Орбитрек, эллипсоид, кросс-тренажер – что это, и как они работают

Орбитрек, эллипсоид, кросс-тренажер – что это, и как они работают

Современные производители спортивного оборудования идут в ногу, а иногда даже опережают требования любителей спорта. В последнее время здоровый образ жизни становится нормой для подавляющего количества людей. В помощь обычным физическим упражнениям давно пришли различные тренажеры. В разговорах о последних часто используют термины «орбитрек», «кросс-тренажер», «эллиптический тренажер », «эллипсоид». Какие именно устройства они обозначают? На чем основан принцип действия этих тренажеров?

По сути, и орбитрек, и кросс-тренажер, и эллипсоид являются ничем иным как эллиптическими тренажерами, представляющими собой симбиоз беговой дорожки, степпера и велотренажера. Эллиптические тренажеры на данный момент признаны самыми эффективными и безопасными. Поэтому они пользуются неимоверной популярностью как в домашнем применении, так и в фитнесс-центрах. Однако среди основных преимуществ этого класса тренажеров стоит назвать не только тренировки большинства групп мышц.

Самым главным их достоинством является тренировка организма в разных направлениях:

— Улучшение сердечно-сосудистой и дыхательной деятельности в результате повышения выносливости, на которую направлены тренировки на орбитреках;

— Сохранность суставов за счет минимальной нагрузки во время тренировок;

— Сжигание излишнего жира;

— Реабилитация после травм разного рода.

Современные орбитреки оснащены компьютерами, которые отвечают за работу установки (дают возможность изменять и контролировать уровень нагрузки), а также контролируют самочувствие занимающегося (частота сердечных ударов, частота дыхания, контроль давления и т. д.). Все эти данные выводятся на дисплей тренажера.

Повторимся, эллипсоид является гибридом нескольких тренажеров, которые, кстати, относятся к категории кардиотренажеров. Движения при занятиях на нем напоминают бег лыжника.

Во время тренировок активно работают ягодичные мышцы, мышцы бедра и голени. Благодаря подвижным ручкам тренажера, во время тренировок также задействованы мышцы рук и плечевого пояса. Кроме того, плавно разрабатываются мышцы пресса и туловища. Если сравнивать орбитрек, во время тренировок на котором работают одновременно разные группы мышц, с велоэргометром, где основная нагрузка приходится на ноги, то первый более эффективен не только как стимулятор разных видов деятельности организма, но и как прекрасный сжигатель жира.

Работа на эллипсоиде является прекрасной разминкой перед силовыми упражнениями, благодаря комплексной тренировке разных групп мышц. Компьютер поможет выбрать оптимальную нагрузку, в соответствии с сердечным ритмом.

Орбитрек как тренажер для беременных

Есть спорное утверждение, что эллиптический тренажер (орбитрек) не подходит для занятий во время беременности. Поскольку орбитрек является гибридом кардиотренажеров, то занятия на нем во время беременности не запрещаются.

Важно учитывать состояние здоровья будущей матери, интенсивность нагрузки и, конечно, срок беременности. Если беременность протекает нормально, нет угрозы прерывания и женщина чувствует себя хорошо, то занятия на кардиотренажере принесут только пользу. Главное, проконсультироваться с врачом, работать под присмотром тренера и заниматься со щадящими нагрузками.

Почему орбитрек, а не другие виды кардиотренажеров?

Потому что во время ходьбы по эллиптической траектории работают все основные группы мышц – голеностопы, бедра, ягодицы, спина, мышцы грудного отдела, плечи, пресс и т. д. Также предотвращается нежелательная нагрузка на суставы из-за постоянного полусогнутого состояния ног («отдыхают» суставы колена и голеностопа). На эллипсоидах можно выполнять движения как вперед, так и назад, чего не могут обеспечить другие кардиотренажеры.

Эллиптические тренажеры (кросс-тренажеры ) являются кардио- или аэробными тренажерами. Благодаря регулярным занятиям на них, можно добиться выполнения сразу нескольких задач: укрепить сердечно-сосудистую деятельность, сжечь лишние жиры, моделировать фигуру, укрепить организм в общем. А также увеличить аэробную способность организма, то есть, способность организма насыщать кислородом собственные клетки.

Обязательно посетите тематические каталоги в нашем магазине:

Дополнительные материалы по теме Выбор и покупка орбитрека для дома или спортивного зала:

 

Как выбрать орбитрек (эллиптический тренажер, эллипсоид) — статьи, новости, обзоры

После того, когда вы уже определились с кардиотренажером, какой же все таки хотите купить: орбитрек, велотренажер, беговая дорожка, или спин байк и т.д.

И ваш выбор остановился на эллиптическом тренажере, теперь стал вопрос: «А как же правильно выбрать орбитрек?»:

• на какие параметры обращать внимание при выборе эллипсоида
• переднеприводный или заднеприводный?
• механический, магнитный или электромагнитный?
• какую длину шага выбрать?
• нужны ли программы орбитрека?
• обращать ли внимание на вес конструкции?
• какой вес маховика должен быть?
  

И конечно же вы начинаете искать и подбирать лучшие эллиптические тренажеры на свой бюджет.

Виды эллиптических тренажеров

В первую очередь определяемся с назначением тренажера: будет он у нас стоять дома или в тренажерном зале. От этого зависит ресурс и срок службы тренажера. Выбираем профессиональный или для домашнего использования.
По внешнему виду и механизму модели орбитреков  делятся на 2 вида: переднеприводные и заднеприводные.

В таких моделях маховик (маховое колесо) может находится впереди или сзади. В большинстве случаев в переднеприводных больше маховик, длиннее шаг, меньше Q-фактор, практически все электромагнитные. Но есть и минус у переднеприводного орбитрека, это его габариты, такой тренажер занимает немного больше места в помещении, по этому учитывайте и этот фактор.
Эллиптические тренажеры подбираются по 2 важным факторам:

• вес пользователя;
• рост пользователя.
  

От этих показателей зависит эффективность тренировок на орбитреке.

Максимальный вес пользователя

По значению веса занимающегося мы подбираем максимальную нагрузку на конструкцию и механизмы, это максимальный вес пользователя, а так же определяемся с весом маховика. В идеале, чтобы эллипсоид прослужил долго, нужно к весу занимающегося добавлять мысленно еще 20 кг и тогда подбирать. То есть: если пользователь 100 кг, значит эллипсоид подбираем с максимальным весом пользователя 120-130 кг. Это идеальная формула. Минимальное показатель при подборе, хотя бы на 10 кг брать больше, если человек весит 100 кг, то тренажер с максимальным весом пользователя до 110 кг взять можно, но не желательно. Это большая нагрузка на раму, на подшипники, на втулки и т.д.

Маховик (маховое колесо).

Маховик подбираем таким методом — чем больше, тем лучше. Чем больше маховик, тем плавнее ход будет у педалей, ну и возможность выставлять нагрузку тоже будет больше. Ниже в таблице средние показатели при подборе маховика для орбитрека

Вес человека	Вес маховика
До 60 кг	5-7 кг
60-70 кг	6-8 кг
70-80 кг	7-8 кг
80-90 кг	8-9 кг
90-100 кг	8-10 кг
100-120 кг	9-12 кг
120-140 кг	10-14 кг
140-150 кг	12-16 кг
Больше 150 кг	Больше 16 кг

Помните! В данном случае лучше всегда взять маховик побольше, чем поменьше.

Длина шага эллиптического тренажера

Для того, чтобы выбрать максимально эффективную длину шага орбитрека, нужно знать рост занимающегося. Чем больше шаг, тем больше амплитуда движения и больше работают мышцы. Но и слишком большой шаг не нужно выбирать, вам должно быть комфортно заниматься, длина шага = ваша обычная ежедневная ходьба.
Длину шага можно измерить самым обычным способам. Смотрите на рисунок:

Ниже в таблице показатели, которые помогут вам подобрать длину шага

Рост человека, см	Длина шага, см
До 160	30-35
160-170	34-38
170-180	38-45
180-190	45-50
190-200	50-55
Более 200	Более 55

Для высокого человека маленькая длина шага не эффективна, так как мышцы работают не в полной мере.

Выбираем систему нагрузки

Самые шумные и менее долговечные, это механические орбитреки. В них ремень трет об маховик, этим регулируется нагрузка. При натяжении ремня он сильнее прижимается к маховику и из-за этого ремень создает шум и быстрее изнашивается.
Средние по цене идут
магнитные эллиптические тренажеры. Он работают тихо и долго. Но в таких тренажерах нет встроенных программ и нагрузка меняется механическим путем, методом прокрутки колесика, который с помощью тросика подтягивает магниты к маховику.

 
Уровней нагрузки обычно всего 8.

Самые популярные сейчас так называемые электромагнитные орбитреки. Но не все они электромагнитные, а большинство из них магнитные, но просто с электронным управлением. В электромагнитных эллипсоидах за счет электричества создается электромагнитное поле и нагрузка меняется путем усиления этого поля. Они самые тихие и с самым плавным ходом педалей.
А орбитреки магнитные с электронным управлением тоже включаются в розетку, но только для того, чтобы подавать питание на компьютер и управлять приводом, который двигает магниты к маховику, ну и еще для изменения длины шага в некоторых моделях. Ну а так, по большому счету, не каждый продавец или менеджер вам ответит, эта модель электромагнитная или магнитная с электронным управлением, так как не каждый понимает разницу, ведь тот и тот включается в розетку. Для пользователя особой разницы нет и физически и визуально различить тоже будет сложно, и те и те будут работать тихо и плавно.

Вес орбитрека

Вес эллипсоида напрямую зависит от качества. Если эллиптический тренажер весит 25-30 кг, то как вы думаете, из какого материала он сделан? Да, там будет тонкий профиль металла и много пластика.  А вот если вес 60 кг, то он и устойчивее будет, и метал там будет прочнее, и уже скорее всего будут подшипники вместо пластиковых втулок.

Подшипники

Подшипники во всех механизмах играют очень важную роль.

Да, от этого и цена на такие модели выше, но подшипники будут работать долго, плавно, тихо, а пластиковые втулки быстро ужмутся, протрутся, начнут скрипеть. Металлические втулки не так ужимаются и вырабатываются, как пластиковые, но они больше скрипят при пересыхании. Нужно следить за смазкой. Выбор за вами.

Встроенные программы

Нужны ли встроенные программы в орбитреке?

Это вы смотрите по своим потребностям. Программы эллиптического тренажера помогают достигать лучших результатов. С помощью пульсозависимых программ легко избежать перетренированности, нагрузка сам уменьшится при повышении пульса. При жиросжигающих программах компьютер сам выставляет нужную нагрузку, задает время и темп тренировки. И такие же программы есть и для дыхательной системы, и много всяких других, которые придумали специалисты для достижения нужных результатов.

Q-фактор орбитрека

Что такое Q-фактор у эллиптического тренажера?

Это расстояние между левой и правой педалью. Это то расстояние, насколько у вас раздвинуты ноги при беге или ходьбе на эллипсоиде. Ширина должка быть максимально приближенная к вашей естественной ходьбе, это примерно 5-15 см. В переднеприводных орбитреков этот показатель всегда меньше и комфортнее, так как маховик находится впереди и не мешает педалям ездить по направляющим. В заднеприводных педали находятся по обеим сторонам от корпуса, и по этому Q-фактор всегда больше и начинается от 15-18 см.

Глубина шага эллиптического тренажера

В некоторых орбитреках есть регулировка глубины шага, это тоже хороший плюс для вас. Чем глубже опускается нога, тем больше работают мышцы, больше амплитуда движения.

Так же с такой регулировкой можно настроить тренировку на орбитреке и сделать ее более комфортной под каждого пользователя.

Занятия на орбитреке

Тренировка на эллиптическом тренажере несет огромную пользу, как для мужчин, так и для женщин. На нем работают мышцы всего тела, даже простая ходьба помогает похудеть, сжечь лишние калории, укрепить сердечнососудистую систему, натренировать выносливость и многое другое. Чтобы был результат от занятий, заниматься на данном тренажере нужно 40-60 мин. В интернете можно найти много видео тренировки на орбитреке для похудения, много всяких упражнений. Занятия на эллиптическом тренажере с утра сделают ваш день более энергичным, веселым, придаст уверенности и сил. Если правильно заниматься и не допускать перетренированности, то эллипсоид не несет никакого вреда для здоровья человека, так как даже на суставы он является самым щадящим. Но всегда лучше проконсультироваться с врачом.

Какой эллиптический тренажер (орбитрек) лучше.

Учитывая все выше приведенные характеристики и требования при подборе эллипсоида, можно выбрать очень хороший эллиптический тренажер, который будет очень эффективен для вас. Самое главное не превышайте максимальный вес пользователя и помните о таком понятии, как уход за орбитреком. Все что нужно для обслуживания, это вовремя смазывать оси и подтягивать соединительные болты, дабы втулки служили долго и не расшативались и не разбивались посадочные гнезда.
Если выбирать по брендам, какой лучше, то мы бы отдали предпочтение таким производителям:

Эллиптические тренажеры для дома	Эллиптические тренажеры профессиональные
Sportop	AeroFit
ProForm	Precor
Spirit	SportsArt
Finnlo	Star Trac
Nordic Track	Spirit
EuroFit	Matrix

Мы не ставим первое или последнее место производителям, это просто номер по порядку. Так как учитывая характеристики эллипсоида, каждый для себя выберет самый оптимальный вариант.

Вся информация, как правильно подобрать орбитрек теперь у вас есть, выбор за вами!
Но и знайте, что менеджеры нашего магазина Sport90-60-90.com всегда рады вас проконсультировать и помочь в выборе.

что общего, в чём отличие

Спортивная индустрия в последнее время поставляет на рынок всё больше современных тренажёров, способных обеспечить высокий уровень физической нагрузки на самые различные мышцы при тренировках. Одним из таковых является так называемый орбитрек, который ещё именуют эллиптическим тренажёром. В любительской спортивной среде часто возникают споры о том, есть ли разница между орбитреком и эллипсоидом, и в этой статье мы намерены чётко ответить на данный вопрос, а также описать некоторые преимущества занятий на подобных тренажёрах.

Эллиптический тренажёр и орбитрек

Для начала ответим на главный, поставленный в статье вопрос. Да, орбитрек и так называемый эллиптический тренажёр – это одно и то же устройство, и никаких функциональных, конструкционных или иных различий между ними нет, если не брать в расчёт различия между отдельными моделями и модификациями. Пожалуй, одним из главных преимуществ тренировок на эллипсоидах является то, что с их помощью можно подвергать нагрузке мышцы не только нижней (как это происходит, к примеру, на беговой дорожке), но и верхней части тела.

По заверениям специалистов, орбитреки безвредны для суставов, поскольку распределяют нагрузку сразу по нескольким группам мышц. При помощи орбитрека можно прорабатывать мышцы рук, живота, бёдер и ягодиц, а во время интенсивных занятий на нём хорошо сжигается жир. Фигура после регулярных и прогрессивных тренировок на орбитреке становится более подтянутой и приобретает чёткие очертания.

Что общего, в чём отличие

Итак, как мы уже выяснили, речь идёт об одном-единственном тренажёре, и требования к выполнению упражнений что на орбитреке, что на эллипсоиде, будут примерно одинаковыми: перед началом тренировки необходимо встать ногами на специальные подставки, а руками ухватить держатели, убедиться в исправности тренажёра и начать движение.

Справка. При занятиях на таком тренажёре ноги совершают движение по эллиптической траектории, за что он и получил одно из своих названий.

Орбитрек даёт возможность в домашних условиях имитировать физическую нагрузку на ноги при движении по лестнице либо езде на велосипеде. Это особенно приятно для тех тренирующихся, у которых нет возможности или желания в «студёную зимнюю пору» выходить на пробежку или велопрогулку, каждый раз рискуя подхватить простуду.

Отдельные модели орбитреков позволяют смоделировать даже движение, подобное тому, что человек совершает, катаясь на лыжах. Это будет полезно начинающим лыжникам и биатлонистам, поскольку позволит глубже понять физику движений и их особенности.

Все движения на эллиптическом тренажёре чаще всего выполняются плавно, что обеспечивает минимальную нагрузку на суставы и максимальный эффект от тренировок. Кроме того, эллипсоидом можно отлично заменить классический бег, если речь идёт о сбросе веса: равномерно распределённая при помощи механизмов тренажёра нагрузка заставит работать самые разные группы мышц, интенсивно «прокачивая» организм.

Важно!

Перед тем как начинать тренировки на орбитреке, необходимо получить консультацию опытного тренера. Делается это не только для того, чтобы избежать травмоопасных ситуаций при тренировке, но и для того, чтобы определить величину нагрузок, которая будет оптимальной на текущем уровне физической подготовки новичка. При тренировке стоит всегда следить за дыханием, пульсом, и главное – за физическим состоянием. Если тренировка вызывает сильные болевые ощущения в конечностях, головокружения или другие неприятные симптомы, то лучше немедленно прекратить выполнение упражнения и обратиться к специалисту.

Ну и напоследок несколько общих рекомендаций для тех, кто не знает, как тренироваться на орбитреке:

• желательно не употреблять пищу менее, чем за 2 часа до тренировки и через такое же количество времени после неё;
• пить во время тренировки можно, но в ограниченных количествах, иначе вы рискуете превратиться в «булькающую бочку»;
• после тренировки ограничений на количество потребляемой воды нет, более того: многие специалисты утверждают, что при недостаточном количестве воды в организме он просто не сможет вывести лишний жир;
• позаботьтесь об одежде: она должна быть удобной и подходящей для кардионагрузок.

Соблюдайте эти простые рекомендации, и тренировка на орбитреке (эллипсоиде) будет максимально эффективной и комфортной.

Полотенцесушитель лесенка: характеристики, как выбрать

Электромагнитный эллиптический тренажер – спортивное оборудование для кардиотренировок, сочетающее в себе элементы простого велотренажера, беговой дорожки и степпера.

При занятии на эллипсоиде задействованы мышцы нижней части корпуса, спины, пресса, плечевого аппарата, при этом исключается нагрузка на позвоночник и суставы, как например, на беговой дорожке без поручней.

Занятия на эллипсоиде помогут похудеть, укрепят сердечно-сосудистую систему, повысят выносливость, улучшат координацию.

Электромагнитная система нагружения кардиотренажера способна регулировать нагрузку с медицинской точностью, поэтому орбитрек идеально подходит для активных занятий спортом и восстановления после травм опорно-двигательного аппарата.

Как работает электромагнитный эллиптический тренажер

Занятия на орбитреке имитируют спортивную ходьбу, подъем по лестнице, бег.

Принцип работы на кардиотренажере состоит в том, что пользователь девайса крутит педали, которые вращаются по траектории эллипсоида, руки расположены на подвижных рукоятках.

При одновременном движении ног и рук возникает ощущение невесомости, благодаря чему занятия проходят без ущерба для суставов.

Механизм действия эллипсоида основан на принципах электромагнитного сопротивления, которое возникает за счет электрического магнита, тормозящего маховик. Управление происходит через компьютер.

В отличие от магнитного эллиптического тренажера, для работы электромагнитного спортивного девайса требуется подключение к электросети, некоторые модели оснащены встроенным генератором.

Как выбрать электромагнитный эллиптический тренажер

При выборе обратите внимание на такие конструктивные особенности спортивного оборудования:

• расположение и вес махового колеса;
• длина шага;
• расстояние между педалями;
• возможность реверса;
• материал изготовления.

Весомые критерии выбора – рост и вес пользователей эллиптического кардиотренажера.

Расположение и вес маховика

Маховик – узел электромагнитного эллипсоида, на который в первую очередь требуется обратить внимание при выборе.

В зависимости от месторасположения махового колеса эллиптические тренажеры делят на такие виды:

• заднеприводные;
• переднеприводные;
• гибриды.

Заднеприводные орбитреки – классика, маховик расположен в задней части конструкции. Характерная особенность заднеприводного эллипсоида – большой ход педалей.

В переднеприводных моделях маховое колесо расположено впереди орбитрека, в зоне видимости спортсмена. Для устойчивости оборудования переднеприводной эллипсоид оснащен тяжелым маховиком, что в конечном итоге утяжеляет вес конструкции.

Для пользователей, рост которых превышает 180 см, рекомендовано для занятий спортом использовать оборудование с передним приводом.

Главными преимуществами эллипсоида с центральным расположением махового колеса в сравнении с двумя другими типами тренажеров выступают компактный размер, максимальная устойчивость, широкая платформа.

Вес маховика главный показатель при выборе модели спортивного оборудования, от него напрямую зависит уровень нагрузки, плавность хода, граничное сопротивление, масса самого тренажера и допустимый вес пользователя.

Предпочтение при выборе лучше отдать моделям с тяжелым маховиком (от 8 и выше килограмм).

Длина шага

Длина шага отвечает за амплитуду движений. Данный параметр в выборе модели спортивного оборудования индивидуален.

Среднестатистическая длина шага эллипсоида лежит в диапазоне 40-50 см, однако, если оборудование предназначается для занятий членов семьи с резкой разницей в росте лучше отдать предпочтение моделям с опцией регулирования длины шага.

Расстояние между педалями

Расстояние между педалями или Q-фактор напрямую влияет на нагрузку на голеностопные и коленные суставы, комфорт во время занятий. Важно помнить, что чем меньше расстояние, тем меньше нагрузка.

Оптимальным вариантом считают модели, при занятии на которых голень и колени расположены в одной плоскости с бедрами.

Функция «реверс»

Функция «реверс» предусматривает вращение педалей в двух направлениях. Передний и задний ход педалей расширяет спектр нагрузок, задействует большее количество мышц, усиливает эффект от занятий на орбитреке.

Материал изготовления

Материал изготовления узлов и конструктивных деталей влияет на срок службы спортивного оборудования.

Не стоит останавливать выбор на моделях орбитрека, большая часть узлов которого изготовлена из пластика, в первую очередь это касается подвижных деталей.

На современном рынке спортивного оборудования представлены разборные и стационарные модели эллипсоидов. К преимуществам разборной конструкции относятся:

• возможность транспортировки,
• экономия пространства (после занятий тренажер можно сложить и убрать, например, под кровать).

Стационарные эллиптические тренажеры надежнее, срок их эксплуатации выше, нежели у разборных моделей.

Функции

Орбитреки с электромагнитным сопротивлением характеризуются широким спектром функций.

Практически каждая модель современного эллипсоидного орбитрека с электромагнитным нагружением оснащена датчиками, посредством которых проводится контроль над такими показателями:

• пульс,
• количество затраченных калорий,
• пройденная дистанция;
• количество шагов.

Современные электромагнитные орбитреки оснащены встроенным компьютером, который позволяет в автоматическом режиме задать программу тренировки, в некоторых моделях предусмотрена функция создания индивидуальной программы занятий.

Полезной опцией выступает функция пошагового изменения уровня нагрузки. В дорогих моделях доступна функция «наклона плоскости», которая усиливает нагрузку, задействует большее количество мышц.

При выборе эллиптического электромагнитного кардиотренажера обратите внимание на дисплей. Значение имеет размер экрана, присутствие функции«подсветка», цветовая схема.

Как правило, на бюджетных моделях орбитреков устанавливаются монохромные дисплеи, дорогостоящие продвинутые эллипсоиды оснащены мультимедийными сенсорными экранами.

Эллиптические электромагнитные орбитреки могут оснащаться дополнительными приспособлениями:

• держателем для бутылки с водой;
• держателем для книг;
• датчиком температуры в помещении;
• динамиками и аудиоустройствами;
• жироанализатором;
• встроенным вентилятором;
• неподвижным поручнем;
• нагрудным кардиодатчиком.

Конструкцией некоторых моделей тренажеров предусмотрено подключение к интернету.

Плюсы и минусы

Главный недостаток эллипсоидного тренажера с электромагнитным сопротивлением – дорогая стоимость. Однако, этот отрицательный момент компенсируется преимуществами спортивного оборудования:

• эффективность;
• функциональность;
• бесшумность;
• безопасность;
• плавность хода;
• большое количество нагрузок и тренировочных программ;
• продолжительный срок эксплуатации.

Конструкция электромагнитного эллипсоида отличается высокой прочностью, предельно допустимый вес пользователя в зависимости от модели орбитрека достигает 120-150 кг.

Орбитрек с электромагнитным сопротивлением махового колеса состоит из минимального количества двигающихся узлов, этот факт положительно влияет на срок эксплуатации и надежность спортивного оборудования.

Как пользоваться

Электромагнитный предназначен только для использования в закрытых помещениях и подходит под категорию эллиптического тренажера для дома.

В помещении, предназначенном для эксплуатации или хранения спортивного оборудования, должны соблюдаться санитарные нормы, не допускается пользование электромагнитным орбитреком в помещениях с повышенной влажностью.

Допустимая температура воздуха для хранения тренажера от -15 до 40 С, температурный режим во время тренировки от 10 до 35 С.

Электромагнитный орбитрек устанавливают на ровной, твердой поверхности. Свободное пространство вокруг эллипсоида – минимум два метра.

Спортивное оборудование содержат в чистоте, не допускается скопление пыли на дисплее и прочих узлах. Для очистки деталей кардиотренажера использовать средства на спиртовой основе, не применять очистители, содержащие абразивные вещества, полироли.

Меры предосторожности

Во время занятий на орбитреке нужно соблюдать ряд простых мер предосторожности для исключения получения травм.
Перед началом тренировки пользователь спортивного оборудования должен:

• разогреть мышцы, выполнив комплекс упражнений на разогрев;
• убедиться в исправности тренажера, проверить затяжку резьбовых соединений.

Ни в коем случае не рекомендуется самостоятельно ремонтировать либо выполнять настройку спортивного оборудования, не предусмотренного инструкцией.

Электромагнитный эллипсоид работает от сети 220 Вольт, чтобы избежать поражения электрическим током подключайте к электросети только через заземленную розетку, без применения удлинителей. После окончания тренировок орбитрек следует отключить от сети.

К занятию на орбитреке единовременно допускается только один пользователь. Перед работой на тренажере убедитесь, что рядом нет детей или домашних животных.

Используйте для занятий соответствующую спортивную одежду, следите, чтобы шнурки на спортивной обуви были крепко завязаны.

Людям, имеющим проблемы со здоровьем, перед использованием кардиотренажера необходима консультация врача.

При появлении неприятных симптомов во время занятий на эллиптическом тренажере – отдышки, учащенного сердцебиения, головокружения, резей в области сердца, тренировку нужно прекратить.

Частые неисправности

Не меняется нагрузка

Функция «изменения нагрузки» может выйти из строя по нескольким причинам:

• тренажер плохо подключен к сети электропитания;
• нарушения в работе блока управления, приводного механизма либо консоли.

В первую очередь проверяют правильность подключения орбитрека к питающей сети. Для устранения поломок блока управления, приводного механизма, консоли, лучше обратиться в сервисный центр.

Стук во время занятий

Стук вовремя тренировки на орбитреке может быть связан с тем, что вес пользователя превышает указанный в инструкции допустимый предел. Частые причины возникновения постороннего стука – выход из строя подшипника оси маховика или же разболтанные крепления.

Для устранения неисправности в первую очередь подтяните гайки на всех движущихся узлах. Если стук не исчез, то потребуется разобрать тренажер и провести замену подшипника.

Иногда появление характерного стука связано с тем, что спортивное оборудование установлено на неровной поверхности.

Дефекты в работе консоли

Консоль не включается – если эллипсоид работает от электросети, проверьте наличие напряжения в блоке питания, если от аккумулятора – замените батарейки.

Консоль включается, но не отображает дистанцию и скорость

– для устранения неполадки проверьте проводку и реле, расположенное рядом с маховым колесом.

При срабатывании датчика сопротивление между контактами отсутствует, то есть равно нулю. Для замера сопротивления разъем датчика отсоединяют от консоли, проверяют на короткое замыкание при помощи мультиметра.

При полном обороте маховика в одном из положений педалей мультиметр должен показать нулевое значение, если этого не произошло, потребуется заменить датчик.

Реклама от спонсоров: // // //

Эллиптический тренажер: польза и вред

Главная » Статьи — Есть ли польза от эллиптического тренажера?

Эллипсоид – это мини тренажерный зал в вашем доме, тренировка на нем неумолимо заканчивается улучшением настроения! О том, что эллиптический тренажер пользу приносит немалую, говорят многие, но в чем она выражается?

Польза от занятий на орбитреке

Эллиптический тренажер, эллипсоид или орбитрек – все это названия одного спортивного снаряда, являющегося промежуточным звеном между беговой дорожкой, степпером и велотренажером. Следовательно, он вобрал в себя положительные черты всех перечисленных тренажеров.

Важнейшая особенность орбитрека – траектория движений и возможность «шагать» в обратном направлении, задействуя те мышцы, которые при выполнении стандартных упражнений обычно «спят». Вы двигаетесь по эллиптической окружности в комфортном темпе при оптимальной нагрузке. Прирост мышечной массы и снижение веса происходит постепенно и естественно, на этом тренажере не нужно тянуть жилы или надрываться – он максимально комфортен и безопасен.

Разберемся, какую же эллиптический тренажер пользу приносит при регулярных занятиях:

1. Гармонично развивает тело. Несмотря на то, что во время занятий более задействована нижняя часть тела: бедренные, икроножные, ягодичные мышцы и квадрицепс, в работу включаются также спина, руки, пресс. Именно всесторонность и многогранность эллипсоида – главная его «фишка».
2. Помогает сбросить лишний вес. Час занятий на орбитреке сжигает примерно 700 Ккал. Орбитрек – главный помощник людей, ограниченных в движениях из-за избыточного веса. В первую очередь, потому что занятия на орбитреке не наносят вред для суставов.
3. Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Эллипсоид относится к классу кардиотренажеров, занятия на нем укрепляют сердечную мышцу, а благодаря учащенному дыханию во время тренировки улучшается кислородное питание клеток и увеличивается объем легких.

Кроме того, орбитрек помогает:

• приобрести красивую осанку;
• избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах: на ягодицах и бедрах;
• увеличить уровень выносливости и силы.

Безопасность занятий на эллипсоиде

На эллипсоиде могут тренироваться практически все: люди, страдающие от ожирения, имеющие проблемы с суставами и опорно-двигательным аппаратом, восстанавливающиеся после операций.

Преклонный возраст, диагнозы артрит, остеопороз или артроз – также не преграда для занятий на орбитреке. Лояльность тренажера объясняется отсутствием ударной нагрузки на суставы, ведь нет контакта с твердой поверхностью, как это происходит, например, на беговой дорожке.

Но при всей безопасности орбитрека, важно помнить о приемлемом уровне нагрузки, который у каждого свой. Размеренный средний темп оптимален для похудения, интенсивный – для набора мышечной массы. Длительность занятий также зависит от целей тренирующегося: эллиптический тренажер пользу для похудения принесет при занятиях не менее 45 минут, для общего поддержания физической формы – 30-40 минут достаточно.

Противопоказания

Если вы клинически здоровы, у вас нормальное артериальное давление, нет проблем с сердцем и дыхательной системой, отсутствуют хронические заболевания – можно смело становиться на орбитрек. В группе риска те, кто перешагнул пенсионный возрастной рубеж, наблюдается у кардиолога или имеет один из перечисленных диагнозов:

• сахарный диабет;
• гипертонический криз;
• астма;
• тяжелая форма сердечной недостаточности;
• тахикардия;
• тромбофлебит;
• стенокардия;
• онкология.

Вышеперечисленные диагнозы – не приговор, а повод обследоваться перед началом тренировок. Зато обострение инфекционных заболеваний, повышенная температура тела – абсолютные противопоказания для любых физических нагрузок.

Сигналы прекратить занятия – резкое ухудшение состояния, выраженное головокружением, слабостью, тошнотой. Последующую тренировку придется начинать с меньшей нагрузки, внимательно наблюдая за своим самочувствием. Помните, орбитрек должен помочь вам стать сильнее и здоровье, для этого тренируйтесь дозировано и с умом!

 

Частичное или полное копирование любых материалов сайта возможно только с указанием ссылки на первоисточник https://massagecenter.ru/ellipticheskiy-trenazher-polza-i-vred.html

4 преимущества орбитрека — Салон спортивных тренажеров SST.by

1. Минимум нагрузки на суставы и щадящее воздействие

Орбитрек имитирует движения во время бега, однако нагрузка на бедра, позвоночник и коленные суставы в отличие от беговой дорожки, меньше. Тренируясь на эллипсоиде, Вы получаете равномерную нагрузку без риска травмирования. 

2. Укрепление слабых мышц

Орбитрек работает в прямом, и в обратном направлениях, поэтому нагружаются квадрицепсы, которые у многих людей слабее подколенных сухожилий. Выбор данного тренажера позволит поддержать баланс между мышцами.

3. Тренировка верхней части тела

Нагрузку получают ноги, корсетные мышцы и мышцы верхней части тела. Вертикальное положение и рычаги позволяют проработать все тело. 

4. Разработка ягодичных мышц

Эллипсоид – альтернатива спортивной ходьбе. Он дает возможность проработать большую ягодичную мышцу и латеральную широкую мышцу бедра, которые недостаточно хорошо развиты даже у спортсменов, не говоря о людях, не занимающихся спортом регулярно. 

Орбитрек поможет похудеть Секрет эффективности эллипсоида в борьбе с лишним весом прост – занятия сочетают в себе кардио и силовую нагрузку, что и позволяет сжигать быстрее жировые отложения. Орбитрек заменяет длительные тренировки в спортзале и позволяет потерять лишний вес и сформировать рельефные мышцы за счет «эллиптического шага» или двигательной активности. 

Польза тренировок очевидна – улучшается выносливость, укрепляются мышцы всего тела, на смену усталости приходит бодрость и активность. Однако при покупке орбитрека стоит принимать во внимание некоторые противопоказания. Не стоит использовать для тренировок эллипсоид, если Вы страдаете сердечнососудистыми или онкологическими заболеваниями, перенесли инфаркт, а также имеет такие заболевания, как сахарный диабет и тромбофлебит.
 

 

Выбираем орбитрек: на что обратить внимание

• Тип системы нагрузки

Различают механические, магнитные и электромагнитные эллипсоиды. Механические доступны, но шумные и не отличаются плавным торможением. Магнитные эллипсоиды бесшумны, плавно регулируют нагрузку, не нуждаются в подключении к сети и отличаются средним ценовым диапазоном. Электромагнитные орбитреки требуют подключения к сети и отличаются высокой стоимостью.

• Материал и вес маховика

Чем больше весит тренажер, тем качественнее материалы, из которых он изготовлен. Наиболее надежными считаются эллипсоиды с деталями из металла массой не менее 45-50 кг. Вес маховика также должен быть максимальным, от этого важного элемента зависит плавная работа тренажера

• Регулятор нагрузки

Тип регуляции нагрузки влияет на точность настройки. Регулятор может быть механическим или электронным. Наилучшую гибкость настроек обеспечивает электронная система регуляции нагрузки.

Покупка орбитрека в Cалоне спортивных тренажеров sst.by – это возможность выбрать оборудование профессиональной серии для дома по привлекательным ценам! Мы предлагаем тренажеры ведущих мировых брендов, а также осуществляем гарантийное обслуживание, бесплатную сборку и доставку оборудования по Беларуси! Звоните – и наши консультанты оперативно подберут для Вас орбитрек с оптимальными параметрами!

Что такое орбитрек?

Орбитрек представляет собой спортивное оборудование из разряда кардио тренажеров, который активирует работу сердца и легких. Тренировка целенаправленно повышает пульс, тренируя сердечную мышцу и активно обогащает организм кислородом. Регулярные занятия ускоряют метаболистические процессы и тонизируют мышечный корсет, улучшая физическую подготовку и уровень выносливости.

Орбитрек, эллиптический тренажер, эллипс или эллипсоид являются синонимичным рядом названий и обозначают один спортивный снаряд с уникальным и универсальным принципом действия, который имитирует несколько видов физических активностей. Тренажер представляет собой подвижную конструкцию с двумя широкими педальными платформами, которые движутся в эллиптической проекции, и оснащен подвижным и неподвижным типом поручней. Два вида рукояток позволяют выборочно включать или не включать верхний пояс в работу, а специальная траектория способствует равномерному распределению нагрузки на весь организм и снижает ударную компрессию на суставы и позвоночник.

Орбитрек: польза и преимущества

Сочетает в себе элементы бега, подъема по лестнице и велосипедной езды, что наделяет тренажер универсальным принципом действия с охватом 80% мышечной ткани организма. Синхронизация конечностей значительно повышает эффективность тренировки, активнее разогревая все тело и способствуя сжиганию подкожного жира. Рекомендован для равномерного и постепенного похудения. Кроме того, тренажер подходит для пользователей различной категории, включая уровень физподготовки и параметры тела: для новичков, профессиональных спортсменов и людей с излишним весом.

Основным преимуществами использования орбитрека является:

·             Повышенная безопасность и низкая травматичность, за счет устойчивого положения тела на тренажере;

·             Вариативность поз, которые позволяют прорабатывать определенные проблемные зоны или же избегать по медицинским показаниям;

·             Высокий уровень адаптации к пользователю с регулировкой скорости, силы сопротивления и угла наклона;

·             Функция «обратного хода» для проработки труднодоступных мышц ягодиц и подколенного сухожилия.

Таким образом:

·             «Орбитрек» является синонимичным названием эллиптического тренажера с единым принципом действия.

·             Представляет собой функциональный спортивный снаряд для улучшения показателей здоровья и выносливости.

·             Является универсальным, так как задействует в работе все тело и подходит для каждого пользователя.

Территория Fitness Place – это пространство для людей, которые ведут здоровый образ жизни. Наш маркетплейс поддерживает и вдохновляет каждого, предлагая лучшие эллиптические тренажеры от надежных производителей с функциональными опциями для комфортных и интенсивных тренировок.

Experience Эллиптический кросс-тренажер «5 в 1» и велотренажер

Кому полезно заниматься на этом тренажере?

Каждый, от новичков до спортсменов мирового уровня, может воспользоваться Orbitrek ™ X17 ™. С 8 уровнями сопротивления это может быть так просто или сложно, как вы хотите. Лучше всего то, что с каждым движением вы сжигаете калории и строите длинные стройные мышцы. То, чего все желают. Конечно, каждый должен проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать этот или любой другой фитнес-режим.

Сложно ли заниматься на этом агрегате?

Нет, если вы умеете ходить, вы можете тренироваться на Orbitrek ™ X17 ™.Вы контролируете темп и сопротивление движения и можете остановиться, когда это необходимо.

Есть ли ограничение по весу для этого устройства?

Да, тренажер рекомендуется для спортсменов с массой тела до 275 фунтов.

Что отличает это устройство от других тренажеров, таких как велосипед или беговая дорожка?

Все мы знаем, что нам нужно тренироваться, но с традиционными тренажерами существует огромная проблема. Они скучные! Это одно и то же повторяющееся движение снова и снова. Что еще хуже, ваши мышцы быстро адаптируются к движению, выходят на плато, и вы никогда не получите желаемых результатов.

А теперь закройте глаза и подумайте о волнении от движения и бега на природе. Таким образом ваше тело было создано, а мышцы работали — под самыми разными углами. Рельеф на открытом воздухе постоянно меняется, концентрируя внимание и предотвращая мышечное плато.

В этом отличие традиционных машин от Orbitrek ™ X17 ™.

Orbitrek ™ X17 ™ — первый в мире тренажер для фитнеса с 17 замечательными постоянно меняющимися дорожками.Его уникальная система с двумя кривошипами бросает вызов вашему телу с помощью 17 постоянно меняющихся движений в течение каждого цикла ожога. Точно так же, как местность и природа постоянно меняются, движение Orbitrek ™ X17 ™ постоянно меняется, бросая вызов вашим мышцам по-новому при каждом движении.

Какая именно польза от 17 путей сжигания на моей тренировке?

Университетские испытания показывают, как на однопроходных машинах человек должен преодолевать инерцию при начальном вращении педали. После этого импульс помогает вращать педали вперед, поскольку гонщик задействует все меньше и меньше мышц.Orbitrek ™ X17 ™ меняет все это. Благодаря 17 траекториям тренировки вы постоянно преодолеете инерцию с каждым оборотом, чтобы тренировка была лучше. Ваш ум полностью сосредоточен, ваши мышцы постоянно задействованы, и вы максимизируете мышечную активацию, как при беге на природе.

Это означает, что по сравнению с велотренажером Orbitrek ™ X17 ™ сжигает на 34 процента больше калорий за то же время.

Как это устройство объединяет тренировки 5 тренажеров в 1 тренажер?

Как правило, чтобы тренировать широкий спектр мышц, тренирующийся должен приобрести несколько единиц оборудования или записаться в тренажерный зал, оборудованный различными станциями для тренировок.Первый вариант стоит дорого, а второй может быть как дорогим, так и, возможно, неудобным — если вы не в форме, не говоря уже о времени, потраченном на то, чтобы добраться до спортзала и обратно. Тренировки на Orbitrek ™ X17 ™ с его многопутевой технологией похожи на объединение нескольких аэробных тренажеров в один, универсальный, очень компактный тренажер для сжигания калорий: велотренажер, эллиптический тренажер, степпер, тренажер для сжигания калорий. лестница и лыжник — и плавно переходят от одного к другому.С Orbitrek ™ X17 ™ это все равно, что получить 5 разных тренажеров в одном, но за небольшую часть стоимости покупки 5 разных тренажеров.

Подойдет ли мне этот тренажер?

Система упражнений Orbitrek ™ X17 ™ основана на следующих испытанных, испытанных и приносящих результаты принципах:

• Постепенно и постепенно увеличивая интенсивность упражнений с течением времени
• Чередование интервалов коротких серий активных упражнений с интервалами отдыха и восстановления
• Внесение разнообразия в упражнения, чтобы предотвратить скуку или выйти на «плато фитнеса».”
• Следование разумному плану питания (входит в комплект поставки).

Может ли этот прибор помочь справиться со скукой во время тренировок?

Согласно исследованиям, 50% людей, которые начинают программу упражнений, бросают курить в течение первых 6 месяцев! Одна из причин такого высокого процента отсева — это скука, с которой сталкивается любой, кто тренируется с обычными, несложными и повторяющимися тренажерами по траектории движения.

Постоянно меняющийся ход педали и изменение усилия на педали, автоматически генерируемое системой двойного кривошипа Orbitrek ™ X17 ™, помогает преодолеть скуку во время тренировок и увеличивает шансы придерживаться обычной программы упражнений.

Может ли, таким образом, отсрочить или предотвратить достижение плато упражнений?

Обычные тренажеры для аэробных упражнений оснащены одиночными рукоятками, которые генерируют один и тот же повторяющийся путь движения, тем самым тренируя одни и те же мышцы много раз. Многократная тренировка одной и той же мышцы одним и тем же способом приводит не только к скуке от упражнений, но и к достижению того, что называется ужасным «тренировочным плато». Это плато вызвано так называемым принципом SAID (особая адаптация к предъявляемым требованиям).Согласно принципу SAID, человеческое тело адаптируется к требованиям физических упражнений, и со временем становится все труднее продолжать прогрессировать. Выполнение одной и той же тренировки и повторная тренировка одних и тех же мышц дает все меньше и меньше результатов, заставляя тренирующегося выйти на тренировочное плато, которое блокирует дальнейший прогресс.

В отличие от обычных устройств для аэробных упражнений, в Orbitrek ™ X17 ™ создается неповторяющийся, непрерывно изменяющийся путь движения педали.Разнообразие тренируемых мышц не только значительно выше, но и задействуются мышцы в гораздо большем диапазоне движений (ROM). Вместе — изменение движений и увеличение диапазона движений помогает свести к минимуму возникновение SAID.

Может ли это устройство улучшить баланс и координацию?

Координация и баланс для улучшения качества повседневной жизни

Тренируясь с Orbitrek ™ X17 ™, человек занимается деятельностью, требующей координации, ловкости и работы ног, иногда включающей неожиданные и неожиданные повороты и повороты, чтобы бросить вызов и стимулировать тело.Все это эффективные способы тренировки и улучшения многих аспектов, повышающих качество повседневной жизни, таких как: усиленная проприоцепция, динамический баланс, лучшая подвижность, чувство жизненной силы, улучшенное функционирование нервной системы, ясность ума, уверенность и независимость.

Баланс и координация — ключевые компоненты повседневной жизни

Равновесие — ключевой компонент фитнеса, наряду с силой, выносливостью и гибкостью. Это самая врожденная человеческая функция для создания и поддержания моделей движений.Хорошее равновесие и координация важны для многих повседневных действий, таких как ходьба, подъем и спуск по лестнице, подъем и опускание вещей.

Разработка более гибкого и упругого тела

Гибкость необходима для легкого выполнения повседневных дел. Чтобы встать с постели, поднять детей или подмести пол, нам нужна гибкость.

Гибкость имеет тенденцию ухудшаться с возрастом, часто из-за малоподвижного образа жизни. Без достаточной гибкости выполнение повседневных дел становится труднее.Со временем мы создаем движения тела и привычки позы, которые могут привести к снижению подвижности суставов и ухудшению положения тела. Постоянная активность и регулярная растяжка помогают предотвратить потерю подвижности, что обеспечивает людям независимость с возрастом. Кроме того, гибкость значительно снижает вероятность возникновения случайных и хронических болей в спине. Orbitrek ™ X17 ™ с изменяемой траекторией движения педали в сочетании с его кривошипами переменной длины (иногда короче, а иногда длиннее) обеспечивает упражнения, которые способствуют мобильности за счет выполнения упражнений. мышцы, сухожилия и суставы через более полный диапазон движения по сравнению с обычными устройствами с фиксированной траекторией движения, тем самым повышая эффективность и качество движения.

Тренировки длинные?

С Orbitrek ™ X17 ™ продолжительность каждой программы упражнений, включая разминку, тренировку и заминку, варьируется от 3 до 22 минут — небольшие затраты времени, которые могут принести значительные результаты и пользу. Это согласуется с последними научными исследованиями, показывающими, что значительных преимуществ для здоровья и фитнеса можно достичь с помощью коротких периодов упражнений без необходимости проведения длительных, скучных и трудоемких тренировок.

Насколько велик блок?

Orbitrek ™ X17 ™ объединяет в себе все свои удивительные преимущества для фитнеса в удивительно компактном тренажере.Его площадь составляет 2,5 на 2 дюйма, а вес — всего около 55 фунтов.

Где можно использовать агрегат?

Orbitrek ™ X17 ™ разработан для использования в помещении и дома. Его нельзя использовать на открытом воздухе и не подвергать воздействию дождя, влаги или высокой влажности.

Для использования Orbitrek ™ X17 ™ необходимо разместить на ровной плоской поверхности. Машина оснащена транспортными колесами и может легко перемещаться.

Какая электроника идет в комплекте?

Стандартная консоль предлагает следующие функции:

• Показатели производительности: время, сожженные калории, скорость (об / мин), расстояние (км / мили), сопротивление, рабочая нагрузка
• Устройство отслеживания движения педали

Консоль Deluxe Console предлагает следующие функции:

• Индивидуальная система управления обучением
• Функция Fit Test для проверки вашей физической формы и автоматической калибровки уровня интенсивности программ упражнений в соответствии с вашим уровнем физической подготовки и максимальной эффективности тренировок.Сохранение данных о фитнесе для 4 человек
• Трекер тренировочной зоны (5 зон) для индикации интенсивности тренировки по программному сектору
• Индикатор рабочей нагрузки, показывающий интенсивность тренировки
• Селектор программ со средством просмотра профиля интенсивности программы
• Показатели эффективности: время, потребленные калории, скорость, расстояние, сопротивление, рабочая нагрузка
• Устройство отслеживания движения педали

Сложно ли собрать агрегат?

№Orbitrek ™ X17 ™ прост в сборке и поставляется с иллюстрированным руководством по сборке. Кроме того, в Интернете доступно видео по сборке, которое проведет вас через каждый шаг, чтобы убедиться, что ваш Orbitrek ™ X17 ™ собран быстро и правильно.

Обзор

Orbitrek Elite (ОБНОВЛЕНИЕ: 2021)

Мы слышим много шума об Orbitrek Elite, поэтому мы решили провести всесторонний обзор, изучив побочные эффекты, ингредиенты, научные исследования и общую заботу о клиентах.Кроме того, мы потратили много времени на сортировку сотен отзывов пользователей и комментариев со всего Интернета. Наконец, мы сжали все собранные данные, чтобы предоставить вам необходимые факты.

Обзор

Что такое эллиптический тренажер Orbitrek Elite Total Body?

Эллиптический тренажер Orbitrek Elite Total Body — это стационарный тренажер, специально разработанный для комфортного размещения в вашем собственном доме. По сравнению с другими эллиптическими тренажерами, этот подходит для людей, которые считают себя новичками в фитнесе.Эллиптический тренажер Orbitrek создан с учетом того, что он должен быть простым в использовании и простым в сборке для обычного человека.

Несколько веб-сайтов считают, что эллиптический тренажер является самым быстрым способом сжигания калорий. Однако его популярность связана с успешной рекламой и простыми маркетинговыми приемами, поэтому преимущества этого устройства могут показаться немного искаженными с точки зрения фактической функциональности. Тем не менее, было проведено некоторое исследование этого вида обучения:

Эллиптический тренажер Orbitrek Elite от Thane Fitness

Эллиптический тренажер Orbitrek производится в Китае на заводе Utop Sporting Co.а распространение осуществляет североамериканская компания Thane International.

Не так много информации о производителе Орбитрека; однако в Интернете доступна некоторая информация об оригинальном дистрибьюторе этого продукта, Thane Fitness.

Как следует из их названия, Thane Fitness — это компания, занимающаяся продажей товаров для фитнеса, красоты и похудания. Кроме того, здесь можно найти кухонные принадлежности, предметы домашнего обихода, товары для развлечений и ухода за домашними животными.Их продукты продаются по всему миру и достигают более чем ста стран по всему миру. Как компания, которая в основном занимается распространением, а не производством оборудования, они служат известным маркетинговым союзником для компаний, не имеющих глобального охвата своих торговых кампаний.

Основанная в 2001 году, компания гордится своей репутацией в области предложения высококачественной продукции и поощрения творчества и добросовестности во всех своих деловых партнерских отношениях. Впоследствии они обеспечивают права и комфорт своих клиентов, имея 30-дневную гарантию возврата денег на все свои продукты.

Прокрутите ниже, чтобы увидеть один из лучших продуктов, которые мы видели за последний год.

Как начался эллиптический тренажер Orbitrek Elite?

Эллиптический тренажер Orbitrek Elite начинался как телевизионный рекламный продукт. Он продавался с 2007 года по май 2009 года через телевизионную рекламу и был доступен для покупки через официальный сайт дистрибьютора.

В июле 2009 года компания «Орбитрек» потерпела серьезную неудачу. Продукт был отозван из-за ошибки в руководстве по эксплуатации, в результате чего возникла неисправность продукта, что представляло для клиентов потенциальную опасность падения.

Несмотря на хлопоты, компания выпустила еще одну версию продукта под торговой маркой Orbitrek X2 и разослала новые улучшенные инструкции, объясняющие, как правильно установить эллиптический тренажер, каждому покупателю, купившему продукт. Этот новый продукт имел те же преимущества, что и предыдущий, но с исправленной ошибкой.

Заявки

Эллиптические тренажеры Orbitrek Elite

Orbitrek утверждает, что этот аэробный тренажер предлагает среднему новичку безопасный, простой и быстрый способ сжигать калории, одновременно наслаждаясь другими занятиями, такими как чтение, просмотр телевизора или прослушивание музыки, и все это в комфортных условиях дома.

Изделие поставляется с инструкциями по правильной сборке и серией DVD-дисков, которые включают тренировки с квалифицированным тренером.

Заявлено, что он помогает вам похудеть за счет сжигания калорий быстрее, чем любой другой эллиптический тренажер или персональная беговая дорожка. Это, как рекламный ролик, якобы поддерживается реальными потребителями, которые уже попробовали продукт и заявляют, что он помог им здоровым образом достичь желаемого веса.

Запчасти Orbitrek Elite

Как я уже сказал, этот продукт поставляется с инструкциями по сборке и самим тренажером, а также серией DVD-дисков с тренировками.

Orbitrek также поставляется с системой сопротивления, называемой Turn N ’Burn, что дает вам возможность регулировать настройки в зависимости от вашей предпочтительной силы тренировки.

Работает ли

Работает ли Орбитрек Элит?

Это сложный вопрос, поскольку тренажер просто обеспечивает режим упражнений. Согласно Clinical Biomechanics , эллиптические тренажеры часто рассматриваются как идеальные кардиотренировки, поскольку они обеспечивают снижение веса, улучшение частоты сердечных сокращений и укрепление суставов.

Согласно Журналу исследований и разработок в области реабилитации, эллиптические упражнения также могут быть полезны людям с рассеянным склерозом . Многие выступают против походов в спортзал и занятий спортом в присутствии незнакомцев. Орбитрек предлагает возможность заниматься спортом дома, в уединении вашего собственного дома.

Однако, учитывая, что этот тренажер относительно невелик и подходит не для всех, он предлагает результаты значительно меньшему количеству людей по сравнению с другим стандартным эллиптическим оборудованием.

В целом, согласно научному журналу Diabetes Spectrum, физическая активность играет важную роль в поддержании веса. Кроме того, согласно журналу Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, этот вид упражнений может улучшить аэробную форму.

Преимущества и результаты

Эллиптический тренажер Orbitrek Elite Преимущества и результаты

Преимущества этого продукта такие же, как и у любого другого эллиптического тренажера.Это отличная форма упражнений, и по сравнению с беговыми дорожками и различными тренажерами, предназначенными для кардиотренировок, она сжигает гораздо больше калорий, не повреждая суставы.

Результаты эллиптического тренажера Orbitrek Elite различаются. Некоторые клиенты утверждают, что сильно похудели из-за поощрения в виде DVD. Тренажеры настолько удобно размещены внутри дома, что они менее склонны к регулярным занятиям здоровыми физическими упражнениями.

Согласно Journal of Science and Medicine, эллиптический тренажер может привести к увеличению расхода энергии.

Orbitrek Elite Технические характеристики и потеря веса

Аэробные упражнения, также известные как кардио, — это фантастический способ похудеть и привести себя в форму, поскольку они воздействуют на различные группы мышц.

Исследования, опубликованные в журналах Journal of Applied Science , Obesity (Silver Spring) и New England Journal of Medicine , отмечают, что аэробные упражнения могут привести к потере веса.

Инструкции

Как использовать магнитный эллиптический тренажер Orbitrek Elite

Orbitrek поставляется в разобранном виде, что означает, что вы собираете его дома.Он поставляется с четкими инструкциями, и необходимо выполнять все шаги, чтобы обеспечить надлежащую эффективность эллиптического тренажера.

Поскольку это для новичков, установка довольно проста. После того, как он собран, вы просто выполняете обычный распорядок дня. Вы можете использовать DVD-диски, поставляемые с продуктом, чтобы установить подходящий для вас распорядок.

Побочные эффекты

Орбитрек Элит Побочные эффекты

Как и в случае с другими эллиптическими тренажерами, побочные эффекты от упражнений могут включать головокружение и чрезмерную усталость.

Предупреждения

Эллиптические предупреждения Orbitrek Elite

Продукт однажды был отозван из-за нечетких инструкций, но проблема была решена.

• Не используйте его, если вы весите более 275 фунтов.
• Убедитесь, что пружинная шайба установлена ​​правильно.

Если не следовать этим инструкциям, эллиптический тренажер не будет служить желаемой цели и может сломаться, что может нанести вред потребителю.

Судебные иски

Любые иски Orbitrek Elite Elliptical?

Согласно SportsRec, эллиптический тренажер Orbitrek Elite был отозван в июле 2009 года из-за ошибки в инструкциях по сборке.В нем нет точного объяснения того, где и как была установлена ​​одна из частей, пружинная шайба. Пружинная шайба обеспечивает устойчивость и выдерживает любой вес, который может выдержать машина. Если этот элемент не собран правильно, устройство может не выдержать большой вес, а также может вызвать напряжение болта, в результате чего соединения оборудования расшатываются и изнашиваются, а в некоторых случаях даже отваливаются.

Альтернативы тренажеру Orbitrek Elite Cross

Эллиптический кросс-тренажер Orbitrek Elite имеет множество альтернатив.Некоторые из них доступны в Интернете, а некоторые — в ближайшем тренажерном зале.

Если вы хотите купить тренажер, например, Orbitrek Elliptical, вы можете поискать в Интернете множество аналогичных или даже более эффективных продуктов, чем этот. Многие компании специализируются на продуктах для фитнеса и велнеса. Это дает вам преимущество, заключающееся в том, что у вас есть широкий выбор продуктов, каждый из которых изготовлен из различных высококачественных материалов и имеет профессиональные рекомендации.

В этом огромном мире фитнеса есть несколько вариантов, из которых вы можете выбрать, думая о покупке личного домашнего эллиптического тренажера.

Эллиптический тренажер ProForm Cardio HIIT

Этот продукт доступен на Amazon по цене менее 900 долларов США, а отзывы оцениваются в четыре звезды из пяти. Он поставляется с совместимым аудио для iPod и, как и Orbitrek Elliptical, с многофункциональным рулем. Он не доставляется по всему миру.

Эллиптический тренажер Body Rider

Этот продукт сопоставим с продуктом, упомянутым выше, а также с эллиптическим тренажером Orbitrek. Он имеет такую ​​же цену, что и ProForm, а его система маховика является первоклассной.

Цена

Эллиптический тренажер Орбитрек Элит Цена

Орбитрек Эллиптический тренажер продавался в период с 2007 по 2009 год через официальный сайт и рекламную рекламу на телевидении. Диапазон цен составлял от 200 до 300 долларов, плюс 50 долларов при покупке с кардиомонитором.

Для некоторых клиентов цена была нарушением сделки. Большинство этих тренажеров обычно имеют такую ​​же цену или выше, но предлагают гораздо больше преимуществ, чем эллиптический тренажер Orbitrek Elite.

Orbitrek теперь доступен в Интернете на различных фитнес-сайтах, а также на Amazon. Однако на данный момент Orbitrek Elite недоступен на странице Amazon.

Эллиптический тренажер

Orbitrek Elite Обзоры

Существует множество отзывов об эллиптическом тренажере Orbitrek и его влиянии на потерю веса. Многие клиенты отзываются о его эффективности и удобстве.

Некоторые клиенты заявляют, что они потеряли желаемый вес в разумные сроки.Другие клиенты испытали на себе последствия ошибки производителя и отметили, что некоторые части их оборудования упали. Тем не менее, они по-прежнему говорили, что Orbitrek Elliptical им очень помог и что положительные стороны продукта перевешивают отрицательные. Позднее эти клиенты купили второй эллиптический тренажер той же компании.

Многие клиенты также сказали, что, учитывая цену по сравнению с другим спортивным оборудованием, оно работает хорошо и того стоит.

Плюсы и минусы

Плюсы и минусы эллиптического тренажёра Orbitrek Elite Total Body

Плюсы:

• Оптимальное качество по низкой цене
• Поставляется с комплектом DVD-дисков с тренировками, предоставленным профессиональным тренером.
• Компания отреагировала на их отзыв, исправив их ошибку и отправив новые инструкции платным клиентам.
• Обеспечивает похудание даже на небольшом уровне благодаря рекомендуемым упражнениям.
• Он предназначен для начинающих и есть. Следовательно, использовать
просто.
• Вы можете установить его в собственном доме, чтобы вы могли наслаждаться уединением во время тренировок, не посещая тренажерный зал.
• Он относительно небольшой, поэтому вы можете собрать его в гостиной или спальне, не занимая слишком много места

Минусы

• Орбитрек Элитный эллиптический тренажер был отозван
• Нет никакой реальной гарантии, что это лучшая форма личного обучения.
• Он сжигает не больше и не меньше калорий, чем любой другой эллиптический тренажер, представленный в настоящее время на рынке.
• Он относительно небольшой, поэтому не предназначен для всех, поэтому его группа целевых клиентов сокращается.
• Он недостаточно доказал свою эффективность, чтобы занять первое место в списке тренажеров по цене и полезности
• Его нельзя купить в Интернете, и большинство веб-сайтов, на которых он продается, не доставляются по всему миру.
• Компания, которая первоначально продавала Orbitrek Elite, больше не имеет его в списке как продукт

Что говорят пользователи

«Сотрите пыль и начните.. Мне повезло, что у меня есть минутка.

IfU

«Эта машина была сплошным хламом! У меня был такой, и через несколько месяцев он развалился ».

Рэй Саншайн

«Сделала обратное, как она упомянула в видео, и подшипник в машине сработал. Сейчас я заменяю его и ремонтирую машину ».

Йогеш К

Итог

Итог по Орбитрек Элит

Настал момент, которого вы ждали: итоги нашего обзора по Orbitrek Elite.Что ж, мы ценим, что компания продвигает упражнения и что этот тренажер имеет низкую ударную нагрузку, поэтому он не влияет на ваши суставы. С другой стороны, у нас есть некоторые проблемы с отрицательными отзывами клиентов и качеством, поэтому мы скептически относимся к тому, чтобы давать зеленый свет.

Если вы хотите похудеть, но устали от диеты йо-йо из своего прошлого, мы считаем, что нашли отличную систему поддержки, которая поможет вам не сбиться с пути.

Среди лучших приложений для похудения, которые мы когда-либо рассматривали, есть приложение под названием Noom .Ведение журнала продуктов питания, оригинальные статьи о здоровье, база данных продуктов питания, управляемая диетологами, а также отзывы и анализ еды — это лишь некоторые из преимуществ.

Читатели

Dietspotlight могут получить доступ к бесплатному пробному предложению Noom в течение ограниченного времени.

Узнать больше о Noom »

Тренировка на эллиптическом тренажере для начинающих

Эллиптический тренажер отлично подходит для новичков, позволяя облегчить себе путь в кардиоупражнения. Эллиптический тренажер — особенно хороший выбор, если ваше тело получает меньшую нагрузку на суставы, но при этом тренирует сердце и нижнюю часть тела.

Эллиптический тренажер предлагает тренировку с меньшим воздействием по сравнению с бегом или ходьбой на беговой дорожке, поэтому на коленях и бедрах легче. Но это также и весовая нагрузка, которая необходима для укрепления костей, мышц и соединительной ткани. Если у вашего тренажера есть ручки для рук, вы работаете всем телом, а это означает, что вы получаете немного больше калорий за свои тренировки.

Если вы только начинаете заниматься спортом или уже давно не тренировались, вам не следует делать слишком много и слишком рано.Слишком тяжелая работа не только делает вас больным и несчастным, но и подвергает ваше тело опасности получить травму. Вашему телу нужно время, чтобы развить выносливость и силу, поэтому всегда лучше выполнять упражнения с легкостью.

Меры предосторожности

Кардио упражнения с низким уровнем воздействия часто рекомендуются для снижения риска для здоровья и поддержания физической формы. Но все ситуации разные. Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать эту тренировку, если у вас есть какие-либо заболевания, травмы или заболевания, или вы принимаете лекарства, которые могут повлиять на частоту сердечных сокращений или тренировки.

В первый раз, когда вы попробуете эллиптический тренажер, вы, вероятно, больше всего почувствуете его в нижней части тела, особенно в квадрицепсах (мышцах передней части бедер). Жжение во время работы мышц — это нормально. Возможно, вам потребуется начать с более короткой тренировки, около 10 минут, и постепенно переходить к более длительным тренировкам по мере развития выносливости.

Как выполнять тренировку

Следуйте за каждым сегментом тренировки, стараясь найти темп / сопротивление, которые позволят вам работать с рекомендованной скоростью воспринимаемого напряжения.Отключитесь, если вы чувствуете одышку, или ваши мышцы слабые или утомленные. Вы должны чувствовать, что тренируетесь, но вы также должны уметь говорить полными предложениями.

• Выполняйте эту тренировку примерно три раза в неделю с днем ​​отдыха между ними.
• Растяните нижнюю часть тела после тренировки и обязательно пейте воду до и после.

Обязательно следите за своей интенсивностью. Самый простой способ — использовать свой рейтинг воспринимаемой нагрузки (RPE), то есть по шкале от 1 до 10 того, насколько усердно вы работаете.На этой тренировке вы будете находиться между уровнем 4, который представляет собой легкий темп разминки, и уровнем 6, который находится вне вашей зоны комфорта. В течение всей тренировки вносите коррективы, чтобы поддерживать умеренную интенсивность.

Эллиптический тренажер для начинающих

Время	Интенсивность / темп	НПП
5 минут	Разминайтесь в удобном темпе. Сохраняйте низкое сопротивление или пандусы.	4
3 минуты	Увеличивайте сопротивление и / или подъемы на один-четыре шага, или пока вы не будете работать тяжелее, чем ваш темп разминки. Вы должны чувствовать, что работаете, но у вас должна быть возможность продолжить разговор. Это ваш базовый темп.	5
2 минуты	Увеличьте сопротивление и / или подъемы еще раз, пока вы не будете работать немного тяжелее, чем базовый уровень.	5–6
3 минуты	Уменьшите сопротивление или вернитесь к исходному уровню.	5
2 минуты	Увеличьте сопротивление и / или подъемы еще раз, пока вы не будете работать немного тяжелее, чем базовый уровень.	5–6
5 минут	Уменьшите сопротивление или вернитесь к удобному уровню, чтобы остыть.	4

Общее время тренировки: 20 минут

Прогресс на эллиптическом тренажере

Чтобы начать добавление к 20-минутной тренировке для новичков, начните с добавления еще трех минут более легких темпов на уровне 5, а затем увеличивайте их в течение двух минут, прежде чем делать пятиминутную заминку.Вы можете оставаться на этом уровне в течение недели, а затем добавить еще один сегмент из трех минут более легкой работы и двух минут более тяжелой работы. Теперь у вас 30-минутный уровень для упражнений. Это соответствует требованиям к минимальному количеству ежедневных физических упражнений при средней и высокой физической активности.

Спасибо за отзыв!

Получите советы по упражнениям, которые сделают ваши тренировки менее трудоемкими и более увлекательными.

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка.Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой Неточный Сложно понять Verywell Fit использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.

1. Пакетт М.Р., Цукер-Левин А., ДеВита П., Хокстра Дж., Пирсолл Д. Угловое положение суставов нижних конечностей и мышечная активность во время эллиптических упражнений у здоровых молодых мужчин. Журнал прикладной биомеханики . 2015; 31 (1): 19-27. DOI: 10.1123 / JAB.2014-0105

2. Национальный фонд остеопороза. Упражнение / Безопасное движение. 2020.

3. Робинсон Дж. Перетренированность: 9 признаков перетренированности, на которые следует обратить внимание. Американский совет по упражнениям. Опубликовано 21 июня 2017 г.

4. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Измерение интенсивности физической активности Обновлено 17 сентября 2020 г.

5. Eston R.Использование оценок воспринимаемой нагрузки в спорте. Международный журнал спортивной физиологии и производительности . 2012; 7 (2): 175-182. DOI: 10.1123 / ijspp.7.2.175

6. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Рекомендации по физической активности для американцев, 2-е издание. Опубликовано 2018.

Verywell Fit — часть издательской семьи Dotdash.

Connect IQ Store | Бесплатные циферблаты и приложения

Эд Уильямс
22 июля 2021 г. | Версия 3.25

Примерно год назад продукт работал очень хорошо с моей музыкой VA3. Затем отслеживание сердечного ритма стало крайне непостоянным, на 30 ударов в минуту выше и ниже во время активности (по сравнению с нагрудным пульсометром). При использовании стандартной активности Garmin для Eliptical ЧСС варьируется на 1-2 удара в минуту по сравнению с ЧСС грудной клетки. Возможно, есть настройка, которая может это исправить?

Ответ разработчика
23 июля 2021 г., f3b

Эд, извините, у вас возникла проблема, низкий заряд батареи вызывает нестабильную ЧСС.Свяжитесь со мной напрямую.

Шон Браун
17 мая 2021 г. | Версия 3.23

отлично работает идеально с моим VA4

Ultima666
16 мая 2021 г. | Версия 3.23

Супер. Тут все было хорошо.

Карлос
8 мая 2021 г. | Версия 3.23

Нет, это не значит, что данные об активности, а-ля aplicación de Garmin.

Чарльз
9 марта 2021 г. | Версия 3.23

Проблемы с настройкой — я следовал инструкциям несколько раз. Сели сегодня на эллиптический тренажер, и он остановился на 7 минутах (пробная версия)? Помощь ?

Маркус
3 марта 2021 г. | Версия 3.23

Prinzipiell gut und mit den erweiterten Werten sehr informativ. Leider ist die Einrichtung der App in der deutschen Übersetzung ein Graus.Человек muss einen Wert eintragen der nirgends klar erklärt wird. Es hat wohl mit einer Seite des Crosstrainers zu tun. Es sind aber weder Meter, noch Zentimeter … Hat man das aber mal raus funktioniert die App recht gut. Schade das die Distanz nicht in Garmin Connect übergeben wird, aber das liegt nicht am Entwickler oder der App.

Марцин
21 февраля 2021 г. | Версия 3.23

Немного разочарован. Как я могу удалить некоторые диаграммы? У большинства из них в Garmin Connect есть пустые данные.

Ответ разработчика
22 февраля 2021 г., f3b

Спасибо за просмотр, для данных могут потребоваться часы CIQ 3.0. если у вас есть дополнительные вопросы, воспользуйтесь ссылкой «Связаться с разработчиком».

TWG6
21 февраля 2021 г. | Версия 3.23

Может ли кто-нибудь помочь и сказать мне, был ли CIQ в соединении или IQ в соединении? Я искал скорость и расстояние.Я часами его искал. Сайт не очень дружелюбный.

Ответ разработчика
22 февраля 2021 г., f3b

Спасибо за просмотр, данные есть как в приложении Connect, так и в статистике и графиках Connect Web IQ. значения IQ и сортировка графиков ниже базовых значений и графиков Garmin.

mb-DuquesneXC
12 февраля 2021 г. | Версия 3.22.1

Я использую эллиптический тренажер для бега и велосипедных тренировок в зимние месяцы.хорошо работать с моим ForeRunner 945. Рекомендую это приложение, если вы используете эллиптический тренажер.

Prea_Puppy💕
12 февраля 2021 г. | Версия 3.22.1

Отлично работает с моим Vivo Active 4s и сохраняет дистанцию ​​тренировки так же, как и Cycle Activity. спасибо за такое отличное приложение.

Шон Браун
12 февраля 2021 г. | Версия 3.22.1

Лучшее приложение для эллиптических тренировок.

Шон
17 января 2021 г. | Версия 3.22.1

Я БОЛЬШОЙ поклонник всех «fbbbrown» приложений (особенно Training +, единственное приложение для кроссфита, которое стоит чертовски, ИМХО). Я почти предпочел бы удалить все родные приложения Garmin и заменить их полным набором. Тем не менее, длина шага приложения для эллипса, измеряемая только в метрах (или их долях), оставляет мне здесь желание. Обычно меня интересуют только правильные показания моего пульса, сожженных калорий и результатов тренировок, а на эллиптическом тренажере «расстояние» в любом случае является своего рода шуткой, но здесь мне все еще жаль, что у меня не было эта конкретная точка данных в соответствующей единице измерения все равно.

Ответ разработчика
18 января 2021, f3b

Спасибо за просмотр, я исправлю ввод длины шага, чтобы он соответствовал единицам.

Калли
13 января 2021 г. | Версия 3.22.1

Вдруг снова просто пробная версия … Регистрация снова невозможна. Не знаю, кто это задумал. Я полностью раздражен. Хочу заниматься спортом и не тратить время на ошибки.

Ответ разработчика
17 января 2021, f3b

К сожалению, приложение перешло в пробный режим, обновления Garmin Connect сбрасывают данные пользователей. Введите адрес электронной почты для покупки еще раз, и приложение разблокируется.

MDARWICHE
16 декабря 2020 г. | Версия 3.22.1

Счетчик скорости и расстояния почти все время остается на 0, я пытался затянуть свой vivoactive 3 на руке или нет, это одно и то же.

Ответ разработчика
16 декабря 2020 г., f3b

Извините, у вас возникла проблема. Посетите мою справочную страницу или свяжитесь со мной напрямую. Это простое средство для получения очень точных результатов. Пожалуйста, обновите этот отзыв после исправления. Спасибо, Брайан.

Стивен
17 октября 2020 г. | Версия 3.22.1

Отличная техническая поддержка, благодаря которой стоит покупать долгосрочную лицензию.Функции превосходят встроенное приложение Garmin, и я настоятельно рекомендую это приложение всем, кто хочет видеть их производительность на лету. Спасибо, мистер Браун.

Ответ разработчика
7 декабря 2020 г., f3b

Спасибо за обзор и рад, что смог помочь.

Бала
4 октября 2020 г. | Версия 3.22.1

Получил код активации. Не могу разблокировать пробную версию.У меня есть модель мобильного iPhone XR и часы Gramin vivi active HR.

Ответ разработчика
5 октября 2020 г., f3b

спасибо за просмотр. Перезагрузите часы и проверьте, правильно ли введена информация. Иногда информация не сохраняется с первого раза после новой установки или обновления. Приложение Connect Mobile (только) — Инструкции по разблокировке: 1. Откройте мобильное приложение Garmin Connect (GCM), подключите его к часам (в разделе «Подключение», значок часов (вверху справа) будет иметь зеленый светодиод рядом с часами) и получите доступ к Интернету через Wi-Fi или LTE.Оставьте Garmin Connect включенным на телефоне или устройстве. 2. Установите приложение fbbbrown на «Начальном экране» с буквой «b» («b» означает, что часы подключены к GCM телефона), 3. В Garmin Connect выберите значок часов (вверху справа), выберите «Действия», «Приложения и другое», «Действия и приложения», «Приложение для разблокировки», «Настройки приложения», введите свой адрес электронной почты и затем «Сохранить». 4. Подождите на стартовом экране приложения fbbbrown, пока красная полоса не исчезнет. (3-10 секунд).

Дарлин Бэкон
30 сентября 2020 г. | Версия 3.22,1

Были проблемы с установкой после обновления. Наконец-то получил это и получил быстрый ответ от разработчика после того, как оставил плохой отзыв.

Ответ разработчика
5 октября 2020 г., f3b

спасибо за обзор и рад, что смог помочь.

Prea_Puppy💕
8 сентября 2020 г. | Версия 3.20.

Уже много лет я использую приложение ежедневно, отлично работает с My VivoActive 4s.

Ответ разработчика
5 октября 2020 г., f3b

спасибо за обзор.

Дженни Каллан
6 сентября 2020 г. | Версия 3.20.

Выполнил инструкции, но он по-прежнему не работает …

Ответ разработчика
7 сентября 2020 г., f3b

Извините, у вас возникла проблема.Наиболее частыми проблемами являются использование неправильного адреса электронной почты для разблокировки, неиспользование приложения Connect Mobile, опечатка в электронной почте во время покупки или в Connect. Разблокированное приложение даст вам отличные результаты и простоту использования. Свяжитесь со мной, чтобы убедиться, что все настроено правильно. Брайан.

Гжегож Дудзик
29 августа 2020 г. | Версия 3.19

Привет, не могли бы вы подробнее рассказать о различиях между этим приложением и встроенным приложением для занятий Garmin Eliptical? Спасибо

Ответ разработчика
31 августа 2020 г., f3b

Спасибо за просмотр.Есть много вариантов скорости и расстояния, которые будут соответствовать вашему эллиптическому тренажеру, дополнительные показатели, которые не являются базовыми, например, расход энергии, шаги и переходы в другие приложения в качестве полной тренировки. Наконец-то встроенный монитор сердечного ритма и сердечного ритма.

mb-DuquesneXC
15 августа 2020 г. | Версия 3.19

Отличное приложение делает больше, чем ожидалось.

Ответ разработчика
31 августа 2020 г., f3b

Спасибо

Шон Браун
13 июля 2020 г. | Версия 3.17,0

Поистине классическое приложение для CIQ, отлично работает, а разработчик — лучший.

Ответ разработчика
31 августа 2020 г., f3b

спасибо за обзор

Шерил Тейлор
1 июня 2020 г. | Версия 3.17.0

Купил приложение, но не впечатлило. Я делаю свою тренировку, и на моем Garmin он показывает, сколько миль вы делаете. Как только вы закончите тренировку, она покажет только время и калории… совсем не впечатлен

Ответ разработчика
7 июня 2020 г., f3b

Шерил, спасибо за обзор, я написал сообщение в блоге по этой теме на моем веб-сайте www.fbbbrown.com. Все данные сохраняются в разделе IQ Stats в Connect, включая расстояние! Надеюсь, вы измените свой отзыв после прочтения моего сообщения в блоге о «нулевом расстоянии». Спасибо Брайан 🙂

Стэнли Рэтбоун
26 мая 2020 г. | Версия 3.17,0

Серьезно, 7-минутный обзор, прежде чем он остановится и скажет, что вы должны его купить. Я мог видеть одно полное упражнение, но 7 минут? У меня даже не было времени на это посмотреть.

Ответ разработчика
27 мая 2020 г., f3b

Извините, вы так считаете, 7 минут — это мало, но достаточно времени. При покупке приложения действует 14-дневная политика возврата средств без каких-либо вопросов.

Стейси
8 мая 2020 г. | Версия 3.17,0

Мне нужен был виджет, который бы точно отслеживал эллиптическую тренировку, и поначалу казалось, что это отвечало всем требованиям. К сожалению, он перестает отслеживаться в 7:01 каждый раз, когда я его использую.

Ответ разработчика
8 мая 2020 г., f3b

Приложение находится в пробном режиме и останавливается через 7 минут. Если вы приобрели и у вас возникли проблемы с разблокировкой, свяжитесь со мной, используя ссылку «Связаться с разработчиком» на этой странице (укажите свой адрес электронной почты, чтобы я мог ответить.). Если вы не совершали покупку, ссылки находятся в разделах «Описание» и «Что нового».

Лучший эллиптический тренажер 2021 года: шаг за шагом к фитнесу

Лучшие эллиптические тренажеры — отличное дополнение к любому домашнему тренажерному залу. Возможно, они не так популярны, как лучшие беговые дорожки или даже лучшие велотренажеры, но они идеально подходят для тренировки без боли в суставах благодаря малой нагрузке на упражнения.

Конечно, скромный эллиптический тренажер — или кросс-тренажер, как его называли до того, как «кросс-тренинг» стал означать что-то еще — вероятно, наименее элегантный элемент домашнего тренажерного оборудования, но он может быть очень эффективным.

Да, это действительно выглядит немного странно, когда вы видите кого-то втянутым в своего рода воображаемую гонку на лыжах, руки и ноги гармонично крутятся, лицо искривлено, когда он отчаянно глотает кислород. Но именно это безударное скользящее движение означает, что пользователи могут легко и быстро улучшить свою аэробную форму, не нагружая чувствительные суставы, в то время как верхняя часть тела получает серьезную тренировку.

Эта мульти-мышечная тренировка также делает эллиптический тренажер идеальным для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, но не имеет дома много места для многочисленных тренажеров и оборудования.

Лучшие на сегодня эллиптические тренажеры

Фильтры шоу

Вернуться в спортзал и фитнес

Branx Fitness Magnetic X-Fit

Эллиптический кросс-тренажер JLL CT300

Sunny Health & Fitness SF-E905

Teeter CrossStep Эллиптический тренажер

XS Sports Pro Эллиптический кросс-тренажер 2 в 1 Велотренажер-фитнес

Сортировать по Рекомендуемой цене (от низкой к высокой) Цена (от высокой к низкой) Название продукта (от А до Я) Название продукта (от Я до А) Название продавца (от А до Я ) Название продавца (от Я до А)

Лучшие эллиптические тренажеры, по порядку

(Изображение предоставлено Nordictrack)

1.NordicTrack E11.5

Лучший эллиптический тренажер фунт за фунт, с превосходным набором функций по цене

Технические характеристики

Размеры: h266 W67 L204 см

Складной: Да

Вес маховика: 9 кг

: 20

Длина шага: 20-22 дюйма

Причины для покупки

+ Мощная система заднего привода + Регулируемые платформы + Складная для хранения

Причины, которых следует избегать

-Экран данных выглядит немного безвкусным

Какой-то дом спортивное оборудование не только качества спортивного класса, но и имеет соответствующую цену, как, например, беговая дорожка Assualt AirRunner Curved.Другие, такие как эллиптический тренажер NordicTrack E11.5, имеют прочную полукоммерческую конструкцию без премиальной цены.

Эллиптический тренажер NordicTrack E11.5 улучшился по многим параметрам по сравнению со своим предшественником: он имеет более длинную длину шага, 20 уровней сопротивления, режимы наклона 10–30 процентов и более легкий, но более эффективный маховик.

5-дюймовый дисплей может быть не самой сильной стороной NordicTrack E11.5, но он по-прежнему предлагает 30 индивидуальных тренировок с персональным тренером (по 10 в каждой категории: калорийность / производительность / интенсивность), которые автоматически регулируют наклон и сопротивление.

Также имеется встроенный вентилятор, который может быть слишком большого размера, но не слишком мощный, достаточно хороший для тренировок без физических нагрузок.

Наконец, хотя 87-килограммовый E11.5 не самый портативный из имеющихся, он был разработан, чтобы складываться почти пополам, поэтому его можно поднимать, катить и хранить в шкафу, когда он не используется.

(Изображение предоставлено Bowflex)

2. Bowflex MAX Trainer M8

Обнадеживающе дорогой комплект

Технические характеристики

Размеры: h265 W78 L121 cm

Складываемый вес: Нет

/ A

Встроенные динамики: Нет

Длина шага: Нет

Причины для покупки

+ Множество функций + Отличный экран + Компактный дизайн

Причины, по которым следует избегать

-Премиум-конец диапазона цен- Ограниченная длина шага

Bowflex утверждает, что их тренажер M8 — один из самых быстрых способов сжигания жира без значительного воздействия бега и других программ с собственным весом.Мы не собираемся не соглашаться, потому что этот модуль включает в себя лучшие элементы степпера с жгучей тренировкой верхней части тела эллиптического тренажера.

Он намного компактнее, поэтому лучше подходит для домашнего спортзала, а семь встроенных тренировок были разработаны с учетом огромного количества фитнес-целей.

Существует также сопутствующее приложение Max Intelligence (требуется подписка), которое предлагает персонализированные тренировки с инструкциями, доступ к библиотеке видео под руководством тренера и запись вех и достижений с углубленным анализом тренировок.

Негабаритный экран с кристально чистым дисплеем говорит о высочайшем качестве сборки, а общая эстетика M8 массивная и пуленепробиваемая. Это дорогое домашнее устройство, но оно рассчитано на длительный срок службы.

(Изображение предоставлено: JTX Fitness)

3. JTX Zenith

Коммерческий стандартный кросс-тренажер для тренажерного зала

Причины для покупки

+ Подходит для пользователей любого роста + Очень конкурентоспособная цена + 3 года ремонта и Пожизненная гарантия на раму + Встроенный датчик частоты сердечных сокращений Polar

Причины, по которым следует избегать

-Достаточно большой

JTX Zenith — зверь из эллиптических тренажеров: он большой, тяжелый и изготовлен из прочных высококачественных компонентов.Учитывая его размер, JTX Zenith подходит для пользователей любого роста, в отличие от многих небольших машин, которые могут вместить только людей ростом ниже 6 футов.

17-килограммовый маховик в сочетании с 16 уровнями сопротивления и 19 различными программами гарантирует, что у вас будет много возможностей для прогресса с Zenith. Более того, JTX Zenith имеет длину шага 21 дюйм, что достаточно для высоких людей.

JTX Zenith также оснащен встроенным датчиком сердечного ритма Polar, который более точно измеряет частоту сердечных сокращений и, следовательно, количество сожженных калорий.Zenith также поставляется с динамиками, держателем для бутылок и колесом для транспортировки, что упрощает перемещение машины по дому.

4. ProForm 450 LE

Лучший компактный эллиптический тренажер

Технические характеристики

Размеры: h257 W69 L142 см

Складной: да

Вес маховика: 6 кг

Встроенные динамики: 6 кг

Длина шага: 18 дюймов

Причины для покупки

+ Небольшие складки + Хорошая длина шага

Причины, которых следует избегать

— Легкий маховик — Ограниченное количество программ

Это может выглядеть не так профессионально, как некоторые другие Здесь есть кроссовки, но главная фишка маленького ProForm 450 LE заключается в том, что он складывается в трех направлениях, поэтому его можно легко хранить в углу комнаты, когда он не используется.

Несмотря на это, увеличенные педали EasyTone обеспечивают хорошую регулировку ног, а блок с задним приводом делает все возможное, чтобы обеспечить естественное движение шага, несмотря на компактные размеры.

Более низкая цена отражается в легком 6-килограммовом маховике, который может показаться немного слабым для тех, кто действительно любит увеличивать сопротивление, в то время как самые простые цифровые считывающие устройства предоставляют только общие цифры.

Тем не менее, есть выбор из 18 предварительно запрограммированных тренировок, что неплохо по цене, а эргономичные ручки имеют встроенный мониторинг сердечного ритма, с Bluetooth под рукой, если вы хотите взять с собой собственный нагрудный ремень. .

Устройство может быть не последним словом в вопросе прочности, но оно предлагает надежную тренировку за свою цену, не занимая ценную жилую площадь.

(Изображение предоставлено Марси)

5. Marcy Onyx C80

Лучший эллиптический тренажер начального уровня для ограниченного бюджета

Технические характеристики

Размеры: h260cm W62cm D128cm

Складной вес

: нет

Встроенные динамики: Нет

Длина шага: 16 дюймов

Причины для покупки

+ Доступная цена + 16 уровней сопротивления + Мощный маховик

Причины, по которым следует избегать

-Не складывается-Легкая конструкция

Те, кто опускает носок в эллиптическую воду, вероятно, захочет сэкономить немного денег, пока не почувствует, что выздоровел и по-настоящему укушен потным жуком, и именно здесь что-то от Марси входит хорошо.

Предыдущие итерации этой машины были очень разумными, но им не хватало таких тяжелых функций, которые заставляли бы приносить одну из них в дом. Мы очень приветствуем недавнее обновление линейки в виде более хардкорного Onyx C80.

Цена по-прежнему представляет собой отличное соотношение цены и качества, но функции были улучшены в десять раз. Более тяжелый маховик, удвоенный уровень сопротивления и введение 23 индивидуальных программ тренировок делают его чрезвычайно универсальным тренажером для дома.

Конечно, некоторым аспектам не хватает качества сборки более дорогих моделей, но с тремя регулировками длины педали и возможностью внешнего мониторинга сердечного ритма, это отличное введение в мир эллиптических тренировок.

(Изображение предоставлено Cardiostrong)

6. Тренажер Cardiostrong EX90

Регулируемый по размеру тренажер

Технические характеристики

Размеры: h262,5 W81 L129 см

Складной: №

12 кг Вес

маховик Встроенные динамики: Нет

Длина шага: 45-65 см

Причины для покупки

+ Регулируемая длина шага + Много тренировок + Мониторинг сердечного ритма

Причины, которых следует избегать

— БОЛЬШОЙ — Плохое качество отображения

Хвастовство Похожая статистика и система со многими другими эллиптическими тренажерами из этого списка, Cardiostrong EX90 пытается отделить себя от конкурентов с помощью функции электронной регулировки.

Это позволяет пользователям переключаться между пятью уровнями, варьирующимися от 45,7 см до 65 см в длину, что не только учитывает различные формы и размеры тела, но также воздействует на различные группы мышц ног.

Есть также 19 различных программ, включая четыре варианта с контролем частоты пульса, которые позволяют пользователям достигать самых разных целей, от сжигания жира до улучшения порога сердечно-сосудистой системы.

7. Life Fitness E1

Высококачественный, очень тихий кросс-тренажер

Технические характеристики

Размеры: 150x77x209 см

Складной: Нет

Вес маховика: Нет

Встроенные динамики

Длина шага: 20 дюймов

Причины для покупки

+ Бесшумная работа + Шикарный экран данных + Мониторинг сердечного ритма

Причины, которых следует избегать

-Премиум-продукт, премиальная цена Пустой список

С впечатляющим сопротивлением 20 наказаний Этот эллиптический тренажер спортивного класса спроектирован так, чтобы издавать как можно меньше шума, а это значит, что соседям по дому не нужно мириться с невыносимым свистом маховика.Хотя, возможно, еще придется выдержать определенное человеческое ворчание.

ЖК-экран с данными четкий, ясный и содержит множество встроенных тренировок, не говоря уже о индивидуальных профилях для нескольких пользователей.

Мониторинг сердечного ритма обеспечивается с помощью бесплатного нагрудного ремня Polar, а также считывания показаний на ладони с помощью эргономичных рукояток ErgoGrip, а большая фиксированная длина шага 20 дюймов и большие педали делают тренировки естественными и свободными. течет.

По общему признанию, цены может хватить, чтобы иметь много скандинавской ходьбы для холмов, но Life Fitness вложила огромные знания в тренажерный зал в свой ассортимент домашних тренажеров, таким образом несколько оправдав запрашиваемую цену.

8. Sole Fitness E25

Надежная машина с гарантией на всю жизнь

Технические характеристики

Размеры: h276 W61 L163 см

Складной: Нет

Вес маховика: 11 кг

Встроенные динамики: Да

Длина шага: 20 дюймов

Причины для покупки

+ Пожизненная гарантия + Характеристики тренажерного зала

Причины избегать

— Более дорогой

Если вам нужен кросс-тренажер, большой, коренастый и мужественный Взглянув, обратите внимание на чудовищную модель Sole Fitness E25, которая может похвастаться маховиком весом 11 кг и впечатляющей длиной шага 20 дюймов.

Длинный шаг — ничто, если вы не знаете, что с ним делать, но этот двухколесный блок максимально использует свои выдающиеся характеристики благодаря удобному и сбалансированному эллиптическому движению.

Sole Fitness настолько уверен в том, что вы не будете раскачивать его прочный E25 шумной тренировкой, он предлагает пожизненную гарантию на детали, двигатель и раму.

Все, что осталось сделать, — это пристегнуть пульсометр, подключить несколько мелодий и делать все, что в ваших силах, господа.

9.Technogym Synchro Forma

Кросс-тренажер профессионального уровня

Технические характеристики

Размеры: В264см, Ш79см, Д204см

Складывается: Нет

Вес маховика: Не указано

Встроенные динамики: Да

Длина

Причины для покупки

+ Дает интенсивные тренировки

Причины избегать

-Имеет высокую цену

Есть причина, по которой комплект TechnoGym можно найти в уважаемых фитнес-центрах по всему миру, и это потому, что он вообще чертовски отличный .

Synchro Forma не подведет, а его профессиональная биомеханика обеспечивает одну из самых плавных и плавных тренировок в этом списке.

Добавьте к этому роскошный цифровой дисплей, элементы управления на ручке и набор отличных приложений для отслеживания данных TechnoGym, и вы получите среднюю машину, которая обеспечит серьезные результаты.

К сожалению, за такую ​​производительность вы платите большие деньги, и эта машина, вероятно, станет излишней для большинства домашних хозяйств. Тем не менее, для тех, кто мечтает о диких людях в пещере, это то, из чего сделаны эти сны.

(Изображение предоставлено: Proform)

10. ProForm Hybrid Trainer Pro

Другой взгляд на эллиптический тренажер

Технические характеристики

Размеры: 155x60x185 см

Складной: Нет

Вес

Встроенные динамики: Да

Длина шага: 16 дюймов

Причины для покупки

+ Гибридная система подходит для всех уровней физической подготовки + Отличная универсальная тренировка

Причины, которых следует избегать

-Не так хороши, как специальные модели

А теперь немного о другом… ProForm Hybrid Trainer Pro включает регулируемое сиденье, что означает, что этот эллиптический тренажер может превратиться в квази-велотренажер, когда подходит.

Мягкие педали полностью регулируются и имеют 20 различных уровней сопротивления, что означает, что есть тренировка для всех способностей. Те, у кого есть проблемы со спиной, например, сильно выиграют от сидячего положения.

Plus, в этом устройстве используется система бесшумного магнитного сопротивления марки, которая практически не требует обслуживания или обслуживания и позволяет пользователям изменять уровни сопротивления быстрее, чем в аналоговых системах.

Plus, это умный Bluetooth, который прекрасно работает с телефонами, планшетами и всевозможными приложениями для фитнеса или тренировок.

11. Reebok Z-Power Cross Trainer

Отличный и недорогой эллиптический тренажер

Технические характеристики

Размеры: h269cm, W72cm, L135cm

Складной: Нет

Вес

маховика в динамиках: Да

Длина шага: 15 дюймов

Причины для покупки

+ Отличный VFM

Причины, которых следует избегать

-Не самый требовательный тренажер

Аккуратные, компактные и отличное соотношение цены и качества, это бюджетное предложение от Reebok представляет собой изящное и недорогое введение в мир эллиптических кроссовок.

На миниатюрном 5,5-дюймовом цифровом экране отображается вся основная информация: скорость, прошедшее время, пройденное расстояние, сожженные калории, пульс, ватты и число оборотов в минуту, а ряд предустановленных программ позволяет решать самые разные фитнес-задачи.

Короткий шаг (15 дюймов) и относительно легкий маховик не обеспечивают наиболее естественный опыт работы на эллиптическом тренажере, но удлиненные рукоятки могут похвастаться технологией мониторинга сердечного ритма, поэтому вы можете следить за зонами тренировки и соответствующим образом адаптировать усилия.

(Изображение предоставлено Technogym)

Какой эллиптический тренажер самый лучший?

NordicTrack — король эллиптических степперов, а его эллиптический кросс-тренажер E11.5 предлагает ошеломляющую отдачу от ваших вложений. Его длина шага составляет 18 дюймов, а его система заднего привода предлагает эллиптическую траекторию, которая близко соответствует эргономике естественного шага.

Добавьте к этому регулируемые педали, сверхвысокие тренировочные рычаги и 22 цифровых уровня, предлагаемых маховиком бесшумного магнитного сопротивления, и вы получите чрезвычайно регулируемую домашнюю систему.

Он также умело складывается для хранения и имеет такую ​​цену, что не ломает банк, но ему удается превзойти более бюджетные предложения с точки зрения функций.

Как купить лучший эллиптический тренажер

Несмотря на то, что в целом они похожи по конструкции (две платформы для ног и пара ручек для захвата), эллиптические тренажеры сильно различаются по характеристикам, качеству сборки и уровню предлагаемого сопротивления.

Подобно велотренажеру, большинство эллиптических тренажеров используют маховик для создания сопротивления, и именно вес и конструкция этого колеса определяют, насколько плавно ощущается тренировка, а также количество сопротивления, на которое можно навалиться.

В целом, в более дешевых моделях будет использоваться гораздо более легкий маховик, который может не обеспечивать того сопротивления, которое необходимо истинным фанатам фитнеса, чтобы вспотеть, в то время как более короткие шаги и короткие ручки могут ограничивать прорабатываемые группы мышц.

Точно так же более дорогие и сложные тренажеры могут сочетать элементы эллиптического тренажера с такими вещами, как степпер или альпинист, что сокращает занимаемую площадь на полу, но при этом обеспечивает надежную и полноценную тренировку.

Осторожно, действительно дешевый товар полностью избавляет от магнитных двигателей, что отлично подходит для счетов за электричество, но ужасно для тех, кто действительно хочет увеличить частоту сердечных сокращений.Вы будете метаться как сумасшедший, пытаясь приблизиться к зоне сжигания жира.

Естественно, пространство и бюджет будут важными факторами, и, в общем, чем дороже вы идете, тем больше и тяжелее становится устройство, поскольку производители выпускают на свои модели штуковины, гаджеты и более качественную сборку.

Стоит обратить внимание на регулируемые платформы, множество поручней, приличное сопротивление и более мощные системы привода, если вам нужен тренажер, который достаточно хорош, чтобы оправдать разрыв в членстве в спортзале.

Помогают ли эллиптические тренажеры избавиться от жира на животе?

Использование эллиптического тренажера поможет увеличить частоту сердечных сокращений, особенно если вы используете их более пяти минут одновременно. Это, в сочетании со здоровой и сбалансированной диетой, может помочь вам избавиться от жира на животе и веса в целом. Более того, тренировки на эллиптическом тренажере не обязательно слишком сильно увеличивают частоту сердечных сокращений, а это означает, что будет легче удерживать ее в этой фиксированной точке «зоны сжигания жира» (50-60% от максимальной частоты пульса).

Обзор лучших предложений на сегодня

10 лучших эллиптических тренажеров для вашего домашнего спортзала на 2021 год

RicardoImagen, Getty Images

Если вы пренебрегали кардиотренировками, пришло время изменить приоритеты тренировок.

«Включение кардиотренировок в вашу программу силовых тренировок может не только улучшить ваши подъемные способности, но и способствовать достижению любых других тренировочных целей, включая рост мышц и развитие силы», — написал Тревор Тим, C.S.C.S., для Men’s Health . «Причина в том, что чем сильнее и эффективнее ваша сердечно-сосудистая система доставляет кислород и питательные вещества к работающим мышцам (и выводит из них метаболические отходы), тем больше энергии вы сможете вкладывать в каждое повторение, тем больше вы будете повторять. сможете делать (благодаря большему сопротивлению утомлению), и тем быстрее вы сможете восстанавливаться между подходами и упражнениями.»

Кроме того, кардио также помогает укрепить ваше сердце, снижает кровяное давление и сжигает калории. Но исследования показывают, что регулярная сердечно-сосудистая деятельность может помочь снизить стресс, улучшить сон и уменьшить жесткость суставов, согласно клинике Майо. .

Самый простой способ убедиться, что у вас есть кардио, — это купить тренажер для домашнего спортзала, например эллиптический тренажер. Да, вы можете получить отличную кардио-тренировку с низким уровнем воздействия на одного из этих плохих парней.Просто увеличьте сопротивление и посмотрите, как долго вы сможете поддерживать темп. (И если вам нужны доказательства, этот парень похудел на 50 фунтов, просто прыгая на эллиптическом тренажере в течение часа в день.)

Вы рассматриваете возможность инвестирования в один? Эти 10 эллиптических тренажеров — отличный выбор для увеличения пространства вашего домашнего спортзала.

Реклама — продолжить чтение ниже

Bowflex Max тренажер M9

Bowflex Bowflex.ком

1 999,00 долл. США

Bowflex Max Trainer M9 является одновременно эллиптическим и шаговым тренажером в одной компактной конструкции. M9 поставляется с 10-дюймовым сенсорным экраном высокой четкости, разнообразным расположением руля для универсальности и 20 уровнями сопротивления.

NordicTrack Proform FS10i

Проформ nordictrack.com

2499,00 долл. США

Эта модель от NordicTrack гарантирует индивидуальную и плавную тренировку.Он имеет настраиваемый автоматически регулируемый шаг, который можно установить от 0 до 32 дюймов. И вы можете сделать свою тренировку максимально интенсивной или легкой с регулируемым наклоном до 10 процентов и 24 уровнями сопротивления. Его удобный 10-дюймовый интеллектуальный сенсорный экран отслеживает ваши результаты, а также включает годовое членство в iFit, которое предлагает индивидуальные тренировки и тренировки для интерактивного тренировочного процесса.

Магнитный эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness

Sunny Здоровье и фитнес амазонка.ком

498,88 долл. США

Этот эллиптический тренажер — самый бюджетный из всех. Он имеет 16 уровней сопротивления, 24 встроенных программы и шаг 15,5 дюймов, чтобы заставить ваше сердце биться быстрее. А дисплей с подсветкой отслеживает вашу скорость, время, расстояние, сожженные калории, число оборотов в минуту, выработку ватт и уровень магнитного сопротивления во время движения.

Эллиптический тренажер Schwinn 470

Schwinn амазонка.ком $ 1 299,00

999,00 долларов США (23% скидка)

Возможно, вы не очень уважаете эллиптическую секцию в вашем местном спортзале, но если вы подтолкнете себя и правильно отрегулируете настройки, вы все равно сможете сжечь тонны жира на тренажерах. Эта модель от Schwinn поможет вам в этом. Синхронизируйте свой телефон с Bluetooth и подключитесь к приложению компании, чтобы циклически проходить курсы по всему миру, опробовать 29 различных режимов тренировок и, самое главное, настроить любую из 25 настроек сопротивления, чтобы убедиться, что вы действительно делаете эту тренировку стоящей. .

Подошва E25 Эллиптический

подошва soletreadmills.com

999,99 долл. США

Sole E25 — это комфорт. Педали были разработаны физиотерапевтами так, чтобы исключить любую нагрузку на коленные, тазобедренные и голеностопные суставы для тренировки без ударов. Он также имеет охлаждающий вентилятор, держатель для бутылки с водой и динамики Bluetooth, встроенные в консоль. С 20 уровнями сопротивления вы гарантированно получите отличную тренировку.

Bowflex Max тренажер

Bowflex bowflex.com

$ 2 020,00

Тренер Bowflex Max был удостоен награды Men’s Health 2020 Home Gym Awards как самый универсальный тренажер, и не зря. Тренажер сверхкомпактный для эллиптического тренажера, поэтому он идеально подходит для небольших помещений. Имея до 20 уровней сопротивления, он предлагает заранее запрограммированные тренировки, чтобы подтолкнуть вас.Консоль с сенсорным экраном также поставляется с функцией Max Total, которая предлагает индивидуальные тренировки с инструкциями и виртуальное обучение, чтобы поддерживать вашу мотивацию.

Эллиптический тренажер Nautilus E616

наутилус nautilus.com

999,00 долл. США

Эта модель Nautilus поставляется с 29 предварительно загруженными программами тренировок и предлагает до 25 уровней сопротивления для настройки вашей тренировки. Консоль Bluetooth также синхронизируется с приложением Explore the World,
, что позволяет выполнять виртуальные тренировки в 19 местах с 27 маршрутами вместе с людьми со всего мира в режиме реального времени.

Pro-Form SMART Pro 12.9

проформа proform.com

$ 1 499,00

Эта модель Pro-Form обещает плавную и бесшумную езду благодаря запатентованному SMR Silent Magnetic Resistance для снижения шума машины. Пандус регулирует наклон до 20 градусов, а ножные педали также регулируются, чтобы обеспечить оптимальное положение ног. А 7-дюймовый интеллектуальный сенсорный экран Bluetooth подключается к iFit, предлагая вам тысячи тренировок по всему миру и индивидуальных тренировок, которые вы можете попробовать.

Precor EFX 731

precorathome.com

5 795 долларов США

Precor EFX 731 имеет фиксированную рампу под углом 20 градусов, а также подвижные ручки и 20 уровней сопротивления для эффективной тренировки всего тела. Он также оснащен 22 предварительно запрограммированными тренировками на светодиодном дисплее, чтобы бросить вызов вашему телу с переменной длиной шага до 22,5 дюймов.

Серия Life Fitness Club + эллиптический кросс-тренажер

жизнеспособность.ком

7 549 долларов США

Эта модель Life Fitness является эквивалентом коммерческого эллиптического тренажера
для дома, поэтому качество безупречно. Он имеет до 25 уровней сопротивления и фиксированный эргономичный шаг 20 дюймов, а также большие педали Flexform и подвижные ручки с несколькими захватами для обеспечения комфортной тренировки. Консоль SE3 HD с беспроводным подключением премиум-класса предлагает разнообразные занятия под руководством инструктора из Life Fitness On Demand.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Stepper Vs. Эллиптический | Livestrong.com

Платформы для ног на этих тренажерах используются по-разному и предоставляют вам разные типы тренировок.

Изображение предоставлено: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

На первый взгляд ступенчатый тренажер и эллиптический тренажер кажутся очень похожими.Платформы для ног на этих тренажерах используются по-разному и предоставляют вам разные типы тренировок. Определите, каковы ваши текущие цели в фитнесе, чтобы эффективно выбрать, какой тренажер подойдет вам для лучшей тренировки сердечно-сосудистой системы.

Сжигание калорий

Если ваша главная цель в фитнесе — сжечь калории и похудеть, эллиптический тренажер — лучший выбор, чем степпер. Согласно данным, опубликованным Гарвардской медицинской школой в 2004 году, 30 минут упражнений в среднем темпе на эллиптическом тренажере сожгут около 335 калорий при весе 155 фунтов.человек. Ожидается, что тот же человек, который использует степпер в среднем темпе в течение 30 минут, сожжет около 223 калорий, а это означает, что эллиптический тренажер поможет вам сжечь примерно на 50 процентов больше калорий.

Наращивание мышц

Ступенчатые тренажеры — эффективное упражнение для «тонизирования мышц бедер и ягодиц», — отмечает Американский колледж спортивной медицины. Движение шагового тренажера почти полностью сосредоточено на вашей нижней части тела, и когда сопротивление тренажера увеличивается, для управления педалями требуется большое усилие от мышц ног.Хотя эллиптические тренажеры помогают наращивать мышцы ног, инерция хода педали снижает часть работы, которую приходится выполнять вашему телу.

Экспертная оценка

Исследование 1996 года, проведенное в Лаборатории спортивных достижений и технологий и опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что бег на беговой дорожке лучше для «увеличения расхода энергии», чем степпер, когда воспринимаемое усилие является ограничивающим. коэффициент интенсивности тренировки.Вы одинаково утомитесь на обеих тренажерах, но на беговой дорожке будете работать усерднее. Эллиптические тренажеры предлагают тот же стиль тренировки, что и беговая дорожка, с меньшим воздействием на суставы.

Соображения

Эллиптический тренажер обеспечивает тренировку всего тела, в то время как степперы ориентированы на нижнюю часть тела. В некоторых моделях степперов, называемых альпинистами, используются ручки, которые перемещаются вверх и вниз, чтобы задействовать и верхнюю часть тела. Большинство шаговых тренажеров имеют устойчивые поручни, на которые вы опираетесь руками во время тренировки.Одним из недостатков эллиптических тренажеров является то, что им может быть неудобно пользоваться, если длина шага слишком мала для ваших ног и не регулируется. Регулируемая длина шага — это функция, которая обычно доступна только в более дорогих моделях.

Расходы

По состоянию на ноябрь 2010 года вы можете найти шаговый тренажер клубного качества примерно за 1500 долларов. Самые дорогие модели стоят от 5000 до 6000 долларов. Эллиптические тренажеры относятся к аналогичному диапазону затрат. Оба стиля машин имеют некачественные модели, которые стоят пару сотен долларов или меньше.Сертифицированный личный тренер Бретт Споттке рекомендует избегать этого как вложения в фитнес.

.