Содержание

Курсы фитнес тренеров и инструкторов GOODBike

На период карантина проходит в онлайн режиме на платформе skype, zoom или pruffme 

Выдается полный объем теоретической и практической информации. 

Бесплатное прохождение практики на ближайшем офлайн семинаре в любом городе.

Ультимативное кардио party.

Базовый курс инструктора по направлению Сайкл.

Участники курса получат представление о современных инновационных путях создания сайкл классов и мотивации клиентов неделя за неделей для максимального достижения результатов в жиросжигании, повышения общей и локальной выносливости, улучшения здоровья. Во время курса разбираются все основные моменты, имеющие отношение к сайкл классам.

По факту курса, инструктор готов приступить к работе немедленно и имеет материал в виде нескольких готовых мастерклассов.

Продолжительность проведения курса 2 дня.

Теоретическая часть
Практическая часть
ПрезентацииТестирование
Теоретическая часть
  • Правила настройки оборудования;
  • Различные форматы сайкл классов;
  • Теория различных техник педалирования для достижения целевых пульсовых зон;
  • Работа с музыкальным сопровождением, определение RPM, использование в различных режимах работы;
  • Самостоятельная подготовка и составление классов;
  • Личные качества сайкл инструктора.
Практическая часть
  • Самостоятельная настройка оборудования;
  •  Настройка оборудования в парах и устранение типичных ошибок;
  • Отработка различных шаблонов мастерклассов;
  • Отработка различных техник педалирования.
Презентации
  • Отработка трех готовых классов с различной целевой направленностью;
  • Наработка шаблона правильного проведения класса, устранение шаблонных ошибок.
Тестирование

Теоретический тест, направленный на качественное усвоение знаний в рамках целостного понимания сайкл классов.

Как открыть сайкл студию? 8 главных составляющих успеха

Вы задумываетесь об открытии сайкл-студии?


Сайкл, Спиннинг, RPM, Велоаэробика – самые популярные тренировки на велосипедах в фитнес-клубах по всему миру.

История групповых занятий на велосипеде началась в 1979 году, когда велосипедист Джонни Голдберг перехал в Санта Монику и открыл вело студию. Позже, в партнерстве в Джоном Баудвином усовершенствовал стационарный велотренажер, сделав его похожим на настоящий велосипед. В 1994 Джон и Джонни основали компанию Мэд Дог Атлетикс и разработали программу – Spinning, совместно с компанией Schwinn.


Получите пример бизнес-плана сайкл-студии в самом конце статьи >>>

Различные направления велотренировки в фитнес клубе: сайкл, спиннинг, кардио-байк, RPM от Les Mills с 1984 года заслуженно занимают лидирующие позиции в рейтингах групповых программ. Более 70% фитнес-клубов в мире предлагают своим клиентам велотренировки и популярность программ не падает, если построить формат тренировки и создать дизайн помещения правильно.

Дизайн помещения

Планировка сайкл-студии — это стоящие полукругом вокруг инструктора велотренажеры. Желательно размещения на боковых стенах зеркал. Свет в сайкл-студии должен быть приглушенный, а звук великолепным!

Обратите внимание на то, чтобы у инструктора был удобный доступ в микшеру стерео-системы и питч-консоли. Не экономьте на хорошем беспроводном микрофоне для сайкл-инструктора – он должен вести группу за собой, заражая их энергетикой.

Не оставьте без внимания и дизайн стен – мотивирующие фото спортсменов-велосипедистов — прекрасное подспорье в мотивации.


Schwinn® Cycling —  это самая узнаваемая программа по сайклу в Европе и США. Инструкторы, прошедшие обучение по программе Schwinn Сycling, работают в студиях Fly Wheel, Soul Cycle и многих других. Линейка велотренажеров Schwinn используется в спортивных залах и велосипедных студиях по всему миру. 

Подробнее о Schwinn >>>

О чем нельзя забыть, планируя сайкл-студию:

1. Мониторинг посещений

Следите за количеством визитов на урок, если занятия не входят в стоимость клубной карты

2. Расписание

Хорошо продумайте, в какое время поставить сайкл. Наибольшей популярностью, конечно, пользуются занятия до и после работы

3. Состояние тренажеров

Следите за состоянием тренажеров. Если велосипед не протирать ЕЖЕДНЕВНО, то от пота, который попадает на него, он очень скоро придет в нерабочее состояние.

4. Маркетинг занятий

Как только вы приняли окончательное решение о начале работы сайкл-студии, не теряйте время – начинайте маркетинг. Создайте группу на Фейсбуке, пригласите в нее друзей и клиентов. Начинайте собирать списки заинтересованных в прорамме.

5. Размер сайкл-студии

От размера сайкл-студии зависит как экономический успех программы, так и удобство клиентов. Подумайте, сколько Вам необходимо клиентов, чтобы урок был рентабельным. И после этого определите, не слишком ли близко друг в другу располагаются велосипеды удобно ли клиентам, безопасно ли.

6. Выбор инструктора, обучение и подготовка

Проведение велотренировки требует от инструктора групповых программ отдельной подготовки и специальных навыков. В сайкле от тренера зависит все: энергетика, комфорт, увлеченность клиентов. Потому вам нужно заранее хрош подумать и решить, работаете ли вы по собственным программам или берете готовые релизы.

7. Музыка

Биты, темп и энергетика музыки – это неотъемлемая часть вашей программы. Готовьте плей-листы заранее, если они не идут в составе готового релиза.

8. Геймификация и пульсометры

Подробнее о Motosumo >>>

Помимо покупки тренажеров и обучения тренеров, внедряйте в формат тренировок пульсометры и элементы геймификации MOTOSUMO. Это сервис для отслеживания результатов тренировок, прогресса тренирующихся, более близкого социального взаимодействия. Групповой дисплей во время занятия заряжает аудиторию, позволяет сравнивать результаты, тем самым повышая эффективность тренировок. По результатам исследований именно дополнительные аксессуары на тренировках — один из самых важных трендов фитнеса 2019 года. Благодаря таким сервисам и приложениям миллионы людей по всему миру получают дополнительный источник мотивации и продолжают заниматься спортом изо дня в день.

Получите пример бизнес-плана сайкл-студии ниже.



Об авторе:
Алексей Каширин, призер и победитель всероссийских соревнований. Выпускник ГЦОЛИФК (РГУФК) по специальности тренер велоспорта. С 1993 года Алексей работает в фитнес-индустрии: WorldClass, Gold’s Gym. В 2001 году Алексей создал проект Оранж Фитнес, в 2004 году Сити Фитнес, с 2013 года является учредителем сети фитнес-бутиков GRAVTY Studio во Флориде, США. В 2013 году Алексей вернулся к активным тренировкам и стал Чемпионом Флориды по результатам 2015 и 2016 годов.

Константин Гнеушев

Персональный тренер тренажёрного зала, инструктор групповых программ, инструктор по сайклу

Опыт — 5 лет

Специализация

Групповые направления: силовые тренировки, растяжка, степ-аэробика, подвесной тренинг, круговые тренировки, сайкл, программы Les Mills.

Персональный тренинг на русском и английском языке

Улучшение общей физической формы 

Изменение состава тела: снижение доли жира, набор мышечной массы

Подготовка к соревнованиям: марафонам и триатлону

Улучшение показателей выносливости организма

Улучшение гибкости

Профилактика травматизма

Функциональные тренировки

Укрепляющие и оздоровительные тренировки

Подбор индивидуальной программы питания 

Подбор индивидуальной тренировочной программы 

Индивидуальная работа с психологией и мотивацией 
 

Образование 

Диплом магистра по специальности «Спортивные и восстановительные технологии. Педагогическое образование» — ЛГУ им. А. С. Пушкина 

Диплом «Инструктор групповых программ и тренажерного зала» — школа фитнеса «КОРУС»

Сертификат Les Mills BODYCOMBAT — сертифицированный инструктор 

Сертификат Les Mills BODYCOMBAT — продвинутый инструктор

Сертификат Les Mills BODYPUMP — сертифицированный инструктор

Сертификат Les Mills RPM — сертифицированный инструктор

Сертификат Les Mills CORE — сертифицированный инструктор

Сертификат о прохождении обучения по сайкл-программам ICG Training 

Сертификат о присвоении уровня — Инструктор по сайклингу ICG Pro

Сертификат об успешном прохождении обучения по Функциональному тренингу в малых группах от компании Matrix — MX4

Сертификат об успешном прохождении курса «Функциональный тренинг» — Velogera 

Сертификат об успешном прохождении курса «Плиометрика. Ударный тренинг» — Velogera
 

Достижения

КМС по легкой атлетике.

Футбольный арбитр I категории. 

Лучший футбольный арбитр Ленинградской области, 2014 г.

Член Федерации футбола Ленинградской области.
 

О себе

За весь свой профессиональный путь я пришёл пониманию, что мое предназначение —передать людям знания, философию здорового образа жизни и множество способов тренинга. Я разделяю понятия профессиональный спорт и фитнес, потому что это два разных мощных вектора движения. Мои ученики — прежде всего люди со своими целями, особенностями и проблемами, которые мы преодолеваем благодаря индивидуальному подходу к тренировкам и мотивации.

Отзывы

Елена Балашова

13 мая 2021

Хочется выразить благодарность тренеру Константину Гнеушеву . Он профессионал своего дела, каждая тренировка с ним проходить на огромном энергетическом подъеме, с полной отдачей . Хожу на тренировки Сайкл , стараюсь не пропускать .

Алексей Балашов

12 мая 2021

Отличный тренер. Регулярно посещаю его тренировки. Рекомендую.

Оцените тренера и оставьте отзыв

Оставьте отзыв о тренировке и тренере. Поделитесь своими впечатлениями с другими!

Отзывы могут размещать только авторизованные пользователи. Пожалуйста, авторизуйстесь.

SPARTA CLUB — Тренировочный центр Красноярск

HOT IRON (55 мин)

Тренировка состоит из силовых упражнений с мини-штангами и дисками различного веса. Разработана немецкими учеными, которые составляют план тренировок на 3 месяца. Имеет жиросжигающий эффект. Направлена на все основные группы мышц.

Functional (45 мин)

Аналог CROSSBOX. Функциональный тренинг — уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Состоит из разнообразных по диапазону нагрузки и подбору упражнений – приседов, тяги с пола и т.д. Движения выполняются в различных плоскостях.

ZUMBA (55 мин)

Тренировки в стиле ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательнейшие латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.

КАЛЛАНЕТИКА MIX (55 мин)

Система статических гимнастических упражнений, основанная на напряжении определённых групп мышц, направленная на улучшение фигуры и оздоровление организма.

КАЛЛАНЕТИКА + STEP (55 мин)

Это аэробная комплексная система статических и динамических упражнений в сочетании с классической аэробикой с применением степ-платформы.

МФР (миофасциальный релиз) (45 мин)

Универсальная тренировка, подходящая как для профессиональных спортсменов, так и для фитнес-любителей, не занимающихся спортом активно. Это методика, направленная на мышечное расслабление, нормализацию кровообращения и укрепление общего состояния организма. Способствует улучшению гибкости, лимфотока. Инвентарь – мячи, роллы.

HATHA YOGA (60 мин)

Система самосовершенствования, дошедшая до нас из древности. Тренирует тело и помогает раскрыться нашей внутренней сущности. Представляет собой практику единения телесных потребностей и душевных порывов, что помогает нам .избавиться от стресса и суеты.

ASHTANGA YOGA (60 мин)

Является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.

МФР+STRETCH (55МИН)

Данная программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье час своего времени. Не жалейте времени на растяжку! Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению для снятия напряжения.

LITE STRETCH (30 мин)

Тренировки по данной программе развивают гибкость и подвижность суставов, эластичности связок, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению. Комплекс упражнений подходит для восстановления после длительного периода без какой-либо физической активности и после перенесенных травм. Стимулирует правильную постановку дыхания.

BODYFLEX (30 мин)

Это система дыхания и упражнений. При задержке дыхания создаются лучшие условия для расщепления жира и происходит сжигание жировых отложений — уходят лишние объемы.

Школа обучения персонала — Фитнес сеть Доминант

ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ!!!

ШКОЛА ПОДГОТОВКИ
ФИТНЕС ПЕРСОНАЛА
DOMINANT

Наши семинары и обучение для тех, кто хочет повысить свои знания и умения, кто видит себя и мечтает работать в фитнес клубе, а также для всех тех, кто имеет желание тренироваться правильно и безопасно. Будем рады Вас видеть на наших занятиях!

Запишись уже сегодня и измени свою жизнь!

Лучшие ученики получат работу в любимом фитнес клубе DOMINANT!
(при наличии вакансии)

Новая профессия — новые возможности и твой старт к успеху!

Телефон для записи на обучение: 050 285 10 24


Школа подготовки
Инструкторов, Руководителей и Администраторов
DOMINANT
Школа обучения персонала


• Менеджмент: эффективный менеджер / фитнес клуб
• Администратор фитнес клуба
• Тренажерный зал
• Диетолог — консультант по питанию
• Групповые программы
• Медленный фитнес

Менеджмент: эффективный менеджер

Продолжительность обучения: 8 часов

Стоимость обучения: 2000 грн.

Описание: успешная работа фитнес клуба напрямую зависит от знаний, навыков и эффективности менеджера или руководителя, от которого зависит качественная работа персонала, доходность, правильное документальное сопровождение оперативной работы, выстроенная система контроля и руководства персоналом. При правильном ведении бизнеса высокие доходы не заставят себя ждать. Исключительно от эффективной работы руководителя напрямую зависит успешность фитнес клуба. Если вы открываете фитнес клуб и не знаете с чего начать, какие подводные камни Вас ожидают, как выстраивать коммуникационный сервис с клиентами, какие фитнес направления будут приносить прибыль, как правильно организовать внутреннюю работу клуба и какой именно персонал Вам нужен, а также как его координировать и контролировать, то Вам просто необходим данный курс

Для кого: семинар открыт для собственников, открывающих свой фитнес клуб, для директора нового фитнес клуба и всех желающих

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического экзамена

Методический материал: Курс сопровождается методическими пособиями для открытия и успешного функционирования фитнес клуба, включает в себя сопровождение и консультирование

Администратор фитнес клуба

Продолжительность обучения: 10 часов

Стоимость обучения: 2200 грн

Методисты: Ирина Кирина

Описание: работа администратора очень многогранна — и руководство персоналом, и встреча посетителей, и телефонная коммуникация, и учет и контроль снабжения, и разрешение конфликтных ситуаций. Именно от администратора зависит, какое первое впечатление клиент составит о фитнес клубе, запишется ли он на занятия, приобретет ли спортивное питание, воспользуется ли дополнительными услугами, придет ли вновь и порекомендует ли его своим друзьям и родственникам.
Для кого: семинар открыт для всех желающих

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического и практического экзаменов

Методический материал: Курс сопровождается методическими пособиями, включая в себя: должностные инструкции, бланки оперативной работы, положения, регламентирующие работу фитнес клуба, формы ведения отчетности


Диагностика опорно-двигательного аппарата в фитнесе

Продолжительность обучения: 6 часов

Стоимость обучения: 2000 грн

Методист: Доляновская Наталья

Описание: очень популярный класс среди инструкторов и клиентов для диагностики функционального состояния позвоночника. Вы получите методические знания и навыки диагностики опорно-двигательного аппарата. Семинар включает в себя: соматоскопию осанки, функциональные тесты для определения устойчивости деформации позвоночника, клинические методы, исследование и оценку активных движений. Вы сможете повысить свой профессионализм и расширите спектр своих возможностей в фитнес клубе. Курс состоит из теоретического и практического блоков.

Для кого: семинар открыт для всех желающих, рекомендован инструкторам как повышение квалификации и повышение уровня своего профессионализма, прошедшим курсы Инструктора групповых программ или Инструктора тренажерного зала. Семинар будет интересен и полезен инструкторам универсалам, начинающим и имеющим опыт работы, а также клиентам фитнес клубов, имеющих желание разбираться и ориентироваться в диагностике ОДА

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического и практического экзаменов

Методический материал: выдается методичка и рабочая тетрадь


Тренажерный зал

1. Инструктор Тренажерного зала: Базовый уровень

Продолжительность обучения: 14 часов

Стоимость обучения: 3900 грн

Методист: Андрей Крамаренко, Сергей Уткин

Описание: базовый курс для инструкторов тренажерного зала. Включает в себя основы анатомии, физиологии и биомеханики, подробный разбор упражнений для всех мышечных групп со свободными весами, на блочных тренажерах с анализом техники и нюансами выполнения. Курс состоит из теоретического и практического блоков.
Для кого: семинар открыт для всех желающих, кто хочет познакомиться с тренажерным залом на профессиональном уровне. Рекомендован инструкторам без опыта работы или имеющим опыт работы в фитнесе. Если вы планируете работать дежурным инструктором тренажерного зала, этот курс также для вас

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического и практического экзаменов

Методический материал: выдается методичка и рабочая тетрадь


2. Персональный тренер: Составление индивидуальных программ тренировок

Продолжительность обучения: 12 часов

Стоимость обучения: 3500 грн.

Методист: Андрей Крамаренко

Описание: если вы имеете базовые знания и навыки инструктора тренажерного зала, но не можете разобраться во всем многообразии тренировочных программ, этот курс для вас. Вы узнаете алгоритм составления тренировочных программ, сможете грамотно разрабатывать эффективную программу для каждого клиента с учетом его целей и индивидуальных особенностей. Данный курс включает в себя теоретический и практический блоки

Для кого: семинар открыт для всех желающих, которые уже имеют базовые знания по курсу Инструктор тренажерного зала: Базовый уровень. Рекомендован инструкторам тренажерного зала и персональным тренерам

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического и практического экзаменов


3. Персональный тренер: Составление индивидуальных программ по питанию

Продолжительность обучения: 12 часов

Стоимость обучения: 3500 грн.

Методист: Андрей Крамаренко

Описание: если вы имеете базовые знания и навыки инструктора тренажерного зала, можете подобрать и грамотно составить тренировочную программу, но вам не хватает знаний в области составления программ по питанию с учетом тренировочного процесса и индивидуальных особенностей, этот курс именно для вас. Вы узнаете алгоритм составления эффективной индивидуальной программы питания в зависимости от целей, программы тренировок и индивидуальных особенностей. В программе семинара — актуальная информация о спортивном питании, новинках и особенностях применения. Данный курс включает в себя теоретический и практический блоки.

Для кого: семинар открыт для всех желающих, которые уже имеют базовые знания по курсу Инструктор тренажерного зала: Базовый уровень, персональный тренер: составление программ индивидуальных тренировок. Рекомендован инструкторам тренажерного зала и персональным тренерам

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического и практического экзаменов


4. Женский тренинг в Тренажерном зале:
Персональный тренер. Базовый уровень

Продолжительность обучения: 12 часов

Стоимость обучения: 4000 грн.

Методист: Алена Карасева, Ольга Гетьман

Описание: базовый курс для инструкторов тренажерного зала с акцентом на женский тренинг. Вы будете учиться грамотно и эффективно тренировать представительниц прекрасной половины человечества. Включает в себя основы анатомии, физиологии и биомеханики, подробный разбор упражнений для всех мышечных групп со свободными весами, на блочных тренажерах с анализом техники и нюансами выполнения. Курс состоит из теоретического и практического блоков
Для кого: семинар открыт для всех желающих, кто хочет познакомиться с женским тренингом в тренажерном зале на профессиональном уровне. Рекомендован инструкторам без опыта работы или имеющим опыт работы в фитнесе. Если вы планируете работать персональным тренером с девушками и женщинами, этот курс также для вас

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического и практического экзаменов

Методический материал: выдается методичка и рабочая тетрадь

 

Диетолог — консультант по питанию. Составление индивидуальных программ питания

Продолжительность: 18 часов

Стоимость обучения: 3700 грн.

Методист: Юлия Колодязная, Юлия Филимонова

Описание: Базовый курс по основам практической диетологии и консультирования по вопросам питания. Курс включает в себя основные аспекты классической диетологии, необходимые при составлении рациона и достижении наилучших результатов с учетом ваших целей. Рассматриваются ключевые темы, которые позволяют получить весь необходимый комплекс знаний в области сбалансированного питания. В результате обучения, Вы сможете правильно выстраивать режим питания в зависимости от личных целей, предпочтений и особенностей. Научитесь легко и эффективно составлять индивидуальные программы питания, сопровождать и мотивировать на пути к цели

Для кого: семинар открыт для всех желающих, кто хочет более профессионально углубиться в тему правильного питания. Рекомендован инструкторам без опыта работы, инструкторам с опытом работы, но без наличия специализированных знаний практической диетологии

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического и практического экзаменов

Методический материал: курс сопровождается методическими пособиями


Групповые Программы (Фитнес)

1. Инструктор Групповых программ: Базовый уровень. Классическая аэробика

Продолжительность обучения: 8 часов

Стоимость обучения: 3100 грн.

Методист: Гетьман Ольга, Карасева Алена

Описание: базовый курс для инструкторов групповых программ. Включает в себя основы анатомии, физиологии и биомеханики, подробный разбор шагов и методов разучивания и составления комбинаций с анализом техники и нюансами выполнения, знакомство с музыкой и аэробикой как таковой. В общем, изучение того, с чего начинается понятие инструктора групповых программ. Курс состоит из теоретического и практического блоков.

Для кого: семинар открыт для всех желающих, кто хочет познакомиться с групповыми программами на профессиональном уровне. Рекомендован инструкторам без опыта работы или имеющим опыт занятий фитнесом

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического и практического экзаменов

Методический материал: выдается методичка и рабочая тетрадь

 

2. Инструктор Групповых программ: Классическая аэробика + Силовые классы

Продолжительность обучения: 10 часов

Стоимость обучения: 3900 грн.

Методист: Гетьман Ольга, Карасева Алена

Описание: базовый курс для инструкторов групповых программ. Сочетает в себе комбинацию двух классов: базовый уровень классической аэробики и силовые классы. Более сжатый курс 2 направлений. Включает в себя основы анатомии, физиологии и биомеханики, подробный разбор шагов и методов разучивания и составления комбинаций с анализом техники и нюансами выполнения. Изучается то, с чего начинается понятие инструктора групповых программ. Рассматривается методика проведения и изучение особенностей силовых классов (Body Sculpt, 90 — 60 — 90 и т.д.). Курс состоит из теоретического и практического блоков

Для кого: семинар открыт для всех желающих, кто хочет познакомиться с групповыми программами на профессиональном уровне. Рекомендован инструкторам без опыта работы, инструкторам с опытом работы, но без соответствующего образования и наличия базовых знаний или имеющим опыт занятий фитнесом

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического и практического экзаменов

Методический материал: выдается методичка и рабочая тетрадь

 

3. Инструктор Степ — аэробики: 1 уровень

Продолжительность обучения: 9 часов

Стоимость обучения: 3500 грн

Методист: Гетьман Ольга

Описание: возможности степа — безграничны и особенно в вопросах похудения и придания красивой формы ногам и ягодицам. Именно поэтому занятия степом пользуются повышенной популярностью столь долгое время. Чтобы разобраться в преподавании, Вам необходимо освоить базу степ — аэробики — систематизировать знания и закрепить необходимые навыки. Курс состоит из теоретического и практического блоков.

Для кого: семинар открыт для всех желающих, рекомендован инструкторам, прошедшим курс «Инструктор Классической аэробики»

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического и практического экзаменов


4. Интервальная тренировка: Tabata Class, Tabata

Продолжительность обучения: 4 часа

Стоимость обучения: 1700 грн

Методист: Гетьман Ольга, Бартенева Мария

Описание: один из наиболее эффективных видов интервальной тренировки. Поможет похудеть и приобрести форму в кратчайшие сроки. Рассматривается методика проведения и изучение особенностей данного класса групповых занятий. Курс состоит из теоретического и практического блоков.

Для кого: семинар открыт для всех желающих, рекомендован инструкторам, прошедшим курсы «Инструктор Классической аэробики», «Инструктор силовых направлений»

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического и практического экзаменов


5. Сайкл

Продолжительность обучения: 5 часов

Стоимость обучения: 2000 грн

Методист: Кормишина Татьяна

Описание: очень популярный класс среди клиентов с использованием специальных велотренажеров — сайклов, которые прикреплены к полу. Вы получите методические знания и навыки проведения тренировки на велотренажере. Отработаете базовые и дополнительные техники езды на сайкле. Научитесь составлять классы разных форматов. Повысите свой профессионализм и расширите спектр своих возможностей в фитнес клубе. Курс состоит из теоретического и практического блоков.

Для кого: семинар открыт для всех желающих, рекомендован инструкторам, прошедшим курсы «Инструктор Классической аэробики», «Инструктор силовых направлений». Семинар будет интересен и полезен инструкторам универсалам, начинающим и имеющим опыт работы. Персональным тренерам желающим разнообразить свою работу и нагрузки клиентов. Клиентам фитнес клубов, имеющих желание тренироваться правильно и безопасно

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического и практического экзаменов

6. TRX

Продолжительность обучения: 5 часов

Стоимость обучения: 2000 грн

Методист: Кормишина Татьяна

Описание: набирает свою популярность класс с использованием специальных тренажеров — подвесных петель, разработанных специально для американского спецназа! Вы получите методические знания и навыки проведения тренировки с петлями TRX. Повысите свой профессионализм и расширите спектр своих возможностей в фитнес клубе. Курс состоит из теоретического и практического блоков.

Для кого: семинар открыт для всех желающих, рекомендован инструкторам, прошедшим курсы «Инструктор Классической аэробики», «Инструктор силовых направлений». Семинар будет интересен и полезен инструкторам универсалам, начинающим и имеющим опыт работы. Персональным тренерам желающим разнообразить свою работу и нагрузки клиентов. Клиентам фитнес клубов, имеющих желание тренироваться правильно и безопасно
Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического и практического экзаменов

Методический материал: выдается методичка и рабочая тетрадь


Медленный фитнес


1. Пилатес: Базовый уровень

Продолжительность обучения: 10 часов

Стоимость обучения: 3900 грн.

Методист: Гетьман Ольга, Карасева Алена

Описание: базовый курс для инструкторов групповых программ. Пилатес — это комплекс упражнений для всего тела, который направлен на укрепление мышц, развитие гибкости, оздоровление позвоночника, формирование правильной осанки и чувства равновесия, устранение болей в спине. Пилатес — один из самых безопасных видов тренировки, относится к реабилитационным программам. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Свое название «Пилатес» получил от имени создателя системы, Джозефа Пилатеса. Пилатес можно использовать в своей профессиональной тренерской практике как отдельную полноценную оздоровительную систему, а можно рассматривать как дополнение к другим тренировочным фитнес программам как в групповом, так и в персональном тренинге. Курс состоит из теоретического и практического блоков

Для кого: семинар открыт для всех желающих, кто хочет познакомиться с групповыми программами на профессиональном уровне. Рекомендован инструкторам без опыта работы или имеющим опыт работы в фитнесе

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического и практического экзаменов

Методический материал: выдается методичка и рабочая тетрадь

 

2. Хатха — Йога. Базовый уровень

Продолжительность обучения: 14 часов

Стоимость обучения: 4000 грн.

Методист: Яковенко Татьяна

Описание: семинар для тех, кто будет преподавать йогу или ее элементы в фитнес клубе. Разбираются основы построения статических поз (асан), динамических связок (крий), основных типов дыхания, использование пропсов (оборудования для более четкого выполнения движений). Вы получите методические знания и навыки проведения занятия. Очень популярный и востребуемый класс среди клиентов в фитнес клубах и фитнес студиях. Курс состоит из теоретического и практического блоков

Для кого: семинар открыт для всех желающих, рекомендован инструкторам по йоге и фитнесу. Клиентам фитнес клубов, имеющих желание тренироваться правильно и безопасно

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического и практического экзаменов

Методический материал: выдается методичка и рабочая тетрадь


3. Фитнес — Йога

Продолжительность обучения: 14 часов

Стоимость обучения: 4000 грн

Методист: Кобылянская Виктория

Описание: семинар для тех, кто будет преподавать йогу или ее элементы в фитнес клубе. Разбираются основы построения статических поз (асан), динамических связок (крий), основных типов дыхания, использование пропсов (оборудования для более четкого выполнения движений). Вы получите методические знания и навыки проведения занятия. Очень популярный и востребуемый класс среди клиентов в фитнес клубах и фитнес студиях. Курс состоит из теоретического и практического блоков
Для кого: семинар открыт для всех желающих, рекомендован инструкторам по йоге и фитнесу. Клиентам фитнес клубов, имеющих желание тренироваться правильно и безопасно
Требования к студенту: самостоятельная практика йоги в течение 2 лет, экзамен на допуск (физическая подготовка, знание и выполнение основных асан)

Экзамен: оцениваются теоретические и практические знания и навыки, приобретенные во время прохождения обучения

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического и практического экзаменов

Методический материал: выдается методичка и рабочая тетрадь


4. Стретчинг

Продолжительность обучения: 10 часов

Стоимость индивидуального обучения: 3900 грн

Методист: Карасева Алена, Гетьман Ольга, Бартенева Мария

Описание: базовый курс для инструкторов групповых программ. Гибкость — одно из важнейших физических качеств человека. Благодаря растягиванию перед тренировкой и после нее, вы не только сохраняете гибкость, Вы также спасаете себя от спортивных травм. Но неправильное выполнение упражнений на растяжку, некомпетентность в вопросах составления программ с использованием таких упражнений, может навредить Вам и Вашим клиентом больше, нежели принести пользы.
Стретчинг — это комплекс упражнений на растягивание для всего тела, способствующий устранению болей в спине. Направлен на развитие гибкости и развитие подвижности в суставах, оздоровление позвоночника, формирование правильной осанки и чувства равновесия, устранение болей в спине. С помощью стретчинга вы сможете повысить свои показатели в силовых тренировках. Стретчинг можно использовать в своей профессиональной тренерской практике как отдельную полноценную оздоровительную систему, а можно рассматривать как дополнение к другим тренировочным фитнес программам как в групповом, так и в персональном тренинге. Курс состоит из теоретического и практического блоков

Для кого: семинар открыт для всех желающих, кто хочет познакомиться с групповыми программами на профессиональном уровне. Рекомендован инструкторам без опыта работы или имеющим опыт работы в фитнесе. Клиентам фитнес клубов, имеющих желание тренироваться правильно и безопасно

Сертификат: выдается после успешной сдачи теоретического и практического экзаменов

Методический материал: выдается методичка и рабочая тетрадь

 

 

Базовый курс «ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ»

Курс состоит из 4х блоков по 4 дня по 6-7 часов:

БЛОК № 1
11-14 февраля  2021 г.
— Навыки Инструктора Групповых Программ (Сандул А.),
— Основы силового тренинга в ГП (Брагин Д.),
— Первая доврачебная помощь. Основные противопоказания (Бабаева Л.).
* подробно о блоке — https://fpfkk.ru/igp_kurs_1

БЛОК № 2
25-28 февраля 2021г.
— Фитнес-анатомия — 6 часов (Степуренко В.),
— Фитнес-биомеханика — 6 часов (Степуренко В.).
— Основы функционального тренинга в ГП — 12 часов (Брагин Д.),
* подробно о блоке — https://vk.com/topic-54043293_40342967

БЛОК № 3
12-14 марта 2021г.
— Основы кардио тренировки в ГП (Ежова Д.),
— Физиология и биохимия для фитнес-инструктора — 6 часов (Степуренко В.),
— Обучение базовым шагам аэробики и степа, принципы составления связок — 18 часов (Ежова Д.).
Разбор основных форматов (аэробика, степ, кикбоксинг, танцевальная аэробика, сайкл)
* подробно о блоке — https://vk.com/topic-54043293_40342880

БЛОК № 4
25-28 марта 2021г.
* Знакомство с программами Mind&body — 18 часов (Безрукавая И.).
* Главные принципы программ Стретчинг, пилатес,
* Подготовка к экзамену — экзамен, выдача сертификатов.
* подробно о блоке — https://vk.com/topic-54043293_40342972

1. ЭКОНОМ ПАКЕТ: 19 900 / 23 900 ₽
В пакет включено:
* личное участие,
* тетради в электронном виде,
* 4 сертификата за каждый блок ИГП и сертификат 1 общий за весь курс от ФПФКК в электронном виде,
* общий организационный чат,
* фотосессия в каждом блоке.

2. БИЗНЕС ПАКЕТ: 26 900 / 29 900 ₽
В пакет включено:
* личное участие,
* тетради в переплете за каждый блок,
* распечатанный сертификат за каждый блок от ФПФКК,
* общий организационный чат,
* доступ к закрытой группе с уроками от предыдущих курсов,
* фотосессия в каждом блоке.
* музыкальный диск после каждого блока
* фирменные футболки в подарок от ФПФКК по окончании курса,
* дополнительный онлайн-блок по онлайн-продвижению в соц. сетях.
* По итогам успешного окончания курса и экзамена выдаётся:
— профкарта от ФПФКК.

Дополнительно по желанию вы можете приобрести:
+ лицензированный сертификат от Лицея “УЧЕНЫЙ ФИТНЕС” (если нет СПЕЦИАЛЬНОГО образования) — 2500 р.
+ удостоверение о повышении квалификации “Инструктор Групповых программ” от Лицея “УЧЕНЫЙ ФИТНЕС” (только при наличии диплома о СПЕЦИАЛЬНОМ физкультурном образовании) — 3500р.

Минимальная стоимость действительна при регистрации за месяц до начала курса!
✔ Для регистрации достаточно внести предоплату.
Возможна рассрочка платежа.
Правила возврата предоплаты — https://vk.com/topic-51478454_38166098

СТОИМОСТЬ при условии участия только на одной теме на выбор:
весь блок (4 дня) — 8 900 ₽,
2 дня — 7 500 ₽,
1 день — 3 000 ₽.

Для регистрации достаточно внести предоплату.

Стоимость обучения, полная программа, преподаватели, документы выпускника — https://fpfkk.ru/igp_kurs/

РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ:
8(918)419-72-43 Анна Сандул

Команда — Березка — Фитнес

Комиссаров Александр Николаевич
Тренер по единоборствам


Образование: Заочное отделение Урал ГУФК. Кафедра борьбы.

Тренерский стаж: 10 лет

Спортивный стаж: 25 лет

Достижения:

  • Призёр чемпионата мира по панкратиону (лайт-контакт) 2017
  • Финалист чемпионата мира по панкратиону (фулл-контакт) 2017 г. Сочи
  • Чемпион мира по панкратиону (лайт-контакт) 2018 г. Белоруссия.
  • Финалист чемпионата мира по панкратиону (фулл-контакт) 2018 г. Белоруссия
  • Мастер спорта по боевому самбо
  • Мастер спорта по универсальному бою
  • КМС по дзюдо и самбо
  • Синий пояс по бразильскому джиу-джитсу 
  • Профессиональный боец ММА-12 боев.

Шулепин Вадим Игоревич
Персональный тренер по плаванию для детей и взрослых


Образование: ЮУМК. Юридический комплекс. Право и судебное администрирование.

Тренерский стаж: 3 года.

Достижения:

  • Призер УРФО по плаванию.
  • Финалист различных областных и региональных соревнований.
  • Призёр городских и областных соревнований по прыжкам в воду.
  • Участвовал в ГТО, получил золото в заплыве

Печёркин Алексей Алексеевич
Инструктор тренажёрного зала. Персональный тренер


Образование: ЮУрГУ. Педагог по физической культуре и спорту.

Направление: бодибилдинг, функциональный тренинг, единоборство, кроссфит.

Тренерский стаж: 12 лет

Спортивный стаж: 15 лет

Достижения

  • многократный призер областных и региональных турниров
  • обладатель кубка России 2018 г.
  • чемпион России 2018 г., функциональному многоборью (CROSSFIT) в категории «мастера» г. Москва.

Простова Елена Дмитриевна
Инструктор групповых программ. Персональный тренер


Образование: ЧГПУ.

Тренерский стаж: 15 лет.

Достижения: 

  • победитель Чемпионата России по спортивной аэробике в составе коллектива «Бонус» (1 место) и «Весна Упи 2002» (1 место)
  • победитель регионального Чемпионата.

Сертифицированный инструктор по следующим направлениям:

  • американская лицензированная программа «Xerciasehab» (г. Москва),
  • инструктор тренажерного зала (г. Москва)
  • Pilates Matwork (г. Челябинск)
  • функциональный тренинг (г. Москва)
  • сайкл преподавателя (г. Москва)
  • фитнес – йога, уровень 3 (г. Москва)
  • Martial arts (г. Москва)
  • силовые направления (г. Москва)

Васильева Кристина
Преподаватель по направлениям: йога, stretching, аквааэробика, функциональные тренировки, детское оздоровительное ушу


Образование: Бакалавр Уральского государственного университета физической культуры по направлению ФК Востока.

Тренерский стаж: 5 лет.

Достижения: 

  • Серебрёный призёр Всероссийского фестиваля студентов физической культуры в составе команды УралГУФК
  • Выпускница вокально хореографического ансамбля «Ералаш»
  • Танцевальный стаж более 16 лет
  • Судья третьей категории Традиционного ушу таолу

Степанов Александр
Тренер по плаванию для детей и взрослых


Образование: Студент УралГУФК кафедры водных видов спорта

Достижения: 

  • Многократный чемпион региональных соревнований
  • Призёр молодёжных игр Казахстана

Кристина Староватова
Персональный тренер по плаванию


Тренерский стаж: 1 год

Достижения: 

  • Мастер спорта
  • Бронзовый призёр Универсиады
  • Четырёх кратный бронзовый призёр Чемпионата России
  • Двух кратный серебряный призёр Чемпионата России
  • Победитель Российско Китайских Игр
  • Трёх кратный серебряный призёр Кубка России
  • Бронзовый призёр Кубка России
  • Победитель 3 летней спартакиады
  • Победитель 4 летней спартакиады
  • Серебряный призёр 5 летней спартакиады
  • Девяти кратный победитель Первенства России
  • Серебряный призёр Первенства России
  • Бронзовый призёр Первенства России
  • Призёр первенства Европы
  • Участник сборной молодёжной команды

Иутина Ксения
Управляющий фитнес-центром


Образование: Образование: НИУ ЮУрГУ

Достижения

  • 1-й взрослый разряд по плаванию
  • 1-й юношеский разряд по легкой атлетике
  • Множество наград на российских конкурсах по эстрадным танцам
Сертификация инструктора

Spinning® онлайн — Spinning®

Сертификат инструктора

Spinning® — наиболее комплексная и широко признанная программа обучения велоспорту в помещении на планете. Этот комплексный онлайн-курс охватывает все практические знания и навыки, позволяющие стать сертифицированным инструктором по спиннингу® и вести собственные занятия на любом из более чем 35000 официальных центров спиннинга по всему миру.Сертификация выдается после прохождения курса для самостоятельного изучения и онлайн-тестирования.

Вы узнаете, как:

  • Найдите подходящие настройки велосипеда для себя и других
  • Поездка с оптимальной техникой для обеспечения безопасности и производительности
  • Понимание и использование таких показателей, как частота сердечных сокращений, частота вращения педалей и мощность
  • Доставляйте сигналы, которые мотивируют и обучают гонщиков добиваться результатов
  • Проведите класс, используя предварительно разработанные профили класса Spinning®
  • Создавайте собственные классы в зависимости от типа езды или тренировочных целей
  • Выбирайте песни и создавайте плейлисты, которые дополняют рельеф, интенсивность и ритм вашего профиля

Ваша регистрация включает:

  • Руководство для инструктора Digital Spinning®
  • Цифровое учебное пособие
  • Модули для самостоятельного обучения с видео и упражнениями на прослушивание музыки
  • Поездка двух мастеров-инструкторов
  • Spinning ® Сертификат инструктора сроком на 2 года (после успешного завершения курса и экзамена)
  • Широкий выбор вариантов повышения квалификации для продления сертификации
  • Право присоединиться к программе членства SPIN® с доступом к бесплатным ежемесячным профилям и плейлистам, видео по запросу для развития ваших навыков, скидкам на все вещи Spinning ® и многое другое!

Примечание. Настоятельно рекомендуется использовать монитор сердечного ритма

Кредит непрерывного образования:

  • 0.8 ACE
  • 0,8 NASM
  • 8,0 AFAA

Политика отмены

информация о продукте

Отзывы

Оценка: 5 из 5 (на основе 4 оценок)

4 отзыва Скрыть отзывы Показать обзоры
  • 5
    Сертификат онлайн-прядения

    Размещено Эми Фови, 7 апреля 2021 г.

    Курс был не только удобным, но и очень информативным.Я многое узнал о преподавании эффективного класса спиннинга и смог пройти сертификацию в своем собственном темпе!

  • 5
    Отжим

    Размещенно Фейт Вагнер, 24 марта 2021 г.

    Удивительно!

  • 5
    Сертификат инструктора по спиннингу

    Автор: Джессика Бэттл, 27 ноября 2020 г.

    Очень признателен за этот курс.

  • 5
    Сертификат спиннинга

    Автор: Миа Саллаванти, 26 ноября 2020 г.

    Это был отличный курс.

{«description»: «

Сертификация спиннинга \ u00ae Instructor Certification \ u2014самая всеобъемлющая и широко признанная программа обучения велоспорту в помещении на планете. Этот всеобъемлющий онлайн-курс охватывает все практические знания и навыки, чтобы стать сертифицированным инструктором по спиннингу \ u00ae и проводите свои собственные занятия в любом из более чем 35 000 официальных спиннинговых центров по всему миру.Сертификация выдается после прохождения курса для самостоятельного изучения и сдачи онлайн-тестирования. <\ / P>

Вы узнаете, как: <\ / b>
<\/p>

< ul>
  • Найдите подходящие настройки велосипеда для себя и других <\ / li>
  • Ездите с оптимальной техникой для безопасности и производительности <\ / li>
  • Понимайте и используйте такие показатели, как частота пульса, частота вращения педалей и мощность <\/li>
  • Доставляйте подсказки, которые мотивируют и обучают гонщиков добиваться результатов <\ / li>
  • Руководить классом, используя предварительно разработанные профили класса Spinning \ u00ae <\ / li>
  • Создавайте свои собственные классы на основе тип езды или тренировочные цели <\ / li>
  • Выбирайте песни и создавайте плейлисты, соответствующие рельефу, интенсивности и ритму вашего профиля <\ / li> <\ / ul>

    Ваша регистрация включает: < \ / b>
    <\/p>

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.