anydaylife.com

Мировой рекорд по отжиманиям от пола. Некоторые тонкости выполнения упражнения

На сегодняшний день существует большое количество спортивных клубов и тренажерных залов, но только основным и эффективным упражнением будут считаться все равно отжимания. В любое время, при любых условиях, различными способами можно выполнять это упражнение. Именно такая точка зрения у людей, которые устанавливали рекорды в этой дисциплине.

Отжимания в жизни

Перед тем как говорить о том, какой был поставлен мировой рекорд по отжиманиям от пола, затронем тему спорта в жизни современного человека, а именно поговорим о плюсах данного упражнения.

Если гири, гантели, штанги и многие другие спортивные снаряды стоят больших денег, не говоря уже о покупке абонемента в хороший тренажерный зал, то в случае с отжиманиями необходимо только желание. Именно желание, ведь больше ничего не нужно. Поверхность для занятий всегда найдется. Разумеется, для комфортности можно приобрести специальные коврики и другие принадлежности.

Стоит немного времени уделить поиску необходимой литературы, после чего можно будет с легкостью заниматься спортом, не затрачивая много времени. На данный момент многие специалисты составили различные методики тренировок по отжиманиям. Поэтому необходимо только желание и стремление к физическому развитию.

Максимальное количество отжиманий от пола

Первый зафиксированный рекорд:

С большой вероятностью, ранее уже устанавливались рекорды, но первый зафиксированный рекорд отжиманий от пола принадлежит Чарльзу Линстеру, который смог отжаться 6006 раз. Это произошло 5 октября 1965 года. Соответствующие данные были занесены в Книгу рекордов Гиннеса.

Действующий рекорд:

Через 15 лет был показан еще один результат, который еще никто не смог побить. Минор Йошида, гражданин Японии, смог отжаться без остановки 10 507 раз.

Отжимания за сутки

После того как был установлен мировой рекорд по отжиманиям от пола, была введена еще одна категория – за 24 часа. В этой дисциплине смог отличиться Чарльз Сервицио. Стоит сразу сказать, что он потратил не всё свое время, а всего лишь 21 час 6 минут. За это время он повторил 46 001 раз. Произошло это событие в 1993 году.

Обратите внимание! Этот спортсмен отжимался на время, а Минор Йошида установил рекорд без остановки.

Отжимания на одной руке

На сегодняшний день в Книге рекордов Гиннеса есть мировой рекорд по отжиманиям от пола на одной руке за 60 секунд. Впервые его установил представитель Швейцарии Иван де Вебер. Он смог отжаться 120 раз. Это событие произошло не так давно, в 2001 году.

Только данный рекорд смог продержаться всего около 9 лет. Уже в 2010 году грузин Георгий Басилашвили смог за 1 минуту сделать 157 повторений. Стоит заметить, что на тот момент рекордсмену было всего 16 лет.

Юные рекордсмены

Не стоит также оставлять без внимания рекорды, которые устанавливали юные спортсмены. Ронак Атул Витха уже в 2,5 года от своего рождения начал активно устанавливать собственные рекорды в рассматриваемом упражнении. На данный момент его копилка насчитывает большое количество различных наград, а личный рекорд равен 1482 повторениям. Это он сделал за 40 минут.

Также нельзя оставлять без внимания уроженца Москвы Павла Гусейнова. В 2004 году, когда ему было 9 лет, он смог за один раз, без остановок, отжаться 9263 раза, выполнив самое большое количество отжиманий – мировой рекорд — для своего возраста.

Домашние тренировки

Чтобы добиться больших вершин в такой деятельности, необходимо проводить регулярные тренировки. В результате следующий мировой рекорд по отжиманию от пола может быть поставлен именно вами.

На сегодняшний день существует большое количество методик, которые включают в себя разные способы отжиманий от пола — как без дополнительных предметов, так и с разнообразными помощниками. Стоит рассмотреть несколько способов выполнения упражнения.

Тонкости выполнения:

— Широкая постановка рук. Чем шире стоят руки, тем сильнее начинают работать мышцы груди, соответственно, эффективнее. Стоит сказать, что со стандартной постановкой и был установлен мировой рекорд по отжиманию от пола.

— Работа трицепсов. Данный вид мышц серьезно начинает работать, если ладони рук расположены как можно ближе друг к другу (прекрасный вариант – ладонь к ладони).

— Бицепсы. К сожалению, такие отжимания мало практикуются в реальной жизни, возможно, из-за небольшой популярности. Этот способ делается следующим образом: руки развёрнуты, а ладони направлены вдоль тела. Как уже было сказано, работают бицепсы.

— Укрепление пальцев и кулаков происходит в том случае, если упражнение делается на кулаках. Также истории известен мировой рекорд по отжиманиям на кулаках.

— Увеличение и уменьшение нагрузки. Если отжиматься на одной руке, то происходит увеличение нагрузки на определённые группы мышц. Если встать на колени и начать отжиматься, то, естественно, нагрузка резко снижается.

Использование дополнительных предметов:

— Ноги выше рук. Такое усложнение применяется для того, чтобы нагрузка на мышцы была сильнее. Ноги можно поставить на скамейку, диван или другую поверхность. Стоит сразу заметить, чем они выше, тем труднее выполнять отжимания.

— Растяжка мышц. Три стула станут прекрасными помощники для выполнения упражнений не только на силу, но и на растяжку грудных мышц. Два стула ставятся под руки, а один — для ног. Грудь необходимо опускать на уровень ниже уровня расположения рук.

— Утяжелители. Самый часто применяемый способ с использованием дополнительных предметов – утяжеление. Вес кладется на спину, немного ниже лопаток, и делаются обычные отжимания от пола. Только нельзя забывать про тот факт, что вес должен быть под силу спортсмену. Рекордсмен, установивший мировой рекорд по отжиманиям, использовал на тренировках утяжелители.

Заключение

Мировой рекорд по отжиманиям от пола — довольно высокий результат, но он под силу практически каждому человеку. Всё зависит от желания и силы воли.

monateka.com

Как сделать рекорд по отжиманиям

27 декабря 2018

Автор КакПросто!

Если вы решили поставить рекорд по отжиманиям, для начала следует определиться, какими именно отжиманиями вы собираетесь заняться. Отжиматься можно просто от пола, а можно от брусьев. Вы можете заниматься отжиманиями, стоя на одной руке, на кулаках, на пальцах, с прямыми ногами или встав на колени.

Статьи по теме:

Инструкция

Существуют следующие виды отжиманий от пола:
1) Отжимания с узкой постановкой рук. Такие отжимания действуют, в основном, на трицепсы и внутреннюю область грудных мышц.
2) Отжимания с широкой постановкой рук, направленные на среднюю часть грудных мышц.
3) Отжимания вниз головой, когда ноги ставятся выше по отношению к голове, заставляют работать верхнюю часть грудных мышц.
4) Отжимания с колен – облегченный вариант отжиманий.
5) Отжимания с подскоком.
6) Отжимания на одной руке.

Если вы взяли поставили себе цель стать рекордсменом по отжиманиям, решите, как именно вы хотите отжиматься, каких результатов добиться, упорно тренируйтесь, и вы добьётесь того, что желаете.

www.kakprosto.ru

Рекорд гиннеса по отжиманию

10 507 раз без перерыва — всемирный рекорд по отжиманию от пола

А дневный рекорд образовывает 46 000 раз

Отжимания — это базовое упражнение, применяемое в гражданской спортивной подготовке, кроме этого они являются частью простой физподготовки военных. Помимо этого, отжимания довольно часто употребляются как форма наказания в военных и спортивных школах и в некоторых школах боевых искусств.

Первый рекорд по отжиманиям, попавший в Книгу рекордов Гиннеса, принадлежал Чарльзу Линстеру: 5 октября 1965-го года ему удалось отжаться без перерыва 6006 раз.

Следующий рекорд установил японец Минору Йошида в октябре 1980-го года, отжавшись 10 507 раз безостановочно. Данный рекорд стал последним в своей категории для безостановочного отжимания, размещённым в Книге рекордов Гиннеса.

С того времени была введена новая категория Наибольшее число отжиманий за 24 часа, в которой всемирный рекорд принадлежит Чарльзу Сервицио, в 1993-м году всего за 21 час 6 мин. отжавшемуся 46 001 раз.

Постоянный адрес статьи:
http://meta.kz/interesnie-fakti/841390-10-507-raz-bez-pereryva-mirovoy-rekord-po-otzhimaniyu-ot-pola.html

Другие новости по теме:

10 507 раз без перерыва — всемирный рекорд по отжиманию от пола

Семилетний житель Киева установил рекорд, отжавшись 4000 раз. Киевский семилетний школьник Андрей Косташ установил национальный рекорд по количеству отжиманий от пола, сделанных за один подход. Как пишет УНН, за 2,5 часа Андрей отжался от пола 4 тыс. раз. Затем, специалист национального реестра рекордов вручил Андрею соответствующий диплом. Сам же рекордсмен по окончании установления рекорда согласился, что мало устал и желает имеется.

Четыре австралийки выиграли необыкновенную эстафету. Они пробежали расстояние длиной 80 метров на высоких каблуках за 60 секунд и 4 секунды и установили тем самым всемирный рекорд. Рекорд дам попадет в Книгу рекордов Гинесса.

Кот породы мейн-кун по кличке Стиви попал в Книгу рекордов Гиннеса как самый долгий кот на Земле. Протяженность животного, живущего в штате Невада, образовывает более 123 сантиметров. Прошлый рекорд принадлежал коту данной же породы и равнялся 121 сантиметру.

Обладателем рекорда стал обитатель северо-восточной провинции Хейлунцзян Цзинь Сунхао, который в присутствии тысяч зрителей и десятка докторов продержался в стеклянной колбе с льдом на сильном морозе 120 мин..

Рабочая группа Книги рекордов Гиннеса официально подтвердили всемирный рекорд Каламандалам Хемаленте, которая выполнила народный танец Мохини-аттам.

15-летнему Эдуарду Саакашвили удалось побить рекорд по скоростному комплекту алфавита, установленный обитателем Англии.

Английский производитель шоколада Thorntons побил всемирный рекорд Книги рекордов Гиннеса, приготовив самую громадную плитку шоколада, весом практически 6 тысячь киллограм (5 792,5 кг).

Бегун попал в книгу рекордов Гиннесса как самый пожилой участник забега, которому удалось пройти всю 42-километровую расстояние.

10-летний мальчик из Нью-Йорка установил новый рекорд по количеству в один момент надетых трусов.

Две сестры из Австралии — Джоанна и Алана Эрджиру поставили новый всемирный рекорд по длительности постоянного просмотра трансляций с мирового чемпионата по футболу в Южной Африке. Сестры провели перед телевизором 87 часов.

Более семи тысяч палестинских детей из Сектора Газа установили в летнем лагере ООН новый всемирный рекорд по одновременному дриблингу баскетбольного мяча. В течение 15 мин. участники шоу беспрерывно игрались в баскетбол.

Согласно данным бельгийского офиса Тойоты, 31 августа был побит рекорд Гиннеса на самый долгий (по протяженности) парад гибридных машин. Прошлый рекорд вместил в себя 100 автомобилей, день назад в Брюсселе Тойоте удалось собрать – 130!

ГДАНЬСК. 1 февраля. BNews.kz – В книге Гиннесса появился новый рекорд. Его установил польский пианист Ромуальд Коперский. Он играл на фортепьяно без перерыва 103 часа 8 секунд. Прошлый рекорд – 101 час 7 мин. – принадлежал венгру Чарльзу Брунеру, информирует euronews. Условия были твёрдыми. Концерт проходил в одном из зданий в Гданьске, круглосуточно доступном для публики, [. ]

Ямайский спринтер Усейн Болт установил всемирный рекорд на чемпионате мира по легкой атлетике, пробежав 200 метров за 19,19 секунды. Об этом 20 августа информирует AFP.

Электромобиль Mira EV, выстроенный на базе кей-кара Daihatsu Mira, установил новый всемирный рекорд пробега без подзарядки. Эта машина, оснащенная 8300 батарейками Sanyo, проехала 555,6 километра на одной зарядке еще в ноябре прошлого года, но официально всемирный рекорд был зафиксирован лишь на данный момент.

Курсант Михайловской военной артиллерийской академии Денис Залозний установил всемирный рекорд: за один час он совершил 500 подъемов переворотом на перекладине. Достижение попадет в Книгу рекордов Гиннеса. Летом 2008 года Залознему удалось за 3 часа 28 мин. совершить 1333 подъема переворотом.

tpk-eti.ru

Какой мировой рекорд по отжиманию от пола на двух руках? и какой Ваш рекорд в этом отжимании?

если верить вконтакте Максимальное количество отжиманий, сделанных когда-либо за раз — 46001.

Рекорды: — отжиманий без остановки — Минору Йохида — 10507 раз. — отжиманий за 24 часа — Чарльз Сервицио — 46001 раз. Сам же ожимался раз 60 максимум, никогда не ставил перед собой задачу отжиматься как можно больше.

Пару раз 100 раз отжался. Советую жимов штанги лежа заниматься, куда интереснее)

46 раз за 30 секунд

Мировой не знаю, мой 100 раз

мой рекорд 125 раз сам вешу 81 кг

за 30 секунд полное отжимание 49 раз

ха я походу дрыщ всего 70 раз макс.

touch.otvet.mail.ru