Причины боли в икрах

Причины боли в икрах ног могут крыться в переутомлении мышц, но нередко такое клиническое проявление может сигнализировать о патологиях артериальных сосудов, вен, тканей, окружающих мышц и позвоночника. Если у вас постоянно болит икра левой или правой ноги, или регулярно возникают судороги в ногах, нужно обращаться за врачебной помощью, поскольку последствия могут быть непредсказуемыми.

Заболевания вен

Болевой симптом при заболеваниях вен является ценным сигналом, поскольку именно благодаря ему можно выявить серьёзные патологии, требующие немедленного обращения за врачебной помощью:

• Варикозное расширение вен — характеризуется непрекращающимися болями в икроножных мышцах, которые ощущаются во второй половине дня и сопровождаются отёком щиколоток. Это заболевание можно определить и визуально, поскольку на нижних конечностях появляются видимые расширения вен. Причина того, что болит икра правой или левой ноги, в данном случае заключается в развитии отёка ноги, вследствие которого происходит сдавливание нервных окончаний;
• Острый тромбоз вен — требует немедленного лечения, поскольку тромбы, которые формируются в глубоких венах, могут попадать в сосуды лёгочного круга кровообращения и закупоривать артерии, приводя к тромбоэмболии лёгочной артерии, которая нередко приводит к летальному исходу. Болевые ощущения в поражённой икре охватывают внутреннюю поверхность голени и распространяются вверх к бедру и вниз к стопе. Они сопровождаются отёком голени, ощущением тяжести в ногах и усилением боли при попытках согнуть стопу.

Подробнее о тромбозе вен

Заболевания артерий

Заболевания артерий являются причиной недостаточно хорошего снабжения тканей кислородом и питательными веществами, что приводит к их разрушению. Боли в данном случае вызваны ишемией (недостатком поступления крови) и при разных заболеваниях носят разный характер:

• Острая форма непроходимости артериальных сосудов — характеризуется острой болью с ощущением жжения, которая сопровождается отёком поражённой ноги и её похолоданием;
• Хроническая артериальная недостаточность — характеризуется двумя типами боли: приступами при острой ишемии и постоянными болевыми ощущениями из-за хронической недостаточности кровоснабжения. Оба типа боли могут сопровождаться судорогами, атрофией мышечной ткани, появлением язв и гангрены.

Заболевания мышц

Поражения мышечной ткани разной этиологии также могут быть причиной боли в икрах ног:

• Воспалительные процессы икроножных мышц (миозиты) — характеризуются тянущими ноющими болезненными ощущениями, которые не прекращаются или возникают приступами и проявляются ярче при движениях;
• Паразитарные заболевания (в частности — трихинеллёз) — характеризуется мышечными болями, которые сопровождаются отёчностью лица, лихорадкой, тошнотой, рвотой, диареей.

Подробнее о миозите

Поражения нервных волокон

Одним из симптомов невритов и полиневритов является сильная тянущая боль, которая возникает приступами и может распространяться по ходу поражённого нерва. Такое проявление может быть вызвано компрессией нервных корешков. Нередко, его спутниками являются:

• трофические нарушения в иннервируемой (т.е. в снабжаемой нервами органы и ткани) области;
• ощущение онемения, покалывания или мурашек;
• двигательные нарушения в иннервируемой области;
• снижение чувствительности.

Другие причины

Боль в икрах ног может возникать вследствие поражения соседних тканей:

• остеомиелита берцовой кости;
• заболевания коленного сустава;
• заболевания сустава голеностопа;
• воспаления кожи.

Отражённая боль в икрах нижних конечностей является одним из симптомов остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

Наши врачи

Специалист по лечению боли, анестезиолог-реаниматолог, заведующий Клиникой Боли, кандидат медицинских наук

Стаж 16 лет

Диагностика боли в икрах ног

Особое внимание в Клинике боли ЦЭЛТ уделяют проведению диагностических исследований, позволяющих точно установить причину появления боли в икрах. Помимо осмотра у врача и сбора анамнеза могут применяться следующие диагностические методы:

Лечение боли в икрах ног

Лечение боли в икроножных мышцах в нашей Клинике боли нередко начинается с устранения болезненных симптомов, если они ярко выражены. Системная терапия предусматривает приём таблеток или внутривенные инъекции по индивидуально разработанной схеме. В процессе задействованы современные препараты, которые затормаживают передачу болевых ощущений по нервам или блокируют их восприятие в ЦНС.

Помимо этого, все усилия наших специалистов направлены на устранение причины, вследствие которой она возникла. Методика лечения разрабатывается после того, как проведены все диагностические исследования и правильно поставлен диагноз. Она учитывает индивидуальные особенности организма пациента и первопричину заболевания.

Так, острые сосудистые патологии нередко требуют срочного хирургического вмешательства; при хронических формах проводится консервативное лечение в стационаре. Если оно не принесло желаемых результатов, может проводиться хирургическая коррекция сосудистого дефекта.

Оперативное вмешательство также показано при заболеваниях позвоночника: новообразования, выпадение дисков с тяжёлыми нарушениями неврологического характера.

Проходите лечение в Клинике боли ЦЭЛТ и возвращайтесь к привычному для вас образу жизни!

www.celt.ru

Сильно болят икры ног лечение. Тянет икры ног причины лечение. Дополнительные синдромы сахарного диабета

Многие люди хотя бы раз интересовались вопросом, почему болят икры ног . Эта неприятная, а у некоторых нестерпимая боль известна многим людям начиная с детских лет. Чем моложе возраст, тем реже люди придают значение болевым ощущениям и отмахиваются от врачей. Вряд ли стоит бить в колокола, если причина боли не является загадкой, например, накануне ножки получили непривычную нагрузку (много тренировались без подготовки, всю ночь плясали или решили в целях срочного похудения пробежать длинный километраж). Но эти причины относятся скорее к молодой части населения. А что же относительно тех людей, которым с болью в икрах приходится сталкиваться регулярно? Почему болят икры ног без явных на то причин?

Если вариант внезапной нагрузки отпадает, то рассмотрим другие причины, почему болят икры ног

Полученная травма во время занятий спортом. Помимо боли может присутствовать отечность и кровоподтеки.

1. Малоподвижный образ жизни, и как следствие – венозная хроническая недостаточность.

К нарушению кровообращения в венах и артериях приводит долго несменяемое положение тела, без разницы стоячее или сидячее. В результате застаивается кровь, начинается кислородное голодание тканей и скапливание токсинов в мышцах. Нужно больше двигаться, разминаться.

Непродолжительные приступы периодического характера. Длительность судороги варьируется от пары секунд до пяти минут. Такая боль очень неприятная, резкая. Заканчивается она так же спонтанно, как и появляется. В таких случаях вопрос почему болят икры ног даже не рассматривается, все понятно и прозрачно.

1. Дефицит микроэлементов.

Несбалансированное питание, нехватка калия, кальция, микроэлементов. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются беременные женщины, потому что во время вынашивания ребенка они отдают ему все необходимое из запасов собственного организма.

1. Болезнь позвоночника.

Для заболеваний позвоночника существуют свои причины – сместились диски, воспалился седалищный нерв и прочее, при этом боль проявляет себя в икроножной мышце.

Мышца проходит вдоль икроножной, разрываясь, дает неожиданную сильную боль.

1. Атеросклероз артерий.

Причина в уплотнении стенок сосудов. Боль усиливается при ходьбе. Признак – холодные ступни даже в теплое время года.

1. Эндартериит.

Воспалительное заболевание сосудов. Проявляется судорогами, болью при движении.

1. Кровяные сгустки.

Образовываются в венах и блокируют кровообращение. Появляются вследствие хирургического вмешательства, травмы.

Долгое пребывание в одной позе провоцирует застой крови, после чего появляется воспаление нервных окончаний, вот почему болят икры ног. В результате систематическая ноющая боль, тяжесть в ногах и выпирающие голубые прожилки на ногах. Варикоз может иметь и наследственный характер.

1. Тромбофлебит.

Запущенная форма варикоза, имеющая опасные последствия из-за образования тромба в вене. Боль проявляется постоянно, постепенно переходя в жгучую. Опасность в отрыве тромба.

Нешуточная болезнь, требующая только медицинского контроля и лечения. Вызывает сильнейшую боль, тревожащую каждое мгновение. Появляется в результате сильной травмы, переохлаждения, непосильных нагрузках, осложнения болезни (к примеру, после гриппа).

Относитесь ответственно к своему здоровью, потому что ответ на волнующий вопрос – почему болят икры ног, сможет дать только врач. Глупо пренебрегать болью в ногах, на них возложена большая миссия – держать и носить всю нагрузку человеческого тела!

С болью в икрах ног хотя бы раз в жизни сталкивается каждый человек. Данный неприятный симптом может иметь различный генез: от неудобной обуви до более серьёзных заболеваний нижних конечностей. Зачастую болевые ощущения возникают из-за интенсивных физических нагрузок или в конце тяжёлого рабочего дня. Иногда боль сопровождается отёками и судорогами в области голени. В чём же причина возникновения миалгии (мышечной боли) и как от неё избавиться?

Почему болят икры ног

• Плоскостопие – это изменение формы стопы, связанное с опущением поперечного и продольного сводов. Человек испытывает неприятные ощущения во время ходьбы, развивается «синдром тяжёлых ног», боль распространяется до бедра. Таким больным показана л ечебная физическая культура и ношение ортопедической обуви.
• Патологии сосудов. Пожалуй, это самая распространенная причина, почему болят икры ног. В организме человека нарушается дисциркуляция, или венозный отток. Повышается нагрузка на сосуды, застоявшаяся кровь раздражает нервные окончания, появляется тянущая, тупая болезненность. Дисциркулция способствует развитию варикозного расширения вен – заболевания, при котором возникает их стойкое и необратимое увеличение и удлинение, сопровождающееся истончением венозных стенок.
• Статическое положение тела. Долгое стоячее или сидячее положение провоцирует развитие патологического процесса, проявляющегося в затрудненном оттоке венозной крови при нормальном артериальном притоке. Это профессиональное заболевание парикмахеров, программистов, продавцов и т. д. Развивается гипоксия (недостаточного поступление кислорода к нервным тканям). Синдром сопровождается судорогами, тянущими или колющими болями.
• Тромбофлебит. При данной патологии в просвете вены образуется тромб и воспаляется венозная стенка. Мышечная боль интенсивна, имеет пульсирующий характер, у пациента возникает ощущение жжения. Одно из осложнений тромбофлебита – это образование некротических тканей. Заболевание требует неотложного лечения.

• Болезни позвоночника. Если болят икры ног, причиной бывают болезни позвоночного столба, которые влияют на многие органы и системы организма. При патологиях межпозвоночных дисков и функций позвоночника болевые ощущения иррадиируют в нижние конечности. Такое состояние наблюдается при невралгии седалищного нерва в пояснично-крестцовом отделе, при котором часто .
• Заболевания нервной системы. Эпизодические боли возникают из-за поражения периферических нервов. Длительность приступов колеблется от нескольких секунд до 10 минут. Между приступами икроножные мышцы никак не беспокоят.
• Атеросклероз. Боль носит сжимающий и давящий характер и усиливается при движении. При атеросклерозе стенки сосудов уплотняются, сужается просвет артерий из-за формирования атероматозных бляшек. Постоянное ощущение холода в стопе даже в жаркую погоду сигнализирует о начальных стадиях заболевания.
• Избыточная масса тела. Нагрузка на ноги возрастает, если человек имеет лишний вес. Усугубляет положение миниатюрная стопа.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы. Болезни сердца дают о себе знать ревматической ноющей болью в икрах ног, причина которой требует незамедлительного выяснения. Дополнительно проявляется чувствительность к изменению погоды и атмосферного давления. Та же клиническая картина наблюдается после перенесённого инсульта.
• Судороги и спазмы. Непроизвольно

webupper.ru

почему болят икроножные мышцы, что делать, лечение

Причины боли в икрах ног могут быть самыми разными. Чаще боль в икрах ног у человека возникает из-за того, что он переутомился от изнурительного физического труда. Иногда боль в икроножной мышце сигнализирует о тяжелом сосудистом, онкологическом или ином заболевании.

Срочная врачебная помощь людям с болью в мышцах голени не потребуется, например, при расширенных варикозом венах. В иных случаях, если больному врач не успел помочь, то пациент преждевременно умрет, например, при острых венозных тромбозных изменениях правой либо левой ноги.

Частые причины

Почему болят икры ног? Боль в икроножной мышце провоцируется разнообразными факторами. Если у пациента наблюдаются патологические изменения в венах, то он может страдать:

• От острых тромбозных изменений.
• Посттромбофлебитическим синдромом.
• Варикозом, из-за которого сильно расширяются вены.

При патологиях артериальных сосудов дискомфорт в области икры вызван атеросклеротическими изменениями, облитерирующим эндартериитом. Если болит в икре, то существует вероятность развития патологических процессов в нервных тканях, которыми происходит иннервация правой, левой ноги. Болевой синдром проявляется вследствие того, что в миоволокнах происходит острое воспаление, также ноги будут болеть, если мышцы воспалены хронически.

Боль в икрах возникает при патологиях окружающих тканевых структур, когда человек страдает:

• От суставного воспалительного процесса колен, голеностопов.
• Остеомиелитом.
• Воспалительным процессом кожных покровов, подкожно расположенной клетчатки голенной зоны.
• Оттого, что ахиллово сухожилие надорвано или разорвано.

Болезненность нижних конечностей провоцируется вертеброгенными патологиями, когда больной мучается от:

• Остеохондроза.
• Травмирования позвоночного столба.
• Длительно протекающих вертеброгенных патологий.
• Онкологии, туберкулеза позвоночника и иных проблем со спиной.

Дискомфортные ощущения в одной ноге или обеих возникнут из-за того, что человек болеет сахарным диабетом. Без причины икры болеть не будут. Если заболела голень, то самой частой причиной дискомфорта является тяжелый физический труд. Тянущие болевые ощущения ниже колена возникают из-за того, что мышцы устали.

Тянет ноги сзади ног также вследствие того, что организм обезвожен. Поэтому организму требуется достаточный объем жидкости. Рекомендуется выпивать взрослому за сутки не менее 2 – 2,8 л, этот параметр зависит от массы тела человека, физической работы.

Беременность

У беременных женщин дискомфорт на ногах возникнет вследствие отечности. Происходит рост плода за небольшой период, нагрузка на ноги увеличится, также у женщины увеличен вес, происходит смещение центра тяжести. Связки становятся менее эластичными, женщине тяжело ходить, на ногах развиваются варикозные изменения.

Плодом сдавливается нижняя полая вена, также сильная болезненность развивается из-за того, что седалищный нерв ущемлен. Еще у беременных нарушается водный, солевой метаболизм, меняется работа эндокринной системы, поэтому женский организм испытывает дефицит фосфорных, кальциевых и иных элементов.

Судороги ночью

Ночью у пациентов, имеющих дефицит витаминов, страдающих от тяжелой патологии, может наблюдаться судорожный синдром. Длительность судорог составляет несколько секунд или 15 мнут. Мышечный спазм, резкая болезненность проявится неожиданно. У пациента такое ощущение, как будто мышца натянулась и ломит, она твердая как камень. Судорожный синдром характеризуется:

• Резкой болезненностью, которой охватывается не только голень, но и ступня.
• Неожиданным проявлением, когда человек спит и спокоен. Еще судорога проявится потому, что нога была перенапряжена.
• Частым проявлением у пожилого человека.

Ночной судорожный синдром наблюдается из-за:

• Неврологической патологии, при которой судорога проявится также днем.
• Недостатка кальциевых, фосфорных минералов. Когда человек спит, кровоток замедлен, организм получит меньше полезных компонентов.
• Нарушенной микроциркуляции, часто наблюдаемой у стариков.
• Приема лекарств, отрицательно влияющих на микроциркуляцию, диуретиков.
• Нарушенного метаболизма.
• Перегрузки мышц перед тем как лечь спать.
• Беременности.

Тромбоз

Голень болит потому, что человек страдает острым тромбозом венозных сосудов, больного требуется срочно лечить. Тромб, сформировавшийся в глубоко расположенных венах голени, может оторваться, ток крови принесет его к сердцу, из которого он попадет к легочным артериям. Крупный кровяной сгусток закупорит артериальный сосуд с артериолами. Патологическое состояние осложнится тромбоэмболией легочного артериального сосуда, вследствие которой больной умрет.

Наибольшую опасность представляют первые сутки заболевания, когда еще не произошла организация тромботических конгломератов. Дополнительные симптомы болезни:

• Голень постоянно отечна, человеку кажется, что нога отяжелела.
• Кожные покровы на пораженном участке становятся глянцевыми, видны поверхностно расположенные венозные сосуды.
• Болевой синдром с пораженного сегмента распространится по внутренней стороне голенной зоны к ступне, бедренной области.
• Если сгибать, разгибать стопу, то дискомфорт усилится.

Тромбозные изменения вызываются длительной обездвиженностью, вызванной травмированием, тяжелыми патологическими процессами, хирургической операцией. Тромбоз возникнет из-за онкологии, а также если человек долго принимал орально контрацептивы, часто заболевание проявится в послеродовом периоде.

Тромбозные изменения внутренних венозных сосудов голенной зоны провоцируются патогенными бактериями, травмой, изнурительным физическим трудом, нервным перенапряжением. Больному показано срочное стационарное лечение с постельным режимом, голенная область должна быть приподнята. Применяются лекарства, рассасывающие тромбы.

Варикоз на поверхностных венах

Дискомфортные ощущения икроножной области вызываются варикозным расширением венозных сосудов. Поверхностно расположенные вены четко видны при осмотре больного. Патология возникает из-за отягощенной наследственности. На начальном этапе больному неприятно видеть расширенные варикозом сосуды.

На поздних этапах заболевания больной ощутит, что ноги его отяжелели, при ходьбе человек испытывает дискомфорт, болевой синдром распирающий, ночью пациента мучают судороги. Хронически нарушенная микроциркуляция приведет к дерматиту внутренней голенной стороны, происходит формирование долго заживающих трофических язв.

Тромб в артериях ног

При острой окклюзии артерий ног ток крови резко останавливается, это патологическое состояние вызвано тромбозом. Тромб формируется из-за того, что стенка артерии повреждена. Такое повреждение вызывается атеросклеротическими изменениями, облитерирующим эндартериитом. Кровяной сгусток формируется из-за нарушенной микроциркуляции, если сосуд спазмирован, когда у больного шок, а также после хирургической операции на артериях.

Болевые ощущения острого, жгучего характера, нога отекает, холодеет. Гипоксия тканевых структур приведет к тому, что нижняя конечность холодеет, становится парализованной. Когда будет отсутствовать пассивная двигательная активность ногой (контрактура), начнется гангрена. Лечащим врачом проводится реканализация пораженной артерии или нога ампутируется.

Хроническая артериальная недостаточность

Вызывается облитерирующим эндартериитом, атеросклеротическими изменениями. При атеросклерозе хронически поражаются артерии, когда больному больше 40 лет. Болеют те люди, у которых близкие страдали от нарушенного обмена липидов. Провоцируют сосудистую патологию артериальная гипертензия с сахарным диабетом. Кроме атеросклероза, пациент может страдать сердечной ишемией, нарушенным церебральным кровотоком.

Этиология облитерирующего эндартериита неясна. Патология вызывается отягощенной наследственностью, воздействием низких температур, вирусами, а также возникнет из-за того, что больной курит. При атеросклеротических изменениях поражаются крупные артерии. Облитерирующим эндартериитом поразятся артериолы. Если поражены мелкие артерии, сосудистый просвет перекрывается, при облитерации артерий ночью у пациента болят голени.

Наблюдается болевой пароксизм при остром ишемическом состоянии, характеризующийся изменением походки. И также человек мучается от постоянного болевого синдрома. Болевые ощущения сопровождаются судорожным синдромом. При перемежающейся хромоте, когда человек ходит, болевой синдром нестерпимый, пациент замирает в одной позиции, спустя 2 или 3 минуты дискомфорт проходит.

При прогрессировании облитерирующего эндартериита пароксизм проявится даже после того, как пациент пройдет спокойно 50 м. При атеросклерозе боль после ходьбы не проявится, компенсация микроциркуляторных процессов достаточная.

Болевой синдром в спокойном состоянии наблюдается при декомпенсации кровотока, проявится дискомфорт ночью. Боль утихнет, когда пациент опустит ногу с кровати. У больного выпадают волосы, меняется цвет ногтей, атрофируются миоволокна. Если поднять ногу кверху, то она бледнеет, когда ее опустить, то она станет гиперемированной. В тяжелых случаях возникают язвы, которые плохо заживают, гангрена.

Поражение мышц, трихинеллез

Болевые ощущения голеней наблюдаются при поражении мышечных тканей, когда мышцы воспалены. Боли тянущего характера, усилятся во время двигательной активности, из-за чего пораженная нога станет обездвиженной. Прикосновение к пораженной зоне болезненно. Мышечное воспаление возникает из-за травмирования, а также если мышца была сильно перенапряжена. Еще миозит вызывается инфекциями, переохлаждением, поэтому человек страдает от интенсивных болей.

Хроническое мышечное воспаление является осложнением острого миозита. Миозит вызывается хронической перегрузкой голеней из-за физической работы, нога долго находится в неестественной позиции, миоволокна напрягаются статически. Боль при мышечном воспалении проявляется постоянно или эпизодически, носит ноющий, стреляющий, тупой или острый характер, усиливается при раздражении чувствительных зон (триггеров).

Трихинеллез вызывается трихинеллами. Они станут непрошеными гостями организма, если человек ел зараженную свинину, неправильно ее приготовил. Через несколько суток после того как больной заразился, его будет тошнить, рвать, появится понос. Потом присоединится гипертермия с миалгиями. Поражаются несколько мышечных групп, болезненна поясница с икрами.

Неврит, полиневрит

Икры болят из-за неврита, полиневрита. Боли, имеющие неврогенный генез, сильные, тянущего или разрывающего характера, локализованы по участку, где проходит пораженный нерв. Если зажат седалищный нерв, а грушевидная мышца сокращается спазматически, возникнет синдром грушевидной мышцы. При этом синдроме боль жгучая, на передней стороне голени наблюдаются парестезии. Со временем икроножные миоволокна ослабнут, нарушится их чувствительность.

При полиневритах поражаются несколько нейронов. Наблюдается боль, парестезии, снижается чувствительность, нарушается трофика иннервируемого участка, возникнут двигательные нарушения. В тяжелом случае иннервируемые миоволокна становятся ослабленными, развиваются дистрофические изменения с вялыми параличами, дерматитами, язвами.

Полиневриты развиваются потому, что у пациента хроническая протекающая интоксикация алкоголем, а также он болеет:

• Сахарным диабетом.
• Дифтерией.
• Тифом.
• Малярией.
• Вирусными гепатитами и иными инфекционными заболеваниями.

Болезненность голенной зоны при пораженных окружающих тканевых структурах отраженная, возникает в соседнем участке, иррадирует к икре. В близлежащих к пораженной зоне тканях может наблюдаться реактивный воспалительный процесс, нарушена микроциркуляция, поэтому икры болезненны.

Читайте также:

Патологии позвоночника

Болеть голени у пациента могут из-за того, что он страдает:

• Остеохондрозом.
• Грыжей диска, находящегося между позвонками.
• Онкологией.
• Туберкулезом.

Если имеется доброкачественная опухоль, то боль проявится на обеих нижних конечностях. Новообразование увеличивается, сдавливаются близлежащие ткани с нейронами, болевые ощущения усилятся. Они возникнут на участке, где проходит седалищный нерв. Дискомфорт усилится тогда, когда больной будет ходить, бегать или надавит на пораженную область. К болевому синдрому добавится мышечная слабость со сниженной чувствительностью.

Боль голенной зоны при вертеброгенных патологиях отраженная. Возникает из-за того, что нейроны, выходящие из канала спинного мозга, пережимаются (корешковый синдром). Боль усилится тогда, когда пациент кашляет, чихает, тужится. Усиление ее происходит ночью. Корешковый синдром вызывается остеохондрозными изменениями поясничного позвоночного участка. Боли могут быть вызваны травмированием поясницы. Кроме ночной болезненности, наблюдаются судороги.

Квалифицированная помощь

К какому врачу обращаться при болях в икрах, что делать? Болевой синдром голеней спровоцирован разными причинами, поэтому пациенту помогут доктора разного профиля. Часто по симптоматике можно определить причину неприятных ощущений. Если установлен диагноз, то надо обратиться к доктору, в специализацию которого входят диагностические мероприятия, лечение установленного заболевания.

Когда причина болей заключается в вертеброгенных патологиях, то пациенту надо консультироваться у вертебролога, невропатолога. При патологических процессах в суставах, вызывающих дискомфорт в икрах, человеку поможет ревматолог. Когда человек страдает гипертермией, у него ухудшено самочувствие, он поел неправильно приготовленное мясо, подозревается трихинеллез, то больному следует лечиться у инфекциониста.

Важно понимать, что самостоятельное лечение только усугубит проблемы со здоровьем, вызовет тяжелые последствия, а если возникло неотложное состояние, пациенту не оказана своевременная помощь, например, при тромбозе, то он умрет.

sustavik.com

Болят икры ног у женщин причины

Боли не возникают просто так ни где, тем более, когда нужно много ходить от нее нужно избавляться, пока не запущено все капитально.

Болят икры ног у женщин причины, от чего они могут болеть:

Содержание статьи:

Первая причина:

Нравится вам или нет, но эта причина —  лишний вес. Когда наши косточки, мышцы нагружены в 1,5 – 2 раза больше положенного веса человека, хоть кто не выдержит и заболеет.

Так и икры ног, ведь это мышцы. Тащить на себе вес всего человека, да плюс еще половину, подумайте сами.

Как помочь? Худеть и только худеть. С годами станет еще хуже.

Избавляться от лишнего совсем не сложно, если это делать правильно, подробно «Как правильно сбросить лишний вес», написано доступным языком.

Вторая:

Мы перенапрягаем свои мышцы после бездействия их, например, много ходим после зимнего периода, стали заниматься спортом, икры при этом обязательно будут болеть.

Причиной является увеличение образования в крови молочной кислоты.

Если утром после вчерашней нагрузки болят икры ног:

• Сделайте несколько растягивающих упражнений для икр.
• Помассируйте ноги.
• Примите контрастный душ.
• Такая боль проходит в течении одной, двух недель занятий.

Болят икры ног ночью у женщин причины болей:

Боль ощущается под коленом и носит распирающий, нудный, как зубная боль характер.

Поможет: препараты для укрепления сосудистой стенки вен:

• Троксевазин.
• Венотон.
• Ношение специального лечебного белья (чулки, гольфы, колготки.
• Очень хорошо помогает ежедневная гимнастика от варикоза.
• Из народных средств хорош конский каштан (настои на водке, отвары и настойки на воде. Аптечный препарат «Эскузан».
• Кремы, гели, мази помогают на короткое время, лучше лечение препаратами и лечебным, компрессионным бельем.

Третья:

Мало двигаетесь, много сидите. Понятно, что у некоторых работа связана с малой подвижностью, сидячая.

Но давайте подумаем, ведь все осознаем, что это не добавит нам здоровья. Значит идите с работы пешком, как бы вы не устали, вы ведь хотите жить долго? Без этого никак.

Со временем отклонения дадут о себе знать отечностью ног, вылезут вены, постоянные мурашки по ногам (добавится остеохондроз, нарушение кровообращения).

Запомните, будете двигаться, будете жить!

Четвертая:

Раз затронули развитие остеохондроза, за его нарушениями добавляются ишиас (страдает седалищный нерв).

Грыжи, протрузии позвоночника, боль по ходу нерва отдает в ноги, бедра, икры, стопы.

Боль бывает такой сильной, что невозможно снять обезболивающими препаратами, нестероидными противовоспалительными лекарствами, прибегают к инъекциям гормональных средств.

Спасение от всех болей суставов позвоночника, ежедневная гимнастика (именно ежедневная без перерывов).

Болят икры ног у женщин причины или узнаем абсолютно все:

Пятая:

Есть такое заболевание, тромбофлебит ног, можете прочесть «Все о тромбофлебите ног», подробно описаны причины, лечение.

Очень опасное заболевание, основанное на закупорке вен тромбами, если они отрываются, закупорить могут и сердце, легкие, головной мозг.

Поможет вовремя начатое лечение, своевременная диагностика состояния крови. При повышенном фибриногене (норма 2000- 4000) нужны разжижающие лекарства:

• Аспирин.
• Кардиомагнил.
• Варфарен.
• Курантил.

Шестая:

• Атеросклероз сосудов (происходит отложение неорганического кальция, холестерина на стенках, просветах в сосуде. Сосуд становится неэластичным, твердым.
• Боль возникает при ходьбе, человек вынужден прекращать движение, боля икры ног до такой степени, что нет терпения.
• Стопы при этом холодные.

Поможет лечение основного заболевания, контроль уровня холестерина в крови:

• Необходим прием статинов (симвастатин, аторвастатин, ловастатин, розувастатин).
• Обычно назначают с малой дозы 5-10 мг один раз с ужином. Нужен постоянный ежемесячный контроль за холестерином пока не подберется адекватная доза.
• Опять же нужен здоровый образ жизни, подробно читайте «Статины от холестерина».

Седьмая:

Кто из нас не испытывал судороги в ногах? Редко кто. Обычно этот симптом дает о себе знать ночью.

Почему возникает? Нехватка магния, кальция.

Поможет прием:

• Магний В 6.
• Кальцемин.
• Кальций D 3 Никомед форте.
• Следите, чтобы в составе был органический кальций, он не откладывается на стенках сосудов.
• Перед сном сделайте массаж икр ног, судорог ночью не будет.
• Проснулись от судороги, встаньте на обе ноги, следите чтобы под ногами не было паласа, ковра.
• При судороге потяните на себя пальцы ног, моментально пройдет, как будто и не было ничего.
• Возьмите дольку лимона, вотрите перед сном в икры, будете спать спокойно.

Восьмая:

Мышцы икр могут воспаляться (миозит). Боль очень сильная, если вы прощупаете икру ноги, заметите узелки. Они говорят о верном диагнозе.

• Причиной может послужить полученная вами травма.
• Любая перенесенная инфекция, особенно грипп.

Болят икры ног у женщин причины — еще не все:

Девятая:

Есть такая болезнь- трихинеллез, паразитарное поражение наших мышц.

Можно заразится путем употребления в пищу свиного мяса при плохой тепловой обработке.

Симптомы при данном заболевании можно принять за отравление:

• Понос.
• Тошнота.
• Рвота.
• Одно отличие, у вас будут болеть икры ног, хотя будет и лихорадочное состояние, миалгия.
• Поражаются одновременно и межреберные мышцы, глазные, будут болеть мышцы рук, ног.

Важно вовремя обратиться к грамотному врачу, подробно рассказать о симптомах. Лечит врач инфекционист.

Десятая:

Боли неврогенного характера: неврит, полиневрит.

Боли интенсивные по ходу нерва, тянущие, рвущие, нестерпимые.

Сахарный диабет, хронический алкоголизм распространенные причины полиневритов, они как известно провоцируют боль именно в икрах.

Если надавливать на икру, ощутите боль. Обращайтесь к невропатологу, эндокринологу.

При алкоголизме обращаться либо к наркологу или психиатру.

При инфекционном происхождении данного заболевания можно просить помощи и у терапевта.

Поможет лечение основного заболевания, в данном случае нормализации состояния при сахарном диабете, бросать пить (всю не выпьешь, смысла нет).

 Одиннадцатая:

После операций, серьезных лечений болезней крови происходит изменение текучести, состава крови. Появляются боли ногах, икрах, во всем теле.

Поможет только лечение основного заболевание, нормализация вашего состояния (выздоровление).

Еще узнаем почему болят икры ног у женщин причины:

Есть такое заболевание: облитерирующий эндартериит, но малоизученное.

Подозревают наследственную предрасположенность в основном женщин 40 лет.

Причинами может стать простуда, вредное производство, никотин, инфекции, вирусы.

Лечение назначает только специалист. Обратиться можно к любому доктору.

Причинами неприятных болей икр ног являются:

• Остеомиелит большеберцовой, малоберцовой кости.
• Болезни коленного, голеностопного сустава.
• Разрыв, надрыв ахиллова сухожилия.
• Воспаление кожи, подкожной клетчатки голени.

Профилактические меры:

• Будете легко двигаться.
• Пройдут боли в ногах, икрах ног.
• Нормализуется уровень сахара, холестерина крови.
• Придет в норму повышенное давление.
• Уменьшится нагрузка на суставы, позвоночник.
• Успокоитесь, а выглядеть будете, как дюймовочка.
• Отказываемся совсем от курения, алкогольных напитков, наркотиков.
• Бережем ноги, длительное неподвижное стояние на месте вредно. Двигаемся, делаем скрытую гимнастику (незаметно для окружающих поочередно напрягаем группы мышц).
• Правильное питание без рафинированных продуктов, копченостей, соленого, маринованного. Подробно читайте «Основы правильного питания».
• Контрастные ванны очень многих подняли на ноги, помогут вашим нервам успокоиться, улучшают кровообращение.
• Про отдых не забываем, он организму нужен как воздух. Лучше отдыхать с переменой обстановки.
• Гимнастика для жизни и здоровья необходима, об этом помним всегда, везде.
• Лечим основные болячки, если они хронические, постоянно контролируем.

При соблюдении этих не хитрых правил жить будем долго.

Оказывается, причин, почему болят икры ног у женщин очень приличное количество.

Установите ее, лечитесь и бегайте еще долго без боли в икрах.

С уважением, Татьяна Николаевна, автор. Почаще заглядывайте ко мне на огонек, пишите, я жду!

Посмотрите видео, болят икры ног у женщин причины:

radavam60.ru

Тяжесть и боль в икрах ног – возможные причины

Дискомфорт в икрах ног появляется при усталости, чрезмерных нагрузках (перетренированности), травме мышц и сухожилий. В некоторых случаях возникновение тяжести связано с патологией сосудов, костной и нервной системы, нарушением обмена веществ.

Варикозная болезнь

Развитие варикозной болезни происходит медленно и характеризуется следующими симптомами:

• быстрая утомляемость ног и чувство тяжести;
• распирающие боли и судороги в икроножных мышцах;
• отеки голеней после нагрузки;
• образование сосудистых звездочек на коже нижних конечностей;
• появления расширенных венозных узлов под кожей ног.

Заболевание сопровождается застойными явлениями в поверхностных венах нижних конечностей, снижением эластичности и увеличением проницаемости стенки сосудов. На поздних стадиях патология может осложняться тромбофлебитом, который характеризуется образованием сгустков крови на воспаленной слизистой оболочке вен. Это вызывает постоянный болевой синдром на фоне отеков и тяжести в мышцах ног.

Атеросклероз артерий

Атеросклеротическое поражение сосудов характеризуется появлением на их внутренней стенке холестериновых бляшек. Это происходит при нарушении липидного обмена в организме и усиливается при курении. Атерома закрывает просвет артерии и ухудшает кровоснабжение тканей.

Процессы гипоксии вызывают накопление недоокисленных продуктов, которые формируют симптом «перемежающей хромоты». Он характеризуется развитием тяжести в икроножных мышцах во время ходьбы и проходит после кратковременного отдыха. Также появляются судороги в ногах, чувство онемения и похолодания конечностей.

Узнайте подробнее о «плохом» и «хорошем» холестерине, чтобы избежать этого.

Плоскостопие

При плоскостопии происходит уплощение своды стопы и снижение ее амортизирующих функций. В результате появляется клиническая картина, включающая характерные симптомы:

• «свинцовая» тяжесть в икрах и судороги;
• отечность стоп после длительной нагрузки;
• быстрая утомляемость и боль во время ходьбы;
• расширение стопы и изнашивание обуви с внутренней стороны.

В результате страдают крупные суставы нижних конечностей и позвоночник, уменьшается двигательная активность, ухудшается выносливость к физическим нагрузкам и снижается работоспособность.

 

Радикулит поясничного отдела позвоночника

Радикулит часто возникает при патологии позвоночных дисков поясничного отдела и ущемлении седалищного нерва. В результат воспалительного процесса возникают:

• болевой синдром в пояснице с распространением на мышцы ног;
• чувство онемения кожи, зябкости ступней и «ползания мурашек»;
• симптом сгибания нижних конечностей, приносящий облегчение;
• усталость и тяжесть в ногах при ходьбе;
• усиление боли при кашле, чихании и длительном сидячем положении.

При нарастающих явлениях ишиаса значительно снижается способность к передвижению и чувствительность в нижних конечностях.

Узнайте подробнее о боли в спине, отдающей в ногу.

Нарушение водно-солевого обмена

При нарушении водно-солевого обмена происходит уменьшение концентрации калия в сыворотке крови. Этот химический элемент отвечает за процессы возбуждения в клетках и передачу нервно-мышечного импульса. В результате возникает нарушение сокращения мышечных клеток, в том числе нижних конечностей. Причинами потери калия могут быть:

1. Заболевания, протекающие с профузными поносами.
2. Состояния, сопровождающиеся обильной рвотой.
3. Бесконтрольный прием мочегонных средств.

В результате обезвоживания появляются:

• боли за грудиной, нарушение ритма;
• снижение АД;
• чувство жажды;
• судороги нижних конечностей;
• боли и тяжесть в икроножных мышцах;
• нарушение двигательной функции, вплоть до развития парезов и параличей.

Критическое снижение содержания калия в крови может привести к летальному исходу в результате нарушения сердечной деятельности.

Узнайте, что может быть еще, если в организме недостаточно воды.

Судороги в икрах, которые чаще проявляются по ночам, могут указывать на недостаток магния в организме. Обычно прием этого элемента способен устранить проблему.

Чрезмерные физические нагрузки

При усталости и перетренированности тяжесть в ногах возникает в результате избыточного накопления молочной кислоты и не нуждается в лечении. Дискомфорт в икроножных мышцах, связанный с заболеваниями, требует тщательной диагностики и назначения комплексной терапии.

Загрузка…

zdorovko.info

Болят икры ног лечение народными средствами

Икроножные мышцы тянет, болят. Что это? Как будто и причины нет. Но не все так просто. Причин, вызывающих неприятные ощущения в икрах ног, много. И мы расскажем вам о самых распространенных.

Лечение икр ног народными средствами

Причина 1. Повышенная нагрузка во время спортивных тренировок. Боли в икроножных мышцах после усиленной физической нагрузки испытывал почти каждый. Вот лежим мы на диване годами и мечтаем о красивой накачанной фигуре. И вдруг решили «с понедельника возьмусь». И взялся… Дал такую нагрузку, что организм, совершенно не готовый к таким экстремальным условиям, дал сбой в работе всех систем. Мало того, можно получить серьезные растяжения и разрыв связок. Вывод: нагрузки нужно, но увеличивать их нужно постепенно, а начинать с самых простых упражнений.

Повышенная нагрузка

Причина 2. Варикозное расширение вен. Если вы чувствуете боль под коленом с задней стороны, которая распространяется книзу, в икры, у вас, скорее всего, варикоз. Сосуды, теряя свою эластичность, не справляются с потоком крови и расширяются. Именно этот процесс и отзывается болью в икрах. Посмотрите на кожный покров ног сзади. Увидели вздувшиеся вены и звездочки синевато-фиолетового цвета – причина вашей боли – варикоз.

Причина 3. Тромбофлебит. Заболевание сердечно-сосудистой системы. Болезнь в последнее время стремительно «молодеет». Сгусток крови, или тромб, закрепляется на стенке сосуда и, мало того, что создает препятствие для нормальной работы кровеносной системы, он еще может в любой момент оторваться и с током крови, попав в одну из важных артерий, закупорить ее. Что чревато очень печальными последствиями. Поэтому, если у вас болят икры, обязательно обследуйте сосуды ног.

Причина 4. Неврология и заболевания позвоночника. В этом случае есть прямая связь. Защемление нерва, вызванное проблемами в позвоночнике, отдается болью в ноге. Боль может быть сконцентрирована в поясничном отделе, в ягодице и часто в ноге, в том числе в икроножной мышце. Причем, в мышце одной ноги, левой или правой.

Заболевания позвоночника

Причина 5. Беременность. Растущий организм в чреве будущей мамочки дает огромную нагрузку на все тело в целом, в том числе на ноги. Кроме этого, женщина в этот период усиленно питается, иногда не может контролировать потребление жидкости, что провоцирует отечность нижних конечностей. Врачи говорят, что тянущие боли в икрах ног в период беременности – норма. Но все же облегчить состояние можно, если каждый вечер делать легкий массаж ног и контрастный душ. Если перед сном устроить ножкам ванночки с ромашковым отваром, это также снизит неприятн

lechim-nogi.ru

Болят икры ног у женщин и мужчин: причины и лечение

Боль в икрах ног может испытывать любой человек — и мужчины, и женщины вне зависимости от возраста. С неприятными ощущениями в ногах могут столкнуться и дети. Определить причины и лечение заболевания с помощью визуального осмотра практически невозможно. Это могут быть нарушение кровообращения, болезни позвоночника, интенсивная тренировка при занятиях спортом, неудобная обувь. Если сильно болят икры ног, нужно срочно обратиться к специалисту и пройти полное обследование. Точный диагноз может поставить врач-терапевт после проведения ряда анализов и исследований. В соответствии с выяснением источника возникновения болевых симптомов лечение может проводиться под наблюдением узкого специалиста — хирурга, флеболога и прочих. Попробуем получить ответ на вопрос, почему болят икры ног у женщин и мужчин, как можно это предотвратить и какое лечение наиболее эффективно.

Болевые ощущения в конечностях

Одним из самых распространенных заболеваний, вызывающих такое проявление, как тянущая боль в ногах, является варикозное расширение вен. Воспаляются поверхностные вены, и основной симптом — вздутие вен —  можно заметить без проведения дополнительной диагностики. Чаще всего эта патология проявляется у женщин в возрасте от 25 лет и старше. Мужчины с избыточным весом также подвержены варикозу, однако в гораздо меньшей степени. Другими симптомами этого заболевания являются возникновение сосудистой сетки на коже, тяжесть в ногах, ноющая боль. Если при варикозе болят икры ног, первое что нужно делать — получить консультацию флеболога.  При таком диагнозе требуется срочное лечение, так как при его отсутствии варикоз может перейти в тромбофлебит. При этом заболевании в венах появляются тромбы, отрыв которых может привести к непредсказуемым последствиям.

Когда болят икры ног, причина может заключаться в болезнях позвоночника. Это происходит в случае поражения или смещения межпозвоночных дисков. При воспалении и сдавливании седалищного нерва болеть может не позвоночник, а икроножная мышца. Чаще всего возникает боль в икре правой ноги. Болезненные проявления в области левой ноги ощущаются меньше и реже. Невралгические болевые ощущения имеют приступообразный характер и встречаются как у женщин, так и у мужчин. Эта патология требует особого внимания и срочного лечения, поскольку часто является последствием опасных для здоровья заболеваний. 

Еще одна распространенная инфекция — миозит. Эта болезнь может быть осложнением после гриппа или простуды, а также последствием травмы или переохлаждения. Самый опасный вариант — развитие болезни после недостаточного лечения перенесенной травмы. В этом случае может произойти нагноение пораженного участка и, как следствие, интоксикация организма.

Чаще всего боль появляется из за варикозного расширения вен.

Самый простой причиной возникновения неприятных симптомов в ступнях и икрах у женщин является неудобная обувь. Продолжительное хождение на высоких каблуках (выше 6 см), особенно если женщина не носит модельную обувь постоянно, часто сопровождается болевыми ощущениями. Возникает боль ног при ходьбе и может сохраняться некоторое время после снятия туфель. Важно помнить, что ношение обуви на высоком каблуке может вызвать не только болевые ощущения в икрах, но и спровоцировать серьезные болезни, такие как: варикозное расширение вен, вальгусная деформация больших пальцев стопы, проблемы с позвоночником. Самым простым способом профилактики является ношение удобной обуви. Конечно, в некоторых ситуациях женщина не может обходиться без каблуков. Не нужно отказываться от них навсегда, а просто следует выбрать более низкий каблук. Каблуки должны быть как можно более устойчивыми, колодка удобной, чтобы стопа была нагружена меньше. Оптимальное время ношения модельных туфель — не более 30 минут. Лучше выбирать туфли с платформой и более низким каблуком. Визуально каблук будет выглядеть большим, ноги более стройными, и в то же самое время такие туфли не будут наносить сильного вреда, ноги не будут ныть.

Еще одна патология, из-за которой могут болеть икры — атеросклероз. Ей чаще подвержены мужчины старше 50 лет.

Естественно, не надо забывать о травмах ног, в числе которых растяжения, трещины, разрывы связок, переломы, сильные ушибы. Симптоматика в некоторых случаях может не проявляться в значительной степени. Многим людям свойственно обращаться в больницу, когда они понимают, что «само это не пройдет». В подобных ситуациях на фоне запущенной травмы проявляются осложнения, которые лечить гораздо сложнее, нежели на первых этапах.

Причиной болей может стать атеросклероз, который развивается у мужчин старше 50 лет.

Чтобы понять, как избавиться от боли в икрах, возникающих ночью, нужен точный диагноз. Для его правильной постановки важно подробно описать врачу симптоматику. Определить локализацию болевых проявлений: болит вся конечность или только ее часть — под коленом сзади, ступня, икроножная мышца. Также для определения причин, по которым болит нога, боль в ноге нужно верно охарактеризовать — ноющая, резкая или пульсирующая.

Проявление симптомов у беременных

Если болят икры ног у  беременных женщин, причины могут быть различны. Однако наиболее распространенной становится недостаток микроэлементов, так как беременный организм нуждается в повышенном количестве микроэлементов. В период вынашивания малыша будущей матери требуется гораздо больше кальция и других полезных веществ, ведь большая их часть уходит на формирование организма будущего ребенка. Если болят икры ног при беременности, то будущей маме нужно обратить внимание на рацион и скорректировать его при необходимости. Стоит увеличить потребление продуктов, содержащих кальций — творога, сыра и прочей молочной продукции.

Важно помнить, что помимо недостатка кальция могут встречаться и другие причины боли в икрах ног у женщин и мужчин. Для определения характера возникновения боли в ногах необходимо обратиться к врачу. Беременным тем более не стоит заниматься самолечением, а лучше пройти полную диагностику, чтобы не допустить более серьезных последствий для своего организма и здоровья плода. Определить диагноз и назначить лечение должен лечащий врач, так как любая таблетка или мазь может избавить от боли в икре ноги, но при этом нанести вред плоду.

Болезненные ощущения в детском возрасте

Если у ребенка болят икры ног, важно вовремя выяснить причину. Не страшно, если ноги болят после физических нагрузок. Но это не всегда так.

Если ноги болят после физических нагрузок, это не должно вызывать опасения.

Чаще всего сильная боль в ногах может возникать в возрасте от трех до десяти лет. Причина — интенсивный рост молодого организма. Как правило, боль проявляется не в дневное, а в ночное время. Разница в том, что днем дети ведут активный образ жизни, а ночь — время отдыха. В период активного роста в движении неприятные ощущения в ногах могут не возникать, но недостаточное кровоснабжение конечностей в ночное время является причиной болевых ощущений. Это относится к естественным физиологическим проявлениям.

Необходимо проверить, какую обувь носит малыш в течение дня. Иногда дети могут не обращать внимания на неудобство, не сообщать родителям о мелких травмах или мозолях. Задача родителей — следить за тем, чтобы обувь была удобной, не натирала и не сдавливала ступню. В некоторых случаях по рекомендации ортопеда стоит приобрести специальную ортопедическую обувь. Как правило, ее назначают не только в качестве лечения, но и для профилактики.

Однако резкая боль может говорить и о другом: от наличия в организме инфекций до врожденных сердечных патологий. Стоит обратить внимание на коленный сустав. Если возникает его покраснение или воспаление — это еще один повод не откладывать поход к педиатру.

На вопрос — почему болят ноги ниже колен у ребенка, дать точный ответ сможет только врач-педиатр. Если болит икра ноги, не стоит проводить лечение народными средствами до постановки точного диагноза.

Боль в ногах может появится из за ношения неудобной обуви.

Предотвращение проблемы

Несмотря на то что у мужчин и женщин ноги могут болеть по совершенно разным причинам, можно соблюдать основные правила, которые помогут улучшить состояние пациентов и облегчить симптомы:

• Для мужчин и женщин, страдающих избыточным весом, необходимо строго соблюдать диету. Снижение веса положительно сказывается на нервной системе и улучшает кровообращение. Кроме того, снижается нагрузка позвоночника.
• Отказ от курения. Отказ от табака как профилактическое средство неразрывно связано с предотвращением варикоза, и на пути к здоровью не стоит убирать на задний план изменение привычек.
• Изменение режима. Исключение излишней нагрузки на конечности — один из способов того, как избавиться от причин, по которым могут болеть ноги.
• Изменение рациона. Употребление большого количества соли задерживает влагу в организме, вследствие чего ноги и отекают, и начинают болеть.
• Полноценный отдых. Важным фактором хорошего самочувствия служат полноценный сон и прогулки на свежем воздухе.
• Профилактические ванночки. После трудового дня или активного отдыха ванночки с отварами трав помогут снять напряжение в ступнях. Это полезно не только в качестве профилактики, но и для поднятия настроения и улучшения общего самочувствия.
• Правильная гигиена ног. Не стоит игнорировать уход за ногами, важна не только эстетическая сторона вопроса, но и практическая. Особенно актуальным этот момент становится с возрастом.
• Правильная физическая нагрузка. Занятия спортом — это замечательно, однако не стоит переусердствовать. Если спорт не является профессией, то за распределением нагрузок и частотой тренировок должен следить профессионал. Легкие пробежки или пешие прогулки будут гораздо полезнее, нежели неконтролируемая работа в зале (особенно актуально для мужчин). После тренировки обязательно нужно соблюдать правильный режим питания.

В качестве профилактики снятия тяжести в ногах можно использовать профилактическую мазь, сделать легкий массаж. Ходить на лечебный массаж можно только после получения консультации врача-терапевта. Это поможет убрать риск получения негативных последствий для организма при наличии противопоказаний.

Будьте внимательны к собственному здоровью!

ovenah.com