Что одеть в тренажерный зал мужчине: советы. Мужской интернет-журнал Mensweekly.ru

Если вы уже купили абонемент в тренажерку, осталось лишь обзавестись удобной и стильной одеждой. Несмотря на то, что многие не уделяют этому моменту должное внимание, от вашего спортивного гардероба зависит то, как вы будете чувствовать себя на тренировке. Если одежда доставляет дискомфорт и неудобство, вы не получите удовольствие от занятий. Ну и конечно же, вам нужно хорошо выглядеть, пусть даже это и обычная тренажерка.

Что одеть в тренажерный зал: удобно и стильно

Спортивная мода тоже существует и сегодня занимающиеся делают акцент не только на удобстве, но еще и на красивой внешнем виде. Одевать растянутую футболку и стремные шорты – не лучший вариант. Далеко в прошлом те времена, когда спортзал посещали в старых трениках. Современные мужчины и женщины хотят выглядеть ухоженно даже на тренировках, и это вполне нормально. Ознакомьтесь с нашим руководством о том, что одеть в тренажерный зал.

Ткани. Что одеть в тренажерный зал? Это один из ключевых моментов, который вы должны обязательно учесть при выборе. Для теплого времени года подойдет хлопок. В прохладную погоду лучше выбрать синтетические ткани. На самом деле качественная синтетика обладает превосходными качествами, к тому же она очень приятна к коже. Попробуйте полиэстер, он эластичный и воздухопроницаемый.

Верх. В зале можно увидеть некоторых мужчин, которые занимаются без футболок. Это негигиенично, так как потное тело оставляет следы на тренажерах. Да и выглядит это весьма странно…Идеально подойдет свободная футболка или майка. Какого цвета? Выбирайте тот цвет, который вам нравится. Если вы готовы стирать после каждой тренировки, остановите выбор на белой.

Многие производители спортивной одежды предлагают своим покупателям футболки и майки с сетчатой поверхностью, такая ткань дает вашей коже дышать и идеально подойдет для интенсивной тренировки.

Что касается длины рукава, все зависит от того, в каких условиях вы занимаетесь. В теплое время года идеально подойдет футболка с коротким рукавом, для холодного нужно будет подобрать что-нибудь потеплее, с длинным рукавом.

Низ. Что выбрать – шорты или спортивные брюки? Все зависит от ваших предпочтений и вида тренировок. Делать упражнения на растяжку в шортах будет неудобно. Ну а если вы пришли всего лишь пожать штангу и побаловаться с гантелями, то почему бы и нет? Желательно, чтобы длина шорт была до колена, они не должны быть короткими. В противном случае, отпечатки вашей потной кожи останутся на скамье или на тренажере.

Оптимальный вариант – спортивные штаны из мягкой, эластичной ткани. Самая популярная сегодня модель – с манжетами внизу. Мужчинам не нужны яркие узоры и орнаменты, выберите однотонную модель в светлых или темных тонах.

Обувь. Здесь даже ничего не нужно обсуждать – это должны быть кроссовки. Не мокасины, а именно кроссы. В магазинах вы найдете сотни удобных и стильных моделей, вам лишь нужно выбрать подходящую. Вы должны чувствовать себя в ней максимально комфортно, поэтому обязательно примерьте и походите в них по магазину.

Если вы часто тренируетесь, берите две пары, а не одну. Зачем? Они не будут так быстро изнашиваться и, если вам нужно будет постирать одну пару, вы замените их на вторую. Сразу хотим сказать, что качественные кроссовки не могут стоить дешево, раскошельтесь на покупку нормальной модели.

Аксессуары. Это может вам показаться странным, но в тренажерке вам действительно будут нужны некоторые аксессуары. Обязательно обзаведитесь напульсниками, чтобы стирать пол со лба. Ну и конечно же, не забудьте купить несколько пар носков.

Еще один важный аксессуар – спортивная сумка, она должна быть прочной, объемной и стильной. Советуем выбрать модель в темных тонах, она не будет быстро пачкаться.

Ознакомьтесь с нашей статьей Как выбрать качественную сумку для тренировок

Что не нужно одевать в спортивный зал:

• Мокасины и кеды
• Вьетнамки. Некоторые парни приходят в тренажерку в шлепках, это нарушение дресс-кода.
• Очень короткие шорты, больше похожие на трусы.
• Слишком просторные вещи – они будут мешать вам тренироваться, покупайте одежду по размеру.
• Одежду в пятнах и с дырками – сразу выбросьте ее в мусорное ведро.

Качественная одежда и обувь прослужат вам несколько сезонов, поэтому советуем купить несколько достойных вещей. Также не забудьте обзавестись удобными и практичными аксессуарами, который сделают занятия еще комфортнее.

Мужской интернет-журнал Mensweekly.ru 

Фитнес в ФизКульт

Омельченко Т. И.

10 лет в клубе Спорт

Отличное настроение после Комбата в исполнении Дмитрия! Он является настроением нашего клуба.

Сергей Николаевич

2 года в клубе Спорт

В Спорте есть всё для комфортных занятий фитнесом. Большая кардиозона, зона свободных весов. Жена ходит на групповые программы, причём всегда на разные, и тренеры. ..

мама Юля

1,5 года в клубе Мещера

Мы ходим в ФизКульт второй год. Ходим всей семьей — мама, папа и две дочки (12 и почти 4). Нам все нравится! Клуб находится в Седьмом небе и занимает два этажа . На…

Андрей

Занимается 2 года в клубе Мещера

Хожу с отцом заниматься спортом в этот клуб, у него лишний вес, из-за которого у него есть некоторые заболевания, а я просто накачать мышцы немножко, ну и за компанию. …

Андрей Михайлович, 59 лет

в клубе Спорт

Год назад уже проходил фитнес-тестирование. Тогда получил определенную информацию о состоянии своего здоровья и допустимых физических нагрузках. А в этом формате,…

Оксана Канашина

37 лет

Добрый вечер! Хочу выразить огромное спасибо за строительство клуба Физкульт Корабли.

Спасибо всем тренерам за обалденные тренировки. Хочется отдельно…

Екатерина Владимировна

1 год в клубе Деловая

В декабре прошлого года супруг попал в неприятное дтп, почти два месяца домашний решим и никаких нагрузок. Как следствие – избыточный вес и плохая физическая…

Губина Анна Викторовна

в клубе Спорт

После прохождения ФТ получила много ценной информации, которую могу самостоятельно использовать в своих тренировках. Спокойна, т.к. знаю, если нужна будет помощь,…

Андреева Юлия

1 год в клубе Советская

Пришла в бассейн вместе с сыном (7 лет), который очень любит, но боится воды. После нескольких занятий с тренером Сергеем — страх пропал, учатся нырять, появилась…

Марина

более 2 лет в клубе Старт

Спасибо за чистоту в душевых и порядок! Приятно не только заниматься спортом, но и принимать здесь душ. Спасибо за отличные программы Les mills! Будем ждать новых…

Максимова Людмила

менее 1 года в клубе Мещера

Здравствуйте! Клуб очень классный! Я благодаря клубу збрлсила вес с 117кг до 76. Уважаемые участники и еще кто не пришел в этот клуб, Вы много теряете что не ходите!

Валерия

6 месяцев в клубе Южное

По-моему, клуб замечательный! Все оборудование новое, качественное; тренеры вежливые, всегда объяснят и помогут, если что-то не выходит. И к тому же, расположен…

Алла

менее 1 года в клубе Родионова

Поздравляем всех тренеров клуба Физкульт Родионова с профессиональным праздником!!! Спасибо вам за терпение и нелегкий, но приятный труд) Успехов и процветания…

Владимир

6 месяцев в клубе Советская

Прекрасный светлый и чистый спортклуб за адекватные деньги. Большой выбор тренажеров, бассейн, удобное местоположение с огромной парковкой. По безлимитному…

Оля Носкова

2 года в клубе Советская

Зал комфортный и уютный. Как заходишь в клуб, девочки на ресепшене сразу приветствуют улыбкой, что очень приятно и заряжает позитивом! Так как я в спорте совсем…

«Ты хочешь взглядов парней». В сети спорят о допустимости откровенной одежды для женщин в тренажёрном зале

В инстаграме одной блогерши, живущей в Париже и пропагандирующей здоровый образ жизни, разгорелась дискуссия: приемлемо ли женщинам заниматься в тренажёрном зале в одном спортивном топе-лифчике. Одни считают, что все могут заниматься в чём хотят, другие же уверены, что спортивный топ указывает на пониженную социальную ответственность.

Инстаграм-блогер Луиза Обри с ником mybetter_self опубликовала пост в начале августа, где показала различные варианты одежды для похода в тренажёрный зал.

«Приемлемый наряд для тренажёрного зала / Тоже приемлемый наряд для тренажёрного зала».

Запись сопровождалась эмоциональным посланием, суть которого была в том, что женщины могут одеваться как угодно во время тренировок. Луиза рассказала, как на днях встретила в зале девушку, которая занималась в кофте с длинными рукавами. В комнате, по её словам, было жарко, и девушка хорошенько вспотела. В раздевалке Луиза поинтересовалась у неё, почему же она не сняла кофту и не занималась в спортивном топе-лифчике.

Она ответила: «Мне так не комфортно после того, как один парень сказал мне, что я просто хочу похвастаться своим телом», — пишет Обри.

Ответ незнакомой девушки из зала очень разозлил блогершу, и она даже готова была узнать, что это был за парень, который так считает. Но в итоге Луиза просто дала волю эмоциям в своём инстаграме.

Так, парни, значит, могут тренироваться как хотят, а у женщин нет права заниматься в спортивном топе? ЕЩЁ КАК ЕСТЬ. Никто не смеет говорить вам, как себя вести. Спортивные лифчики были созданы для этого, поэтому, пожалуйста, не стесняйтесь их носить в зал, особенно когда стоит такая жара, — написала она.

Некоторые из её 62 тысяч подписчиков согласились с ней.

«Спасибо, что написали про это. Я уже так устала от мужчин, считающих нас [женщинами с пониженной социальной ответственностью] или выпендрёжницами. Когда я достигну идеального веса, я снова буду носить спортивный топ».

«Как глубоко».

«Истина».

Другие же решили, что спортивный топ — это элемент нижнего белья, а значит, носить его без футболки или кофты — моветон.

«Дорогуша, спортивные топы не проблема. Вот эти шорты такие обтягивающие, что я вижу часть твоих гениталий. Мне лично наплевать, что ты носишь в тренажёрный зал, но когда это что-то меньше на один размер, чем надо, то понятно, что ты хочешь взглядов парней. Не надо изображать из себя жертву».

«В определении нижнего белья кроется смысл. НИЖНЕГО».

«Если ты думаешь, что тебе нужен спортивный лифчик, это не так. Снимай его и будь свободной, как мужчины».

«Да, ты носишь нижнее бельё в зал, ты [женщина с пониженной социальной ответственностью], которой хочется внимания. Вот и всё».

Некоторые пользователи написали, что быть полуголыми в тренажёрном зале нехорошо ни по отношению к женщинам, ни по отношению к мужчинам.

«Я не считаю, что одежда на правой фотографии приемлема для тренажёрного зала. Я также не считаю приемлемым, когда мужчины тренируются без футболок».

Фитнес-блогеры и пользователи инстаграма, которые проповедуют здоровый образ жизни, любовь к себе и занятия спортом, не обо всём пишут своим дорогим подписчикам. Одна блогерша рассказала, как у неё начались серьёзные проблемы со здоровьем из-за одержимости физическими нагрузками, на которые она шла из-за других «идеальных» блогеров в инстаграме.

Встреча с парнем в тренажерном зале 8 основных Dos и не делать / Читает для женщин

Глядя, чтобы найти любовь и привести себя в форму, пока вы на это? Вот 8 вещей, которые нужно иметь в виду, если вы ищете потенциального партнера в спортзале.

Вопреки распространенному мнению, тренажерный зал — это не просто камера пыток, где мы потеем лишние килограммы, или, если вы более склонны к фитнесу, центр, в котором можно заниматься любимым видом спорта. Это также рассадник интересных людей для встреч, в том числе множество привлекательных, спортивных парней с мощными мускулистыми или стройными и стройными телами, которые гарантированно приведут вас в восторг..

Если вы пробовали свидания вслепую, быстрые знакомства, онлайн-знакомства и другие распространенные методы поиска значимого другого, но ни один из них не помог вам, ваш следующий парень может оказаться прямо перед вашим носом, пыхтя эллиптический тренажер.

Многие женщины доказали, что вы можете даже выйти замуж за парня, с которым вы впервые поговорили перед тренажером. Если вы хотите сотрудничать с качественным парнем в своем собственном тренажерном зале и поплыть в состоянии блаженства, вызванного эндорфином, с этим новым человеком, есть несколько важных рекомендаций, которым вы должны следовать, поэтому ребята, с которыми вы общаетесь, не будут думаю, что вы раздражаете или безумны.

Как привлечь горячего парня в спортзал

Ниже приведены основные рекомендации, которые следует учитывать при сканировании тренажерного зала для тех, кого вы хотели бы прижать холодными зимними ночами..

# 1 Не носите слишком откровенную одежду. Большая часть тренировочной одежды по совпадению демонстрирует тело, потому что оно часто тесное и разработано, чтобы держать вас в прохладе. Но вы не должны показывать больше кожи, чем нужно в тренажерном зале.

Немногие вещи выглядят более безвкусно, чем якобы спортивная девушка, которая буквально высовывается из своего декольте, буквально выбрасывающего ее из танка для йоги, или носит спортивный бюстгальтер, который едва покрывает больше кожи, чем бикини. Если вы будете так одеваться во время тренировки, какой-то жадный мяч может постоянно вас огорчать, но большинство атлетов будут думать, что вы выглядите нелепо, и считают, что вы не относитесь к спортзалу всерьез, что для них будет препятствием.

# 2 носите привлекательную одежду. Хотя в спортзале не должно быть слишком много кожи, вы должны стараться выглядеть привлекательно, если хотите привлечь внимание парня. Вы, конечно, можете сделать это, оставляя большую часть своего тела воображению. Если вы можете себе это позволить, вкладывайте средства в новые наряды для упражнений в приятных цветах, по крайней мере, каждые несколько месяцев и хорошо заботьтесь о тех, которые у вас есть..

При покупке новых убедитесь, что вы получите правильный размер, чтобы вы не выглядели так, словно тонете в своем снаряжении или были забиты им. Вам может понравиться тренироваться в рубашке Микки-Мауса, которая была у вас с 12 лет, вместе с потертыми спортивными штанами, но очень немногие мужчины сочтут вас сексуальными, если вы появитесь в этом тренажерном зале. .

# 3 Не меняйте свое расписание, чтобы соответствовать его. Если вы случайно ходили в свой тренажерный зал в другое время, чем обычно, и какой-то парень случайно попался вам на глаза, у вас может возникнуть соблазн изменить свой распорядок, чтобы вы могли видеть его чаще. Тем не менее, поскольку вы, скорее всего, выбрали регулярное время занятий в тренажерном зале в соответствии с тем, что вам нужно сделать в данный день или неделю, не стоит причинять себе неудобства таким образом..

Время от времени можно менять расписание, но, например, если вы начинаете приходить утром, а не вечером, вряд ли он это заметит. Это может заставить его задуматься, не стали ли вы немного преследователем, особенно если у вас сложилось впечатление, что вы заинтересованы. После того, как вы были помечены как материал сталкера, все ваши попытки изменить ваш график будут напрасны.

# 4 Завершите тренировку как обычно. Когда какой-то особенный парень тренируется одновременно с вами, не изменяйте свою тренировку, чтобы быть ближе к нему или привлечь его внимание. Если вы обычно занимаетесь кардио сначала, а вторые веса, придерживайтесь этого, даже если это означает, что он чаще, чем не на другой стороне комнаты.

Не уходите рано, просто потому, что вы видите, как он направляется в раздевалку, и думаете, что он может начать разговор с вами по дороге. Для тех девушек, которые любят интенсивно тренироваться, никогда не ослабляйте темп тренировки, чтобы вы могли выглядеть менее потным для него. С другой стороны, если он чрезвычайно спортивен, а вы еще не совсем готовы, не наращивайте свои усилия, чтобы соревноваться — слишком сильное давление может привести к травме..

Помните о своих способностях и целях, и если сексуальный парень действительно заинтересован, он поговорит с вами, когда вам будет удобно.

# 5 Не смотрите на него все время. Хотели бы вы, чтобы глаза парня были скучными дырами в затылке, когда вы выполняли приседания, кудри и выпады? Разве ты не начнешь находить это невероятно раздражающим, независимо от того, насколько горячим был парень? Если вы постоянно смотрите на привлекательного парня в тренажерном зале, он может чувствовать себя немного польщенным, но если он похож на большинство из нас — он также начнет чувствовать себя немного неловко.

Когда вы осознаете тот факт, что вы смотрите на особенно прекрасного представителя мужского пола, заставьте себя отвести глаза и отвлечься. Читайте журнал, надевайте наушники или сосредоточьтесь на телевизоре с тренажерами.

# 6 Дайте ему знать, что вы заметили его. Хотя вести себя так, как будто вы участвовали в состязании, абсолютно нет-нет, вы должны сообщить объекту любви, что вы заметили его существование. Если вы никогда не разговаривали с ним раньше, установите зрительный контакт всего на несколько секунд, когда вы двое будете тренироваться в одной и той же области..

Когда вы это сделаете, немного улыбнитесь, а затем, когда вы проходите мимо него по дороге на другую станцию, снова улыбнитесь ему. После нескольких улыбок, сделайте небольшой разговор, если вы наткнетесь на него, когда вы оба будете дышать. Если он дружелюбный парень, вы, по крайней мере, станете приятелями в спортзале, и это может привести к чему-то большему.

# 7 Не мешайте его тренировкам. Большинство мужчин подумывают о том, чтобы встречаться с женщинами в спортзале, но основная причина, по которой большинство из них появляется, состоит в том, чтобы заняться спортом, будь то тренировка для занятий спортом, желание избавиться от пивной интуиции или просто верьте в важность поддержания хорошего здоровья.

Поэтому, независимо от того, кажется ли вам, что вы увлекаетесь спортзалом, вы тоже можете быть заинтересованы в нем, не стоит слишком много болтать с ним, пока он приступает к делу. Даже если он, кажется, не особенно обеспокоен этим, он может настолько отвлечься от вашей привлекательности, что он сбросит вес на ногу или соскользнет назад со своей беговой дорожки. Вы бы не хотели нести ответственность за его травму? Дела пойдут гораздо спокойнее, если ты будешь держаться подальше, пока он не остановится.

# 8 Прими его дружбу с другими женщинами, посещающими спортзал. Вы можете почувствовать, как будто ваше сердце разрывается, когда вы видите мужчину, которым вы восхищаетесь, разговаривая или даже заигрывая с другими женщинами. Тем не менее, старайтесь держать эти чувства в страхе, пока в тренажерном зале.

Если парень, который вас интересует, настолько привлекателен, вы не должны удивляться, что у него будут другие знакомые-женщины вокруг. У вас может возникнуть соблазн спрыгнуть с машины и сесть перед ним, когда вы увидите, как он разговаривает с этим безумно гибким птенцом, выполняющим упражнения на растяжку, но что бы вы ни делали, не делайте этого. Вы просто сделаете себя похожим на ревнивого, притяжательного клинера и разрушите любую зарождающуюся дружбу или отношения, которые у вас могут быть с этим парнем.

Если вам удастся встретить симпатичную и веселую возлюбленную, у которой в теле нет кости сталкера, свидание и отношения с вашим поклонником в спортзале могут скоро стать вашими. Однако, если вы не будете следовать совету выше, ваш новый поклонник может почувствовать, что ему нужно сменить тренажерный зал, чтобы уйти от вас! 

Старшие и младшие. Точки пересечения

Разница в 13 лет не давала возможности нам с сестрой быть на одной волне. Когда я была дошколенком, сестра закрывалась в своей комнате с подружками или своим бойфрендом. Я скреблась в дверь, пытаясь отвоевать право быть частью сестрёнкиной жизни. Но безуспешно. Если я прорывалась, меня выдворяли обратно. Мы дрались. Могли не поделить какую-нибудь ерунду. Например, банку рыбных фрикаделек на даче. Я била её от отчаяния, а она продолжала жить своей «взрослой» жизнью, не сильно обращая на меня внимание.

Наш случай не уникальный. Как показывает практика, взаимоотношения между старшими и младшими детьми могут долго не складываться, если между рождениями детей прошло больше десяти лет.

1

К примеру: парню 16, девочке — почти 5. Мама искренне хочет наладить мир между ними. Но, увы, получается все совсем иначе. Сын злится на свою маленькую сестру, кричит на нее, выгоняет из комнаты. Она любит делать ему подарки — нарисует что-нибудь или слепит, а он выбрасывает. Говорит, что их и так уже девать некуда, «везде эта фигня». Она обижается на него, и я ее защищаю. Из-за этого мы еще больше конфликтуем с сыном. Я не знаю, как ему объяснить, что так нельзя с сестрой. Ведь должен же понимать, уже не маленький!!!

На первый взгляд кажется, что в данной ситуации между детьми вообще нет ничего общего. Взрослый парень сидит в интернете, общается со сверстниками, переписывается с подружкой и занимается с репетитором. Он хочет принимать решения сам, в том числе и как вести себя со своей сестрой. Маленькая шустрая феечка любит разных котиков, обожает готовить сюрпризы для всех и играть в «магазин», зарабатывая денежки. А еще любит внимание к себе. Просто жаждет его.

Пятилетняя девочка осваивает навык построения взаимоотношений так, как может это сделать в своем возрасте, имея очень слабое представление об ограничениях и соблюдении инструкций. Да и «тормозить» свои реакции у нее еще не получается. Поиск одобрения брата для нее естественен, но получить его не так просто. И дело не в отвратительном характере старшего. Уж очень сильно отличаются потребности детей, находящихся на разных ступеньках возрастного развития.

Родительское поведение по отношению к малышу и почти взрослому подростку также заметно различается, что скорее, «подливает масла в огонь», чем помогает достичь мирного урегулирования. Если при виде малыша и направленной на него «угрозы» (в виде орущего старшего брата) у нас включается механизм родительской защиты, то в отношении подростка в этой ситуации защита не работает. Ведь внешне это уже не милый детеныш, вызывающий прилив окситоцина в гормональной системе матери, а можно сказать, дерзкая личность, выше её на целую голову. Получается, родительское желание защитить младшего ребенка, приструнив старшего, обусловлено биологически. Давить на старшего, увещевать, стыдить и взывать к ответственности — способы распространенные, но не очень эффективные.

Ключ к восстановлению равновесия в отношениях с детьми — понимание работы данного механизма. А также осознание того, что в роли источника угрозы для младшего в данном случае — еще один ваш «детеныш», но — с потребностью в отделении от вас как от родительской фигуры. У него на первом плане стремление понять самого себя и границы своих действий. Не назло вам, а вопреки вашему защитному поведению.

Как же примирить разновозрастных детей?

Просто выкурить с ними трубку мира и забыть о распрях не получится. Для этого важно рассмотреть взаимоотношения детей в общей семейной системе. Ведь совершенно разные потребности не исключают точек пересечения интересов и деятельности. Разновозрастные дети однозначно пересекаются в нашем родительском сердце. Этими точками и связующими звеньями могут стать семейные правила и традиции, разделение обязанностей и совместные дела, признание сильных сторон детей и ценности каждого члена семьи. Все вышеперечисленное работает в мелочах, в ежедневных маленьких «подвигах», которые родители могут планировать.

К примеру, для празднования предстоящих каникул, брат может заказать пиццу и найти интересный фильм, а маленькая сестра украсить стол котиками и выбрать в магазине мороженое для всех.

2

Часто отмечают, что проведение досуга с каждым ребенком по-отдельности с учетом его интересов помогает наладить отношения с детьми и позволяет чувствовать им свою индивидуальность и ценность. Не только досуг, но и серьезное распределение обязанностей, важных для всех, поможет убедить старшего в том, что без его помощи семья не справится. И забирать младшую сестру из детского центра, к примеру, для него может стать не нудной обязаловкой, а важным делом.

Пример отношений родителей со своими братьями и сестрами не требует дополнительных объяснений. Он работает даже если вы живете в разных городах, но поддерживаете теплые отношения и заботитесь друг о друге. Сомневаетесь, что сработает? Возможно не сразу, если вы взялись за это дело впервые. Но даже при отсутствии быстрого эффекта не прекращайте своих попыток и продолжайте искать (или формировать) точки взаимодействия. Их может быть предостаточно, если подойти к процессу детских взаимоотношений с дипломатических позиций и творчески, а не просто рубануть со всей строгостью: «Ты — старший брат! ДОЛЖЕН любить сестру!»

Отношения между старшими и младшими сестрами и братьями — на всю жизнь. У них еще есть время научиться любить друг друга. Ни в 5 лет, ни в 16 это время точно не заканчивается. А значит и есть время помочь им это сделать.

…Сегодня для меня сестра самый близкий человек. А к 25-му декабря мы всегда наряжаем елку. Так происходит много лет. В этот день у сестры — День рождения. Родители делали так всегда, и неважно, что потом уже она жила в другом городе и редко наведывалась к нам. Ощущение новогодних праздников в семье начиналось со дня рождения Маринки.

Эта традиция работает для меня до сих пор. Как точка пересечения наших с ней главных жизненных ценностей.

А как вы помогаете детям строить добрые отношения?

 

Оригинал в группе «Мой психолог в Омске» Вконтакте.

«Замер и перестал издавать звуки»: Дантес получил сотрясение мозга после вечеринки Тани Муиньо — novosti-shou-biznesa

Знаменитая украинская режиссер Таня Муиньо на днях громко отпраздновала 32-летие. На гулянье она пригласила звездных друзей. Среди них – Надя Дорофеева и Дантес.

К слову Ирина Билык поделилась редким фото сына в его день рождения

У Дантеса сотрясение мозга

Вечеринка по случаю дня рождения клипмейкера прошла замечательно, однако уже после нее произошел инцидент. Как рассказала Надя Дорофеева, Дантес поскользнулся в ванной и ударился головой о плитку.

В 8:30 меня будит сильный грохот, я вскакиваю – Вовы рядом нет. Забегаю в туалет и вижу его, лежащего без сознания на кафеле. Я бросилась его приводить в чувство, но он лишь тихонько стонал. Я поливала его водой, била по щекам, пыталась поднять и в какой-то момент он просто замер и перестал издавать звуки,
– рассказала певица.

Знаменитость была шокирована и немного растерялась. И когда начала звонить в скорую, увидела, как Дантес поднялся и прошел мимо Нади. Похоже, он так и не осознал, что произошло.

«В целом в больнице нам сказали, что у Вовы сотрясение средней тяжести. Врачи были добры, как и вечеринка. Таня, с днем рождения еще раз. Ждем приглашения на следующий год», – подытожила Дорофеева.

Какой была вечеринка

Таня Муиньо с размахом отпраздновала 32-летие. Ее вечеринка была тематической – в «дьявольском» стиле. Это напомнило клип Montero, за который клипмейкер получила мировую награду.

Помещение, где проходило празднование, было оформлено и украшено в насыщенных красных оттенках. Гости должны были соблюсти дресс-код и одеться в соответствии с тематикой. Надя Дорофеева и Дантес продемонстрировали оригинальные «дьявольские» образы.

Надя Дорофеева и Дантес / Фото из инстаграма звезды

Надя Дорофеева и Дантес / Фото из инстаграма звезды

Текст публикации Нади Дорофеевой

От тематической вечеринки до сотрясения мозга.

Мы впервые на тематической вечеринке, и самое главное по какому поводу… День рождения нашей гениальной Тани Муиньо. Мы заранее забили даты в календаре, чтобы прилететь и поздравить. Вот мы в Одессе. Наш обед состоял из двух коктейлей, ризотто, куска мяса и здорового сна после…
Ну а потом мы рванули на грим, нарядились, смеялись друг над другом и постоянно оправдывались перед таксистом, почему мы так выглядим.

А дальше сам день рождения. Таня в потрясающем наряде, зал весь украшен, супер стол, классная музыка и компания. Было весело. У Вовы, например, от танцев лопнули его кожаные штаны, причем так, что правая штанина от молнии решила отделиться. Выглядело это очень смешно. В 1:30 мы уже легли спать. А с этого места история разделится на Вова и Надя.

Вова: В 8:30 утра я решил стать в туалет. Забегая наперед, скажу, что после гулянок рекомендую делать это сидя. Открываю глаза – почему-то плачет Надя, я весь мокрый, и все это мешает мне спокойно заснуть, как и какая-то огромная шишка на затылке.

Надя:в 8:30 меня будит сильный грохот, я вскакиваю – Вовы рядом нет. Забегаю в туалет и вижу его, лежащего без сознания на кафеле. Я бросилась его приводить в чувство, но он лишь тихонько стонал. Я поливала его водой, била по щекам, пыталась поднять и в какой-то миг он просто замер и перестал издавать звуки. Тут я даже не хочу описывать, о чем я думала… Надо было срочно вызвать скорую, а я впала в ступор. В голове было 911 и 937 99 92 – в общем все что угодно кроме 103. И как только я вспомнила, и начала звонить – Вова встал и просто прошел мимо меня и лег в кровать.

Вова: Надя не могла успокоиться, тем самым мешала мне заснуть, как и тошнота, которая появлялась всякий раз, когда я поворачивался.

В общем в больнице нам сказали, что у Вовы сотрясение средней тяжести. Врачи были добры, как и вечеринка. Таня, с днем рождения еще раз. Ждем приглашения на следующий год.

И, кстати, глаза после вечеринки до сих пор накрашены.

7 советов, как мужчинам одеваться для спортзала

Это новый год, а это значит, что многие люди принимают новогодние решения, чтобы стать более здоровыми и активными. Но сейчас 2019 год, и то, как мужчины должны одеваться для занятий в спортзале, может измениться с тех пор, как вы в последний раз ушли.

Эти 7 советов о том, как мужчинам следует одеваться для тренажерного зала. приведут вас в отличную форму спортивной одежды, поэтому вам не придется беспокоиться о своей одежде, одновременно беспокоясь о том, чтобы получить точеную сердцевину.

Я люблю помещать несколько абзацев о себе в начале каждой статьи. Я чувствую, что это создает сцену и персонализирует пост. Кроме того, я думаю, это помогает показать, что у меня есть эмоциональная привязанность к каждой статье в той или иной степени.

Итак, начнем.

Я уже много лет не хожу в спортзал.

Могу честно сказать, что за последние три года я тренировался трижды. Каждый раз имеет тенденцию падать в апреле, когда мне приходится выполнять «тест Купера», который состоит из отжиманий, приседаний и т. Д.5-мильный бег, 300-метровый спринт, сидение с вытянутой рукой и вертикальный прыжок. Это требование моей работы, и я делаю ее каждый год с полным пренебрежением.

Хотя я чувствую себя прекрасно после завершения теста, мне все еще трудно получить мотивацию для тренировки в течение 12 месяцев между каждым сеансом Купера. Либо я «слишком занят», «слишком устал», либо я не могу этого сделать из-за отсутствия расписания. В результате я обнаружил, что моя талия увеличилась, мое тело нездорово болит, и я не чувствую сильных . Хотя я склонен побеждать своих коллег в тесте Купера, это мало что говорит. Мы все непригодны .

В следующем месяце (февраль 2019 г.) я ухожу с работы. Мы с женой переезжаем в ее родной штат Висконсин в июне. У меня будет примерно 12-15 недель отпуска, когда я подготовлю наш дуплекс к продаже, я удвою расходы на Strictly Manology и Strictly Man Supply Co., и отработаю .

Я посвятил себя тренировкам по утрам не менее трех раз в неделю.Я встану с женой в 5:45. Я оставлю кеды рядом с кроватью и буду спать в том, что планирую надеть в спортзал. Тренировка — это привычка, которую я хочу приобрести, и я хотел бы сделать все, что в моих силах, чтобы облегчить эту привычку. Спая в спортивной одежде и кладя кеды рядом с кроватью, я преодолеваю небольшие препятствия, которые могут подорвать мою общую готовность идти.

Надеюсь, работает.

Как бы то ни было, я давно не ходил в спортзал, и, честно говоря, я не уверен, что люди носят в спортзале. У меня есть сетчатые шорты 2007 года выпуска, но я не вижу парней, которые носят их так часто, как раньше. У меня также есть те же спортивные спортивные штаны, что и в старшей школе, но они настолько растянуты, что на данный момент представляют собой брюки MC Hammer.

Итак, как и во всех моих статьях, я решил исследовать тему , как мужчины должны одеваться в спортзал. , как университетская газета. Я собрал источники, обработал информацию и сделал некоторые выводы.

Следующие 7 советов о том, как мужчинам следует одеваться в спортзал , помогут вам определиться с одеждой, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что действительно важно, а именно на том, чтобы стать здоровым, а не на бестактной одежде в спортзале.

---

Советы о том, как мужчинам следует одеваться для спортзала

1. Носите влагоотводящую ткань

Влагоотводящую ткань, обычно сделанную из полиэстера или лайкры, помогает отводить пот с кожи на саму ткань. В результате это помогает сохранять тело сухим и прохладным. (Источник)

Хлопок, с другой стороны, насыщает, что заставляет ваше тело постоянно контактировать с выделяемым потом, что доставляет вам дискомфорт.

Ткань, отводящая влагу, служит дольше и легче хлопка, что делает ее идеальным материалом для спортивной одежды.

2. Избегайте джинсовой и другой жесткой одежды

Это соответствует пункту 1, но при посещении тренажерного зала следует избегать джинсовой ткани любой ценой. Он объемный, жесткий, неэластичный и становится влажным / липким, когда пропитывается потом. Это приводит к раздражению и общему ощущению некомфортности.

Когда вы в последний раз думали про себя: «Ого, мне очень нравится ощущение мокрых джинсов!»

Шорты второго карго. В наши дни шорты-карго действительно подходят только для активного отдыха, такого как рыбалка или охота.Их следует избегать при посещении тренажерного зала.

3. Сохраняйте цвета

очень нейтральными

Здесь черный и серый.

Придерживаясь черного и серого, вы знаете, что все будет соответствовать друг другу, а это на один барьер меньше, о чем нужно беспокоиться при пробуждении силы воли для похода в спортзал. Прочтите Minimalist Wizard for Men, A Casual Guide , чтобы узнать больше об «усталости от принятия решений».

Ношение черного служит двум целям в тренажерном зале. помогает скрыть пот , а самое главное имеет эффекты похудания . Итак, если вы давно не ходили в спортзал, а на горизонте не за горами отцовское тело, черный — ваш лучший друг.

4. Избегайте кроссовок для подъема тяжестей

Кроссовки сделаны пружинящими и обычно имеют амортизирующую подошву, чтобы смягчить удар между землей и ступней.

Если вы носите кроссовки во время тренировки, вы можете обнаружить, что ваша щиколотка или ступня слегка поворачиваются из-за того, что мягкая подошва сжимается лишним весом.Эта упругость выводит вас из равновесия, когда вы берете тяжелую штангу или гантели, что делает подход, возможно, опасным.

Если вы в первую очередь занимаетесь силовыми тренировками и отягощениями, вам нужна обувь с устойчивой, плоской базой и твердой подошвой. Подумайте о Converse.

Однако, поскольку люди склонны совмещать кардио тренировки с поднятием тяжестей, хорошая гибридная обувь с плоской подошвой, которая также обеспечивает поддержку при беге, является хорошим вариантом. Эти гибриды часто продаются как «обувь для тяжелой атлетики», «спортивная обувь», «обувь для кроссфита» или «обувь для кросс-тренинга ».

Reebok Men’s CrossFit Nano Cross Trainer

5. Сохранение конической формы

Мы вышли из 90-х, поэтому теперь уже нет мешковатых пышных хлопковых спортивных штанов. Мы живем в эпоху джоггеров, которые не худощавые, не прямые, а просто зауженные или приталенные.

Мужские тренировочные брюки Adidas

Пока мы говорим о низах, можно носить компрессионные, отводящие влагу брюки … если вы носите поверх них шорты . .. и пока вы не называете их спандексом или штаны для йоги.На самом деле, если у вас есть ноги, которыми вы не гордитесь (худые, узловатые или с синяками), вам может быть легче надеть компрессионные штаны с шортами поверх них.

Что касается топов, выбирайте хорошо подогнанную футболку, не слишком тесную и не слишком мешковатую. Мешковатые топы не скрывают мешковатое тело, они просто добавляют лишнюю ткань, которая мешает делать то, что действительно важно, — тренироваться, чувствовать себя здоровее и становиться сильнее.

Adidas Мужская футболка для тренинга

Remember colors, черный или серый .

6. Прикройтесь!

Никто не хочет видеть соски, и никто не хочет, чтобы из коротких баскетбольных шорт 1970-х годов выпадал чей-то мусор.

Если вы решили носить шорты, с компрессионными штанами или без них, они должны достигать прямо над коленом .

Накидка также имеет дополнительное преимущество в том, что ваши мышцы, суставы и связки остаются в тепле. Это может помочь предотвратить травмы и улучшить кровообращение. Если вы настаиваете на том, чтобы носить плотную компрессионную рубашку, подумайте о том, чтобы надеть ее с легкой синтетической толстовкой с капюшоном или пуловером.

Under Armour Men’s Tech Popover Hoodie

7. Одежда

---

В конце концов, жестких правил того, как мужчинам следует одеваться в тренажерный зал, не существует. Это руководство предназначено для того, чтобы пролить свет на современные тенденции в отношении мужской одежды для спортзала, а не заставлять вас носить вещи, которые вы не хотите носить. Если вы чувствуете себя прекрасно в штанах для йоги с компрессионной рубашкой и ничего больше, больше вам сил! Вы делаете то, что делает вас счастливым. Вот что в конечном итоге имеет значение.

Удачи, и я надеюсь, что эти 7 советов о том, как мужчинам следует одеваться в спортзал, помогут!

---

Для получения дополнительной информации и моих источников:

---

Спасибо за чтение 7 советов о том, как мужчинам следует одеваться в тренажерный зал!

Ознакомьтесь с другими нашими популярными статьями ниже.

-Chris

---

Лукбук по спортивной одежде для мужчин | Фитнес-костюмы для парней

Последнее обновление 25 декабря 2020 г., Сагарика Капур

Мужская спортивная одежда стала важной и набирает популярность и пользуется спросом, поскольку стильные мужчины требуют, чтобы их спортивная одежда выглядела так же хорошо, как и остальная часть их гардероба.Делая акцент как на производительности, так и на эстетике, основные бренды попытались удовлетворить этот спрос.

Многие модные дизайнеры и бренды сейчас уделяют внимание созданию различных образов и комбинаций одежды для тренировок, не забывая о комфорте.

Лучшая тренировочная одежда для мужчин

Вот наш путеводитель по мужской фитнес-моде во время тренировок. Так вы будете выглядеть лучше всех в тренажерном зале и вне его.

Лучшие спортивные штаны для мужчин

Джоггеры

эл-стайл.com, dailymail.co.uk

Эти мужские низы очень удобны и стильно смотрятся с капюшонами или футболками. В наши дни в этом престижном образе можно увидеть множество знаменитостей-мужчин, которые в основном носят одежду для бега или бега трусцой. Эти штаны отлично подходят для тренировок в тренажерном зале, бега и т. Д.

Одежда для спортзала Cargos для мужчин

shoppring.com, etsy.com

Когда мы говорим «Брюки карго», они бывают разных стилей и из разной ткани. Прямо сейчас, говоря о штанах-карго для тренировок, следует выбрать в штанах-карго хлопчатобумажную основу.Это хорошая одежда для тренажерного зала, поскольку в них достаточно места, чтобы ваши постоянные посетители могли оставаться в карманах.

Шорты

strongliftwear.com, machomoda.com.br

Шорты — отличная спортивная одежда для парней летом. Они, как правило, дают вашим ногам достаточно места, чтобы дышать, пока вы тренируетесь и теряете пот.

Рекомендуется выбирать ткань, специально разработанную для тренировок, которая является эластичной, антимикробной и имеет технологию быстрой сушки.

Бедра или леггинсы

Men’s Performance Training Tights для спортзала относится к категории подходящей спортивной экипировки. Эти нижние части улучшают вашу физическую форму, поскольку вы можете носить их практически со всеми видами тренировок.

Некоторые леггинсы действительно могут помочь регулировать температуру вашего тела, сохраняя тело в тепле или прохладе, в зависимости от передовых технологий, внедренных в обтяжку.

Другой тип леггинсов предлагает технологию сжатия, которая помогает усилить приток крови к мышцам, предохраняя их от усталости и, в конечном итоге, ускоряя время восстановления после тренировки.

Мужской стиль тренировки — верхняя одежда

Футболки

westonboucher.com

Рынок футболок

постоянно растет, и то же самое касается и спортивного отдыха. Спортивная одежда претерпела изменения, и теперь в секторе футболок также наблюдаются тенденции.

Многие бренды предлагают стильные и быстросохнущие футболки, которые были модернизированы с использованием различных технологий и тканей для улучшения ваших повседневных тренировок.

Куртки с капюшоном

machomoda.com.br, amzn.to

Куртки с капюшоном лучше всего подходят для зимних тренировок. Они изготовлены из специальной ткани, которая снаружи имеет ветрозащитную ткань, а внутри — абсорбенты пота.

Вытяжки лучше всего подходят для тренировок на открытом воздухе. Соедините их со своими счастливыми бегунами, чтобы сиять в вашей счастливой тренировочной одежде.

Танки / жилеты

machomoda.com.br,

Танки снова стали очень шикарной, стильной и модной спортивной одеждой для мужчин.Они в основном подходят для худощавого и подтянутого типа телосложения, поскольку позволяют продемонстрировать свои крепко сложенные мышцы. Лучший способ выставить напоказ свои майки — это надеть шорты, чтобы выглядеть модно и ультрасовременно.

Спортивная форма для парней — Essentials

Спортивный костюм

us.boohoo.com, ftkclothing.com, luxuryurbanclothes.com

Спортивные костюмы Workout изготовлены из дышащего материала. Вы можете заметить футболистов, игроков в крикет и т. Д. В спортивных костюмах, которые в основном тренируются на поле.Это могут быть брюки-джоггеры с капюшоном или спортивные брюки с капюшоном. Они удобны и в то же время модны.

Туфли

outfittrends.com, thetrendspotter.net

Обувь — самый важный аксессуар, который нужно носить с собой, когда вы выбираете свой спортивный костюм. Обязательно выберите пару, которая удобно встроена, соблюдая соответствующие меры предосторожности. Вы не можете носить любую обувь на своей фитнес-станции, поэтому выбирайте спортивную обувь, специально предназначенную для тренировок.

Все мы знаем, что каждый хочет выглядеть лучше всего во время тренировки. Некоторые люди очень много работают в тренажерном зале, а некоторые просто общаются. Независимо от того, относитесь ли вы к первой или второй категории, мы рекомендуем вам следовать приведенному выше полному руководству о том, что вам следует и что нельзя носить в тренажерном зале, чтобы выглядеть стильно.

Обязательно прочтите приведенное выше руководство, если не знаете, какой у вас тренажерный зал или фитнес-гардероб. Чтобы узнать больше об обновлениях, идеях, тактиках и советах о том, как делать покупки для различных случаев, стилизовать одежду, аксессуары и т. Д., Посетите блоги Styl-inc.

До тех пор продолжай сиять

С любовью

Вайшнави

Заявление об ограничении ответственности: Мы не несем ответственности, если информация, представленная на этом сайте, не является точной, полной или актуальной. Материал на этом сайте предоставляется только для общей информации и не должен использоваться или использоваться в качестве единственной основы для принятия решений без консультации с первичными, более точными, более полными или более своевременными источниками информации. Вы полагаетесь на материалы этого сайта на свой страх и риск.Любые сторонние товарные знаки, знаки обслуживания, изображения и логотипы являются собственностью соответствующих владельцев. Любые другие права, прямо не предоставленные здесь, защищены.

Как одеваться в спортзал со Стивом Куком

Определенно есть правильный и неправильный способ одеваться для спортзала. Конечно, вы здесь, чтобы попотеть, но это не значит, что вам нужно просто надеть потрепанную старую футболку и немного пота. Кроме того, вам нужно найти функциональные предметы и ткани, которые будут отводить влагу и обеспечивать повышенные эксплуатационные характеристики.В этом видео к Эшли присоединился наш друг и гуру фитнеса Стив Кук, чтобы обсудить, как вам следует одеваться для спортзала.

Рабочие ткани

Ищите технические ткани с высокими эксплуатационными характеристиками. Есть много лучших вариантов, чем старая хлопковая футболка, и эти тяжелые поты могут зацепиться за предметы и ограничить движения.

Watch Your Fit

Да, бывает слишком туго, и никто не хочет видеть все, так что найдите баланс со своей посадкой.Без рукавов — это нормально, но не будь парнем в крошечной майке с чрезмерными сосками. Если вы собираетесь носить базовые слои или колготки, мы рекомендуем накинуть поверх них шорты и рубашки.

Придерживайтесь простых цветов

Сохраняйте простоту, придерживайтесь основных цветов, таких как черный, синий, серый, белый. Яркие цвета или узоры, безусловно, приветствуются, так что не бойтесь развлечься со своим стилем в тренажерном зале. Вам также не нужно чувствовать необходимость сочетать все с головы до пят, иметь некоторые различия в том, что вы носите.

Логотипы

Как мы уже обсуждали ранее, старайтесь не смешивать логотипы разных брендов, особенно если они большие и заметные.

Have Gym W Гардероб

Может возникнуть соблазн просто надеть в спортзал свои старые футболки и шорты. Но только то, что вы тренируетесь и вспотеете, не означает, что вам не следует развивать хорошо подобранный образ. При этом не нужно над этим задумываться. Сделайте его простым, функциональным и удобным.

Выбор стиля в спортзале

Топы:

Nike 1

Nike 2

Lululemon 1

Lululemon 2

GymShark 1

Gym Shark 2

Nike

Lululemon

Gymshark

Не забудьте посмотреть наше сопутствующее видео на канале Стива!

Особая благодарность Стиву за то, что он присоединился к нам. Чтобы узнать больше, посетите его канал и сайт:

Youtube

Instagram

Веб-сайт

Спортзал выглядит для мужчин: как одеваться в спортзал?

Вы знаете, что красота в глазах смотрящего, и вы находитесь в тренажерном зале, чтобы поддерживать хорошее здоровье и телосложение, чтобы хорошо выглядеть.Ваш инструктор в тренажерном зале поможет вам нарастить мускулы и физическую силу, но хорошо выглядеть — это не только мускульная сила. Спортивная форма должна быть удобной для вашего тела и привлекательной для окружающих. Эти благодарные глаза — главный мотиватор, побуждающий вас стараться еще больше и лучше. Уверенность, которую вы приобретаете, отражается на вашей походке, а также на том, как хорошо выглядеть в тренажерном зале, где вы должны потеть до изнеможения.

Вам нужно быть модным, чтобы повсюду быть модным и завоевывать сердца.Откровенно говоря, в неформальной обстановке следует относиться к моде особенно осторожно. Тренажерный зал — это место, где нельзя слишком задумываться о моде, но время быстро меняется, и ожидается, что вы будете хорошо выглядеть, даже когда находитесь в тренажерном зале. Вот некоторые из самых популярных в современном мире образов.

Посещение тренажерного зала для поддержания здорового образа жизни — непростая задача. А хорошо выглядеть в этой пропитанной потом одежде — все равно что просить слишком многого. Вот несколько советов, как хорошо выглядеть, собираясь в спортзал.

1. Beyond Vibrancy
   Честно говоря, спортзал — не место ярких красок. Итак, придерживайтесь сочетания белого, серого и черного, уделяя особое внимание удобству растяжения. Идея состоит в том, чтобы скрыть пятна от пота и одновременно чувствовать себя комфортно.
2. Избегайте зеркал в спортзале
   Вы можете смотреть в зеркало во время тренировки, но исследования показывают, что это плохо для вашей производительности. Не пытайтесь быть кем-то другим, вы уникальны, и вы должны оставаться уникальными.Ты твое зеркало, зачем тебе что-то другое. Наблюдать за прогрессом — это хорошо, но не от случая к случаю.
3. Правильная обувь имеет значение
   Эта обувь является неотъемлемой частью вашего спортивного снаряжения. Речь идет не только о стабильности и устойчивости, но и немногое дальше этого. К счастью, на рынке есть множество вариантов, которые предлагают правильное сочетание механической устойчивости и стильного внешнего вида. Ваша мобильность определяет ваш образ, поэтому не бойтесь потратить немного денег на качественную пару обуви, которая поможет вам улучшить вашу походку.

4. Худи и свитшоты
   Свитшоты найдутся в гардеробе каждого хорошо одетого мужчины. Это идеальный вариант для тренировок в железном раю. Если вы находитесь в зоне низких температур, то джемпер с высоким воротом или худи выделит вас в переполненном тренажерном зале. Если вы беспокоитесь о выборе цвета, выбирайте нейтральные цвета, так как они хорошо сочетаются со всеми настройками.
5. Выбирайте подходящую одежду
   Baggy — это неплохо, но выходит из моды, по крайней мере, в спортзалах.Правило простое; ваша одежда должна быть подходящей, чтобы ее можно было легко поворачивать, скручивать, растягивать и бегать. Потерянный комплект не дает вам визуального представления при приседании, поскольку он скрывает ваши конечности. Лучше носить леггинсы, так как это убережет от передержки. Однако носить следует по своим физическим параметрам.
6. Ритм имеет значение
   Исследования показывают, что персонализированная музыка помогает на тренировке и повышает производительность. Купите пару качественных и стильных наушников Bluetooth и сделайте тренировку в тренажерном зале более приятной.Фирменные беспроводные наушники добавляют ценности вашему стильному образу.
7. Be Gadget Smart
   Купите фитнес-часы, чтобы измерить свою работоспособность. Это отличный аксессуар, так как он помогает вам постоянно следить за своими параметрами. Красиво выглядящая модель высокого класса — отличное дополнение к вашему супер-крутому спортивному образу.

8. Важность мобильности
   Вы находитесь в тренажерном зале, чтобы ускорить метаболизм и накачать мышцы. Проявите разум в использовании своего времени в тренажерном зале.Пожалуйста, не сидите без дела между двумя сетами; вместо этого используйте его для тренировки противоположных мышц. Сидеть без дела в динамическом пространстве заставляет вас выглядеть глупо.
9. Вонючий — это плохо
   Вы в тренажерном зале, чтобы попотеть, поэтому вы должны быть хорошо подготовлены и использовать хорошую коллекцию более спортивных ароматов, чтобы избежать зловонного запаха. Избегайте насыщенных ароматов и отдавайте предпочтение цитрусовым нотам, поскольку они легкие, свежие и менее сильные.
10. Nice Gym Bag
    Если вы регулярно посещаете тренажерный зал, вам нужна идеальная сумка, чтобы носить с собой все самое необходимое.Вы должны получить красивую сумку, соответствующую вашему характеру и потребностям. Размер, цвет и форма будут зависеть от вашего выбора; однако лучше выбрать нейтральный цвет. Избегайте использования обычного офисного рюкзака в тренажерном зале.
    Тренажерный зал — это неформальное место, и вы должны сосредоточиться на режиме тренировок. Как и в любом другом месте, в тренажерном зале есть свой этикет, поэтому следуйте ему, чтобы произвести убийственное впечатление. Это то, что заставляет вас хорошо выглядеть. Будьте ответственным человеком, которым все хотят, чтобы вы были.

Следите за последними новостями в прямом эфире в журнале CEOWORLD и получайте обновления из США и всего мира. Выраженные взгляды принадлежат автору и не обязательно отражают точку зрения журнала CEOWORLD. Следите за журналом CEOWORLD в Твиттере и Facebook. По вопросам СМИ обращайтесь: [email protected]

20 лучших тренировок для мужчин по мнению экспертов моды

Найти спортивную одежду и снаряжение, которые функциональны, но при этом отлично выглядят, раньше было довольно сложной задачей.В то время как мешковатые футболки и старые спортивные штаны когда-то были нормой для тренировок, теперь все сводится к объединению лучших характеристик и стиля при достижении ваших ключевых показателей эффективности. Потому что, когда ты хорошо выглядишь, ты чувствуешь себя хорошо, а выступаешь еще лучше.

Лучшая спортивная одежда и снаряжение на рынке сочетают в себе технические характеристики и модную эстетику. От известных имен до нишевых производителей спортивной одежды — есть множество вариантов, когда дело доходит до спортивного снаряжения, которое отвечает всем требованиям. И это во многом хорошо, поскольку дает вам множество вариантов, адаптированных к вашим конкретным потребностям.Но море вариантов также может сделать поиск лучшей из лучшей одежды для активного отдыха непосильной задачей, когда все, что вам нужно, — это выйти на улицу и попотеть.

Независимо от того, занимаетесь ли вы новым фитнесом или уже занимаетесь тренажерным залом, правильные спортивные элементы помогут вам почувствовать себя более мотивированными и с энтузиазмом проводить время в тренажерном зале — или где бы вы ни решили измельчить. И поиск этих вещей не должен отнимать бесконечную энергию, лучше потратить ее на то, чтобы раздвинуть границы в упомянутой спортивной одежде.Чтобы сделать ваш поход по магазинам максимально быстрым и безболезненным, обратите внимание на 21 лучшую одежду и снаряжение для тренировок, которые позволят вам выглядеть и работать с максимальной эффективностью. А теперь иди и сокруши этих представителей.

Подробнее: Лучшие бренды мужской одежды

Беговые кроссовки Nike ZoomX Invincible Run Flyknit

Бестселлеры Nike ZoomX изготовлены из легкого эластичного пеноматериала, который создает ощущение мягкости при каждом шаге, возвращая энергию и продвигая вас вперед.Плотная посадка с воздухопроницаемым верхом завершает эти незаменимые кроссовки, которые помогут вам вступить в бой во время следующей пробежки — с небольшой помощью, когда вам это нужно больше всего.

Футболка Under Armour Tactical Tech

underarmour.com

Эта тренировочная футболка Under Armour сохраняет прохладу во время тренировки. Легкая техническая ткань сверхмягкая, отводит пот и очень быстро сохнет, обеспечивая максимальный комфорт.Кроме того, швы, предотвращающие перетирание, и технология защиты от запаха — отличные бонусы к незаменимой футболке.

BN3TH Infinite XT2 Нижнее белье

Любое старое нижнее белье просто не подойдет, если вы вспотели и сосредоточены на интенсивной тренировке. Технология MyPakage Pouch от BN3TH обеспечивает необходимую поддержку, а инновационная модальная ткань отводит влагу и предотвращает появление запаха.

Мужские компрессионные туфли на икры Leorever Performance

Для спортивных мужчин, нуждающихся в высококачественных компрессионных штанах, не ищите больше.Джонатан Ое и его команда мастеров Leorever производят роскошные компрессионные колготки, которые имеют удобную посадку и долговечность, которые вам нужны в течение нескольких часов в тренажерном зале, и отлично смотрятся в различных насыщенных цветах.

Туристический рюкзак Wingman Duffel

Вы сэкономите много миль из этого звездного рюкзака. Этот навороченный гибридный рюкзак 2-в-1 можно использовать в тренажерном зале или в офисе с отделением для ноутбука, внутренним держателем для бутылки с водой, большим количеством места для одежды и отдельным отделением для обуви, чтобы вещи оставались аккуратными и опрятными. Со всеми этими функциями вы не ожидали, что этот крутой рюкзак будет иметь такой гладкий и стильный вид.

Подробнее: Лучшая доступная спортивная одежда

Брюки для бега Nike Phenom Elite

Эти элегантные функциональные брюки для бега на свежем воздухе или утренних походов защитят вас от ветра и дождя, сохраняя при этом современный и стильный вид. Они также легкие, удобные и отлично подходят для поездок на короткие или дальние расстояния.

Кроссовки Saucony Endorphin Pro

Легко улучшайте свои показатели с помощью этих легких беговых кроссовок, которые являются одними из наших любимых спортивных кроссовок.

Тайтсы Mack Weldon Performance

Сегодняшним активным мужчинам очень важно иметь спортивные лосины. Эластичная ткань Airknitx в четырех направлениях от Mack Weldon с влагоотводящим покрытием и защитой от запаха — великолепный вариант как для внешнего вида, так и для комфорта.

Классическая футболка с мышцами из джерси Champion

Топы хорошего вида и кроя встречаются редко. Эта футболка с мышцами-жокей правильно натягивает множество шнуров, а отверстие для руки дает достаточно места; не обвисать или передерживать. Он изготовлен из великолепной смеси хлопка и поли, что обеспечивает удобную и выгодную посадку.

Футболка Ultracor Serpent Action Muscle

Ultracor — бренд роскошной одежды для активного отдыха с яркой графикой и инновационными обтягивающими тканями, которые кажутся второй кожей, — теперь разрабатывает спортивную экипировку для парней.Измените этот приподнятый дизайн, чтобы хорошо выглядеть, работая над своими успехами.

Fitbit Charge 5 Advanced Fitness and Health Tracker со встроенным GPS, инструментами для управления стрессом, отслеживанием сна, пульсометром 24/7 и многим другим, черный / графитовый, один размер (браслеты S и L в комплекте)

Фитбит amazon. com 179,95 долл. США

$ 129.95 (28% скидка)

Этот простой в использовании и легкий фитнес-трекер имеет шестидневное время автономной работы, необходимое для вашего напряженного графика.Он отслеживает все ваши жизненно важные показатели, чтобы вы с легкостью могли улучшить свои фитнес-игры.

Lululemon T.H.E. Короткие шорты без подкладки 9 дюймов

Эта короткая тренировка имеет идеальные пропорции как по длине, так и по ширине. Они изготовлены из сверхлегкой быстрой ткани с эластичными и влагоотводящими свойствами.

Беговая кепка Nike

Эта кепка отлично подходит для любой тренировки.Благодаря технологиям Dri-fit и AeroBill он очень легкий, дышащий и отводящий пот, что делает его идеальным выбором для ношения.

Худи в винтажном стиле Just Lift Patience

Эта толстовка средней плотности — идеальный верхний слой для занятий спортом до и после тренировки. Ухоженный образ создает спортивную атмосферу старой школы в сочетании с шортами в стиле ретро.

Куртка для бега Alo Yoga Repeat

Эта смелая синяя куртка добавляет интереса к этой звездной ветровке, не перегружая вашу минималистичную спортивную экипировку.

Классический пуловер American Giant

american-giant.com

114,00 долларов США

Толстовка с капюшоном со слегка суженным узором — лучший выбор для стильной многослойной одежды в холодные месяцы и для стройной весенней верхней одежды.

Vizfit Apparel «Я отдаю все, чтобы выиграть все» Muscle Tank

Майка с мотивационным графическим изображением может быть лишь небольшим дополнительным толчком, который вам понадобится, чтобы вывести вашу фитнес-игру на новый уровень.

Шорты для тренировок с подкладкой Rhone

Если вы ищете спортивные шорты с гладкой подкладкой, это универсальный функциональный и стильный выбор.

Футболка Tracksmith Van Cortlandt

Хотите уникальный вид тренажерного зала с технической тканью, необходимой для комфорта во время интенсивных тренировок? Дизайн Tracksmith в ретро-стиле будет выделяться в любом тренажерном зале или фитнес-классе яркими цветами и крутыми деталями, особенно этой футболкой.

Короткий интервал в десять тысяч

Наращивание мышц ног — это здорово и все такое, пока ваши толстые бедра не будут ощущаться, как будто их задушили сужающимися шортами. Тренировочные шорты Ten Thousand позволят вам комфортно сгибаться из-за смешанной ткани с поли-спандексом.

Тед Стаффорд Тед Стаффорд — модный директор отдела мужского здоровья.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как одеваться в спортзал

Как: платье для спортзала

Страница 1 из 3

Нажмите здесь, чтобы подписаться на AskMen Fashion в Twitter .

Когда дело доходит до обучения одежде для спортзала, функциональность должна быть вашим главным приоритетом. Стиль должен быть на втором месте, потому что даже если вы не хотите встречаться с горячими девушками в спандексе, на публике всегда следует учитывать вашу внешность, чтобы поддерживать репутацию хорошо одетого мужчины.

Как женщина, которая проводила чрезмерное количество времени в тренажерном зале в течение последних нескольких месяцев во время интенсивного тренировочного режима, я наблюдала мужчин-посетителей тренажерного зала в самых разных нарядах, не все из которых были лестными. Я считаю своим долгом давать мужчинам отзывы женщин об их спортивной одежде, в основном потому, что мне надоело смотреть на их оплошности в спортивной моде.Так что давайте рассмотрим, что можно и чего нельзя делать в тренажерном зале.

спортивная одежда

Топы

Ваш инстинкт может заключаться в том, чтобы носить в тренажерном зале как можно меньше одежды, чтобы сохранять спокойствие, но прикрытие на самом деле дает вам большие преимущества во время тренировок. Толстовка или толстовка с капюшоном во время тренировки согреют ваши мышцы, суставы и связки, что улучшит кровообращение и снизит риск растяжений, разрывов и других травм. Дополнительное потоотделение также поможет сжечь калории и снизить вес воды.Поищите что-нибудь из влагоотводящего материала, например толстовку из флиса Champion’s Double Dry Fleece, которая сохранит тепло и сухость и достаточно проста, чтобы хорошо выглядеть в тренажерном зале.

Если вы не можете себе представить, чтобы к вашей тренировочной одежде был свитер, выберите простые футболки из простого старого хлопка или материала, который удерживает влагу от вашей кожи. Что касается кроя, вы не хотите, чтобы ваша рубашка была настолько свободной, чтобы она мешала вам при поднятии тяжестей, но в обтягивающей футболке вы будете выглядеть как душка, даже если у вас есть тело убийцы.

Нельзя: Когда дело доходит до того, как одеваться для спортзала, если вы не профессиональный бодибилдер, любой ценой избегайте едва заметных и узких мускулов. Если вам нужно похвастаться, наденьте футболку без рукавов или простую майку, не похожую на женскую.

У нас есть еще несколько советов о том, как одеваться для спортзала в следующий раз . ..

Лучшая мужская спортивная одежда 2022

Предоставлено

Давайте сравним друг друга здесь: если ваше тело — храм, то это одно из тех жутких дряхлых тел, от которых хитрый авантюрист должен сбежать в кульминации фильма.Другими словами, вам нужно заниматься спортом. Плохой. Да, сейчас зима, погода хреновая, твоя постель теплая, yadda yadda yadda. Я все это слышал раньше (читайте: я сегодня извинился точно так же).

Но отговорки для мужчин меньшего размера. Последние два года были напряженными во всех мыслимых сферах — наряду с несколькими свежими адами, о которых вы даже не догадывались всего двенадцать месяцев назад. Но знаете что? Год (почти) закончился, детка! А теперь нас ждет новый старт. Итак, если ваше основное новогоднее решение (опять же) — наконец привести себя в отличную форму, вы попали в нужное место.Что может быть лучше для гарантии того, что вы пройдете эти этапы, чем инвестирование в лучшее спортивное снаряжение, которое можно купить за деньги, а затем чувство вины за все это, что у вас нет другого выбора, кроме как использовать его с пользой?

Не позволяйте своему телу превратиться в заброшенный храм давно забытых богов. Если копирование снаряжения, которое вы действительно хотите носить, — это единственный способ гарантировать, что вы действительно будете придерживаться этих надоедливых решений в наступающем году, пусть будет так. Независимо от типа тренировки, я собрал некоторые из лучших спортивных костюмов на рынке и собрал немного идей о том, как их носить, чтобы к 2022 году вы могли тренироваться стильно.

Новый год, новый я … да?

Реклама — продолжить чтение ниже

Куртка из переработанного нейлона NRG ACG Cinder Cone

Послушайте, чувак, мы здесь не изобретаем колесо: Nike является гигантом в игре по определенной причине, и вы могли бы поступить гораздо хуже, чем покупать весь свой спортивный гардероб у бренда — и из его линии All Condition Gear, особенно.

Футболка Drysense Mesh LS

Lululemon, возможно, больше всего известен своим разрушающим гардероб простыми черными леггинсами, но не спите на футболках бренда: есть причина, по которой так много стильных парней и девушек клянутся ими. (Что касается леггинсов, продолжайте читать).

Интервал короткий

Пара тщательно скроенных шорт — идеальный способ скрыть тот факт, что ты не бился по ногам уже несколько месяцев (мы все тебя видим, G).Прикрывайте бедра спичками и продолжайте говорить себе, что на предстоящей неделе вы сделаете становую тягу точно !

Компрессионные поножи HeatGear Armor

Когда погода опускается ниже определенного уровня, компрессионные штаны — определенно игра. Защитите свои игры любой ценой, господа.

Обувь для тренинга City Rep TR

Идеальная универсальная обувь для тренировок, теперь с немного более гладким силуэтом и с самой удобной на сегодняшний день амортизацией Nike.

Перчатки из переработанного материала Etip

Теперь, когда мы покрыли остальную часть вашего тела (в буквальном смысле!), Пришло время сосредоточиться на тех частях, которые обычно замерзают первыми.

Шапочка

Станьте звездой драматического тренировочного монтажа в стиле Рокки, которым вы всегда должны были быть.

Легкий пуховый жилет Essentials

Этот стеганый жилет, от высококачественных переработанных материалов до водоотталкивающей отделки, внезапно оказался на вершине нашего списка желаний для зимних тренировок.

Худи-пуловер с застежкой-молнией Dry Sweat

Предполагая, что ни один из перечисленных здесь гигантов спортивной одежды не компенсирует вас в виде толстой спонсорской сумки, воздержитесь от одежды, как ходячий рекламный щит, и разнообразьте свои варианты с этой обтекаемой толстовкой без логотипа. Никакого бесплатного промо, детка!

2 пары футболок Performance Tech

Обзоры уже есть, и эта техническая рубашка от Amazon Essentials получает золотые звезды по всем направлениям.

Узкие спортивные штаны Terry Midweight

С точки зрения привлекательности классических серых хлопчатобумажных спортивных штанов очень мало что может сравниться с парой классических серых хлопковых спортивных штанов, особенно когда они производятся Reigning Champ.

Кроссовки Chuck 70 с высоким берцем

Для заядлых и тяжелых лифтеров трудно превзойти вневременную универсальность классического патрона.Если вы относитесь к типу парней, которые заказали себе полноценный домашний спортзал в первую неделю карантина, то это надежные помощники, к которым вы обращаетесь каждый раз, когда изо всех сил пытаетесь надавить на себя всем телом посреди гостиной. И, чувак, я никогда не думал, что скажу это: ты прав.

Шапка Escape

Эта кепка не только теплая и уютная, но и впитывает влагу, оставляя вас красивыми и сухими, когда вы начинаете потеть.

UA Sportsmask

Маска для лица, которую всегда удается распродать, временно возвращается на склад — и по-прежнему остается одним из лучших вариантов на рынке для любых предстоящих тренировок.

Пляж с круглым вырезом Bolinas Beach

Rhone — относительно новый участник и без того переполненной арены активной одежды, но если такие стили, как пляжный вырез с круглым вырезом, являются хоть одним признаком, бренд будет существовать еще какое-то время.

Шорты Advance

Если говорить о новичках, Fourlaps — относительное дитя по сравнению с некоторыми из его более известных конкурентов спортивной одежды, но — о чем свидетельствует чистая красота этих дышащих, очень мобильных шорт — бренд уже не по годам мудр.

Низ IntraKnit Merino 200 Baselayer

Как и было обещано, больше вышеупомянутых леггинсов — бедствие повседневной рабочей среды (читай: гостиные) во всем мире и немного более подходящая опора в таком же количестве тренажерных залов (читай: также гостиных).

Носки Icon Crew

Stance настолько убежден в том, что его носки не будут изнашиваться, что предлагает пожизненную гарантию.

Кроссовки Clifton L

Кроссовки для папы абсурдных пропорций или самый удобный бегун в вашем обычном ротации? Этой зимой и то, и другое!

Авидан Гроссман Авидан Гроссман, редактор электронной коммерции по стилю в Esquire, освещает мужскую моду, обувь, уход и аксессуары.