ТОП—10 полезных приложений для смартфоны, которые помогут вам в коррекции лишнего веса:

Fatsecret.

Бесплатное приложение, с очень простым и интуитивно понятным интерфейсом. Приложение учитывает общую калорийность, количество употребляемых жиров, белков и углеводов. Очень большая база продуктов и разнообразных блюд популярных ресторанных сетей. Программа умеет рассчитывать количество сахара, клетчатки, натрия и холестерина, которые вы съели за день, неделю и другой удобный вам период.

Худеем вместе. Дневник калорий.

Приложение отличается наличием необходимых таблиц калорийности, графика вашего веса. Встроенный калькулятор поможет рассчитать индекс массы тела без сложных формул. Программа вмещает в себя большую базу блюд, благодаря этому определить калорийность покупной, домашней или ресторанной еды становится просто. Приложение также вмещает в себя: список диет, демотиватор, упражнения, различные расчеты и вообще все, что может пригодится при похудении.

SleepCycle: умный будильник.

Здоровый образ жизни начинается со здорового сна. Этот умный будильник благодаря встроенному в смартфоне акселерометру проанализирует, в какой фазе сна вы находитесь, и разбудит в наиболее благоприятное время. Например, если вы установите будильник на 7:00, то приложение выберет лучшее время для подъема в промежутке между 6:45 и 7:15. Особенность SleepCycle в том, что он дает пользователю посмотреть статистику пребывания во сне и понять, когда тот спит крепче: после изнурительного рабочего дня или после вечерней прогулки.

Endomodo: оценит нагрузку.

Идеальное приложение для тех, кто уже готовит к лету свои велосипеды, ролики, самокаты. После холодной зимы нужно больше двигаться – Endomodo посчитает нагрузку. Приложение, помимо расстояния и времени тренировок, оценивает и сложность трассы. Когда под конец станет тяжело ехать в горку, приложение ободряюще скажет, что осталось еще совсем немного до финиша.

StepWise: шагомер.

Это удивительное приложение следит за каждым вашим шагом… Но не пугайтесь, StepWise собирает информацию исключительно для того, чтобы проанализировать вашу активность: считает шаги, пройденное расстояние, скорость ходьбы, количество потраченных калорий. Сделайте вашу жизнь чуть активнее и сразу заметите, как шаг за шагом настроение будет подниматься от хорошего самочувствия.

Nike+Training club: курсы тренировок.

Утро стоит начинать с упражнений. Но для регулярного посещения спортзала нужно время, которое в дефиците. Сервис Nike+Training club предлагает порядка 100 курсов тренировок от профессиональных спортсменов. В зависимости от ваших целей приложение выберет нужную программу – вам останется лишь указать количество минут, которые вы готовы уделять занятиям. Ваш индивидуальный курс готов! Занимайтесь там, где вам хочется: в парке, дома, по пути на работу – главное, стремитесь к цели!

Waterbalance: следит за балансом воды в организме.

Приучить себя выпивать по 1,5–2 литра воды в день совсем не сложно. Waterbalance скажет, когда пора освежиться. Приложение учитывает образ жизни, возраст и рост. В фигурке человечка на экране есть шкала с уровнем воды в организме: следите за ним и не дайте «засохнуть». Кроме того, приложение даст полезные советы о том, когда стоит побаловать себя чашечкой кофе и нужно ли перед этим выпить воды.

YouDo.com: найдет помощника.

Здоровым быть хочется, но тяжело заставить себя в одиночку заниматься ежедневными тренировками? На онлайн-сервисе бытовых услуг YouDo.com можно отыскать надежного напарника, да и вообще помощника на все случаи жизни. Напишите в свободной форме задание, например: «Ищу человека, который заставит меня бегать по утрам. Верю, что такой супермен уже родился». Спустя минуты вы получите предложения от исполнителей, которые с радостью помогут. Выберите по отзывам лучшего из них и, кто знает, может быть, помимо партнера по бегу вы найдете отличного тренера или диетолога!

Сборник диет: найдет полезный рецепт по вкусу.

Диета должна быть правильной, и подобрать подходящую можно благодаря этому приложению. Это, пожалуй, один из самых больших сборников, где собрано более 800 диет. Все рецепты диетических блюд разбиты на категории, и очень легко найти нужный в приложении. Особое внимание программа уделяет правильному питанию при различных заболеваниях.

Cardiio: пульсометр.

Сколько вам осталось жить? На этот вопрос ответит ваше сердце, а Cardiio поможет понять, что оно говорит. Технология позволяет по данным измерения вашего пульса определять состояние здоровья. Приложение анализирует степень выносливости и активность сердца при различных нагрузках. Полученные данные помогут программе подобрать для вас кардиотренировки и подскажут, когда вам стоит вновь размяться.

 

Давайте подведем резюме.

В современном мире, в эпоху интернета и гаджетов легко можно найти приложения-помощники для телефона или смартфона, которые помогут Вам следить за Вашим питанием и сделают процесс похудения пусть чуть-чуть, но более удобным.

А как вы используете телефон для похудения? Расскажите в комментариях, какие бесплатные приложения для телефона используете вы при похудении или составлении сбалансированного питания?

Вам понравился материал? Поблагодарить легко! Буду весьма признательна, если поделитесь этой статьей в социальных сетях.

P.S.Также не забудьте подписаться на нашу рассылку, если хотите быть в курсе последних событий в сфере диетологии и правильного питания.

 

 

С уважением, Ирина Липаткина.

esh-i-khudei.ru

Как похудеть без диет: приложения для смартфона

2,5 5 2

Практика показывает, что основной проблемой в достижении поставленной цели похудеть является отнюдь не скептическое отношение к правильному питанию, затраты на фитнес-клуб или нехватка времени. Оказывается, людям недостает банальной мотивации. Если говорить точнее, ее хватает лишь на первое время. Дальше все идет по обычному сценарию: «важные дела», отговорки, сделка с совестью… Как быть? Поможет смартфон, который позволяет не только обмениваться фотографиями или наслаждаться новыми игрушками, но может стать идеальным инструментом для поддержания формы тела. Дело за тем, чтобы скачать «правильные» приложения для мотивации.

Читайте также: Какие приложения скачать для контроля водного баланса

Суть мотивирующих приложений заключается в использовании реальных или виртуальных поощрений за своевременное выполнение определенных задач и продвижение к цели. Сама идея пришла из игровой индустрии, но в итоге приобрела комфортную для нуждающихся в похудении пользователей форму.

В роли «мотиваторов» чаще всего используются специальные бейджики и различные бонусы. Бейдж – это виртуальная награда, например, за «быстрое расставание с 3 кг массы» или за «лучший недельный результат». Подобные штуковины, несмотря на визуальную простоту, действительно стимулируют двигаться к своей «килограммовой» мечте. 

Предлагаем обзор пяти лучших приложений-мотиваторов для похудения, доступных на Android.

1. Похудеть без диеты

«Похудеть без диеты» является первым приложением от отечественных разработчиков, уделяющим особое внимание мотивационному аспекту в неравном бою с лишним весом.

Ребята из студии Harmonic Soft доказывают, что для похудения вовсе не обязательно сидеть на диетах. Секрет успеха кроется в правильном энергетическом балансе, достичь которого и помогает приложение «Похудеть без диеты».

Рыжеволосая девочка-помощница встретит вас при первом запуске программы и будет сопровождать все остальное время. Она проведет короткий инструктаж и станет персональным советчиком по вопросам здоровой пищи и похудения. 

Приложение умеет контролировать потребляемую пищу, следить за достаточным количеством выпитой воды, проходить специальные программы питания. Это позволяет сбросить 1-2 лишних килограмма за 7-15 дней. «Похудеть без диеты» автоматически определяет питательную ценность пищи, так как в базе доступно более 50 тысяч различных блюд. Впрочем, если вы съели что-то слишком экстравагантное, данные о белках, жирах и углеводах можно внести вручную.

Расход калорий отслеживается так же просто. В разделе «Тренировки» нужно выбрать трудозатратное занятие (бег, гимнастика, плавание и т.д.) и его продолжительность. Все остальное приложение посчитает автоматически. Для максимального эффекта рекомендуется не только тренироваться, но и следовать одной из программ питания, которые доступны в отдельном разделе.

Главной особенностью приложения является ее мотивационная составляющая. За правильное выполнение всех требований пользователь награждается жемчужинками, которые конвертируются в скидку на покупку полной версии. Если все делать максимально ответственно и набрать 150 жемчужин в течение недели после установки приложения, то этих жемчужин хватит даже для абсолютно бесплатного получения программы.

В целом, «Похудеть без диеты» полностью соответствует своему названию. Как показывают многочисленные отзывы, минус 3 кг за месяц – это далеко не предел. 

Мотивирование: жемчужинки и уровни, скидка на покупку полной версии до 100%.
Преимущества: подсказки при первом запуске, полезные советы, возможность следования программам питания, учет выпитой воды, автоматические напоминания. 
Недостатки: отсутствие сканера штрих-кодов, несовместимость с фитнес-браслетами.
Операционные системы: Android 2.3+, iOS 7.0+.
Стоимость: условно бесплатно, цена полной версии около 2 долларов.

Читайте также: Как пробежать первые 5 км: лучшие мобильные приложения с планом пробежек

2. Мой тренер по похудению

«Мой тренер по похудению» использует игриво-мотивирующую форму для работы над телом. Сразу после запуска программы пользователь создает свою виртуальную копию и развивает ее вместе с «оригиналом».

Секрет похудения основан на преодолении трудностей, целеустремленности и самодисциплине. Продукт компании InspiredApps станет вашим строгим инструктором, который будет контролировать правильность питания и выполнение поставленных заданий. А задачи тут бывают самые разные: пить больше воды, не есть перед телевизором, пройти 8000 шагов и т.д.

«Мой тренер по похудению» включает массу советов с картинками, мотивирующие цитаты, набор задач для борьбы с лишним весом, автоматические напоминания и поощрение за движение к главной цели. Соблюдая диету и ведя здоровый образ жизни, вы будете получать баллы в приложении. Их можно обменять на модные вещички для виртуального аватара.

Существует также платная Pro-версия программы, которая предлагает функциональный планировщик диеты и питания, журнал диеты и более продвинутый метод контроля веса. В целом, приложение способно дать положительный эффект, но только при ответственном отношении со стороны пользователя. Уведомления с задачами тут приходят регулярно, главное – выполнять их честно и полноценно. 

Мотивирование: баллы, за которые можно покупать вещи.
Преимущества: комфортный интерфейс, автоматический подсчет получения и расхода калорий, продуманная система напоминаний, интересное решение с визуальным аватаром.
Недостатки: нет комплексных методик для похудения, ограниченный функционал.
Операционные системы: Android 4.0+, iOS 7.0+.
Стоимость: условно-бесплатно, около 2 долларов за полную версию.

Читайте также: Мобильный шагомер: топ 5 приложений

3. Noom Coach: Weight Loss Plan

Noom Coach является еще одним противником шоковых диет и всяческих издевательств над организмом ради снижения веса. По заявлению разработчиков, сама еда является ключом к похудению. А если быть точнее, речь идет о правильном питании. 

 

После простой регистрации и обучающего вступления, приложение оценит текущее состояние организма, образа жизни и составит персональную программу на основе полученной информации. Для этого нужно ответить на несколько вопросов от виртуального тренера и выбрать целевой показатель веса. После создания плана требуется вести учет съеденной пищи и проделанной работы по сжиганию калорий.

Энергетическая и пищевая ценность продуктов в программе считается автоматически, достаточно лишь выбрать название блюда и размер порции. Расход калорий при выполнении упражнений, ходьбе, плаванье и т.д. также автоматизирован. Важным моментом является ответственное отношение со стороны пользователя, ведь все данные нужно вносить вручную.

В Noom Coach есть встроенный шагомер, который учтет количество пройденных шагов и сожженных калорий. Мотивация пользователя происходит за счет карточек с заданиями и баллов, начисляемых за их успешное выполнение. Платная версия программы имеет функцию занятий в виртуальной группе, где каждый пользователь может писать отзывы о своих текущих успехах. Это еще один немаловажный фактор стимулирования.

Noom Coach имеет приятный, современный дизайн. Разобраться в принципах работы можно даже без обучения. К сожалению, главная и самая нужная функция программы, отвечающая за составление индивидуальной программы, открывается только за деньги. Также немного огорчает отсутствие русского языка. Впрочем, приложение получило награду «Выбор редакции» от Google, а это многого стоит.

Мотивирование: баллы, бейджи с заданиями, отзывы в группах.
Преимущества: большая база калорийности блюд, встроенный шагомер, расширенная статистика и визуализация динамики похудения.
Недостатки: нет русскоязычного интерфейса, серьезные ограничения в бесплатной версии, высокая стоимость.
Операционные системы: Android 4.0+, iOS 7.0+.
Стоимость: бесплатная версия, $9.99 в месяц, $49.99 в год.

Читайте также: Мобильные приложения для вегетарианцев

4. Счетчик калорий MyFitnessPal

MyFitnessPal – одно из крупнейших в своем роде приложений для мобильных устройств. Несмотря на название, счетчиком калорий оно вовсе не ограничивается. Программа предлагает массу полезных функций для тех, кто хочет похудеть или набрать вес, а также для тренеров по фитнесу, диетологов и профессиональных спортсменов.

«Счетчик калорий MyFitnessPal» позволяет вести настоящий дневник питания и физических упражнений. В базе данных доступно боле 5 млн. различных блюд с определенной пищевой и энергетической ценностью. Кроме того, любой пользователь может добавить новую пищу в общую базу. Встроенный сканер штрих-кодов поможет максимально быстро определить калорийность любого продукта.

Исходя из цели, программа автоматически составляет курс баланса калорий именно для вашего организма. Автоматические уведомления будут регулярно оповещать о необходимости поесть. Тренировки и упражнения не должны оставаться незамеченными – их нужно вносить в свой дневник, а приложение само посчитает расход калорий. Текущий прогресс отслеживается очень эффективно, т.к. все данные представляются в графическом виде с графиком и подробной историей.

В MyFitnessPal нет бейджиков или баллов за выполнение поставленных задач, однако в качестве мотивации можно рассматривать соревнование с друзьями. Программа умеет синхронизироваться с популярными социальными сетями, а огромное сообщество проекта включает сотни успешных историй от реальных людей. 

В целом, приложение по праву занимает лидирующие позиции в своей нише. Все функции тут абсолютно бесплатны, а эффективность его работы доказана тысячами счастливых пользователей. Следуйте уведомлениям, регулярно заглядывайте в дневник и двигайтесь к мечте семимильными шагами!

Мотивирование: сравнение с результатами друзей.
Преимущества: функции социальной сети, точный подсчет калорий, удобный и продуманный интерфейс, огромная база блюд, сотни упражнений и тренировок.
Недостатки: требуется подключение к Интернету для синхронизации, мало внимания водному балансу, большое количество повторов и ошибок в базе блюд, что затрудняет правильный выбор.
Операционные системы: Android, iOS 7.0+, Windows.
Стоимость: бесплатно, премиум-версия за $9.99 в неделю или $49.99 в год.

Читайте также: Как сидеть на диете онлайн: мобильное приложение с диетологом

5. S Health

S Health – это фитнес-приложение от компании Samsung, которое умеет взаимодействовать с фирменными носимыми устройствами (умный браслет, умные часы). Оно также успешно работает и на мобильных гаджетах от других производителей. «S Health» умеет в фоновом режиме следить за активностью человека на протяжении всего дня, собирая и обрабатывая полученные данные.

В программе есть встроенный шагомер и термогигрометр (определение температуры и влажности), возможность мониторинга сердечного ритма, пульса, сна, веса, стрессовых состояний, а также специальный раздел для отслеживания потребляемой пищи.

Отдельно стоит отметить функцию под названием «Фитнес», где наглядно демонстрируются текущие успехи (сколько времени было затрачено на ходьбу, сколько калорий сожжено и т.п.), динамика тренировок, советы для улучшения результатов.

Вы можете самостоятельно устанавливать цели и получать награды (призовые бейджи) за их достижение. Как альтернативный вариант – можно воспользоваться услугами виртуального тренера. Для этого нужно сначала предоставить максимум информации о себе, а после начать работать по персональной программе. Не удивляйтесь, если получите слегка сумбурный совет, вроде «ощущайте любовь раз в неделю».

S Health имеет современный «материальный» дизайн в свойственном для Android 5 стиле, все функции работают очень шустро, а количество различных наград мотивирует пройти полный путь для их получения.

Мотивирование: бейджи, установка целей.
Преимущества: поддержка носимых устройств, большое количество функций, регулярные улучшения, полностью бесплатна.
Недостатки: повышенный расход заряда батареи, иногда возникают ошибки в счетчиках, работа только на Android 5.X, который установлен всего на 10% устройств.
Операционные системы: Android 5+.
Стоимость: бесплатно.

Автор: Андрей Сундуков

hochu.ua

Онлайн Курс Похудения «Управление Весом»

Тогда Вы попали по адресу!

1

— Похудение без голода — первое правило Курса

— Вы будете, питаться так, чтобы, одновременно, и, и всегда оставаться сытыми! Все дальнейшее обучение, приемы и навыки следуют, исходя именно из этого первого правила!

2

— Индивидуальное ежедневное сопровождение каждого участника с первого дня похудения
до последнего дня стабилизации!

— Только в таком режиме есть возможность разобраться с индивидуальными особенностями каждого участника. Мы найдем и поможем Вам исправить все ошибки, которые привели Вас к лишнему весу и вместе мы подберем систему здорового питания для похудения, в которой Вы всегда будете сыты и кушать вкусно!

3

— 32 года опыта работы тренером по похудению

Меня зовут Елена Степанова. 32 года назад я сама похудела и, с тех пор, нахожусь в одном и том же весе. Столько же лет я помогаю людям достигать их целей. За 7 лет, что я веду программу снижения веса онлайн, со мной похудели и научились жить, не возвращая сброшенные килограммы,.

Благодаря такому опыту работы, я знаю о каждом подводном камне, который только может встретиться при похудении.

Я, непременно, помогу и Вам!

4

— Образование и практика дадут Вам новое понимание, навыки и привычки!

За время нескольких месяцев прохождения Курса:

Все это делается для того, чтобы Вы не вернулись к старому весу!

5

— Психологическая помощь при похудении каждый день, в течение всего Курса

На пути похудения каждого человека будут встречаться сложные ситуации. Поэтому так важно сопровождение тренера, чтобы оставаться спокойными в такие моменты. Тренер всегда разложит Вам все по полочкам: найдет ошибки, расставит приоритеты!

Вы будете не одни. Я — всегда с Вами!

6

— В программу питания Курса входят простые и привычные продукты, Без каких-либо препаратов для похудения!

Тем кто хочет изменить свою жизнь посвящается!..

Так же как и Вы, я предрасположена к полноте. В 8 лет, врачи мне поставили диагноз — нарушенный обмен веществ и уже после первых родов, в 25 лет, мой вес был 96 кг! Я очень хорошо знаю, что такое лишний вес — когда мечтаешь просто жить полноценной, здоровой жизнью, нравиться себе в зеркале, а не бегать по больницам…

У ваших килограммов нет ни единого шанса!:

Результаты и гарантии курса

Если по итогу первых 14 дней участия в Курсе, Вы не имеете минусового результата — мы гарантируем Вам возврат полной суммы оплаты!!

Чтобы ознакомиться подробнее с тем, как устроен Курс «Управление весом»,

ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ ДЛЯ ЗАПИСИ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Видео отзывы, представленные на странице — это лишь малая часть!

Смотрите более 550 видео отзывов участников и выпускников Курса
на нашем Youtube-канале!

upravlenie-vesom.com

Программа онлайн для похудения онлайн

Содержание статьи:

Подбор диеты онлайн

Отзывы о диетахАнка Пулемётчица
2018-02-03 00:39:02

Девчёнки есть 100% метод,рецепт простой и приятный в применении.Рецепт такой: 2 раза в сутки СЕКС,только не брёвнышком,а активный СЕКС,первые результаты уже через две недели.

Читать дальше →Лена (37.73) 72,2;71,8;71,5;71,3;71,5;71;70
2018-02-02 20:46:28

Маринча, на д р идти нужно! Косячить там тоже нужно. Зачем лишний раздор? Конфеткапросто великолепный отвес! Всегда бы так! Девочки, на завтра муж решил устроить мне загрузку))). Будут суши и вся …

Читать дальше →конфетка (42 / 175 / 99,4) 96,7 / / 94,9 / / 94,1 / / 94 / / 93,2 / / 91,2 / /
2018-02-02 20:06:44

Маринча,какая же ты молодец!А я опять не позанималась,что-то совсем расклеилась.1,5кг я набрала за два дня(вторник,среда),за вчерашний день 1,3кг ушло,за сегодняшний день,думаю,и от остального избавлюсь,хотя оп …

Читать дальше →Надя 99кг (97,8кг)
2018-02-02 19:17:01

Девушки,привет! У меня всего минус 400г! Признаюсь, была в кафе с выпивкой,вечером,д.р. подруги отметили.Мдя…Бывают в жизни ситуации… Всё же не сбиваемся с пути! Я тут прочла на нашем форуме про диету Ахт …

Читать дальше →Маринча (40 / 173 / 99,7)
2018-02-02 17:35:19

Конфетка, молодец!!! сколько дней ты косяк исправляла? а то мне завтра тоже придется накосячить..уже и с мужем ругнулась по этому поводу, ну не хочу я на ДР идти..как на поминках чесслово!! 23 ноября у них б …

Читать дальше →

Источник: http://www.AzbukaDiet.ru/dieta-online

Онлайн-школа снижения веса

Получите консультацию по снижению веса от Сергея Обложко

совершенно бесплатно!

Хотите похудеть?

Перепробовали все диеты, даже скинули 5 кг, но вес вернулся обратно? Хотите получить проверенные знания о том, как снижать вес быстро, безопасно и навсегда, не ограничивая себя в любимой еде и сладком?

Тогда эта школа для Вас! Худейте под наблюдением одного из лучших врачей в России в области снижения веса! Хотите убедиться в том, что методика работает? Смотрите видео с Верой, участницей проекта «Я Худею!» на НТВ, которая похудела на глазах у всей страны на 50 кг всего за 4 месяца! Без липосакции и хирургического вмешательства! И все это под наблюдением Сергея Обложко, сайт онлайн-школы которого Вы сейчас открыли. Вы можете так же!

Как похудела пациентка Сергея Обложко телепередачи «Я Худею!» на НТВ

на 50 кг всего за 4 месяца?

Вера Лихацкая! Похудела на глазах у всей страны! Без липосакции и хирургического

вмешательства!

-50 кгза 4 месяца

Сергей Обложко об онлайн-школе снижения веса

Пройти онлайн-школу

Начните худеть прямо сегодня

Все ещё не уверены в участии?

Оставьте свои контакты и мы отправим вам один обучающий урок бесплатно!

Онлайн-школа снижения веса, это:Курация специалиста по WhatsApp
в процессе снижения весаSkype-консультации с диетологом

Что будет в онлайн-школе?

• 6 обучающих видео
• Эффективные упражнения
• Доступ в любое время
• Домашние задания
• Снижение веса не выходя из дома
• Уникальные рецепты вкусных низкокалорийных блюд

Сколько стоит ваше стройное тело?

Пакет
«Похудеть самостоятельно»

Неограниченный доступ
к видео

Ежемесячные контрольные встречи с С.М. Обложко 12 месяцев

Без курации* по WhatsApp

Оплатить школу

Пакет
«Похудеть с куратором»

Неограниченный доступ
к видео

Курация* по WhatsApp
со специалистом 30 дней

Контрольные встречи с С.М. Обложко 12 месяцев

Оплатить школу

Пакет
«Похудеть со специалистом»

5 skype-консультаций с нашим специалистом длительностью 1 час

3 индивидуальные контрольные встречи с нашим специалистом длительностью 30 минут

Курация по WhatsApp 3 месяца

Оплатить школу

Пакет
«Похудеть с Сергеем Обложко»

5 skype-консультаций с автором программы С.М. Обложко длительностью 1 час

3 индивидуальные контрольные встречи с С.М. Обложко длительностью 30 минут

Курация по WhatsApp c C.М. Обложко 3 месяца

Оплатить школуВнимание: при покупке любого пакета: книга «3 шага к стройности» в подарок!

Анализ съеденного за
день/неделю/месяц

Подбор индивидуальной
программы питания

Поддержка
во время срывов

Возможность задать любой вопрос о снижении веса и получить ответ

от профессионала

Курация рекомендована С.М. Обложко!

Содержание видео-уроков онлайн-школы

Остались вопросы ?

Закажите предварительную бесплатную консультацию с куратором:

Что говорят о школе те, кто ее уже прошёл

Юлия, -30 кг за 5 месяцев.

Было: 89 кг/стало: 59 кг

До замужества всегда была стройной, но, выйдя замуж, за три года набрала 30 кг. Мне было тяжело таскать на себе столько лишнего веса: ведь я ещё молодая. Как-то подруга рассказала, что ходила к Сергею Михайловичу и ей он очень помог. Мне стало интересно, и я подумала: а почему бы мне тоже не попробовать? Читать дальше

Елена, -25 кг за 4 месяца.

Было: 120 кг/стало: 95 кг

Жизненные неурядицы, желание вкусно и обильно покушать как самое быстрое и легкодоступное удовольствие в жизни привели в течение девяти лет к набору веса от 72 до 120 кг. Понимая, что процесс набора веса прогрессирует Читать дальшеЯ прошла школу и хочу оставить отзыв!

Остались вопросы ?

Закажите предварительную бесплатную консультацию с куратором:

ТВ-передачи с участием Сергей Обложко

Пройти онлайн-школу

Смотрите как худели героини«Я Худею!» на НТВ
под наблюдением Сергея Обложко

• Вы будете по-прежнему не довольны своим внешним видом.
• Вы так и будете ходить по бесконечному кругу диет и «срывов».
• Вы потратите еще очень много времени и сил в поисках достоверной методики по снижению веса.
• Вы так и будете откладывать похудение на понедельник и в глубине души завидовать результатам похудевших подруг.
• Ничего не изменится в личной жизни.

• Вы сбросите вес быстро, безопасно и, наконец, обретете фигуру своей мечты.
• Вы узнаете, как питаться вкусно и при этом легко сбрасывать вес.
• Вы получите информацию о проверенной методике врача- диетолога-психотерапевта, с помощью которой похудели тысячи людей по всей России!
• Ваша самооценка улучшится, а вы будете горды собой за то, что достигли поставленной цели!
• Ваша личная жизнь наладится и вы будете получать заслуженные комплименты!

Ищите нас в социальных сетях !

 

Остались вопросы ?

Закажите предварительную бесплатную консультацию с куратором:

Источник: http://xn--d1aca2a5al.xn--80asehdb/

Онлайн-курс снижения веса

Лишний вес не появляется без причины. В одном случае его может вызвать заболевание, в другом – психологические особенности самого человека и т.д. Cоответственно, и борьбу с лишним весом нужно начинать не с помощью кремов и кулонов, а меняя что-то в корне – например, устранять привычку заедать стресс или лечить заболевание, из-за которого образовались ненужные запасы жировой ткани.

Специалисты центра доктора Гаврилова понимают, что каждый человек уникален и потому каждому пациенту клиники предлагается индивидуальная программа похудения, благодаря которой действительно можно достичь и надолго закрепить хорошие результаты.

Пройти «Онлайн-курс снижения веса» по уникальному авторскому методу доктора Гаврилова можно прямо в клинике либо дистанционно.

Внимание!

Эффективное снижение веса клиентов медицинского центра достигается за счет одновременного и грамотного воздействия на все выявленные после тщательной диагностики причины лишнего веса: генетика, состояние здоровья и образ жизни, психологические особенности, культура питания, уровень стрессоустойчивости, привычные способы противостояния стрессу и т.д.

Основным показанием для прохождения онлайн-курса для правильного похудения является не только лишний вес, способный причинять как физические, так и психологические неудобства, но и наличие вредных пищевых привычек, желание улучшить пропорции тела, наличие хронических заболеваний, которые привели к набору веса. Дистанционный курс идеально подходит тем, кто не располагает достаточным количеством свободного времени, чтобы приезжать к нам в клинику в Москве и других городах РФ.

Состав и результаты программы онлайн-похудения

Проходя онлайн-курс похудения, наши клиенты снижают вес со скоростью 4-10 кг в месяц.

Помимо возвращения в стройное тело, пациенты отмечают такие положительные эффекты от участия в программе: улучшение памяти, устранение депрессивных состояний, улучшение самочувствия и сна, повышение качества жизни, снижение зависимости от еды, умение контролировать себя, адекватно реагировать на стресс и многое другое.

Для каждого клиента мы разрабатываем индивидуальные рекомендации по питанию, предлагаем действенные современные методы (IFM, США и Amen Clinics, США), устранения психологических и иных дисбалансов. Пройдя наш онлайн-курс снижения веса, вы почувствуете себя лучше, здоровее, привлекательнее и увереннее. Дистанционный способ взаимодействия позволит вам сохранить больше личного времени.

Источник: http://doctorgavrilov.ru/baseonlinecourse

Домашняя диета — программа простой и бесплатной диеты для каждого

Эта диета представляет собой программу сбалансированного питания продолжительностью в 6 недель, то есть 42 дня и предполагает постепенное похудение в пределах 4 — 8 килограммов, в течении всего курса диеты. В отличие от «быстрых» диет, домашняя диета помогает не только сбросить вес, а и закрепить его на продолжительный период времени, даже при полном отказе от рациона диеты, после её завершения.

Домашняя диета базируется на простых «домашних» блюдах, доступных продуктах и легких рецептах. Предлагает вам замечательную возможность похудения в домашних условиях без особых усилий и финансовых затрат, в общем все то, что и должна давать настоящая домашняя диета.

Собственно сама диета основана на миксе различных известных диет. В ней присутствуют элементы моно-диет и диет основанных на калорийности продуктов. В нее включен достаточно широкий, но всё же ограниченный ассортимент «разрешенных» продуктов.

Прежде чем использовать бесплатную программу домашней диеты и информацию, опубликованную на страницах этого сайта, пожалуйста, прочтите эту важную информацию!

Программа представляет собой обычную электронную таблицу (книгу), которая открывается с помощью небезызвестной MS Excel, а второй вариант оптимизирован для работы в OO Calc.

Эта бесплатная программа предоставляет Вам следующие возможности:

СЫТАЯ ДИЕТА — практически всегда вы будете сыты. Количество продуктов в ежедневном меню не позволит вам голодать, а в некоторые дни еды будет казаться слишком много!

ГИБКИЙ РАЦИОН — программа дает возможность заменить продукты которые вам не по вкусу или их нет в данный момент, на другие в соответствующем колличестве.

ВАШ КАЛЛОРАЖ! — программа корректирует количество продуктов в зависимости от вашего пола, возраста и роста. Так же можно выбрать интенсивность диеты. Это именно тот случай когда вы получаете сугубо индивидуальную диету и совершенно бесплатно.

Важно!

ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ — разнообразие «разрешенных» продуктов в диете предполагает абсолютно полноценное питание для вашего организма.

КАЛОРИИ ПОД КОНТРОЛЕМ — электронная таблица рассчитывает сколько калорий вы получите в течении дня. Расчет приблизительный, но достаточно точный для личной статистической информации.

БЕЗ ПИЛЮЛЬ — диета не предусматривает использование медикаментозных и других препаратов с целью снижения веса.

ПОКУПКИ БЕЗ ПРОБЛЕМ — программа рассчитывает сколько продуктов вам понадобится на семь дней диеты. Тем самым значительно упрощает планирование ваших покупок и бюджета на всю неделю.

СКАЧАЙТЕ И ПОЛЬЗУЙТЕСЬ — все что вам нужно для пользования оффлайн диеты — Excel или Calc. Никаких установок и регистраций, ведь это обычная электронная таблица.

ГОТОВЬТЕ С НАМИ — если затрудняетесь в выборе того что приготовить, то вы всегда можете присмотреть подходящий рецепт на нашем сайте. Если же вы сами приготовили что-то новенькое — поделитесь рецептом. Этим вы поможете разнообразить наше меню.

ПРОСТА В ИСПОЛЬЗОВАНИИ — на сайте есть подробная инструкция о том как пользоваться оффлайн диетой.

АБСОЛЮТНО ДАРОМ! — программа «Домашняя диета» — совершенно бесплатная!

Совет!

Если по каким либо причинам вы не можете или не хотите использовать электронную таблицу, то у вас есть возможность смотреть диету прямо здесь на сайте.

В навигационном меню сайта есть ссылки на недели диеты с описанием каждой недели и рассчитанным количеством продуктов, а так же ссылки на диету каждого дня.

Данные указаные в онлайн диете — усредненные, поэтому корректировку в соответствии с вашими нуждами придется делать самостоятельно. Поэтому оффлайн диета конечно предпочтительней.

Первое что вам понадобится сделать, это конечно-же скачать диету. Если вы решили пользоваться «онлайн» версией, то ничего, естественно, скачивать не нужно.

Далее вам надо прочитать рекомендации — на этой страничке описаны основные инструкции касающиеся этой диеты, подсказки по режиму питания и тому подобное.

По-надобности, посмотрите инструкцию к электронной таблице — в инструкции есть подробное описание функций нашей оффлайн-диеты.

Вкратце — всё. И всё получится… здесь нет ничего сложного. 🙂

Примеры рецептов:

Домашняя диета | 2011 — 2018 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта

Источник: http://dieta-doma.com/

Онлайн похудение

Похудение онлайн эффективно и безопасно – реальная возможность избавиться от лишних килограммов и стать стройной под контролем специалистов

Хочу похудеть, но у меня нет времени на посещение спортзала. Хочу похудеть, но не хватает силы воли перейти на правильное питание и отказаться от пирожных. Хочу похудеть, но не знаю с чего начать. Наверняка, вам знакомы эти замечательные отговорки, которые являются ни чем другим, как прикрытием своей лени и слабоволия.

Но раз вы являетесь посетителем информационного онлайн-портала «Стройнология», то значит, вы задались целью похудеть и находитесь в поиске оптимального для вас варианта.

Похудение онлайн – услуга, которую сегодня оказывают многие центры и клиники похудения, пользуется все большей и большей популярностью.

Похудение онлайн может выбрать для себя абсолютно любой человек, но больше всего этот вариант избавления от лишних килограммов и приведения себя в отличную физическую форму подходит домохозяйкам, молодым мамам или очень занятым людям, которые не имеют времени на посещение специальных курсов или походов в тренажерный зал или фитнес-центр.

Похудение онлайн предполагает комплексную работу специалистов, которые составят индивидуально для вас с учетом ваших физиологических параметров и прочих важных деталей четкий план мероприятий или программу, следуя которой вы будете шаг за шагом двигаться к поставленной цели.

Комплексный подход к похудению под строгим контролем специалистов в онлайн-режиме дает потрясающие результаты, при условии, что вы будете четко выполнять данные вам рекомендации и советы по питанию, физической активности и т.д.

Как правило, похудение онлайн проводится при участии диетолога, психотерапевта и фитнес-инструктора.

Сбалансированный рацион питания, умеренная физическая активность и тренинги по мотивации помогут вам быстро получить и закрепить желаемый результат в виде стройной фигуры и подтянутого тела.

Внимание!

В данном каталоге информационного онлайн-портала «Стройнология» мы собрали действующие центры, которые оказывают услуги по онлайн-похудению. Наша задача состоит в том, чтобы донести до пользователей нашего портала проверенную информацию о поставщиках услуг онлайн похудения, которые имеют надежную репутацию, и сумели оказать реальную помощь людям, страдающим лишним весом.

Похудение онлайн – удобный и недорогой, а самое главное, эффективный и безопасный способ похудеть и улучшить свою физическую форму.

Источник: https://stroynology.ru/onlayn-pokhudenie

Наши услуги

записаться на прием Бесплатно по России : +7 (495) 765-02-04 Координатор центра: +7 (967) 252-72-60

 Светоч Влад Евгеньевич

 Президент фонда «Психология за здоровье нации», известный психолог, кандидат психологических наук, писатель. Практику ведет более 25 лет  и  успешно  помогает людям избавиться от лишнего веса.

Является личным консультантом многих известных  политиков, бизнесменов и  представителей шоу-бизнеса. Его метод безоперационного снижения веса не имеет  аналогов  в мире.

Высокая эффективность  данного метода доказана временем. 

В последнее время в Москве, да и в других городах, появилось множество различных клиник снижения веса. Одни занимаются вопросами правильного питания, другие оказывают услуги коррекционного массажа, в третьих борются с последствиями ожирения для здоровья и т.д.

Все мы знаем, что современному человеку важно не только получить желаемый результат, но и значительно сэкономить свое время и деньги.

Очевидно, что эффективное похудение возможно лишь в Центре, где не только гарантирован высокий результат, но и оказывается достаточно широкий перечень услуг, а именно: подберут оптимальную индивидуальную программу похудения, предложат удобное для Вас время и форму работы, обеспечат восстановительные, корректирующие процедуры (моделирующий, антистрессовый массаж и т.д.). «Так, где же найти такую клинику снижения веса?» — спросите Вы. Высокая эффективность работы и многообразие предоставляемых услуг в сфере похудения выгодно отличает Центр Влада Светоча от других клиник.

Хотите иметь стройную привлекательную фигуру, при этом заботитесь о своем здоровье? Тогда индивидуальный курс снижения веса по методу Влада Светоча именно для Вас!

Подробнее >

Специалисты Центра похудения Влада Светоча получили доверие, признание и множество благодарностей счастливых пациентов не только потому, что они успешно помогают людям справиться с лишним весом, но и ввиду того, что предлагают выбор формы работы. 
Подробнее >

Важно!

Устали сидеть на диетах и хотите, чтобы Ваш вес всегда оставался на достигнутом уровне без особых усилий? Хотите сбросить лишние килограммы безопасно и эффективно, без вреда для здоровья? Привычные способы похудения не дают Вам желаемых результатов? Это значит, что Вам просто необходимо пройти курс снижения веса по методу Влада Светоча.
Подробнее >

В любом обществе есть люди, которые хотят и имеют возможность худеть по методу Влада Светоча на, так называемых, специальных условиях. Данных пациентов мы называем VIP – клиентами. 
Подробнее >

Анорексия… Когда мы слышим об этом заболевании, то чаще всего представляем себе молодую девушку, истощенную всевозможными способами похудения, но стремящуюся все больше и больше сбросить вес. В действительности, данный образ не далек от реальности. Анорексию называют болезнью XXI века, о ней все больше и больше говорят по телевидению, в печатных изданиях.
Подробнее >

Масштабное исследование ученых из различных стран показало, что в современном мире более 1 миллиарда людей страдают ожирением.
Подробнее >

Жизнь современного человека качественно отличается от особенностей существования людей, живших несколькими столетиями раньше нас. В первую очередь, поражает темп и насыщенность каждого дня большинства представителей XXI века: работа, дом, семья, увлечения и т.д. 
Подробнее >

В нашем Центре имеются собственная система и метод снижения веса. Автором их является руководитель Центра Светоч Влад Евгеньевич. Эффективность системы и метода доказана временем. Уже более 12 лет мы имеем только положительные оценки наших клиентов в отношении результатов, которые они получают.
Подробнее >

Изменить свою жизнь, не выходя из дома? Звучит заманчиво. Кто из нас не мечтает избавиться от проблем, восстановить здоровье, вернуть душевную гармонию и полноценно радоваться жизни? Теперь это стало возможным благодаря интерактивному онлайн курсу «Перезагрузка собственной судьбы» по методике Влада Светоча. 
Подробнее >

Немало людей сталкиваются с проблемами нервного напряжения и лишнего веса. Социальное давление, сумасшедший ритм жизни, офисная адинамия, ежедневные стрессы – все эти психофизиологические факторы приводят к плохому самочувствию, несбалансированному рациону, депрессии и очевидным недостаткам фигуры. 

Подробнее >

Источник: http://www.netzhira.ru/uslugi/programma-pokhudeniya-on-line/

Программа для похудения в домашних условиях

Как похудеть
в декрете?

VIVAFIGURA – это программа похудения в домашних условиях, разработанная командой диетологов, фитнес-тренеров и коучеров (специалистов по мотивации) специально для молодых матерей. Она учитывает все особенности функционирования женского организма в этот период жизни. Курс похудения рассчитан на 2 месяца, и позволяет сбросить от 7 до 20 кг лишнего веса.

Экспресс онлайн курс похудения VivaFigura это система наиболее эффективных, проверенных и качественных методов борьбы с лишним весом.

Воспользовавшись программой Вы получите комплекс в который входит ряд психосоматических, психологических, диетологических и физиологических инструментов влияния на фигуру, позволяющих устранить первопричины увеличения массы тела. Проблема лишнего веса решается для клиента навсегда.

Мотивация

10-минутные консультации коуча 3-4 раза в неделю. Это профи- лактика срывов и установка на успешный результат. Мотиваци- онный тренер помогает нам худеть быстро, весело, без навязчивых мыслей о еде, а также закрепить результат похудения и никогда не набирать лишний вес в будущем.

Диетология

— правильное питание под наблю- дением эксперта-диетолога. C программными приложениями VIVAFIGURA придерживаться системы питания легко. По такой системе можно худеть даже во время грудного вскармливания и гипоаллергенной диеты матери.

Фитнес онлайн

Совет!

от сертифицированного тренера. 3 раза в неделю по полчаса мы занимаемся по специальной программе для молодых матерей. Тренировки позволяют ускорить похудение и делают тело подтянутым и красивым.

ПОХУДЕНИЕ В ДЕКРЕТЕ отличается от любого другого вида похудения

Почему после родов мы уже не можем худеть как раньше?

1беременность, роды и лактация меняют метабо- лизм женщины. Теперь твой организм по-другому реагирует на ограничения в питании и нагрузках;

2похудение в домашних условиях, когда рядом малыш, имеет свои психологические особенности. Чтобы успешно похудеть, необходимо преодолеть стресс декретной жизни и повысить уверенность в себе.

VIP
программа

2 месяца + послепродажное обслуживание

Стандарт
программа

2 месяца

Базовая
программа

2 месяца

Политика отмена и возврата денег

Информация о благотворительности

Практическое пособие по избавлению от лишних килограмм, обвисшей кожи живота, дряблых мышц, негативных эмоций, скуки и злости на всех вокруг стоит всего 20$! Это совсем небольшая ЦЕНА за твою стройность, подтянутость, красоту и эмоциональную гармонию. Это меньше упаковки памперсов, дешевле кофточки на распродаже… Если чувствуешь, что не только располнела, но и «засиделась», если тебе необходим драйв, интерес к жизни, активность, то VIVAFIGURA – это твой выбор.

Кстати, на данный момент VIVAFIGURA проводит акцию. Если ты покупаешь курс быстрого и безопасного похудения в домашних условиях VIVAFIGURA до окончания указанного срока, то получаешь дополнительную 5% скидку. Уверены в правильности твоего выбора. Команда экспертов по похудению в декрете ждет тебя, а с ними тысячи женщин, которые уже худеют с VIVAFIGURA.

Источник: https://www.vivafigura.com/

Расчет программы для снижения веса

Наш калькулятор поможет Вам подобрать оптимальную диету.

Для этого необходимо последовательно заполнить две простые формы.

этап 1. Определяем наличие избыточного веса

Введите показатели роста и веса в соответствующие поля и нажмите кнопку «Рассчитать».

Система подбора программы питания разработана для женщин старше 18 лет.

• Батончик-мюсли с фенхелем и зелёным чаем
• Батончик-мюсли фенхель и зелёный чай
• Батончик-мюсли черника и лютеин
• Батончик-мюсли с черникой и лютеином
• Белково-шоколадный коктейль
• Каша овсяная «Тропические фрукты»
• Каша овсяная «Яблоко и корица»
• Каша льняная, натуральная
• Каша овсяная «Абрикос», набор
• Каша овсяная «Клубника», набор
• Каша овсяная «Персик», набор
• Каша овсяная «Тропические фрукты», набор
• Каша овсяная «Черника», набор
• Каша овсяная «Яблоко и корица», набор
• Каша льняная, натуральная, набор

• Традиционное меню с мясом
• Батончик-мюсли с фенхелем и зелёным чаем
• Батончик-мюсли с черникой и лютеином
• Белково-шоколадный коктейль
• Каша овсяная «Тропические фрукты»
• Каша овсяная «Яблоко и корица»
• Каша льняная, натуральная
• Каша овсяная «Абрикос», набор
• Каша овсяная «Клубника», набор
• Каша овсяная «Персик», набор
• Каша овсяная «Тропические фрукты», набор
• Каша овсяная «Черника», набор
• Каша овсяная «Яблоко и корица», набор
• Батончик-мюсли фенхель и зелёный чай
• Батончик-мюсли черника и лютеин
• Каша льняная, натуральная, набор

МЕНЮ 1 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 2 НЕДЕЛИ

профессиональные программы для похудения от «Леовит» — выгодное решение для тех, кто ценит свое время

• Вам не нужно думать о дополнительном питании — вы приобретаете полноценный сбалансированный рацион, которые содержит все необходимые питательные вещеста, витамины и микроэлементы.
• Вы не будете испытывать чувство голода — программа составлена из расчета не менее 1200 кКал в день при шестиразовом приеме пищи.
• Вы можете быть уверены в качестве продуктов — все блюда программы производятся на основе натуральных природных компонентов и не содержат искусственных красителей, улучшителей вкуса и консервантов.
• Вам не придется переплачивать — стоимость профессиональной программы существенно ниже стоимости всех ее составляющих, приобретенных по отдельности.

*Низкокалорийная система питания разработана для здоровых женщин с ИМТ > 25.

Система специально разработана с учетом физиологических потребностей взрослых людей (старше 18 лет).Система не рекомендуется детям, беременным, кормящим и лицам старческого возраста, при ИМТ

МЕНЮ 1 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 2 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 3 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 4 НЕДЕЛИ

Профессиональные программы для похудения от «Леовит» — выгодное решение для тех, кто ценит свое время

• Вам не нужно думать о дополнительном питании — вы приобретаете полноценный сбалансированный рацион, которые содержит все необходимые питательные вещеста, витамины и микроэлементы.
• Вы не будете испытывать чувство голода — программа составлена из расчета не менее 1200 кКал в день при шестиразовом приеме пищи.
• Вы можете быть уверены в качестве продуктов — все блюда программы производятся на основе натуральных природных компонентов и не содержат искусственных красителей, улучшителей вкуса и консервантов.
• Вам не придется переплачивать — стоимость профессиональной программы существенно ниже стоимости всех ее составляющих, приобретенных по отдельности.

*Низкокалорийная система питания разработана для здоровых женщин с ИМТ > 25.

Система специально разработана с учетом физиологических потребностей взрослых людей (старше 18 лет).Система не рекомендуется детям, беременным, кормящим и лицам старческого возраста, при ИМТ

МЕНЮ 1 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 2 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 3 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 4 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 5 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 6 НЕДЕЛИ

Профессиональные программы для похудения от «Леовит» — выгодное решение для тех, кто ценит свое время

• Вам не нужно думать о дополнительном питании — вы приобретаете полноценный сбалансированный рацион, которые содержит все необходимые питательные вещеста, витамины и микроэлементы.
• Вы не будете испытывать чувство голода — программа составлена из расчета не менее 1200 кКал в день при шестиразовом приеме пищи.
• Вы можете быть уверены в качестве продуктов — все блюда программы производятся на основе натуральных природных компонентов и не содержат искусственных красителей, улучшителей вкуса и консервантов.
• Вам не придется переплачивать — стоимость профессиональной программы существенно ниже стоимости всех ее составляющих, приобретенных по отдельности.

*Низкокалорийная система питания разработана для здоровых женщин с ИМТ > 25.

Система специально разработана с учетом физиологических потребностей взрослых людей (старше 18 лет).Система не рекомендуется детям, беременным, кормящим и лицам старческого возраста, при ИМТ

МЕНЮ 1 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 2 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 3 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 4 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 5 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 6 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 7 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 8 НЕДЕЛИ

Профессиональные программы для похудения от «Леовит» — выгодное решение для тех, кто ценит свое время

• Вам не нужно думать о дополнительном питании — вы приобретаете полноценный сбалансированный рацион, которые содержит все необходимые питательные вещеста, витамины и микроэлементы.
• Вы не будете испытывать чувство голода — программа составлена из расчета не менее 1200 кКал в день при шестиразовом приеме пищи.
• Вы можете быть уверены в качестве продуктов — все блюда программы производятся на основе натуральных природных компонентов и не содержат искусственных красителей, улучшителей вкуса и консервантов.
• Вам не придется переплачивать — стоимость профессиональной программы существенно ниже стоимости всех ее составляющих, приобретенных по отдельности.

*Низкокалорийная система питания разработана для здоровых женщин с ИМТ > 25.

Система специально разработана с учетом физиологических потребностей взрослых людей (старше 18 лет).Система не рекомендуется детям, беременным, кормящим и лицам старческого возраста, при ИМТ

МЕНЮ 1 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 2 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 3 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 4 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 5 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 6 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 7 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 8 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 9 НЕДЕЛИ

МЕНЮ 10 НЕДЕЛИ

Профессиональные программы для похудения от «Леовит» — выгодное решение для тех, кто ценит свое время

• Вам не нужно думать о дополнительном питании — вы приобретаете полноценный сбалансированный рацион, которые содержит все необходимые питательные вещеста, витамины и микроэлементы.
• Вы не будете испытывать чувство голода — программа составлена из расчета не менее 1200 кКал в день при шестиразовом приеме пищи.
• Вы можете быть уверены в качестве продуктов — все блюда программы производятся на основе натуральных природных компонентов и не содержат искусственных красителей, улучшителей вкуса и консервантов.
• Вам не придется переплачивать — стоимость профессиональной программы существенно ниже стоимости всех ее составляющих, приобретенных по отдельности.

*Низкокалорийная система питания разработана для здоровых женщин с ИМТ > 25.

Система специально разработана с учетом физиологических потребностей взрослых людей (старше 18 лет).Система не рекомендуется детям, беременным, кормящим и лицам старческого возраста, при ИМТ

Источник: http://leovit-online.ru/raschyot-programmy

Программа для похудения онлайн на 28 дней

Вы пробовали … провалились … попробовали … и снова провалились… И так много раз, но не смогли найти той системы, того плана питания который помог бы вам обрести фигуру и тело, о котором вы мечтаете.

Поверьте, я был там.

Я начал поправляться и опомнился, когда уже имел почти 10 кг лишнего веса. Я начал пересматривать своё питание, следовать различным диетам, но многое не помогало. И на это есть несколько причин.

Вот что вам мешает…

Причина 1 — Хватит есть неправильные продукты

Многие люди наполняют свои желудки слишком большим количеством неправильных калорий, сахаром, сладкими газированными напитками и так далее.

Такое питание влияет на ваши гормоны, которые начинают работать неправильно. В следствие этого, вы не способны поддерживать метаболизм на нужном уровне и сжигать калории, которые накапливаются в виде жира.

Причина 2 — Хватит считать калории

Многие считают, что лучший способ избавиться от лишнего веса — это подсчет калорий или отслеживание и баланса (то есть, сколько углеводов, белка и жира они едят).

Помните!… Ваш организм не является математическим уравнением, поэтому это не имеет смысла. Зачем вам этот дополнительный стресс для — постоянные цифры в голове, как на работе. 

Причина 3 — Отсутствие плана питания

Если вы оставите свой выбор на случайных продуктах питания, я могу точно сказать, что вы  будете есть то, что вы обычно едите. Знайте, ваши привычки — это путь наименьшего сопротивления! … 

Такое питание не требует много заботы и усилий, но последствия плохой диеты создают больше напряжения в будущем. Планирование еды — единственный способ избавиться от старых привычек.

Причина 4 — Вы одиноки и не имеете фокуса

Более 72% женщин, которые отказываются от здорового питания, говоря, что это происходит потому, что они «сдаются».

Стремление к совершенству является напряженным и нереалистичным, если вы одиноки. Не позволяйте мелочам избавить вас от долгосрочного плана. Нужно окружить себя людьми, которые поддержат и помогут вам придерживаться плана даже в самые сложные дни. Это один из главных ключей на пути к вашей цели.

Во время 28-дневной программы Перезагрузки

вы узнаете, как …

• Готовить быстрые и легкие блюда, которые будут питать ваше тело
• Наполнить свою кладовку и кухню здоровыми ингредиентами, даже с небольшим бюджетом
• Делать вкусные зеленые коктейли, которые вы полюбите
• Делать вкусные зеленые соки, от которых вы не сможете больше отказаться
• Готовить вкуснейшие заправки для блюд в домашних условия
• Выбирать, масла, соусы, посуду и…
• Использовать некоторые стратегии, которые помогут заботиться и о всей вашей семье, а также …
• Создавать здоровые привычки, которым вы будете следовать всю жизнь

И самое главное, вы сможете похудеть естественно!

Плюс у вас будет доступ к

программе тренировок…

28 дневная программа Перезагрузки это больше, чем просто программа питания для похудения. Как известно, физические нагрузки дают 20% результата.

Поэтому вы получите программу простейших упражнений на все 28 дней, которые вы сможете делать в домашних условиях. Они не будут занимать у вас много времени и вы с легкостью сможете выполнить их удобное для вас время.

Внимание!

Все что вам будет нужно, это несколько подручных средств в виде стула, например, или бутылки с водой.

И даже, если вы совсем новичок и, если у вас есть всего лишь 10-15 минут свободного времени на себя, у вас все получится! 

Что говорят о программе…

Уважаемый Николай, спасибо Вам огромное за поддержку, за составления мне меню! Мне очень помогли Ваши советы… Благодаря Вам я во время грудного вскармливания, без труда и вреда, а это самое главное, сбросила 15 кг. Очень благодарна Вам! …

Все права защищены 2017 Блог о Здоровом Питании и Похудении.   —  Designed by Thrive Themes | Powered by WordPress

Источник: http://ngrinko.com/28-dnevnaya-programma-pohudeniya/

hudeem-p.com

Персональный фитнес-тренер онлайн – сопровождение до результата

Персональные тренировки онлайн включают в себя следующее

Ваш индивидуальный
план питания

Вы получите индивидуальный план питания, в котором есть шоколад, сыр, фрукты и многое другое, на любой вкус. Забудьте про рацион, который состоит только из гречки и куриной грудки. План питания состоит из 3х разнообразных меню, которые можно чередовать между собой, чтобы еда не приедалась. В рационе будет указана вся необходимая информация (белки, жиры, углеводы, калории). Вся еда расписана в граммах и поминутно. По вашему желанию, добавляю в рацион ПП-рецепты. Нажмите на кнопку ниже, чтобы увидеть пример плана питания (часть рациона).

Пример плана питания

Ваша индивидуальная
программа тренировок

Ваши тренировки будут «заточены» под ваши индивидуальные параметры (возраст, тип телосложения, состояние здоровья и т.д.), цель (похудение, набор массы и т.д.) и под ваши возможности (в домашних условиях, в тренажерном зале и т.д.). В программе будет указана вся необходимая информация (подходы, повторения, отдых и т.д.). Каждое упражнение подкреплено картинкой и видео, на которых показано, как правильно выполнять данное упражнение. Нажмите на кнопку ниже, чтобы увидеть пример программы (здесь показана только часть программы).

Пример схемы тренировок

Еженедельный контроль +
Постоянная онлайн поддержка

Один раз в неделю вам необходимо присылать свои замеры (вес, талия, грудь и т.д.) для контроля. По этим данным я отслеживаю ваш прогресс и по необходимости корректирую питание и тренировки, чтобы данный прогресс не замедлялся. Такой ход сделает каждую неделю максимально продуктивной, что в итоге позволит вам достичь вашей цели в максимально краткие сроки. Так же оперативно отвечаю на все ваши вопросы «ВКонтакте», «Telegram» или по электронной почте.

progrees.ru