Словарь молодежного сленга — фитоняшка
- .
- Спортсменка, хорошо выглядящая, рельефная и сексуальная..
Пример текста: В Петербурге на соревнованиях по бодибилдингу особое внимание заслужили фитоняшки с категории «фитнес-бикини».
Происхождение: Фито (фитнес)+ няшка (в значении «милая) девушка»).
Синонимы: Пауерлифтерша, бодибилдерша, фитнесистка (фитнес-бикини).
(Спортивный слэнг.)
В наше время все поголовно увлеклись здоровым образом жизни, некоторые этим занимаются, чтобы поменьше болеть, а другие чтобы выглядеть на все сто! Именно о второй категории людей мы поговорим в этой небольшой статье. Девушки, которые фанатично увлечены шейпингом, фитнесом и массой подобных мероприятий в народе стали называть фитоняшками. Однако, прежде чем продолжить, я хочу предложить вам прочесть ещё несколько толковых публикаций на тему женщин. Например, кого называют Буськой, что значит Чучундра, кто такая Прошмандовка, что означает слово Золовка и т д.
Итак, сегодня мы поговорим, что значит Фитоняшка? Этот термин происходит от двух слов «Фитнесс» и » няшка», первое слово » fitness«, произошло от » to fit«, и переводится, как «быть в хорошей форме», «соответствовать», а второе означает «симпатичную девушку».
Фитоняшка это девушка, которая следит за собой и активно занимается спортомОсновное отличие фитоняшек, от других девушек, которые занимаются фитнесом в том, что фитоняшки действительно добиваются серьёзных результатов. Вряд ли можно с чистой совестью назвать фитоняшками девушек, которые в отпуске ходили на аэробику и скинули несколько килограмм.
В наше время многие фитоняшки проводят настоящие фотоссесии, выставляя на всеобщее обозрение свои «прелести». Обычно на страничках Вконтакте, но не забывают они и про другие социальные сети. Кстати, подобные фото являются огромной мотивацией для многих девушек, которые видят, как можно за год » прокачать» своё тело.
Они смотрят фото из серии «до» и «после», и восторгаются подтянутыми, загорелыми телами.
Поэтому сейчас началась повальная «эпидемия», буквально каждая девушка мечтает стать фитоняшкой, повторить достижения, которые она увидела в социальных сетях у простых девушек, ставших словно по волшебству с*ксапильными и очаровательными. Однако многие мужчины выражают недоумение и даже неприятие при виде мускулистых женских тел, для некоторых вид перекаченной фитоняшки вызывает негативные эмоции, а не страстное вожделение.
Девушки — фитоняшки — это не только размалеванные барышни. | InformTT
Девушки — фитоняшки — это не только размалеванные барышни.
В основном, все пишут, что фитоняшки — это девушки, которые не смотрят ни на что, кроме денег. Сейчас я вам постараюсь объяснить свою точку зрения на этот счет.
Как говорится, нельзя всех грести под одну гребенку, потому что каждый человек по-своему индивидуален, и у каждого есть свои положительные качества и плюсы.
Но стереотипы, которые складываются в направлении какого-то класса людей, обычно, являются очень фундаментальными. И большинство людей думает именно так.
Все думают, что фитоняшки — это девушки, которым нужны только деньги, а их прекрасная внешность только потому, что им просто повезло.
На самом же деле, фитоняшка — это девушка, которая не вылазит из спортзала, при этом умудряется как-то себя содержать, работать, возможно, на несколько работах и при этом как-то жить.
Девушки — фитоняшки иногда бывает даже очень скромными и совершенно не нуждающиеся в чьих-либо деньгах.
Смысл заключается в том, что любая женщина хочет быть самой лучшей и, естественно, жить при этом красиво и добротно.
Поэтому, так сложилась в нашей жизни, что девушка, в любом случае, будет нуждаться в поддержке мужчины. Ну, и напротив, конечно же, мы мужчины будем нуждаться в том, чтобы нас поддерживали девушки.
Собственно говоря, мы сами создали ту ситуацию, которая сейчас у нас есть в мире.
И те отношения между людьми, которые сейчас существуют, это так же сделало наше общество.
Если мы думаем, что девушки падки только на деньги, то, на самом деле, мы сами в этом виноваты, потому что мы не прививаем к девушкам именно порядочность и все самые необходимые качества, которые хотим в них видеть.
В основном, мужчины, у которых есть деньги, и создают эту проблему, потому что они просто покупают и не задумываются о том, какие могут быть последствия. Естественно, они все это видят, и сами создают нашу реальность.
Фитоняшки — это те же самые девушки, просто принято называть их фитоняшками из-за того, что они активно занимаются спортом и следят за своим организмом, за своим питанием, за своим режимом.
И в этом нет ничего плохого, ведь каждый спортсмен представляет собой определенную личность, особенно тот, который хоть чего-то добился. Он будет у себя на уме и не согласиться на всё, что вы ему предложите, так сказать, он знает себе цену.
И это касается не только девушек — фитоняшек, но и мужчин — спортсменов. Они тоже абы с кем встречаться не станут, потому что знают, что у них есть свои положительные качества, которые они используют. Они знают, что они востребованы, а значит и могут выделываться.
Да, существует и достаточно правдивые стереотипы. Ведь всё для чего-то делается, и это всё не просто так. Конечно, если девушка выглядит хорошо, она и требует лучшего отношения к себе и, естественно, большего количества денег, да и не только денег.
Красоту нужно как-то поддерживать, а для этого нужно тратить время и деньги и обладать определенным желанием, чтобы это поддерживать.
Любой человек, рано или поздно, осознает, что он достоин чего-то большего в этой жизни, тем более, если у него есть больше положительных качеств, чем, например, от других людей.
Как говорится:
«Почему я должен быть такой же, как все, если я лучше.»
И примерно так, я думаю, скажет каждый спортсмен, тем более, который достиг хороших результатов и может этим похвастаться.
Я не спортсмен, похвастаться нечем не могу, поэтому мне остаётся лишь думать и анализировать то, как ведут себя обычные люди, спортсмены или же спортсменки и фитоняшки.
Если у вас есть свое личное мнение на этот счёт, то, пожалуйста озвучьте его в комментариях, а он, наверняка, я думаю, есть, и это хорошо. Буду очень рад вашим комментариям, лайкам и поддержке, если она возможна 🙂
Кто такие фитоняшки — как стать фитоняшкой
В обычный серый день вы отправились в спортзал, отлично позанимались, а затем подытожили курс прокачки бицепсов и трицепсов сексуальным селфи с надутыми губками в зеркале. И кто вы теперь? Правильно, фитоняшка. «И кто это такая?» — спросите вы. Новый термин для девушек, помешанных на физических упражнениях и следующих за ними обязательных селфи, ознаменовал собой не только отдельный тренд в Instagram с фитоняшками «до и после», на который подписались в основном представительницы женского пола, но и очередную эротическую «приманку» для мужских журналов.
Женская «Википедия» причисляет к «фитоняшкам» девушек, активно занимающихся фитнесом и следящих за своей фигурой. На самом деле не все так просто: активно заниматься фитнесом можно и по 30 минут несколько дней в неделю, но такого результата не достигнуть. 
Но само их присутствие как явления наглядно демонстрирует, как эволюционируют требования общества к женской фигуре. Что, значит фитоняшка – это новая Барби? Нет, она круче: теперь быть как Барби недостаточно, потому что у той не было рельефно прокаченного пресса и «ореховой» задницы… Как стать фитоняшкой? Всё банально: вы бежите в «качалку» вечером вместо просмотра сериала на диване с тарелкой бутербродов? Вы радуетесь проступающим кубикам на животе и квадрам на бедре? Обожаете делать селфи в спортзале, а протеиновые коктейли – ваша любимая еда? База есть! Осталось только усугубить это многочасовыми тренировками, низкокалорийными диетами и нахождением онлайн в Instagram 24 часа в сутки.
Публикация от Jen Selter (@jenselter)
По правилам игры от нормального женского тела настоящая «фито няшка» должна отдалиться на солидное расстояние, и достаточно просмотреть всего несколько instagram-аккаунтов самых популярных представительниц этой фитнес-популяции, чтобы в этом убедиться.
Апофеозом такого фитнес-маньячества станет, пожалуй, абсолютный феномен в своей области – спортивная модель Сара Стэйдж, которая умудрилась даже будучи беременной поддерживать свою фигуру в таком запредельном тонусе, что и на 9-м месяце живот Сары выглядел от силы на четвертый месяц. Малыш Стэйдж появился на свет здоровым и теперь регулярно светится рядом с полуобнаженной мамочкой в ее Instagram, а в ответ на критику в комментариях под фотографиями беременной и невероятно худой Стэйдж американские врачи заверили, что набрать во время беременности всего 9 килограммов – это вполне нормально, и ребенок может формироваться правильно даже при таком маленьком животе. За время беременности Сара набрала себе почти два миллиона подписчиков, что внушает некие опасения: 
Подпишитесь на нескольких fitgirls в Instagram, если вы в восторге от таких девушек.
Видео фитоняшек 18+
Кто такие Фитоняшки и почему их фигуры настолько Привлекательны | C O R S E T
Привет! Сейчас мы расскажем вам про прекрасных фитоняшек и покажем их классные фотографии!
Фитоняшки — это спортивные девушки, которые постоянно выполняют фитнес упражнения в спорт залах, питаются в основном только низкокалорийными продуктами и соблюдают определенные диеты. За счёт этого, их фигуры стройны и весьма привлекательны. Многие фитнес модели, сами разрабатывают курсы тренировок и продают их на своих сайтах, а кроме этого, ещё и сотрудничают со спонсорами, спортивными фирмами и продвигают их товары чрез свои инстаграмы, благодаря чему, фитоняшкам платят приличные гонорары.
Регина на её странице написано «Башкирочка», не знаем с чем это связано, потому что Регина родилась в Лондоне 11 января 1992 года и является гражданкой Великобритании. Она до сих пор живет в этом известном городе и успешно развивает свою карьеру фитнес-модели. Фитнесом, девушка занимается с 17 лет, а впервые познакомилась со спорт залом ещё будучи студенткой. В настоящий момент, у модели 117 тысяч поклонников в инстаграме и почти 1800 читателей в твиттере. Цвет волос у неё натуральный, как и все достоинства её идеальной и очень привлекательной фигуры.
Модель очень серьёзно относится к своему рациону питания, по её мнению, правильная диета это главное преимущество на пути к стройной фигуре. Она часто выкладывает большое количество эксклюзивных рецептов и старается помочь своим подписчикам в составлении лучшего курса питания для них. Её самые предпочитаемые блюда, это запечённая сёмга с кабачками и баклажанами, дополненная салатом руккола, морковью и брюссельской капустой. По вторникам, девушка ест гречку с теме же кабачками, а в другие дни для разнообразия питается яичницей с авокадо и орехами.
Эмили
У неё почти в три раза меньше подписчиков, чем у Регины, но за то Эмили по мимо прекрасной фигуры и модельно карьеры, является ещё и профессиональным фотографом. У девушки даже есть хорошо сделанный сайт, на котором она размещает не только собственно сделанные фото обладающие интересным стилем и потрясающей атмосферой, которые можно назвать нежные и светлые, будто из хорошего сна, но и продаёт там дизайнерскую одежду, в которой сама и фотографируется. Из тех товаров, которые представлены сейчас, нам особенно понравилось синее вельветовое платье и коллекция одежды под названием Зимний День.
Понравилась статья и хотите ещё? Ставьте Лайк и Подписывайтесь на Канал!
Кто такие фитоняшки Образ жизни Здоровье Subscribe.Ru
Новое время – новые понятия… Но как известно, все новое – хорошо забытое старое. Так и в случае так называемых фитоняшек: на современном сленге это ни что иное как девушки, увлеченные занятиями в тренажерных залах. Кажется, занимайся спортом на здоровье, но особенность представительниц прекрасного пола, увлеченных фитнесом, в том, что они постоянно выкладывают в сеть фото с тренировок, являясь для одних примером для подражания и вызывая в других открытую неприязнь. Каково это, называться фитоняшкой, зачем прекрасный пол делится своими спортивными успехами в интернете и легок ли их путь к идеальной фигуре?Вопреки расхожему мнению наши сегодняшние героини – это не мускулистые бодибилдерши или тростинки-модели. Главная особенность фитоняш – не обычная стройная фигура, а скульптурированное тело с узкой талией, стройными ногами, накачанными ягодицами, рельефными мышцами рук. Помните героиню комиксов Marvel Чудо-женщину? Это и есть идеальная фитоняша, только принявшая реальное обличье.
Появление новых примеров для подражания и их засилье в социальных сетях связано с популяризацией здорового образа жизни. Сегодня не просто модно иметь привлекательную внешность, но и демонстрировать увлечение спортом, здоровым питанием. Фитоняши активно делятся снимками со своих тренировок, демонстрируют наиболее выдающиеся части тела, восхищают нас своим цветущим видом и свежестью, фотографируют приготовленные полезные блюда и витаминные коктейли…
На первый взгляд кажется, что их жизнь похожа на сказку. Но приоткрыв завесу тайны возникает понимание: быть фитоняшей под силу далеко не каждой, ведь восхищающий окружающих результат – ежедневная победа над собой.
Только подумайте: она не бросает тренировки, даже когда результат заметен и по достоинству оценен окружающими, для фитоняшки не существует понятия «не хочется», а слово инструктора – закон. Истинная фитнес-леди не просто «умничает», используя профессиональную терминологию спортсменов, но и умело ею оперирует. Фитоняшку нельзя назвать бездумной фанаткой спорта: она бережно относится к своему здоровью, избегает перенапряжения от тренировок, внемлет рекомендациям врачей-специалистов. А чего стоит соблюдение режима дня с обязательным полноценным сном и правильным питанием? Вокруг столько гастрономических и увеселительных соблазнов «далеко за полночь», которые рады заключить в свои крепкие объятия молодую женщину. Фитоняшек нельзя назвать скучными или «повернутыми» на своей фигуре: они обычные девушки, которым не чужды и калорийные романтические ужины, и прогулки при луне. Другое дело, что они являются скорее исключениями, а не регулярной практикой. Добавим к этому постоянные материальные вложения в виде покупки витаминов, аминокислот, качественных продуктов питания, хорошей спортивной одежды – статья расходов получается весьма и весьма внушительная. Далеко не все готовы тратиться на подобные вещи.
Подходим, наверное, к самому душещипательному вопросу: зачем фитоняши так часто себя фотографируют и выставляют снимки на всеобщее обозрение? Неужели жажда самолюбования настолько сильна, что без многочисленных «лайков» жизнь кажется серой и унылой? Настоящая фитоняша преследует несколько иную цель: когда ты на виду, гораздо легче мотивировать себя, не теряя волю к победе (в нашем случае – на пути к фигуре мечты). Не будем забывать, что многие сегодняшние истинные любительницы спорта – вчерашние
девушки с далеко не идеальными пропорциями тела.Их движение вперед зачастую осуществляется при помощи демонстрации результатов собственных занятий, консультаций других пользователей сети, получения советов профессионалов. Гораздо легче быть «на плаву», когда на тебя смотрят другие люди.
Почему многих раздражает такое явление как фитоняшки? Не будем забывать, что повальное увлечение в обществе чем-либо всегда рождает волну подделок. В случае с нашими героинями эта закономерность проявляется особенно ярко. Псевдофитоняшки буквально наводнили интернет, заполонив его фото с собой-любимыми в стенах спортзалов. Они надевают на тренировки самые модные (и часто очень открытые) вещи, накладывают макияж «по полной программе», делают замысловатые прически, занимаются вполсилы, чтобы не нарушить созданную красоту. Только выходит нестыковка: фитоняшей не достаточно назваться, ею надо быть.
Фитоняшка из Краснодара: она — обладательница лучших ягодиц России
https://rsport.ria.ru/20200203/1564111269.html
Фитоняшка из Краснодара: она — обладательница лучших ягодиц России
Фитоняшка из Краснодара: она — обладательница лучших ягодиц России — РИА Новости Спорт, 03.02.2020
Фитоняшка из Краснодара: она — обладательница лучших ягодиц России
Знакомьтесь, 26-летняя Екатерина Абдулбариева. Она — сертифицированный фитнес-тренер, участница различных конкурсов фитнес-бикини, а также двукратная чемпионка… РИА Новости Спорт, 03.02.2020
2020-02-03T08:00
2020-02-03T08:00
2020-02-03T21:20
sport stories
краснодар
вокруг спорта
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/7e4/1/1f/1564111737_0:56:1080:664_1920x0_80_0_0_dd8ea4812d4b3f16cf1ad4c28d7f08a4.jpg
Знакомьтесь, 26-летняя Екатерина Абдулбариева. Она — сертифицированный фитнес-тренер, участница различных конкурсов фитнес-бикини, а также двукратная чемпионка Дона в этой спортивной дисциплине, обладательница Кубка Батайска и победительница чемпионата Южного федерального округа «Самсон-40″. А еще она обладает роскошной фигурой и, пожалуй, лучшей пятой точкой в стране. Не верите? Оцените сами!Вместе со своим мужем Екатерина разработала удаленную программу для похудения, включая особую технику тренировок и специальную программу правильного питания. На отдельной страничке в Instagram девушка делится результатами своих клиентов, которые, по ее словам, порой превосходят всякие ожидания.Екатерина по праву считается королевой фитнеса. Она — образец правильного отношения к делу. Люди, стремящиеся к здоровому образу жизни, регулярно обращаются к ее услугам. Многие подписчики считают ее своим примером для подражания. Кто-то пишет, что поменял свое отношение к жизни благодаря ее мотивационным постам и видеороликам, кто-то просто хвалит девушку за ее упорные труды.Очаровательная шатенка годами шла к своей цели, неустанно тренируясь и следуя жесточайшему режиму. В конце концов это дало свои плоды — ее мечта сбылась. Девушка добилась желаемого результата, пройдя через массу испытаний и проявив по-настоящему боевой характер.В своих социальных сетях Екатерина рассказала, на какие жертвы она шла ради усердных тренировок, а также дала совет желающим изменить свою жизнь и тело.»Мы с мужем работали с 7:00 до 23:00 в фитнес-клубе не просто просиживая штаны, а проводя по 7-10 тренировок в день. Домой приезжали в 23:30-00:00. Так как мы находились на подготовке, режим питания был строгий, все взвешенное и по контейнерам. По приезду домой приходилось перемывать все контейнеры и готовить на завтра. Ложилась я всегда часа в 2, и так было кругу».»Рассказываю это к тому, что большинство пишет: «нет времени на тренировки и готовку». Девочки, чаще всего это просто оправдание своей лени или нежелание менять свою жизнь. Я рассказала нашу историю, чтобы вы задумались. Если вы хотите изменить свое тело/жизнь, то нужно действовать, а не просиживать в телефоне часами и сокрушаться, что не хватает времени».»Мы жили в таком режиме не менее года. Да, мы не виделись с друзьями, не гуляли в парке. Уезжали на работу утром, а приезжали за полночь. Но тогда так были расставлены приоритеты. Мы кайфовали от того, чем занимались. И вас я призываю к тому же. Получайте удовольствие от процесса и тогда он принесет вам результат»В настоящий момент чета Абдулбариевых ждет пополнения семейства, чему ребята несказанно рады. Но, несмотря на «положение», девушка не забросила тренировки, разработав специальный комплекс упражнений для беременных, который использует и сама. Мы желаем Екатерине легких родов, отличного самочувствия, а также прекрасных ощущений и удивительных эмоций в связи с приходом в мир нового человечка!
краснодар
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/7e4/1/1f/1564111737_0:132:1080:942_1920x0_80_0_0_fd70c970034579be7ca743cc8b163593.jpgРИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
краснодар, вокруг спорта
Знакомьтесь, 26-летняя Екатерина Абдулбариева. Она — сертифицированный фитнес-тренер, участница различных конкурсов фитнес-бикини, а также двукратная чемпионка Дона в этой спортивной дисциплине, обладательница Кубка Батайска и победительница чемпионата Южного федерального округа «Самсон-40». А еще она обладает роскошной фигурой и, пожалуй, лучшей пятой точкой в стране. Не верите? Оцените сами!
Вместе со своим мужем Екатерина разработала удаленную программу для похудения, включая особую технику тренировок и специальную программу правильного питания. На отдельной страничке в Instagram девушка делится результатами своих клиентов, которые, по ее словам, порой превосходят всякие ожидания.
Екатерина по праву считается королевой фитнеса. Она — образец правильного отношения к делу. Люди, стремящиеся к здоровому образу жизни, регулярно обращаются к ее услугам. Многие подписчики считают ее своим примером для подражания. Кто-то пишет, что поменял свое отношение к жизни благодаря ее мотивационным постам и видеороликам, кто-то просто хвалит девушку за ее упорные труды.
Очаровательная шатенка годами шла к своей цели, неустанно тренируясь и следуя жесточайшему режиму. В конце концов это дало свои плоды — ее мечта сбылась. Девушка добилась желаемого результата, пройдя через массу испытаний и проявив по-настоящему боевой характер.
В своих социальных сетях Екатерина рассказала, на какие жертвы она шла ради усердных тренировок, а также дала совет желающим изменить свою жизнь и тело.
«Мы с мужем работали с 7:00 до 23:00 в фитнес-клубе не просто просиживая штаны, а проводя по 7-10 тренировок в день. Домой приезжали в 23:30-00:00. Так как мы находились на подготовке, режим питания был строгий, все взвешенное и по контейнерам. По приезду домой приходилось перемывать все контейнеры и готовить на завтра. Ложилась я всегда часа в 2, и так было кругу».
«Рассказываю это к тому, что большинство пишет: «нет времени на тренировки и готовку». Девочки, чаще всего это просто оправдание своей лени или нежелание менять свою жизнь. Я рассказала нашу историю, чтобы вы задумались. Если вы хотите изменить свое тело/жизнь, то нужно действовать, а не просиживать в телефоне часами и сокрушаться, что не хватает времени».
«Мы жили в таком режиме не менее года. Да, мы не виделись с друзьями, не гуляли в парке. Уезжали на работу утром, а приезжали за полночь. Но тогда так были расставлены приоритеты. Мы кайфовали от того, чем занимались. И вас я призываю к тому же. Получайте удовольствие от процесса и тогда он принесет вам результат»
В настоящий момент чета Абдулбариевых ждет пополнения семейства, чему ребята несказанно рады. Но, несмотря на «положение», девушка не забросила тренировки, разработав специальный комплекс упражнений для беременных, который использует и сама.
Мы желаем Екатерине легких родов, отличного самочувствия, а также прекрасных ощущений и удивительных эмоций в связи с приходом в мир нового человечка!
Надо фитоняшек называть «фитнесса» (как «поэтесса») и не ебать, пока не поумнеют и не бросят: stabrk — LiveJournal
Навеяно рассматриванием инстаграма calipsodellmar, когда пытался понять, куда же она пропала из ЖЖ: https://www.instagram.com/p/Bkr2sPUndYl/ (заметка о ней «Ты ещё не фитоняшка? Тогда мы идём к вам!» была 2,5 года назад, 06.09.2016: https://stabrk.livejournal.com/416825.html).
Вы замечали, что «фитоняшки» как неизбежное зло имеют следующие «родимые пятна капитализма», тьфу, у них во внешности есть следующие недостатки, которые сводят на нет всю «фитоняшеечность» тела:
1) у «фитоняшки» проблемы с лицом, она никогда не бывает милой, женственной, на «лице» навсегда отпечаток мучительного преодоления физических нагрузок. Нахуй, блядь, заниматься, так мучиться, если мучения навечно отпечатываются на роже, перекашивают её и остаются в виде маски?!
2) «фитоняшка» всегда выглядит старше своих лет;
3) у «фитоняшек» конкретные проблемы со здоровьем, но об этом они умалчивают, а потом тихо сходят с обложек и из СМИ. Старых фитоняшек нет — может, они умирают молодыми? Старых фитоняшек нет ещё и потому, что они прячутся от прессы, чтобы никто не видел, во что, в какие развалины они превратились через несколько лет «тренировок» и «усушки», ещё и подбивая на это преступление против здоровья многих других;
4) у «фитоняшек» красивая фигура только в определённых ракурсах и только в специфической одежде. В целом, это непропорционально развитые (гипертрофированные) уродины, которые жертвуют ради прокачки тела не только личной жизнью, но и карьерой (об этом следующие два пункта). В целом «фитоняшки» приземисты, уродливы, мужиковаты;
5) у «фитоняшки» проблемы с головой — как правило, это тупая курица, способная только на нечто, не требующего умственной деятельности и концентрации внимания: «журналистика», «блогер» и т. п. трешак. Среди инженеров вы никогда не встретите фитоняшку, потому что там склад мозгов иной — какая-нибудь программистка слишком умна, чтобы заниматься подобной хуетой, убивая на неё фактически всё время своей жизни. Самый распространённый вариант: «фитоняшка» — это не сильно красивая на лицо девица, низкорослая, даже приземистая, не слишком умная, которая решила устроить свою личную жизнь «прокачкой» тела. Но потом сама прокачка настолько её увлекает, что разрушает всю её жизнь, она даже забывает конечную цель, ради чего всё это затеяла — забивает на личную жизнь. Занятие «фитоняшеством» ничем не отличается от такой пагубной зависимости как курение, алкоголизм, онанизм и наркомания, которые, как известно, разрушают личность, тело и ум;
6) «фитоняшка» зациклена на себе, не имеет связей с внешним миром, хотя для своего выживания вынуждена транслировать себя вовне (чем не проституция), выдавая свои уродливые гипертрофированные мышцы за эталон дрочибельности. У «фитоняшки» никогда не будет ни хорошего образования, ни хорошей профессии, ни хорошей карьеры. Как правило, все «фитоняшки» окукливаются — то есть зацикливаются на себе, телесно и умственно сгнивают в спортзалах, становясь тренерами по обучению других «фитоняшестости». Это такая замкнутая на себе система, которая ничего не даёт ни другим, ни самой «фитоняшке», а порождает только всё новых и новых инструкторов. Этим грешат, например, «изучающие иностранные языки», 99,99% которых потом заканчивают тем, что учат других иностранным языкам. Аналогично, 99,99% эмигрантов свою «деятельность» получают в сфере бытового обслуживания других эмигрантов. Здесь же стоит упомянуть конец историй про Гарри Поттера, вылившийся в то, что дети Гарри Поттера и других главных героев пошли в ту же школу, куда ходили их родители — нет более никчёмного и тупого конца всем их «приключениям», хотя для такой тупости, как вся сага о Гарри Поттере, это вполне закономерный, если не единственный конец.
Ссылка по теме: https://stabrk.livejournal.com/412625.html — заметка от 20.08.2016 «Синхронное плавание у девушек синхронно ведёт к уродливости фигур». Цитата: «Критерий истины — практика. Критерий полезности вида спорта — в том числе, и красота, естественность фигуры. Так вот, приглядитесь: у девушек, которые занимаются синхронным плаванием, фигуры почти у всех отвратительные, если смотреть на них вне воды, когда как у тех, кто занимаются художественной гимнастикой, наоборот, очень женственные. Да, плавание развивает сердце, лёгкие, спину, но ощущение, что все пловчихи страдают какой-то разбалансировкой костей, мышечной слабостью (атрофией), ведущей к чуть ли не кривоногости, что для девушки, даже охотно берущей в рот, всё же трагедия».
Ссылка по теме: https://novikovski.livejournal.com/429115.html — заметка Максима Новиковского (novikovski) от 19.10.2014 «Фитнес — болезнь тупоголовых задроток, или Как исправить врожденное уродство». Цитата: «Сегодня поговорим о самых некрасивых и несчастных бабах на земле, которых можно увидеть только одном месте — в фитнес-зале. В последнее время многие откровенно страшные и чересчур не удовлетворенные собой барышни, коих развелось огромное количество в современном пространстве бытия с лицами отмороженных неандерталок, заразились страшной болезнью головы — фитнесом. Конечно, когда серьезнейшая проблема у молодой, нихера не соображающей в жизни овцы — она старается изменить прежде всего свою внешность. На большее ума у неё не хватает. Кто-то из неописуемых «неудовлетворенок» меняет себе прическу, кто-то подсаживается на солярий, кто-то садится на жесткую диету и худеет днями напролет. Но есть откровенно законченные долбоебки — подсаживающиеся на спортзал, точнее на фитнес со всеми вытекающими, чтобы однажды бросив этот затратный по времени фитнес, превратится в неимоверно заплывших коров за непродолжительное время невозврата». Там всё шедевр, библия антифитнеса, всё не нацитируешь, почти ни слова нельзя выбросить )).
Be a Fit Kid (для детей)
В наши дни много говорят о здоровых детях. Неравнодушные люди (родители, врачи, учителя и другие) хотят знать, как помочь детям стать более здоровыми.
Хорошая физическая форма — это способ сказать, что человек хорошо ест, много занимается физическими упражнениями (упражнениями) и имеет здоровый вес. Если вы в хорошей форме, ваше тело хорошо работает, чувствует себя хорошо и может делать все, что вы хотите, например бегать с друзьями.
Некоторые части этого остаются на усмотрение родителей — например, подача здоровой еды или решение отправиться с семьей в поход на природу.Но дети тоже могут взять на себя ответственность, когда дело касается их здоровья.
Вот пять правил, по которым нужно жить, если вы ребенок, который хочет быть в хорошей форме. Хитрость заключается в том, чтобы большую часть времени следовать этим правилам, зная, что в некоторые дни (например, в ваш день рождения) может потребоваться торт и мороженое.
1. Ешьте разнообразные продуктыУ вас может быть любимая еда, но лучше всего есть ее разнообразную. Если вы едите разные продукты, у вас больше шансов получить необходимые организму питательные вещества.Попробуйте новые продукты и старые продукты, которые вы давно не пробовали. Некоторые продукты, например зеленые овощи, могут быть вкуснее с возрастом. Потребляйте не менее пяти порций фруктов и овощей в день — двух фруктов и трех овощей.
Вот одна комбинация, которая может сработать для вас:
- за завтраком: ½ стакана (примерно 4 больших) клубники на хлопьях
- с обедом: 6 морковок
- на закуску: яблоко
- с ужином: ½ стакана брокколи (примерно 2 больших копья) и 1 стакан салата
Когда вы действительно хотите пить, холодная вода лучше всего утоляет жажду. И есть причина, по которой ваша школьная столовая предлагает пакеты молока. Детям необходим кальций для укрепления костей, а молоко — отличный источник этого минерала. Сколько нужно детям? Если вам от 4 до 8 лет, пейте 2½ стакана молока в день или его эквивалент. Если вам 9 лет и старше, старайтесь выпивать 3 стакана молока в день или его эквивалент. Вы можете смешать его, употребляя молоко и некоторые другие молочные продукты, богатые кальцием.Вот одна комбинация:
- 2 стакана (около полулитра) нежирного или обезжиренного молока
- 1 ломтик сыра чеддер
- ½ стакана (маленькая емкость) йогурта
Если вам время от времени хочется чего-то другого, кроме молока или воды, можно пить 100% сок. Но постарайтесь ограничить количество сока до не более 1 порции (от 6 до 8 унций) в день. Избегайте сладких напитков, таких как газированные напитки, сокосодержащие коктейли и фруктовые пунши. В них много добавленного сахара. Сахар просто добавляет калорий, а не важных питательных веществ.
3. Слушайте свое телоЧто значит быть сытым? Когда вы едите, обратите внимание на то, как себя чувствует ваше тело, и когда вы чувствуете себя комфортно наполненным. Иногда люди едят слишком много, потому что не замечают, когда им нужно прекратить есть. Слишком много еды может вызвать дискомфорт и привести к нездоровому увеличению веса.
Стр. 2
4. Ограничить время экранаКакое экранное время? Это количество времени, которое вы проводите за просмотром телевизора или DVD, за игрой в видеоигры (консольные системы или портативные игры), а также за использованием смартфона, планшета или компьютера.Чем больше времени вы проводите в сидячем положении, тем меньше времени у вас остается для активных вещей, таких как баскетбол, катание на велосипеде и плавание. Старайтесь проводить у экрана не более 2 часов в день, не считая использования компьютера в школе и образовательной деятельности.
5. Будьте активныОдна из ваших детских задач — и она веселая — заключается в том, чтобы выяснить, какие занятия вам нравятся больше всего. Не все любят бейсбол или футбол. Может быть, ваша страсть — карате, кикбол или танцы.Попросите родителей регулярно помогать вам заниматься любимым делом. Найдите способы быть активными каждый день. Вы можете даже написать список интересных дел, чтобы использовать его, когда мама или папа говорят, что пора перестать смотреть телевизор или играть в компьютерные игры!
Если говорить о родителях, они могут быть большим подспорьем, если вы хотите быть здоровым ребенком. Например, они могут снабдить дом здоровой пищей и спланировать физические нагрузки для семьи. Расскажите родителям об этих пяти шагах, которые вы хотите предпринять, и, возможно, вы сможете научить их чему-нибудь.Если вы здоровый ребенок, почему бы вам не завести подходящую маму и подходящего папу?
Новое исследование показывает, что подходящие отцы делают детей более здоровыми.
В апреле немецкие исследователи-биологи опубликовали исследование, в котором было высказано удивительное предположение: могут ли мужчины, которые занимаются спортом, иметь более умных детей?
В исследовании, опубликованном в рецензируемом журнале Cell, изучались генетически идентичные мыши, которые вели малоподвижный образ жизни. Когда они достигли совершеннолетия, половину из исходной группы перевели в клетки, заполненные оборудованием, чтобы стимулировать их физическую активность.(Видно, мышам нравится ходить в спортзал.) Другая половина вела сидячий образ жизни. Через 10 недель ученые обнаружили, что физически активные мыши лучше справлялись с когнитивными тестами, чем неактивные.
Но что действительно привлекло внимание исследователей, так это то, что когда активные самцы мышей спаривались с самками, их потомство, казалось, училось быстрее, чем потомство неактивных.
«Здесь мы показываем, что воздействие на взрослых мышей-самцов парадигмы обогащения окружающей среды приводит к повышению синаптической пластичности и познания также в следующем поколении», — заключили исследования.
Прочтите: Дети физически активных пап-мышек были умнее.
Хотя мышей часто используют в экспериментах, поскольку их генетические и биологические характеристики аналогичны человеческим, мыши — не люди. Следовательно, не совсем безопасно предполагать, что то, что верно для мышей, верно и для человека (даже если это верно в некоторых случаях — например, тесты на токсичность LD-50, как правило, точны для мышей и людей при одинаковых дозировках. ).
Тем не менее, это исследование дополняет растущий объем исследований, накопленных в основном за последнее десятилетие, которые предполагают, что здоровье матери и отца в равной степени влияет на исход их новорожденного.Это большое изменение: в западном обществе почти всегда обвиняли мать в ухудшении здоровья новорожденного.
«Женщин часто обвиняют во всем, но каждый ребенок на 50 процентов состоит из яйцеклеток и на 50 процентов спермы», — сказала Salon доктор Эйми Эйваззаде, специалист по фертильности из района залива Сан-Франциско, пациенты которого называют ее «заклинателем яиц». «Генетика спермы тоже может подвергнуть ребенка риску заболеваний».
Обвинение матки и яйцеклетки женщины было возложено на греческого врача Гиппократа с острова Кос.Корпус Гиппократа предлагал некоторые сомнительные методы лечения фертильности, в основном предназначенные для женщин, из которых следовало, что проблемы с фертильностью возникли по вине партнера-женщины.
Эйваззаде говорит, что только за последние 10 лет врачи узнали намного больше о роли сперматозоидов в фертильности и в здоровье ребенка. На самом деле, она считает это результатом прогресса, достигнутого движениями за гендерное равенство в западном обществе, которое теперь сводится к науке.
В 2010 году исследователи опубликовали в журнале Nature исследование, связывающее мужское ожирение с мужским бесплодием.В 2014 году дополнительное исследование, опубликованное в журнале Nature, показало, что заболевания, передаваемые половым путем, могут вызывать мужское бесплодие. Согласно отдельному исследованию, опубликованному в Национальном центре биотехнологической информации, мужское бесплодие поражает примерно одного из 20 мужчин, и эпигенетические факторы играют в этом важную роль. За последние несколько лет эпигенетика — изучение наследственных изменений в экспрессии генов — внесла свой вклад в новаторское понимание того, как здоровье мужчины до зачатия влияет на ребенка.Более того, дальнейшие исследования показали, что если отец страдает ожирением, вполне вероятно, что он передаст эти гены потомству.
«В настоящее время будущие отцы не участвуют в каких-либо предварительных рекомендациях, связанных с образом жизни», — говорится в одном исследовании 2017 года, опубликованном в Current Molecular Biology. «Однако, если ожирение может оказаться новым детерминантом, способствующим развитию пагубных состояний здоровья у потомства, вполне возможно, что это необходимо изменить».
Эйваззаде сказал, что для обеих сторон пары чрезвычайно важно иметь хорошее здоровье, когда они пытаются завести детей.
«ДНК матери и отца влияет на развитие эмбриона. ДНК яйцеклетки и сперматозоидов может влиять на экспрессию гена », — говорит Эйваззаде. «Поэтому чрезвычайно важно, чтобы люди понимали, какое значительное влияние ваша предвзятая ДНК оказывает на генетику будущего ребенка, его развитие и здоровье на протяжении всей жизни».
Доктор Пол Турек, врач и специалист по мужскому репродуктивному здоровью, имеющий клиники как в Беверли-Хиллз, так и в Сан-Франциско, говорит, что за последнее десятилетие было сделано одно важное открытие: фертильность сама по себе является биомаркером общего состояния здоровья мужчины.
Что касается исследования на мышах, Турек говорит, что следует относиться к нему с недоверием, но это указывает на дальнейшие направления исследований.
«Я рассматриваю исследование Cell как расширение всей концепции, согласно которой здоровье мужчины связано с потенциалом фертильности», — сказал Турек. «Я всегда говорю, что репродуктивное здоровье фертильных мужчин — главное — быть здоровым; здоровые мужчины производят более здоровую сперму и больше ее ».
Он добавил, что надежда заключается в том, что повышение осведомленности о роли мужской спермы в здоровье ребенка и общей фертильности пары будет мотивировать мужчин лучше заботиться о своем здоровье.
«Все дороги указывают на то, что мужчины являются очень важной частью картины фертильности, а их здоровье — большой частью этой картины», — сказал Турек.
Понимание добросовестности Центр воспитания детей
Совместимость темперамента человека с окружающей его средой называется «добротой соответствия».
Некоторые темпераменты и окружение кажутся естественными, а другие — нет.
Существует два типа «Goodness of Fit: »
- как эта черта взаимодействует с окружающей средой
- , как он взаимодействует с людьми в этой среде.
Любая особенность сама по себе не является проблемой; скорее, именно взаимодействие определяет «приемлемость» этой черты.
Соответствует окружающей среде
Когда существует соответствие между требованиями и ожиданиями окружающей среды и темпераментом и способностями ребенка, это хорошо. Это делает успех и высокую самооценку более вероятными. Когда нет подходящей посадки, есть больший риск затруднений для ребенка.
Например:
Представьте крайне нерегулярного ребенка , который голоден в разное время каждый день и посещает школу, где обеды подаются ежедневно в полдень. Родитель может расстроиться, когда ребенок принесет домой свой обед недоеденным, или расстроиться, если учитель позвонит, потому что ребенок плачет из-за голода к 10 часам утра.
Или очень активный ребенок , который живет в маленькой квартире, может испытывать большие трудности с получением всей своей энергии, чем такой же ребенок, живущий на ферме. Это может усложнить жизнь ребенку и родителю. Точно так же очень активный ребенок в очень традиционной и более строгой школьной обстановке может столкнуться с проблемами при соблюдении правил поведения.
Совместимость с людьми
Степень соответствия также описывает , насколько хорошо темперамент ребенка «соответствует» людям в его окружении и насколько симпатичными люди в окружающей среде считают ребенка.
Помните, что у всех взрослых свой уникальный темперамент, который иногда может сильно отличаться от темперамента ребенка. Это верно в отношении родителей, учителей, воспитателей и т. Д. Иногда это противоречие в темпераментах может быть причиной того, что родитель или другой взрослый могут бороться с ребенком.
Может быть труднее понять ребенка, темперамент которого сильно отличается от вашего.
у вас может быть меньше терпения, чтобы справиться с темпераментом, которого вы не понимаете
Некоторым родителям трудно принять черты, которые они признают в себе, которые им не нравятся или которые причинили им проблемы в их собственной жизни.
или
Например:
если у очень активного родителя есть ребенок, которому не нравится физическая активность, это может создать потенциальный конфликт в доме, если родителю кажется, что он умоляет своего ребенка просто покататься на велосипеде.
Или, если у родителя , который очень общителен и любит вечеринки и собрания, есть ребенок, которому действительно трудно входить в группу людей, и который очень стеснительный или медленный, чтобы согреться, этот родитель может расстроиться и рассердиться на ребенка. за то, что не был более дружелюбным и общительным.
Понимание концепции согласия может вам помочь:
решает, могут ли потребоваться изменения для лучшего соответствия между ребенком и его окружением.
подходят к ситуации с большим сочувствием.
поможет вашим детям понять и управлять своей реакцией на определенные вещи.
имеют более реалистичные ожидания в отношении ваших детей.Иногда просто знание того, что у вас есть ребенок, который более сложный в темпераменте, может помочь вам понять, что это не ваша вина, вы не сделали этого ребенка таким, какой он есть, и это не результат «плохого» воспитания.
выберите ситуации или занятия, которые им «подходят», чтобы они чувствовали себя более успешными.
Например:
Вы можете предоставить возможность очень активным детям присоединиться к спортивным командам, а менее активным — найти клубы, которые требуют меньше активности и движений, например, шахматный клуб или компьютерный клуб.
Когда дело доходит до распределения обязанностей, вы можете попытаться совместить их с тем, что подходит вашим детям. Активные дети могут косить газон, выносить мусор, пылесосить гостиную. Менее активные дети могут сложить белье или опорожнить посудомоечную машину.
Преимущества создания «хорошего качества»
Вы можете избежать некоторых повторяющихся битв, которые происходят в вашем доме.
Вы строите более доверительные и уважительные отношения со своими детьми.
Повышается самооценка ваших детей.
Советы по созданию «идеальной формы»
Знайте темперамент своих детей.
Поймите их обычный способ реагирования на ситуации.Знай свой темперамент.
Узнайте, как вы обычно реагируете на детей.Оцените, насколько ситуации и окружение соответствуют темпераменту вашего ребенка .
Измените расписание и физическое окружение, чтобы лучше соответствовать темпераменту вашего ребенка.Например, если у вас есть очень активный ребенок, спланируйте поездку на игровую площадку, где ребенок может бегать и лазать, прежде чем вы отправитесь в магазин за покупками.
Определите, насколько ваши темпераменты подходят и не подходят друг другу .
Вы склонны мягко реагировать на вещи, когда у вашего ребенка сильные реакции? Вы оба очень чувствительны к звукам и вкусам? Вы быстро приспосабливаетесь, когда вашему ребенку сложно адаптироваться к новому распорядку дня?Подумайте, как ваша реакция на детей влияет на их поведение .
Как вы реагируете, когда темперамент ваших детей не соответствует вашим ожиданиям? Как ваши реакции влияют на результат вашего взаимодействия?Работайте, чтобы более чутко и эффективно реагировать на ваших детей.
Знайте, какой язык вы используете, и научитесь описывать и преобразовывать некоторые негативные метки в позитивные.Спрогнозируйте потребности и реакции вашего ребенка.
Работайте вместе, чтобы спланировать успешные результаты.Например, если ваш ребенок плохо адаптируется и медленно приближается к новым ситуациям, подготовьте его заранее к новым ситуациям, как можно более конкретно и подробно рассказав о том, чего он может ожидать.
Помогите своим детям узнать, как они могут помочь себе лучше «вписаться» в любую среду.
Расскажите своим детям об их темпераменте и о том, как они подходят. Научите их, что они могут сделать, чтобы справиться с обоими.Учитывайте темперамент вашего ребенка.
Помогите ему почувствовать себя комфортно в определенных условиях, чтобы создать выигрышную ситуацию.Например:
Если ребенок обычно испытывает стресс в местах массового скопления людей, посещение магазинов можно делать в самые медленные часы его работы.
Не заставляйте ребенка, которому трудно разговаривать с незнакомцами, разговаривать с новыми людьми или родственниками, которых они давно не видели. Дайте им время почувствовать себя комфортно — это проявление уважения к темпераменту ребенка и поможет избежать нервного срыва или плохого самочувствия ребенка.
____________________________________________________________
Дополнительную информацию о Goodness of Fit можно найти в следующих книгах. Покупки на Amazon.com через наш веб-сайт поддерживают нашу работу, чтобы помочь родителям делать все возможное для воспитания своих детей.
<рекомендованные книги о темпераменте
<все наши рекомендуемые книги для родителей
____________________________________________________________
<вернуться к началу страницы
<дополнительные статьи о Развитие ребенка
<Тематическая страница библиотеки статей
От рождения до шестилетнего возраста (серия «Мягкая революция»): Доман, Гленн, Доман, Дуглас, Хэги, Брюс: 9780757003769: Амазонка.com: Книги
Гленн Доман получил степень по физиотерапии в Университете Пенсильвании в 1940 году. С этого момента он стал пионером в области развития детского мозга. В 1955 году он основал всемирно известную работу Института с детьми с черепно-мозговой травмой, которая привела к жизненно важным открытиям в отношении роста и развития здоровых детей. Автор жил, учился и работал с детьми более чем в ста странах, от самых цивилизованных до самых примитивных.Доман также является международным автором бестселлеров из шести книг, входящих в серию «Мягкая революция», в том числе «Как научить своего ребенка читать», «Как научить ребенка математике», «» и «Как дать ребенку энциклопедические знания».
Дуглас Доман — бывший вице-президент Института развития человеческого потенциала и сын основателя Гленна Домана. Его первые годы работы в Институтах были потрачены на создание Школы человеческого развития для молодых людей с черепно-мозговой травмой.Он работал в тесном сотрудничестве с Брюсом Хэги над созданием первого в мире Курса человеческого развития — схемы физических упражнений, способствующих неврологической организации и развитию.
Брюс Хейги — бывший директор Института по достижению физического совершенства. Он присоединился к персоналу Института в 1974 году, и его опыт в области здравоохранения и физического воспитания быстро привел его к тому, что он стал заниматься физическими проблемами, создаваемыми как здоровыми, так и травмированными детьми.
Возможно, было бы разумно начать с конца, хотя около сотни человек, составляющих штат Институтов по развитию человеческого потенциала в Филадельфии, посвятили всю свою жизнь тому, чтобы начать с самого начала.Тем не менее, мне всегда казалось, что читатель имеет право знать с первых двух страниц, что книга собирается сказать.
Эта книга продемонстрирует, что физическое превосходство не ограничивается несколькими редкими детьми, которые в силу определенного генетического потенциала имеют в себе семена физического гения.
В этой книге говорится, что каждый рожденный ребенок имеет в силу своего великолепного дара генов Homo sapiens неотъемлемое право быть физически превосходным.
Право на физическое превосходство — это право по рождению.
Эта книга восхваляет чудо под названием человеческая мобильность , которое занимало нашу жизнь с 1940 года. С тех пор дни, которые чаще длились двадцать часов, чем восемь, и недели, которые чаще длились семь дней. чем пять, и в месяцы, которые чаще были радостными, чем отчаянными, и в годы, которые были разделены примерно поровну между трепетом перед чудом человеческой мобильности и сводящим с ума недоумением относительно того, почему иногда этого вообще не происходило, мы изучали мобильность в все способы, которые мы могли найти, чтобы изучить его.
Мы изучали человеческую мобильность наиболее практическим и твердым образом на десятках тысяч новорожденных, младенцев, младенцев, крошечных детей, детей, взрослых и стариков, с самого начала, в форме туловищных движений в utero; через ползание у младенцев; ползание к младенцам; ранняя ходьба у крошечных деток; умелая ходьба; бег и прыжки у детей; невероятно умелое и потрясающе красивое спортивное мастерство молодежи; через всю свою удивительную повседневную способность нести нас по жизни; к ее окончательному упадку и падению в старости.
Мы изучали мобильность более теоретическим путем с самого начала, возможно, три с половиной миллиарда лет назад, когда два великих царства живой материи пошли разными путями, чтобы стать растущим, но физически неподвижным Царством. растений и царства животных, которые могли перемещаться с одного места на другое по желанию.
Мы изучили истоки человеческой мобильности в Australopithecus africanus , обнаруженных нашим профессором Раймондом Дарт, чье объявление об этом открытии в 1923 году ошеломило весь мир антропологии.Когда эти древние существа поднялись, чтобы ходить на ногах и, таким образом, освободили свои руки от роли мобильности на достаточно долгое время, чтобы взять дубину в качестве оружия в одну руку и ветку в качестве примитивного инструмента в другую, путь открылся для современных людей. быть рожденным.
Сегодня эта древняя дубинка превратилась в ужасающее ядерное оружие, а этот древний инструмент, прутик, превратился в компьютер и все другие творения людей.
С тех пор люди ходили по земле прямо, руки были свободны, чтобы использовать инструменты, использование которых сделало их ярче.С большей яркостью человечество смогло изобрести еще более сложные инструменты, чтобы использовать их, чтобы узнать и понять еще больше о Земле, и, таким образом, родился современный человеческий разум.
Сегодня мы являемся наиболее яркими и устрашающими из всех созданий Создателя и единственными из них, способными уничтожить планету, на которой мы живем, или сделать ее, как продукт нашего разума, местом ближе к раю, о котором мы всегда мечтали.
Этот высокий интеллект берет свое начало в человеческой мобильности и в человеческих ручных функциях.
С каждым последующим десятилетием человеческая мобильность и ручная работа становятся все умелее, красивее, сложнее и удивительнее.
Это не просто теоретическая конструкция. Это хорошо видно на каждой последующей презентации Олимпийских игр. В каждые олимпийских лет побиваются старые рекорды мобильности человека и ручного труда и устанавливаются новые мировые рекорды.
Стоит отметить, что большинство нынешних обладателей золотых медалей заметно моложе своих прошлых победителей.
Где все это закончится? Сегодня гимнастки-олимпийцы в подростковом возрасте совершают гимнастические подвиги, о которых олимпийцы пятьдесят лет назад даже не мечтали.
Это будет , а не конец .
Неразрывно связаны с человеком подвижность и ручная функция человеческий интеллект .
В самом деле, как мы увидим, мобильность и ручной интеллект — это два из шести видов человеческого интеллекта.
Что же мы узнали о людях за тысячи человеко-лет, которые сотрудники Институтов посвятили пониманию и улучшению физической работоспособности человека? Мы можем изложить это в одном абзаце.
Мы полностью убеждены в том, что: Каждый рожденный ребенок в момент рождения имеет более высокий потенциальный интеллект, чем когда-либо использовал Леонардо да Винчи .
Этот потенциальный интеллект, присущий от рождения, включает в себя, и действительно, начинается с с физической функции.
Эта книга расскажет всем родителям, которые хотят знать, как научить своих детей быть физически превосходными, и почему после полувека значительного улучшения физических способностей детей авторы считают это хорошей идеей.
Приспособление к упражнениям, когда у вас есть маленькие дети
Скрытность в дополнительном движении
Да, может быть труднее заниматься физическими упражнениями, когда у вас есть ребенок, но вы можете выжать дополнительные движения в течение дня.Почистив зубы, делайте приседания. После ужина отправляйтесь на прогулку всей семьей. Гуляйте, когда можете, и припаркуйтесь подальше, когда едете. Не думайте, что вам нужно сесть только потому, что ваш ребенок с вами.
Время торговых тренировок
У всех нас семь дней в неделе, так что вот идея: если вы и ваш партнер поменяете тренировочные дни, один из вас может тренироваться каждый день, и вы все равно будете тренироваться три раза в неделю. Гениально, правда? Нет партнера? Найдите друга, который согласится обменяться с вами услугами няни, чтобы у вас была возможность увеличить пульс.
Попробуйте видео о тренировке
Видео с тренировками — это простой способ тренироваться с детьми или без них. Вы можете найти DVD-диски в большинстве библиотек или поискать в Интернете бесплатные видеоролики о тренировках на YouTube. Что хорошо в видео с тренировками, так это их гибкость. Вам не нужно выходить из дома, чтобы сильно вспотеть. Кроме того, программы могут длиться всего 10 минут, так что вы сможете вовремя подремать во время сна вашего ребенка. Если ваш малыш хочет принять участие в действии, снимайте видео вместе. Вашим детям понравится пробовать упражнения, и это поможет им развить здоровые привычки.
Утренняя тренировка
Исследования показывают, что люди, которые тренируются утром, более последовательны, чем те, кто тренируется позже в течение дня. Не любите утро? Станьте жаворонком с рутиной, которая заряжает вас энергией на весь день. Вы, вероятно, все равно не спите со своим ребенком, поэтому наденьте спортивную одежду и попробуйте.
Стремитесь к более коротким тренировкам
Ни у кого из нас нет столько времени, сколько было до появления наших детей. Не позволяйте недостатку времени мешать вам оставаться в хорошей форме.Даже короткая тренировка может быть эффективной. Стреляйте 20 минут. Если у вас больше времени, займитесь более длительным сеансом. Несколько минут здесь и несколько минут там могут превратить вас из неряшливости в учтивость.
Используйте прогулочную коляску
Время сна — отличное время, чтобы загрузить ваших маленьких детей в прогулочную коляску. Заправьте их плотно и выйдите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом. Вы обнаружите, что прогулочная коляска, загруженная одним (или двумя) детьми, через некоторое время может стать довольно тяжелой. Это отличная тренировка для вас и смена обстановки для детей.
Танцевальная вечеринка
Дети любят проводить с вами время. Включите быструю музыку и танцуйте с детьми. Ваша тренировка может быть легкой или тяжелой, как вы этого хотите. Для дополнительного сопротивления держите малыша во время танца. После нескольких песен вы будете вспотевать и хорошо проведете время.
Сделайте свидание
Вместо того, чтобы идти на свидание (ужин и фильм), подумайте нестандартно, чтобы уместиться в упражнениях и времени на общение с вашим партнером. Прокатитесь на велосипеде.Научитесь вместе заниматься спортом. Отправьтесь на долгую прогулку и исследуйте природу. Проводите время вместе, продолжая при этом достигать своих целей в фитнесе.
Родители маленьких детей могут приспособиться к тренировке. Это может быть нелегко, но возможно. Установите свои цели в фитнесе, а затем подумайте, как их достичь. Дети не имеют в виду конец упражнения.
11 способов поощрить вашего ребенка к физической активности
Знаете ли вы, что только 1 из 4 детей получают рекомендуемые 60 минут физической активности в день?
Участие во всех видах физической активности резко снижается с увеличением возраста и класса ребенка в школе.Важно, чтобы физическая активность была регулярной частью семейной жизни. Вот некоторая информация, которая поможет вам сохранить здоровье и активность ваших детей.
Преимущества физической активности
Быть физически активным означает достаточно двигаться, чтобы тяжело дышать, одышка, тепло и пот. Физические упражнения жизненно важны для здоровья и благополучия детей. Например, физическая активность помогает строить и поддерживать здоровье костей, мышц и суставов. Это может помочь сохранить здоровый индекс массы тела и снизить риск диабета, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний в более позднем возрасте.Это может помочь детям быстро заснуть и хорошо высыпаться.
Помимо пользы для организма, физическая активность также улучшает психическое и поведенческое здоровье ребенка. Это увеличивает энтузиазм и оптимизм ребенка, повышает самооценку, успеваемость в школе, внимание и поведение. Он также снижает беспокойство, напряжение и депрессию. Это также может способствовать командной работе и дружбе, когда является частью организованного спорта.
11 способов начать работу
Родители могут сыграть ключевую роль в том, чтобы помочь своему ребенку стать более физически активным.Некоторые предложения:
Поговорите с врачом вашего ребенка. Врач вашего ребенка может помочь вашему ребенку понять, почему важна физическая активность. Врач вашего ребенка также может помочь вам и вашему ребенку определить занятия спортом или занятия, которые могут быть лучше всего для вашего ребенка.
Подчеркните веселье. Помогите своему ребенку найти спорт, который ему нравится. Чем больше ей нравится занятие, тем больше вероятность, что она продолжит его.Вовлеките всю семью. Это отличный способ провести время вместе.
Выберите занятие, соответствующее развитию. Например, 7- или 8-летний ребенок не готов к поднятию тяжестей или бегу на 3 мили, но футбол, езда на велосипеде и плавание — отличные занятия для детей этого возраста.
Планируйте заранее. Убедитесь, что у вашего ребенка удобное время и место для занятий спортом.
Обеспечьте безопасную среду. Убедитесь, что оборудование вашего ребенка и место, где он тренируется или играет, безопасно. Убедитесь, что одежда вашего ребенка удобна и подходит для занятий.
Раздайте игрушки для активного отдыха. Маленькие дети особенно нуждаются в легком доступе к мячам, скакалкам и другим активным игрушкам.
Будьте образцом для подражания. Дети, которые регулярно видят своих родителей, занимающихся спортом и физической активностью, чаще делают это сами.
Играйте с детьми. Помогите им освоить новый вид спорта или другую физическую активность. Или просто повеселитесь вместе, отправившись на прогулку, в поход или покатавшись на велосипеде.
Установить пределы. Ограничивайте время экрана, включая время, проводимое за телевизором, видео, компьютерами и видеоиграми, каждый день. Используйте свободное время для большего количества физических нагрузок.
Найдите время для упражнений. Некоторым детям так не по плану домашнее задание, уроки музыки и другие запланированные занятия, на которые у них нет времени упражнение.
Не переусердствуйте. Физические упражнения и физическая активность не должны навредить. Если это становится болезненным, вашему ребенку следует притормозить или попробовать менее энергичные занятия. Как и с любым занятием, важно не переборщить. Если упражнения начинают мешать учебе или другим занятиям, поговорите с врачом вашего ребенка.
Как заставить всю семью переехать
Исследования показали, что образ жизни, которому вы научились в детстве, с большей вероятностью останется с человеком во взрослой жизни.Если спорт и физическая активность являются приоритетом для семьи, они обеспечат детям и родителям прочную основу для здоровья на всю жизнь.
Помните
Упражнение вместе с сбалансированная диета — основа здоровой и активной жизни. Одна из самых важных вещей, которую могут сделать родители, — это прививать своим детям здоровые привычки в раннем возрасте. Еще не поздно начать. Спросите у врача вашего ребенка о средствах для здорового образа жизни уже сегодня.
Дополнительная информация
Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.
Дети и упражнения: сколько им нужно активности?
Руководящие принципы Министерства здравоохранения и социальных служб рекомендуют детям и подросткам в возрасте от 6 лет заниматься аэробной нагрузкой средней или высокой интенсивности не менее часа в день. Дети должны заниматься активными видами деятельности, такими как бег или езда на велосипеде, не менее трех дней в неделю.Они также должны участвовать в мероприятиях по укреплению мышц, таких как упражнения с собственным весом, по крайней мере, три дня в неделю. Дети также должны заниматься упражнениями, укрепляющими кости, такими как прыжки со скакалкой или бег, по крайней мере, три дня в неделю.
Министерство здравоохранения и социальных служб рекомендует детям в возрасте от 3 до 5 лет быть физически активными в течение дня для ускорения их роста и развития. Взрослые, которые заботятся о детях, могут побудить их участвовать в активной игре, которая включает в себя множество занятий.
Многие обычные занятия школьного возраста, такие как игры на детских площадках и прыжки со скакалкой, охватывают все основы сразу. Организованные виды спорта, такие как бейсбол или футбол, также являются отличным способом оставаться в форме. Но командные виды спорта или уроки танцев — не единственные варианты.
Проявите творческий подход в поисках занятий, которые нравятся вашему ребенку. Если ваш ребенок артистичен, подумайте о походе на природу, чтобы собрать листья и камни для создания коллажа. Если вашему ребенку нравится лазать, отправляйтесь в ближайший тренажерный зал в джунглях или стену для скалолазания.Если ваш ребенок любит читать, прогуляйтесь пешком или на велосипеде в местную библиотеку за книгой. Или просто включите любимую музыку вашего ребенка и потанцуйте вместе.
Занимайтесь с ребенком физическими упражнениями, чтобы улучшить собственное здоровье, помогая ему развить здоровые привычки к упражнениям. Вы являетесь образцом для подражания, и ваш ребенок с большей вероятностью будет физически активен, если вы сделаете физическую активность приоритетом в семье. Совершите семейную поездку на велосипеде, прогуляйтесь вместе или поиграйте в мяч во дворе. Посадите семейный огород и наблюдайте, как со временем растут овощи и цветы.Ограничьте время, проводимое за экраном на устройствах, и вместо этого подумайте, как вести активный образ жизни с ребенком.
Помните, что включение физической активности в распорядок дня вашего ребенка закладывает основу для фитнеса и хорошего здоровья на всю жизнь. Другие преимущества физической активности включают:
- Улучшение аэробной формы, мышечной силы и выносливости у детей в возрасте от 6 до 17 лет
- Улучшение здоровья костей и здорового веса у детей от 3 до 17 лет
- Снижение риска депрессии у детей в возрасте от 6 до 17 лет
- Улучшение мышления и памяти у детей от 6 до 13 лет
Итак, начните включать физическую активность в повседневные занятия вашего ребенка — и получайте удовольствие!
- Изометрические упражнения
- Поздние упражнения
- Рекомендации по физической активности для американцев.2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/our-work/physical-activity/current-guidelines. По состоянию на 4 марта 2021 г.
- Vehrs PR.