Как накачать пресс на турнике: программа упражнений

Турник – это универсальный снаряд. Он подходит для проработки разных групп мышц новичками и опытными спортсменами. А если учесть, что найти турник можно практически в каждом городском дворе, то он превращается в настоящий подарок для тех, кто мечтает получить рельефный пресс, но не имеет возможности ходить в спортзал. Как накачать пресс на турнике? Все довольно просто.

Содержание:

• Несколько правил занятий на турнике
• Подъем ног
• Поочередные подъемы
• Упражнение «велосипед» на турнике
• Скручивания на турнике в висе
• Боковые скручивания
• Упражнение «дворники» для пресса на турнике

Несколько правил занятий на турнике

Подтянуть пресс на турнике можно за 2 месяца регулярных занятий. Такая оперативность обуславливается тем, что занятия проходят с собственным весом и со значительной амплитудой. Это увеличивает эффективность каждого упражнения на 20-30%.

Для того, чтобы добиться желаемого результата, нужно следовать следующим рекомендациям:

• правильное дыхание стимулирует полное сокращение мышц пресса – на выдохе необходимо напрягаться, а на вдохе – расслабляться;
• раскачивания и рывки на турнике снижают эффективность занятий и приводят к травмам – если сил на нужное количество повторений не хватает, то следует сделать меньше, но качественнее;
• слабые кисти рук могут помешать выполнить комплекс полностью – в помощь существуют специальные ремни, оборачивающиеся вокруг рук и поддерживающие запястья.

Важно, что при проработке пресса на турнике укрепляются и другие группы мышц. Итоговым результатом будет подтянутое и крепкое тело.

Комплекс упражнений на пресс на турнике

Накачать пресс на турнике можно как мужчинам, так и женщинам.

При этом уровень подготовки не имеет значения:

• новичкам стоит ориентироваться на свой возможный максимум повторов;
• опытным спортсменам нужно четко соблюдать рекомендации, постепенно увеличивая количество подходов.

Классический комплекс на пресс состоит из 5-7 упражнений.

1. Подъем ног

Во время выполнения упражнения нагрузку получают сразу несколько групп мышц живота:

• боковые;
• прямые.

Алгоритм выполнения довольно прост:

• повиснуть на турнике;
• поднять прямые ноги до образования угла в 90 градусов с телом;
• задержаться в этом положении;
• опустить ноги;
• повторить движение 10-15 раз.

Новичкам можно попробовать поднимать согнутые в коленях ноги.

После укрепления мышц пресса упражнение стоит усложнить:

• подтягивать колени к груди;
• поднимать ноги до уровня перекладины турника.

С помощью подъемов хорошо прокачивается нижний пресс, который сложно проработать в других комплексах.

2. Поочередные подъемы

Рельефных косых мышц можно добиться поочередным подъемом коленей до уровня груди. Упражнение выполняется по аналогии с предыдущим:

• занять удобное положение на турнике;
• поднять одну согнутую ногу;
• задержаться на несколько секунд, прижав колено к груди;
• опустить ногу;
• осуществить подъем другой ногой.

Сделать необходимо 12-15 повторов на каждую ногу. Опытным спортсменам можно добавить отягощение – это увеличит объем брюшных мышц.

3. Упражнение «велосипед» на турнике

Это упражнение хорошо известно даже новичкам, но мало кто знает, что его можно выполнять и на турнике. В этом случае мышцы пресса получают более серьезную нагрузку и животик быстрее обретает желаемую форму.

Для выполнения необходимо:

• повиснуть на турнике, обхватив перекладину широким хватом;
• поднять одно колено до уровня груди;
• не задерживаясь начать подъем другой ноги;
• поочередно подтягивать колени без задержки в наивысшей точке 25-30 раз.

Идеальной считается техника, при которой обе ноги встречаются на половине пути.

4. Скручивания в висе

С помощью скручиваний в висе можно накачать косые, прямые и боковые мышцы, что делает их незаменимыми в комплексе. Новичкам это упражнение на пресс покажется сложным, поэтому в первые дни можно делать 5-6 повторов:

• повиснуть на турнике;
• плотно прижать выпрямленные ноги друг к другу;
• согнуть ноги в коленях и поднять их до образования прямого угла;
• слегка приподняться еще выше, параллельно вынося нагрузку вправо, а затем влево.

Проработать пресс таким образом необходимо до максимума, когда кажется, что сделать еще один повтор попросту невозможно.

5. Боковые скручивания

Это упражнение немного похоже на предыдущее, но делается с прямыми ногами:

• закрепиться на турнике;
• повиснуть и выпрямиться;
• приподнять прямые ноги до угла в 90 градусов;
• сделать подъем вправо и влево.

Чем выше будут подняты ноги, тем большая нагрузка ложится на пресс. Для хорошего результата достаточно 10-15 повторов.

6. Упражнение«Дворники»

Этим упражнением рекомендуется завершать круг:

• принять исходный прямой вис на турнике;
• поднять прямые ноги таким образом, чтобы лодыжки поднялись выше перекладины;
• повернуть корпус вправо;
• вернуться назад;
• повернуть корпус влево.

Сделать 15 повторов. С помощью «дворников» можно быстро накачать косые мышцы пресса и укрепить низ живота.

Описанный комплекс является универсальным, поэтому после его освоения рекомендуется добавлять другие упражнения на пресс или использовать отягощения при меньшем количестве повторов.

 

Читайте далее:

• Вис на турнике: польза для позвоночника
• Как выбрать манекен для борьбы

 

Было полезно? Поделитесь с друзьями:

Как накачать пресс на турнике: программа упражнений

Турник – это универсальный снаряд. Он подходит для проработки разных групп мышц новичками и опытными спортсменами. А если учесть, что найти турник можно практически в каждом городском дворе, то он превращается в настоящий подарок для тех, кто мечтает получить рельефный пресс, но не имеет возможности ходить в спортзал. Как накачать пресс на турнике? Все довольно просто.

Содержание:

• Несколько правил занятий на турнике
• Подъем ног
• Поочередные подъемы
• Упражнение «велосипед» на турнике
• Скручивания на турнике в висе
• Боковые скручивания
• Упражнение «дворники» для пресса на турнике

Несколько правил занятий на турнике

Подтянуть пресс на турнике можно за 2 месяца регулярных занятий. Такая оперативность обуславливается тем, что занятия проходят с собственным весом и со значительной амплитудой. Это увеличивает эффективность каждого упражнения на 20-30%.

Для того, чтобы добиться желаемого результата, нужно следовать следующим рекомендациям:

• правильное дыхание стимулирует полное сокращение мышц пресса – на выдохе необходимо напрягаться, а на вдохе – расслабляться;
• раскачивания и рывки на турнике снижают эффективность занятий и приводят к травмам – если сил на нужное количество повторений не хватает, то следует сделать меньше, но качественнее;
• слабые кисти рук могут помешать выполнить комплекс полностью – в помощь существуют специальные ремни, оборачивающиеся вокруг рук и поддерживающие запястья.

Важно, что при проработке пресса на турнике укрепляются и другие группы мышц. Итоговым результатом будет подтянутое и крепкое тело.

Комплекс упражнений на пресс на турнике

Накачать пресс на турнике можно как мужчинам, так и женщинам. При этом уровень подготовки не имеет значения:

• новичкам стоит ориентироваться на свой возможный максимум повторов;
• опытным спортсменам нужно четко соблюдать рекомендации, постепенно увеличивая количество подходов.

Классический комплекс на пресс состоит из 5-7 упражнений.

1. Подъем ног

Во время выполнения упражнения нагрузку получают сразу несколько групп мышц живота:

• боковые;
• прямые.

Алгоритм выполнения довольно прост:

• повиснуть на турнике;
• поднять прямые ноги до образования угла в 90 градусов с телом;
• задержаться в этом положении;
• опустить ноги;
• повторить движение 10-15 раз.

Новичкам можно попробовать поднимать согнутые в коленях ноги.

После укрепления мышц пресса упражнение стоит усложнить:

• подтягивать колени к груди;
• поднимать ноги до уровня перекладины турника.

С помощью подъемов хорошо прокачивается нижний пресс, который сложно проработать в других комплексах.

2. Поочередные подъемы

Рельефных косых мышц можно добиться поочередным подъемом коленей до уровня груди. Упражнение выполняется по аналогии с предыдущим:

• занять удобное положение на турнике;
• поднять одну согнутую ногу;
• задержаться на несколько секунд, прижав колено к груди;
• опустить ногу;
• осуществить подъем другой ногой.

Сделать необходимо 12-15 повторов на каждую ногу. Опытным спортсменам можно добавить отягощение – это увеличит объем брюшных мышц.

3. Упражнение «велосипед» на турнике

Это упражнение хорошо известно даже новичкам, но мало кто знает, что его можно выполнять и на турнике. В этом случае мышцы пресса получают более серьезную нагрузку и животик быстрее обретает желаемую форму.

Для выполнения необходимо:

• повиснуть на турнике, обхватив перекладину широким хватом;
• поднять одно колено до уровня груди;
• не задерживаясь начать подъем другой ноги;
• поочередно подтягивать колени без задержки в наивысшей точке 25-30 раз.

Идеальной считается техника, при которой обе ноги встречаются на половине пути.

4. Скручивания в висе

С помощью скручиваний в висе можно накачать косые, прямые и боковые мышцы, что делает их незаменимыми в комплексе. Новичкам это упражнение на пресс покажется сложным, поэтому в первые дни можно делать 5-6 повторов:

• повиснуть на турнике;
• плотно прижать выпрямленные ноги друг к другу;
• согнуть ноги в коленях и поднять их до образования прямого угла;
• слегка приподняться еще выше, параллельно вынося нагрузку вправо, а затем влево.

Проработать пресс таким образом необходимо до максимума, когда кажется, что сделать еще один повтор попросту невозможно.

5. Боковые скручивания

Это упражнение немного похоже на предыдущее, но делается с прямыми ногами:

• закрепиться на турнике;
• повиснуть и выпрямиться;
• приподнять прямые ноги до угла в 90 градусов;
• сделать подъем вправо и влево.

Чем выше будут подняты ноги, тем большая нагрузка ложится на пресс. Для хорошего результата достаточно 10-15 повторов.

6. Упражнение«Дворники»

Этим упражнением рекомендуется завершать круг:

• принять исходный прямой вис на турнике;
• поднять прямые ноги таким образом, чтобы лодыжки поднялись выше перекладины;
• повернуть корпус вправо;
• вернуться назад;
• повернуть корпус влево.

Сделать 15 повторов. С помощью «дворников» можно быстро накачать косые мышцы пресса и укрепить низ живота.

Описанный комплекс является универсальным, поэтому после его освоения рекомендуется добавлять другие упражнения на пресс или использовать отягощения при меньшем количестве повторов.

 

Читайте далее:

• Вис на турнике: польза для позвоночника
• Как выбрать манекен для борьбы

 

Было полезно? Поделитесь с друзьями:

Как качаться если есть турник и брусья 🚩 как качаться на турнике статья 🚩 Другие виды спорта

Как качаться если есть турник и брусья 🚩 как качаться на турнике статья 🚩 Другие виды спорта

Пожалуйста включите JavaScript для лучшего опыта

4 декабря 2013

По EasyHow

Для разработки собственных программ бодибилдинга достаточно пола, турника и брусьев. Чемпионом мира по бодибилдингу стать не получится, а вот мускулистое тело создать вполне реально. Достаточно приложить максимум усилий и терпения.

Вам понадобится

• — турник;
• — брусья брусья.

Инструкция

Ножной насос с турником и брусьями выходит из строя. Используйте приседания на одной ноге «пистолет» и стоя одной ногой на табурете. Широкие мышцы спины маховые подтягивания широким хватом к подбородку и за голову. Для длинных мышц спины используйте гипернапряжение туловища на брусьях. Для этого повисните на брусьях так, чтобы живот лежал на одной из перекладин, туловище с руками и ногами вниз. Зафиксируйте стопы еще за перекладину и начните выпрямлять туловище.

Грудные мышцы это обычные отжимания на простых и широких брусьях. При простом отжимании на брусьях подтяните колени к груди, чтобы увеличить нагрузку на мышцы груди. Также используйте аналог отжимания, опираясь ногами и руками на перекладину снаряда. Полезно такое упражнение: делая подъемную силу на перекладине, начинайте сгибать и разгибать руки.

Качать бицепс с подтягиванием на перекладине обратным хватом. Упражнение на трицепс с отжиманиями на брусьях хватом изнутри. Для проработки мышц живота используйте подъемы ног к голове на перекладине, подъемы ног с акцентом на брусьях и следующее упражнение. Повисните на перекладине вверх ногами, чтобы ноги были согнуты в коленях. Из этого положения запустите ИБП на штангу. Чтобы накачать боковые мышцы, в предыдущем упражнении при подходе туловища к перекладине делайте повороты в стороны.

Тренируйтесь 3 раза в неделю так, чтобы между тренировками был 1 день. Делайте каждое упражнение не более 15 раз за один подход. Для начинающих достаточно 3 подходов на каждое упражнение. Впоследствии количество наборов можно увеличить. Перерыв между подходами – не более 1 минуты. Все упражнение не должно занимать более часа, а через год занятий его можно увеличить до 2 часов. Чтобы уложиться в это время, постепенно сокращайте перерыв между подходами.

Для достижения более быстрого прогресса в день отдыха необходимо начать с пробежки, активного отдыха, катания на лыжах, плавания. Примечание по питанию: оно должно быть полноценным, с высоким содержанием белков и углеводов. Получайте углеводы из фруктов и овощей, круп и хлеба. Получайте белки из мяса, рыбы, птицы, злаков и бобовых. Дополнительно принимайте витаминно-минеральные комплексы.

Примечание

В отличие от упражнений с отягощением, тренировки на турнике и брусьях полезны даже самым юным спортсменам.

Полезный совет

Во избежание стирания кожи на ладонях рук занимайтесь в специальных спортивных перчатках.

Совет полезен?

Объяснение основ диаграммы насоса — инженерное мышление

Прокрутите вниз, чтобы посмотреть обучающее видео на YouTube

Узнайте о кривых насоса, о том, как их читать и что означают разные линии.

State Supply — ваш поставщик компонентов паровых и водяных систем отопления, таких как конденсатоотводчики, клапаны, элементы управления и насосы (включая лучшие в отрасли бренды, такие как Bell & Gossett, Taco и другие). Посетите сайт www.statesupply.com или позвоните нам по бесплатному номеру 877-775-7705, чтобы получить беспрецедентный выбор продуктов, опытных экспертов и отличное обслуживание клиентов.

Посмотреть центробежные насосы ➡️ https://www.statesupply.com/pump/hydronic
Посмотреть видео по ремонту и обслуживанию насосов ➡️  https://www.youtube.com/statesupply
Загрузите это руководство ➡️  https://www.statesupply.com/boiler-inspection-checklist

Базовая кривая насоса

Базовая кривая насоса выглядит следующим образом.

Пример кривой насоса

Они усложняются и выглядят примерно так. Не волнуйтесь, мы рассмотрим их шаг за шагом и начнем с основ.

Пример кривой насоса

Каждый тип насоса имеет свою диаграмму, и отображаемые на них данные также различаются в зависимости от модели.

Различия в графике насосов

Первое, что мы замечаем, это то, что по главной вертикальной оси Y у нас есть напор, а по горизонтальной оси X у нас есть скорость потока.
По сути, напор — это давление, а расход — это количество воды, которое может перекачать насос.

Объяснение диаграммы насоса

Что представляют эти диаграммы? Если бы мы повернули насос боком и подключили его к трубе. Насос толкает жидкость горизонтально, поэтому давления нет, но вода течет с максимальной скоростью. Когда мы медленно поворачиваем насос в вертикальное положение, мы видим, что скорость потока уменьшается, но давление увеличивается. Это потому, что теперь он давит на воду и трение. Когда мы добираемся до вертикального положения, из насоса не вытекает вода, но максимальное давление. Это потому, что он использует всю свою энергию, чтобы толкать воду и удерживать ее как можно выше внутри трубы. На данный момент он просто крутит один и тот же кусок воды, что не очень хорошо для насоса, поэтому вы не хотите запускать такой насос в реальном мире. Записывая значения во время этого подъема, мы в основном получаем нашу кривую производительности. Хотя отметим, что производители насосов таким образом насосы не тестируют, так как это нецелесообразно.

Давление максимальное Поток равен нулю

Если вы хотите узнать, как работает центробежный насос, мы подробно рассмотрели это в нашей предыдущей статье. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ .

Напор

Напор показан на вертикальной оси, и это относится к давлению, поэтому мы часто слышим термин напор. Мы измеряем напор в футах или метрах, что кажется неправильным, учитывая, что мы говорим о давлении. Тем более, что манометры на насосе обычно показывают фунты на квадратный дюйм или бар. Причина использования футов или метров заключается в том, что производители насосов знают только то, насколько высоко их насос может прокачать жидкость, они не знают, какую жидкость будет перекачивать ваша система, и, поскольку каждая жидкость имеет разные свойства, давление будет варьироваться в зависимости от используемой жидкости, но высота, которую он может переместить насосом, останется прежней.

Например, у нас есть насос с напором 150 футов (45,72 м). Если мы используем его для перекачки воды, давление будет около 54,25 фунтов на квадратный дюйм (4,485 бар). Но если мы используем его для перекачивания молока, то давление будет около 56,15 фунтов на квадратный дюйм (4,64 бара).

Напор

Преобразование между футами и метрами напора очень просто, у нас есть бесплатный калькулятор для этого, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.

Зачем нам знать напор?

Насосы обычно используются для перемещения жидкости в более высокую область, поэтому нам необходимо убедиться, что наш насос может достичь этой высоты. Когда мы прокачиваем жидкость по трубам и фитингам, трение будет препятствовать потоку. Это происходит из-за стенок трубы, а также из-за нарушений пути потока, что вызывает потерю давления, что приводит к трате энергии насоса. Величина трения зависит от типа жидкости, а также от используемых материалов и фитингов. Следовательно, мы должны рассчитать, сколько трения или потери давления будет создавать наша система, и убедиться, что выбранный нами насос может преодолеть это, иначе мы не собираемся выкачивать жидкость с другого конца.

Стенки трубы Пример

Если мы посмотрим на диаграммы, мы обнаружим насосы с разным напором и расходом. Например, когда мы смотрим на небольшую бытовую систему отопления, в ней есть несколько фитингов и короткие трубы, поэтому падение давления невелико, поэтому мы будем использовать насос с относительно низким напором.

Домашняя система отопления

Когда мы смотрим на коммерческую систему отопления с несколькими центральными кондиционерами, фанкойлами и длинными трубами, мы знаем, что перепад давления будет высоким, поэтому нам понадобится насос, который может обеспечить гораздо больший напор.

Коммерческая система отопления

Расход

Расход — это показатель того, сколько воды вытекает из насоса в заданный период времени. Это измеряется в различных единицах, например, галлонах (США) в минуту, литрах в секунду или кубических метрах в час. Например, система может быть спроектирована так, чтобы перемещать 2 литра воды в секунду (31,7006 галлонов США в минуту) из накопительного резервуара в технологический резервуар.

Расход

Вы можете легко преобразовать метрические и британские единицы измерения расхода с помощью нашего бесплатного калькулятора, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.

Кривая производительности

Иногда ее называют кривой H-Q. H означает напор, а Q означает скорость потока. Производитель проверит каждый насос, чтобы получить данные о производительности, а затем нанесет их на график. Это будет представлять все возможные конфигурации между расходом и напором, и мы используем это, чтобы проверить, соответствует ли насос нашим потребностям.

Данные о производительности, нанесенные на график

Кривая производительности будет отличаться для каждого насоса, и некоторые из них будут лучше соответствовать потребностям нашей системы, чем другие. Обычно вы увидите, что по мере увеличения расхода давление напора уменьшается.

При выборе циркуляционного насоса насос будет работать только в соответствии с линией. Итак, если вам нужно 8 галлонов в минуту (0,5 л/с), тогда у вас будет 6 футов (1,8 м) напора. Вы также можете приобрести многоскоростные циркуляционные насосы, которые мы рассмотрим далее в статье.

Односкоростной циркуляционный насос

При выборе более крупного центробежного насоса, если наши системные требования находятся на уровне производительности или ниже, насос может быть рассмотрен. Мы потенциально можем использовать крыльчатки меньшего размера или частотно-регулируемые приводы, чтобы лучше соответствовать нашим требованиям, и опять же, мы рассмотрим это чуть позже в этой статье.

Большой центробежный насос

Например, здесь показана кривая производительности для 2 больших центробежных насосов. Нам нужен расход 30 галлонов в минуту (1,89 л/с) и напор 70 футов (21,3 м), что показано на графике. Это означает, что насос 2 нельзя использовать, но можно использовать насос 1.

Кривая производительности для 2 больших насосов

Размер рабочего колеса

У центробежных насосов мы часто можем изменить размер рабочего колеса. Диаметр крыльчатки изменит количество воды, которое может быть перемещено. Поэтому на некоторых диаграммах вы увидите несколько кривых производительности, которые дают нам подробные сведения о производительности насоса с рабочими колесами разного диаметра. Размер рабочего колеса часто указывается в конце строки.

Кривая насоса

Например, 30 gmp (1,89 л/с) для крыльчатки 4,5 дюйма (114,3 мм) дает нам напор около 13 футов (3,96 м), но если бы мы использовали крыльчатку 5,5 дюйма (139,7 мм), мы получили бы около 22,5 футов (6,89 м) головы.

Примеры диаграммы насосов

В некоторых случаях требуемый расход и напор могут находиться между двумя линиями диаметра рабочего колеса. В таких случаях мы часто можем уменьшить крыльчатку до требуемого размера, чтобы получить лучшее соответствие. Вы должны попросить производителя насоса или специалиста по насосам выполнить это обслуживание. Затем необходимо рассчитать производительность насоса.

Мощность насоса

Как известно, насосам требуется механическая энергия для вращения вала, ротора и, в конечном счете, для перемещения воды. Производители насосов обычно предоставляют отдельную диаграмму, на которой указана эта потребляемая мощность. В имперских единицах мы используем тормозную мощность, а в метрических единицах используем киловатты.

На этой диаграмме мы видим пиковую мощность, нанесенную через различные промежутки времени. Как видите, по мере увеличения скорости потока увеличивается и потребляемая мощность. Мы используем эту таблицу для определения размера нашего двигателя. Например, если нам нужно 125 gmp (7,89л/с) с напором 18 футов (5,49 м), то это между линиями электропередач мощностью 0,75 (0,559 кВт) и 1 л.с. (0,746 кВт). Поскольку эта точка находится выше линии 0,75, это означает, что мы не можем использовать двигатель с такой мощностью, потому что он не сможет справиться, нам придется использовать двигатель мощностью 1 л.с., и мы видим, что кривая производительности полностью падает ниже этой линии. поэтому, если наш расчет напора неверен, у нас есть запас прочности.

Таблица мощности насоса

Если вы хотите перевести тормозную мощность в киловатт, воспользуйтесь нашим бесплатным калькулятором, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

Эффективность

На некоторых диаграммах отображается кривая эффективности насоса. Это измеряется в процентах, и мы обычно видим эту параболическую кривую, где эффективность насоса увеличивается до своего максимума, а затем снова начинает снижаться.

Диаграмма эффективности

Диаграммы, которые отображают различные размеры крыльчаток, обычно имеют эффективность, отображаемую в этих более сложных графических линиях. В каждой строке отображается процент эффективности.

Индикатор эффективности

На обеих диаграммах видно, что эффективность зависит от того, как вы эксплуатируете насос. На нескольких диаграммах крыльчатки мы видим, что эффективность снижается по мере уменьшения размера крыльчатки, потому что зазор между крыльчаткой и корпусом насоса увеличивается, поэтому вода может циркулировать в этой области, и, следовательно, энергия тратится впустую.

КПД – это соотношение или сравнение между количеством энергии, поступающей в насос, и количеством энергии, которое мы получаем из насоса. Итак, в идеале мы хотим быть как можно ближе к пику для оптимальной производительности.

Эффективность – это соотношение между энергией, поступающей в насос, и количеством энергии, выходящей из насоса

Насос неизбежно теряет часть мощности при преобразовании и передаче электрической энергии в механическую. Это будет потеряно через муфту, подшипники, вал, уплотнения, охлаждающий вентилятор и т. д. Например, на этой диаграмме мы можем видеть, что если бы насос обеспечивал 125 gmp при напоре 20 футов, то он работал бы с КПД около 67%, что не соответствует действительности. т очень хорошо. Если бы тот же насос работал на высоте 30 футов с напором 138 галлонов в секунду, то он работал бы с максимальной производительностью 73%, что лучше.

Пример эффективности насоса

NPSH

Мы обсуждали NPSH в нашей предыдущей статье. Это требуемый NPSH или чистый положительный напор на всасывании. Это обычно имеет восходящую кривую, что означает, что по мере увеличения расхода насоса мы видим, что значение NPSH также увеличивается. Мы измеряем это в метрах или футах, иногда в килопаскалях.

NPSH

NPSH — это минимальное давление, которое должно быть на всасывающем патрубке насоса, чтобы компенсировать потери на входе и избежать кавитации. Следовательно, доступное давление на входе должно быть выше этого значения. Напомним, что кавитация — это когда давление на входе в насос достигает достаточно низкой точки, когда вода начинает кипеть, это создает быстро расширяющиеся и схлопывающиеся пузырьки воздуха, которые постепенно разрушают поверхность насоса и корпуса.

Кавитация

Например, если мы двигались со скоростью 150 gmp (м), то нам требуется NPSH около 4,9 футов (1,49 м).

Многоскоростной насос

Односкоростной циркуляционный насос

Некоторые насосы, такие как приведенный выше; работают на фиксированной скорости и, следовательно, имеют фиксированную кривую производительности, но мы также можем получить многоскоростные версии, которые имеют возможность переключения между настройками скорости, обычно с 3 различными скоростями, низкой, средней и высокой. Таким образом, эти насосы будут иметь диаграмму с нанесенными на них тремя различными профилями.

Многоскоростной циркуляционный насос

Мы можем использовать насос на любой из этих кривых, но не между ними. Итак, для этого примера, если мы хотим 6 галлонов в минуту или 0,38 литра в секунду, то при настройке 1 мы получаем около 4,2 фута (1,28 м) напора, при настройке 2 мы получаем 8 футов (4,44 м) напора, а при настройке 3 мы получаем около 9,8 футов (2,99 м).

Многоскоростной циркуляционный насос Пример

Эти насосы позволяют нам легко улучшить соответствие между производительностью насоса и системными требованиями или обеспечить возможность расширения системы в будущем.

Приводы с регулируемой скоростью/частотой

Другой вариант, который у нас есть, — это использование приводов с регулируемой частотой или скоростью. Это в основном берет электропитание и изменяет его для снижения напряжения и частоты, что, следовательно, изменяет мощность двигателя и скорость насоса. Мы можем увеличивать или уменьшать скорость с помощью контроллера, чтобы улучшить согласование насосов и, следовательно, работать практически в любой области ниже кривой.

Частотно-регулируемый привод

На самом деле они используются только на более крупных насосах, обычно мощностью более 2 кВт (2,7 л.с.). Они могут поставляться предварительно установленными с двигателем насоса, или вы часто можете модернизировать существующий насос, но вам следует сначала проконсультироваться с производителем, чтобы убедиться в совместимости. Кроме того, вы должны проверить конструкцию системы, чтобы убедиться, что она может выдержать более низкий расход или давление напора. Чтобы получить данные о производительности насосов с регулируемой скоростью, мы должны рассчитать значения, используя законы подобия насосов. Мы рассмотрели это ранее в рабочих учебниках, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.

Скорость вращения

Некоторые производители насосов предоставляют отдельные диаграммы для работы насоса при различных скоростях вращения.