Сколько должна весить хорошая металлическая дверь
При выборе входной двери нужно учитывать массу конструкции, чтобы использование было удобным и технически надежным. Неоправданно массивные блоки ведет со временем, их тяжело открывать, они дороже стоят.
От чего зависит вес железной двери?
Данный показатель определяется следующими составляющими:
- габариты;
- толщина стали;
- количество листов в полотне;
- наличие и число ребер жесткости;
- вес наполнителя;
- тип отделки;
- масса замков и фурнитуры.
Оптимальный вес
По ГОСТу 31173 2003, рекомендуемый предельный вес двери – 250 кг. На практике этой границы достигают минимум экземпляров: бронированные конструкции с дополнительным листом стали, броненакладками и толстым слоем изоляции. Для таких изделий свойственна масса в 160 кг и более.
Большинство современных дверей в квартиру изготавливают из металла 1,5 мм.
Слишком маленький вес (около 45 кг) не обеспечивает должной защиты квартиры. Тонкий, легко деформируемый металл, отсутствие ребер жесткости говорят о низкой взломостойкости изделия.
В загородных домах часто ставят модели с толщиной стали от 2 мм. Разница всего в 0,5 мм стали прибавляют порядка 20 кг к массе (зависит от размеров проема). Также в частном секторе популярны двери с терморазрывом. Даже если выбрать сталь 1,5 мм при стандартных ширине и высоте 960×2050 мм, такая конструкция с дополнительным контуром будет весить уже около 120 кг.
Самая легкая отделка – винилискожа, МДФ и ламинат прибавляют до 5 кг веса. Массив — самый тяжелый вариант, с которым дверь достигает массы 100 кг.
В подъезд и специальные помещения устанавливаются технические двери, в том числе однолистовые.
Если необходимо установить противопожарную модель, средний вес огнестойких вариантов с минимальной толщиной 1,5-2 мм металла, базальтовой плитой и спецфурнитурой – это 90-120 кг.
Для точного расчета веса двери обратитесь к консультантам компании «Двери-Маркет».
Эксперты рассказали, сколько должна длиться диета
https://ria.ru/20210513/dieta-1732053899.html
Эксперты рассказали, сколько должна длиться диета
Эксперты рассказали, сколько должна длиться диета — РИА Новости, 13.05.2021
Эксперты рассказали, сколько должна длиться диета
Диета для снижения веса не должна превышать определенный срок, иначе вред для здоровья будет намного серьезнее, чем польза, предупредила в интервью радио… РИА Новости, 13.05.2021
2021-05-13T04:11
2021-05-13T04:11
2021-05-13T10:27
общество
диета
россия
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn22.
img.ria.ru/images/07e5/02/08/1596554226_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_b735650e99925944209bd3bdbb521d01.jpg
МОСКВА, 13 мая — РИА Новости. Диета для снижения веса не должна превышать определенный срок, иначе вред для здоровья будет намного серьезнее, чем польза, предупредила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова.Самостоятельно ограничивать себя в пище можно лишь на короткий срок, только врач может назначить человеку строгую диету на длительное время, например, если нужно сбросить вес перед операцией, подчеркнула она. При выборе оптимальной продолжительности диеты нужно ориентироваться на ее цели, жесткость ограничений и состояние своего здоровья, посоветовала Анна Белоусова.Врач-диетолог привела для сравнения несколько вариантов диет, которые пациенты иногда «назначают» себе без консультаций со специалистами. Один из них обычно связан с намерением быстро и резко уменьшить свой вес, например, для того, чтобы произвести впечатление на каком-нибудь мероприятии в эффектном наряде.
В таком случае диета по своей строгости приближается к голодовке, и ее последствия могут оказаться неблагоприятными.»Я не люблю совсем кратковременные диеты: три дня сидим на воде, влезаем в платье, а потом падаем в обморок посреди банкета», – сказала Анна Белоусова.Другой вариант – это не просто ограничение количества потребляемой пищи, а исключение из рациона каких-то определенных продуктов питания. Подобные эксперименты над организмом не должны затягиваться, считает врач-диетолог. Например, кетогенная диета (с резким сокращением количества потребляемых углеводов за счет увеличения доли белков и жиров) не должна продолжаться свыше двух недель. Иначе могут пострадать клетки головного мозга, почки, мышечные клетки, предупредила Анна Белоусова.»Кетодиета – максимум две недели. В рамках кетодиеты, как и в рамках любой низкоуглеводной диеты, у нас начинают разрушаться белки, из-за этого страдают мышечные клетки. Страдают клетки головного мозга, потому что им нужна глюкоза – это не обязательно сахар, это то, что разлагается до глюкозы, те же фрукты, овощи и крупы.
Далее начинаются проблемы с почками, потому что кетоновые тела являются достаточно токсичными», – объяснила она.Неправильно подобранные диеты, в ходе которых организм теряет необходимые ему минеральные вещества и витамины, могут приводить к различным заболеваниям, вплоть до серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой, отметила врач.Самый оптимальный вариант – это умеренная, комфортная для человека диета на протяжении двух-трех недель. По мнению Анны Белоусовой, подобные ограничения могут в перспективе привести к появлению привычки питаться правильно.»Нужно подбирать себе диету комфортную, с которой мы потом будем переходить на рациональное питание, которое не будет для нас неприятным, и это будет на всю жизнь. За две-три недели происходит переключение пищевых привычек. Мой пациент говорил, что очень хотел колбасы, но через 21 день как выключатель в мозгу щелкнул, и больше нет такого желания», – сказала она.Здоровое питание – не значит низкокалорийное, калорийность пищи должна соответствовать энергетическим затратам организма, напомнила Анна Белоусова в интервью радио Sputnik.
https://ria.ru/20210511/ozhirenie-1731781131.html
https://ria.ru/20210510/pereedanie-1730736734.html
россия
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn21.img.ria.ru/images/07e5/02/08/1596554226_339:0:3070:2048_1920x0_80_0_0_55885e2b483ba8e5c60dd90fa2e87ac2.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, диета, россия
МОСКВА, 13 мая — РИА Новости. Диета для снижения веса не должна превышать определенный срок, иначе вред для здоровья будет намного серьезнее, чем польза, предупредила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова.Самостоятельно ограничивать себя в пище можно лишь на короткий срок, только врач может назначить человеку строгую диету на длительное время, например, если нужно сбросить вес перед операцией, подчеркнула она. При выборе оптимальной продолжительности диеты нужно ориентироваться на ее цели, жесткость ограничений и состояние своего здоровья, посоветовала Анна Белоусова.
11 мая, 14:30НаукаУченые нашли новый способ лечения ожиренияВрач-диетолог привела для сравнения несколько вариантов диет, которые пациенты иногда «назначают» себе без консультаций со специалистами.
Один из них обычно связан с намерением быстро и резко уменьшить свой вес, например, для того, чтобы произвести впечатление на каком-нибудь мероприятии в эффектном наряде. В таком случае диета по своей строгости приближается к голодовке, и ее последствия могут оказаться неблагоприятными.
«Я не люблю совсем кратковременные диеты: три дня сидим на воде, влезаем в платье, а потом падаем в обморок посреди банкета», – сказала Анна Белоусова.
Другой вариант – это не просто ограничение количества потребляемой пищи, а исключение из рациона каких-то определенных продуктов питания. Подобные эксперименты над организмом не должны затягиваться, считает врач-диетолог. Например, кетогенная диета (с резким сокращением количества потребляемых углеводов за счет увеличения доли белков и жиров) не должна продолжаться свыше двух недель. Иначе могут пострадать клетки головного мозга, почки, мышечные клетки, предупредила Анна Белоусова.
«Кетодиета – максимум две недели. В рамках кетодиеты, как и в рамках любой низкоуглеводной диеты, у нас начинают разрушаться белки, из-за этого страдают мышечные клетки.
Страдают клетки головного мозга, потому что им нужна глюкоза – это не обязательно сахар, это то, что разлагается до глюкозы, те же фрукты, овощи и крупы. Далее начинаются проблемы с почками, потому что кетоновые тела являются достаточно токсичными», – объяснила она.
Неправильно подобранные диеты, в ходе которых организм теряет необходимые ему минеральные вещества и витамины, могут приводить к различным заболеваниям, вплоть до серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой, отметила врач.
Самый оптимальный вариант – это умеренная, комфортная для человека диета на протяжении двух-трех недель. По мнению Анны Белоусовой, подобные ограничения могут в перспективе привести к появлению привычки питаться правильно.
«Нужно подбирать себе диету комфортную, с которой мы потом будем переходить на рациональное питание, которое не будет для нас неприятным, и это будет на всю жизнь. За две-три недели происходит переключение пищевых привычек.
Мой пациент говорил, что очень хотел колбасы, но через 21 день как выключатель в мозгу щелкнул, и больше нет такого желания», – сказала она.
Сколько весит кот — сколько должна весить кошка
Прибавка или потеря веса может происходить незаметно, при этом такие колебания оказывают значительное влияние на здоровье кошки. Далее перечислено несколько факторов на которые следует обратить внимание при изменении веса питомца.Несмотря на то, что вес кошки и в норме меняется в течение ее жизни, важно уметь своевременно понять, когда вес (слишком высокий или слишком низкий) начинает представлять угрозу для ее здоровья. Это может быть трудной задачей, если увеличение или снижение веса происходит медленно. Однако вы можете обратить внимание на несколько основных показателей.
Сведения о кошках, предрасположенных к избыточному весу
Кошки, которые наиболее подвержены риску набора веса:
- метисы короткошерстных кошек европейского типа, в большей степени, чем чистопородные кошки;
- кошки в возрасте 5–10 лет со сниженным уровнем активности;
- коты;
- стерилизованные кошки, так как стерилизация может способствовать быстрому увеличению веса;
- кошки, которых кормят без ограничений и в большем количестве, чем рекомендуется;
- кошки, постоянно содержащиеся в помещении, с которыми мало играют и которым недостататочно физической активности.
Как вы можете оценить вес своей кошки
На вес кошки влияют многие факторы, в том числе ее размеры, порода, пол и возраст. Это означает, что взвешивание кошки и сравнение полученного показателя с «идеальным весом» не всегда позволяет получить объективный результат. Вы можете воспользоваться альтернативным способом проверки веса кошки в домашних условиях, выполнив несколько простых действий.
Посмотрите на кошку сбоку и сверху. Должны быть хорошо видны костные выступы, живот должен быть подтянут, заметен переход от грулной клетки к брюшной полости — талия между ребрами и тазовыми костями. Если кости слишком заметны, это может говорить о недостатке массы тела у вашей кошки. Если кошка выглядит слишком большой, ее силуэт расплывчат, талия отсутствует, возможно, вес животного превышает норму.
Пальпация (прощупывание) тела кошки также поможет понять, является ли ее вес нормальным. Осторожно проверьте, можете ли вы прощупать и сосчитать ребра вашего питомца, прощупываются ли спинные позвонки и мышцы, есть ли «жировой карман» на животе.
- если вы смогли прощупать ребра, но они незаметны визуально, кошка имеет идеальный вес;
- если ребра прощупываются, но вы не можете их сосчитать, кошка страдает избыточным весом;
- если вам вообще не удается прощупать ребра, кошка страдает ожирением.
Важно показать кошку ветеринарному врачу, если у вас есть какие-либо опасения по поводу ее здоровья. Ветеринарный врач обследует животное аналогичным образом и проведет другие исследования, чтобы определить вес вашего питомца.
Тревожные симптомы при изменении веса кошки, о которых нужно знать
Резкий набор или потеря веса кошкой может указывать на наличие более серьезной проблемы. Если потеря или набор веса сопровождается нарушениями пищеварения, рвотой, диареей, изменениями поведения животного и изменениями состояния кожи или шерсти, обязательно обратитесь к ветеринарному врачу, который сможет провести полную диагностику.
Когда у кошки нормальный вес, больше вероятности того, что ее образ жизни будет соответствовать образу жизни здоровой кошки: кошка будет хорошо питаться, играть, будет физически активной и общительной. Следите за изменениями веса вашего питомца, чтобы иметь возможность вовремя заметить тревожные симптомы каких-либо заболеваний и принять соответствующие меры. Это позволит обеспечить вашей кошке долгую и здоровую жизнь.
На Украине посчитали, сколько Европа должна Киеву за «Турецкий поток»
Киев должен начать переговоры с ЕС о компенсации убытков из-за «Турецкого потока» и потери транзита газа на южном направлении, считает украинский эксперт. По ее словам, ежегодно из-за этого газопровода Украина будет терять $450 млн. Киев давно опасается, что потеряет доходы от транзита российского газа в Южную Европу.
Директор киевского Центра глобалистики «Стратегия ХХІ» Оксана Ищук заявила, что Украина должна обсуждать с Евросоюзом вопрос компенсации убытков из-за российского газопровода «Турецкий поток».
«Для нашей страны переориентация транзита топлива в направлении Центральной Европы на «Турецкий поток», согласно предварительно обнародованным оценкам Оператора украинской ГТС (ОГТСУ), означает потерю 10-12 миллиардов кубометров транзита газа в год. В деньгах это ориентировочно будет стоить Украине $450 млн», — говорится в статье эксперта.
Она напомнила, что Венгрия также сможет получать российский газ в обход Украины – через интерконнектор на границе с Сербией, соединяющий венгерскую сеть с «Турецким потоком».
Украинская ГТС на южном направлении сейчас поставляет газ только в Молдавию. При полной загрузке трубопроводов «Турецкий поток», «Северный поток — 1» и «Ямал-Европа» ОГТСУ станет лишь «балансирующей мощностью в случае колебаний спроса на газ или технических ограничений других трубопроводов».
В связи с этим украинскую ГТС необходимо оптимизировать, а ущерб от «Турецкого потока» страна уже понесла, считает Ищук. Поэтому Евросоюзу, и особенно – Германии, стоит задуматься о компенсации за потери транзита на южном направлении.
Потери Киев несет из-за стран-членов ЕС – Болгарии и Венгрии, а также страны-кандидата на вступление в Евросоюз – Сербии.
«Турецкий поток» был открыт в конце 2020 года, его составляют две нитки мощностью 15,75 млрд кубометров каждая. Через газопровод из России газ поступает по дну Черного моря в Турцию, Болгарию, Грецию, Северную Македонию, Румынию, Сербию и Боснию и Герцеговину.
В конце ноября прошлого года глава Совета по вопросам газовой промышленности и рынка природного газа Украины Леонид Униговский заявил, что транзит газа через украинскую ГТС из-за «Турецкого потока» сократится на 12-13 млрд кубометров в год.
В этой связи, считает Униговский, Киеву необходимо привлечь иностранных партнеров для участия в управлении своей ГТС. Приоритетными он назвал итальянских операторов, поскольку Апеннины получали через Украину до 23 млрд кубов газа в год.
«Но шансов сохранить прокачку нашей ГТС 70-90 миллиардов кубометров мало. Реально 40-60 миллиардов. Если мы решим сейчас вопрос об иностранных партнерах», — отметил эксперт.
Все газовые проекты, в том числе строительство «Турецкого потока», реализуются в соответствии с соглашениями, отметил газете «Известия» зампредседателя комитета Совета Федерации по экономической политике Константин Долгов. «Если хотят деньги состричь с ЕС, пусть пробуют, хотя вряд ли там осталось много желающих давать Киеву «деньги в пропасть». Россия к этому вообще не причастна», — сказал сенатор.
Компенсация за «Северный поток — 2»
В конце июня агентство Bloomberg сообщило, что власти США и Германии обсуждают варианты компенсации потерь Украины, которые будут после запуска газопровода «Северный поток — 2». Среди вариантов называются «инвестиции для строительства на Украине собственных электростанций», а также с целью «развития инфраструктуры» и наращивания поставок газа из этой страны. Германия же «намерена начать переговоры с Россией» по вопросам продления транзита российского газа через Украину.
Механизм компенсаций прорабатывается до сих пор. Ожидается, что этот вопрос будет затронут во время визита канцлера ФРГ Ангелы Меркель в США.
Немецкий политолог Александр Рар отметил, что американцы будут давить на Германию, которая должна гарантировать, что Украина будет получать деньги за прокачку российского газа через свою территорию.
«Если Россия не будет прокачивать этот газ, то Германии придется это компенсировать. Меркель ничего плохого против Украины говорить не сможет, потому что американцы так и сказали немцам: «Если вы хотите дружить с Россией, имейте в виду, что Украина важнее. Делайте что-то для нее», — подчеркнул эксперт.
Что сказал Путин
Президент России Владимир Путин в ходе выступления на Петербургском международном экономическом форуме в начале июня резко отреагировал на возмущение Киева и беспокойство Вашингтона, Брюсселя и Берлина в связи с тем, что после запуска газопровода «Северный поток — 2» Москва может сократить транзит газа через территорию Украины еще сильнее и та, в свою очередь, будет ежегодно недополучать около $3 млрд в год.
«Вы думаете, что мы должны всех кормить? У нас что, обязанность такая — всех кормить что ли?» — сказал Путин.
Он отметил, что Москва может и далее загружать газотранспортную систему Украины, но необходимым условием для этого является «воля Киева к нормальным экономическим отношениям».
Российский президент также назвал «плохой монополией» завышение Киевом стоимости транзита газа. В итоге, плохой политический и экономический климат на Украине привел к тому, что в настоящее время Россия будет перегонять через Украину в Европу по 40 млрд куб. м газа в год, тогда как ранее этот показатель доходил до 200 млрд куб. м, указал президент России.
При этом, Москва не намерена расторгать пятилетний контракт с Киевом о транзите газа, который был заключен в декабре 2019 года, сообщал ранее пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков. Россия ожидает рост объема поставок энергоносителя в Европу, поэтому «украинский транзит может быть востребован», указывал представитель Кремля.
Период беременности 🐱 и как помочь кошке при родах
При осмотре сосков будущей мамы можно заметить, что они увеличены в размере, а кожа в их ореоле шелушится.
Это признаки скорой выработки молозива – секрета молочной железы, богатого антителами для формирования первичного иммунитета детенышей.
Общее поведение кошки выражает нервозность. Животное может стать агрессивным и раздражительным или, наоборот, нетипично общительным и привязчивым.
2-3 дня до родов. Кошка теряет аппетит и мало пьет. Съеденная пища начинает давить на матку и причинять животному дискомфорт. Поэтому дневная порция съедается не полностью, и питомец часто кричит сразу после кормления.
1-2 дня до родов. Кошка ходит за владельцем по пятам и привлекает его внимание голосом.
В это же время можно заметить, как из сосков начинает выделяться молозиво, а из петли – слизистая пробка. Если беременность протекает без патологий, слизь будет прозрачной с небольшими прожилками крови. Если что-то пошло не так – мутной, с неприятным запахом, желтизной или зеленью. При обнаружении слизи нетипичного цвета и консистенции следует немедленно обратиться к врачу.
Это может быть признаком гибели котят, инфекции родовых путей или воспаления матки.
1 день до родов. Температура тела понижается на 1 градус (приблизительно до 37-37,5 градусов). Чтобы отследить понижение температуры относительно привычной нормы, владельцу понадобится график ее колебания за предыдущую неделю. Измерения производятся ректально или ушным термометром. Но его показания менее точные.
В это же время наблюдаются активные шевеления живота. Кошка постоянно вылизывает наружные половые органы и ходит в туалет.
5-6 часов до родов. Кошка выгибает спину и напрягает живот. Организм готовится к схваткам.
Обычно кошки рожают в вечернее или ночное время. Чтобы не пропустить важное событие, в последнюю неделю беременности контролируйте питомца круглосуточно.
В Роспотребнадзоре рассказали, сколько должны весить рюкзаки школьников разных возрастов
https://www.znak.com/2020-08-25/v_rospotrebnadzore_rasskazali_skolko_dolzhny_vesit_ryukzaki_shkolnikov_raznyh_vozrastov2020.
08.25
Маркировка ученических ранцев, портфелей и рюкзаков должна содержать информацию о возрасте пользователя, при этом вес самого тяжелого изделия, предназначенного для переноса школьных принадлежностей одиннадцатиклассниками, не должен превышать 1 килограмм. С рекомендациями по выбору школьных ранцев и рюкзаков перед началом нового учебного года выступил Роспотребнадзор.
Яромир Романов / Znak.comТам напомнили, что размеры, вес, конструкция, показатели санитарно-химической, токсикологической безопасности материалов, из которых изготовлены ученические портфели, ранцы и рюкзаки, регулируются Техническим регламентом Таможенного союза «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» (ТР ТС 007/2011). Документ обязывает производителей маркировать эти изделия информацией, на пользователей какого возраста они рассчитаны.
«Вес портфелей, школьных ранцев и аналогичных изделий без учебников должен быть для обучающихся начальных классов не более 700 граммов и для обучающихся средних и старших классов — не более 1000 граммов», — сказано в рекомендациях.
При этом ученические ранцы для детей младшего школьного возраста должны быть снабжены формоустойчивой спинкой, которая обеспечивает полное прилегание к спине и равномерное распределение веса. Все это имеет значение для сохранения красивой фигуры и правильной осанки, а в конечном счете важно для здоровья учеников, отмечают в Роспотребнадзоре.
В ведомстве снова выразили озабоченность увеличением как числа учебников, так и их толщины, что влияет на общий вес комплектов учебных пособий, которые вынуждены каждый день носить на себе школьники. В идеале такой комплект для учеников первых двух классов должен весить не больше 1,5 кг, для учащихся 3-4 классов — не более 2 кг, а 5-6 классов — не более 2,5 кг. В 7 и 8 классах ученики могут носить на себе уже 3,5 кг, а в 9-11 — не больше 4 кг. Учитывая максимально разрешенный вес рюкзаков для старшеклассников, за спиной они могут носить не больше 5 килограммов.
Роспотребнадзор / rospotrebnadzor.ruПри этом, отмечают в Роспотребнадзоре, важно учесть и индивидуальные особенности ребенка, чтобы вычислить оптимальный для него вес ранца или рюкзака.
Сделать это просто: вес школьной сумки не должен превышать одной десятой части веса самого школьника. То есть если ученик весит 30 кг, не стоит вешать ему за спину рюкзак тяжелее 3 кг.
В ведомстве также напомнили, что ученические портфели, ранцы и рюкзаки должны быть заметными как в дневное, так и в темное время суток. Для этого лучше, если они будут иметь яркую контрастную расцветку и обеспечены светоотражающими элементами на передних, боковых поверхностях и верхнем клапане. Материал для изготовления ранцев должен быть легким и прочным, с водоотталкивающим и легкоуходным покрытием.
Хочешь, чтобы в стране были независимые СМИ? Поддержи Znak.com
Какое давление должно быть в шинах велосипеда
- Зачем нужно знать информацию о давлении в шинах
- В чем измеряется давление в шинах
- Маркировка на покрышках велосипеда
Покупая себе велосипед, многие даже не задумаются о том, что удобство и комфорт при езде на нем достигается правильно подобранным давлением в шинах.
От того, как накачаны колеса, зависит срок службы велосипеда, скорость езды, степень износа покрышек, безопасность, контроль управления двухколесным другом.
Зачем нужно знать информацию о давлении в шинах
Многие любители велопрогулок считают, что накачивать колеса нужно только для хорошего наката велосипеда. Однако, подспущенные колеса имеют более широкую площадь соприкосновения с дорогой, значит, сцепление будет лучше, но разогнаться до скорости в 30-35 км/час на таких шинах будет весьма трудно.
При накачке колес всегда надо учитывать, по какому ландшафту или покрытию вы будете ехать. Если прогулка предполагается по асфальтированной дороге – давление шин велосипеда должно быть приближено к максимально допустимому значению. Упругие колеса на ровной поверхности обеспечат ровный накат и высокую скорость перемещения.
Для поездки по пересеченной местности с грунтовыми дорожками давление в покрышках велосипеда лучше сделать средне допустимым, чтобы без проблем проехать в комфорте и удобстве длительные расстояния.
При высоком давлении сцепление колеса с дорогой будет минимальным, соответственно, чувствительны будут все ямки, камушки, неровности на дороге. А при спущенных шинах возрастает вероятность повреждения колеса или прокола камеры.
Чтобы обезопасить себя на дороге, а также сохранить в целости велосипед или отдельные его части, необходимо точно знать нижний и верхний предел допустимых значений, до какого давления можно качать колеса велосипеда.
Информация о давлении в шинах дает преимущество в велопоездке:
- слишком сильно накачанное колесо подвержено разрывам или проколам об обод, особенно на большой скорости;
- слишком слабое давление может послужить поводом для пробоя шины в виде «змеиного укуса» при наезде даже на небольшое препятствие;
- сниженное давление смягчает неровности на дороге, повышает амортизационные свойства;
- давление в норме у нижнего предела, повышает сцепление в условиях бездорожья или пересеченной местности;
- давление в норме у верхнего предела, в условиях асфальтированной трассы, дает высокую скорость, экономя при этом силы велосипедиста.
В чем измеряется давление в шинах
Забудьте о старом «дедовском» способе проверки колеса при помощи нажатия пальцами. Не нужно надеяться на тактильные ощущения, пытаясь прочувствовать рукой степень продавливания резины на покрышке. Воздух из колеса уходит постепенно, через поры в резине. В течение 2-3-х недель давление уменьшается на 0.1-0.2 атмосферы, но пальцами это не определишь. Точное значение в любой момент поможет определить манометр, который должен иметь в арсенале каждый велосипедист. С его помощью просто, с минимальной погрешностью измеряется уровень давления в велосипедных шинах. Насос с манометром (напольный или ручной) станет незаменимым помощником для любителей велозаездов.
Существует три стандартные величины, в которых измеряется давление в колесах велосипеда.
- Бар (или атмосфера) / BAR
- Килопаскали / kPa
- Фунт на квадратный дюйм / PSI
Все эти величины легко перевести друг в друга, зная их соотношение:
1 BAR = 1 атмосфера = 100 kPa = 14,504 PSI
Все эти единицы используются в той или иной степени – в разных странах, у разных производителей.
Для жителей России и постсоветского пространства привычнее изменение в барах, так как эта единица четко ассоциируется с величиной давления 1-ой земной атмосферы на уровне океана. В Америке и западной Европе популярная единица – PSI, так как они активно используют в измерениях фунты и дюймы. Паскали – наименее употребляемая единица измерения, но наиболее современная. Некоторые производители велосипедов пишут на колесах данные о допустимых значениях давления во всех трех системах.
Маркировка на покрышках велосипеда
На боковине покрышки производители указывают, до скольки атмосфер качать колеса велосипеда. Указывается диапазон, в пределах которого владелец «железного коня» определяет нужные значения, в зависимости от конкретных факторов езды на своем велосипеде. Значения в диапазоне маркируются от min до max, в двух или всех трех измерениях. Цифры до 10 – это атмосферы (или BAR), десятки-сотни – PSI, а шестизначные значения или с приставкой «k» / кило – Паскали.
Накачивая колесо, необходимо строго придерживаться рекомендаций производителя и стараться не выходить за пределы как минимального, так и максимального значений уровня давления, указанного на шине.
Более того, лучше оставлять небольшой запас в 0,2-0,5 BAR, как в одну, так и в другую сторону, чтобы покрышку не разорвало.
Зависимость показателей давления
Давление в колесе держит покрышка, а не камера, поэтому нет единого стандарта его значения. Есть несколько существенных факторов, определяющих, сколько необходимо качать колеса на велосипеде.
Тип покрышки и поверхность резины
Тип покрышек определяется поверхностью трассы, по которой преимущественно будет ездить велосипедист. Соответственно, уровень накачки велосипедного колеса будет разным. Есть прямая зависимость от шероховатости протектора и ширины колеса – чем больше грунтозацепов и шире колесо, тем давление должно быть ниже. Опытным путем велосипедисты довольно быстро определяют, сколько атмосфер должно быть в шинах их велосипеда
Температура воздуха
Многие велолюбители не задумываются о том, что температура воздуха влияет на уровень давления в шинах велосипеда. Из курса школьной физики вспоминаем, что при нагревании тела расширяются.
Это значит, что в жаркую солнечную погоду давление внутри воздушной камеры увеличится без дополнительной подкачки. И, наоборот, в холодные зимние дни быстро ощущается снижение давления в шинах из-за низкой температуры. Значит, выезжая на велопрогулку в холодное время года, показатели давления нужно отрегулировать чуть выше обычного, а в летнюю жару немного стравить воздух. Стоит отметить, что собираясь на велосипедные покатушки, всегда нужно учитывать погодные условия.
Вес велосипедиста
Важно учесть нагрузку на велосипед создаваемую весом самого велосипедиста, особенно тот факт, что ее большая часть приходится на заднее колесо. Следовательно, степень его накачки должна быть чуть выше переднего, оптимальная разница – в 10%.
Чтобы рассчитать, какое оптимальное давление должно быть в шинах велосипеда, учитывая вес его наездника, можно воспользоваться таблицей:
Вес велосипедиста (кг) Давление (атмосферы) Давление (PSI)
| 50-60 | 2. 4 – 2.9 | 34.81 – 42.06 |
| 60-70 | 2.9 – 3.2 | 42.06 – 46.41 |
| 70-85 | 3.2 – 3.7 | 46.41 – 53.66 |
| 85-100 | 3.7 – 4.0 | 53.66 – 58.02 |
| 100-120 | 4.0 – 4. | 58.02 – 59.47 |
Накачка покрышек будет напрямую зависеть от веса велосипедиста. Чем он больше, тем больше атмосфер нужно закачать в велосипедное колесо. Однако всегда нужно помнить, что перегруз велосипеда с одновременной перекачанностью колес может повлечь скручивание обода в «восьмерку» или разрыв шины.
Тип велосипеда
Характер, манера езды и тип велосипеда также влияют на уровень давления в шинах. Покупатели, предпочитающие активное времяпрепровождение, нередко останавливают свой выбор на горных велосипедах с колесами 26 дюймов, которые хорошо ездят как по городским улицам, так и в пересеченной местности.
Чтобы понять, до какого давления накачивать колеса велосипеда, необходимо учесть особенности как самого байка, так и другие, на первый взгляд невесомые факторы. Например, плетение нитей на покрышке, толщина обода, манера езды. Вероятность слета покрышки с широкого обода гораздо меньше, чем с узкого, ведь более широкий обод удержит шину лучше, чем тонкий. Горный велосипед уже своим названием предполагает наличие на трассе непростого покрытия, с возможными препятствиями и неровностями. Манера езды более агрессивная, чем по ровной спокойной траектории, обязывает повысить давление в шинах до уровня чуть меньше верхней границы.
Диаметр колеса также будет влиять на подбор оптимального значения давления, поскольку, чем он больше, тем объем накачиваемого воздуха будет выше. Однако для горных велосипедов не столь важно, 26 или 29 дюймов диаметр колеса, гораздо больше нужно обратить внимание на параметры веса велосипедиста и тип трассы.
Как найти идеальное давление для своего велосипеда
Нет строгих правил, показателей, сколько необходимо качать колеса на велосипеде. Есть здравый смысл, опыт, практика. Производители могут рекомендовать определенные значения, но только сам владелец определит точно – по какой дороге он будет кататься, в каких погодных условиях он будет ездить, учитывать свои весовые параметры или нет. Решение, какое давление в колесах будет идеальным, обязательно найдется.
Сколько я должен сэкономить? 50 30 20 Правило
Запланируйте звонок, чтобы поговорить с консультантом о ваших финансовых целях или планировании бюджета.
Когда кто-то спрашивает, сколько денег им следует откладывать каждый месяц, я бросаю им критический ответ:
«Каковы ваши цели сбережений?»
Это серьезный вопрос. Ваша идеальная норма сбережений зависит от ваших конкретных долгосрочных причин для сбережений.
Вы должны учитывать три графика:
Менее 1 года
Ваши краткосрочные сбережения можно использовать для отпуска на Арубе, покупки праздничных подарков или уплаты налогов.
Менее 1 декады
Вы можете использовать эти деньги, чтобы заменить посудомоечную машину, починить ремень привода ГРМ, покрыть крупную страховую франшизу, оставаться на плаву в перерывах между работой и внести первоначальный взнос за дом.
Срок службы
Выход на пенсию — это конечная цель долгосрочных сбережений.
Теперь вернемся к исходному вопросу: сколько вы должны экономить в месяц? Давайте разберем это по целям:
1. Выход на пенсию
Вам следует подумать о том, чтобы откладывать 10-15% своего дохода на пенсию.Звучит устрашающе? Не волнуйтесь: совпадение с вашим работодателем, если оно у вас есть, считается. Если вы откладываете 5% своего дохода, а ваш босс соответствует еще 5%, вы получаете 10% сбережений. Наши онлайн-инструменты могут помочь вам рассчитать свои потребности для выхода на пенсию и других финансовых целей.2. Скорая помощь
Вам также следует рассмотреть возможность создания «чрезвычайного фонда», который может покрыть ваши расходы на проживание в течение 3–9 месяцев.
Как можно сэкономить такую крупную сумму? Сначала рассчитайте свой ежемесячный прожиточный минимум.Предположите, что если вы потеряете работу, вы пожертвуете роскошью, такой как педикюр или премиальный пакет кабельного телевидения. Сколько вам нужно, чтобы выжить?Разделите это число пополам. Можете ли вы сохранить это ежемесячно? Если это так, вы создадите шестимесячный чрезвычайный фонд в течение следующего года.
3. Все остальное
Составьте список основных расходов в течение следующего десятилетия, начиная от замены водосточных желобов и заканчивая закрытием свадьбы. (Если проще, перечислите широкие категории, такие как «ремонт дома», «праздники» и «свадьба».»)
Напишите вашу идеальную цель по сбережению и крайний срок. Разделите на количество оставшихся месяцев, чтобы узнать, сколько вам следует сэкономить. Хотите заплатить наличными за машину за 10 000 долларов через пять лет? Вам понадобится 167 долларов в месяц.
Когда вы выполните это упражнение, вы, вероятно, обнаружите, что не можете накопить достаточно для каждой цели экономии в вашем списке. Теперь у вас есть четыре варианта:
- Переосмыслите свои цели сбережений
- Увеличьте сроки
- Сократите текущие расходы
- Заработайте больше
Большинство людей выбирают комбинацию из этих четырех вариантов.Вы можете решить, что будете счастливы, купив автомобиль за 7000 долларов, на который потребуется всего 116 долларов в месяц. Вы сокращаете свой счет за кабельное телевидение на 50 долларов и берете услугу присмотра за детьми один раз в месяц, и вуаля — теперь вы готовы заплатить наличными за свою следующую машину.
50/30/20 правило
Хотите более простой ответ? Без проблем. Вот последнее практическое правило, которое вы можете принять во внимание: не менее 20% вашего дохода должно идти на сбережения. Больше нормально; меньше может означать дольше экономить.
Не менее 20% вашего дохода должно идти на сбережения.
Между тем, еще 50% (максимум) должны идти на предметы первой необходимости, а 30% — на предметы личного пользования. Это называется эмпирическим правилом 50/30/20, и оно дает вам быстрый и простой способ распланировать свои деньги.
Если вы хотите оптимизировать свои сбережения, выполните упражнение, описанное выше.
Паула Пант
Паула Пант — журналист, занимающийся личными финансами, о которой рассказывали в MSN Money, Bankrate, Marketplace Money, бюллетене AARP и других.
TIAA спонсировала этот пост только в информационных целях.Паула Пант не связана с TIAA, и TIAA не делает никаких заявлений относительно точности или полноты любой информации в этом посте или иным образом предоставленной ею. Заявления г-жи Пант являются исключительно ее собственными и не поддерживаются и не рекомендуются TIAA.
Какую часть своего дохода вы должны потратить на жилье
Эта история является частью серии хакеров CNBC «Заработай за одну минуту денег», в которой представлены простые и понятные советы и рекомендации, которые помогут вам разобраться в своих финансах и взять их под контроль. .
В последнее время ведется много дискуссий о доступном жилье, особенно когда цены на жилье и арендная плата достигли рекордных уровней. Доступен ли ваш нынешний дом? Вот как это сказать.
Наиболее распространенное практическое правило для определения суммы, которую вы можете позволить себе потратить на жилье, состоит в том, что она не должна превышать 30% вашего валового ежемесячного дохода, который является вашим общим доходом до вычета налогов или других вычетов.
Для арендаторов эти 30% включают арендную плату и коммунальные расходы, такие как тепло, вода и электричество.Если вы владеете своим домом, в дополнение к ипотеке вы должны включить проценты, страховку домовладельцев, налоги на имущество и коммунальные услуги.
Это означает, что если вы зарабатываете 75 000 долларов в год до вычета налогов, вы не должны тратить на жилье более 1875 долларов в месяц.
Правило 30% основано на том, сколько семья может разумно потратить на жилье и при этом у нее остается достаточно денег, чтобы позволить себе повседневные расходы, такие как еда и транспорт.
Если вы хотите купить дом, некоторые финансовые эксперты также рекомендуют использовать правило 28/36, чтобы определить, что вы можете себе позволить.Правило 28/36 гласит, что для того, чтобы дом учитывался в вашем бюджете, ваши жилищные расходы (такие как выплаты по ипотеке, налоги и страховые выплаты) не должны превышать 28% вашего валового ежемесячного дохода. Ваш общий долг (включая кредитные карты, студенческие ссуды и выплаты по автокредиту) не должен превышать 36% от вашего валового ежемесячного дохода.
Если вы женаты или имеете партнера, имейте в виду, что этот расчет включает в себя все домохозяйство, поэтому вам также необходимо включить в уравнение их зарплату и долги.
Итак, доступен ли ваш нынешний дом? Если это не так, возможно, пришло время подумать о более дешевом месте для аренды или подумать о рефинансировании, если вы можете.
Зарегистрируйтесь сейчас: Узнайте больше о своих деньгах и карьере с нашим еженедельным информационным бюллетенем
Еще из этой серии:
Сколько я должен потратить на машину?
Кожаный салон. Камеры заднего вида. Автоматическое экстренное торможение. Хотя вы можете мечтать о блестящей новой машине со всеми этими функциями и многим другим, вам, возможно, придется подготовиться к шоку от наклеек.
В среднем новый автомобиль стоит более 40 000 долларов, а подержанный автомобиль — более 21 000 долларов. Конечно, вы можете купить новенькую машину всего за 16000 долларов, а приличные подержанные автомобили можно забрать за несколько тысяч. Это означает, что вы должны думать о своих потребностях, бюджете и других финансовых приоритетах. Затем решите, сколько вы можете потратить и хотите потратить на транспорт. Будь то подержанный или новый автомобиль, мы постараемся облегчить вам выбор.
Ключевые выводы
- По состоянию на январь 2021 года средний новый автомобиль стоил около 41 000 долларов, а средний подержанный автомобиль — около 22 000 долларов.
- Финансовые эксперты обычно рекомендуют ограничивать автоплатежи и связанные с ними расходы на уровне 10–15% от ежемесячного дохода.
- Помимо продажной цены, покупатели должны также внести в бюджет другие расходы, такие как ремонт, регистрация и страхование.
Как рассчитать, сколько вы можете позволить себе потратить на автомобиль
Размышляя о том, сколько вы должны потратить на автомобиль, помните, что цена покупки — это лишь часть ваших расходов.
Чтобы убедиться, что вы можете с комфортом позволить себе приобрести желаемый автомобиль, убедитесь, что вы учли следующее:
1.Доход
Подсчитайте свой реальный доход. Это то, сколько вы зарабатываете после уплаты налогов. В целом специалисты рекомендуют тратить 10–15% своего дохода на транспорт, включая оплату автомобиля, страховку и топливо. Например, если ваша зарплата на дом составляет 4000 долларов в месяц, вам следует потратить от 400 до 600 долларов на транспорт.
Конечно, этот диапазон просто ориентировочный. В зависимости от ваших доходов и расходов вам может потребоваться меньше бюджета. Например, если вы живете в районе с высокой стоимостью жилья, вам придется меньше тратить на машину.
2. Существующая задолженность
Если у вас есть долги, такие как студенческие ссуды, медицинские счета или остатки на кредитных картах, то ваши платежи могут съесть большую часть вашего дохода. Большой долг урежет бюджет на покупку автомобилей.
3. Финансирование
Вы можете профинансировать покупку за счет кредита. По последним данным, более 81% новых автомобилей и 34% подержанных автомобилей покупаются в кредит на покупку автомобиля.
Когда вы подаете заявку на ссуду, кредиторы просматривают ваше заявление и ваш кредитный рейтинг.Как только ваш кредит будет одобрен, будет установлена процентная ставка. Эта ставка, основанная на вашем кредитном рейтинге, помогает определить сумму погашения.
Ваша процентная ставка влияет как на ваши ежемесячные платежи, так и на общие затраты на погашение — более низкая ставка означает, что вы потратите меньше в течение срока действия ссуды.
По состоянию на 2020 год средняя процентная ставка по автокредиту составляет 4,31%, но заемщики с плохим или субстандартным кредитом могут заплатить до 21%.
4. Налоги и сборы
Когда вы покупаете автомобиль, покупная цена составляет только часть вашей общей планировки.Вы также будете платить сборы и, в большинстве штатов, налоги, в том числе:
- Налог с продаж: Если ваш штат взимает налог с продаж, вы должны уплатить его по покупной цене за вычетом любых скидок и надбавок на замену. В некоторых штатах продажи автомобилей не облагаются налогом.
- Регистрационный взнос: Вы должны зарегистрировать свой автомобиль. Регистрационный сбор может варьироваться от 30 до 50 долларов.
- Плата за тег и название: Вы должны будете заплатить за название и номерные знаки вашего автомобиля.
- Плата за документацию или комиссию дилера: В некоторых штатах плата за документацию или дилерские сборы являются обычным явлением. Эти сборы добавляются к другим расходам и зависят от местоположения.
Чтобы продемонстрировать, как эти расходы могут добавить к вашей общей стоимости, рассмотрим пример. Если вы купили машину во Флориде за 30 000 долларов, вы также должны заплатить следующее:
- Налог с продаж: 1800 долларов США (6% налог с продаж)
- Первоначальный регистрационный взнос: $ 225
- Взнос за новый титул: 77 долларов.25
- Стоимость оригинального номерного знака: 28 долларов США
- Комиссия дилера: 399 долларов США (зависит от местоположения)
- ИТОГО: 2 529,25 $
5. Взносы по автострахованию
Водители обязаны иметь страховку ответственности почти в каждом штате. Однако большинство водителей также выбирают систему защиты от столкновений и комплексное покрытие для дополнительной защиты.
Средний полис автострахования в США стоит 1483 доллара в год, или около 124 долларов в месяц.Ваши премии зависят от типа автомобиля, которым вы владеете, вашего возраста, вашей истории вождения, вашего местоположения, выбранных вариантов покрытия и количества миль, которые вы планируете проехать.
Помните, что тип автомобиля влияет на размер страховки, которую вы платите. Новые, более дорогие автомобили обычно стоят дороже, хотя существуют исключения из этого правила.
6. Плата за обслуживание
Возможно, вы не думаете о ремонте нового автомобиля, но все автомобили нуждаются в обслуживании.Если ваша машина более старая, возможно, ей потребуется тюнинг или новые шины.
В целом обслуживание стоит около 9 центов за милю. Если вы проезжаете 12 000 миль в год, вам следует рассчитывать на ежегодные расходы на техническое обслуживание 1080 долларов США.
7. Топливо
Если вы добираетесь до школы или на работу, бензин — это еще одна статья расходов, которую нужно добавить в ваш бюджет. В среднем человек тратит на газ 2094 доллара в год, или 174,50 доллара в месяц. Однако, если вам предстоит длительная поездка на работу или вы любите автомобильные поездки, ваша фактическая стоимость может быть намного выше.Чтобы вернуть деньги в свой бюджет, купите автомобиль с меньшим двигателем, который сжигает меньше топлива.
Определение бюджета
Используя приведенную выше информацию, вот пример того, как создать бюджет на покупку автомобиля. В этом примере мы включили стоимость налога, титула и сборов в покупную цену автомобиля.
Если ваша зарплата на дом составляет 4000 долларов в месяц и вы следуете норме 10–15%, то вы потратите до 600 долларов в месяц на транспорт. Если вычесть стоимость вашей страховки и отложить деньги на техническое обслуживание, у вас останется 464 доллара в месяц для оплаты автомобиля.
Предполагая, что у вас хороший кредит и небольшая сумма существующей задолженности, вы можете претендовать на получение ссуды сроком на 60 месяцев и процентной ставкой 5%. С такими условиями максимум, что вы можете себе позволить, составляет 22 000 долларов; это даст вам ежемесячный платеж в размере 451 доллар в месяц.
| Виды расходов | Стоимость |
| Платежи | $ 451 |
| Плата за обслуживание | $ 12 |
| Взносы по автострахованию | $ 124 |
Покупка автомобиля
Как только вы найдете автомобиль, который соответствует вашим потребностям и вашему бюджету, вы можете договориться с дилером о лучшей цене.Прежде чем отправиться в дилерский центр, заранее обеспечьте финансирование, чтобы вы могли присмотреться и найти лучшие предложения — и иметь больше возможностей для ведения переговоров при заключении сделки.
Калькулятор автокредитования поможет вам определить, какую процентную ставку и срок кредита вы можете себе позволить.
Сколько мне нужно на пенсию?
Ключевой частью пенсионного планирования является ответ на вопрос: «Сколько мне нужно для выхода на пенсию?» Ответ зависит от человека и во многом зависит от вашего дохода сейчас и образа жизни, который вы хотите получить на пенсии.Исследование, опубликованное Schwab Retirement Plan Services в 2019 году, иллюстрирует две вещи. Во-первых, 401 (k) участник считает, что им нужно в среднем 1,7 миллиона долларов для выхода на пенсию. Во-вторых, многие не идут по пути к этому.
Почему так? Причин может быть несколько. Но незнание того, сколько сэкономить, когда и как увеличить эти сбережения, может привести к дефициту в вашем «птичнике».
Ключевые выводы
- Сколько вам нужно накопить для выхода на пенсию, во многом зависит от вашего текущего дохода и образа жизни, которого вы хотите после выхода на пенсию.
- Многие американцы экономят недостаточно.
- Знание того, сколько вам нужно откладывать «по возрасту», может помочь вам не сбиться с пути и достичь своих пенсионных целей, и есть несколько простых формул, которые вы можете использовать, чтобы вычислить цифры.
Сбережения против инвестирования
Исследование Schwab показывает, что большинство людей — 64% — считают себя вкладчиками, а не инвесторами. В результате 54% из 401 (k) участников склонны помещать дополнительные пенсионные фонды на сберегательный счет вместо другого инвестиционного счета, такого как IRA, брокерский счет или счет медицинских сбережений (HSA).Проблема с этой стратегией заключается в том, что сберегательные счета обычно приносят гораздо меньшую прибыль (или вообще ничего) по сравнению с инвестиционными счетами.
Когда дело доходит до счетов 401 (k), согласно исследованию Schwab, многие люди используют подход к сбережениям и инвестированию по принципу «установил и забыл». Треть участников исследования, которые автоматически зарегистрировались в своем плане 401 (k), никогда не повышали уровень своего вклада. А 44% никогда не меняли свой инвестиционный выбор.
Вам нужно обращать внимание на 401 (k) и активно управлять им, чтобы он действительно увеличивался.Это также относится к другим инвестиционным счетам, включая IRA, брокерские счета и HSA. Для этого вам, вероятно, понадобится профессиональная помощь. Фактически, 95% участников опроса Schwab заявили, что они были бы «в некоторой степени» или «очень» уверены в принятии инвестиционных решений с помощью профессионала по сравнению с 80%, если бы им пришлось делать это самостоятельно.
В ранние и средние годы карьеры у вас есть время оправиться от любых потерь. Это хорошее время, чтобы взять на себя некоторые риски, которые позволят вам больше зарабатывать на своих инвестициях.
Сколько мне нужно на пенсию?
Большинство экспертов говорят, что ваш пенсионный доход должен составлять около 80% от вашей последней предпенсионной зарплаты. Это означает, что если вы зарабатываете 100 000 долларов в год при выходе на пенсию, вам необходимо не менее 80 000 долларов в год, чтобы вести комфортный образ жизни после увольнения с работы.
Эта сумма может быть увеличена или уменьшена в зависимости от других источников дохода, таких как социальное обеспечение, пенсии и неполная занятость, а также таких факторов, как ваше здоровье и желаемый образ жизни.Например, вам может понадобиться больше, если вы планируете много путешествовать во время выхода на пенсию.
Пенсионные сбережения: правило 4%
Есть разные способы определить, сколько денег вам нужно накопить, чтобы получить желаемый пенсионный доход. Одна простая в использовании формула — разделить желаемый годовой пенсионный доход на 4%, что известно как правило 4%.
Например, чтобы получить 80 000 долларов, упомянутых выше, вам потребуется вложенное яйцо на пенсию в размере около 2 миллионов долларов (80 000 долларов ÷ 0.04). Эта стратегия предполагает окупаемость инвестиций в размере 5% (после налогов и инфляции), отсутствие дополнительного пенсионного дохода (т. Е. Социальное обеспечение) и образ жизни, аналогичный тому, который вы бы вели на момент выхода на пенсию.
Правило 4% не сработает, если вы не соблюдаете его из года в год. Потеря одного года, чтобы потратиться на крупную покупку, может иметь серьезные последствия, так как это снижает основную сумму, что напрямую влияет на сложный процент, от которого пенсионер зависит для поддержания своего дохода.
Пенсионные накопления по возрасту
Знание того, сколько вам следует откладывать для выхода на пенсию на каждом этапе своей жизни, поможет вам ответить на важнейший вопрос: «Сколько мне нужно для выхода на пенсию?» Вот две полезные формулы, которые помогут вам установить цели сбережений в зависимости от возраста на пути к пенсии.
Процент от вашей зарплаты
Чтобы выяснить, сколько вы должны были накопить на разных этапах своей жизни, может быть полезно подумать о процентах или кратных вашей зарплате.
Fidelity предполагает, что к 30 годам у вас должна быть сумма накопленных сбережений, равная вашей годовой заработной плате. Для этого необходимо откладывать 15% вашей валовой заработной платы, начиная с 25 лет, и инвестировать не менее 50% в акции.
Интересно, что половина участников исследования Schwab заявили, что они вносили 10% или меньше своего дохода в свои 401 (k) s. Если только некая комбинация совпадения работодателя, дополнительных сбережений и погашения долга не компенсирует разницу, те респонденты исследования могут не справиться.Дополнительные критерии экономии, предлагаемые Fidelity, следующие:
- Возраст 40 лет — двукратная годовая зарплата
- Возраст 50 — четырехкратная годовая зарплата
- Возраст 60 лет — шестикратная годовая зарплата
- Возраст 67 лет — восьмикратная годовая зарплата
Более агрессивная формула
Другая, более агрессивная формула гласит, что вы должны ежегодно откладывать 25% своей валовой зарплаты, начиная с 20-летнего возраста. Цифра 25% экономии может показаться устрашающей. Но имейте в виду, что сюда входят не только удержания 401 (k) и соответствующие взносы от вашего работодателя, но и другие виды сбережений, упомянутые выше.
Если вы будете следовать этой формуле, это должно позволить вам накопить полную годовую зарплату к 30 годам. Сохранение той же средней нормы сбережений должно дать следующее:
- Возраст 35 лет — двукратная годовая зарплата
- Возраст 40 лет — трехкратная годовая зарплата
- Возраст 45 лет — четырехкратная годовая зарплата
- Возраст 50 — пятикратная годовая зарплата
- Возраст 55 лет — шестикратная годовая зарплата
- Возраст 60 лет — семикратная годовая зарплата
- Возраст 65 лет — восьмикратная годовая зарплата
Пытаетесь ли вы следовать рекомендациям по сбережениям 15% или 25%, скорее всего, на вашу фактическую способность сберегать повлияют жизненные события, подобные тем, о которых сообщили участники Schwab.К ним относятся ремонт дома (37%), задолженность по кредитной карте (31%) и ежемесячные расходы (30%).
Итог
Многие американцы, вероятно, имеют возможность увеличить свои сбережения на большинстве этапов своей жизни. Если вы, как и большинство респондентов Schwab, можете начать с 401 (k), если у вас есть к нему доступ. Повышение нормы сбережений может даже снизить финансовый стресс, который в основном возникает из-за беспокойства о сбережениях, достаточных для выхода на пенсию, сообщает Шваб.
Иногда вы сможете сэкономить больше, а иногда и меньше.Важно максимально приблизиться к цели сбережений и проверять свой прогресс по каждому контрольному показателю, чтобы убедиться, что вы не сбиваетесь с пути.
Поскольку важность сбережений для выхода на пенсию настолько велика, мы составили списки брокеров для IRA и IRA Roth, чтобы вы могли найти лучшие места для создания этих пенсионных счетов.
Сколько нужно потратить на новую машину? Помните об этом
Всегда хорошо иметь наличные для покупки новой машины.
Сара Тью / CNETПомимо покупки дома, покупка нового автомобиля, вероятно, является одной из самых крупных финансовых покупок, которые многие люди совершают в своей жизни. Однако, как и при подписании ипотечного кредита на пунктирной линии, вы хотите быть полностью уверены, что можете позволить себе автомобиль любого типа, который вам интересен. И не все автомобили требуют одинакового количества вычислений. Возможно, вам удастся расплачиваться наличными за подержанный автомобиль.Для новой машины более чем вероятно, что вы захотите взять автокредит. Учитывая, что средняя цена нового автомобиля этим летом выросла до более чем 40 000 долларов, автокредиты стали более распространенными, чем когда-либо.
Конечно, знание полной прейскурантной цены автомобиля не обязательно помогает понять, можете ли вы себе это позволить. Большинство из нас ежемесячно планируют наш бюджет и поэтому хотят знать, сколько будут платить ежемесячные платежи за новую машину. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам найти разумную фигуру.Читайте наши советы и рекомендации, чтобы не перерасходовать деньги на новый или подержанный автомобиль. Таким образом, когда вы подпишете документы, вы сможете ехать домой на своей новой машине, зная, что вы приняли наилучшее возможное решение.
Установка ежемесячного числа
Это может показаться очевидным, но первый шаг к определению того, сколько вы можете потратить на свой новый автомобиль, — это рассчитать свой ежемесячный бюджет. Сложите весь свой ежемесячный доход, вычтите расходы (от аренды или ипотечных платежей до продуктов питания и здравоохранения) и посмотрите, сколько осталось.Для вашего удобства Федеральная торговая комиссия даже предлагает образец бюджета онлайн.
Но не тратьте последнюю копейку располагаемого дохода на машину. Вместо этого эксперты разработали некоторые руководящие правила относительно того, сколько разумных расходов.
В прошлом консультанты иногда рекомендовали то, что называлось правилом 20/4/10: вносить 20-процентный первоначальный взнос, иметь ссуду на срок не более четырех лет и не позволять платежам превышать 10 процентов вашего валового дохода. . Но эти цифры просто нереальны для сегодняшних покупателей.Отчасти это связано с тем, что автокредиты длятся намного дольше: согласно исследованию Эдмундса, в марте 2020 года средний автокредит превысил 70 месяцев.
Сегодня эксперты обычно рекомендуют тратить не более 15 процентов вашей ежемесячной заработной платы на дом (именно столько вы получаете после уплаты налогов и других отчислений). В зависимости от вашего бюджета, расходы ближе к 10 процентам могут быть более разумным ориентиром.
В соответствии с этими правилами, кто-то с доходом на дом в размере 3000 долларов в месяц может рассмотреть возможность выплаты от 300 до 450 долларов в месяц, цифры, которые составляют 10 и 15 процентов их получаемой на руки заработной платы, соответственно.Если вы не смотрите на модный внедорожник или пикап, это, как правило, хороший показатель при покупке более доступных новых автомобилей.
Однако важно отметить, что вы несете ответственность не только за оплату автомобиля. Также учитывайте расходы на страховку при подсчете общих ежемесячных расходов на автомобиль. Не позволяйте совокупной стоимости страховки и оплаты автомобиля превышать установленное вами правило, будь то 15 процентов или другое значение. По этой причине выбор размера оплаты базового автомобиля, близкого к 10–15 процентам вашего дохода на дом, является более безопасным правилом, гарантирующим, что вы не разоритесь в своем бюджете.
По этой причине многие консультанты вместо этого рекомендуют установить предел общих расходов на автомобиль в месяц. Например, вы можете решить потратить не более 15 процентов от общей суммы получаемой вами зарплаты на выплату кредита, страховку и расходы на газ вместе взятые. Это может быть особенно важным правилом для покупателей, у которых уже есть другие долги.
Ваш ежемесячный платеж может значительно отличаться в зависимости от вашего кредитного рейтинга, продолжительности вашего кредита и размера вашего первоначального взноса.
AudiРасчет ежемесячного платежа
Когда вы узнаете, сколько вы можете позволить себе потратить, самое время решить, сколько вы заплатите за машину, которую хотите. На сайтах с объявлениями о новых автомобилях и обзорами обычно указывается только общая рекомендованная производителем розничная цена (рекомендованная производителем розничная цена), поэтому вам нужно будет преобразовать ее в ежемесячную цифру. Большинство автопроизводителей предлагают калькулятор ссуды на своих потребительских сайтах. Просто введите такие данные, как ваш потенциальный первоначальный взнос и процентная ставка, и калькулятор сайта подскажет вам, сколько примерно будет стоить ссуда в месяц.
У нас также есть калькулятор кредита, доступный на веб-сайте Roadshow. Введите сумму, которую вы хотите платить в месяц, а также такие данные, как ожидаемый срок кредита, процентная ставка и другие данные, и наш калькулятор поможет вам выяснить, сколько автомобиля вы можете позволить себе купить. Вы также можете пойти другим путем с помощью нашего базового калькулятора кредита, введя продажную цену автомобиля и другие данные, чтобы рассчитать приблизительный ежемесячный платеж.
Имейте в виду, что процентные ставки будут значительно различаться в зависимости от вашей кредитной истории, первоначального взноса, а также от того, финансируете ли вы напрямую через автопроизводителя или через свой банк или кредитный союз.В настоящее время ставки в целом остаются низкими, но, очевидно, они могут значительно варьироваться от человека к человеку.
Вы можете использовать онлайн-калькуляторы, подобные этому из Roadshow, чтобы получить представление о том, сколько вы можете потратить в месяц.
Джейк Холмс / RoadshowДругие вещи, на которые следует обратить внимание
Владение автомобилем требует больших затрат, чем просто оплата и страховка. Вы также должны запланировать, сколько вам нужно будет потратить на бензин и техническое обслуживание — хотя новый автомобиль должен быть покрыт гарантией в течение большей части срока кредита на новый автомобиль.
Также учитывайте продолжительность вашего автокредита. В то время как более длительные ссуды, как правило, дают вам более низкий ежемесячный платеж, вы будете платить больше по процентам. Кроме того, более длительные ссуды увеличивают количество времени, которое вы проводите «под водой» с новым автомобилем. Это ситуация, более формально известная как отрицательный капитал, когда вы должны по ссуде больше, чем стоит машина, если бы она была продана. И это может затруднить продажу или обмен автомобиля.
Наконец, не забывайте, что эти рекомендации могут и должны варьироваться в зависимости от вашей ситуации.Если вы мало водите или тратите значительную часть своего дохода на жилье, вы можете предпочесть тратить меньше в месяц на новую машину. Если вы автолюбитель или вам нужен особый автомобиль для работы или поездок на работу, вы можете немного увеличить свой бюджет. В целом для большинства людей хорошим ориентиром является трата от 10 до 15 процентов ежемесячной получаемой на руки зарплаты на новый автокредит.
Садитесь за руль и узнавайте последние новости об автомобилях и обзоры, которые отправляются на ваш почтовый ящик два раза в неделю.
Сколько я должен потратить на аренду? | Потребительский банкинг
В идеале, ваши ежемесячные арендные платежи должны оставлять у вас достаточно денег для оплаты счетов, продуктов, небольших расходов и даже сбережений. Вот как вы можете определить, какая часть вашего дохода должна идти на ежемесячную арендную плату.
Какой процент дохода должен идти на аренду?
Правило 30%
Популярным стандартом при составлении бюджета на аренду является правило 30%, при котором вы тратите максимум 30% своего ежемесячного дохода до вычета налогов (валовой доход) на арендную плату. Это было практическим правилом с 1981 года, когда правительство обнаружило, что люди, которые тратили более 30% своего дохода на жилье, были «обременены затратами».
Менее 30%
Правило 30% является общим правилом, которому могут следовать арендаторы, но они также должны учитывать другие расходы и факторы.Например, если у вас есть задолженность по кредитной карте или студенческие ссуды, которые нужно погасить, подумайте о поиске квартиры с арендной платой ниже 30% вашего ежемесячного дохода, чтобы вы могли направить больше средств из своего бюджета на сокращение долга.
Почему не следует тратить более 30% своего дохода на аренду
Если вам придется тратить более 30% в месяц на аренду, у вас останется меньше денег на счета и важные покупки, что затруднит накопление сбережений. Убедитесь, что ежемесячные арендные платежи не мешают вам погасить задолженность по кредитной карте или ссуды: ваша арендная плата не должна приводить к еще большему увеличению долгов.
Если 30% вам не подходят
Правило 30% не всегда полностью соответствует вашему бюджету. При определении того, сколько вы можете разумно платить за аренду в месяц, есть еще несколько моментов, которые следует учитывать, прежде чем вы откажетесь.
Попробуйте правило 50/30/20
Правило 50/30/20 — популярный метод определения расходов в месячном бюджете. Правило влечет за собой тратить 50% вашего ежемесячного дохода на основные расходы, такие как аренда, ежемесячные счета и продукты, 30% тратить на несущественные покупки, такие как походы в ресторан, и вкладывать 20% на свой сберегательный счет.Если ваша арендная плата превышает 30% вашего валового дохода, за счет ограничения ваших ежемесячных счетов вы можете удержать арендную плату + счета менее 50%.
Сокращение кредитов и долгов
Если у вас есть значительный долг, который нужно платить каждый месяц, вкладывать 30% вашего дохода в аренду может быть слишком много. Хотя поиск более дешевого жилья может помочь вам позволить себе все необходимое, подумайте о работе над программами сокращения долга, чтобы сократить ежемесячные выплаты по долгу, чтобы вы могли вкладывать больше денег в то место, где вы живете.
Приведите в порядок свои привычки тратить
Если вы часто ходите в рестораны, тратите деньги на развлечения или путешествуете, подумайте, как эти расходы влияют на ваш ежемесячный бюджет. Если вы предпочитаете жить в более просторной квартире или в более привлекательном районе, сокращение этих дополнительных услуг может помочь вам позволить себе новое пространство.
Подумайте о том, где вы живете
Если вы живете в дорогом районе, вам, возможно, придется тратить более 30% вашего ежемесячного дохода на аренду.Чтобы поддерживать баланс в своем ежемесячном бюджете, найдите способы уменьшить свои расходы в других областях, чтобы жить комфортно, или найдите другие районы, где можно жить с меньшими затратами.
Как рассчитать 30% доступного дохода при аренде
Чтобы узнать свой ежемесячный брутто-доход, взгляните на свою последнюю зарплату и найдите строку с надписью «Валовая заработная плата» (то, что вам платят до налогов, медицинского страхования, 401k и любых других льгот, вычтены из вашей заработной платы) .
Рассчитайте ежемесячную валовую зарплату
Если вы получаете зарплату каждые две недели: умножьте вашу валовую заработную плату на 26 (чтобы увидеть вашу валовую заработную плату за 52 недели), затем разделите это число на 12 (чтобы увидеть вашу ежемесячную валовую заработную плату).
Если вы получаете чек два раза в месяц: умножьте вашу валовую заработную плату на 2 (чтобы увидеть вашу ежемесячную валовую заработную плату).
У вас работает 30%?
Если 30% вашей валовой заработной платы на больше, чем на , чем вы ежемесячно платите ежемесячно, то вы на безопасном уровне для жилья. Если 30% вашей валовой заработной платы на меньше вашей ежемесячной арендной платы, многие финансовые специалисты посоветуют вам найти более доступный дом или увеличить свой доход.
В конечном счете, ваш уровень комфорта может также зависеть от того, сколько в настоящее время удерживается из вашей зарплаты: изменение вашего 401k или выбор более низкого уровня страхования может дать вам необходимые деньги.Однако, если вам понадобится неотложная медицинская помощь, это может стоить намного дороже, если вам придется платить из своего кармана. Если вы значительно ниже рекомендуемой 30% месячной арендной платы, но по-прежнему живете от зарплаты до зарплаты, вы можете пересмотреть весь свой бюджет, чтобы понять, где можно сократить расходы.
В конце концов, рекомендация 30% является наилучшей практикой, но она может быть неточной и будет во многом зависеть от вашего дохода и места проживания. Используя стандарт 30%, вы сможете лучше понять, истощает ли ваш нынешний дом слишком большую часть вашего дохода, можете ли вы позволить себе переехать в более удобный район или можете ли вы перейти на место своей мечты.
Как снизить арендную плату до 30% или менее от вашего дохода
Разделить аренду с соседями по комнате
Совместное использование квартиры с соседями по комнате может помочь снизить ежемесячную арендную плату на человека. Если вам удастся найти одного или нескольких соседей по комнате, с которыми можно комфортно разделить квартиру, вы сразу же немного сэкономите на арендной плате.
Chase Quickpay
® с Zelle ®Chase Quickpay ® с Zelle ® — это простой способ разделить ежемесячную арендную плату с соседями по комнате.Через приложение Chase Mobile ® вы можете использовать Chase Quickpay ® с Zelle ® , чтобы отправлять и получать деньги сразу же без уплаты комиссии (сообщение и данные могут применяться в зависимости от вашего оператора мобильной связи). Функция «Запросить и разделить деньги» позволяет соседям легко разделить и оплачивать аренду.
Рассмотрим новую локацию
Если ваша арендная плата регулярно превышает 30% вашего дохода, вы можете подумать о переезде в более доступный район.Попросите порекомендовать друзей, родственников и коллег, чтобы узнать, есть ли районы по более выгодной цене с такими же удобствами, как ваше текущее местоположение.
Работать удаленно
Если ваш работодатель разрешит вам работать удаленно, вы можете переехать из дорогого города, сохранив при этом такой же доход. В то время как некоторые работодатели будут учитывать прожиточный минимум в вашем городе при выплате вам заработной платы, другие работодатели будут рады оставить вас на той же ставке, если вы сможете выполнять свою работу удаленно без снижения производительности.
Спросите о повышении или найдите новую работу
Увеличивая свой доход, вы увеличиваете сумму, которую можете безопасно отложить в счет ежемесячной арендной платы. Когда ваша арендная плата превышает 30%, посмотрите, сможет ли ваш доход поспевать за вами, найдя новую должность или, если подходящее время, попросите о повышении или продвижении по службе на вашей текущей работе.
Итог: определите, какая ежемесячная арендная плата подходит для вашего бюджета
При определении того, сколько вы должны потратить на аренду, учитывайте свой ежемесячный доход и расходы.Вы должны тратить максимум 30% своего ежемесячного дохода на аренду и учитывать все факторы, влияющие на ваш бюджет, включая дополнительные расходы на аренду, такие как страхование арендатора или ваш первоначальный гарантийный депозит. Чтобы найти подходящую для вас цену аренды, выясните, что вы можете себе позволить и сколько денег хотите сэкономить. Как только вы найдете подходящую стоимость аренды, вы можете сосредоточиться на том, чтобы положить больше денег на сберегательный счет для достижения своих долгосрочных целей.
Сколько нужно откладывать на случай чрезвычайной ситуации?
Чрезвычайные ситуации по своей природе непредсказуемы.Когда они случаются, они могут подорвать вашу финансовую стабильность. Внезапная болезнь или несчастный случай, неожиданная потеря работы или даже неожиданный ремонт дома или автомобиля могут разрушить повседневный денежный поток вашей семьи, если вы не к этому подготовлены.
Хотя чрезвычайных ситуаций не всегда можно избежать, наличие чрезвычайных сбережений может облегчить некоторые финансовые проблемы, связанные с этими неожиданными событиями.
Что такое аварийный фонд?
Чрезвычайный фонд — это отдельный сберегательный или банковский счет, используемый для покрытия или компенсации расходов в непредвиденной ситуации.Его не следует рассматривать в качестве сбережения или рассчитывать как часть долгосрочного плана сбережений на обучение в колледже, новую машину или отпуск. Вместо этого этот фонд служит защитной сеткой, которую можно использовать только в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
Сколько стоит сэкономить?
Хотя размер вашего чрезвычайного фонда будет варьироваться в зависимости от вашего образа жизни, ежемесячных расходов, дохода и иждивенцев, практическое правило состоит в том, чтобы откладывать расходы на сумму не менее трех-шести месяцев. Поначалу эта сумма может показаться пугающей, но идея состоит в том, чтобы откладывать небольшую сумму каждую неделю или две, чтобы достичь этой цели.Вы также можете рассмотреть возможность корректировки суммы в зависимости от ваших обязательств по счету, потребностей семьи, стабильности работы или других факторов.
Куда положить деньги?
Экстренные сбережения лучше всего размещать на процентном банковском счете, таком как денежный рынок или сберегательный счет, приносящий проценты, к которому можно легко получить доступ без налогов и штрафов. Проблема размещения ваших чрезвычайных сбережений в паевые инвестиционные фонды, акции или другие активы заключается в том, что они могут потерять ценность, если к фондам потребуется быстро получить доступ.
Кончик
Экстренные сбережения следует размещать на легко доступном счете, чтобы вы не понесли штрафов за досрочное снятие средств, как это было бы со счетом, таким как депозитный сертификат (CD) или индивидуальный пенсионный счет (IRA).
Когда использовать эти деньги?
Цель состоит в том, чтобы использовать ваши чрезвычайные сбережения только для покрытия расходов, непосредственно связанных с непредвиденной чрезвычайной ситуацией. Установив определенную сумму в долларах, которая должна быть на этой учетной записи, вы будете знать, до какой суммы нужно накопить.Когда вы воспользуетесь чрезвычайными сбережениями, вы будете знать, какую сумму внести, чтобы пополнить счет. Когда вам действительно нужно взять деньги из этого фонда, важно немедленно приступить к его восстановлению.