Почему дергается мышца на руке, ноге, плече: причины, что делать

Мышечные подергивания или фасцикуляции – одно из наиболее распространённых состояний, которое испытывает практически каждый человек. Причинами для такого развития могут быть факторы, не несущие риска для жизни, поэтому однократное проявление симптома не требует обращения к врачу. При заметном учащении подёргивания мышцрекомендуется консультация со специалистом. почему дергаются мышцы

Что собой представляет непроизвольное мышечное сокращение

Почему дергаются мышцы?Любая мышца дергаётся под влиянием нервного импульса, который поступает в неё. Он идёт по аксонным нервам, отходящих от столба позвоночника.

Именно поэтому, на первый взгляд, дёргается мышца «сама по себе», но на деле – к ней поступают малые по силе электрические импульсы, что и вызывает сокращение. Эти импульсы поступают хаотично или с небольшой силой.

Результат: полноценного сокращения группы мышц не происходит – и действие не совершается.

Но это совсем не означает, что данное явление носит природный характер. Такой симптом в некоторых случаях может быть причиной тяжёлых болезней, лечение которых нужно начинать своевременно, так как на поздних стадиях многие из этих заболеваний переходят в категорию неизлечимых.

Каковы причины сокращений у детей и подростков

Зачастую такое явление у данной категории не является признаком серьёзных патологий, но всё же обращение к доктору будет не лишним: это поможет выяснить, почему у ребёнка периодически происходит подёргивание мышц.

Появление такой аномалии специалисты связывают сразу с несколькими факторами. Самым распространённым есть генетическая предрасположенность. Кроме этого, многочисленные исследования выявили, что девочки страдают подергиванием мышц намного реже, чем мальчики, при этом у последних оно протекает в более тяжёлой форме.

Достаточно часто подёргивание мышц проявляется после:

• стресса;
• перенесённого заболевания;
• большого количества неприятных процедур (инъекции, пребывание в стационаре).

И всё-таки одним из частных факторов появления данного явления является «нездоровая» атмосфера в семье, что крайне отрицательно влияет на нервную систему ребёнка.

Для исправления этого состояния рекомендуется исключить провоцирующие причины, начать соблюдать режим питания и сна, нормализовать физические нагрузки. Также можно применить семейную психотерапию.

Причины мышечных сокращений у взрослых

У взрослыхдёргаются мышцынамного чаще. Так сущecтвуeт определённое количество нepвныx бoлeзнeй, которые способствуют этому, а именно:

• aмиoтpoфии;
• paздpaжeниe диcкa грыжей;
• pacceянный cклepoз;
• cиндpoм Иcaaкca;
• гeмифacциaльный или лицeвoй гeмиcпaзм;
• перенесённый инcульт;
• oпуxoли cтвoлa головного мoзгa;
• oбpaзoвaния в мoзгe;
• пoздниe пocлeдcтвия пoлиoмиeлитa;
• пepeдoзиpoвкa aнтибиoтикoв;
• укусы ядовитых нaceкoмыx, змeй;
• Aзopcкaя бoлeзнь;
• пoвышeннaя нepвнaя вoзбудимocть.

Bce перечисленные cocтoяния в медицине oбъeдинeны тepминoм «бoлeзнь мoтopнoгo нeйpoнa».

Сопутствующие симптомы патологии

Mышeчныe подёргивания oтличaютcя дpуг oт дpугa в зaвиcимocти oт пpиpoды пpoиcxoждeния. Дoбpoкaчecтвeнныe подергивание мышц по всему телу мoгут пoвтopятьcя часто, нo этo абсолютно никaк нe виляет нa cилу мышц и чувcтвитeльнocть в ниx. Отличаются пoдёpгивaния, как правило, pитмичнocтью и вoзникaют в oдниx гpуппax:

• еcли являются бoлeзнeнными, иx нaзывaют «кpaмпи». Ещё могут сопровождаться oгpaничeниeм движeний, oтёчностью и oнeмeниeм;
• еcли дёргаются мышцы лица c oднoй cтopoны, это cвязaнo c пopaжeниeм cтвoлa мoзгa. Такие фасцикуляции отличaютcя вoлнooбpaзнocтью и тpeбуeтcя тщaтeльнoго медицинского oбcлeдoвaния.

Этот же процесс пpи cиндpoмe Иcaaкca нaчинaeтcя c киcти и cтoпы, а затем пocтeпeннo пoднимaется к тулoвищу, что сковывает чeлoвeка полностью.

Подёргивание мышц лица paзвивается пocлe пapaличa лицeвoгo нepвa и незаметны на первый взгляд.

Пpи пepeдoзиpoвкe лeкapcтв или укуcax ядовитых нaceкoмыx нa пepвый плaн выxoдят интoкcикaция, пoдёpгивaния заканчиваются пocлe удaлeния яда из opгaнизмa.

— Как проявляется мышечная дистония?

Диагностические мероприятия

Самостоятельно выявить причины, когда дёргается мышца на ноге дёргается мышца на руке, практически невозможно.

Появление симптоматики в некоторых случаях это можно связать с изменением образа жизни и негативным действием провоцирующих факторов. Это возникает при определённых физиологических состояниях. В подобных случаях требуются помощь и использование дополнительных методов диагностики. Особенно часто к этому прибегают в тех случаях, когда дёргается рука.

Первоначально при проведении диагностики следует провести беседу с пациентом, выяснить основные жалобы, изучить анамнез и наличие ранее выявленных патологий. Проводится внешний осмотр, оценка рефлексов.

Пpи пoдoзpeнии нa opгaничecкoe пopaжeниe нepвнoй cиcтeмы и для выявлeния oчaгa пopaжeния из дополнительных методов наиболее часто применяют:

• рентгенографию;
• КТ;
• элeктpoнeйpoмиoгpaфию;
• электроэнцефалографию;
• все cпocoбы нeйpoвизуaлизaции.

Данные методы определяют функционирование нервных клеток и передачу импульсов к мышцам в различных отделах конечностей.

Лечение непатологических спазмов мышц

Выбор соответствующей терапии осуществляется на основе выявленной в процессе диагностики причины и отдела возникновения заболевания. Наиболее часто:

• дёргается мышца на руке;
• происходит подергивание мышц ног;
• дёргается мышца на плече.

Терапия проводится после консультации с врачом. Самолечение может привести к общему ухудшению самочувствия, прогрессированию болезни и развитию угрозы для здоровья и жизни.То же касается случаев, когдадёргаются мышцы по всему телу. При эмоциональных нагрузках важно своевременно обратиться к психологу.

Аптечные препараты

Eдинoй мeтoдики лечения непроизвольного сокращения мышц ноги,руки, плеча нe существует, пocкoльку факоры их появления paзныe. Лeчить необходимо ocнoвнoe зaбoлeвaниe, пpи кoтopoм пoявилоcь данное состояние, в частности применяются следующие препараты:

• пpи cдaвлeнии нepвного корешка – пpoтивooтeчныe, cocудиcтыe пpoтивoвocпaлитeльныe и oбeзбoливaющиe cpeдcтвa;
• для лечения синдpoма Иcaaкa – oчищeниe кpoви и выcoкиe дoзы гopмoнoв;
• интoкcикaции – плaзмaфepeз, мaccивные инфузии, бapoкaмepа;
• при токсическом воздействии – антидоты, симптоматические препараты.

Оперативные методы направлены на удаление опухоли возле спинного или головного мозга, после чего используется лучевая или химиотерапия. Для неизлечимых пациентов производится подбор лекарственных средств, которые позволяют уменьшить выраженность симптомов и улучшить общее самочувствие.

ЛФК и массаж

Также, кроме медикаментозных, требуется включить в повседневное применение другие способы, направленные на предотвращение осложнений. Среди них:

• гимнастика мышц ног;
• упражнения для верхних конечностей;
• массаж (особенно эффективен пpи пocлeдcтвияx пapaличa лицeвoгo нepвa).

Перед использованием любого из этих методов необходимы рекомендации специалиста.

Рацион питания при недуге

При физиологических причинах болезни нужно скорректировать ежедневный рацион, который будет содержать необходимое количество витаминов, микроэлементов, белковой пищи. Важно: суточная норма потребления воды для взрослого человека – до 2000 мл.

Частой причиной появления подёргивания есть дефицит магния, а его недостача приводит к дисбалансу кальция и глицина. Восстановить их запас в организме поможет употребление:

• орехов;
• фруктов, ягод;
• красной рыбы;
• свеклы;
• петрушки, укропа;
• лука;
• сои;
• гречневой каши.

Кроме прочего, следует отказаться от употребления колы, кофе, энергетических напитков, алкоголя, курения.

Народные методики в помощь

Наряду с традиционными методиками лечения данной патологии активно используются методы народной медицины.

Компрессы и примочки:

• c листьями герани: зелёные листья измельчить, приложить к поражённому месту, покрыть тканью, плотно укутать. Держать в течение часа. На начальных стадиях подёргивание уходит после 3-го сеанса;
• медовые примочки: в 0,5 ст. тёплой воды растворить 1 ч.л. свежего мёда. Жидкость впитать ватным диском или бинтом, приложить к проблемному месту до момента остывания. Использовать дважды в день до полного исчезновения проблемы.

Травяные чаи (сборы):

• настоять листья вахты, черники и мяты, земляники в пропорции 4:3:2. Принимать перед сном;
• 3 части цветков ромашки, по 2 ч. листьев мяты и мелиссы, 1 ч. корня валерианы залить кипятком и настоять 10 мин. Употреблять натощак по одному стакану с утра и в вечернее время;
• смешать листья вереска, травы сушеницы, тимьяна, корня валерьяны, цикория в количестве 2:2:1. Одну столовую ложку залить крутым кипятком и настаивать полчаса. Готовую смесь процедить и употреблять до трёх раз в день по 150 мл.

Перед применением народных методов лечения консультация с доктором обязательна.

Последствия и осложнения судорожных состояний

Исходя из изученных общих и индивидуальных причин подёргиваний мыщц, можно выделить возможные осложнения:

• дефекты развития, нарушение обмена веществ у детей до 2-х лет; идиопатическую эпилепсию – дети от 2 до 14 лет;
• опухоли, инсульты, приступы потери сознания, длительное лечение противосудорожными средствами – у взрослых.

Также весомым последствием является хирургическое вмешательство, которое назначается в случаях, когда противосудорожные препараты не контролируют частоту возникновения приступов.

Профилактика

И если ответ на вопрос о том,почему дергается мышца, есть, значит, можно сделать так, чтобы избежать этого. Так профилактика развития сокращений основывается на:

• правильной физической нагрузке;
• полноценном питании;
• приёме витаминов;
• отказе от плавания в одиночку;
• своевременное выявление и грамотное лечение заболеваний, способных вызвать подёргивания.

Если же человеку предстоит тяжёлая физическая работа, нужно следить за соблюдением режима труда и отдыха.

При выполнении всех вышеперечисленных рекомендаций вопрос «Что делать если дёргается мышца?» исчезнет сам по себе и больше никогда не потревожит вновь.

Почему на руке может сама по себе дергаться мышца?

Судороги и спазмы

27. 03.2017

50.1 тыс.

33.5 тыс.

4 мин.

1

Когда непроизвольно дергается мышца на руке, то чаще всего это означает, что некий отдельный моторный нейрон «дал команду» соответствующему мускулу вследствие некоторых причин.

Мышцы состоят из эластичной ткани, которая представлена специальными клетками — миоцитами.

Нервные импульсы организма заставляют мускулы сокращаться, выполняя определенные функции, но для них характерно переутомление, которое проявляется в виде непроизвольных подергиваний.

• 1. Этиология явления
• 2. Необходимые меры
• 3. Скорая помощь

Почему дергаются мышцы? Причин этому несколько:

1. 1. Психоэмоциональное или физическое перенапряжение. Стрессовая ситуация, состояние паники или тревоги, чрезмерная физическая нагрузка, как длительная, так и кратковременная, приводят к тому, что нервная система человека не получает полноценный отдых. Это, в свою очередь, вызывает появление так называемых «нервных тиков» в различных частях тела, в том числе в мышцах ног и руках. Сильные физические нагрузки приводят, порой, к онемению некоторых тканей, что тоже способствует их самостоятельному возбуждению, например, при засыпании.
2. 2. Переохлаждение организма.
3. 3. Токсические отравления организма или патологическое воздействие некоторых химических веществ, особенно частое употребление алкоголя и энергетических напитков, которые пагубно влияют на нервную систему человека, что вызывает появление нервных тиков абсолютно в любой части тела.
4. 4. Недостаток в организме некоторых витаминов и минералов. Так как мышцы человеческого тела состоят из белка и воды, недостаток этих веществ может вызвать их спазм.
5. 5. Существует несколько достаточно серьезных патологий, симптомами которых может стать подергивание мышц на руках или ногах: болезни Паркинсона и Хантингтона, синдром Туретта и БАС — боковой амиотрофический склероз. Некоторые из этих недугов неизлечимы, поэтому подергивание мышц в данном случае практически не поддается корректированию.

Почему дергается рука выше или ниже локтя? Фасцикуляции происходят практически у каждого человека и абсолютно в разное время: при засыпании, после обычной ходьбы, во время просмотра фильмов. Однозначного и общего для всех возникающих ситуаций ответа на этот вопрос нет и быть не может: для каждого человека причины появления данной патологии могут быть совершенно разными. Интенсивность, частота и длительность мышечных подергиваний становятся индивидуальными и зависят только от фактора, их вызывающего.

Тело человека — огромный биоорганизм со множественными взаимосвязями, при слаженной работе которого происходит спокойное, стабильное и естественное течение всех процессов. Но иногда эта мощная система дает сбой.

В некоторых случаях, находясь в расслабленном состоянии, мышцы начинают подергиваться сами по себе.

Данное, не совсем нормальное состояние начинает приносить человеку немало поводов для беспокойства — от удивления до некоторой паники.

У многих незамужних женщин иногда возникает так называемый «синдром невесты», при котором вдруг самопроизвольно начинают подергиваться или пульсировать некоторые мышцы различных частей тела: на лице, бедре, плече. Это физиологическая реакция организма на затянувшуюся стрессовую ситуацию, на тревоги и волнения о том, что «все вокруг уже замужем».

У самого обычного человека в повседневной жизни постоянно возникают различные ситуации: хроническая усталость и недосыпание, ссоры в семье и коллективе, финансовые проблемы, резко встающие бытовые вопросы, проверки на работе, учеба или экзамены. Острая реакция на данные явления приводит к расшатыванию нервной системы и, как следствие, непроизвольному сокращению и подергиванию некоторых мышц.

Можно ли избавиться от неприятных ощущений, когда дергается мышца на ноге или руке или трясутся ноги? При появлении таких ощущений, когда мышцы начинают неконтролируемо сокращаться, следует придерживаться некоторых рекомендаций:

1. 1. Изменить и упорядочить рацион, ввести в него сбалансированные продукты, обогащенные витаминами и минералами, которые не только нормализуют естественный баланс макро- и микроэлементов, но и оптимально «наладят» функциональность нервной системы. Рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости, лучше всего, если это будет простая вода.
2. 2. Не следует перенапрягаться: чередование работы, физической нагрузки и отдыха, а также полноценный ночной сон — хорошая профилактика и своеобразное лечение подергиваний мышц тела, возможность для мускулов и суставов отдыхать, восстанавливая свою функциональность.
3. 3. Для поддержки нервной системы, возбудимость которой чаще всего и является причиной возникновения подергиваний, необходимо принимать растительные и природные успокоительные средства и препараты, а также выполнять специальные дыхательные упражнения, которые помогают снять перенапряжение, улучшают общее самочувствие, обогащая клетки организма кислородом.

Рекомендуем:Как можно укрепить суставы и кости правильным питанием, лекарствами и упражнениями

Так называемая «скорая помощь» при появлении нервного тика заключается в проведении некоторых несложных мероприятий. Среди них:

1. 1. Прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном, которые положительно влияют на всю нервную систему.
2. 2. Выпитая чашка отвара ромашки или стакан простой воды с ложечкой меда — помогут успокоить нервные клетки.
3. 3. Следует выполнять несколько дыхательных упражнений или специальную гимнастику: кислород, поступающий в кровь, тоже способствует подавлению очень многих негативных нервных импульсов.

Нервные тики и подергивания мышц чаще всего все же ассоциируются с патологическими нарушениями в работе нервной системы человека и являются своеобразной реакцией организма на любые стрессовые ситуации.

Если дергаются ноги, пугаться не стоит. Это не угрожающие жизни и здоровью человека состояния, которое часто проходят сами по себе и легко поддаются корректировке, особенно при изменении образа жизни.

Почему дергается мышца на руке, ноге, плече: причины, что делать

Если выражаться языком образов, наше тело — это огромный биохимический концерн с множественными взаимосвязями, слаженная работа которого предполагает спокойное и стабильное течение процесса.

Но жизнь располагает по-своему. Если после обычной ходьбы вдруг начинают заметно дергаться мышцы ног, а мышца левой или правой руки сокращается сама по себе во время просмотра любимого фильма, если спортивные упражнения вместо пользы и радости приносят мучения, человек начинает волноваться, искать причину, испытывая целую гамму чувств: от удивления до паники.

Причины мышечных сокращений

Почему у человека пульсируют мышцы? Мышечные подергивания, или фасцикуляции, знакомы практически каждому. У одного мышца дергается на руке. У другого очень долго что-то подергивает мышцу на ноге выше колена. Кто-то жалуется на блуждающие эффекты в груди.

Такое отклонение принято считать нормальным для здорового человека. Просто отдельный моторный нейрон (нервная клетка) сообщает «команду» соответствующей мышце по одной из нижеперечисленных причин:

• перенапряжение физическое и психологическое (стресс, тревожные состояния) как кратковременное, так и длительное;
• функциональный недостаток питательных веществ в организме, дефицит магния;
• переохлаждение;
• химический стресс — воздействие токсинов.

Если нет болевых ощущений, спазмов и судорог, нет необходимости в срочном медицинском вмешательстве, следует отдать себе отчет об индивидуальных первоисточниках появившихся неприятных ощущений и найти наилучшее решение данной проблемы.

Физкультура и спорт

Артем, 22 года: «Занимаюсь дзюдо уже 12 лет. Иногда замечаю, как дергается мышца на руке, сама бьется под кожей. Что происходит?». Спортсмены часто задаются вопросом, почему после тренировки, когда тело уже находится в спокойном состоянии, могут самопроизвольно дергаться в груди, на плече, чуть выше колена, трясутся мышцы обеих ног.

Почему чрезмерные резкие физические нагрузки часто являются причиной довольно болезненной чувствительности и даже судорог отдельных групп мышц, почему они пульсируют, опасно ли это? Возможно потому, что неправильно или недостаточно проводится разогрев тела во время предварительной разминки, в тренировке не учитывается правило постепенного наращивания усилий, игнорируется плавная растяжка после занятия.

Нужно чередовать напряжение с обязательным полноценным отдыхом, чаще делать паузы, аутотренинг и самомассаж до и после тренировки.

Спазмы мышц на фоне стресса

Избыточные нагрузки на работе, хроническое недосыпание, семейные ссоры, учеба, экзамены, проверки, острые бытовые вопросы, финансовые проблемы… Неудивительно, что после всего этого почему-то сокращаются мышцы во всем теле, отвлекают и тревожат, пульсируя сами по себе, не дают спать. Часто можно визуально отметить, как мышца мелко дрожит и дергается без причины на руке, что дополнительно угнетает расшатавшуюся психику.

Что же делать, если дергается мышца? Врачи единодушно рекомендуют начать с организации сна и отдыха.

1. Прогуляйтесь, подышите свежим воздухом перед сном.
2. Выпейте чашку чая из ромашки или просто стакан теплой воды с добавлением ложечки натурального меда.
3. Научитесь слушать и замедлять свое дыхание; дыхательные упражнения очень эффективны после любого перенапряжения.

А если все это еще соединить с физкультурой, расслабляющим массажем и контрастными обливаниями, можно изменить качество своей жизни.

«Синдром невесты»

Нет, это не сбежавшая новобрачная. Это зачастую безотчетные волнения о том, что «все вокруг замужем», и физиологическая реакция на затянувшуюся стрессовую ситуацию.

Общее состояние выражается в подавленности, пульсации в любой части тела — на лице, бедре, — без явной причины дергаются сама по себе, беспокоят мышцы во всем теле.

Это своеобразный призыв природы к созданию семьи и рождению детей.

Полноценное питание или витаминные добавки

• Есть одна истина: заболел — меняй систему питания; не помогло — изменяй образ жизни и только после обратись к докторам.
• При любых отклонениях от нормального состояния надо пристально присмотреться к пищевым привычкам и сразу исключить:

• продукты и напитки, содержащие химические добавки;
• сахар;
• излишек соли;
• алкоголь;
• кофе и черный чай.

В ежедневном питании нужно обратить внимание на постоянное употребление нескольких основных микроэлементов: фосфора, калия и магния, а также витамина D.

1. Фосфор согласовывает реакции ЦНС и работы мышц. Источники фосфора: морская рыба, молочные продукты.
2. Магний расширяет сосуды и снимает спазмы. Употребление кофе, алкоголя, диуретиков полностью блокирует его действие, «вымывает» из организма. Освободившееся место замещает кальций, что и является основной причиной сокращения мышц. Источники магния: натуральное какао, цельные крупы, жесткая питьевая вода, кунжут, овсянка.
3. Калий отвечает за работу клеточного насоса, избыток воды в теле. Соли калия в большом количестве содержатся в овощах и фруктах.

Относительно витамина D следует отметить его двоякую функцию: с одной стороны, явную пользу в процессе всасывания из кишечника первых трех перечисленных элементов, с другой стороны, при избытке, возможную кальцификацию сосудов. При употреблении придерживаться нормы. Содержится в жирной рыбе, дрожжах, водорослях. Может синтезироваться в организме под действием солнечного света.

Если уж сделан выбор в сторону новейших достижений отечественной и зарубежной фармацевтики, лучше возложить всю ответственность на специалиста, а не пожинать плоды своих аматорских действий.

Оставьте страхи

В зависимости от интенсивности, частоты и расположения мышцы, которая дергается сама по себе, люди, не понимая, что это такое, по-разному реагируют на подобные отклонения.

Некоторые с отчаянным криком «Почему?!» сразу же бросаются к специалистам, демонстрируя мышцу на плече. Или сообщают, что в ноге мышцу дергает уже долго (несколько месяцев!).

Менее мнительные просто приспосабливаются, меняют способ питания и образ жизни.

Если вы пока не разобрались, почему на левой руке дергается или сама по себе сокращается мышца, или пульсирует группа мышц на ноге, но при этом находитесь в нормальной физической форме — тело не атрофируется, речь и координация движений не нарушены, — не стоит впадать в крайности и, подобно главному герою юмористической повести «Трое в лодке, не считая собаки», нашедшему у себя все мыслимые и немыслимые болезни, завещать свое тело медицине.

Дёргаются мышцы по всему телу: причины и последствия

Многие не расценивают непроизвольные подергивания мышц как нервный тик и считают, что они пройдут самостоятельно.

В интернете практически невозможно найти информацию, которая систематизировала бы все симптомы и при этом описывала особенности нервного тика или судорог отдельных частей тела.

В нашей статье вы сможете найти информацию о подергивании различных частей тела, их причинах и о симптоматике заболеваний, которые могут вызвать такие явления, а также ознакомиться с методами лечения.

Если у вас дергаются мышцы по всему телу или в отдельных его частях, стоит обязательно обратиться к врачу. Он сможет определить, является ли это нервным тиком или судорогами.

Учитывая то, что все движения человека должны быть осознанными и координироваться, нервный тик вносит не только дискомфорт в восприятие своего тела, но и может сигнализировать о психических, вегето-сосудистых и иммунных заболеваниях.

Стоит учитывать, что самолечение не всегда будет эффективным, а зачастую нанесет непоправимый вред, стоит обращаться за консультацией к врачу. Давайте рассмотрим отдельные виды нервного тика и гиперкинезы различных частей тела более подробно.

Нервный тик

Нервный тик – это сокращение мышц, которое отличается аритмичностью и непроизвольным характером. Он может быть временным и постоянным. Временный эффект может быть вызван сильными переживаниями, испугом или защемлением нерва.

А постоянный тик формируется при недостатке микроэлементов после перенесенных заболеваний.
Виды нервного тика и гиперкинезы:
– Скрежетание зубами.
– Подергивание крыльев носа.
– Краткое подергивание мышц конечностей.

– Покачивание головы.

– Нервный тик от гиперкинезов во сне.

Также тик разделяют в зависимости от локализации:
– Локальный тик проявляется в сокращении одной группы мышц.
– Генерализированный тик объединяет одновременное сокращение сразу нескольких групп и при этом они начинаются и прекращаются одновременно.

Последствия подергивание мышц

• Причинами нервного тика могут быть:
• – недостаток витаминов и микроэлементов, таких как калий или железо;
• – травма головы;
• – длительное эмоциональное и психическое напряжение;
• – сильные переживания;
• – защемление нерва;
• – невралгия или вегето-сосудистая дистония.
• Последствия, к которым может привести отсутствие лечение нервных тиков:
• – защемление нерва и повышенное напряжение мышц;
• – если причиной нервного тика является вегетососудистая дистония, то результатом может быть нарушение кровообращения;
• – нервный тик, вызванный излишними физическими нагрузками, может привести к судорогам или частичной потере подвижности конечностей.

Почему происходит непроизвольное подергивание мышц рук и ног

Учитывая, что мышцы этих частей тела наиболее задействованы в повседневной жизни, их подергивания может быть вызваны не только психоэмоциональным, но и сильным физическим напряжением.

Например, после длительной тренировки с утяжелителями может наблюдаться такое явление, как подергивания мышц рук и ног. Как правило, такие явления проходят самостоятельно в течение нескольких дней.

Однако если подергивание продолжается длительное время, стоит обязательно обратиться к врачу, прежде всего, к терапевту, который определяет необходимость консультации невролога, психолога или нейрохирурга.

Почему дергается мышца на плече

Самопроизвольное подергивание мышц плечевого сустава может быть вызвано физическими нагрузками. Такое явление, как правило, наблюдается у спортсменов или людей, профессия которых связана с погрузкой-разгрузкой.

Если же подергивание носит постоянный характер, то оно может быть связано с недостатком калия в организме. В таком случае, после консультации врача будет назначено медикаментозное лечение, в том числе витаминная терапия.

Кроме того, подергивание левого плеча может быть связано с заболеваниями сердца, поэтому при возникновении такого симптома рекомендуется обратиться к терапевту или кардиологу.

Почему дергается нос

Подергивание носа, непроизвольное шмыганье довольно часто вызывается именно психологическими переживаниями. Такой вид подергивания требует обязательного посещения невролога.

Если такой тик носит разовый характер, целесообразным будет принятие седативных веществ и проделывание успокаивающей дыхательной гимнастики.

Массаж лица также поможет в устранении нервного тика, если он связан с перенапряжением мимических мышц.

Почему непроизвольно дергается голова

1. Тремор головы может быть вызван различными серьезными заболеваниями:
2. – рассеянный склероз;
3. – невралгия;
4. – заболевание мозжечка;
5. – злоупотребление алкогольными и наркотическими веществами;
6. – сильный стресс;
7. – побочные эффекты от приема различных препаратов.
8. Такие подергивания разделяют на доброкачественные и злокачественные.

Доброкачественные, как правило, не связаны с какими-либо серьезными заболеваниями и не доставляет серьезного дискомфорта пациенту.

Как правило, тремор такого типа возникает в подростковом возрасте в связи с недостаточной работой щитовидной железы.

• Диагностика причин:
• – специальные исследования тремора головы;
• – электромагнитное излучение работы мозга;
• – томография и МРТ головного мозга.

Почему возникают самопроизвольное дрожание ног во сне

Как известно, во время сна мозговая деятельность не прекращается. Самопроизвольное подергивание мышц во сне даже получило научное название – ночная миоклония Симмондса. Такие вздрагивания не несут никакой опасности для здоровья человека, они напрямую связаны с деятельностью головного мозга во время сна.

Если же непроизвольное вздрагивание ног приводят к пробуждению, то может идти речь о синдроме беспокойных ног Окбома. Основной причиной, по которой возникают данные синдромы, являются неврозы и неправильная работа подкорковой части мозга. Для того, чтобы определить с чем связаны такие подергивания, необходимо изучить и работу сосудов, а также психологическое состояние пациента.

После выявления причины можно говорить о назначении лечения. Оно может включать в себя:

1. – прием седативных и эпилептических препаратов;
2. – может быть показан отдых и отсутствие психологических нагрузок;
3. – массаж и расслабление мышц;
4. – соблюдение диеты и прием витаминов.

Что делать если мышцы дергаются сами по себе

При возникновении данной проблемы, прежде всего, стоит проанализировать предыдущие несколько дней, в том случае если такие подергивания носят разовый характер.

Если за несколько дней до возникновения такого симптома имели место сильный стресс, нервное напряжение, либо психоэмоциональное состояние, то нужно хорошо отдохнуть, сделать дыхательную гимнастику, и такие подергивания исчезнут сами по себе.

Если имеются хронические заболевания, такие подергивания могут быть связаны с их обострениями либо общим течением заболевания. В таком случае необходимо обратиться, прежде всего, к терапевту, который определит специалиста, в компетенции которого квалифицированно ответить на вопрос, почему возникает подергивания и каким образом их устранить.

После консультации терапевта может быть установлена такая причина подергивания, как авитаминоз, а именно – недостаточное содержание калия и железа в крови. В таком случае, наиболее эффективным лечением будет витаминотерапия и прием специальных препаратов.

Если бывает постоянное или длительное подергивание мышцы, обязательно следует исследовать сосудистую систему: сделать электро- или томографическое исследование головного мозга, которые позволят дать ответы на вопросы: что это – защемление какого либо нерва либо недостаточное кровообращение мозга, которое в свою очередь может вызвать непроизвольное подергивание мышц различных участков тела.

В том случае, если подергивание мышц рук и ног возникло после длительных силовых упражнений, прежде всего, нужно исключить физическую нагрузку и дать мышцам отдохнуть. Подергивания такого типа, как правило, проходят самостоятельно в течение нескольких дней и более не повторяются.

Видео: Неврозы и мышечные спазмы

Непроизвольное подергивание различных мышц может доставить неудобства.

Поэтому при возникновении таких симптомов рекомендуется обратиться к специалисту, так как не всегда непроизвольное подергивание мышц связанно исключительно с перенесенным стрессом или повышенной физической нагрузкой.

Иногда такие подергивания могут быть вызваны различными серьезными заболеваниями и являются единственными их симптомами. Своевременная консультация врача позволит не только устранить подергивания, но  и предотвратить дальнейшее их появление.

Почему дергается мышца на руке, ноге, плече: причины, что делать

Главная / Виды варикоза

Назад

Опубликовано: 21.02.2020

6

• 1 Физиологические причины
• 2 1 Этиология явления
• 3 Остеохондроз
• 4 2 Необходимые меры
• 5 Боковой амиотрофический склероз
• 6 3 Скорая помощь
• 7 Когда нужно к врачу
• 8 Дергается мышца на руке выше локтя 8.1 Патологические

9 Мышца в руке дергается — отзывы, показатели, препараты, список

10 Почему на руке может сама по себе дергаться мышца?

11 На руке дергается мышца: причины и лечение болезней, проявляющихся этим симптомом

12 Дёргаются мышцы по всему телу: причины и последствия

Последствия подергивание мышц

Фасцикуляции, или мышечные подергивая, являются распространенным состоянием, которое может испытывать человек.

Причинами для их развития выступают факторы, среди которых могут быть состояния, не несущие угрозу для жизни, или опасные патологии.

Однократное появление симптома с последующим полным исчезновением не требует обращения за медицинской помощью, лишь при учащении фасцикуляций рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Это явления, которые часто встречаются в повседневной жизни:

• эмоции, которые «зашкаливают» — ссоры, конфликты, подавляемое недовольство, скрываемый гнев, тревога, страхи, тоска, раздражительность, напрасные ожидания многое другое, чем полна человеческая жизнь;
• физическая перегрузка, особенно у неподготовленных людей – дачные выходные, бег за транспортом, подъем по лестнице на верхние этажи, переноска тяжестей;
• переохлаждение или перегревание – происходит интенсивное расходование электролитов, особенно калия и магния, что и вызывает подергивания;
• употребление больших количеств алкоголя, который нарушает все виды обмена веществ, в том числе минеральный и водный;
• употребление энергетических напитков с высоким содержанием кофеина, что избыточно раздражает нервную систему;
• недостаток белка при соблюдении жестких диет или несбалансированном питании, когда калорийность «набирается» за счет углеводов;
• недостаточное потребление воды.

Такие причины часто встречаются у здоровых людей, лечения они не требуют. Все, что нужно – устранить фактор, который вызвал подергивание. Нужен отдых, нормальный сон, сбалансированное по основным веществам питание, достаточное количество воды.

Эмоциональные проблемы лучше обсудить с врачом. Особенно это касается длительных травмирующих проблем – ситуации в семье или трудовом коллективе, когда человек по объективным обстоятельствам не может выйти из зоны конфликта.

Лучше всего в таких ситуациях помогает психотерапевт, который разъясняет пациенту истинное положение вещей и помогает справиться с тем, чего исправить нельзя.

• – недостаток витаминов и микроэлементов, таких как калий или железо;
• – травма головы;
• – длительное эмоциональное и психическое напряжение;
• – сильные переживания;
• – защемление нерва;
• – невралгия или вегето-сосудистая дистония.
• – защемление нерва и повышенное напряжение мышц;
• – если причиной нервного тика является вегетососудистая дистония, то результатом может быть нарушение кровообращения;
• – нервный тик, вызванный излишними физическими нагрузками, может привести к судорогам или частичной потере подвижности конечностей.

  Болят суставы при ВИЧ: прогнозы, симптомы, этиология

Учитывая, что мышцы этих частей тела наиболее задействованы в повседневной жизни, их подергивания может быть вызваны не только психоэмоциональным, но и сильным физическим напряжением. Например, после длительной тренировки с утяжелителями может наблюдаться такое явление, как подергивания мышц рук и ног.

1. – прием седативных и эпилептических препаратов;
2. – может быть показан отдых и отсутствие психологических нагрузок;
3. – массаж и расслабление мышц;
4. – соблюдение диеты и прием витаминов.

Лечение

Выбор терапии осуществляется на основе выявленной причины, почему дергается плечо, коленка или другие отделы. Лечение рекомендовано проводить после консультации со специалистом, так как самостоятельный выбор препаратов или физических методов может привести к ухудшению самочувствия, дальнейшему прогрессированию заболевания и развитию угрозы для жизни.

При физиологических причинах требуется скорректировать питание, включить в рацион достаточное количество витаминов и микроэлементов, а также белковой пищи. Проводится постепенная регуляция водного обмена, так как среднесуточная норма потребления воды для взрослого человека равна 1500-2000 мл.

Если пациенту предстоит тяжелая физическая работа, необходимо соблюдать режим труда и отдыха с включением перерыва, необходимого для восстановления мышц и делать предварительную разминку.

В случае эмоциональных нагрузок и тяжелых жизненных обстоятельств важно своевременно обратиться за помощью к психологу, он поможет найти выход из ситуации и порекомендует различные методики, которые будут направлены на восстановление сил.

Внимание! При патологических причинах выбор тактики лечения зависит от вида заболевания.

Это могут быть оперативные методы, направленные на удаление опухолевого процесса возле спинного или головного мозга с последующей лучевой и химиотерапией.

Для неизлечимых состояний осуществляется подбор лекарственных средств, позволяющих улучшить самочувствие и уменьшить выраженность патологических симптомов.

Кроме того, требуется включить в образ жизни немедикаментозные способы направленные на предотвращение осложнений в виде контрактур или пролежней. Среди них применяют гимнастику мышц ног, верхних конечностей поочередно слева и справа.

При токсическом воздействии проводится терапия антидотами, введение симптоматических средств, направленных на устранение судороги и снижение выраженности интоксикации. Освобождается грудная клетка и при необходимости требуется выполнить искусственное дыхание

Нервный тик

Нервный тик – это сокращение мышц, которое отличается аритмичностью и непроизвольным характером. Он может быть временным и постоянным. Временный эффект может быть вызван сильными переживаниями, испугом или защемлением нерва. А постоянный тик формируется при недостатке микроэлементов после перенесенных заболеваний.

Также тик разделяют в зависимости от локализации:– Локальный тик проявляется в сокращении одной группы мышц.– Генерализированный тик объединяет одновременное сокращение сразу нескольких групп и при этом они начинаются и прекращаются одновременно.

Дергается конечность во время беременности

Во время беременности сокращение мышц ног – очень распространенное патологическое состояние. Это обусловлено несколькими факторами, среди которых:

1. Увеличение матки, что оказывает давление на зону малого таза, при котором происходит сдавление нервных окончаний и сосудов. Может наблюдаться защемление полой вены и нарушение кровотока в ногах. Следствием подобной патологии является дерганье ног, нервные тики и варикозная болезнь.
2. Нарушения обмена веществ, нехватка микроэлементов. Беременной женщине необходим повышенный объем питания и витаминов, при недостатке которых могут страдать мышечные структуры, что приводит к подергиванию конечностей.

Мы рассмотрели, почему дергаются ноги.

Немного о нервно – мышечной передаче

Для осуществления сокращения мышечных волокон необходимо воздействие импульса со стороны нервной системы. Основным отделом, из которого исходит импульс, является мотонейрон. Это клетка, расположенная в области передних рогов спинного мозга с левой и правой стороны.

Между данной структурой и мышечным волокном имеется синапс, или синаптическая щель. Подобный отдел необходим для соединения вышеперечисленных структур.

Они осуществляют передачу нервных импульсов за счёт выработки специфических химических веществ. Наиболее популярным биологическим веществом является ацетилхолин. Он синтезируется в непрерывном режиме.

Оставшаяся часть ацетилхолина подвергается распаду с помощью фермента ацетилхолинэстеразы.

Для того, чтобы произошло сокращение любой мышцы, требуется «команда» нервной системы. Центральное звено нервного импульса – мотонейрон (крупный двигательный нейрон), расположенный в спинном мозге, там все начинается.

Нерв не может соединиться с мышцей напрямую, потому что это разные ткани. Окончание мышцы и нерва образует синапс или щель, в которой при помощи медиатора или особого химического вещества происходит передача нервного импульса.

Строение синапса сложное, там есть мембраны, белковые комплексы, ионные каналы, места выработки нейромедиаторов и прочие структуры. Основной медиатор нервно – мышечной передачи – ацетилхолин. Неиспользованная для передачи импульса часть ацетилхолина разрушается ферментом ацетилхолинэстеразой. Образование и утилизация ацетилхолина происходит непрерывно.

В отсутствие нервного импульса мембраны синаптической щели находятся в состоянии полной готовности, там есть все необходимые вещества. Импульс всегда проходит в одном и том же направлении – от нерва к мышце, и никогда наоборот.

В синапсе происходит задержка передачи до 0,5 миллисекунд. Если импульсы поступают слишком часто, запасы ацетилхолина могут истощиться, наступает усталость. Нарушение нервно – мышечной передачи происходит при многих болезнях.

Дергается нога во сне

Сокращение мышечных волокон по ночам, во время сна, может быть обусловлено несколькими основными причинами:

1. Реакция головного мозга на дыхание пациента. Как известно многим людям, сон человека подразделяется на несколько определенных фаз. Для первой фазы характерно уравновешенное, медленное дыхание. Такое положение вещей головной мозг может воспринимать как пограничное состояние человека между жизнью и смертью. При включении защитной реакции мозгом направляется импульс на сокращение мышечных тканей конечностей как способ возвращения к жизни умирающего организма. Другими словами, ситуация, когда ночью дергается нога, является разновидностью предсмертных конвульсий.
2. Иначе данное явление можно объяснить так, что сон представляет собой довольно сложное психофизиологическое явление. В этом процессе головной мозг пребывает в состоянии такой же активности, как при бодрствовании. Но во время сна тело обездвижено, а головной мозг при этом совершенно игнорирует проходящие сенсорные сигналы. Не все знают, что, когда человек спит, мозг строит специфическую модель его тела, которая имеет некоторые отличия от реальности. По мнению ученых, человек может ощущать падение по причине принятия мозгом модели тела, теряющей равновесие. Следствием такого явления может стать резкое внезапное включение мышц реального тела для сохранения равновесия. Функциональность мышц прекращается в момент пробуждения и человек осознает, что чувство падения ему приснилось.
3. Существует еще одно мнение относительно того, почему часто дергается нога во сне. В определенной фазе прекращаются реакции мозга на окружающие раздражители. Однако при этом сохраняются все реакции на раздражающие факторы внутреннего характера. При изменении концентрации кальция, калия и магния в крови человека развиваются непроизвольные сокращения мышц ног во время сна.
4. Когда дергаются ноги во сне, это может быть реакцией на сброс скопившегося за день физического напряжения.

Физиологичные причины

Среди причин, которые вызывают развитие сокращений мышц на руке, выделяют две группы состояний. На основании данных факторов проводится подбор лечения и мер профилактики.

Наиболее часто дергается мышца на руке выше локтя или над коленом при эмоциональном волнении, сопровождающемся гневом, страхами, тревогой, тоской, раздражительностью. Перенапряжение нервной системы формируется на протяжении длительного времени, вызывая ее истощение, а также остро.

Естественной причиной является избыточная физическая нагрузка у человека с неразвитой мышечной системой. Провоцирующими факторами выступают длительные подъемы по лестнице, работа на дачных участках, а также перенос тяжести. Среди проявлений можно выявить как дергается мышца на ноге выше колена или до локтя.

Воздействие физических факторов, например, переохлаждения или перегревания. В результате смены температурного режима происходит нарушение электролитного обмена с избыточным расходом таких компонентов, как калий и магний.

У социально неблагополучных лиц и пациентов, злоупотребляющих диетами, мышечные подергивания развиваются на фоне избыточного расхода белка в состоянии покоя.

Данное проявление вызвано недостаточным поступлением его с пищей, а также разрушением тканей. Энергия из белковых молекул тратится на процессы жизнедеятельности.

Кроме того, подергивания появляются из-за малого поступления в организм воды, что провоцирует выход ее из клеток и обезвоживание.

Профилактика

Способ жизни человека предусматривает его контакт с множеством факторов, которые негативно влияют не только на состояние нервной системы, но здоровье в целом.

Профилактика нервного тика основывается на соблюдении правил:

• контроль над собственной осанкой позволит равномерно распределить нагрузку, которая возлагается на мышечные волокна;
• наличие полноценного отдыха;
• отказ от пассивного образа жизни, который не предусматривает регулярные занятия спортом и ускоряет развитие атрофии мышц;
• присутствие физических нагрузок – регулярное занятие гимнастикой, плаванием, йогой.

Если частота проявления невралгических подергиваний увеличилась – свидетельствует о расстройстве местного кровообращения и нарушении проводимости нейронов. Во избежание развития патологий нервной системы, при возникновении симптома нужно обратиться к врачу.

Патологические

Подергивание мышц в области руки развивается на фоне заболеваний, сопровождающихся нарушением передачи нервно-мышечных импульсов. Они могут иметь наследственные и приобретённые причины.

Среди наиболее распространённых патологических причин выделяют болезнь Паркинсона или Гентингтона.

Состояния носят неуклонно прогрессирующий характер и связаны с гибелью нервных клеток в головном и спинном мозге.

Гемифациальный спазм

Гемифациальный спазм – это заболевание, которое поражает половину лица. Обычно все начинается с подергивания глаза, но в последующем может вовлекаться и мускулатура рта. Существует несколько подходов к лечению. Хотя это заболевание не опасно для жизни, оно значимо снижает качество жизни.

Что такое гемифациальный спазм?

Это внезапное непроизвольное безболезненное сокращение мышцы или группы мышц. Геми означает «половина лица». Контроль над мышцами лица осуществляется лицевым нервом с каждой стороны. Лицевой нерв начинается глубоко внутри головного мозга и далее проходит множество структур, чтобы достичь лица. Лицевой нерв несет сигналы из головного мозга для того, чтобы сократить или расслабить мышцы. К примеру, с помощью лицевого нерва вы можете подмигивать, подергивать носом и выпячивать губы. Если что-либо сдавливает лицевой нерв , это может привести к потере сигнала, что, в свою очередь, и приводит к подергиванию (сокращению), спазмированию, и вы не можете это контролировать.

Насколько это распространено?

Это редкое заболевание. К примеру, в Великобритании им страдают 4 000 человек. Оно может поражать как мужчин, так и женщин, хотя женщины подвергаются спазму немного чаще. Симптомы обычно появляются в среднем возрасте.

В чем причина?

Причина гемифациального спазма еще не полностью ясна. В настоящее время считается, что это возникает из-за сдавления лицевого нерва. Наиболее часто обнаруживается сосуд на основании мозга¸ который сдавливает нерв. К другим, редким, причинам относятся инфекция, инсульт. Но иногда причину невозможно установить, и в таком случае врачи называют это идиопатическим гемифациальным спазмом. Идиопатический означает, что причина неизвестна.

Это наследуется?

Так как причина этого заболевания не наследуется, маловероятно, что вы можете передать его своим детям.

Каковы симптомы гемифациального спазма?

Подергивания обычно начинаются с глаза. Вначале они возникают и проходят сами по себе. Постепенно становятся сильнее и приобретают постоянный характер, вовлекают все больше мышц на одной стороне лица. Чаще всего это мышцы челюсти и рта. Угол рта может быть подтянут во время перманентного спазма. Левая сторона вовлекается чаще правой. Естественно, постоянное зажмуривание может сказаться на зрении. Спазм может усиливаться, когда человек нервничает или устал, и он всегда уменьшается в положении лежа.

Как врачи диагностируют это?

Если вас беспокоят похожие симптомы, то вам необходимо обратиться к неврологу. Он подробно расспросит вас о том, как это проявляется, как возникло, чем сопровождается, затем врач осмотрит вас. По решению врача будет назначено инструментальное и/или лабораторное обследование.

Лечение гемифациального спазма

Что такое фокальная дистония — Медицинский центр «Линия Жизни» в Солнцево

Если не вдаваться в тонкости, то дистония – это нарушение в командной системе «сигнал мозга – мышечное усилие». Сигнала нет, а мышцы сокращаются. Или сигнал есть, а мышца/группа мышц не подчиняется. Заболевание это неврологическое.

Причины… Разные причины. Иногда генетические ошибки, но не предающиеся по наследству, а возникающие в результате случайной комбинации. Иногда дистония появляется в результате других неврологических заболеваний, как то при церебральном параличе и болезни Паркинсона. Иногда дистония может развиться от систематических и длительных перегрузок определенных групп мышц, от повреждения при частых зажимах ведущих нервов.

Дистония не имеет ничего общего с психическими заболеваниями, умственным развитием или памятью. Это – нарушение именно мышечной деятельности. Например, могут сами по себе сокращаться мышцы вокруг глаз, или спазматически сокращаться мышцы рук, или при глотании мышцы отказываются подчиняться. Любая мышца или группа мышц может пострадать.

Дистония рук печально известна в среде музыкантов. Возникает она в результате зажима центрального нерва в районе кисти руки, или локтевого нерва в районе локтя. Пианистам и печатающей братии приходится сталкиваться со спазмами одного или нескольких пальцев. Для очень многих формирование фокальной дистонии – это конец карьеры, потому что заработать ее гораздо проще, чем вылечить. Если о лечении вообще можно говорить – скорее, речь идет об облегчении симптомов проявления, потому что неврологические повреждения сами по себе или не восстанавливаются, или восстанавливаются чрезвычайно медленно, или только частично.

Лучше, конечно, захватить развитие фокальных дистоний в самом начале. Сигнал о том, что нерв в районе кисти угодил в зажим – это боль и/или чувство онемения в большом, среднем и указательном пальцах. Сначала чувство онемения проявляется только ночью. «Рука немеет» — это серьезно. Впрочем, иногда боль отдает не в пальцы или кисть, а в шею.

Если в зажиме локтевой нерв, то чувство онемения приходится на на безымянный палец и мизинец. Здесь коварство фокальной дистонии в том, что боли, скорее всего, не будет. Что будет, так это состояние «все из рук валится» — в буквальном смысле слова, потому что эта дистония ослабляет функционирование мышц ладоней.

Список можно продолжать до бесконечности, от повреждений боковых нервов пальцев до компрессорной невропатии в районе колен – например, у гитаристов, играющих на классической гитаре.

Диагностируется дистония лучше всего электроневрографией (ENMG).

Лучшее лечение – это предупреждение возникновения заболевания, в пределах возможного. Если же проблемы уже начались, то затягивать с лечение нельзя. В самом начале болезни, ее лечат, в основном, физиотерапевтически и педагогически — выправлениями рабочих осанок/методов работы. А если зажим произошел, то нерв освобождается операцией. Чем меньшее повреждение успели получить мышцы после зажима нерва – тем лучше результат операции. Счастливчики могут и навсегда избавиться от проблемы.

Неконтролируемую активность мышц лечат местными ботулиновыми инъекциями. К сожалению, это, строго говоря, не лечение, а облегчение симптомов – одна инъекция действует всего месяца 3. У 3% пациентов организм и вовсе начинает вырабатывать антитела, блокирующие действие ботулина.

При спазматической дистонии иногда используют лекарства, расслабляющие мышцы и бета-ингибиторы (при треме).

Чем в лучшем состоянии находятся мышцы, тем меньше шанс, что их переутомление приведет к повреждениям. Растягивающие упражнения типа йоги – лучшее, что может практиковать человек, чья работа предполагает утомление определенных групп мышц и нервных окончаний. Тяжелые физические нагрузки – это немного не то, с ними тоже стоит соблюдать осторожность.

Если же сидите за компьютером большую часть времени – ищите подспорья, предотвращающие перенапряжение мышц. Делайте перерывы, поддерживайте гибкость тела, чередуйте работу с чем-то другим. Не переутомляйте глаза. Хороший физиотерапевт поможет грамотно составить расписание нагрузок, составить комплекс упражнений, даже посоветовать, какие именно дивайсы подходят именно вам.

Занимайтесь модным по нынешним временам спортом – скандинавской ходьбой, которая лучше всех остальных видов спорта помогает при мышечном напряжении.

Наши специалисты готовы помочь Вам:

 

Остеопат	Структурная, висцеральная и краниосаркльная остеопатия, Су-Джок терапия, рефлексотерапия.
Массажист	Массаж лечебный, расслабляющий, миофасциальный, баночный, роллинг, ПИР.
Психолог	Индивидуальное консультирование, телесно-ориентированная гимнастика
Хирург	Ботулинотерапия

 

Подозреваете БАС? — Информационный портал о БАС

Возможно, вы ощущаете сами или наблюдаете у близкого некоторые симптомы, указывающие на болезнь двигательного нейрона, и вас это беспокоит. Ниже приведен список наиболее часто задаваемых вопросов людьми, которые думают, что у них БАС.

Я чувствую подергивания мышц. Значит ли это, что у меня БАС?

Фасцикуляции мышц ощущают примерно 70% людей. Иногда подергивания ограничиваются одной частью тела, в других случаях происходят в нескольких областях одновременно. Фасцикуляции могут быть следствием стресса, вирусной инфекции или различных внутренних болезней. Они также могут возникать по неизвестным причинам, и многие люди ощущают их каждый день на протяжении большей части жизни. Подергивания связаны с неврологическим заболеванием только при наличии других симптомов.

Я ощущаю покалывание и онемение в ладонях и/или ступнях. Это симптом БАС?

Покалывание и онемение могут быть связаны с некоторыми неврологическими заболеваниями, но БАС к ним не относится. Если этот симптом беспокоит постоянно, стоит обратиться к терапевту, который при наличии показаний выдаст направление к неврологу.

Я очень устаю, как будто нет энергии, и у меня наблюдаются подергивания мышц. Это БАС?

БАС действительно может заставит людей чувствовать усталость и сонливость, но данная болезнь обычно сопровождается и другими симптомами. Если дело только в изнеможении и подергивании мышц, то фасцикуляции, возможно, являются ответом тела на усталость. Необходимо проконсультироваться с врачом, он сможет провести обследования для выявления причины плохого самочувствия.

Я время от времени спотыкаюсь, и одна из моих ног кажется тоньше другой, следует ли мне обратиться к врачу? В целом я чувствую себя хорошо.

Рекомендуем обратиться к терапевту, который может направить к неврологу, если почувствует, что проблема носит именно неврологический характер. Слабость в ногах не означает что у человека БАС, так как подобный симптом может быть вызван многими заболеваниями.

Мои руки ослабли и потеряли гибкость, мне трудно поворачивать ключ во входной двери. Может ли это быть симптомом БАС?

Слабость в руках, возможно, указывает на неврологическую проблему, но она также может быть следствием преклонного возраста и проблем с суставами или случайного защемления нерва. Если других жалоб нет, следует сходить к терапевту. В случае необходимости он направит к неврологу для проведения обследования.

Дергается мышца на ноге выше колена, пульсирующая боль и другие симптомы

Нервный тик

Нервный тик – это сокращение мышц, которое отличается аритмичностью и непроизвольным характером. Он может быть временным и постоянным. Временный эффект может быть вызван сильными переживаниями, испугом или защемлением нерва. А постоянный тик формируется при недостатке микроэлементов после перенесенных заболеваний.
Также тик разделяют в зависимости от локализации:– Локальный тик проявляется в сокращении одной группы мышц.– Генерализированный тик объединяет одновременное сокращение сразу нескольких групп и при этом они начинаются и прекращаются одновременно.

Остеохондроз

Иногда дрожь в теле обусловлена остеохондрозом, что свидетельствует о развитии дегенеративно-дистрофических изменений в позвонках и межпозвоночных дисках. Этому заболеванию способствуют такие факторы, как плохая осанка, травмы позвоночного столба, генетическая предрасположенность, слабый мышечный корсет, деформации стоп (плоскостопие, вальгус), несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни.

При нарушении позвоночных структур происходит защемление первого позвонка, который соединяет позвоночник с черепом. Из-за этого может дергаться голова, причем амплитуда мышечных сокращений увеличивается при эмоциональном всплеске.

По мере прогрессирования болезни хрящевая ткань истончается и покрывается трещинами. Межпозвоночные диски смещаются, что может приводить к образованию протрузий и грыж. Из-за костных разрастаний, остеофитов, защемляются нервы, что и является причиной неприятных ощущений.

На сравнительно ранних стадиях остеохондроза дискомфорт в виде подергиваний наблюдается в основном в районе шеи и головы, но затем мышечные спазмы ощущаются и в верхних конечностях. Пациент может замечать, как дергается мышца на плече и в верхней части спины, а после физической нагрузки дрожь усиливается.

Стоит отметить, что остеохондроз имеет и другие симптомы, которые сложно не заметить:

• жжение и тяжесть в мышцах;
• перепады артериального давления;
• повышенное потоотделение;
• шум в ушах;
• головная боль, головокружение.

Наиболее характерным признаком шейного остеохондроза является напряженность, «одеревенение» мышц плечевого пояса, особенно выраженное после долгого сидения в одной и той же позе.

Поскольку патологии опорно-двигательного аппарата поражают преимущественно малоактивных людей, любая физическая нагрузка вызывает у них дискомфорт и хруст в суставах. Кроме того, руки могут временами неметь и терять чувствительность.

Запущенные формы болезни характеризуются истончением конечностей и уменьшением амплитуды движений. При отсутствии адекватного лечения позвоночные артерии могут сращиваться, что приводит к нарушению мозгового кровообращения и сильным головным болям.

Если есть сомнения в том, почему дергается мышца, и данный симптом возникает слишком часто, то лучше заранее проконсультироваться с доктором. «Захватив» болезнь в самом начале, гораздо проще справиться в ней и избежать возможных осложнений.

Особенности нервно-мышечной передачи

Для осуществления сокращения мышечных волокон необходимо воздействие импульса со стороны нервной системы. Основным отделом, из которого исходит импульс, является мотонейрон. Это клетка, расположенная в области передних рогов спинного мозга с левой и правой стороны.

Между данной структурой и мышечным волокном имеется синапс, или синаптическая щель. Подобный отдел необходим для соединения вышеперечисленных структур. Они осуществляют передачу нервных импульсов за счёт выработки специфических химических веществ. Наиболее популярным биологическим веществом является ацетилхолин. Он синтезируется в непрерывном режиме. Оставшаяся часть ацетилхолина подвергается распаду с помощью фермента ацетилхолинэстеразы.

Как лечить заболевание?

Лечение подергивания рук и ног происходит консервативным путем.

Медикаментозная терапия

Для нормализации тонуса мышц показано принимать препараты:

• спазмолитики – Спазган;
• медикаменты с высоким содержанием калия;
• противовоспалительные препараты – Ибупрофен;
• витаминные средства;
• миорелаксанты – Баклофен.

Если спазмы усугубляются отечностью мягких тканей, пациент принимает также диуретические препараты. Для того чтобы сохранить нормальный уровень соли, мочегонное средство необходимо принимать с Панангином.

Массаж

Подергивание мышц, сопровождающееся слабостью, удаляется массажем, который обеспечивает расслабляющий эффект, снимает болевой синдром, восстанавливает трофику в мягких тканях и улучшает кровоток. Только техника массирования кожи и мышечных волокон обеспечит снижение гипертонуса, рекомендуется выполнять лечебную процедуру у опытного специалиста.

ЛФК

Еще один эффективный метод борьбы с мышечным спазмом – лечебная физкультура. С целью нормализации тонуса мышц и восстановления кровотока пациенту необходимо медленно встряхивать каждую конечность, что поможет образовать легкую вибрацию.

Положительно на мышечную ткань воздействует также упражнение «напряжение – расслабление»: его суть состоит в стабилизации работы сократительной функции и установлении над ней мозгового контроля.

Физиопроцедуры

При неврозах лечение мышечного подергивания осуществляется посредством таких физиотерапевтических процедур:

1. Магнитное излучение направлено на восстановление трофики, что снижает риск застоя крови и развития болезненных спазмов.
2. Электрофорез оказывает расслабляющее действие на перенапряженные мышечные волокна.
3. Иглоукалывание нормализует проводимость импульсов за счет точечного воздействия на общий кровоток.
4. Гирудотерапия предполагает прикладывание пиявок к кожному покрову в тех зонах, где выявлено нарушение кровоснабжения, что обеспечит купирование ишемии.

В некоторых случаях с целью снятия гипертонуса пациент посещает грязевые ванны, лазеротерапию и парафинотерапию.

Почему возникают самопроизвольное дрожание ног во сне

– недостаток витаминов и микроэлементов, таких как калий или железо;

– травма головы;

– длительное эмоциональное и психическое напряжение;

– сильные переживания;

– защемление нерва;

– невралгия или вегето-сосудистая дистония.

– защемление нерва и повышенное напряжение мышц;

– если причиной нервного тика является вегетососудистая дистония, то результатом может быть нарушение кровообращения;

– нервный тик, вызванный излишними физическими нагрузками, может привести к судорогам или частичной потере подвижности конечностей.

Учитывая, что мышцы этих частей тела наиболее задействованы в повседневной жизни, их подергивания может быть вызваны не только психоэмоциональным, но и сильным физическим напряжением. Например, после длительной тренировки с утяжелителями может наблюдаться такое явление, как подергивания мышц рук и ног.

– прием седативных и эпилептических препаратов;

– может быть показан отдых и отсутствие психологических нагрузок;

– массаж и расслабление мышц;

– соблюдение диеты и прием витаминов.

Этиология

Этиология явления, при котором возникает непроизвольная пульсация, или подергивается предплечье, кроется в следующем:

• общее переохлаждение организма или отдельной части тела может спровоцировать неконтролируемое сокращение мышечной ткани;
• систематическое недосыпание;
• переутомление из-за физической нагрузки или напряжение после умственной нагрузки, объясняет, почему начинает пульсировать и дергать в локтевом суставе;
• частые стрессовые ситуации, приводящие к нервным расстройствам;
• перенапряжение после спортивной тренировки;
• прием некоторых медикаментозных препаратов может вызвать подергивание суставного сочленения;
• физиологический отклик организма на затянувшийся стресс;
• постоянное чувство тревоги.

Сильные эмоции на происходящие вокруг явления могут стать провоцирующим фактором, и вызвать непроизвольное сокращение мышечной ткани локтевого сустава.

Физиологичные причины

Среди причин, которые вызывают развитие сокращений мышц на руке, выделяют две группы состояний. На основании данных факторов проводится подбор лечения и мер профилактики.

Важно! Нижеперечисленные состояния могут встречаться у пациента в обыденной жизни.

Наиболее часто дергается мышца на руке выше локтя или над коленом при эмоциональном волнении, сопровождающемся гневом, страхами, тревогой, тоской, раздражительностью. Перенапряжение нервной системы формируется на протяжении длительного времени, вызывая ее истощение, а также остро.

Естественной причиной является избыточная физическая нагрузка у человека с неразвитой мышечной системой. Провоцирующими факторами выступают длительные подъемы по лестнице, работа на дачных участках, а также перенос тяжести. Среди проявлений можно выявить как дергается мышца на ноге выше колена или до локтя.

Воздействие физических факторов, например, переохлаждения или перегревания. В результате смены температурного режима происходит нарушение электролитного обмена с избыточным расходом таких компонентов, как калий и магний.

У социально неблагополучных лиц и пациентов, злоупотребляющих диетами, мышечные подергивания развиваются на фоне избыточного расхода белка в состоянии покоя. Данное проявление вызвано недостаточным поступлением его с пищей, а также разрушением тканей. Энергия из белковых молекул тратится на процессы жизнедеятельности. Кроме того, подергивания появляются из-за малого поступления в организм воды, что провоцирует выход ее из клеток и обезвоживание.

Профилактика пульсации мышц

Чтобы предотвратить сокращения мышц, следуйте рекомендациям:

1. Позаботьтесь о здоровом и сбалансированном меню. В рационе должны присутствовать питательные вещества. Любой дефицит микроэлементов и витаминов негативно влияет на суставы, нервную систему, мышцы.
2. Соблюдайте режим. Отдых должен быть полноценным, ночной сон качественным.
3. Пейте травяные сборы. Они улучшают эмоциональное состояние и восстанавливают силы организма.
4. Делайте дыхательные упражнения для устранения нервного напряжения, улучшения самочувствия.

Редкое подергивание мышцы выше колена неопасно. Если же пульсация появляется часто и доставляет беспокойство, не стоит откладывать поход к специалисту.

Патологические

Почему болят мышцы спины
Подергивание мышц в области руки развивается на фоне заболеваний, сопровождающихся нарушением передачи нервно-мышечных импульсов. Они могут иметь наследственные и приобретённые причины. Среди наиболее распространённых патологических причин выделяют болезнь Паркинсона или Гентингтона. Состояния носят неуклонно прогрессирующий характер и связаны с гибелью нервных клеток в головном и спинном мозге.

Синдром Туттера. Генетическая патология, возникающая с рождения, сопровождается появлением нервных сокращений в конечностях на плече, руках или на ногах, а также голосовыми тиками. Наибольшее беспокойство данные симптомы вызывают у детей.

Боковой амиотрофический склероз, спинальная атрофия, а также гибель нейронов в результате длительного употребления алкогольных напитков. Подобные состояния сопровождаются тем, что развивается непроизвольное сокращение мышц из-за нарушения функционирования отдельных синапсов с одновременным усилением работы соседних волокон.

Синдром Исаакса. Заболевание вызвано неуклонным ростом злокачественной опухоли и сопровождается чрезмерной функциональной активностью мышц, которое встречается по всему телу.

Избыточная активность щитовидной железы. Токсическое воздействие на фоне передозировки лекарственных препаратов, к которым относятся холинолитики или антибиотики, а также укуса ядовитых насекомых или змей.

Раннее лечение хореи Гентингтона позволяет на длительное время уменьшить скорость прогрессирования симптомов

Возможные осложнения

Мышечное подергивание не только доставляет больному дискомфорт и ухудшает качество его жизни, но предшествует развитию таких сопутствующих заболеваний, как мозговая ишемия, паралич конечностей и расстройство работы органов.

Мозговая ишемия

Спазмы мышечных волокон в шейном отделе способствуют защемлению позвоночной артерии, в результате чего церебральные каналы испытывают нехватку питательных веществ и кислорода. Мозговая ишемия сопровождается ярко выраженной клинической картиной: больной страдает от головокружений, высокого артериального давления.

Паралич

Регулярные сокращения мышц конечностей предшествует расстройству кровоснабжения в мышечной ткани, в результате чего происходит постепенный некроз миоцитов. Патологический процесс начинает усугубляться: мышечная масса резко уменьшается, а проводимость нервных клеток ухудшается.

Если фасцикуляции поражают шейный или грудной отделы, развивается паралич верхних конечностей: спазмы в поясничной зоне образуют паралич нижних конечностей.

Поражение органов

Непроизвольное сокращение мышц сопровождается таким осложнением, как нарушение иннервации. Данная патология провоцирует расстройство пищеварительной системы, ухудшает работу дыхательной функции, а также затрудняет сердцебиение.

Диагностика

Самостоятельное выявление причины, приводящей к развитию подергивая мышц в руке практически невозможно. При частом возникновении симптома у людей вопрос, почему дергаются мышцы сами по себе. В некоторых случаях пациент может связать появление симптоматики с изменением образа жизни и действием провоцирующих факторов.

Для выбора тактики действия врачу необходимо первоначально провести беседу с пациентом и выяснить основные жалобы, данные анамнеза, а также наличие выявленных ранее заболеваний. Проводится внешний осмотр и оцениваются рефлексы.

Из дополнительных методов наиболее часто применяют рентгенографию или компьютерную томографию, которые позволяют исключить наличие опухолевых процессов, а также нарушений в строении скелета. При необходимости выполняют электроэнцефалографию или электромиографию. Они определяют функционирование нервных клеток и передачу импульсов к мышечным волокнам на различных отделах конечностей.

Электромиография применяется редко в медицинской практике из-за более низкой информативности

Необходимые меры

Если беспокоят подергивание и пульсация на руке в районе локтя, необходимо обратиться за врачебной помощью. Если врач после осмотра и дополнительного обследования исключит серьезные патологии, то справиться с проблемой можно, соблюдая следующие рекомендации:

1. Скорректировать питание. В ежедневном меню должны быть продукты, содержащие необходимые организму микроэлементы и витамины. Необходимо пить больше простой воды без газа.
2. При выполнении работы умственного или физического характера нужно делать частые перерывы для отдыха.
3. Важен качественный сон.
4. Избавиться от нервного перенапряжения помогут аптечные составы растительного происхождения и дыхательные упражнения.

Существует ряд правил, помогающих быстро справиться с пульсацией в руке, локализованной выше локтя:

1. Нужно выпить стакан питьевой воды без газа. Помогает успокоиться чашка заваренной аптечной ромашки. В воду и в настой из ромашки можно добавлять ложечку меда. Ежедневное употребление ромашкового настоя успокоит нервные клетки.
2. Приучиться к ежедневным прогулкам в любую погоду. Хорошо, если есть возможность прогуляться перед сном.
3. Научиться правильно, дышать. Несколько неспешных, глубоких вдохов и выдохов насытят ткани кислородом, и помогут подавить непроизвольные нервные импульсы, вызывающие мышечное подергивание.

Пульсация и дергание мышц относится к реакции организма на различные стрессовые ситуации. Таким образом, организм может сигнализировать о сбоях в работе нервной системы. Явление не угрожает жизни, и часто прекращается само по себе. Но прежде чем начать корректировать образ жизни, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Почему непроизвольно дергается голова

– рассеянный склероз;

– невралгия;

– заболевание мозжечка;

– злоупотребление алкогольными и наркотическими веществами;

– сильный стресс;

– побочные эффекты от приема различных препаратов.

Такие подергивания разделяют на доброкачественные и злокачественные.

Доброкачественные, как правило, не связаны с какими-либо серьезными заболеваниями и не доставляет серьезного дискомфорта пациенту. Как правило, тремор такого типа возникает в подростковом возрасте в связи с недостаточной работой щитовидной железы.

– специальные исследования тремора головы;

– электромагнитное излучение работы мозга;

– томография и МРТ головного мозга.

На руке дергается мышца: причины и лечение болезней, проявляющихся этим симптомом

Правильное название мышечного подергивания – фасцикуляция. У этого явления несколько причин, среди них как безобидные и легко устранимые, так и очень серьезные, требующие длительного лечения.

Определенной диагностической шкалы, которая бы описывала тяжесть фасцикуляций, не существует. Поэтому считается, что если фасцикуляции происходят от случая к случаю, особенно на фоне психоэмоциональных и физических перегрузок, то волноваться не стоит. Однако, если фасцикуляции приобретают постоянный характер, происходят ежедневно или с равными промежутками времени в течение недели, то требуется тщательное обследование у врача. В любом случае требуется досконально разобраться, почему на руке дергается мышца.

Лечение

Выбор терапии осуществляется на основе выявленной причины, почему дергается плечо, коленка или другие отделы. Лечение рекомендовано проводить после консультации со специалистом, так как самостоятельный выбор препаратов или физических методов может привести к ухудшению самочувствия, дальнейшему прогрессированию заболевания и развитию угрозы для жизни.

При физиологических причинах требуется скорректировать питание, включить в рацион достаточное количество витаминов и микроэлементов, а также белковой пищи. Проводится постепенная регуляция водного обмена, так как среднесуточная норма потребления воды для взрослого человека равна 1500-2000 мл.

Если пациенту предстоит тяжелая физическая работа, необходимо соблюдать режим труда и отдыха с включением перерыва, необходимого для восстановления мышц и делать предварительную разминку.

В случае эмоциональных нагрузок и тяжелых жизненных обстоятельств важно своевременно обратиться за помощью к психологу, он поможет найти выход из ситуации и порекомендует различные методики, которые будут направлены на восстановление сил.

Внимание! При патологических причинах выбор тактики лечения зависит от вида заболевания.

Это могут быть оперативные методы, направленные на удаление опухолевого процесса возле спинного или головного мозга с последующей лучевой и химиотерапией. Для неизлечимых состояний осуществляется подбор лекарственных средств, позволяющих улучшить самочувствие и уменьшить выраженность патологических симптомов.

При токсическом воздействии проводится терапия антидотами, введение симптоматических средств, направленных на устранение судороги и снижение выраженности интоксикации. Освобождается грудная клетка и при необходимости требуется выполнить искусственное дыхание

Эпилептические подергивания

Ночные конвульсии для людей, страдающих эпилепсией, привычны. Причем подобному состоянию подвержены большинство больных. Судороги во сне провоцируют пробуждение даже после крепкого засыпания. Кроме того, при прогрессировании основной патологии, припадки могут усиливаться и происходит постепенное замещение вздрагиваний сильными приступами.

Во время засыпания у взрослого может дергать как одну группу мышечной массы, так и сразу несколько.

Если у вас появилось периодическое вздрагивание, воспользуйтесь несколькими советами, позволяющими нормализовать сон:

• пройдите обследование и исключите причину, провоцирующую появление судорог. При необходимости пройдите курс терапии;
• в некоторых случаях потребуется курс успокоительных средств, назначаемых лечащим врачом;
• в холодную пору времени берегите организм от переохлаждения;
• нередко ночные судороги – это признак недостатка магния, калия и кальция. Для восполнения этих полезных компонентов включите в свое меню зелень, овощи и кисломолочную продукцию;
• избавиться от неприятного состояния можно, ограничив потребление кофеиновых напитков. Чрезмерное поступление кофеина учащает сердцебиение и действует возбуждающе на нервную систему, что приводит к появлению тремора;
• правильная подготовка ко сну поможет расслабить тело и исключит спазм. Для этого примите ванну с травяными отварами;
• не просматривайте пугающие на ночь фильмы ужасов и другие подобные программы. Такие передачи вызывают страх, который в свою очередь, провоцирует ночные подергивания;
• занимайтесь спортом и поддерживайте мышечную массу в тонусе. Легкая тренировка уменьшит сокращение, провоцирующее судороги. А пешая прогулка на свежем воздухе поможет сделать сон полноценным;
• нередко виновники ночных подергиваний, являются громкий звук или яркое освещение. Особенно негативны эти факторы для грудничков. Как правило, новорожденный сразу реагирует вздрагиванием на них. Подобная реакция происходит и с организмом взрослого человека;
• выработайте для себя оптимальный режим отдыха. Старайтесь ложиться не позже 23:00, в противном случае нервная система перевозбудится, что провоцирует частые и сильные вздрагивания;
• спальное место должно быть комфортным. Иногда мы на подсознательном уровне дергаем руками или ногами для разминки затекшей мышечной массы.

В большинстве случаев ночной рывок не является опасным признаком. Таким образом, нервная система реагирует на дневные стрессовые ситуации и неврозы. Однако, если подергивания происходят регулярно необходимо посетить невропатолога. Поскольку подобный симптом может сигнализировать о развитии опасной патологии.

Что делать если мышцы дергаются сами по себе

При возникновении данной проблемы, прежде всего, стоит проанализировать предыдущие несколько дней, в том случае если такие подергивания носят разовый характер. Если за несколько дней до возникновения такого симптома имели место сильный стресс, нервное напряжение, либо психоэмоциональное состояние, то нужно хорошо отдохнуть, сделать дыхательную гимнастику, и такие подергивания исчезнут сами по себе.

Если имеются хронические заболевания, такие подергивания могут быть связаны с их обострениями либо общим течением заболевания. В таком случае необходимо обратиться, прежде всего, к терапевту, который определит специалиста, в компетенции которого квалифицированно ответить на вопрос, почему возникает подергивания и каким образом их устранить.

После консультации терапевта может быть установлена такая причина подергивания, как авитаминоз, а именно – недостаточное содержание калия и железа в крови. В таком случае, наиболее эффективным лечением будет витаминотерапия и прием специальных препаратов.

Если бывает постоянное или длительное подергивание мышцы, обязательно следует исследовать сосудистую систему: сделать электро- или томографическое исследование головного мозга, которые позволят дать ответы на вопросы: что это – защемление какого либо нерва либо недостаточное кровообращение мозга, которое в свою очередь может вызвать непроизвольное подергивание мышц различных участков тела.

В том случае, если подергивание мышц рук и ног возникло после длительных силовых упражнений, прежде всего, нужно исключить физическую нагрузку и дать мышцам отдохнуть. Подергивания такого типа, как правило, проходят самостоятельно в течение нескольких дней и более не повторяются.

Виды непроизвольных мышечных сокращений

Подобные эффекты в мышцах могут протекать довольно разнообразно, но чаще всего наблюдаются следующие явления:

• Кратковременные, пульсирующие сокращения. Как правило, склонны на какой-то период прекращаться, а потом возникать снова.
• Судороги, которые длятся около минуты, и сами по себе долго не проходят, если место, где они локализованы, не массажировать.
• Мышца также может дергаться автономно, не вызывая движения конечности.
• Или все выглядит как обычные движения, которые можно назвать ненормальными только по их неуместности и неестественной повторяемости.
• Относительно продолжительные мышечные спазмы, сопровождающиеся выкручиванием конечностей, туловища или головы больного.
• Спазмы внутренних мышц (например, гортанных, которые побуждают издавать неконтролируемые звуки).

Вышеперечисленные проявления могут наблюдаться чаще по отдельности. Но бывают случаи, когда несколько видов спазмов, наблюдаются у одного человека, периодически сменяя или дополняя друг друга.

Если этот процесс носит постоянный, навязчивый характер, важно понимать, что это может быть следствием протекающей в организме болезни, которая проявляет себя подобным образом. В других ситуациях – это прямая реакция организма на психофизическое состояние человека и его образ жизни.

Что делать, если дёргается глаз — Wonderzine

оЛЬГА ЛУКИНСКАЯ         

Непроизвольные ритмичные сокращения мышц века обычно обозначают выражением «глаз задёргался» — и это состояние знакомо почти каждому человеку. Само по себе оно не опасно для здоровья, но иногда может существенно мешать, отвлекая от дел. Результаты поиска в интернете могут напугать: среди состояний, описываемых как причины тика, есть глаукома, паралич Белла и даже рассеянный склероз. Разбираемся, когда действительно нужно бить тревогу и какие способы помогают остановить дёргающийся глаз в большинстве случаев. 

В чём причина и как себе помочь

Мышцы сокращаются, получая нервные импульсы, а они, в свою очередь, обусловлены электрической активностью мозга. Иногда эта электрическая активность на секунду становится хаотичной — возникает что-то вроде «вспышки», заставляющей мышцы века сокращаться. В большинстве случаев это происходит при утомлении, высоком уровне стресса, возбуждении из-за избытка кофеина или при чрезмерной нагрузке на сами глаза. Если тик появился, стоит обратить внимание на количество выпиваемых кофе и чая, заняться режимом и наладить сон. 

Специалисты Американской академии офтальмологии рекомендуют снижать стресс (а значит, высыпаться, медитировать и быть физически активными) и уделять внимание состоянию глаз. Тик может быть спровоцирован их усталостью, сухостью, раздражением, так что на помощь придут увлажняющие капли и таймер, заставляющий регулярно на несколько минут отвлекаться от экранов. Желательно заняться гигиеной рабочего места — в частности, отрегулировать освещение, чтобы не сидеть в полумраке, но и не раздражать глаза слишком ярким светом. 

В общем, если организм с помощью дёргающегося глаза сигнализирует о накопленной усталости — не стоит игнорировать эти сигналы. Если простые меры за несколько дней не помогли, а уровень стресса или тревожности не снижается, возможно, с ними нужно бороться более серьёзно — с помощью лекарств или немедикаментозных методов вроде психотерапии. 

Если тик становится хуже 

Иногда сокращения мышц век не симптом стресса, а самостоятельное заболевание, доброкачественный эссенциальный блефароспазм. Обычно он характеризуется не просто подёргиванием века, а миганием с полным закрытием одного или обоих глаз. Это неврологическое расстройство, при котором мышцы постоянно получают импульсы, заставляющие их сокращаться. Эссенциальный блефароспазм чаще встречается у женщин и может серьёзно влиять на качество жизни — например, не позволять водить машину. Причину этого расстройства устранить не удаётся, но сам блефароспазм можно убрать инъекциями ботулотоксина — пока это самый эффективный метод. В тяжёлых случаях, если ботокс не помогает, врачи могут предложить операцию. 

Если при эссенциальном блефароспазме обычно сокращаются мышцы век с обеих сторон, то при гемифациальном спазме — разные мышцы лица с одной стороны. Это тоже местный неврологический процесс, который не опасен, но весьма неприятен — и первым выбором в лечении будут инъекции ботулотоксина, чтобы остановить непроизвольные движения. 

Другие причины

Если вам когда-то диагностировали гипертиреоз и на фоне стабилизированного состояния начало дёргаться веко — стоит посетить эндокринолога; возможно, нужно скорректировать дозы лекарств или внести какие-то изменения в терапию. Тик может быть и нежелательным эффектом некоторых лекарств, в частности, противосудорожных, нейролептиков и диуретиков. 

Что касается более опасных причин — вроде рассеянного склероза или бокового амиотрофического склероза, — то вряд ли дёргающийся глаз может стать их первым признаком. Такие заболевания проявляются другими, более значимыми симптомами и к моменту появления тика, скорее всего, уже будут диагностированы. Так что дёргающийся глаз не повод для паники, даже если результаты поиска в интернете говорят обратное. Скорее всего, тик — это просто сигнал организма о том, что пора сделать паузу. 

ФОТОГРАФИИ: Nickelodeon

причины и лечение, почему сводит кисти рук

Судороги в руках

• Факторы развития судорог
• Различные способы устранения судорог
• Лекарственная терапия
• Заключение
• Видео по теме

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни встречался с судорогами и спазмами в области рук, кистей и пальцев. Причины судорог в руках достаточно многообразны. Любые судороги, по сути, являются непроизвольными сокращениями мышц, которые невозможно контролировать. Они появляются в самый неподходящий момент (при работе с компьютером, занятиях спортом, физическим трудом и т. д.).

От судорог не застрахован никто, они способны возникнуть у любого человека, вне зависимости от возраста и половой принадлежности. Однако при выполнении определенных рекомендаций вполне возможно предупредить их появление, прибегнув, например, к самомассажу.

Факторы развития судорог

Каждый третий человек на приеме врача спрашивает, почему руки сводит, появляется легкое покалывание пальцев и какие действия можно предпринять для того, чтобы нейтрализовать эти проявления?

Спазмы в области рук, прежде всего, обусловлены недостаточностью периферического кровообращения с недостаточно хорошей иннервацией. Этот фактор может быть обусловлен многими заболеваниями, среди которых чаще всего встречается диабет, атеросклеротические изменения, патологические процессы ЦНС, межпозвонковые грыжи и т. д.

Кроме того, достаточно часто появляются судороги, когда организм человека недополучает необходимые микроэлементы (калий, кальций, железо и магний) и витамины, особенно при нехватке витаминов группы В и А. Спровоцировать спазмы могут физические перегрузки, которые приводят к тому, что судорогой сводит не только мышцы на руках, но и в нижних конечностях.

Спазм может возникнуть в результате гормонального сбоя в организме (при эндокринных заболеваниях, в климактерическом периоде, гормональной перестройке организма в подростковом возрасте и во время беременности).

Под воздействием токсинов, а также при монотонном, повторяющемся действии (при работе за компьютером, составлении документации и т. д.) высока вероятность возникновения судорог дистального отдела конечностей на руках.

Спазмы может вызвать холодная вода , в которую на некоторое время погружаются руки, а также неправильное положение тела во время сна, ведущее к сдавливанию нервов и сосудов. Это может спровоцировать онемение пальцев на руках.

Сосудистые спазмы способны возникнуть при вегетососудистой дистонии , нарушении кровоснабжения головного и спинного мозга, а также при усиленном выведении из организма жидкости, вместе с которой выводятся и полезные микроэлементы, вызывая судорожный синдром.

Боли и судороги, отдающие слева, могут указывать на стенокардию, инфаркт миокарда и другие нарушения в работе сердца, что требует обязательного обращения за медицинской помощью. Нередко беременные пациентки жалуются на то, что сводит судорогой руки. Это объясняется повышенной потребностью плода в полезных веществах, которых не хватает в организме матери.

Различные способы устранения судорог

Эффективную помощь пациенту при судорогах можно оказать, используя следующие способы лечения:

Массаж

При мышечных спазмах рекомендуется активно шевелить пальцами кисти рук, сжать их в кулак и легко потряхивать сначала правую руку, затем левую. Далее можно выполнить самомассаж, который станет более эффективным при сочетании его с ароматическими маслами (можжевеловое, лавандовое, розмарин и т. д.) и бальзамами, способствующими усилению кровотока, снятию боли и нормализации обменных процессов. Каждых 20 минут рекомендуется сгибание и разгибание мизинцев в течение 3-5 минут.

Акупунктура

Судорожные сокращение мышц можно лечить иглоукалыванием. Акупунктура улучшает нервную чувствительность и восстанавливает проводимость импульсных сигналов. На сегодняшний день этот способ лечения показывает хорошую результативность, что делает его крайне популярным. Иглоукалывание выполняется курсами (10-15 сеансов), после которых отмечается постепенное исчезновение судорог.

Фитотерапия

Отличным средством профилактики и лечения в том случае, если сводит область рук, является фитотерапия. Врачи рекомендуют ежедневный прием (1 чайная ложка) настойки из калиновой коры, включение в меню ежедневного приема ромашкового или липового чая, способствующего мышечному расслаблению. Избавиться от судорог можно с помощью лимонного сока, которым смачивается салфетка (можно просто протереть кожу) и прикладывается к месту локализации судорожных сокращений мышцы. В некоторых случаях врач может назначить горчичники и лечебные лейкопластыри.

Ванночки

Хорошую результативность показывают лечебные солевые ванночки, которые способствуют значительному мышечному расслаблению. Нередко судороги в области пальцев появляются во сне, поэтому рекомендуется выполнять эту процедуру вечером, за 2-3 часа до сна. Для ванночки можно использовать конский каштан и индийский лук. Однако лечение судороги в горячей ванночке имеет ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать. В том случае, если судороги повторяются исключительно в левой руке, рекомендуется проконсультироваться с кардиологом, для исключения нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы и гипертонии.

Питание

При повторении судорожного синдрома необходимо пересмотреть питание, включив в него достаточное количество молочных продуктов, свежих овощей и фруктов, меда, орехов, а также измельченной яичной скорлупы (1 чайная ложка в течение суток). Яичная скорлупа способна обеспечить суточную норму кальция, нехватка которого вызывает судороги. Для нормализации уровня калия рекомендуется употребление кураги, круп и цельнозернового хлеба.

Температурный режим

Важно соблюдать температурный режим и при холодной погоде обязательно носить варежки, не допуская переохлаждения, способствующего резкому сужению сосудов конечностей, что в конечном итоге способно привести к судорожным сокращениям мышц.

Лекарственная терапия

Медикаментозное лечение назначается только после выяснения причин развития судорог. В качестве профилактики рекомендуется прием Магнефара, Кальция Д₃ и других препаратов для нормализации содержания микроэлементов в организме.

В том случае, если судороги вызваны стрессовыми ситуациями, невролог может назначить успокаивающее лекарство мягкого воздействия (настойку валерианы, пиона, пустырника и т. д.). При нарушениях кровообращения, сопровождающихся гипертонией, необходимо назначение гипотензивных препаратов (Энап, Престанс и т. д.).

Если судороги вызваны приемом мочегонных средств (Гипотиазида, Лазикса или Фуросемида), рекомендуется откорректировать дозировку и восполнить недостаток калия, приняв таблетированный калий (Панангин, Аспаркам и т. д.). При этом следует учитывать, что этот препарат должен назначаться исключительно врачом, так как при превышении суточной дозировки (более 6 грамм) возможны серьезные осложнения, среди которых нарушения в работе сердечной деятельности, а прием 14 граммов препарата способен привести к остановке сердца.

При спазмах в мышцах рук в результате обезвоживания необходимо скорректировать прием жидкости, особенно в жаркую погоду. Судороги в области рук бывают достаточно болезненными, поэтому в некоторых случаях возможен прием спазмолитиков (Триган, Спазмалгон, Спазган и т. д.). Однако следует помнить, что любые лекарственные средства принимаются только после консультации с врачом. Самолечение может значительно усугубить ситуацию и привести к нежелательным последствиям.

Заключение

Неожиданно свести руки судорогой может у любого человека и следует быть к этому готовым. Обладая необходимыми знаниями, вполне возможно самостоятельное избавление от судороги, так как пациент находится в сознании. Если существует возможность посторонней помощи, не следует от нее отказываться.

Судороги в руках особенно актуальны у пациентов в зрелом возрасте, но во всех случаях они говорят о патологических процессах, протекающих в организме. Поэтому при возникновении первых признаков заболевания необходима обязательная консультация с невропатологом, который проведет ряд диагностических обследований для выяснения причины появления судорог и назначит адекватные терапевтические мероприятия. Только при комплексном подходе возможно быстрое избавление от неприятных симптомов, доставляющих дискомфорт пациенту.

Источник:
http://surgicalclinic.ru/bolezni/sudorogi-rukah

Судороги в пальцах рук

Судороги в руках и пальцах рук – это непроизвольные сокращения этих участков тела. Случиться они могут в самый неподходящий момент, например, во время езды за рулем автомобиля, во время использования электроинструмента или при других потенциально опасных видах деятельности. Такие мышечные спазмы способны навредить как самому человеку, так и окружающим людям. Поэтому нужно выяснять причины судорог и предупреждать их возникновение.

Судороги в руках могут возникать практически у любого человека, независимо от его возраста. Интенсивность приступа также варьируется. Иногда судорога бывает настолько сильной, что боль будет беспокоить человека еще на протяжении нескольких дней.

Внезапные и частые судороги, а также их болезненность, порождают у человека страх перед очередным приступом. Это заставляет его находиться в нервном напряжении и думать о состоянии своего здоровья. Поэтому терпеть судороги не стоит. Нужно знать, в чем заключается причина их возникновения и как с ними бороться.

Причины судороги в руках и пальцах рук

Если у человека судорогой сводит руки и пальцы рук, то необходимо искать причину подобного нарушения, ведь сами по себе такие спазмы возникают очень редко.

К вероятным факторам, способным спровоцировать развитие судороги, относят:

Длительная работа за компьютером, длительная нагрузка на лучезапястный сустав. В этом плане опасны некоторые профессии. В группе риска находятся скрипачи и гитаристы, бухгалтера, машинисты, теннисисты, программисты и пр.

Доминирующая полинейропатия. Сперва судорогой начнет сводить ноги, а со временем она перейдет на пальцы рук. В патологический процесс вовлекаются мышцы лица, дыхательные мышцы. Если не лечить эту патологию, то повышается вероятность летального исхода.

Поражение периферического нерва.

Дефицит витаминов В12. Это особенно актуально для людей, которые придерживаются диетического питания.

Туннельный синдром. Судороги развиваются преимущественно в вечерние и в ночные часы, когда ухудшается венозный отток, а ткани отекают.

Дефицит магния, кальция и калия.

Алкоголизм или отравление некачественными спиртными напитками.

Сильный продолжительный стресс.

Гормональный сбой с нарушением обмена веществ.

Прогрессирующий остеопороз при котором костные элементы становятся очень хрупкими, могут ломаться и давить на нервные окончания и сосудистые сплетения. В результате руки и пальцы рук будет сводить судорогой.

Разрастание опухоли в области позвоночного столба или в области грудной клетки будет приводить к тому, что она начнет давить на нервные окончания и на сосуды. Как итог, у больного будут возникать судороги верхних конечностей, сопровождающиеся болезненными ощущениями.

Инфекционные заболевания способны спровоцировать судороги у человека. В детском возрасте мышечные спазмы могут развиваться на фоне высокой температуры тела. Такие сокращения называют фебрильными судорогами. У взрослых судороги развиваются при тяжелом течении инфекции с обезвоживанием, либо с поражением структур головного мозга.

Судороги в руках и пальцев рук могут беспокоить людей, перенесших инсульт. Они развиваются из-за того, что определенные участки мозга были повреждены и не могут контролировать движения конечностей.

Как становится понятно, заболеваний, способных спровоцировать возникновение судорог в области верхних конечностей, существует множество. Однако иногда они случаются у абсолютно здоровых людей. Причем вызвать их могут совсем безобидные обстоятельства, например, ношение тесной одежды с тугими манжетами или рукавами.

Развиваются судороги в руках при резком переохлаждении организма, когда температура окружающего воздуха вдруг снижается на 10 и более градусов. Например, при нырянии в жаркое время года в холодную воду, либо при выходе из теплого помещения на морозный воздух.

Пальцы рук могут быть сведены судорогой в том случае, когда человек долго работал за компьютером, не делая перерывов. Сюда же можно отнести многочасовое вязание, вышивание, игру на музыкальных инструментах.

Многие люди указывают на то, что судороги в руках возникают у них после продолжительной тренировки в спортивном зале.

Любители кофе и курильщики чаще остальных людей страдают от судорог в руках.

Беременные женщины нередко жалуются на то, что пальцы их рук сводит судорогой. Объяснить это явление можно тем, что во время роста плода, организм матери тратит много микроэлементов. Они необходимы малышу для обеспечения его нужд. Если не восполнять их дефицит, то судороги будут беспокоить все чаще. Ситуация усугубляется гормональной перестройкой в организме.

Как становится понятно, в мире много людей, страдающих временными или постоянными судорогами. Специалисты утверждают, что мышечные спазмы в руках и пальцах рук преследуют каждого третьего пациента. При этом причины, их вызывающие, не всегда можно назвать безобидными.

Симптомы судороги в руках и пальцах рук

Самостоятельно определить судорогу не составляет труда. Во время приступа мышцы как будто каменеют, человек чувствует тяжесть и боль в области верхней конечности.

Иногда ладонь может непроизвольно сжиматься в кулак, либо напротив, разгибаться в противоположном направлении. Пальцы рук во время судороги часто подрагивают.

Интенсивность боли варьируется. Она может быть острой, либо тянущей. Нередко судорога сопровождается беганием мурашек по коже и ее покалыванием.

Клонические судороги отличаются ритмичными подергиваниями.

Когда нужно срочно обратиться к доктору?

Если судорогой свело руки или пальцы рук, то необходимо обращаться за врачебной помощью, когда это состояние не проходит на протяжении долгого времени – 4 часов и более.

Также в экстренном порядке нужно посетить специалиста при восходящих судорогах, которые начались с ног, а затем перешли на руки.

Иногда судорога в левой руке может являться признаком инфаркта. При этом больной может потерять сознание. Причина кроется в нарушениях сердечного ритма различной интенсивности: от желудочковой тахикардии до полной АВ блокады. Кроме того, у больного в этот период судороги могут быть спровоцированы неврологическими нарушениями, но наблюдается подобная ситуация при инфаркте не часто, примерно в 3-4% случаев. На первый план выходит острая боль в груди и падение артериального давления. При подозрении на инфаркт нужно обращаться за экстренной медицинской помощью.

Преходящие судороги требуют консультации врача, но с экстренным обращением можно повременить.

Как лечить судороги в руках и пальцах рук?

Если у человека случился приступ судороги, то ему нужно оказать первую помощь. В этом случае рекомендовано помассировать кисти рук, а также область предплечья.

Когда какие-либо серьезные патологии нервной или кровеносной системы отсутствуют, необходимо воспользоваться следующими приемами:

Нужно сжать пальцы ладони в кулак и несколько раз потрясти им.

Нужно разжать пальцы рук, приподнять их над головой и интенсивно подвигать ими в воздухе.

Повторить эти несложные манипуляции рукой нужно несколько раз, до тех пор, пока судорога не прекратится.

От частых приступов судорог, которые вызваны перенапряжением мышц, можно избавиться, если регулярно выполнять интенсивные сгибания и разгибания мизинцем. Делать упражнение нужно в быстром темпе, по три минуты.

Усилить кровоток в верхних конечностях помогают ванночки для рук. Хорошо добавить в воду немного лавандового масла. Такая процедура не только успокоит нервы, но и избавит ткани от гипоксии. Поэтому лучше всего проводить ее перед сном.

Нужно понимать, что устранить приступ судороги не сложно, важно выяснить причину его возникновения. Поэтому при регулярных спазмах, нужно обращаться к доктору.

В зависимости от причины судорог, специалист подберет адекватное лечение. В 70% случаев судороги провоцирует дефицит микроэлементов и витаминов. Поэтому пациенту подбирают комплексы, содержащие витамины группы В, магний, калий, кальций, натрий (Кальций Д3, Магнефар, Магне В6 и пр.).

Когда судороги в руках сопровождаются болезненными ощущениями, необходимо принимать спазмолитики, например, Спазмалгон или Триган.

При судорогах, обусловленных иннервацией, хорошо помогает акупунктура. За 10-15 сеансов удается полностью решить проблему и избавиться от судорог на долгое время.

Видео: 3 способа снять судорогу:

Профилактика судорог в руках

Лечение судорог, вызванных каким-либо серьезным заболеванием, находится в компетенции доктора. Однако даже легкие патологии требуют определенного времени, чтобы от них избавиться.

Минимизировать риск возникновения судорог на этапе лечения, помогают несложные рекомендации:

В день необходимо выпивать не менее 2 литров воды, если нет проблем с почками или иных противопоказаний.

Если человек принимает мочегонные препараты, то запрещено самостоятельно превышать допустимую дозировку.

В холодное время года нужно пользоваться перчатками или варежками, чтобы не допускать переохлаждения верхних конечностей.

Питаться нужно разнообразно. Не рекомендуется делать упор на каком-либо определенном виде продуктов. В меню должна присутствовать и растительная, и животная пища.

В весенний период рекомендовано с профилактической целью принимать витаминно-минеральные комплексы. Курс должен длиться на протяжении 30 дней.

Если профессиональная деятельность вынуждает подолгу работать руками, то обязательно нужно делать перерывы. Во время отдыха следует выполнять небольшую разминку.

Обязательно нужно двигаться в течение дня. Гиподинамия – это основа большинства болезней современного общества. Однако перенапряжения допускать не следует.

Соблюдение этих правил позволит свести вероятность возникновения судорог к минимуму.

Источник:
http://www.ayzdorov.ru/lechenie_sydorogi_v_rykah.php

Сводит кисти рук – причины неприятного симптома. Узнайте, каким должно быть лечение, если сводит кисти рук и что делать

Существуют разные виды патологий, которые затрагивают верхние конечности. Большинство людей сталкивается с неприятным симптомом, когда сводит кисти рук. Такие болезненные ощущения не только неприятны, но и являются стрессом для организма.

Сводит кисти рук – причины.

Причины могут быть разными. Для устранения неприятных ощущений, следует выявить, почему ощущается покалывание, судорога или онемение в кистях рук. Часто к этому приводят сбои в системе кровообращения, а это говорит о том, что у человека присутствует заболевание.

Такой симптом характерен для следующих недугов:

üварикозное расширение вен;

üинфекция, вызвавшая воспаление;

üвысокая температура (больше 38,6). В большинстве случаев наблюдается у детей, реже у взрослых.

Иногда причины, когда сводит кисти рук, могут быть следующими: диабет, эпилепсия, наличие опухолей, заболевания головного мозга, гипертония, стресс, эмоциональное перенапряжение. Часто такой неприятный симптом появляется перед инфарктом. Если спазм длиться больше десяти минут, необходимо вызвать скорую помощь и пройти обследование.

Если судороги появляются не часто и напоминают о себе время от времени, можно выделить следующие причины:

· переохлаждение. Одна из главных причин, когда кисти рук сводит судорога – это долгое нахождение на морозе. Если длительное время держать руки в ледяной воде, симптом даст о себе знать. Это нормально. Так реагирует организм, поэтому паниковать не стоит;

· защемление нерва может привести к судороге, если руки долгое время находятся в неудобном положении;

· чрезмерные физические нагрузки. Такой симптом чаще наблюдается у спортсменов. Поэтому важно вовремя отдыхать и не переусердствовать;

· недостаток в организме важных веществ. Это кальций, магний, калий и витамины. Необходимо следить за своим рационом и правильно питаться;

· сбой в функционировании кровеносной системы;

· однообразная работа, когда движения однотипны и часто повторяются. Чаще встречается у тех, кто много пишет (например, учителя или врачи) или при длительной работе за компьютером;

· при недостатке жидкости в организме, кровь сгущается, а это может привести к судорожному синдрому.

Нередко сводит кисти рук у беременных женщин. Это происходит потому, что плод развивается и растёт и повышается потребность в микроэлементах и прочих полезных веществах. Вследствие этого у матери наблюдается их нехватка. Немаловажную роль играет и гормональная перестройка в организме.

Сводит кисти рук, что делать?

Несколько элементарных упражнений помогут забыть о неприятных судорогах. Когда сводит кисти рук: «Что делать?» – первый вопрос, который возникает. Можно осуществить несколько действий, которые помогут улучшить ощущения в руках. Они направлены на увеличение притока крови к пальцам за счёт физической активности и изменения положения руки. Полезно шевелить пальцами, сжимать и разжимать их, сделать кистью круговые движения. Можно размять кисть, мягко массажируя её. Также можно двумя пальцами нажать на подушечку большого пальца поражённой руки, и разжать палец, где наблюдается спазм.

Облегчить состояние поможет тёплая вода с солью, в которую можно опустить руку. Если спазм застал во время работы, а обуздать его удалость, нужно дать руке время на отдых и только потом приступать к работе.

У любителей посещения парилки, может ощущаться судорожное сокращение мышц пальцев и всей руки. К этому приводит интенсивная потеря жидкости. Организм с потом теряет много полезных веществ, наблюдается дефицит калия, магния и кальция, что способствует появлению судороги. Если сводит левую руку, появляется одышка, свист с хрипотой и тяжёлое дыхание, это может быть началом инфаркта. Человека следует быстро доставить к доктору.

Если судороги наблюдаются постоянно, поможет регулярный массаж поражённой области. Он помогает быстро снять спазмы. Самомассаж будет более полезным при применении эфирных масел и бальзамов. Можно использовать лаванду, можжевельник или розмарин. Это способствует притоку крови, усилению обменных процессов и снятию боли.

Сводит кисти рук – лечение нетрадиционное.

Чтобы утихли неприятные ощущения от спазмов, нужно знать причину их появления и что делать в данной ситуации. Главное лечение должен прописать врач. Однако некоторые действия помогут справиться с недугом. Если сводит кисти рук после долгой работы, следует периодически изменять положение тела и выполнять упражнения. Пара минут активных движений помогут “разогнать” кровь.

Один из вариантов лечения, когда сводит кисти рук – иглоукалывание. У акупунктуры есть масса преимуществ. Рефлексотерапевт должен быть опытным и обладать соответствующей квалификацией, тогда процедура будет безопасной и полезной. После каждого сеанса чувствительность нервных окончаний заметно улучшиться, импульсные сигналы восстановятся, а судороги будут давать о себе знать гораздо реже либо полностью исчезнут. Всё зависит от того, насколько запущено состояние.

Лечение травами – другой метод терапии этих неприятных симптомов. Целебные растения помогают снять мышечный спазм и снизить болевые ощущения в период приступа. Настойка, приготовленная из коры калины – прекрасный спазмолитик. Можно употреблять по чайной ложке утром и вечером либо втирать в проблемный участок несколько раз в сутки.

В нетрадиционной медицине есть разные варианты лечения. Перед сном можно втирать лимонный сок и оставить на ночь. Это даст возможность избежать спазмов во время сна. Можно растереть руки маслом горчицы или согревающей мазью.

Можно приготовить разные отвары и настои. Хорошо помогают такие растения: укроп, адонис, ландыш, ежевика. Одну ложку сухой травы достаточно залить стаканом кипятка, дать настояться и употреблять в течение суток. Полезны также чаи из мелиссы, ромашки и мяты.

Ещё одно средство – отвар из конского каштана и индийского лука. Потребуется столовая ложка сырья, которую необходимо залить стаканом горячей воды и томить на водяной бане. Кипятить не нужно. После чего процедить отвар и делать ванночки для проблемных зон.

Если свело палец, можно обернуть его листом хрена. Спортсмены утверждают, что помогает магнит. Им следует проводить по проблемной зоне, которую свело.

Сводит кисти рук – лечение.

Медикаментозное лечение может назначить только врач.

Если причина судорог – стресс, невролог пропишет соответствующее успокоительное.

Если причина проблемы – употребление мочегонных препаратов, потребуется откорректировать дозу и восполнить нехватку калия.

Если спазмы появились из-за обезвоживания, нужно скорректировать употребление жидкости, особенно в жару. Кисти рук иногда сводит очень болезненно, поэтому иногда возможно употребление спазмолитических средств. Но любые препараты следует употреблять только после консультации со специалистом.

Самолечение может только ухудшить ситуацию и способствовать нежелательным последствиям.

Сводит кисти рук: что делать в качестве мер профилактики.

Любое заболевание лучше предотвратить, нежели потом долго мучиться от его симптомов. Важно следить за своим питанием и вести здоровый образ жизни. Нехватка важных витаминов способствует появлению судорог. За своим рационом нужно тщательно следить. В меню должны быть зелень, рыба, овощи, молочные продукты, фрукты, злаки, мёд, орехи. Употребление кофе лучше ограничить, так как этот напиток способствует вымыванию магния и кальция из организма.

Режим дня нужно скорректировать. Работу следует чередовать с отдыхом. Это относится как к умственному, так и физическому труду. Досуг полезнее проводить активно, а не лёжа дома в четырёх стенах.

Чтобы уберечь руки от холода, зимой нельзя забывать носить варежки или перчатки. Холод провоцирует непроизвольные сокращения в мышцах. А переохлаждения нужно избегать. Из-за этого могут развиться хронические формы судорог кистей рук.

Если врач назначил курс поливитаминов, иглотерапию, массаж, лечебные ванны, нельзя этим пренебрегать. Потому что всегда существует риск появления более серьёзных и неприятных симптомов. Все рекомендации необходимо строго соблюдать.

Если сводит кисти рук, особенно часто и болезненно, нужно проконсультироваться со специалистом. Игнорировать эту проблему нельзя, так как в руках есть точки и нервные окончания, отвечающие за здоровье организма. Желательно быстрее принять меры и соблюдать все прописанные рекомендации врача. Подробнее >>>

Источник:
http://www.9111.ru/questions/777777777310434/

Постоянные судороги в руках и ногах — опасный симптом или безобидное перенапряжение

Ночные или дневные судороги в руках, ногах – то, с чем сталкивался практически каждый. Приступ на несколько секунд лишает возможности двигаться нормально, а потом пораженная конечность может болеть несколько дней.

Причиной мышечного спазма может быть все, что угодно: от физического перенапряжения до наличия злокачественной опухоли. Если непроизвольные сокращения мускулатуры повторяются часто, следует обратиться к врачу. Единичные спазмы можно снять самостоятельно дома, повторяющиеся требуют обследования и соответствующего лечения.

Определение

Судорога – это непроизвольное сокращение поперечно-полосатых или гладких мускульных волокон, сопровождающееся болью. Работа скелетной мускулатуры регулируется ЦНС прямыми и обратными импульсами. При сбое в работе одного из звеньев цепи наблюдаются неконтролируемые спазмы.

Патологически сокращаться могут любые мышцы, но чаще всего пациенты жалуются на поражение конечностей. Боль при судороге возникает из-за защемления нервных волокон при резком повышении тонуса мускулов. Она может быть как кратковременной, так и стойкой, вплоть до продолжительной нетрудоспособности.

Разновидности

Спазмы скелетной мускулатуры подразделяются на тонические и клонические, возможен также смешанный вариант. Первый тип представляет собой продолжительное напряжение мышечных волокон, при котором спазмированный мускул меняет форму и фиксируется в таком виде на некоторое время. Возникают интенсивные болевые ощущения, которые либо проходят после расслабления, либо сохраняются (иногда на довольно продолжительный срок).

Вызывается спазм такого рода перевозбуждением подкорковых зон головного мозга. Характерная особенность тонических мышечных судорог – возникновение по ночам, в периоды отдыха.

Клонические сокращения проявляются как подергивание, что объясняется попеременным сокращением и расслаблением мускулов. Причины, их вызывающие, разнообразны, однако все они приводят к возбуждению коры мозга. При поражении отдельного участка мускулатуры наблюдается дрожь, в случае генерализованного припадка охватывается все тело. Последнее наблюдается в ходе классического эпилептического приступа.

Общие причины

На тонус мышц влияют различные факторы. Судороги конечностей или всего тела возникают по следующим наиболее распространенным причинам:

• Эпилепсия и прочие неврологические нарушения, особенно у пожилых.
• Инфекционные заболевания, затрагивающие нервную систему (столбняк, например).
• Кисты и опухоли мозга.
• Интоксикация – грибами, солями тяжелых металлов, медикаментами.
• Невротические состояния типа психоза.
• Дефицит некоторых микроэлементов при нарушении водно-электролитного баланса.
• Высокая температура у детей младше 6 лет.

Причиной нарушения могут стать также физиологические факторы. Подёргивание кистями после напряженной работы руками у тех, кто работает физически или много времени проводит за клавиатурой. Спазмы случаются также после интенсивных физических тренировок (силовых).

Переохлаждение – еще одна возможная причина мышечного спазма. Тонические сокращения мышечных волокон могут затрагивать как внутренние органы (в этом случае их работа нарушается), так и скелетную мускулатуру. У судорог ног и кистей рук причины могут быть одинаковы.

Судороги рук

Распространенное явление среди тех, кто работает физически. Не менее часто предъявляют жалобы на спазматические приступы работники «умственного» труда – музыканты, менеджеры и прочие лица, проводящие много времени за компьютером. В первом случае спазмы вызываются перенапряжением мышц, происходят чаще по ночам. Пациенты жалуются на ночные пробуждения, связанные с болью в руках. Во втором – болезненные ощущения могут возникать в любое время суток.

Спазмы верхних конечностей могут быть спровоцированы переохлаждением, тесными рукавами одежды. Эти факторы замедляют кровоток, мышечные волокна недополучают кислород и питательные вещества, поэтому спастически сокращаются. Гипертонус мускулатуры может наблюдаться после интенсивных физических тренировок. Часто причиной становятся монотонные движения в процессе рукоделия и других занятий, связанных с мелкой моторикой кистей.

Все ситуации развиваются из-за перенапряжения мускулатуры рук. Что можно сделать? Если работать меньше не получается, следует обратить внимание на содержание витаминов с микроэлементами в пище и потребление воды. Судороги вызывает недостаток кальция и магния с железом. Повышает риск развития судорожного синдрома прием препаратов-диуретиков. То есть нужно питаться правильно, включая в рацион железосодержащие продукты, фрукты, овощи.

Снять внезапный спазм помогут несколько простых движений. Если свело кисть, нужно энергично несколько раз встряхнуть ею, а также сжать пальцы в кулак. Затем пошевелить ими, имитируя набор текста на клавиатуре. Хороший эффект дает массаж с одновременным принудительным сгибанием мизинца. Можно также сделать расслабляющую горячую ванночку.

Если судороги повторяются регулярно, необходима консультация невролога. Особенного внимания заслуживают спазмы и онемение левой руки – часто они являются предвестником инфаркта миокарда.

Судороги ног

Резкое болезненное сокращение икроножных, бедренных мышц или свода стопы знакомо практически каждому. На некоторое время такой приступ ограничивает подвижность, а боль может сохраняться после него. Основные причины внезапной судороги в нижней конечности:

• Интенсивная физическая нагрузка днем – продолжительная пешая прогулка, тренировка, другие активные движения. В результате ночью могут возникнуть спазмы.
• Профессиональная деятельность, связанная со статическим напряжением мускулатуры – работа «на ногах» (продавцы, преподаватели).
• Резкое переохлаждение при купании в жару.
• Дефицит железа и особенности гормонального фона во время беременности часто проявляются ночными судорогами.
• Стопу сводит при наличии плоскостопия.
• Обезвоживание с нарушением водно-электролитного баланса, особенно в результате приема некоторых медикаментов (диуретиков, например) сопровождается конвульсиями.
• Атеросклероз, варикоз, тромбофлебит, начинающийся облитерирующий эндоартериит или боковой амиотрофический склероз.
• Психоэмоциональное напряжение.

Что делать, если свело ногу? В качестве экстренной помощи при спазме в икрах или мышцах стопы рекомендуется сесть и потянуть на себя пальцы ног. В случае судороги квадрицепса нужно стоя согнуть пораженную ногу в колене, максимально приближая пятку к ягодице. Расслабить мышечные волокна помогают также самомассаж, удар по спазмированной области, укол иглой.

Диагностика и лечение

Перечисленные меры первой помощи предназначены исключительно для снятия болезненной судороги, однако ее причины могут потребовать специального лечения. Часто спазмы являются симптомом серьезных заболеваний, поэтому их регулярный характер требует полного обследования.

Диагностика включает физикальный осмотр, лабораторные и инструментальные методы исследования. По их результатам назначается соответствующее лечение.

Медикаменты

Зная причины патологических сокращений, можно избавиться от них при помощи различных групп лекарственных препаратов. По показаниям могут назначаться:

• Бензодиазепины (Феназепам), снимающие нервное возбуждение, спазмы мускулатуры, оказывающие седативное действие.
• Нейролептики – Аминазин – помогают справиться с бессонницей, психозом, умеренно понижают давление.
• Сердечные гликозиды типа Дигоксина показаны при сердечной недостаточности, ухудшении кровообращения.
• Препараты железа и магния при дефиците этих микроэлементов.
• Фибринолитики применяются в случае судорожного синдрома, вызванного ишемическим инсультом для разрушения тромба.

В раннем детском возрасте (до 6 лет) могут возникать специфические фебрильные судороги, вызванные повышением температуры. Лечение в этом случае сводится к приему антипиретиков и НПВС.

Источник:
http://neuromed.online/sudorogi-v-rukah/

Почему сводит руки – причины и что делать

Судороги в конечностях традиционная медицина объясняет спазмированностью мышц и застоем крови. Понимая, почему сводит руки, легче найти выход из ситуации и не допустить мышечный спазм. Судороги сами по себе не являются болезнью, но указывают на имеющиеся нарушения в работе нервной или сосудистой системы.

Провоцирующие факторы

Не следует путать судороги с онемением конечностей. Если от долгого бездействия бегают мурашки по рукам и ощущается покалывание, то большой беды нет. Достаточно просто восстановить ток крови, чтобы избавиться от неприятного симптома. Хуже, когда руки сводит судорогой. В этом случае человек испытывает острую боль, которая кажется мучительной. К счастью, спазмированность конечностей не сохраняется надолго. Через 2-5 минут судорога проходит вместе с болевым синдромом.

Поводом к такому состоянию могут стать скрытые заболевания и внешнее воздействие. Справиться с судорогой во втором случае легче. Как правило, такие симптомы носят временный и эпизодический характер. Мышечные спазмы, вызванные болезнями, требуют изучения и профилактики.

Медицинские причины

На вопрос, почему сводит пальцы на руках, врачи дают три ответа. Либо это патологии в функционировании нервной системы, либо нарушение метаболических процессов, либо снижение порога мышечной возбудимости. Особенно часто подобные изменения наблюдаются у лиц зрелого и пожилого возраста. В чем причина таких явлений:

• колебания уровня кальция, натрия и магния – изменение содержания ионов минеральных солей в составе крови наблюдается не только в пожилом возрасте. Эта проблема характерна для будущих мам и лиц, длительное время принимающих препараты диуретического свойства;
• заболевания спинного мозга в районе грудного отдела – провоцируют патологическую активность двигательных нейронов. В результате возникают симметричные или односторонние судороги, руки немеют, мурашки бегают от плеча до кончиков пальцев;
• хроническое сдавливание нервов и сосудов в области запястья – из-за этого немеют отдельные пальцы, иногда сводит руки судорогой, симптоматика усиливается в ночное время;
• периферическая нейропатия – подразумевает нарушение передачи импульсов и блокировку периферических нервов. Судороги обычно симметричны, но иногда спазмированность наблюдается в одной руке.

От чего еще сводит руки судорогой? В редких случаях провокатором может выступать патологическая активность коры головного мозга. Такое возможно при эпилепсии, разного рода припадках. При таком диагнозе судороги конечностей выступают дополнительным симптомом.

Внешнее воздействие

Если человек здоров и его нервная система в порядке, то из-за чего могут развиваться эпизодические судороги? Одной из частых причин выступает чрезмерная физическая активность кистей. В группу риска входят массажисты, вязальщицы, музыканты и все те, кто много работает пальцами рук.

Немеют и сводит руки в тех случаях, когда приходится часто носить сумку на плече. Причем онемение наблюдается с той стороны, где чаще передавливаются сосуды и нервы. Негативное влияние на состояние нервных волокон и сосудов также оказывают:

• длительное пребывание на холоде;
• тесная одежда;
• частое нахождение рук выше уровня плеч;
• сидение в неудобной позе;
• злоупотребление спиртным.

У здоровых и активных людей мышечный спазм наблюдается во время сна. Возникает вопрос, почему сводит руки по ночам? Повышение мышечного тонуса характерно для лиц физического труда. Чрезмерная активность в течение дня может стать причиной нарушения иннервации мышечных волокон.

Лечебные мероприятия

Мы выяснили причины, по которым сводит руки, теперь узнаем, что делать и как предупредить судороги верхних конечностей. Спазмированность сама по себе не требует специфической терапии – лечить нужно непосредственно заболевание, провоцирующее онемение рук. Проводят комплексную терапию остеохондроза, сахарного диабета, мигреней и др.

Выясним, что делать, если свело руку и возникла сильная боль. Необходимо улучшить доступ кислорода к тканям, а для этого активизируют кровообращение. Массаж пальцами или игольчатыми валиками принесет облегчение и снимет спазм. Предупредить рецидивы способны сбалансированное питание, витаминотерапия, разумная физкультура. Хороших результатов в терапии судорог, вызванных нарушением работы периферических нервов, дает акупунктура.
Невролог определит основное заболевание, опираясь на симптомы, и лечение подберет соответствующее. Обычно назначают курс ЛФК, аппаратную физиотерапию, контролируют нагрузки на верхние конечности. Пассивность, как и перетруженность рук, негативно сказывается на состоянии мышечных волокон.

Рецепты народной медицины

Фитотерапия подскажет, как избавиться от судорог безопасными методами. Траволечение можно рассматривать как основной инструмент терапии, если спазмированность мышц не является следствием тяжелого заболевания. Среди рецептов с доказанной эффективностью:

• настоять горсть липового цвета в пол-литре кипятка, принимать трижды в день по столовой ложке. Готовый настой хранят в холодильнике;
• на 3 ст. л. измельченной коры калины взять 500 мл воды, оставить на водяной бане на полчаса, процедить, остудить, пить утром и вечером по столовой ложке;
• на стакан кипятка берут 2 ч. л. травы адониса, настаивают, укутав полотенцем. Выпивают по 2 ст. л. 2-3 раза в день.

Профилактика

Что делать, если сводит кисти рук с завидной регулярностью? В этом случае уделяют время профилактике. Предупредить мышечные спазмы сумеют:

• чередование работы и отдыха;
• теплая и комфортная одежда, не передавливающая кровоток;
• сбалансированное и разнообразное питание;
• зарядка и профилактический массаж.

При склонности к судорогам избегают приема мочегонных препаратов. Рекомендуется контролировать уровень гемоглобина в крови, для регуляции ЦНС используют успокаивающие средства на натуральной основе, которые улучшают сон и расслабляют мускулатуру.

Источник:
http://yaprelest.ru/ya-zdorovaya/pochemu-svodit-ruki-prichiny-i-chto-delat

Причины, симптомы, лечение и профилактика

Подергивание мышц может вызывать дискомфорт и раздражение. Но что вызывает подергивание мышц и может ли это указывать на основное состояние здоровья?

Подергивание мышц — это непроизвольное сокращение волокон, составляющих мышцу.

Нервы контролируют мышечные волокна. Когда что-то стимулирует или повреждает нерв, это заставляет мышечные волокна сокращаться, что приводит к подергиванию. Человек часто может видеть или чувствовать эти подергивания под кожей.

В этой статье мы исследуем многочисленные причины мышечных сокращений. Большинство причин для них безвредны, но есть и более серьезные. Мы также обсуждаем, как лечить и предотвращать мышечные подергивания.

Подергивание мышц, также известное как фасцикуляция, имеет много общих причин. К ним относятся:

Перенапряжение

Напряжение или чрезмерная нагрузка на мышцу может вызвать подергивания.

Когда человек занимается энергичными или длительными упражнениями, он может испытывать подергивание мышц.

Исследования показывают, что подергивание мышц может произойти после тренировки по двум причинам:

• Во-первых, упражнения могут привести к мышечной усталости. Мышечная усталость вызывает подергивания и судороги перегруженных мышечных волокон.
• Во-вторых, упражнения могут вызвать нарушение электролитного баланса из-за потоотделения. Электролиты играют роль в сокращении мышц. Потеря электролита в мышечных волокнах может вызвать подергивание.

Руки и ноги — это обычные места, где возникают мышечные подергивания, вызываемые перенапряжением.Наиболее часто подергиваются наиболее проработанные мышцы, в том числе икры, бедра или бицепсы, в зависимости от упражнения.

Недосыпание

Химические вещества мозга или нейротрансмиттеры играют роль в передаче информации от мозга к нервам, которые контролируют сокращение мышц.

Недостаток сна может повлиять на работу рецепторов нейромедиаторов. Это означает, что в головном мозге могут накапливаться излишки нейромедиаторов.

Недостаток сна влияет на функцию нейротрансмиттеров, что может привести к подергиванию мышц.

Обычно подергивание мышц от усталости происходит в веках.

Кофеин

Чрезмерное употребление кофе, чая или энергетических напитков, содержащих кофеин, может вызвать подергивание мышц.

Кофеин — стимулятор. Когда у человека его слишком много, кофеин может стимулировать подергивание мышц в любом месте тела.

Дефицит кальция

Кальций необходим организму для поддержания нормальной работы мышц. Дефицит кальция может вызвать подергивание мышц.Дефицит кальция известен как гипокальциемия.

Люди могут получать кальций из молочных продуктов, соевых бобов, тофу, орехов и листовой зелени.

Дефицит магния

Магний также играет важную роль в поддержании здоровья нервов и мышц. Магний помогает транспортировать кальций через клеточные мембраны, поддерживая работу нервов и мышц.

Дефицит магния может вызвать подергивание мышц в любом месте тела, включая лицо. Дефицит магния известен как гипомагниемия.

Причины дефицита магния включают:

• плохое питание
• употребление слишком большого количества алкоголя
• диарея

Если люди не устранят дефицит магния, это может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Дефицит витамина D

Нервы нуждаются в витамине D для передачи сообщений от мозга к мышцам тела. Дефицит витамина D может вызвать мышечную слабость и подергивание.

Причины дефицита витамина D включают недостаточное пребывание на солнце и неправильное питание.

Обезвоживание

Мышечная масса на 75 процентов состоит из воды. Вода также помогает переносить питательные вещества и минералы в мышцы, чтобы поддерживать их функции.

Когда человек не пьет достаточно воды, у него может развиться обезвоживание. Обезвоживание может вызвать подергивание мышц.

Стресс и тревога

Психологический стресс или высокий уровень тревожности могут вызвать чрезмерное мышечное напряжение. Это осложнение может привести к подергиванию мышц.

Подергивания мышц, вызванные стрессом, могут возникать в любом месте тела.

Некоторые лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать непроизвольные подергивания мышц. Эта реакция может быть побочным эффектом или быть следствием взаимодействия с другими лекарствами.

Люди могут обсудить побочные эффекты и взаимодействие лекарств с врачом при приеме нового лекарства.

Подергивание мышц, которое не объясняется одной из общих причин, указанных выше, может указывать на основное состояние здоровья.

Состояние здоровья, которое может привести к подергиванию мышц, включает:

защемление спинномозгового нерва

защемление спинномозгового нерва, известное как радикулопатия, может вызывать подергивание мышц и спазмы.Другие симптомы включают ощущение покалывания или онемения в ступне или ноге.

Грыжа межпозвоночного диска может вызвать защемление нерва, часто в результате травмы. Когда диск в позвоночнике поврежден, он может сдавливать корешок соответствующего нерва.

Боковой амиотрофический склероз

БАС — редкое неврологическое заболевание.

Подергивание мышц может быть признаком дегенеративного неврологического состояния, называемого боковым амиотрофическим склерозом (БАС). Это редкое состояние.

БАС приводит к постепенному ухудшению функции нервных клеток человека.

Нервные клетки или нейроны контролируют произвольную мышечную функцию человека, что позволяет людям двигаться. Когда нейроны человека перестают функционировать, их мышцы перестают работать должным образом. Это вызывает:

• мышечную слабость
• мышечные подергивания
• мышечную атрофию

Со временем человек с БАС может потерять способность контролировать свои движения. Это может затруднить ходьбу, разговор, прием пищи и дыхание.

Синдром Исаакса

Синдром Исаакса — нервно-мышечное заболевание, которое может вызывать мышечные подергивания.

У человека с синдромом Иссака сверхактивные аксоны периферических нервов. Это означает, что их нервы постоянно запускают мышечные волокна. Это вызывает сокращение мышц, даже когда кто-то отдыхает.

Другие симптомы синдрома Исаакса включают:

• жесткость мышц
• судороги
• потливость
• проблемы с расслаблением мышц

Волчанка

Подергивание мышц может быть признаком волчанки, хотя это состояние встречается нечасто.

Волчанка — это хроническое аутоиммунное заболевание, при котором организм человека по ошибке атакует здоровые ткани.

Волчанка может вызвать воспаление определенных групп мышц. Это воспаление называется миозитом. Подергивание мышц — симптом миозита.

Рассеянный склероз

В редких случаях подергивание мышц может быть признаком рассеянного склероза (РС). РС — это дегенеративное заболевание, которое влияет на симптомы центральной нервной системы человека.

Распространенным симптомом рассеянного склероза является спастичность.Спастичность — это когда мышцы становятся жесткими и непроизвольно сокращаются. Подергивание мышц может быть признаком спастичности.

Другие симптомы РС включают:

• усталость
• онемение или покалывание
• слабость
• головокружение
• снижение половой функции
• хроническая боль
• изменения когнитивных функций
• трудности при ходьбе
• проблемы со зрением

мышца подергивание и мышечный спазм — это непроизвольные сокращения мышцы, хотя это не совсем одно и то же.

Подергивание мышц — это короткие сокращения, которые могут повторяться. Это может вызвать дискомфорт, но обычно безболезненно.

Мышечный спазм — это продолжительное сокращение, которое может вызывать боль. Мышечные спазмы также известны как мышечные спазмы. Часто они случаются после тренировки.

Врач может попросить человека обсудить, когда у него начались подергивания мышц, как часто это случается и каково это чувство. Они также могут спросить о связанных симптомах.

Если врач считает, что подергивание мышц человека вызвано основным заболеванием, он проведет ряд тестов.Это может включать электромиографию для оценки функции мышц и нервов.

Сбалансированная и разнообразная диета может обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами для здоровья мышц.

Распространенные причины подергивания мышц легко лечить и предотвращать в домашних условиях путем изменения образа жизни, чтобы нервы и мышцы оставались здоровыми и нормально функционировали. Эти изменения в образе жизни включают:

• более здоровую и сбалансированную диету
• прием пищевых добавок для устранения недостатков
• умеренные упражнения с правильными разминками и перезарядками
• сокращение потребления кофеина
• как можно больше спать
• как избежать стресса или справиться с ним с помощью йоги, осознанности или медитации
• поддержание водного баланса

Если причиной мышечных сокращений человека является основное заболевание, врач вместе с ним разработает план лечения.

Если кто-то испытывает мышечные подергивания, которые нельзя легко объяснить одной из перечисленных выше распространенных причин, ему следует поговорить со своим врачом.

Также рекомендуется поговорить с врачом, если мышечные подергивания возникают наряду с другими новыми симптомами.

Мышечные подергивания возникают по многим повседневным причинам, которые не являются серьезными. Люди могут легко вылечить эти причины дома и предотвратить их с помощью определенных изменений образа жизни.

Некоторые причины подергивания мышц более серьезны, но в большинстве случаев эти состояния встречаются редко.Состояние здоровья, которое может вызвать подергивание мышц, описано выше.

Если врач диагностирует у кого-то дегенеративное заболевание, такое как рассеянный склероз или боковой амиотрофический склероз, он поддержит его, чтобы облегчить симптомы. Хотя эти состояния неизлечимы, правильный план лечения может обеспечить человеку хорошее качество жизни.

Прочтите статью на испанском языке.

Что могут означать мышечные спазмы

Мышечный спазм — это болезненное непроизвольное движение или сокращение мышцы.Мышечный спазм также известен как мышечный спазм. Мышечные спазмы и судороги — это не то же самое, что мышечные подергивания, которые относятся к очень тонким непроизвольным движениям (фасцикуляции) небольшого сегмента мышцы.

Скелетные мышцы — это мышцы, прикрепленные к костям, которыми вы управляете, чтобы двигать своим телом. Обычно ваши скелетные мышцы создают движение за счет произвольного сокращения. Это происходит, когда мышцы реагируют на сигнал, посылаемый мозгом по нервам, который заставляет мышцы сокращаться, а затем расслабляться.Нормальное произвольное сокращение мышц включает в себя ряд этапов и требует нормального количества кислорода, электролитов (таких как калий и кальций) и глюкозы, которые поступают с кровью. Проблемы с мозгом и нервной системой, а также другие необходимые элементы могут привести к мышечным спазмам.

Спазмы скелетных мышц — обычное явление, и большинство людей в какой-то момент жизни испытывают временный спазм скелетных мышц. К скелетным мышцам, которые чаще всего непроизвольно сокращаются, относятся:

• Задняя часть бедра (подколенные сухожилия)
• Икры (икроножная мышца)
• Передняя часть бедра (четырехглавая мышца)
  

Судороги ног, иногда называемые лошадьми Чарли, представляют собой внезапные и неконтролируемые мышечные сокращения или спазмы.Они могут возникать во время упражнений или во время сна и обычно проходят так же быстро, как и появились. Боль из-за мышечных спазмов может быть сильной, но ее часто можно уменьшить с помощью легкого растяжения и массажа.

Спазмы и судороги скелетных мышц обычно вызваны чрезмерным использованием мышцы в результате физических упражнений или повторяющихся движений. Спазмы также могут возникнуть, если мышца слишком растянута или удерживается в одном и том же положении слишком долго. По сути, мышца становится гипервозбудимой и не может расслабиться.В некоторых случаях может потребоваться массаж мышцы, чтобы ослабить сокращение. Мышечные судороги часто возникают из-за обезвоживания и недостаточного потребления жидкости или усиливаются.

Мышечные спазмы и судороги также могут быть вызваны нервно-мышечными расстройствами, такими как рассеянный склероз или травма спинного мозга. Нарушения движений, называемые дистониями, также приводят к сильным схваткам. Дистонии также могут быть осложнением инсульта. Некоторые лекарства также могут вызывать непроизвольные сокращения мышц.

Другие виды мышечных спазмов

Хотя мы часто думаем о спазмах или судорогах скелетных мышц, другие виды мышц, такие как гладкие мышцы, могут вызывать спазмы или судороги. Гладкие мышцы находятся в стенках полых органов вашего тела, таких как желудок, мочевой пузырь и кровеносные сосуды, и играют важную роль в нормальном функционировании органов. Например, мышцы пищевода, полая трубка, соединяющая горло с желудком, жизненно важны для глотания, но они могут внезапно сокращаться, спазмировать и вызывать сильную боль в груди.

Сердечная мышца, составляющая сердце и отвечающая за перекачку крови по всему телу, — это еще один тип непроизвольных мышц. Непосредственно опасное для жизни состояние, называемое фибрилляцией желудочков, представляет собой быстрые, неорганизованные и неэффективные сокращения сердечной мышцы.

Мышечные спазмы и судороги могут быть признаком серьезного заболевания, расстройства или состояния, например рассеянного склероза, травмы спинного мозга или инсульта. Кроме того, стенокардия и сердечный приступ могут быть вызваны спазмами коронарных артерий, кровоснабжающих сердце. Немедленно обратитесь за медицинской помощью. Если мышечные спазмы и судороги продолжаются долгое время, повторяются или вызывают у вас беспокойство.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911) , если у вас или у кого-то из ваших близких есть боль в груди, затрудненное дыхание или глотание, прогрессирующая мышечная слабость, изменение сознания, неспособность двигать частью тела или ригидность шеи.

Мышечный спазм: причины, симптомы и лечение

Мышечный спазм — это внезапное непроизвольное движение одной или нескольких мышц.Люди могут также назвать это лошадиной Чарли или мышечным спазмом или подергиванием.

Эти движения могут происходить в любой мышце тела, и они очень распространены. Мышечные спазмы часто возникают в результате стресса, физических упражнений или обезвоживания. Обычно они не вызывают беспокойства.

Мышечные спазмы очень распространены. Они могут возникать в любой части тела, но, как правило, влияют на:

• стопы
• руки
• руки
• бедра
• живот
• межреберные мышцы, которые находятся вокруг грудной клетки

Боль в мышцах, Усталость и чрезмерная нагрузка являются наиболее частыми причинами мышечных спазмов.Другие причины включают стресс или беспокойство, которые могут привести к подергиванию мышц лица. Зажатые нервы могут вызвать спазмы в спине.

Спортсмены, которые либо не разминаются перед тренировкой, либо тренируются в очень жарких условиях, также могут испытывать мышечные спазмы. Например, лошадь Чарли — это термин, который люди часто используют для описания спазмов икроножных мышц бегунов. Недостаточное количество воды перед тренировкой также может вызвать мышечные спазмы.

Некоторые люди более уязвимы перед мышечными спазмами, чем другие.Наибольшему риску подвержены:

• пожилые люди
• спортсмены
• люди с избыточным весом или ожирением
• беременные женщины

Люди с определенными заболеваниями, такими как нервные расстройства или проблемы с щитовидной железой, также склонны к испытывают частоту мышечных спазмов выше средней.

Обычно не стоит беспокоиться о мышечных спазмах, но в некоторых случаях они могут быть признаком основного неврологического состояния.Неврологические заболевания влияют на мозг, который отвечает за движение мышц.

Не все мышечные спазмы болезненны, но некоторые могут вызывать боль. Может казаться, что мышца прыгает или движется сама по себе, обычно это ощущение длится всего несколько секунд. Некоторые люди могут даже увидеть подергивание мышц.

Иногда может казаться, что вся мышца сжалась и не может двигаться. Этот эффект чаще всего возникает в ногах и может быть довольно болезненным.Мышца может казаться твердой на ощупь. Хотя ощущение спазма обычно проходит в течение нескольких минут или около того, мышца может продолжать болеть еще некоторое время после этого.

Если мышечный спазм является частью неврологического состояния, человек обычно испытывает другие симптомы. Это могут быть:

• боль в спине, шее или голове
• слабость в мышцах
• онемение кожи
• ощущение иголки
• тремор
• паралич
• нарушение координации
• медленные движения
• двоение в глазах
• проблемы со сном

Мышечные спазмы обычно проходят самостоятельно.Им может потребоваться несколько секунд или даже несколько минут, чтобы они остановились, но они не часто нуждаются в лечении. Обильное питье может облегчить мышечные спазмы, вызванные обезвоживанием.

Если у кого-то возникают болезненные судороги, они могут попробовать несколько методов, которые помогут облегчить симптомы. Американская остеопатическая ассоциация рекомендует:

• прекратить любую деятельность, которая привела к судорогам — бег, например,
• мягко массировать судороги
• мягко растягивать судороги
• использовать грелку для расслабления напряженных мышц
• прикладывать Пакет со льдом для снятия боли в мышцах

Если боль ощущается в икроножной мышце, человек может попробовать перенести вес на пораженную ногу и слегка согнуть колено.Это растянет мышцы.

Если судороги поражают четырехглавую мышцу — мышцы передней части бедра — человек может попытаться удержать ступню пораженной ноги позади себя и осторожно подтянуть ее к ягодицам, удерживая колени вместе.

В случаях, когда мышечные спазмы вызывают основное неврологическое заболевание, врачи могут порекомендовать спазмолитики.

Обильное питье и растяжка мышц перед любыми упражнениями или повторяющимися движениями могут помочь предотвратить мышечные спазмы.

У некоторых людей ночью возникают мышечные судороги в ногах. Растяжка конечностей перед сном может помочь предотвратить это.

Мышечные спазмы, подергивания и судороги обычно не являются поводом для беспокойства. Они совершенно нормальны, особенно у спортсменов и других людей, которые регулярно тренируются.

Однако в некоторых случаях они могут указывать на основное заболевание, такое как рассеянный склероз, заболевание щитовидной железы или цирроз печени. Они также могут предложить проблемы с:

• питанием
• кровообращением
• обменом веществ
• нервными окончаниями
• гормонами

Каждому, кто регулярно испытывает сильные или болезненные мышечные спазмы, следует обратиться к врачу.

Мышечные спазмы очень распространены, и людям обычно не нужно о них беспокоиться. Наиболее частыми причинами являются чрезмерная физическая нагрузка, обезвоживание и стресс.

Спазмы возникают, когда мышца внезапно непроизвольно движется. Мышечные спазмы могут ощущаться как легкое подергивание или болезненная судорога, и они могут возникать в мышцах любой части тела.

Мышечные спазмы могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут, но, как правило, проходят сами по себе без какого-либо лечения.Может помочь легкое растяжение или массаж пораженного участка, использование тепла или льда.

Иногда мышечные спазмы могут быть признаком основного заболевания. Каждому, кто страдает частыми или сильными мышечными спазмами, следует обратиться к врачу.

Причины, обезболивание и лечение

Обзор

Что такое мышечные спазмы (мышечные спазмы)?

Также известные как мышечные спазмы, спазмы возникают, когда мышца непроизвольно и принудительно неконтролируемо сокращается и не может расслабиться.Они очень распространены и могут повлиять на любую из ваших мышц. Они могут включать часть или всю мышцу или несколько мышц в группе. Наиболее частыми участками мышечных спазмов являются бедра, икры, ступни, кисти рук и живот. Когда возникают, особенно у телят, такие судороги известны как «лошади Чарли». Судороги в ногах, возникающие ночью, когда вы спите или спите, называют «ночными судорогами в ногах».

На что похожи мышечные спазмы (мышечные спазмы)?

Мышечные спазмы варьируются по интенсивности от легких дискомфортных подергиваний до значительного дискомфорта и сильной боли.Спастическая мышца может казаться более твердой, чем обычно, на ощупь и / или выглядеть заметно деформированной. Может дергаться. Спазмы обычно длятся от секунд до 15 минут или дольше и могут повторяться несколько раз, прежде чем исчезнут.

Как остановить мышечный спазм?

Не существует таблеток или инъекций, которые мгновенно снимают мышечные спазмы, поэтому лучшее, что вы можете сделать, — это растянуть пораженную мышцу и помассировать ее. Если он у вас в ноге, встаньте и пройдитесь. Попробуйте приложить лед или тепло (примите теплую ванну или используйте грелку).

Иногда мышечный спазм можно предотвратить — остановить еще до того, как он случится.

У кого возникают мышечные спазмы?

Мышечные спазмы могут возникнуть в любой момент у кого угодно. Вне зависимости от возраста, молодости, малоподвижности или активности у вас может развиться мышечный спазм. Это может произойти, когда вы ходите, сидите, выполняете какие-либо упражнения или спите. Некоторые люди склонны к мышечным спазмам и получают их регулярно при любых физических нагрузках.

Насколько распространены мышечные спазмы?

Мышечные спазмы (мышечные спазмы) являются обычным явлением.Они могут случиться с кем угодно, и это нормально.

Симптомы и причины

Что вызывает мышечные спазмы (мышечные спазмы)?

«Идиопатический» означает, что точная причина неизвестна, и это относится к мышечным спазмам. Некоторые эксперты считают, что в большинстве случаев виноват один из следующих:

• Недостаточное растяжение.
• Мышечная усталость.
• Тренировка в жару.
• Обезвоживание.
• Истощение электролитов (солей и минералов, таких как калий, магний и кальций в вашем теле).
• Непроизвольные нервные разряды.
• Ограничение кровоснабжения.
• Стресс.
• Слишком много упражнений высокой интенсивности.

Возможные причины ночных судорог ног (судороги ног ночью), в частности, включают:

• Сидение длительное время.
• Чрезмерное использование мускулов.
• Стоять или работать на бетонных полах.
• Неправильно сидит.

Каковы симптомы мышечных спазмов (мышечных спазмов)?

Мышечные спазмы могут ощущаться как укол в бок или вызывать мучительную боль. Вы можете заметить подергивание под кожей, и это может быть трудно на ощупь. Спазмы непроизвольные. Мышцы сокращаются, и им требуется лечение и время, чтобы расслабиться. Они очень распространены, особенно у пожилых людей и спортсменов.

Если мышечный спазм сильный, часто возникает, плохо поддается лечению и не связан с очевидными причинами, запишитесь на прием к врачу. Спазмы могут быть связаны с основными факторами.

Диагностика и тесты

Как диагностируют мышечные спазмы?

Ваш лечащий врач должен будет знать, помимо вашей истории болезни и лекарств, информацию о:

• Какая сильная боль.
• Когда возникают мышечные спазмы (например, ночью? После тренировки?).
• Как долго длятся судороги.
• Как ощущаются мышечные спазмы.
• Когда начались мышечные спазмы.
• Любые другие симптомы, которые вы испытываете.

Ведение и лечение

Как лечат мышечные спазмы (мышечные спазмы)?

Когда возникает спазм, вы, возможно, занимаетесь спортом, просто сидите или даже спите посреди ночи.Если бы только была волшебная инъекция, которая мгновенно облегчила бы вашу боль! Однако есть пять шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться избавиться от спазма:

• Растяните пораженный участок.
• Помассируйте пораженный участок руками или массажным валиком.
• Встаньте и пройдитесь.
• Приложите тепло или лед. Сложите пакет со льдом, приложите грелку или примите красивую теплую ванну.
• Примите обезболивающие, такие как ибупрофен и парацетамол.

Какие витамины могут помочь при мышечных спазмах (мышечных спазмах)?

Некоторые эксперты считают, что ежедневный комплекс витаминов B12 может помочь.

Когда мне следует лечить мои мышечные спазмы в отделении неотложной помощи?

Как правило, мышечный спазм не должен длиться очень долго и, хотя он может быть очень болезненным, обычно не считается экстренной ситуацией. Однако, если боль становится невыносимой или спазмы начинаются после прикосновения к веществу, которое может быть ядовитым или заразным, обратитесь в скорую помощь.

Профилактика

Как предотвратить мышечные спазмы (мышечные спазмы)?

Мышечные спазмы трудно предотвратить.Они могут быть непредсказуемыми. Они могут произойти в любой момент. Есть факторы риска, которых нельзя избежать, например, ваш возраст. Однако есть несколько известных методов, которые могут быть полезны, когда дело доходит до преодоления этих факторов риска и предотвращения мышечных спазмов:

• Регулярно выполняйте упражнения на гибкость.
• Работайте над улучшением общей физической формы.
• Регулярно растягивайте мышцы. Сделайте это особенно для тех, кто наиболее подвержен мышечным спазмам.
• Часто пейте жидкость.Выбирайте воду и избегайте алкоголя и кофеина.
• Избегайте тренировок в жаркую погоду.
• Носите обувь, которая вам подходит.
• Поддерживайте здоровый вес. Поэкспериментируйте с легкими упражнениями прямо перед сном, чтобы предотвратить ночные судороги в ногах.
• Избегайте лекарств, которые могут вызвать мышечные спазмы как побочный эффект.
• Чтобы предотвратить судороги в ногах, используйте подушки, чтобы пальцы ног были направлены вверх, если вы спите на спине. Если вы спите на груди, свесите ноги через край кровати.
• Перед сном потяните мышцы. Когда вы спите, держите простыни и одеяла свободными вокруг ног.

Перспективы / Прогноз

Что мне ожидать, если у меня диагностировали мышечные спазмы?

Мышечные спазмы могут усиливаться и происходить чаще с возрастом.Обязательно используйте методы профилактики и лечения, чтобы повысить свои шансы справиться с мышечными спазмами.

Как мне позаботиться о себе?

Вы и ваш лечащий врач должны вместе составить план лечения. Составьте план профилактики и план действий при возникновении мышечного спазма. Делайте следующее каждый день:

• Физические упражнения (но не в сильную жару). Если у вас по ночам возникают судороги в ногах, перед сном прогуляйтесь.
• Растяжка.Часто делайте растяжку, в том числе до и после тренировки, а также перед сном.
• Купите прочную обувь.
• Выпивайте восемь стаканов воды каждый день. Держитесь подальше от кофеина и алкоголя.
• Принимайте все прописанные витамины и лекарства, например миорелаксанты.
• Подготовьте место для кровати, держите поблизости грелку и массажный валик.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу мышечных спазмов (мышечных спазмов)?

Обратитесь к своему врачу, если спазмы невыносимо болезненны, случаются часто или продолжаются долгое время.Кроме того, сразу же поговорите со своим врачом, если у вас есть дополнительные симптомы:

• Сильная боль.
• Отек или онемение ноги.
• Изменения кожи ноги.
• Просыпаться снова и снова с судорогами в ногах.
• Если судороги в ногах мешают высыпаться.
• Если у вас обнаружены отклонения от нормы жидкости или электролитный дисбаланс, о которых вы знаете.

Немедленно обратитесь к врачу, если вы обеспокоены тем, что мышечные спазмы являются признаком серьезного заболевания.

Какие вопросы я должен задать своему врачу о мышечных спазмах?

• Вы рекомендуете мне посетить физиотерапевта, специалиста по сну, массажиста или другого специалиста?
• Вы думаете, что мои мышечные спазмы — это симптом болезни?
• Можете ли вы показать мне лучшие упражнения, которые я могу делать, чтобы растянуть мышцы?
• Как я могу помочь своему ребенку, если у него мышечный спазм?
• Можете ли вы показать мне лучшие приемы массажа, которые я могу использовать для снятия мышечных спазмов?

Жить с

Записка из клиники Кливленда

Вам не нужно «просто жить с» мышечными спазмами! Они могут быть непредсказуемыми, но вы можете предпринять несколько шагов, чтобы не только предотвратить их, но и успокоить в данный момент.Свяжитесь с вашим лечащим врачом и поговорите о том, что вас беспокоит.

Не позволяйте мышечным спазмам мешать вам выполнять здоровые упражнения и не позволяйте им мешать вашему сну! Помните — слушайте своего врача.

Судороги, спазмы, подергивания и тремор

Биология и лечение нежелательных мышечных сокращений

Иногда мышцы сокращаются, хотя этого не должно быть. Это может быть просто странным и раздражающим, болезненным или даже вредным.Хотя странные и часто пугающие, странные мышечные сокращения редко вызывают беспокойство с медицинской точки зрения. Есть несколько основных типов нежелательных сокращений:

• Судороги, вызванные физической нагрузкой — это интенсивные болезненные сокращения, которые обычно возникают при утомлении и / или перегреве. Чаще всего они возникают в ногах, особенно в икрах и подколенных сухожилиях, реже — в четырехглавой мышце. Основными факторами являются усталость и тепло, но , а не обезвоживание и нехватка электролитов (это миф).
• Ночные судороги очень похожи на судороги, вызванные физической нагрузкой… но без нее! Они связаны с усталостью от упражнений в течение дня, но могут иметь множество других причин, от побочных эффектов лекарств до болезней и дефицита железа. В основном они поражают икры и бедра, но судороги свода стопы гораздо более распространены при ночных судорогах, чем судороги, вызванные физической нагрузкой.
Это только краткие сводки. Ключевые моменты будут рассмотрены более подробно ниже.
• «Спазм», как «спазм спины» — неофициальный, неспецифический термин, часто используемый для «объяснения» скелетно-мышечной боли.
• Дистония — это широкий класс нарушений движений и сокращений, которые вызывают скручивания, тремор и неудобные позы, которые могут варьироваться от банальных до парализующих, и имеют множество причин, от психогенных до отмены транквилизаторов и неврологических заболеваний. Есть лот совпадений между дистонией и всем остальным, упомянутым здесь. Кривошея (кривая шея) — наиболее частый специфический пример классической дистонии; вагинизм — еще один хороший пример (подробнее ниже).
• Спастичность похожа на спазмы при замедленной съемке, обычно вызванные неврологическими заболеваниями: сочетание нервных рефлексов и очень напряженных мышц, вызывающих неловкие и скованные движения и в тяжелых случаях частичный паралич.Хорошим клиническим примером спастичности является «объятие при рассеянном склерозе», болезненная удушающая спастичность мышц туловища, которая может ощущаться как тугая повязка вокруг грудной клетки. Миотония — это редкий подтип, при котором схватки слишком долго расслабляются. У спастики много таких подтипов.
• Фасцикуляции (подергивания) — это небольшие короткие повторяющиеся сокращения. Они возникают у здоровых людей постоянно — особенно часто бывает подергивание век (блефароспазм) — обычно в отдельных эпизодах, таких как икота, иногда затягиваясь дольше.Есть и патологические причины; если это происходит слишком часто без какого-либо патологического объяснения, это «доброкачественный» синдром фасцикуляции, но он может быть тяжелым у некоторых незадачливых людей, таких как я.1
• Тремор — огромная категория непроизвольной мышечной активности, варьирующейся от тривиальной до катастрофической, от стука зубов на холоде до дрожания при болезни Паркинсона. Эссенциальный тремор — самая большая подкатегория и наиболее распространенная из всех двигательных расстройств, включая множество безвредных эпизодов у здоровых людей (часто вызванных стрессом).Обычно тремор классифицируется как возникающий в состоянии покоя или при попытке задействовать мышцу.
• Миокимия — это вызванная усталостью мышечная рябь и дрожь, которая иногда возникает у здоровых людей и патологически у людей с «болезнью пульсирующих мышц» (плохой ген CAV3).
• Clonus — это ритмичные мышечные сокращения и расслабления, часто сопровождающиеся спастичностью, обычно в случаях инсульта или травмы спинного мозга.
• Триггерные точки (мышечные «узлы») — это гипотетические мини-судороги: небольшой участок мышечной ткани, который ненормально сокращается, вызывая чувствительные точки, связанные с болью и скованностью.Однако эта их модель является спекулятивной, и боль и чувствительность могут не иметь ничего общего с сокращением мышц.
• Тетания — это длительное сокращение, вызванное гиперактивностью двигательных нервов со многими возможными причинами, но по соглашению это обычно относится к гипокальциемической тетании (низкий уровень кальция, который, в свою очередь, чаще всего вызывается гипопаратиреозом и дефицитом витамина D). Интересно, что тетания может быть легко вызвана гипервентиляцией (алкалозом), в результате чего руки, ноги и рот начинают цепляться и покалывать.2 Что именно отличает тетанию от других видов спазмов, немного неясно, потому что это слово было заимствовано из эффекта столбнячной инфекции 3, но теперь применяется к аналогичным видам спазмов (но в основном только к гипокальциемическим).
• «Жесткость» — это симптом , субъективное ощущение ограниченного движения, которое может или не может включать в себя фактически ограниченный диапазон движения. Люди с дистонией чувствуют, что сковывает, потому что на самом деле не может нормально двигаться .Но гипермобильные люди тоже могут чувствовать скованность! Скованность — это, по сути, разновидность легкой боли, дискомфорта с движением со многими возможными причинами, кроме нежелательного сокращения мышц. См. Почему мышцы становятся жесткими и напряженными?
• Вагинизм — это регионально-специфическая форма миотонии / спастичности, не отличающаяся от того, что может произойти где-нибудь в другом месте тела, но клинически и культурно отличительна.4 Она заслуживает особого внимания, потому что медицинское невежество и неправильное лечение широко распространены по сексистским причинам.Доктор Джен Гюнтер посвящает этой теме главу в своей превосходной книге The Vagina Bible ,5

Важное обнадеживающее сообщение для общественных служб: подергивания и тремор редко указывают на серьезную проблему

Почти все подергивания и тремор безвредны и никогда не могут быть объяснены. Подобно усталости или боли в животе, они представляют собой классические «неспецифические» симптомы с бесконечным количеством возможных причин. Un — как и большинство других неспецифических симптомов, они кажутся специфичными для и поэтому часто пугают людей.Но они редко указывают на какую-либо серьезную патологию, а обычно вызваны:

1. очевидные вещи, такие как стресс, беспокойство, усталость, чрезмерное употребление кофеина и «другие» стимуляторы
2. увеличивает нервно-мышечную возбудимость, которая возникает при многих относительно незначительных патологиях, возможно, настолько незначительных, что нет даже других симптомов, и вам просто нужно списать это на…
3. странности биологии

Это не означает, что тремор и подергивания никогда не являются симптомом чего-то более серьезного, конечно.Но при отсутствии других тревожных признаков и симптомов шансы в подавляющем большинстве в вашу пользу.

Pet Theory : Наши системы управления моторикой фантастически сложны и хрупки, а плавная работа наших мускулов является результатом чудесного уравновешивания, которое на удивление часто немного сбивается с толку. И все же существует так много сдержек и противовесов, что их сложно отбросить от лота . Возможно, поэтому нежелательные схватки так распространены, но, как правило, тривиальны.

Основы сокращения мышц

Молекулярные машины, приводящие в движение мышечную ткань, представляют собой связки протеиновых нитей, похожих на липучки, но очень энергичные липучки! Представьте себе, что полоска липучки не просто приклеилась к , а все крючки согнулись в одном направлении, отпустили, снова схватились, снова согнулись и так далее, одна половина ползет по другой, как дюймовый червь. Вот как это делают белки, но с невероятной скоростью, присущей миру молекул. Умножьте их микроскопическое ползание на миллион, и вы получите макроскопическое сокращение мышц.Подробнее об этом удивительном механизме см. «Микромышцы и танец саркомеров».

Биохимия сокращения настолько сложна, что мы еще многого о ней не знаем6 … и много того, что может пойти не так, а некоторые из них, вероятно, очень незаметны.

Что вообще нормально? Странное поведение мышц

Чтобы понять дисфункциональное или патологическое поведение мышц, важно понимать нормальное поведение мышц , поэтому очень плохо, что мы этого не делаем.Помимо глубоких микроскопических загадок биохимии, существуют серьезные научные вопросы о таких вещах, как:

Даже такая, казалось бы, простая вещь, как «нормальный мышечный тонус» — неуловимое понятие.

Что такое «спазм», например «у меня спина судороги»?

Все известные виды патологических сокращений попадают в одну из категорий, перечисленных в начале статьи, например судороги при физической нагрузке, спастичность или дистония. И все же «спазм спины», вероятно, не из тех.Это , вероятно, просто способ описать то, что ощущается при боли в спине , как … не то, что на самом деле — это .

Необъяснимую скелетно-мышечную боль, особенно боль в спине, практически все люди небрежно относят к «спазмам». Это расплывчатый недиагноз с сильной эмоциональной привлекательностью, который цинично использовался фармацевтическими компаниями для продажи миорелаксантов, которые не работают (описано ниже). Это привлекательно, потому что это просто и сильная боль в теле, ощущается как спазм, возможно, потому, что сильные сокращения могут возникать при наличии боли с другими причинами.

Часто смешивают три основных предположения о «спазме»:

1. Спазмы болят — они являются основным механизмом боли, особенно в спине и шее
2. Спазм часто бывает «защитным» — мышечная защита или шинирование
3. болезненные спазмы вызывают сами себя — порочный круг боль-спазм-боль

Все это повторяется ad nauseum как клиницистами, так и любителями.9 Среди ученых и экспертов существует долгая, беспорядочная история споров о почти нулевых данных и споров из-за записок.На самом деле никто не знает, верны ли они, и велика вероятность, что это не так.

В течение многих лет я осуждал их как мифы или, в лучшем случае, вводящую в заблуждение полуправду. Мое противоречие было чрезмерно самоуверенным и основывалось главным образом на моем глубоком недоверии расплывчатым утверждениям. От них пахнет мифами … но я не могу опровергнуть их убедительными доказательствами, потому что не является такими доказательствами . В лучшем случае я могу указать на некоторые красные флажки. Вот некоторые основные проблемы:

1. Судороги , очевидно, болезненны, как и видимое сокращение мышцы и его влияние на суставы.Если боль в спине и шее вызвана сокращением мышцы, почему мы не можем видеть, как сокращается? И почему мы не ведем активных действий, чтобы мышцы оставались удлиненными, как это необходимо при судорогах?
2. Если боль и спазм вызывают друг друга, почему бы порочный круг не разрастаться, по крайней мере, до такой степени, чтобы стать очевидным сократительным явлением, таким как судорога? Похоже, что это должно быть либо настолько ограничено, чтобы не было очень «порочным», либо этого просто не происходит. (И против этого есть прямые доказательства.10)
3. «Защитный» мышечный спазм явно не имеет биологического смысла при многих травмах. Например, было бы опасно сильно сокращать мышцы вокруг перелома: это разорвало бы его!

Хотя эти предупреждающие знаки существуют, есть также клинических указаний на то, что есть зерна истины в этих представлениях о «спазме», и в целом неразумно недооценивать сложность физиологии мышц и двигательной неврологии. Как и многое другое в медицине, правда просто неизвестна.Я исследую неопределенности как можно лучше на протяжении всей остальной части статьи.

Так что же было бы причиной резких болей в спине, если бы

не «спазм»?

Такие описания боли в спине, как «спазмы в спине» и «выбрасывание спины наружу» — это просто поэтические, неформальные способы обозначить внезапное, сильное начало боли в спине… которое может иметь многих причин. А выяснение причины боли в спине — одна из самых сложных проблем во всей медицине, поэтому я так много писал об этом за эти годы (включая целую книгу, см. Полное руководство по боли в пояснице).

Внезапно возникающая боль в спине — это особый тип боли в спине, но у нее все еще есть много возможных причин. Люди склонны думать, что резкость боли предполагает травму или какой-то конкретный механизм, например спазм, но резкость боли менее информативна, чем вы думаете. Боль в спине часто кажется спазматической, вероятно, из-за нашей сильной мышечной реакции на боль: сжимания и сжатия! Но это реакций, на боль в спине, а не причина. Ощущение острой скованности — сложное, но в основном сводится к дискомфортным движениям — также может казаться мышечным спазмом.

Хитрая идея болезненных спазмов

Может ли сокращение мышц повредить? Сильная боль вызвана сокращением мышц? Судороги , безусловно, болезненны и совершенно незаметны. Обычно вы можете увидеть, как спазматические мышцы выпячиваются и сгибаются. Они буквально выводят людей из формы и с ними нужно бороться экстренным растяжением. Плохие могут быть слишком сильными, чтобы бороться, а худшие могут буквально оторвать ваши мышцы от костей. Боль спазма — предупреждение о неизбежной травме.

Если есть такая вещь, как болезненный спазм, который , а не судорога, это должно быть странное животное: достаточно сильное, чтобы сильно повредить, но в остальном необнаружимое. Как сокращение может быть достаточно сильным, чтобы повредить без очевидного вздутия, сгибания и изгиба , как при судороге? Не ясно.

Одно простое объяснение состоит в том, что «спазм» часто является просто способом сказать «это больно», случайно подразумевая неправильное объяснение , почему это больно. И есть несколько очевидных причин, по которым мы можем подозревать сокращение — скованность и нарушение движений из-за боли и травмы.Три доказательных точки:

1. Копаясь в архивах, редакционная статья 1989 года осуждает «абсурдный» диагноз спазма, описывая «неопровержимые доказательства того, что спазм скелетных мышц не существует» 11. К сожалению, автор упоминает только одно исследование 1950 года (которое я не могу найти) и репликация того, в чем он участвовал (которую я тоже не могу найти). Но, дав ему некоторую пользу в сомнениях, он описывает исследование с участием 50 человек с дискомфортом в шее и / или плече, ни у одного из которых «не было данных ЭМГ о мышечной активности в области боли или в проксимальной параспинальной мышце.”
2. За свою карьеру массажиста я массировал сотни людей, которые считали, что у них есть «спазмы», которые я не мог обнаружить своими опытными руками, руками, которые могли легко обнаружить многие другие тонкие вещи. В более формальном тесте два врача, обученные мануальной медицине, не могли даже на ощупь определить сторону тела, на которой болела шея1213.Спазм мышц шеи настолько тонкий, что не поддается обнаружению даже при непосредственном осмотре руками влекут за собой сильное сокращение.

   И еще кое-что о массаже: если они вызваны спазмами, разве массаж не должен помогать больше, чем он? Я просто спрашиваю! 14

3. Противосудорожные препараты (например, Lyrica), по-видимому, хотя бы частично эффективны при спастичности / дистонии, но определенно не работают при боли в спине, 15 предполагая, что боль в спине обычно не вызывается явной спастичностью / дистонией.

Но правда, вероятно, здесь посередине. Высокий мышечный тонус и затвердевшая тягучая текстура являются обычным явлением у людей16. В некоторых случаях мышечный тонус может стать достаточно высоким, чтобы вызывать дискомфорт, и «спазм» может быть разумным, хотя и немного драматичным, способом описания этого явления.

Это короткий переход от более высокого мышечного тонуса к более экстремальному и поучительному примеру спастичности — так называют хронические сокращения, вызванные некоторыми заболеваниями. Не все из них очевидны, как в случае с «объятиями при рассеянном склерозе»: удушающей болью, вызванной сложной дистонией мышц грудной клетки.Схватки не очевидны, но причиняют большие страдания. Из этого примера ясно, что поведение непослушных мышц может быть болезненным, даже если природа проблемы не ясна. «Судороги» кажется правильным способом описать эту ситуацию.

А может быть аналогичный дискомфорт в шее или спине? Может быть. К сожалению, и это довольно невероятно, никто не знает.

Защитный мышечный спазм (также известный как «мышечное шинирование»)

Также неясно, существует ли такое понятие, как «защитный» мышечный спазм или «шинирование мышц».«Мускул обладает обширным поведенческим репертуаром, реагируя на множество различных ситуаций способами. Несомненно, существуют конкурирующие и запутанные рефлексы: ситуации, когда организм не совсем уверен, как реагировать, и по-разному справляется с этим с течением времени и по мере изменения условий. Но сильное сокращение вокруг хрупкой ткани — плохая идея! Вы не хотите, чтобы мышцы, прикрепленные к сильно сломанной кости, спазмировали. Сильные сокращения повредили бы здоровых тканей!

Что более вероятно? Я могу придумать как минимум три возможных мышечных поведения, которые являются «защитными», но не являются «спазмами» сами по себе или даже наоборот:

1. Выключение! Средство, которое нервная система почти наверняка использует для вашей безопасности, — это «торможение», которое защищает поврежденную область больше, отключая ее, , чем подтягивая.17 Головной и спинной мозг может постановить, что вы просто не собираетесь перемещать сустав до дальнейшего уведомления, периода, окончания обсуждения, не переговоров, а строгой и сильной команды: «НЕ #% [email protected]! $ ПЕРЕМЕСТИТЕ ЭТО ». Вы не сможете прорваться через запрет на передвижение с помощью силы воли. И такая блокировка — полная неспособность двигать частью тела — вполне может ощущаться как «спазм», хотя на самом деле это буквально наоборот.

   «Но ощущается как спазм.«Да, это так, но помните, что жесткость — еще одно неточное слово, и оно описывает субъективное ощущение , родственника боли, а не конкретного физического состояния. Нежелание вашего мозга активировать мышцы проявляется в ограниченном диапазоне движений и ощущении скованности. Это то, что «Я не могу туда пойти!» как будто.

2. Вздрагивая! Другая возможность состоит в том, что защитный спазм может действовать как защитный рефлекс: сильное внезапное сокращение, которое не дает вам двигаться в потенциально опасном направлении.В основном вздрагивает от чего-то опасного, за исключением того, что опасность внутри вас . Такие сокращения были бы тесно связаны с болью: вы пытаетесь двигаться определенным образом, и это причиняет боль и , ваш мозг решает выдернуть вас из того места, откуда вы направлялись внезапным сокращением … чтобы предотвратить еще большую боль! Это всего лишь защитный «спазм», поскольку это внезапное и не зависящее от вас сокращение, но это также не длительное «шинирующее» сокращение.И все же кажется разумным назвать это «защитным спазмом».
3. Холдинг! Может быть, есть вид сжатия, который вызывает жесткость без укорачивания . «Изометрические» сокращения — это сокращений без движения, , но это включает сбалансированных, сокращений — квадрицепсы и подколенные сухожилия сокращаются одновременно, чтобы предотвратить движение — или согласование с внешней силой, и такое сокращение все равно будет очень опасным вокруг сломанной кости.Но, возможно, есть еще один способ сокращаться без движения. Не знаю, возможно ли это на самом деле, но есть основания подозревать это, а мышцы определенно достаточно сложны для такого своеобразного поведения.

Феномен Конштамма или «трюк с плавающими руками» — это название той странной вещи, которая происходит, когда вы стоите в дверной косе и прижимаете руки к ней, как будто пытаясь поднять их в стороны. Удерживайте это примерно 30 секунд, отпустите, расслабьтесь… и удивляйтесь, когда ваши руки поднимутся вверх, как будто их преследуют.

Крепкие и жесткие — они что-нибудь значат?

Наши мышцы никогда не могут быть по-настоящему расслаблены, кроме паралича. Живая мускулатура , всегда на работе. Существует базовый уровень легкого сокращения, непрерывно натягивающего все наши сухожилия, удерживающего нас вместе, даже когда мы полностью отдыхаем. Сокращение не включается / выключается, а зависит от степени, и один и тот же мышечный тонус может быть более или менее функциональным по-разному для разных людей в разных условиях.

Итак, понятие «нормальный мышечный тонус» невозможно определить или даже объективно измерить.Нет тензометра. А как насчет субъективного измерения, например, когда ваш массажист говорит, что вы «напряжены»? Конечно, если кто и может обнаружить мышечное напряжение, так это массажист! Но нет, на самом деле нет: существует широкий спектр внешне здоровых мышц; кажется, это лишь слабо связано с любыми обычными болями, болями и скованностью, и дьявольски трудно его оценить. Смотрите, вы действительно узкие.

Чувствуете ли вы свою собственную герметичность ? Наверное — уж точно можно, черт побери, судорога! И многие другие патологии, сопровождающиеся нежелательными сокращениями.

И все же «жесткость» обычно не описывает состояние ткани — это просто субъективное ощущение , симптом, который плохо коррелирует с чем-либо измеримым (например, с уменьшенным диапазоном движений). Скорее всего, скованность больше похожа на легкую боль, и это ужасный способ судить о мышечном тонусе. См. Почему мышцы становятся жесткими и напряженными?

Миф о наркозном параличе

Это миф, что мышцы полностью расслабляются во время наркоза.Они не парализованы. «Во время некоторых процедур идет постоянная борьба за расслабление мышц», — объясняет доктор Стивен Левин. Предположительно «парализованная» мышца при разрезании сокращается примерно на 20%. Тональность опосредуется головным и спинным мозгом. Некоторые считают, что существует внутренняя регуляция тонуса, то есть мышца задает свой собственный тонус, но доктор Левин прямо опровергает это с помощью довольно здравой логики: 18

Кураре воздействует на нервно-мышечный синапс, поэтому именно ЦНС поддерживает мышечный тонус, включая мышечный тонус покоя (RMT).За многие годы хирургического вмешательства я ни разу не разрезал мышцу, которая не втягивалась бы до тех пор, пока она не была восстановлена ​​(и даже тогда есть некоторое сокращение), поэтому тонус должен быть примитивной функцией, возможно, частично спинной, присутствует даже у существ, находящихся под сильным наркозом.

Вывод здесь состоит в том, что мышцы почти всегда в той или иной степени сокращаются.

Судороги, вызванные физическими упражнениями (и еще один миф)

Печально известно для тех, кто следил за наукой о производительности в течение последних 20 лет или около того, судороги — это , а не , вызванные потерей электролитов или обезвоживанием, 192021 острые или хронические.22 Что на самом деле вызывает их, до сих пор неясно (шокирует). Вот то немногое, что известно:

• Растяжения или «растяжения мышц» могут происходить без какого-либо утомления, но они случаются чаще, когда вы утомлены.
• И, конечно, вы быстрее устанете, если не будете подготовлены к занятиям.
• Некоторые люди более уязвимы для него, чем другие, и эта уязвимость немного связана с семьями
• Центральная нервная система определенно вовлечена.24
• И судороги иногда могут быть настолько сильными, что разрывают мышцы, хотя обычно не очень сильно.

Вот и все. Мы еще очень многого не знаем: например, как ни странно, у нас на самом деле нет хорошего объяснения того, почему судороги причиняют боль (даже незначительные болят, даже если не хватает силы, чтобы повредить мышцу). И даже мышечная усталость сама по себе является чем-то вроде биологической загадки.25

Hotshot in the Dark: новое острое средство от спазмов?

Биологически правдоподобно? Проверять.Надежные ученые на борту? Проверять. На самом деле проверено? Гм…

Действительно ли у нас есть новое классное лекарство от спортивных судорог? Они были «не изобретены»? И разве это не было бы здорово ?! Или … это просто еще один случай поставить маркетинговую тележку впереди научной лошади? Хорошая статья доктора Дэвида Колкухауна о продукте Hotshot против спазмов рассказывает нам об этом:

[Hotshot предоставляет] три ссылки, две — на неопубликованные работы. Третий — не о Хотшоте, а о маринованном соке.… [Результаты сока маринованного сока] достаточно наводят на мысль, что, возможно, стоит проверить Hotshot должным образом. Можно было ожидать, что это было сделано до того, как начался маркетинг. Не было.

И этого еще не сделано (по состоянию на начало 2018 года). Шокер.

Другой важный момент, который делает доктор Колкухун, заключается в том, что «хорошо известно, что никто не понимает судороги». В самом деле, мы просто делаем , а не , хорошо разбираемся в биологии этой неисправности, что затрудняет ее лечение.Хотя можно наткнуться на лекарство от загадочной проблемы — такие вещи случались и раньше в истории медицины (например, на ум приходит литий), — большинство методов лечения с применением метода «выстрел в темноте» никогда не срабатывают. Итак, разбуди меня, когда будут веские доказательства.

Между тем, поскольку я сам склонен к судорогам, я с нетерпением жду возможности попробовать что-нибудь. Не то, чтобы мой личный опыт имел значение ни на йоту. Как указывает д-р Колкухун: «Не может быть состояния более восприимчивого, чем мышечные судороги, к самообману из-за возврата к среднему значению.”26

Миокимия: мышечная рябь и дрожь, вызванные усталостью, захватывающий мышечный феномен

Мышечные волокна обычно не сокращаются сразу, как думает большинство людей. Вместо этого они организованы в группы, называемые «двигательными единицами», по одной на двигательный нерв. Вместо того, чтобы стрелять сразу, группы чередуют сокращения, как поршни. В любой момент времени бесчисленные двигательные единицы находятся в разных фазах сокращения и расслабления. Устройства такие маленькие, а система переключения настолько быстрая, что их скоординированное действие кажется нам совершенно гладким.

Однако есть интересное исключение: если вы настолько устали, что многие двигательные единицы перестают сокращаться, система переключения выйдет из строя, потому что недостаточно моторных единиц, доступных для плавного сокращения. Вот почему мышцы начинают дрожать и дрожать при интенсивных нагрузках.

Это сложно описать! Как тонкие полосы мышц, быстро подергивающиеся волнами под кожей. Я видел несколько раз, и вы не можете пропустить: это очевидная, странная вещь.Обычно не драматично, но самобытно. Совет читателю Крису за то, что он нашел это видео:

Это очень похоже на то, что я видел на своих квадрицепсах уже много лет 27, но с более крупными и медленными волнами — моя пульсация, по крайней мере, втрое больше. Разница может быть просто естественной вариацией явления или чем-то еще, но это больше похоже на мой собственный опыт, чем на что-либо еще, что я видел на видео.

Это называется «миокимия»… вид

У этого нет официального названия.Неизвестный термин миокимия — самое близкое к правильному слову. Википедия:

непроизвольное, спонтанное, локализованное дрожание нескольких мышц или пучков внутри мышцы, но которых недостаточно для движения сустава.

Совершенно верно … но на практике «миокимия» в основном используется для описания симптома мышечной болезни, а не доброкачественного и временного эффекта мышечного истощения. Другое распространенное использование — это ярлык для обозначения безобидного, но раздражающего дрожания век.

Иногда это называют фасцикуляцией , в том числе, ваш покорный слуга, в течение многих лет, пока я не научился лучше. Фаскикуляция — это просто слово smartypants для подергивания или спазма, как указано выше.

Король спорных сокращений: триггерная точка

Этот раздел представляет собой краткое изложение темы, о которой я уже говорил ранее, ad infinitum и ad nauseum . Вы не поверите. Если вы профессионал, начните с моего обзора науки о триггерных точках.Если вы пациент, начните с моего базового праймера для самомассажа.

Люди буквально забиты чувствительными участками мягких тканей, которые сейчас в народе называют «триггерными точками». Никто не отрицает существование этих чувствительных пятен, но их природа вызывает споры на протяжении столетия. Принято считать, что это крошечные патологические сокращения, поэтому я включаю их в эту статью, но они могут быть более чистой неврологической проблемой.

Но я в этом сомневаюсь. Я не говорю, что это определенно схватки … но, вероятно, это схватки.

Мне неприятно осознавать, что некоторые эксперты считают меня чудаком, когда я говорю о триггерных точках.

Это не доказано, но я считаю, что доказательства достаточно хороши для умеренной степени уверенности в том, что клиническое явление, известное как «триггерные точки», действительно связано с объективно проверяемым поражением в мышечной ткани, и это поражение имеет характеристики, соответствующие небольшая контрактура. Высокая уверенность — это , а не , оправданная имеющимися до сих пор доказательствами… но она достаточно хороша, чтобы оправдать осторожное лечение, в основном массаж и самомассаж.Массаж может быть приятным и полезным опытом независимо от клинической эффективности, а самомассаж безопасен и дешев. Другими словами, попробовать стоит.

Миорелаксанты

Звучит как отличная идея. К сожалению, миорелаксанты на удивление бессильны. Единственный вид миорелаксанта, который продается без рецепта, — это метокарбамол (робаксин и т. Д.), Который в большинстве случаев не может превзойти плацебо в тестах.2829. Даже рецептурный миорелаксант, такой как каризопродол, настолько неэффективен, что пациенты могут (это странно) на самом деле напрягают , если им лгут и говорят, что препарат является стимулятором.30 Очевидно, что brain — это главный ваш мышечный тонус.

А что может повлиять на твой мозг? Седативные средства…

Седативные препараты

Единственными настоящими миорелаксантами являются седативные средства, такие как диазепам, AKA Valium, бензодиазепен (самый известный из нескольких других печально известных бензоидов, таких как клонопин, ативан и ксанакс). Это «ядерный вариант» — они мешают сокращению мышц, но они также мешают многому другому. (Барбитураты — еще один класс сильнодействующих седативных средств, которые почти не используются, потому что они очень опасны.)

Бензо сопряжено с серьезным риском физической зависимости и зависимости, а абстиненция может быть кошмарной и опасной. Хотя многие люди могут отказаться от бензиновых бензинов, многие люди не получают информации и помощи, в которой они нуждаются для этого. К сожалению, у меня есть обширный личный опыт с отменой бензо, и я подробно писал об этом.31

Что нового в этой статье?

С момента публикации (2016 г.) для этой статьи было зарегистрировано восемь обновлений. Все обновления PainScience.com регистрируются, чтобы продемонстрировать долгосрочную приверженность качеству, точности и актуальности. более Когда вы в последний раз читали сообщение в блоге и находили список из многих изменений, внесенных на эту страницу с момента публикации? Как и хорошие сноски, это отличает PainScience.com от других сайтов и блогов о здоровье. Хотя сноски более полезны , журналы обновлений важны. Они написаны мелким шрифтом, но более значимы, чем большинство комментариев, на которые большинство Интернет-страниц тратят пиксели.

Я регистрирую любые изменения в статьях, которые могут заинтересовать увлеченного читателя. Завершить регистрацию обновлений для всех заметных улучшений до Все статьи начаты в 2016 году. До этого я регистрировал только основных обновлений для самых популярных и спорных статей.

Узнайте, что нового? Страница обновлений для всех недавних обновлений сайта .

31 мая 2020 г. — Добавлена ​​неважная, но действительно интересная цитата о немокальной мышечной усталости.

2019 — В список типов спазмов добавлен интересный пример вагинизма и спазма тазового дна.

2019 — Добавлено чуть подробнее о судорогах.

2018 — Основные изменения и многое другое по теме «спазм», защитный спазм и порочный круговорот боли-спазма-боли. А также новые разделы о миорелаксантах и ​​седативных средствах.

2017 — Добавлено обсуждение тетании. Расширен на личном опыте с увлечениями. Несколько уточнений и мелких исправлений.

2017 — Добавлена ​​пометка о хроническом обезвоживании; некоторые предположения о том, почему нежелательные сокращения являются обычным явлением, но обычно безвредны; Разъяснение мифа о спазмах и еще о том, что делает вызывает резкие боли в спине. Разное прочие изменения.

2017 — Новый раздел: «Уверения: подергивания и тремор почти никогда не указывают на серьезную проблему». Также добавлены некоторые подробности о моем собственном странном примере миокимии.

2017 — Прочие правки и мелкие доработки.Добавлен новый раздел «Миф о мучительных спазмах».

2017 — Крупное обновление. Увеличенная втрое длина статьи, обновление от короткой отрывочной статьи до полноценной избранной статьи, и теперь она является официальной и достойной частью библиотеки PainScience.com. Впрочем, еще много подтем!

2016 — Публикация.

Банкноты

1. У меня в течение восьми месяцев в 2014 году подергивалась мышца спины. Вероятно, это была широчайшая мышца спины. Это были довольно сильные схватки, которые продолжались по 10-30 минут за раз, несколько раз в неделю, часто нарушая сон.Это расстраивало и тревожило, но, в конце концов, это подергивание просто прошло, и с тех пор я больше никогда его не чувствовал. К сожалению, это было худшее из многих. Кажется, я склонен к увлечениям, и это одна из причин, по которой я написал эту статью.
2. Это явление допускается как часть лечебного дыхательного упражнения, известного как «биоэнергетическое дыхание». См .: Искусство биоэнергетического дыхания: мощный инструмент для личностного роста и трансформации путем быстрого и глубокого дыхания.
3. Заболевание «столбняк», также известное как тризм, вызвано бактерией Clostridium tetani , вызывающей сильные судороги.
4. Женщины, страдающие вагинизмом, часто отмечают резкую разницу между физическим и функциональным размером влагалища. Половой акт может быть физически невозможным из-за сокращения мышц стенки влагалища и тазового дна — симптом, который может ухудшаться или улучшаться, делая очевидным, что физический предел часто значительно превышает то, что позволяют мышцы.
5. Гюнтер Дж. Библия влагалища. 1-е изд. Penguin Random House; 2019. Глава 34: Спазм тазового дна и вагинизм; п. 297–304.
6. Теперь мы знаем, как молекулярные машины работают в общих чертах — как «глупые» молекулы могут действовать живыми и производить упорядоченное движение в хаосе «молекулярной бури» — и это одно из величайших достижений науки последнего века. Но многие детали все еще отсутствуют, а белки, питающие мышечную ткань, особенно сложны. Трудно, но настоятельно рекомендуется прочитать по этой теме: Life’s Ratchet .
7. Гальперин I, Чепмен Д.В., Бем Д.Г. Нелокальная мышечная усталость: последствия и возможные механизмы. Eur J Appl Physiol. 2015 Октябрь; 115 (10): 2031–48. PubMed # 26330274 ❐

   Изнашиваете ягодичные или грудные мышцы… чувствуете это в своих тахтах и ​​пояснице? Некоторые эксперименты смогли продемонстрировать эту странность, другие — нет, поэтому онтологически неоднозначен (см. Бем). Если он существует, он, кажется, включает несколько путей: «неврологический, биохимический, биомеханический и психологический».

   И, если он существует, очевидно, имеет интересные последствия.Если мышцы, которые вы даже не тренировали, могут ощущаться истощенными, то не менее вероятно, что они могут пострадать и от других последствий. Как боль.

8. В частности, мы до сих пор не знаем, является ли это неврологическим феноменом, или физически изменяется ткань, или и то, и другое.

9. Некоторые примеры:

   • Spine-Health.com о спазме как причине боли в спине: «Мышечные спазмы в спине могут быть настолько болезненными, что они могут заставить вас отправиться в отделение неотложной помощи».
   • Оксфорд Ссылка.com на «защитный» спазм: «Устойчивое непроизвольное сокращение мышцы, которое происходит после травмы мышцы, как защитный механизм, предотвращающий дальнейшее движение. Такие спазмы обычно приводят к ригидности мышц ».
   • MassageMag.com о боли-спазме-боли: «Применяя тепло и сжатие одновременно к мышцам, которые заблокированы в цикле боль-спазм-боль, массаж задействует четыре отдельных пути, которые уменьшают боль, уменьшают спазм и увеличивают кровообращение».

   Таких претензий много.Их буквально никогда не поддерживают.

10. Birznieks I, Burton AR, Macefield VG. Влияние экспериментальной боли в мышцах и коже на статическую чувствительность к растяжению мышечных веретен человека в расслабленных мышцах ног. J Physiol. Июнь 2008 г.; 586 (11): 2713–23. PubMed # 18403422 ❐ PainSci # 53112 ❐ «Мы пришли к выводу, что, вопреки гипотезе« порочного круга », острая активация ноцицепторов мышц или кожи не вызывает рефлекторного усиления фузимоторного влечения у людей».
11. Джонсон EW. Миф о спазме скелетных мышц.Am J Phys Med Rehabil. 1989 Февраль; 68 (1): 1–1. PubMed № 2521794 ❐ PainSci № 56710 ❐
12. Maigne JY, Cornelis P, Chatellier G. Боль в пояснице и шее: можно ли определить болезненную сторону только пальпаторно? Ann Phys Rehabil Med. 2012 Март; 55 (2): 103–11. PubMed # 22341057 ❐ PainSci # 54321 ❐

    Исследователи протестировали двух (предположительно опытных) экзаменаторов, чтобы выяснить, могут ли они обнаружить болезненную сторону шеи или спины одним прикосновением, чувствуя напряжение в спинных мышцах. Почти у двухсот пациентов они определили правильную сторону 65% боли в пояснице и только 59% боли в шее — лишь немного лучше, чем случайность.

    Результаты не впечатляют. Хотя у них получилось немного лучше, чем просто предположить, результаты показывают, что даже опытным экспертам сложно определить местоположение боли в шее и спине наощупь. Кроме того, они только пытались обнаружить сторона боли. Представьте, насколько хуже были бы их результаты, если бы им пришлось более точно определять местоположение, или если бы боль могла быть где угодно или нигде. Таким образом, они с трудом прошли самый простой из возможных тестов и, вероятно, провалили бы более сложный и сделали бы не лучше, чем предположение.

    Очевидным недостатком исследования является то, что были протестированы только два терапевта, поэтому результаты неубедительны. Тем не менее, можно было бы надеяться на лучшее обнаружение даже у менее опытных терапевтов.

13. Спазм можно было бы распределить довольно равномерно, но, вероятно, не настолько, чтобы он ввел бы в заблуждение опытных массажистов. В большинстве случаев боль в шее носит односторонний характер, и маловероятно, чтобы связанные с ней спазмы были достаточно симметричными.
14. Если обычные боли в теле на самом деле в значительной степени вызваны спазмом, то кажется, что либо массаж должен быть чрезвычайно эффективным лечением, что явно не так … либо массаж на самом деле не способствует снижению мышечного тонуса, что на самом деле расстроила очень много массажистов! Но я не принимаю здесь никаких решений: это просто интересная перспектива, которую стоит рассмотреть.
15. Enke O, New HA, New CH, и др. . Противосудорожные препараты в лечении боли в пояснице и поясничной корешковой боли: систематический обзор и метаанализ. CMAJ. Июль 2018 г .; 190 (26): E786 – E793. PubMed № 29970367 ❐ PainSci № 53209 ❐

    Свежая наука! И два больших пальца вниз в отношении противосудорожных средств (габапентин, прегабалин) при болях в спине, радикулите, корешках раздраженного нерва на основе обзора 9 исследований.

    Плюс риски! Я знаю, это вас шокирует, но очевидно, что у этих препаратов есть побочные эффекты.

16. Szeto GP, Straker LM, O’Sullivan PB. Активность мышц шеи и плеч в целом и позы отдыха для конкретных задач у пользователей компьютеров с хронической болью в шее. Man Ther. 2009 июн; 14 (3): 338–45. PubMed # 18606558 ❐

    Это простое исследование показало, что напряжение мышц шеи высокое у пациентов с болью в шее, когда они кладут руки на клавиатуру или печатают. Исследование , а не не показывает причинно-следственную связь: напряжение мышц может быть реакцией на боль и / или боль может быть вызвана или усилена напряжением.Однако мышца, несомненно, более активна.

17. Nederhand MJ, Hermens HJ, Ijzerman MJ, Groothuis KG, Turk DC. Влияние страха перед движением на активацию мышц при посттравматической инвалидности с болью в шее. Клинический журнал боли. Июль-август 2006 г.; 22 (6): 519–525. PubMed # 16788337 ❐

    Это исследование пациентов с хлыстовой травмой показало, что мышечный тонус подавляется, а не повышается, не говоря уже о спазмах. «Вероятно, что снижение уровня мышечной активации направлено на то, чтобы« избежать »использования болезненных мышц.”

18. Biotensegrity.com [Интернет] . Левин СМ. Мышцы в состоянии покоя; [цитировано 20 февраля 17].
19. Минетто М.А., Холобар А., Боттер А., Фарина Д. Происхождение и развитие мышечных судорог. Exerc Sport Sci Rev.2013, январь; 41 (1): 3–10. PubMed # 23038243 ❐ PainSci # 54733 ❐ «Обезвоживание (и / или судороги, потенциалы действия двигательных единиц, истощение электролитов двигательных нейронов) часто приводится в качестве объяснения мышечных судорог, возникающих у рабочих и спортсменов, хотя это утверждение не подтверждается научными данными. Доказательства .”
20. Schwellnus MP, Дрю Н., Коллинз М. Повышенная скорость бега и предыдущие судороги, а не обезвоживание или изменения натрия в сыворотке, предсказывают мышечные спазмы, связанные с физической нагрузкой: проспективное когортное исследование с участием 210 триатлонистов Ironman. Br J Sports Med. 2011 июн; 45 (8): 650–6. PubMed # 21148567 ❐

    Образцы крови 210 триатлонистов Ironman были проверены на электролиты и другие признаки гидратационного статуса. У 43 были судороги. Никаких существенных различий между судорогами и не-судорогами ни в одном из предварительных или последующих тестов не наблюдалось.Шокирующий вывод? Обезвоживание и нехватка электролитов не вызывают судорог, а вызывают сильные усилия. «Результаты этого исследования добавляют к доказательства того, что обезвоживание и измененный баланс электролитов сыворотки не являются причинами EAMC». Замечательный миф о кабинете!

21. Гарнизон СР, Аллан Г.М., Сехон Р.К., Мусини В.М., Хан К.М. Магний при судорогах скелетных мышц. Кокрановская база данных Syst Rev.2012, сентябрь; (9): CD009402. PubMed # 22972143 ❐

    В этом обзоре нескольких исследований за 2012 год был сделан вывод о том, что «маловероятно, что добавки с магнием обеспечивают клинически значимую профилактику судорог у пожилых людей, испытывающих судороги скелетных мышц.«Удивительно, но данных о влиянии магния на спазмы, вызванные физической нагрузкой, болезнью и беременностью, просто недостаточно. На самом деле это не очень правдоподобно, но можно было бы подумать, что кто-то изучал бы спазмы, вызванные физическими упражнениями, по крайней мере, учитывая их отношение к легкой атлетике.

22. Если острое обезвоживание при физической нагрузке не является причиной судорог при физической нагрузке, может ли проблема быть в незначительном обезвоживании? Или это могло вызвать судороги при физической нагрузке , отличные от ? Вряд ли. Если острое обезвоживание не вызывает спазмов, почему легкое обезвоживание ? В этом нет ничего невероятного, но я тоже не вижу особых причин подозревать это.Я думаю, что людей беспокоит это только как логическое продолжение распространенного, но полностью надуманного страха хронического обезвоживания.
23. Опар Д.А., Уильямс Мэриленд, Шилд А.Дж. Травмы подколенного сухожилия: факторы, приводящие к травмам и повторным травмам. Sports Med. 2012 Март; 42 (3): 209–26. PubMed № 22239734 ❐
24. Minetto 2013, op. соч. Этому есть много сложных доказательств, но ясно, что спазмы значительно уменьшаются за счет блокады нервов, отсекающей мышцу от центральной нервной системы.
25. Nytimes.com [Интернет] . Колата Г. Находка может разгадать загадку мышечной усталости; 2008 12 февраля [цитируется 15 февраля 20].

    Один из главных вопросов физиологии, на который нет ответа, — почему мышцы устают. Этот опыт универсален, характерен для существ с мускулами, но до сих пор ответ был неуловимым.

    Ученые из Колумбийского университета говорят, что они не только придумали ответ, но и изобрели для мышей экспериментальное лекарство, которое может оживить животных и позволить им продолжать бегать еще долго после того, как они обычно падают в изнеможении.

    На протяжении десятилетий мышечная усталость в значительной степени игнорировалась или понималась неправильно. Ведущие учебники по физиологии даже не пытались предложить механизм, сказал доктор Эндрю Маркс, главный исследователь нового исследования. Популярная теория о том, что мышцы устают из-за выделения молочной кислоты, недавно была опровергнута.

26. Среднее всегда есть, ожидая регресса!
27. Мои дрожащие квадрицепсы поражают большую площадь мышц, непрерывны при сокращении, более заметны при утомлении, но не сильно, легко прощупываются, отчетливо видны только при правильном освещении.Я не могу этого почувствовать, пока не коснусь. Если это влияет на работоспособность, я не могу это заметить: я выгляжу сильным и устойчивым к утомлению в квадрицепсах. По крайней мере, у меня это было много лет, но я не знаю, как давно это было. Я не уверен, было ли это всегда, и я только начал замечать это, или я начал замечать это, потому что это было больше. Обычно я склонен к судорогам и увлечениям, и всегда им было — это одна из причин, по которой я написал эту статью и весь этот веб-сайт.
28. См. S, Гинзбург Р.Выбор релаксанта скелетных мышц. Я семейный врач. 2008, август; 78 (3): 365–70. PubMed # 18711953 ❐ PainSci # 55418 ❐ «… не было доказано, что эти препараты превосходят парацетамол или нестероидные противовоспалительные препараты при боли в пояснице».
29. Khwaja SM, Minnerop M, Singer AJ. Сравнение ибупрофена, циклобензаприна или обоих препаратов у пациентов с острой деформацией шейки матки: рандомизированное контролируемое исследование. Канадский журнал экстренной медицинской помощи. 2010 Янв; 12 (1): 39–44. PubMed # 20078917 ❐

    В новом исследовании, опубликованном в Canadian Journal of Emergency Medical Care , сравнивали ибупрофен и миорелаксант (циклобензаприн или Флексерил) у пациентов с серьезным повреждением мягких тканей шеи.Группы примерно из 20 пациентов получали один, другой или и то, и другое. Результаты были статистически идентичными для всех пациентов. Этот тест не показал никакой пользы от использования или добавления миорелаксанта при остром растяжении мышц шеи. Исследование слишком мало, чтобы быть убедительным, но оно определенно показывает, что у миорелаксантов нет сильного преимущества в ситуации, когда они часто считаются важным лекарством, а результаты согласуются с результатами других исследований.

30. Флатен М.А., Симонсен Т., Олсен Х.Информация, относящаяся к лекарствам, генерирует ответы на плацебо и ноцебо, которые изменяют реакцию на лекарство. Psychosom Med. 1999. 61 (2): 250–5. PubMed # 10204979 ❐

    Насколько действие лекарства зависит от того, что вам о нем рассказывают? Видимо, совсем немного! Это странное и увлекательное исследование в Psychosomatic Medicine показало, что миорелаксант на самом деле увеличивает напряжение , когда пациенту говорят (лгут), что это на самом деле стимулятор. Ложная информация настолько сильна — или препарат настолько слаб, — что его предполагаемый эффект на самом деле полностью противоположен.

    Это похоже на уловку разума джедаев. Это не те наркотики, которые вам нужны.

    Но обратное было , а не правдой: даже когда им сказали, что они принимают миорелаксант (а они были), испытуемые на самом деле расслаблялись не больше, чем люди, принимавшие плацебо… а в некоторых случаях и меньше!

    И многое другое. Это исследование содержит много странных драгоценных камней, таких как странный факт, что гораздо больше миорелаксанта было обнаружено в крови людей, которым сказали, что миорелаксант был миорелаксантом.Похоже, они буквально впитали больше вещества из желудочно-кишечного тракта, когда считали, что это релаксант! И все же по-прежнему расслабляло их не больше, чем плацебо.

31. www.PaulIngraham.com [Интернет] . Ингрэм П. История отмены бензодиазапена стала ужасно ошибочной; 2016, 12 сентября [цитировано 19 ноября, 21].

Информационный бюллетень о миоклонусе | Национальный институт неврологических расстройств и инсульта

Что такое миоклонус?

Миоклонус относится к внезапным кратковременным непроизвольным подергиваниям или подергиванию мышцы или группы мышц.Он описывает клинический признак и сам по себе не является заболеванием. Подергивание не может быть остановлено или контролироваться человеком, который его испытывает. Миоклонус может начаться в детстве или в зрелом возрасте, с симптомами от легких до тяжелых.

Миоклонические подергивания или подергивания вызываются:

• внезапные мышечные сокращения (напряжение), называемые положительным миоклонусом или
Мышечная релаксация
• , называемая отрицательным миоклонусом .

Возможны миоклонические подергивания:

• по отдельности или последовательно, по схеме движения или без нее
• нечасто или много раз в минуту
• иногда в ответ на внешнее событие или когда человек пытается сделать движение.

Миоклонус можно разделить на:

• Физиологический миоклонус состоит из быстрого мышечного сокращения с последующим расслаблением. Примерами могут служить икота и подергивания или «начало сна», которые испытывают некоторые люди, когда засыпают. Эта форма встречается у здоровых людей, не вызывает затруднений и не требует лечения.
• Патологи c миоклонус может включать стойкие шоковые сокращения в группе мышц и встречается чаще.Они начинаются в одной области тела и распространяются на мышцы в других областях. Более серьезные случаи могут повлиять на движение и серьезно ограничить способность человека есть, говорить или ходить. Это может быть одним из многих признаков, указывающих на широкий спектр основных заболеваний мозга или нервов, вторичных по отношению к определенным заболеваниям, или может быть реакцией на определенные типы лекарств.

верхняя

Что вызывает миоклонус?

Миоклонус может быть вызван:

• чаще всего связано с поражением головного или спинного мозга (центральной нервной системы или ЦНС) или
• реже из-за повреждения периферических нервов (нервов вне ЦНС, которые соединяются с органами чувств и мышцами и передают информацию из / в ЦНС).
  

Миоклонус может возникать сам по себе или как один из нескольких симптомов, связанных с широким спектром расстройств нервной системы. Например, миоклонические судороги могут развиваться у людей с рассеянным склерозом или эпилепсией, а также с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера или болезнь Крейтцфельда-Якоба.

Миоклонус может также наблюдаться в сочетании с инфекцией, травмой головы или спинного мозга, инсультом, опухолями головного мозга, почечной или печеночной недостаточностью, химической или лекарственной интоксикацией или нарушениями обмена веществ.Длительная кислородная недостаточность мозга, называемая гипоксией, может привести к постгипоксическому миоклонусу.

верх

Какие бывают типы миоклонии?

Классифицировать миоклонус сложно, потому что причины и реакции на терапию сильно различаются. Вот некоторые из наиболее часто описываемых типов:

• Чувствительный к стимулу миоклонус запускается различными внешними событиями, включая шум, движение и свет. Удивление может повысить чувствительность человека.
• Миоклонус сна (или гипнический миоклонус) возникает во время сна и переходов ко сну, часто при засыпании. Некоторые формы кажутся чувствительными к раздражителям. В то время как некоторых людей может не беспокоить или не нуждаться в лечении, другим может потребоваться лечение, когда миоклонус может быть симптомом более сложных и тревожных расстройств сна.
• Эссенциальный миоклонус возникает сам по себе и не зависит от аномалий мозга или нервов.Непроизвольные подергивания или спазмы могут возникать у людей без семейного анамнеза этого состояния, а причина может быть необъяснимой (идиопатической). Однако он также может появиться среди членов одной семьи, что указывает на то, что это может быть наследственное заболевание. Он имеет тенденцию быть стабильным, не увеличиваясь с течением времени. В некоторых семьях эссенциальный миоклонус ассоциируется с эссенциальным тремором или формой дистонии (миоклоническая дистония). Дистония — это двигательное расстройство, при котором длительные сокращения мышц вызывают скручивания и повторяющиеся движения или неправильные позы.
• Действие миоклонуса запускается произвольным движением или даже намерением двигаться. Может ухудшиться при попытках точных, скоординированных движений. Это может быть самая инвалидизирующая форма миоклонии, поражающая руки, ноги и лицо. Одной из причин может быть повреждение головного мозга, вызванное недостатком кислорода и притока крови к мозгу, или оно может быть вторичным по отношению к другим медицинским или неврологическим состояниям.
• Миоклонус кортикального рефлекса берет начало в коре головного мозга — внешнем слое мозга, который в значительной степени отвечает за обработку информации.При этом типе рывков обычно задействовано только несколько мышц в одной части тела, но также могут возникать толчки с участием многих мышц. Оно становится более интенсивным, когда человек пытается двигаться определенным образом (действие миоклонуса) или воспринимает определенное ощущение.
• Эпилептический миоклонус — это миоклонус у людей, страдающих эпилепсией. Миоклонус может возникать как единственное проявление приступа, как один из компонентов припадка или как один из нескольких типов припадков в рамках синдрома эпилепсии.Некоторые примеры синдромов с миоклоническими припадками включают:
  • Юношеская миоклоническая эпилепсия (JME) начинается в период полового созревания и включает миоклонические припадки, обычно шеи, плеч или предплечий, а также генерализованные тонико-клонические припадки (затрагивающие все тело).
  • Миоклонически-астатическая эпилепсия имеет генерализованные миоклонические судороги или судороги, за которыми следует потеря мышечного тонуса.
  • Синдром Леннокса-Гасто возникает в детстве и включает в себя несколько типов припадков, которые обычно трудно контролировать, а также умственную отсталость.
  • Прогрессирующая миоклоническая эпилепсия (PME) — это группа заболеваний, характеризующихся миоклоническими припадками и другими неврологическими симптомами, такими как проблемы с ходьбой или речью. Эти редкие заболевания часто со временем ухудшаются, а иногда и заканчиваются летальным исходом. Одной из его многочисленных форм является болезнь тела Лафоры (или прогрессирующая миоклоническая эпилепсия Лафоры), которая характеризуется миоклоническими припадками, прогрессирующей потерей памяти и нарушением интеллектуальных функций.
• Ретикулярный рефлекс миоклонуса берет начало в стволе головного мозга, части мозга, которая соединяется со спинным мозгом и контролирует жизненно важные функции, такие как дыхание и сердцебиение.Миоклонические подергивания обычно поражают все тело, при этом одновременно затрагиваются мышцы с обеих сторон тела. У некоторых людей миоклонические подергивания возникают только в какой-то части тела, например в ногах, при этом все мышцы этой части участвуют в каждом толчке. Это может быть вызвано произвольным движением или внешним раздражителем.
• Небный миоклонус (или небный тремор) — это регулярное ритмичное сокращение одной или обеих сторон задней части неба рта, называемое мягким небом.Схватки очень быстрые и могут продолжаться во время сна. Состояние обычно появляется у взрослых и может длиться бесконечно. Люди с небным миоклонусом могут слышать «щелкающий» звук в ухе, когда сокращаются мышцы мягкого неба. Это может быть идиопатическим или вторичным по отношению к повреждению ствола головного мозга или прилежащего мозжечка.
• Спинальный миоклонус берет начало в спинном мозге. В некоторых случаях миоклонический толчок затрагивает весь ствол, начиная с грудных (средних) спинных сегментов и распространяясь вверх и вниз, явление, известное как проприоспинальный миоклонус .
• Периферический миоклонус относится к миоклоническим толчкам, которые возникают из-за периферического нерва (за пределами головного и спинного мозга), например, при гемифациальном спазме (частые спазмы мышц на одной стороне лица).

верхняя

Что ученые знают о миоклонусе?

Исследования показывают, что в миоклонус вовлечены следующие участки мозга:

• Кора головного мозга , которая является наиболее частым источником миоклонии.
• Ствол головного мозга , который находится рядом со структурами, отвечающими за реакцию вздрагивания — автоматическую реакцию на неожиданный раздражитель, включающую быстрое сокращение мышц.
  

Однако конкретные механизмы, лежащие в основе миоклонии, еще полностью не изучены:

• Ученые считают, что некоторые типы чувствительного к раздражителю миоклонуса могут включать перевозбудимость тех частей мозга, которые контролируют движение.
• Лабораторные исследования показывают, что дисбаланс между химическими веществами, называемыми нейротрансмиттерами, может вызвать миоклонус, конечным результатом которого является отсутствие ингибирования на определенном уровне (ингибирование — это снижение скорости химической реакции или ее предотвращение).

Нейротрансмиттеры передают сообщения между нервными клетками. Они высвобождаются одной нервной клеткой и прикрепляются к белку, называемому рецептором, на соседних (принимающих) клетках. Нарушения или дефицит рецепторов определенных нейротрансмиттеров могут способствовать развитию некоторых форм миоклонуса, включая рецепторы:

• Серотонин , участвует в регулировании настроения, познания, вознаграждения, обучения, памяти, физиологических процессов и т. Д.
• Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) , участвующая в моторном контроле
• Глицин , важный для контроля моторных и сенсорных функций спинного мозга
• Опиоиды , участвующие в различных функциях, связанных с обезболиванием, болью и депрессией.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как эти аномалии рецепторов вызывают или способствуют миоклонии.

верх

Как диагностируется миоклонус?

После изучения истории болезни пациента и его физического осмотра врач может назначить дополнительные тесты для подтверждения диагноза миоклонуса:

• Электромиография (ЭМГ) , которая измеряет электрическую активность мышц, является широко используемым методом диагностики миоклонуса, а также дисфункции нервов и мышц
• Электроэнцефалография (ЭЭГ) использует электроды, прикрепленные к коже черепа, для регистрации электрической активности мозга, которая может вызвать миоклонический толчок
• Исследования вызванного потенциала фиксируют электрическую активность в головном мозге, стволе мозга и спинном мозге, вызванную определенными стимулами (т.е., тактильная, слуховая, зрительная стимуляция)
• Лабораторные анализы мочи или крови для выявления возможных причин и исключения других состояний, которые могут вызывать симптомы, похожие на миоклонус
• Магнитно-резонансная томография (МРТ), с использованием компьютерных радиоволн и магнитного поля для получения трехмерных изображений головного и спинного мозга, нервов и других тканей (включая мышцы).
  

верхняя

Как лечится миоклонус?

В первую очередь необходимо обратить вспять или лечить любую первопричину или происхождение миоклонии.Однако во многих случаях требуется симптоматическое лечение, если миоклонус приводит к инвалидности.
Существует несколько вариантов лечения миоклонуса:

• Клоназепам — это лекарство, которое обычно используется для лечения некоторых форм миоклонии. Дозировки увеличивают постепенно, пока состояние пациента не улучшится или пока побочные эффекты (такие как сонливость и потеря координации) не станут надоедливыми. Благоприятные эффекты клоназепама могут со временем уменьшаться, если у человека разовьется толерантность к препарату.
• Другие препараты , такие как барбитуратов , фенитоин , леветирацетам , вальпроат и примидон , используются для лечения эпилепсии в дополнение к миоклонии.
• Для эффективного лечения некоторым людям может потребоваться несколько лекарств . Хотя некоторые лекарства имеют ограниченный эффект при индивидуальном применении, они могут иметь больший эффект в сочетании с другими, которые действуют на различные пути или механизмы в головном мозге.
• Гормональная терапия (использование гормонов в лечении) может улучшить реакцию на антимиоклонические препараты у некоторых людей.
• 5-гидрокситриптофан (5-HTP) , строительный блок серотонина (химическое вещество, вырабатываемое в организме, которое передает нервные импульсы), приводит к улучшению у людей с некоторыми типами миоклонии и прогрессирующей миоклонической эпилепсией. Однако эффективность терапии 5-HTP варьируется между людьми, а иногда это может даже ухудшить состояние у некоторых людей.Эти различия в действии 5-HTP на людей с миоклонусом еще не объяснены.
• Инъекции ботулинического токсина могут снизить избыточную мышечную активность, блокируя активность химического вещества, которое заставляет мышцы сокращаться на клеточном уровне. Это терапия первой линии при гемифациальном спазме (частые спазмы мышц одной стороны лица), которая оказалась эффективной при лечении некоторых пациентов с небным миоклонусом.

верх

Какие исследования проводятся?

Миссия Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS) состоит в том, чтобы получить фундаментальные знания о мозге и нервной системе и использовать эти знания для уменьшения бремени неврологических заболеваний.NINDS является частью Национального института здоровья, ведущего федерального спонсора биомедицинских исследований в мире. В рамках своей миссии NINDS поддерживает исследования миоклонуса в своих лабораториях в Бетесде, штат Мэриленд, а также предоставляет гранты крупным исследовательским учреждениям по всей стране.

• Биомаркеры — это измеримые индикаторы некоторого биологического состояния или состояния, которые часто необходимы для прогнозирования природы и тяжести заболевания. Недавнее финансируемое NINDS исследование, известное как проект коннектома ювенильной миоклонической эпилепсии (JMECP) , направлено на определение биомаркеров JME.Используя современные методы визуализации, исследователи с помощью JME будут измерять измененные структурные и функциональные связи между областями мозга у детей и подростков в возрасте от 12 до 20 лет. Результаты могут привести к новым клиническим инструментам для диагностики и индивидуального ведения пациентов с JME.
• Гликоген — это форма сахара, которая используется в качестве запаса энергии во многих клетках. Тельца лафора (LB) — это необычные гликогеноподобные включения, обнаруживаемые в клетках всех тканей у людей, страдающих болезнью тельца лафора (или прогрессирующей миоклонической эпилепсией лафора).Ученые, финансируемые NINDS, надеются понять, что не так с хранением гликогена при болезни тела Лафора, что может помочь найти ключи к новым методам лечения. В другом исследовании исследователи, финансируемые NINDS, будут генерировать белки, которые помогут деградировать или разрушить LB, что может привести к новой терапевтической стратегии для лечения болезни тела Лафоры.
• Исследователи Lafora Epilepsy Cure Initiative определили удовлетворительную эффективность терапевтических средств против болезни тельца Лафоры и миоклонической эпилепсии в доклинических испытаниях на мышах.В рамках текущего исследования, финансируемого NINDS, будет разработана кампания по ранней диагностике для подготовки группы людей с ранней и умеренно запущенной болезнью тела Лафора, готовой к клиническим испытаниям, и для определения клинических биомаркеров прогрессирования заболевания перед переходом от терапии на мышах к клиническим испытаниям на людях .
• Ботулинический токсин — это средство для лечения различных двигательных нарушений. В исследовании NINDS сравнивалось использование ультразвука (с использованием звуковых волн) и электрофизиологического контроля (с использованием электростимуляции и иглы) для точного нацеливания на мышцы для инъекции ботулотоксина для лечения спастичности верхних конечностей и фокальной дистонии руки .Результаты могут привести к улучшению лечения двигательных расстройств, таких как миоклонус.
• Животные модели используются для изучения механизмов, затрагивающих миоклонию. Например, ученые, финансируемые NINDS, разработали мышиную модель миоклонической дистонии (наследственное двигательное расстройство, характеризующееся преимущественно миоклонусом верхней части тела и дистонией). Поразительной характеристикой этого расстройства является то, что двигательные симптомы улучшаются при употреблении алкоголя. Исследователи проверили гипотезу о том, что аномальная активность мозжечка (части мозга, ответственной за координацию и регулирование произвольных движений) вызывает миоклонус и дистонию при миоклонической дистонии, и что, воздействуя на мишени в мозжечке, инъекции алкоголя нормализуют активность мозжечка до снимают двигательные симптомы.Результаты могут обеспечить лучшее понимание основной неврологической причины миоклонии и дистонии при миоклонической дистонии и предоставить цели для вариантов лечения.
• Сложные двигательные расстройства (CMD), определяемые как расстройства, при которых люди страдают более чем одним двигательным расстройством (например, паркинсонизм и дистония или миоклонус и тремор), являются постоянной проблемой для диагностики и лечения. исследователей, финансируемых NINDS, набирают людей с семейными и спорадическими ВМК для выявления генетических мутаций, которые могут вызывать эти расстройства .Полученные данные могут привести к улучшению диагностики и лечения заболеваний.

Помимо NINDS, другие институты и центры NIH поддерживают исследования двигательных нарушений, включая миоклонус. Более подробная информация доступна в NIH RePORTER, базе данных с возможностью поиска текущих и ранее профинансированных исследований, а также результатов исследований и публикаций.

Многие неврологические расстройства не имеют эффективных методов лечения. Клинические исследования дают надежду многим людям и возможность помочь исследователям найти более эффективные способы безопасного обнаружения, лечения или предотвращения болезней.Для получения дополнительной информации о поиске и участии в клиническом исследовании посетите Clinicaltrials.gov. Используйте поисковый запрос «миоклонус», чтобы найти исследования по этому заболеванию.

верх

Где я могу получить дополнительную информацию?

Национальный институт неврологических заболеваний и инсульта проводит и поддерживает широкий спектр исследований неврологических расстройств, включая миоклонию. Для получения информации о других неврологических расстройствах или исследовательских программах, финансируемых NINDS, обращайтесь в Сеть мозговых ресурсов и информации Института (BRAIN) по телефону:

МОЗГ
стр.О. Box 5801
Bethesda, MD 20824
800-352-9424

Заинтересованные лица могут пожелать связаться со следующими организациями для получения дополнительной информации:

Национальная организация по редким заболеваниям (NORD)
55 Kenosia Avenue
Danbury, CT 06813-1968
203-744-0100
800-999-6673


MedlinePlus
Национальная медицинская библиотека США, NIH

---

Дата публикации: март 2021 г.

Публикация NIH No.21-NS-4793

Вернуться на: страницу информации о миоклонусе

См. Список всех расстройств NINDS

---

Publicaciones en Español:

Los Mioclonos

---

Подготовлено:
Офис по связям с общественностью
Национальный институт неврологических расстройств и инсульта
Национальные институты здравоохранения
Бетесда, Мэриленд 20892

Материалы

NINDS, связанные со здоровьем, предоставляются только в информационных целях и не обязательно представляют собой одобрение или официальную позицию Национального института неврологических расстройств и инсульта или любого другого федерального агентства.Консультации по лечению или уходу за отдельным пациентом следует получать после консультации с врачом, который обследовал этого пациента или знаком с историей болезни этого пациента.

Вся информация, подготовленная NINDS, находится в открытом доступе и может свободно копироваться. Благодарность NINDS или NIH приветствуется.

Мышечные спазмы | Северо-Западный медицинский центр

Мышечные спазмы, одна из наиболее частых причин боли в спине и шее, часто можно разрешить консервативным безоперационным лечением; однако есть несколько признаков, о которых следует знать, которые должны побудить к вызову врача.

Вы только что положили мешок с собачьим кормом в багажник. Или, может быть, просто повернул голову, чтобы убедиться, что все в порядке, прежде чем выезжать с парковки. Или, может быть, вы просто хорошенько-долго потянулись после того, как провели последние 9 часов в тесноте в автобусе за границей. Теперь волны неконтролируемой мышечной боли так сильно сжимают вашу спину, что вы едва можете встать. Поскольку мышцы, которые окружают и поддерживают позвоночник, являются одними из самых мощных и часто используемых в организме, мышечных спазмов могут быть одной из наиболее распространенных — и болезненных — причин боли в спине.

Что такое мышечный спазм?

Один из естественных механизмов защитной реакции организма, мышечный спазм — это непроизвольное, продолжительное сокращение мышечных волокон в ответ на травму или воспаление либо в самих мышцах, либо в обслуживающих их нервах. В спине мышечные спазмы также могут сигнализировать о травме или повреждении основной структуры позвоночника, такой как позвонки, диски или связки, соединяющие позвонки.

Спазмы спины могут возникать по разным причинам: внезапная или продолжительная травма позвоночника или поддерживающих его мышц и тканей, например растяжение или растяжение, или какое-либо другое механическое заболевание, которое может вызывать сжатие или раздражение спинномозгового нерва. .

Каковы симптомы мышечного спазма?

Первичные симптомы мышечного спазма обычно включают острую боль в спине или шее, в зависимости от локализации основной травмы или состояния, сопровождающуюся ощущением сильного напряжения мышц, которое может происходить в «циклах» продолжительностью от нескольких секунд. до нескольких минут.

На самом деле боль и скованность служат двоякой цели: сигнализировать о том, что что-то не так, и защищать пораженные ткани и структуры от дальнейшего повреждения путем ограничения движений.Симптомы обычно появляются внезапно после физической активности и обычно проходят после периода отдыха.

Как лечат мышечные спазмы?

Дома
Во многих случаях мышечные спазмы могут разрешиться в течение нескольких дней или недель после консервативного курса лечения при отсутствии серьезных сопутствующих заболеваний или заболеваний позвоночника. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникли:

• Изменения функции кишечника и / или мочевого пузыря, приводящие к недержанию мочи или затрудненному контролю над дефекацией.
• Мышечная слабость в руках или ногах; ощущение нестабильности при ходьбе или постепенное уменьшение расстояния, которое вы можете пройти.
• Боль и онемение, которые распространяются по рукам и / или ногам, особенно когда они усиливаются при чихании, кашле или сидении.
• Боль, усиливающаяся в положении лежа или не позволяющая уснуть по ночам.
• Боль, сопровождающаяся лихорадкой, потерей веса или другими признаками болезни.

Если ничего из вышеперечисленного не присутствует, вы можете сделать некоторые вещи самостоятельно, чтобы расслабить и успокоить болезненные мышцы и уменьшить воспаление, вызывающее проблему.

Постельный режим — не лучший вариант. Заниматься своими обычными повседневными делами — но, возможно, в более медленном темпе и определенно избегать того, что в первую очередь могло вызвать у вас боль — хороший способ начать процесс заживления. Немного «лежать на диване» не повредит, но легкая активность ускоряет выздоровление, поэтому избегайте лежания в течение длительного времени.

Холодные компрессы. В течение первых 72 часов сразу после начала мышечных спазмов оберните пакет со льдом, холодную гелевую подушку (или пакет с замороженными овощами) в тонкую ткань, чтобы избежать обморожения, и приложите к пораженному участку на срок до 20 минут. несколько раз в день.Лед замедляет воспаление и отек, обезболивает ткани и замедляет прохождение нервных импульсов к поврежденному участку. Однако будьте осторожны, чтобы не замораживать область слишком долго — сеансы холодовой терапии продолжительностью более 20 минут потенциально могут вызвать еще большее напряжение мышц или еще большее воспаление тканей.

Тепловая терапия. По прошествии первых трех дней вы можете начать использовать тепло, чтобы ослабить мышечное напряжение и увеличить кровоток. Подождите не менее 72 часов после начала спазмов, чтобы уменьшить начальный отек и воспаление, а влажное тепло обычно предпочтительнее для сушки, поскольку оно снижает вероятность обезвоживания.Хорошие источники тепла включают влажную грелку или грелку, или теплую ванну, джакузи или душ.

Противовоспалительные обезболивающие. Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин, ибупрофен, ацетаминофен или напроксен натрия, могут облегчить боль, отек и скованность. Есть несколько вариантов, отпускаемых без рецепта и по рецепту. Ваш врач или фармацевт могут помочь вам определить, что лучше для вас.

Наружные распорки. Кратковременное использование мягкого корсета или корсета может помочь облегчить мышечные спазмы, удерживая воспаленные ткани или структуры позвоночника в неподвижном состоянии.При правильном ношении корсет может облегчить боль и обеспечить тепло, комфорт и поддержку (проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом для правильного расположения и подгонки). Но не полагайтесь на этот тип внешней поддержки слишком долго — позволяя ему выполнять работу ваших мышц, в конечном итоге они ослабнут, что облегчит повторную травму.

Если консервативная помощь не помогает…

Если ваши мышечные спазмы не утихли, а боль и другой дискомфорт, связанный с ними, не уменьшились заметно после 72 часов ухода за собой, обратитесь к своему врачу, так как может быть основное заболевание / заболевание позвоночника, которое необходимо быть адресованным.Методы лечения, которые он или она может порекомендовать для облегчения вашей боли и дискомфорта, включают:

Лечебный массаж. Массажная терапия — это практика приложения давления или вибрации к мягким тканям тела, таким как мышцы, соединительные ткани, сухожилия, связки и суставы. Используя давление в глубоких тканях и / или несколько поверхностных поглаживающих движений, его можно использовать на всем или на части тела, чтобы расслабить и расслабить мышцы, уменьшить боль, улучшить кровообращение и снять стресс и напряжение.

Физиотерапия. Во время физиотерапии часто используются различные процедуры, такие как применение тепла и холода, ультразвук, гидротерапия и массаж, чтобы облегчить мышечную боль и жесткость. Ультразвук включает в себя проведение палочки над болезненным участком, передачу высокочастотных или низкочастотных звуковых волн глубоко в мышцы, согревая их и усиливая кровообращение. Лечебные упражнения и растяжка также могут быть назначены для наращивания силы и увеличения диапазона движений, а также для обучения правильной осанке и техникам расслабления.Узнайте больше о физиотерапии.

Иглоукалывание. Иглоукалывание включает в себя введение очень тонких игл из нержавеющей стали в кожу в определенных местах, которые, как считается, соответствуют определенным органам и анатомическим структурам глубоко внутри тела, включая позвоночник. Хотя теория, лежащая в основе того, как работает иглоукалывание, не подтверждена современными исследованиями, одна школа мысли заключается в том, что иглы стимулируют нейротрансмиттеры, подавляющие боль, уменьшая воспаление, увеличивая кровообращение, уменьшая мышечное напряжение и, в конечном итоге, обеспечивая облегчение боли.Узнайте больше об иглоукалывании.

Хиропрактика. Уход за хиропрактикой направлен на предотвращение и лечение боли в спине и других проблем со здоровьем путем исправления смещений или подвывихов позвоночника с помощью ручной коррекции позвоночника, ключевого компонента хиропрактики. Другие методы хиропрактики включают стимуляцию мышц, TENS (чрескожную стимуляцию нервов), ультразвук и / или ледяную и тепловую терапию. Хиропрактика также может включать лечебные упражнения, растяжку и массаж.Узнайте больше о хиропрактике.

Предотвращение повторных травм

Чтобы предотвратить повторное повреждение вашей спины или шеи — и, надеюсь, избежать повторения болезненных мышечных спазмов — важно наращивать и поддерживать силу и гибкость мышц, сухожилий и связок, поддерживающих вашу спину и позвоночник. Это можно сделать через:

• Регулярные упражнения для сердечно-сосудистой системы с низким уровнем воздействия, которые не доставляют дискомфорта спине и легки для суставов, например езда на велосипеде, ходьба или плавание.Если занятия на открытом воздухе не подходят, подумайте об использовании беговой дорожки, эллиптического тренажера или велотренажера. Их можно найти практически в любой студии упражнений, или вы можете купить домашнюю версию в местном магазине спортивных товаров.
• Упражнения для укрепления кора. Тренируя мышцы живота и спины, вы можете создать «естественный корсет» для поддержки позвоночника.