Фаст-фуд. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

BURGER KING, ванильный коктейль	168 кКал	3,19 г	8,74 г	19,03 г
BURGER KING, гамбургер	261 кКал	14,85 г	10,55 г	25,76 г
BURGER KING, двойной «WHOPPER», без сыра	252 кКал	13,94 г	15,66 г	12,34 г
BURGER KING, двойной «WHOPPER», с сыром	266 кКал	14,47 г	17,06 г	11,92 г
BURGER KING, драники	302 кКал	2,8 г	19,3 г	27,07 г
BURGER KING, картошка фри	280 кКал	3,23 г	12,48 г	35,8 г
BURGER KING, круассан «CROISSAN’WICH» с сосиской и сыром	376 кКал	13,73 г	25,45 г	22,3 г
BURGER KING, круассан «CROISSAN’WICH» с сосиской, яйцом и сыром	308 кКал	12,09 г	21,78 г	14,1 г
BURGER KING, круассан «CROISSAN’WICH» с яйцом и сыром	283 кКал	10,35 г	15,78 г	24,09 г
BURGER KING, куриное филе «CHICKEN TENDERS»	292 кКал	18,2 г	15,25 г	19,19 г
BURGER KING, куриный сэндвич «Original Chicken Sandwich»	286 кКал	12,14 г	14,69 г	23,82 г
BURGER KING, сэндвич «WHOPPER», без сыра	233 кКал	10,74 г	12,84 г	16,75 г
BURGER KING, сэндвич «WHOPPER», с сыром	250 кКал	11,19 г	15,33 г	15,7 г
BURGER KING, французские гренки	349 кКал	6 г	17,74 г	39,81 г
BURGER KING, чизбургер	286 кКал	14,57 г	14,81 г	22,71 г
DOMINO’S, пицца «EXTRAVAGANZZA FEAST», на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов	244 кКал	10,33 г	11,1 г	23,72 г
DOMINO’S, пицца с паперони «Pepperoni Pizza», на замороженном корже, 14 дюймов	283 кКал	11,52 г	12,1 г	29,49 г
DOMINO’S, пицца с паперони «Pepperoni Pizza», на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов	273 кКал	11,25 г	11,18 г	29,76 г
DOMINO’S, сырная пицца «Cheese Pizza», на замороженном корже, 14 дюймов	265 кКал	10,76 г	9,83 г	31,08 г
DOMINO’S, сырная пицца «Cheese Pizza», на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов	257 кКал	10,8 г	8,97 г	31,04 г
DOMINO’S, сырная пицца «Cheese Pizza», на тонком корже с кусочками арахиса	298 кКал	12,33 г	15,1 г	25,68 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, бисквит, информация состоянием на январь 2007	358 кКал	7,5 г	17,05 г	41,55 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «EXTRA CRISPY», бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007	309 кКал	17,17 г	22,14 г	10,3 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «EXTRA CRISPY», крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январе 2007	337 кКал	20,8 г	23 г	11,66 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «EXTRA CRISPY», ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007	274 кКал	20,62 г	17,73 г	7,96 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «EXTRA CRISPY», шкурка, информация состоянием на январь 2007	464 кКал	10,96 г	36,61 г	21,04 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «ORIGINAL RECIPE», бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007	269 кКал	18,9 г	17,73 г	8,46 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «ORIGINAL RECIPE», грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007	231 кКал	21,94 г	13,11 г	6,28 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «ORIGINAL RECIPE», крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007	297 кКал	21,7 г	18,9 г	9,93 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «ORIGINAL RECIPE», ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007	239 кКал	22,3 г	14,22 г	5,39 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица «ORIGINAL RECIPE», шкурка, информация состоянием на январь 2007	384 кКал	14,17 г	28,01 г	18,79 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «EXTRA CRISPY», бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007	179 кКал	22,41 г	9,96 г	0 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «EXTRA CRISPY», грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007	153 кКал	27,25 г	4,82 г	0,25 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «EXTRA CRISPY», крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007	236 кКал	28,67 г	12,13 г	2,97 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «EXTRA CRISPY», ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007	170 кКал	25,9 г	7,43 г	0 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «ORIGINAL RECIPE» ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007	175 кКал	26,3 г	7,66 г	0,11 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «ORIGINAL RECIPE», бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007	175 кКал	22,78 г	9,31 г	0,01 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «ORIGINAL RECIPE», грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007	149 кКал	26,89 г	4,56 г	0 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица «ORIGINAL RECIPE», крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007	216 кКал	28,65 г	10,49 г	1,76 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жаренаяв панировке курица «EXTRA CRISPY», грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на янваье 2007	268 кКал	21,24 г	16,55 г	8,47 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, куринный попкорн, информация состоянием на январь 2007	351 кКал	17,67 г	21,74 г	20,18 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, салат из капусты	144 кКал	0,91 г	8,64 г	13,65 г
KENTUCKY FRIED CHICKEN, хрустящие куринные полосочки, информация состоянием на январь 2007	274 кКал	20,25 г	15,42 г	12,26 г
LITTLE CAESARS, пицца с мясом и овощами, на оригинальном корже, 14 дюймов	243 кКал	12,12 г	11,35 г	21 г
LITTLE CAESARS, пицца с паперони «Original Round Pepperoni Pizza», на стандартном корже, 14 дюймов	273 кКал	13,59 г	10,5 г	29,31 г
LITTLE CAESARS, пицца с паперони «Pepperoni Pizza», на большом замороженном корже, 14 дюймов	265 кКал	12,93 г	10,81 г	27,53 г
LITTLE CAESARS, сырная пицца «Cheese Pizza», на большом замороженном корже, 14 дюймов	263 кКал	12,63 г	10,22 г	28,8 г
LITTLE CAESARS, сырная пицца «Cheese Pizza», на тонком корже, 14 дюймов	309 кКал	16,23 г	16,99 г	21,25 г
LITTLE CAESARS, сырная пицца «Original Round Cheese Pizza», на стандартном корже, 14 дюймов	265 кКал	13,39 г	9,54 г	29,8 г
McDONALD’S, «BIG MAC»	257 кКал	11,82 г	14,96 г	18,48 г
McDONALD’S, «BIG MAC» (без соуса Big Mac)	234 кКал	12,79 г	11,57 г	19,31 г
McDONALD’S, «Chicken McNUGGETS»	302 кКал	15,79 г	19,81 г	15,09 г
McDONALD’S, бисквит с беконом, яйцом и сыром	304 кКал	13,45 г	18,77 г	21,36 г
McDONALD’S, бисквит с котлетой	376 кКал	9,62 г	25,4 г	26 г
McDONALD’S, бисквит с котлетой и яйцом	311 кКал	11,27 г	22,26 г	18,48 г
McDONALD’S, буррито с котлетой	262 кКал	11,54 г	15,15 г	21,39 г
McDONALD’S, гамбургер	264 кКал	12,92 г	10,09 г	28,98 г
McDONALD’S, готовые завтраки «BIG BREAKFAST»	285 кКал	10,16 г	19,37 г	16,4 г
McDONALD’S, двойной сэндвич «QUARTER POUNDER» с сыром	262 кКал	16,96 г	16,22 г	13,43 г
McDONALD’S, двойной чизбургер	282 кКал	15,5 г	16,09 г	17,99 г
McDONALD’S, драники	262 кКал	2,26 г	16,46 г	26,3 г
McDONALD’S, завтрак «Deluxe», с сиропом и маргарином	285 кКал	7,56 г	15,23 г	28,48 г
McDONALD’S, йогуртово-фруктовое Парфе	105 кКал	2,73 г	1,3 г	19,72 г
McDONALD’S, йогуртово-фруктовое Парфе (без гранолы)	90 кКал	2,47 г	1,13 г	16,77 г
McDONALD’S, картошка фри	323 кКал	3,41 г	15,47 г	38,68 г
McDONALD’S, котлета McGRIDDLES	312 кКал	8,41 г	17,76 г	30,25 г
McDONALD’S, котлета McMuffin	333 кКал	12,66 г	21,06 г	23,12 г
McDONALD’S, котлета McMuffin с яйцом	274 кКал	12,59 г	17,83 г	16,38 г
McDONALD’S, котлета McMuffin с яйцом и сыром	283 кКал	10,77 г	17,73 г	21,44 г
McDONALD’S, мороженное «McFLURRY» с конфетами «M and M’S»	177 кКал	4,02 г	6,46 г	26,62 г
McDONALD’S, мороженное «McFLURRY» с печеньем «OREO»	165 кКал	3,97 г	5,66 г	25,45 г
McDONALD’S, обезжиренное ванильное мороженое, рожок	162 кКал	4,24 г	4,86 г	26,26 г
McDONALD’S, оладьи	228 кКал	6 г	5,84 г	36,87 г
McDONALD’S, оладьи (с двумя шариками масла и сиропом)	272 кКал	4,05 г	8,06 г	45,18 г
McDONALD’S, оладьи с сосисками	294 кКал	7,81 г	12,5 г	35,95 г
McDONALD’S, пломбир клубничный	158 кКал	3,19 г	3,95 г	28,09 г
McDONALD’S, пломбир с горячей карамелью	188 кКал	3,58 г	4,89 г	33,36 г
McDONALD’S, пломбир с горячей помадкой	186 кКал	4,14 г	5,91 г	29,65 г
McDONALD’S, рыбный сэндвич «FILET-O-FISH»	282 кКал	11,26 г	14,64 г	24,99 г
McDONALD’S, рыбный сэндвич «FILET-O-FISH» (без соуса тартар)	243 кКал	12,47 г	7,62 г	30,08 г
McDONALD’S, салат с беконом и хрустящей курятиной «Bacon Ranch Salad»	122 кКал	8,82 г	6,3 г	5,08 г
McDONALD’S, сэндвич «McCHICKEN» (без майонеза)	240 кКал	11,08 г	8,46 г	29,55 г
McDONALD’S, сэндвич «McMUFFIN» с яйцом	228 кКал	13,64 г	9,66 г	20,57 г
McDONALD’S, сэндвич «QUARTER POUNDER»	244 кКал	14,1 г	11,55 г	20,57 г
McDONALD’S, сэндвич «QUARTER POUNDER» (с сыром)	258 кКал	14,59 г	14,22 г	18,55 г
McDONALD’S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром «McGRIDDLES»	272 кКал	12,03 г	13,19 г	25,39 г
McDONALD’S, чизбургер	263 кКал	12,97 г	11,79 г	26,71 г
PAPA JOHN’S, пицца «Works Pizza», на фирменном корже, 14 дюймов	240 кКал	10,27 г	10,21 г	24,19 г
PAPA JOHN’S, пицца с паперони «Pepperoni Pizza», на оригинальном корже, 14 дюймов	275 кКал	11,97 г	11,86 г	28,84 г
PAPA JOHN’S, сырная пицца «Cheese Pizza», на оригинальмом корже, 14 дюймов	260 кКал	11,53 г	9,25 г	30,84 г
PAPA JOHN’S, сырная пицца «Cheese Pizza», на тонком корже, 14 дюймов	295 кКал	12,29 г	15,66 г	23,96 г
PIZZA HUT, пицца «Super Supreme Pizza», на стандартном корже, 12 дюймов	243 кКал	10,9 г	10,72 г	23,62 г
PIZZA HUT, пицца «Super Supreme Pizza», на стандартном корже, 14 дюймов	248 кКал	11,34 г	10,95 г	23,71 г
PIZZA HUT, пицца с паперони «Pepperoni Pizza», на стандартном корже, 12 дюймов	280 кКал	12,86 г	11,38 г	29,85 г
PIZZA HUT, пицца с паперони «Pepperoni Pizza», на стандартном корже, 14 дюймов	291 кКал	12,23 г	12,63 г	29,51 г
PIZZA HUT, пицца с паперони «Pepperoni Pizza», на толстом корже, 12 дюймов	298 кКал	11,97 г	14,21 г	28,69 г
PIZZA HUT, пицца с паперони «Pepperoni Pizza», на толстом корже, 14 дюймов	291 кКал	11,47 г	13,07 г	29,79 г
PIZZA HUT, сырная пицца «Cheese Pizza», на стандартном корже, 12 дюймов	271 кКал	11,93 г	10,89 г	29,42 г
PIZZA HUT, сырная пицца «Cheese Pizza», на стандартном корже, 14 дюймов	275 кКал	11,98 г	10,42 г	31,02 г
PIZZA HUT, сырная пицца «Cheese Pizza», на толстом корже, 12 дюймов	280 кКал	11,73 г	12,56 г	28,23 г
PIZZA HUT, сырная пицца «Cheese Pizza», на толстом корже, 14 дюймов	276 кКал	10,85 г	11,25 г	30,75 г
PIZZA HUT, сырная пицца «Cheese Pizza», на тонком хрустящем корже, 12 дюймов	303 кКал	15,29 г	14,1 г	27,04 г
PIZZA HUT, сырная пицца «Cheese Pizza», на тонком хрустящем корже, 14 дюймов	306 кКал	13,37 г	12,8 г	31,82 г
POPEYES, бисквит, информация состоянием на ноябрь 2007	401 кКал	6 г	23,71 г	37,15 г
POPEYES, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007	310 кКал	19,14 г	20,99 г	10,7 г
POPEYES, жареная в панировке курица, грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007	274 кКал	21,67 г	16,47 г	9,43 г
POPEYES, жареная в панировке курица, крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007	338 кКал	20,4 г	22,48 г	12,92 г
POPEYES, жареная в панировке курица, ножки, мясо и шкурка, острые, информация состоянием на январь 2007	293 кКал	20,44 г	19,14 г	9,84 г
POPEYES, жареная в панировке курица, шкурка, информация состоянием на январь 2007	433 кКал	13,96 г	32,32 г	20,54 г
POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007	188 кКал	24,31 г	9,66 г	0,85 г
POPEYES, жареная курица, грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007	157 кКал	28,98 г	4,52 г	0 г
POPEYES, жареная курица, крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007	212 кКал	28,94 г	9,42 г	2,9 г
POPEYES, жареная курица, ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007	170 кКал	26,51 г	7,14 г	0,04 г
POPEYES, куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год	271 кКал	19,2 г	13,01 г	18,51 г
POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год	253 кКал	19,61 г	11,2 г	17,32 г
POPEYES, салат из капусты	161 кКал	0,98 г	11,18 г	12,42 г
TACO BELL, буррито «SUPREME» с говядиной	183 кКал	7,03 г	6,8 г	19,67 г
TACO BELL, буррито «SUPREME» с курицей	179 кКал	9,84 г	6,42 г	18,11 г
TACO BELL, буррито «SUPREME» со стейком	183 кКал	9,13 г	7,27 г	17,92 г
TACO BELL, буррито с бобами	209 кКал	7,35 г	6,05 г	27,03 г
TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с говядиной	206 кКал	9,25 г	9,75 г	17,33 г
TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей	189 кКал	13,3 г	6,35 г	18,49 г
TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) со стейком	225 кКал	11,81 г	12,1 г	15,62 г
TACO BELL, начо (картофельные чипсы)	350 кКал	4,32 г	21,5 г	31,71 г
TACO BELL, начо (картофельные чипсы) с соусом сюприм	246 кКал	7,59 г	13,65 г	23,09 г
TACO BELL, Оригинальное тако с говядиной	229 кКал	8,86 г	12,7 г	15,95 г
TACO BELL, салат тако	170 кКал	6,69 г	9,17 г	12,1 г
WENDY’S, гамбургер «CLASSIC SINGLE», без сыра	213 кКал	12,63 г	10,6 г	15,52 г
WENDY’S, гамбургер «CLASSIC SINGLE», с сыром	221 кКал	14,87 г	11,6 г	12,8 г
WENDY’S, гамбургер «Jr. Hamburger», без сыра	243 кКал	12,62 г	8,75 г	26,75 г
WENDY’S, гамбургер «Jr. Hamburger», с сыром	256 кКал	13,06 г	11,5 г	23,57 г
WENDY’S, замороженные десерты на каждый день «Frosty Dairy Dessert»	132 кКал	3,49 г	2,6 г	20,32 г
WENDY’S, классический двойной сэндвич «CLASSIC DOUBLE», с сыром	241 кКал	16,52 г	14,2 г	10,61 г
WENDY’S, куринные нагетсы	326 кКал	16,46 г	22,55 г	14,31 г
WENDY’S, сэндвич с куриным филе по-домашнему (Homestyle Chicken Fillet Sandwich)	214 кКал	13,78 г	8,1 г	20,25 г
WENDY’S, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (Ultimate Chicken Grill Sandwich)	179 кКал	14,73 г	5 г	17,78 г
Легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада	182 кКал	4,02 г	6,46 г	26,62 г
Легкое мягкое мороженое, смешанное с кусочками печенья	169 кКал	3,97 г	5,66 г	25,45 г
Макдональдс, Бэкон Ранч, салат без цыпленка	61 кКал	4,14 г	3,64 г	2,7 г
Макдональдс, Бэкон Ранч, салат с цыпленком гриль	81 кКал	10,28 г	3,14 г	2,64 г
Макдональдс, Сайд Салат	20 кКал	1,03 г	0,19 г	2,7 г
Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная	271 кКал	12,63 г	11,75 г	26,48 г
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная	276 кКал	11,28 г	14,43 г	22,94 г
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная	274 кКал	14,38 г	13,13 г	22,69 г
Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная	268 кКал	10,36 г	12,28 г	26,82 г
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная	260 кКал	12,37 г	8,78 г	30,41 г
Сэндвич с сосиской «Sausage Griddle Cake Sandwich»	318 кКал	8,41 г	17,76 г	30,25 г
Сэндвич с яйцом, сыром и беконом «Griddle Cak»	272 кКал	12,03 г	13,19 г	25,39 г
Сэндвич с яйцом, сыром и сосиской «Griddle Cak»	291 кКал	10,77 г	17,73 г	21,44 г
Фаст фуд, жареный цыпленок, бедрышки, мясо с кожицей, в панировке	274 кКал	19,23 г	18,07 г	8,58 г
Фаст фуд, жареный цыпленок, бедрышки, только мясо, без кожицы и без панировки	178 кКал	23,21 г	9,41 г	0,24 г
Фаст фуд, жареный цыпленок, голень, мясо с кожицей, в панировке	267 кКал	21,13 г	16,92 г	7,09 г
Фаст фуд, жареный цыпленок, голень, только мясо, без кожицы и без панировки	172 кКал	26,24 г	7,41 г	0 г
Фаст фуд, жареный цыпленок, грудки, только мясо, без кожицы и без панировки	153 кКал	27,93 г	4,54 г	0 г
Фаст фуд, жареный цыпленок, кожа в панировке	398 кКал	14,11 г	29,22 г	19,26 г
Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, мясо с кожицей, в панировке	310 кКал	21,14 г	20,09 г	11,09 г
Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, только мясо, без кожицы и без панировки	215 кКал	28,77 г	10,2 г	2,13 г
Фаст фуд, клаб сэндвич (трехслойный), с курицей-гриль, беконом, томатами, сыром, салатом и майонезом	220 кКал	17,19 г	8,05 г	18,67 г
Фаст фуд, клаб сэндвич (трехслойный), с хрустящей курицей, беконом, томатами, сыром, салатом и майонезом	257 кКал	15,38 г	11,76 г	21,41 г
Фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской	338 кКал	13,28 г	20,67 г	24,78 г
Фаст-фуд, английский кекс, с яйцом, сыром и канадским беконом	228 кКал	13,64 г	9,66 г	21,27 г
Фаст-фуд, английский кекс, с яйцом, сыром и сосиской	286 кКал	13,38 г	18,1 г	17,24 г
Фаст-фуд, бисквит с ветчиной	342 кКал	11,85 г	16,3 г	38,05 г
Фаст-фуд, бисквит с сосиской	371 кКал	9,67 г	24,42 г	29,59 г
Фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом	305 кКал	11,33 г	20,73 г	18,56 г
Фаст-фуд, бисквит с яйцом и ветчиной	233 кКал	10,64 г	14,08 г	15,97 г
Фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской	312 кКал	11,13 г	20,77 г	20,85 г
Фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской	301 кКал	12,01 г	17,48 г	24,24 г
Фаст-фуд, бублик с отбивной, яйцом и сыром, приправленный	295 кКал	12,98 г	16,97 г	22,44 г
Фаст-фуд, бублик со стейком, яйцом и сыром, приправленный	282 кКал	15,95 г	14,07 г	22,79 г
Фаст-фуд, буррито с бобами	206 кКал	6,48 г	6,22 г	32,92 г
Фаст-фуд, буррито с бобами и мясом	191 кКал	11,52 г	7,47 г	16,52 г
Фаст-фуд, буррито с бобами и сыром	205 кКал	7,35 г	6,05 г	27,03 г
Фаст-фуд, буррито с бобами, сыром и говядиной	180 кКал	7,03 г	6,8 г	19,67 г
Фаст-фуд, гамбургер, большой, с одной котлетой, приправленный	256 кКал	15,68 г	11,6 г	21,04 г
Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный	252 кКал	13,94 г	15,66 г	12,34 г
Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с одной стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом	259 кКал	12,17 г	13,3 г	21,29 г
Фаст-фуд, гамбургер, с одной большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный	226 кКал	11,34 г	12,37 г	15,83 г
Фаст-фуд, гамбургер, с одной стандартной котлетой, неприправленный	297 кКал	16,52 г	12,01 г	29,8 г
Фаст-фуд, гамбургер, с одной стандартной котлетой, приправленный	263 кКал	13,3 г	10,18 г	27,77 г
Фаст-фуд, гренки по-французски	340 кКал	6 г	17,74 г	39,81 г
Фаст-фуд, драники	272 кКал	2,58 г	17,04 г	26,18 г
Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле	312 кКал	3,43 г	14,73 г	37,64 г
Фаст-фуд, картошка-пюре	89 кКал	1,65 г	2,82 г	13,35 г
Фаст-фуд, креветки, обжаренные в панировке	308 кКал	7,84 г	18,9 г	27,29 г
Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и беконом	289 кКал	12,92 г	16,4 г	21,5 г
Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и ветчиной	261 кКал	12,45 г	14,95 г	18,08 г
Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской	308 кКал	12,09 г	21,78 г	14,1 г
Фаст-фуд, кукурузные оладьи	296 кКал	6,16 г	13,25 г	37,31 г
Фаст-фуд, куриное филе	271 кКал	19,22 г	13,95 г	16,05 г
Фаст-фуд, курица, обжаренная в панировке, без костей, неприправленная	307 кКал	15,92 г	20,36 г	14,03 г
Фаст-фуд, луковые кольца, обжаренные в кляре	411 кКал	3,86 г	25,23 г	40,88 г
Фаст-фуд, миниатюрные коричные рулеты	403 кКал	7,02 г	17,95 г	51,18 г
Фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке	163 кКал	4,24 г	4,86 г	26,26 г
Фаст-фуд, начо с сыром	343 кКал	4,32 г	21,5 г	31,71 г
Фаст-фуд, начо с сыром, бобами, говяжьим фаршем и перцем	219 кКал	6,21 г	12,48 г	17,69 г
Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов	244 кКал	11,02 г	10,9 г	23,18 г
Фаст-фуд, пицца с паперони, на стандартном корже, 14 дюймов	282 кКал	11,74 г	11,91 г	29,68 г
Фаст-фуд, пицца с паперони, на толстом корже, 14 дюймов	287 кКал	11,49 г	12,58 г	29,64 г
Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов	266 кКал	11,39 г	9,69 г	31,03 г
Фаст-фуд, пицца с сыром, на толстом корже, 14 дюймов	271 кКал	10,81 г	10,54 г	30,97 г
Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов	302 кКал	12,85 г	13,95 г	28,7 г
Фаст-фуд, пломбир с горячей помадкой	180 кКал	3,57 г	5,46 г	30,17 г
Фаст-фуд, пломбир с карамелью	196 кКал	4,71 г	5,98 г	31,81 г
Фаст-фуд, пломбир с клубникой	175 кКал	4,09 г	5,13 г	29,18 г
Фаст-фуд, рыбный сэндвич с соусом тартар	257 кКал	10,29 г	12,45 г	25,69 г
Фаст-фуд, рыбный сэндвич с соусом тартар и сыром	279 кКал	11,26 г	14,64 г	25,59 г
Фаст-фуд, салат из капусты	153 кКал	0,95 г	9,91 г	12,99 г
Фаст-фуд, сэндвич «Субмарина» с мясной нарезкой	213 кКал	10,52 г	10,04 г	19,23 г
Фаст-фуд, сэндвич «Субмарина» с ростбифом	190 кКал	13,26 г	6 г	20,51 г
Фаст-фуд, сэндвич «Субмарина» с салатом из тунца	228 кКал	11,6 г	10,93 г	21,63 г
Фаст-фуд, сэндвич с куриным филе, неприправленный	283 кКал	13,25 г	16,18 г	21,26 г
Фаст-фуд, сэндвич с поджаренным куриным филе, латуком, томатами и майонезом	276 кКал	10,94 г	13,59 г	26 г
Фаст-фуд, сэндвич с ростбифом, неприправленный	244 кКал	15,17 г	10,3 г	20,91 г
Фаст-фуд, тако	226 кКал	8,86 г	12,7 г	15,95 г
Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный	253 кКал	15,5 г	15,63 г	11,32 г
Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, приправленный	272 кКал	16,96 г	16,22 г	13,43 г
Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный	282 кКал	16,24 г	16,18 г	17,07 г
Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом	261 кКал	11,94 г	14,1 г	20,13 г
Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный	310 кКал	17,29 г	15,97 г	22,37 г
Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный	268 кКал	13,69 г	15,8 г	16,63 г
Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный	269 кКал	15,21 г	14,4 г	18,52 г
Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой и овощами, приправленный	254 кКал	13,06 г	11,5 г	23,57 г
Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, неприправленный	308 кКал	16,51 г	14,72 г	26,03 г
Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, приправленный	270 кКал	13,49 г	12,9 г	23,56 г
Фаст-фуд, чизбургер, стандартный, с двумя котлетами и булочками, неприправленный	305 кКал	15,13 г	13,93 г	29,89 г
Фаст-фуд, яичница-болтунья	212 кКал	13,84 г	16,18 г	2,08 г

Таблица калорийности

	Вес блюда (г)	Энергия (ккал)	Жиры (г)	Белки (г)	Углеводы (г)	Na (мг)	Сахар (г)
Супер Стар с сыром	310	930	59	47	54	1600	10
Феймос Стар с сыром	220	660	37	27	53	1260	10
Двойной Вестерн Бургер	276	970	52	52	71	1820	15
Вестерн Бургер	193	710	33	32	70	1480	15
Биг Бургер	185	470	17	24	54	1060	13
Чили Бургер	251	830	55	40	52	1510	9
Двойной Чизбургер	260	730	36	44	55	1400	13
Чикен Клаб	241	550	25	40	43	1410	9
Барбекю Чикен	216	360	4,5	34	48	1150	12
ЛоуКарб Чикен Сэндвич	239	477	25	38	32	1400	8
Классик бургер	195	447	15	22	49	1045	6
Халапеньо бургер	242	670	42	29	53	1270	10
Бургер с грибами	258	690	45	47	54	1310	10
Гавайский Бургер	242	684	43	39	51	1285	13
Чикен Тендерс 2 куска	165	260	13	25	13	770	0
Чикен Тендерс 4 куска	275	440	21	41	21	1290	0

Бургер Кинг Продукты, Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий Типы Брендов: Рестораны/Фаст Фуд Информация о Калориях и Пещевой Ценности популярных продуктов из Бургер Кинг:Другие продукты от Бургер Кинг Наиболее популярные разновидности Бургер Кинг продуктов: Просмотреть все Продукты Бургер Кинг

Другие Ресторанов и сети ресторанов А Автосуши, Андерсон, Академия Кофе, АЗИЯ Кафе, Автопицца Б Брусника, Бонтэ, Буханка, Булка, Бодрый День В Вольчек, Вафливафли, Васаби, Воккер, Важная Рыба Г Грин Бокс, Грабли, Гриль 1, Гурманика, Гиннотаки Д Дом Куксу, Джаганнат, Додо Пицца, Дель Песто, Две Палочки Е Евро Кебаб, Елки-Палки, Ем Сам, Ешь Фреш, Евразия Ё Ёбидоёби, Ж Жар Пицца, З Забыли Сахар, За Обе Щеки, Злата Печка, И Империя Пиццы, Идеальное Меню, Индийская Точка, К Кукумбер, Колбасофф, Кафе Хинкальная, Крошка-Картошка, Кофе Хауз Л Люди Любят, Любовь Пирогова, Легко, Лепим и Варим, Линдфорс М Му-Му, Марчеллис, Много Лосося, Момо, Марукамэ Н На Парах, О Обед Буфет, Остерия Марио, Осака, П Печорин, Перчини, Пироговая, Перепечки, Пицца Хат Р Русские Блины, Ростик’c — KFC, Ресторан Честных Цен, Робин Сдобин, Рецептор С Сковородка, Суши White, Съем Слона, Сибирские Блины, Суши Маркет Т Три Правила, ТоДаСе, Токио Сити, Торро Гриль, Тануки У Урюк, Ф Фарфор, Французская Пекарня, Фудзияма, Х Хлебник, Хоум Пицца, Хлеб Насущный, Хачо и Пури, Хлеб Соль Ц Цех 85, Ч Чайхона, Чайная Ложка, Чикен Хауз, Чикен Пицца, Чи-Фань Ш Шикари, Шоколадница, Штефан Бургер, Шашлыкоff, Штолле Э Эклерная Клер, Этаж, Ю Юность, Я Япоша, Японский Домик, Япона Мама, Якитория, … Найти больше ресторанов и сети ресторанов

Сэндвич Гамбургер Бургер Кинг — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

182

Углеводы, г: 

25.9

Гамбургер – это неотъемлемая часть любого фастфуда. Свой вариант этого сэндвича подается в таких всемирно известных сетевых компаниях, как Бургер Кинг, КФС и Макдоналдс. Гамбургер был запатентован 28 июля 1900 года. В тот день в США в штате Коннектикут некий Луи Лэссинг стал обладателем патента на свое блюдо. Новый вариант еды представлял собой кусок жареного мяса с овощным ассорти, вложенный между двух тостов, а подавался гамбургер в маленьком баре на три сидячих места. Но мир и сегодня спорит, какая именно страна является родиной гамбургера. По одной из версий, это блюдо завезли в США немецкие эмигранты из города Гамбург.

Калорийность сэндвича Гамбургер Бургер Кинг

В 100 граммах Гамбургера от Burger King содержится 182 ккал. Порция весит 110 грамм, а значит её энергетическая ценность составляет 200 ккал.

Состав сэндвича Гамбургер Burger King

Гамбургер Бургер Кинг представляет собой котлету из говядины с маринованными огурцами, кетчупом и горчицей, которые подаются в булочке для гамбургеров, посыпанной кунжутом.

Польза и вред сэндвича Гамбургер Бургер Кинг

Главным полезным свойством гамбургера является его питательность. Сочетание продуктов любимо многими на вкус, а высокое содержание в продукте легкоусваиваемых углеводов позволяет быстро получить необходимую энергию для двигательной или умственной активности. Также такие перекусы удобны, когда на полноценный прием пищи не хватает времени или человек находится в пути.

К сожалению, на этом почти все полезные свойства гамбургера заканчиваются. Кроме того, что в таком бутерброде много жира, в сэндвиче Гамбургер Burger King содержится много соли. Поход в ресторан быстрого питания редко заканчивается покупкой одного гамбургера. Обычно, с такой едой покупается сладкий напиток (Кола, Фанта и т.д) и солёный картофель фри, а такой обед точно нельзя назвать здоровым.

Сэндвич Чизбургер Бургер Кинг — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

198

Углеводы, г: 

23.6

Бургер Кинг – это глобальная сеть ресторанов быстрого питания, история которой началась в 1953 году с нескольких ресторанов Insta-Burger King в Джексонвилле (штат Флорида, США). На сегодняшний день Бургер Кинг является главным конкурентом таких всемирно известных компаний, как КФС и Макдоналдс. Главные блюда сети – разнообразные сэндвичи, среди которых есть и фирменный вариант любимого многими чизбургера.

Интересно, что тайна происхождения такого любимого многими блюда, как чизбургер, связана с ошибкой молодого шеф-повара одной из придорожных закусочных в Пасадене (штат Калифорния, США). Он случайно пережарил мясо для гамбургера и добавил в него сыр, чтобы это было не так заметно.

Калорийность сэндвича Чизбургер Бургер Кинг

Энергетическая ценность 100 граммов сэндвича Чизбургер Burger King составляет 198 ккал. Порция весит 122 грамма, а её калорийность равна 242 ккал.

Состав сэндвича Чизбургер Burger King

Сэндвич Чизбургер Бургер Кинг – это котлета из говядины, сыр, маринованные огурцы, кетчуп и горчица, которые подаются в булочке для гамбургеров, посыпанной кунжутом.

Польза и вред сэндвича Чизбургер Бургер Кинг

Обед в ресторанах быстрого питания занимает обычно 10-15 минут, что очень удобно, если у человека по каким-то причинам не хватает времени. В чизбургере Burger King, несмотря на небольшой вес порции, содержится 242 ккал и таким сэндвичем можно быстро утолить голод.

Но такими перекусами нельзя злоупотреблять. Помимо того, что в такой еде ударная доза жиров и углеводов, питание в ресторанах быстрого питания редко ограничиваются одним бургером. Обычно, кроме него, заказывается солёный картофель фри и газированный сладкий напиток, типа Кока Кола или Фанта. Высокое содержание в таком обеде соли и сахара может привести не только к появлению лишнего веса, но и к серьезным проблемам со здоровьем.

Калорийность Бургер Кинг | SimpleSlim

А мы продолжаем рассказывать о калорийности блюд из известных сетей быстрого питания. Мы уже писали об энергетической ценности еды из Макдональдса и КФС. Замыкает тройку фаворитов любимый Бургер Кинг. А еще мы подготовили таблицу калорийности пиццы Додо.

Таблица калорийности Бургер Кинг

Мы подготовили для вас таблицу калорийности популярных блюд, таких как Воппер, Цезарь Ролл, Лонг чикен, наггетсы и других из меню Бургер Кинг. Калорийность блюд отсортирована по убыванию, чтобы вам было проще получить четкое представление о том, что и сколько вы съедаете, а также выделить для себя наименее вредные блюда.

Бургер Кинг калорийность меню:

Блюдо	Ккал, на 1 порцию	Вес блюда
Тройной Воппер с сыром	1119,9	455,6
Тройной Воппер	1036,1	431
Биг Кинг XXL	936,2	344,9
Двойной Воппер с сыром	899,5	379,6
Двойной Воппер	815,7	355
Двойной Чизбургер XXL	802,5	301,9
Гриль Чикен Барбекю с сыром	693,8	297,8
Воппер с сыром	679,1	303,6
Лонг Чикен с сыром	664,1	233,6
Тендеркрисп	622,3	268,6
Гриль Чикен Барбекю	609,9	273,2
Лонг Чикен	580,2	209
Воппер	576,6	279
Крылышки Кинг (9 шт)	570,2	258
Экстра Лонг Чили Чиз	549,6	254,6
Криспи Чикен с сыром	527,4	201,3
Фиш Кинг с сыром	525,7	202,3
Барбекю Биф Ролл	509	240
Криспи Чикен	485,4	189
Криспи Чикен Рэп с соусом карри	484,5	188
Фиш Кинг	483,7	190
Бельгийская вафля с мороженым	435	100
Брауни с мороженым	434	130
Биг Кинг	423,8	199,6
Наггетс Бургер	419	155
Кинг Наггетс (9 шт)	396	144
Кинг Фри (бол.)	390,5	142
Крылышки Кинг (6 шт)	380,1	172
Двойной Чизбургер	322,9	172,6
Воппер Мини	319	154
Кинг Фри (средн.)	319	116
Гриль Чикен Рэп	315,4	206
Воппер Мини с сыром	312,5	166,3
Луковые кольца	278,4	95
Кинг Наггетс (6 шт)	264	96
Крылышки Кинг (4 шт)	253,4	114,7
Чизбургер	241,9	122,3
Криспи Чикен Салат	229,6	209
Кинг Фри (мал.)	203,5	74
Гамбургер	199,9	110
Пирожок с вишней	182
Цезарь Ролл	181	100
Кинг Наггетс (4 шт)	176	64
Кинг Салат	26,2	127
Салат-микс	17,6	75

5 советов поклонникам Бургер Кинга

Если уж решили полакомиться фастфудом, следуйте 5 правилам:

1. Следите за калорийностью (в ресторанах быстрого питания этих сведений обычно не найти – держите под рукой эту табличку). Помните: тройной Воппер с сыром и сладкая газировка – ваша дневная норма, если вы девушка и худеете. Стоит ли делать такой заказ?
2. Не забывайте о качестве фарша (производитель заявляет, что готовит блюда на гриле без использования масла). Иными словами, полезные котлетки такие получаются. Но что за сырье было использовано при приготовлении, никто не знает.
3. Откажитесь от покупки острых, кисло-сладких, майонезных соусов (да, с ними аппетитнее, но калорий они прибавят неслабо).
4. Любое блюдо из меню + СЫР калорийнее аналогичного, но без сыра (здесь все логично, но не многие об этом задумываются, делая заказ).
5. Как и в случае с Макдональдсом и КФС, помните: блюда в лаваше или пшеничной лепешке не менее калорийны, чем их «собратья» с булками. Якобы диетическая «обертка» – эффектная приманка. Не более и не менее.

Кстати, в Бургер Кинге нас подстерегает большая ловушка – безлимит на сладкую газировку в ассортименте (почти во всех ресторанах). Кто бывал, знает – платите однажды (фактически за стакан) и пьете, сколько душе угодно. Многих такая халява не просто прельщает, а затягивает, заставляя изменить всем принципам ПП сразу.

• Газировка с фастфудом – гремучая смесь. Это мы не должны кушать ни в коем случае. Лучше возьмите кофе – насладитесь вкусом и зарядитесь энергией, благодаря кофеину.

Так можно ли полакомиться фастфудом, не изменив себе и принципам здорового питания? Пожалуй, можно, если делать поблажки редко и с умом.

Калорийность гамбургера, чизбургера, другой еды и напитков в МакДональдс

В данной таблице вы можете узнать сколько калорий в гамбургере, чизбургере, капучино, другой еде и напитках в МакДональдс.

Десерт

Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал на порцию
вафельный рожок	3.0	4.0	22.0	135
вишнёвый пирожок	2.0	12.0	29.0	230
макфлурри де люкс карамельно-шоколадный	7.0	10.0	71.0	400
макфлурри де люкс клубнично-шоколадный	6.0	8.0	61.0	340
макфлурри с рисовыми шариками	6.0	8.0	61.0	340
макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой	6.0	8.0	40.0	280
маффин с чёрной смородиной	5.0	18.0	47.0	370
маффин с шоколадом	6.0	12.0	55.0	350
мороженое с карамелью	5.0	7.0	60.0	325
мороженое с клубникой	5.0	5.0	50.0	265
мороженое с шоколадом	6.0	9.0	52.0	315

Реклама

Картофель

Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал на порцию
по-деревенски	4.0	15.0	42.0	330
фри (большая порция)	5.0	22.0	54.0	445
фри (средняя порция)	5.0	17.0	42.0	340
фри (маленькая порция)	3.0	12.0	29.0	240

Макзавтрак

Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал на порцию
блины с джемом	7.0	3.0	57.0	303
блины с мёдом	7.0	3.0	59.0	308
блины стандартные	7.0	3.0	45.0	235
двойной макмаффин с яйцом и свиной котлетой	36.0	41.0	31.0	645
двойной фреш макмаффин	27.0	35.0	33.0	560
макмаффин с яйцом и беконом	17.0	14.0	27.0	310
макмаффин с яйцом и свиной котлетой	24.0	25.0	27.0	435
макмаффин с яйцом и сыром	15.0	11.0	27.0	275
макмаффин со свиной котлетой	17.0	20.0	27.0	360
мактост	10.0	10.0	30.0	255
мактост с ветчиной	14.0	11.0	30.0	280
овсяная каша с джемом	4.0	4.0	35.0	200
овсяная каша с клюквой и изюмом	4.3	4.0	38.0	212
овсяная каша с мёдом	4.0	4.0	35.0	210
овсяная каша стандартная	4.0	4.0	23.0	150
снек ролл с омлетом и беконом	16.0	16.0	27.0	320
снек ролл с омлетом и свиной котлетой	22.0	26.0	27.0	435
фреш макмаффин	18.0	21.0	33.0	400
хашбраун	1.0	8.0	14.0	135
чикен фреш макмаффин	19.0	13.0	41.0	365

Напиток

Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал на порцию
апельсиновый сок 400 мл	3.0	1.0	41.0	190
двойной эспрессо	0.2	0.1	0.2	3
капучино 300 мл	6.0	7.0	9.0	125
кока-кола 400 мл	0.0	0.0	42.0	170
кока-кола лайт 400 мл	0.4	0.0	0.0	2
кофе 200 мл	0.6	0.2	0.6	7
кофе глясе	4.0	3.0	19.0	125
кофе латте	6.0	7.0	10.0	125
липтон айс-ти зелёный 400 мл	0.0	0.0	27.0	110
липтон айс-ти лимон 400 мл	0.0	0.0	27.0	110
спрайт 400 мл	0.4	0.0	41.0	165
фанта 400 мл	0.4	0.0	46.0	185
чай чёрный/зелёный	0.0	0.0	0.0

Разное

Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал на порцию
большой завтрак	30.0	30.0	62.0	640
большой завтрак с джемом	30.0	35.0	58.0	675
большой завтрак с мёдом	30.0	35.0	60.0	685
коктейль ванильный 400 мл	9.0	7.0	71.0	385
коктейль клубничный 400 мл	9.0	7.0	71.0	385
коктейль шоколадный 400 мл	10.0	8.0	70.0	395
морковные палочки	1.0	0.0	6.0	27
салат овощной	2.0	3.0	5.0	60
салат цезарь	15.0	10.0	9.0	190
чикен мифик	29.0	35.0	48.0	625
сэндвич чикен эмменталь	29.0	35.0	48.0	625
сэндвич чикенбургер	12.0	16.0	41.0	360
чикен макнаггетс	2.8	2.3	3.2	45
яблочные дольки	0.0	0.0	8.0	38

Сэндвич

Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал на порцию
биг брекфаст ролл	27.0	36.0	54.0	655
биг мак	27.0	26.0	41.0	510
биг тейсти	44.0	52.0	50.0	850
биф а-ля рус	29.0	31.0	44.0	580
биф ролл	20.0	29.0	43.0	520
гамбургер	13.0	9.0	30.0	255
двойной чизбургер	27.0	24.0	31.0	450
макчикен	20.0	19.0	44.0	435
роял де люкс	30.0	29.0	42.0	555
роял чизбургер	32.0	28.0	36.0	530
филе-о-фиш	14.0	13.0	36.0	320
фиш ролл	17.0	23.0	49.0	475
фреш ролл	25.0	38.0	40.0	610
цезарь ролл	22.0	24.0	50.0	510
чизбургер	16.0	13.0	30.0	305
чикен бекон	27.0	36.0	60.0	680

Соус

Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал на порцию
барбекю	0.2	0.3	11.0	48
карри	0.0	0.0	12.0	50
кетчуп	0.0	0.3	6.6	27
кисло-сладкий	0.1	0.3	12.0	49
сырный	0.6	9.0	1.4	89

76 Популярные гамбургеры быстрого приготовления, ранжированные по

калорий

Котлета из говяжьего фарша. Латук. Помидоры. Булочка. Может, немного сыра. Большинство гамбургеров состоит только из нескольких компонентов, но когда дело доходит до их питательного состава, не все гамбургеры создаются одинаково. Фактически, в зависимости от того, какой гамбургер вы заказываете, вы можете съесть слайдер размером с закуску или мега-бургер с калорийностью более половины дня.

И, эй, мы не виним вас за то, что вы время от времени хотите развлечься.Вместо того, чтобы полностью отказываться от этой тяги к фаст-фуду, просто постарайтесь правильно выбрать гамбургер. Поэтому, чтобы помочь вам, мы оценили все варианты гамбургеров в ваших любимых ресторанах быстрого питания, от самых калорийных до самых калорийных гамбургеров. В следующий раз, когда автопроизводитель начнет называть ваше имя, взгляните на этот список, чтобы насладиться гамбургером, не упуская из виду все диетические рекомендации. Просто убедитесь, что вы соблюдаете баланс и запасаетесь 7 самыми здоровыми продуктами, которые нужно есть прямо сейчас!

Макдональдс

Предоставлено McDonald’s

740 калорий, 42 г жира (20 г насыщенных жиров, 2.5 г транс-жиров), 1360 мг натрия, 43 г углеводов (3 г клетчатки, 10 г сахара), 48 г белка

Самый калорийный бургер в McDonald’s — это не что иное, как Double Quarter Pounder with Cheese. Интересно отметить, что в Golden Arches нет бургера, который содержит 1000 калорий, что, к сожалению, слишком часто встречается в ресторанах быстрого питания.

Предоставлено McDonald’s 9000 2630 калорий, 35 г жиров (15 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1470 мг натрия, 43 г углеводов (3 г клетчатки, 10 г сахара), 36 г белка

Одно замечание о добавлении бекона в бургер — вы можете рассчитывать на то, что количество натрия, которое вы получаете, будет выше по сравнению с другими вариантами.

Shutterstock

550 калорий, 30 г жиров (11 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 1010 мг натрия, 45 г углеводов (3 г клетчатки, 9 г сахара), 25 г белка

Вы можете быть удивлены, обнаружив, что Биг Мак — не самый калорийный сэндвич с Микки Ди! Тем не менее, похвастаться особо нечего, так как в нем есть три ломтика хлеба…

Предоставлено McDonald’s

520 калорий, 27 г жиров (13 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1090 мг натрия, 41 г углеводов (3 г клетчатки, 10 г сахара), 31 г белка

В этом бургере на 220 калорий меньше, чем в его двойном четвертьфунтовом аналоге.

Предоставлено McDonald’s

450 калорий, 24 г жиров (11 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1120 мг натрия, 34 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 25 г белка

Две котлеты и два ломтика сыра делают этот гамбургер калорийнее 450.

Предоставлено McDonald’s

400 калорий, 20 г жиров (9 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 920 мг натрия, 32 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 22 г белка

Мы знаем, это очень похоже на Двойной Чизбургер.Но есть ключевое отличие! В McDouble всего один ломтик сыра вместо двух, что приводит к снижению калорийности.

Shutterstock

300 калорий, 13 г жиров (6 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 720 мг натрия, 32 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 15 г белка

Когда эта страсть к чизбургерам разыграется, обязательно закажите простую версию.

Предоставлено McDonald’s

250 калорий, 9 г жиров (3,5 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 510 мг натрия, 31 г углеводов (1 г клетчатки, 6 г сахара), 12 г белка

Вы действительно никогда не ошибетесь с классическим гамбургером.Если вы хотите увидеть, как другие пункты меню у Mickey D’s, у нас есть лучшие и худшие пункты меню в McDonald’s, согласно RDs.

Венди

Предоставлено Wendy’s

1520 калорий, 106 г жиров (45 г насыщенных жиров, 4 г транс-жиров), 1910 мг натрия, 53 г углеводов (3 г клетчатки, 7 г сахара), 89 г белка

Этот роскошный гамбургер — новое дополнение к меню Венди, но три пирожка с сыром, беконом и хрустящим жареным луком между булочкой с кренделем — просто беда.Этот гамбургер сам по себе содержит калорий почти на целый день.

Предоставлено Wendy’s

1220 калорий, 86 г жиров (36 г насыщенных жиров, 4,5 г транс-жиров), 1770 мг натрия, 38 г углеводов (2 г клетчатки, 9 г сахара), 75 г белка

Чувствуете здесь тему с тройными бургерами? В три раза больше мяса получается бургер, который не только высококалорийен, но и богат жиром, вредными трансжирами и натрием.

Предоставлено Wendy’s

1180 калорий, 79 г жира (32 г насыщенных жиров, 3.6 г транс-жиров), 1630 мг натрия, 53 г углеводов (3 г клетчатки, 6 г сахара), 64 г белка

Извините, но двойная версия гамбургера Pretzel Bacon Pub не намного лучше.

Предоставлено Wendy’s

1160 калорий, 81 г жира (34 г насыщенных жиров, 4,5 г транс-жиров), 1570 мг натрия, 38 г углеводов (2 г клетчатки, 8 г сахара), 70 г белка

Еще один тройной бургер! Венди действительно пытается этого добиться, не так ли? (А если вам нужны более полезные советы, то здесь вы найдете руководство по выживанию в ресторанах и супермаркетах.)

Предоставлено Wendy’s

960 калорий, 66 г жиров (26 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1540 мг натрия, 36 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 57 г белка

Этот бургер наполнен шестью кусочками бекона. Извините, но иногда бывает так много бекона…

Предоставлено Wendy’s

910 калорий, 66 г жира (26 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1540 мг натрия, 36 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 57 г белка

Вот четверть фунта говядины с копченым беконом Applewood, американским сыром, салатом, помидорами, маринованными огурцами, кетчупом, майонезом и луком на поджаренной булочке.Похоже на типичный бургер, но он большой и содержит более 900 калорий, поэтому вы можете получить гораздо лучшие варианты.

Предоставлено Wendy’s

860 калорий, 57 г жиров (23 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1200 мг натрия, 37 г углеводов (2 г клетчатки, 8 г сахара), 49 г белка

Этот бургер описывается как «больше мяса — больше любви». Это также означает больше плохих новостей для вашей талии!

Предоставлено Wendy’s

840 калорий, 52 г жира (20 г насыщенных жиров, 1.5 г транс-жиров), 1310 мг натрия, 53 г углеводов (3 г клетчатки, 6 г сахара), 40 г белка

Когда дело доходит до гамбургеров в пабе с кренделями и беконом, вам следует просто держаться от них подальше.

Предоставлено Wendy’s 9000 2630 калорий, 40 г жиров (16 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1210 мг натрия, 36 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 32 г белка

Уменьшенная версия Baconator все еще загружена слишком большим количеством бекона!

Предоставлено Wendy’s

590 калорий, 37 г жира (14 г насыщенных жиров, 1.5 г транс-жиров), 1030 мг натрия, 37 г углеводов (2 г клетчатки, 8 г сахара), 29 г белка

Это основатель гамбургеров Дэйв Томас, который всегда хотел подать на стол, и он попадает в середину списка как не худший или лучший вариант с точки зрения калорийности.

Предоставлено Wendy’s

450 калорий, 26 г жиров (11 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 820 мг натрия, 26 г углеводов (1 г клетчатки, 6 г сахара), 26 г белка

Предоставлено Wendy’s

410 калорий, 24 г жира (10 г насыщенных жиров, 1.5 г транс-жиров), 690 мг натрия, 26 г углеводов (1 г клетчатки, 6 г сахара), 23 г белка

Предоставлено Wendy’s

370 калорий, 23 г жира (8 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 650 мг натрия, 26 г углеводов (1 г клетчатки, 5 г сахара), 18 г белка

Этот бургер считается «фаворитом любителей бекона во всем мире» и является самым низким по калорийности по сравнению со всеми другими гамбургерами на основе бекона.

Предоставлено Wendy’s

290 калорий, 14 г жира (6 г насыщенных жиров, 0.5 г транс-жиров), 610 мг натрия, 26 г углеводов (1 г клетчатки, 6 г сахара), 15 г белка

Обычный чизбургер — одно из наименее вредных блюд в меню Венди.

Предоставлено Wendy’s

250 калорий, 11 г жиров (4 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 420 мг натрия, 25 г углеводов (1 г клетчатки, 5 г сахара), 13 г белка

Да, этот гамбургер намного меньше, чем другие в меню, но это вариант без излишеств, которым вы можете наслаждаться, не чувствуя вины.

Бургер Кинг

Предоставлено Burger King

1876 калорий, 136 г жиров (51 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 3080 мг натрия, 58 г углеводов (4 г клетчатки, 13 г сахара), 110 г белка

Тот факт, что этот сэндвич из Burger King содержит почти дневную калорийность, пугает, но он также содержит более 3000 миллиграммов натрия.Американская кардиологическая ассоциация рекомендует среднему человеку потреблять не более 2300 миллиграммов натрия в день. Вы выходите далеко за рамки этого здесь!

Предоставлено Burger King

1220 калорий, 82 г жира (32 г насыщенных жиров, 4,5 г транс-жиров), 1470 мг натрия, 50 г углеводов (2 г клетчатки, 11 г сахара), 71 г белка

Нет причин, по которым один человек ест Triple Whopper. Если вы закажете это, мы надеемся, что вы поделитесь им с друзьями!

Предоставлено Burger King

1150 калорий, 79 г жиров (31 г насыщенных жиров, 3.5 г транс-жиров), 2150 мг натрия, 49 г углеводов (2 г клетчатки, 10 г сахара), 61 г белка

Неудивительно, что бургер под названием «Король беконов» содержит более 1100 калорий.

Предоставлено Burger King

1050 калорий, 68 г жиров (28 г насыщенных жиров, 3,5 г транс-жиров), 1870 мг натрия, 49 г углеводов (1 г клетчатки, 11 г сахара), 61 г белка

В бургере Double Stacker King действительно нет ничего привлекательного.

Предоставлено Burger King

1006 калорий, 63 г жира (27 г насыщенных жиров), 1836 мг натрия, 56 г углеводов (2 г клетчатки, 14 г сахара), 57 г белка

Само название этого бургера говорит о том, что это будет калорийный вариант!

Предоставлено Burger King

900 калорий, 58 г жиров (20 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1050 мг натрия, 49 г углеводов (2 г клетчатки, 11 г сахара), 48 г белка

Наконец-то мы набрали меньше 1000 калорий, но Double Whopper, содержащий 900 калорий, на самом деле не намного лучше.

Предоставлено Burger King

900 калорий, 54 г жиров (25 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1740 мг натрия, 50 г углеводов (2 г клетчатки, 11 г сахара), 56 г белка

А то, что у Double Quarter Pounder King такое же количество калорий? Еще один скип!

Burger King / Facebook

660 калорий, 40 г жиров (12 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 980 мг натрия, 49 г углеводов (2 г клетчатки, 11 г сахара), 28 г белка

Whopper — это самый культовый пункт меню Burger King, но в нем 600 калорий, так что это не то, что вы хотите есть часто.

Предоставлено Burger King

630 калорий, 34 г жиров (11 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 1080 мг натрия, 58 г углеводов (4 г клетчатки, 12 г сахара), 25 г белка

The Impossible Whopper чуть меньше калорий, чем версия OG, и на самом деле содержит больше натрия.

Предоставлено Burger King

420 калорий, 24 г жиров (10 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 740 мг натрия, 27 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 25 г белка

Бекон и двойной? Вы уже можете сказать, что этот бургер не обязательно будет самым здоровым…

Предоставлено Burger King

390 калорий, 21 г жира (9 г насыщенных жиров, 1.5 г транс-жиров), 590 мг натрия, 27 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 23 г белка

Хотя он немного меньше калорий, чем двойной чизбургер с беконом, все же есть несколько пунктов меню, которые являются лучшими вариантами, чем двойной чизбургер.

Предоставлено Burger King

328 калорий, 14 г жиров (4 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 525 мг натрия, 38 г углеводов (1,5 г клетчатки, 9 г сахара), 13 г белка

Rodeo Burger состоит из пирожка, покрытого соусом барбекю и двумя луковыми кольцами.

Предоставлено Burger King

320 калорий, 16 г жиров (7 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 710 мг натрия, 27 г углеводов (менее 1 г клетчатки, 7 г сахара), 17 г белка

Найти бургер с беконом, содержащий менее 400 калорий, — это большая победа!

Предоставлено Burger King

310 калорий, 18 г жиров (5 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 390 мг натрия, 27 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 13 г белка

Если вы действительно хотите съесть Whopper, лучше всего выбрать Whopper Jr.

280 калорий, 13 г жиров (6 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 560 мг натрия, 27 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 175 г белка

Предоставлено Burger King

240 калорий, 10 г жиров (3,5 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 380 мг натрия, 26 г углеводов (1 г клетчатки, 6 г сахара), 13 г белка

Классический гамбургер — это на 40 калорий меньше, чем в чизбургере. Даже в BK вы никогда не ошибетесь, выбрав этот бургер.

Харди

Предоставлено Hardees

1060 калорий, 57 г жиров (24 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 2080 мг натрия, 81 г углеводов (0 г клетчатки, 17 г сахара), 58 г белка

Две котлеты заполнены двумя ломтиками сыра, двумя луковыми кольцами, и все они залиты острым соусом барбекю. Неудивительно, что в этом бургере более 1000 калорий!

Предоставлено Hardees

920 калорий, 56 г жиров (23 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1530 мг натрия, 59 г углеводов (3 г клетчатки, 13 г сахара), 48 г белка

Бургер Super Star в Hardee’s состоит из двух котлет, покрытых ломтиками сыра и покрытых специальным соусом.

Предоставлено Hardees

920 калорий, 58 г жира (23 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1380 мг натрия, 55 г углеводов (0 г клетчатки, 12 г сахара), 47 г белка

Big Hardee также потребляет 920 калорий. Здорово.

Предоставлено Hardees

820 калорий, 51 г жира (16 г насыщенных жиров, 2,5 г транс-жиров), 1440 мг натрия, 56 г углеводов (4 г клетчатки, 14 г сахара), 39 г белка

Заказывая оригинальный тикбургер, вы едите котлету из говядины весом 1/3 фунта.Довольно большой кусок мяса!

Предоставлено Hardees

810 калорий, 38 г жиров (14 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 1750 мг натрия, 80 г углеводов (0 г клетчатки, 16 г сахара), 38 г белка

Западный чизбургер с беконом не намного лучше, чем его двойная версия.

Предоставлено Hardees

790 калорий, 49 г жиров (15 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1400 мг натрия, 54 г углеводов (3 г клетчатки, 11 г сахара), 38 г белка

Hardee’s «Thickburgers» — фирменный продукт питания, но имейте в виду, что все эти бургеры высококалорийны.И версия с сыром бекон — лишнее тому подтверждение.

Предоставлено Hardee’s

760 калорий, 50 г жиров (17 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1550 мг натрия, 43 г углеводов (3 г клетчатки, 7 г сахара), 38 г белка

Этот гамбургер подается между булочкой на закваске, но он полон сыра и бекона. Таким образом, все это сочетание дает бургер, содержащий 760 калорий и более 1500 миллиграммов натрия.

Предоставлено Hardees

660 калорий, 37 г жиров (13 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 1270 мг натрия, 55 г углеводов (0 г клетчатки, 12 г сахара), 28 г белка

Бургер Famous Star оправдывает свое название, так как это один из самых известных бургеров Hardee’s.

Предоставлено Hardees

620 калорий, 33 г жира (13 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1310 мг натрия, 52 г углеводов (3 г клетчатки, 10 г сахара), 31 г белка

Этот бургер, покрытый сыром и грибным соусом, содержит 620 калорий.

Предоставлено Hardees

540 калорий, 23 г жира (11 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 1240 мг натрия, 56 г углеводов (0 г клетчатки, 13 г сахара), 28 г белка

Большой чизбургер от Hardee всего на 10 калорий больше, чем двойной чизбургер.Хотя здесь всего одна котлета, это большой бургер , …

Предоставлено Hardees

530 калорий, 26 г жиров (11 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 1470 мг натрия, 56 г углеводов (2 г клетчатки, 11 г сахара), 25 г белка

Добавление еще одной лепешки к классическому варианту чизбургера увеличивает потребление 230 калорий.

Предоставлено Hardees

300 калорий, 14 г жиров (4 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 790 мг натрия, 33 г углеводов (1 г клетчатки, 8 г сахара), 13 г белка

Разница в калориях между маленьким чизбургером и маленьким гамбургером невелика, поэтому, если вы действительно настроены на сыр, выберите этот вариант.

Предоставлено Hardee’s

250 калорий, 9 г жиров (3,5 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 570 мг натрия, 32 г углеводов (1 г клетчатки, 7 г сахара), 11 г белка

Как и в большинстве других ресторанов быстрого питания в этом списке, в Hardee’s лучше всего сохранять простоту.

Белый замок

Предоставлено White Castle

250 калорий, 13 г жиров (4,5 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 690 мг натрия, 24 г углеводов (2 г клетчатки, 3 г сахара), 11 г белка

Ползунки

White Castle очень маленькие по сравнению с другими бургерами из фастфуда, поэтому двойная версия кажется безобидной.Тем не менее, это самый калорийный вариант, и в нем столько же натрия, сколько вы получаете из 60 классических картофельных чипсов Lay’s.

Предоставлено White Castle

230 калорий, 13 г жиров (6 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 700 мг натрия, 73 г углеводов (1 г клетчатки, 2 г сахара), 10 г белка

White Castle вошел в игру на основе растений с введением Impossible Slider, который на самом деле не имитирует вкус настоящей говяжьей лепешки.

Предоставлено White Castle

220 калорий, 14 г жиров (6 г насыщенных жиров, 0.5 г транс-жиров), 650 мг натрия, 15 г углеводов (1 г клетчатки, 2 г сахара), 11 г белка

Вы можете положить бекон практически во что угодно, включая фирменные мини-бургеры White Castle.

Предоставлено White Castle

170 калорий, 9 г жиров (4 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 510 мг натрия, 16 г углеводов (1 г клетчатки, 2 г сахара), 8 г белка

Добавление ломтика сыра к основному слайдеру добавляет еще 20 калорий и 130 миллиграммов натрия.

Предоставлено White Castle

140 калорий, 7 г жира (2.5 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 380 мг натрия, 16 г углеводов (1 г клетчатки, 2 г сахара), 6 г белка

Классику любят не зря! Если сомневаетесь, используйте слайдер OG White Castle.

Carl’s Jr

Предоставлено Carl’s Jr.

1150 калорий

Этот бургер появился в меню в январе 2021 года, и пока что Carl’s Jr. сообщил только, сколько калорий он содержит. Этого достаточно, чтобы знать, так как их сейчас более 1000.Пропускать!

Предоставлено Carl’s Jr.

960 калорий, 64 г жира (18 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1820 мг натрия, 50 г углеводов (3 г клетчатки, 11 г сахара), 38 г белка

Гуакамоле — отличное дополнение к бургеру вместо соуса, который (скорее всего) содержит скрытый сахар или натрий. Но в Carl’s Jr. Guacamole Bacon Angus Thickburger — еще один пример того, что хорошее дело зашло слишком далеко, и он не может спасти даже этот гамбургер.

Предоставлено Carl’s Jr.

920 калорий, 58 г жиров (23 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1380 мг натрия, 56 г углеводов (3 г клетчатки, 12 г сахара), 47 г белка

Если в названии бургера есть слово «большой», знайте, что это не что иное, как неприятности.

Предоставлено Carl’s Jr.

830 калорий, 54 г жиров (16 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1450 мг натрия, 53 г углеводов (4 г клетчатки, 4 г сахара), 35 г белка

Этот бургер очень вкусный и содержит целых 830 калорий.

Предоставлено Carl’s Jr.

770 калорий, 44 г жиров (13 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 1600 мг натрия, 61 г углеводов (2 г клетчатки, 12 г сахара), 33 г белка

Для тех, кто работает на растительной основе или просто хочет попробовать что-то другое, Beyond Famous Star with Cheese находится на нижнем пределе калорийности Carl’s Jr., но на самом деле он все еще довольно высок и содержит натрий, так что просто приготовьте это редкое удовольствие.

Предоставлено Carl’s Jr.

480 калорий, 18 г жиров (8 г насыщенных жиров, 0.5 г транс-жиров), 870 мг натрия, 56 г углеводов (3 г клетчатки, 13 г сахара), 25 г белка

Можно с уверенностью сказать, что большинство гамбургеров Carl’s Jr. высококалорийны по сравнению с другими вариантами, которые вы можете заказать в различных сетях быстрого питания. Большой гамбургер — один из наименее оскорбительных вариантов, он содержит 480 калорий.

Домкрат в коробке

Предоставлено Jack in the Box

930 калорий, 65 г жиров (25 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1590 мг натрия, 32 г углеводов (1 г клетчатки, 6 г сахара), 55 г белка

Этот бургер близок к отметке в 1000 калорий и содержит больше всего натрия из всех вариантов «Джек в коробке».

890 калорий, 59 г жиров (25 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1346 мг натрия, 48 г углеводов (3 г клетчатки, 11 г сахара), 48 г белка

Все, что имеет в названии «масло», звучит аппетитно, но этот бургер с беконом и швейцарским сыром стоит пропустить.

Предоставлено Jack in the Box

860 калорий, 58 г жиров (24 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1050 мг натрия, 51 г углеводов (4 г клетчатки, 13 г сахара), 37 г белка

А классический вариант всего на 30 калорий меньше.

Предоставлено Jack in the Box

850 калорий, 59 г жиров (25 г насыщенных жиров, 2,5 г транс-жиров), 1480 мг натрия, 24 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 47 г белка

Этот бургер с четырьмя пирожками просто излишеен. Нет необходимости в таком количестве мяса за один присест!

Предоставлено Jack in the Box

840 калорий, 59 г жиров (23 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1180 мг натрия, 31 г углеводов (1 г клетчатки, 5 г сахара), 47 г белка

Этот бургер состоит из двух котлет и двух сортов сыра: американского и швейцарского.

Предоставлено Jack in the Box

830 калорий, 58 г жиров (22 г насыщенных жиров, 3 г транс-жиров), 1130 мг натрия, 34 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 46 г белка

Опять же, любой гамбургер с надписью «двойной» — это то, чего вам стоит избегать!

Предоставлено Jack in the Box

700 калорий, 47 г жиров (19 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 1250 мг натрия, 34 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 37 г белка

Хотя мы думали, что этот бургер, состоящий из трех пирожков, на самом деле будет иметь больше калорий, 700 — это все еще слишком много.

Предоставлено Jack in the Box

700 калорий, 45 г жиров (15 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1180 мг натрия, 39 г углеводов (3 г клетчатки, 7 г сахара), 35 г белка

Бургер между двумя кусочками поджаренного теста на закваске звучит довольно модно для сэндвича из фаст-фуда, но этот вариант также содержит 700 калорий.

Предоставлено Jack in the Box

620 калорий, 45 г жиров (14 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 1330 мг натрия, 38 г углеводов (3 г клетчатки, 6 г сахара), 33 г белка

Этот бургер украшен беконом, перцем халапеньо, сыром и острым сливочным соусом шрирача. В нем содержится более 600 калорий.

Предоставлено Jack in the Box

600 калорий, 40 г жиров (14 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 990 мг натрия, 33 г углеводов (2 г клетчатки, 6 г сахара), 28 г белка

Этот бургер не только стоит 600 калорий, но и содержит почти 1000 миллиграммов натрия. Страшная штука!

Предоставлено Jack in the Box

520 калорий, 33 г жиров (10 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 580 мг натрия, 32 г углеводов (2 г клетчатки, 6 г сахара), 23 г белка

Предоставлено Jack in the Box

480 калорий, 31 г жиров (10 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 860 мг натрия, 32 г углеводов (1 г клетчатки, 5 г сахара), 19 г белка

Несмотря на то, что этот бургер является «младшим», бекон и сыр повышают содержание натрия.

Предоставлено Jack in the Box

420 калорий, 26 г жиров (7 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 560 мг натрия, 33 г углеводов (2 г клетчатки, 6 г сахара), 14 г белка

Даже самые невинные гамбургеры из «Джека в коробке» — не обязательно самый полезный из вариантов быстрого питания. Если вы просто не можете устоять, обязательно выбирайте Junior Jumbo Jack.

Сколько калорий в чизбургере?

Остановитесь на минутку и подумайте о своей любимой еде для приготовления еды.Сочно и вкусно? Совершенно дымный и слегка обугленный? Покрытый липким плавленым сыром? Трудно превзойти вкус старого доброго чизбургера , но съешьте слишком много, и калорий действительно может накапливаться.

Есть много факторов, которые влияют на количество калорий в вашем чизбургере (насколько постный ваш говяжий фарш, добавляете ли вы что-нибудь в свой бургер и на каком хлебе вы его подаете, чтобы назвать немного). Поскольку каждый чизбургер уникален (а в чизбургерах на четверть фунта содержится от 400 до 700 калорий), мы создали краткую шпаргалку (на основе среднего количества калорий для некоторых из высококалорийных компонентов вашего бургера ), чтобы помочь вам определить как твоя складывается.

Говяжья котлета на четверть фунта (90% постного мяса)	260 калорий
Купленные в магазине булочки для гамбургеров 9000
1 ломтик американского сыра	60 калорий
1 1 унция сыра Чеддер 9033		113 1 унция швейцарского сыра	106 калорий
1 столовая ложка кетчупа	15 калорий			90 калорий

Это означает, что чизбургер весом в четверть фунта (90 процентов постной массы), который подается на купленной в магазине булочке, покрыт кусочком американского сыра и столовой ложкой кетчупа, весит 455 калорий.

Кристи Колладо — редактор повара Daily Meal. Следуйте за ней в Twitter @KColladoCook.

Сколько калорий в гамбургере?

Среднее количество калорий в бургере составляет около 520 калорий, но сыр и другие начинки могут привести к быстрому увеличению количества калорий.

Кредит изображения: Константин Манжура / EyeEm / EyeEm / GettyImages

Готовите ли вы на гриле на заднем дворе или едите в ресторане, сочный гамбургер сложно превзойти.Узнайте о питании и калориях гамбургера, а также о том, как сделать его более здоровым, не жертвуя вкусом. От сыра до начинки, гамбургеры можно легко настроить на свой вкус.

Совет

Среднее количество калорий в бургере составляет около 520, но сыр и другие начинки могут привести к быстрому увеличению количества калорий. Есть несколько простых приемов, с помощью которых вы можете сократить количество калорий и добавить больше питательных веществ в свой бургер.

Калорийность домашнего гамбургера

Гамбургеры не только легко приготовить, но и являются любимым выбором как для детей, так и для взрослых.Базовый рецепт предполагает приготовление котлеты из говяжьего фарша, которые можно приготовить на гриле, на сковороде, на огне или запечь в духовке и положить между двумя булочками для гамбургеров. Сыр, лук, соленые огурцы, салат и помидоры — одни из самых популярных начинок.

Подробнее: Как приготовить идеальный бургер на гриле

Принимая во внимание калорийность гамбургеров, помните, что начинки действительно накапливаются. Начнем с самой важной части гамбургера — мяса.

Типичный бургер содержит около 4 унций говяжьего фарша, что, по данным Министерства сельского хозяйства США, составляет 375 калорий.Тем, кто любит большие гамбургеры, добавьте дополнительно 94 калории на каждую унцию. Например, бургер на 6 унций содержит 563 калории только из говядины. Традиционная белая булочка для гамбургера добавит 145 калорий.

По данным клиники Кливленда, говяжий фарш в бургере является хорошим источником белка (16 граммов в 4 унциях), ниацина, витамина B12, селена и цинка. С другой стороны, гамбургеры из говядины содержат высокий уровень холестерина (88 граммов) и насыщенных жиров (13 граммов).

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять не более 13 граммов насыщенных жиров в день.Вы бы достигли этого предела, употребляя всего один гамбургер в день. Насыщенные жиры увеличивают количество холестерина в крови, что, в свою очередь, может увеличить риск инсульта и сердечных заболеваний.

Учитывайте калорийность начинки

Большинство людей не едят гамбургеры, не добавив немного начинки для придания вкуса. Самые популярные блюда — бекон и сыр. Но эти калории складываются.

Кусок сыра чеддер, например, добавляет 69 калорий, а два ломтика жареного бекона добавляют 90 калорий.Количество калорий для других популярных начинок для гамбургеров выглядит следующим образом:

• Соленья: Половина маринованного укропа содержит 5 калорий
• Лук: 1/2 стакана, нарезанный ломтиками, содержит 23 калории
• Салат: 1 средний лист обеспечивает 1 калорию
• Помидоры: 1 средний ломтик содержит 4 калории
• Кетчуп: в 1 столовой ложке 20 калорий
• Горчица: 1 чайная ложка обеспечивает 15 калорий

Гамбургеры для гурманов часто имеют более смелые начинки, которые могут еще больше увеличить количество калорий.Авокадо полон антиоксидантов и полезных жиров, но содержит около 16 калорий на ломтик. Для тех, кто хочет получить удовольствие без лишних калорий, перец поблано добавляет специи всего 5 калорий на унцию.

Калорийность чизбургера быстрого приготовления

Легче контролировать количество калорий в бургере, когда вы готовите его дома, чем в ресторане быстрого питания, где добавляются дополнительные соусы и другие ингредиенты. Несмотря на это, иногда удобнее проехать и забрать готовый бургер.

Количество калорий в некоторых популярных гамбургерах быстрого приготовления, таких как McDonald’s, Wendy’s и Burger King, включает:

• Чизбургер McDonald’s: 300 калорий
• McDonald’s Big Mac Burger: 540 калорий
• McDonald’s Double Quarter Pounder с сыром: 740 калорий
• Burger King Гамбургер: 240 калорий
• Burger King Bacon King: 1150 калорий
• Burger King Extra Long Cheeseburger: 630 калорий
• Wendy’s Bacon Jalapeno Burger: 750 калорий

Если вы планируете купить гамбургер быстрого приготовления, лучше всего выбрать простой бургер с одной котлетой, а не с двойной котлетой или дополнительным сыром и начинкой.Как видите, обычный гамбургер Burger King содержит всего 240 калорий, по сравнению с Burger King Bacon King — 1150 калорий. Вы также можете выбрать бургер младшего размера вместо обычного, чтобы сэкономить калории.

Советы для здоровых гамбургеров

Если вы готовите гамбургеры дома, вы можете заменить говяжий фарш на другие виды мяса, чтобы сократить количество калорий и насыщенных жиров. Например, фарш из индейки содержит 230 калорий в 4 унциях и всего 6 граммов насыщенных жиров (по сравнению с 13 граммами в говяжьем фарше).В курином фарше всего 162 калории и 3 грамма насыщенных жиров на 4 унции.

Вегетарианцы предпочитают бургеры без мяса, когда они едят вне дома. Однако издание Harvard Health Publishing сообщает, что они сильно переработаны и содержат много насыщенных жиров. С другой стороны, употребление бургеров без мяса лучше для окружающей среды, поскольку животноводческие хозяйства используют много воды и производят выбросы парниковых газов.

Подробнее: 10 лучших домашних рецептов вегетарианских бургеров

Вы также можете сократить количество калорий, используя тонкие кусочки для бутербродов в качестве булочек или вообще отказавшись от них, и просто съесть котлету для гамбургера.Если вы предпочитаете булочку с гамбургером, выберите мультизерновой бренд, который будет содержать больше клетчатки и других питательных веществ, чем обычная белая булочка.

Что касается начинки, откажитесь от майонеза и бекона и добавьте овощи, а также кетчуп и горчицу для аромата. Полезный бургер может быть и вкусным!

Сколько калорий в бургере? — Руководство по лучшим бургерам

Гамбургеры — одно из самых популярных блюд быстрого питания во всем мире. Это полноценный обед, дающий вам достаточно энергии для работы.Их удобно есть где угодно, потому что их можно носить с собой. Их легко найти, наверное, на любой улице, и, что самое главное, они, несомненно, восхитительны.

Количество калорий будет зависеть от типа мяса, соуса и булочки, а также от размера. Типичный обычный цельный бургер с одной котлетой с соусом и булочкой обычно содержит в среднем около 250 калорий.

Несмотря на это, диетологи не рекомендуют делать гамбургеры регулярной частью своего рациона.Они предполагают, что есть гамбургеры только изредка, из-за их воздействия, особенно на набор веса. Вопрос набора веса в первую очередь заключается в количестве калорий, содержащихся в гамбургерах.

Что вас беспокоит? Здоровье или диета?

Здоровье и диета — это два разных понятия, которые тесно взаимосвязаны. Правильная диета — жизненно важный компонент вашего здоровья, потому что вы по сути то, что вы едите. Пища, которую вы едите, оказывает огромное влияние на ваш вес.И чем больше вы набираете вес, тем больше вероятность того, что вы станете нездоровым и склонны к разным заболеваниям.

Гамбургеры — не абсолютное зло, когда дело касается диеты. Однако вы должны быть осторожны с количеством калорий в гамбургере, которое вы едите, потому что оно прямо пропорционально количеству веса, который вы потенциально можете набрать.

Калория — это единица энергии. 200 калорий по сути означают 200 единиц энергии. Если вы не потребляете или не используете эту энергию, она превращается в жир, что приводит к увеличению веса.Чем больше вы потребляете калорий, тем больший вес вы можете набрать, если только вы не сожжете эти лишние калории с помощью тренировок или какой-либо физической активности. Таким образом, вам стоит знать, сколько калорий содержит ваш любимый сочный гамбургер.

Сумма калорий в обычном бургере

Типичный обычный цельный бургер с одной котлетой с соусом и булочкой обычно содержит в среднем около 250 калорий.

Если вы выберете более крупную мясную котлету, количество калорий также возрастет, поскольку котлета составляет большую часть калорийности бургера.Для пирожка большего размера также может потребоваться большая булочка и больше приправ, которые также увеличивают количество калорий. Таким образом, удвоение размера пирожка с большей вероятностью более чем вдвое увеличит количество калорий в бургере, который может увеличить до 550 калорий. Если вы добавите больше начинок, таких как сыр и бекон, что сделает гамбургер особенным и вкусным, вы можете ожидать, что количество калорий увеличится до 700 калорий.

Не все гамбургеры одинаковы, имеют одинаковый вкус и одинаково толстеют.Чем он крупнее и вкуснее, тем больше в нем калорий.

Виды мяса

Когда дело доходит до подсчета калорий в гамбургерах, ключевым моментом является тип мяса, используемого в гамбургере, потому что большая часть калорий в гамбургерах приходится на пирожок. К типу мяса, используемому для создания гамбургеров, относятся говядина, свинина, курица, индейка, баранина, лосось и овощи. Каждый тип пирожка содержит разные калории.

Для сравнения, все пирожки установлены по 100 граммов.

Тип мяса, из которого готовят пирожки	Количество калорий
Говядина	200
Свинина	260
Курица	150
Турция	160
ягненок	250
Рыбы (Лосось)	140
Вегетарианский Мясо	170

Однако учтите, что это просто средняя калорийность 100-граммовой котлеты из разных видов мяса.

Другие факторы могут увеличить калорийность пирожка из-за жирности фарша. Как правило, чем нежнее мясо для пирожка, тем меньше в нем калорий. Мясо с большим содержанием жира приведет к увеличению калорийности. Особенно это касается говядины и свинины. Например, если у вас есть 100-граммовая говяжья котлета, содержащая 20% жира, ее калорийность возрастет до 290 калорий. И это не единственное, о чем стоит беспокоиться. Чем выше содержание жира в мясе, тем больше в нем насыщенных жиров.Этот тип нездорового жира, в свою очередь, может повысить уровень холестерина, что может вызвать сердечные заболевания.

В в случае с индейкой, курицей и рыбными котлетами их жирность может не быть таким значительным. С другой стороны, для вегетарианского пирожка различное содержание овощей в пирожке повлияет на количество калории. Такие ингредиенты, как соя, орехи, зерна, грибы и тофу может сделать овощное мясо калорийным от 70 до содержит 180 калорий.

Исходя из вышеизложенных данных, гамбургеры, в которых в качестве пирожков используются курица, рыба, индейка и овощи, обычно содержат меньше калорий по сравнению с гамбургерами, в которых используются пирожки из красного мяса, такие как говядина, свинина и баранина.

Быстро Продовольственные бургеры

Рестораны быстрого питания — это Мекка гамбургеров. Большинство из них делают свой след в отрасли благодаря тому типу гамбургеров, которые они продают. Некоторые гамбургеры быстрого питания стали настолько популярными, что фирменные наименования некоторых гамбургеров стали сленговыми терминами для обозначения гамбургеров, таких как Big Mac, Whopper и Burger King.

Обычный чизбургер в ресторане быстрого питания содержит около 370 калорий. Чтобы разбить калорийность, обычная 100-граммовая котлета из говядины содержит 200 калорий.Обычная булочка для бургера содержит около 100 калорий. Кусочек сыра добавляет еще 50 калорий, в то время как дополнительные приправы, такие как кетчуп, помидоры и другие, добавляют еще 20, в общей сложности 370 калорий. В зависимости от типа и количества добавленных приправ калорийность немного увеличится. Для дополнительной информации, столовая ложка майонеза может добавить до 100 калорий.

Быстро гастрономические рестораны особенно известны тем, что создают самые сочные, самые вкусные и аппетитные гамбургеры в мире без лишних слов насчет калорий.К сожалению, питание у них меньше всего. обеспокоенность. Некоторые бренды гамбургеров настолько калорийны, что почти покрыть всю дневную потребность в калориях всего за один прием пищи. Для Например, толстый бургер Карла Джуниора Эль Дьябло содержит 1300 калорий и двойной бекон Джонни Рокетс и чеддер Чизбургер содержит 1800 калорий, а это всего 200. калорий от среднего количества калорий, которое обычно человек должен съесть за один день.

Пока при этом вы могли бы также ознакомиться с калорийностью содержание самых популярных гамбургеров, которые вам, скорее всего, понравятся.В обычный чизбургер из McDonald’s содержит около 270 калорий, но его Знаменитая четверть фунта с сыром содержит 518 калорий. Популярные Воппер с беконом и сыром от Burger King содержит 722 калории, а Беконатор Венди содержит 920 калорий.

Но это только гамбургеры. Сети быстрого питания обычно подают гамбургеры в комбинации с картофелем фри и газированными напитками. Просто чтобы вы знали, типичная порция картофеля фри содержит 250 калорий, включая кетчуп или майонез, в то время как 330 мл обычной колы добавляет 140 калорий.Таким образом, однократный комбинированный прием пищи в сети быстрого питания уже будет составлять почти 1000 калорий.

Самодельный Бургеры Домашние бургеры

позволяют контролировать количество калорий, которые вы кладете в свой бургер. Вы можете пойти низко или высоко. Вы сами решаете, какое мясо использовать в качестве пирожков. Вы можете выбрать, насколько нежирным будет мясо. Вы можете определить размер порции, а также указать любые дополнительные приправы, которые вы собираетесь добавить в свой бургер.

В идеале домашние гамбургеры содержат меньше калорий, чем гамбургеры быстрого приготовления. В среднем они содержат около 350 калорий. Более того, они обычно считаются более полезными для здоровья, потому что содержат меньше консервантов, добавок и других стабилизаторов. Вы можете сделать домашние гамбургеры более здоровыми, изменив ингредиенты.

Один из способов уменьшить калорийность домашнего бургера — уменьшить размер мясной котлеты. Вместо 100 граммов мяса вы можете выбрать всего 70 граммов, что сразу снизит количество калорий в пирожке на 30%.Вместо чистой говядины или мяса вы также можете добавить в котлету овощи, такие как морковь и грибы, что может значительно снизить калорийность мяса. Вы также можете выбрать говяжий фарш, мясо травяного откорма, органические продукты и т. Д. То, как вы готовите, также влияет на количество калорий. Вместо того, чтобы жарить котлеты в масле, вы можете приготовить гамбургер на гриле, чтобы снизить в нем жирность и калорийность.

Еще один изящный способ уменьшить количество калорий — перейти на пшеничный хлеб вместо стандартной булочки для гамбургеров.Пшеничный хлеб богат клетчаткой, что делает его более здоровой альтернативой. Если вы истинный любитель мяса, вы также можете отказаться от булочки и наслаждаться плоскими гамбургерами. Плоский бургер не содержит калорий из булочки.

Наконец, вы можете контролировать, какие начинки добавлять в бургер. Вместо того, чтобы добавлять слишком много кетчупа или майонеза, вы можете положить в бургер тонны помидоров или жареных овощей, таких как перец и лук, чтобы уменьшить его калорийность.

Наслаждайтесь твой бургер!

Калории в гамбургерах не представляют особой проблемы, если вы остаетесь физически активными или регулярно занимаетесь фитнесом.Как и любую другую еду, есть гамбургеры нужно просто в умеренных количествах. Что вам следует сделать, так это полностью перестать беспокоиться о потреблении калорий. Чрезмерное беспокойство еще более опасно для вашего здоровья. А во-вторых, вы созданы для того, чтобы наслаждаться жизнью, поэтому вам следует перестать ограничивать себя чрезмерным беспокойством и просто наслаждаться лучшим, что может предложить жизнь, например, сочным гамбургером.

Скотт Вагнер

Я Скотт Вагнер, один из разработчиков BestBurgerGuide.com. Я полностью увлечен миром гамбургеров и барбекю, особенно когда у меня есть друзья, посещающие мой задний двор в летний солнечный день! Здесь я решил разделить с вами свою страсть!

Недавние сообщения

ссылка на 11 заменителей мяса для вкусных гамбургеров (без компромиссов) ссылка на Как чистить и содержать чугунную сковороду (включая часто задаваемые вопросы)?

Информация о питании и здоровье для гамбургеров

Вы любите сочные бургеры? Несмотря на то, что гамбургеры являются основным продуктом в меню большинства ресторанов быстрого питания, случайный гамбургер из одной котлеты может быть частью питательной диеты.Вам просто нужно знать, как заказать или приготовить гамбургер, чтобы он оставался полезным.

Пищевая ценность

Следующая информация о питании предоставлена ​​Министерством сельского хозяйства США для одного гамбургера с одной котлетой без приправ (90 г).

• калорий: 266
• Жиры: 10,1 г
• Натрий: 396 мг
• Углеводы: 30,3 г
• Волокно: 1,1 г
• Сахар: 5.2г
• Белки: 13,3 г

Гамбургер увеличит потребление насыщенных жиров. Говяжий фарш, основной ингредиент бургеров, богат насыщенными жирами. И многие люди готовят свои гамбургеры с добавлением жира, например сливочного или растительного масла.

Насыщенные жиры связаны с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты по питанию Академии питания и диетологии рекомендуют ограничить потребление насыщенных жиров до 10% от общего суточного потребления калорий.Взаимодействие с другими людьми

Тем не менее, гамбургер обладает некоторой питательной ценностью. Это хороший источник белка, железа, фосфора и ряда других питательных веществ. Если вы решите съесть гамбургер с булочкой из цельного зерна, он также может содержать полезную и сытную клетчатку.

Сравнение калорий

Количество потребляемых вами гамбургеров может зависеть от того, где вы покупаете или заказываете гамбургер. Лучше всего для хорошего здоровья приготовить его дома, потому что вы можете использовать метод приготовления с низким содержанием жира.Если вы едите вне дома, вот сравнение нескольких популярных гамбургеров (обратите внимание, что некоторые из них готовятся из более чем одной котлеты из говядины).

• Burger King Hamburger : 220 калорий, 8 г жиров, 3 г насыщенных жиров
• McDonalds Hamburger : 240 калорий, 8 граммов жиров, 3 грамма насыщенных жиров
• In-N-Out Burger Гамбургер с луком : 390 калорий, 19 граммов жира, 5 граммов насыщенных жиров
• McDonalds Big Mac : 530 калорий, 27 г жиров, 10 г насыщенных жиров
• Red Robin Keep It Simple Burger : 624 калории, 33 грамма жира
• Burger King Whopper : 630 калорий, 38 г жиров, 11 г насыщенных жиров
• Applebees Classic Burger : 780 калорий, 50 г жира, 18 г насыщенных жиров
• TGIFridays All-American Stacked Burger : 1480 калорий, 93 грамма жира, 34 грамма насыщенных жиров

Как сделать ваш гамбургер здоровее

Гамбургер, вероятно, не самый питательный, но и не худший вариант.Есть несколько способов сделать свой бургер более полезным.

Приготовьте гамбургер дома

Когда вы готовите дома, вы можете контролировать размер порции. По данным Американской кардиологической ассоциации, рекомендуемый размер порции говядины составляет всего три унции вареной пищи.

Вы также можете изменить способ приготовления, чтобы улучшить питание бургеров. Некоторые люди делают гамбургеры из цельного зерна, например из цельнозерновых, таких как лебеда или булгур, чтобы связать мясо.Эти зерна содержат мало натрия, содержат клетчатку и содержат витамины и минералы.

Загрузите овощи

Добавьте овощи в котлету для гамбургеров. Шпинат, лук, нарезанный перец и другие овощи добавляют аромат, хрустят и повышают пищевую ценность. Это также может помочь уменьшить количество используемого мяса и увеличить потребление клетчатки.

Жареный на гриле

Едите ли вы вне дома или готовите дома, гамбургер на гриле лучше, чем гамбургер жареный.Когда вы готовите мясо на гриле, жир стекает. Когда вы готовите котлету на сковороде, мясо остается в жире и поглощает его большую часть.

Магазин постного мяса

Выбирая говяжий фарш для гамбургера в продуктовом магазине или в мясной лавке, ищите 95% постный говяжий фарш, чтобы сэкономить калории и насыщенные жиры. Вы также можете комбинировать нежирный говяжий фарш с нежирным фаршем из индейки или нежирным фаршем из индейки, чтобы сохранить вкус говядины, но минимизировать количество насыщенных жиров и калорий.

Попробуй топлесс

Большинство булочек для гамбургеров добавляют в еду калорий, жиров и рафинированных углеводов.Так что сократите счет вдвое, отказавшись от верхней части булочки. Ваш гамбургер будет грязнее, но немного полезнее. А при необходимости всегда можно воспользоваться вилкой и ножом. Другой вариант — использовать салатную пленку в качестве булочки и полностью отказаться от хлеба.

Весы на соли

Многие ресторанные гамбургеры очень соленые. Если вы пытаетесь сократить потребление натрия в своем рационе, уменьшите добавленную соль, когда готовите бургер дома. Для усиления вкуса используйте другие приправы, например свежий лук или халапеньо.

Будьте осторожны с приправами

Котлета для бургера сама по себе калорийна. Топпинги и приправы могут резко увеличить количество калорий и жиров. Откажитесь от бекона, майонеза, соуса для барбекю и даже кетчупа, если вы хотите бургер с меньшим количеством калорий, жира и сахара. Если вы заказываете бургер в ресторане, попросите добавить приправы. Тогда держите размер порции примерно до столовой ложки.

Выбирайте гарнир с осторожностью

Что идеально сочетается с сочным бургером? Если вы едите вне дома, скорее всего, в ваш обед будет картошка фри и, возможно, даже молочный коктейль.Ваше общее количество калорий для этой еды будет исчисляться тысячами. Если вы хотите уменьшить количество жира и калорий, наслаждайтесь гамбургером с овощными палочками, небольшим салатом или гарниром из овощей, приготовленных на пару. Пейте воду или несладкий чай со льдом, чтобы утолить жажду.

Альтернативы гамбургерам

У вас может возникнуть соблазн попробовать альтернативу бургерам, чтобы сделать вашу еду более полезной. Бургер с белой индейкой, куриный бургер или мясная альтернатива (например, соевый бургер) иногда менее калорийны.

Например, бургер с Boca Veggie Burger содержит около 124 калорий (чуть меньше половины от количества в котлете с говяжьим фаршем).Но количество калорий не всегда ниже. Например, если бургер из индейки приготовлен из самых жирных частей птицы (темного мяса и кожи), то количество калорий может быть не намного ниже, чем в бургере из говядины.

Если вы любите сочный бургер, но хотите значительно сократить калорийность, вместо этого приготовьте свежий грибной бургер. Поджарьте шляпку гриба портобелло (по форме напоминающую котлету для гамбургеров) и положите ее на булочку из цельнозерновой муки. Если хотите, добавьте один ломтик сыра, а также помидоры, салат и соленые огурцы, и вы получите более здоровый, вкусный и сытный бургер.

калорий в бургеры

База данных продуктов и счетчик калорий Любимый выбор для термина «Бургеры» — 1 гамбургер (одинарная лепешка с приправами) который имеет около 270 калорий . Информация о калориях и питании для различных типов и размеров порций гамбургеров представлена ​​ниже. Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже: увидеть больше результатов для гамбургеров

Популярный выбор: Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 272 % дневных значений * Всего жиров 9.77 г 13% Насыщенные жиры 3,563 г 18% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 1,005 г Мононенасыщенные жиры 3,405 г Холестерин 30 мг 10% Натрий 534 мг 23% Всего углеводов 34.25 г 12% Пищевые волокна 2,3 г 8% Сахар 6,7 г Белок 12,32 г Витамин D – Кальций 126 мг 10% Утюг 2,71 мг 15% Калий 251 мг 5% Витамин А 4 мкг 0% Витамин C 2.2 мг 2% Другие недавно популярные гамбургеры:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Five Guys Burgers and Fries Пищевая ценность и информация о калориях: углеводы, калории и т. Д.

На главную> Фастфуд> Five Guys Burgers and Fries Факты о питании и калорийности

Вы ищете онлайн-счетчик калорий Five Guys? Что ж, приведенная ниже таблица поможет вам найти информацию о питательной ценности продуктов Five Guys Burgers and Fries.

Five Guys Burgers and Fries предлагает традиционную американскую кухню из более чем 1000 мест по всей территории Соединенных Штатов. Клиенты могут заказать фирменные гамбургеры, приготовленные на гриле в горячем виде и поданные в свежем виде, а также гарниры картофеля фри для полноценного обеда. Другие варианты меню включают хот-доги с различными начинками и аксессуарами в дополнение к вегетарианским вариантам, включая гамбургеры, приготовленные специально для людей, диета которых ограничивает или исключает потребление мяса.

Перейти к:

Советы по здоровью:

• Среднее питание — Средний посетитель Five Guys заказывает гамбургер и картофель фри.Каждый прием пищи содержит около 1000 калорий.
• Бургеры с сыром и беконом могут похвастаться значительно более высоким содержанием жира, калорий, натрия и холестерина, чем упрощенные версии сэндвичей. Например: один гамбургер обычно содержит около 700 калорий и 40 граммов жира, а чизбургер с беконом предлагает примерно 920 калорий и более 60 граммов жира.
• Альтернативы — Овощи, хот-дог и жареный сыр, доступные в Five Guys, исторически содержат меньше калорий, чем гамбургеры, из-за изначально меньших порций.Один хот-дог состоит примерно из 300 калорий и 35 граммов жира. Овощные бутерброды и сыры на гриле содержат примерно одинаковое количество калорий на порцию, каждая из которых содержит примерно 400 калорий.
• Диеты — Клиенты, придерживающиеся веганской диеты, должны обращать внимание на то, что булочки, используемые при каждом выборе блюд, включая вегетарианский сэндвич и вегетарианский бургер, содержат яйца и молоко. Вегетарианцы могут заказывать блюда из вегетарианского меню без каких-либо серьезных противоречий с диетическими потребностями, а также люди с непереносимостью глютена, которые могут изменить питание, исключив хлебные булочки.Тем не менее, покупателям с непереносимостью глютена следует избегать добавления майонеза в меню, так как приправа содержит заметное количество пшеницы.

Часто задаваемые вопросы

Название позиции	калорий	Белок (г)	Всего углеводов (г)	Натрий (мг)	Сахаров (г)	Весонаблюдатели
Бургеры наверх
Гамбургер	700	39	39	430	8	19
Чизбургер	840	47	40	1050	9	23
Бургер с беконом	780	43	39	690	8	21
Чизбургер с беконом	920	51	40	1310	9	25
Маленький гамбургер	480	23	39	380	8	13
Маленький Чизбургер	550	27	39.5	690	8,5	15
Бургер с маленьким беконом	560	27	39	640	8	15
Чизбургер с маленьким беконом	630	31	39,5	950	8,5	17
Хот-доги наверх
Хот-дог	545	18	40	1130	8	15
Сыр Дог	615	22	40.5	1440	8,5	17
Бекон Собака	625	22	40	1390	8	17
Бекон Сыр Дог	695	26	40,5	1700	8,5	19
Альтернативы наверх
Сэндвич с овощами	440	16	60	1040	14	12
Сыр на гриле	470	11	41	715	10	12
BLT	533	15.5	42	931	9,6	15
Бутерброд с сыром и овощами	510	20	60,7	1350	14,4	14
Начинки наверх
Грибы	5	0	1	55	1	0
Зеленый перец	5	0	1	1	0	0
Лук	10	0	2	1	1	0
Халапеньо	3	0	0	0	0	0
Салат-латук	4	0	1	3	0	0
Помидоры	9	0	2	3	1	0
Майонез	100	0	0	70	0	3
Heinz Кетчуп	20	0	5	160	4	1
А.1. Оригинальный соус для стейка	15	0	3	280	2	0
Соус барбекю для скотоводов	60	0	15	400	10	2
Френч желтая горчица	0	0	0	55	0	0
Оригинальный острый соус Фрэнка	0	0	0	200	0	0
Mt.Особый сладкий зеленый вкус оливок	15	0	4	85	3	0
Mt. Оливковые свежие кошерные соленья с укропом	5	0	1	260	0	0
Сыр (1 ломтик)	70	4	0	310	0	2
Бекон (2 ломтика)	80	4	0	260	0	2
Булочка	260	7	39	330	8	7
Картофель фри наверх
Фрай	526	8	72	531	2	15
Обычный картофель фри	953	15	131	962	4	27
Картофель фри	1314	20	181	1327	6	37

Вверх

.