Идеальный вес для роста 158 см » Все для тех кому не все равно

Ж

М

Ж

М

Ж

М

Ж

150

53

48

57

51

60

54

60

54

58

52

152

54

49

58

52

60

54

61

55

59

53

Расчет веса по индексу массы тела

Дабы избежать ошибок и не соблюдать диету в тот момент, когда надо не скидывать, а напротив, набрать вес, была придумана формула BMI, которая в переводе на русский язык звучит как дефлятор веса. Вариант использования BMI невероятно популярна во всем современном мире и не вызывает совершенно никаких упреков ни с диетологической, ни с медицинской стороны.

Первым символом должна быть буква латинского алфавита.

Вс

Пн

Вт

Ср

Для женщин:

Идеальный вес при росте

В настоящее время пользуются вычислением индекса массы тела (ИМТ). Для этого вес (кг) нужно разделить на квадрат роста (м). Если в результате получается число между 18,6 и 25, то вес считается нормальным. При этом у женщин объём талии не должен превышать 80% от объёма бёдер, у мужчин объём талии просто не должен быть больше объёма бёдер.

Формула Миллера (1983)

Для женщин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 53,1 + 1,36*(рост — 60)

Для мужчин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 56,2 +1,41*(рост — 60)

Формула Моннерота-Думайна

В этой формуле учитываются тип телосложения, объем костей, мышечная масса.

Идеальный вес = рост — 100 + (4*запястье))/2

Формула Креффа

В этой формуле учитываются возраст и тип телосложения.

Идеальный вес = (рост — 100 + (возраст/10))*0,9*коэффициент

Например, для женщины весом 69 кг и ростом 1,74 м:

ИМТ= 69: (1,74 х 1,74) = 22,8.

Результат оцениваем по таблице:

ИМТ (кг/м2)

Риск возникновения заболеваний

Дефицит массы тела

18.5

Увеличен

Нормальная масса тела

18.5–24.9

Отсутствует

Избыточная масса тела

25.0–29.9

Увеличен

Ожирение I степени

30.0–34.9

Высокий

Ожирение II степени

35.0–39.9

Очень высокий

ИМТ (кг/м2)

Риск возникновения заболеваний

Дефицит массы тела

18.5

Увеличен

Нормальная масса тела

18.5–24.9

Отсутствует

92,9

Пример: Женщина в 45 лет весит 76 кг при росте 170 см. Это совсем не много, это меньше максимально допустимого!

Медики-составители учли все, что можно: пол, возраст, рост. Не ограничили лишь нижнюю границу веса. Но это и понятно – таблица помогает выяснить, есть ли у вас лишний вес, а не недостаточен ли он. На наш взгляд, наиболее полноценный и взвешенный подход к идеальному весу.

Индекс = вес в граммах / рост в сантиметрах.

Это тоже метод оценить уже имеющийся вес, близкий к описанному выше методу ИМТ. Недаром у них один автор. Здесь полученный результат тоже следует сравнить с таблицей, однако в этом варианте учитывается еще и телосложение. Его можно определить очень просто: встаньте перед зеркалом, максимально втяните живот и приложите две линейки или просто ладони к двум нижним ребрам. Они образуют угол. Если он скорее тупой (больше 90 гр.), у вас крупное телосложение. Если почти прямой, телосложение нормальное. Если угол острый, телосложение считается худощавым.

Возраст

Телосложение

крупное

нормальное

худощавое

Мужчины

Женщины

Мужчины

Женщины

Мужчины

Женщины

26–39 лет

390–430

380–420

350–390

340–380

340–350

330–340

от 40 лет

До 450

До 440

До 410

До 400

До 370

До 360

Возраст

Телосложение

крупное

нормальное

худощавое

Мужчины

Женщины

Мужчины

Женщины

Мужчины

Женщины

26–39 лет

390–430

380–420

350–390

340–380

340–350

330–340

от 40 лет

До 450

До 440

До 410

До 400

До 370

До 360

Пример: Весо-ростовой индекс женщины 45 лет весом 70 кг при росте 160 см, телосложение крупное = 70 000 / 160 = 437,5. Для нее это нормальный вес. А будь она на 6 лет моложе или имей другой тип телосложения, считалась бы чересчур полной!

Эта формула вызывает уважение тем, что учитывает много факторов: возраст, и тип телосложения. Ее можно использовать при любом росте, надо только быть честным с собой при оценке типа телосложения. В любом случае приближение на 5–10 пунктов к верхней границе табличного индекса – повод подкорректировать свое питание и побольше двигаться.

Рост, см Телосложение
Худощавое (астеническое) Нормальное (нормостеническое) Широкая кость (гиперстеническое)
150 47 кг 52 кг 56,5 кг
155 49 кг 55 кг 62 кг
160 52 кг 58,5 кг 65 кг
165 55 кг 62 кг 68 кг
170 58 кг 64 кг 70 кг
175 60 кг 66 кг 72,5 кг
180 63 кг 69 кг 75 кг

Ну и также можно воспользоваться нашим Анализатором параметров тела.

baikcm.ru

при росте 158 см. какой должен быть вес взрослой девушки???

53 кг, максимум. 48-50 — норма.

у тебя нет лишнего веса

мода на дохлых, уже прошла!

Я весила столько же при росте 164. Сейчас вешу 50. И меня это устраивает))

50кг в самый раз

Впринципе вес нормальный. Прыгайте на скакалке. Она очень сильно сжигает вес.

куда уж меньше? Скелетов и так хватает уже

55 кг ето максимум. 45-50 норма

Тот вес идеален, при котором ты себя чувствуешь комфортно. А если высчитывать, то стандартный рассчет 158-100=58(кг) идеален. от 20-29 лет при росте 158 см идеальный вес 58 кг от 30-39 лет при росте 158 см идеальный вес 64 кг от 40-49 лет при росте 158 см идеальный вес 68 кг от 50-59 лет при росте 158 см идеальный вес 65-65 кг ну и там дальше около 62-63 кг

Вам не нужно худеть. 48 кг идеальный вес.

Примерно 55 кг.

мне кажется не надо худеть.

Примерно 45-55 кг

начнём с того:… с колько Вам лет? если Вам за 35, то Вы шикарны и при 55 кг, если Вам 10 лет, то вы толстая при 55. У меня рост 165 я вешу 64 кг, у меня двое детей. И Все говорят, что я шикарна!!! Мне чуть за 30ть.

Если хотите максимально точные данные, посмотрите здесь: gadget-media.ru/weight-calculator/ Уже точнее, чем там, точно не бывает. Там в расчете не только пол и возраст учитывается, а даже обхват груди и запястий.

touch.otvet.mail.ru

Какой вес должен быть у девушки при росте 158?

Нормальный вес человека – это такое понятие, которое не может быть точным. В его критерии входит не только вес и рост, но и телосложение и даже возраст человека. Многие мужчины и женщины испытывают проблемы с излишним весом или же его недостатком. В данной статье хотелось бы рассказать, как рассчитать свой вес и что, вообще, является нормой.

Существует множество способов, которые помогут провести расчет веса по росту и возрасту. Но следует помнить, что такие схемы могут быть не совсем совершенными, так как на соотношение веса могут повлиять и другие факторы, которые часто не берутся во внимание.

Издавна многие люди доверяют методу Брока.

Вычисляется следующим образом: рост человека берется в сантиметрах, затем из этого вычитается 100.

Но по истечении некоторого времени показатели данного способа немного изменены. Этой формулой лучше пользоваться для подсчета веса по росту для представителей женского пола, находящимся в возрасте от 40 до 50 лет. Как изменяется чсс от возраста, можно прочитать здесь.

Женщинам до 30 лет нужно иметь массу тела на 10% меньше этого результата.

Чтобы высчитать вес по росту и возрасту, более точным считается метод Кетле. По этой формуле высчитывается соотношение жира и костной и мышечной ткани в процентах. Она позволяет выявить имеет ли человек излишний, а может недостаточный вес. Обычно такой способ вычисления применяем для людей от 20 до 60 лет.

Для мужчин нормальным считается 10-15% жира от всей массы тела, для женщин же только – 12%.

Как высчитывается: масса тела в килограммах делится на рост в метрах, возведенных в квадрат.

Индекс массы телаХарактеристика
Менее 18,5Недостаточная масса тела
18,5-24,9Масса тела в норме
25-29,9Масса тела в избытке
30-34,9Ожирение в 1 степени
35-39,9Ожирение во 2 степени
40 и болееОжирение в 3 степени

Не стоит использовать данный метод расчета для беременных, для женщин в период лактации, подростков и людей, занимающихся спортом.

Есть формула, которая помогает выявить распределение жира методом измерения объем

pohudenie-kak.ru

при росте 158 какой должен быть вес?

Значит так…. у меня самой рост 158, комплекция хрупенькая, и я вешу всего 40кг, часто вес падает до 38….потолстеть не могу никак!! ! Обратилась к врачу, та высчитала по каким-то своим расчетам, что при таком росте нужно весить хотя бы 42! И не больше 50! Но это опять-таки от конституции вашей зависит.

вес должен быть 58 кг

48-50 кг- это идеально!!!!

в среднем +-3 -5 кг. От роста отнимаете 110. То есть 158-110= 48. и вариации зависимо от вашего телосложения, строения, + -3-5 кг Например моя сестра 173 у нее вес 57 а у нее уже пузо а ноги как спички. Верх 46, низ 42, совсем не стандартная фигура… и ей чтобы убрать пузо и жир со спины нужно догнать до 52 кг. Это я привожу один из примеров нестандартной фигуры модельного типа… и ее вес именно изза фигуры. А у меня 173 и вес 63 это идеально, так как у меня верх 46 и низ 46. Грудь попа небольшие, размер за счет костей, а также может девушка иметь мой рост мой размер а вес меньше будет, так как кости у нее меньше, а грудь и попа большие. Тут все очень индивидуально, но в целом все примерно так как я написала вам выше

58 кг есть расчёт такой: рост минус сто равно нормальный вес!

15кг если больше то надо садиться на диету

примерно 48-58 кг

Около 50 кг, должен быть твой вес.

с тяжелыми костями идеальный вес 58, а если легкие, то 48 !

48 должен почему 50? зато с ростом 170 все пишут надо весить 49

Норма 58 кг, но я ростом 158 и вес 37 говорят это не норма

Если хотите максимально точные данные, посмотрите здесь: gadget-media.ru/weight-calculator/ Уже точнее, чем там, точно не бывает. Там в расчете не только пол и возраст учитывается, а даже обхват груди и запястий.

touch.otvet.mail.ru

Какой должен быть вес для девочки 12 лет ростом 158 см?

Нормальный вес — это тот, в котором эта девочка будет чувствовать себя хорошо и у нее не возникало бы проблем со здоровьем! А все эти «великие» формулы — чушь! Каждый организм индивидуален, не стоит придерживаться общих стандартов…

ну примерно 48 кг)) )

43-45 кг. . это норма

Идеальный вес 48 а нормальный 50

Если хочешь посчитать свой нормальный вес отними от роста 110 и получишь ответ

touch.otvet.mail.ru

Вес при росте 158 » Полезный блог обо всем

Для того, чтобы понять, есть ли у вас «лишний» вес, надо знать, что значит «нормальный» . Есть несколько способов определения нормальной массы тела для взрослого человека.

Выяснив нормы вертикальных пропорций, можно приступить к определению горизонтальных соотношений. Для начала следует измерить окружности груди, талии и бедер. Традиционные стандарты манекенщиц (90-60-90) хороши для высокорослых красавиц, выступающих на подиуме. Невысокая, полноватая женщина, желающая выглядеть статной и привлекательной, должна стремиться к иным нормам.
Для женщин с нормальным типом телосложения идеальным является соотношение, при котором окружность грудной клетки равна половине роста плюс 2-5 см. Чтобы определить размер бюста, нужно измерить окружность грудной клетки и к получившемуся результату добавить 8-10 см. Для вычисления идеального объема талии из показателя роста следует вычесть 100-105 см. Размер бедер должен превышать окружность талии примерно на 30 см.
Для тонкокостных девушек нормальным можно считать соотношение, при котором окружность грудной клетки равна 84-86 см, а окружность бюста на 4-6 см больше этих значений. Талия у таких девушек обычно тонкая – 60-64 см, а окружность бедер примерно на 30 см больше. У женщин, отличающихся ширококостным типом телосложения, эти показатели значительно выше. Так, окружность грудной клетки должна превышать половину роста на 8-10 см; для определения окружности бюста к окружности грудной клетки следует прибавить еще 8-10 см. При росте 166-168 см идеальной будет талия с окружностью 70-76 см; окружность бедер должна быть на 25—28 см больше.

Что такое идеальный вес

Для начала придется купить современные весы, чтобы с их помощью точно узнать свой реальный вес. Лишь после того можно будет уверенно определить, от скольких кило Вам предстоит избавиться чтобы ваш вес стал идеальным. Хотя, бывают такие ситуации, когда для получения красивой фигуры вес наоборот приходится наращивать. Ведь люди между собой отличаются не только своим характером или внешностью, но и прежде всего строением тела. Потому для установления оптимальных пропорций крайне важно правильно определиться с индивидуальным типом телосложения человека.

Женские типы телосложения

3 главных типа женского телосложения:

Предлагаем воспользоваться нашим сервисом, который определит ваш нормальный вес. Следует отметить, что он представляет собой диапазон значений. И если ваш вес входит в этот диапазон, то вам не о чем волноваться. Также вы можете рассчитать индекс массы тела и свой идеальный вес.

Отзывы к «Таблица веса»

Вот смотрите. От своего роста отнимите -105. (Пример) Мой рост 163, вес 49 кг. От 163 вычесть 105 получиться 58. То есть я должен весить 58 кг.

70

63

69

62

69

62

170

66

60

68

61

70

63

71

64

71

64

71

64

172

68

61

69

62

72

65

73

66

73

66

73

66


Ключ индекса массы тела

Второй способ определить норму веса

век

до Н.Э.

%1 век

Возникла ошибка при импорте данных в строке:%1.
Значение: ‘%2’.
Ошибка:
%3

Невозможно определить разделитель полей. Для разделения полей можно использовать следующие символы: Tab, точку с запятой (;) или запятую (,).

Методика немецкого профессора К. Борнхардта

Идеальный вес = 50 + 2,3 * (рост — 60)

Читать еще интересное по теме:

— Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?

— Расчет нормы калорий с учетом уровня физической активности

— Типы фигур: как тренироваться и одеваться, исходя из своего типа

— Типы телосложения: Мезоморф, эктоморф, эндоморф

5 948

Прочитал? Расшарь и покажи друзьям!



Рекомендации для Вас:

moscow-york.ru

идеальный вес при росте 158-48кг или все же 50??

твой рост минус 100,и минус твой возраст, получаем нормальный вес для твоего возраста

смотря у девушки или у юноши! там разные соотношения! если у девушки то лучше 48 а у юноши можно побольше пятидесяти!!

Я около 160см. Когда весила 50кг, чувствовала себя надувным шариком (тяжёленьким) , а сейчас 45 кг и чувствую себя превосходно!! ! Так что в каком весе себя хорошо чувствуешь, то и хорошо!

кроме этих минус 100 надо учитывать возраст и тип скелета (так наз. кость)

для каждого свой. погугли про конституцию (не РФ, а человека) , много нового узнаешь

Рассчитай Индекс Массы Тела = масса тела (кг) разделить на рост (м) . Если у тебя получится ИМТ от 18,6 до 24,9 — то твой вес в норме. Соответственно — если больше 24,9 — избыточный вес.

Я при таком росте вешу 45 и прекрасно выгляжу (кости не торчат, даже формы на месте!)

touch.otvet.mail.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о