Сайт учителей биологии МБОУ Лицей № 2 города Воронежа

Мышцы тела человека

 

Основные группы скелетных мышц

Мышцы головы. К мышцам головы относятся жевательные и мимические мышцы. Жевательные мышцы приводят в движение нижнюю челюсть, обеспечивают пережевывание пищи и участвуют в формировании звуков речи. Мимические мышцы изменяют выражение лица. С помощью этих мышц лицо человека может выражать чувства радости и горя, доброты и гнева, приветливости и недовольства. Мышцы рта участвуют в формировании звуков речи.

Прикоснитесь к вискам и попробуйте сделать жевательные движения. Вы почувствуете, как под рукой зашевелились височные мышцы, они относятся к жевательным мышцам. Другие жевательные мышцы легко обнаружить, если от угла нижней челюсти продвинуть руку на несколько сантиметров вперед (к подбородку).

Мимические мышцы одним концом прикрепляются к костям, а другим к коже. Из мимических мышц легко найти круговую глаза и круговую рта. Последняя не только вместе с другими мышцами изменяет выражение лица, но и необходима для того, чтобы человек мог говорить и есть.

Мышцы туловища. Среди мышц туловища различают мышцы груди, спины и живота, а также дыхательные: наружные и внутренние – межреберные, диафрагму.

Мышцы спины обеспечивают движение шеи и позвоночника, способствуют сохранению вертикального положения тела. Мышцы спины вызывают движение лопатки и верхних конечностей, шеи и головы, а также ног.

Мышцы живота принимают участие в образовании брюшного пресса, участвуют в наклонах и поворотах туловища.

 

Мышцы конечностей. Мышцы рук позволяют человеку выполнять очень сложные и точные движения.

Мышцы ног удерживают тело, обеспечивают сохранение его вертикального положения, ходьбу, бег. В движениях тела, даже самых простых, принимают участие десятки мышц.

 

 

   

Мышцы головы включают жевательные и мимические мышцы.

Мышцы верхних конечностей обеспечивают трудовую деятельность, мышцы нижних конечностей – опору и перемещение тела.

Среди мышц туловища различают мышцы груди, спины и живота. Они выполняют функцию дыхания, поддерживают тело в вертикальном положении, участвуют в работе рук и ног.

 

biolicey2vrn.ru

Какие мышцы самые сильные в организме человека?

Кажется вопрос простой и конкретный, однако это не так.

Нет мышц , которые могли бы считаться самым сильным в организме человека, потому что существуют различные способы измерения силы.

Иными словами, многие мышцы могут рассматриваться в качестве наиболее сильных в нашем организме.

Трудности, силы

Сила каждой мышцы зависит от трех факторов, которые пересекаются друг с другом:

• В силу физиологической: размер мышц, их толщина, ответ на упражнение, и так далее.
• Неврологическое значение: насколько сильный сигнал мозга, что приводит к сокращению мышц
• По механической прочности: угол, под которым может воспользоваться сила, мышечная масса, длины рычага и особенности присущие суставам.

Это значит, что мышцы никогда не работают в одиночку, и вы не можете сравнивать силу мышц, которые осуществляют между собой по отдельности.

В то же время, те силы, которые оказывают мышцы действуют на различные функции и могут быть измерены по-разному: существуют мышцы, которые могут осуществлять силой абсолютной, и другие, которые обладают большей силой, динамики (движения повторяющиеся), для других-сила упругой (быстрее), а для других-сила сопротивления (сопротивляться нагрузке).

С учетом этих разъяснений есть ряд мышц, которые могут рассматриваться как сильные.

Самые сильные мышцы человеческого тела

Жевательные мышцы

В простых и повседневных условиях, когда мы ссылаемся на самую сильную мышцу человеческого тела, мы ссылаемся на ту, которая может оказывать большую силу на внешний объект, например, поднимая вес.

В этом смысле самая сильная мышца — это жевательная, мышца челюсти, которую мы используем для жевания. Она может проявлять силу до 90 кг.

Мышца сама по себе не имеет ничего особенного, но оказывает большую силу, имея очень короткую рычажную руку.

Четырехглавая мышца бедра

С другой стороны, мы принимаем во внимание силу, оказываемую самой мышцей, без отношения к внешнему объекту. Самыми сильными мышцами являются те, у которых наибольшая площадь поперечного сечения. Это связано с тем, что напряжение, проявляемое отдельным мышечным волокном, не меняется в разных мышцах.

Самой сильной мышцей в соответствии с этим измерением является бедренный квадрицепс, расположенный перед бедром, который поддерживает наш вес, и работает когда мы ходим, бежим или сидим.

Наружные мышцы глаза

Внешние мышцы глаза являются самыми сильными по отношению к функции, которую они выполняют, что в основном связано с перемещением маленького и легкого глазного яблока.

Часто говорят, что эти мышцы «в 100 раз сильнее, чем они должны быть», хотя есть движения глаз (например, саккады), которые требуют высокой скорости (динамическая сила), и эти мышцы также остаются активными ночью во время сна быстрых движений глаз.

Сердце

Сердце — это мышца, которая выполняет самую сильную физическую работу на протяжении всей жизни человека и делает это непрерывно. Однако сила, действующая только от 1 до 5 Вт (квадрицепс может создавать силу до 100 Вт, но только на несколько минут).

Язык

Это самый распространенный миф, говорящий, что язык является самой сильной мышцей в человеческом теле, но это неправильное утверждение.

Язык — это не мышца, а орган состоящий из восьми разных мышц.

Миф исходит из того факта, что по сути язык всегда работает. Он не только помогает в процессе жевания пищи, но и выполняет свою функцию в речи, с движениями и позициями, которые помогают формировать разные звуки, снабжает фильтрами от бактерий, а также остается активным в ночное время.

Жмите кнопку «Поделиться» в соцсетях, чтобы не потерять информацию

tagweb.ru

Какая мышца в теле человека самая сильная

Какая мышца в теле человека самая сильная,

Самая сильная мышца в теле человека,
Самая сильная мышца в организме человека,

Сильные мышцы человека,

Сила мышц человека определяется тем, какой груз он может поднять.
Рабочие качества мышцы связаны с ее способностью внезапно изменять свою упругость.
Становясь упругой, мышца удерживает груз, в этом и проявляется мышечная сила.
Мышца человека на каждый квадратный сантиметр сечения развивает силу до 156,8 Н.

Самая сильная мышца в теле человека

Самая сильная по создаваемому усилию мышца в организме человека считается, жевательная мышца, на коренных зубах человека, которая развивает усилие до 72 кг и она расположена в задней части челюсти.
Жевательная мышца входит в группу мышц, обеспечивающих движение нижней челюсти при жевании.

Жевательная мышца, помимо жевательных движений, принимает участие вместе с мимическими мышцами в артикуляции речи, мимике и зевании.
В жевании участвуют также некоторые мышцы шеи:

• подбородочно-подъязычная,
• челюстно-подъязычная,
• двубрюшная.

Благодаря жевательным мышцам осуществляется процесс жевания в результате смещения нижней челюсти при их сокращении.

Самая сильная мышца у человека

Жевательная мышца поднимает нижнюю челюсть.
Она имеет форму неправильного прямоугольника и состоит из поверхностной части и глубокой части.
Точкой начала поверхностной части являются передний и средний отделы скуловой дуги, а глубокой — средний и задний отделы скуловой дуги.
Прикрепляются обе части мышцы на латеральной стороне ветви нижней челюсти по всей ее длине и к углу челюсти.

Височная мышца поднимает нижнюю челюсть, при этом задние пучки мышцы отводят ее назад, а передние — вперед и вверх.
Мышца начинается на височной поверхности большого крыла клиновидной кости и чешуйчатой части височной кости, а прикрепляется на верхушке и медиальной поверхности венечного отростка нижней челюсти.

Латеральная крыловидная мышца выполняет две функции: при двустороннем сокращении (одновременном сокращении обеих мышц) выдвигает нижнюю челюсть вперед, а при одностороннем сокращении сдвигает ее вбок, в противоположную сторону (в сторону, противоположную сокращающейся мышце).
Находится она в нижне-височной ямке, началом служит височная поверхность большого крыла клиновидной кости, латеральная пластинка крыловидного отростка и подвисочный гребень, а местом крепления — медиальная поверхность суставной капсулы височно-нижнечелюстного сустава, суставной отросток нижней челюсти и суставной диск.

Медиальная крыловидная мышца, так же как и латеральная, при двустороннем сокращении выдвигает нижнюю челюсть вперед, одновременно поднимая, а при одностороннем сокращении сдвигает в противоположную сторону. Мышца начинается в крыловидной ямке клиновидной кости и прикрепляется на внутренней поверхности нижней челюсти.

Самая сильная мышца в организме человека

Самая сильная на растяжение мышца — это икроножная мышца, она способна удержать вес в 130 кг.
Каждый здоровый человек способен «стать на цыпочки» на одной ноге и даже поднять при этом дополнительный груз. Эта нагрузка приходится в основном на икроножную мышцу.

Икроножная мышца — это двуглавая мышца на задней поверхности голени человека.
Расположена над камбаловидной мышцей, вместе с которой крепится к пятке через толстое ахиллово сухожилие. Функциональная деятельность включает в первую очередь движение стопы в сагиттальной плоскости и стабилизацию тела при движении (ходьбе и беге).

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО!

xn--90aennigc8b.xn--p1ai

что это такое? Значение мышц в организме человека

Каждый элемент человеческого организма выполняет определенную функцию. Все они необычайно важны. Немаловажную роль в организме и нормальном его функционировании играют мышцы. Что это такое, вы можете выяснить из нашей статьи. Мышцы — органы тела, которые состоят из мышечной ткани. Они сокращаются под влиянием нервных импульсов.

Мышцы — активный элемент опорно-двигательной системы. Именно они обеспечивают разнообразные движения. Значение мышц в организме человека неоценимо. Благодаря им сохраняется равновесие, сокращаются стенки внутренних органов, происходит голосообразование.

Из-за соединения со скелетом мышцы часто называют скелетной мускулатурой. В человеческом организме их присутствует более 500. Они занимают 30% от массы тела.

Любая мышца состоит из пучков мышечных волокон. Они соединяются благодаря рыхлой соединительной ткани. Функциональное значение мышц достаточно велико. Именно от них зависит, насколько силен и вынослив тот или иной человек.

Соединительная прослойка, которая находится между мышечными пучками, переходит в сухожильную часть мускулатуры и прикрепляется к кости. Совершение движений происходит благодаря сокращению под влиянием нервных импульсов.

Удивительно, но каждая из мышц является отдельно сформированным органом. Они имеют определенную форму, строение и функции. Мускулатура снабжена кровеносными сосудами и нервными волокнами. За каждое движение отвечают сразу несколько мышц. Во время какого-либо действия происходит укорочение мускулатурного брюшка. За счет этого сухожилия тянут за собой кость. Так совершается то или иное движение.

По характеру выполнения тех или иных движений выделяют следующие виды мышц:

• сгибательные и разгибательные;
• приводящие и отводящие;
• вращающие;
• поднимательные и опускающие;
• мимические;
• жевательные;
• дыхательные.

Типы мышц, их строение и значение известны каждому спортсмену. Крепкие мышцы — это залог хорошего здоровья. В организме человека присутствует три основных вида мускулатуры:

• скелетные;
• гладкие;
• сердечные.

Известно, что у мужчин примерно на 10% больше мускулатуры в теле, чем у женщин.

Опытные спортсмены рекомендуют новичкам заранее изучать всю информацию о мышцах. Благодаря этому можно лучше понять строение тела и повысить эффективность тренировок.

Гладкие мышцы участвуют в формировании стенок внутренних органов и сосудов. Они продолжают работать независимо от человеческого сознания. Данный процесс невозможно остановить. Они непрерывно работают на протяжении всей жизни человека.

Существуют также скелетные мышцы. Что это такое, известно всем врачам. Данная группа мышц отвечает за удержание равновесия. Именно благодаря скелетной мускулатуре человек может точно и плавно выполнять разнообразные движения. Удивительно, но в то время пока люди просто неподвижно сидят, в организме работают десятки разнообразных мышц. Работой скелетной мускулатуры можно управлять. Интенсивная ее деятельность приводит к утомляемости.

Сердечные мышцы одновременно соединяют в себе некоторые функции скелетной и гладкой мускулатуры. Они способны интенсивно работать и сокращаться. Сердечные мышцы не ощущают усталости и работают на протяжении всей жизни.

Значение слова

Всем известно слово «мышца». Устаревшее значение мускулатуры знакомо не всем. Ранее в славянских языках данное слово указывало на руку, а не на органы, которые присутствуют во всем теле. Филологи нередко замечают связь между словами «мышца» и «мышь». Об этом свидетельствуют и различные языки индоевропейской группы. Согласно исследованиям, в древнегреческом языке слово «мышь» использовалось в значении «мускулатура».

В древнеисландском одно из слов также имело несколько значений — «мышь» и «»мышца». Родство их очевидно для любого специалиста.

Немногим известно и то, что в древние времена слово «мышка» указывало на мышцу под плечевым сгибом. Однако частично оно присутствует в старом значении и в современном мире. Сегодня всем известно, что такое подмышка. Данное слово произошло от древнего названия мышцы под плечевым суставом.

Всем известно, что такое мышца. Значение слова, согласно толковому словарю Ушакова, может иметь несколько вариаций. В первом случае это орган движения у человека или животного, во втором — рука. Последний вариант помечен как устаревший и книжный.

Мышцы лица

Мимические мышцы — это мышцы, которые расположены на лице. Они являются необычными, поскольку одной частью прикрепляются к кости, а другой — к коже. Каждая такая мышца находится в соединительной оболочке. С точки зрения анатомии, мимические мышцы не имеют фасций.

Для чего нужна мимическая мускулатура и какое значение имеет? Мышцы лица дают возможность человеку демонстрировать свои эмоции. То или иное выражение лица формируется в связи с сокращением мимических мышц.

Мимические мышцы — тонкие и мелкие пучки. Они располагаются около естественных отверстий, а именно вокруг рта, носа, глаз и ушей. Мимические мышцы указывают на различного рода переживания человека.

Сильные мышцы — результат многолетних тренировок. Многие спортсмены выполняют комплекс специальных упражнений ежедневно. Частые тренировки могут привести к растяжению. Важно тщательно следить за своим состоянием во время занятий.

Растяжение мышцы — травматическое повреждение мускулатуры или соединительной ткани. Оно может произойти при чрезмерном напряжении данного органа. Растяжение мышцы может произойти и в бытовых условиях. В таком случае травма связана с тяжелой физической работой или нахождением в неудобной позе.

Известно, что наиболее часто растяжение мускулатуры связано с занятиями спортом. В таком случае чрезмерное напряжение мышц может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Такую травму можно получить после сильного мускулатурного сокращения. Растяжение нередко появляется после выполнения упражнений на растяжку. Опытные спортсмены не рекомендуют делать резкие движения при занятиях спортом — это травмоопасно.

При растяжении мышц у пациента наблюдается боль и припухлость в области полученной травмы. В некоторых случаях может образовываться гематома. Характер боли может быть разным. При растяжении она может быть как слабой, так и резкой. Могут также наблюдаться небольшие шрамы.

Лечение растяжения может занять как несколько дней, так и пару месяцев. На приеме специалист определит, какие мышцы были повреждены и назначит соответствующую терапию. Чаще всего такая травма сопровождается растяжением связок. В таком случае период реабилитации займет продолжительный период времени.

При растяжении мышц в первую очередь пациенту прикладывают лед в область полученной травмы. Данный процесс не должен составлять менее 20 минут. Спустя 48 часов, после того как была получена травма, специалисты рекомендуют обеспечить поврежденную область теплом.

Мышечная судорога

Мышечная судорога характеризуется внезапными или непроизвольными болезненными сокращениями мускулатуры или ее части. Данное нарушение обычно возникает у людей, которые имели травму спинного мозга.

Какие мышцы наиболее подвержены судорогам? Чаще всего спазмы беспокоят в области стопы или икроножной мускулатуры. Судороги также часто возникают в четырехглавой мышце.

Мышечные спазмы могут возникать по многим причинам. Их перенапряжение является одной из главных. Нередко судороги связаны с обезвоживанием мышц. Недостаток калия, кальция и магния в повседневном рационе способствует возникновению спазмов в мускулатуре.

Важно знать, как предотвращать мышечные судороги и лечить их. Профилактика – это лучшее средство, которое позволит не столкнуться с данной проблемой. Ключевым фактором для предотвращения спазм является диета и умеренное напряжение мышц. Сбалансированное питание, которое включает в себя все необходимые витамины и минералы, должно стать частью привычного образа жизни. Восполнить недостаток калия, кальция или магния можно при помощи специальных витаминов.

Людям, которые активно занимаются спортом, необходимо в обязательном порядке перед тренировкой выполнять разминку. Если вы ощущаете спазм, необходимо как можно скорее растянуть проблемный участок. Это позволит нормализовать процесс сокращения мышц. Специалисты также рекомендуют как можно чаще посещать массажный кабинет для предотвращения судорог.

При мышечных судорогах может сокращаться одна или несколько мышц. В некоторых случаях они могут вызывать сильную боль. Мышечные судороги могут возникать при длительных занятиях спортом или тяжелым физическим трудом во время жары. Иногда мускулатурные спазмы появляются после принятия определенных лекарственных препаратов.

К симптомам мышечных судорог относят: неожиданное возникновение боли, чаще всего в нижних конечностях; образование жестких участков ткани.

Мускулатурные спазмы редко бывают признаком какой-либо серьезной проблемы. Чаще всего они проходят без постороннего вмешательства. Однако к врачу обязательно придется обратиться, если спазмы имеют систематический характер, приносят дискомфорт и не связаны с какими-либо очевидными причинами. Умеренные тренировки улучшают кровообращение, тем самым снижая риск возникновения судорог.

Какое значение имеют мышцы человека, не понаслышке знают спортсмены. Они регулярно посещают тренировки для того, чтобы сделать их более сильными и выносливыми. Мышцы играют важную роль в самочувствии человека.

Как превратить жировую массу в мышцы?

Для того чтобы быстро и эффективно избавиться от лишнего веса, необходимо отдать предпочтение регулярным тренировкам и правильному питанию. Благодаря этому жировая масса постепенно замещается мышечной.

У людей, которые начинают процесс снижения веса, жировые отложения выступают в качестве энергии для формирования мышечной массы. Углеводы — это энергетический материал. Людям, которые желают избавиться от лишнего веса, рекомендовано снизить количество употребления углеводных продуктов. В таком случае количество поступаемой энергии снижается. Организм использует уже существующие жировые отложения. Благодаря полученной энергии он формирует мышцы. Наиболее заметен данный процесс на начальном этапе. Именно из-за формирования мышечной массы, в первое время у желающего похудеть вес остается на месте, а объемы уходят. Мышцы тела постепенно становятся более сильными и выносливыми. Улучшается также общее состояние организма и самочувствие. При замещении жировых отложений мышечной массой необходимо посещать тренировки систематически. В ином случае добиться хорошего результата не удастся.

Сильные и выносливые мышцы в домашних условиях: миф или реальность?

Многие утверждают, что накачать мускулатуру в домашних условиях невозможно. Так ли это?

Достаточно часто люди с лишним весом и слабыми мышцами не могут избавиться от данных проблем, поскольку не имеют возможности посещать тренажерный зал. Они считают, что упражнения, выполненные в домашних условиях, неэффективны. Однако любой врач или спортсмен может с уверенностью сказать, что такое мнение является ошибочным. Любые систематические физические нагрузки — это путь к здоровому и подтянутому телу, а также сильным мышцам. Бесспорно, занятия со специальным оборудованием в тренажерном зале является более эффективным и комфортным. Однако, достичь огромных результатов можно не выходя из дома.

Укрепление мышц будет происходить постепенно. Главное — это регулярные тренировки и сбалансированное питание. Для укрепления мышц необходимо приседать, отжиматься, подтягиваться и выполнять упражнения, которые формируют идеальный пресс. Можно также использовать подручные средства. Благодаря их дополнительному весу удастся достичь желаемых результатов за максимально короткий срок.

В качестве дополнительного веса можно использовать все что угодно. Это могут быть бутылки с водой или песком, а также гири. Специалисты рекомендуют начинать тренировки без подручных средств, чтобы снизить риск возникновения растяжения мышц. Со временем можно использовать дополнительный вес.

Укрепление мускулатуры в домашних условиях имеет массу положительных качеств. Нет необходимости подстраиваться под определенное время. Можно укреплять мышцы тогда, когда это наиболее удобно. Дома нет большого скопления посторонних людей. Не секрет, что достаточно часто люди со слабой мышечной массой и лишним весом стесняются посещать тренажерные залы.

Ригидность мышц: симптоматика, лечение, причины возникновения

Нередко встречается ригидность мышцы. Что это такое, вы можете выяснить в нашей статье.

Ригидность мускулатуры — болезненное состояние, которое характеризуется их повышенным тонусом и сопротивлением при попытке сделать пассивное движение. Имея такую проблему, невозможно полностью расслабить мышцы. Ригидность возникает из-за нарушения в работе нервной системы. Она не является отдельным заболеванием. Ригидность — это всего лишь симптом, который может возникать на почве иных нарушений.

Иногда ригидность возникает из-за монотонной работы, которая проходит в одной и той же позе. Она нередко возникает у водителей и системных администраторов. Такая работа приводит к появлению спазмов и болезненных ощущений. Для того чтобы избавиться от ригидности мышц, необходимо всего лишь начать выполнять физические упражнения. Однако если она вызвана более серьезным заболеванием, спорт не поможет.

Ригидность мышц может также наблюдаться у новорожденных детей. Такое нарушение проходит у них без какого-либо вмешательства. Однако потребуется обратиться к врачу, если симптомы сохраняются на протяжении длительного периода времени. При ригидности у детей наблюдается постоянная напряженность и нарушение рефлексов. О патологии может также символизировать то, что новорожденный рано начал держать голову. В норме это происходит не раньше чем через 6-8 недель после рождения.

Как мы говорили ранее, ригидность мышц — это не самостоятельное заболевание, поэтому лечить необходимо не симптом, а причину его возникновения. Именно от нее и будет зависеть подобранная терапия.

Для улучшения общего состояния, рекомендовано снизить нагрузку на пораженный участок. Важно также регулярно посещать массажный кабинет. При наличии сильных болей рекомендовано использовать обезболивающие препараты. Народные средства можно применять только после консультации со специалистом. Врач может назначить при ригидности мышц курс витаминотерапии. Необходимо также использовать специальные ортопедические приспособления. Они позволят обеспечить пораженный участок мышечной ткани полным покоем.

Гиперплазия и гипертрофия

Среди спортсменов существует такое понятия, как гиперплазия и гипертрофия мышцы. Что это такое известно не всем. Гиперплазия мышц характеризуется не качественным улучшением мускулатуры, а в увеличении их количества.

Как правило, когда человек регулярно выполняет физические упражнения, у него увеличивается количество миофибрилл в мышцах. Объемы становятся больше за счет утолщения мышечной ткани. Такой процесс называется гипертрофией.

Спортсмены стремятся достичь гиперплазии (увеличение количества клеток). Однако сделать это достаточно трудно. Перед тем как начать увеличить количество мышечных клеток, необходимо уделить внимание уже имеющимся. Стоит обратить внимание, что на процесс гиперплазии организму потребуется большое количество энергии. Для ее стимулирования потребуется создать ускоренный синтез белка. Необходимо будет употреблять продукты, в состав которых входят аминокислоты. Некоторые спортсмены также рекомендуют употреблять анаболические гормоны. Однако в некоторых случаях они могут быть опасными и вредными для организма.

Подводим итоги

Мышцы — один из активных элементов опорно-двигательной системы. Именно благодаря им человек может совершать те или иные движения. Многие недооценивают их роль. Известно, что нередко именно из-за слабых мышц возникают головные боли, дискомфорт в спине и тяжесть при ходьбе. Для профилактики разнообразных заболеваний важно регулярно выполнять физические упражнения. Благодаря им мышцы становятся сильными и выносливыми. Человек с такой мускулатурой полон энергии. Он редко испытывает головные боли и недомогание.

fb.ru

Сколько мышц в теле человека, их свойства и функции

Красивое тело, стабильно функционирующие органы, хорошее кровообращение – все это и много другое обеспечивается за счет работы мышц человека. Благодаря ним люди могут передвигаться и жить полной жизнью. И поэтому очень важно научиться  относиться с особым вниманием к их состоянию.

Краткая анатомия мышц человека

Мышцы представляют собой часть опорно-двигательного аппарата наравне с костями. Они осуществляют сокращения и расслабления, тем самым, помогая человеку совершать различные движения, принимать позы, напрягать голосовые связки, поднимать грудную клетку и прочее.

Тех, кто никогда не задумывался над вопросом, сколько мышц в теле человека, возможно, удивит их большое количество. Всего насчитывается более 600 различных мускулов. Они представляют разные группы, отличаются размерами, формами и выполняют различные функции. Это обуславливает существование сразу нескольких видов классификаций:

Основные группы мышц

1. Мышцы спины;
2. Мышцы таза;
3. Мышцы шеи;
4. Мышцы груди;
5. Мышцы живота;
6. Мышцы плеча;
7. Мышцы предплечья;
8. Мышцы бедра.

В зависимости от формы

1. Простые;
2. Сложные;
3. Соответствующие определенной геометрической форме.

В зависимости от направления волокон

1. Прямые;
2. Поперечные;
3. Косые;
4. Круговые.

В зависимости от осуществляемых функций

1. Сгибательные;
2. Разгибательные;
3. Вращательные;
4. Приводящие;
5. Отводящие;
6. Поднимающие;
7. Опускающие;
8. Выпрямляющие.

Выделяют и еще два вида мышц. Они называются синергисты и антагонисты. В первом случае мышцы при напряжении работают в одном направлении, а во втором – в противоположном.

Типы мышечной ткани и их особенности

По строению самой ткани принято выделять 3 вида мышц: гладкие, поперечно-полосатые и сердечные. Все они различаются своими характеристиками и выполняют определенные роли.

Гладкие

Гладкие мышцы самые медленные из всех трех видов. Визуально они отличаются тем, что на них отсутствуют поперечные исчерченности, но зато в своем строении они имеют специальные мембраны нексусы. Это обуславливает вовлеченность в движение всей мышцы сразу.

Гладкие мышцы

Из гладких мышц состоят стенки органов, кровеносных и лимфатических сосудов человека. Но между ними имеются различия. Если поверхности органов покрыты в 2 слоя, то у сосудов он только один. Также ее присутствие имеется в строении глазного яблока, секреционных желез и корней волос.

К основной особенности данного вида мышц стоит отнести:

• зависимость от вегетативной нервной системы, благодаря чему происходит их непроизвольное движение, не подвластное контролю со стороны сознания человека;
• хорошую пластичность. За счет этого свойства, гладкая мышца способна восстанавливать свою первозданную форму в короткие сроки;
• повышенную раздражительность к химическим веществам;
• медленную скорость сокращения.

Яркими примерами этих особенностей  могут служить перестальтика кишечника, которая не контролируется человеком, а также сдерживание мочи в мочевом пузыре, несмотря на оказываемое давление на стенки органа.

Поперечно-полосатые

Поперечно-полосатые мышцы также известны, как «скелетные». Такое определение обуславливается их расположением, ведь они полностью опоясывают скелет человека, формируя тем самым его туловише. Название «поперечно-полосатые» обозначает, что внешне они имеют поперечную исчерченость  из толстых и тонких волокон.

Именно благодаря этому виду мускулатуры человек способен осуществлять различные движения, в том числе ходьбу и удержание равновесия. И даже за мимику лица и движение грудной клетки во время дыхания необходимо благодарить именно их.

Существует несколько сотен поперечно-полосатых мышц. Они могут быть различной формы и размеров. В сумме они составляют значительную часть от общего веса человека, а точнее около 40% у мужчин и 30% у женщин. При рождении этот показатель меньше. Так, у новорожденного малыша доля мышц от общей массы в среднем составляет 20%.

К костям мышцы присоединены за счет сухожилий и надкостниц. В зависимости от того, со сколькими суставами они взаимодействуют, выделяют односуставные и многосуставные  скелетные мышцы.

Помимо того, что они выполняют двигательную функцию, они также позволяют  человеку принимать ту или иную позу, способствовать кровообращению и поддерживать температуру тела. И, конечно, очень важная функция заключается в защите внутренних органов и скелета от внешних воздействий.

Сердечная

Сердечная мышца носит название «миокард». Она также отличается поперечно-полосатым строением, но при этом она кардинально отличается от скелетных мышечных тканей.

В первую очередь нужно сказать, что сердце практически полностью образовано из миокарда, который с обеих сторон покрывается специальными оболочками. Состоит данная мышца из множества клеток-кардиомиоцитов. В ней также располагаются тонкие и толстые волокна.

Сердечная мышца обеспечивает непрерывное функционирование кровообращения

Главные функции мышцы заключаются в постоянном сокращений сердца и обеспечении непрерывного прохождения кровообращения через него. Осуществлять это ей помогают такие свойства, как:

• Быстрая скорость сокращений;
• Повышенная работоспособность. При необходимости может работать очень интенсивно;
• Непроизвольное движение, не контролируемое человеком.

Таким образом, миокард может похвастаться, как некоторыми свойствами гладких, так и скелетных групп мышц.

Основные функции мышц

Уже было неоднократно сказано о тех или иных действиях мышц. Теперь же можно обобщить их и вывести в общий список. Таким образом, основными функциями мускулатуры являются:

• Двигательная. Позволяет человеку выполнять движения, как в пространстве, так и относительно себя самого;
• Поддерживающая. Благодаря ней, у человека есть возможность поддерживать вертикальное и любое другое положение своего тела;
• Сокращательная. В данном случае подразумевается именно возможность перекачивания крови, лимфы. Примером может служить деятельность миокарда;
• Стабилизирующая. В первую очередь речь идет о стабилизации суставов. Но также под это определение подходит и функция мышц по сдерживанию мочи в желчи в соответствующих органах;
• Терморегуляционная. При движениях мышцы выделяют тепло, которое необходимо для нормальной жизнедеятельности человека;
• Защитная. Такая функция характерна для скелетных поперечно-полосатых мышц.

Помимо общих функций, у различных мускулов могут быть и дополнительные свойства.

Строение мышцы

Строение мышц не такое простое, как кажется на первый взгляд. Каждая их них состоит из нескольких видов тканей. Это могут быть:

• Мышечная ткань. Она значительно преобладает в структуре;
• Нервная ткань;
• Эндотелий. Представляет собой пласт, который покрывает внутренность лимфатических и кровеносных сосудов;
• Соединительная ткань.

Каждая мышца это совокупность множества волокон, которые соединяются в так называемые пучки. Они подразделяются на пучки первичные, вторичные и так далее. Все они покрыты специальной тканой оболочкой.

Основной частью мускулатуры считается брюшко, ведь именно оно выполняет функции, ответственные за сокращения и расслабления. Также имеются сухожилия,  состоящие из соединительной ткани. В их ответственность входит прочное прикрепление мышцы к костям.

Если говорить о химическом составе мускул, то можно сказать, что он достаточно разнообразен. Среди основных компонентов можно отметить:

• Белок;
• Воду;
• Гликоген;
• Креатин;
• Карнозин;
• Молочную кислоту;
• Аминокислоту.

Несмотря на большое количество элементов, почти 75-80% составляет только вода.

Особенности эластичности мышц

Эластичность мышц – очень важное свойство. Благодаря нему, они способны растягиваться под силой различных воздействий и восстанавливать свое исходное положение.

Несомненно, степень эластичности мускулатуры у всех людей различная. И, чем она выше, тем лучше. Это означает, что мышцы будут сокращаться быстрее. Элементарным примером может стать растяжка. Например, один человек может сесть полностью на шпагат и при этом не испытывать никакого дискомфортного ощущения. При этом другой может сесть не до конца и при этом почувствовать сильную боль, которая проходит не сразу, а продолжается на протяжении нескольких минут, а иногда и часов.

Однозначно, эластичность мускулатуры можно повысить при помощи специальных упражнений, а также питания. В этом случае важно знать следующие факты:

• Мышца может растягиваться почти в 2 раза;
• При неправильно подобранных упражнениях или их сильно большой интенсивности, может произойти травмирование мышечной ткани;
• Очень важно употреблять достаточное количество питьевой воды.

Также можно ознакомиться с названиями продуктов, которые могут поспособствовать быстрейшему растягиванию мышц. Примерами могут служить пища с большим содержанием серы и зеленый чай.

Сокращения мышц

Вся деятельность мышц основывается на их сокращении и расслаблении. В зависимости от вида, происходить это может по воле человека или неосознанно благодаря импульсам нервной системы.

Всего различают 5 видов сокращений мускулатуры:

• Концентрическое. Возникает тогда, когда движение осуществляется против какого-либо сопротивления. Для этого мышца не только укорачивается, но и сдвигается ближе к кости;
• Эксцентрическое. В отличие от концентрического сокращения, данный вид происходит, если движение осуществляется по направлению с имеющейся силой воздействия. Для этого мышца не укорачивается, а, наоборот, удлиняется;
• Изометрическое. В этом случае длина мускула не укорачивается, и не удлиняется, а остается прежней. При этом отсутствует движение в суставе;
• Изокинетическое. Такое сокращение происходит с одной и той же скоростью;
• Баллистическое. Представляет собой сокращение с повышенной скоростью.

Для того чтобы понять, насколько может различаться скорость сокращения у различных видов мускулатуры, можно сказать, что мышца, отвечающая за моргание, осуществляет одно движение менее, чем за 0,3 секунды. В то же время некоторые из гладких мышц, которые составляют покрытие внутренних органов, могут сокращаться в течение 100-180 секунд.

В случае если по какой-либо причине была нарушена сокращательная функция мышцы, то это чревато патологическим состоянием и потерей работоспособности той части тела, которую она составляет. Как правило, травматизация мышечной ткани происходит из-за ее сильного растяжения, больших и маленьких разрывов, полной или частичной атрофии, а также появлении на ней грыж, гематом, новообразований.

Интересные факты о мышцах человека

Ежедневно люди делают тысячи самых различных мышечных движений и практически никогда об этом не задумываются.  И даже простое моргание или зевота происходит только благодаря работе мускулатуры. Казалось бы, это абсолютно обыденные вещи, которые не могут быть интересными. Но это не так, существуют занимательные факты о человеческих мышцах, о которых многие даже не догадываются. Например:

• На мышцы лица, которые ответственны за мимику, приходится почти четверть от всего количества имеющихся мускулов;
• Целых 200 мышц работают слаженно для того, чтобы человек мог сделать один маленький шаг;
• Мышцы способны питать внутренние органы, а также позвоночник. В связи с этим забыть о болях в спине без тренировки мышечной ткани навряд ли получится;
• С возрастом мышечная масса начинает исчезать быстрее;
• Мышцы тяжелее жира. Именно этим обусловлен большой вес у людей с развитыми накаченными мышцами;
• Мускулы растут в результате их микро травмирования. Во время силовых тренировок или иного физического напряжения мышечная ткань слегка рвется, стимулируя при этом обильный приток крови, а значит и ее усиленное питание.

И, конечно, среди разных видов мышц есть те, которым присвоен титул «самый».

Самая выносливая мышца

О самой выносливой мышце в человеческом организме уже была речь. И это, несомненно, миокардит, из которого образовано сердце.

Эта мышца не перестает работать ни на минуту на протяжении всей жизни человека. А, если учитывать, что на Земле встречаются люди, живущие более 100 лет, то можно представить, насколько у нее огромный запас работоспособности. Миокардит позволяет сердцу увеличивать ритм, например, во время занятий спортом или эмоциональных переживаний, а  иногда он, напротив, успокаивает орган, например, во время сна, но никогда он не перестает сокращаться. Круглые сутки сердечная мышца перекачивает литры крови.

Интересен тот факт, что сила толчка, которая возникает в результате мышечных сокращений, настолько сильная, что, если бы сердце работало вне человеческого тела, оно могло бы выбросить кровь на 11-13 метров.

И, если учесть, что сердце работает, не покладая рук обеспечивая жизнедеятельность организма, стоит с благодарностью относиться к нему и следить за его состоянием.

Самая сильная мышца

Вопрос о самой сильной мышце человеческого тела породил различные мнения. Очень многие люди считают, что таковой является язык. Но если разобраться в этом более детально, то можно установить, что язык представлен не одной, а сразу несколькими мышцами. В связи с этим данная теория теряет свою актуальность.

Жевательная мышца

На самом же деле сильнейшей мышцей стоит признать жевательную, которая располагается в области челюсти. Она позволяет осуществлять захват и измельчение пищи для удобства ее дальнейшей переработки. Она также позволяет выдвигать нижнюю челюсть вперед.

Согласно различным источникам, сила давления данного вида мускулатуры может достигать от 75 до 100 килограммов. Благодаря этому свойству, человек способен раскалывать зубами даже очень твердую пищу, хотя иногда это может значительно повредить зубы и испортить их эстетический вид. И, конечно, если бы не удивительная сила этих мышц, невозможно было бы достаточно пережевывать пищу, ведь человек уставал бы уже через пару минут.

 Самая короткая мышца

Наверное, мало, кто знает, где находится самая маленькая мышца человеческого тела. А располагается она в ухе. Это очень короткая мышца, длина которой составляет всего 1,27 сантиметр. Она носит название «стременной».

Несмотря на свои скоромные размеры, этот мускул выполняет очень важную роль в теле человека. Своими сокращениями она напрягает барабанную перепонку, благодаря чему происходит восприятие звука. Таким образом, без стременной мышцы слуховая система не смогла бы функционировать в полной мере. К сожалению, иногда в организме возникаю патологические состояния: онкологические новообразования, увеличение эпителия, ухудшение тонуса покровов. Если эти явления возникают именно в области стременной мышцы, то у человека почти со 100% вероятностью возникают проблемы со слухом. Если пустить ситуацию на самотек и не начать своевременное лечение, то возникает риск развития полной глухоты.

health-post.ru

​Основы человеческой анатомии: мышцы и другие ткани тела

В предыдущих уроках мы познакомились с общим строением и различными положениями тела. Теперь мы готовы нарастить ему плоть, и главным образом это означает мышечный слой, поскольку именно он определяет внешний вид объектов.

Понимание того, что нужно рисовать

При упоминании уроков по рисованию мышц в памяти всплывают медицинские таблицы, но такие сложности нам ни к чему. Мы должны знать лишь то, что видно под кожей, потому что именно это мы и рисуем: в реальной жизни придется попотеть, чтобы отыскать человека, на чьем теле мышцы видны в деталях (в основном это бодибилдеры и некоторые атлеты). К тому же только отдельная ниша иллюстраторов придает внимание детализации мышц в своей работе, например художники комиксов о супергероях.

Таким образом, нам достаточно будет начать с понимания основ, а затем уже двигаться в сторону медицинских таблиц, если в этом будет необходимость.

В графиках ниже разными цветами я выделю группы мышц, а черной линией покажу формы, которые будут видны под кожей (а также выступающие кости, которые тоже будут заметны).

У каждого из нас под кожей находится жировой слой, который зрительно сглаживает форму находящихся под ней мышц. Возьмите угловатый объект, скажем, коробку, и накройте ее тонкой тканью, например простыней. Взгляните на то, как выглядят углы. А затем накройте ее толстым полотенцем. Видите, как угловатость сглаживается? Именно это происходит с телом.

Итак, этот жировой слой, похожий на толстое полотенце, как правило, толще у жителей холодных районов, а также у женщин, в то время как у мужчин больше мышечной массы. Более того, жизнь каждого отдельного человека создает бесконечное количество вариаций. Человек можете быть мускулистым, но иметь толстый жировой слой, который придает ему обманчиво пухлый вид. Он может быть настолько худощавым, что о мышечной массе и речи не идет. Или оказаться средней накаченности, но иметь так мало жировых отложений, что тело кажется высеченным из камня (имеет «мускулистый» вид). А также любым промежуточным вариантом.

Гид по мышцам

Примечания о работе мышц:

1. Задача мышцы – соединить точки, к которым крепятся ее концы. Этот простой факт поможет вам определить, с каким движением связана конкретная мышца.
2. Задействованная мышца (сокращенная) твердая и выступает под кожей (в определенной степени, чем больше прилагается усилий, тем сильнее она выступает).
3. Незадействованная мышца (расслабленная) не выступает и может быть мягкой при нажатии.
4. Мышца может только тянуть – не толкать: чтобы вернуться в исходное положение, ей требуется мышца противоположного действия (антагонист). Поэтому большинство мышц объединены в антагонистические пары и, когда сокращается одна мышца в паре, другая обязательно расслабляется. Например, когда вы сгибаете ногу, мышца, которая отвечает за ее разгибание, не может выступать и наоборот (вы можете намеренно напрячь все мышцы, скажем, чтобы блокировать удар, но в этом случае вы не сможете двигаться).

Если вы усвоите сказанное выше, вы всегда будете знать, какие мышцы должны выделяться в каждом конкретном случае, независимо от того, какое именно движение вы рисуете. Так вы сможете избежать анатомической бессмыслицы. Перед вами иллюстрация того, что состояние мышц определяется не положением конечности, а движением:

На схемах ниже мышцы, подписанные одним цветом, объединены в антагонистические пары, и это значит, что они не должны изображаться выступающими одновременно.

Туловище

Ниже представлены мышцы туловища, о которых вы должны знать. Также обратите внимание на две пары костей:

• Ключицы, которые видны всегда, за исключением тех случаев, когда их скрывает необычайно толстый жировой слой.
• Лопатки, выступающие, если мышцы спины недостаточно развиты, чтобы скрыть их. Видимость лопаток также зависит от движений рук, наклона туловища и так далее, поэтому будет полезно понаблюдать за ними в жизни.

Очевидно, что, поскольку я стараюсь показать все возможные линии мышц, в результате мы получаем очень мускулистое сухое тело, в то время как на менее накаченных телах линий будет видно меньше: сравните нашу исходную модель с ярко выраженными мышцами, чтобы продемонстрировать линии, и среднестатистическую фигуру, на которой линий заметно меньше, а лопатки выступают сильнее, чем мышцы спины. Обратите внимание на менее выраженные плечи и более широкую талию. То же касается и женщин, однако их грудные мышцы скрыты под молочными железами, поэтому достаточно изображать последние.

Руки

Перед вами другой пример – мышцы рук:

Внешне строение руки среднестатистического человека выглядит так:

Ноги

Обратите внимание еще на две кости на рисунке ниже: надколенник (коленную чашечку) и большеберцовую кость, от которых зависит вид голени спереди. Там и в самом деле почти нет мышц. Вот почему удар по голени такой болезненный – его нечему смягчать. Можно иметь мощные, необычайно развитые икры, но их антагонисты, передние большеберцовые мышцы, никогда не вырастут до таких размеров.

Также заметьте, что лодыжка выступает с обеих сторон стопы, но со внутренней она выше. И наконец, ахиллово сухожилие, которое, как понятно из названия, мышцей не является: хотя оно и может отчетливо выделяться у людей с хорошо развитыми мышцами ног, оно не в состоянии сокращаться и, следовательно, бугриться под кожей, как это делают мышцы (его задача – крепить мышцу к кости, а не двигаться).

Жировая ткань

Как было сказано выше, у всех нас есть подкожный жировой слой. Он может быть минимальной толщины у самых мускулистых атлетов или вообще отсутствовать у голодающих, но даже у здоровых людей он есть – на самом деле именно благодаря ему тело воспринимается как здоровое, а не «мешок с костями».

Кроме того, жировые отложения располагаются в определенных участках тела, и эти участки у мужчин и женщин разные! Как видно на рисунке ниже, жировая ткань у женщин откладывается на внутренней поверхности плечей, на бедрах и ягодицах, в то время как у мужчин – в области живота.

Значит ли это, что на остальных частях тела жир не откладывается? Нет, это значит лишь то, что эти участки «заполняются» первыми. Стройная девушка, набирающая вес, сначала заметит отложения на бедрах и ягодицах (aka «я не влажу в джинсы!»), потом на внутренней поверхности плечей, а мужчина первым делом отметит появление «пивного пуза» (и наоборот, при потере веса с этих частей тела жир исчезает в последнюю очередь, если вообще исчезает).

Затем, если вес продолжает увеличиваться, слой подкожного жира начинает расти вслед за жировыми отложениями, и мы видим, как вес распределяется по всему телу. Наконец, в особо запущенных случаях везде, где кожа может растягиваться, появляются складки.

Также имейте в виду:

• Тенденция накапливать жировые отложения возрастает после сорока.
• После менопаузы жировые отложения у женщин перераспределяются в область живота и далее накапливаются, как у мужчин.

Грудь

Еще одна часть тела, строение которой нужно знать, — это женская грудь. Вы получите уважение и благодарность половины человечества, если будете рисовать ее как есть, а не так, как это делают в большинстве комиксов.

Для начала пара слов об анатомии: грудь – это не мешочки мягкой ткани. Это железы, а значит, в них есть плотное тело, окруженные мягкой жировой тканью. Из этого также следует, что они имеют вес и поддаются воздействию гравитации. Наличие жировой ткани означает, что грудь действительно увеличивается или уменьшается в размере по мере того, как женщина набирает или теряет вес. Более того, интенсивные тренировки идут рука об руку с уменьшением груди, которое может быть незаметным или значительным (что можно наблюдать у женщин-атлетов и в особенности тех из них, кто начал тренировки до полового созревания).

Грудь бывает разных форм и размеров, поэтому вывести общие пропорции и рекомендации очень непросто. Так что, как в случае с телом ростом в 8 голов, мы начнем с идеально пропорциональной груди в понимании западного общества, которую можно наблюдать в руководствах по реконструктивной хирургии:

Эта короткая лекция должна направить вас на верный путь. Я понимаю, что найти референсы натуральной груди практически невозможно, потому что поисковые системы выдают сомнительные результаты, а на менее связанных с запросом источниках (например, в магазинах нижнего белья) можно найти изображения груди, которая подчеркивает достоинства продукции, и только. Но можно понаблюдать за одетыми женщинами – так, чтобы это не выглядело странно, пожалуйста, – и за тем, как эта часть тела двигается и влияет на их осанку.

Время практики

В этом уроке мы подробно разобрали большой объем информации, который нужно усвоить. Встаньте перед зеркалом и найдите на своем теле каждую из описанных здесь мышц. Не обязательно запоминать их названия – смысл в том, чтобы понять, какие где находятся (если вы занимаетесь спортом, вы уже наверняка знаете немало).

Может оказаться, что вам потребуется выполнить определенное движение или коснуться одной частью тела другой, или найти конкретный угол освещения, чтобы заметить некоторые из них. Это лучший способ уствоить и понять этот материал, потому что мышцы – настолько подвижная часть тела, что даже лучшие в мире схемы и таблицы не могут это передать. Поняв, как они устроены и работают внутри, вы сможете определить внутреннее строение других тел и нарисовать их с полным пониманием того, что вы делаете.

Посмотрите на фотографии людей, статичных или в движении, чьи мышцы видны отчетливо. Набросайте их и разным цветом наметьте мышцы – каждую из них, скрытых под кожей. Также отметьте выступающие кости и т.д.

Когда вы станете более уверены в своих силах, возьмите менее рельефные модели без подсказок, видимых снаружи. В какой момент не остается ни одного намека на то, как выглядит внутреннее строение?

Рисуйте с нуля, как в случае с базовой фигуркой из палочек, затем нарастите ей мышцы и проведите контур кожи, и не забудьте о груди для женских фигур.

Оригинал: Human Anatomy Fundamentals: Muscles and Other Body Mass

Автор: Joumana Medlej

cgmag.net

Интересные факты о мышцах, которые поражают своей силой

Мышечная ткань в теле человека может сокращаться и расслабляться под действием нервных импульсов, идущих от головного мозга. Любое движение, которое совершает наше тело, происходит при помощи сокращения мышц. Моргание, говорение, поднятие руки или ноги, повороты туловищем или головой, ходьба – все эти телодвижения возможны благодаря мышцам.

Ученые исследуют интересные факты о мышцах уже не одно десятилетие, написано множество научных трудов, которые изучают координацию движений, работу каждой мышцы по отдельности, взаимозависимость опорно-двигательного аппарата и мышц и другие вопросы касательно мускулатуры. Estet-portal.com откроет 10 интересных и занимательных фактов о мышцах.

Интересные факты о мышцах в человеческом теле

1. Сколько мышц в теле человека

В теле человека насчитывается 640-850 мышц. Количество зависит от развитой мышечной ткани. Во время поцелуя работают около 34 мышц лица. Улыбка задействует 17 мускулов. Если человек плачет – работают приблизительно 40 мышц. Когда человек идет неспешным размеренным шагом, задействуется 200 мышц.

Жировая ткань меньше по весу и не такая плотная, как мышечная. Это объясняет разницу в весе между накачанным человеком и просто полным. Накачанный мужчина может весить больше, чем неспортивный полный мужчина такого же роста. Тело состоит в среднем на 40% из мышц. Такие интересные факты о мышцах открываю важность поддержания мышц в надлежащей форме.

2. Определяем лидера

Сердце является самой выносливой мышцей человеческого тела. Самая короткая мышца – стременная: необходима для напряжения барабанной перепонки в ухе. Ее длина составляет всего 1,27 миллиметра. Портняжная – считается самой длинной мышцей в человеке.

 

Что касается скорости, то самая быстрая – это моргающая мышца глаза.

Иногда к числу сильных мышц причисляют язык. Хотя многие ученые такое мнение опровергают, потому что язык состоит из нескольких видов мышц. К самым сильным относят жевательные мышцы – сила давления может доходить до 100 кг. Также к мощным мускулам причисляют икроножные и ягодичные мышцы.

Узнайте: «38 фактов о глазах человека»

3. Какие мышцы нашего тела быстрее восстанавливаются

Каждая мышца в теле развивается, растет, функционирует по-своему, отвечает за свой набор действий. Поэтому и требует отличительных методов для тренировки и разного времени для восстановления. Меньше времени для отдыха и восстановления требуется трицепсам, а больше всего времени – мышцам спины. Рост мышечной ткани происходит за счет сильной нагрузки и расслабления. Поэтому нельзя постоянно нагружать мышцы, оставляя без отдыха. В среднем, мышцы полноценно восстанавливаются после 48 часов отдыха и 8-часового полноценного сна.

4. Выносливость мышечной ткани

Под выносливостью подразумевается способность мышечной ткани сохранять свою работоспособность долгое время. Как мы уже упоминали, сердце является самой выносливой мышцей. Ученые подсчитали, что среднестатистическое сердце человека способно работать не менее 100 лет. Когда в мышцах заканчиваются запасы гликогена, ткани начинают «уставать», становятся дряблыми и теряют способность сокращаться. Еще одной причиной потери выносливости является перенасыщение мышц кальцием.

Читайте также: 6 причин в пользу утренней зарядки

5. Зависимость эмоций и мышц

Ученые выяснили, что на лице человека мышцы плотно связаны с эмоциями. Психиатр Иван Сикорский указывал на взаимосвязь между лицевыми мышцами и эмоциями. Он составил карту экспрессий на лице: мышцы возле глаз отвечают за проявление умственной работы, а мышцы рта – за акты воли. Что касается чувств – все лицевые мышцы задействуются для выражения эмоций. Ученым удалось в 2011 году доказать, что ребенок еще во внутриутробной среде способен двигать лицевыми мышцами: улыбаться, приподнимать брови (удивляться), хмуриться (когда что-то не нравиться).

6. Генетическая память в мышцах

Оказывается, во время тренировки мышц у человека меняются гены. С каждой тренировкой в генах остается информация, которая активизируется и приводит в «боеготовность» мышцы для следующих нагрузок. Чтобы доказать свою правоту, исследователи Университета Орхуса изучали 20 участников эксперимента.

После 20-минутной тренировки на велотренажерах была взята биопсия мышц – квадрицепсов. Это сделали с целью изучить показатели генов после тренировки. Результаты доказали, что тренировка активизирует гены, отвечающие за мышцы. Ученые это объяснили тем, что в клетках сохраняется генетический код посредством метиловых групп. В случае удаления этих групп, информационное пространство гена будет состоять из протеинов и энзимов, которые провоцируют сжигание калорий и наращивание мышечной ткани.

После эксперимента у добровольцев сократилось количество метиловых групп. Таким образом, мышцы адаптировались к повышенному обмену веществ.

7. Телепатия посредством движения мышц

Сокращения мышц происходят не всегда под чутким контролем сознания. Чаще всего мысли отображаются на лице – это позволяет знающему человеку узнать, что на самом деле думает собеседник. Известнейший телепат Вольф Мессинг объяснял свои способности не как «дар небес», а как знание тонкой работы лицевых мышц человека. И называл свои предсказания – «чтение мускулов».

8. У кого есть длинная ладонная мышца

У каждого шестого человека есть длинная ладонная мышца. Этот мускул у животных отвечает за выпуск когтей. Поскольку у человека нет такой способности, соответственно ею и не пользуется. Эти ладонные мышцы используются во время трансплантации в качестве дополнительного материала для пересадки волокон. 

9. Шоколад и мышцы

Именного натуральный горький шоколад считается самым полезным для работы мозга, сердца и мышц. В ходе эксперимента в Университете Уэйна (Детройт) выявили огромное влияние эпикатехина (вещество в шоколаде) на рост митохондрий (клетки, которые генерируют энергию) в мышцах.

10. Утрата мышц

Мышечные волокна способны сжигаться, как и жир. Особенно этот процесс активизируется после 40 лет – по 2-3 %. А после 60 лет человек начинает терять около 5% мышечной ткани. Поэтому как в молодом, так и в зрелом возрасте физическая нагрузка важна для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Интересные факты о мышцах лишний раз подтверждают, что физическая нагрузка крайне необходима человеку для предотвращения сжигания мышечных волокон, для обеспечения функционирования опорно-двигательного аппарата.

Итнересно будет узнать: «38 фактов о человеческом теле»

estet-portal.com