Сколько должны весить Мужчины и Женщины в 30, 40, 50 и 60 лет | СПОРТ ПО-ВКУСНОМУ
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Генетические особенности организмаГенетические особенности организма
Большей части нынешнего населения свойственно ожирение и лишний вес, особенно в зрелом возрасте.
Но у многих складывается такой стереотип, что так и должно быть, что лишний вес — это нормально. То есть 90-100 килограмм для человека ростом 170-180 сантиметров полная норма.
Увы, но это всё не так!
Ниже я прикреплю таблицы по росту и весу относительно телосложения.
Почему мы толстеем?
Дело не только в цифрах. Жир легче мышц.Дело не только в цифрах. Жир легче мышц.
По мере старения мы действительно набираем лишний вес, и всё это следствие нескольких факторов:
- Малоподвижный образ жизни.
- Некачественное питание, переедание.
- Вредные привычки.
Как вы понимаете, лишний вес и все последующие проблемы со здоровьем мы создаём себе сами, а значит каждый своими силами способен это исправить.
Вы сами знаете, что есть много людей, которые и в 50 лет весят 70-75 килограмм с ростом 180 сантиметров, при этом они хорошо себя чувствуют.
Но всё же больше тех, кто в те же 50 лет и при росте 180 сантиметров имеют цифру на весах больше 90кг, и от всего этого у них ужасное самочувствие.
Лишний вес — это вред
Если вы любите поесть эти продукты, то скорее всего у вас есть лишний весЕсли вы любите поесть эти продукты, то скорее всего у вас есть лишний вес
Избыток веса хоть и очень неприятно, но это не приговор.
Если вам уже за 40,и вы имеете лишний вес, то вам срочно нужно принять меры, чтобы от него избавиться.
Если вы поленитесь и не будете ничего с собой делать, то в скором времени вас ждёт куча проблем со здоровьем, а главное вы не сможете наслаждаться полноценной жизнью.
Лишний вес в первую очередь это нагрузка на суставы и позвоночник, далее страдает сердечно-сосудистая система, а потом и всё остальное.
Как сбросить лишний вес?
Всё можно исправитьВсё можно исправить
По сути всё строится на двух правилах, но также есть несколько хитростей, которые облегчат и ускорят процесс похудения:
- Соблюдайте норму калорий и ешьте правильные продукты
- Больше физической активности (любой)
- Старайтесь пить больше воды
- Спите 7-8 часов в сутки
- Не ешьте рано утром и поздно вечером
Это основные правила, при помощи которых каждый сможет избавиться от лишнего веса.
В ниже представленных таблицах найдите свои значения, и посмотрите, в норме ваш вес или нет.
Если вы станете придерживаться этих значений, то у вас будет намного меньше проблем со здоровьем, а жизнь заиграет новыми красками.Сколько должны весить Мужчины и Женщины в 30, 40, 50 и 60 лет
Сколько должны весить Мужчины и Женщины в 30, 40, 50 и 60 лет
Следите за своим здоровьем, ведь если будет оно то будет и всё остальное.
Всем желаю удачи!!!
А если вам интересна тема здоровья и улучшения своего тела то ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ.
Таблицы соотношения веса и роста — Ингушетия Новости Бакъдар
Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.
Способ 1. Индекс Кетле
Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет).
Как считать? Свой рост в метрах возвести в квадрат, потом массу тела в килограммах разделить на полученную цифру. Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1,7 * 1,7) = 22,5.
Полученная цифра и будет вашим индексом. Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.
Способ 2. Объемы
Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной картины. Но можно проверить свое тело на идеальность еще по одной формуле.
Способ 3. С учетом возраста
Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.
Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4
Способ 4. Формула Брока
Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.
Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет — рост (в см) минус 100.
Как определить свой тип телосложения? Достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье.
Способ 5. Формула Наглера
Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 кг веса. На каждый дюйм (то есть 2,54 см) сверх 152,4 см должно быть еще по 900 г. Плюс еще 10% от полученного веса.
Способ 6. Формула Джона Маккаллума
Одна из лучших формул создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Его формула основывается на измерении обхвата запястья.
Обхват запястья, умноженный на 6,5, равен обхвату груди.
Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
Обхват для голени чуть меньше 34%.
Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.
Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усредненное, среднестатистическое значение.
Еще несколько вариантов соотношений роста и веса:
Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
Обхват талии должен быть равен: рост в сантиметрах — 100. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более — это фигура типа «груша».
Какой вес должен быть, при каком росте?
«Мы живем в обществе, мы играем в общество». С самого рождения человек попадает в сложную среду со своими законами и правилами. Когда маленькой девочке дарят куклу Барби и сообщают, что это и есть идеал для девочки, большинство родителей не задумываются, что зомбируют своего ребенка.
Современные средства массовой информации навязывают некий образ идеальной фигуры, заставляя большинство женщин стремиться к этому сомнительному соответствию. А нужно ли это? Какой вес должен быть, при каком росте? Является ли нормальной излишняя худоба и как такая потеря веса может отразиться на здоровье женщины?
Прежде всего «садясь на диету» нужно задуматься о медицинском аспекте этого решения. Существуют определенные медицинские стандарты соответствия роста и веса человека.
Для разного типа фигуры эти показатели разнятся.
Изначально необходимо определить к какому типу вы относитесь, и уже отталкиваясь от этого произвести расчет идеального веса для вашей фигуры. Большим и указательным пальцем одной руки обхватим запястье другой. Если пальцы не просто сомкнулись, а вы можете сомкнуть их свободно внахлест — значит у вас тонкокостное или астеническое телосложение.
Это то самое телосложение, о котором нам рассказывают по телевизору и мы наблюдаем его на обложках журналов. Для женщин такого типа характерна тонкая кость, длинные ноги и слаборазвитые мышцы, высокий рост и небольшой вес. При этом «Барби» совершенно необязательно садиться на какую-то диету, даже при высококалорийном питании, вес таких женщин может увеличиваться очень незначительно, потому что затраты энергии сжигают все накопленные калории.
Если указательный и большой палец сомкнулись, что называется, впритык – значит, у вас нормальное или нормастеническое телосложение и вам очень повезло, потому что вы легко можете управлять своим весом и имеете правильные пропорции тела. Для того чтобы поправится – достаточно немного усилить питание, а чтобы сбросить вес – немного заняться спортом.
Картина немного осложняется, если пальцы не удалось сомкнуть. Это значит, что у вас ширококостное или гиперстеническое телосложение и трудиться для достижения идеальной фигуры вам приходится больше, чем астеникам и нормастеникам. Для вас характерны: широкая кость, широкие плечи и грудная клетка. Вам приходится больше заниматься спортом и ограничивать себя в питании, достижение и удерживание идеального веса дается с большими усилиями.
Итак, определив тип телосложения, можно приступить к расчету идеального веса для вашей фигуры.
Идеальные параметры
Для мужчин и женщин показатель индекса нормального веса неодинаков. Для женщин: 18-24, а для мужчин: 19-25. Если индекс вашего тела меньше указанных показателей, значит у вас недостаток или дефицит веса, индекс превышающий показатели, говорит об избытке веса или ожирении.
Перейдем к вычислению. Самый незамысловатый способ отнять от величины роста для нормального телосложения — 110, для астеников -115 (или минус 10%), для ширококостного телосложения — 100 (или плюс 10%). Способ достоверен только лишь для женщин при росте больше 170см.
Приведем расчет для роста 177 см.
Нормальное телосложение: 177 — 110 = 67
Тонкокостное телосложение: 177 — 115 = 62 или 67 – 6.7 = 60.3
Ширококостное телосложение: 177 — 100 = 77 или 67 + 6.7 = 73.7
Для получения индекса веса – делим собственный вес в килограммах на квадрат своего роста в метрах.
Приводим вычисления для роста 177см и веса 55кг.
55/(1.77*1.77) = 17.56
Индекс веса получился ниже 18, что позволяет немного набрать вес.
Еще один из способов связан скорее со средней плотностью человеческого тела. На 152.4см роста человека должно быть 45кг веса. На каждые последующие 2.45см добавляется 0.9кг и к конечному результату прибавляем 10% веса. Такие сложные вычисления связаны с тем, что первоначальная формула соответствовала другим единицам измерения веса и роста.
Проведем расчет для роста 167 см.
167=152.4+14.6, далее 14.6/2.45=5.96(приблизительно 6). Затем 6*0.9=5.4 после чего 45кг+5.4кг=50.4кг и возьмем 10% от 50кг, равно 5.
В итоге получаем, что для роста167см идеальный вес равен 55.4кг.
Легче всего проводить расчеты для нормального телосложения. При таком соотношении параметров для женщин объем талии равен рост минус 100.
Каждый человек неповторим и вес для каждого из нас так же индивидуален, как и лицо. Здоровый человек всегда красив, не стоит терять свое здоровье в погоне за Барби.
Идеальный вес для мужчин 170 см и 40 лет
Наш калькулятор дает приблизительный вес для мужчин в возрасте 170 см и 40 лет. Это средство может быть ориентиром для мужчин, которые хотят поддерживать вес, чтобы быть здоровым. Используйте результаты своей массы тела в качестве ориентира для определения состояния здоровья и старайтесь поддерживать его в пределах здорового диапазона.
Какой идеальный вес для мужчин 170 см и 40 лет?
Максимальный рекомендуемый вес 74 кг Минимальный рекомендуемый вес 64 кгВаш идеальный вес должен быть:
69 кгСколько мне нужно весить? Если вы мужчина 170 см и 40 лет, ваш идеальный вес будет 69 кг.Когда дело доходит до понимания идеального веса, мужчины должны быть реалистами и не упускать из виду главное — быть здоровым. Помните, что все люди разные, и простое снижение веса не означает, что вы здоровы. Если вы хотите узнать идеальный вес для 40-летних женщин, проверьте здесь.
Идеальный вес для 170 см и 40 лет
Следуйте этим советам и основным привычкам, чтобы поддерживать вес 69 кг для мужчин в возрасте 170 см и 40 лет:
- Установите предел калорий: вы не сможете спланировать свой рацион, если не знаете, сколько калорий вам нужно.Необходимо определить, сколько калорий и граммов жира вы должны потреблять каждый день, чтобы достичь и поддерживать эти 69 кг здорового веса.
- Составьте план питания: у вас гораздо больше шансов добиться успеха в плане диеты, если вы заранее составите план питания. Найдите время, чтобы составить еженедельный план меню, которого вы сможете придерживаться. Это поможет вам избежать сюрпризов, которые могут заставить вас отказаться от диеты.
- Упакуйте свой обед: Поесть вне дома очень сложно, когда вы пытаетесь сохранить здоровье.Многие мужчины сбиваются с пути, потому что не могут заранее спланировать свой обед. Обязательно приносите свой обед на работу большую часть дней недели, если вы не хотите зацикливаться на покупке продуктов, которые на самом деле могут не соответствовать вашему плану диеты. Возможно, вам придется посвятить одну ночь в неделю приготовлению и упаковке обедов, которые можно положить в морозильную камеру.
- Уменьшите потребление алкоголя: алкоголь — это то, что может затруднить поддержание идеального веса в 69 кг. Пиво, вино и коктейли содержат большое количество калорий.Многие мужчины фактически сводят на нет большую часть тяжелой работы, которую они проделали всю неделю, просто посещая бар на выходных. Внимательно относитесь к тому, сколько напитков вы употребляете. Несколько сортов пива могут легко составить столько же калорий, сколько и полноценный обед.
Прокомментируйте свой идеальный вес
Идеальный вес для мужчин 40 лет
Однозначно ваш идеальный вес должен быть 69 кг. Эти значения действительны для мужчин в возрасте 170 см и 40 лет. Однако каков идеальный вес, исходя исключительно из возраста? Результат прост, проверьте идеальный вес для 40-летних мужчин и убедитесь сами.
Знать идеальный вес для других 40-летних мужчин рост
Идеальный вес для мужчин 170 см
Мужчины, использующие комбинацию возраста и роста, часто не знают, как определить свой идеальный вес. Если вам нужно узнать целевой вес для мужчин 170 см, рассчитанный без данных о возрасте, используйте ссылку «Идеальный вес для мужчин 170 см», чтобы проверить, соответствует ли ваш вес вашему росту.
Знайте идеальный вес для других мужчин 170 см в возрасте
Знай свою линию!
КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ
Рассчитайте индекс массы тела с помощью нашего бесплатного калькулятора, чтобы получить соответствующую категорию статуса веса ИМТ.
КАЛЬКУЛЯТОР BMR
Рассчитайте свой базальный уровень метаболизма, чтобы узнать, сколько энергии вы тратите за день, с помощью нашего калькулятора BMR.
КАЛЬКУЛЯТОР ЖИРА ДЛЯ ТЕЛА
Подсчитайте процентное содержание жира в организме с помощью нашего онлайн-калькулятора всего за 1 минуту.
bmi расчет рост: 170 см вес: 50 кг кобель
Вот ответ на вопрос: bmi расчетный рост: 170 см вес: 50 кг кобель. Используйте калькулятор ниже, чтобы вычислить любое значение ИМТ.
Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель жира в организме, основанный на росте и весе, который применяется ко взрослым мужчинам и женщинам. ИМТ — это быстрый способ определить, есть ли у вас избыточный вес, ожирение, недостаточный вес или нормальное состояние. Подробнее об ИМТ см. Ниже на этой странице.
Если вы хотите перевести килограммы в камни и фунты, нажмите здесь.
Калькулятор индекса массы тела — метрическая система
Важное примечание по BMI Web Tools
Этот инструмент не дает медицинских консультаций.Это также не применимо, если у вас спортивное / мускулистое телосложение, потому что мышцы — это не жир. Будь осторожен. Не принимайте никаких важных решений о своем здоровье на основании этого или любого другого веб-инструмента.
Может ли ИМТ использоваться всеми?
Для большинства людей ИМТ является хорошим показателем ожирения. Однако ИМТ не предоставляет фактической информации о составе тела (т.е. пропорциях мышц, костей, жира и других тканей, составляющих общую массу тела человека) и может не быть наиболее подходящим индикатором для определения состояния здоровья для определенных групп. людей.Например, спортсмены с плотными костями и хорошо развитыми мышцами или люди с большим телосложением могут страдать ожирением по стандартам ИМТ (т. Е. Иметь ИМТ более 30), но при этом иметь мало жира. С другой стороны, малоподвижным людям может показаться, что они имеют приемлемый вес, хотя на самом деле у них может быть слишком много жира. Точно так же миниатюрную гимнастку можно считать недостаточной, но не нездоровой. ИМТ, когда он используется для детей и подростков, которые все еще растут, беременных женщин, людей с крупным телосложением или миниатюрных и очень мускулистых людей, следует интерпретировать с осторожностью.Источник : http://origin.www.cnpp.usda.gov/ Publications / NutritionInsights / Insight16.pdf
Формулы, используемые для расчета ИМТ
ИМТ рассчитывается делением веса на квадрат роста. Это простое измерение веса тела по отношению к росту. См. Приведенные ниже формулы как в метрической системе, так и в обычных единицах измерения США или британской системе мер:
| Единицы СИ (метрические) |
|---|
| ИМТ = вес (кг) / (рост (м)) 2 |
Диапазоны ИМТ — Индекс массы тела
Приведенная ниже таблица применима для любого человека в возрасте 18 лет и старше.Эти пороговые значения не меняются с возрастом и одинаковы как для мужчин, так и для женщин. Источники: индекс массы тела как показатель ожирения — NHS, индекс массы тела и здоровье — USDA.
Примечание. ИМТ для детей НЕ интерпретируется так же, как для взрослых. Для детей взаимосвязь между полнотой и ИМТ зависит от возраста и пола, поэтому при определении ожирения и избыточного веса необходимо учитывать эти две переменные.
| ИМТ ниже 16,0 кг / м 2 | Сильно недостаточный вес |
| ИМТ = 16.От 0 до 18,5 кг / м 2 | Недостаточный вес |
| ИМТ = от 18,5 до 24,9 кг / м 2 | Нормальный вес |
| ИМТ = от 25 до 29,9 кг / м 2 | Избыточный вес |
| ИМТ 30 или более кг / м 2 | Ожирение |
Избыточный жир в организме связан с будущим риском заболеваний, связанных с ожирением. Вам также следует измерить окружность талии и толщину кожи.Все это указывает на вес или ожирение человека.
BMI График
График индекса массы тела. Толстыми линиями показаны основные подразделения, пунктирными линиями — другие «основные точки отсечения», а пунктирными линиями — дополнительные точки отсечения.
Пример расчета ИМТ — Метрическая система
Калькулятор индекса массы тела
Пожалуйста, дайте ссылку на эту страницу! Просто щелкните правой кнопкой мыши на изображении выше, выберите копировать адрес ссылки и вставьте его в свой HTML.
Заявление об ограничении ответственности
Несмотря на то, что прилагаются все усилия для обеспечения точности информации, представленной на этом веб-сайте, ни этот веб-сайт, ни его авторы не несут ответственности за какие-либо ошибки или упущения или за результаты, полученные в результате использования этой информации. Вся информация на этом сайте предоставляется «как есть», без каких-либо гарантий полноты, точности, своевременности или результатов, полученных в результате использования этой информации.
Идеальный вес 170 см Мужчина 30 лет
Вычислите свой идеальный вес по росту в фунтах, камнях и фунтах, а также в килограммах.Этот калькулятор правильно рассчитывает ваш идеальный или здоровый вес на основе информации об ИМТ [1] . Он также показывает результаты с использованием других (устаревших) методов. Этот калькулятор подходит для мужчин и женщин старше 16 лет.
Калькулятор идеального веса — метрическая система
Идеальный вес Идеальный вес ft ИМТ W. Loss
Другие методы расчета IBW
Существует множество способов (формул) расчета идеального веса. Вот другие значения, основанные на других методах.Обратите внимание, что большинство веб-сайтов использует один из следующих методов. Эти формулы несколько устарели, и их, возможно, следует избегать, за исключением некоторых частных случаев. Итак, лучше использовать значения на основе ИМТ, указанные выше.
По формуле Дивайна (1974)
65,9 кг или 145,4 фунта.
Формулы:- Человек: IBW = 50 + 2,3 (h — 60)
- Женщина: IBW = 45,5 + 2,3 (h — 60)
Примечание 2: высота указана в дюймах.
По формуле Лоренца (1929)
65,0 кг или 143,3 фунта.
Формулы:- Для мужчин: IBW = (h — 100) — ((h — 150) / 4)
- Для женщин: IBW = (h — 100) — ((h — 150) / 2)
По формуле Лоренца (с учетом возраста)
57,5 кг или 126,8 фунта.
Формула:- IBW = 50 + (h — 150) / 4 + (a — 20) / 4
По формуле Пека (1974)
64,1 кг или 141,3 фунта.
Формулы:- Мужчина (старше 18 лет): IBW = -130,736 + (4,064 * ч)
- Женщина (от 18 до 18 лет): IBW = -111,621 + (3,636 * ч)
- Мальчик (18 лет и младше): IBW = -59,6035 + (5,2878 * ч) — (0,123939 * ч 2 ) + (0,00128936 * ч 3 )
- Девушка (18 лет и младше): IBW = -77,55796 + (6,93728 * h) — (0,171703 * h 2 ) + (0.001726 * ч 3 )
Как пользоваться калькулятором идеального веса
Все просто. Вам просто нужно ввести свои данные в наш калькулятор выше, а затем нажать «Рассчитать свой идеальный вес». Ваш идеальный вес, а также подробное объяснение появятся автоматически.
Важное примечание по веб-инструментам для определения оптимального веса тела
Этот калькулятор не предоставляет медицинских консультаций.ИМТ — лишь один из многих индикаторов ожирения. Итак, если этот инструмент основан на расчетах ИМТ, он имеет те же ограничения ИМТ. Не используйте этот инструмент для расчета идеального веса для детей. Любые вопросы о потере веса или изменениях в вашем рационе следует обсудить с диетологом или медицинским консультантом для более индивидуальной оценки. Не пытайтесь быстро похудеть самостоятельно. Если вы считаете, что у вас недостаточный вес, ожирение или недостаточный вес, попробуйте наш калькулятор ИМТ. Там вы получите дополнительную информацию о том, как вам следует взвешивать свой рост.
Калькулятор идеального веса в метрической системе
Пример расчета идеальной массы тела — метрическая система
Рост 170 см и вес 62 кг
На главную »ИМТ — Индекс массы тела Хотите знать, нормально ли иметь вес 62 кг при росте 170 см? Чтобы узнать это, посмотрите результаты ниже. Данные рассчитываются по формуле индекса массы тела.Это нормально (здоровый вес)
Ваш индекс массы тела (ИМТ): 21,45
Нормальный ИМТ: 18.5 — 24,99
Для роста 170 см нормальные пределы веса составляют: 53-72 кг.
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по следующей формуле: умножьте рост в метрах на свой рост в метрах, а затем разделите массу тела в килограммах на полученный результат умножения. Так, например, для роста 1,75 (в метрах) и веса 63 (в килограммах) ИМТ равен 20,57 (ИМТ = сначала увеличьте рост 1,75 на рост 1,75, а затем разделите вес 63 на полученный результат умножения).Если результат расчета находится в пределах 18,5 — 24,99, то это норма.
Таблица ИМТ для роста 170 см
| Рост | Диапазон веса | Диапазон ИМТ | Категория |
|---|---|---|---|
| 170 см | Очень сильно недостаточный вес | ||
| 170 см | 43 — 46 кг | 15-16 | Сильно недовес |
| 170 см | 46-53 кг | 16-18.5 | Недостаточный вес |
| 170 см | 53-72 кг | 18,5 — 25 | Нормальный (нормальный вес) |
| 170 см | 72-86 кг | 25-30 | Избыточный вес |
| 170 см | 87-101 кг | 30-35 | Ожирение I степени (умеренно ожирение) |
| 170 см | 101 — 115 кг | 35-40 | Ожирение II степени (тяжелое ожирение) |
| 170 см | 116 — 130 кг | 40-45 | Ожирение III степени (очень тяжелое ожирение) |
| 170 см | 130 — 144 кг | 45-50 | Ожирение IV степени ( Болезненное ожирение) |
| 170 см | 145 — 173 кг | 50-60 | Ожирение, класс V (супер ожирение) |
| 170 см | > 173 кг | > 60 | Ожирение, класс VI ( Гипер ожирение) 9009 8 |
Калькулятор нормального веса и ИМТ
Чтобы проверить ИМТ для другого роста и веса или узнать об ИМТ и о том, как он работает, вы можете использовать наш калькулятор индекса массы тела или выбрать варианты из нижеприведенных.
Мне 23 года, рост 170 см, вес 90 кг. Это нормально, потому что я думаю, что у меня избыточный вес …
Диетолог / диетолог
9лет опыт
91% (Оценок: 10163)
Задать вопрос бесплатно
Да, у вас избыточный вес.Ваш идеальный вес должен составлять 65-70 кг. Ваш вес контролируется 4 основными факторами (1) потреблением рафинированного сахара (2) упражнениями и гидратацией (3) позой и сидением (4) сколько раз вы балуетесь — алкоголем, перееданием на вечеринках, перееданием и т. Д. Шаг 01: рафинированный сахар 1. Избегайте всех закусок и коммерческих продуктов с сахаром — печенья, пирожных, бурнвиты, колы, колы, пепси, энергетических напитков, подслащенного йогурта и т. Д. 2. Сократите ежедневное потребление чая / кофе и поддерживайте его на уровне 3- 4 стакана в день.3. Постарайтесь добавить немного сахара в любой напиток (кофе, чай, молоко, лимонная вода и т. Д.), Который у вас есть, и в идеале вы должны вообще воздерживаться от добавления сахара. Шаг 02: упражнения и надлежащее увлажнение 1. Старайтесь тренироваться по 20 минут каждый день. Необязательно ходить в спортзал. Вы можете включить в свой распорядок дня несколько довольно мощных упражнений, таких как приседания, прыжки с трамплина, сурья намаскар и основные упражнения. 2. Выпивайте 8-10 стаканов воды каждый день, но помните, что чай / кофе не заменяют чистую воду.Шаг 03: улучшите осанку и привычки сидеть Если у вас сидячая работа, убедитесь, что вы не сидите более 30 минут за один раз. Вставайте и немного двигайтесь каждые 30 минут. Шаг 04: перестаньте баловаться и ешьте больше сырых натуральных продуктов 1. Не более 60 мл крепкого спиртного или 2 стакана пива в день. 2. Постарайтесь избавиться от позывов к перееданию, но если вы все-таки переедаете, постарайтесь ограничить это до двух раз в неделю. 3. Ешьте 4 порции фруктов в день. 4. Каждый прием пищи должен содержать 50% сырых овощей.Как только вы включите вышеперечисленные пункты в свой распорядок дня, вы увидите резкую разницу в своем весе, физической форме и уровне энергии. Вы обнаружите, что существует множество компаний, которые пытаются продавать дорогие продукты наивным потребителям во имя похудания. Эти продукты не обязательно подходят вам. Похудение и поддержание веса — это то, что полностью в ваших руках, это легко и бесплатно, если вы будете следовать вышеупомянутым пунктам.
2 человека нашли это полезным
Япония Демографические данные: какова средняя продолжительность жизни, рост и ежемесячный доход?
Дата публикации: 16 мая 2019 г.
Последнее обновление: 16 сентября 2020 г.
Все слышали слухи о том, что японцы живут очень долго — но каковы реальные цифры, сколько лет японцам на самом деле? И неужели все невысокие, действительно ли все такие стройные, как говорят? Давайте внимательнее посмотрим на демографию Японии!
Самая длинная продолжительность жизни в мире: 80.79 лет мужчинам, 87,07 года женщинам!
Согласно данным японского демографического обследования за 2016 год, в Японии средняя продолжительность жизни мужчин составляет 80,79 года, а женщин — 87,05 года. Точное сравнение с другими странами немного затруднено из-за различных методов опроса, но, по данным Министерства здравоохранения, труда и социального обеспечения Японии, это самая высокая продолжительность жизни в мире.
Давайте посмотрим на некоторые другие страны Азии для сравнения: Тайвань может похвастаться 77.01 год для мужчин и 83,62 года для женщин (2015 г.), Китай составляет 72,38 года для мужчин и 77,37 года для женщин (2010 г.), а Корея — 79 лет для мужчин и 85,5 года для женщин (2014 г.). Кстати: в среднем по США 76,4 года для мужчин и 81,2 года для женщин (2013 г.).
Основными причинами знаменитого долголетия Японии являются современная медицина и пищевые привычки. По сравнению с другими развитыми странами, в национальной диете мало жира, но много рыбы, тофу, натто, мисо и других соевых продуктов.Зеленый чай, основной напиток в Японии, богат антиоксидантами, такими как витамин С и катехин, которые, как говорят, снижают риск рака и помогают против атеросклероза. Факторы, которые, безусловно, способствуют долгой жизни.
Ссылки:
Сокращенные таблицы продолжительности жизни для Японии, 2015 г., Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения
Японский фонд по проблемам старения и здоровья
Средняя продолжительность жизни в Японии
- Средняя продолжительность жизни японских женщин
- 80.79 лет
- Средняя продолжительность жизни японских мужчин
- 87,07 года
Японцы короткие и стройные? Спросим числа!
Средний рост 17-летних японских мужчин составляет 170,7 см (5 футов 6 дюймов), а у женщин — 157,8 см (5 футов 1 дюйма). Что касается веса, мужчины весят 62,5 кг (137,7 фунта), а женщины — 52,9 кг (116,6 фунта).
Некоторых может удивить, что средний рост все еще относительно высокий! По данным Национального обследования здоровья и питания Японии, средний рост был всего 160,3 см (5 футов 2 дюйма) для мужчин и 148,9 см (4 футов 9 дюймов) для женщин — это увеличение примерно на 10 сантиметров за почти 70 лет. годы.
Вес, с другой стороны, достиг своего пика между 1998 и 2006 годами, прежде чем постепенно снизился. Говорят, что это изменение связано с диетическими тенденциями и здоровым образом жизни, которые затронули большую часть японского общества.
Давайте сравним демографические данные Японии с другими странами. В США средний рост мужчин составляет 176 см (5 футов 8 дюймов), а вес — 88,6 кг (195,3 фунта), а у женщин — 162 см (5 футов 3 дюйма) и 75,3 кг (166 фунтов) (2007–2010 годы). .
Самые высокие люди в мире из Нидерландов, где средний показатель для мужчин составляет 183,8 см (6 футов) и 169,3 см (5 футов 5 дюймов) для женщин.
Ссылки:
Обследование здоровья в школах, 2016 г., Министерство образования, культуры, спорта, науки и технологий, Тест физической силы, Министерство образования, культуры, спорта, науки и технологий
Справочные антропометрические данные для детей и взрослых: США, 2007 г. –2010, Министерство здравоохранения и социальных служб США
Средний рост японца
- Средний рост мужчин-японцев
- 170.7 см
- Средний рост японок
- 157,8 см
Средний вес для японцев
- Средний вес японских мужчин
- 62,5 кг
- Средний вес японок
- 52,9 кг
Коэффициент рождаемости в Японии: 1.32 ребенка на женщину
Коэффициент рождаемости — еще одна тема, которая часто возникает при разговоре о демографии Японии. В Японии коэффициент фертильности составлял 1,46 ребенка на женщину. Особенно выделяется Токио с гораздо более низким показателем — 1,17 ребенка.
Окинава, с другой стороны, находится на другом конце спектра: 1,94 ребенка на женщину. Статистика также говорит нам, что у женщин в возрасте от 30 до 34 лет самый высокий уровень рождаемости в Японии.
Коэффициенты рождаемости в других странах равны 1.17 детей на женщину на Тайване, 1,21 в Корее и 1,86 в США (весь 2014 год).
Ссылка:
Статистика естественного движения населения, Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения «Sekaikakkoku no shusseiritsu», Кабинет министров
Почасовая оплата труда в Японии: в среднем 10,40 доллара США для мужчин и 9,46 доллара США для женщин.
Средняя почасовая оплата в Японии за краткосрочную и неполную занятость составляет 1313 иен (~ 10.40 долларов США) для мужчин и 1032 иены (~ 9,46 доллара США) для женщин.
В случае Токио почасовая оплата для персонала магазинов и ресторанов составляет от 800 до 900 иен (от ~ 7,30 до 8,25 долларов США), в то время как в ночную смену выплачивается от 1000 до 1200 иен (~ 9,20 — 11,25 доллара США). Доллары США).
Бонусы распространены в японских компаниях, и о них тоже есть статистические данные. В 2015 году мужчины в крупных компаниях получили 2 030 000 иен (~ 18 615 долларов США), в то время как они выплачивали своим сотрудницам средний бонус в размере 1 060 000 иен (~ 9 720 долларов США).Разница велика и в малых предприятиях: мужчины забрали домой 1 320 000 иен (~ 12 104 доллара США), а женщины — 810 000 иен (~ 7 427 долларов США). Одна из причин этого огромного разрыва — отсутствие женщин в советах директоров Японии. Женщин-генеральных директоров также чрезвычайно сложно найти.
Ссылки:
Базовое исследование структуры заработной платы, Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения
Средний ежемесячный доход в Японии: 3000 долларов США для мужчин, 2200 долларов США для женщин.
По состоянию на 2016 год среднемесячный доход японских сотрудников, работающих полный рабочий день, составлял 335 100 иен (около 3000 долларов США) для мужчин и 242 000 иен (около 2200 долларов США) для женщин.Это рост по сравнению с предыдущим годом, и особенно заработная плата женщин находится на рекордно высоком уровне. Однако разница в заработной плате огромна.
Это может быть далее разбито на заработную плату в зависимости от размера бизнеса. Мужчины, работающие в крупной компании, получают в среднем 387000 иен (~ 3550 долларов США), 323000 иен (~ 2960 долларов США) в средних компаниях и 288 500 иен (~ 2645 долларов США) в небольшой компании.
С другой стороны, женщины в среднем зарабатывают намного меньше. Средний показатель составляет 268 400 иен (~ 2460 долларов США) для крупных компаний, 244 000 иен (2 237 долларов США) для средних компаний и 216 400 иен (1 984 доллара США) для малых компаний.
Средний ежемесячный доход японских штатных сотрудников
- Средний ежемесячный доход японских мужчин
- 335 100 иен
- Средний ежемесячный доход японских женщин
- 242 000 иен
Сюрпризы, шоки и откровения!
Если посмотреть только на демографические данные Японии, можно многое рассказать о стране! Конечно, некоторые вещи вас совсем не удивляют, а другие вызывают шок, как хороший, так и плохой.В любом случае, есть еще много чего, что нужно узнать, а вычисление чисел может оказаться неожиданно увлекательным!
* Эта статья была опубликована в 2017 году, по прошлым данным.
* Это информация с момента публикации статьи.
* Указанные цены и опции могут быть изменены.
* Если не указано иное, все цены включают налог.
Подходит ли рост 170 см для мужчины? — Цвета-NewYork.com
Подходит ли рост 170 см для мужчины?
По статистике, средний рост индийских мужчин составляет 5 футов 5 дюймов (165 см), поэтому 5 футов 7 дюймов (170 см) будут считаться выше среднего или выше среднего, поэтому это определенно не короткий.
Какой рост для 15 лет — 170 см?
Если вам 15 лет, ваш нормальный приблизительный вес должен составлять 56 кг, рост — 170 см, а индекс массы тела — 19.38.
Для парня — 190 см?
190 см составляет 6 футов 2,8 дюйма. Мужчина ростом почти 6 футов 3 дюйма обычно считается высоким независимо от местоположения. Я бы сказал, что средний диапазон роста мужчины в США составляет 5 футов 9 дюймов — 5 футов 11 дюймов. Я бы рассмотрел человека ростом 6 футов 3 дюйма, так как он занимает 97-ю процентиль в США
.Неужели 170 см меньше для 14-летнего ребенка?
Рост ребенка обычно очень близок к среднему росту его родителей или росту одного из них, а вы — на росте своего отца.Хотя 170 см — это не так уж и мало.
Неужели 172 см очень короткие?
Да, конечно. В Великобритании есть закон, согласно которому для того, чтобы быть мужчиной, вы должны быть выше 170 см. Если бы вы были примерно 140 см, то вы были бы слишком маленькими, чтобы водить машину, может быть, без серьезных корректировок. Однако 172 см — это настолько средний показатель, что никого это не волнует.
Рост 172 см для 14-летнего ребенка?
Да, 172 см выше среднего для 14. Среднее значение составляет 165 см.
173 см — это хороший рост?
173 см — нормальный рост.Это немного выше среднего для женщин и немного ниже среднего для мужчин.
Это маленький 173 см?
Первоначальный ответ: 173 см меньше для парня? средний рост самца около 5 футов 3.
Рост 173 см для 14-летнего ребенка?
Да, 178 см — это очень высокий рост для 14-летнего парня или девушки. Если в 14 лет человек был 178 см, это могло быть связано с двумя причинами: ранним половым созреванием.высокие гены.
Сколько см в 172?
Сколько 172 дюймов в сантиметрах? 172 дюйма равны 436,88 см (172 дюйма = 436,88 см).
Сколько дюймов в 172?
преобразовать 172 сантиметра в дюймы
| см | в |
|---|---|
| 172,00 | 67,717 |
| 172.01 | 67,720 |
| 172,02 | 67,724 |
| 172,03 | 67.728 |
Как преобразовать 172 см в дюймы?
Преобразование 172 см в дюймы 172 см равно 67,71653543307086 дюймов. Введите значение в текстовое поле «Сантиметры», чтобы преобразовать значение из см в дюймы.
Какой рост 172,72 см в футах?
5.667 футов
Быть 5/6 коротким для мужчины?
Первоначальный ответ: Рост 5,6 футов — это плохо для парня? 5 футов 6 дюймов на 3 дюйма ниже среднего роста мужчин. Итак, краткий ответ — да. Достаточно быть заметно коротким.
Сколько дюймов в 170?
Преобразование 170 см в дюймы 170 см равно 66,92913385826772 дюймов.
Какой рост 170см?
Что такое 170 сантиметров в футах и дюймах?
| см | футов в | дюймов |
|---|---|---|
| 170,00 | 5 ′ 6,9291 ″ | 66.9291 |
| 170.01 | 5 ′ 6,9331 ″ | 66.9331 |
| 170,02 | 5 ′ 6. |