Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело — МНОГОКНИГ.ee

категории

книги

НовинкиАкции %АвтомобилиДетективы, боевикиДетская литератураДом, быт, досугИностранные языки, словариИстория, политикаКомпьютерные технологииЛюбовный романМедицина и здоровьеПодарочные изданияПсихология, философияПутеводители, атласыСовременная и классическая литератураСпорт, оружие, рыбалкаСувениры. АксессуарыФантастикаЭзотерика, астрология, магияЭкономическая литература

Подарочные карты

игры, игрушки

Игрушки Книги-игры Настольные игры Развивающие игры

товары для малышей

Прорезыватели и пустышки Шезлонги и качели Автокресла Аксессуары для защиты ребенка Вигвам Детская мебель Детская одежда Детские кроватки Кровать для путешествий Купание малыша Матрасы Подушки для беременных Развивающие игрушки для малышей Текстиль Товары для кормления Уход за малышом Ходунки

товары для праздника

Все открытки Карнавальные костюмы, маски и аксессуары Одноразовая посуда Подарочные коробки Подарочные пакеты Свечи Шарики

товары для школы

Бумажная продукция Глобусы Канцелярские товары Папки Пеналы Товары для творчества Школьные ранцы

товары для живописи, рукоделия и хобби

Декорирование Жемчуг эффект для декупажа Живопись Контур по стеклу и керамике Контур по ткани Краски для свечей Маркеры для скетчинга Моделирование Прочее Рукоделие

традиционные товары

Костровые чаши и очаги Матрёшки Платки Самовары Фарфоровые фигурки

другие товары

Аксессуары для девочек Аксессуары для мальчиков Товары для пикника Фотоальбомы

издательство

Об издательстве Многоразовые наклейки Настольные игры Рабочие тетради для дошкольников Рабочие тетради для школьников Развивающее лото Раскраски для девочек Раскраски машины и техника Раскрась водой! Учебные пособия для дошкольников

бест-
селлер

нет тиража

Код: 9785699936861

€19. 59

К сожалению, весь тираж
этой книги закончился. К сожалению, весь тираж

этой книги закончился.

Автор: Анастасия Решетова
Издательство: Эксмо
Серия: Сам себе тренер
Год издания: 2017


О чем эта книга: Секреты правильного спортивного питания, консультации тренера мирового класса Павла Баранова для создания женственного рельефного тела и множество рецептов полезной еды — все это и многое другое вы сможете найти в дебютной книге известного фитнес-блогера с аудиторией в 1 000 000 последователей Анастасии Решетовой. Для кого эта книга: Если вы привыкли к экстремальной сушке и изнурительным тренировкам, то это издание не для вас. Только лучшие упражнения, системы питания от Анастасии Решетовой, прошедшей через все этапы стремления к идеальному телу — от бесконечного отчаяния до лучезарного успеха. Фишка книги: 13 подробно расписанных глав — от начала пути к совершенству до видения идеальной женщины. Плюсы и минусы вегетарианства и сыроедения, секреты по уходу за лицом и телом из личного арсенала Анастасии Решетовой, азбука здорового питания и не только! Аннотация «Сегодня я проснулась другой» – это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды. Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда.

Анастасия Решетова написала книгу о красоте. Читай здесь!

В Instagram у Анастасии Решетовой (21) уже 1,3 млн подписчиков! Конечно, нам всем нравятся и фотографии из путешествий, и эксклюзивные бэкстейджи с фотосессией, но давай признаем, что больше всего пользователей интересует потрясающая фигура модели.

И теперь у тебя есть шанс создать такую же! Настя решила ответить на вопросы девушек и написала книгу «Сегодня я проснулась другой» о том, как изменить свою жизнь и тело. В ней тебя ждут советы о питании, эффективных тренировках и много красивых фотографий, которые станут отличной мотивацией!

«Ошибки в работе над собой», «Азбука здорового питания», «Как побороть тягу к нездоровой пище», «Спортивный режим», «Уход за лицом и телом» – такие полезные пункты ты найдешь в оглавлении. PEOPLETALK представляет отрывки из нового бьюти-бестселлера!

«Я считаю, что мало иметь красивую внешность, за ней должно что-то стоять, более долговечное, что будет привлекать людей даже тогда, когда красота увянет. Но, как говорится, встречают по одежке, поэтому я за то, чтобы совершенствоваться внешне, и я на личном примере хочу показать своим читательницам, с чего начать».

«Отложите, пожалуйста, в сторону все лишние дела, вооружитесь волей и терпением и начните работать над собой».

«Свою читательницу я представляю как девушку, которая очень сильно хочет стать лучше. Она способна стать той, которой будут завидовать другие, но она не ставит перед собой такую цель. Моя читательница при виде красивой девушки будет восхищаться ей, а не поливать грязью».

«Как вас может не интересовать то, что именно вы едите?»

«Нельзя быть приверженцем пассивного образа жизни, даже если у тебя вечный завал на работе. Жизнь – прекрасный дар, и его надо использовать на всю катушку, а не лежать перед экраном телевизора».

«В детстве меня часто называли «кроликом», «лошадью», и я боялась улыбаться. Сейчас же все говорят, что моя улыбка прекрасна и обворожительна».

«Не нужно откладывать свое преображение на потом и думать, что со временем ты станешь лучше!»

Презентация книги «Сегодня я проснулась другой» пройдет 15 мая в 19:00 в магазине «Читай-город» в ТЦ «Европейский» и 18 мая в 19:00 в Московском доме книги на Арбате.

Рекомендуем

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных — в Политике конфиденциальности.

А потом я проснулась

Автор: Малкольм Девлин

$ 13,99

Trade PaperBacke-Bookformat

Об этой книге

«Интеллектуальная, сострадательная и нерешенная». Грэм Джонс, Малкольм Девлин. И…

Информация о книге

«Умный, сострадательный и тревожный».— The New York Times

В традициях Миры Грант и Стивена Грэма Джонса «, а потом я проснулся » Малкольма Девлина — это жуткая многослойная литературная история о ложных нарративах и их способности разделять нас.

В мире, охваченном необычной чумой, монстры прячутся на улицах, а перепуганные выжившие вооружаются и стаями бродят по сельской местности. Или, возможно, происходит что-то совсем другое. Когда болезнь влияет на восприятие реальности, трудно быть уверенным в чем-либо…

Спенс — один из «вылеченных», проживающих в реабилитационном центре Айронсайд. Преследуемый чувством вины, он отказывается смотреть в лицо изменившемуся миру, пока новый заключенный не бросит ему вызов, чтобы помочь ей найти свою старую команду. Но если он не может отличить правду от лжи, как он узнает, заслужил ли он искупление, о котором мечтает? Как он узнает, что не сделал только хуже?

Выходные данные Издательство

Tordotcom

ISBN

9781250798077

В новостях

» Умный, сострадательный и тревожный , «And Then I Woke Up» является одновременно призывом к аллегории и предостережением от нее.» — The New York Times

вынуждены принимать возмутительные убеждения, противоречащие стоящим перед ними объективным реалиям. В результате получается тревожная предостерегающая история для века альтернативных фактов ». — Publishers Weekly , отмеченный звездочкой обзор

«Футуристические и фантастические миры спекулятивной фантастики всегда служили зеркалом для современных проблем, и это — прекрасный пример новой волны историй, борющихся с нашим текущим беспорядком ». — Kirkus Reviews , отмеченный звездочкой обзор

«Этот уникальный взгляд на классические истории ужасов будет иметь широкую популярность». — Library Journal

« Поклонники Брайана Кина, Адама Невилла и Саймона Странцаса проглотят эту апокалиптическую историю о пандемии , которая напомнит читателям нечто среднее между Resident Evil и Fight Club ». — Booklist

» Резкий портрет мира, в котором мы живем , и беглый комментарий о том, что является историей, что является правдой, а что нет», — Стивен Грэм Джонс

«Это прекрасное исследование соблазнительной силы повествования». , потребность быть частью чего-то и ядовитое влияние пропаганды. Настоятельно рекомендуется со всех сторон». — Мира Грант

«Идеальная история для безумных времен, в которые мы попали. Каждый раз, когда мы говорили о любимом человеке, который сбился с пути, ‘Боже мой, почему они не могут просто проснуться?’ ”—Альма Катсу

Хитрая змея повествования , которая с прекрасным темпом и элегантным письмом постоянно сбрасывает свою кожу, открывая все новые реальности, которые сплетаются вместе и информируют друг друга.”—Джеффри Форд

» «И потом я проснулся » блестяще ставит под сомнение не только нашу способность распознавать истину, но и нашу этику, политику и самые фундаментальные представления друг о друге, — и все это в рамках захватывающей истории. ”— Нэнси Кресс

И тогда я проснулась p is a ловкая и подвижная новелла о том, как с помощью историй мы создаем и разрушаем мир – и иногда теряем связь с реальностью в Процесс». — Брайан Эвенсон

«Жестокий и трогательный» — Каарон Уоррен

О создателях

$13,99

Trade Paperbacke-BookFormat

Пробуждение — Мишель МиДжунг Ким

Смотреть трейлер:

Заказать сейчас

2021 PORCHLIGHT КНИГА ГОДА ПО ЛИЧНОСТНОМУ РАЗВИТИЮ И ПОВЕДЕНИЮ ЧЕЛОВЕКА

Книжный магазин

Барнс и Ноубл

Амазонка

Индивидуальный

Цель

Пауэлла

Сокращение разрыва между добрыми намерениями и реальными переменами

По мере того, как мы все больше осознаем различные виды социальной несправедливости в мире, многие из нас хотят стать частью движения к позитивным переменам. Но иногда даже наши самые лучшие намерения причиняют непреднамеренный вред, и мы теряемся, несмотря на наши искренние усилия. Мы можем бояться сказать что-то не то и чувствовать вину за то, что недостаточно делаем или недостаточно знаем. Иногда мы можем вступать в перформативное союзничество, а не вдумчивую солидарность, оставляя тех, кто уже маргинализирован, еще более обремененными и истощенными.

Чувства страха, неуверенности, неадекватности слишком распространены среди широкого круга творцов перемен, и они ставят многих на распутье между ощущением тупика и отказом или желанием продолжать двигаться вперед. Каждый из нас играет важную роль в формировании нашего общества, и поиск нашего пути вместе никогда не был более актуальным. Итак, как мы можем выйти за рамки перформативного союзничества и создать реальные изменения в себе и в мире вместе?

В книге The Wake Up Мишель МиДжунг Ким делится основополагающими принципами, которые часто отсутствуют в сегодняшних мейнстримных разговорах о «разнообразии и инклюзивности», и призывает читателей выйти за рамки перформативного союзничества и осуществить реальную трансформацию внутри себя и в мире. The Wake Up предлагает читателям погрузиться в сложную и тонкую работу по достижению равенства и справедливости, исследуя различные сложности, противоречия и конфликты, присущие нашему несовершенному миру.

Мишель МиДжунг Ким известна своей способностью прояснять сложные темы, не теряя нюансов, сочетая сочувствие и критичность. Сочетая актуальный рассказ и доступное изложение острых вопросов — от инклюзивного языка до репрезентации и «культуры отмены» — она предлагает устойчивые рамки, которые направляют нас, как думать, подходить и быть в путешествии как как можно вдумчивее и мощнее.

Пробуждение разделено на четыре ключевые части:

•       Заземление : начните с выхода за рамки добрых намерений и задайте более глубокие вопросы «почему» для достижения социальной справедливости и раскрытия наших «скрытых историй».

•       Ориентирование : установить общее понимание нашего исторического и текущего контекста и проблем, которые мы пытаемся решить, начиная с демонтажа превосходства белых.

•       Демонстрация : изучите важные принципы ясного подхода к любой ситуации и укрепите нашу способность преодолевать сложности, нюансы, конфликты и несовершенства.

•       Двигаясь вместе : помните, что суть этой работы касается человеческих жизней, и обязуйтесь уделять приоритетное внимание человечеству, исцелению и сообществу.

2021 Книга личного развития и поведения по поведению человека

Лучшая деловая книга из 2021 Топ -5 шорт -лист от PorchligH «Вверх » — мощная книга, в которой даны практические советы о том, как показать себя лучше в борьбе за справедливость и равноправие.Письмо Ким воплощает в себе многолетний опыт ведения сложных разговоров о культуре превосходства белых, поскольку она раскрывает правду таким образом, который активирует эти с привилегией и властью быть частью решения». — Portland Book Review. к значимым изменениям» — Forbes

«Полезное размышление о навигации по часто бурным энергиям, которые текут через наши моральные компасы, наши человеческие сердца, наши в равной степени человеческие организации и насущные требования социальной справедливости». Resmaa Menakem , автор книги «Руки моей бабушки»

«Ким делится ценными способами улучшить нашу практику в работе по созданию равноправных, справедливых пространств вокруг нас — на работе, в отношениях между людьми и внутри нас самих. В «Пробуждение » она глубоко и смиренно размышляет о своем собственном путешествии и о том, как мы можем разорвать циклы, которые увековечивают вред, и использовать наши средства для построения справедливого, инклюзивного сообщества». Партнер по разнообразию и инклюзивности, GV

«Мишель Миджунг Ким — практикующая, которая действительно идет по пути. The Wake Up — это уязвимое исследование активизма, такого же сырого и рефлексивного, как и она сама. Я рекомендую всем, кто готов перейти от разговоров к ответственным действиям». — Y-Vonne Hutchinson , Генеральный директор ReadySet

«Наш путь к установлению связи и сопричастности неразрывно связан с работой Мишель МиДжунг Ким. с нашими командами. В The Wake Up , Мишель Миджунг Ким приветствует наше несовершенство и приглашает нас в путешествие, чтобы стать лучше, более бодрыми». — Мелисса Томас-Хант , бывший глобальный руководитель отдела разнообразия и принадлежности, Airbnb; Джон Форбс, заслуженный профессор делового администрирования, Школа бизнеса Дардена, Университет Вирджинии

«Мишель Миджунг Ким воплощает и практикует весь спектр солидарной работы и продолжает приглашать и бросать вызов другим присоединиться к ней в углублении нашей коллективной работы. Подход Мишель МиДжунг Ким к работе по освобождению исполнен гневного сострадания и искренне призывает нас найти свое место в этом движении».0013 Kalaya’an Mendoza [He/Him/Siya] , Директор программ США в Nonviolent Peaceforce

«Бросающий вызов, расширяющий возможности и целеустремленный, The Wake Up устанавливает основополагающие принципы союзничества, справедливости, доступной для всех читателей, готовых выполнять работу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *