Содержание

Установлен новый мировой рекорд в жиме штанги лежа без экипировки — 355 кг | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий

Такой вес пожал уникальный спортсмен из США по имени Джулиус Мэддокс, установив новую планку в этом упражнении. Его отрыв от предыдущего мирового рекорда, принадлежавшего атлету из России Кириллу Сарычеву, составил почти 20 кг !

Лично мне Кирилл Сарычев гораздо симпатичнее с эстетической точки зрения, это спортсмен, который выглядит куда более пропорционально, как настоящий богатырь.

Джулиус уже попытался побить свой собственный рекорд в жиме лежа (около 350 кг) и установил на штангу вес 360 кг! Каково же было потрясение нашего героя, да и всей собственно аудитории, когда во время жима спортсмена резко качнуло в сторону!

У Джулиуса огромный процент лишнего жира и он далеко не так эстетичен, но победителей не судят! Он поднимает настолько огромные веса, что это поражает воображение.

Думаю, 20-30 лет назад в пауэрлифтерской тусовке надо мной бы все посмеялись, предположи я, что кто-то замахнется на вес 355 кг в жиме лежа, да еще и без экипировки!

Установлен новый мировой рекорд в жиме штанги лежа без экипировки – 354.7 кг

Самое интересное, что в июле 2020 года Джулиус уже попытался побить свой собственный рекорд в жиме лежа (около 350-ти кг) и установил на штангу вес 360 кг!

Каково же было потрясение нашего героя, да, собственно, и всей аудитории, когда во время жима спортсмена резко качнуло, и оказалось, что на одну сторону штанги поставили на 20 кг больше, чем на другую!

22 февраля на официальных соревнованиях по пауэрлифтингу Джулиас Мэддокс пожал 255 кг, побив свой личный мировой рекорд более чем на 5 кг! Новый рекорд всех времен был установлен на турнире Hybrid Showdown 3.

На соревнованиях подобного уровня такой казус кажется немыслимым, ведь спортсмена страхуют на штанге более пяти ассистентов! Непонятно, что было причиной подобной халатности, но Джулиус в тот день уже не пытался идти на рекорд, возможно, когда штанга качнулась, он испытал сильный стресс, или почувствовал боль в мышцах, и не захотел рисковать.

В феврале он побил свой мировой рекорд всего на полкилограмма, в ходе обычной тренировки. Также не тренировках он показал жим 297,5 кг на 10 повторений!

22 февраля на официальных соревнованиях по пауэрлифтингу — турнире Hybrid Showdown 3 — Джулиус Мэддокс пожал 355 кг , побив свой личный мировой рекорд более чем на 5 кг!

22 февраля на официальных соревнованиях по пауэрлифтингу Джулиас Мэддокс пожал 255 кг, побив свой личный мировой рекорд более чем на 5 кг! Новый рекорд всех времен был установлен на турнире Hybrid Showdown 3.

Это новый рекорд все времен и во всех весовых категориях, причем атлет выжал штангу крайне легко и без малейшего перекоса. Ощущался уверенный запас, поэтому многие предполагают, что в ближайшее время Джулиус собирается идти на 360 кг.

Это новый рекорд всех времен и во всех весовых категориях, причем атлет выжал штангу крайне легко и без малейшего перекоса. Ощущался уверенный запас, поэтому многие предполагают, что в ближайшее время Джулиус собирается идти на 360 кг.

И у меня справедливый вопрос к моим подписчикам, а какой максимальный вес может пожать атлет без экипировки? Неужели, когда нибудь пожмут и 400 кг?

А если вы являетесь фанатом жима лежа, читайте мою статью и смотрите мое видео как увеличить свой результат в жиме, причем в кратчайшие сроки:

Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен, в Вконтакте или в телеграм ! Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон "Жиротопка" Мои: Тик Ток , канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram , Youtube, Telegram Мой канал о психологии отношений

#жим лежа рекорд #жим лежа 355 кг #Джулиус мэддокс 355 кг

Мировой рекорд в жиме лежа - Progression of the bench press world record

Мировые рекорды в жиме лежа - это международные рекорды в жиме лежа на протяжении многих лет, независимо от весовой категории или руководящей организации, по жиму лежа на спине без использования техники мостика.

Появление футболок для жима лежа , которые поддерживают плечи атлета и обеспечивают восходящую силу, значительно увеличило рекорды с 1985 года (например, когда рекорд майки составлял 437,5 кг (965 фунтов), рекорд без рубашки составлял 323 кг (713 фунтов)). . По состоянию на 2021 год мировой рекорд в жиме лежа без какого-либо оборудования («сырой») был установлен американцем Джулиусом Мэддоксом - 355 кг (782 фунта). Текущий мировой рекорд экипировки (с рубашкой) принадлежит американцу Уиллу Баротти в весе 501 кг (1105 фунтов).

Рекорд в жиме лежа с экипировкой среди женщин принадлежит Бекке Суонсон из Соединенных Штатов , которая подняла 272,5 кг (601 фунт) (2008, стандарты Американской федерации пауэрлифтинга ), а рекорд в жиме лежа без экипировки принадлежит Эйприл Матис из США , которая подняла весы. 207 кг (457 фунтов) (2016, стандарты Южной федерации пауэрлифтинга ).

До 1973 г.

Масса Год Записывать Механизм
164 кг (362 фунта) 1898 г. Георг Хакеншмидт отжимает от пола 164 кг (362 фунта). сырой
165 кг (364 фунта) 1916 г. Джо Нордквест отжимает от пола 165 кг (364 фунта). сырой
227 кг (500 фунтов) начало 1950-х
Дуг Хепберн становится первым человеком, который жмет 400, 450 и 500 фунтов. В ноябре 1950 года он нажал 400 фунтов (181 кг). Он нажал 450 фунтов (204 кг) в 1951 году и 500 фунтов (227 кг) в декабре 1953 года.
сырой
256 кг (565 фунтов) 1959 г. Бруно Саммартино жмет 256 кг (565 фунтов). сырой
279 кг (615,5 фунта) 1967 Пэт Кейси жмет 615,5 фунтов (279 кг) 25 марта 1967 года и становится первым человеком, который жмет более 600 фунтов. сырой
288 кг (635 фунтов) 1971 г. Джим Уильямс нажимает 288 кг (635 фунтов) на Открытом чемпионате Восточной Америки. Затем в ноябре он жмет 300 кг (661 фунт). сырой
306 кг (675 фунтов) 1972 г. 9 ноября на чемпионате мира по пауэрлифтингу AAU 1972 года Джим Уильямс жмёт 306 кг (675 фунтов) с бандажами на локтях и в футболке . сырой

Основание IPF

С созданием Международной федерации пауэрлифтинга (IPF) федерация начала поддерживать «официальные» мировые рекорды пауэрлифтинга в качестве международного руководящего органа пауэрлифтинга. Предыдущие рекорды, которые не были установлены в рамках вновь установленных правил, были сброшены (например, повязки на локтевые повязки были разрешены до формирования IPF, но позже были запрещены). Это официальные рекорды в жиме лежа после сброса IPF, пока они не превысят ранее установленную Джимом Уильямсом отметку 306 кг (675 фунтов).

Масса Год Записывать Механизм
263 кг (580 фунтов) 1973 Дон Рейнхоудт жмет 263 кг (580 фунтов) в чистом виде на первом чемпионате мира IPF по пауэрлифтингу в Гаррисбурге, штат Пенсильвания, 10 ноября 1973 года. сырой
267,5 кг (590 фунтов) 1974 г. Дон Рейнхоудт жмет 267,5 кг (590 фунтов) в чистом виде на Национальном чемпионате AAU среди взрослых в Форт-Уэрте, штат Техас, 1 сентября 1974 года. сырой
275,5 кг (607 фунтов) 1975 г. Дон Рейнхудт жмет 275,5 кг (607 фунтов) в сыром виде 3 мая 1975 года в Чаттануге. сырой
276,5 кг (610 фунтов) 1977 г. Уэйн Бувье нажимает 276,5 кг (610 фунтов) в августе 1977 года. сырой
277,5 кг (612 фунтов) 1978 г. Дуг Янг нажимает 277,5 кг (612 фунтов) 3 апреля 1978 года в Эльдорадо, штат Арканзас. сырой
278 кг (613 фунтов) 1979 г. Ларс Хедлунд жмет 278 кг (613 фунтов) 21 июня 1979 года в Стокгольме. сырой
280 кг (620 фунтов) 1979 г. Билл Казмайер жал 280 кг (617 фунтов) 8 июля на чемпионате USPF в Бэй-Сент-Луис, штат Миссисипи, а затем побил свой собственный рекорд с 282,5 кг (623 фунта) 4 ноября 1979 года в Дейтоне, штат Огайо, на чемпионате IPF Men's World. Чемпионат по пауэрлифтингу. сырой
285 кг (628 фунтов) 1980 г. Ларс Хедлунд жмет 285 кг (628 фунтов) 4 марта 1980 года в Копенгагене. сырой
287,5 кг (634 фунта) 1980 г. Билл Казмайер жал 287,5 кг (634 фунта), несмотря на травму квадрицепса на Мировой серии по пауэрлифтингу 1980 года в мае 1980 года в Оберне, штат Алабама. сырой
300 кг (661 фунт) 1981 г. Билл Казмайер сначала жал 290 кг (639 фунтов), а затем 300 кг (661 фунт) на Открытом чемпионате США по пауэрлифтингу в Западной Джорджии, который состоялся в Колумбусе, штат Джорджия, 31 января 1981 г., и стал первым человеком, официально сделавшим жим лежа 300 кг (661 фунтов). фунт) (необработанный) на соревнованиях, санкционированных IPF (и без бинтов на локти). сырой
302,5 кг (667 фунтов) 1984 Тед Арчиди жмет 302,5 кг (667 фунтов) без бинтов на запястьях 1 апреля 1984 года в Гонолулу, Гавайи, на Гавайских международных соревнованиях при весе всего 130 кг. сырой

Оборудован (со скамейкой)

Масса Год Записывать Механизм
320 кг (705 фунтов)
1985 г. Тед Арчиди сначала жмет 307,5 ​​кг (678 фунтов), а затем становится первым человеком, который жмет лежа более 700 фунтов с подъемом 705,75 фунтов (320 кг), выполняемым без бинтов на запястьях, но с одной из первых прототипов поддерживающих футболок для жима лежа. который состоял из 50% полиэстера и 50% хлопка и толщиной всего один слой. Рубашка
326 кг (718 фунтов) 1990 г. Тед Арсиди жмет 326 кг (718 фунтов) на турнире APF Bench Press Invitational 30 сентября в Кине, штат Нью-Гэмпшир. Рубашка
329 кг (725 фунтов) 1993 г. Энтони Кларк жал 329 кг (725 фунтов) в мае, а затем 25 сентября побил свой собственный рекорд, подняв вес 333,5 кг (735 фунтов) на USPF Northwest Open. Рубашка
335 кг (738 фунтов) 1994 г. Энтони Кларк жмет 335 кг (738 фунтов). Рубашка
335,5 кг (740 фунтов) 1995 г. Джейми Харрис нажимает 335,5 кг (740 фунтов) на чемпионате штата АТФ в марте 1995 года. Рубашка
336 кг (741 фунт) 1995 г. Крис Конфессор жмет 336 кг (741 фунт) при весе всего 236 фунтов (107 кг) 17 июня 1995 года. Рубашка
340 кг (750 фунтов) 1995 г. Энтони Кларк жмет 339 кг (748 фунтов) и 340 кг (750 фунтов) на соревнованиях по жиму лежа в Америке в Техасе. Рубашка
349 кг (770 фунтов) 1996 г. Энтони Кларк жмет 349 кг (770 фунтов), а затем 354 кг (780 фунтов) в сентябре 1996 года на Мистер Олимпия. Рубашка
356 кг (785 фунтов) 1997 г. Энтони Кларк жмет 356 кг (785 фунтов). Рубашка
364 кг (802 фунтов) 1999 г. Тим Исаак - первый человек, который жмет лежа более 800 фунтов * с подъемом 802 фунтов (364 кг) 24 июля в Фениксе, штат Аризона. Рубашка
408 кг (900 фунтов) 2003 г. Джин Рычлак - первый мужчина, который жмет лежа 900 фунтов (408 кг). Рубашка
455 кг (1004 фунта) 2004 г. Джин Рихлак - первый мужчина, который в ноябре жал более 1000 фунтов с подъемом 1004 фунта (455 кг). Рубашка
457 кг (1008 фунтов) 2006 г. Скот Мендельсон жмет 457 кг (1008 фунтов) (18 февраля) на выставке пауэрлифтинга Fit Expo в Пасадене, Калифорния. Рубашка
458 кг (1010 фунтов) 2006 г. Джин Рычлак жмет 458 кг (1010 фунтов) (16 декабря). Рубашка
470 кг (1036 фунтов) 2007 г. Райан Кеннелли нажимает 470 кг (1036 фунтов) (22–23 сентября). Рубашка
476 кг (1050 фунтов) 2007 г. Райан Кеннелли нажимает 476 кг (1050 фунтов) 1 декабря на APA Northwest Open в Кенневике, штат Вашингтон. Рубашка
485 кг (1070 фунтов) 2008 г. Райан Кеннелли прессует 485 кг (1070 фунтов) 12 апреля на Северо-Западной железной войне APA в Кенневике, штат Вашингтон. Рубашка
487 кг (1074 фунтов) 2008 г. Райан Кеннелли жмет 487 кг (1074 фунта) (13 июля). Рубашка
487,5 кг (1075 фунтов) 2008 г. Райан Кеннелли прессует 487,5 кг (1075 фунтов) 8 ноября на Pride Strength Wars в Кенневике, штат Вашингтон. Рубашка
488,5 кг (1077 фунтов) 2013 Крошка Микер отжимает 488,5 кг (1077 фунтов) 13 апреля на чемпионате штата Техас по пауэрлифтингу SPF. Рубашка
500 кг (1102 фунта) 2013 Крошка Микер жмет 500 кг (1102 фунта) на соревнованиях по пауэрлифтингу Cajun Hardcore, 14 декабря в Буэне, штат Техас. Рубашка
501 кг (1105 фунтов) 2020 г. Уилл Баротти жмет 501 кг (1105 фунтов) 20 июня на турнире Metal Militia Power Wars. Рубашка

* примечание: Энтони Кларк выполнил скандальный жим лежа 800 фунтов на Arnold Classic в 1997 году, за 2 года до Тима Айзека. Однако позже этот лифт был закрыт.

Без экипировки (без майки)

Для того, чтобы жим лежа считался сырым, не допускаются жимовые майки; однако разрешены бинты, майки и ремни. Бинты на локти были разрешены до формирования IPF, но позже были запрещены.

Масса Год Записывать Механизм
320 кг (705 фунтов) 1996 г. Джеймс Хендерсон жмет 320 кг (705 фунтов) в исходной форме в футболке без повязок на запястья или ремня, чтобы стать первым мужчиной, который в мае 1996 года жал более 700 фунтов в исходном состоянии. сырой
322,5 кг (711 фунтов) 1997 г. Джеймс Хендерсон сначала жал 700 фунтов (317,5 кг), а в более поздней попытке в тот же день 711 фунтов (322,5 кг) без бинтов или ремня 13 июля 1997 года на чемпионате США для пожилых людей в Филадельфии, штат Пенсильвания (полные трижды). лифт-встреча). Сегодня это все еще самый высокий жим лежа, когда-либо выполнявшийся на соревнованиях с проверкой на допинг, а также самый высокий из когда-либо выполненных в соревнованиях с тремя подъемами, санкционированными IPF. сырой
323 кг (713 фунтов) 2003 г. Скот Мендельсон жмет 713 фунтов (323 кг) 8 февраля 2003 года. сырой
324 кг (715 фунтов) 2005 г. Скот Мендельсон жмет 715 фунтов (324 кг) с ремнем и запястьями 22 мая 2005 года в Вустере, штат Массачусетс, на классическом жиме лежа в Новой Англии. сырой
325 кг (716 фунтов) 2013 Эрик Спото сначала жмет 325 кг (716 фунтов), а затем 327,5 кг (722 фунта) с поясом и бинтами на запястьях 19 мая 2013 года на соревнованиях SPF California State Powerlifting Meet в Сакраменто, Калифорния. Эрик успешно жал 661 фунт в первой попытке, 716 фунтов во второй и 722 фунта в третьей попытке в тот же день. сырой
335 кг (739 фунтов) 2015 г. Кирилл Сарычев жмет 335 кг (739 фунтов) с бинтами и без ремня 22 ноября 2015 года на турнире SN-Pro Cup. сырой
335,5 кг (740 фунтов) 2019 г. Джулиус Мэддокс жмет 335,5 кг (740 фунтов) с бинтами и без ремня 31 августа 2019 года на турнире Boss of Bosses 6. сырой
337,5 кг (744 фунта) 2019 г. Джулиус Мэддокс жмет 337,5 кг (744 фунта) с бинтами и без ремня 17 ноября 2019 года на Rob Hall Classic. сырой
349 кг (770 фунтов) 2020 г. Джулиус Мэддокс жим 349 кг (770 фунтов) с бинтами и без ремня 7 марта 2020 года в XPC Powerlifting Coalition. сырой
355 кг (783 фунтов) 2021 г. Джулиус Мэддокс жмет 355 кг (783 фунта) с бинтами и без ремня 21 февраля 2021 года на Ghost Strong Hybrid Showdown. сырой

МПК пауэрлифтинг

Международный паралимпийский комитет регулирует необорудованные паралимпийские соревнования по пауэрлифтингу без бинтов на запястья или пояса.

Масса Год Записывать Механизм
291 кг (642 фунта) 2011 г. Сиаманд Рахман жмет 291 кг (642 фунта) (4 декабря 2011 г.) сырой
295 кг (650 фунтов) 2015 г. Сиаманд Рахман жмет 295 кг (650 фунтов) 30 июля 2015 года на Открытом чемпионате Азии по пауэрлифтингу IPC 2015 года в Алматы, Казахстан. сырой
310 кг (683 фунта) 2016 г. Сиаманд Рахман жмет 310 кг (683 фунта) 14 сентября 2016 года на Паралимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро, Бразилия. сырой

Смотрите также

использованная литература

<img src="//en.wikipedia.org/wiki/Special:CentralAutoLogin/start?type=1x1" alt="" title="">

5 суперрекордов, которые могут пасть в Москве

All-time рекорд — это абсолютный рекорд, который долгое время держится непревзойденным. На предстоящем в Москве чемпионате мира по пауэрлифтингу WRPF судьба как минимум пяти all-time-ов под большим вопросом.

240 кг в жиме лежа в категории до 75 кг. С 2000 года этот рекорд принадлежит китайскому атлету Хайдун Чжану. Но на предстоящем чемпионате он может отправиться в Минск. «Если все пойдет, как спланировал мой тренер, то что-то должно случиться», — загадочно объявил Роман Еремашвили. На сегодня лучший результат белорусского жимовика 233 кг.

280 кг в жиме лежа в категории до 100 кг. Раньше рекорд в этом весе в 272,5 кг принадлежал американцу Брэндону Пердю. Но затем рекорд снял Олег Перепеченков из Таганрога, пожав 275, а потом увеличил его еще на 5 кило. Но и на этом Олег не планирует останавливаться. «Никогда не езжу на соревнования, чтобы просто пожать, всегда иду до последнего! Не люблю называть цифры, но скажу, что буду поднимать максимально много!» — рассказывает о своей стратегии выступлений Олег.

306 кг в жиме лежа в категории до 125 кг. Этот рекорд стоит с 2014 года и числится за американским атлетом Джереми Хоорнстра. Подобраться к этому результату по силам Мураду Алибегову, личный рекорд которого составляет сегодня 302,5 кг. «Недавно на тренировке Мурад пожал 250 на 4, ему все по силам», — уверен Кирилл Сарычев, президент WRPF. Мурад один из немногих атлетов в мире, перешагнувших порог в жиме лежа в 300 кг, сегодня его рекорд составляет 302,5 — это третий результат в России по жиму без экипировки за всю историю. Больше жал лишь Владимир Кравцов и Кирилл Сарычев.

Но чтобы подобраться к этому рекорду российскому атлету нужно сбросить около 6 кг, а заниматься сгонкой веса Мурад пока желанием не горит. All-тайм в следующей категории в 318 кг с 2002 года занят американцем Скотом Мендельсонов и выглядит уже более угрожающе.

415 кг в становой тяге в категории до 125 кг. Рекорд держится с 2015 года и принадлежит американскому атлету Ариа Аттиа. И вот уже более двух лет этот рекорд штурмует московский пауэрлифтер Сергей Дараган (лучший результат 410 кг). Но пока безуспешно. «Этот рекорд я не снял, так как всегда выхожу на соревнования с весом до 120 кг, а рекорд все-таки в категории 125, поэтому я решил быть тяжелее, чтобы наконец-то этот рекорд снять», — заявил Сергей.

440 кг становая тяга в категории 110 кг. Этот уникальный рекорд принадлежит российскому атлету Юрию Белкину, и с трудом поддается какой-либо квалификации. Ведь этот внушительный вес он поднял, выступая с собственным весом порядка 103 кг. В то время, как абсолютный рекорд в 460 кг принадлежит 170-килограммовому Бенедикту Магнуссону из Исландии. Но несмотря на этот запредельный результат, эксперты и сейчас ждут от Юрия новых рекордов. «Что касается Белкина, если он подготовится и захочет поднимать — он 100% всех удивит», — считает Сергей Длужневский, президент Союза пауэрлифтеров России.

Холмчанин Владимир Стремужевский установил рекорд России в возрастной категории "Мастер" по жиму штанги лежа

17:32 19 мая 2019.

Марина Сорокина

С 18 по 19 мая в Хабаровске проходит открытый чемпионат Евразии по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму WPA/AWPA. На него съехалось порядка трех сотен спортсменов из Камчатской, Красноярской, Магаданской, Свердловской областей, Приморского края и других российских регионов. Сахалин представляли четверо тяжелоатлетов из Холмска и двое из Южно-Сахалинска. Островным спортсменам повезло. Они "отстрелялись" в первый же день соревнований.

Трое из нашей делегации выступали в возрастной группе "Мастер". В частности, 49-летний холмчанин Владимир Стремужевский (весовая категория до 110 кг), выполняя жим лежа в софт-экипировке, взял вес в 230 кг. Это новый российский рекорд в данной группе в возрастной категории 45-49 лет. Таким образом, Владимир стал не только обладателем золотой медали, но и подтвердил звание мастера спорта международного класса.

Южносахалинка Светлана Резаева подала заявку на участие в возрастной группе "Мастерс", 40-44 года, в/к до 60 кг. В жиме лежа без экипировки она подняла 70 кг и завоевала первое место. Также она стала абсолютным чемпионом в своей возрастной группе, выполнив норматив мастера спорта.

В той же возрастной группе ("Мастерс", 40-44 года), но в весовой категории до 100 кг спортсмен из Южно-Сахалинска Вячеслав Воеводин в жиме лежа без экипировки взял 140 кг. А это гарантированное первое место в его весовой категории. Кроме того, Вячеславу присвоено звание кандидата в мастера спорта.

Норматив мастера спорта выполнил холмчанин Виталий Ким. Он выступал в возрастной категории "Опен", 24-39 кг, в/к до 82,5 кг. В жиме лежа в софт-экипировке он поднял 172,5 кг.

Успешно выступили холмчанки К. Скомская и А. Сотникова. Обе из возрастной группы "Джуниор", 20-23 года. Только весовые категории разные. У Кристины — до 52 кг, у Алины — до 56 кг.

Скомская в жиме лежа в софт-экипировке выжала 70 кг. В итоге — первое место, звание абсолютной чемпионки в своей возрастной группе. Плюс девушка выполнила норматив мастера спорта.

Сотникова в жиме лежа в софт-экипировке показала результат 65 кг, что обеспечило ей первое место в своей весовой категории. Алине присвоено звание КМС.

Владимир Стремужевский, Кристина Скомская, Алина Сотникова, Виталий Ким

Сегодня у сахалинцев свободный от соревнований день, и они отправились на экскурсию по городу. Завтра самолетом в 13:20 наши спортсмены возвращаются домой.

Щелковский школьник стал чемпионом мира по жиму штанги в 160 кг лежа

16:39, 08 октября 2019

Пятнадцатилетний штангист из Щелково стал чемпионом мира по жиму штанги лежа без экипировки. Сергей смог выжать от груди – 160 кг.

Сергей Салосалов из Щелково удостоился звания чемпиона мира по жиму штанги лежа без экипировки на соревнованиях в Екатеринбурге «Золотой тигр». Наш земляк выступал в весовой категории 82,5 кг. Для установки рекорда ему понадобилось три подхода.

«На первом подходе я заказал 155 кг. Получилось очень криво и с нарушениями правил жима. На втором подходе все же смог пожать этот вес, а уже на третьем подходе на штанге было 160 кг. Не знаю почему, но взял этот вес без особых трудностей», – вспоминает чемпион мира по жиму штанги лежа Сергей Салосалов.

Предыдущий мировой рекорд составлял 150 кг в возрастной категории 14–15 лет. Сергею удалось установить новую планку по жиму штанги лежа среди юношей. К слову, по окончании соревнования спортсмен вместе со своим тренером получили огромный кубок, который с трудом смогли привезти домой.

«Чуть ли не пришлось пилить кубок пополам, поскольку он нарушал правила перевозки багажа. В итоге доплатили за багаж и привезли его домой», – смеется Салосалов.

Сейчас отец Сергея, и он же тренер, начал готовить сына к следующим весьма значимым соревнованиям по жиму штанги, которые пройдут в следующем году в Финляндии. Туда наш чемпион поедет в составе сборной России.

Дмитрий Юзупчук

вставить новость на сайт

вставить новость на сайт

Липецкий силач установил рекорды России, Европы и мира

Липецкий силач Денис Григорьев в третий раз в карьере выиграл чемпионат мира по пауэрлифтингу и его отдельным упражнениям.

Победа в столичном спортивном комплексе ВДНХ стала особенной: 38-летний умудрился установить новые рекорды России, Европы и мира по версии Всемирной федерации пауэрлифтинга (World RAW Powerlifting –WRPF).

В Москве Григорьев выступал в специальной многослойной экипировке, позволяющей немного улучшить результат атлета, с применением допинг-контроля. К слову, тестам на допинг в соревнованиях уделяли особенное внимание. Прямо на глазах Григорьева за использование запрещённых веществ из чемпионата исключили нескольких атлетов сборной Ирана.
Денис решил взять с места в карьер и уже в первом подходе в своей весовой категории до 110 кг заявил рекордный вес – 235 кг.

- Предыдущий рекорд мира принадлежал силачу из Англии и равнялся 230 кг, - объяснил свой выбор Григорьев.

Победный подход показан на видео к этой новости. Липчанин сделал движение чисто, все судьи засчитали ему попытку. Никто из конкурентов повторить это не сумел, поэтому Григорьев занял 1-е место, а результат в 235 кг позволит обновить рекорды страны, континента и планеты.


Рекордсмен Денис Григорьев

Денис хотел сразу улучшить собственное достижение, заявил вес в 245 кг, но помешала травма. Прямо во время упражнения дала знать о себе старая болячка бицепса, тем не менее, атлет довел движение до конца, выжал штангу, но коснулся стоек – подход не был засчитан. 
Почин Григорьева, являющегося президентом Липецкой областной федерации пауэрлифтинга, поддержали и другие липецкие атлеты. 29-летний Евгений Стародубцев соревновался среди атлетов в специальной софт-экипировке в весовой категории до 82,5 кг. Ему покорился вес в 270 кг, что тоже стало рекордами мира, Европы и России. Кроме того, Евгений выполнил норматив мастера спорта международного класса.

Максим Пыткин выиграл соревнования по жиму без экипировки в категории до 90 кг, осилив вес в 225 кг.

Алексей Талдыкин с двумя наградами (слева) и Максим Пыткин

Одним из героев стал и Алексей Талдыкин, выступавший среди ветеранов 40-49 лет. В жиме лёжа без экипировки среди спортсменов до 90 кг он занял 2-е место – 165 кг. За относительную «неудачу» силач отыгрался в турнире по народному жиму. В этом виде соревнований спортсмен поднимает свой собственный вес на количество повторений за 1 минуту. 90-килограммовую штангу Талдыкин подал 28 раз и занял 1-е место. 

Мировой рекорд в жиме лежа

МассаГодЗаписыватьМеханизм
320 кг (705 фунтов)1985Тед Арчиди первое нажатие 307,5 ​​кг (678 фунтов)[19] а затем становится первым человеком, который жмет лежа более 700 фунтов с подъемом 705,75 фунтов (320 кг),[20] выполнялись без запястий, но с одной из первых прототипов поддерживающих рубашек для жима лежа, которая состояла на 50% из полиэстера и на 50% из хлопка и имела толщину всего одного слоя. [1][21]Рубашка
326 кг (718 фунтов)1990Тед Аркиди жмет 326 кг (718 фунтов) на турнире APF Bench Press Invitational 30 сентября в Кине, штат Нью-Гэмпшир.[22]Рубашка
329 кг (725 фунтов)1993Энтони Кларк жим 329 кг (725 фунтов) в мае, а затем 25 сентября, побил свой собственный рекорд, подняв вес 333,5 кг (735 фунтов) на USPF Northwest Open.[23]Рубашка
335 кг (738 фунтов)1994Энтони Кларк жмет 335 кг (738 фунтов).[24][25]Рубашка
335,5 кг (740 фунтов)1995Джейми Харрис жим 335,5 кг (740 фунтов) на чемпионате штата АФН в марте 1995 года.[25][26][27]Рубашка
336 кг (741 фунт)1995Крис Исповедник жим 336 кг (741 фунт) при весе всего 236 фунтов (107 кг) 17 июня 1995 года.[24]Рубашка
340 кг (750 фунтов)1995Энтони Кларк жмет 339 кг (748 фунтов) и 340 кг (750 фунтов) на соревнованиях по жиму лежа в Америке в Техасе.[28]Рубашка
349 кг (770 фунтов)1996Энтони Кларк жмет 349 кг (770 фунтов), а затем 354 кг (780 фунтов) в сентябре 1996 года на Мистер Олимпия.[28]Рубашка
356 кг (785 фунтов)1997Энтони Кларк жмет 356 кг (785 фунтов).[28]Рубашка
364 кг (802 фунта)1999Тим Исаак - первый человек, который жмет лежа более 800 фунтов * с подъемом 802 фунтов (364 кг) 24 июля в Фениксе, штат Аризона.[29][30]Рубашка
408 кг (900 фунтов)2003Джин Рычлак является первым мужчиной, который жмет 900 фунтов (408 кг).[31]Рубашка
455 кг (1004 фунта)2004Джин Рихлак - первый мужчина, который в ноябре жал более 1000 фунтов и поднял 1004 фунта (455 кг). [32]Рубашка
457 кг (1008 фунтов)2006Скот Мендельсон жим 457 кг (1008 фунтов) (18 февраля) на выставке пауэрлифтинга Fit Expo в Пасадене, Калифорния.[32][33]Рубашка
458 кг (1010 фунтов)2006Джин Рычлак жмет 458 кг (1010 фунтов) (16 декабря).[34]Рубашка
470 кг (1036 фунтов)2007Райан Кеннелли прессы 470 кг (1036 фунтов) (22–23 сентября).[35]Рубашка
476 кг (1050 фунтов)2007Райан Кеннелли нажимает 476 кг (1050 фунтов) 1 декабря на APA Northwest Open в Кенневике, штат Вашингтон.[36]Рубашка
485 кг (1070 фунтов)2008Райан Кеннелли прессует 485 кг (1070 фунтов) 12 апреля на Северо-Западной железной войне АПА в Кенневике, штат Вашингтон.[37]Рубашка
487 кг (1074 фунтов)2008Райан Кеннелли жмет 487 кг (1074 фунта) (13 июля).[38][39]Рубашка
487,5 кг (1075 фунтов)2008Райан Кеннелли прессует 487,5 кг (1075 фунтов) 8 ноября на Pride Strength Wars в Кенневике, штат Вашингтон.[40][41]Рубашка
488,5 кг (1077 фунтов)2013Крошечный Микер жим 488,5 кг (1077 фунтов) 13 апреля на чемпионате штата Техас SPF по пауэрлифтингу.[42]Рубашка
500 кг (1102 фунта)2013Крошка Микер жмет 500 кг (1102 фунта) на соревнованиях по пауэрлифтингу Cajun Hardcore, 14 декабря в Буэне, штат Техас.[43][44][45]Рубашка
501 кг (1105 фунтов)2020Уилл Баротти прессует 501 кг (1105 фунтов) 20 июня на турнире Metal Militia Power Wars.[46][47][48][49][3]Рубашка

Мировые рекорды по жиму лежа

На главную> Фитнес-тесты> Тесты> Аэробная выносливость> Жим лежа> Рекорды

Тест на жим лежа - это проверка силы верхней части тела, и для многих тяжелоатлетов она считается критериальной мерой силы. Возможность поднять свой вес является целью для многих, но рекорд по жиму лежа намного выше этого.

Следует отметить, что разные федерации имеют несколько разные правила по технике, разрешенному оборудованию и проверке допустимых препаратов.С появлением футболок для жима лежа, которые помогают при подъеме, поддерживая плечи атлета и обеспечивая подъемную силу, мировые рекорды значительно увеличились.

Текущий мировой рекорд в жиме лежа (без майки) составляет 350 кг / 770 фунтов, установленный Джулиусом Мэддоксом из Оуэнсборо, штат Кентукки, США в марте 2020 года. Эти «сырые» рекорды были достигнуты при использовании бинтов . Не допускаются жимовые майки, которые считаются сырыми; однако разрешены бинты, майки и ремни.(см. запись видео).

С помощью майки для жима лежа и текущий рекорд установлен Малышом Микером, который в 2013 году набрал 1102 фунта / 500 кг. См. Видео попыток рекорда в жиме лежа.

Связанные страницы

старые комментарии

Комментирование на этой странице закрыто, но вы можете прочитать некоторые предыдущие комментарии ниже, которые могут ответить на некоторые из ваших вопросов.

  • Aj Allen (2020)
    Джулиус Мэддокс установил новый рекорд в жиме лежа с веслами @ 770 фунтов, а следующим будет 800 фунтов! - обновлено! (Роб, админ)
  • Марван Разук (2020)
    Дино Браво побил рекорд - 712 во время Королевской битвы 1988 года!
  • Dmiley214 (2014)
    фактически по состоянию на 2013 год Eric D.Spoto "Vanilla Gorilla" держит рекорд в 722 фунта ... да, Мендельсон был вне скамейки запасных! - Роб Админ - Спасибо, обновлено видео!
  • Росбо (2015)
    Фактический рекорд принадлежит Кириллу Сарычеву. - Роб Админ - Спасибо, обновил результаты
  • Тони Закери (2020)
    Какая разница, насколько он побил предыдущий рекорд ??? Он рекордсмен. Период.
  • Робин Кук (2018)
    Итак, в 1976 году мне показали «Ежегодник» заключенных тюрьмы Фолсом, архив фотографий заключенных, занимающихся различными видами деятельности. Я не помню точную дату выпуска ежегодника, но на нем была фотография заключенного, которого я случайно знал, по имени Большой Лонни Эриксон (названный так, потому что у него есть сын по имени Маленький Лонни Эриксон). Под фотографией была надпись: «Большой Лонни Эриксон установил« неофициальный »мировой рекорд в жиме лежа в сыром виде в 770 фунтов (неофициальный, потому что он находился в заключении). Это был огромный мужчина ростом 6 футов 7 дюймов и весом около 280 фунтов. твердых мышц. Он был построен как «Х», если вы понимаете, о чем я. Кстати, он отбывал срок за непредумышленное убийство за убийство человека голыми руками после того, как этот человек выстрелил ему в спину 7 раз.
  • Адам (2016)
    Этому сайту нужно переосмыслить, кто находит для них информацию. Мировой рекорд - это не Райан Кеннелли в весе 1075 фунтов. Он крошечный и покорный - 1102 фунта.
  • Gerbilcrusader Adam (2016)
    Это не было официально, и он не ограничивался правилами USPF / IPF! Я думаю, что это самая тяжелая попытка и исполненная, но не официальная и мировая книга рекордов Гиннеса. Официально или неофициально - это удивительный подвиг. Силам тяжело поднимать мертвую ногу или приседать. Для полного соревнования требуются все три результата!
  • Наталья, на прошлой неделе - Винс МакМахон сказал, что Большой Джон Стад жал 750, и если это произойдет на борцовском шоу, вы можете доверять его реальности!

Познакомьтесь с человеком, который только что сделал самый тяжелый жим лежа за все время

Ничего страшного, просто самый тяжелый жим лежа в истории.

В конце июня 35-летний Уилл Баротти сделал потрясающий жим лежа на скамье с разным оборудованием в 1105 фунтов (501,2 кг), и самая большая скамья в истории едва не исчезла из поля зрения. У Баротти нет аккаунта в Instagram или Reddit. Мы увидели это видео только в небольшой группе в Facebook, состоящей из 800 человек, с подписью: «Поздравляем Уилла Баротти, обладателя мирового рекорда в жиме лежа. Самый большой вес, когда-либо нажимаемый кем-либо… когда-либо !! 1105 ФУНТОВ !!! »

Сделанный на соревнованиях Федерации пауэрлифтинга Metal Militia, этот жим лежа не только на три фунта превышает шестилетний рекорд Крошки Микера в 1102 фунта, но и не только на 335 фунтов превышает мировой рекорд Джулиуса Мэддокса в жиме лежа в 770 фунтов / 350 кг. он тяжелее, чем самая тяжелая становая тяга из когда-либо созданных.

По теме: Найдите лучшую штангу для вашего жима лежа

Самую тяжелую становую тягу из когда-либо сделанных Тор Бьорнссон выполнил ранее в этом году в костюме для становой тяги (так он был экипирован) и с ремнями для запястий, когда он потянул 501 кг / 1 104,5 фунта. Становая тяга Тора разрекламировалась в течение лет и года и транслировалась в прямом эфире на ESPN. Баротти выжал 501,2 кг.

Если вы похожи на нас, вы, вероятно, понятия не имеете, кто такой Уилл Баротти, поэтому мы позвонили ему, чтобы узнать больше об этом человеке.

BarBend: Уилл, ты сделал самую тяжелую скамью, которую когда-либо делали, и мы ничего о тебе не знаем. Кто ты? Что вы делаете?

Уилл Баротти: Я живу в северной части штата Нью-Йорк, работаю в исправительных учреждениях. Как вы сказали, мне 35 лет. Не знаю, живу жизнью, охотой и рыбалкой. Просто люблю поднимать тяжести. Я не очень разбираюсь в технологиях, поэтому у меня действительно нет страниц в Instagram и все такое.

Открытый пауэрлифтинг говорит, что вы участвуете в соревнованиях восемь лет и на своем первом соревновании, в возрасте 27 лет, вы подняли 700 фунтов в весе -275 фунтов.Затем, четыре месяца спустя, вы подняли жим 805 фунтов в весе 308 фунтов, верно? Вы прибавили 100 фунтов к лучшему на соревнованиях за четыре месяца?

Звучит правильно. Я не уверен. (смеется) Тогда у меня было много работы. Когда я переехал в эту область в 2004 году, я даже не знал, что такое пауэрлифтинг. Мне нравилось поднимать тяжести, но кто-то познакомил меня с Биллом Кроуфордом (тренером и основателем Metal Militia), который сказал, что эта область имеет очень важное значение для пауэрлифтинга. Я подумал: «Ну что такое пауэрлифтинг?» И эти ребята взяли меня под свое крыло и научили скакать.

Установление мирового рекорда в жиме лежа было вашей целью долгое время?

Не конкретно сам рекорд, я просто всегда хотел быть лучшим в чем-то. Именно так я вырос: в этом мире есть кое-что, в чем я могу быть лучше всех. И в каждом спортзале, в котором я когда-либо был, я должен был быть самым большим парнем в нем, парнем, который поднимал в нем больше всего веса, и когда я узнал, что такое пауэрлифтинг, и я начал слышать об этих цифрах, они казались астрономическими.Я подумал: «Я никак не могу прикоснуться к этим числам, но я должен это сделать. Так или иначе, я должен.

Исторический жим лежа 1105 фунтов.

Итак, как выглядит ваш тренировочный сплит? Вы много времени уделяете приседаниям и становой тяге?

Вначале в пауэрлифтинге я занимался становой тягой и приседанием, но из-за некоторых травм я больше не занимаюсь становой тягой и приседаниями. В любом случае, я всегда был лучше в жиме.

Раньше мои тренировки были больше похожи на пять дней в неделю, и я начал получать больше травм: чем больше я тренировался, тем усерднее тренировался, тем сильнее я чувствовал, что получил травму и не восстановился к следующей неделе тренировок. Так что я тратил больше времени на восстановление, меньше тренировок, больше еды, лучше выясняя свой режим сна, потому что какое-то время я работал в ночную смену, и это действительно меня облажало.

Итак, теперь вы тренируетесь три раза в неделю?

Да, прямо сейчас три раза в неделю.

Как выглядят эти занятия, все ли это верхняя часть тела?

Сейчас это почти вся верхняя часть тела из-за травм спины, которые у меня есть.

Понедельник, займусь спиной и бицепсами. Во вторник будут плечи, трицепсы, может быть, небольшая скоростная жим. Ничего особенного, больше аксессуаров. Возьмите выходной в среду и четверг, чтобы восстановиться перед пятницей.

Если я чувствую, что мое тело не восстанавливается после скоростного дня, я на время устраню скоростные дни.

via Will Barotti на Facebook

Какие разновидности жима лежа вы практикуете - жим с пола, жим с досок, цепи, ленты?

Я не очень люблю жим с пола, я делаю это время от времени. Из-за травм спины и прочего, чем меньше мне придется лежать на полу, тем лучше. Я действительно люблю жим с досок кое-где, но я люблю группы больше всего на свете. Этот рефлекс на растяжку и увеличение скорости с помощью повязок мне почему-то нравится. Я всегда делал жимы с лентами, (и) просто тренирую плечи и трицепсы, я хочу быть уверенным, что все поддерживается.

Много ли ты жим гантелей?

Пару лет назад я занялся гантелями, потому что почувствовал, что упал. У нас был партнер по тренировкам, который любил делать гантели после жима, и это было потрясающе, потому что я мог превзойти этого человека, но я не мог превзойти его с гантелями, и я был просто ошеломлен этим. «Как такое было возможно?» Так что я какое-то время придерживался (гантелей), и моя жим без подготовки действительно неплохо взлетал, когда я делал это с ним.

Вы часто тренируетесь с экипировкой?

В настоящее время нет, я не часто одеваю технику. Может, каждые пару месяцев я буду его надевать. Иногда я просто выхожу на соревнования без каких-либо тренировок и говорю: «Эй, давай посмотрим, что будет».

Вы знаете, мы не встретим много элитных пауэрлифтеров, которые когда-либо думали бы о том, чтобы пойти на соревнования, не подготовившись к нему! В чем твой секрет? Как у вас самый тяжелый жим лежа за всю историю?

Моя семья! Ненавижу быть парнем, который говорит: «О, моя генетика!» - очевидно, есть и другие вещи, которые играют в этом роль, - но большинство парней в моей семье - ребята весом более 300 фунтов. Мы не маленькие люди. Если я перестану тренироваться сегодня и возьму перерыв на несколько месяцев, когда я вернусь в спортзал, я все равно буду сильнее большинства людей. Не все мои партнеры по тренировкам, но большинство из них скажут: «Ух ты, ты очень хорошо сохранил свои силы». Я просто силен от природы.

Вы разделяете свое обучение на отдельные блоки? Например, блоки для гипертрофии, силовые блоки, блоки на выносливость и тому подобное?

Мне просто нравится тренироваться, несмотря ни на что.Единственный раз, когда я что-то меняю - и это меня действительно беспокоит, но я знаю, что это лучшее для меня - (мой тренер) Билл всегда говорит мне: (когда) у тебя две недели, ты разгружаешься. (Когда) у тебя неделя, ты не поднимаешь вес до соревнований, потому что тебе нужно лечиться. И для меня это было очень неприятно, потому что целую неделю не заниматься спортом? Для меня это было убийственно, потому что это моя отдушина. Вот куда я иду, чтобы быть тем, кем я являюсь.

Но тренируюсь я для чего-то или не тренируюсь для чего-то, я в тренажерном зале делаю одно и то же: поднимаю тяжелый вес, мне весело, если я захожу и говорю: «Я просто хочу Сегодня весело, давайте посмотрим, кто сможет выполнить наибольшее количество повторений в этом упражнении »или« Кто сможет поднять самый тяжелый вес? »Я и мой приятель Ник каждую неделю устраиваем небольшие соревнования, обыгрывая друг друга.Что касается меня, я буду в тренажерном зале, делая то же самое, неделю за неделей. Если я получу травму, я очень хочу вернуться в спортзал. Я найду способ тренировать другие вещи, если смогу.

через Уилла Баротти на Facebook

Вы хотите добавить что-нибудь еще?

Я хочу упомянуть одну вещь, которая беспокоила меня в течение многих лет и которая лишила этот вид спорта большого авторитета, - это плохие упражнения, которые принимаются.

Даже если я не набирал наибольшее количество веса в мире, я всегда хотел знать, что делаю это лучше всех. У моего подъемника не было сбоев, не было никаких сомнений: «Он не делал этого, он не делал этого.» Я хочу знать, что люди говорили: «Вау, это потрясающий подъем, никаких сомнений».

Ага. И везде, где мы видели, что лифт обсуждается в Интернете, признание было всеобщим. Комментарии всегда такие: «Это чертовски плавный подъем. Это хорошая форма. Поздравляю с подъемом.

Спасибо.

Джулиус Мэддокс Арнольд Классик 770 фунтов мировой рекорд жима лежа

Эдди 'The Beast' HallYouTube

Типичные толпы, возможно, не были допущены на Arnold Classic в этом году после того, как выставка была отменена из-за коронавируса, но это не означает, что невероятные подвиги силы также были отменены.Пауэрлифтер Джулиус Мэддокс побил свой собственный мировой рекорд в жиме лежа на этом мероприятии, подняв колоссальные 770 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Мэддокс был текущим мировым рекордсменом в жиме лежа без подзарядки, который он впервые установил в августе 2019 года. Мэддокс побил предыдущего рекордсмена Кирилла Сарычева в жиме 738,5 фунтов, набрав 739 баллов.6 фунтов, а затем побил его собственный рекорд в ноябре 2019 года, когда он поднял 744,1 фунта на турнире Rob Hall Classic в Остине, штат Техас.

Но он накапливал еще больше тарелок во время тренировок, помимо официально санкционированных мероприятий. Еще в феврале Мэддокс сломал свой неофициальный PR в 755 фунтов, подняв 765 фунтов, добавив к своей легенде, если не сдвинуть стрелку в книге рекордов.

Но Арнольд Классик дал Мэддоксу первую возможность добавить свой мировой рекорд в официальном качестве в 2020 году.Он как ветерок выполнил свой первый подъем на 700 фунтов, прежде чем перейти к своей попытке установить мировой рекорд в 770 фунтов.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Бывший сильнейший человек в мире Эдди Холл (который в настоящее время является мировым рекордсменом по становой тяге) был под рукой и поделился своими замечаниями о достижениях Мэддокса на своем канале YouTube. Эти двое тренировались вместе, поэтому Холл стоял рядом, чтобы поддержать своего друга и стать свидетелем истории.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

После первого подъема Мэддокса 700 фунтов, Холл пошутил: «Это был жим лежа на 700 фунтов. Если честно, он выглядел как 100 фунтов».

И после рекордного пресса весом 770 фунтов Мэддокс поговорил с Холлом.

«Это было так просто», - сказал Холл Мэддоксу.

"Обожаю, люблю этих парней, которые оказали мне поддержку.«Оцените это», - ответил Мэддокс.

Во время интервью в начале февраля 2020 года с BarBend Мэддокс сказал, что планирует побить официальный мировой рекорд в июне 2020 года. Холл явно соглашается.

«Это абсолютно невероятно, - сказал Холл. когда он вышел из скамейки запасных: «Это мировой рекорд на скамейке запасных, к тому же он только что прибавил к нему около 10 килограммов. Происходит восемьсот фунтов ".

Здоровье мужчины

Подписка на мужское здоровье

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Мировой рекорд по жиму лежа Джулиус Мэддокс поделился домашней тренировкой

Джулиус Мэддокс уже дважды вошел в историю в этом году: сначала, когда он выжал 765 фунтов в неофициальной обстановке, а затем снова, когда он поднял ошеломляющие 770 фунтов в жиме лежа на скамье на Арнольд Классик в прошлом месяце, установив новый официальный рекорд. мировой рекорд. С тех пор он не упускал из виду свою часто цитируемую цель - за один день поднять 800 фунтов, и все еще продолжает свои силовые тренировки, самоизолировавшись из-за пандемии коронавируса.

Чтобы помочь своим подписчикам на YouTube скоротать время во время карантина, Мэддокс только что опубликовал свою версию домашнего видео с тренировкой. Сеанс требует минимальных аксессуаров, таких как гантели, гири, ленты, утяжеленный мешок с песком ... ох, и машина. Потому что, когда вы пауэрлифтер, являющийся мировым рекордсменом, «базовая» домашняя тренировка, очевидно, начинается с толчка транспортного средства.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Толчок внедорожника, по крайней мере, поддерживается - водитель держит машину в движении, в то время как тренирующиеся напрягаются, чтобы толкать. Тем не менее, если вы делаете домашние тренировки самостоятельно, вам, вероятно, следует пропустить это движение, чтобы избежать несчастных случаев.

Не имея тренажерного зала, Мэддокс импровизирует со штангой, используя гриф, ленты и гири для тяги в наклоне. Затем он и его товарищи выполняют несколько подходов жима гантелей над головой. По его словам, сейчас как никогда важно поддерживать активное тело: «Это не просто образ жизни, это изменение жизни, это то, что мы можем делать каждый день или, по крайней мере, несколько раз в неделю, мы тренируемся». "

Далее Мэддокс ведет своих добровольцев в приседаниях с прыжком и отжиманиях, затем демонстрирует, как выполнять сгибания рук на тросе стоя, используя только гири и резиновые ленты. Он продолжает это в том, что он называет своим« гигантским сетом »: сложный суперсет, выполняющий боковые удары. Подъемы, взлеты и подъемы вперед.

Подписка на мужское здоровье

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Жим лежа на 1000 фунтов.

Джин Рихлак-младший - лучший жим лежа в мире. Эксперты по пауэрлифтингу хохочут над физическими характеристиками этого чудовища ростом 6 футов 1 дюйм и весом 380 фунтов. Его короткие руки выпирают с массивными трицепсами, которые мгновенно поднимают сногсшибательные веса к потолку. Большой живот тоже пригодится - все, что останавливает штангу на пару дюймов ближе к положению локаута, не может быть плохим.Итак, к чему все это сводится? Рычлак может жать 965 фунтов.

Скот Мендельсон был королем тяжелоатлетов лежа на спине. Буквально в прошлом году он установил мировой рекорд - 875. В субботу, на соревнованиях в Дубуке, штат Айова, Мендельсон весом 320 фунтов попытался восстановить рекорд и мгновенно стать легендой пауэрлифтинга, став первым человеком, преодолевшим мифическую 1000-фунтовую гонку. фунтовый барьер. «Я чувствую, что у меня есть жим на 1100 фунтов», - пообещал Мендельсон за несколько дней до соревнований. «Я думаю, что могу пройти между 1030 и 1050 в Айове.Затем он добавил: «1 005 - это для меня сейчас действительно легко». Когда он опустил на грудь более 1000 фунтов, Мендельсон был уверен, что полтонны металла снова поднимутся вверх - его гипертрофированные мускулы и волшебная джинсовая рубашка обеспечат это.

Жим лежа занял видное место в американской культуре тяжелой атлетики только в последние несколько десятилетий. На протяжении большей части 20–90–248–90–249-го века лифтеров оценивали по тому, сколько они могли поднять над головой. Серьезные штангисты хихикали над грудными бодибилдерами, которые трудились на скамейке, чтобы расширить свои грудные мышцы, - они называли их «болваны». По мере того как бодибилдинг получил более широкое распространение после Второй мировой войны, три дисциплины пауэрлифтинга - приседания, становая тяга и особенно жим лежа - стали известны как окончательные испытания силы.

В течение многих лет мировой рекорд по жиму лежа поднимался медленно и неуклонно. В 1950-х канадец Дуг Хепберн стал первым мужчиной, поднявшим вес на 400, 450 и 500 фунтов.В 1957 году Хепберн сказала журналу Muscle Power , что жим лежа 600 фунтов возможен, но только в 1967 году Пэт Кейси преодолел этот барьер. Тед Арчиди сломал 700 фунтов в 1985 году, и потребовалось еще 17 лет, пока Райан Кеннелли не поднял 800 фунтов в 2002 году. Теперь, всего два года спустя, 10 мужчин подняли на скамейку 800 фунтов, а пара приближается к 1000. Итак, почему рекорды сильнейших мужчин мира за 50 лет рухнули за последние два года?

В основном супер-рубашка.В 1983 году студент колледжа и пауэрлифтер по имени Джон Инзер начал шить футболки, которые поддерживали плечи и дельтовидные мышцы жимовиков. Ходили слухи, что жимовая майка не только предотвратила травмы, но и помогла сбросить вес с груди. Терминология на веб-сайте Inzer пахнет псевдонаукой - топовая рубашка Inzer Phenom «имеет встроенную систему EVS (Escape Velocity System)», но эффект рубашки неоспорим. Поскольку рекорд по жиму лежа в майке поднялся до 965 фунтов, то оценка без рубашки осталась на земных 713 фунтах.(Этот рекорд принадлежит Скоту Мендельсону.) В настоящее время каждый топ-жим лежа использует рубашку для обеспечения безопасности и силы. «Все дело в том, что вы просто напрашиваетесь на проблемы, если собираетесь иметь дело с любым весом», - говорит Райан Кеннелли. «Если вы разорвете грудную клетку, вы разорвете вращающую манжету, вы уйдете оттуда. Слава Богу за скамейки ».

Жимовая рубашка из денима или полиэстера имеет руки, которые зомби выступают перпендикулярно груди. Положение настолько неудобное, а посадка настолько тугая, что лифтерам обычно требуется помощь, чтобы пеленать себя.Когда штанга начинает прижимать руки штангиста вниз, часть нагрузки идет на деформацию рубашки. Высококачественные рубашки настолько тугие, что для того, чтобы штанга дотянулась даже до груди жима, ткань должна быть сжата с невероятной силой. (На одном из соревнований Рихлак был вынужден отказаться от упражнения на 890 фунтов, потому что не был достаточно тяжелым, чтобы опустить вес на его грудные мышцы.) Когда жимовой начинает подталкивать штангу вверх, рубашка действует как пружина. Когда материал возвращается к своей исходной ориентации, как рука зомби, локти атлета получают дополнительную помощь, перемещая вес обратно в воздух.

Инзер говорит, что жимовая майка «раскрывает большую силу атлета». Сторонники пауэрлифтинга и ученые считают обратное. Профессор биомеханики Университета Индианы Хесус Дапена говорит, что рубашка помогает лифтерам поднимать больший вес за счет использования в качестве рычага костей рук, а не мышц. «Я считаю это жульничеством, это помогает вам механически. С таким же успехом можно взять шкив », - говорит он. Тем не менее, все лучшие атлеты придерживаются одной и той же фразы: «Сама футболка не поднимет этот вес.«И не думайте, что ношение жимовой майки делает 1000 фунтов ничем. Мендельсон говорит, что когда он нажимает 1000, «я чувствую, как мои кости сгибаются». В первый раз, когда Кеннелли держал полтонны, он услышал гудящий шум и потерял зрение. «Теперь моя центральная нервная система адаптировалась к этому. Я привык к этому, - говорит он.

Хотя жимовая майка существует уже два десятилетия, за последние пару лет произошли заметные улучшения в дизайне и технологиях майки, а также возросшее внимание к тренировочным методам, основанным на майках.Поскольку жимовые майки сильно ограничивают движения, атлеты должны практиковать и запоминать невероятно точную последовательность шагов, чтобы перенести вес от груди в локаут. Жим лежа теперь «стал скорее искусством и техникой, чем видом спорта с грубой силой», - говорит гуру жимового жима Билл Кроуфорд, возглавляющий команду по жиму лежа Metal Militia. Рычлак, например, мог бы «вероятно набрать около 40-45 фунтов на скамью, изменив положение тела и ступни».

Примерно единственное, что могло остановить жимовиков мирового класса, прежде чем они наберут 1000 фунтов, - это бедность.Когда Рычлак выиграл Арнольд Классик в этом году, крупнейшее соревнование по пауэрлифтингу, он оказался в безубыточности только после того, как разделил приз в 2500 долларов с тремя огромными наблюдателями, которых он тащил с собой на соревнования. Поскольку он царь горы, у Рычлака есть недоброжелатели. По его словам, его обвинили в том, что он прятал эластичные шнуры, кевлар и нейлоновую веревку в своей жимовой рубашке. Другие настаивают на том, что он принимает стероиды, потому что он тренируется на соревнованиях, которые не требуют тестов на наркотики. «Если у вас есть неопровержимые доказательства, покажите их», - рявкнул Рычлак.

Вернувшись в Айову, Скот Мендельсон пытался сделать о Рихлаке старые новости.Перед примерно 400 зрителями он подошел к скамейке запасных в джинсовой рубашке Inzer, получил несколько мотивационных пощечин от своей жены / тренера и уперся каблуками. Его первая попытка была с весом 903 фунта. В прессе планка поднялась примерно на полпути. Мендельсон напрягся, чтобы скрестить руки на несколько секунд, прежде чем пара мужчин в желтых рубашках налетела, чтобы спасти его от смерти, раздавив его. На следующем подъеме Мендельсон набрал 1003 фунта.
Но вес соскользнул, и он не смог его снова поднять.Он повторил свою последнюю попытку, но был слишком утомлен.

«Все это работает на трех подъемниках, а я этого не делал. «Это удручает», - сказал впоследствии Мендельсон. Однако он находит некоторое утешение в своей жимовой майке. «Невероятно», - удивился он. «Рубашка сработала отлично».

Особая благодарность Джону Санчесу из компании American Powerlift Evolution и физику Тому Стейгеру .

Лучшие упражнения, когда у вас нет жима лежа

Не думаю, что когда-либо тренировался в спортзале, в котором было бы достаточно подходов для жима лежа.В колледже дуэты, занимающиеся поднятием тяжестей, обычно ходили длинными круговыми кругами вокруг четырех плоских скамеек в школе с 6 000 студентов, ожидая, чтобы наброситься на них, как только одна из них станет доступной. В Нью-Йорке у потенциальных жимовиков есть привычка спрашивать, сколько подходов у вас осталось, а затем делать вид, что они сгибают руки или отжимаются на пару футов в сторону, с нетерпением ожидая, когда вы все закончите. Все это раздражает, но это также свидетельство огромной популярности этого упражнения. Для многих силовая тренировка неполна - или даже не началась - без нескольких подходов в жиме лежа.

Почему? Потому что это делают самые сильные атлеты в тренажерном зале (наряду со становой тягой и приседаниями, это одно из трех движений, составляющих пауэрлифтинг). Потому что он используется в качестве предполагаемой меры взрывной силы верхней части тела с раннего возраста. Возьмем, к примеру, NFL Combine или футбольную команду в старших классах. Потому что это де-факто упражнение для мужчин, стремящихся накачать грудь, с 1950-х годов, и, согласно исследованиям, опубликованным в прошлом году, мужчины больше всего думают о своей груди , даже больше, чем женщины.

Тем не менее, в 2020 году было сложно выполнять жим лежа. Фитнес-центры были закрыты почти на полгода, и теперь многие из них либо закрыты навсегда, либо изо всех сил пытаются эффективно работать в рамках лоскутных правил, установленных государством. Квартиры не подходят для жима лежа, и большинство домохозяйств не захотят из-за нехватки средств, места или терпения собирать полный комплект по частям во время национального пробега по домашнему фитнес-оборудованию.

В отсутствие представителей у нас остается момент для размышлений.Нужен ли нам когда-нибудь жим лежа? И если да, то есть ли возможность его заменить?

В закрытых спортзалах сейчас труднее, чем когда-либо, заполучить представителей на скамейку запасных. Но это не обязательно плохо.

fanjianhua

На ум приходят мысли Ника Тумминелло, бывшего личного тренера года NSCA и почтенного пионера «функционального фитнеса»: «Жим лежа - одно из тех упражнений, которые большинство людей не оспаривают, потому что это просто существует так долго ... [Но] математически и физически невозможно для кого-либо сопоставить или даже приблизиться к воспроизведению того, что он может жать лежа в толчке из положения стоя. Для нас это делает максимальные усилия в жиме лежа ненужным тренировочным риском для спортсменов ».

Тумминелло ссылается на исследование, опубликованное в 2007 году, в котором оценивалась сила, создаваемая как из положения сидя (жим лежа), так и из положения стоя (жим на канате). Исследование пришло к выводу, что нам не следует ожидать, что мы будем перебрасывать такое же количество веса из положения стоя. Один из способов подумать об этом: вспомните свой максимальный жим лежа. Пара сотен фунтов? Более? А теперь представьте, что вы подходите к своему холодильнику, который обычно относится к этой весовой категории, и толкаете его через всю комнату.В этой ситуации верхняя часть тела не может «зафиксироваться» так же, как прижимается к скамье, когда грудные мышцы, дельты и трицепсы задействованы для единовременного тотального усилия.

На самом деле, когда мы выходим со скамейки, соблазн участвовать в игре испытывают самые разные части тела. И это действительно хорошо. Например, при подъеме из положения стоя сжатие ягодиц и корпуса может помочь стабилизировать любое выполняемое вами движение, одновременно защищая спину. Функциональные упражнения для всего тела, как и ожидалось, помогают наращивать силу во всем теле.Но режим подъема, который полностью зависит от жима лежа - безусловно, способствует общей мышечной массе и здоровью костей - в конечном итоге просто улучшит вас в жиме лежа.

Когда я был глубоко в фазе жима лежа (с порошком креатина на моем столе и постоянной ноющей болью в плече, чтобы доказать это), я часто спрашивал некоторых из более крупных парней, которых я знал, сколько они могут жать. Я всегда удивлялся, когда один из них говорил, что не сидел на скамейке много лет. По правде говоря, есть более динамичные, эффективные и безопасные способы набрать вес.И прямо сейчас, когда впереди еще несколько месяцев домашних тренировок, самое время выучить несколько достойных замен для жима лежа.

Параллельные отжимания для верхней части тела в первой половине 20 века были излюбленным местом.

Nastasic / Getty

Вернулись параллельные отжимания


Согласно старой библии бодибилдинга под названием Beyond Brawn , параллельное отжимание когда-то было предпочтительным упражнением для увеличения взрывной силы верхней части тела.В этом есть большой смысл. Движение определенно спартанское, требуются всего две планки на ширине плеч и никакого корректировщика. Как сложное упражнение с собственным весом, параллельное отжимание в первую очередь поджаривает грудь, но оно затрагивает плечи, трицепсы, задние широчайшие мышцы живота и даже пресс (при условии, что вы держите их в напряжении, чтобы помочь сбалансировать тело во время движения вверх и вниз). Таким образом, вы наращиваете каждую мышцу, на которую нацелены во время жима лежа, а затем и некоторые, без необходимости выполнять какую-либо изолированную работу.

Если у вас нет доступа к перекладинам, подобным тем, что изображены выше, скамейка или прочная коробка также могут справиться с этой задачей: просто держите ноги вытянутыми вперед, а руки твердо лежите позади вас на поверхности. И так же, как вы подходите к жиму лежа, начните вашу тренировку с этими плохими парнями. На час у них всего горстка. Мне нравится делать три подхода по 10 повторений.

Необычные отжимания

Нет ничего плохого в обычных отжиманиях, не требующих особого внимания.Как и параллельное отжимание, отжимание - это упражнение с собственным весом, которое объединяет множество групп мышц - грудь, трицепсы, плечи, пресс - для выполнения функционального движения, которое очень актуально для легкой атлетики или повседневной жизни. Это также, если верить Гарвардской школе общественного здравоохранения, достойный показатель здоровья сердца.

Но знание того, как модулировать вашу рутину отжиманий, даст вам больше шансов нарастить грудь так, как вы привыкли на скамье, и в то же время воспользоваться всеми преимуществами для всего тела.Три отжимания, с которыми можно поиграть? Отжимания широким хватом (когда руки расположены на ширине плеч) и отжимания с отклонением (когда ступни ставятся на скамейку или мяч) создают дополнительную нагрузку для груди. А на черный день можно приберечь отжимания на одной руке, которые сложно освоить, но они подходят для наращивания верхней части тела.

Гантели, если у меня есть


Я понимаю, что для многих лифтеров это не похоже на подъем, пока вы не возьмете в руки гирю.Очевидно, что пандемия сделала это предпочтение реальной проблемой. Например: гантели официально пополнили ряды монет, ноутбуков и Dr Pepper как предметы, испытывающие нехватку поставок. Это еще не все - самый уважаемый производитель фитнес-оборудования в Америке все еще пытается удовлетворить спрос - поэтому для многих из нас на данном этапе у вас либо есть гантели, либо их нет, и даже если они есть, они могут быть пара десятков или пятнадцати, что не вызывает в воображении образов славы жима лежа.

Однако, если мы что-то узнали о скамье, так это то, что система с высоким числом повторений более устойчива, чем одно резкое усилие, когда кажется, что штанга вот-вот сломается. - можно попасть в углубление верхней части тела с гантелями, если они у вас есть. Если вы хотите чего-то действительно необычного, спуститесь на площадку и попробуйте жим одной рукой; они заставят вас использовать мышцы кора при устранении дисбаланса руки к руке. Я также рекомендую жим гантелей лежа, которые задействуют те же мышцы, но требуют большей стабилизации, чем жим штанги.Полеты с гантелями и пуловеры - тоже честная игра, хотя они немного более специализированы, чем некоторые из описанных мною упражнений для всего тела.

Что бы вы ни делали, просто обязательно добавьте творческий подход и терпение в свой распорядок дня. Попробуйте делать отрицательные упражнения (опускать гантели обратно на медленно на ), отдавайте предпочтение большему количеству повторений и оставайтесь непредубежденными - это самый простой способ пережить такое время.

Подпишитесь здесь , чтобы получать нашу ежедневную бесплатную новостную рассылку .

Этот мировой рекорд по жиму лежа показывает УДИВИТЕЛЬНЫЙ уровень силы


Если посмотреть на текущий мировой рекорд в жиме лежа , цифры просто поразительны.

Я даже представить себе не мог, что подниму такой вес.

Знаете ли вы, каков текущий мировой рекорд по жиму лежа?

Вы, наверное, не поверите, когда я вам скажу.

Прежде чем мы перейдем к фактическим цифрам и видео одного из мировых рекордов в жиме лежа, я хотел объяснить, что на самом деле существуют два разных мировых рекорда в жиме лежа.

Первый мировой рекорд по жиму лежа - это жим лежа без дополнительного оборудования.

Это означает, что штангист не использует жимовую майку. Второй мировой рекорд - жим лежа в майке. Атлет может использовать рубашку, которая увеличивает силу.

Рекорд по жиму лежа без оборудования (без оборудования)

Самый большой жим лежа в мире на момент написания этой статьи - 715 фунтов. Я не мог представить себе жим 715 фунтов!

Это удивительный силовой подвиг, совершенный американским пауэрлифтером по имени Скот Мендельсон.Вы должны быть особенным человеком с удивительной физической силой.

Скот Мендельсон установил этот мировой рекорд без жимовой майки 22 мая 2005 года. Ему тогда было 36 лет. В настоящее время Скот живет в Калифорнии и имеет троих детей. Скот весил 314 фунтов в то время, когда он установил этот мировой рекорд в жиме лежа, так что он очень крупный мужчина.

Одно время он также был рекордсменом по жиму лежа с экипировкой. Этот рекорд был побит человеком, упомянутым позже в этой статье о поднятии тяжестей.Давайте посмотрим на видео рекордного жима Шотландии:

Я хотел, чтобы вы это увидели сегодня, потому что я хочу, чтобы вы осознали, и я имею в виду, осознали, насколько удивительным может быть человеческое тело. Никогда не ограничивайте свои возможности. Если бы Скот ограничился, вы бы не увидели видео выше.

Так пусть видео выше станет напоминанием о том, что никогда не ограничивайте себя. Стремитесь к величайшей цели, которую только можете себе представить, и никогда не оглядывайтесь назад. Действуй. Ты можешь сделать это.

Рекорд по жиму лежа с экипировкой

Самый большой жим лежа за всю историю в настоящее время установлен в 1070 фунтов. Эту скамью выполнил Райан Кеннелли. Он был одет в жимовую майку, чтобы помочь ему в этом рекордном достижении.

Райан Кеннелли дважды побил свой собственный мировой рекорд и является действующим его обладателем. 12 апреля 2008 года он поднял 1070 фунтов. Кто знает? Возможно, он готовится снова побить свой рекорд.

Кеннелли - американский пауэрлифтер, набравший 1300 фунтов на штанге во время неудачного жима с 5 досок.Рост Райана - 6 футов 2 дюйма.

1070 фунтов для меня просто потрясающе. Я не мог представить себе, как поднимать такой вес в любом упражнении.

У меня нет записи о жиме лежа 1070 фунтов, но у меня есть запись с более старым мировым рекордом, выполненным Скоттом Мендельсоном. Этот предыдущий мировой рекорд был рекордом с экипировкой в ​​1015 фунтов. Вот он:

Если вы похожи на меня и никогда не осознавали уровень силы, который есть у современных тяжелоатлетов, вы будете поражены.Надеюсь, вам понравилась эта страница, и она мотивирует вас поднимать еще больше.

Всегда сосредотачивайтесь на том, чтобы стать сильнее с каждой тренировкой с отягощениями. Когда вы это сделаете, ваше тело преобразится на ваших глазах: станет сильным, мощным, здоровым и подтянутым. Когда придет время, когда вам понадобятся потрясающие уровни силы и мощи, они будут у вас в ожидании использования.

На этот раз может быть ситуация жизни или смерти. Это может быть время, когда вы занимаетесь какой-нибудь работой во дворе на улице.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *