Можно ли увеличить рост после 30 лет

Сегодня имеется большое количество методов увеличения роста. Они настолько разнообразны, что каждый может выбрать те, которые подходят именно ему, от хирургического вмешательства до физических упражнений. Главное, иметь большое желание и регулярно следовать всем правилам.

Академик Г.А. Илизаров разработал методику оперативного удлинения конечностей. Суть метода заключается в том, что производится рассечение кости, далее через нее проводятся спицы, которые фиксируются с помощью скоб и гаек. Таким образом, день за днем происходит растяжение кости. Обычно в сутки на 1 мм. После достижения желаемого результата аппарат Илизарова фиксирует кости конечностей до момента их полного срастания. По окончании этой процедуры пациент обязательно проходит восстановительное лечение, срок которого может достигать полугода. Эта методика может привести к осложнениям: кровотечение, инфекционные осложнения, болевой синдром, поломка элементов аппарата.

Главным регулятором роста является соматотропный гормон, его еще называют гормон роста. Людям, у которых дефицит этого гормона, в частности, это дети, врач назначает искусственный гормон. Чем раньше начинается лечение, тем эффективнее оно будет. Но и этот метод имеет побочные эффекты: боли в суставах, отеки, снижение функций почек, внутричерепная гипертензия, преддиабет, проблемы со зрением, головная боль, тошнота, рвота. Плюс инъекции этого гормона довольно болезненны.

В этой методике используют различные тренажеры и специальные упражнения, которые воздействуют на все тело человека, равномерно увеличивая его рост. Такая методика очень эффективна и безопасна, по своим результатам она не уступает хирургическому вмешательству. Благодаря правильной физической нагрузке человек может не только увеличить свой рост, но и укрепить кости, подтянуть мышцы, уменьшить жировую прослойку, предотвратить искривление позвоночника.

В физическую методику входят упражнения на спортивных снарядах, что способствует растяжке мышц всего тела, пропорционально увеличивая его рост. Также эта методика включает в себя специальные гимнастические упражнения для развития гибкости и подвижности суставов. Существуют упражнения, которые воздействуют на длину позвоночника с помощью специальных вибрационных и массажных станков.

Если вы решили заняться увеличением своего роста, то не стоит забывать о правильном и здоровом питании, полноценном сне и обязательном отказе от вредных привычек.

Увеличение роста — Центр Инновационной хирургии Водников

> Увеличение роста

Увеличение роста в ВЦОРХ производится по оригинальной методике Илизарова с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Увеличение роста осуществляется путем удлинения голеней (чрезвычайно редко – бедер). Максимальная величина, исключающая диспропорциональность, составляет от 4 до 7 см в зависимости от исходного роста пациента. В центре принята наиболее оправданная одномоментная методика удлинения обеих ног. В случае развития осложнения в ходе удлинения на одной из конечностей, требующего прекращения удлинения, дистракция (удлинение) будет прекращена на обеих ногах, что полностью исключит разницу их длины.

Операция по увеличению роста включает в себя следующие манипуляции:

• разрез ткани
• остеотомия малой и большой берцовых костей
• проведение спиц
• фиксация в аппарате Илизарова

Удлинение производится на 6-7 день после операции путем подкручивания медперсоналом или пациентом (строго по согласованию с врачом) гаек в аппарате. Скорость увеличения роста зависит от индивидуальных особенностей. Приблизительная величина – от 0,75 до 1,5 мм в сутки. Таким образом, пациент может вырасти на несколько сантиметров примерно за 2 месяца. Стадия фиксации занимает в 2,5-3 раза больше времени и направлена на укрепление новых участков костей. В этот период показаны ходьба в аппаратах, ЛФК, массаж.

Процесс увеличения роста более 3 см сопровождается болевыми ощущениями. Для того, чтобы уменьшить дискомфорт и облегчить состояние пациентов специалисты ВЦОРХ тщательно контролируют «рост» и при необходимости рекомендуют принимать препараты, снижающие тонус мышц, и обезболивающие средства.

После удлинения и образования костного регенерата достаточной плотности для несения нагрузки тела аппарат снимается.

В показанных случаях ортопеды ВЦОРХ параллельно с увеличением роста проводят устранение осевой (О- или Х-образной) деформации конечностей. В этом случае пациент достигает одновременно несколько целей: «вырастает», получает правильную форму ног и укрепляет здоровье.

Так, всего через несколько месяцев после операции обладатель удлиненных красивых и здоровых ног будет взирать на мир с новой высоты и с благодарностью вспоминать специалистов Волгоградского ортопедического центра!

ЗАМЕСТИТЕЛЬНАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ — в клинике Персона Архангельск

ЗАМЕСТИТЕЛЬНАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

Для европейских женщин заместительная гормональная терапия (ЗГТ) при климаксе – обычное дело. Наше отношение к ней – страх и недоверие. Правы ли мы? Или стереотипы устарели?

По статистике, ЗГТ применяют 55% англичанок, 25% немок, 12% француженок старше 45 лет и… меньше 1% россиянок. Парадокс: наши женщины боятся препаратов ЗГТ, которые идентичны их собственным гормонам, называют их «химией», однако преспокойно принимают антибиотики – самую настоящую чужеродную химию. Мы бесстрашно пьем гормональные контрацептивы, чтобы избежать нежелательной беременности, и отказываемся от ЗГТ, которая помогает, по меньшей мере, отдалить нежелательную старость. Может быть, потому, что не до конца понимаем, что теряем?

Всемогущие

Дисбаланс половых гормонов, который нарастает после 40 лет, – проблема не только гинекологическая. Фактически они правят нашей жизнью. «Название «половые гормоны» весьма условно, – говорит гинеколог-эндокринолог Сергей Апетов. – Они не только влияют на органы размножения, но и выполняют огромное количество функций в организме: следят за уровнем холестерина, артериальным давлением, углеводным обменом, за функцией мочевого пузыря, содержанием кальция в костях. А еще помогают преодолевать депрессии, стимулируют либидо и дарят радость жизни».

Поддержать все это и призвана ЗГТ. Но гормонофобия прочно укоренилась в сознании наших женщин. «На форумах дамы пугают друг друга ужасами про ЗГТ, от которой толстеют, покрываются волосами, а то и болеют раком. На самом деле все, чего так боятся, происходит как раз без гормонов: гипертония, сахарный диабет, остеопороз, инфаркт, ожирение и даже рост волос», – уверяет профессор Калинченко.

Когда начинать?

Если менструации прекратились, значит, эстрогенов нет. Вот тут-то, уверены большинство женщин, и наступает старость. И глубоко ошибаются. Старение начинается существенно раньше, когда количество эстрогенов только начинает сползать вниз. Тогда первый сигнал SOS поступает в гипофиз, и тот реагирует, повышая выработку гормона ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Это первое предупреждение: программа старения приведена в действие.

Поэтому с 35 лет каждой женщине раз в полгода имеет смысл контролировать свой уровень ФСГ. Если он начнет подниматься, значит, пора восполнять дефицит эстрогенов. И не только их. «Правильнее говорить о полигормональной терапии, – считает Леонид Ворслов. – С возрастом снижается количество почти всех гормонов, и все их надо поддержать».

С годами растет уровень только двух гормонов: лептина – гормона жировой ткани, и инсулина, что приводит к сахарному диабету 2-го типа. Если с помощью ЗГТ поддерживать в норме эстроген и тестостерон, то лептин и инсулин перестанут расти, а значит, исчезнет риск ожирения, диабета, атеросклероза и других болезней. «Главное – вовремя начать лечение, – продолжает профессор Ворслов. – Как только анализ крови фиксирует рост ФСГ, можно смело утверждать, что количество эстрогенов неуклонно снижается и уже тайком начинает развиваться атеросклероз».

Но проблема в том, что диапазон нормы ФСГ огромен, и для каждой женщины она своя. В идеале нужно сдать анализы крови на гормоны и биохимию в период максимального расцвета – с 19 до 23 лет. Это и будет вашей индивидуальной идеальной нормой. А начиная с 45 лет ежегодно сверять с ней результаты. Но даже если вы впервые слышите о ФСГ – лучше поздно, чем никогда: в 30, 35, 40 лет имеет смысл выяснить свой гормональный статус, чтобы ближе к критическому возрасту было на что ориентироваться.

Профессор Ворслов уверяет: «Если назначить ЗГТ, когда только появляются первые предвестники климакса, то можно предотвратить и остеопороз, и ишемическую болезнь сердца, и гипертонию, и атеросклероз, и многие другие болезни, сопутствующие старению. ЗГТ – не эликсир бессмертия, лишних лет жизни она не подарит, зато качество жизни намного улучшит».

Анализ без анализа

Уровень эстрогенов снизился, если:

• сбился цикл,
• появились папилломы,
• кожа и слизистые оболочки сухие,
• поднимается давление,
• есть атеросклероз.

Уровень тестостерона снизился, если:

• уменьшилось сексуальное влечение,
• пропала уверенность в себе,
• лишний вес не поддается диетам,
• внутренняя сторона плеч стала дряблой,
• привычные физические нагрузки кажутся слишком тяжелыми.

Мужская защита

Для женщины важны не только эстрогены, но и тестостерон – мужской половой гормон, который вырабатывается в надпочечниках. Конечно, у нас его меньше, чем у мужчин, но именно от тестостерона зависят либидо, уровень инсулина, общий тонус и активность.

В период постменопаузы, когда исчезнут эстрогены и гестагены, именно тестостерон будет еще некоторое время поддерживать сердечно-сосудистую систему. Те, у кого уровень этого гормона изначально высокий, легче перенесут климактерический синдром, так как тестостерон отвечает за нашу активность и устойчивость к эмоциональным нагрузкам.

Он же оберегает нас от возрастной хрупкости костей: от тестостерона зависит плотность надкостницы. Вот почему на Западе врачи назначают женщинам не только эстроген-гестагенную ЗГТ, но и тестостерон. С 2006 года сертифицированы тестостероновые пластыри для женщин. А в ближайшее время европейские фармацевты обещают создать комплексную ЗГТ: в одной таблетке будут и гестаген, и эстроген, и тестостерон.

Гораздо сильнее грядущих переломов многих женщин пугает растущий после менопаузы лишний вес. Причем в этом возрасте мы толстеем по типу «яблока», то есть вместо пусть пышных, но женственных форм обзаводимся некрасивым животом. И здесь тоже поможет тестостерон: без него невозможно противостоять накоплению жира.

2 факта о тестостероне

ОН ВОЗВРАЩАЕТ ЛИБИДО. Дефицит этого гормона может возникнуть при приеме некоторых гормональных контрацептивов – в частности, тех, которые способствуют повышению уровня белка, связывающего тестостерон. Образуется замкнутый круг: женщина пьет таблетки, чтобы вести полноценную сексуальную жизнь, а в результате не испытывает никакого желания. В этой ситуации может помочь дополнительный прием тестостерона.

МЫ БОИМСЯ ЕГО ПО ИНЕРЦИИ. В 50–60-е годы прошлого века советские врачи прописывали тестостерон при миоме матки, эндометриозе и климаксе. Ошибка была в том, что женщинам назначали те же дозировки, что и мужчинам, – от этого действительно росли нежелательные волосы и возникали другие побочные эффекты. Тестостерон в корректных дозах ничего, кроме пользы, не принесет.

Осторожно, двери закрываются

Для разных возрастов дозировки гормонов различаются: есть препараты для женщин до 45 лет, от 45 до 50, от 51 и старше. В перименопаузу (перед климаксом) назначают высокие дозы, дальше их постепенно снижают.

К сожалению, можно опоздать запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда. Если, например, атеросклероз уже развился, то он успел закрыть рецепторы к эстрогену, и никакие дозы гормона не заставят их действовать. Вот почему так важно начать принимать половые гормоны как можно раньше, даже если еще не прессует климактерический синдром: не мучают приливы, приступы потливости, бессонница, раздражительность, гипертония.

Существует термин «терапевтическое окно». После 65 лет гормонотерапию, как правило, не назначают: половые гормоны уже не смогут должным образом включиться в работу человеческого механизма. Но если ЗГТ начата вовремя, то ее можно продолжать, пока бьется сердце. Если нет противопоказаний.

Гормоны и красота

Анна Бушуева, дерматокосметолог отделения терапевтической косметологии «Клиники профессора Калинченко»: – Любые гормональные изменения отражаются на состоянии кожи. Косметологические процедуры сами по себе эффективны лишь до 40 лет. После этого инъекции гиалуроновой кислоты, ботулотоксина, пилинги – лишь полдела, прежде всего нужно нормализовать гормональный статус.

Когда делают круговую подтяжку, отрезают излишки ткани, но качество кожи остается прежним. Если нет эстрогенов, кожа будет сухой, обезвоженной, без должного количества коллагена и эластина. Морщины станут появляться снова и снова. Если возместить уровень эстрогенов с помощью ЗГТ, наметившиеся морщины не исчезнут, но перестанут углубляться. И вес не будет увеличиваться.

Снижение тестостерона ведет к уменьшению мышечной массы – уплощаются ягодицы, обвисают щеки и кожа внутренней поверхности плеч. Этого можно избежать, если включить в курс ЗГТ препараты тестостерона.

Дело о противопоказаниях

В качестве эксперимента отправимся в коммерческий диагностический центр. В ответ на сказку про приливы, бессонницу, исчезнувшее либидо врач дает огромный список анализов, включая полную биохимию крови, все гормоны, УЗИ малого таза, маммографию и флюорографию. «Неужели ЗГТ требует тотального обследования?» – удивляюсь я, подсчитывая, во сколько обойдется вечная молодость. «Мы должны исключить все противопоказания! Вдруг у вас киста яичников или эндометриоз? Или с печенью проблемы? Ведь гормоны «сажают» печень. И имейте в виду, что на фоне ЗГТ вам придется сдавать кровь на гормоны и делать УЗИ сначала раз в три месяца, а потом раз в полгода!»

Выслушав все это, я пала духом. Прощай, молодость. Чтобы пить гормоны, надо иметь здоровье космонавта…

«Не пугайтесь, – успокаивает гинеколог-эндокринолог Сергей Апетов. – Многие медцентры действительно заставляют сдавать массу ненужных анализов перед ЗГТ. Это относительно честный способ изъятия денег у населения. На самом деле список противопоказаний и обследований гораздо короче».

• Два основных противопоказания к ЗГТ – наличие в анамнезе рака молочной железы или матки. Любые негормонозависимые опухоли, включая рак шейки матки или яичников, противопоказанием к ЗГТ не являются. Наоборот, новейшие исследования предполагают, что ЗГТ сама по себе способна предупреждать развитие некоторых новообразований (в частности, кожных).
• Что касается кисты яичника, имеет значение, от каких гормонов она зависит. Если не от половых, а от гормонов гипофиза, то препятствий для назначения ЗГТ нет. Кстати, кисты образуются, когда гипофиз вырабатывает большое количество уже упомянутого гормона ФСГ, и как раз намекают: пора бы заняться ЗГТ.
• Миома и эндометриоз в большинстве случаев совместимы с ЗГТ. «Случаи, когда миома матки росла на фоне ЗГТ, крайне редки, – говорит Сергей Апетов. – Важно понимать, что дозы половых гормонов в современных препаратах в сотни раз меньше, чем в гормональных контрацептивах, которые пьют все без разбора».
• Противопоказанием могут быть заболевания, связанные с повышенным тромбообразованием. Чаще всего они наследственные. «Таким женщинам следует назначать ЗГТ с осторожностью, небольшими дозами, под строгим контролем врача, – говорит Леонид Ворслов. – Необходимо провести меры по профилактике новых тромбов и сделать все возможное, чтобы рассосались старые».
• Если женщина перенесла настоящий инфаркт миокарда (тот, который случился из-за ишемической болезни сердца), значит, время для ЗГТ, увы, упущено. «Инфаркт в относительно молодом возрасте говорит о том, что у женщины давно был дефицит эстрогенов и вызвал развитие атеросклероза, – объясняет профессор Ворслов. – Но даже в этом случае есть шанс начать лечение небольшими дозами эстрогенов».
• Фиброаденома (доброкачественная опухоль молочной железы) на фоне доз эстрогена может перейти в рак. Поэтому, если она имеется, врач решает вопрос о назначении ЗГТ индивидуально.

Не все так страшно

Во многом гормонофобию породило известное исследование американских ученых, проведенное в 80-х годах ХХ века. Оно показало, что гормоны можно принимать не более 5 лет, так как сверх этого срока лечение чревато инсультом, раком молочной железы и матки.

«Не стоить паниковать, – успокаивает Леонид Ворслов. – Результаты этого исследования были подвергнуты серьезной критике учеными других стран. Во-первых, в те годы ЗГТ, в отличие от современной, не была безопасной для сердца и сосудов. Во-вторых, в программу включили женщин только от 60 лет, 25% из которых были старше 70 лет. Более того, поголовно всем давали препараты в одинаковых дозах, что само по себе большая ошибка!»

Так что с анализами?

Универсальных рекомендаций не существует: необходимо сдать те анализы, которые помогут исключить противопоказания. Плюс несколько базисных исследований.

• Маммография, УЗИ матки и яичников обязательны всегда.
• Важно проверить кровь на свертываемость и уровень глюкозы, чтобы не пропустить сахарный диабет.
• Если имеется избыточный вес, следует выяснить, в чем его причина. Возможно, дисфункция щитовидной железы вызывает повышенную выработку пролактина, который ведет к ожирению? А может, виной повышенная активность коры надпочечников, где вырабатываются гормоны, которые отвечают за накопление жира?
• Печень проверять не нужно, если, конечно, у вас нет жалоб. «Заявления, что эти препараты сажают печень, бездоказательны, – говорит Сергей Апетов. – Ни одного исследования на эту тему нет».

После назначения ЗГТ достаточно обследоваться раз в год. А еще, начиная терапию, очень важно помнить: гормоны – не волшебная палочка. Эффект может снизиться из-за неправильного питания. Что такое правильное питание, сегодня знает любая: много овощей и фруктов, нежирное мясо, несколько раз в неделю обязательна рыба, плюс растительное масло, орехи и семечки.

Как эстрогены влияют на сосуды

Все артериальные сосуды выстланы изнутри тонким слоем клеток эндотелия. Их задача – вовремя расширять или сужать сосуд, а также защищать его от холестерина и тромбов. Эндотелий зависит от эстрогенов: если вдруг он повреждается, эстрогены помогают ему восстановиться. Когда их мало, эндотелиальные клетки не успевают восстанавливаться. Сосуды «стареют»: теряют эластичность, зарастают холестериновыми бляшками, сужаются. А поскольку сосуды покрывают все органы, получается, что эстрогены действуют на работу сердца, почек, печени, легких… Рецепторы к эстрогенам есть во всех клетках тела женщины.

Помогут ли травы?

В последнее время активно пропагандируют фитогормоны как лучшее и безопасное средство против климактерического синдрома. Да и многие гинекологи советуют в период перименопаузы пить БАДы с фитоэстрогенами.

Растительные гормоноподобные вещества действительно работают, помогают справляться с приливами, бессонницей, раздражительностью. Но мало кто знает, что на их фоне чаще встречается гиперплазия эндометрия (разрастание внутреннего слоя матки). Подобное свойство эстрогена и эстрогеноподобных веществ в стандартной ЗГТ компенсирует гестаген – он не позволяет разрастаться эндометрию. Исключительно эстроген (без гестагена) назначают женщинам, если матка удалена. Правда, последние исследования показывают благотворное влияние гестагена и на центральную нервную систему, и на молочные железы – он предупреждает развитие новообразований. К сожалению, в отличие от реальных эстрогенов, фитоаналоги никак не влияют на обмен веществ, на усвояемость кальция, на состояние сосудов.

Растительные гормоны – компромисс и спасение для тех, кому реальная ЗГТ противопоказана. Но контроль врача и регулярные обследования так же необходимы.

Выводы «Здоровья»

• ЗГТ – отнюдь не для пенсионерок. Чем раньше разберешься в своей идеальной гармонии гормонов, тем дольше, здоровее и красивее проживешь.
• Гормонофобия – это древние страшилки. Противопоказаний к ЗГТ меньше, чем мы привыкли считать. Почвы для страха нет, если есть квалифицированный доктор.
• ЗГТ будет по-настоящему эффективной, только если правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Почему после 30 лет рост человека начинает уменьшаться?

Каждый человек с возрастом становится ниже. В чем причина подобной особенности нашего тела, и можно ли предотвратить уменьшение роста?
Ученые определили, что 30 лет чаще всего является тем рубежом, после которого люди начинают уменьшаться в росте. В течение следующих сорока лет рост представителей мужского пола может сократиться на 2.5 сантиметра, а женщин – практически на 5 сантиметров. После 80 лет этот процесс становится еще более активным, и люди могут утратить еще 2,5 сантиметров своего роста.
Подобные изменения являются следствием далеко ни одной причины. Рост начинает уменьшаться из-за того, что хрящевая ткань позвоночника с возрастом изнашивается, снижается мышечная масса, меняется гормональный фон.
Процесс сокращения массы мышц и накопления жира медики называют саркопенией. Это состояние сопровождается ухудшением физической формы человека, быстрой утомляемостью и уменьшением роста.
Помимо прочего, в определенном возрасте происходят естественные гормональные изменения. У мужчин сокращается уровень производства тестостерона, а у женщин – эстрогенов. У представительниц прекрасного пола эти изменения начинаются в период менопаузы. Эстроген помогает кальцию оставаться в тканях, но при уменьшении уровня гормона, фиксируется дефицит этого минерала, что сокращает кости и делает их более хрупкими.
Немаловажным фактором уменьшения роста человека в зрелом возрасте является сокращение производства гормона роста. Недостаточное его количество в организме блокирует действие инсулина, замедляет процесс вытягивания костей, приводит к сбою энергетического обмена в теле.
Если в пожилом возрасте человек начал стремительно уменьшаться в росте, речь идет о 5 сантиметров за 12 месяцев, нужно обратиться к врачу. Причина может заключаться в опасных изменениях скорости метаболизма. Такие люди сталкиваются с высоким риском перелома позвоночника и бедер, а у мужчин чаще развиваются болезни сердца и сосудов.
Старение является естественным процессом. Тем не менее, его можно замедлить, если регулярно заниматься спортом, следить за своей осанкой и весом. Подобные меры помогут приостановить стремительное развитие саркопении.

Банк России принял решение повысить ключевую ставку на 25 б.п., до 6,75% годовых

Совет директоров Банка России 10 сентября 2021 года принял решение повысить ключевую ставку на 25 б.п., до 6,75% годовых. В II квартале 2021 года российская экономика достигла допандемического уровня и, по оценкам Банка России, возвращается на траекторию сбалансированного роста. Вклад в инфляцию со стороны устойчивых факторов остается существенным в связи с более быстрым расширением спроса по сравнению с возможностями наращивания выпуска. В этих условиях и с учетом высоких инфляционных ожиданий баланс рисков для инфляции смещен в сторону проинфляционных. Это может привести к более продолжительному отклонению инфляции вверх от цели. Проводимая Банком России денежно-кредитная политика направлена на ограничение этого риска и возвращение инфляции к 4%.

При развитии ситуации в соответствии с базовым прогнозом Банк России допускает возможность дальнейших повышений ключевой ставки на ближайших заседаниях. Решения по ключевой ставке будут приниматься с учетом фактической и ожидаемой динамики инфляции относительно цели, развития экономики на прогнозном горизонте, а также оценки рисков со стороны внутренних и внешних условий и реакции на них финансовых рынков. По прогнозу Банка России, годовая инфляция начнет замедляться в IV квартале 2021 года. С учетом проводимой денежно-кредитной политики годовая инфляция снизится до 4,0–4,5% в 2022 году и в дальнейшем будет находиться вблизи 4%.

Динамика инфляции. Инфляция складывается выше прогноза Банка России. В августе месячные сезонно сглаженные темпы роста потребительских цен вновь выросли после замедления в июле. Годовая инфляция увеличилась до 6,68% (после 6,46% в июле) и, по оценке на 6 сентября, составила 6,74%. Показатели, отражающие наиболее устойчивые процессы ценовой динамики, по оценкам Банка России, продолжают находиться значимо выше 4% в годовом выражении.

Это является отражением того факта, что устойчивый рост внутреннего спроса опережает возможности расширения производства по широкому кругу отраслей. На этом фоне предприятиям легче переносить в цены возросшие издержки, в том числе связанные с ростом на мировых товарных рынках.

Инфляционные ожидания населения уже более полугода находятся вблизи максимальных значений за последние четыре года. Ценовые ожидания предприятий остаются вблизи многолетних максимумов. Ожидания профессиональных аналитиков на среднесрочную перспективу заякорены вблизи 4%.

Преобладающее влияние проинфляционных факторов может привести к более значительному и продолжительному отклонению инфляции вверх от цели. Проводимая Банком России денежно-кредитная политика направлена на ограничение этого риска и возвращение годовой инфляции к 4%. В базовом сценарии годовая инфляция начнет замедляться в IV квартале 2021 года. В 2022 году годовая инфляция снизится до 4,0–4,5% и в дальнейшем будет находиться вблизи 4%.

Денежно-кредитные условия несколько ужесточились. Доходности краткосрочных ОФЗ увеличились, отражая ожидания повышения Банком России ключевой ставки. При этом доходности средне- и долгосрочных ОФЗ оставались стабильными. Ускорилась подстройка кредитных и депозитных ставок к повышениям ключевой ставки в марте—июле. Прекратился отток средств со срочных рублевых депозитов. При этом корпоративное кредитование продолжает расширяться темпами, близкими к максимумам последних лет. Рост ипотечных кредитов замедлился после изменения параметров льготных программ. Темпы роста потребительских кредитов остаются высокими. Проводимая Банком России денежно-кредитная политика позволит повысить привлекательность депозитов для населения, защитить покупательную способность сбережений и обеспечит сбалансированный рост кредитования.

Экономическая активность. В II квартале 2021 года российская экономика достигла допандемического уровня. Оперативные индикаторы в III квартале свидетельствуют о продолжающемся росте экономической активности при некотором замедлении его темпов. Это, по оценкам Банка России, в значительной мере связано с возвращением российской экономики на траекторию сбалансированного роста. При этом наблюдается некоторая неоднородность тенденций в экономике в отраслевом и региональном разрезе.

Рост реальных заработных плат и низкая склонность домашних хозяйств к сбережению, обусловленная повышенными инфляционными ожиданиями, поддерживают рост потребительской активности, особенно на рынках непродовольственных товаров. Вместе с тем восстановление сектора услуг населению в июле—августе замедлилось в связи с частичным ужесточением эпидемиологических мер. Растущий внутренний и внешний спрос и высокие корпоративные прибыли оказывают поддержку инвестиционной активности.

Усиливается инфляционное давление со стороны рынка труда. Спрос на рабочую силу растет по широкому кругу отраслей. При этом в некоторых секторах наблюдается ее дефицит, в том числе из-за сохраняющихся ограничений на приток иностранной рабочей силы. Уровень безработицы находится вблизи исторических минимумов, а число вакансий — на исторических максимумах. Ситуация на рынке труда указывает на то, что в дальнейшем увеличение устойчивых темпов роста российской экономики будет прежде всего определяться темпами роста производительности труда.

Инфляционные риски. Баланс рисков остается значимо смещенным в сторону проинфляционных. Действие проинфляционных факторов может быть усилено повышенными инфляционными ожиданиями и сопутствующими вторичными эффектами.

Дополнительное повышательное давление на цены могут оказывать сохраняющиеся затруднения в производственных и логистических цепочках, дефицит трудовых ресурсов, а также структурные изменения на рынке труда в результате влияния пандемии. Усиление структурного дефицита трудовых ресурсов может привести к отставанию темпов роста производительности труда от роста заработной платы.

Сохраняются проинфляционные риски со стороны ценовой конъюнктуры мировых товарных рынков. Дальнейшая динамика продовольственных цен будет во многом зависеть от урожая сельскохозяйственных культур в 2021 году как внутри страны, так и за рубежом.

Краткосрочные проинфляционные риски также связаны с усилением волатильности на глобальных рынках, в том числе под влиянием различных геополитических событий, что может отражаться на курсовых и инфляционных ожиданиях. В условиях более быстрого восстановления мировой экономики и, соответственно, исчерпания необходимости проведения беспрецедентно стимулирующей политики в развитых экономиках возможно более раннее начало нормализации денежно-кредитной политики центральными банками этих стран. Это может стать дополнительным фактором роста волатильности на мировых финансовых рынках.

Дезинфляционные риски для базового сценария остаются умеренными. Открытие границ по мере снятия ограничительных мер может восстановить потребление зарубежных услуг, а также ослабить ограничения со стороны предложения на рынке труда через приток иностранной рабочей силы. Замедлить дальнейший рост экономической активности могут, в частности, низкие темпы вакцинации и распространение новых штаммов вируса, а также связанное с этим ужесточение ограничительных мер.

На среднесрочную динамику инфляции значимо влияет бюджетная политика. В базовом сценарии Банк России исходит из заложенной в Основных направлениях бюджетной, налоговой и таможенно-тарифной политики траектории нормализации бюджетной политики, предполагающей возвращение к параметрам бюджетного правила в 2022 году. Банк России также будет учитывать в прогнозе решения об инвестировании ликвидной части Фонда национального благосостояния сверх порогового уровня в 7% ВВП.

При развитии ситуации в соответствии с базовым прогнозом Банк России допускает возможность дальнейших повышений ключевой ставки на ближайших заседаниях. Решения по ключевой ставке будут приниматься с учетом фактической и ожидаемой динамики инфляции относительно цели, развития экономики на прогнозном горизонте, а также оценки рисков со стороны внутренних и внешних условий и реакции на них финансовых рынков.

Следующее заседание Совета директоров Банка России, на котором будет рассматриваться вопрос об уровне ключевой ставки, запланировано на 22 октября 2021 года. Время публикации пресс-релиза о решении Совета директоров Банка России и среднесрочного прогноза — 13:30 по московскому времени.

 

Заявление Председателя Банка России Эльвиры Набиуллиной по итогам заседания Совета директоров Банка России 10 сентября 2021 года

При использовании материала ссылка на Пресс-службу Банка России обязательна.

как увеличить рост члена в домашних условиях

как увеличить рост члена в домашних условиях

Состою в браке более 20 лет и со временем секс перестал доставлять удовольствие. Возбуждение приходит с трудом. На сайте заказал Селазин. Уже после недели регулярного применения почувствовал изменения: улучшилась эрекция, возбуждаться стал легче, как в молодости. Наша сексуальная жизнь с женой изменилась к лучшему, заиграла новыми красками. Это как глоток свежего воздуха! А через месяц применения получил приятный бонус – увеличение пениса на 4 см (на этот эффект я не надеялся). Эрекция стала продолжительной и стойкой. Мы с женой благодарны производителю!

крем для увеличения мужского органа xxl, как увеличить половой член форум
как увеличить член в состоянии покоя
крем selazeen реальные отзывы
лучший гель для член
способ увеличить член дома

6 способов увеличения мужского полового члена в домашних условиях и 6 операций, которые проводятся в наши дни. Расценки и лучшие методики для увеличения хозяйства. Разберем, какими способами можно реально увеличить мужской половой орган в домашних условиях. Способы увеличения полового члена в домашних условиях. Увеличить член находясь дома или в перерывах на работе возможно, но перед тем как начать это делать необходимо проконсультироваться с урологом. Он разрешит, удостоверившись в отсутствии общих противопоказаний: Инфекционных болезней Поэтому увеличение члена в домашних условиях это — миф и способ нажиться на комплексах мужчин. Есть ситуации, когда пластика полового члена необходима по жизненным показаниям, например, при врожденных аномалиях, при болезни Пейрони, при травмах. Но операции корпоропластики (графтинг) – это серьезные вмешательства, с большим процентом осложнений и длительным реабилитационным периодом. Размеры полового члена можно увеличить в большую сторону без операции, безболезненно, без длительной реабилитации и недорого!. Гиалуроновая кислота – вот революция в андрологии! Многие скажут – так это то, чем накачивают губы для селфи в отражении зеркала Увеличение полового члена, на сегодняшний день, является довольно актуальной проблемой для мужчин. В основном, мужчины хотят увеличить пенис для усиления внешней привлекательности, улучшение качества секса, повышение чувства собственного достоинства или для решения ряда психологических проблем. Неудовлетворенность размером часто является причиной ощущения неполноценности, депрессии, стеснительности и замкнутости. Также это может привести к потери значительных сумм, так как сегодня, в том числе, и через интернет предлагается множество методик и народных средств по увеличению пениса, которые в лучшем случае не приводят ни к каким результатам. Часто мужчины ищут методы и средства, помогающие увеличить толщину члена. После некоторых НУП методик: растягивание, ношение грузов, пенис может удлиниться, но мало измениться в ширину. Добиться увеличения обхвата бывает нелегко. Содержание. 1 Способы изменения пениса в диаметре. 1.1 Хирургические способы. 1.1.1 Липофилинг члена. 1.1.2 Трансплантация мышечной ткани в член. 1.1.3 Техника Перовик. 1.1.4 Вживление шариков под кожу. 2 Массаж. 3 Приспособления для члена. 3.1 Экстендер. 3.2 Вакуумная помпа. 4 Наружные средства: мази, кремы, спреи. 5 Упражнения. 5.1 HORSE 440 SQUEEZE- лошадиные сдавливания. 5.2 Продавливание члена. 6 Мнение врачей об увеличении. Как увеличить половой член в домашних условиях: упражнения и массаж. ТОП-5 наружных средств. Лучшие аппаратные способы увеличения. При этом происходит увеличение члена за счет прилива крови и отека тканей – при повышении давления крови в сосудах ее жидкая часть просачивается через стенки в окружающие ткани, вызывая отек. Подробнее о препарате. Плюсы: такого рода средства могут поддерживать эрекцию и вызывать временное увеличение (во время эрекции) полового члена. Показания к увеличению полового члена. Нормальная длина пениса в возбужденном состоянии — 8 см. Более короткий член — отклонение от физиологической нормы. Недостаточная длина препятствует полноценному половому акту, приводит к проблемам интимного характера и развитию устойчивых комплексов. Показания к операции по увеличению пениса. Удлинить член можно и без медицинских показаний. Желание увеличить пенис такое же естественное, как и нарастить мышечную массу, повысить физическую выносливость и т.п. Какая бы причина не побуждала мужчину, он сам решается на этот серьезный шаг. Как можно удлинить член? В клинике Андролог03 проводят операции по увеличению пениса. Профессор Сергей Николаевич Нестерев, ведущий андролог Фрау Клиник, вот уже 30 лет занимается мужской интимной пластикой в нашей стране. Он как никто другой знает ответ на самый популярный вопрос: имеет ли размер значение? Имеет, особенно если маленький размер полового члена влияет на качество жизни мужчины. Операция по удлинению полового члена — самый эффективный способ увеличить размеры полового органа. В среднем, пенис после нее становится длиннее на 2-4 см. Операция называется лигаментотомия. В ходе процедуры хирург пересекает поддерживающую связку пениса, она опускается вглубь таза, закрепляется на его костях либо фиксирует связку с помощью импланта. Следующим этапом становится вытягивание внутренней части члена. Специалисты, работающие в отделении андрологии выполняют хирургическое удлинение члена по новой методике. Она требует высокого профессионализма, более сложная, чем стандартная процедура.

как увеличить член в состоянии покоя как увеличить рост члена в домашних условиях

крем для увеличения мужского органа xxl как увеличить половой член форум как увеличить член в состоянии покоя крем selazeen реальные отзывы лучший гель для член способ увеличить член дома как увеличить член подростку 14 лет возможно ли увеличить размер члена

увеличить член в домашних условиях отзывы как понять что мужчина увеличил член

как увеличить рост члена в домашних условиях крем selazeen реальные отзывы

как увеличить член подростку 14 лет
возможно ли увеличить размер члена
увеличить член в домашних условиях отзывы
как понять что мужчина увеличил член
сухой крем антиперспирант rexona мужской
какой гель лучше для члена

Состою в браке более 20 лет и со временем секс перестал доставлять удовольствие. Возбуждение приходит с трудом. На сайте заказал Селазин. Уже после недели регулярного применения почувствовал изменения: улучшилась эрекция, возбуждаться стал легче, как в молодости. Наша сексуальная жизнь с женой изменилась к лучшему, заиграла новыми красками. Это как глоток свежего воздуха! А через месяц применения получил приятный бонус – увеличение пениса на 4 см (на этот эффект я не надеялся). Эрекция стала продолжительной и стойкой. Мы с женой благодарны производителю! В инструкции среди противопоказаний – возраст до 18 лет. Это связано с тем, что молодой организм лучше оставить в покое, дать возможность расти самому, без стимуляторов. Проблема может нормализоваться естественным путем. Размер имеет значение! Об этом говорят мужчины, которые сильно комплексовали из-за неудовлетворительной длины и толщины. Однако их проблему удалось решить без операции. Уже в течение первой недели использования геля для увеличения члена Selazeen удалось заполучить ожидаемые победы. Теперь не нужно ложиться на операционный стол или месяцами носить экстендер. Вся сила в природном составе и уникальной формуле геля Selazeen. Готов поспорить, что это средство поможет и тебе! Узнай подробнее об акции >>> на официальном сайте Selazeen.

Клиника Фомина — сеть многопрофильных клиник

Если беременность не наступает в течении полугода активной половой жизни, то это один из признаков бесплодия. Но не стоит паниковать. Это вовсе не означает, что у вас бесплодие, возможно вам достаточно, например, скорректировать питание. Во-вторых бесплодие лечится. Ну и не стоит сразу себя накручивать на предмет ЭКО. Запомните, бесплодие не равно ЭКО.

Бесплодие — диагноз, с которым приходится жить 10% женщин во всем мире: по статистике, бесплодна каждая четвертая семейная пара. В этой статье мы расскажем о том, что такое женское бесплодие, как с ним жить и можно ли его победить.

Женское бесплодие — диагноз, который ставят после года безуспешных попыток завести детей, при условии регулярного секса с партнером без средств контрацепции. Если женщина старше 35 лет, диагноз ставят быстрее — через 6 месяцев. После 35 лет способность к зачатию постепенно падает, поэтому женщинам старшего возраста с лечением лучше не затягивать.

Однако торопиться с грустными выводами тоже не стоит. По статистике, даже полностью здоровым парам моложе 30 лет удается зачать ребенка в первые три месяца только в 20-37% случаев. При этом после шести месяцев беременность наступает уже у 80% пар. Пока с первой попытки не прошло года, волноваться, обследоваться и уж тем более лечиться не надо.

Беременность зависит от множества причин — для того, чтобы «сошлись звезды» и совпали все факторы, иногда должно пройти некоторое время. 

Например, известно, что забеременеть проще всего, если заниматься любовью 3-4 раза в неделю. А вот перерыв более чем в 5 дней может отрицательно повлиять на качество сперматозоидов. 

Кроме того, многое зависит от образа жизни родителей — стрессы и тяжелая рабочая нагрузка уменьшают фертильность и у мужчин, и у женщин. Неудивительно, что начало множества успешных беременностей было положено во время семейного отпуска.

Если с момента первой попытки прошло меньше 6-12 месяцев, можно попробовать несколько «лайфхаков»:

Выбрать оптимальное время для зачатия. По некоторым данным, для зачатия лучше всего подходит день овуляции и 2-3 дня до него. Выяснить, когда наступит овуляция, поможет мочевой экспресс-тест на лютеинизирующий гормон — за день-два до овуляции он станет положительным. Однако рассчитывать оптимальное время — не всегда это самый лучший вариант.

Я всегда выступаю против высчитывания оптимального времени для зачатия, так как из-за этого в жизни пары начинается секс по расписанию, а это один сплошной стресс. Мне кажется, разумнее заниматься сексом 2-3 раза в неделю в течение всего цикла.

Косолапова Инна Владимировна, гинеколог-репродуктолог Клиники Фомина, главный врач

Не использовать лубриканты. Лубриканты на водной, масляной и силиконовой основе уменьшают выживаемость сперматозоидов. А вот лубриканты на основе гидроксиэтилцеллюлозы меньше влияют на выживаемость спермы — так что при недостатке смазки можно продолжать их использовать.

«Завязать» с диетами. Полноценное питание — залог успешной беременности. Но переедать тоже не стоит. Есть данные, что для беременности идеально подходит индекс массы тела (ИМТ) в пределах 19-30. У женщин, у которых ИМТ больше или меньше, время до зачатия увеличивается.

Рассчитать ИМТ можно вручную — для этого достаточно разделить ваш вес на показатели роста, возведенные в квадрат. Как вариант, можно воспользоваться встроенным калькулятором на сайте медицинской организации, или скачать специальное приложение.

Бросить курить и отказаться от алкоголя. Курение повышает риски бесплодия в 1,6 раз. Алкоголем тоже лучше не злоупотреблять — есть принимать больше 20 граммов этанола в день, риски «заработать» бесплодие возрастают на 60%.

С другой стороны, положение тела во время занятий сексом, исходя из имеющихся данных, на результат никак не влияет. «Миссионерская» поза подходит для зачатия так же, как и любая другая. 

Если прошло уже больше года, и ничего не помогает, настала пора обратиться к врачу. Диагноз «бесплодие» имеет право поставить только акушер-гинеколог (репродуктолог). 

Важно понимать, что бесплодие — не только женская проблема. По статистике, в отсутствии детей в трети случаев «виновата» мать, в трети — отец, а еще в трети случаев причину бесплодия установить не удается. Это значит, что при диагнозе «бесплодие» обследовать надо обоих партнеров. 

Диагноз «мужское бесплодие» ставит уролог/андролог. Но если обратиться в центр планирования семьи, диагноз может поставить репродуктолог. 

Чаще всего женское бесплодие связано с проблемами в репродуктивной системе: в яичниках, фаллопиевых (или маточных) трубах, по которым яйцеклетка попадает из яичников в матку, и в самой матке. Чтобы разобраться, что именно «сломалось» в женской репродуктивной системе, врач соберет анамнез, внимательно осмотрит пациентку и назначит анализы. Подробнее об этом мы рассказываем в статье «Диагностика женского бесплодия».

Бесплодие лечится, и довольно успешно — по статистике, после диагностики и терапии дети появляются у 50% женщин (без применения вспомогательных репродуктивных технологий: ЭКО и др.). С другой стороны, успех зависит от многих факторов: от возраста и истории предыдущих беременностей до проблем со спермой у партнера. На возможность забеременеть влияют многие факторы, так что предсказать результат бывает тяжело.

Если проблема связана с избыточным или недостаточным весом, часто для успешной беременности бывает достаточно нормализовать вес. Правда, значительно чаще проблема связана с половыми гормонами — в этой ситуации доктор подберет подходящие лекарства. А если проблема в непроходимости маточных труб или в самой матке, может потребоваться хирургическая операция. 

Для пациентов, которым эти методы лечения не подходят или не помогли, предусмотрена процедура экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). 

Суть ЭКО состоит в том, что яичники пациентки стимулируют при помощи гормонов, потом забирают яйцеклетку и оплодотворяют ее спермой супруга, затем некоторое время «доращивают» эмбрион в специальном инкубаторе и пересаживают в матку мамы. Рождается малыш так же, как и остальные дети, зачатые «естественным» путем.

В России процедуру ЭКО можно сделать бесплатно по полису ОМС. Однако важно понимать, что это сложный метод лечения, который требует серьезной подготовки и дает наилучший результат до 40-45 лет. Предсказать, насколько ЭКО будет успешным, сложно. По статистике, процедура заканчивается рождением живого и здорового малыша примерно в 27% случаев. 

При этом показатели успешности ЭКО сильно разнятся не только в разных странах, но и в разных клиниках в одном городе. Есть клиники, в которых в 30-40% случаев удается достичь положительного результата уже с первой попытки.

Очень часто мам беспокоят возможные проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть у детей, зачатых при помощи ЭКО. Но в последнее время причин для беспокойства стало куда меньше, чем 20 лет назад.

Когда метод только создавался, в матку матерям «на всякий случай» подсаживали всех жизнеспособных эмбрионов, которые получились после оплодотворения. Если приживались все, мама нередко рождала двойняшек или тройняшек, а порой и «четверняшек». Выносить несколько детей гораздо тяжелее, чем одного — а ведь у мам и без того были проблемы с беременностью, иначе ЭКО бы просто не потребовалось. 

Сегодня цель процедуры — рождение одного здорового малыша, поэтому матери переносят только одного, максимум двух самых лучших эмбрионов. В результате большинство детей, родившихся после ЭКО, почти не отличается от ровесников.

• Женское бесплодие встречается так же часто, как и мужское. Если не получается забеременеть в течение года — нужно обследоваться, а порой и лечиться вместе с супругом.

• Бесплодие — сложный диагноз, у которого может быть множество причин. Однако после лечения примерно половина женщин успешно беременеет и рожает здоровых малышей (без ЭКО).

• ЭКО — достаточно эффективный способ родить здорового малыша. Однако у этого метода (как и у любого другого) есть плюсы и минусы, поэтому принимать решение нужно после консультации с акушером-гинекологом или с репродуктологом.

Может ли рост вырасти после 30?

Большинство взрослых, достигших возраста 25, 30 или даже 40 лет, в какой-то момент своей жизни желают, чтобы они могли увеличить свой рост. Различные сайты предлагают методы, которые можно использовать для увеличения роста даже после 30 лет. К сожалению, взрослый человек не может многое сделать для увеличения своего роста после определенного возраста даже при правильном питании и упражнениях. Несмотря на то, что число выросло после 30 историй успеха , в большинстве случаев мало что можно сделать, и что более важно, это предотвратить возможную потерю роста в этом возрасте.

Какими способами можно увеличить рост после 30?

Несмотря на то, что взрослый человек ничего не может сделать, поскольку пластинки роста, присутствующие в костях, закрылись навсегда, есть способы, с помощью которых вы можете казаться выше [1]. Есть много людей, которые не хотят принимать какие-либо лекарства, и такие люди обычно спрашивают , как увеличить рост после 30 естественным путем . Одна из вещей, которые можно сделать, чтобы казаться выше, — это практиковать правильную осанку.Вставая и сидя в правильной позе, вы не только будете выглядеть выше, но и уменьшите боль в спине и головную боль [2].

Рекомендуемое сообщение

Существует ряд основных упражнений, которые могут укрепить ваши основные мышцы. Когда эти мышцы недостаточно сильны, это может привести к сдавлению спинного мозга, что может привести к сутулости [3]. Это одна из главных причин потери веса у взрослых. Эти основные мышцы можно укрепить с помощью определенных упражнений, таких как планка и скручивания живота.Эти упражнения помогут вам сохранить позвоночник здоровым и без какого-либо сжатия, что приведет к правильной и высокой осанке. [4]

Когда к приходят вопросы, как увеличить рост после 30 с помощью лекарств, ответом считается гомеопатическое лечение. Гомеопатические препараты завоевали большое доверие и популярность благодаря своей быстрой эффективности без каких-либо побочных эффектов. Лекарства для увеличения роста взрослых старше 30 лет могут помочь в гармонизации спинного мозга и мышц, которые помогают сохранять правильную осанку.Однако есть ряд вещей, о которых следует помнить, прежде чем принимать эти лекарства. Их следует принимать в правильной пропорции, и результат будет отличаться от человека к человеку. Эти лекарства также можно давать людям старше 20 лет, и в этом случае результаты будут отличаться в зависимости от физического развития человека [5] [6].

Существуют различные другие способы, которые рассматривают некоторые люди в процессе увеличения роста после 30 лет.Однако результаты этих методов субъективны и различаются от человека к человеку из-за различных качеств человеческого тела. Были также различные предположения, что можно увеличить рост после 30 лет плаванием [7]. В отношении этого предположения не было никаких определенных результатов, и нельзя с уверенностью сказать, является ли это эффективным способом. В заключение, нельзя много сделать для увеличения роста после 30, но можно предпринять определенные шаги, чтобы предотвратить потерю роста.

Для мужчин, которые будут делать все, чтобы стать выше, есть целый мир уловок и уловок

Независимо от того, сколько вам лет, веб-сайт Height Maximizer утверждает, что может предоставить вам «достоверную информацию, которая на самом деле поможет вам стать выше. ” В нем представлены «советы по росту», предполагаемые добавки для увеличения роста и «8 способов стать выше: советы, которые работают (для любого возраста)». Каждая страница завершается логотипом сайта — изображением бодибилдера и ярко-красной стрелкой, направленной вверх, а под ней — слоган Height Maximizer: «Половое созревание или нет, мы растем!»

Не каждый пост является коммерческим предложением, но Height Maximizer является аффилированным продавцом добавок и других продуктов, связанных с ростом, таких как «Grow Taller 4 Idiots», книги и DVD, обещающие научить покупателей «Одному простому трюку» что «ЗАПРЕЩАЕТСЯ вырасти КАК МИНИМУМ на 2 дюйма за 8 недель, даже если вы ПРОШЛО ОБРАЗОВАНИЕ!» В сочетании рекламного текста, искренних размышлений, интернет-исследований по физиологии человека и изображений до и после, есть что-то почти неожиданно случайное в том, как сайт обращается с ростом — что, по крайней мере, для большинства взрослых не подлежит обсуждению. — как область самосовершенствования, сродни потере веса, или жизненное препятствие, которое можно преодолеть с помощью правильного сочетания суеты и витаминов.

«Я не могу придумать какой-либо механизм, который имел бы какое-либо обоснование в физиологии, который бы объяснил, как это будет работать».

Height Maximizer — это всего лишь одна звезда в постоянно расширяющейся галактике сайтов, продуктов и услуг, обещающих дать пользователям возможность увидеть мир с более высокой точки зрения. Вы можете найти множество приложений, режимов упражнений, операций, планов диеты и личных блогов, наполненных рассказами о самоэкспериментировании и сложных, квазинаучных теоретических рассуждениях о том, как расти в любом возрасте. Предполагается, что существуют устройства и ремни для увеличения роста, видео на YouTube, которые смотрят миллионы людей, которые утверждают, что гипнотизируют зрителей, заставляя их расти, и, как и в случае с большинством других заболеваний или стремлений, существуют таблетки: пищевые добавки, такие как Peak Height, предназначены для детей, которые все еще растут. , в то время как другие, такие как фактор роста плюс, утверждают, что они предназначены для «взрослых, ищущих второй шанс для роста.

Reddit изобилует обсуждениями от взрослых людей, которые ищут таблетки и растяжки, которые лучше всего сбивают с толку силы генетики, или подростков, ищущих большое свидание или место в баскетбольной команде, спрашивающих собравшихся на платформе коллег, как турбонаддув естественный рост. Пользователи спрашивают, являются ли добавки для роста роста мошенничеством, обращаются за советом об операциях по удлинению конечностей и хвастаются сообщенным приростом роста, как 26-летняя женщина, которая утверждала, что она растянулась на 3,5 дюйма после плавания и йоги.Один пользователь сказал, что он набрал «примерно 1,5 см за 3 дня» от музыки, которая, как утверждается, помогает «вырасти выше за одно прослушивание». Здесь, в Толл Стране, вы можете найти все это: настоящую медицинскую науку, безобидные фантазии и необъяснимые торговцы сантиметрами, разносящие сомнительные ноздри и сомнительные советы.

Есть несколько веских причин для желания быть выше. Например, в отчете Чикагского университета 2015 года было показано, что более высокие люди, как правило, получают «существенную надбавку в доходах и заработной плате», а многочисленные исследования показали, что высокие люди воспринимаются другими как обладающие превосходным лидерским потенциалом.Другое исследование показывает, что более высокие люди сообщают о более высоком уровне удовлетворенности жизнью в целом, с большей вероятностью занимают руководящие должности и даже испытывают меньше печали и физической боли, чем люди более низкого роста.

Но романтика может быть самой заметной и чувствительной из социальных областей, в которых коррелируют рост и успех. Согласно опросам, гетеросексуальные женщины отдают предпочтение более высоким мужчинам. И хотя жизнь в сети допускает возможность менее легкого первого впечатления, люди также часто сводятся к спискам физических характеристик, хобби и фото профиля, особенно когда речь идет о свиданиях.(Ранее в этом году платформа для знакомств Tinder разыграла публику первоапрельским обновлением, пообещав проверить рост мужчин-пользователей, подмигивающая ссылка на мужчин, которые лгут о своем росте, чтобы казаться более привлекательными в приложениях для знакомств.)

Есть люди любого пол, размер и происхождение, которые хотели бы быть выше, но мир онлайн-взломов роста и улучшения роста очень сильно подпитывается одиночеством и незащищенностью мужчин. Возможно, неудивительно, что увеличение роста — частая тема для разговоров среди инселов или недобровольных безбрачников, слабо связанного сообщества, состоящего в основном из молодых мужчин, которые злятся на женщин, которые их не хотят, рекламируя статистику по внешности и росту как доказательство того, что общество предвзято настроен против них — и иногда приходит к выводу, что единственный способ найти компанию — это как-то стать выше.Как выразился один плакат incel, когда дело доходит до любви: «Если ты невысокого роста, все кончено».

«Мне нужен способ стать выше», — умолял один пользователь из группы «недостатков» Reddit, который проявил интерес к «удлинению позвоночника, глюкозамину, растяжке и т. Д.» В сообщении на сабреддите «braincels», на которое подписано более 65 000 человек, под заголовком «Расти выше в любом возрасте (безумное топливо для жизни)» подробно описывается «очень многообещающий» режим приема добавок для увеличения роста. Другой плакат, называющий себя «25-летней девственницей», описывает свой «масштабный эксперимент по инселю» — сложный многолетний план по превращению себя в привлекательного мужчину с помощью трансплантации волос, использования стероидов и операции по удлинению ног.

Есть люди любого пола, роста и происхождения, которые хотели бы быть выше, но мир онлайн-хакеров и улучшения роста очень сильно подпитывается одиночеством и незащищенностью мужчин. Может быть, неудивительно, что увеличение роста — частая тема для разговоров среди вкладчиков.

Сообщения о высоких таблетках и хаках для роста были запрещены на r / short, субреддите, ориентированном на рост, с более чем 30 000 участников, потому что, как один модератор сообщества сказал Gizmodo, он и другие модераторы считают, что эти продукты обычно вводят в заблуждение и частично культуры, которая питалась кратковременным отчаянием, не давая людям научиться жить в собственной шкуре.

Нет никаких сомнений в том, что для того, чтобы отправиться в спортзал с сумкой, полной таблеток для увеличения роста, готовых выйти за пределы ограничений природы, нужен своего рода вызывающий оптимизм. Но от родителей, которые дают своим детям загадочные онлайн-приложения, до интернет-форумов, где невысокие люди обсуждают лучшие способы стать выше, здесь также есть своего рода детерминированный фатализм, страх того, что, если люди невысокие, они не смогут обрести счастье. , партнерство или профессиональный успех.

За последние 150 лет или около того средний рост человека в промышленно развитых странах увеличился примерно на четыре дюйма, что обычно связывают с улучшением питания детей.Однако за последние несколько десятилетий общемировая тенденция роста, похоже, стабилизировалась, а некоторые страны, в том числе США, даже сообщают о небольшом снижении роста мужчин в целом. Согласно отчету Центров по контролю за заболеваниями за 2018 год, средний рост американских женщин в настоящее время составляет от 5’3 до 5’4 дюймов, а у мужчин — чуть более 5’9 дюймов. В наши дни, хотя недоедание, травмы и воздействие болезней в детстве все еще могут влиять на рост, у здоровых детей конечный рост в значительной степени зависит от генетики.

«Нет продуктов или пищевых добавок, которые, как было доказано, влияют на окончательный рост в остальном здорового ребенка», — говорит д-р Дэвид В. Кук, доцент педиатрии и клинический директор детской эндокринологии в Школе Университета Джонса Хопкинса. Медицина, которая занимается лечением ряда проблем со здоровьем, связанных с ростом. Тем не менее, в детстве он пояснил: «Конечно, есть лекарства, которые могут повлиять на рост».

«Психологическое увеличение роста и мускулов стало моей единственной целью.

Детей с диагнозом «дефицит гормона роста или идиопатический низкий рост» — термин, обозначающий в остальном здоровых детей, которые попадают в самый низкий 1,2 процентиль — можно лечить синтетическим гормоном роста человека (HGH), который может «резко» улучшить конечный рост — дети с недостатками и обычно от одного до двух дюймов для невысоких здоровых детей, — сказал Кук. (Некоторые исследования коррелировали использование гормона роста у детей с долгосрочными рисками для здоровья.) Гормон роста преимущественно способствует росту, вызывая выработку инсулиноподобного фактора роста 1, гормона, который затем стимулирует эпифизарные пластинки роста тела, структуры хрящей на концах костей. которые вызывают рост новых костей в подростковом возрасте.

Пластинки роста у людей начинают исчезать в подростковом возрасте, и по мере того, как хрящ пластин заменяется твердой костью в процессе, называемом «слияние», люди перестают расти. Для взрослых «существуют процедуры удлинения конечностей, при которых вы ломаете кость ноги и растягиваете ее, но, если не считать операции, вы просто не сможете стать выше, если закончите рост, если ваши пластинки роста срастутся», — сказал Кук. . (Операция по удлинению конечностей может стоить сотни тысяч долларов и требует длительного болезненного процесса восстановления.) Принимать добавки для увеличения роста взрослого «вообще не имеет смысла», — сказал он. «Этого просто не произойдет».

На странице «О нас» на сайте Heightmaximizer.com представлена ​​история молодого человека по имени Алан Кэр, которого называют основателем сайта. В письме к читателям сайта Care пишет: «Если вы изо всех сил пытаетесь вырасти выше, значит, я был на том же месте, что и вы». Согласно сайту, у Кэра были невысокие родители, и он был ниже всех своих друзей, но «стал намного выше, чем я когда-либо думал» благодаря настойчивости и «чтению сотен разных блогов и статей о том, как увеличить свой рост».«Хотя он не пишет об этом на сайте, у Care есть еще одна проблема: он не настоящий человек.

Alan Care и Height Maximizer — творения Джейсона Юна, 24-летнего мужчины из Торонто, который сказал, что у него появился интерес к росту и его недовольству, когда он изучал кинезиологию в колледже. «Мне всегда было любопытно узнать правду, хотите ли вы стать выше, или насколько генетика влияет на ваш рост и насколько вы можете стать выше после полового созревания», — сказал Юн в телефонном звонке. По его словам, его план состоял в том, чтобы собрать накопленную в Интернете информацию о росте, «поместить все это в один блог» и в процессе заработать немного денег на партнерских ссылках на предполагаемые товары для увеличения роста.Хотя Кук сказал, что люди не становятся постоянно выше после слияния пластин роста, Юн утверждал, что он и его друзья экспериментировали с продуктами для увеличения роста и стали выше, когда стали взрослее, используя режим растяжки и добавок.

Есть что-то почти неожиданно случайное в том, как сайт рассматривает рост — что, по крайней мере, большинство взрослых считает не подлежащим обсуждению — как область самосовершенствования, сродни потере веса, или жизненное препятствие, которое можно преодолеть с помощью правильного сочетания суеты и витамины.

Юн сказал, что создал вымышленного основателя сайта, потому что у него был «страх раскрыться в сети», и он подумал, что наиболее подходящим изображением будет «белый парень … который не слишком похож на модель». На самом деле, я не знаю, о чем думал, — засмеялся он. Он сказал Gizmodo, что ему не нравится этот фальшивый образ, и теперь он планирует переделать сайт, добавив его настоящее имя, фотографии и конкретную информацию о своих собственных экспериментах с продуктом.

Излагая основы того, как утверждают, что большинство онлайн-продуктов для увеличения роста работает, Юн сказал: «Если ваши кости все еще растут, вам нужно сделать разные вещи, чтобы максимизировать рост ваших костей, тогда как если ваши кости закончили расти, вы нужно постараться максимально увеличить длину позвоночника.(По словам Кука, для «максимального роста костей» у здоровых детей требуется только адекватная диета.) Юн считает, что взрослые взрослые могут вырасти примерно до двух дюймов, вытянув позвоночник. Он сказал, что предупреждает взрослых: «Если вы пытаетесь максимально увеличить длину своего позвоночника, вы можете только значительно вырасти».

«Ни один взрослый не может увеличить свой рост без операции, точка», — сказал Тодд Милбрандт, хирург-ортопед и доцент кафедры ортопедии и педиатрии в клинике Мэйо. По словам Милбрандта, растягивая позвоночник, «вы, вероятно, сможете немного подрасти, но это всего лишь временный рост, а не постоянный.”

Податливость позвоночника — частая составляющая презентаций товаров и услуг, направленных на увеличение роста взрослых. В вашем позвоночнике 24 подвижных позвонка с хрящом между ними, что позволяет позвоночнику при определенных обстоятельствах расширяться и сжиматься. Например, в космосе астронавты могут стать на несколько дюймов выше без давления земной гравитации, хотя они возвращаются к своему прежнему росту, когда возвращаются домой. Фактически, поскольку ваш позвоночник разжимается, когда вы ложитесь спать, и повторно сжимается в течение дня, люди становятся на один или два сантиметра выше, когда они впервые просыпаются, объяснил Кук.Позвоночник также можно удлинить с помощью различных упражнений и упражнений на растяжку, но во всех случаях большинство экспертов сходятся во мнении, что это повышение носит временный характер.

«Я тестировал только одну добавку, и она сработала», — сказал Юн, имея в виду фактор роста плюс, который стоит 169 долларов за флакон с 60 таблетками и является одной из самых популярных таблеток для роста роста, продаваемых в Интернете и продаваемых New Компания из Джерси получила название Purity Select. (Purity Select не ответила на многочисленные просьбы прокомментировать эту историю.) Growth Factor Plus утверждает, что может помочь взрослым расти выше, способствуя дополнительному росту хрящей между межпозвоночными дисками, предотвращая их повторное сжатие после тренировки и тем самым делая прирост растяжения постоянным.Отмечая, что он не видел конкретных исследований этого предполагаемого механизма, Кук говорит, что это «не кажется правдоподобным», и он «вовсе не ожидал, что это будет иметь какой-либо эффект». «Я не знаю ничего подобного, — сказал Милбрандт. «Ваш хрящ не растет в высоту».

Помимо заявлений, связанных с хрящами, Growth Factor Plus также продается как «добавка гормона роста», означающая «альтернативу рецепту гормона роста для взрослых», который, согласно сайту продукта, «может способствовать росту в росте».По словам Кука, термин «добавка гормона роста» не имеет смысла, потому что гормон роста нельзя принимать перорально, и потому что, если люди не болеют или недоедают, не было доказано, что никакая пищевая добавка изменяет общее производство гормона роста таким образом, чтобы изменить конечный результат. рост. Юн указывает на исследования, которые показывают, что один из ингредиентов в составе Growth Factor Plus, аминокислота аргинин, может вызывать секрецию гормона роста при пероральном введении, но, по словам Кука, в любом случае, гормон роста не поможет взрослым расти выше, потому что их пластинки роста слились. .Экстракт бычьего гипофиза, еще один ингредиент Growth Factor Plus, действительно содержит бычьи гормоны, хотя они также просто «перевариваются в желудке», — сказал Кук, — «а не всасываются как гормон роста». К тому же, отметил Кук, экстракт бычьего гипофиза теоретически может быть загрязнен болезнетворными прионами, хотя риск, вероятно, чрезвычайно низок.

Существуют (по крайней мере) десятки добавок, которые, как утверждается, делают людей выше, от экстракта ашваганды, травы, используемой в аюрведической медицине, до NuBest Tall, рекламируемой как «интегрирующая формула между медициной Востока и Запада».Но кроме Growth Factor Plus, только одна добавка, Peak Height, отмечена знаком одобрения Height Maximizer. Peak Height, вероятно, является самым популярным дополнением для роста. Обладая сотнями положительных отзывов на Amazon, Peak Height состоит из витаминов и аминокислот, которые, по утверждению компании, могут помочь детям прибавить до 3 дюймов к их взрослому росту, если принимать их «в течение всего подросткового возраста». Шестимесячный запас обойдется вам примерно в 200 долларов. Юн сослался на исследование, которое показало, что пищевая добавка способствовала кратковременному росту невысоких, худых мальчиков, как доказательство того, что добавки могут быть эффективными.

Здесь присутствует своего рода детерминированный фатализм, страх, что, если люди невысокого роста, они не смогут обрести счастье, партнерство или профессиональный успех.

Кук сказал, что ингредиенты в Peak Height кажутся безвредными, но он сказал родителям, рассматривающим возможность давать добавку своим детям, что это будет «пустой тратой их денег, потому что это определенно не повлияет на окончательный рост их ребенка». Он объясняет, что, хотя может быть много факторов, которые потенциально могут вызвать кратковременный рост или временное повышение уровня гормонов, исследование, на которое указывает Юн, показывает только «довольно небольшую разницу» в скорости роста и «увеличение скорости роста в краткосрочной перспективе». срок все еще находится в нескольких шагах от увеличения конечной высоты.«Уровень гормона роста тоже, — сказал он, — может быть резко повышен, но это также далеко от« устойчивого постоянного повышения уровня гормона роста, которое может существенно изменить рост ребенка ». Также кажется удобным, что эти добавки принимаются в период пика роста ребенка, что затрудняет отделение каких-либо результатов от нормального роста или случайного позднего цветения. Аналогичным образом, Growth Factor Plus, предположительно, должен использоваться в сочетании с упражнениями на растяжку позвоночника и улучшением осанки, что мешает пользователям различать таблетки и нормальные эффекты растяжки и прямого вставания.

«Я всегда хотел быть немного выше», — сказал 27-летний Джейсон Ли, друг Юна, который участвовал в эксперименте «Фактор роста плюс», и утверждает, что он вырос «примерно на 3,7 сантиметра». Ли говорит, что он ниже всех своих двоюродных братьев и сестер, что делает его «небезопасным» на семейных собраниях. «У меня корейское происхождение, — сказал Ли, — и наша страна очень сильно заботится о росте».

Помимо таблеток, Ли, Юн и двое других друзей также использовали другие «стратегии увеличения роста, которые были раскрыты в Интернете», — сказал Ли, — сказал Ли, — например, сон без подушки.(Тип подушки может повлиять на осанку головы и шеи.) «Мы использовали корректоры осанки. А затем от 5 до 10 минут каждый день на растяжку ». Он вспоминает, как группа делала свое время на территории кампуса, и «некоторые из наших общих друзей проходили мимо и спрашивали:« Что вы делаете, ребята? », И мы прямо им отвечали:« Мы пытаемся вырасти высокими ». «Было забавно наблюдать за реакцией других людей. Они бы просто посмеялись. Они думали, что мы шутим ».

Учитывая, что вы можете до некоторой степени растянуть позвоночник с помощью упражнений, хотя бы временно, есть сторонники йоги и сторонники пилатеса, которые рекламируют эти дисциплины как способы увеличить свой рост.Практикующие «Технику Александра», систему изменения движений и позы, популярную среди актеров и ораторов, рекламировали способность программы помогать людям становиться заметно выше. В 2012 году писатель Daily Mail утверждал, что поправился на два дюйма после участия в программе под названием «Agrowbics», изобретенной тренером по имени Пьер Поццуто.

«У меня всегда были проблемы с моим ростом, — написал Поццуто в электронном письме, — я всегда выглядел молодо для своего возраста». На онлайн-фотографиях Поццуто озорная улыбка и мощные бицепсы и предплечья.«Психологически набирать рост и мускулатуру стало моей единственной целью. Когда я стал достаточно мудрым, Agrowbics сделал это возможным », — написал он. Поццуто сейчас управляет Buff Bobcat, который продает пищевые добавки и другие спортивные товары; В качестве тренера он работал со знаменитыми клиентами, такими как Кира Найтли и Гордон Рэмси. Поццуто писал, что Agrowbics «не волшебная пилюля, которую нужно использовать». По словам Поццуто, программа сочетает в себе «TRX, антигравитацию, Power Plate, HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) и йогу», и обычно «решает множество проблем со спиной».

Отвечая на вопрос об исчезновении результатов в растяжке, Поццуто был непреклонен: «Результаты постоянны», — написал он. Он утверждает, что регулярно общается со стажерами, и «все мои клиенты Agrowbics сохраняют прибыль». По словам Поццуто, это не просто растяжение позвоночника: «HIIT-тренировки вызывают выброс гормона роста (HGH) и микропереломы костей, которые способствуют росту тканей».

Существуют исследования, показывающие, что высокоинтенсивные интервальные тренировки могут повысить уровень гормона роста, но для взрослых, сказал Милбрандт, «если у вас нет пластинки роста, на которую действует гормон роста, это не имеет значения.«Упражнения, вызывающие микротрещины (которые, как они говорят, представляют собой небольшие переломы костей), тоже не сделают вас выше, — говорит Милбрандт, — если у вас не было способа расширить их с течением времени — вот как работает операция». Возможно, размышлял он, это было бы теоретически возможным, «если бы вы все время висели вверх ногами четыре недели подряд».

Возможно, самым любопытным примером онлайн-методов увеличения роста является коллекция YouTube аудиопрезентаций гипноза и медитации с использованием бинауральных ритмов, подсознательного обмена сообщениями и специальных частот для передачи высоких вибраций зрителям.Один трек канала Brainwave Power Music под названием «Grow Taller — Pituitary Stimulation Music» набрал более 970 000 просмотров на YouTube и тысячи комментариев, например: «Мне 16, мой рост был 143, а теперь я 148 см. вырос на 5 см за 5 дней », или« Это сработает, если вы будете использовать его регулярно в течение как минимум двух недель », или« Я бы порекомендовал послушать это перед сном для достижения наилучшего результата 🙂 »Один из комментаторов спрашивает, есть ли видео поможет людям со сколиозом.

Курт Аттард из Brainwave Power Music родился и вырос в Сиднее, Австралия, в «мальтийской семье иммигрантов», — написал он в электронном письме.На канале YouTube «работает 6 штатных сотрудников», — написал он. «Лично у меня всегда были проблемы со сном, из-за того, что я не мог уснуть из-за чрезмерного обдумывания. Так я открыл для себя бинауральные ритмы «.

Если вы проигрываете тон одной частоты в левом ухе, а другой тон немного другой частоты — в правом, ваш мозг создает иллюзию третьего тона, называемую бинауральным ритмом. Влияние бинауральных ритмов на мозг до сих пор неясно, но ранние исследования предполагают возможное влияние на такие факторы, как настроение и беспокойство.В Интернете много энтузиазма по поводу теоретического потенциала, и вы можете найти верующих, утверждающих, что они могут помочь вам сделать что угодно, от снятия стресса до восстановления крайней плоти.

Аттард сказал, что видео «Grow Taller» включает в себя 7,83 герцовый резонанс Шумана и его октавы, в частности 31,32 герц, для «стимуляции гипофиза». Он добавил другие частоты, в данном случае для представления таких эффектов, как ощущение омоложения, а затем написал музыку, которая их дополняла. Тем не менее, объясняет он, «мы никогда не выступаем за использование наших частот в качестве альтернативы современной медицине.«Brainwave Power Music» хочет помочь своим зрителям «расслабиться, выспаться и снять стресс, и, хотя есть некоторые научные данные, подтверждающие это, на данном этапе это просто развлечение во всех смыслах», — написал Аттард. «Эффект плацебо также может иметь значение», — добавляет он.

«Некоторые из наших общих друзей проходили мимо и спрашивали:« Что вы делаете, ребята? », А мы прямо им отвечали:« Мы пытаемся вырасти высокими ». Было весело наблюдать за реакцией других людей. Они бы просто посмеялись. Они думали, что мы шутим ».

Отвечая на вопрос о музыке роста, Кук отвечает: «Я не могу придумать механизма, который имел бы какое-либо основание в физиологии, чтобы объяснить, как это будет работать.Тем не менее, сказал он, как врач, он может предложить только свое мнение, основанное на медицинских исследованиях и собственных наблюдениях в этой области. «Общий отказ от ответственности состоит в том, что многое возможно, и пока они не изучены, вы просто не знаете… Пурист во мне говорит:« Я не знаю, покажите мне данные »».

Как модератор Reddit’s r Сообщество / short, Джерри Ходж, техасский механик по мотоциклам, сказал, что видел практически все виды таблеток для роста, «хакерства роста» и планов растяжения. Ходж, которому 57 лет, чуть меньше 5 футов 2 дюйма, женат уже около 27 лет, нашел сообщество, когда помог кому-то на Reddit модифицировать мотоцикл для более невысокого гонщика.Для Ходжа муки краткости заключаются в том, чтобы «вписаться в мой физический мир». Похоже, все сделано для кого-то намного большего, чем я ».

Раньше r / short было одним из мест, где пользователи обсуждали прибавку в росте, и хотя он все еще всплывает «все время», — сказал он, — теперь «у нас есть правило змеиного масла». Эти сообщения на самом деле запрещены, мы их удаляем ». По словам Ходжа, сообщения от подростков с вопросом, какого роста они вырастут или как ускорить свой естественный рост, также удаляются. «Это все равно, что спросить, когда ты умрешь.Поговорите со своим врачом, потому что сабреддит ничего не знает «. По его словам, даже сообщения об операциях обычно сокращаются, потому что «есть специальный субреддит, посвященный удлинению ног».

Для Ходжа наблюдение за тем, что он и другие модераторы считают змеиным маслом, является частью более крупной битвы за тон сообщества и онлайн-дискурс о высоте. По его словам, сообщество превратилось в депрессивное место, в котором преобладают «молодые парни, которые просто чувствовали себя совершенно безнадежными, потому что они невысокого роста». Особенно на Reddit произошло сильное пересечение между коротким сообществом и миром инселов, которые транслировали мрачное видение статистической гибели для невысоких людей, избегая самосовершенствования или вдохновения в пользу обвинения своих проблем в феминизме и жестокости эволюции.

Они «напали на женские плакаты», — сказал Ходж, — и «мы решили, что будем активно расправляться со всеми, кто пытается заткнуть рот женщинам». Как одна женщина, которая также является модератором на r / short, написала в сообщении около года назад: «Это НЕ мужская подписка. Это субтитр для КОРОТКИХ ЛЮДЕЙ ». В то время как некоторые пользователи жаловались, что женщины не сталкиваются с такой же стигматизацией, как мужчины, по словам Ходжа, «много женщин моего размера, и барные стулья для них ничуть не короче». По его словам, Incels «сеет страх, неуверенность, сомнения» среди молодых пользователей мужского пола, уже не уверенных в своем росте.«Они хотят, чтобы вы плохо относились к себе». Как недавно написал один постер r / short: «Честно говоря, я не был так расстроен своим ростом, пока не стал проводить здесь все больше и больше времени». Когда люди приходят к выводу, что счастье и романтический успех неразрывно связаны с ростом, сказал Ходж, некоторые естественным образом приходят к выводу, что единственный способ стать счастливее — это буквально вырасти выше, что бы ни говорили ненавистники. «Один всегда следует за другим», — сказал он, и, конечно же, всегда есть кто-то, предлагающий решение. «Вот что такое наше общество», — сказал Ходж.«Давайте найдем неуверенность людей, давайте охотиться на них и заработаем немного денег».

«Кейн», двухлетний ветеран r / short, который живет в Бостоне, работает в банковской сфере и не хочет называть свое настоящее имя по профессиональным причинам, сказал, что он видит сообщения Reddit о продуктах для увеличения роста и услуги «все время». Люди, которых он видел в сообщениях о росте, как правило, это «подростки, люди, над которыми издеваются, и люди в возрасте от 20 до 20 лет, которые борются со своей личной жизнью. И они думают, что это поможет им это исправить.Он сказал: «Если есть реальный или мнимый недостаток, то кто-то пытается исправить его за определенную плату».

Эллен Кац Вестрих — клинический психолог на факультете Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете, который проводит оценку пациентов, планирующих операцию по удлинению конечностей. «Я вижу гораздо больше мужчин с дисфорией роста, чем женщин», — сказал Вестрих в телефонном звонке. Вообще говоря, «для женщин [неудовлетворенность], как правило, связана с работой и карьерой, например:« Я должна делать профессиональные презентации, и мне кажется, что люди смотрят на меня, как на маленькую девочку ».«Что касается мужчин, это, кажется, затрагивает несколько различных сфер функционирования — на работе, в социальном и романтическом отношениях».

Дисфория роста — это «неудовлетворенность своим ростом, которая влияет на настроение человека и его мысли о себе», — говорит Вестрих. «Некоторые пациенты описывают это как постоянный приглушенный гул». Тем не менее, предупредила она, многие люди постоянно недовольны своим ростом; Такая неудовлетворенность — это не то же самое, что «кто-то, кто действительно чувствует, что его рост — единственная причина, по которой они не достигли того, на что надеялись в жизни».«Это было бы« больше похоже на дисморфическое расстройство тела », — сказала она, -« неумолимую фиксацию на определенном предполагаемом дефекте на своем теле », что, по ее мнению, сделало бы кого-то плохим кандидатом на операцию.

В конечном счете, по ее словам, решение стать выше с помощью операции не должно быть связано с тем, является ли короткий рост «плохим» или референдумом о предрассудках общества. Вместо этого «дисфория высоты на самом деле связана с чьим-то отношением к своему телу и тем, что, по их мнению, может помочь их психологическому состоянию.Иногда это операция. По словам Вестриха, общества, особенно в США и Европе, действительно могут быть предвзято относиться к людям низкого роста, но «вы можете быть человеком ростом 5 футов 4 дюйма», и идея операции вам даже в голову не придет. тело. Но вы живете в той же культуре, что и другой парень ростом 5 футов 4 дюйма и чувствует, что он находится в крайне невыгодном положении ».

Стивен Голдсмит, например, который до 2014 года руководил несуществующим сайтом Short Persons Support, сказал: «На протяжении всей моей жизни мой рост был проблемой для меня из-за того, как люди относились ко мне.Он описал значимую дискриминацию по высоте на своей работе в качестве разработчика программного обеспечения и менеджера, и, хотя это заняло у него немного больше времени, чем у некоторых из его коллег, он сказал, что все же нашел любовь, партнерство и профессиональное удовлетворение.

Кейн, с другой стороны, сказал, что он «никогда не чувствовал, что рост действительно играет значимую роль в том, чего я могу достичь в жизни или в моей жизни на свиданиях». Да, сказал Кейн, «есть некоторая предвзятость первого впечатления, которая является частью краткости. Я был бы идиотом, чтобы это отрицать.Но я сомневаюсь в степени этих предубеждений ». Ходж показывает, что он поздно расцвел; в 16 лет ему было всего 4 фута 6 дюймов, и да, девушки отвергали его из-за его роста. Но «это жизнь», — сказал он. Низкий рост «действительно сопряжен с определенными трудностями», но «есть много успешные, счастливые парни ниже среднего роста ».

Когда люди, особенно молодые люди, приходят на короткое время, чтобы выговориться о проблемах, с которыми они сталкиваются на свиданиях, работе или самопринятии, сказал Ходж, он просто хочет иметь возможность «передать кому-то положительное сообщение. этих парней, не засветив им задницу.На доске объявлений все еще много жалоб, воплей и скрежета зубов, но есть также большая часть сообщества, которая работает над тем, чтобы сделать ее более позитивной и благоприятной для обсуждения деталей жизни ниже среднего. .

В недавнем коротком сообщении от 17-летнего парня, который беспокоился о том, что ему будет 5 футов 5 дюймов, и облысевшего, жаловалось, что «мои друзья хотят высмеивать меня за то, что я одинок, но они не осознают, что это борьба». Несмотря на то, что на пост было несколько ответов от пользователей, которые утверждали, что постер «полностью облажался», и в противном случае предсказывали гибель, было гораздо больше ответов от старых пользователей Redditors, объясняющих, что, несмотря на то, что они были краткими, они нашли партнеров и счастье в жизни, обнадеживая постер. научиться хорошо одеваться, заниматься спортом или отличаться в других областях.«Вы не можете изменить руку, с которой вам пришлось столкнуться, — посоветовал один пользователь, — вы можете сделать доступными только лучшие игры».

Пользователи стали публиковать селфи со своими партнерами, семьями и друзьями, чтобы немного похвастаться, и чтобы придать вдохновение и осязаемость ободряющим словам и обещаниям, что высота — это не судьба. По словам пользователей r / short, с которыми связались Gizmodo, появилось больше вдохновляющих постов, в которых обсуждались знаменитости, мировые лидеры и другие успешные люди ростом ниже среднего или просто обсуждались некоторые практические вопросы, с которыми сталкиваются люди более низкого роста, например, поиск одежды, которая подходят хорошо.«[Ходж] и другие, пытающиеся добиться более позитивного тона, определенно изменили повествование о субреддите», — сказал Кейн.

Около месяца назад Ходж отправил благодарность членам сообщества, которые сделали r / short лучшим местом для жизни. «Последние несколько дней, — писал он, — мой почтовый ящик просто переполнен похвалами за подписку и то, как она изменилась. Это не я, ребята, это все вы, кто сказал «к черту повествование» и продвигался вперед с позитивными постами, гордыми селфи и воодушевляющими историями.Так что всем вам, от всего сердца, спасибо! » В ответ один пользователь спросил: «Я покинул этот сабреддит после недолгого пребывания, потому что это была ядовитая дыра, управляемая инселем. Как, черт возьми, тебе удалось все исправить? » Сообщество «буквально щелкнуло, как выключатель света. Я впечатлен!» написал другой комментатор.

Несмотря на то, что Юн занимается бизнесом по увеличению роста, кажется, что он согласен с тем, что высокий рост — это еще не все. «Люди в значительной степени поверхностны, — сказал он, — но я думаю, что принятие себя может иметь большое значение, особенно когда вы находитесь в положении, когда вы не можете изменить свою физическую реальность.Он говорит, что получает много сообщений от молодых людей, расстроенных своим ростом, которые думают, что дюйм или два будет сдвигом парадигмы, но «я действительно не думаю, что рост ограничивает социальную жизнь или карьеру настолько, насколько люди считают, что это ограничивает. их. И я определенно должен рассказать об этом больше в моем блоге или в своих электронных письмах ».

«Хотите верьте, хотите нет, я никогда не хотел быть выше», — написал Тайрон «Маггси» Богус, бывший тренер WNBA, выпускник Space Jam, рост 5 футов 3 дюйма, самый низкий игрок, когда-либо выступавший в НБА. Эл. адрес.«Вся моя семья моложе 5 футов 9 дюймов, поэтому мне пришлось смириться с этим». Богуз — небывалый лидер «Шарлотт Хорнетс» по передачам и перехватам, и за свою 14-летнюю карьеру профессионального баскетбола он был известен тем, что умело использовал свою скорость и размер, маневрируя таким образом, что у более крупных игроков не возникало проблем. Никогда не стесняясь обсуждать свой рост, Богус всегда воспринимал свой статус как образец для подражания для людей невысокого роста, человека, который доказал, как он выразился, «игра предназначена не только для более высоких игроков.

Богус призвал родителей поговорить с врачом, прежде чем давать своим детям якобы повышающие рост добавки. Он добавил, что если подростки или их родители беспокоятся о создании спортивной команды, им следует вместо этого подумать о поиске «реальных фигур меньшего роста», которые преуспели в легкой атлетике, которых много. «Представление — это мощная сила, — сказал он. Люди невысокого роста могут бороться с предрассудками, связанными с ростом, писал Богуз, сами становясь «живым примером» и помогая другим расширять «свой опыт и взаимодействие с людьми, которые не похожи на них».«В конце концов,« общество может считать недостаток роста недостатком, — писал Богуз, — но все сводится к вашей уверенности в себе и любви к себе ».

Увеличить рост В: Мне 30 лет; … — Д-р Шьям Аюрведа

🐴 Сегодня давайте поговорим об Ашва Аюрведе (Аюрведа для лошадей), ответвлении Пашу Аюрведы (Аюрведа для животных). Принципы Аюрведы применимы и к человеку, и к животным.

🐴 Всегда хотел завести лошадь. Я еще не нашел никого, кто бы меня соединил.
Пока я читал об Ашва Аюрведе, я подумал, что было бы здорово поделиться некоторыми мыслями.

🐴Аюрведа для животных была задумана из-за связи человека с животными, тогда как у человека были домашние животные. Хотя крупный рогатый скот широко использовался в сельском хозяйстве, на войне использовались лошади и слоны.

🐴Шалихотра известен как отец ветеринарии. Он написал Шалихотра Самхиту по ветеринарии в 3 веке до нашей эры.

🐴Первая зарегистрированная ветеринарная больница была открыта королем Ашокой во время его правления, и Аюрведа использовалась в этой больнице для лечения раненых животных.

🐴Шалихотра Самхита подробно описывает природу и разновидности лошадей, описание различных заболеваний, таких как лихорадка, колики, диарея и переломы. В нем также рассказывается о пользе для лошадей таких трав, как трифала, гуггулу, харитаки, лакша и т. Д.

🐴Ашва Аюрведа объясняет, почему лошади Вата чрезвычайно общительны, поджары и подвижны. Лошади Питта — соревновательный, спортивный тип. Он может физически нести вас на многие мили. Наконец, лошади Капха — большие красивые лошади с более тяжелой стороной.Они спокойны и сострадательны.

🐴Лошадей специально кормят жареным нутом и патокой для большей прочности.

🐴Богонные лошади проходят процедуру снеханы перед гонкой, это позволяет им подготовиться к большей ловкости и выносливости.

🐴 Интересно, что Шалихотра, как полагают, родился в Гандхаре, нынешнем Афганистане.

🌿 Хотели бы вы услышать больше таких интересных аспектов Аюрведы?

#ayurvedalifestylewisdom #ayurvedalife #ayurvedic #ayurvedatherapy #ayurvedaeveryday #ayurvedicmedicine #natural #herbal #functionalmedicine #ayurvedawisdom #drshyamayurveda #pittadosha #vatadosha #kaphadosha #ayurvedadubai
# ayurvédica #ayurvedicdoctordubai # АЮРВЕДА #ayurvedaforanimals

Высота Увеличение — мы можем увеличить Высота После эпохи 30 | Practo Consult

Можно ли увеличить рост после достижения возраста? 30 лет с помощью домашней медицины? Не могли бы вы порекомендовать какое-нибудь лекарство?

2022 Просмотры v

Гомеопатическое лекарство действует в основном по трем направлениям: 1.Увеличение выработки гормонов роста а. Рост не только зависит от генетики, но и гормоны в равной степени играют важную роль в росте организма. б. Ваш потенциал роста снижается, особенно после полового созревания, потому что гипофиз становится неактивным. Гомеопатическая медицина стимулирует гипофиз к увеличению выработки естественного уровня гормонов роста, что вызывает рост хрящевых частей позвонков и длинных костей. 2. Рост хрящей. Хотя большая часть ваших костей не может больше расти после полового созревания, суставные хрящи, соединяющие многие кости, могут становиться толще.Помимо дистального зелья на каждом позвонке, дистальный конец бедренной кости и проксимальный конец большеберцовой кости каждый может вырасти до дюйма, что дает еще 2 дюйма дополнительной высоты. 3. Расширение позвоночника. Позвоночный столб в верхней части тела значительно влияет на высоту тела, потому что на него приходится 35% общей высоты. Одним из важных компонентов позвоночника являются межпозвоночные диски. Эти диски расположены между каждым из 33 позвонков. В среднем ваши диски составляют четверть длины позвоночника — 4.От 5 до 6 дюймов для большинства людей. Чем толще диски, тем длиннее позвоночник и тем выше вы становитесь. Гомеопатические препараты позволяют увеличить ваш рост за счет расширения дисков и удлинения позвоночника. Недавние научные исследования доказали, что большинство молодых людей все еще могут вырасти на несколько дюймов даже после того, как кости в нижней части их тела окостенели. Это связано с тем, что помимо длины бедренной кости, большеберцовой кости и других костей в нижней части тела, длина позвоночника в верхней части тела также значительно влияет на рост человека.Гомеопатическое конституциональное лечение естественным образом даст вам наилучшие результаты. Вы можете легко получить онлайн-консультацию для дальнейшего лечения и постоянного излечения без каких-либо побочных эффектов. Медикаменты доставят к вам через курьерскую службу

.

Ответил

4/4 человека нашли это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Не нашли нужного ответа?

Поговорите с опытным врачом онлайн и получите ответы на свои вопросы о здоровье всего за 5 минут.

Проконсультируйтесь с врачом

Сейчас на сайте

Слишком поздно

Ответил

0/1 человек нашел это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Слишком поздно..no

Ответил

0/1 человек нашел это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Нет, это невозможно.

Ответил

0/1 человек нашел это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Нет, после 30 лет рост невозможно увеличить даже с помощью гомеопатических препаратов.

Ответил

0/1 человек нашел это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

№

Ответил

0/1 человек нашел это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Не тратьте время и деньги на лекарства.Это не поможет.

Ответил

1/1 человек нашел это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА НЕТ

Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.

Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.

Как вырасти на 2 дюйма (5 см) после полового созревания [Полное руководство]

Можно ли вырасти после 20?

Это, вероятно, то, о чем вы когда-то мечтали…

… пока вы не услышите, что ваши пластинки роста срастаются после определенного возраста, и, следовательно, дальнейший рост невозможен.

Или это?

К счастью для вас, есть способ преодолеть это препятствие и увеличить свой рост даже после достижения половой зрелости.

На самом деле, мой друг использовал тот же самый метод, чтобы добавить дополнительные 5,0 см к своему росту в свои 20 с небольшим.

И на этой странице я продемонстрирую, как это возможно с научной точки зрения…

… и покажу вам пошаговое руководство, которое точно объясняет, как стать выше после полового созревания.

Возможно ли с научной точки зрения вырасти выше после полового созревания ?

Прежде чем мы углубимся в подробности того, как стать выше после полового созревания, неплохо сначала понять основной принцип, лежащий в основе того, что делает это возможным.

Это позволит вам полностью понять важность каждого шага, которому я собираюсь научить вас на этой странице.

(Если вы хотите сразу перейти к практическим шагам, щелкните здесь, чтобы перейти к разделу.)

Итак, возвращаясь к золотому вопросу: Действительно ли возможно вырасти выше после полового созревания?

У меня есть хорошие новости и плохие новости.

Плохая новость заключается в том, что ваши пластинки роста действительно полностью срастаются после полового созревания, и в результате большая часть костей в вашем теле растет на плато, НО…

Хорошая новость в том, что этот механизм присутствует не во всех частях костной системы …

… а это ваш позвоночник.

Оказывается, ваш позвоночник легко податливый, и если вы примените правильные методы, вы можете увеличить его длину.

Итак, ключ к возможности стать выше, несмотря на полное развитие большинства ваших костей, — это увеличить длину позвоночника.

Здесь вы можете спросить, как это вообще возможно?

Базовая анатомия позвоночника

Видите ли, ваш позвоночник на самом деле не кость; — это набор костей.

Следовательно, для того, чтобы ваш позвоночник вырос в длину, он должен пройти процесс, совершенно отличный от того, что происходит в ваших костях.

Ваш позвоночник состоит из 33 отдельных костей, которые соединены друг с другом. Единственная кость в позвоночнике называется телом позвонка.

Каждое из 24 верхних тел позвонков разделено пространством, называемым межпозвоночным диском. Таким образом, у вас в позвоночнике 23 межпозвоночных диска.

Вот основная схема вашего позвоночника:

Гибкость межпозвоночных дисков

Ваш межпозвоночный диск состоит из плотных слоев коллагеновых волокон.

В отличие от пластинок роста в ваших костях, они НЕ затвердевают и не «сливаются» с телами позвонков, к которым они прикреплены.

Следовательно, их размер и структура всегда податливы.

А теперь представьте, если бы вы могли увеличить высоту позвоночного диска всего на 1 мм (что равно толщине и кончику карандаша). Не кажется ли, что это слишком много?

Но представьте, если бы каждый межпозвоночный диск увеличил свою высоту на 1 мм … вы бы вырастили 1 мм x 23, что равно 2.3 см (почти 1 дюйм).

А вот вопрос:

Как мы можем на самом деле сделать это, а еще лучше, вырасти еще больше?

Продолжайте читать.

Есть 3 простых этапа, которые вы должны пройти, чтобы увеличить высоту каждого межпозвонкового диска в позвоночнике, что приведет к его удлинению:

Вот обзор трех этапов:

Этап 1. Исправление положения позвоночника

Большинство людей сегодня имеют плохую или нездоровую осанку из-за застойного образа жизни.

В результате он увеличивает изгиб их позвоночника, уменьшая, наоборот, высоту позвоночника, а значит, и общую высоту.

Первый шаг к тому, чтобы стать выше, — это уменьшить изгиб позвоночника.

Хорошая новость заключается в том, что, исправив только свою осанку, большинство людей могут мгновенно набрать 1 или 2 см , потому что их позы на не совпадают.

И что еще более важно, ваши межпозвоночные диски не могут расти, если позвоночник не ровный, потому что любой аномальный изгиб позвоночника будет держать ваши диски сжатыми, не позволяя им расти.

К счастью для вас, вашу осанку легко исправить с помощью всего одного простого упражнения.

Этап 2: Поддержание новой структуры позвоночника

После того, как вы исправите выравнивание позвоночника, вы должны убедиться, что сохраняете новое выравнивание позвоночника.

Одно дело достичь цели, , но совсем другое дело — поддерживать эту цель.

Вы должны убедиться, что все, что вы делаете в течение дня, поможет вам сохранить фиксированную осанку.

Мы рассмотрим несколько простых упражнений и советов, которые легко включить в ваш образ жизни.

Этап 3: Увеличение длины позвоночника

После исправления осанки и поддержания нового положения позвоночника это лишь вопрос времени, когда межпозвоночные диски вырастут в высоту и неизбежно сделают вас выше.

Это самый важный этап, потому что на нем вы наблюдаете наибольшее увеличение высоты на протяжении всего процесса.

Это также самая легкая часть процесса, потому что это в основном побочный продукт правильной отточки первых двух этапов с еще несколькими дополнительными шагами, которые необходимо выполнить.

Теперь, когда у нас есть хорошее представление о том, как выглядят 3 этапа, давайте перейдем к !

Если вы живете в современном мире, у вас, скорее всего, плохая осанка из-за отсутствия физических нагрузок, которых требуют многие из наших самых важных задач.

К счастью, если вы не страдаете серьезными нарушениями осанки, вы можете исправить свою плохую осанку, выполнив всего несколько простых шагов.

Вот очень простое упражнение, которое вы можете сделать, чтобы исправить свою осанку:

Упражнение по коррекции осанки свиньи вперед

Для того, чтобы это работало, вам понадобится только плоская стена.

Вот видео-демонстрация упражнения:

Шагов:

1. Прислонитесь к стене так, чтобы спина и пятки касались стены.

2. Прикоснитесь к стене затылком, прижав подбородок внутрь.

Если поначалу этот шаг покажется вам слишком трудным, положите подушку между стеной и затылком.

И НЕ МУЧИТЕСЬ! Подбородок всегда должен быть втянут внутрь.

3. Вытяните руки по бокам под углом 45 ° вниз так, чтобы ладони были обращены к земле. Затем медленно махайте руками вверх и вниз, как будто это ваши крылья.

Махните ими примерно 10 раз.

4. Вернитесь в исходное положение, расположив руки по бокам под углом 45 ° вниз.Отсюда согните руки, чтобы прикрыть уши ладонями, а затем вернитесь в исходное положение.

Повторите это движение примерно 10 раз в темпе, аналогичном шагу 3.

5. Вытяните одну руку вверх ладонью вперед и потяните вниз воображаемую ручку, которая находится над вашей головой. Когда вы тянете воображаемую ручку вниз, поднимите другую руку и проделайте то же движение.

Повторите движение вперед и назад каждой рукой. Когда вы полностью в движении, должно быть ощущение, что вы занимаетесь скалолазанием.

6. Выполните шаги с 3 по 5 в соответствующем порядке еще два раза. Всего вам нужно выполнить 9 подходов по 3 различных движения.

Самое главное: убедитесь, что затылок прижат к стене, а подбородок втянут во время каждого подхода!

Старайтесь выполнять это упражнение не реже двух раз в день.

Просто зафиксировав таким образом осанку, вы, скорее всего, станете свидетелем значительного увеличения роста!

Теперь, когда вы исправили положение позвоночника, так же важно сохранить его в новом положении.

Ваша осанка легко может выйти из равновесия из-за характера задач, которые мы должны выполнять в наши дни и в возрасте.

Таким образом, чтобы освоить этот этап процесса, вы должны сосредоточиться на 2 сторонах медали:

A) Установление привычек, позволяющих легко поддерживать прямую осанку, и

B) Избегайте привычек, из-за которых ваш позвоночник не выровнен.

Давайте рассмотрим каждый аспект более подробно:

A) Поддержание хорошей осанки

Безусловно, лучший способ сохранить хорошую осанку — это максимально упростить этот процесс для себя, приложив минимум силы воли.

И для этого вам нужно будет выполнять упражнения, которые укрепляют ваши постуральные мышцы, так что вам потребуется минимум сознательных усилий, чтобы держать позвоночник прямо в течение дня.

Есть 3 основные группы мышц спины, на усилении которых вы хотите сосредоточиться:

1. Трапеции (также известные как ловушки)

2. Ромбовидные

3. Задняя (задняя) дельтовидная мышца

Эти группы мышц выполняют разные функции, но их общий знаменатель — поддерживать правильную осанку.

Вот 3 различных упражнения, которые вы можете выполнять для укрепления каждой из этих групп мышц:

1. Тяга на тросе сидя

Это упражнение укрепляет ваши ромбовидные кости.

Ромбовидные мышцы расположены посередине верхней части спины, прямо под шеей.

Их основная функция — сжимать вашу спину, следовательно, держать спину прямо, а грудь вытянутой.

Вот видео-демонстрация того, как выполнять тягу на тросе сидя:

Если у вас нет абонемента в тренажерный зал, вы можете просто приобрести эластичную эластичную ленту на Amazon.

Вы также можете найти их в местном магазине спортивных товаров.

2. Подъем в наклоне

Это упражнение нацелено на задние дельтовидные мышцы или заднюю часть плечевых мышц.

Он также укрепляет ваши ромбовидные мышцы.

Укрепление задних дельтовидных мышц приведет к повороту плеч к спине, не давая вам развить округлые плечи, которые большинство людей получают от сутулости в течение всего дня.

Это также улучшит вашу способность держать плечи в правильном положении, как это делают ваши ромбовидные мышцы.

Вот видео, демонстрирующее, как делать рейз в наклоне:

Опять же, если у вас нет доступа к тренажерному залу, вы можете просто выполнить это упражнение с эспандером или гантелями.

3. Пожимает плечами

Это упражнение укрепляет ваши трапеции, обычно называемые «ловушками».

Ваши ловушки состоят из разных подгрупп мышц, которые выполняют разные функции.

Упражнение «пожимание плечами», которое мы собираемся здесь сделать, укрепит ту часть ваших ловушек, которая удерживает вашу шею прямо в правильном положении.

Вот видео, демонстрирующее, как делать пожимание плечами:

2 важных момента для правильного пожимания плечами:

i) Держите подбородок втянутым, а лопатки всегда сжатыми.

ii) Обязательно используйте легкие гири. Если вы используете тяжелые веса, ваш позвоночник может сжаться, что не позволит ему вырасти до максимальной длины (подробнее об этом позже).

Помните: мы делаем эти упражнения для выпрямления спины, а не для наращивания мышц.

Стремитесь выполнить эти упражнения по 3 подхода по 10 повторений в каждом.

Вы хотите делать их не реже двух раз в неделю. Но чем больше вы их будете делать, тем легче будет сохранять прямую осанку.

B) Как избежать плохой осанки

Как я упоминал ранее, существует множество современных занятий, которые заставляют людей развивать неправильную осанку.

И самое смертоносное из этих занятий — сидеть.

К сожалению, сидеть нельзя в 100% случаев.

Лучшее, что вы можете сделать, — это оптимизировать осанку во время сидения, а также свести к минимуму время, которое вы проводите сидя.

Следующие две стратегии будут именно об этом:

1. Сидеть прямо

Поддерживайте прямую сидячую позу, регулярно выполняя 3 простых изменения:

i) Держите подбородок втянутым в

ii) Выталкивание грудной клетки, сжимая лопатки вместе

iii) Выпрямление поясницы

Если вы выполните 3 упражнения для спины, которые я показал вам выше, это будет легко.

Старайтесь корректировать сидячую позу как можно чаще, каждые 30 минут или около того, если это возможно.

Если на вашем компьютере установлено приложение, которое регулярно звонит, это поможет вам не забыть сделать это легко. Я рекомендую использовать приложение Awareness (оно на 100% бесплатное).

По умолчанию он звонит каждые 25 минут, но вы можете настроить интервал на любую желаемую продолжительность.

2. Используйте постоянный стол

Альтернативой сидению прямо может быть использование стоячего стола.

Честно говоря, когда вы полностью заняты какой-либо задачей или деятельностью, в которую вы погружены, это настоящая миссия — одновременно поддерживать хорошую осанку на 100%.

Стоячий стол может быть очень изобретательным для поддержания хорошей осанки по умолчанию, без необходимости регулярно напоминать себе.

Помните: вы хотите убедиться, что каждая часть вашего образа жизни помогает вам поддерживать вашу недавно улучшенную осанку.

Если вам интересно узнать о дополнительных способах исправления и исправления осанки, прочтите эту статью на wikiHow.

Теперь, когда ваш позвоночник находится в правильном положении, он готов к увеличению длины!

Это третий и последний этап процесса, когда происходит реальный рост высоты .

Чтобы освежить воспоминания: главное — увеличить высоту каждого межпозвоночного диска между костями позвоночника, чтобы увеличить общую высоту позвоночника.

Только зафиксировав осанку, вы должны стать свидетелем того, как со временем ваш позвоночник немного вырастет, поскольку межпозвоночные диски больше не сжимаются, как раньше, и, таким образом, имеют способность расширяться.

Однако есть несколько дополнительных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сделать этот процесс роста еще более быстрым и эффективным:

1. Выполните упражнения на удлинение позвоночника

Они отличаются от тех, которые мы обсуждали в Этапе 2, поскольку они помогают вам активно растягивать позвоночник , в отличие от сохранения прямого выравнивания.

Вот 2 простых упражнения, которые помогут растянуть позвоночник:

1. Просто встаньте на ноги и вытяните руки вверх.По мере приближения к максимальному росту начинайте переносить весь вес тела на кончики пальцев ног.

2. Найдите поручень, который будет выше вашего роста, когда ваше тело полностью вытянуто.

Подпрыгните и повисните на перекладине, максимально вытягиваясь по всей длине тела. Покачивайтесь вперед и назад как можно дольше, прежде чем снова упасть.

Если вы хотите узнать больше упражнений на растяжку позвоночника, ознакомьтесь с моими лучшими упражнениями для роста.

2. Избегайте упражнений на сжатие позвоночника

И наоборот, вам следует избегать упражнений, которые сжимают позвоночник.

Практически следует избегать любых упражнений по поднятию тяжестей, связанных с переносом тяжелого груза на плечи.

Примерами этого типа упражнений являются приседания, жимы от плеч над головой и отжимания в стойке на руках.

Также старайтесь по возможности избегать ношения тяжелых предметов или предметов.

Если вы силовой тренер или культурист, может показаться, что вы находитесь на развилке дорог.

И да, вам придется пойти на эти жертвы, если вы серьезно настроены стать выше.

НО…

Как только вы узнаете, что набирать высоту больше нельзя, вы можете возобновить свою обычную деятельность без ущерба для своего роста , пока вы сохраняете хорошую осанку.

Так почему бы не оба?

3. Правильно питайтесь

Другими словами, ваши межпозвонковые диски состоят из коллагеновых волокон, которые образованы белком и аминокислотами.

Таким образом, если вы хотите, чтобы ваш позвоночник рос, вы должны включать в свой рацион разнообразное и достаточное количество белка.

Вы также должны потреблять кальций, витамин D и другие важные питательные вещества для поддержания прочности и целостности отдельных костей позвоночника и остальных костей.

Если вы хотите узнать больше, посмотрите мои 20 лучших продуктов, от которых вы становитесь выше.

Кроме того, если вы хотите еще больше повысить свой уровень питания, вы должны дополнить свой рацион таблетками для роста роста, эффективность которых доказана .

Для получения дополнительной информации о добавках для роста роста, ознакомьтесь с моим обзором 10 лучших таблеток для роста роста.

Вы также можете найти несколько полезных советов по питанию в этой статье на wikiHow.

4. Пейте много воды

Как известно, вода важна для поддержания хорошего здоровья.

Но здесь мы в основном сосредоточены на оптимизации вашего тела для роста.

Абсолютно важно, чтобы ваше тело было достаточно увлажненным , если вы хотите, чтобы ваши кости, мышцы и волокна эффективно наращивали и восстанавливали себя.

Ежедневное потребление воды зависит от человека к человеку, но каждый должен выпивать не менее половины галлона или 2 л воды в день.

5. Высыпайтесь достаточно

Основная причина того, что достаточное количество сна имеет решающее значение для роста роста, заключается в том, что он позволяет вашему позвоночнику расслабиться, поскольку ваше тело находится в лежачем положении в течение длительного периода времени.

Вот почему, когда вы просыпаетесь от крепкого ночного сна, вы сразу становитесь выше!

6.Используйте антигравитационные средства

Существует множество инструментов, которые помогут вам еще больше растянуть позвоночник.

Мой любимый инструмент — это инверсионная таблица.

Это требует очень небольших усилий с моей стороны, и, честно говоря, довольно удобен в использовании.

Это даже более эффективно, чем сон, потому что, когда вы частично или полностью перевернуты вверх ногами, ваш позвоночник растягивается еще на , чем когда вы просто лежите горизонтально.

Вы можете отправить инверсионный стол домой через Amazon или найти его в местном магазине спортивных товаров.

7. Профилактика заболеваний костей

Заболевания костей встречаются гораздо чаще, чем думает большинство людей, и могут значительно препятствовать вашей способности расти выше, если вы страдаете от них.

Существует множество различных типов заболеваний костей, таких как остеопороз, остеоартрит и дегенерация диска.

Существуют также различные уровни серьезности заболеваний костей, и поэтому для лечения каждого уникального состояния необходимо принимать разные меры.

Лучший способ предотвратить заболевания костей — это потреблять достаточное количество кальция, витамина D и других питательных веществ, которые питают ваши кости.

Если вы подозреваете, что страдаете заболеванием костей, обязательно проконсультируйтесь с врачом как можно скорее, , прежде чем проблема перейдет в необратимую стадию.

Поздравляем!

Теперь у вас есть все базовые знания и методы, чтобы вырасти выше после полового созревания.

Теперь я хочу вас спросить:

Какой совет вы хотите начать применять?

Ты собираешься начать делать ряды?

Или вы собираетесь поставить себе стоячий стол, чтобы перестать сутулиться?

Или, может быть, у вас есть вопрос, который вы хотите мне задать.

Что бы вы ни думали, я хотел бы услышать ваши мысли.

Так что прокомментируйте прямо сейчас.

HGH может сделать вас выше даже в 30: правда или миф?

Гормон роста человека — это незаменимая часть эндокринной системы, сложная сеть гормоны в организме, которые обеспечивают бесперебойное протекание процессов в нашем организме. Гормоны отвечают за передачу сигналов и направление деятельности многих органов в нашем теле, которые должны работать сообща, чтобы поддерживать здоровье.

Гормон роста, иногда сокращенно HGH или GH, работает, чтобы стимулировать рост и обычно связан с «наращиванием» процессов в организме. Они известны как анаболические функции. Существует множество заблуждений и мифов о том, что такое GH и что он может делать в организме, в том числе о том, может ли он сделать взрослых выше. Мы обсудим эту теорию здесь, а также другие аспекты GH и то, как он работает в организме человека.

Wha

t Делает ли GH?

GH выполняет ряд важных функций в организме на протяжении всей нашей жизни, в том числе:

• регулируют состав тела
• рост мышц и костей
• метаболизм сахара и жира
• возможно сердечную функцию

Без важной активности, которую оказывает GH, ваше здоровье существенно ухудшается.

C

an GH Сделать взрослого выше?

Когда вы знакомы с контекстом роли GH в здоровье, становится легко понять ошибочное представление о том, что он действительно может заставить взрослого расти. Многие люди недовольны своим ростом и хотели бы иметь простой и эффективный способ, например, добавки с гормоном, таким как GH, чтобы заставить себя расти. Хотя это правда, что GH связан с «наращиванием» как его основная роль в организме, нет абсолютно никаких доказательств того, что он делает взрослых выше.

Одна из причин, по которой этот миф существует, заключается в том, что на самом деле GH можно использовать для помощи детям, у которых есть какое-либо генетическое или вызванное окружающей средой заболевание, которое препятствует нормальному развитию костей. В некоторых случаях даже нормальным, здоровым детям, которые ниже своих сверстников, иногда может быть назначена терапия гормоном роста, чтобы вызвать рост. Этические и медицинские последствия таких действий неясны, и многие врачи предостерегают детей от ненужной гормональной терапии. Тем не менее, это может быть источником некоторых неправильных представлений о терапии гормоном роста и ее применении для увеличения роста взрослых.

Что может дать терапия гормоном роста ?

Мы развеяли миф о том, что гормон роста потенциально может привести к увеличению роста взрослых. Так чем же может быть полезна терапия гормона роста? Есть много потенциальных преимуществ, которые терапия гормона роста может принести пациентам, с клиническими исследованиями, подтверждающими утверждения.

GH не может сделать вас выше, чем взрослый, но, согласно удовлетворенным отзывам hghtherapydoc.com, он может предоставить впечатляющий список других потенциальных преимуществ, которые пациенты должны учитывать.Клиника HGH-терапии, в которой работают опытные врачи, использующие новейшие передовые методы помогли многим пациентам восстановить молодость через терапию гормоном роста человека.

Увеличение силы / мышечного роста

GH является анаболиком, что означает, что он вызывает рост у людей. Хотя он не способствует увеличению роста у взрослых, завершивших половое созревание, он может помочь нарастить мышечную массу людям всех возрастных групп. GH обладает таким потенциалом для стимулирования развития мышц, фактически, он запрещен многими спортивными ассоциациями из-за несправедливого преимущества, которое он может дать спортсменам, которые полагаются на силу для повышения конкурентоспособности.

Состав тела

В одном исследовании мужчин со средним возрастом 69 лет исследователи обнаружили, что участники потеряли в среднем 4,6 фунта сухой мышечной массы и потеряли такое же количество жира в организме, что сделало их сильнее и стройнее, чем группа, которая этого не сделала. получать инъекции гормона роста. Другие виды лечения с аналогичными целями улучшения состава тела не имеют такого успеха, особенно среди пожилых людей, которым сложно нарастить мышцы, одновременно теряя жир.Подобные исследования являются причинами, по которым многие люди обращаются к терапии гормона роста для улучшения состава тела с возрастом. Следует также учитывать антивозрастные свойства терапии гормоном роста.

Как увеличить рост — Как увеличить рост после 30 лет 18 лет 20 лет 22 года

Как увеличить рост — Как увеличить рост после 30 лет 18 лет 20 лет 22 года

Несколько лет назад ученые заявили, что люди не могут расти в росте через 25 лет, но некоторые компании изобрели такие типы лекарств, которые утверждают, что они увеличивают рост даже через 30 лет.Есть также специальные упражнения, которые увеличивают рост.

Как увеличить рост: Рост после 20 лет

Как вырастить рост после 30 лет

Эти упражнения приведены ниже: —

Это наиболее эффективное и часто используемое упражнение для увеличения роста. Человек должен висеть на металлическом стержне. Штанга должна быть достаточно прочной, чтобы ее можно было касаться, чтобы выдержать вес человеческого тела. Надо висеть, пока не получится. Продолжайте висеть, пока не устанете, потому что есть опасность упасть.Это упражнение следует выполнять много раз, попеременно опуская перекладину руками. Этот тип упражнений растягивает позвоночник, ноги, руки и может увеличить рост до 3-4 дюймов. Это также делает позвоночник гибким.

Проверить цену на таблетки для увеличения высоты

Это также широко распространенный вид упражнений, позволяющий естественным образом увеличивать рост человека. Это упражнение связано с формой кобры. Для этого человек должен лечь на пол животом вниз.Теперь вытяните тело вверх, положив ладони на землю, а руки сложены перпендикулярно земле.

Это упражнение также помогает сделать позвоночник более гибким. Кроме того, он эффективен при выращивании хрящей между позвоночными, которые, в свою очередь, увеличивают рост. Делать это можно 3-4 раза в день. Это должно выполняться в течение 20-30 секунд.

Это довольно сложное упражнение. Первоначально начинать нужно, сидя на стуле. Сядьте прямо на стул.Затем перенесите подходящий вес на лодыжку, вытянув обе ступни прямо над полом. Как новичок, начните с небольшого веса. Вес может быть увеличен в зависимости от вашей удерживающей способности и по мере того, как ноги со временем становятся гибкими.

Снимайте угловой груз только тогда, когда вы больше не можете его нести. Теперь позвольте ногам расслабиться на некоторое время. Лучший способ расслабить ноги — это поднять их и растянуть 6-10 раз. Это упражнение следует выполнять 3-4 раза в неделю, чтобы добиться наилучших результатов.

Это упражнение эффективно для обеспечения гибкости коленям. Это также помогает удлинить хрящи в коленях. Это упражнение увеличивает высоту нижней части тела.

Растяжка — наиболее распространенное и популярное упражнение, эффективное для увеличения роста. Это упражнение растягивает мышцы всего тела. Растяжку следует делать сразу после принятия ванны, потому что в это время мышцы тела остаются в тепле. Для этого сначала сядьте на пол.Вытяните одну ногу, а другую согните к позе.

Попытайтесь удержать за носок прямой ноги. Оставайтесь таковыми несколько секунд. Поменяйте позу и расслабьтесь. Это упражнение нужно делать 3-4 раза в неделю. Упражнений недостаточно. Нужно придерживаться сбалансированной диеты, состоящей из нежирных белков, зеленых овощей, молока и мяса, курицы, рыбы, чтобы рост мог увеличиться после 30 лет. Также требуется здоровый свободный сон в течение 8 часов ежедневно.

Высота роста после 22 лет процесс увеличения роста

Как известно и научно исследовано, рост увеличивается до 25 лет, поэтому люди, которые отстают от членов своей семьи и их друзей, могут увеличить свой рост.Это можно сделать, соблюдая диету, богатую белками, кальцием и витамином D. Диета, богатая белками, способствует росту мышц, а кальций и витамин D полезны для костей.

Они обогащают кости, которые в свою очередь растут. Упражнения, бег, игры, прогулки, ходьба, растяжка ежедневно также дают положительные результаты. Крепкий сон в течение 8-9 часов также важен для жизни без стресса.

Это также возможно для младшего возраста, если все остальные члены его / ее семьи выше и он не равен их росту, что из-за недоедания или какой-либо болезни в детстве он не смог вырастить рост.

Для этого на рынке доступны определенные добавки, которые стимулируют гормон роста человека (HGH) и высвобождают гормоны роста, которые увеличивают рост. Одно очень распространенное и легкодоступное дополнение приведено ниже: —

• Увеличитель высоты подъема: —

Это аюрведическая добавка, которую легко приобрести в магазинах аюрведической медицины. Это эффективно для увеличения роста как мужчин, так и женщин без каких-либо побочных эффектов.

Эту добавку также можно давать детям. Это лекарство помогает железам гипоталамуса увеличивать выработку гормона роста человека, который также отвечает за рост организма. Это также эффективно для увеличения гибкости, плотности и толщины позвоночника, необходимых для увеличения роста.

Порошок Step Up следует принимать утром и вечером, запивая стаканом бутылки или молока. Взрослым рекомендуется по одной чайной ложке утром и вечером. Для более эффективных результатов избегайте острой пищи, баклажанов, урад-дал и всевозможных кислых продуктов.В одной упаковке по 200 грамм 3 флакона. Итого = 60 грамм порошка.

Растяжка кошки должна выполняться регулярно. Вдох изгибает позвоночник внутрь и усиливает искривление спины. Задержитесь в этом положении на пять секунд. Выдохните и максимально вдохните спиной вверх. Удерживайте это растяжение в течение пяти секунд.

Также можно пройти операцию по удлинению конечностей. В этой операции кости в нижних конечностях сломаны и разделены, так что ткани начинают расти при повторном соединении. Эта операция эффективно увеличивает длину ног, но также увеличивает общий рост.

Солнечный свет — лучший источник витамина D, без него кальций не может усваиваться, так как кальций-связывающий белок взаимодействует с TRPV6 и вызывает активную транспортировку кальция в организме. Этот белок зависит от витамина D для его функционирования. Воздействие солнечного света превращает семь дегидрохолестеринов, присутствующих в позвоночнике, в витамин D. Таким образом, его максимальное воздействие необходимо для увеличения роста после 22.

Рост через 20 лет — Как увеличить рост рост после 30

У человека, которому 20 лет, есть много возможностей стать выше.Ему следует увеличить потребление пищи, особенно белков, которые укрепляют и укрепляют мышцы и кости. Белок содержит незаменимые аминокислоты, необходимые для роста. Он должен принимать кальций и витамин D. Кальций важен для костей, а витамин D помогает усваивать кальций.

Многие упражнения доступны и рекомендуются для детей 20 лет. Он достаточно молод, чтобы выполнять различные виды сложных упражнений. Он может бегать, ездить на велосипеде, плавать, растягиваться занимает гораздо больше времени, чем люди 30 лет.

Растяжка — очень хорошее упражнение. Когда человек стоит в вертикальном положении, кости нашего позвоночника сжимают мягкий хрящ между ними. Это, в свою очередь, сделает вас выше. Подвешивание также является хорошим упражнением для роста. Упражнения высокой интенсивности высвобождают гормон роста, ответственный за рост.

Сон также необходим человеку, выполняющему упражнения с высокой интенсивностью. Для роста роста необходимо 8-10 часов сна, потому что крепкий сон производит гормон роста, который, в свою очередь, увеличивает рост.

Жизнь без напряжения необходима еще и потому, что напряжение не позволяет расслабиться и крепко уснуть.

Высота роста после 18 лет

У человека старше 18 лет много времени, и он может прилагать усилия, чтобы увеличить свой рост. Усилия принесут хорошие результаты. Он должен съесть столько завтрака, сколько сможет, потому что это укрепит его метаболизм. Новое научное исследование рекомендует есть до 19:30. Пища, съеденная после 19:30, становится бесполезной и даже вредной.Человек может принимать пищу небольшими порциями после перерыва в 2-3 часа. Пища должна быть сбалансированной, и в нее должны входить все части диеты. Универсальное питание необходимо для общего роста и роста тела.

Юноша 18 лет — это всего лишь подросток, и рост больше всего растет в этом возрасте. Это лучшее время для работы над увеличением роста. Упражнения следует делать регулярно, а время, отведенное на каждое из них, должно быть увеличено. Растяжка, подвешивание, бег, скакалка, езда на велосипеде, прогулки должны происходить ежедневно, чтобы результат пришел.

Расслабление и крепкий 8-часовой сон необходимы для достижения высоты, которой может позавидовать каждый. Спите спокойно в темноте, потому что мышцы растут только в темноте. Мышцы расслабляются в темноте и хорошо растут дальше.

Добавки для роста можно принимать по рецепту зарегистрированного практикующего врача. Рост играет важную роль в формировании личности человека в целом.

Теги: вырасти в высоту после 30, как вырасти после 15, как вырасти после 16, как вырасти после 18, как вырасти после 20, как вырасти после 21, как вырасти после 23, как увеличить рост после 25, как увеличить рост после полового созревания, как увеличить рост

.