Формула для расчета массы тела: Вычисление индекса массы тела онлайн

Содержание

Расчет индекса массы тела

Многие мечтают о красивой внешности, правильной фигуре и стройности. Ещё относительно недавно для определения так называемого стандарта нормальности веса человека использовали весьма простую формулу: из роста в сантиметрах вычитали цифру 100. Итоговое значение принималось за идеал.

Со временем эта формула была признана некорректной. В замен её теперь для выяснения оптимального веса того или иного человека, а также для очертания границ недобора в килограммах или, наоборот, перебора с ними, используется специальный расчет массы тела (ИМТ). Он определяется следующим образом: значения веса m в килограммах делят на квадрат роста h в метрах:

Например: если Ваш рост 1,75 метра и весите Вы 70 килограмм, то индекс массы тела для Вас будет составлять: 70 / 1,75² = 22, 9, где нормальными считаются показатели в рамках от 18-20 до 25 единиц. Если значение менее 20 — это недобор, вес от 25 до 29 пунктов обозначен, как лишний, ну а, соответственно, все значения данной формулы, что идут от 30 — признаны ожирением.

Ссылка: Что можно сделать если у вас избыток веса?

Основные проблемы при отклонениях от нормального веса:

Излишние килограммы являются причинами возникновения самых различных заболеваний и дискомфортных ситуаций:

ограничения в видах работ и времяпровождении досуга
удар по сердечно-сосудистой части организма
нагрузка на желудочно-кишечный канал
страдает опорно-двигательный аппарат
проблемы в эндокринной системе
неуверенность в себе
интимные проблемы.

Да, быть полным или даже толстым — тяжело, но и когда расчет массы тела показывает цифру менее 18 единиц, таким людям тоже приходится «несладко». Чрезмерная худоба порой бывает не менее опасна, чем катастрофичное ожирение. У чрезмерно тощих людей в том числе имеются проблемы личностного характера, и из-за ослабленного состояния организма они, как правило, тяжело переносят различные заболевания, женщины (а большинство пациентов-анорексиков именно они), допустим, имеют проблемы с беременностью, родами и т.

п.

Вот почему так важно иметь нормальный вес! И это не просто заветная мечта очень большого количества людей на нашей планете, помешанных в большинстве своём на стандартах красоты и идеалах стройности, но в чистом виде и естественное гармоничное природное состояние организма.

К сожалению, эта гармония, как уже было сказано, в организме современного человека часто бывает нарушена. Существуют определённые рамки и стандарты (одним из вариантов которых является индекс массы тела), помогающие нам понять, есть ли дисбаланс, и в какую он сторону наклонен: в плюсовую или минусовую. Ожирение уже давно признано глобальной проблемой нашего времени, к которой сейчас добавилась противоположенная беда — анорексия.

Причины дисбаланса в весе:

Расчет массы тела с результатом за 30, т.е., когда у человека наблюдаются различные стадии ожирения — это действительно серьёзная комплексная проблема. Но её можно постараться избежать или держать под контролем, зная основные факторы, провоцирующие полноту, среди которых:

слабая чувствительность клеток к инсулину, преобразующему жиры в углеводы
появление лишнего веса после простудных заболеваний
резкое снижение физических нагрузок у спортсменов
сохранение полноты после беременности
неправильный выбор продуктов питания
причины психологического характера
генетическая предрасположенность
нехватка в пище белка и витаминов
малая двигательная активность
нарушение обмена веществ
эндокринные нарушения
возрастные изменения
образ жизни больного
отсутствие меры в еде
депрессия.

Если у Вас или у Ваших близких индекс массы тела по приведённой в статье формуле получился менее 18 показателей, следует незамедлительно обратиться к врачам (особенно, когда подобные «минусовые» данные держатся на протяжении долгого времени). Возможно будет подтверждён диагноз «анорексия», причины появления которой могут быть такими:

социальный фактор (стандарты красоты, ожидания общества)
болезни, сказывающиеся отрицательно на аппетите
большая частота процедур очищения организма
психические нарушения, затяжные депрессии
нарушение правил прикорма у малышей
следствие приёма некоторых лекарств
расстройства эндокринной системы
повышение температуры организма
проблемы с органами пищеварения
нарушения в мочеполовой системе
плохая гигиена ротовой полости
нарушение обмена веществ
насильственное кормление
злоупотребление диетами
невротические реакции
раковые заболевания
хронические боли
голодание.

Меры борьбы с «весовыми» проблемами:

Итак, определив индекс массы тела пациента, сделав ещё ряд надлежащих анализов и обследований, специалисты, обнаружив в этих показателях значительные отклонения от нормы, начинают прорабатывать специальный курс и систему упражнений, чтобы помочь человеку обрести желаемые нормальные формы, вместе с которыми зачастую удаётся и поправить здоровье, пошатнувшееся из-за сверх полноты или большой худобы.

В физических параметрах данный процесс оздоровления будет отслеживаться в том числе на основании изменения показателей таких метрик, как:

талия:
- у мужчин измеряется горизонтально, на уровне пупка
- у женщин определяется горизонтально, на уровне минимальной ширины брюшной полости
шея – путем накладывания ленты вокруг шеи горизонтально под кадыком выясняют её окружность
бёдра (у женщин) – показатель наибольшей горизонтальной окружности вокруг них

вес – уточнятся утром, натощак, без одежды, после посещения туалета
рост – измеряется без обуви.

Помните, нельзя опираться во всех случаях дисбаланса в весе только на индекс массы тела. Это действительно важный показатель, но чтобы правильно, грамотно разобраться в проблеме, а затем и наискорейшим образом начать её искоренять, требуется учитывать многие особенности физиологического строения человека. Например, один и тот же показатель для мужчины и женщины на деле будет, разумеется иметь различный характер влияния на жизнь и здоровье этих людей.

Индекс массы тела. Рассчитать индекс массы тела

Индекс массы тела
Расчет калорий рациона
Расчет идеального веса
Расчет калорий при нагрузке

С помощью индекса массы тела (ИМТ) можно установить степень лишнего веса, что позволяет оценить угрозу возникновения болезней, ассоциированных с ожирением.

Формула ИМТ = вес (в килограммах) : (рост (м))²

Вы можете определить свой ИМТ с помощью нашего калькулятора.

Калькулятор ИМТ

Данные для расчета:

Результаты расчета:

Рост (см):
Вес (кг):
Пол:	ЖенМуж

Индекс массы тела (ИМТ):
Согласно медицинским рекомендациям Ваш вес должен быть в пределах:
Ваш идеальный вес:

Классификация ожирения по ИМТ и риск сопутствующих заболеваний

Наличие и выраженность ожирения	ИМТ	Риск заболеваний
Дефицит массы тела	< 18. 5 кг/кв. метр	Имеется риск других заболеваний
Нормальная масса тела	18.5 – 24.9 кг/кв. метр	Обычный
Увеличение массы тела	25 – 29.9 кг/кв. метр	Повышенный
Ожирение 1 степени	30 – 34.9 кг/кв. метр	Высокий
Ожирение 2 степени	35 – 39.9 кг/кв. метр	Очень высокий
Ожирение 3 степени	≥ 40 кг/кв. метр	Чрезвычайно высокий

Что означает ИМТ?

20-25 – норма, нет факторов, угрожающих здоровью
25-30 – присутствует избыточный вес, необходимо снизить массу тела, чтобы улучшить состояние здоровья (при этом для мужчин, занимающихся спортом, ИМТ до 27 является нормой)

30-35 – ожирение, высокий уровень угрозы здоровью
35 и более – ожирение 3 и более степени, требуется обращение к специалисту и снижение массы тела.

ИМТ при возрасте 18-25 лет	ИМТ при возрасте более 25 лет	Состояние здоровья	Угроза здоровью	Ваши действия
Менее 17,5	Менее 17,5	Анорексия (нервная/атароксическая)	Присутствует, высокая	Лечение анорексии, увеличение массы тела
Менее 18,5	Менее 18,5	Дефицит массы тела	Нет
19,5-22,9	20-25,9	Нормальное состояние
23-27,4	26-27,9	Избыточная масса тела	Присутствует, повышенная	Желательно уменьшение массы тела
27,5-29,9	28-30,9	Ожирение первой степени	Присутствует, повышенная	Желательно уменьшение массы тела
30-34,9	31-35,9	Ожирение второй степени	Присутствует, высокая	Крайне желательно уменьшение массы тела
35-39,9	36-40,9	Ожирение третьей степени	Присутствует, существенно высокая	Крайне желательно уменьшение массы тела
40 и более	41 и более	Ожирение четвертой степени	Присутствует, критично высокая	Необходимы срочные меры по уменьшению массы тела

Расчет идеальной массы тела: будьте проще | Анестезиология

Расчет идеальной массы тела: будьте проще | Анестезиология | Американское общество анестезиологов Перейти к основному содержанию

Пропустить пункт назначения навигации

Переписка| июль 2017 г.

Оливье Моро, доктор медицины;

Ив Лакасс, доктор медицины, F.R.C.P.C.;

Жан С. Бюссьер, доктор медицинских наук, F.R.C.P.C.

Информация об авторе и статье

Университетский институт кардиологии и пневмологии Квебека — Университет Лаваль, Квебек, Квебек, Канада (JSB). [email protected]

(Принято к публикации 8 апреля 2017 г.)

Анестезиология Июль 2017 г., Том. 127, 203–204.

https://doi.org/10.1097/АЛН.0000000000001687

Разделенный экран
Просмотры
- Содержание артикула
- Рисунки и таблицы
- Видео
- Аудио
- Дополнительные данные
- Экспертная оценка
PDF
Делиться
- MailTo
- Твиттер
- LinkedIn
Иконка Цитировать Цитировать
Получить разрешения
Поиск по сайту

Citation

Оливье Моро, Ив Лакасс, Жан С. Бюссьер; Расчет идеальной массы тела: будьте проще. Анестезиология 2017; 127:203–204 doi: https://doi.org/10.1097/ALN.0000000000001687

Скачать файл цитаты:

Рис (Зотеро)
Менеджер ссылок
EasyBib
Подставки для книг
Менделей
Бумаги
КонецПримечание
РефВоркс
Бибтекс

панель инструментов поиска

Расширенный поиск

Мы с большим интересом прочитали редакционную статью Hedenstierna и Edmark о защитной вентиляции в декабрьском номере Anesthesiology. ¹ Мы согласны с большинством высказанных идей. Однако, как торакальные анестезиологи, мы твердо верим в важность низкого дыхательного объема при однолегочной вентиляции в зависимости от идеальной массы тела. ^2,3

Многие авторы до сих пор рекомендуют использовать формулы Сети для определения острого респираторного дистресс-синдрома (ARDSnet) для определения идеальной массы тела. ⁴ Идеальная масса тела рассчитывается у мужчин как 50 + (0,91 × [рост в сантиметрах — 152,4]), а у женщин как 45,5 + (0,92]) по сравнению с 52 кг при использовании ARDSnet.

Предлагаемый нами метод прост и легко запоминается. Одни и те же вычисления применимы как к мужчинам, так и к женщинам и включают простую арифметику.

Авторы заявляют об отсутствии конкурирующих интересов.

Hedenstierna

Edmark

Защитная вентиляция легких во время анестезии: имеет ли смысл?

Анестезиология

2016

;

125

1079

–

Brassard

Lohser

Donati

Bussières

Поэтапное клиническое управление однолегочной вентиляцией: постоянное профессиональное развитие.

Can J Anaesth

2014

;

1103

—

LOHER

Slinger

и коллапс легкого.

Анест Анальг

2015

;

121

302

–

Острый респираторный дистресс-синдром Сеть

Вентиляция с более низкими дыхательными объемами по сравнению с традиционными дыхательными объемами при остром повреждении легких и остром респираторном дистресс-синдроме.

N Engl J Med

2000

;

342

1301

–

Moreault

Lacasse

Bussières

;

Таблица индекса массы тела

2016

Закрыть модальное окно

Эта функция доступна только подписчикам

Войти или создать учетную запись

Расчет процента жира в организме — Как рассчитать процент жира в организме — Gaiam

0 комментариев

Автор: E.C. LaMeaux

Многие из нас задают вопрос: «Какой у меня процент жира в организме?», но знает ли кто-нибудь из нас, что такое процент жира в организме и как его рассчитать? Процент жира в организме — это процент вашего веса, который состоит из жира. Он состоит как из накопленного жира, так и из необходимого жира. Существует несколько способов расчета процента жира в организме, включая анализ биоэлектрического импеданса, методы кожных складок и другие антропометрические методы или методы, включающие окружность различных частей тела. Вот метод подсчета жира, используя только ваши весы и калькулятор.

Шаг 1: Знайте рекомендуемые/средние диапазоны процента жира в организме

Во-первых, вы должны учитывать такие переменные, как тип телосложения, наследственность, возраст, активность и пол. Например, диапазон здорового процента жира в организме у женщин, как правило, выше, чем у мужчин, поскольку женщинам нужно больше жира. Определенное количество жира важно для функций организма. Он регулирует температуру вашего тела, смягчает органы и ткани и является основной формой хранения энергии вашего тела. Поэтому важно, чтобы не было ни слишком много, ни слишком мало жира. Если вы хотите попытаться уменьшить процентное содержание жира в организме, подумайте о новом занятии по йоге или пилатесу. Персонал клиники Мэйо, а также другие специалисты в области здравоохранения перечисляют следующие рекомендации по процентилю жира в организме с поправкой на возраст:

Женщины:

20–40 лет: Недостаток жира: менее 21 процента, Здоровые: 21–33 процента, Избыточный вес: 33–39 процентов, Ожирение: более 39 процентов
41–60 лет: Недостаток жира: менее 23 процентов, Здоровые: 23–35 процентов, Избыточный вес: 35–40 процентов Ожирение: более 40 процентов
61–79 лет: Недостаток жира: менее 24 %, Здоровые: 24–36 %, Избыточный вес: 36–42 %, Ожирение: более 42 %

Мужчины:

20-40 лет: недожир: менее 8 процентов, здоровые: 8-19процент, избыточный вес: 19-25 процентов, ожирение: более 25 процентов
41–60 лет: Недостаток жира: менее 11 %, Здоровые: 11–22 %, Избыточный вес: 22–27 %, Ожирение: более 27 %
61–79 лет: Недостаток жира: менее 13 процентов, Здоровые: 13–25 процентов, Избыточный вес: 25–30 процентов, Ожирение: более 30 процентов

Шаг 2: Взвесьтесь

Получите максимально точный вес тела. Разные весы часто дают разные цифры, и в зависимости от времени суток, когда вы взвешиваетесь, ваши цифры могут различаться. Попробуйте взвешиваться на одних и тех же весах примерно в одно и то же время дня в течение нескольких дней, чтобы получить среднее значение массы тела.

Шаг 3. Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ)

Вы можете легко рассчитать свой ИМТ, разделив свой вес в фунтах на свой рост в дюймах в квадрате, а затем умножив на коэффициент преобразования 703. На примере для человека весом 150 фунтов и ростом пять футов пять дюймов (или 65 дюймов), расчет будет выглядеть следующим образом: [150 ÷ (65)²] x 703 = 24,96

Шаг 4: Расчет процентного содержания телесного жира

Согласно к исследованию, опубликованному в Британском журнале питания в 19 году.91, если вы взрослый, ваш процент жира в организме может быть оценен так же точно, как и при измерении кожных складок и биоэлектрических тестов с использованием следующих гендерных формул в сочетании с вашим ИМТ. Было показано, что этот расчет немного завышает процентное содержание жира в организме у людей с очень избыточным весом. Возьмите результат ИМТ из шага 3 и подставьте его в соответствующую формулу ниже, чтобы рассчитать процентное содержание жира в организме.

Женщины:

(1,20 x ИМТ) + (0,23 x возраст) — 5,4 = процент жира в организме

Мужчины:

(1,20 x ИМТ) + (0,23 x возраст) — 16,2 = процент жира в организме

Шаг 5. Сравните процентное содержание телесного жира с процентилями, указанными в шаге 1

Узнав, как рассчитать среднее процентное содержание телесного жира, найдите минутку, чтобы сравнить результат, полученный на шаге 4, с процентилями телесного жира в шаге 1. Сравнение ваших результатов с этими цифрами должно дать вам хорошее представление о том, насколько вы близки или далеки от идеального процента жира в организме.

Если ваш ИМТ или процентное содержание телесного жира выше, чем вы хотите, небольшое изменение в вашем образе жизни или режиме тренировок может иметь большое значение, а правильное оборудование усилит эффект, чтобы помочь вам достичь желаемой фигуры.