Рост 176 какой вес должен быть

Нормальный вес человека – это такое понятие, которое не может быть точным. В его критерии входит не только вес и рост, но и телосложение и даже возраст человека. Многие мужчины и женщины испытывают проблемы с излишним весом или же его недостатком. В данной статье хотелось бы рассказать, как рассчитать свой вес и что, вообще, является нормой.

Существует множество способов, которые помогут провести расчет веса по росту и возрасту. Но следует помнить, что такие схемы могут быть не совсем совершенными, так как на соотношение веса могут повлиять и другие факторы, которые часто не берутся во внимание.

Издавна многие люди доверяют методу Брока.

Вычисляется следующим образом: рост человека берется в сантиметрах, затем из этого вычитается 100.

Но по истечении некоторого времени показатели данного способа немного изменены. Этой формулой лучше пользоваться для подсчета веса по росту для представителей женского пола, находящимся в возрасте от 40 до 50 лет. Как изменяется чсс от возраста, можно прочитать здесь.

Женщинам до 30 лет нужно иметь массу тела на 10% меньше этого результата.

Чтобы высчитать вес по росту и возрасту, более точным считается метод Кетле. По этой формуле высчитывается соотношение жира и костной и мышечной ткани в процентах. Она позволяет выявить имеет ли человек излишний, а может недостаточный вес. Обычно такой способ вычисления применяем для людей от 20 до 60 лет.

Для мужчин нормальным считается 10-15% жира от всей массы тела, для женщин же только – 12%.

Как высчитывается: масса тела в килограммах делится на рост в метрах, возведенных в квадрат.

Индекс массы телаХарактеристика
Менее 18,5Недостаточная масса тела
18,5-24,9Масса тела в норме
25-29,9Масса тела в избытке
30-34,9Ожирение в 1 степени
35-39,9Ожирение во 2 степени
40 и болееОжирение в 3 степени

Не стоит использовать данный метод расчета для беременных, для женщин в период лактации, подростков и людей, занимающихся спортом.

Есть формула, которая помогает выявить распределение жира методом измерения объема талии и ягодиц.

Вычисляется следующим образом: объем ягодиц следует делить на объем талии.

Норма:

  • для мужчин – 0,80;
  • для женщин – 0,60- 0,80.

Не менее

pohudenie-kak.ru

Какой идеальный вес для молодых девушек

Прежде чем рассчитать вес по росту, необходимо выяснить, из чего складывается норма и так уж ли строго нужно соблюдать эталонные пропорции.

В эпоху Мерлин Монро в моде были невысокие пышнотелые девушки. Сама легендарная актриса, умершая молодой, была ростом всего 162 см, а вес ее на протяжении жизни колебался в пределах 56-66 кг. То есть идеальное соотношение веса и роста рассчитывалось по формуле – рост минус 100=эталонный вес.

К тому же во времена Монро считалось привлекательным, если талия составляла 2/3 от параметров груди и бедер. Объемы Мерилин составляли 96-60-96, что несколько выходило за рамки эталона, но это было ее изюминкой.

Сегодня идеалы сместились от крутобедрой сексапильной женщины к девушке с мальчишеским телосложением. Например, чрезвычайно популярная как у мужчин, так и у женщин Анджелина Джоли весит 56 кг при росте 173 см. То есть идеальный вес для молодых девушек вычисляется при вычитании 120 единиц от показателей веса. К тому же параметры Энджи составляют 92-72-92. Получается, талия составляет ¾ от объема груди и бедер.

Приведенные примеры являются эталоном для своей эпохи. А усредненная формула для обычных девушек до 30-ти лет, а не актрис или моделей – рост минус 110=идеальный вес.

Формула идеального веса рассчитана бельгийским математиком Адольфом Кетле, или как его называют на французский манер, Кетеле. Результатом формулы является индекс массы тела.

Нормальным индексом считается показатель от 18,5 до 25 единиц. Индекс массы тела от 25 до 30 сигнализирует об избыточном весе, 30-35 – о первой степени ожирения, 35-40 – о второй. Если показатель составляет 16,5-18 единиц – это ярко выраженный недостаток массы тела для взрослой девушки при любом росте. Если индекс ниже 16 – это дистрофия.

Для расчета индекса массы тела необходимо сначала возвести в квадрат рост в метрах, например, 1,7х1,7. Затем разделить на полученный результат вес в килограммах. Итоговая цифра и будет индексом массы тела.

Можно рассчитать вес по росту, но лучше соотносить этот показатель с параметрами фигуры. Для этого необходимо измерить окружность талии, бедер, одного бицепса и ляжки.

Потом нужно разделить объем талии на объем бедер. Например, 70:90=0,78. Это хороший показатель, а максимальное расхождение в окружности талии и бедер не должно превышать 0,85.

Также обхват талии нужно делить на обхват ляжки и бицепса. Максимальный показатель Т:Л=1,5, а Т:Б=1,24.

www.kakprosto.ru

Идеальный вес для девушки

Читайте также:

Идеальный вес для девушки до сих пор загадка. Все женщины стараются следить за своим весом и максимально приблизить его к идеальному. Так уж устроено мышление, что всегда вес кажется чрезмерным или недостаточным. По этой причине найти девушку, которая считает свой рост и массу идеальной фактически невозможно. Но на нее можно повлиять, а вот на рост безопасного воздействия еще не придумали. Но если вы не довольны своим ростом и считаете его маленьким, то можно носить обувь на высоком каблуке. В данной статье мы рассмотрим способы, которые помогут рассчитать идеальный вес для девушки.

Какая масса будет идеальной для девушки?

В случае, если забыть на определенный промежуток времени о кем-то принятых «идеалах красоты», о которых нам систематично рассказывают по телевизору и пишут в глянцевых журналов, а еще о мнениях хирургов и всех заинтересованных лиц, то можно смело утверждать, что идеальной массой для девушки является ее природная.

Так как природа, наделяя человека определенными физическими данными, руководствуется собственными правилами и эталонами. Ведь в том, что она дает людям разные пропорции роста и массы тела есть своя логика. В случае, если б современные «идеальные» нормы подходили всем, то люди и рождались бы с одинаковым ростом и весом, а следовательно и росли б в полном соответствии с табличками, которые напечатаны в учебниках по педиатрии. Однако когда растет ребенок, никому не приходит в голову ограничивать в еде, чтоб он точно соответствовал табличным данным. Почему тогда девушки не допускают, что масса тела им дана не просто так, а с определенной целью? Было бы хорошо, если об этом хоть кто-то иногда задумывался.

В случае, если вы относитесь к категории людей, которая уверена в том, что идеальный вес длдя девушки не является естественным весом, то предлагаем вам ознакомиться с формулами, которые помогают рассчитать идеальную массу.

Первый способ

Думаю всем известна следующая формула: идеальный вес для девушки равен числу, которое получают отнимая от роста человека (берут значение в сантиметрах) число 110.

Недостаток данной формулы состоит в том, что в ней не учитывают такой важный параметр, как возраст человека. В указанном виде эта формула подходит только для женщин в возрасте от сорока и до пятидесяти лет. Но, если говорить о девушках, то есть возраст женщины от двадцати до тридцати лет, формула приобретает другой вид. А именно идеальный вес для девушки равен числу, которое получают отнимая от роста человека (берут значение в сантиметрах) число 110 и минус 10%. Для женщин, которые старше пятидесяти лет, формула тоже меняется. Тогда идеальная масса равна числу, которое получают отнимая от роста человека (берут значение в сантиметрах) число 110 и минус 7%. Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам. В таком случае ее идеальный вес для девушки равен (165 -110) * 0,9 = 49,5 килограммам.

Второй способ

Американские ученые предлагают рассчитывать по другому. В их варианте идеальный вес для девушки можно рассчитать следующим образом: рост человека минус 150, потом умножить на 0,75 и добавить 50.

Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам. В таком случае идеальный вес для девушки равен (165 — 150) * 0,75 + 50 = 61,25 килограммам.

Третий способ

Данная формула, позволяет рассчитать идеальный вес, ее называют формулой Лоренца. В таком случае идеальная масса равна числу, которое получают отнимая от роста человека (берут значение в сантиметрах) число 100- 0,25*(рост – 150). Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам. В таком случае идеальный вес (165 – 100) – 0,25*(165 – 150) = 61,25 килограммам.

Четвертый способ

Данный способ носит название индекса Катле. Индекс равен весу человека (берут значение в килограммах) поделить на квадрат роста (берут значение в метрах). В случае, если рассчитанный индекс ниже восемнадцати, то это говорит о чересчур низкой массе тела. Если индекс варьируется в пределах от 18 и до 25, то вес считают нормальным, если больше 25, то вес чрезмерный и есть риск ожирения.

Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам, вес 65 килограмм. Индекс массы тела = 65 / (1,65 * 1,65) = 23,87. То есть вес в норме.

С помощью данного способа можно определить границы нормы веса. Для определения нижней границы нужно восемнадцать умножить на квадрат роста (берут значение в метрах), а для верхней границы двадцать пять умножить на квадрат роста (берут значение в метрах).

Давайте рассмотрим формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам. В таком случае нижний предел массы тела рассчитывают так: восемнадцать умножаем на квадрат роста(1,65* 1,65) и получаем сорок девять килограмм. А верхний предел массы тела рассчитывают так: двадцать пять умножаем на квадрат (1,65* 1,65) и получаем шестьдесят восемь килограмм.

Пятый способ

В данном варианте с целью расчитать идеальный вес девушки следует применят такую формулу: рост умножить на объем груди и разделить на двести сорок. Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам, объем груди 90 сантиметрам. В таком случае идеальный вес рассчитывают так : рост (берут значение в сантиметрах, то есть 165) умножают на объем груди (90 сантиметров) и делят на двести сорок, получается идеальный вес равен 61,9 килограммам.


Теги: новости

0 Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:

www.okbody.ru

Таблицы идеального веса в соответствии с ростом

Эти таблицы идеального веса для женщин помогут вам установить показатели здорового веса. Нормативы в возрастной таблице роста в соответствии с весом также помогут достигнуть и поддерживать нормальный вес, что является жизненно необходимым для хорошего здоровья.

Почему? Да потому, что лишний вес является фактором риска для многих смертельных болезней.

Поэтому используйте таблицы веса/роста ниже, и они помогут вам изменить ваш нынешний стиль жизни, повысить двигательную активность и питание для поддержания здоровой массы тела. Это поможет вам уберечь себя от таких заболеваний, связанных с лишним весом, как:

  • Инсульт
  • Диабет
  • Болезни сердца
  • Высокий уровень холестерина
  • Высокое кровяное давление
  • Остеоартрит, боли в сустава

Вы получите большую пользу, сбросив хотя бы немного лишнего веса.

Таблица идеального веса для женщин

Каждая таблица веса, которая представлена ниже, предназначена только для женщин. В них представлены средние цифры и должны использоваться только в качестве руководства. Ваш идеальный вес может отличаться от того, что написано в таблице.

Тем не менее, есть одно твердое правило. Оно касается вашего ИМТ.И

МТ (индекс массы тела) используется для того, чтобы определить, существует ли риск для здоровья женщины, связанный с ее весом. Это соотношение вашего веса с вашим ростом.

ИМТ от 18,5 до 25 считается нормальным, тогда как ИМТ от 25,1 до 29,9 считается лишним весом, ИМТ 30 и выше – ожирение.

Следующая таблица веса для женщин показывает вес в порядке возрастания риска возникновения заболеваний от низкого к самому высокому.

Таблица соотношения роста и веса для женщин возрастом 25-59 (основана на телосложении)

Идеальный вес при росте:

рост/смвес
маленькое телосложение
вес
среднее телосложение
вес
большое телосложение
14040-5445-5953,5 — 70
14942-5647-6055- 73
15244-5849-6257-75
15446-6050-6559-77
15748-6252-6760-79
159, 160, 16149-6454-6962-81
163, 164, 16551-6655-7164-83
16652-6857-7353,5 — 70
167, 168, 16953,5 — 7059- 7655- 73
17055- 7360- 7865-74
171, 172, 173,57-7562- 8067-75
174, 175, 17659-7764-8268-76
177, 178, 17960-7966-8469-78
180-18162-8168-8670-79
182, 183, 18464-8370-8871-80

Для того, чтобы быстро и точно сделать вычисления, используйте калькулятор идеального веса.

on-woman.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *