Сертификат фитнес инструктора в Москве, получить сертификат персонального тренера тренажерного зала

Сертификат инструктора тренажерного зала – это официальный документ, который открывает прекрасные перспективы для построения успешной карьеры. Дипломированный специалист сможет правильно организовать индивидуальные и групповые занятия, помочь каждому человеку достичь поставленных целей.

Содержание и специфика занятий

Подготовка персонального тренера по фитнесу – это целый комплекс мероприятий, нацеленных на изучение самых различных дисциплин. Программа обучения:

• Включает различные направления, помогающие получить необходимые знания по спорту, медицине, анатомии, диетологии.
• Охватывает курс, посвященный разработке персонального спортивного рациона, способам быстрого восстановления и отдыха.
• Нацелена на создание эффективных силовых тренировок. Опытный тренер подскажет клиенту, как добиться поставленных целей и усовершенствовать свое тело.

Обучение персонального инструктора предполагает рассмотрения теоретических и практических основ. Во время занятий придется не только посещать тренажерный зал, но и принимать активное участие в семинарах, мастер-классах.

Документальное подтверждение курсов

Получить сертификат тренера по фитнесу всегда можно в нашем центре! Школа находится в Москве и обучает всем необходимым знаниям для проведения успешных и эффективных тренировок. После прохождения курсов каждый специалист становится владельцем документа государственного образца.

• Наша школа для инструкторов тренажерного зала проводит обучение, как с нуля, так и для повышения квалификации.
• Каждый инструктор становится специалистом высокого уровня. После сдачи экзаменов ему вручается свидетельство.
• Получение документального подтверждения необходимо для устройства на престижную работу в Москве. Также появляются возможности открыть собственный спортивный центр.

Стоимость обучения

Программы	Очно	Дист.	Экстерн
Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (52 ч.)	13000 р.	9000 р.	7000 р.
Инструктор тренажерного зала (42 ч.)	12000 р.	9000 р.	6000 р.
Инструктор-универсал Плюс (108 ч.) – Аэробика, Силовые программы, Стретчинг и здоровая спина + Фитбол	20000 р.	14000 р.	7000 р.
Инструктор-универсал групповых программ (96 ч.) – Аэробика, Силовые программы, Стретчинг и здоровая спина	18000 р.	13000 р.	7000 р.
Спортивная диетология (24 ч.)	13000 р.	9000 р.	Очно
Базовая, классическая и степ-аэробика (32 ч.)	13000 р.	9000 р.	7000 р.
Силовые программы (Шейпинг, Body sculpt, Upper body, Lower body, Bums tabs и Abs stretch) – 32 ч.	13000 р.	9000 р.	7000 р.
Стретчинг и здоровая спина (32 ч.)	13000 р.	9000 р.	7000 р.
Стретчинг и здоровая спина, шпагат	15000 р.	–	–
Инструктор детского фитнеса (32 ч.)	13000 р.	9000 р.	7000 р.
Инструктор фитбол-тренировок (32 ч.)	13000 р.	9000 р.	7000 р.
Стрип-пластика (32 ч.)	13000 р.	–	7000 р.
Dance mix	13000 р.	очно	очно
TRX	13000 р.	очно	очно
TRX + Функциональный тренинг	16000 р.	очно	очно
Тай-бо	13000 р.	–	7000 р.
Функциональный тренинг	13000 р.	9000 р.	7000 р.
Суставная гимнастика	13000 р.	–	–
Фитнес для беременных	13000 р.	9000 р.	7000 р.
Стажировка для персонального тренера (5 занятий)	7000 р.	очно	очно
Новичок (3-4 занятия)	7000 р.	очно	очно
Основы реабилитации в фитнесе (ЛФК)	15000 р.	очно	очно
Основы анатомии и физиологии человека	13000 р.	очно	очно
Семинар “Основы реабилитации в фитнесе (ЛФК)”	4000 р.	очно	очно

Преимущества нашей школы

Диплом или сертификат фитнес инструктора в Москве – это лучшая инвестиция в прекрасное будущее для тех, кто серьезно увлекается спортом и хотел бы стать настоящим профессионалом. Мы проводим обучение по этому популярному направлению уже много лет и постоянно отслеживаем новые тенденции в преподавании.

Хотели бы получить образование, которые открывает перед вами двери в самые престижные клубы Москвы? Планируете повысить уровень квалификации и получить документальное подтверждение? – Обращайтесь к нам! Программа построена на основе международных стандартов. Записывайтесь в школу прямо сейчас – будем рады вам помочь!

www.school-bf.ru

6 онлайн-курсов для тренеров с аккредитацией во всём мире

Совсем недавно мы рассказывали (тут) где в Кишинёве можно выучиться на инструктора по фитнесу. Но за окном всё-таки 21 век, и получить достойное образование сегодня можно перед экраном ноутбуков. Выбрали для вас знаменитые авторизированные обучающие организацияи.

IFBB Academy

Академия, основанная на базе Международной Федерации Бодибилдинга и Фитнеса, включающей Национальные Федерации 186 стран и признанной 90 Олимпийскими Комитетами. Пожалуй, один из самых авторитетных источников информации в области фитнеса и бодибилдинга.

Сертификаты: Персональный инструктор базовый уровень, персональный инструктор продвинутый уровень, нутрициолог базовый уровень, нутрициолог продвинутый уровень.

Всё просто. Регистрируйтесь на сайте — вам присылают данные аккаунта, через который можно оплатить интересующий курс. Сразу после оплаты вы получаете доступ к обучающим материалам. После подготовки сдаёте экзамен.

Сайт

International Sports Sciences Association – ISSA

Ещё одно далеко не последнее обучающее заведение на международной арене по подготовке инструкторов, получившую аккредитацию DEAC, комиссии, основанной в Америке ещё в 1912 году! Сертификат, выданный ISSA, признаётся в 91 стране на момент написания статьи.

Сертификаты: 10 различных сертификатов по фитнесу и нутрициологии.

После записи на курс и оплаты вы получаете доступ к методическим материалам, готовитесь (на подготовку выделяется срок до 4 месяцев), после чего сдаёте экзамен. Экзамен состоит из двух частей: теоретическая (75-100 вопросов) и практическая – иллюстрации, анализ реальных случаев, сочинения.

Сайт

American College of Sports Medicine – ACSM 

Самая большая в мире научная организация, занимающаяся исследованиями в области спортивной медицины и биомеханики упражнений, основанная ещё в 1954 году. Есть возможность получить доступ к новейшим исследованиям за вполне адекватную годовую оплату тут.

Сертификаты: много, начиная от персонального инструктора общего профиля и заканчивая инструктором для больных раком, вот тут.

Выбираете предполагаемую дату прохождения тестирования, предпочтительно за 3-6 месяцев, чтобы успеть подготовиться. Далее следуете по рекомендованному организацией плану: покупаете книги для подготовки к экзамену, изучаете материал, записываетесь на экзамен, участвуете в воркшопе или вебинаре и сдаёте экзамен.

Повторное тестирование проводится каждые 3 года. Для его прохождения надо, среди прочих требований, набрать минимальное кол-во CЕС-ов (Continuing Education Credits). Эти очки набираются из осуществления следующей деятельности: посещение профессиональных встреч, написание книг или статей, посещение воркшопов, вебинаров или прохождение дополнительного обучения в колледже. Всё серьезно.

Сайт

National Strength and Conditional Association – NSCA 

Ещё одна ассоциация, чей диплом оценят фитнес-клубы по миру.

Сертификат: персональный инструктор по фитнесу.

Сайт

Метод получения сертификата привычный: выбираете курс, оплачиваете, получаете материалы для подготовки, готовитесь к экзамену в течение оговоренного периода времени (не более 120 дней), сдаёте экзамен.

International Fitness Professionals Association – IFPA

Очень лояльная ассоциация, которая предоставляет столько времени на подготовку, сколько необходимо, да ещё и по самым доступным в Америке ценам.

Сертификат: персональный инструктор по фитнесу.

Ассоциация предлагает 4 пакета, на выбор, для подготовки к экзамену. После приобретения информации, даётся 6 месяцев на подготовку (а то и больше), когда чувствуешь себя готовым, договариваешься о дате экзамена. Экзамен состоит из 105 вопросов. При удачной сдаче вы становитесь сертифицированным персональным тренером IFPA сроком на 2 года, после чего надо подтверждать квалификацию, пройдя экзамен заново по такой же схеме. Если с первого раза не проходите тестирование, дётся шанс пройти его повторно за символическую сумму 75 долларов.

Сайт

International Fitness Association – IFA

Ассоциация, отметившая в этом году 22 день рождения, признанная в 90 странах.

Сертификаты: персональный инструктор и инструктор групповых программ.

Скачиваете бесплатно книгу (обучающий материал), готовитесь и проходите тестирование в любое время суток. Результат приходит сразу. Если тест пройден успешно, платите на сайте за сертификат и получаешь его либо на e-mail, либо на почту. Если не проходите тестирование с первого раза, можете пересдать экзамен неограниченное количество раз.

Сайт

(2376)

comments powered by HyperComments

omactiv.md

Обучение фитнес-тренеров и фитнес-инструкторов | Академия Wellness

Рекомендуется сдавать после курса Тай-бо. Нужно уметь работать под музыкальный счет и адаптировать единоборства под формат фитнес-тренировки

Михаил Ивлев

5 000 Скидка

При прохождении семинара стоимость — 2 500

Необходимо знать принципы силового тренинга, виды и формы занятий, анатомию, физиологию, биомеханику, методологию подбора силовых упражнений

Лариса Подхалюзина

5 000 Скидка

При прохождении семинара стоимость — 2 500

Необходимы знания фундаментальных основ, умение подбирать упражнения и методы тренировки в зависимости от уровня и особенностей занимающихся

Лариса Подхалюзина

5 000 Скидка

При прохождении семинара стоимость — 2 500

Проверяется умение составлять эффективные и безопасные программы в тренажерном зале с учетом возможностей клиента и его целей

Михаил Ивлев

5 000 Скидка

При прохождении семинара стоимость — 2 500

Проверяются все фундаментальные теоретические знания инструктора групповых программ и умение провести полноценное занятие по степ-аэробике

Лариса Подхалюзина

5 000 Скидка

При прохождении семинара стоимость — 2 500

Обязательно хорошо разбираться, чем функциональная тренировка отличается от силовой или аэробной, владеть методикой ее проведения

Михаил Ивлев

5 000 Скидка

При прохождении семинара стоимость — 2 500

Экзамен поможет убедиться в том, что вы владеете темой достаточно хорошо, чтобы не навредить маме и будущему ребенку

Лариса Подхалюзина

5 000 Скидка

При прохождении семинара стоимость — 2 500

Нужно уметь методически верно применять главные принципы пилатес: концентрация, центрирование, дыхание, контроль, точность, плавность, изоляция

Михаил Ивлев

5 000 Скидка

При прохождении семинара стоимость — 2 500

Нужны знания анатомии, биомеханики, видов нагрузки, интенсивности, координации, составления хореографии, умение проводить тренировку

Лариса Подхалюзина

5 000 Скидка

При прохождении семинара стоимость — 2 500

www.wellness.ru

Тренинги

Задачи тренинга

Вы регулярно посещаете тренажерный зал и не представляете свою жизнь без тренировок в фитнес-клубе? Если вы самостоятельно добились результатов упорной работой над собой, при этом не имеете профильного образования, но имеете огромное желание работать в фитнес-индустрии? Вы хотите помогать людям достигать их целей, и вы видите, что окружающие обращаются к Вам за рекомендациями, то курс «Персональный тренер тренажерного зала» для Вас!

Программа обучения направлена на повышение компетентности тренерского состава, увеличение результативности и безопасности персонального тренинга. Формирование команды из всех подразделений фитнес-клуба, внедрение основных инструментов для работы с клиентом, которые помогают мотивировать, удерживать и увеличивать количество продаж персональных тренировок.

Научить проводить консультации и персональные тренировки для различных категорией занимающихся с учетом пола, типа телосложения, возраста и состояния здоровья.

Составлять рационы питания для достижения индивидуальных целей клиента (набор мышечной массы тела, уменьшение жирового компонента, поддержание и увеличение работоспособности).

ПЛАН ОБУЧЕНИЯ

13 дней (91 час)

1 день (7 часов) «Основные методики и правила работы Персонального тренера»

• Какие инструменты и направления в фитнесе должен освоить персональный тренер, яркие примеры ошибок в тренинге и способы их устранения.
• Успешная адаптация клиента в клубе с помощью командной работы всех подразделений фитнес клуба. Как грамотно проводить стартовые тренировки, вводные инструктажи и демонстрировать качественный сервис.
• Как создать тренировочную атмосферу эффективной, безопасной и развить у клиента желание к регулярным тренировкам.

2 день (7 часов) «Анатомия опорно-двигательного аппарата»

• Скелетная система, осевой скелет, добавочный скелет.
• Строение и функции основных суставов человека.
• Функциональная анатомия основных мышечных групп, нижних конечностей, верхних конечностей и мышц туловища.

3 день (7 часов) «Анатомия двигательной системы»

• Сердечно сосудистая система, виды кровеносных сосудов и их предназначение.
• Дыхательная система и органы дыхания.
• Центральная нервная система и её отделы.
• Пищеварительная система и органы пищеварения.
• Эндокринная система человека.

4 день (7 часов) «Физиология мышечной тренировки»

• Основные свойства нервной и мышечной ткани.
• Разбор основных процессов: возбудимость, возбуждение, проводимость и сократимость.
• Биоэнергетика мышечной деятельности.

5 день (7 часов) «Техника выполнения силовых упражнений в тренажёрном зале»

• Каталог упражнений на все основные мышечные группы.
• Подробное описание техники выполнения силовых упражнений, основанных на фундаментальной науке.
• Разновидности силовых тренажёров и их преимущества.

6 день (7 часов) «Техника выполнения силовых упражнений в тренажёрном зале»

• Рассмотрение наиболее опасных и мало эффективных силовых упражнений в современном фитнесе.
• Работа со свободными весами, правила безопасного выполнения упражнений и разновидности исходных положений.
• Умение локализовать нагрузку для достижения максимальной гипертрофии.

7 день (7 часов) «Техника выполнения силовых упражнений в тренажёрном зале»

• Понятие и определение базовых, региональных, локальных упражнений.
• Умение грамотно говорить и составлять речевой модуль к любому типу упражнений.
• Знание основных ошибок базовых упражнений и моментальная их корректировка.

8 день (7 часов) «Основы и методика составления тренировочных программ»

• Вы получите каталог тренировочных программ для любого типа клиента.
• Научитесь составлять программы тренировок для набора мышечной массы и жиросжигание.
• Сделаете Ваши тренировки разнообразными, эффективными, безопасными.

9 день (7 часов) «Функциональный тренинг в тренажерном зале»

• Отличие функциональной тренировки от тренировок в тренажерном зале.
• Практический разбор функциональных упражнений и их правильная техника выполнения.
• Изучение функционального оборудования (петли ТРХ, мед. болы, плиометрические боксы, сендбеги, фит-болы).
• Отличие функциональной тренировки в группах и персональном тренинге.

10 день (7 часов) «Нутрициология в работе персонального тренера»

• Составление рационов питания для индивидуальных целей клиента.
• Формирование потребительской корзины продуктов питания из качественных белков, жиров и углеводов.
• Изучение основных принципов питания (Усвоение, Сбалансированность, Энергетическая ценность).  

11 день (7 часов) «Нутрициология спортивного питания», «Первая медицинская помощь»

• Определение и значение ИМТ, гликемического индекса, инсулинорезистентности, спортивного питания и БАД.
• В каких случаях необходимо оказывать первую медицинскую помощь.
• Часто встречающие ошибки при оказании первой помощи.

12 день (7 часов) «Технология продаж услуг персонального тренера»

• Изучение этапов продаж и их внедрение в работу персонального тренера.
• Какие личностные качества должен развивать персональный тренер для эффективных продаж.
• Что необходимо использовать в работе тренера, чтобы тренинг был долгосрочным.

13 день (7 часов) «Практическое и теоретическое тестирование»

Для кого

Обучение рассчитано на самую широкую аудиторию:

• для тех, кто занимается самостоятельно в тренажерном зале
  
• для повышения уровня знаний действующих персональных тренеров
• для инструкторов групповых программ
• для тех, кто хочет освоить новую профессию с нуля
  

Что вы получите?

• Методическое пособие с каталогом упражнений.
• Осуществляется профессиональное сопровождение инструктора до трудоустройства.

После прохождения курса выдаетс:

• ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ КАРТА ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА
• СЕРТИФИКАТ О ДОПОЛНИТЕЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ

fit-standard.com

Курсы инструктора тренажерного зала, обучение на персонального тренера (очно и онлайн)

3 500 грн./услуга

Услуга

Курсы инструктора тренажерного зала, обучение на персонального тренера (очно и онлайн)

3 500 грн./услуга

• +380 показать номер +380665011797
• +380977620262
• +380638003218

• +380 показать номер +380665011797
• +380977620262
• +380638003218

• Условия оплаты
• График работы

Контакты

Школа фитнеса «Олимпия» проводит индивидуальные курсы тренеров тренажерного зала в Киеве с выдачей сертификата. Вы тренируетесь для себя и мечтаете стать тренером? Благодаря курсам подготовки тренеров, на сегодняшний день, получение данной профессии стало доступным. У Вас нет опыта работы и Вы не знаете с чего начать обучение? Хорошим стартом для Вас станут курсы тренера тренажерного зала в Киеве с нуля очно или дистанционно, где Вы сможете получить не только все необходимые знания и навыки, но и документ о присвоении новой квалификации — сертификат инструктора тренажерного зала. Доверьтесь опыту наших экспертов Сергея Лысенко и Ирины Беловой и получите пошаговый алгоритм работы.

Как проходят курсы тренера тренажерного зала?

Предлагаем Вам 2 уровня обучения:

• Базовый уровень: Персональный инструктор тренажерного зала.
• Продвинутый уровень: Особенности проведения тренировок при гипертонии, сахарном диабете, сколиозе, межпозвоночных грыжах.

Запись на курсы инструкторов тренажерного зала проводится по телефону или через заявку на нашем сайте. Не нужно ждать набора группы, начните учиться индивидуально с преподавателем в ближайшее по предварительной записи. Набор на обучение «Инструктор тренажерного зала» проходит на постоянной основе. Курсы в школе «Олимпия» проводятся ежедневно в будние и выходные дни. 

Обучение на инструктора тренажерного зала для иногородних имеет специальный формат тренинга ― прохождение курса за 2-4 дня. Если у Вас есть возможность учиться в Киеве длительное время, Вы сможете согласовать с методистом личный комфортный для Вас график занятий. Продолжительность одного занятия может быть от 2 до 6 часов в день. Все свое внимание методист уделяет только Вам, работает над Вашими ошибками, дает индивидуальные рекомендации для работы тренером тренажерного зала.

 

Чтобы поступить на курсы «Инструктор тренажерного зала» не нужно сдавать вступительные экзамены. Важно отнестись к изучению материала со всей серьезностью, в конце обучения для получения сертификата необходимо сдать экзамен. По завершению контрольного урока, только при положительной оценке преподавателя курса выдается именной сертификат инструктора тренажерного зала с гербовой печатью. Сертификацию проходят только те, кто успешно себя проявил на экзамене. Оцениваются знания и навыки, полученные во время обучения на курсах тренеров тренажерного зала, вне зависимости от предыдущего опыта студента.

Особенности обучения на тренера тренажерного зала в школе «Олимпия»

Экономия Вашего времени и удобство

На курсах про программе «Инструктор тренажерного зала» обучение проходит индивидуально с методистом по собственному удобному и гибкому графику. Доступна онлайн форма учебы.

 

Максимально интенсивная программа

12 часов обучения по максимально интенсивной программе. Это достаточный, полный обучающий курс. Курсы инструктора тренажерного зала в Киеве или онлайн дают возможность сразу приступить к работе.

 

Учебник для инструктора тренажерного зала

Учебник содержит все темы программы, фото силовых упражнений с указанием работающих мышц, техники исполнения и рекомендаций по безопасности. 

Все необходимые навыки инструктора тренажерного зала

Вы получите все необходимые навыки для работы. Научитесь работать с различными сегментами занимающихся.

 

Сертификат

Обучение на тренера тренажерного зала завершается экзаменами, по итогам которых выдается сертификат, скрепленный мокрой гербовой печатью нашего учебного заведения.

 

Помощь в трудоустройстве

При успешной сдаче итогового экзамена и хорошей рекомендации от методиста, мы будем рекомендовать Вас работодателям.

Обучение тренеров тренажерного зала «Олимпия» сопровождается выдачей учебника в подарок всем студентам. В нем Вы найдете все необходимые темы по теории и практике, каталог с большим количеством упражнений и описанием работающих мышц, техники исполнения, а также правил безопасности. Все теоретические темы доступны к применению сразу после обучения. Не стоит волноваться, что после выпуска Вы забудете что-то важное. Пройденный материал останется у Вас в бумажном формате.

​   

     Курсы инструкторов тренажерного зала Вам подходят, если:

• Вы тренируетесь для себя, но мечтаете стать тренером, ищите курсы тренера тренажерного зала в Киеве или онлайн.
• Вы занимаетесь интуитивно, нагрузку подбираете по своим ощущениям и с помощью знаний из непроверенных источников. Вы хотите узнать, как тренироваться правильно, чтобы занятия были максимально эффективными. 
• Вы желаете научиться проводить тренировки для отдельных сегментов занимающихся: мужчин, женщин, новичков, подготовленных, пожилых людей и юных спортсменов.  
• Вы уже работаете тренером и имеете багаж знаний, которые хотелось бы систематизировать, а также узнать что-то новое для себя.
• Вы желаете получить сертификат инструктора тренажерного зала, который необходим при трудоустройстве в Украине и за рубежом.

График занятий: индивидуальный, гибкий. Дни и время обучения выбираете Вы.

Что Вы вкладываете в  курсы тренера тренажерного зала?:

• 3500 грн для граждан Украины. $150 для иностранных граждан;
• 12 часов времени;
• средства на покупку билета и проживания, если Вы не из Киева. 

Вы желаете пройти обучение в Киеве, но Вам негде остановится? Мы Вам предлагаем недорогие варианты проживания во время обучения на курсах в школе Олимпия. Гостиницы находятся недалеко от спортивного зала, где проходят курсы. Контакты гостиниц и хостелов Вы найдете по ссылке на нашем сайте.

 

Сертификат тренера тренажерного зала

Курсы тренеров тренажерного зала завершаются проверкой полученных знаний. Необходимо сдать теоретический и практический экзамен. Требуется продемонстрировать полученные навыки инструктора преподавателю курса. При успешной сдаче экзамена Вы получите документ о прохождении обучения с гербовой печатью от нашего учебного заведения. Сертификат имеет неограниченный срок действия. Нет необходимости ежегодно подтверждать свою квалификацию. По предварительному требованию, выдается также английский экземпляр, который дает возможность трудоустройства за границей. 

 

Где проходят курсы инструктора тренажерного зала в Киеве?

Обучение на инструктора тренажерного зала проводится на правом и левом берегу города Киева по адресу Тимошенко, 29 (метро Минская) и Российская, 64 (метро Красный хутор, метро Левобережная). Залы оборудованы всеми необходимыми тренажерами для обучения тренеров.

 

Онлайн обучение

Обучение на персонального инструктора тренажерного зала возможно пройти онлайн. При этом приезжать в Киеве не требуется. Все занятия и экзамен проводятся через интернет. Дистанционное обучение состоит из индивидуальных скайп лекций с преподавателем, а также из обучающих видео уроков. Подробнее о том, как проходит дистанционное обучение узнайте здесь. 

Также предлагаем Вам полудистанционную и заочную форму обучения. Полудистанционная форма позволяет пройти часть занятий онлайн и часть очно в Киеве. Заочная форма предполагает прохождение обучения онлайн, при этом экзамен и сертификация проходят очно.

Наши выпускники

 

Истории успеха выпускников школы Олимпия

Программа курса

Базовый уровень «Персональный инструктор тренажерного зала»

Длительность 12 часов индивидуальных занятий, стоимость 3500 грн.

Обучение состоит из теоретического и практического модуля.

Теоретический модуль: составляет 30% срока обучения

1. Основы Анатомии для инструктора.
2. Виды осанки.
3. Анатомия силовой нагрузки, мышечная система.
4. Телосложение. Описание и типы.
5. Физиология. Единицы физического движения.
6. Разновидности мышечной работы.
7. Биомеханика физических упражнений в тренажерном зале.
8. Опорно-двигательный аппарат.

Практический модуль для работы в тренажерном зале: 70% всего курса

1. Особенности и виды тренажеров. 
2. Классификация основных и дополнительных упражнений в атлетизме.
3. Прогрессия упражнений и техника исполнения.
4. Варианты усложнения нагрузки.
5. Система взаимодействия с весом.
6. Способы увеличения мышечной силовых показателей.
7. Абсолютная и относительная сила.
8. Особенности и построение тренировки для похудения.
9. Ключевые моменты для набора массы тела в тренажерном зале.

     10. Методика тренировки начинающих спортсменов:

• понятие оздоровительной и спортивной тренировки в тренажерном зале;
• чередование и распределение нагрузки;
• направления интенсификации тренировочного процесса;
• возможные длительности восстановления.

     11. Принципы построения одной тренировки и их серий на неделю и на месяц:

• интенсивность нагрузки в атлетизме;
• планирование занятия;
• темп выполнения упражнений;
• перерывы между тренировками;
• продолжительность тренировок в тренажерном зале.

     12. Безопасное занятие бодибилдингом: 

• меры предосторожности в тренажерном зале;
• запрещенные для выполнения упражнения;
• Методы работы с клиентами;
• Практика на тренажерах.

     13. Экзаменационное занятие.

Продвинутый уровень «Особенности проведения тренировок при гипертонии, сахарном диабете, сколиозе, межпозвоночных грыжах».

Длительность 8 часов, стоимость 3500 грн.

• Содержание занятия с учетом ограничений клиента.
• Методика работы инструктором с клиентами, имеющими заболевания.
• Запрещенные упражнения.
• Особенности тренировки для клиентов с гипертонией.
• Первичная и вторичная гипертония.
• Особенности тренинга при диабете.
• Диабет первого и второго типа. 
• Выбор нагрузки для клиента при наличии сколиоза.
• Сколиоз врожденный и приобретенный.
• Экзамен.

 

Отзывы выпускников

 Отзыв от Ольги Кутлу

Курсы: инструктор тренажерного зала.

Ваши впечатления от обучения в школе «Олимпия»:

 Все организовано, удобно, индивидуально. Впечатление хорошее, все замечательно.

 Как Вы оцениваете работу преподавателя?

 Отлично.

 Дата: 24.11.16

 

 Отзыв от Корсунской Ларисы

Курс:  курсы тренера тренажерного зала.

Ваши впечатления от обучения в школе «Олимпия»:

 Хорошие.

 Как Вы оцениваете работу преподавателя?

 Отлично.

 Дата: 24.11.16

 

 

 

Отзыв от Дениса Карпенко

Курс:  обучение тренеров тренажерного зала  

Ваши впечатления от обучения в школе «Олимпия»:

 Все понравилось. Обучение прошло успешно, доступно и понятно

 Как Вы оцениваете работу преподавателя?

 Хорошо.

 Дата: 31.01.17

 

 

 

Отзыв от Екатерины Жижкун

Курс:  обучение тренеров тренажерного зала 

Ваши впечатления от обучения в школе «Олимпия»:

 Очень понравилось, что индивидуальное обучение и гибкий график, что достаточно удобно. Хорошее методологическое пособие. Все доступно и понятно.

 Как Вы оцениваете работу преподавателя?

 Отлично

 Дата: 24.01.17

 

Отзыв от Антошевской Наталии

 Ваши впечатления от обучения в школе «Олимпия»:

 Професійне викладання матеріалу, індивідуальний підхід до клієнта, позитивна атмосфера в залі. Дякую 🙂

 Как Вы оцениваете работу преподавателя?

 Відмінно.

 Дата: 28.04.17

Звоните +38097762-02-62 +38066945-33-48 +38073432-50-85  ​

olimpiya.org.ua