Я похудела на 50 килограмм
Девушка из Приморья рассказала свою историю похудения всей стране
Фото: Фото: Екатерина Попенко
Жительница Владивостока рассказала свою историю борьбы с жиром всем россиянам, побывав на известном шоу «Пусть говорят», сообщает корреспондент РИА VladNews. Екатерина Попенко похудела на 50 килограмм.
«Мой изначальный вес был 103 килограмма. Первые 30 килограмм я сбросила за 8 месяцев. Из них только месяца 4 я напрягалась, а дальше все пошло само собой. Еще 20 килограмм я скидывала в течение года. Но это было уже не так бездумно: сбалансированное адекватное питание плюс усиленные и бесконечные тренировки», — рассказывает девушка.
Решающим фактором в борьбе с лишним весом стала любовь Екатерины к шопингу.
«Я жуткий шопоголик. Я люблю покупать много красивой одежды. Но покупать красивые вещи в том весе было сложно, да и дорого – в магазинах для полных одежда дороже, а если ты хочешь выглядеть красиво, то покупать ее все равно придется. И, безусловно, мне хотелось построить свою личную жизнь. Хотелось, чтобы на меня смотрели с желанием, с интересом и восхищением. И смотрели те люди, которые мне нравятся. Это очень важно. Все разговоры о том, что главное быть хорошим человеком – неправда. Я искренне убеждена, что сначала люди влюбляются во внешние данные и только потом узнают друг друга ближе. Такое уж время у нас», — признается Катя.
По словам Екатерины, заявку на участие в программе она отправила еще полгода назад, но откликнулись на ее историю только в прошлый вторник.
«Изначально я даже трубку брать не хотела, номер неизвестный, думала, что это очередные продавцы чего-нибудь. Но звонили настырно, и я ответила. Как оказалось, звонили с Первого канала. Спустя полгода меня пригласили на съемки программы «Пусть говорят»», — рассказала Екатерина Попенко корреспонденту агентства.
В одну секунду девушке пришлось меня все свои планы для того, чтобы отправиться в Москву, в Останкино на съемки шоу.
«Очень понравилась организация. Всех одевали и красили стилисты. Никто бы не вышел на съемочную площадку в том виде, в котором ему бы хотелось. Мне повезло больше остальных: я сама визажист, так что красить меня не пришлось. Мой молодой человек тоже достаточно фактурный, потому и с ним проблем не было. Был один момент, касающийся съемок: меня посадили не на то место. И когда я выходила рассказывать свою историю в качестве главной героини, Андрей Малахов очень удивился тому, откуда я выходила. Пожалуй, это бы единственный казус за все время», — рассказывает девушка.
К слову сказать, ведущий Первого канала Андрей Малахов безусловно очаровал девушку из Владивостока.
«Он очень приятный человек, очень харизматичный и обаятельный. Думала, что буду сильно переживать, когда он сядет рядом и будет задавать вопросы. Но в итоге не было никакого стеснения, все прошло очень легко. Не знаю, как относятся к нему коллеги, но лично от себя могу сказать, что мне он очень понравился. Человек абсолютно без пафоса. А главное – переживает за свое дело, за свою программу, хочет, чтобы все было идеально. Да, в принципе, все так и прошло», — рассказывает Екатерина.
Также девушка отмечает и то, что в шоу отсутствует сценарий, по которому все идет. Единственный сценарий в руках организаторов – последовательность, кто за кем выходит на съемочную площадку.
«Мы очень удивились отсутствию сценария. Все говорили то, что думали. Единственное, о чем нас предупредили – фильтровать свою речь. Зрители — люди ведомые, могут принять все близко к сердцу. К примеру, если сказать, что ты за весь день съедаешь кунжутную семечку и только этим и живешь, обязательно найдутся те, кто в это поверит и сделает своим культом. После этого могут начаться необратимые проблемы со здоровьем. Именно поэтому обязательно фильтровать не только цензуру, но и содержание своих же слов», — говорит Екатерина.
Съемки программы состоялись 29 марта. Выпуск шоу «Пусть говорят» под названием «Жиру бой», посвящённый похудевшим на 50-150 килограммов людям, можно будет увидеть в эфире уже на следующей неделе.
В конце беседы с корреспондентом РИА VladNews Екатерина Попенко отметила, что это был безумно интересный опыт.
«Никогда бы не подумала, что моя история может настолько кого-то заинтересовать. Вообще не думала, что это интересная тема. Похудеть может каждый, если нет определенных проблем со здоровьем. Все остальное – просто отговорки. И я не сделала ничего сверхъестественного, чтобы прийти к тому результату, который имею сейчас. Достаточно просто взять себя в руки и решить, чего ты хочешь», — подвела итог героиня шоу «Пусть говорят».
vladnews.ru
Ижевчанка похудела почти на 100 кг с помощью программы «Пусть говорят»
Эта история началась почти два года назад. Осенью 2014 года 28-летняя ижевчанка Алена Кашина решилась на очень смелый поступок – в эфире Первого канала на программе «Пусть говорят» молодая женщина рассказала на всю страну о том, что она больше не может жить с лишним весом. В тот момент Алена при росте 160 см весила – внимание – 181 кг! Конечно же, жить с таким весом женщине было очень тяжело – она даже ходила с трудом. Самой справиться со своей проблемой у Алены не получалось. Поэтому она решила обратиться за помощью на телевидение.
— Лишний вес преследовал меня с детства, — призналась Андрею Малахову Алена. – Родные никогда не ограничивали меня в еде. А когда заметили, что я начала резко поправляться, было уже поздно. Я просто не могла не есть, не могла остановиться – ела и ела.
Когда Алене исполнилось 20 лет, начались серьезные проблемы со здоровьем: болели ноги, спина, появилась отдышка. На протяжении нескольких лет Алена пыталась похудеть сама, но безуспешно: скидывала по 20 кг, но вскоре вес возвращался. Обратиться за помощью к Андрею Малахову Алене посоветовала коллега.
— Передача выделяла квоты на бесплатное лечение, диагностику, реабилитацию для людей с ожирением. Это стало стимулом написать письмо. Ведь из-за кредитов, ипотеки и небольших доходов я не могла себе такое позволить, — говорит Алена. — Через два месяца я получила ответ на свое письмо и приглашение на передачу.
При росте 160 см девушка весила 180 кг. Справиться с весом сама она не могла, и написала письмо на «Пусть говорят»Фото: Личный архив
К моменту съемок ижевчанке удалось похудеть самой до 161 кг. А после передачи — с ноября 2014 года по апрель 2015-го — Алена уже избавлялась от лишних килограммов под присмотром диетолога Михаила Гаврилова. Его методика основана на правильном дробном питании с включением физических нагрузок. В спортзал девушка ходила с декабря 2014 года по июнь 2015-го — занималась быстрой ходьбой «в горку» по дорожке, на велотренажере, также ей давали силовые нагрузки.
«Прошла операцию по шунтированию желудка»
— В июне 2015 года я начала готовиться к операции. Месяц ушел на сдачу анализов. Нужно было проверить здоровье, чтобы понять, можно мне делать операцию или нет, — рассказывает Алена. — На тот момент я весила 141 кг, этого уже было достаточно для того, чтобы лечь под нож. И в конце июля в Москве меня прооперировали.
Девушке сделали операцию по шунтированию желудка (хирургический метод коррекции лишнего веса, заключающийся в оперативном разделении желудка на два отдела и выключении из пищеварения части тонкой кишки. — Прим. ред.). Первые 3 месяца после шунтирования вес Алены начал таять на глазах. Со 141 кг она похудела до 117 кг.
— Я тогда ела только протертую еду, в виде пюре, и очень маленькими порциями. Параллельно старалась много гулять и ходила на дорожке. Затем записалась в бассейн, — говорит Алена. — После такого резкого похудения вес время от времени «вставал на месте», ведь для организма это такой стресс! Но я не сдавалась и не срывалась, знала, что это нормально. Спустя несколько дней вес снова начинал уходить, но уже более плавно: по полкилограмма, килограмму в день.
«Планирую похудеть до 56 кг»
Так за 1 год и 8 месяцев ижевчанка похудела на 95 кг. Сейчас она весит 86 кг. Алена сменила 68-й размер одежды на 48-й и не хочет останавливаться на этом.
Алена похудела на 94 кг и не планирует на этом останавливатьсяФото: Личный архив
— Я очень благодарна своему диетологу, доктору Михаилу Гаврилову! И хирургу от Бога Юрию Ешкову! – говорит Алена – И я понимаю, что не могу их подвести. Поэтому продолжаю работу над собой. Четыре месяца назад я снова начала заниматься в тренажерном зале, хожу по 3-4 раза в неделю. Но стараюсь сейчас особо не качать мышцы, больше делаю упор на кардио, пока еще много сбрасывать нужно. Очень хочу достичь отметки в 56 кг! Вес уходит стабильно – примерно по полкилограмма в день.
На протяжении этого непростого для Алены времени ее поддерживали родные и друзья. А сейчас очень гордятся ее успехами.
— Сейчас, когда я постройнела, на меня стали обращать внимание мужчины. Комплименты делают. Вы не представляете, как это приятно! – улыбается Алена.
ДОСЬЕ «КП»
Алена Кашина, 30 лет.
Не замужем. Работает бухгалтером.
Осенью 2014 года весила 181 кг. За 1 год и 8 месяцев похудела на 95 кг. Сейчас Алена весит 86 кг, и сменила 68-й размер одежды на 48-й.
В планах похудеть еще на 30 кг, чтобы весить оптимальные для своего роста 56 кг.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
50-летняя ижевчанка похудела с 60 размера до 42, чтобы отомстить бросившему ее жениху
Эвелина Мусина в свои 50 выглядит так, как не каждой дано выглядеть в 25. Она светится от счастья и утопает в мужском внимании. А ведь буквально несколько месяцев назад она была брошенной женщиной, обозлившейся на весь мир и всех мужчин вместе взятых (подробности).
Аптекарь из Ижевска похудела на 24 кг и победила в конкурсе «Мисс Бикини»
Еще год назад жизнь 30-летней ижевчанки Анжелики Мубаракшиной можно было бы назвать самой обычной. Муж, сын, работа в аптеке. И знакомый многим женщинам не понаслышке лишний вес (подробности).
Ижевчанин похудел на 80 кг после того, как стал соблюдать пост
Сергею Шишкову 31 год. При росте 184 см он весит 94 кг. Он увлекается спортом и занимает престижную должность в нефтедобывающей компании. Одним словом — успешный человек. Но так было далеко не всегда. Еще 4 года назад Сергей весил больше 170 кг и находился в жуткой депрессии (подробности).
Следите за новостями Ижевска в «ВКонтакте», «Фейсбуке», «Твиттере» и «Одноклассниках».
www.kazan.kp.ru
Андрей Малахов пообещал ижевчанке «сделать» грудь, если она похудеет на 30 килограмм
Ксении Клюкиной — 31 год. Еще год назад при росте 160 см она весила 135 кг. С таким весом жить было нельзя: врачи поставили ей бесплодие и диагноз «нулевая стадия рака». Сказать, что Ксения испугалась – не сказать ничего. Какая жизнь ее ждала впереди? Женщина всерьез взялась за себя и меньше чем за год похудела на 40 кг. Своими успехами и секретами Ксения поделилась с «Комсомолкой», а после публикации на нашем сайте kp.ru ее пригласили на Первый канал в программу Андрея Малахова «Пусть говорят».
— В начале апреля мне позвонили и сказали, что прочитали мою историю в «Комсомолке». И предложили стать героиней программы. Я даже сначала не поняла, что речь идет о передаче Малахова. Услышала только – Первый канал. И сразу согласилась. Я – за любой кипиш, — смеется Ксения.
Вскоре ей выслали концепцию передачи. Оказалось, что главной героиней станет самая толстая женщина в мире – американка, которая похудела на 408 кг. А Ксюше предстояло стать, скажем так, второстепенной героиней.
«В Москве почувствовала себя Золушкой!»
Ксению попросили скинуть фото и видео «ДО» и «ПОСЛЕ». Задавали вопросы, уточняя детали ее истории.
— Так мы готовились к передаче около месяца. А перед 9 мая мне позвонили и сказали, что съемки будут 13 мая. Так началась моя сказка! – рассказывает Ксения, вернувшаяся на днях из Москвы.
По словам ижевчанки, встречают героев «Пусть говорят» по высшему разряду: в аэропорту ждал водитель, который доставил женщину в гостиницу. Отель, кстати, рядом с «Останкино». Все оплачено: и проживание, и питание, и трансфер. Редакторы постоянно звонили и интересовались, все ли нормально, нужна ли помощь, есть ли проблемы, которые нужно решить.
— Съемки были назначены на вечер. Перед началом мне сделали прическу и макияж, — вспоминает Ксения. — Я могла еще и платье красивое получить! Редактор спросила меня, есть ли у меня с собой платье шикарное, а я специально в Ижевске новое купила и с собой взяла. Так в нем и вышла. А сказала бы, что нет, то отправили бы еще и наряд покупать (смеется). Прямо Золушкой себя почувствовала, невероятные ощущения просто!
На программу Ксения скинула фото «ДО» и «ПОСЛЕ»: когда весила 135 кг и 95 кг.
К съемкам участников особо не готовили. Как выяснилось, заранее заготовленного сценария (что можно говорить, что нельзя) не было. Единственное что сказали: при входе в студию поприветствовать главную героиню. А потом рассказывать свою историю: все, что считают нужным. Ну и, конечно, отвечать на вопросы Андрея Малахова и гостей передачи.
Ксюша выходила последней — после американки и еще двух гостей. На экране показывали ее видео и фото «до» и после».
— Я рассказала, почему решила худеть – о бесплодии и нулевой степени рака по женской части. В студии было много известных людей — врачей и актеров: доктор Гаврилов из центра снижения веса, знаменитый диетолог Маргарита Королева, известная модель размера XL Катя Жаркова, актриса Рада Радова, врач-психотерапевт Александр Теслер, актриса сериала «Деффчонки» Екатерина Денисова, которая Катю Швимер играет. Все они меня поддержали, — вспоминает Ксения.
«Зачем тебе грудь? Чтоб стояла!»
Вопросов Ксении задавали много: сложно ли было худеть, есть ли сейчас проблемы со здоровьем и пр.
— Малахов, посмотрев мое старое видео, решил, что я замужем. И спросил, как мой муж отнесся к похудению. Я ему ответила, что муж умер… Но Андрей смог красиво «выкрутиться»: принес соболезнования и на всю страну объявил, что я – свободная женщина. Мол, мужчины, имейте в виду, — говорит Ксения.
Спросил Малахов и о дальнейших планах Ксюши. Она рассказала ведущему, что хочет скинуть еще 30 кг, «сделать» себе фигуру и… грудь.
Главной героиней программы стала американка, которая похудела на 408 кг.
— У меня есть мечта, после похудения сделать пластику груди, — призналась женщина. — Малахов смотрит и говорит: «Вам грудь зачем?! У вас и так все замечательно!» Но я уверила его, что это лишь правильный «пуш-ап», а проблемы с формой все-таки есть. Ведь всем известно, что когда худеешь, в первую очередь «уходит» грудь.
Женщины, сидящие в студии, ижевчанку поддержали. Между одной такой 52-летней дамой и Малаховым даже разгорелся спор:
— А что, Андрей, я ее полностью понимаю! Я тоже сделала грудь!
— Вы сделали грудь?
— Да, а что такого? Для женщины очень важно, чтобы была красивая грудь!
— Она у нее и так большая, куда еще-то? – возмущается Малахов
— Ну, чтобы стояла, Андрей, просто стояла! – подытожила фитнес-вумен.
Неудобных и каверзных вопросов, как ни странно, не было: в душу Ксении не лезли и «грязное белье» на всеобщее обозрение не выставляли. Даже от зрителей в зале ни одного негативного комментария не прозвучало — все только поддерживали и хвалили. Так на одном дыхании буквально за полтора часа сняли программу.
Даже съемочная группа отметила, что давно они так быстро и легко не записывались. Ничего не переснимали: главное здесь – естественные эмоции.
— Единственное, как нам рассказали редакторы, когда в студии дерутся, — это наиграно, телевизионщики заранее планируют эти сцены, чтобы зажечь зал. Но людям за это платят. Нас ничего специально делать не просили и денег не платили, — смеется девушка, — И не надо, и так все шикарно организовали. Американке, говорят, выплатили гонорар какой-то. Она вообще сейчас на своем похудении зарабатывает. А почему бы и нет?
Ксения сфотографировалась со звездами, которые были на съемках. Слева – с актрисой сериала «Деффченки» Екатериной Денисовой, справа – с диетологом Маргаритой Королевой.
После съемок к Ксении подошел Андрей Малахов. Сначала, признается девушка, она его побаивалась. Перед съемками редакторы строго сказали им: сейчас Малахов придет, не мешайтесь, он будет нервничать. А оказалось, он очень добрый и совсем не звездный.
— Он ко мне подошел и говорит: «Вы очень красивая женщина, вам осталось совсем чуть-чуть, и вы будете просто замечательная! Буду рад тебя еще раз видеть на передаче!». А перед съемками мы сами его развеселили: стали с «коллегами» по программе шутить, смеяться. Он заулыбался, глядя на нас, сказал «Ну, наконец-то, у нас хоть одни позитивные герои приехали!», — рассказывает впечатленная Ксюша.
«Если я похудею еще на 30 килограмм, мне обещали «сделать» грудь»
Позитив Ксении зарядил всю съемочную группу. Из студии все уходили довольные и счастливые, а девушки-редакторы побежали за абонементами на фитнес. Говорят, ижевчанка заразила их своим примером, и они теперь тоже хотят похудеть.
— Кстати, редактор программы пообещала мне, что если до Нового года я сброшу еще 30 кг, то они снимут отдельную передачу про меня и помогут сделать пластику груди, — улыбается Ксения. – Теперь я точно не отступлю – такая мотивация мощная! Если раньше я нет-нет да заглядывалась на конфетки, то теперь таких мыслей нет! Хочу красивое тело! Мне рассказывали люди, которые работают на программе Малахова, что Первый канал довольно часто по-настоящему людям помогает. Люди с разным горем приезжают, и их проблемы по возможности стараются решать. Я просто обязана туда вернуться!
Кстати, не исключено, что ижевчанку пригласят еще на одну программу Первого канала – «Давай поженимся».
— После съемок редакторы мне говорят: «Ну, все, Малахов объявил на всю страну, что вы – свободная женщина, теперь ждите писем от поклонников!». Оказалось, что после передачи в редакцию программы частенько приходят письма, а они пересылают их героям, если они соглашаются. Я согласилась, конечно. А еще мне сказали: «Подожди, тебя еще сейчас на «Давай поженимся» позовут!» Я думаю, позовут, поеду, пусть женят! Зато жизнь веселее будет, — смеется женщина.
НЕ ПРОПУСТИ!
Программа «Пусть говорят», в которой приняла участие ижевчанка Ксения Клюкина, выйдет в эфир в четверг, 21 мая, в 21.00. Смотрите на Первом канале.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Чтобы вылечиться от бесплодия, ижевчанка похудела на 40 кг
Ксении Клюкиной 31 год. Еще год назад при росте 160 см она весила 135 кг. Проблемы с лишним весом, признается, были всегда. Полнеть начала, когда училась во 2 классе. И с тех пор килограммы только прибавлялись.
— У нас в семье все полные. Потому что ели всю жизнь неправильно. Побольше макарон, картошки. Обязательно все ели с хлебом. И блюда чтоб пожирнее. Так же вкуснее. В общем, не ограничивали себя ни в чем. И спортом никаким я, разумеется, никогда не занималась. Вот и разнесло меня во все стороны, — вспоминает девушка. (ПОДРОБНЕЕ)
Чтобы быть первым в курсе событий, вступайте в нашу группу «ВКонтакте»
www.ural.kp.ru
Похудевшая на 50 кг девушка из Приморья поразила русскую Ким Кардашьян.
В эфир «Первого канала» вышла программа Андрея Малахова «Пусть говорят», посвящённая похудению, «Жиру бой!». Героями передачи стали люди, одержавшие победу в борьбе с лишним весом. Одной из них является жительница Владивостока Екатерина Попенко, которая смогла похудеть на 50 килограммов.«Вспомнить этот момент, когда ты набрал вес, невозможно. Он набирается постепенно. Потом ты начинаешь замечать, что твои ровесницы выглядят гораздо моложе и меньше тебя. В итоге я пришла в свой любимый магазин, где могла на себя найти одежду, и поняла, что юбка 56-го размера просто треснула по всему шву сзади. Это стало последней каплей», — рассказала Екатерина Андрею Малахову.
Самым сложным для неё, призналась участница шоу, было первое взвешивание. «Стоишь перед весами и думаешь – ну 80, максимум 90. Потом встаёшь и видишь эту страшную трёхзначную цифру. После этого у меня депрессия несколько недель длилась, но постепенно я взяла себя в руки. Сначала я похудела со 103 до 68 килограммов, а затем пошла в спортзал», — вспомнила жительница Владивостока.
Андрей Малахов обратил внимание на то, какой у Екатерины спортивный парень, и поинтересовался, когда они познакомились. «Уже после моего преображения. Я не думаю, что он бы познакомился со мной «до». Хотя сейчас он убеждает меня, что я прекрасный человек, но я думаю, что это ложь», — смеясь, ответила Екатерина.
Кроме девушки из Приморья, о своих историях борьбы с лишними килограммами рассказали и другие участники. Так, одна девушка, например, не ест после 16:00. Другой герой программы полностью исключил из рациона углеводы. При этом собравшиеся в студии эксперты оценили режим питания именно Екатерины Попенко.
Один из присутствующих на шоу специалистов отметил, что Екатерина «разогнала» обмен веществ: «Если человек мало двигается и между приёмами пищи большие промежутки, метаболизм обязательно застопорится. Екатерина – яркий пример того, как нужно питаться».
Девушка поделилась с участниками программы, что старается есть фактически каждые три часа, даже на ночь. Многие присутствующие на записи также оценили внешние данные девушки из Приморья. «У неё, между прочим, самое неизмождённое лицо», — сказал один из гостей программы.
Похвалила и восхитилась результатом Екатерины Попенко ещё одна телезвезда – Анастасия Решетова. Российская модель, 1-я вице-мисс Россия 2014 года, известная также как русская Ким Кардашьян и подруга репера Тимати, сказала, что ей ближе всего образ питания девушки из Владивостока. Решетова добавила, что тоже часто ест и занимается в спортзале.
Девушка благодаря ежедневному контролю белков, жиров, углеводов и тренировкам похудела на 50 килограммов. Изначально вес девушки равнялся 103 килограммам. Первые 30 ушли за 8 месяцев без спортзала. Ещё 20 килограммов Екатерина сбросила за полгода, подключив усердные тренировки.
artemportal.ru
Похудевшая на 50 кг жительница Владивостока стала героиней программы Пусть говорят
Екатерина Попенко на «Пусть говорят». Фото: предоставлено Е.Попенко
Похудевшая почти на 50 кг жительница Владивостока Екатерина Попенко стала героиней программы «Пусть говорят» с Андреем Малаховым. Девушку пригласили на Первый канал для участия в выпуске «#Жирубой», сообщает ИА PrimaMedia.
«Вес я начала набирать в старших классах. Ко второму курсу института окружающие убедили, а я поверила, что это генетика, широкая кость или вообще проблема с гормонами. Я пошла к эндокринологу, анализы показали, что просто надо меньше есть и ежедневно контролировать поступление в организм белков, жиров и углеводов. Ни одна генетика не устоит перед правильным подходом к питанию и физическими нагрузками», — рассказала Екатерина Попенко.
По ее словам, она перепробовала многие диеты и поняла для себя, что они не работают, если у них есть название. Никаких жиросжигателей Екатерина не использовала, только минимальный набор спортивного питания, необходимый каждому спортсмену.
Когда ее личный результат перевалил за минус 40 кг, она написала на программу «Пусть говорят». Было это полгода назад, а позвонили ей с предложением приехать в Москву на съемки лишь неделю назад. К этому времени она сбросила в общей сложности уже 50 кг лишнего веса.
«Выпуск называется «#жирубой». Речь на программе шла о людях, которые добились больших результатов в работе надо собой. Кто-то похудел на 25 кг, а кто-то на 145! Думала, что я скинула прилично, но оказалось, это далеко не много», — рассказала Екатерина Попенко в беседе с корр. ИА PrimaMedia.
Она признается, что результатом своего преображения довольна. Сейчас она активно готовится к соревнованиям по фитнес-бикини. В таком весе она встретила и своего молодого человека.
«Пусть кто-то говорит, что полненьких тоже любят, может быть и так. Но, опираясь на собственный опыт, скажу, такой в такой весовой категории, как я сейчас, найти спутника жизни попроще», — подчеркнула Екатерина.
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
Девушка из Приморья растрогала зрителей «Пусть говорят» с Андреем Малаховым
Артисты из Приморья рассказали про скандал в Кремле, где их успокаивал Андрей Малахов
primamedia.ru
Пусть говорят — #жирубой 06.04.2017 смотреть онлайн выпуск
1,5 года назад 36-летний Владимир Пилипенко, проживающий в Воронеже, весил 225 кг. Сегодня мужчина расскажет, как из бесформенного мешка жира он превратился в стройного человека. КВНщица Наталья Бочарникова 10 лет назад весила 115 кг. Девушка была самой пышной участницей своей команды. Стала ли она счастливой, когда из толстушки-простушки превратилась в стройную светскую львицу? Еще один герой этого эфира, повар из Тульской области Дмитрий Чуликов был доволен собой при весе 127 кг, но жизнь заставила его кардинально изменить свою внешность. Смотрите Пусть говорят — #ЖируБой 06.04.2017
Владимир Пилипенко рассказывает о своем успешном похудении: «Конечно, когда я весил 225 кг, мой живот был огромным. Не буду говорить, что сейчас я выгляжу идеально — последствия такого кардинального похудения, безусловно, есть, но все же результат меня впечатляет». 8 лет назад еще одна участница выпуска Пусть говорят — «Жирубой» Мария Игнатьева, несмотря на свой лишний вес 127 кг, все же смогла удачно выйти замуж и обрести счастье. Тем не менее, сегодня она поведает студии и телезрителям о том, что заставило ее перестать наедаться вкусной калорийной едой каждый вечер.
Наталья Бочарникова — до и после
Пусть говорят — #ЖируБой
В выпуске Пусть говорят — #ЖируБой простые жители России поделятся своими секретами похудения и положительными результатами. Какие методы они использовали для обретения стройной фигуры и стали ли они счастливыми с обновленным телом?
#ЖируБой: Владимир Пилипенко
В студии программы Владимир Пилипенко, который еще 1,5 года назад весил 225 килограммов. Сейчас же его вес составляет 85 килограммов!
— Да, я сбросил 145 кг меньше, чем за полтора года. Раньше очень сложно было ходить. Доходило даже до того, что я проходил максимум 100 метров и не мог дальше идти, так как сильно болела спина…Мне на тот момент было 34 года, супруга ушла от меня, я потерял работу. Надеюсь, в прошлую жизнь я больше не вернусь.
Врач-диетолог Алексей Добровольский комментирует резкое похудение героя выпуска #жирубой:
— Худеть по 10 кг в месяц в данном случае вовсе не опасно, учитывая исходный огромный вес. Здесь нужно только поаплодировать.
Как же Владимиру удалось сбросить лишний вес?
— У меня есть друг, который готовит бодибилдеров к соревнованиям и знает все о сушке, похудении, наборе мышечной массы. Многим интересно, как я сумел набрать столько лишнего веса. Знаете, все это происходит постепенно и ты даже не замечаешь этого.
Далее, Владимир Пилипенко делится секретом похудения:
— Во-первых, я полностью отказался от углеводов. Никакого сахара, хлеба, каш. Ел в основном отварную курицу, вареные яйца — одним словом, белки. Чувствовал себя очень хорошо. Углеводы были, но в очень малом количестве. Утром я ел вареную курицу, пару отварных яиц. Иногда баловался кофе со сливками и сахаром. В обед — опять курицу и салат с яйцами.
Жиру — бой! Секреты похудения в Пусть говорят
Еще одна участница выпуска Пусть говорят #жирубой — Наталья Бочарникова, которая похудела на 52 килограмма. Счастлива ли она сегодня?
— Конечно, это счастье! Я — счастливая жена, мама. У меня волшебный муж и обалденная работа. Я была гадким утенком, хоть и звездой команды КВН, но сегодня я очень довольна собой.
— Когда я стала худеть, мне в КВН сказали: «Извини, но ты уже нам не подходишь». После успешной карьеры в КВН я однажды приехала домой, увидела на весах свои 115 кг и решила, что завтра я перестану есть. Мой секрет похудения заключается в том, что я не ем после 16.00. Также стоит сказать, что я похудела без спорта. В таком хорошем весе я уже нахожусь 4 года. Я родила ребенка и немного набрала вес, но в целом я живу полноценной жизнью.
Следующий участник выпуска ЖируБой — Роман Русый, похудевший на 65 килограммов:
— Сейчас я занимаюсь тайским боксом, плаваю. А раньше вел, можно сказать, пассивно-агрессивный образ жизни: жрал и спал. Мог за раз съесть 1,5 кг мяса и выпить 2 литра колы! Однажды мне пришлось сдать анализ на кровь — я ожидал, что у меня сахарный диабет, но анализы оказались хорошими и тогда я понял, что Бог дает мне шанс и мне нужно не упустить его. И вот сегодня я перед вами в новом образе. Начал я с того, что перестал есть фаст-фуд и стал варить куриную грудку, нежирное мясо, нелюбимые каши и так я похудел на 53 кг. Позже я стал посещать тренажерный зал и это стало следующим шагом для дальнейшего похудения.
Также вы увидите на программе следующих участников: Дмитрий Чуликов из Тульской области, Евгений Соловьев из Ивановской области, Екатерина Попенко из Владивостока, Анна Яшина из Ленинска-Кузнецкого, Мария Игнатьева из Санкт-Петербурга, Елена Чуркина из Калининграда и др. Смотрите онлайн бесплатно выпуск Пусть говорят — #жирубой, эфир от 06 апреля 2017 года (06.04.2017).
Нравится(13)Не нравится(6)pust-govoriat.ru
История похудения в программе Андрея Малахова «Пусть говорят» – сбросила 54 кг
Татьяна Рыбакова – девушка, которая всколыхнула весь Интернет, а затем телевизионную общественность историей о том, как она со 112 кг в короткие сроки сбросила вес до 58 кг. Девушка из Санкт-Петербурга стала настолько популярной, что ее история похудения, фотографии используют разного рода мошенники для рекламы сомнительных препаратов, таблеток, средств для похудения. В чем же на самом деле заключается секрет Татьяны Рыбаковой?
Содержание статьи:
Что было до…
О том, какая жизнь у Татьяны была до похудения, можно узнать из записей видео на ее личном канале на YouTube, которые всегда можно смотреть онлайн. В 14 лет она весила не меньше 110 кг. Сама она признается, что наверняка в ней было намного больше веса, так как ставать на весы в то время совсем не любила. Что и не удивительно при таком количестве лишних килограммов.
Все проблемы тучных людей она испытала на себе лично:
- одышка;
- боль в суставах;
- повышенная утомляемость;
- насмешки сверстников.
Вначале Татьяна, как и многие из похудевших, соблазнилась обещаниями быстрых способов избавления от лишнего веса. «Моя история похожа на сотни других», – отмечает девушка. Голодание в течение нескольких дней, экстремальные диеты – чего только не испробовала на собственном теле Рыбакова! Но даже когда удавалось сбросить несколько кило, после возвращения девушки к привычному образу жизни, они тоже возвращались, а иногда в большем количестве.
Активно тренироваться в зале ей было физически тяжело при таком огромном лишнем весе. О пробежках на стадионе не могло быть речи, а много ходить она не могла – быстро появлялась одышка, болели ноги.
Ясно было, что похудение должно базироваться на каких-то иных принципах. Их Татьяна нашла путем долгих проб и ошибок.
Секрет девушки
На ток-шоу «Пусть говорят» девушка рассказала, как похудела на 54 кг. По большому счету, ее способ, как похудеть, известен всем давно – правильная организация своего рациона питания, оптимальное соотношение жиров, углеводов, белков.
Блюда, которые Татьяна включает в свой рацион, самые обычные, привычные нам всем:
- орехи;
- молочные продукты;
- фрукты и сухофрукты;
- каши;
- овощи;
- отварное мясо, рыба.
Конечно же, в ее меню не входят вредные продукты, которые содержат избыток калорий, жиров, консервантов, опасных веществ. Рассказывая на ток-шоу «Пусть говорят», как она похудела, девушка рекомендует отказаться от тортов, пирожных, колбасы, сосисок, макарон.
Естественно, не приветствуются сладкие газированные напитки, жирные соусы, готовые приправы, фаст-фуд. Натуральные, свежие продукты, на ее взгляд, имеют более яркий вкус, чем обработанные, наполненные усилителями вкуса. Не говоря уже о том, что они приносят организму пользу, насыщают его необходимыми веществами.
Диета Рыбаковой
На официальном ютуб-канале девушки можно смотреть онлайн много различных вариантов меню на каждый день. Но приблизительный рацион выглядит примерно так:
- завтрак: яичница с овощами;
- перекус (через два часа): фрукты, кефир или орешки;
- обед: отварная каша с куриной грудкой, овощным салатом с растительным маслом;
- перекус: хлебец с кусочком нежирного и несоленого сыра;
- ужин: отварная рыба с овощами.
Если вечером очень хочется есть, можно за полчаса до сна перекусить какой-то белковой пищей, чтобы надолго утолить голод и спокойно уснуть. Это может быть творог, кусочек куриной грудки, яйцо, стакан кефира.
В целом, диета ни чем не удивляет. Все эти рекомендации можно найти в Интернете, услышать от диетологов, борцов за здоровый образ жизни. Но просто рекомендации выглядят неубедительными. Когда же они подкреплены конкретными примерами, поверить в них легче, придерживаться их проще – веришь в действенность таких методов.
В случае с Татьяной в Сети можно найти множество ее фотографий до того, как она взяла себя в руки и после. 105 кг и 55 кг – это более чем вдохновляющий пример.
Действенен ли метод?
В комментариях к видео на канале Татьяны высказано множество различных мнений. Кто-то гордо заявляет, что сбросил за 1 год 75 кг, придерживаясь ее рекомендаций. А для кого-то неубедителен ее пример и разъяснения. Кто-то утверждает, что такой способ похудения подходит не всем. Мол, такой строгий режим питания не каждый готов выдержать.
Действительно, если вы привыкли питаться обильно с огромным количеством вредной пищи, резко перейти на правильное и сбалансированное питание невозможно. Это будет тяжело психологически и физически. Ведь ваш организм не один год настраивался на такой стиль жизни. Многим он прививался с детства.
Как призналась сама Татьяна, в детстве она ела много и все подряд, даже не осознавая, что это вредно. Так было заведено в ее семье, а она воспринимала это как норму жизни. Только осознанно подойдя к организации своего питания, она смогла эту жизнь изменить.
Поэтому утверждения, что ее метод подходит не для всех, звучит глупо, как неудачная отмазка ленивых. Необходимо лишь взять ее рекомендации за ориентир и постепенно перестраивать свое питание и режим жизни в соответствии с ними.
Надо быть готовым к тому, что не все сразу будет получаться, что будут срывы и отступления от заданного направления. Но важно всегда возвращаться на прежний путь, хвалить себя даже за малые достижения, ценить то, чего уже удалось достичь. И со временем вы наверняка сможете выглядеть не хуже Татьяны.
Автор: Людмила Мезенцева
С этим читают
Отзывы и комментарии
abgym.ru