Точечный массаж для увеличения роста подростка
Оглавление [Показать]??????! ???? ??????! ??? ????????? ????? ??????? ?????????? ????? ????? ? ????? ?????, ? ??????? ???? ????????? ?????????? ? ???, ??? ????????? ???? ?????????. ????, ??? ????????, ?????? ? ???????????? ???????? ?????????? ???????? ???????? ? ?????, ?? ??? ??? ??????, ???? ?????? ????? ??????????? ????????? ???? ? ?????????, ???????? ????? ???????? ??? ?????? ??????????? ?????
?????? ??????? ???? ??? ?????????? ????????? ?????, ??? ??? ???? ?? ??????, ????? ???????? ????? ????. ?????? ????? ?????????? ??????? ???????????????? ???????? ?????????????, ????? ???????? ????. ?????????????? ?? ? ???????? ???? ????????????? ? ????? (????????? ?? ????? ???????? ?? ?????? ??????? ??? ?????? ??????), ? ????????, ? ???? ?????? ??????????? ?? ??? ?????. ?????? ?????? ??????? ??? ?????? ??? ????????? ???????? ??????? ????? ????????. ????????? ??????? ??? ? 14 ??? ?????? ???? ?? ????????????? ???????? ?? ????????? ???, ? ????????? ??????. ??? ?? ????? ??????, ?? ? ?? ?? ??????? ??????????? ???? ?????????. ???????? ???????? ? ??? ????? ?? ????. ? ??? ? ???? ???????????… ???????? ???? ????????? ??????????? ? ??? ??????? ??????????? ?????, ????????? 15 ??????? ????. ????????? ?? ??????, ??? ???????? ??????? ? ??????? ???????? ????????, ???????? ? ???? ?????????.
1. ????????? ?? ??????????. ???????? ??, ??? ??? ????? ?????????? ?????? ??? ????? ????????, ??? ???? ?? ??? ?????? ??????? ??? ?????????? ????? (?????????? ????????? ?? ??? ???? ?????? ?????? ?????????? ????? ? ??????? ??????????), ??? ? ????????, ????????, ?????????.
2. ??????????? ?? ???????. ?????????? ?? ??????? ??????? ??????? ?????????????? ???????????? ??? ???????? ? ??????????? ???????? ???? ????????. ?????????? ?? ?????? ????????, ?????? ?????? ?? ?????? ???????????? ???????? ? ?????. ??, ??? ????? ?????? ? ?????? ?? ???????, ??????????? ???? ?????. ??????????? ? ????? ????????? ????? 10 ?????? ? ????????? ??? ?????????? 6?10 ??? ? ???? ??? ??????.
3. ?????????? ????? ??????. ?? ???????? ????, ??? ????? ??????. ???? ?? ????, ???????? ?????? ?????? ????, ????????, ?? ????????? ?????. ??? ??????? ???????? ????? ?????, ? ?????? ? ??????????. ????? ?????????? ????????? ????????? ?????????? ? ?????? ??????????.
4. ??????? ?????????? ?? ????????. ????? ?? ???????????? ?????, ?????????? ?????????? ?? ????????. ????? ?????????? ?????????? ??????? ? ?????????? ?????? ?????, ??? ??? ?????? ? ???????? ????? ???? ????? ???????????? ????. ????, ??? ? ??????? ??? ???? ?????? ????????? ??????????? ????? ??-?? ??????????? ??????????. ???? ?? ?????? ????????? ?????????? ? ???????? ?????, ?? ??? ??????? ????????? 20?30 ????? ??????? ???????? ?????? ??? ????, ????? ??????? ????????? ??? ???????????? ?????? ? ?????? ????? ???????? ???????? ??? ??????????? ?????? ?????. ????? ????? ???????? ? ????? ??????? ? ?????????????? ????????? ?????, ???? ????????????? ?????.
?????????? ?? ???????? ? ????? ?????? ?? ????, ?????? ???????? ?????? ????? ??????? ? ???????? ??, ??? ?? ????.
5. ?????????? ?????????? ??????. ?? ?????? ?????? ?????????? ?????? ??????. ???????????? ?????? ????? ?????? ?? ??? ???? ??????????????? ???????.
?????????? ??????? ???????: ?????? ?????, ?? ????????? ??? ??????, ?? ?????????? ?????????? ????? ?????? ? ??? ?????. ???? ?? ??????? ?????? ???, ????? ????????? ???????? ??????????? ? ???????? ????? ?
pohudenie-tut.ru
Точечный массаж для увеличения роста подростка
Особенности применения препаратов, влияющих на увеличение роста
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Получившие широкое распространение в терапевтической и спортивной практике препараты для увеличения роста показывают прогнозируемый положительный результат только при грамотном их применении. В настоящее время производится два аналога натуральному гормону роста, который вырабатывает гипофиз — это рекомбинантный соматропин с таким же количеством аминокислот (191) и синтетический соматрем, имеющий в структурной формуле 192 аминокислоты.
Функции гипофиза
За выработку гормона роста — соматотропина, необходимого для полноценной жизнедеятельности, отвечает гипофиз, функционирование которого носит циклический характер.
Концентрация гормона роста имеет наивысшее значение у развивающегося плода, а затем показывает пиковые значения у младенцев до года и подростков, когда происходит интенсивный рост. Снижает гипофиз интенсивность поставки соматотропина на этапе взросления примерно к 20 годам и затем наблюдается постепенное уменьшение его количества примерно на 10–15% каждое десятилетие.
В организме соматотропин участвует в жировом, белковом, углеводном обмене, содействует нормальному росту костей и развитию тканей. В течение суток гипофиз также производит гормон роста не в постоянном режиме. Наибольшая интенсивность достигается примерно через два часа после засыпания, поэтому так важно соблюдать режим. Также повышается концентрация соматотропина во время физических нагрузок, когда гипофиз начинает функционировать интенсивнее.
Из искусственных аналогов гормона роста наибольшее распространение получил рекомбинантный соматропин. Он является базовым действующим веществом многих препаратов, ориентированных на увеличение роста.
Критерии подбора
Любые средства, используемые целенаправленно для роста человека, должны обладать определенными характеристиками.
- Достаточно быстрыми темпами стимулировать рост мышц и увеличивать мышечную массу.
- Содействовать уменьшению жировых отложений.
- Показывать положительный эффект, отражающийся на состоянии кожных покровов, ногтей, волос, которые начинают выглядеть более здоровыми и упругими.
- Придавать энергию и усиливать иммунную систему.
Есть несколько базовых критериев, на которые нужно ориентироваться, подбирая препараты:
- безопасность;
- отсутствие побочных негативных проявлений:
- надежный производитель.
Назначение и анализы перед началом приема
Принять решение о необходимости приема любого вида гормона роста может только квалифицированный специалист – эндокринолог.
Прежде чем начинать принимать любые гормоны роста, он назначит сдачу ряда анализов.
- Определение показателя уровня глюкозы в крови.
- Липидограмма, показывающая уровень холестери
preparat.shchitovidnaya-zheleza.ru
Массаж для увеличения роста ребенка
Данная статья рассматривает основные аспекты, как делать массаж для роста ребенка, какие основные приемы позволяют достичь цели. На практике уже доказано, что такой массаж для увеличения роста и стимулирования развития отлично сказывается на здоровье
Многие молодые мамочки после рекомендации врачей о необходимости делать ребенку массаж с непониманием спрашивают: «Зачем? ». Действительно, а зачем нужен массаж вообще и почему особенно для детей он имеет такое огромное значение? Прежде всего массаж обеспечивает здоровый рост и развитие ребенку независимо от возраста, но в младенчестве, когда происходит адаптация организма к окружающей среде, он жизненно необходим, так как стимулирует кровообращение, а это в свою очередь обеспечивает подачу кислорода и других питательных элементов к различным органам, способствуя лучшей их работоспособности, а значит, и росту.
Ребенок при этом лучше спит. Эпителии клеток кожи лучше обновляются, а это улучшает ее защиту от опрелостей. Иммунологи считают, что массаж повышает иммунитет, улучшая обмен веществ.
Рассмотрим массаж для роста ребенка и его развития. Массаж детям до года делают ежедневно, когда он бодрствует, но не ранее часа после еды. Активный массаж для роста и развития будет несколько возбуждающим, поэтому перед сном можно делать только расслабляющий массаж, успокаивающий. Он не способствует росту малыша, однако, полезен перед сном.
Первые несколько сеансов массажа должны выполняться в полсилы и по длительности по несколько минут. Постепенно наращивается сила давления и увеличивается продолжительность каждого этапа массажа. Для того чтобы массаж для увеличения роста и стимулирования развития малыша был наиболее эффективен, необходимо две трети времени (можно три четвертых) наращивать силу и немного увеличивать скорость движений, но потом постепенно нужно все свести на нет, как бы успокаивая мышечный тонус.
В комнате при массаже не должно быть сильно холодно и сильно жарко, оптимальная температура порядка двадцати градусов. Массаж делается на ровной твердой поверхности и сопровождается вашим тихим приятным голосом. Руки должны быть теплыми и приятными. Используйте для массажа специальные детские крема, лучше витаминные, они создают наиболее оптимальное трение, отчего эффект массажа становится еще выше.
Массаж начинайте с ручек, причем от периферии к центру, то есть от пальчиков, затем переходите на кисть, потом выше до плеча в сторону лимфатических узлов. Техника массажа обычная: поглаживание, растирание, разминание, пощипывание, похлопывание, вибрационные движения. Есть одно но: используя любую технику массажа, необходимо усилия делать с постепенным наращиванием. Это очень принципиальный момент. Как это делается. Например, поглаживание начинаете с кончиков пальцев, затем ведете руку вверх, постепенно увеличивая усилие к лимфатическому узлу, который располагается подмышкой. Ноги также, начиная от пальчиков, усиливаете к паху.
Все движения растирания и разминания делаете только по часовой стрелке. Особенно это касается животика, так как кишечник располагается в этом направлении.
Начиная сверху, усиливайте давление к паху, это стимулирует работу кишечника. И в заключении можно сказать следующее: массаж противопоказан при температуре, при кожных болезнях. Зная эти нехитрые правила, вы всегда самостоятельно сможете поддерживать здоровье ребенка в хорошем состоянии, стимулируя рост и развитие.
www.webkarapuz.ru
Стимулирование роста в подростковом возрасте
Ячменев Иван
класс 10 «А», МОУ СОШ № 75 Красноармейского района г. Волгограда
Макас Наталья Николаевна
научный руководитель, учитель физической культуры, МОУ СОШ № 75 Красноармейского района г. Волгограда.
В настоящее время средним ростом мужчин считается 176 см, женщин — 164. Девушки растут до 17—19 лет, юноши — до 19—22 лет. Довольно интенсивный рост наблюдается в начале полового созревания (этот процесс длится у девочек от 10 до 16, у мальчиков — от 11 до 17 лет). Быстрее всего девочки растут в период от 10 до 12, а мальчики — от 13 до 16 лет. Известно, что колебания роста наблюдаются в течение дня. Наибольшая длина тела регистрируется утром. Вечером рост может быть меньше на 1—2 см.
В подростковом возрасте (с 11 до 16 лет) происходит скачок роста. Т. е. один человек может начать расти в 11 лет, и к 13 годам вырасти до своего окончательного роста, а другой в 13—14 лет только начинает расти. Одни растут медленно, в течение нескольких лет, другие вырастают за одно лето. Девочки начинают расти раньше мальчиков. Этот скачок роста обусловлен половым созреванием и напрямую зависит от него. Часто в процессе роста организм не успевает наращивать мышечную массу и набрать вес. Или наоборот, сначала набирается вес, а потом увеличивается рост, тело вытягивается. Это нормальное состояние и не требует немедленного похудения или набора веса. Худеть и голодать в подростковом возрасте очень опасно, поскольку растущий организм, особенно мозг, нуждается в ресурсах для роста и развития. И недоразвитый мозг потом труднее вылечить, чем недоразвитое тело.
Правильное питание — это основа увеличения роста. Какое питание способствует увеличению роста, какая еда стимулирует увеличение роста?
Завтрак — главная еда за день. После сна организм имеет наиболее растянутую и расслабленную форму и лучше всего принимает полезные вещества. Это то, что нам нужно.
На завтрак очень полезно есть зерновые продукты (крупы) для стимулирования роста.
В дневном рационе должно быть как можно больше растительной и белковой пищи.
• Овощи и фрукты (морковь; горох; бобы; фасоль; орехи; укроп; эстрагон; чабер; базилик; салат; петрушка; сельдерей; лук; кукуруза; бананы; апельсины; земляника; клюква; черника).
В день, нужно съедать, минимум килограмм свежих овощей и фруктов.
• Супы и бульоны (Сами по себе супы и бульоны не стимулируют рост, но они активизируют обмен веществ в организме. Суп, не должен содержать «бульонные кубики», т. к. они содержат вредные вещества.)
• Мясо (Свинина, говядина и т. д., лучше варенная. 1 раз в 2 дня)
• Молочные продукты (кефир; творог; сливки; молоко; сметана; сыр)
• Печень, почки.
• Рыба (лучше варенная. 1 раз в 2 дня)
• Птица (Курица. Белое куриное мясо. Кожу лучше не есть.)
• Сок (морковный; апельсиновый. 1 литр в день.)
• Хлеб (из цельного зерна).
Для стимулирования роста, человек за час-два до сна должен хорошо поесть. Вот что нужно есть вечером:
• Молочные продукты (кефир; творог с медом; сливки; молоко; сметана; сыр)
• Яйца (вареные). Каждый день перед сном.
• Свежие фрукты и овощи
Чтобы продукты сохраняли больше активных и полезных, для увеличения роста, веществ, их нужно меньше варить и парить.
Теперь необходимо рассмотреть, что замедляет процесс роста в подростковом возрасте:
1. Алкоголь и курение. Алкоголь — это первое, что мешает человеку вырасти, как и курение (кальян тоже).
2. Сладкие газированные напитки, т. к. содержат в своём составе глукомат натрия, крайне вредное вещество для человека.
3. Фастфуд, чипсы, сухарики, красители и т. п. Ухудшают работу печени.
Говоря о здоровом питании стимулирующем рост человека, необходимо остановится на витаминно-минеральных комплексах и их влияние на увеличения роста.
Витаминно-минеральные комплексы крайне важны, ведь почти у всех людей, живущих в городах, есть дефицит витаминов. Это происходит потому, что продукты питания, выращенные на наших «современных» почвах, лишены многих микроэлементов, и как следствие витаминов! Говоря проще, продукты, которые мы едим, не содержат никаких полезных, для стимулирования роста, веществ.
Витаминно-минеральные комплексы. Хорошая альтернатива. Их существует огромное количество, для разных проблем (и для увеличения роста тоже), но цель у большинства из них одна — нормализовать баланс витаминов и минералов в организме человека.
Теперь необходимо остановиться на физических упражнениях, которые стимулируют рост в подростковом возрасте.
После анализа методической литературы по физической культуре и спорту, мы смогли остановиться на следующих методиках:
1. Методика Берга.
Александр Берг доказал, что расти можно и после 25 и 30 лет, т. к. у каждого человека есть резервы для увеличения роста на 6—8 см. Его методика для увеличения роста, направлена на то, чтобы разбудить эти, так называемые, резервы. Методика Берга проста и уникальна. Её испытали на себе многие люди, желающие вырасти.
2. Методика А. Транквиллитати.
Транквиллитати Александра Николаевна — заслуженный врач РСФСР, признанный авторитет в области лечебной физкультуры. Методика А. Транквиллитати, изначально созданная для людей, которых мучают боли в спине, шее, голове, не только способствует улучшению здоровья, но и заметному увеличению в росте. «Это происходит за счёт увеличения длины диска, между двумя позвонками. Некоторые упражнения из методики, действительно, заставляют позвоночник принимать неестественные формы.
3. Методика Норбекова.
Мирзакарим Санакулович Норбеков — известный психолог, академик, автор учебно-оздоровительной системы. Методика Норбекова — комплекс упражнений для увеличения роста за счет наращивания хряща между позвонками позвоночника и за счет раздражения трубчатых костей ног.
По словам автора методики М.С. Норбекова: «Все пациенты через 7—8 дней занятий отмечают увеличение роста от двух до десяти и более сантиметров. Конечно, от упражнений человек сам не растет. Просто человек приобретает естественные для него форму и гибкость за счет восстановления эластичности межпозвоночных дисков».
4. Упражнения В.А. Лонского (остановимся подробнее).
1. Разминочный бег, 10 мин.
2. Махи ногами (10 раз каждой ногой), наклоны (вперёд-назад по 10 раз и влево-вправо по 8 раз.), круговые движения руками, локтями и кистями (по 10 раз). На Упражнения отводится 25 минут.
3. Занятие на перекладине, висеть 2 минуты (4 подхода по 30 сек., 2 из них с отяжеляющим весом (до 10 кг)).
4. Висеть на перекладине вниз головой 1—2 минуты. Ноги и стопы крепко закреплены специальными ремнями. (4 подхода по 20 сек., 1 из них с отягощённым весом (от 5 кг), дополнительный груз прижимать к груди)
5. Прыжки в высоту. Толкаться изо всех сил, т. е. прыгать как можно выше. (2 раза по 12 прыжков на каждой ноге, 3 раза по 12 прыжков на двух ногах.) На упражнение отводится 10—15 мин.
6. Поднятие в горку (40 метров) или по лестнице вверх-вниз (5 раз) При спуске расслабляясь.
7. 4 раза в неделю, вечером, нужно растягивать себя при помощи резиновых шнуров.(5—10 мин.) Один шнур привязать к ногам, второй под мышками. Ремни тянут в противоположные стороны.
8. 4 раза в неделю занятие в бассейне (по 40 мин.) При плавании, максимально растягивай руки и ноги, выполняя разные потягивания.
9. 3 раза в неделю занятие баскетболом или волейболом (по 30 мин). Играть, стараясь выиграть все верховые мячи.
10. В день, упражнения для роста занимают 2 часа (час утром и час вечером). Прыгать в день нужно не менее 100—200 раз!
Мы решили провести исследование о том, как стимулировать рост юношей и девушек нашей школы.
Мы отобрали экспериментальные группы (параллель 9-х классов) в МОУ СОШ № 75.
На этапе констатирующего эксперимента мы выяснили, что всего 40 % имеют рост, который соответствует норме.
Для проведения экспериментальной работы, мы с руководителем подбираем и разрабатываем комплекс физических упражнений и продуктов питания для стимуляции роста у подростков.
Исследование долговременное и результаты его мы представим в нашей следующей статье, но проанализированные литературные источники, уже помогаю нам сделать вывод, что правильно подобранные продукты питания и физические упражнения стимулируют рост человека.
Список литературы:
- М.Б. Ингерлейб «Анатомия физических упражнений», 2009 г. «Феникс»;
- Попов Г.В. «Основы здорового образа жизни» 2009 г.
sibac.info
Массаж в подростковом возрасте | Массаж.ру
Одним из самых трудных периодов в процессе роста и взросления ребенка, и для родителей, и для самого малыша, является подростковый возраст. В пубертатном периоде у ребенка начинается гормональная перестройка организма, которая может привести к возникновению самых разных проблем со здоровьем.
Высокая физическая нагрузка на подростка может приводить к различным деформациям скелета и многочисленным физиологическим недомоганиям. В принципе все эти проблемы устранимы. В большинстве случаев нормализовать физическое состояние подростка поможет массаж.
КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ СПОСОБЕН УСТРАНИТЬ МАССАЖ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
Массаж для подростков поможет устранить различные нарушения осанки, искривления позвоночного столба, начинающийся артрит тазобедренных и коленных суставов, которыми страдают до 90 % детей пубертатного (подросткового) возраста.
Нарушения осанки и искривления позвоночника влекут за собой сбои в работе пищеварительного тракта, органов брюшной полости и малого таза (половые органы). Из-за неправильного функционирования половой и эндокринной систем у подростка может замедлиться физическое и умственное развитие.
В результате чего 15-16-летний мальчик или девочка превращается в старика. Все эти проблемы можно устранить при помощи массажа для подростков, который нормализует положение позвоночника и устранит ущемления в суставах и позвонках.
Различные патологии позвоночного столба имеются практически у всех школьников подросткового возраста, даже если данные нарушения не сильно влияют на работу других органов и систем, их необходимо устранять, чтобы состояние прогрессивно не ухудшалось. Например, подростки часто страдают от малоподвижных блоков в суставах, которые также отлично снимает массаж.
Массаж для подростков – девочек
У девочек-подростков имеется довольно большое количество проблем, которые связаны с началом выработки эстрогенов. Под влиянием эстрогенов девочки начинают интенсивно расти, начинает откладываться жир. А кости и позвоночник не успевают расти с такой же скоростью, как мышцы и внутренние органы.
В результате очень часто девочки сталкиваются с защемлениями нервов, дефицитом синовиальной жидкости в суставах и т.д. Именно при таких физиологических состояниях необходимы сеансы массажа для подростков, которые снимут всю имеющуюся симптоматику, укрепят мышцы, снимут защемления и устранят дисбаланс. Массаж сможет активизировать лимфатическую и сердечно-сосудистую системы, которые ускорят рост и развитие костей.
К сожалению, подростки переживают трудный период не только физической перестройки организма, но и интенсивную перестройку психической деятельности, которая связана с осознанием половой принадлежности и проявлением социальных ролей мужчины и женщины.
Дети начинают осознавать себя субъектами в социуме, интенсивно давая понять взрослым, что они тоже уже личности, с которыми следует считаться. В таких ситуациях подростки глубоко и сильно переживают любые проблемы, которые взрослым кажутся незначительными. Именно поэтому подростки тяжело идут на контакт и часто отказываются от предложений помощи, в том числе от походов к массажистам.
Часто массажист ассоциируется исключительно со словом «эротический», что заставляет ребенка нервничать. Ведь он еще не развился полностью и не осознает многих естественных проявлений сексуальности. В этом возрасте любые прикосновения кажутся проявлением эротизма. Однако данную проблему может вполне решить грамотный массажист, который найдет подходит к подростку и сможет расположить его к себе.
Для выполнения подросткового массажа лучше оставить детей наедине со специалистом, тогда дети быстрее раскрываются и доверяют свои проблемы взрослому человеку. Если ребенок не идет на контакт со специалистом по массажу, лучше искать другого массажиста, поскольку польза от таких сеансов будет минимальной.
www.massage.ru
Чем опасны скачки роста у подростков
С медицинской точки зрения подростковый возраст – это период активной гормональной и психоэмоциональной перестройки. Наталья Николаевна Конопко, к.м.н., детский кардиолог, педиатр «СМ-Клиника» на ул. Ярцевская, рассказывает, какие особенности физического развития могут оказать влияние на здоровье ребенка, на какие симптомы стоит обратить особое внимание и какие физические нагрузки рекомендуются в этот период.
Темпы физического развития и биологического созревания зависят исключительно от нашей генетической программы. Соотношение таких критериев, как рост, масса, окружность грудной клетки, является важной характеристикой развития подростка. Существуют специальные методики оценки, когда эти показатели сопоставляют с полом и возрастом. Если все три характеристики физического развития находятся в зоне среднестатистической нормы, то оно считается гармоничным.
Как растут подростки
Главным критерием физического развития считается рост. У девушек скачок в росте наблюдается в период с 10 лет, достигает максимума к 12,5 годам и продолжается до 17-19 лет. У юношей – в возрасте от 12 до 16 лет, максимум приходится на 14,5 лет и заканчивается в 19-20 лет. Измерять рост очень важно, потому что именно этот параметр является главным, определяющим уровень артериального давления.
С 11 лет у девушек и с 12 лет у юношей масса тела начинает превышать рост длины тела. Но если рост значительно зависит от генетических особенностей, то масса тела – от факторов внешней среды и, прежде всего, характера питания.
Такой показатель, как окружность грудной клетки, помогает оценить тип телосложения, степень развития грудной клетки, мышечной массы, подкожной жировой ткани.
Что их беспокоит
В период бурного роста подростки часто жалуются на боли в костях и суставах. Это может быть связано с физиологической перестройкой костной ткани и в таком случае не требует какого-либо лечения. Достаточно просто улучшить кровообращение: сделать массаж, согреть место, в котором ощущается боль, и она проходит.
Однако под маской «подростковых» проблем могут скрываться состояния или заболевания, требующие врачебного контроля. Поводом для обращения к педиатру должны быть такие симптомы, как:
- припухлость сустава, покраснение кожи над ним;
- затруднение движения в суставе;
- боль в утренние часы;
- скованность, когда ребенку необходимо время, чтобы восстановилась нормальная подвижность в суставе (суставах).
Важно обращать внимание и на общее состояние: активность, сон, аппетит, температуру тела. Если есть отклонения от нормы этих параметров и при этом ребенка беспокоят боли в суставах, то необходим врачебный осмотр.
letidor.ru
От чего зависит рост ребенка и можно ли на него повлиять? | Здоровье ребенка | Здоровье
Вверх тянутся сони и любимчики
Все дети хотят поскорей вырасти. Остаться маленьким – это что-то из страшных сказок, таких как «Маленький Мук» или «Карлик Нос», например. Правда, в сказках появляется добрый волшебник, и все заканчивается благополучно. Но бывает, что и в жизни появляется добрый волшебник – врач-эндокринолог, и тогда карлик начинает расти и превращается в прекрасного юношу.
Что влияет на рост ребенка? Во-первых, конечно, наследственность. Если мама с папой невысокого роста, трудно ожидать, что их дочь будет обладать ростом манекенщицы. Кроме наследственности, рост определяет многое другое: питание, режим дня и даже психологическая атмосфера в семье.
Ребенок должен есть много молочных продуктов, так как в них содержится кальций – строительный материал для растущего организма. Каждый день надо давать малышу овощи и фрукты, ведь ему необходимы витамины. Особенно полезна морковь, содержащая бета-каротин. Чтобы этот микроэлемент лучше усваивался, сырую морковь надо потереть и заправить сметаной или маслом. Необходимы для нормального роста и белковые продукты – мясо, рыба. Если ребенок худенький, ест вяло, ему полезно давать икру (разумеется, при отсутствии пищевой аллергии).
Лучше растут те дети, которые много времени проводят на свежем воздухе, играют в подвижные игры, занимаются спортом. Кстати, если вы хотите, чтобы ребенок был выше ростом, когда будете выбирать спортивную секцию, отдавайте предпочтение не силовым видам спорта, а баскетболу, волейболу, теннису.
Особую роль играет сон, не зря говорят, что дети растут во сне: 70% гормона роста – соматотропина – вырабатывается ночью. Если вы поздно укладываете малыша, он беспокойно спит, часто просыпается, выработка гормона роста нарушается.
Как добиться, чтобы малыш рано засыпал и крепко спал? Придется на время подчинить уклад всей семьи интересам ребенка. Пораньше выключайте телевизор и выпроваживайте гостей. Вечером играйте с малышом только в спокойные игры, перед сном расскажите сказку, почитайте или спойте колыбельную. Можно вместе послушать спокойную музыку.
Очень важна для роста ребенка и общая атмосфера в семье. Существует такое понятие – психоэмоциональная низкорослость. Она возникает у детей не только в неблагополучных семьях. Можно ребенка хорошо кормить, одевать, покупать ему отличные игрушки и при этом не любить по-настоящему, а откупаться дорогими подарками, чтобы загладить свое чувство вины.
Когда ребенку не хватает настоящей любви, тепла, его рост замедляется. Недавно психологи подсчитали: чтобы в семье была благоприятная психо-эмоциональная атмосфера, надо не меньше восьми раз в сутки обнимать и целовать близких.
Когда бить тревогу
Быстрее всего ребенок растет в первый год: его рост увеличивается примерно на 25 см. Потом темпы снижаются: за второй год малыш вырастает на 8–12 см, затем – на 4–6 см ежегодно.
Если за третий год жизни ребенок вырос меньше чем на 4 см, надо показать его эндокринологу. Иногда родители не обращают внимания на то, что их малыш отстает в росте от сверстников, и спохватываются только в подростковом возрасте, когда что-либо исправить уже сложно. Обратись они к специалистам вовремя, и ребенку помогли бы подрасти.
К счастью, у большинства низкорослых детей выявляется так называемая конституциональная задержка роста. Оказывается, что и родители их росли примерно так же: долго ходили на уроках физкультуры замыкающими, а потом вдруг вымахали и очутились в первой пятерке. Это мальчики и девочки с поздним пубертатным периодом. Никакого лечения им не требуется, они догонят, а то и перегонят сверстников к 16–18 годам.
Но в некоторых случаях специальное обследование – проводят его только в стационаре – выявляет дефицит гормона роста (ГР) в организме. ГР продуцируется гипофизом под контролем структур гипоталамуса. Его дефицит может быть обусловлен генетически или связан с нарушениями в эндокринной системе. Раньше судьба таких детей была предрешена, они были обречены на карликовый рост: мальчик не вырастал выше 140 см, а девочка – 130 см. Cегодня им можно помочь.
Волшебные капли
Таким детям необходимо лечение гормоном роста. ГР, который синтезируется генно-инженерным методом, идентичен натуральному, практически не имеет побочных эффектов. Назначить гормон роста может только специалист после обследования. Лечение длится несколько лет, до закрытия зон роста (это определяется с помощью рентгеновского снимка кистей рук) и прекращения ростового эффекта. ГР вводится ежедневно с помощью специальной шприц-ручки, устройство которой позволяет не потерять ни единой капли драгоценного препарата.
Дефицит ГР часто сочетается с другой эндокринной патологией: нарушениями функции щитовидной железы, надпочечников, половых желез, поэтому лечение должно проводиться под постоянным контролем врача-эндокринолога.
Препараты ГР очень дороги, курс лечения на месяц обходится в тысячу долларов, но российские дети лечатся препаратами ГР бесплатно. Каковы результаты? За первый год лечения удается добиться увеличения роста на 8–12 см, за второй – на 6–8, третий – 4–6. В первые два года организм насыщается гормоном, потом темпы роста становятся такими же, как у здоровых детей. Чем раньше начато лечение, тем оно более эффективно.
У московских эндокринологов есть пациент, рост которого сейчас – метр девяносто пять, хотя без лечения он не вырос бы выше полутора метров.
При семейной низкорослости эффект применения препаратов ГР ниже, чем при дефиците соматотропного гормона, вводить их требуется в большем количестве. Увеличить рост при этом можно всего на 6–8 см. Если рост родителей не превышает 150–160 см, рост детей будет примерно таким же.
Родители часто спрашивают врачей, будет ли и второй ребенок плохо расти, если у первого обнаружен дефицит гормона роста? Нет, второй может родиться абсолютно здоровым, но, прежде чем планировать беременность, надо обратиться в медико-генетическую консультацию.
Кстати
Чтобы определить, каким примерно будет рост ребенка, когда он станет взрослым, надо сложить рост матери и рост отца, полученную сумму разделить на два, а затем прибавить 6,5 сантиметра для мальчика или столько же отнять, если речь идет о девочке.
Наша справка
Обследоваться по поводу отставания в росте москвичи могут в Эндокринологическом диспансере, тел. (499) 246–27–66, жители других городов – в отделении детской эндокринологии Эндокринологического научного центра РАМН, тел. (495) 124–02–66.
Смотрите также:
aif.ru