Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

7 важных советов по стилю для невысоких и коренастых парней

Если вы невысокий, коренастый парень, вы знаете, как трудно найти одежду, которая хорошо сидит на вас.Это руководство поможет!

Тебе всегда нужна длина, правда? Что-то, что хорошо облегает грудь, может выходить далеко за ваши запястья. Твоя куртка просто висит ниже ягодиц. Штаны нужно перекатывать снова и снова.

Но из-за того, что вы коренастый, вы не можете просто подобрать что-то идеальной длины — если только вы не хотите выглядеть так, как будто на вас колготки.

Твое сильное телосложение в основном гарантирует, что все, что у тебя есть, будет иметь дополнительную ткань, свисающую ниже талии и сбивающуюся на лодыжках.

Но мы вас прикрыли. Мы составили список из семи советов по стилю, которые вам нужно знать, если вы коренастый джентльмен.

Совет №1: укорочите все

Почему каждый модный бренд предлагает модели ростом 6 футов 2 дюйма и средним размером одежды. Кто из нас знает человека с такими пропорциями?

Супер надоедает!

Вы можете не думать об этом, когда ваша рубашка находится в корзине для покупок (хотя вы не можете не заметить, когда впервые примеряете ее), но 40-дюймовая нагрудная рубашка будет выглядеть на парне ростом 6 футов 2 дюйма по-другому, чем на парне. 5 футов 7 дюймов, даже если у них обоих одинаковая грудь.

У вас есть билд защитника? Пауэрлифтер? Бодибилдер во время навалом?

Что ж, мы чувствуем вашу боль. Как будто каждая рубашка, которую вы покупаете со вешалки, слишком длинная, чтобы носить ее без заправки.

Итак, вы устали постоянно заправлять рубашки и закатывать рукава. Что ты можешь сделать? Лучшее решение — сшить эти рубашки по индивидуальному заказу.

Убедитесь, что вы нашли рубашку, которая облегает плечи и шею, тогда укоротить длину и рукава будет проще простого.

Да, это требует дополнительного времени и немного дополнительных денег. И, если все сделано неправильно, ваша рубашка или пиджак иногда могут выглядеть совершенно непропорционально.

Например, если на вашей рубашке есть пуговицы, вы можете обнаружить, что последняя пуговица находится прямо у подола, что так же странно, как если бы вы носили слишком длинную рубашку.

Но если вы найдете портного, которому доверяете, у вас не возникнет ни одной из этих проблем, и затраты на переделку окупятся не зря.

Совет № 2: Избегайте облегающей одежды

Одежда скинни не является вневременной классикой, так что же в ней общего?

Они являются частью модных тенденций, а не тем, что мы обычно никому рекомендуем, особенно коренастым парням.

Если ваши брюки или рубашка слишком узкие, они подчеркнут ваш размер во всех неправильных местах. Нет ничего плохого в вашем размере, но, как и в случае с любым другим человеком, вы хотите показать его в правильном свете.

И еще вопрос комфорта.

Теперь не нужно впадать в противоположную крайность и начинать носить мешковатую одежду. Это ни для кого не работает.

Если вы еще не сделали этого, то рекомендуем выбрать облегающий крой. Конус ниже колена сокращает лишнюю ткань вокруг икры, что может удивительно уменьшить весь ваш силуэт.

Вы можете обнаружить, что для коренастых парней лучше всего подходят брюки и джинсы «спортивного» и «узкого прямого» покроя.

То же самое и с рубашками. Возможно, вы никогда не считали себя стройным парнем, но факт в том, что на многих классических и традиционных рубашках вокруг торса слишком много ткани.

Если у вас мускулистое телосложение, обратите внимание на рубашку узкого кроя. Они сужаются от груди к бедрам.Эта небольшая дополнительная отделка может творить чудеса.

Совет № 3: Заправляйте рубашку

Если у вас нет рубашки подходящей длины, самое простое решение — просто заправить ее.

Это не идеальное решение, но оно работает в крайнем случае, особенно когда у вас еще нет возможности отнести свои рубашки к портному.

Вас может удивить то, что вы можете заправить практически любую рубашку — даже поло (а иногда и футболки, хотя вам, возможно, не нравится такой стиль).

Вам также может понравиться…

Вам нравится эта статья? Возможно, вы захотите прочитать следующее:

Как хорошо одеваться: 9 основных советов по стилю для мужчин в 2020 году

Не волнуйтесь, откроется в новом окне 😉

Заправлять рубашку не всегда означает, что вы наряжаетесь. Если вы предпочитаете повседневную одежду, вам все равно лучше заправить ее, чем надевать рубашку на молнию.

То же самое и с рукавами, доходящими до середины ладони.Если надеть манжеты простым свитком, это выглядит непринужденно и круто, и даже может летать как часть делового повседневного гардероба.

Любой кусок ткани, который будет заметно длиннее вашего тела, сделает вас еще короче и коренастее. Самый быстрый и простой способ позаботиться о любой свободной одежде — это просто подвернуть и свернуть.

Совет № 4: не делайте слишком толстым (с полосками)

Это первый настоящий совет по стилю, который слышит большинство из нас:

«Горизонтальные полосы делают вас шире. Вертикальные полосы удлиняют туловище.”

Отчасти это правда, но на самом деле все дело в ширине полос.

Это правда, что полосы могут дать вам горизонтальную растяжку, а это последнее, что вам нужно, но это действительно только в случае с более толстыми полосами.

Таким образом, вам не нужно полностью избегать полос. Просто выбирайте рубашки с более тонкими полосками.

Если вы невысокого роста и коренастые, лучше всего всегда будут однотонные. Но если вы хотите разнообразия, используйте тонкие полоски и другие мелкие узоры, такие как мелкая клетка и мини-клетка.

Совет № 5: Скажите нет объемным курткам

Очевидно, что местоположение является важным фактором для этой подсказки. Если вы планируете большое путешествие в Арктику, вперед. Надень эту массивную парку.

Но в большинстве случаев вы можете избежать неприятных последствий на протяжении всей зимы и сэкономить большую парку на случай сильных снежных бурь.

Укладка нескольких более светлых слоев может согреть вас, как одно большое пальто, и почти всегда выглядит лучше.

Тем не менее, пуховики — не всегда враг. Вы просто хотите избежать супергромоздких разновидностей.

Также добавьте несколько ключевых аксессуаров для дополнительного тепла. Удивительно, на что способны шерстяной шарф, перчатки и наушники (или шапка)!

Совет № 6: Лучше всего подойдут малоконтрастные наряды

В стиле не так много правил, потому что в конечном итоге вы должны носить то, в чем чувствуете себя лучше всего.

Но мы всегда рекомендуем низкоконтрастную одежду для мужчин более низкого роста, и это определенно относится и к коренастым парням.

Легкие рубашки и светлые джинсы; синие рубашки поверх необработанного денима — любой наряд, в котором нет противоречивых цветов сверху и снизу.

Высококонтрастные наряды, как правило, визуально разрезают нас пополам, поэтому, сохраняя одинаковые тона повсюду, вы сохраняете чистую визуальную линию и получаете легкий эффект усиления.

Выбирайте низкую контрастность и одежду, которая хорошо сидит, и вы будете выглядеть четче, чем когда-либо, независимо от вашего типа телосложения.

Совет № 7: Сохраняйте пропорции аксессуаров

Как вы знаете (и мы вспоминаем об этом снова и снова), не существует универсальных правил.

Короткие и широкие мужские туфли отлично смотрятся с более короткими и широкими аксессуарами, поэтому откажитесь от узких галстуков и наденьте часы большего размера.

Маленькие аксессуары будут выглядеть немного неуместно, если вы крупный парень.Все пропорционально!

Одежда для невысоких, коренастых парней

Есть несколько отличных мест, где можно сразу подобрать одежду, которая лучше подходит.

Как вы, наверное, знаете, Ash & Erie — отличный выбор для парней невысокого роста. Их стандартные размеры не требуют индивидуальной настройки, так что вы сможете сэкономить с трудом заработанные деньги.

Uniqlo и J.Crew также отлично подходят для коренастых мужчин с их современной, тонкой, но не слишком тонкой кройкой.

Вы можете засучить рукава кое-где, но в целом в этих магазинах лишняя ткань не попадет на пол.

Вам определенно стоит подумать о том, чтобы надеть формальную одежду (костюмы, куртки, брюки и классические рубашки).

Последние мысли

Вот и все: наши главные советы для невысоких и коренастых мужчин, которые хотят одеваться так, чтобы подчеркивать их мощное телосложение.

Помните: форма вашего тела не определяет, насколько хорошо вы одеваетесь. Только вы можете это решить.

Есть еще советы? Оставьте комментарий ниже!

7 советов по стилю для невысоких и коренастых парней (простых и действенных) — Питер Мэннинг, Нью-Йорк,

Низкорослые и коренастые мужчины сталкиваются с определенным набором проблем, когда дело касается хорошей одежды.

Длина обычно является проблемой. Брюки слишком длинные. Рукава доходят до запястий. Куртки выходят далеко за пределы ягодиц, а рубашки всегда слишком длинные, чтобы их можно было носить без заправок.

См. Также: 9 советов по стилю для мужчин более низкого роста (как выглядеть выше и стройнее)

Это особенно актуально для коренастых парней, поскольку им приходится покупать одежду, достаточно большую, чтобы соответствовать их широким плечам, груди, бедрам и бедрам.

Размер, соответствующий этим деталям, позволяет получить рубашки, которые носят как платья, и брюки, скапливающиеся вокруг лодыжек.

Но не волнуйтесь. Мы здесь, чтобы помочь. В этом руководстве представлены семь простых советов, которые вы можете использовать, чтобы хорошо одеваться как невысокий и коренастый мужчина.

Совет №1: сокращайте все

Вы когда-нибудь замечали, что манекенщицы всегда носят рубашки среднего размера и брюки 30/32, даже если их рост значительно превышает шесть футов?

Ага, раздражает.

Дело в том, что у худощавого атлетического парня ростом 6 футов 2 дюйма может быть 38 дюймов в груди. Так что, если рубашка «среднего» размера идеально подходит ему везде, включая длину, она будет слишком длинной для парня ростом 5 футов 7 дюймов с грудью 38, 40 или 42 дюйма.

Если вы читаете это, вы, вероятно, сложены как полузащитник: невысокий, но мускулистый (или, может быть, даже несете пару лишних фунтов). Мы готовы поспорить, что почти каждая рубашка слишком длинная, чтобы ее можно было носить без заправки сразу со стойки.

Вы, наверное, тоже привыкли закатывать рукава, потому что они слишком длинные для ваших рук.

Какое решение? Что ж, одно решение — подобрать себе рубашки на заказ. Обычно вы покупаете рубашки, которые подходят по длине шеи, плеч и груди, а затем укорачиваете длину и рукава.

Однако у этого подхода есть несколько проблем:

Во-первых, дорого.Если вы укоротите корпус и рукава, вы, вероятно, заплатите дополнительные 50% от покупной цены, если не больше. Мы называем эту дополнительную плату «пошлиной на портного».

Во-вторых, это требует времени. Вам нужно пойти к портному, приколоть его, а затем пойти забрать одежду через несколько дней (и надеяться, что они хорошо поработали).

В-третьих, эти изменения могут нарушить пропорции и детали вашей рубашки. Например, при сокращении длины тела более чем на 1-2 дюйма нижняя пуговица часто оказывается слишком близко к подолу.

Кроме того, укорочение рукавов может испортить планки и манжеты.

Портняжное дело — это не идеальная наука, и она может пойти не так. Тоже неудобно. Но это все же лучше, чем ходить в неподходящей одежде!

Совет № 2: Избегайте толстых горизонтальных полос

Вы, наверное, слышали, что горизонтальные полосы могут сделать невысоких мужчин короче. В этом есть доля правды, но вот в чем дело:

Если говорить о выкройках, то речь идет не о типа и больше о масштабе .

Если вы действительно хотите носить горизонтальные полосы, более тонкие полосы будут выглядеть лучше, чем более толстые, которые имеют тенденцию растягивать вас по горизонтали — не очень хороший визуальный эффект.

Лучший выбор цвета и рисунка для невысоких, но больших парней — это однотонные и мелкие модели.

Под мелкими узорами мы говорим о таких вещах, как мини-клетка, мелкая клетчатка, меловые полосы и т. Д.

Конечно, вы никогда не ошибетесь с однотонными цветами.

Совет № 3: не слишком худой

Одежда скинни всегда будет входить и выходить из моды, но независимо от того, что сейчас в тренде, мы считаем, что короткие и коренастые мужчины должны по возможности избегать облегающих костюмов.

Слишком тесная одежда только подчеркнет ваш размер (не лучшим образом), и, вероятно, ее будет не очень удобно носить.

Источник: Team Coco

Мы не говорим, что вам следует носить мешковатую одежду. Они никому не подходят, независимо от телосложения.

Выбирайте узкие, но не обтягивающие брюки с тонким сужением ниже колен. Ищите в описании продукта «узкие прямые» или «спортивные» фасоны.

Для рубашек просто постарайтесь обрезать жир.Многие «классические» или «традиционные» кройки будут вам слишком большими, особенно в области талии, и особенно если у вас V-образный торс.

Не уклоняйтесь от рубашек приталенного кроя, которые обычно более заужены от груди до бедер.

Также обратите внимание на повседневные пуговицы, такие как оксфорды выходного дня. Эти рубашки имеют меньшую длину тела и предназначены для ношения без застежки. Наши специально созданы для мужчин невысокого роста.

Совет № 4: Избегайте объемной верхней одежды

Мы поняли.Иногда на улице холодно, и вам нужно надеть большую парку, чтобы согреться. Мы верим в функцию, а не в форму, поэтому делайте то, что должны.

Но в большинстве случаев вам не нужно ехать до полного Джорджа Костанцы, даже во время «страшно холодной» зимы Нью-Йорка.

Для получения более подробных советов по верхней одежде ознакомьтесь с нашим гидом:

ЧИТАТЬ: Верхняя одежда для мужчин более низкого роста (подробное руководство)

Как правило, мы рекомендуем носить несколько более легких слоев, а не большие, объемные вещи (например, огромные пуховики).

Если вы все же носите что-то вроде пуховика, попробуйте найти что-нибудь тонкое, например, наш легкий пуховик. Такая высококачественная куртка будет держать вас в тепле большую часть зимы (в большинстве мест), особенно если вы носите под ней теплые слои (например, шерстяной свитер).

С многослойной одеждой и несколькими ключевыми аксессуарами, такими как красивый шарф, вам будет тепло и стильно, и вы не будете выглядеть как Человек Мишлен!

Совет № 5: не разрезайте себя пополам

Краткий отказ от ответственности по этому совету: мы не хотим, чтобы этот совет казался слишком предписывающим, поэтому знайте, что вы должны носить любые цвета, которые заставляют вас чувствовать себя прекрасно.

Тем не менее, мы предпочитаем низкоконтрастные наряды. Другими словами, мы стараемся поддерживать четкую визуальную линию сверху вниз. Стараемся визуально не разрезаться пополам.

Например, мы предпочли бы носить белую или серую рубашку с светлыми джинсами, а не темно-синюю рубашку.

С другой стороны, мы предпочли бы более темную рубашку с более темными брюками.

Этот образ имеет тенденцию слегка усиливать эффект.По крайней мере, от этого ты не станешь короче.

Совместите эту низкоконтрастную технику с подходящей одеждой, и вы будете выглядеть очень резкими, независимо от вашего роста и телосложения.

Совет № 6: Увеличьте размер аксессуаров

Большинство советов по стилю для невысоких мужчин не учитывают конкретные типы телосложения. Вот почему вы прочитаете такие вещи, как:

«Низкорослые мужчины должны носить узкие галстуки и маленькие часы.»

Это отличный совет для невысоких худых мужчин. Но как насчет коренастых мужчин?

Короткие и широкие парни должны соответствовать их комплекции с аксессуарами. Если у вас большие запястья, вполне подойдут часы большего размера.

Если у вас толстая шея и широкая грудь, лучше подойдет более широкий галстук с прочным узлом (например, Half Windsor). На самом деле, узкий галстук с завязкой будет немного смотреться на коренастых парнях.

Совет № 7: Заправьте и закатайте

Если сомневаетесь, просто заправьте рубашку. Может быть, у вас нет рубашек подходящей длины, или, может быть, вы еще не отнесли эту новую рубашку портному.

Решение? Заправить.

Вы можете заправить практически любую рубашку, включая футболки-поло и футболки (хотя не всем этот вид нравится).

Даже в непринужденной обстановке заправленная рубашка выглядит лучше, чем рубашка, которая свисает с вашей ширинки. Это особенно актуально для парней невысокого роста и коренастых.

Так что, если ваша рубашка слишком длинная и у вас мало времени, просто заправьте ее.

Точно так же, если у вас слишком длинные рукава, закатайте их. Это крутой, непринужденный образ, который работает даже в большинстве офисов в стиле деловой кэжуал (разумеется, без куртки).

Кроме того, он скрывает тот факт, что ваши рукава слишком длинные для ваших рук, из-за чего короткие и коренастые парни выглядят на короче и короче .

Так что, если сомневаетесь, заправьте и сверните их!

Одежда для коротких, коренастых мужчин

Лучший способ для невысоких широких парней отлично выглядеть каждый день — это покупать одежду, которая действительно сидит по размеру.А лучшее место для покупки одежды для мужчин более низкого роста — это Питер Мэннинг из Нью-Йорка.

С PMNYC вы можете отказаться от портного и получить одежду, которая идеально подходит по размеру, прямо из коробки.

Больше никаких рубашек, которые носят как платья. Больше никаких штанов, которые собираются вокруг лодыжек. Просто качественная, стильная одежда, которая хорошо сидит.

В частности, наши размеры 2x и 4x идеально подходят для невысоких и коренастых мужчин.У них более короткие рукава и длина тела, а также тщательно отрегулированные детали, такие как правильное расположение нагрудного кармана (наконец-то!).

Наши брюки бывают разных фасонов, включая классический, узкий и скинни. Классический (прямой крой) и приталенный крой особенно подходят для коренастых мужчин.

Если вы любите растягиваться, попробуйте стрейч-саржу или стрейч-джинсы индиго.

А если вам нужно немного нарядиться, вам понравятся наши пиджаки и классические брюки.Они укорочены, чтобы подчеркнуть более короткую конструкцию, и имеют достаточно конуса во всех нужных местах.

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с нашим Руководством по подгонке, или купите всю нашу коллекцию сегодня.

3 основных типа мужского тела и как их отличить

Физическая форма — один из лучших способов улучшить общее самочувствие. Но чтобы получить максимальную отдачу от наших тренировок, нам нужно настроить их на наши мужских типов телосложения.

Мужчины бывают разных форм и размеров — некоторые мускулистые, некоторые тяжелые, некоторые невысокие и коренастые, третьи высокие и худощавые.

По уникальным физическим характеристикам мужское тело можно разделить на три типа.

В этой статье мы обсудим три основных типа мужского тела и их основные характеристики. Также мы дадим советы, которые помогут определить собственный тип телосложения.

Каковы 3 типа телосложения?

Ключ к вашему здоровью и физической форме — это ваша цель.Дело не в том, как, а в том, почему.

Еще в начале 1940-х годов американский психолог Уильям Шелдон классифицировал людей по трем типам телосложения: эктоморф, эндоморф и мезоморф.

Хотя эта классификация была основана исключительно на физических характеристиках, Шелдон считал, что люди с одинаковой формой тела также имеют некоторые общие психологические черты.

Хотя сегодня это понятие считается устаревшим, уточнение типов телосложения Шелдона по-прежнему актуально, когда речь идет о диете и фитнесе.

Эктоморф

Согласно Шелдону, эктоморфы худые, с тонкими ногами и руками, узкой грудью и плечами и практически без жира. Также известные как cerebrotonic , у них узкие лица и они кажутся очень нежными. Эктоморфам сложно набирать вес — сколько бы они ни ели, они остаются худыми.

В соответствии с их внешним видом, Шелдон отметил, что эктоморфы, как правило, тихие и хрупкие. Он считал их социально тревожными и застенчивыми, и предположил, что большинство эктоморфов склонны держаться особняком.

Эндоморф

Тип телосложения эндоморфа — полная противоположность типа телосложения эктоморфа. Известные как висцеротонический , они полные и пышные, с узкими плечами, большими руками и узкими запястьями. В сочетании с широкими бедрами и лишним жиром на бедрах их тела имеют характерную грушевидную форму.

Они также являются полной противоположностью эктоморфов с точки зрения их поведения. По словам Шелдона, эндоморфы веселые, уравновешенные и общительные.

Мезоморф

Также известный как соматотонический , мезоморфы имеют мускулистое тело с сильными руками, сильными ногами и очень небольшим количеством жира.У них обычно узкая талия и большая голова, соответствующая их широким плечам.

Психологически, по крайней мере, согласно характеристике Шелдона, мезоморфы чем-то похожи на эндоморфов. Они отважны, смелы и напористы. Всегда готовые рискнуть, мезоморфы, как правило, очень конкурентоспособны и предпочитают доминировать в отношениях.

Какой у коренастого телосложения?

Для сегодняшних мужчин типы телосложения не ограничиваются только тремя типами телосложения, разработанными Шелдоном более 70 лет назад.

«Коренастое» телосложение — хороший тому пример. С технической точки зрения, коренастый тип телосложения не относится ни к одной из трех категорий телосложения.

Хотя этот тип телосложения больше всего похож на эндоморфный тип телосложения, это не совсем его синоним.

Коренастые мужчины ниже среднего роста, с широкими плечами и бедрами. Они легко наращивают мышцы и с трудом теряют лишний жир.

Что такое мужчина среднего телосложения?

Как и коренастый, термин среднего телосложения не соответствует ни одному из трех основных типов телосложения.

Хотя он очень похож на тип телосложения мезоморфа, мужчины со средним телосложением не являются ни низкими, ни высокими, ни худыми, ни полными, ни мускулистыми, ни хрупкими.

Одним словом, мужчины среднего телосложения попадают в средние диапазоны как по весу, так и по росту.

Как определить свой тип телосложения?

Самый простой способ определить свой тип телосложения — это посмотреть на свои физические характеристики:

• Эктоморф: Если у вас худые ноги и руки и почти нет жира, вы, скорее всего, эктоморф.

• Эндоморф: Имея гладкую круглую форму и более высокий уровень жира в организме, вы, вероятно, эндоморф.

• Мезоморф: От природы худощавое, сильное и мускулистое телосложение означает, что вы мезоморф.

Как сделать биопсию для вашего типа телосложения?

Вне зависимости от того, легко вы набираете мышечную массу или нет, существует множество советов, которые помогут изменить распорядок дня, чтобы полностью раскрыть потенциал вашего тела. Мы не можем изменить наши эктоморфные, мезоморфные или эндоморфные типы телосложения, но мы, , можем их биохакать, .

Мы объединились со всемирно известным биохакером Беном Гринфилдом , чтобы предоставить вам полный 60-минутный мастер-класс, чтобы вы могли изучить и применить простые биохаки для быстрого улучшения вашей физической формы, здоровья и долголетия независимо от вашего типа телосложения.

Если вы заинтересованы в , чтобы получить максимум удовольствия от своего тела, не проводя часы в тренажерном зале , и хотите принять простой 5-минутный режим душа, который ускорит ваш метаболизм, щелкните ссылку. Этот мастер-класс абсолютно бесплатный, и мы надеемся увидеть вас там.

Коренастая сборка ~ ПИСАТЕЛИ ПОМОГАЮТ ПИСАТЕЛЯМ®

Физическое описание персонажа может быть трудно передать — слишком большое количество замедлит темп или будет казаться «похожим на список», а слишком маленькое не позволит читателю сформировать четкий мысленный образ. Если читатель не может представить, как выглядит ваш персонаж, у него могут возникнуть проблемы с общением с ним на личном уровне или с заботой об их тяжелом положении.

Один из способов сбалансировать показ и повествование описания внешности — продемонстрировать несколько деталей, которые действительно помогают «рассказать историю» о том, кто ваш персонаж и через что он прошел до этого момента.Подумайте, что делает их разными и интересными. Может ли уникальная особенность, выбор одежды или то, как они себя ведут, намекнуть на их индивидуальность? Также подумайте, как они двигаются. Использование движения естественным образом покажет физические характеристики персонажа, сохранит темп и поможет передать его эмоции.

Дескрипторы : короткие, толстые, коренастые, крепкие, приземистые, крепкие, компактные, квадратные

Люди Наверное, коренастые Сборка : борцы, штангисты, человечки

Известные примеры :

Мысли о коренастом телосложении: Коренастое тело трудно определить, потому что оно находится где-то между худым и избыточным весом.Коренастые тела имеют тенденцию быть…

Справка по аналогам и метафорам:

• Я отказался от истории Америки и был полностью перепахан. Я посмотрела на Джастина со своего места на полу и потерла плечо. Боже, это было похоже на столкновение со стеной…

Клише, которого следует избегать: коренастый человек, который сидит на корточках, как жаба, или сложен как небольшая гора

Повороты стереотипного коренастого телосложения:

• Большинство коренастых персонажей кажутся резкими, агрессивными или неразумными.Измените клише, сделав своего коренастого персонажа добрым, мягким или счастливым…

Опишите черты вашего персонажа таким образом, чтобы раскрыть больше, чем просто физическое описание. Покажите, как он выглядит, одновременно укрепляя его личность и эмоциональное состояние, тем самым делая больше с меньшими затратами.

Нужны конкретные примеры того, как убедительно и притягательно описать своего персонажа? Хорошие новости! Этот тезаурус интегрирован в нашу онлайн-библиотеку на сайте One Stop For Writers.Там вы можете найти помощь с метафорами и сравнениями с , а также с лучшими способами описать вашего персонажа с помощью движения. Вся коллекция Physical Feature снабжена перекрестными ссылками и связана для облегчения навигации. Если вы хотите увидеть бесплатных образцов обновленного тезауруса физических характеристик и других наших описательных коллекций, заходите и зарегистрируйтесь в One Stop!

Какой у тебя тип телосложения? | Какой у меня тип телосложения

Есть определенные элементы, которые составляют нашу сущность, которые могут затруднить построение тела, которое мы хотим.Некоторые мужчины избегают тяжелой атлетики и питания для набора массы, потому что считают, что их тела не могут наращивать мышцы; но это случается очень редко. Ниже приводится руководство MaxiNutrition по типам телосложения, которое поможет вам получить более четкое представление о том, что значит обладать определенным типом тела.

Важно помнить, что эти типы телосложения не конечны, и у большинства людей будет комбинация двух типов телосложения. Например, человек классифицируется как эктоморф, если в его телосложении черты эктоморфа преобладают над мезоморфом.

Эктоморф

Было бы слишком упрощенно сказать, что эктоморф — это «типичный тощий парень», поскольку эктоморф с высоким содержанием жира в организме все еще является эктоморфом — только с избыточным весом. Однако, как правило, они имеют легкое телосложение с мелкими суставами и длинными конечностями. Худое лицо с высоким лбом и скошенным подбородком в сочетании с узкими плечами и грудью — классические признаки.

Характеристики:

• Тонкий, с «нежным» каркасом и костной структурой
• Трудно набрать вес
• Естественно с плоской грудью
• Обмен веществ в состоянии покоя быстрее среднего
• Сухая мышечная масса

Если вы эктоморф:

Вы можете столкнуться с трудностями при попытке прибавить в размерах.Ваш быстрый метаболизм очень быстро сжигает калории, поэтому иметь достаточно лишних калорий в вашем рационе для создания новых мышц будет сложно — сложно, но все же достижимо. Ваши тренировки должны быть короткими, интенсивными и сосредоточенными на больших группах мышц ног, спины и груди. Эктоморфам лучше есть перед сном, чтобы предотвратить катаболизм мышц во время сна. Как правило, у эктоморфов есть преимущество, когда они хотят выглядеть стройнее, поскольку они легче теряют жир.

Мезоморф

Мезоморф — прирожденный культурист.Они соединяют крупную костную структуру с большими мышцами и имеют спортивное телосложение от природы. Из-за своих физических характеристик мезоморфы от природы сильны, и им также довольно легко управлять своим весом.

Характеристики:

• Атлетическая сборка
• Как правило, «твердое» тело с хорошо выраженными мускулами
• Тело прямоугольной формы с широкими плечами
• Легко наращивает мышцы
• Может довольно легко набирать жир, чем эктоморфы

Если ты мезоморф:

Вы хорошо отреагируете на силовые тренировки, и если у вас есть эти характеристики, вы очень быстро заметите прирост, особенно если вы впервые выполняете более жесткий распорядок.Обратной стороной мезоморфа является то, что они набирают жир быстрее, чем эктоморфы, поэтому сочетание силовых тренировок и кардиотренировок может быть продуктивным.

Эндоморф

Это окончательная классификация типов телосложения, описывающая людей твердых, но в целом мягких. Эндоморфы, как правило, невысокие, с толстыми руками и ногами, но при этом у них сильные мышцы, особенно квадрицепсы и подколенные сухожилия.

Характеристики:

• Кузов круглая, коренастый
• Очень легко наращивает и мышцы, и жир
• В состоянии покоя метаболизм замедляется, и трудно терять жир
• Мышцы не определены от природы

Если ты эндоморф:

Вы обнаружите, что нарастить мышечную массу легко, но трудно набрать сухую массу.Чтобы свести уровень жира к минимуму, вы должны получать большую долю калорий из белков и дополнять силовые тренировки кардиотренировками. Эндоморфы часто обнаруживают, что они от природы эффективны в сложных упражнениях для ног, таких как приседания.

4. Не забывай

Питание и планы тренировок по телосложению — отличный способ направлять тренировки и помогать придерживаться расписания. У MaxiNutrition есть планы тренировок для начинающих и среднего уровня, разработанные нашими экспертами с учетом вашей цели.Распечатайте их или возьмите с собой в спортзал на своем смартфоне, чтобы следить за вами и подталкивать вас к своим возможностям.