверждают, что если хочется навсегда избавиться от эректильной дисфункции, то без тренировки «Пружина», не обойтись. Мужчина должен сесть на стул, поставить ноги практически на ширине плеч.

Положение расслабленное, спины прямая, мышцы не должны быть зажатыми. Руки необходимо согнуть в локтях, а ладони «показать зрителям». После нужно одновременно осуществить следующие действия: ритмично дышать (исключительно носом), сжимать ладошки в кулаки, сжимать анальное отверстие. На выдохе расслабиться, повторить снова.

Особенности упражнения:

1. Выполнять необходимо 20 раз. И эти «разы» приходятся на один вдох и выдох. То есть все нужно делать очень ритмично и быстро.
2. Можно делать промежуток для отдыха, но не больше чем на 5 секунд.

Это упражнение «массирует» железистый орган, помогает ускорить кровообращение в органах малого таза, вследствие чего увеличивается приток крови в пенис мужчины.

Чтобы добиться требуемого терапевтического эффекта, упражнение надо сочетать с другими способами лечения импотенции. Заниматься нужно не время от времени, а на регулярной основе.

Приседания для улучшения эрекции

Прежде чем рассказать более конкретно о самих приседаниях, необходимо отметить, что они незначительно отличаются от привычных. Положительное воздействие такой тренировки заключается в усиленной выработке тестостерона, устранении застойных явлений в области таза.

Кроме того, если научиться приседать правильно, то можно осуществить «массаж предстательной железы», повысить тонус мышц, ускорить кровообращение и поступление кислорода. Именно эти факторы приводят к тому, что у мужчин улучшается эрекция, наблюдается повышение потенции.

Тем не менее, одни приседания не помогут. Чтобы улучшить мужские силы, нужно сочетать несколько различных тренировок, например, накачивание ЛК-мышцы и приседания. И тогда мужчина сделает член твердым и крепким.

Правильное выполнение упражнения:

• Стать ровно, ноги немного шире плеч, носки требуется развернуть наружу. Прежде чем приступать к непосредственному выполнению тренировки, надо максимально напрячь ягодицы.
• Ступни от пола отрывать нельзя, начать медленно приседать. На максимальном «приседании» нужно зафиксировать буквально на пару секунд, после ноги медленно выпрямляются.

На протяжении всей тренировки, ягодицы должны находиться в постоянном напряжении. Только в таком варианте будут разрабатываться мышцы, которые отвечают за мужскую потенцию.

С течение времени, когда простые приседания не будут вызывать трудностей, можно немного усложнить упражнение. Например, задержаться в «нижнем положении» не на пару секунд, а на 20 секунд. Либо раскачиваться в течение 15 секунд из стороны в сторону.

Следует отметить, что во время выполнения тренировки рекомендуется чередовать нагрузку и отдых, чтобы исключить чрезмерную усталость.

Как избавиться от импотенции с помощью упражнений?

Практика и опыт многих представителей сильного пола показывают, что правильное выполнение упражнений гарантирует возвращение потенции. При этом наблюдается усиление сексуальной активности, увеличивается чувствительность члена.

Главное – мужчина должен выполнять все действия, не меняя их порядок и алгоритм, придерживаться временных рамок. Кроме того, увидеть выраженный эффект можно спустя только 1 месяц ежедневных тренировок.

Упражнение «Парадный шаг» выполняется следующим образом: стать ровно, после необходимо имитировать ходьбу, но при этом оставаться на одном месте. Суть упражнения заключается в том, что ноги поднимают как можно выше, при этом колени должны касаться живота.

«Ходьба на ягодицах» обеспечивает мягкое массирование предстательной железы, ускоряет кровообращение, улучшает эректильную функцию. Мужчина должен сесть на пол, и «передвигаться» на ягодицах несколько метров вперед, затем в обратном направлении.

Вылечить импотенцию помогут следующие упражнения:

1. Сесть на корточки (рядом с зеркалом), быстро подтянуть мошонку вверх рукой, после резко отпустить. Снова повторить. После 5 повторов одновременно с этим действием нужно напрягать ягодицы и живот. Повторить 10 раз. Когда мужчина овладеет техникой тренировки в таком исходном положении, то его можно выполнять будет стоя.
2. Стать прямо, ноги поставить на ширине плеч, и немного согнуть в коленях, руки располагаются вдоль тела. Затем нужно осуществлять вращательные движения тазом по часовой и против часовой стрелке. Такие манипуляции осуществляются в течение одной минуты в максимально быстром темпе. После минута отдыха, повтор, и так 10 раз.

Рекомендуется перечисленные выше упражнения выполнять каждый день. Данные тренировки усиливают кровообращения в органах малого таза, способствуют укреплению семенных канатиков, улучшают качественные показатели семенной жидкости, обеспечивают повышение потенции, активизируют центр эрекции.

Как уже говорилось выше, избавление от потенции – это комплексный процесс, и одни упражнения не помогут вернуть половые силы. Спрей М-16 – это натуральное уникальное средство для мужчин, страдающих эректильной дисфункцией.

Препарат имеет запатентованный растительный состав, который «работает» на клеточном уровне, возвращает не только нормальную эрекцию, но и эффективно борется с преждевременным семяизвержением.

Verso Fitness — фитнес-клуб на Шереметевском проспекте в Иваново

Kids Swimming — для детей 3-5 лет Уровень подготовки: любой Программа для детей, не умеющих плавать. В игровой форме, на уроке происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания. Дети научаться не бояться воды и плавать как рыбки. Продолжительность занятия 30 минут. Junior Swimming — для детей 6-8 лет Уровень подготовки: начальный Программа для детей, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания. Допуск к уровню программы на усмотрение тренера. Продолжительность занятия 45 минут. Teens Swimming — для детей 9-13 лет Уровень подготовки: любой Программа для детей, имеющих навыки плавания. Участие в различных играх и эстафетах помогут усовершенствовать технику плавания и улучшить спортивный результат. Продолжительность занятия 45 минут. Mama & Baby — коммерческий урок для мам и детей 1-2 года Уровень подготовки: любой Уникальный урок для мам, позволяющий стать частью методики обучения своих малышей, азам плавания. Формат урока групповой, по предварительной записи. Продолжительность занятия 30 минут. Dolphins — коммерческий урок для детей 6-13 лет Уровень подготовки: базовый (ребенок уверенно держится на воде, способен самостоятельно проплывать средние расстояния). Программа направлена на развитие плавательного мастерства, усовершенствование техник плавания, освоение профессиональных элементов плавания. Продолжительность занятия 45 минут.

Break Dance — для детей 6-11 лет Уровень подготовки: любой Энергичный танец, экспрессивные движения под зажигательные афроамериканские ритмы. Развивает координацию движений, пластику и чувство ритма. Продолжительность занятия 55 минут. Dance mix — для девочек 7-13 лет Уровень подготовки: любой Танцевальная программа с современной хореографией различных танцевальных стилей: хип-хоп, клубные танцы и др. Эти занятия позволяют создавать оригинальные и необычные танцевальные комбинации. Продолжительность занятия 55 минут. Body Ballet — для девочек 7 -13 лет. Любой уровень подготовки. Урок на основе классической хореографии. Развивает пластику, гибкость, укрепляет мышцы спины и улучшает осанку. Продолжительность занятия 55 минут. Ритмика — для детей 3-5 лет Уровень подготовки: любой Развитие чувства ритма и координации. Обучаются двигаться под музыкальное сопровождение, владеть своим телом и развивают внимание и память. Продолжительность занятия 45 минут.

Active Games — для детей 6-13 лет Уровень подготовки: любой Подвижные игры, развивающие физические качества ребенка. Веселый и динамичный урок, развивающий выносливость, координацию движений, командный дух и волю к победе. Нравятся детям любого возраста. Продолжительность занятия 55 минут. Perfect Body — для детей 6-11 лет Уровень подготовки: любой Силовой тренинг в игровом формате. Развивает выносливость, силу и координацию. Прекрасная дополнительная программа физического воспитания ребенка. Продолжительность занятия 55 минут. Сross Fit Kids — коммерческий урок для детей 6-10 лет Уровень подготовки: начальный Функциональный тренинг, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию. Адаптивный под юный возраст детей. Помогут обрести хорошую физическую форму. Улучшает работу опорно-двигательного аппарата, а также развивает выносливость зап счет регулярных кардио-нагрузок и улучшает работу сердечно-сосудистую систему. Продолжительность занятия 55 минут.

Дзюдо, Самбо— для детей 6-14 лет Уровень подготовки: любой Программа по боевым искусствам, направленная на освоения базовой техники самозащиты. Помимо отличных навыков самообороны, способствует развитию координации, гибкости, выносливости. Продолжительность занятия 55 минут. Boxing — для подростков 6 – 14 лет Уровень подготовки: любой. Основы бокса, с адаптацией по возрасту ребят. Специальная и общефизическая подготовка. Продолжительность занятия 55 минут.

Play English — для детей 3-8 лет Обучение поможет детям освоить самые полезные английские слова. Занятия направлены на закрепление в памяти ребенка звуковой и письменной формы английских слов, а также их перевода. Развивает координацию движений, умение держать равновесие, интерес к изучению английского языка. Продолжительность занятия 45 минут Логоритмика — для детей 3-5 лет Преодоление дефектов речи путем развития и коррекции неречевых и речевых психических функций. Адаптация ребенка к условиям внешней и внутренней среды. Продолжительность занятия 55 минут. Посчитай-ка — для детей 3-6 лет Обучение развивать и закреплять понимание отношений между числами. Совершенствование навыков количественного и порядкового счета. Формирование умения решать простые арифметические задачи. Продолжительность занятия 45 минут. Развитие речи — для детей 6-8 лет Способность формулировать и формировать мысли посредством языка. Продолжительность занятия 45 минут. Творчество — для детей 3-13 лет Создание ребенком уникальных произведений из пластилина, глины, ниток, красок, ткани. Свобода самовыражения через воображение и труд. Продолжительность занятия 45 – 55 минут. Шахматы — для детей 4 + лет Развивают память, логическое мышление, пространственное воображение, вырабатывают усидчивость, внимательность, целеустремленность. Ребенок учится делать логические выводы –мыслить самостоятельно. Продолжительность занятия 45 минут

Футбол — для детей 3-11 лет Развитие физических качеств, воспитание характера, развитие выносливости и координация движений. Большим плюсом является умение работать в команде. Продолжительность занятия 55 минут.

Сто упражнений — проСТОр уму: практикум по русскому правописанию

%PDF-1. 5 % 1 0 obj > endobj 5 0 obj >> endobj 2 0 obj > endobj 3 0 obj > endobj 4 0 obj > stream

Сто упражнений — проСТОр уму: практикум по русскому правописанию

endstream endobj 6 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] /XObject > >> /MediaBox [0 0 419. 64 595.32] /Contents [131 0 R 132 0 R 133 0 R] /Group > /Tabs /S /Annots [134 0 R] >> endobj 7 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 138 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 8 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 144 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 9 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 147 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 10 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 148 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 11 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 151 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 12 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419. 64 595.32] /Contents 152 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 13 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 153 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 14 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 154 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 15 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 155 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 16 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 157 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 17 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 158 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 18 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 159 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 19 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419. 64 595.32] /Contents 160 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 20 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 163 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 21 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 164 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 22 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 165 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 23 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 166 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 24 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 167 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 25 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 168 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 26 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419. 64 595.32] /Contents 169 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 27 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 170 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 28 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 171 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 29 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 172 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 30 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 173 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 31 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 174 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 32 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 175 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 33 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419. 64 595.32] /Contents 176 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 34 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 177 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 35 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 178 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 36 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 179 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 37 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 180 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 38 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 181 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 39 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 182 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 40 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419. 64 595.32] /Contents 183 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 41 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 184 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 42 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 185 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 43 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 186 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 44 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 187 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 45 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 188 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 46 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 189 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 47 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419. 64 595.32] /Contents 190 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 48 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 191 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 49 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 192 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 50 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 193 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 51 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 194 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 52 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 195 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 53 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 196 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 54 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 197 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 55 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 198 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 56 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 199 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 57 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 200 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 58 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 201 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 59 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 202 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 60 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 203 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 61 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 204 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 62 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 205 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 63 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 206 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 64 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 207 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 65 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 208 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 66 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 209 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 67 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 210 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 68 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 211 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 69 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 212 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 70 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 213 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 71 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 214 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 72 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 215 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 73 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 216 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 74 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 217 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 75 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 218 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 76 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 219 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 77 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 220 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 78 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 221 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 79 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 222 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 80 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 223 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 81 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 224 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 82 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 225 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 83 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 226 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 84 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 227 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 85 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 228 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 86 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 229 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 87 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 230 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 88 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 231 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 89 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 232 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 90 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 233 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 91 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 234 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 92 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 235 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 93 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 236 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 94 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 237 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 95 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 238 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 96 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 239 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 97 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 240 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 98 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 241 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 99 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 242 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 100 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 243 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 101 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 244 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 102 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 245 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 103 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 246 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 104 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 247 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 105 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 248 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 106 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 249 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 107 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 250 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 108 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 251 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 109 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 252 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 110 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 253 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 111 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 254 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 112 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 255 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 113 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 256 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 114 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 257 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 115 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 258 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 116 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 259 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 117 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 260 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 118 0 obj > /XObject > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 261 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 119 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 262 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 120 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 263 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj 121 0 obj > endobj 122 0 obj > endobj 123 0 obj > endobj 124 0 obj > endobj 125 0 obj > endobj 126 0 obj > endobj 127 0 obj > endobj 128 0 obj > endobj 129 0 obj > endobj 130 0 obj > stream x

Мультиоргазм: путь мужчины?

Выброс семени — эякуляция — состоит из двух фаз. Первая — сокращение простаты и подготовка к выходу спермы в уретру. Вторая — извержение спермы из уретры. Чтобы не прийти к финишу слишком быстро, продлить половой акт и получить новые ощущения, испытав оргазм без эякуляции, мужчине необходимо научиться контролировать обе фазы: чувствовать, как сокращается простата, и уметь задерживать семяизвержение.

«Для этого в первую очередь нужно укрепить лобково-копчиковую мышцу (ЛК-мышцу), — советует учитель даосских искусств Мантэк Чиа, автор книги «Yes! Multiоргазм только для мужчин». — Ее легко обнаружить: это та самая мышца, которую мы используем, когда сдерживаем мочеиспускание, если не можем воспользоваться туалетом. Чем больше она натренирована, тем увереннее эрекция, сильнее оргазм и больше вероятность остановить семяизвержение».

Кроме того, мужчине необходимо научиться правильно дышать, чтобы распределять возрастающую от приближающегося оргазма энергию по всему телу.

Остановитесь, затем продолжайте

Потренируйтесь: при каждом мочеиспускании сначала останавливайте струю, сжимая мышцы таза, главная из которых ЛК-мышца, а затем продолжайте, по возможности усиливая напор. Повторяйте упражнение 3–6 раз: ваша задача — выполнять эти действия без особых усилий. «Задержка мочеиспускания — первый шаг к контролю над семяизвержением, ибо и мочевые, и семенные потоки проходят через одну и ту же группу мышц», — поясняет Мантэк Чиа.

Тренируйте ЛК-мышцу

Сделайте глубокий выдох и максимально расслабьте ЛК-мышцу. Затем, глубоко вдохнув через нос, максимально ее напрягите. Повторите упражнение 10–12 раз. Для достижения лучшего эффекта дышите медленнее, тем самым продлевая время сокращения и расслабления мышц. Повторяйте упражнение каждый день. Его можно делать в любом положении и в любое время суток в любом месте.

Дышите правильно

«Сядьте на стул, спину держите ровно, ноги поставьте на ширину плеч, — рекомендует Мантэк Чиа. — Сложите руки на животе и расслабьте плечи. Вдохните через нос и почувствуйте, как брюшная полость расширяется внизу, а живот надувается. Расслабьте грудную клетку, выдохните с некоторым усилием, напрягая низ живота. Почувствуйте, как подтянутся член и яички.

Повторите упражнение 18–36 раз. Глубокое дыхание способствует циркуляции в теле сексуальной энергии, благодаря чему ваши органы насыщаются ею. А во время секса оно помогает сдержать семяизвержение и ощутить оргазм всем телом».

Упражнения для тренировки мышц тазового дна

Данные упражнения помогут Вам укрепить мышцы тазового дна, что в свою очередь позволит снизить выраженность или ликвидировать недержание мочи поле операции.

Как выполнять упражнения

Во-первых, необходимо определить у себя мышцы, отвечающие за удержание мочи. Для этого, нужно во время мочеиспускания усилием воли остановить этот процесс, а затем снова возобновить его. Мышцы, которые останавливают поток мочи (вы почувствуете их напряжение) и являются мышцами, отвечающими за удержание мочи. При этом не нужно напрягать мышцы бедер, брюшного пресса и ягодиц, эти мышцы должны быть расслаблены. При выполнении упражнений не нужно задерживать дыхание. После того как вы определили необходимые мышцы и прочувствовали их напряжение Вы можете приступать к выполнению упражнений.

Программа упражнений

Основой упражнений является напряжение мышц в области заднего прохода и удержание такого положения как можно дольше (8-10 секунд). Затем – медленное расслабление мышц и отдых.

Можно выполнять упражнения следующим образом:

• представьте себе, что Вы испытываете внезапное желание опорожнить кишечник, но вынуждены бороться с этим желанием. Вы напрягаете мышцы тазового дна и предотвращаете возможность дефекации или отхождения газов.
• далее представьте, что Вы испытываете сильное желание опорожнить мочевой пузырь. Для предотвращения этого Вы вынуждены напрягать мышцы вокруг мочеиспускательного канала и заднего прохода. Удерживайте напряжение в течение 10 секунд, затем расслабьтесь на 10 секунд.

Каждое из этих упражнений делается по 10 раз 3 раза в день. Через неделю следует увеличить число упражнений до 15, а в последующем до 20-25 раз.

Начните выполнение упражнений при мочеиспускании, а затем их можно выполнять в любое время вне мочеиспускания как сидя, так и стоя.

Возможно, в начале занятий ваши мышцы не смогут оставаться в напряженном состоянии во время сжатия. Это связано с тем, что эти мышцы недостаточно сильны. Если Вы почувствовали усталость мышц в середине упражнения, сделайте перерыв несколько секунд и продолжайте. Способность контролировать мышцы обычно улучшается с практикой.

Как при любой гимнастике, дыхание должно быть ровным. Постепенно упражнения войдут в привычку, и их можно будет выполнять когда и где угодно. Обычно через месяц после начала занятий упражнения можно выполнять в положении стоя. Со стороны это совершенно незаметно. Вы можете выполнять упражнения практически где угодно – во время вождения машины, просмотра телевизора, сидя за столом, лежа в кровати.

Первые результаты лечения, при условии регулярного выполнения упражнений и правильности их выполнения, наблюдаются через 2-3 недели после его начала. Наиболее частым первоначальным положительным изменением является исчезновение подтекания мочи при небольших физических нагрузках. Следует помнить, что основным условием для достижения положительных результатов является регулярность тренировок, без каких-либо перерывов.

Продолжительность лечения по данной методике не может быть заранее определена. Тренировки необходимо проводить до тех пор, пока не только не прекратится недержание мочи, но и сформируется способность тазовых мышц к рефлекторному сокращению в ответ на повышение внутрибрюшного давления.

Versa Climber LX (переменное сопротивление)

VersaClimber LX Model

Переменное сопротивление

В течение почти четырех десятилетий VersaClimber был лидером в области вертикальных кардиотренировок, разрабатывая новое оборудование, которое обеспечивает настоящую тренировку с головы до ног; за пределами большинства стандартных эллиптических тренажеров, беговых дорожек и велотренажеров. VersaClimber LX, доступный здесь с регулируемым сопротивлением (от 0 до 500 фунтов), является одной из последних разработок, обеспечивающей уникальное толкающее / тянущее действие руками и ногами, которое удерживает руки над сердцем и над головой: оптимально для хорошего кровообращения и долгого времени. -длительные кардио-результаты.

Эта прецизионная, сваренная вручную стальная машина нашла широкое применение в физиотерапевтических клиниках, на военных базах и в учебных залах ведущих колледжей и профессиональных спортивных команд. Помимо удобной универсальности и надежности VersaClimber LX, машина также обеспечивает функциональную тренировку с нулевым ударом, значительно снижает риск травм и не требует раздражающих ремней безопасности. Пользователи часто могут сжигать больше калорий за меньшее время, чем большинство эллиптических тренажеров / беговых дорожек и т. Д., Получая при этом более полную тренировку всего тела.

VersaClimber LX можно заказать как автономное устройство или в версии для настенного монтажа в центре. * В любой конфигурации машина предлагает широкий диапазон ступеньки и высоты рукоятки от 1 до 20 дюймов — отлично для короткие шаги 4-6 дюймов, быстрый спринт без ограничений по верхнему пределу и растяжка всего тела. Также адаптируется для пользователей с короткими, средними и длинными шагами.

* Можно прикрепить блоки для настенного монтажа к любой безопасной стене, столбу или колонне и сэкономит покупателю на расходах (не требуются поручни или опоры основания) и транспортировке со всем необходимым оборудованием.

Дополнительные надстройки (выберите из раскрывающегося меню)

Расширители рук: Добавьте максимальный охват, растяжку и гибкость вашей тренировке VersaClimber. Идеально подходит для людей ростом от 6 футов 3 дюйма до 6 футов 8 дюймов. Подходит под стандартный потолок высотой 8 футов. Размеры: 12 дюймов x 12 дюймов x 4 дюйма, вес: 13 фунтов

Коврики для пола: Используйте эти прочные виниловые коврики для пола для защиты всех видов поверхностей, ковров, дерева и кафельных полов от воды, царапин и потертостей. Включает VersaClimber логотип.Размер: 4 «x 4» x 1 «

См. Также:

DVIDS — Новости — VP-4 принимает участие в учениях UNITAS LX

САНТЬЯГО, Чили (5 июля 2019 г.) — «Тощие драконы» из патрульной эскадрильи (VP) 4 участвовали в многонациональных морских учениях UNITAS LX (60 человек) с 23 июня по 3 июля 2019 г.

Включая UNITAS LX различные корабли, самолеты и около 1800 сотрудников из 13 разных стран, включая принимающую страну, Чили, Бразилию, Колумбию, Коста-Рику, Эквадор, Германию, Гондурас, Мексику, Новую Зеландию, Перу, Турцию, Соединенное Королевство и США. .

UNITAS, что на латыни означает «единство», — это самые продолжительные в мире многонациональные морские учения. Созданный в 1959 году и впервые приведенный в исполнение в 1960 году, UNITAS является демонстрацией приверженности США региону и прочных отношений, установленных между нашими странами-партнерами и их вооруженными силами. В дополнение к тихоокеанской фазе UNITAS LX, в августе в Бразилии будут проводиться атлантическая и амфибийная фазы.

Итерация UNITAS Pacific 2019 года охватывала множество боевых задач военно-морского флота, в учениях участвовали экипажи из 10 боевых кораблей и восьми моделей самолетов, включая боевые экипажи VP-4 (CAC) ДВА и ДЕВЯТЬ.Участвующие военно-морские силы поделились своим опытом во время морских операций, основанных на сценариях. Экипажи выполняли прибрежную войну, борьбу с пиратством, морской перехват, борьбу с транснациональной организованной преступностью, борьбу с надводной поверхностью, радиоэлектронную борьбу, связь, воздушные и десантные операции, которые повышали оперативную совместимость и возможности между странами-партнерами.

«Для меня большая честь иметь возможность тренироваться с великими авиаторами, моряками и подводниками из стольких разных стран», — сказал лейтенант.Коммандер. Александр Родек, начальник отряда ВП-4. «Мы все учимся друг у друга, совершенствуем свое ремесло и наслаждаемся прекрасной кухней и культурой Чили».

Лейтенант Кори Смит, пилот VP-4, поднялся на борт фрегата чилийского военно-морского флота «Альмиранте Уильямс» (FF-19), чтобы обеспечить поддержку «воздух-море» и получить опыт работы с военно-морскими силами другой страны.

«Участие в UNITAS — это уникальная возможность, — сказал Смит. «Работая с многонациональным персоналом, я смог координировать воздушные операции между вертолетами и самолетами с неподвижным крылом, а также двенадцатью надводными кораблями в ходе учений.Это упражнение подчеркивает функциональную совместимость и сотрудничество наших стран-партнеров и подчеркивает важность поддержания наших отношений с этими профессионалами ».

Учения, подобные UNITAS, помогают укрепить наши постоянные географические и культурные связи и демонстрируют гибкость морских сил для решения региональных и глобальных проблем.

Дата съемки:	07.05.2019
Дата написания:	18.07.2019 12:46
История ID:	331998
Расположение:	США

---

Веб-просмотры:	43
Загрузки:	0

---

ВСЕОБЩЕЕ ДОСТОЯНИЕ

Эта работа, VP-4 участвует в учениях UNITAS LX, PO2 Хуан Суа, идентифицированная DVIDS, должна соответствовать ограничениям, указанным на https: // www.dvidshub.net/about/copyright.

Body LX 360 представляет собой следующую эволюцию домашних тренировок с интеллектуальной системой упражнений

ЛОС-АНДЖЕЛЕС, 10 апреля 2013 г. / PRNewswire /. Следующая эволюция домашних упражнений произошла с дебютом системы Body LX 360. Система Body LX 360, созданная чемпионкой Fitness Universe Мелиссой Кэри и знаменитым тренером Флавио Де Оливейрой, основана на принципах «интеллектуальных упражнений» и представляет собой полностью автономную, простую в использовании систему, которая обеспечивает максимальные результаты за минимальное время.

Чтобы просмотреть мультимедийные ресурсы, связанные с этим выпуском, щелкните http://www.prnewswire.com/news-releases/body-lx-360-presents-the-next-evolution-of-home-workouts-with-an -интеллектуальная-упражнения-система-202240831.html

Система Body LX 360 — самая интеллектуальная система упражнений на рынке и будет последней фитнес-программой, которая вам когда-либо понадобится! » говорит Флавио. « Я обучил сотни занятых клиентов и знаменитостей, и я знаю, что работает , и это работает. «Добавляет Мелисса» Не у всех есть бесконечные часы, чтобы посвятить фитнес-программе. Я занятая и работающая мать-одиночка двоих детей, и мы разработали эту программу, чтобы она легко вписывалась в любой напряженный образ жизни ».

Body LX 360 включает в себя профессионально подготовленные DVD-диски, за которыми любой может легко следить.

«Не нужно мучить себя, чтобы достичь отличной формы, », — говорит Флавио. « Вы можете работать умнее, а не усерднее и добиваться отличных результатов». Соучредитель Мелисса Кэри разработала программу с учетом занятых работающих профессионалов. Люди думают, что я провожу часы в тренажерном зале, но у меня просто нет такого времени. Я делаю Body LX 360 в своей гостиной, пока мои дети делают уроки. Это отличная тренировка, и усилия не тратятся зря. . Каждое движение — точность, созданная для эффективности «.

Вы можете заказать систему Body LX 360 онлайн по адресу https://bodylx360.com/ или по телефону 877-363-3721. В систему входит:

• Плата Body LX 360
• 3 комплекта запатентованных лент сопротивления
• 7-уровневое руководство по метаболическому питанию
• DVD-диски с тренировками, разработанными системой LX 360, 5 Body
• 2 бонусных DVD-диска для быстрого восстановления и дорожный DVD-диск для профессионального использования Abs
• 1 Регулируемая нейлоновая наколенник
• 1 Регулируемый нейлоновый ремешок на щиколотке
• 1 Регулируемый пояс
• 2 нестандартных рукоятки

Система Body LX 360 — первая система в серии, которая демонстрирует приверженность партнеров интеллектуальным упражнениям и их общую философию тела.

Контактное лицо для прессы:
Джанелл Барретт Джонс
[адрес электронной почты защищен]
310.859.8870

Веб-сайт продукта:
https://bodylx360.com/

Ссылки по теме
Система упражнений Body LX 360

ИСТОЧНИК Система Body LX 360

Коммерческий новый эллиптический кросс-тренажер Energie Fitness LX-03,

---

О компании

Год основания 2007

Юридический статус компании с ограниченной ответственностью (Ltd./Pvt.Ltd.)

Характер бизнеса Импортер

Количество сотрудников От 101 до 500 человек

Годовой оборот 25-50 крор

Участник IndiaMART с декабря 2011 г.

GST07AACCE2349h2ZS

Код импорта и экспорта (IEC) 05130 *****

Energie Fitness поставила перед собой задачу сделать Индию свободным от нездоровья.Energie Fitness — самый быстрорастущий бренд, вошедший в пятерку лучших брендов фитнес-оборудования Индии. Мы объясняем наш первоклассный успех широким ассортиментом продуктов и решений, внимательным отношением к потребностям клиентов и лучшим предложением ценности. Продукция Energie Fitness соответствует строгим стандартам качества и соответствует сертификатам ISO 9001, 14001. Сегодня широкий ассортимент продуктов и решений Energie Fitness удовлетворяет потребности тысяч клиентов в различных коммерческих спортзалах и домах.

Компания была основана в 2008 году и возглавлялась г-ном Махендрой Кумаром Агарвалом. Компания обслуживает коммерческое оборудование для фитнеса многочисленным клиентам по всей Индии и за ее пределами. Кроме того, компания предлагает оборудование для домашнего фитнеса для любителей здоровья.

Мы специализируемся на производстве высококачественного коммерческого и домашнего оборудования для фитнеса с использованием самых передовых и инновационных технологий для постоянного повышения качества для наших уважаемых клиентов.

Вы можете изучить спектр нашего полного спектра фитнес-оборудования, многофункционального оборудования, беговой дорожки коммерческого назначения в нашем эксклюзивном выставочном зале в Дели и Джайпуре

НАРЕШ

Видео компании

Модель

VersaClimber LX — коммерческий сорт

Описание

---

VersaClimber серии LX доступен в 4 версиях:

• LX (без пульса с регулируемым сопротивлением)
• LXP (с ЧСС с регулируемым сопротивлением)
• ALX (без сопротивления / без регулирующего сопротивления)
• ALXP (с частотой пульса и без регулируемого сопротивления) или дополнительное обновление Схема контрабокового движения, которую можно добавить к каждой из 4 версий

[ Примечание: схема движения в противоположную сторону и стандартная схема набора высоты не могут быть переключены вперед и назад .]

* Информацию о различных версиях можно узнать по телефону !! *

Сведения о гарантии

---

Ограничение на 3 года, гарантия на раму 3 года, электроника дисплея 1 год, запасные части на 1 год

Технические характеристики

---

• Корпус в целом: Да
• Вес: 150 фунтов
• Угол подъема: 75 градусов
• Высота ступени: 1-20 дюймов
• Ход рукоятки: 1-20 дюймов
• Максимальный вес пользователя: 350 фунтов
• Высота: 7 футов 10 дюймов (в собранном виде)
• Базовый размер: 48 дюймов в ширину и 48 дюймов в длину
• Модуль дисплея: цифровой дисплей
• Регулируемый контроль натяжения: 0-500 фунтов
• Схема движения в противоположную сторону: есть
• Дисплей частоты пульса: , дополнительное обновление
• Мониторинг сердечного ритма: , дополнительное обновление
• Цифровые программы: гонка противников, программа
• Максимальная скорость: 350 вертикальных футов в минуту
• Регулировка ручки / педали: Да, 4 настройки на выбор
• Требования к питанию: батарея 9 В или источник питания 110 переменного тока
• Конструкция: Сталь, индивидуально сваренная вручную для превосходного качества.

---

Доступных моделей:

LX (переменное сопротивление)

LXP (с мониторингом сердечного ритма)

LXP CC (с мониторингом сердечного ритма и контралатеральным)

LX CC (с переменным сопротивлением и контр-боковое)

ALX (фиксированное сопротивление)

ALXP (с мониторингом сердечного ритма и фиксированным сопротивлением)

ALXP CC (с мониторингом сердечного ритма, фиксированным сопротивлением и контр-латеральным)

Попробуйте Body LX 360, новый крутой способ тренироваться с отягощениями дома

Если вы когда-нибудь тренировались с эластичными лентами (например, с нашими 10- Minute Tone-Up), вы знаете, что они отлично подходят для силовых тренировок где угодно — не требуются гигантские тренажеры или тяжелые веса в руках.Пуристы могут сказать, что полосы сопротивления — это хорошо, так как они есть — зачем связываться с тем, что работает, и усложнять его (и намного дороже)? Но если вы отважный любитель домашних упражнений и всегда ищете что-то новое, Body LX 360 вносит крутой поворот в тренировки с отягощениями, который вы захотите попробовать на себе.

Как и многие другие фитнес-системы в рекламном стиле, Body LX 360 обещает помочь вам «работать умнее, а не усерднее», изолируя определенные группы мышц и помогая вам быстрее тонизировать проблемные места.И хотя упаковка может выглядеть довольно замысловатой (она поставляется с СЕМЬЮ DVD-дисков!), Идея всей системы довольно проста: она состоит из раскладывающейся «доски» с мягким сиденьем / местом для стоя и различных выемок вокруг стальная рама для крепления эластичных лент разного цвета. Три разных цвета обеспечивают разный уровень сопротивления, а три варианта крепления (рукоятки, поясной ремень и ремешок на щиколотке) позволяют работать с разными частями тела.

Прилагаемые DVD-диски сосредоточены на таких областях, как ноги, руки, плечи, пресс и бедра / ягодицы, и вы можете настраивать движения, регулируя уровень сопротивления по ходу движения.

Некоторые движения, которые я пробовал с Body LX 360, казались совершенно странными и неудобными, а некоторые мне очень нравились. Приятно, что он складывается и чрезвычайно портативен, и что для него доступно так много вариантов тренировок. Body LX 360 — одно из тех устройств, на которое, когда вы смотрите на него, вы думаете: «Я мог бы сделать это сам гораздо меньше, чем за 250 долларов» — но опять же, вы знаете, что никогда бы не стал, не так ли?

Вы попробуете систему Body LX 360? Напишите нам свои мысли на @amandaemac и @SELFmagazine.

СВЯЗАННЫЕ ССЫЛКИ:

Кредит изображения: Предоставлено фото

Val-u-Putty Exercise Putty

10-3900	Груша (xx-soft) — 2 унции НОВИНКА	$ 3,00
Val-u-Putty Exercise Putty — Груша (xx-soft) — 2 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty.Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата. Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 3 дюйма x 3 дюйма Вес: 0,3 фунта UPC: 7149512 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3901	Персик (lx-soft) — 2 унции NEW	$ 3,00
Val-u-Putty Exercise Putty — Персик (lx-soft) — 2 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty.Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата. Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 3 дюйма x 3 дюйма Вес: 0,3 фунта UPC: 7149529 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3902	Апельсин (мягкий) — 2 унции НОВИНКА	$ 3,00
Val-u-Putty Exercise Putty — Оранжевый (мягкий) — 2 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty.Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата. Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 3 дюйма x 3 дюйма Вес: 0,3 фунта UPC: 7149536 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3903	Лайм (средний) — 2 унции НОВИНКА	$ 3,00
Val-u-Putty Exercise Putty — Лайм (средний) — 2 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty.Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата. Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 3 дюйма x 3 дюйма Вес: 0,3 фунта UPC: 7149543 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3904	черника (твердая) — 2 унции НОВИНКА	$ 3,00
Val-u-Putty Exercise Putty, черника (твердая) — 2 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty.Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата. Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 3 дюйма x 3 дюйма Вес: 0,3 фунта UPC: 7149550 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3905	Слива (x-firm) — 2 унции НОВИНКА	$ 3,00
Val-u-Putty Exercise Putty — Plum (x-firm) — 2 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty.Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата. Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 3 дюйма x 3 дюйма Вес: 0,3 фунта UPC: 7149567 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3906	Набор из 6 предметов — 2 унции НОВИНКА	$ 17,50
Val-u-Putty Exercise Putty — набор из 6 предметов — 2 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty.Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата. Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 9 дюймов x 3 дюйма x 3 дюйма Вес: 2,0 фунта UPC: 7149574 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
Арт. №	Замазка для упражнений Val-u-Putty	Прейскурантная цена
10-3910	Груша (xx-soft) — 3 унции НОВИНКА	$ 4.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Груша (xx-soft) — 3 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 3 дюйма x 3 дюйма Вес: 0,4 фунта UPC: 7149482 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3911	Персик (люкс-мягкий) — 3 унции НОВИНКА	$ 4.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Персик (lx-soft) — 3 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 3 дюйма x 3 дюйма Вес: 0,4 фунта UPC: 7149581 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3912	Апельсин (мягкий) — 3 унции НОВИНКА	$ 4.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Оранжевый (мягкий) — 3 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 3 дюйма x 3 дюйма Вес: 0,4 фунта UPC: 7149598 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3913	Лайм (средний) — 3 унции НОВИНКА	$ 4.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Лайм (средний) — 3 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 3 дюйма x 3 дюйма Вес: 0,4 фунта UPC: 7149604 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3914	черника (твердая) — 3 унции НОВИНКА	$ 4.00
Val-u-Putty Exercise Putty, черника (твердая) — 3 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 3 дюйма x 3 дюйма Вес: 0,4 фунта UPC: 7149611 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3915	Слива (x-firm) — 3 унции НОВИНКА	$ 4.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Plum (x-firm) — 3 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 3 дюйма x 3 дюйма Вес: 0,4 фунта UPC: 7149628 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3916	Набор из 6 предметов — 3 унции НОВИНКА	22 доллара.50
Val-u-Putty Exercise Putty — набор из 6 предметов — 3 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 9 дюймов x 3 дюйма x 3 дюйма Вес: 2,0 фунта UPC: 7149635 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
Арт. №	Замазка для упражнений Val-u-Putty	Прейскурантная цена
10-3920	Груша (xx-soft) — 4 унции НОВИНКА	5 долларов США.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Груша (xx-soft) — 4 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 0,5 фунта UPC: 7149642 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3921	Персик (lx-soft) — 4 унции NEW	5 долларов США.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Персик (lx-soft) — 4 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 0,5 фунта UPC: 7149659 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3922	Апельсин (мягкий) — 4 унции НОВИНКА	5 долларов США.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Оранжевый (мягкий) — 4 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 0,5 фунта UPC: 7149666 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3923	Лайм (средний) — 4 унции НОВИНКА	5 долларов США.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Лайм (средний) — 4 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 0,5 фунта UPC: 7149673 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3924	черника (твердая) — 4 унции НОВИНКА	5 долларов США.00
Val-u-Putty Exercise Putty, черника (твердая) — 4 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 0,5 фунта UPC: 7149680 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3925	Слива (x-firm) — 4 унции НОВИНКА	5 долларов США.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Plum (x-firm) — 4 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 0,5 фунта UPC: 7149697 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3926	Набор из 6 предметов — 4 унции НОВИНКА	27 долларов.50
Val-u-Putty Exercise Putty — набор из 6 предметов — 4 унции: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 9 дюймов x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 3,0 фунта UPC: 7149703 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
Арт. №	Замазка для упражнений Val-u-Putty	Прейскурантная цена
10-3930	Груша (xx-soft) — 6 унций НОВИНКА	$ 7.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Груша (xx-soft) — 6 унций: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 1,0 фунта UPC: 7149710 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3931	Персик (lx-soft) — 6 унций NEW	$ 7.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Персик (lx-soft) — 6 унций: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 1,0 фунта UPC: 7149727 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3932	Апельсин (мягкий) — 6 унций НОВИНКА	$ 7.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Оранжевый (мягкий) — 6 унций: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 1,0 фунта UPC: 7149734 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3933	Лайм (средний) — 6 унций НОВИНКА	$ 7.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Лайм (средний) — 6 унций: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 1,0 фунта UPC: 7149741 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3934	черника (твердая) — 6 унций НОВИНКА	$ 7.00
Val-u-Putty Exercise Putty, черника (твердая) — 6 унций: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 1,0 фунта UPC: 7149758 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3935	Слива (x-firm) — 6 унций НОВИНКА	$ 7.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Plum (x-firm) — 6 унций: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 1,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 1,0 фунта UPC: 7149765 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3936	Набор из 6 предметов — 6 унций НОВИНКА	32 доллара.50
Val-u-Putty Exercise Putty — набор из 6 предметов — 6 унций: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 9 дюймов x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 4,0 фунта UPC: 7149772 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
Арт. №	Замазка для упражнений Val-u-Putty	Прейскурантная цена
10-3940	Груша (xx-мягкая) — 1 фунт НОВИНКА	17 долларов.50
Val-u-Putty Exercise Putty — Pear (xx-soft) — 1 фунт: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 2,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 2,0 фунта UPC: 7149789 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3941	Персик (люкс-мягкий) — 1 фунт НОВИНКА	17 долларов.50
Val-u-Putty Exercise Putty — Персик (lx-soft) — 1 фунт: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 2,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 2,0 фунта UPC: 7149796 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3942	Оранжевый (мягкий) — 1 фунт НОВИНКА	17 долларов.50
Val-u-Putty Exercise Putty — Оранжевая (мягкая) — 1 фунт: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 2,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 2,0 фунта UPC: 7149802 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3943	Лайм (средний) — 1 фунт НОВИНКА	17 долларов.50
Val-u-Putty Exercise Putty — Лайм (средний) — 1 фунт: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 2,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 2,0 фунта UPC: 7149819 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3944	черника (твердая) — 1 фунт НОВИНКА	17 долларов.50
Val-u-Putty Exercise Putty, черника (твердая) — 1 фунт: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 2,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 2,0 фунта UPC: 7149826 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3945	Слива (x-firm) — 1 фунт НОВИНКА	17 долларов.50
Val-u-Putty Exercise Putty — Plum (x-firm) — 1 фунт: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 2,5 дюйма x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 2,0 фунта UPC: 7149833 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3946	Набор из 6 предметов — 1 фунт НОВИНКА	82 доллара.50
Val-u-Putty Exercise Putty — набор из 6 предметов — 1 фунт: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 15 дюймов x 4,5 дюйма x 4,5 дюйма Вес: 7,0 фунтов UPC: 7149840 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
Арт. №	Замазка для упражнений Val-u-Putty	Прейскурантная цена
10-3950	Груша (xx-soft) — 5 фунтов НОВИНКА	75 долларов.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Pear (xx-soft) — 5 фунтов: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 7 дюймов x 7 дюймов x 7 дюймов Вес: 7,0 фунтов UPC: 7149857 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3951	Персик (x-soft) — 5 фунтов НОВИНКА	75 долларов.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Персик (x-soft) — 5 фунтов: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 7 дюймов x 7 дюймов x 7 дюймов Вес: 7,0 фунтов UPC: 7149864 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3952	Оранжевый (мягкий) — 5 фунтов НОВИНКА	75 долларов.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Оранжевый (мягкий) — 5 фунтов: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 7 дюймов x 7 дюймов x 7 дюймов Вес: 7,0 фунтов UPC: 7149871 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3953	Лайм (средний) — 5 фунтов НОВИНКА	75 долларов.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Лайм (средний) — 5 фунтов: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 7 дюймов x 7 дюймов x 7 дюймов Вес: 7,0 фунтов UPC: 7149888 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3954	черника (твердая) — 5 фунтов НОВИНКА	75 долларов.00
Val-u-Putty Exercise Putty, черника (твердая) — 5 фунтов: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 7 дюймов x 7 дюймов x 7 дюймов Вес: 7,0 фунтов UPC: 7149895 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3955	Plum (x-firm) — 5 фунтов NEW	75 долларов.00
Val-u-Putty Exercise Putty — Plum (x-firm) — 5 фунтов: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 7 дюймов x 7 дюймов x 7 дюймов Вес: 7,0 фунтов UPC: 7149901 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3956	Набор из 6 предметов — 5 фунтов НОВИНКА	355 долларов США.00
Val-u-Putty Exercise Putty — набор из 6 предметов — 5 фунтов: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 21 дюйм x 7 дюймов x 14 дюймов Вес: 34,0 фунта UPC: 7149918 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
Арт. №	Замазка для упражнений Val-u-Putty	Прейскурантная цена
10-3960	Груша (xx-мягкая) — 50 фунтов НОВИНКА	637 долларов.50
Val-u-Putty Exercise Putty — Pear (xx-soft) — 50 фунтов: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 14 дюймов x 12 дюймов x 14 дюймов Вес: 52,0 фунта UPC: 7149927 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3961	Персик (люкс-мягкий) — 50 фунтов НОВИНКА	637 долларов.50
Val-u-Putty Exercise Putty — Персик (lx-soft) — 50 фунтов: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 14 дюймов x 12 дюймов x 14 дюймов Вес: 52,0 фунта UPC: 7149934 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3962	Оранжевый (мягкий) — 50 фунтов НОВИНКА	637 долларов.50
Val-u-Putty Exercise Putty — Оранжевая (мягкая) — 50 фунтов: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 14 дюймов x 12 дюймов x 14 дюймов Вес: 52,0 фунта UPC: 7149941 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3963	Лайм (средний) — 50 фунтов НОВИНКА	637 долларов.50
Val-u-Putty Exercise Putty — Лайм (средний) — 50 фунтов: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 14 дюймов x 12 дюймов x 14 дюймов Вес: 52,0 фунта UPC: 7149958 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3964	черника (твердая) — 50 фунтов НОВИНКА	637 долларов.50
Val-u-Putty Exercise Putty — черника (твердая) — 50 фунтов: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Доступно 6 уровней сопротивления. Val-u-Putty доступна в ягодных цветах. Каждая замазка с цветовой кодировкой имеет разную консистенцию: от xx-soft для усиления самого слабого захвата до x-firm для развития более сильного захвата.Шпатлевка не содержит глютена, казеина и латекса. Размеры: 14 дюймов x 12 дюймов x 14 дюймов Вес: 52,0 фунта UPC: 7149965 Примечание: Обычно доставка занимает 1-2 дня.
10-3965	Plum (x-firm) — 50 фунтов NEW	637 долларов.50
Val-u-Putty Exercise Putty — Plum (x-firm) — 50 фунтов: Val-u-Putty на ощупь не уступает традиционному материалу для упражнений для рук CanDo Theraputty. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт