Как измерить обхват предплечья: правила и нюансы обмеров

Чем и как проводится определение размеров различных частей тела. Правила и нюансы проведения измерений.

При посещении спортзала (особенно на первых порах) атлеты приглядываются к изменениям тела, стараются уловить первые корректировки в форме и объемах мышц. При этом ключевое внимание приковано к бицепсу и предплечьям, которые в комплексе с трицепсом быстрее «конкурентов» меняются в размерах. Не отстает по показателям и спина, растут мышцы бедра и икры.

Естественно, такие результаты стоит зафиксировать, чтобы хвастаться перед собой, знакомыми и даже любимой девушкой (парнем). Вопрос заключается в том, как правильно измерить обхват предплечья, бицепсов, а также как делать остальные обмеры тела.

Правила измерений

Перед выполнением работ стоит учесть две вещи:

• Измерения делайте с помощью сантиметровой ленты. Никаких изысков здесь не требуется. Крайний вариант — использование нитки и линейки.
• Время, когда стоит делать замеры тела — утро. Этот период считается наиболее «честным», ведь мышцы находятся в расслабленном состоянии, а организм «охлажден».

Главная проблема новичков, которые только начинают делать замеры — регулярное изменение показаний. Это бывает, если выполнять данную работу в различное время. Сразу после тренировки результаты будут внушительными, но через 1-2 часа кровь уходит от мышц, и прежние параметры возвращаются на круги своя.

Если ваша цель — делать правильные измерения тела, то учтите следующее:

• Провисание сантиметровой ленты или ее натянутость не допускаются. Не стоит пытаться обмануть самого себя. Втягивание живота, наполнение груди воздухом и прочие ухищрения не должны мешать правильным измерениям. Будьте объективны и определяйте параметры с учетом всех правил (без хитростей).
• Делать измерения в одной точке стоит несколько раз. Такой подход гарантирует снижение погрешности. Важно запомнить или зафиксировать место, на котором производился замер. Сделать это несложно. Ориентиром может стать окончание какой-либо кости, родинка и прочие нюансы тела.
• Заводите дневник и записывайте достигнутые результаты. Идеальный вариант — делать фотографии в трех ракурсах на фотоаппарат раз в 3-4 месяца, чтобы наглядно видеть прогресс.
• В частых замерах нет смысла. Если цель — похудение, то измерение производится раз в неделю. При наборе массы работа выполняется реже, к примеру, раз в 2 недели или месяц.
• Делать обмеры тела стоит с помощником. Проводить манипуляции одному сложно и неудобно. Кроме того, будет «хромать» и точность данных.
• Стоит учитывать, что объемы правых и левых конечностей различаются по причине анатомических и физиологических нюансов. Если вы заметили за собой такую особенность, то стоит фиксировать параметры двух рук (ног).
• Делайте отметки, в каком состоянии производились измерения (расслабленном или напряженном). Сегодня вам кажется, что вы запомнили, а через месяц от воспоминаний не останется и следа.

Видя «сухие» данные и оценивая визуальные изменения тела, удастся точно подойти к организации тренировочного процесса и уделить внимание той или иной группе отстающих мышц.

Измерение параметров тела

Чтобы определить размер (обхват) предплечья и других частей тела, стоит следовать ряду правил:

• Лодыжки — место, где голень и стопа связываются между собой (грубо говоря — переход). Становитесь на ноги и выпрямляйте их, после чего делайте измерение в самой тонкой части.
• Голень. Здесь речь идет о группе мышц, но в народе их называют икрами. Для фиксации размеров одну ногу поднимите на носок (в положении стоя). Теперь остается замерить окружность в наиболее широком месте.
• Бедренная часть. Становитесь ровно на двух ногах. При этом одна должна располагаться слегка впереди другой. Мышцы бедра напрягите. В противном случае получить точные данные не выйдет. Замер делается в самом толстом месте (прямо под ягодицей).
• Таз. Здесь особых требований нет. Точно измерить обхват тазовой области удается не всегда. Чаще всего в учет берется самая широкая часть.
• Талия. Это место, которое любят измерять женщины. Нужно встать ровно на ноги, руки опустить вдоль торса и выпустить воздух. Помощник охватывает горизонтальную окружность вокруг талии с учетом плотного прилегания ленты к телу. Если талия присутствует, то делать измерение стоит в самой узкой области. При отсутствии таковой фиксация производится чуть выше пупка.
• Грудь (грудная клетка). Исходная позиция — прямая стойка, руки находятся по швам, легкий выдох. Измерение делается в наиболее широком месте (в пиковой области). «Раздувать» грудную клетку при выполнении запрещено. В противном случае возможны погрешности.
• Бицепс (руки). Сожмите руку в кулак, поднимите локтевой сустав на высоту плеча и согните предплечье. При этом напрягите бицепс. Находите самое широкое место и фиксируйте его.
• Шея. Учтите, что шея должна быть приподнята. Измерения этой части тела производятся по окружности, минуя кадык.
• Предплечье. Теперь рассмотрим, как измеряется его обхват. Здесь принцип прост. Напрягите руку, кисть сожмите в кулаке и поворачивайте в плоскости от тела. При этом локоть сгибайте на угол 90 градусов. Замеряйте предплечье в широкой точке (возле локтевого сустава). Обхват фиксируйте на «холодную» (желательно с утра).
• Запястье. Положите руку на стол или другую горизонтальную поверхность. Расслабьте кисть. Теперь остается измерить обхват в тонкой части (над выпирающей точкой).
• Ягодичная область. Становитесь на ноги, руки держите за спиной (ставьте их на уровень копчика). Замер делайте по выступающей части тела.
• Спина. Чтобы знать ширину спины, достаточно измерить расстояние от одной подмышки до другой. Здесь допускается два варианта — в расслабленном и напряженном состоянии.

Пропорции тела

Стоит отметить, что у каждого человека индивидуальные параметры тела. Но существуют пропорции, которые считаются общепринятыми и к которым стоит стремиться. Этот параметр носит название «золотого сечения», которое было дано еще Леонардо да Винчи.

Если приводить пропорцию в цифровом отображении, то «золотое сечение» представляет собой отношение 1 к 1,618. Для бодибилдеров это в большей степени работает для талии и плеч. При этом в профессиональном спорте отношение 1 к 1,618 часто называют индексом Адониса. Это не значит, что стоит упираться в фиксированный параметр и слепо ему следовать. Но для общего развития такая информация лишней не будет.

Для достижения желаемых показателей измеряются параметры тела, после чего намечается план действий — какие упражнения делать, каким мышечным группам отдать предпочтение и так далее. Нельзя забывать, что каждый человек имеет свою фигуру и уровень подготовки.

Что касается идеальных пропорций, то здесь принцип следующий:

• Окружности тазовой части и груди должны находиться в соотношении 9 к 10. Так, если тазовая область в обхвате имеет 90 сантиметров, то у грудной клетки должны быть все 100.
• Окружность шеи должна составлять 35-40% от обхвата груди. Так, если ее измерение дало результат в один метр, то шея в окружности должна составлять 35-40 сантиметров.
• Отдельное внимание стоит уделить предплечьям. Их размер — треть от обхвата груди. Так, если грудная клетка вашего тела по окружности 100-110 сантиметров, то предплечья должны быть где-то 30-35 сантиметров.
• Что касается остальных частей тела, то здесь также присутствуют закономерности. Охват бедра составляет 60 процентов от охвата тазовой части, а талии — 75% от объема грудной клетки. В отношении голени спортсмены исходят из двух показателей. Ее размер должен составлять 60% от охвата бедренной части или 40% от длины тазовой области (по периметру).

Итоги

Теперь вы знаете, как правильно делать измерения обхвата разных частей тела и каким должен быть результат. Благодаря  регулярному снятию показаний проще оценивать походы в  тренажерный зал, корректировать те или иные мышцы и формировать идеальные параметры. Главное — соблюдать правила замеров и не обманывать самого себя. В противном случае рассчитывать на точные результаты не приходится.

33. Измерение длины верхней и нижней конечности.

Оснащение: измерительная лента.

Техника выполнения. Измерение производится в положении лёжа на спине на жёсткой поверхности с выпрямленным туловищем и вытянутыми ногами. Различают анатомическую и относительную длину конечности. Анатомическая длина складывается из двух сегментов. Для верхней это расстояние от акромиона до локтевого отростка, и от локтевого отростка до шиловидного отростка предплечья.

Для нижней – от большого вертела до суставной щели коленного сустава и от суставной щели до нижнего края наружной лодыжки. Относительная длина верхней конечности – расстояние от акромиального до шиловидного отростка. Относительная длина нижней конечности – расстояние от передневерхней ости до нижнего края внутренней лодыжки.

34. Определение оси нижней конечности.

Нормальная нижняя ось нижней конечности по В.Д.Чаклину проходит через переднюю верхнюю ось, середину надколенника и первый межпальцевой промежуток.

35. Измерение окружности грудной клетки, живота.

Оснащение: измерительная лента.

Техника выполнения. Измерение окружности грудной клетки проводят следующим образом: в положении стоя, руки опущены, при максимальном вдохе, полном выдохе и спокойном дыхании.

Сантиметровую ленту накладывают горизонтально, сзади под углами лопаток, спереди по околососковым кружкам, а у женщин под молочными железами.

При измерении окружности живота сантиметровую ленту располагают спереди – на уровне пупка, сзади – на уровне 3-го поясничного позвонка.

36. Определение частоты пульса, дыхания, измерение артериального давления.

Оснащение: тонометр, фонендоскоп, часы с секундной стрелкой.

Техника выполнения. Артериальный пульс определяют, положив пальцы руки на область крупной артерии, чаще всего это лучевая артерия, лежащая в нижней трети предплечья непосредственно перед лучезапястным суставом со стороны большого пальца руки. Также можно определять пульс над височной, сонной, бедренной, подколенной, задней большеберцовой, артериях тыла стопы.

Мышцы рук обследующего не должны быть напряжены. На артерию кладут два или три пальца (как правило, указательный и средний) и сдавливают ее до полного прекращения кровотока; затем давление на артерию постепенно уменьшают, подсчитывая частоту пульсы за одну минуту.

Чтобы определить частоту дыхательных движений, надо пальцами правой руки охватить кисть пациента в области лучезапястного сустава. Первый палец располагается на тыльной стороне предплечья, а вторым-пятым пальцами нащупывают пульсирующую лучевую артерию и прижимают ее к лучевой кости. Другую руку кладут на грудь (при грудном типе дыхания) или на эпигастральную область (при брюшном типе дыхания). Подсчитывают число вдохов за 1 минуту

Измерение АД ручным тонометром (метод Короткова) производится следующим образом. Манжета тонометра должна находиться на уровне сердца (середины груди). Между ненадутой манжетой и рукой должен проходить палец. Манжета должна охватывать не менее 80% окружности плеча и не менее 40% длины плеча. Возможно (но не рекомендуется) наложение манжеты на рукав из тонкой ткани, если это не мешает проводить измерение.

Мембрана фонендоскопа помещается на точку пульсации плечевой артерии (ориентировочно в область локтевой ямки). Быстро накачивается воздух в манжету с помощью груши (не забыть предварительно закрыть клапан (вентиль) груши, чтобы воздух не выходил обратно). Накачивать до уровня на 20-40 мм рт. ст. превышающее систолическое давление (предполагаемое) или до исчезновения пульса на лучевой артерии. Медленно выпускается воздух из манжеты (с помощью клапана). Первый услышанный удар (звук, тон) соответствует значению систолического (верхнего) давления. Уровень прекращения тонов соответствует диастолическому (нижнему) давлению. Если тоны очень слабы, следует поднять руку, несколько раз согнуть и разогнуть её и повторить измерение.

Как измерить длину рукава — ira_fd — LiveJournal

Я множество раз видела, как вполне удачно связанные вещи портят слишком длинные рукава.

Действительно, правильно снять мерку длины рукава совсем не просто. Эта мерка связана с меркой длины плеча, а обе они измеряются от точек на фигуре, которые определить довольно сложно.

Длина плеча (ДП) – измеряется от основания шеи вдоль плеча до уровня плечевой косточки.
Длина рукава (ДР) – измеряется от конца мерки ДП по опущенной руке до запястья или предполагаемой длины.

На теле нет фиксированных точек, которые определяют основание шеи и сочленение плеча и руки. Даже небольшая погрешность в 2-3 см сразу же проявляется в длине рукава.

Сильно упрощает дело, если вместо двух этих мерок снять мерку ½ ширины спинки (от 7-го шейного позвонка) + длина рукава (ШСп + ДР). Я упрощаю процесс до максимума и снимаю эту мерку не на фигуре, а на любом удачном свитере. Раскладываю свитер на плоской поверхности, расправляю рукава в стороны и измеряю вот так:

Вязание начинаю со спинки. Когда спинка связана, выстирана и высушена, измеряю её ширину в верхней части (от центра до начала плеча) и отнимаю эту мерку от мерки «ШСп + ДР» – остаётся длина рукава.

Дальше использую ещё несколько обходных манёвров, которые помогают не ошибиться с длиной рукава.

1. Вязание рукава я всегда начинаю не с манжеты, а с основного узора, для которого петли набираю всп. нитью, а манжеты довязываю сверху вниз в готовом собранном свитере (подробнее здесь: http://ira-fd.livejournal.com/10810.html).

2. Если сомневаюсь, как поведёт себя пряжа после стирки, то довязываю до оката, мочу и высушиваю в расправленном виде, тогда становится ясно, довязать до оката ещё немного или распустить пару см, только после этого вяжу окат.

3. Заранее учитываю, что под весом рукава плечо может опуститься на пару см, поэтому на примерке всегда проверяю длину плеча, чуть растягивая шов, чтобы скорректировать длину рукава.

4. Если в сшитом изделии плечо всё-таки провисает, можно укрепить всю верхнюю линию (плечи и росток) х/б лентой вдоль швов, чтобы они не растягивались.

К сожалению, со временем рукава могут растянуться и в процессе эксплуатации, особенно если они связаны из тяжелой толстой пряжи. Но и эту неприятность можно исправить совершенно незаметным способом. Я показывала, как укоротить длину рукава здесь:
http://ru-knitting.livejournal.com/1370543. html
http://club.osinka.ru/topic-63208?p=480471#480471

и подробно в моём журнале https://ira-fd.livejournal.com/12161.html

Как снимать мерки, мастер-класс | Швейный Советник

Как снимать мерки? Чтобы сшить какую–нибудь одежду, в  большинстве случаев Вам понадобится выкройка. А чтобы её построить или правильно определиться с размером готовой выкройки в журнале, нужно правильно снять мерки.

Мы подробно расскажем, как снять мерки для женской одежды и поможем выбрать прибавки на облегание.

Основные правила

Прежде всего, хотим обратить Ваше внимание на то, что не все мерки можно снять в одиночку. Помощник необходим для измерения спинки и рукавов.  Вот еще несколько правил, которых необходимо придерживаться, чтобы снять точные мерки:

• Наденьте именно то бельё (или тот же тип белья), который Вы будете носить с готовым изделием. Добавляющий объем бюстгальтер или утягивающие колготки существенно изменяют фигуру!
• Вокруг талии завяжите ленту или тесьму.
• Примите естественную позу. Опустите руки вниз, ноги не сгибайте.
• Для большей точности, снимите каждую мерку несколько раз и сравните полученные результаты.
• Сантиметр должен лежать плотно, но не туго. Старайтесь располагать его горизонтально.
• Чтобы найти седьмой шейный позвонок  наклоните голову сильно вниз и нащупайте первый бугорок там, где шея переходит в туловище. Поставьте отметку на одежде или теле.
• Также наметьте точку плеча – место соединения руки с туловищем, на одежде или на теле.

Теперь давайте узнаем, как правильно снять каждую мерку для того, чтобы построить выкройку женской одежды. В большинстве журналов или книг для обозначения снятых мерок используются следующие сокращения: первая заглавная буква для вида измерения, маленькие буквы – место, где это измерение сделано. Так, буквой «В» обозначают высоту, «Д» — длину, «О» — обхват, «Ш» — ширина.

Начнем с мерок длины и высоты, и самая первая из них Общая длина изделия или «Ди». Для того, чтобы её правильно измерить, сначала нужно решить какой длины должно быть Ваша модель. Затем приложите край сантиметра к точке на спине у основания шеи (7й шейный позвонок, дальше в тексте «точка 7») и опустите его по позвоночнику к талии, а затем вниз до намеченной длины модели.

Если Вы шьёте юбку – начинайте замер от уровня талии до уровня длины модели, также по спинке.

Если Вы шьёте брюки, Вам понадобится сделать несколько замеров:

Длина спереди (Дсп) – замер начинайте от точки на талии, затем опускайте сантиметр по выступающей части живота и продолжайте до пола.

Длина сбоку (Дсб) – замер начинайте от  точки на талии, затем опускайте  сантиметр по выступающей части бедра и продолжайте до пола.

Длина сзади (Дсз) – замер начинайте от  точки на талии, затем опускайте  сантиметр по выступающей части ягодиц и продолжайте до пола.

Длина до колена (Дтк) – замер начинайте от  точки на талии, затем опускайте  сантиметр до середины колена, для экономии времени эту мерку записывают параллельно с меркой Дсб.

Длина шага (Дш) – замер начинайте по внутренней стороне ноги, от паха и продолжайте до уровня пола.

Следующие размеры потребуются для выкроек плечевых изделий.

Длина спины до талии (Дст или Дс) — замер начинайте от точки 7 и заканчивайте на линии талии. Следите за тем, чтобы сантиметр лёг точно вдоль линии позвоночника и касался спины.

Длина переда до талии (Дпт или Дп) — замер начинайте от точки, расположенной у основания шеи на линии плеча (дальше точка 1),  затем опускайте сантиметр к выступающей точки груди и продолжайте до линии талии.

Длина плеча (Дп) — замер начинайте от точки1  и заканчивайте на точке начала руки (дальше точка 2).

Длина рукава  (Др) — замер начинайте от точки 2, ведите сантиметр по внешней стороне руки (в сторону мизинца) и заканчивайте на линии запястья. Руку следует немного  согнуть в локте.  Для рукава ¾ эта заканчивайте измерение на уровне локтя (Дрл). Если рука разогнута и опущена – заканчивайте измерение на уровне начала большого пальца.

Высота груди (Вг) — замер начинайте от точки 1  и заканчивайте на самой выступающей точке груди.

Высота плеча переда (Вп или Впп) — замер начинайте от точки 2 и заканчивайте на самой выступающей точке груди.

Высота плеча спинки косая (Впк) – замер начинайте от точки 2 и заканчивайте на середине спинки по линии талии (стык линий позвоночника и талии).

Высота (глубина) проймы (Гп или Гпр) – Вам понадобится длинная бумажная лента шириной примерно 3см. Зажмите её под руками. Замер начинайте от точки 7 и заканчивайте на уровне верхнего края ленты.

Высота бёдер (Вб) – замер производите сбоку, начиная от линии талии и заканчивая на линии бёдер.

Высота сидения (Вс) – Сядьте на твёрдой и ровной поверхности. Замер проводите сзади, начиная от линии талии, и заканчивайте на уровне сидения.

Теперь разберёмся с мерками Ширины.

Ширина спины (Шс) – замер проводите на уровне лопаток (по центру). Держите сантиметр горизонтально и не заводите его под подмышки!

Ширина плеч (Шп) – замер проводите между крайними плечевыми точками (точки 2 с каждой стороны). Держите сантиметр горизонтально!

Ширина груди (Шг) или Центр груди (Цг) – замер проводите между выступающими точками груди. Держите сантиметр горизонтально!

Переходим к меркам Окружности или Обхвата. Их часто записывают и используют в половинном размере: Полуобхват и Полуокружность. В сокращенных записях тогда используют сочетание «По»

Окружность груди (Ог или Ог2) – замер проводите по выступающим точкам груди, сантиметр должен плотно обхватывать тело.

Окружность над грудью и под грудью (Ог1 и Ог3) – замер проводите над грудью и под грудью, сантиметр должен плотно обхватывать тело.

Окружность талии (От) – замер проводите по намеченной линии талии, сантиметр должен плотно обхватывать тело.

Окружность бёдер (Об) – замер проводите по самым выступающим точкам ягодиц. Если необходимо учесть выступающий живот, приложите к нему вертикально линейку и замер проводите с учетом этого выступа.

Окружность бедра (Обед) – замер проводите в самом широком месте ноги, чуть ниже подъягодичной складки.

Окружность ноги (Он) – замер проводите на 10—15 см выше колена.

Окружность колена (Ок) – замер проводите вокруг колена. Для брюк средней ширины ногу следует согнуть, а для узких – распрямить.

Окружность икры (Ои) – замер проводите в самой широкой части икроножной мышцы

Окружность шеи (Ош) – замер проводите вокруг основания шеи, спереди – над яремной впадиной.

Окружность запястья (Оз) — замер проводите вокруг основания кисти.

Окружность плеча (Оп) — замер проводите вокруг самой широкой части руки (вверху, опустив руку вниз).

Прибавки на свободное облегание

Если Вы будете строить выкройку самостоятельно, Вам необходимо будет учитывать прибавки на свободное облегание. Это не постоянные значения, для каждого типа одежды есть своя прибавка, которая также зависит от того, какой силуэт Вы хотите получить: прилегающий, свободный или полуприлегающий.

Предлагаем Вам таблицу прибавок на свободное облегание для всех трёх силуэтов.

Измерение длины бедра, голени, плеча и предплечья. — КиберПедия

Длину бедра определяют от вершины большого вертела до суставной щели коленного сустава, длину голени — от суставной щели до латеральной лодыжки.

длину плеча — от акромиона до локтевого отростка, длину предплечья — от локтевого отростка до шиловидного отростка локтевой кости

 

Рис. 3. Измерение длины бедра

Измерить движения в плечевом суставе, в локтевом суставе, в кистевом суставе, в тазобедренном суставе, в коленном суставе и голеностопном суставе.

За основу измерения объёма движений в суставах нами принята описательная и динамическая анатомия человека. Использован единый принцип измерения угла: «измеряется угол между дистальной (подвижной) частью конечности и проксимальным (неподвижным) ей отделом».

 

Сустав	Движение	Норма	Ограничение движения, °
незначительное	умеренное	значительное
Плечевой с плечевым поясом	сгибание		179-135	134-100	<100
отведение		179-135	134-100	<100
Плечевой (простой)	разгибание		59-40	39-15	<15
ротация внутренняя		89-45	44-20	<20
ротация наружная		89-45	44-20	<20
Локтевой (сложный)	сгибание		31-70	71-90	>90
разгибание		179-150	149-120	<120
Комбинированный локтелучеплечевой	пронация кисти		89-45	44-20	<20
супинация кисти		69-30	30-15	<15
Кистевой (комбинированный)	сгибание		106-145	146-160	>160
разгибание		116-150	149-165	>165
отведение радиальное		161-175	176-185	>185
отведение ульнарное		141-155	154-180	>180
Тазобедренный (простой)	сгибание с разгибанием в коленном суставе		91-120	121-150	>150
сгибание со сгибанием в коленном суставе		61-90	91-150	>150
разгибание		141-160	161-170	>170
отведение		49-30	29-15	<15
ротация внутренняя		34-25	24-15	<15
ротация наружная		44-25	24-15	<15
Коленный (сложный)	сгибание		134-90	89-60	<60
разгибание		179-170	169-160	<160
Голеностопный (сложный)	сгибание		129-120	119-100	<100
разгибание		71-80	79-90	>90

В предлагаемой нами таблице изменены некорректные установки таблицы оценки движений в суставах Положения о военно-врачебной экспертизе (утверждено Постановлением Правительства РФ № 123 от 25 февраля 2003г. ), в которой:

Не обозначена ротация в плечевом суставе (внутренняя и наружная).

Пронация и супинация в локтевом суставе невозможна. Локтевой сустав сложный, состоит из трёх суставов (плечелоктевой, плечелучевой, лучелоктевой), по форме – блоковидный. Движения в локтевом суставе в норме возможны только вокруг одной поперечной (фронтальной) оси: сгибание-разгибание. Пронацию и супинацию кисти обеспечивают три сустава: дистальный цилиндрический лучелоктевой, проксимальный цилиндрический лучелоктевой и плечелучевой шаровидный. Это – комбинированный сустав. Объём движений измеряется из исходного положения «нейтральное» при сгибании в локтевом суставе (90°). Пронация в норме не менее 90 градусов. Супинация – не менее 70 градусов.

и сгибании в локтевом суставе (90ого положения «: дистальный цилиндрический лучелоктевой, проксимальный цилиндрический лучело

Сгибание в тазобедренном суставе зависит от состояния коленного сустава. При согнутой в коленном суставе конечности сгибание в тазобедренном суставе до 30 градусов отличается от такового, если коленный сустав разогнут.

Разгибание в тазобедренном суставе выполняется вокруг поперечной оси и не превышает 140° между бедром и туловищем (но не 180°, как указано в Положении…). Разгибание в тазобедренном суставе обеспечивает правильную походку, и бег.

Не обозначена ротация в тазобедренном суставе (внутренняя и наружная).

Заменить:

• термин «подошвенное сгибание» на «сгибание»;
• термин «тыльное сгибание» на «разгибание».

Не обеспечен единый подход к измерению объёмов движений в суставах — движение подвижной части конечности (дистальной) по отношению к неподвижному отделу (проксимальному

Размеры :: Студия средневекового дизайна «Берканар»

Пожалуйста, правильно измеряйте свои размеры.

Снимайте мерки прямо поверх нижнего белья, которое Вы обычно носите, предварительно повязав на талии сантиметровую ленту. Попросите кого-нибудь помочь и при снятии мерок стойте прямо, но без напряжения.

Пожалуйста, обратите внимание, что вся одежда, созданная в нашей студии, разделена по половому признаку: женские костюмы, платья, корсеты и пр. и мужские костюмы, гамбезоны, штаны, туники и пр. Крой создается с учетом классической женской и классической мужской фигуры. Если Ваш пол противоположен полу модели на фото, пожалуйста, укажите это в комментариях.

Женские размеры

1. Обхват головы — измеряется по линии бровей
2. Обхват шеи — измеряется по основанию шеи. Оберните шею лентой так, чтобы нижний край ленты проходил через точку основания шеи сзади, а спереди замыкался над яремной впадиной; при измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу
3. Длина плеча — измеряется лентой от шеи до края плеча
4. Длина руки — длина от плеча до запястья по внешней стороне, рука должна быть при этом согнута!
5. Обхват груди — спереди измеряется по наиболее выступающим точкам груди, сбоку — под подмышечными впадинами, на спине лента накладывается на лопатки. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу
6. Обхват под грудью — измеряется лентой сразу под грудью
7. Обхват талии — измеряется строго горизонтально по естественной линии талии; лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу
8. Обхват по подвздошным костям — горизонтальный обхват, измеряется вдоль верхней части кости бедра (подвздошная кость)
9. Обхват бедер — лента должна проходить горизонтально в самой широкой части бедер по наиболее выступающим точкам живота спереди и ягодиц сзади; при измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу
10. Обхват одного бедра (ноги) — поставьте ногу на возвышение (к примеру стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов, измерения производить примерно в 5–7 см от паховой области, ногу не напрягать
11. Обхват колена — измеряется вокруг самой широкой части колена
12. Обхват голени — измеряется вокруг самой широкой части голени
13. Обхват щиколотки — измеряется стоя на ровном полу, непосредственно над двумя выступающими косточками; лента прилегает плотно и параллельна полу
14. Обхват бицепса — измеряется вокруг самой широкой части, рука должна находиться в расслабленном состоянии
15. Обхват локтя — измеряется вокруг самой широкой его части
16. Обхват предплечья — лента проходит на 3–5 см ниже сгиба локтя (локтевого сгиба), перпендикулярно предплечью
17. Обхват запястья — оберните лентой запястье по лучезапястному суставу
18. Длина предплечья — измеряется длина от локтя до запястья
19. Длина от колена до щиколотки — измеряется от середины колена до лодыжки
20. Внутренний шов — измеряется по внутреннему шву штанов
21. Внешний шов — измеряется по внешнему шву штанов от пояса до земли
22. Рост — Ваш полный рост

23. Длина переда — длина от плеча до талии по груди, по наиболее выступающим точкам груди

24. Длина спины — отметьте на туловище горизонтально линию талии, приложите ленту сзади к основанию шеи (остистый отросток 7-го шейного позвонка) и отмерьте вдоль позвоночника длину до талии

Мужские размеры

1. Обхват головы — измеряется по линии бровей
2. Обхват шеи — измеряется по основанию шеи. Оберните шею лентой так, чтобы нижний край ленты проходил через точку основания шеи сзади, а спереди замыкался над яремной впадиной; при измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу
3. Длина плеча — измеряется лентой от шеи до края плеча
4. Длина руки — длина от плеча до запястья по внешней стороне, рука должна быть при этом согнута!
5. Обхват груди — спереди измеряется по наиболее выступающим точкам груди, сбоку — под подмышечными впадинами, на спине лента накладывается на лопатки. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу
6. Обхват талии — измеряется строго горизонтально по естественной линии талии; лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу
7. Длина переда — длина от плеча до талии по груди, по наиболее выступающим точкам груди
8. Обхват бедер — измеряется строго горизонтально по наиболее выступающим точкам ягодиц
9. Обхват одного бедра (ноги) — поставьте ногу на возвышение (к примеру стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов, измерения производить примерно в 5–7 см от паховой области, ногу не напрягать
10. Обхват колена — измеряется вокруг самой широкой части колена
11. Обхват голени — измеряется вокруг самой широкой части голени
12. Обхват щиколотки — измеряется стоя на ровном полу, непосредственно над двумя выступающими косточками; лента прилегает плотно и параллельна полу
13. Обхват бицепса — измеряется вокруг самой широкой части, рука должна находиться в расслабленном состоянии
14. Обхват локтя — измеряется вокруг самой широкой его части
15. Обхват предплечья — лента проходит на 3–5 см ниже сгиба локтя (локтевого сгиба), перпендикулярно предплечью
16. Обхват запястья — оберните лентой запястье по лучезапястному суставу
17. Длина предплечья — измеряется длина от локтя до запястья
18. Внутренний шов — измеряется по внутреннему шву штанов до лодыжки
19. Длина от колена до щиколотки — измеряется от середины колена до лодыжки
20. Внешний шов — измеряется по внешнему шву штанов от пояса до лодыжки
21. Рост — Ваш полный рост

Мерки руки

1. Обхват ладони — обхват ладони в самом широком её месте, не считая большого пальца и длину ладони от основания до кончика среднего пальца
2. Обхват запястья — оберните лентой запястье по лучезапястному суставу
3. Длина ладони — измеряется от запястья до конца среднего пальца руки

Мерки стопы

1. Обхват колена — измеряется вокруг самой широкой части колена
2. Обхват под коленом — измеряется под коленной чашечкой
3. Обхват голени — измеряется вокруг самой широкой части голени/икроножной мышцы
4. Обхват щиколотки — измеряется стоя на ровном полу, непосредственно над двумя выступающими косточками; лента прилегает плотно и параллельна полу
5. Длина стопы — измеряется от самого выступающего пальца до самой удаленной точки пятки, видео-инструкция здесь;
6. Подъем стопы (косой) — измеряется через сгиб и пятку, ленту располагают на стопе у ее сгиба, а в задней части через нижнюю точку округлости пятки
7. Подъем стопы — измеряется в самой высокой части стопы, т. е. свод стопы
8. Обхват стопы — измеряется в самой широкой части стопы

Узнаем как измерить плечи для пошива или выбора одежды?

Если вы собираетесь сделать заказ в интернет-магазине одежды, то не получится примерить ту модель, которую вы выбрали, так как она находится на огромном расстоянии от вас. Поэтому необходимо знать абсолютно все свои параметры для того, чтобы всегда иметь возможность подобрать именно тот размер, который лучше всего подойдет. Когда вы будете знать все свои показатели, то не будет проблемой заказывать одежду из других городов и даже стран, потому что вы сможете выбрать нужный размер, основываясь на тех данных, которыми владеете. Кроме того, этот навык обязательно пригодится тем, кто любит шить. Ведь чтобы пошить любой предмет одежды, необходимо знать, как снимать мерки с себя или с того, кому вы планируете эту одежду шить. Поэтому обязательно нужно знать, как измерить плечи и другие части тела.

Измерение ширины плеч

Основное измерение, касающееся данной части тела — это ширина. Если вы не знаете, как измерить плечи и с чего начать, то стоит, прежде всего, узнать ширину плеч. Это самый простой момент в измерениях, так как вам необходимо лишь приложить один конец мерной ленты к краю одного плеча, а затем отмерить расстояние до края другого плеча. Это и называется шириной плеч. При этом нужно убедиться, что человек не горбится, не сутулится или не разводит плечи слишком широко — они должны находиться в естественном состоянии, чтобы измерение было максимально точным. Между прочим, знание ширины плеч может помочь вам не только в выборе одежды в интернет-магазине или при пошиве собственной, но и в спорте, так как очень часто там используется позиция «ноги на ширине плеч». И если вы будете знать, как измерить плечи, и какая их ширина, то вам значительно проще будет принимать эту позицию.

Охват плеча

Еще один важнейший параметр, который нужно уметь измерять — это обхват плеча. Он необходим для того, чтобы рукава получились по размеру, а не слишком узкие или слишком широкие. Поэтому каждому стоит уделить именно этому аспекту особое внимание, изучая, как измерить плечи. Основной момент в этом случае — это правильный выбор места замера. На самом деле, охват плеча — это не совсем верное название, потому что измеряется охват предплечья, но в действительности название не играет никакой роли. А важно лишь то, что этот параметр необходимо измерять в самой широкой части, то есть на бицепсе. При этом стоит отметить, что рука должна находиться в расслабленном состоянии, свободно вытянутая вдоль тела. Напрягать мышцы в процессе измерения не нужно, так как при таком раскладе рукав получится намного более широкий.

Также очень важно не затягивать мерную ленту на бицепсе слишком сильно, чтобы кожа под ней не сжималась, иначе показания будут неточными, и рукав на этот раз получится меньше, чем нужно. Для измерения прикладывайте конец мерной ленты к выбранной точке и обматывайте ленту вокруг предплечья, пока не поймете, что начинаете тянуть — вот тогда и делайте окончательный замер. Для точности это измерение можно провести несколько раз.

Замер длины плеча

Еще один параметр, который может вам пригодиться — длина плеча. Учитывая тот факт, что между одним и другим плечом располагается еще и шея, у вас не получится разделить ширину плеч пополам, чтобы получить каждый показатель в отдельности. Поэтому была введена отдельная мера — длина плеча. Она измеряется от основания шеи до конца плеча, и снова вам лучше сделать несколько замеров, чтобы в результате получить более точный показатель и не ошибиться. В одежде длина плеча может отличаться от ваших анатомических показателей — это зависит от того, как именно вы хотите пошить предмет одежды.

Отдельный параметр

Это три основных параметра, которые являются ключами к тому, как правильно мерять плечи. Но есть еще и дополнительный аспект, который не требует мерной ленты, потому что его нужно измерять визуально. Это наклон плеч. Этот параметр имеет всего три величины, но при этом может сильно повлиять на процесс шитья одежды. В этом случае не нужно быть гением, чтобы понять, как мерять плечи и их наклон. Достаточно лишь знать, что стандартный градус, под которым они располагаются, находится где-то между 20 и 25. Такие цифры признаются нормальными, в то время как больший угол означает покатые плечи, а меньший — квадратные. Этот параметр также стоит учитывать при выборе одежды дистанционно или при самостоятельном ее пошиве.

Оценка роста у прикованных к постели пациентов

Оценка роста у прикованных к постели пациентов Оценка фармакокинетических параметров и оценка состояния питания зависят от точного измерения не только массы тела, но и роста.Тем не менее, ряд общих нарушений здоровья и болезней затрудняет точное измерение роста стоя у многих пациентов. Поэтому были разработаны различные формулы на основе костей, не меняющих длину. Эти методы включают высоту колена, длину предплечья и полуразмах. Высота до колена Высота колена коррелирует с ростом и до недавнего времени была предпочтительным методом оценки роста у прикованных к постели пациентов.Высота колена измеряется с помощью штангенциркуля с широким лезвием. Устройство, предназначенное для этой цели, имеется в продаже. Затем по стандартной формуле оценивается рост пациента.

Длина предплечья Этот метод популярен в Великобритании.Единственный необходимый инструмент — лента для измерения длины локтевой кости между точкой локтя и средней точкой выступающей кости запястья. Затем это значение сравнивается со стандартизированной таблицей преобразования высоты. 12 Полуразмах С клинической точки зрения наиболее полезным измерением является полупространство. Этот метод рекомендован Мини-оценкой питания и, как и длина предплечья, не требует специального оборудования.Полудиапазон измеряется как расстояние от середины вырезки грудины до кончика среднего пальца в коронарной плоскости. Затем высота рассчитывается по стандартной формуле. Заключение Все три метода обеспечивают достаточно точные оценки роста у взрослых с нормальным соотношением сторон. У пациентов с дисфункцией нижних конечностей может быть легче получить полудиапазон. Для пациентов с тяжелыми контрактурами длина предплечья может быть более практичной. Список литературы Hickson M, Frost G. Сравнение трех методов оценки роста у остро больных пожилых людей. J Hum Nutr Diet. 2003 Февраль; 16 (1): 13-20. [PubMed] Браун Дж. К., Фэн Дж. Й., Кнапп Тр. Является ли самооценка роста или размаха рук более точным альтернативным измерением роста? Clin Nurs Res. 2002 ноя; 11 (4): 417-32. [PubMed] Haboubi NY, Hudson PR, Pathy MS.Измерение роста у пожилых людей. J Am Geriatr Soc. 1990 сентябрь; 38 (9): 1008-10. [PubMed] Стил М.Ф., Шенье ТК. Размах рук, рост и возраст у черных и белых женщин. Ann Hum Biol. 1990 ноябрь-декабрь; 17 (6): 533-41. [PubMed] PMID: 2281945 [PubMed — проиндексировано для MEDLINE] Хан TS, Lean ME. Длина голени как показатель роста у взрослых. Int J Obes Relat Metab Disord.1996 Январь; 20 (1): 21-7. [PubMed] Cockram DB, Baumgartner RN. Оценка точности и надежности штангенциркулей для измерения высоты колена лежа у пожилых людей. Am J Clin Nutr. 1990 август; 52 (2): 397-400. [PubMed] Ривз С.Л., Варакамин С., Генри С.Дж. Взаимосвязь между измерением размаха рук и ростом с особым акцентом на пол и этническую принадлежность. Eur J Clin Nutr.1996 июн; 50 (6): 398-400. [PubMed] Квок Т., Уайтлоу Миннесота. Использование размаха рук в оценке питания пожилых людей. J Am Geriatr Soc. 1991 Май; 39 (5): 492-6. [PubMed] Ярзем П.Ф., Гледхилл РБ. Прогнозирование роста по измерениям рук. J Pediatr Orthop. 1993 ноябрь-декабрь; 13 (6): 761-5. [PubMed] Mitchell CO, Lipschitz DA.Измерение длины руки как альтернатива росту при оценке питания пожилых людей. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 1982 Май-июнь; 6 (3): 226-9. [PubMed] Chumlea WC, Roche AF, Steinbaugh ML. Оценка роста по высоте колен для людей в возрасте от 60 до 90 лет. J Am Geriatr Soc. 1985 Февраль; 33 (2): 116-20. [PubMed] Консультативная группа по вопросам неправильного питания, Британская ассоциация парентерального и энтерального питания.Октябрь 2008 г. Универсальный инструмент для скрининга недоедания. С любезного разрешения BAPEN воспроизведен универсальный инструмент для выявления недоедания (ОБЯЗАТЕЛЬНО).

Соотношение человеческого тела — Scientific American

Ключевые концепции
Передаточные числа
Математика
Биология
Человеческое тело

Введение
Наши тела потрясающие! Они полны загадок и удивительных фактов, таких как этот: знаете ли вы, что вы примерно на сантиметр выше утром, когда вы только что проснулись после нескольких часов лежания, чем вечером? Вы могли никогда этого не заметить.Эти интересные факты обнаруживаются только тогда, когда вы внимательно смотрите, измеряете и сравниваете. Об этом и говорится в этом упражнении: записывать, сравнивать и открывать, как измеряется человеческое тело!

Фон
Знаете ли вы, что человеческие тела бывают всех размеров и форм? Однако когда вы начнете их измерять, вы обнаружите, что наши тела обнаруживают удивительное сходство — и, что еще более удивительно, мы можем выразить это с помощью математических понятий.

Во-первых, наши тела довольно симметричны.Когда вы проводите вертикальную линию по центру тела, левая и правая стороны почти зеркально отражают друг друга. Человеческие тела также демонстрируют интересные соотношения. Соотношения сравнивают две величины, например, размер одной части тела с размером другой части или с размером целого. Примером соотношения человеческого тела является размах рук человека — расстояние от кончика среднего пальца левой руки до кончика правой руки при горизонтальном вытягивании обеих рук — до их роста. Это соотношение примерно равно одному, то есть размах рук человека примерно равен его росту. Есть намного больше пропорций человеческого тела; некоторые не зависят от возраста, а другие меняются по мере того, как мы становимся взрослыми.

Интересно, кому будут интересны эти соотношения? Художники заядлые пользователи пропорций человеческого тела, потому что это помогает им рисовать реалистичные фигуры. Они также используются в мире медицины; значительное отклонение от соотношения человеческого тела может указывать на то, что тело не развивается в соответствии с ожиданиями. В этом научном упражнении мы рассмотрим некоторые соотношения человеческих тел и, если хотите, мы можем изучить, как они могут помочь вам нарисовать более реалистичные фигуры.

Материалы

• Пряжа
• Ножницы
• Книга в твердом переплете
• Помощник
• Ручка и бумага (необязательно)
• Измерительная лента (опция)

Подготовка

• Чтобы сравнить длину различных частей вашего тела с вашим ростом, мы сначала создадим веревку длиной с ваш рост. Сними свою обувь. Самый простой способ — лечь на землю, упираясь пятками в стену.Посмотрите прямо вверх и попросите вашего помощника положить книгу в твердом переплете на вашу макушку, опираясь на землю. Выйдите из-под книги и вместе протяните пряжу по полу от стены до книги, разрезая пряжу там, где она доходит. Теперь у вас есть кусок пряжи, длина которого равна вашему росту. (Если невозможно лежать на земле, вы также можете встать на пол у стены, положив книгу на голову и прислонившуюся к стене.)
  

Процедура

• Сначала исследуем соотношение размаха рук и роста.Размах рук — это расстояние между кончиками средних пальцев на каждой руке, когда вы вытягиваете руки как можно дальше. Как, по вашему мнению, ваш рост соотносится с размахом рук? Будет ли это похоже, длиннее или короче?
• Теперь вытяните руки как можно дальше. Ваши руки будут параллельны земле. Возьмитесь за один конец отрезанной пряжи кончиками пальцев левой руки. Пусть ваш помощник натянет пряжу к кончику среднего пальца вашей правой руки. Часть достаточно длинная, длинная или слишком короткая? Что это говорит вам о том, насколько размах ваших рук соотносится с вашим ростом?
• У большинства людей размах рук примерно равен их росту. Математики говорят, что отношение размаха рук к росту равно одному: размах ваших рук один раз превышает ваш рост.
• Теперь давайте рассмотрим другое соотношение: длина бедренной кости и ваш рост. Бедренная кость — единственная кость в бедре. Чтобы измерить его длину, сядьте, натяните новый кусок пряжи на бедро от тазобедренного сустава до края колена и обрежьте пряжу там.
• Сделайте оценку. Сколько раз этот кусок пряжи войдет в кусок такого же роста, как вы? Можете ли вы найти способ проверить свою оценку?
• Есть несколько способов сравнить длину двух отрезков пряжи: вы можете отрезать несколько отрезков длины вашей более короткой нити, уложить их встык рядом с более длинным и посчитать, сколько вам нужно. Другой способ — сложить более длинную струну на равные части, чтобы длина сложенной струны была равна длине более короткой.Количество необходимых складок — это ровно столько раз, сколько раз ваша более короткая струна переходит в вашу более длинную.
• Вы видели, что длина бедренной кости примерно в четыре раза превышает ваш рост? Вы также можете сказать, что если вы разделите свой рост на четыре равных части, у вас будет длина бедренной кости или длина бедренной кости составляет одну четвертую вашего роста. Математики называют это отношением один к четырем.
• Теперь перейдем к соотношению, которое может помочь вам в создании более реалистичных рисунков: отношение головы к телу .Во сколько раз длина вашей головы могла бы соответствовать вашему росту? Может четыре, шесть или восемь раз? Чтобы проверить шесть раз, сложите пряжу длиной, равной вашему росту, на шесть равных частей. Попросите помощника положить книгу вам на голову и повесить свернутую веревку сбоку от книги. Если другой конец веревки находится примерно на уровне вашего подбородка, ваш рост будет примерно в шесть раз больше длины вашей головы, или отношение вашей головы к телу будет равно одному к шести. Какое количество складок вам подходит больше всего?
• Есть еще много соотношений тел, которые вы можете изучить: окружность головы по сравнению с вашим ростом или соотношение длины предплечья и стопы или большого пальца руки.Используйте кусочки пряжи, чтобы измерить, сравнить и определить эти и / или другие соотношения вашего тела.
• Дополнительно: Вы изучили некоторые соотношения в своем теле и можете задаться вопросом, справедливы ли они и для других людей. Как вы думаете, они верны большинству людей вашего возраста? А как насчет взрослых или младенцев? Как вы думаете, эти соотношения справедливы для них или будут другими? Сделайте гипотезу, найдите добровольцев, измерьте и сравните . Ваша гипотеза верна?
• Экстра : в этом упражнении для сравнения длины используются отрезки пряжи. Вы также можете измерить свой рост, размах рук, бедренную кость и т. Д. С помощью рулетки, округлить значения и записать соотношения в виде дробей . Можете ли вы найти способ упростить эти дроби?
• Extra : Нарисуйте фигурки на листе бумаги. Можете ли вы применить некоторые из изученных вами соотношений телосложения (например, размах рук к росту или отношение головы к телу) к фигурам? Какие из них кажутся вам наиболее реалистичными?
• Extra : Коэффициенты повсюду вокруг нас. Можете ли вы найти другие места, где коэффициенты играют важную роль? Для начала подумайте о рецепте и соотношении количества одного ингредиента к другому . Для заядлых байкеров, можете ли вы найти передаточные числа, соответствующие разным передачам на велосипеде?

Наблюдения и результаты
Вы, вероятно, обнаружили, что отношение размаха рук к росту примерно равно одному, тогда как бедренная кость к высоте составляет примерно один к четырем. Это ожидаемо, потому что в среднем и в большом возрастном диапазоне человеческое тело имеет размах рук, примерно равный его высоте, а бедренная кость — примерно четверть ее высоты.

Отношение головы к телу немного сложнее, так как оно изменяется от соотношения примерно от одного к четырем для маленького ребенка до примерно от одного к восьми для взрослого. У пятилетнего ребенка соотношение головы к телу обычно составляет примерно один к шести.

Хорошо помнить, что эти коэффициенты являются средними для большой группы людей.Возможны индивидуальные вариации; некоторые могут быть даже использованы в своих интересах — например, очень длинные руки могут быть полезны при игре в баскетбол.

Больше, чтобы исследовать
Простые соотношения человеческого тела, из математики перед сном
Шаговая наука: оценка роста человека с их ходьбы, из Scientific American
Сейсмостойкая инженерия для небоскребов, из Scientific American
Размер Человек: пропорции тела, из The Physics Factbook
Идеальные пропорции в разном возрасте, из idrawdigital

Это задание предоставлено вам в сотрудничестве с Science Buddies

10 удивительных фактов о теле, которые заставили меня подумать «Вау! Я этого не знал!» ~ Родился дракон, вырастил тигра

В человеческом теле есть удивительные вещи, достойные того, чтобы сказать: «Ух ты! Я этого не знал!» реакция. Вот некоторые из немногих:

1. Ваше предплечье и ступня одинаковой длины. Попробуйте измерить длину предплечья (от сгиба локтя до запястья) и сравните ее с длиной стопы. Вы удивитесь, что они одинаковой длины.
2. Наши глаза видят изображения вверх ногами. Физика преломления света вызывает на нашей сетчатке перевернутый отпечаток. Однако эти сенсорные изображения проходят через зрительный нерв в мозг и переворачивают изображение в его фактическое вертикальное положение.Когда я впервые узнал об этом, у меня возникла сумасшедшая идея, что мир действительно перевернут.
3. Ямочки — это анатомические дефекты. Эти углубления на лице, видимые, когда человек улыбается, делают человека более привлекательным. Однако ямочки на самом деле являются анатомическим дефектом, вызванным укороченными лицевыми мышцами, которые вызывают депрессию («ямочку»), когда человек улыбается.

4. У нас есть собственные уникальные отпечатки на языке. Как и отпечатки пальцев, у нас есть свой уникальный отпечаток на языке.С этого момента я бы не показывал язык, чтобы защитить свою личность.

5. Размах наших крыльев примерно равен нашему росту. Чаще всего длина наших крыльев равна нашему росту. Может быть разница на дюйм или два, но это все равно удивительное открытие.

6. Младенцы в 8 месяцев четко видят. У младенцев плохое зрение при рождении, потому что их зрение все еще находится на стадии развития. В шесть месяцев у них четкое зрение на расстоянии 12 дюймов.Их острота зрения достигает 20/20 к восьми месяцам.

7. Мы родились с примерно 300 костями в нашем теле, и когда мы вырастем, у нас будет только 206. При рождении костей у нас больше, чем во взрослые годы. Когда мы рождаемся, кости в нашей голове еще не срослись, чтобы мы могли пройти по родовым путям. Кости в наших запястьях и лодыжках такие же. Полное сращение костей головы достигается к 2 годам, в то время как кости запястий и лодыжек стабильны и полностью срастаются к 17 годам.

8. Наше тело на 65% состоит из воды.
Нам необходимо поддерживать этот уровень гидратации, чтобы наш организм мог нормально функционировать на клеточном уровне. Когда мы теряем 1% от общего количества воды в организме, мы начинаем испытывать чувство жажды.
9. Из 5 чувств единственное, не теряющее полностью во время сна, — это слух. Наши уши продолжают принимать звуковые волны во время сна, однако мы не «слышим» эти звуки, потому что мозг не обрабатывает их во время определенных фаз сна.

10. В нормальном анатомическом положении наша истинная талия находится на одной поперечной линии с изгибом локтя. Линии талии обычно измеряются вокруг «самой узкой» части тела. Однако это будет сложно для людей, у которых нет песочных часов. Лучше использовать этот метод.

Можете ли вы добавить к этому списку какие-нибудь другие факты о теле? Поделитесь в комментариях ниже.

Калибровка

Таблица размеров

	Указательный палец	Пальма	Запястье	Предплечье	Бицепс
Маленький (см)	4.4-6 см	15 — 18,7 см	15-19 см	17,8 — 23,2 см	21,6 — 39,4 см
Средний (см)	5,5 — 7,5 см	19 — 21,9 см	16,5 — 21,6 см	23.5 — 28,7 см	27-45 см
Большой (см)	6,6 — 9 см	22-26 см	19 — 23,5 см	28,9 — 34,3 см	32,4 — 50,5 см
	Указательный палец	Пальма	Запястье	Предплечье	Бицепс
Small (дюймы)	1 3/4 дюйма — 2 1/3 дюйма	5 7/8 дюйма — 7 3/8 дюйма	6–7 1/2 дюйма	7–9 1/8 дюйма	8 1/2 «- 15 1/2»
Medium (в дюймах)	2 1/8 дюйма — 3 дюйма	7 1/2 «- 8 5/8»	6 1/2 «- 8 1/2»	9 1/4 дюйма — 11 1/4 дюйма	10 5/8 дюйма — 17 3/4 дюйма
Large (дюймы)	2 1/2 «- 3 1/2»	8 3/4 дюйма — 10 1/4 дюйма	7 1/2 «- 9 1/4»	11 3/8 дюйма — 13 1/2 дюйма	12 3/4 дюйма — 19 7/8 дюйма
	Длина (см)	Длина (дюймы)
Короткий	37 — 43 см	14 1/2 дюйма — 18 дюймов
Длинный	42-56 см	16 1/2 дюйма — 22 дюйма

Какие измерения мне нужны?

Только рукава

Измерьте длину запястья, предплечья, бицепса и руки от запястья до верхней части руки.

Рукав с манжетой

Измерьте длину ладони, запястья, предплечья, бицепса и руки от запястья до верхней части руки.

Рукав с перчаткой

Измерьте окружность указательного пальца, ладони, запястья, предплечья, бицепса и длину руки от запястья до верхней части руки.

Как измерить

Чтобы получить наиболее точные измерения, лучше всего попросить терапевта, профессионального слесаря ​​или друга измерить вам руку и руку.Сначала расслабьтесь и слегка согните руку в локте. Ваша рука не должна быть полностью прямой или полностью согнутой. При каждом измерении натягивайте ленту вокруг руки до точки легкого натяжения.

Указательный палец:

Дайте пальцам расслабиться, измерьте окружность сустава указательного пальца.

Пальма:

Измерьте верхнюю часть ладони прямо под суставами.

Запястье:

Измерьте на запястье маленькую косточку снаружи.

Предплечье:

Измерьте длину предплечья по всей длине.

Бицепс:

Измерьте самую полную часть на полпути между локтем и подмышкой. Если у вас есть лишняя кожа, соберите ее как можно больше. Здесь вы должны удерживать ленту немного крепче, чтобы вся ваша кожа равномерно охватывалась.

Длина:

Измерьте длину руки от верхней части руки до запястья.

У меня промежуточные размеры, что мне делать?

Если у вас средний размер, проконсультируйтесь с врачом, профессиональным установщиком или LympheDUDEs, чтобы убедиться в правильности посадки.

Свяжитесь с нами

Позвоните нам по телефону 866-411-3482 с 9:00 до 17:00 по восточному стандартному времени с понедельника по пятницу или заполните нашу контактную форму здесь.

Размер человека: пропорции тела

Абстракция

Цель этого эксперимента — проверить пропорциональность человеческого тела.

Введение

Природа всегда восхищалась ее узорами и симметричностью. Человеческое тело — образец пропорции природы. Фи, золотое число 1,618, является пропорцией, встречающейся во многих областях природного мира, а также в структуре человеческого тела.Считается, что многие кости, составляющие наш скелет, имеют пропорциональное соотношение 1: 1,618. Само человеческое тело считается симметричным, как показано в «Витрувианском человеке» Леонардо да Винчи, в котором человек с вытянутыми руками вписывается в квадрат.

Схемы

Процедура

1. Поместите объект в стойку, как показано на рисунке 1.
2. Используйте рулетку для измерения длины размаха крыльев объекта [кончик среднего пальца одной руки до верхней части среднего пальца другой руки].Длина записи.
3. Попросите подопытного снять обувь и встать, как показано на рисунке 1. Измерьте и запишите рост.
4. Попросите подопытного вытянуть одну руку и измерить длину его / ее предплечья [от локтя до запястья, как показано на диаграмме 2]. Запишите длину предплечья.
5. Попросите испытуемого расплющить руку и измерить длину его / ее предплечья и кисти [от локтя до кончика среднего пальца, как показано на диаграмме 2]. Запишите длину ладони.
6. Повторите шаги 1–6 с 25 испытуемыми.

Данные

Здесь собраны данные в формате Excel.

Размах крыла (см)	Высота (см)	Размах-высота пропорции	Предплечье + рука (см)	Предплечье (см)	Предплечье Кисть-Предплечье Пропорция
172,3	172	1.002	44,5	26	1,712
159,4	154,4	1.032	41,4	24,4	1.697
182,1	178,2	1.022	46,1	26,4	1,746
169,6	168,6	1,006	43,2	23.6	1,831
164,5	167,6	0,982	43,1	26	1.658
165,5	169,4	0,977	41,3	23	1,796
172,4	167	1.032	46,8	27,2	1,721
163.2	164,2	0,994	43,6	26	1.677
164,5	162	1.015	42,5	25,5	1,667
162,5	160,5	1.012	43,8	26	1,685
180,5	173,5	1.040	47	27,5	1.709
170,9	161,5	1.058	45,7	26	1,758
150,5	150,5	1.000	39,1	23,8	1.643
165,6	161,4	1.026	42,7	26	1.642
175,1	165,9	1.055	46,6	27,6	1.688
175	166	1.054	46,3	27,2	1.702
192,5	187	1.029	46,7	27	1,730
188,5	179.9	1.048	47,8	28	1.707
184	176,5	1.042	47,5	27,5	1,727
169	168,6	1,002	43,6	25,2	1,730
178,4	174,1	1.025	47.7	28	1.704
167	166,5	1.003	45,2	26	1,738
158	157	1,006	42,4	24,6	1,724
190,7	179	1.065	48,7	27,6	1,764
			48.8	28	1,743

Анализ

Ранее считалось, что размах крыльев человека равен его росту. Также считается, что соотношение предплечья человека к его руке составляет 1,6.

Отношение размаха крыльев к высоте определяется путем деления размаха крыльев человека на его измеренный рост. Графически отношение высоты к размаху крыльев представлено коэффициентом A в уравнении пропорциональной подгонки, y = A * x, показанном на графике размаха крыльев в зависимости от высоты.Это соотношение составило 1,023.

Чтобы найти пропорцию предплечья + кисти к предплечью, мы разделили предплечье + кисть человека на измеренное предплечье. Графически соотношение предплечья + кисти к предплечью представлено коэффициентом А в уравнении пропорциональной подгонки, y = A * x, показанном на графике предплечье + кисть против предплечья. Доля оказалась равной 1,715

.

Для дальнейшего статистического анализа вычисленных измерений мы выполнили t-тест, чтобы определить, действительно ли найденные пропорции значительно отличаются от установленных значений.

Одинарный T-тест

Физические лица были независимыми . Измерения каждого человека не зависели от другого. Случайная выборка и <10% населения. Мы предполагаем, что студенты были отобраны случайным образом . Мы можем с уверенностью предположить, что 25 человек составляют менее 10% населения . Данные распространяются нормально .
H O : Высота пропорции тела / размах крыльев = 1 H A : Высота пропорции тела / размах крыльев 1	H O : Пропорция тела Предплечье Кисть / Предплечье = 1,618 H A : Пропорция тела Предплечье Кисть / Предплечье ≠ 1,618
n = 24 человека y = 1,044 s = 0,1166 t = 1,835	n = 25 человек y = 1,698 s = 0,0449 t = 10,797
p = 0.079	р = 1,076E-10
Значение p 0,079 недостаточно для того, чтобы отвергнуть гипотезу о том, что истинное среднее значение пропорция тела 1. Делаем вывод, что доказательств недостаточно. сказать, что пропорция не 1.	Значение p 1,076E-10 достаточно мало, чтобы мы отвергли гипотезу о том, что истинное среднее значение Пропорция тела 1,618. Делаем вывод, что доказательств достаточно сказать пропорция не 1.618

Заключение

Мы обнаружили, что отношение высоты к размаху крыльев равно 1.023, что находится в пределах 2.3% погрешности от установленного значения 1. Т-тест для одной выборки пришел к выводу, что недостаточно доказательств, чтобы сказать, что это соотношение не 1.

Мы обнаружили, что соотношение предплечья и кисти к предплечью составляет 1,715, что находится в пределах 6% погрешности от установленного значения 1,618. T-тест для одной выборки пришел к выводу, что существует достаточно доказательств, чтобы сказать, что это соотношение не составляет 1,618 фи.

Источники ошибок

1. При измерении предплечья человека мы использовали собственное суждение, чтобы определить там, где начиналась кость предплечья.Возможно, что эти измерения были неверны и повлияли на расчет пропорции.
2. Чтобы измерить размах крыльев каждого объекта, мы попросили его растянуть его / ее руки вытянуты горизонтально или максимально горизонтально. Мы не использовали инструменты чтобы обе руки были прямыми, на одной линии друг с другом, или горизонтальный; это было сделано на глаз. Не исключено, что размах крыльев был измеряется короче, чем должно быть.

Стейси Джонсон, Кристин Макферсон — 2005

Выбор студентов

1. Физика тела
   1. Центр масс человека
   2. Время реакции кончика пальца
   3. Больше волнений ускорения повседневной жизни
   4. Рост человека: Пропорции тела
   5. Скорость бега человека: важна ли обувь?
2. Разные темы
   1. Как долго двери метро остаются открытыми?
   2. Коэффициенты возврата

Части тела как инструменты измерения

Мейв Мэддокс

Интернет-писатель, рассказывающий об истории багажа, рассказывает, как в былые времена отдыхающие не пытались справиться с простым чемоданом, когда отправлялись на море на неделю или около того.Они взяли такие же большие чемоданы, которые использовали бы, если бы собирались в дальнее путешествие:

… ведь им приходилось переодеваться по несколько раз в день, причем не на платья, которые едва закрывали интимные места, а на юбки и юбки длиной в фут. –Мари-Луиза Стромер

Я не думаю, что юбка длиной в фут закрывала бы большую часть женской анатомии.

Писатель искал выражение, чтобы передать тот факт, что в те дни платье женщины доходило до ее ног.

Выбор «стопы-, длина », возможно, не был таким резким, как «стопа-, длина ». Читатель, вероятно, мог бы понять значение слова «простираться до ног».

Обычная идиома для того, что задумал писатель, — длиной до пола .
Пр. На ней было платье до пола.

Выражение « футов в длину», с другой стороны, означает «фут (12 дюймов) в длину».
Пр. Здесь продают хот-доги длиной в фут.

Английский язык содержит несколько слов измерения, которые происходят от частей тела.

локоть — от латинского cubitum , локоть. Локоть — это размер предплечья от локтя до кончиков пальцев. Точная длина варьировалась в зависимости от того, чья рука использовалась, и могла составлять от 18 до 22 дюймов.

цифра — на латыни digitus может означать либо «палец», либо «палец ноги». То же самое и с цифрами в современном английском языке. Люди считают до десяти цифрами на руках. Подумайте только: мы представляем себя такими современными и актуальными, потому что живем в эпоху цифровых технологий.

сажень — древнеанглийский язык faethm был «длиной вытянутой руки» около шести футов. Глубина воды измеряется в морских саженях. Шахтеры используют этот термин для описания площади, равной шести квадратным футам.

ширина волоса — Согласно Интернет-словарю этимологии , ширина волоса когда-то была формальной единицей измерения, равной одной сорок восьмой дюйма.

рука — Первоначально «рука» имела размер три дюйма, но теперь это четыре дюйма.Это измерение до сих пор используется для определения роста лошадей.

горсть — Это неопределенное количество какой-то сухой меры, такой как зерно, которую можно держать в ладони. Греческое слово, означающее «горсть», происходит от греческой монеты — драхма .

span — В древнеанглийском языке размахом было «расстояние между большим и мизинцем вытянутой руки», примерно девять дюймов. Опять же, все зависело от того, чья рука.

thumb , вероятно, послужило основой для измерения, которое теперь называется дюймом.Мы больше не измеряем вещи «большими пальцами», но мы говорим о эскизах, и эскизах, в смысле «маленьких изображений».

Выражение эмпирическое правило , вероятно, произошло от плотников, которые использовали свои большие пальцы для выполнения приблизительных измерений. Представление о том, что это выражение возникло из закона, разрешающего мужу бить жену палкой «не больше его большого пальца», не имеет исторических оснований.

ПРИМЕЧАНИЕ. Статья, послужившая причиной этого поста, интересна и, учитывая, что автор может писать английский как второй язык, очень хорошо написана.

Хотите улучшить свой английский за пять минут в день? Получите подписку и начните получать наши ежедневные советы и упражнения по написанию!

Продолжайте учиться! Просмотрите категорию «Словарь», просмотрите наши популярные публикации или выберите соответствующую публикацию ниже:

Прекратите делать эти досадные ошибки! Подпишитесь на Daily Writing Tips уже сегодня!

• Вы будете улучшать свой английский всего за 5 минут в день, гарантировано!
• Подписчики получают доступ к нашим архивам с более чем 800 интерактивными упражнениями!
• Вы также получите три бонусные электронные книги совершенно бесплатно!

Попробовать бесплатно

Выявлена ​​средняя окружность предплечья у мужчин и женщин

Если вы хотите узнать, насколько ваша мускулистость сочетается со средним размером предплечья , или вы просто хотите научиться правильно измерять окружность предплечья, это руководство для вас.

Мы опирались на реальных исследований на людях , а также на бесчисленные годы анатомического опыта, чтобы научить вас всему, что вам нужно знать об измерениях предплечья.

Какой средний размер предплечья у мужчин?

Итак, насколько велики предплечья среднего человека? Согласно исследованию, средний размер мужского предплечья составляет от 9,9 до 11,7 дюймов. .

Почему ассортимент?

Средняя окружность предплечья зависит от возраста мужчины, его генетики и уровня подготовки.Например, мужчины, у которых в среднем были предплечья 9,9 дюйма, были пожилыми мужчинами из Японии (их средний возраст составлял 77 лет!), Средний вес которых составлял всего 62 кг. ^[1]

Напротив, мужчины с внушительными 11,7-дюймовыми предплечьями были спортсменами из Иордании. ^[2] В отличие от пожилых японцев, у этих мужчин была дополнительная мышечная масса более чем на 11 кг, а процент жира в организме, вероятно, также был ниже.

Кроме того, они были значительно выше, а у более высоких людей, как правило, больше костной массы, которая, в свою очередь, может поддерживать больше мышечной ткани.

Согласно исследованию, средний размер мужского предплечья составляет от 9,9 до 11,7 дюймов в окружности.

Интересно, что однажды исследование мужчин из Саудовской Аравии показало, что, несмотря на то, что им 42 года, средний размер предплечья все еще составлял 11 дюймов. ^[3] Это говорит мне о том, что, как прирожденный атлет, вы не собираетесь увеличивать размер своих предплечий, поскольку они уже достаточно хорошо развиты по сравнению с другими группами мышц, в основном благодаря их ежедневному использованию.

Также учтите, что 0,7 дюйма — разница между штангистами и мужчинами среднего возраста — все еще довольно много, если смотреть на это в общем процентном соотношении. Помните, что предплечья также состоят из костей и других тканей, поэтому один дюйм чистой мускулатуры может иметь большое значение для по внешнему виду.

Посмотрите, как складывается ваш размер

Какой средний размер предплечья у женщин?

Какова средняя окружность предплечья у женщины? По имеющимся данным, средний размер предплечья у женщин составляет 9.3 дюйма и 10,5 дюйма . ^[4]

Как и у мужчин, это довольно большой диапазон. И это во многом зависит от массы тела. В первом исследовании участницы женского пола имели размер правого предплечья 9,5 дюйма и размер левого предплечья 9,3 дюйма.

Это подтверждает идею о том, что простая повседневная деятельность приведет к здоровью предплечий. Более того, большинство людей, будучи правшами, естественно, будут отдавать предпочтение этой стороне тела при подъеме предметов и выполнении работы, так что эта сторона также будет естественным образом расти больше, чем другая.

Поэтому неудивительно, что у женщин были небольшие расхождения в измерениях.

Женщины с предплечьями 10,5 дюймов действительно страдали ожирением и, следовательно, имели гораздо более высокую массу тела, чем в среднем. ^[5]

Какая средняя длина предплечья?

Итак, какова длина среднего предплечья? Согласно европейскому исследованию более 1500 участников в Люблине, Польша, средняя длина предплечья у мужчин составляет 25,4 см, а у женщин — 23.5см. ^[6] Эти измерения были сделаны для правого предплечья (левое было очень похоже)

Что действительно интересно, так это то, что, хотя у мужчин были более длинные предплечья (, в среднем ), женская группа на самом деле зафиксировала более высокие показатели в верхней части диапазона. Самое длинное мужское предплечье левой руки составляло 30 см, а у женщин — 33 см.

Предостережение заключается в том, что в исследовании участвовало более чем в два раза больше женщин. Но все же кажется, что у женщин в целом длинные предплечья.

Важно отметить, что исследователи отметили корреляцию между ростом и средней длиной предплечья. В общем, чем вы выше, тем длиннее будут предплечья.

Как точно измерить окружность предплечья

Вот пошаговое руководство о том, как точно измерить окружность предплечья и избежать ошибок.

1. Снимите одежду с предплечья, так как это может привести к завышению измерения.
2. Попросите испытуемого расслабить предплечье рядом с телом. Их ладони должны быть обращены вперед.
3. Оберните рулетку вокруг наиболее мускулистой части предплечья и запишите результат измерения *.
4. Сделайте еще 1-2 измерения и сравните числа, чтобы убедиться в точности.

* Возможно, вам придется перемещать рулетку вокруг предплечья, чтобы найти самую толстую точку. Также обратите внимание, что не следует делать рулетку слишком тугой или свободной, так как это может исказить результаты.

Можно ли изменить окружность предплечья?

Хотя длина костей предплечья определяется генетически (как и мышечная масса в определенной степени), есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить окружность предплечья.

Наше руководство о том, как увеличить предплечья, — отличное место для начала (если я сам так говорю), если вы хотите нарастить мышцы.

Но, чтобы подвести итог, да, вполне возможно увеличить окружность предплечья, подняв тяжести и набрав дополнительный вес.Просто убедитесь, что в приоритете ваше восстановление, потому что, как говорили многие мудрые штангисты, мышцы растут за пределами спортзала, а не внутри него.

FAQ

Где я могу получить таблицу размеров предплечья?

Поскольку не существует точного соотношения между вашим ростом и размером предплечья, многие из этих таблиц среднего размера предплечья могут на самом деле вводить в заблуждение.

Но я нашел полезную альтернативу. И, что самое главное, это бесплатно.

Национальный центр биотехнологической информации и другие подобные организации предоставляют бесплатные научные исследования.Вы можете использовать их функции поиска, чтобы найти исследовательские работы, касающиеся «средней окружности предплечья» или чего-то подобного.

Это действительно полезно, потому что в этих исследованиях есть хорошие таблицы данных со всеми размерами, ростом, весом, возрастом и другими статистическими данными участников, которые вам нужно знать.

Какова в среднем длина предплечья?

Средняя длина предплечья женщины составляет 23,5 см, тогда как средняя длина предплечья у мужчин была немного выше — 25.4см.

Следует ли учитывать жировые отложения при измерении предплечья?

Да, чем больше у вас жира, тем большие размеры предплечья вы естественным образом запишете. К счастью, вы можете измерить кожную складку штангенциркулем, чтобы определить, какой у вас процент жира в организме.

Хорошая новость заключается в том, что предплечья большинства людей имеют тенденцию оставаться относительно поджарыми по сравнению с остальным телом. Особенно это актуально для мужчин.

На каком участке конечности вы измеряете окружность предплечья?

Если вам интересно, где измерить окружность предплечья, всегда помните: вы хотите измерить около самой толстой части мышцы .Для определения этой области может потребоваться несколько попыток, но она определенно дает наиболее точные измерения.

У мужчин предплечья больше, чем у женщин?

Что касается окружности, то да, у мужчин предплечья значительно больше, чем у женщин.

Однако, согласно польскому исследованию с участием 1630 человек, мужчины и женщины имеют очень схожую длину предплечий, хотя у мужчин в среднем кости немного длиннее.

Заключение: точное измерение окружности предплечья

В Интернете есть много источников, в которых обсуждается средний размер предплечья у мужчин и женщин.Однако большая часть этих данных носит анекдотический характер. Когда вы смотрите на исследование, вы видите гораздо меньший диапазон окружности, чем, например, на форумах.

Мужчины обычно раздувают размер своего предплечья, а также обычно указывают свою согнутую окружность, тогда как, насколько я могу судить, женщины действительно не хотят обсуждать размер своего предплечья и больше озабочены длиной своего предплечья, если что-то еще.

Ключевой вывод состоит в том, что у тех, кто выполняет тренировки с отягощениями, средняя окружность предплечья намного выше, чем у тех, кто этого не делает.Кроме того, вес тела очень сильно коррелирует с размером предплечья.

Список литературы

1. Abe, T., Thiebaud, R. S., & Loenneke, J. P. (2016). Качество мышц предплечья как лучший индикатор физической работоспособности, чем сила захвата рук у пожилых мужчин-игроков в гольф в возрасте от 70 до 89 лет. Journal of Musculoskeletal and Neuronal Interactions , 16 (4), 296-301. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27973381/
2. Килани, Х., и Абу-Эйшех, А.(2010). Оптимальные антропометрические критерии для достижения идеальной физической формы тела. Медицинский журнал Университета Султана Кабуса , 10 (1), 74–79. https://europepmc.org/article/pmc/pmc3074666
3. Алахмари, К. А., Сильвиан, С. П., Редди, Р. С., Какарапарти, В. Н., Ахмад, И., и Алам, М. М. (2017). Определение силы захвата руки у здоровых мужчин в Саудовской Аравии: исследование взаимосвязи с возрастом, индексом массы тела, длиной руки и окружностью предплечья с использованием ручного динамометра. Журнал международных медицинских исследований , 45 (2), 540–548. https://doi.org/10.1177/0300060516688976
4. Абэ Т. и Лоеннеке Дж. П. (2015). Преобладание силы захвата связано с разницей в размерах мышц предплечья. Журнал физиотерапевтических наук , 27 (7), 2147–2149. https://doi.org/10.1589/jpts.27.2147
5. Полимерис, А.