Содержание

FieldPower: у наращивания мышечной массы есть название

 

Исследования доказывают, что занятия спортом необходимы для поддержания хорошего здоровья. Регулярная физическая активность предотвращает избыточный вес и ожирение, проблемы со здоровьем и серьезные сердечно-сосудистые патологии, но также способствует высвобождению АТФ и эндорфина, которые имеют большое влияние на настроение. уровень энергии, качество сна, а также либидо.

А как насчет наших мышц?

 

 

Все это неявно требует того, о чем слишком редко упоминают: наши мышцы, которые составляют 40% массы тела, должны быть в хорошем состоянии, чтобы иметь возможность практиковать непрерывную физическую активность, особенно если мы хотим, чтобы она была качественной.

Поэтому бодибилдинг становится социальной проблемой.

Наращивание мышц — понимайте щадящие тренировки с отягощениями — поэтому помогает развивать мышечные волокна, а также связки, сухожилия и хрящи. Это влияет на тонус, общую осанку и мышечную компенсацию (устойчивость к ударам и компенсацию давления на суставы).

Достаточно развитые мышцы предотвращают боли в спине, пояснице, остеопороз и ограничивают последствия остеоартрита.

Исследования * также показали, что бодибилдинг снижает артериальное давление и вредные жиры в крови (холестерин, триглицериды). Также, делая упражнения для мышц, сердце работает и набирает силу. Поэтому каждое наше усилие в течение дня становится для него менее трудным. Короче говоря, силовые тренировки помогают дольше сохранять здоровье сердца, а также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз или сердечный приступ.

* Tambalis K et al. (2009). Реакция липидов крови на аэробные, резистентные и комбинированные аэробные упражнения с тренировками с отягощениями: систематический обзор современных данных. Ангиологии. 60 (5): 614-32.
Hills AP et al. (2010). Тренировка с отягощением для людей с ожирением и диабетом 2 типа: обзор доказательств. Obes Rev. 11 (10): 740-9.

Мышцы и хирургия.

 

Средняя потеря веса в сухом состоянии после любой операции составляет от 1% до 3%. Действительно, метаболизм направляет все свои ресурсы на исцеление поврежденных тканей и черпает энергию в первую очередь из тощей массы: мышц. Таким образом, последние теряют тонус в течение всего периода бездействия человека и одновременно уменьшают объем для удовлетворения энергетических потребностей, необходимых для исцеления.

Мышцы, спорт и реабилитация.

 

Эволюция технологий в самом широком смысле этого слова, чтобы изменить наше отношение к спортивным занятиям и спортивным достижениям. Сегодня, независимо от уровня тренировок, спортсмен должен вооружиться самым современным оборудованием и подготовить свое тело наилучшим образом.

Большую часть физиотерапии составляет лечение движением мышечной и суставной патологии. Восстановление этих патологий во всех случаях предполагает консолидацию близлежащих мышечных групп.

FieldPower: ваш универсальный инструмент.

 

С 1999 года Galiléo2000 занимается разработкой продуктов для спортсменов и физиотерапевтов, предназначенных как для профессионалов, так и для частных лиц. Их исследования показали, что прыжки с силой, быстрые реакции и взрывной старт — лучшие стимулы для «умного» развития мышц.

Поэтому они создали FieldPower, идеальный инструмент для наращивания мышечной массы. Он предназначен для всех спортсменов, а также для физиотерапевтов, домов престарелых, тренажерных залов, спортивных тренеров и всех тех, кому необходимо просто и эффективно проработать свои мышцы.

Подробная информация по телефону (+352) 621 490 397 или по электронной почте [электронная почта защищена]

 

 

 

Мышцы. Типы мышц, их строение и значение. Работа мышц.

Мышцы. Типы мышц, их строение и значение. Работа мышц

Задание 1 Двуглавая и трёхглавая мышцы плеча являются …

Выберите один из 3 вариантов ответа:

1) антагонистами 2) синергистами 3) мышцами-вращателями

Задание 2 Выберите верные утверждения.

Выберите несколько из 5 вариантов ответа:

1) На голове человека располагается только одна группа мышц — мимические.

2) При динамической работе происходит перемещение тела или груза в пространстве. Статическая работа связана с удержанием определённой позы или груза. 3) Мышца состоит из большого количества мышечных волокон, которые способны сокращаться. 4) В момент сокращения мышца удлиняется, становится тоньше и удаляет связанные с ней кости друг от друга. 5) Диафрагма — главная дыхательная мышца.

Задание 3 Укажите основные причины утомления мышц. Выберите несколько из 4 вариантов ответа: 1) увеличение активности нервных центров, которые регулируют работу мышц 2) утомление нервных центров, которые регулируют работу мышц 3) снижение содержание кислорода и питательных веществ в мышцах 4) накопление в мышцах продуктов обмена, например, молочной кислоты

Задание 4 Укажите фамилию учёного, который изучил влияние физической нагрузки на работоспособность мышц и развитие утомления. Выберите один из 4 вариантов ответа: 1) И.П. Павлов 2) Гиппократ 3) И. М. Сеченов 4) Уильям Гарвей

Задание 5 Укажите название мышц, которые крепятся к костям только одним своим концом, а другим прикрепляются к коже. Выберите один из 5 вариантов ответа: 1) мышцы руки 2) диафрагма 3) жевательные мышцы 4) мимические мышцы 5) глазодвигательные мышцы

Задание 6 Мышцы прикрепляются к костям при помощи … В ответ запишите пропущенное слово в нужной форме.

Задание 7 Что является активной частью опорно-двигательного аппарата человека?

1) кости 2) суставы 3) мышцы 4) связки и кости

Задание 8 Укажите название мышц, которые выполняют противоположное действие.

1) синергисты 2) вращатели 3) антагонисты 4) сгибатели

Задание 9 Установите соответствие между названием мышцы и её расположением в теле человека (соотнесите названия мышц и номера, указанные на рисунке).

Изображение:


Укажите соответствие для всех 4 вариантов ответа:

1) портняжная мышца

2) грудино-ключично-сосцевидная

3) большая грудная мышца

4) большая ягодичная мышца

__ мышца 1 __ мышца 3

__ мышца 4 __ мышца 2

Задание 10 Функции мышц в теле человека:

Выберите несколько из 4 вариантов ответа:

1) работа частей тела и внутренних органов

2) перемещение тела в пространстве

3) обеспечение мимики

4) удержание тела в равновесии

Ответы:

1) (1 б. ) Верные ответы: 1;

2) (4 б.) Верные ответы: 2; 3; 5;

3) (3 б.) Верные ответы: 2; 3; 4;

4) (1 б.) Верные ответы: 3;

5) (1 б.) Верные ответы: 4;

6) (2 б.) Верный ответ: «сухожилий».

7) (1 б.) Верные ответы: 3;

8) (1 б.) Верные ответы: 3;

9) (3 б.) Верные ответы:

2;

4;

1;

3;

10) (3 б.) Верные ответы: 1; 2; 3; 4;

Миозит: симптомы и лечение