Фитнес-модель Виктория Цатурян разводится с мужем Русланом. Причина банальна до безобразия
К счастью, Виктория смогла разорвать эти губительные отношения и начать жизнь с чистого листа.Новым избранником Виктории стал Руслан Мацьолек. Пара сошлась на любви к спорту, путешествиям. Они идеально подходили друг другу. Поддерживали и ездили вместе на соревнования, добивались новых вершин. У Руслана и Виктории была квартира, машина, они вместе завтракали, воспитывали сына Вики от первого брака, поддерживали друг друга и много работали.
Но, к сожалению, неожиданно между ними пробежала чёрная кошка. Оказалось, что Руслан изменял Виктории. Рассказать об изменах Цатурян решилась только вчера, в пятницу 13…
«Долго не выставляла эти два фото в карусель так как ассоциации были с этим… Я с ним (прим. редакции — с мужем, Русланом) поговорила и конечно же он признает свою вину и просит прощения за то, что случилось в аэропорту, он не знает почему так произошло, за измену конечно же клятвами говорит нет, что никогда не был в постели с другой…
Ладно говорю отпустим эту ситуацию и суть теперь не в этом, суть в том, что я хочу, чтоб ты меня отпустил …. моё присутствие в роли мамы меня больше не устраивает и я знаю почему это произошло… ранее я была сильной, я и не могла быть слабой, слабый рядом со слабым не может развиваться… теперь я стала слабой, а ты сильным так… мы не можем быть вместе, жизнь нам дала толчок, чтоб снять розовые очки, ситуации не нужно воспринимать буквально, на них нужно уметь СМОТРЕТЬ со стороны и делать выводы, нет плохого или хорошего, не нужно выяснять кто прав кто виноват, просто это очередной этап, который я прошла и любой мужчина, который был ранее рядом соответствовал мне и когда я росла внутри и после уходила, то это всегда было с тем чувством, которое есть сейчас…
На днях я писала пост о двоечниках , которые списывают с решебника дз, тем самым не давая развиваться своему мозгу… так вот и здесь я являюсь твоим решебником, а если ты хочешь расти, то должен им не пользоваться, у нас были равные шансы когда мы встретились и я помню как каждый раз когда я чувствовала внутреннюю гармонию и женственность растворяясь в себе.
У меня воровали деньги, меня увольняли с работы, воровали телефоны, они ломались — это было единственным средством заработка, в тот момент я трактовала эту ситуацию неправильно — навсегда запретив себе расслабляться и не чувствовать… иначе я теряю заработок и с тех пор я решала как же выйти из этой жопы, а решить то оказывается ещё тогда должен был ты, а не я…
Вот я и вернула себя к тому состоянию, но на это ушло много труда, после чего произошла эта ситуация, она даёт понять, что ты всё-таки сам должен отдельно от меня чего-то достигать, думать как выйти из этой жопы, когда украли деньги так как думала я когда их крали у меня, это твоя точка роста или падения… Он со всем согласился, и мы из чувства любви решили расстаться»,
— горько подытожила Цатурян, намекая на развод с мужем.
Подписчики почувствовали неладное ещё тогда, когда за день до этого Вика писала в Инстаграм:
«Нет слёз… горести… отчаяния… есть только время ожидания …
Нет кома в горле… нет суеты … есть нотки той волшебной тишины … Я знаю, что может и взреву … как волки воют на луну… не нужно жалости, не нужно лести…
Я всё приму… ведь это есть сейчас… всё наяву… и бесполезны оправдания… это мое себе признание. Я больше себя не обману… я просто напросто уйду …».
В Сети Вику поддерживают и уверяют, что она найдёт лучше.
Хотя нашлись и те, кто пока не верит в этом кризис и надеется, что вся шумиха либо ради пиара, либо убеждены, что Вика и Руслан вскоре помирятся, как минимум, чтобы доказать всем — если любишь по-настоящему, то простишь.
Хотя мы, девушки редакции devushka.ru, с этим утверждением не согласны. Как вы считаете, можно ли простить всё любимому человеку? Или, если он так накосячил, то уже вычеркнут из «списка» любимых?
Чуть ниже совместные фотографии Виктории Цатурян и Руслана Мацьолек:
Источник фото:
instagram.com/ruslan.matsolek Инстаграм Руслана Мацьолек
instagram.com/vikunciy1991 Инстаграм Виктории Цатурян
devushka.ru
Insta baby: австралийская фитнес-богиня Джорджия Гиббс — Звезды
Умница и красавица Джорджия Гиббс сразу привлекла наше внимание: во-первых, у девушки очень стройная фигура. Во-вторых, она как никто другой любит фотографироваться в бикини. Еще бы не любить – с такими-то данными!
Австралийская модель Джорджия Гиббс уже успела не только завоевать много мужских сердец, но и покорить других девушек. Как ей это удалось? Запросто – Джорджия с удовольствием рассказывает о своем образе жизни, делится секретами красоты и упражнениями, которые помогают ей держать себя в форме. Кстати, все это может оказаться полезным и для мужчин!
Все фото: Instagram-аккаунт georgiagibbs_
Посмотреть эту публикацию в Instagram
I’m not the perfect “yogi” & that’s okay, but yoga has changed my life. From helping heal the anxiety that once took over me, to calming my mind after work, to easing the pain in my lower back and most of all giving me a blissful sense of freedom, control and grounding every time I practice. I was always a sceptic, I use to be a dancer so I would always say “if I want to relax I’ll dance” it wasn’t until I saw the changes in my mental health & well being that I can’t see my life without it now. If you haven’t got into yoga, give it a try, there’s no rules just feel into what your body needs and know I also offer simple yoga flows on JOY too. @joybygeorgiagibbs ✨ #yoga #wellness #mindfulness
Публикация от Georgia Mae Gibbs (@georgiagibbs_) 23 Авг 2019 в 10:41 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Sitting on the floor in my girl @natalieannehair hotel room, playing with a point and shoot, chatting girl things, hyping each other up and playing with makeup @leahdarcymakeup I love these days with my fellow creative angels. ❤️ Raw by @leahdarcymakeup pick your fav 1 or 2 ✨
Публикация от Georgia Mae Gibbs (@georgiagibbs_) 20 Авг 2019 в 8:13 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
I always stand like this boating? & I always have @derekkettela there to get the angles & the lighting right. #ActCasual @sommer.swim
Публикация от Georgia Mae Gibbs (@georgiagibbs_) 11 Авг 2019 в 11:36 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
New work shot in the Bahamas with my ❤️’s @france.and.jesse for @loungeunderwear #Retouched
Публикация от Georgia Mae Gibbs (@georgiagibbs_) 6 Авг 2019 в 9:40 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
“If you didn’t gram it, did it even happen” Well.. this weekend I didn’t gram at all and it was wonderful, sometimes we miss precious moments too busy trying to capture them, rather than enjoying them ✨ My family are in town from Australia, we see each other twice a year, I showed them Malibu (& my bf took this picture of me), took them for dinner at my favourite spot (Pacè), went for a beach walk, did yoga in the garden with my mum and watched the UFC with my dad. Social media is a wonderful tool to connect us all.. but don’t you feel it often leaves us most disconnected from taking in the most special moments too Malibu @prettylittlething #Connection
Публикация от Georgia Mae Gibbs (@georgiagibbs_) 29 Июл 2019 в 9:29 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
We did it! JOY’s first event.. We got soaking wet, caught in a tropical storm but nothing could dampen our morning bringing grounding to the incredible women of Miami south beach. I’m so grateful for the love and support for my baby @joybygeorgiagibbs it means so much to me and I’m so proud that thousands of you are finding balance, optimism and a little peace through JOY. Thank you to every woman that came out rain, hail or shine (& a lot of sweat, yes that’s sweat on my shirt) to do something for themselves this morning and also support my movement, check them out in my story, they killed it! To my friends @yvonnesimone & @sunflowersandsage_ thank you for bringing your expertise to JOY, I love you both! Special thanks to; @vampped @dolcelins @paraisomiamibeach @johnnyjames @dirteatclean @aloyoga @rawjuce @boxedwater #CreateJOY
Публикация от Georgia Mae Gibbs (@georgiagibbs_) 14 Июл 2019 в 1:04 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Just the happiest little Hampster in the Hamptons over the weekend
Публикация от Georgia Mae Gibbs (@georgiagibbs_) 8 Июл 2019 в 10:46 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Booby shaping queens @mondayswimwear I live in this style, adjustable back, straps & lift for the girls #gamechanger
Публикация от Georgia Mae Gibbs (@georgiagibbs_) 30 Июн 2019 в 9:16 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
First little taste of summer today, get this Aussie some sunshineeee LA! Have a beautiful day guys ❤️ #filtered
Публикация от Georgia Mae Gibbs (@georgiagibbs_) 21 Май 2019 в 12:24 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Brought the sunshine to London, had an epic couple of days at work in the sunshine Off to Germany now, are any of you from Europe?? If so where? I love how social brings us all closer ❤️ #workworkwork
Публикация от Georgia Mae Gibbs (@georgiagibbs_) 16 Май 2019 в 9:45 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
When the last tree is cut, the last fish caught and the last river polluted; when to breathe the air is sickening, you will realise, too late, that wealth is not in bank accounts and you can’t eat money. — Alanis Obomsawin #EarthDay Together, let’s make every day earth day. I haven’t always been the most sustainable I’m guilty of take away coffee cups and driving when I could have walked. I promise to make our earth priority, now do it with me too. When you’re at the beach take three for the sea @take3forthesea , when you’re on your morning hike collect the coffee cups left over, when you’re getting your morning smoothie maybe bring your “keep cup.” When we jump in an uber, opt for an uber pool, you never know who you might meet & when you’re thinking about what to eat, think about where it came from, how it was sourced and try to shop sustainably. YOU are the difference, with every small change, we can change our world, for the environment and for our children.
Публикация от Georgia Mae Gibbs (@georgiagibbs_) 22 Апр 2019 в 8:19 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Before I was hungover. Thank you @denissemvera for creating this golden creation for me, decided ‘greek goddess queen’ is my alter ego this week! #Coachella
Публикация от Georgia Mae Gibbs (@georgiagibbs_) 15 Апр 2019 в 3:27 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
6 months of film is being developed today, I decided I wanted “one shot” memories rather than iPhone gallery’s. Kini is @gooseberryintimates #ContaxT2
Публикация от Georgia Mae Gibbs (@georgiagibbs_) 2 Апр 2019 в 10:54 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Hurry up babe, I need to pee @thomasjack
Публикация от Georgia Mae Gibbs (@georgiagibbs_) 17 Мар 2019 в 7:04 PDT
Посмотреть эту публикацию в Instagram
When you’ve been on a red eye and you’re trying to clear your cankles but make it fashion ♥️ @andrewdaystudio
Публикация от Georgia Mae Gibbs (@georgiagibbs_) 9 Фев 2019 в 5:13 PST
michgan.ru
FITNESS MODEL — Большие скидки на большие бренды. Средства для ухода за кожей
В-К.FITNESS MODEL 20 товаров6 заказовСредства для ухода за кожей
610 товаров88 заказов
Средства для окрашивания и тонирования волос
В. Эстель2 товара3 заказа
Средства для окрашивания и тонирования волос
В.(б) ВАНИШ34 товара28 заказов
Чистящие средства для ковров и мебели
В.(б) КАЛГОН6 товаров1 заказ
Средства для смягчения воды
В.(б) СИЛЛИT30 товаров7 заказов
Чистящие средства для унитаза
В.(б) ТИРЕТ8 товаров2 заказа
Чистящие средства для труб
В.(б) ФИНИШ26 товаров17 заказов
Средства для посудомоечных машин
В.(б) ЭИРВИК44 товара42 заказа
Освежители и ароматизаторы воздуха
#Mi-Ri-Ne мыло1 товар2 заказа
Гели, твердое и жидкое мыло
ORGANIC INTIMATE3 товара4 заказа
Женские гигиенические изделия
Джонсон18 товаров11 заказов
Гели, твердое и жидкое мыло
Zuu…etc /LUX25 товаров2 заказа
Лаки для ногтей
Lash Trick6 товаров
Витамины и минералы
В. (б) ДОСЯ20 товаров27 заказов
Порошки, концентраты и гели
В. Белита703 товара22 заказа
Товары для красоты и здоровья
В. Бумфа64 товара10 заказов
Ватные и бумажные изделия
В. Дарвин4 товара14 заказов
Средства для посудомоечных машин
В. Марал12 товаров25 заказов
Хозяйственные товары для дома
В. Ола87 товаров14 заказов
Женские гигиенические изделия
В. ПрофКом20 товаров3 заказа
Ватные и бумажные изделия
В. Тимекс400 товаров14 заказов
Косметика для тела
«Колибри»9 товаров97 заказов
Гели, жидкое и твердое мыло для тела
www.100sp.ru
Оксана Бригидир выиграла престижнейший турнир в Греции
Львовская фитнес-модель Оксана Бригидир стала победительницей второго турнира в лиге профессионалов Международной федерации «Elite Pro». Соревнование прошли в греческом Нафплионе.
Наша соотечественница в упорной борьбе заняла первое место в категории «фитнес-бикини». Украинке не было равных среди спортсменок не выше 169 см.
OBOZREVATEL предлагает своим читателям полюбоваться на фотографии красотки.
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир (в центре)
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир
Оксана Бригидир (справа)
Как сообщал OBOZREVATEL, в мае этого года украинка Оксана Оробец стала победительницей Arnold Classic Africa IFBB Elite Pro в категории женский фитнес. Самый престижный турнир в мире среди профессионалов по фитнесу и бодибилдингу прошел в ЮАР.
Подписывайся на наш Instagram! Получай только самое важное!
www.obozrevatel.com
Фитнес-модель из Австралии — о долгом пути к красоте и здоровью: Люди: Из жизни: Lenta.ru
Многим хорошо известно, как трудно сохранить стройную фигуру, полученную в результате диет и изнурительных тренировок. Австралийка Хэтти Бойдл перепробовала, по ее словам, все похудательные методики на свете и чуть не загубила здоровье, прежде чем нашла секрет идеального тела и душевного равновесия. Находка не просто стала ключом к желанному облику, но и принесла славу: теперь 28-летняя девушка — фитнес-модель и Instagram-знаменитость. Недавно она поделилась выстраданными принципами ЗОЖ с интернет-аудиторией.
Хэтти Бойдл всегда мечтала о стройной фигуре и приложила немало усилий, чтобы достигнуть желаемого. «Назовите любую существующую диету — я ее пробовала», — говорит австралийка. Но каждый раз она сталкивалась с одной и той же проблемой: по завершении очередного курса похудания по системе Аткинса, Дюкана или Скарсдейла эффект от строгих ограничений очень быстро сходил на нет. На обычном рационе девушка снова набирала объемы, и избавиться от них с каждым разом становилось все тяжелее. Дошло до того, что Бойдл стала вообще побаиваться еды: во фруктах, булочках и молоке она видела не вкусовые качества, а прежде всего калории.
Как любой дисциплинированный сторонник здорового образа жизни, Хэтти дополняла диеты физическими нагрузками, особое внимание уделяя кардиоупражнениям. Но, увы, вес ее прыгал то вверх, то вниз, и эти циклы приводили к унынию.
Девушке потребовалось немало лет, чтобы методом проб и ошибок прийти к выводу, что лучше перестать пытаться быть стройной и попробовать для начала стать здоровой и сильной. Она вернула в свой рацион все, что любит (даже шоколад), но в небольших количествах и решила дать шанс силовым упражнениям, которые помогли бы нарастить мышечную массу. Этот путь оказался еще сложнее, чем сидение на диетах, зато само направление на этот раз было верным.
Через три года Бойдл из худосочной, вечно опасающейся поправиться девушки превратилась в крепкую и подтянутую.
На фото: «старая» и «новая» Хэтти Бойдл
Спортивные успехи, особенно в тяжелой атлетике, помогли Хэтти сделать карьеру: теперь она модель и фитнес-инструктор. На ее аккаунт в Instagram подписаны около 240 тысяч пользователей. Она не прочь рассказать, какие труды остались за красивыми картинками, которые она публикует в соцсети.
Эффект йо-йо — забавный термин, но тем не менее вполне научный. Его впервые ввел в обиход американский исследователь и эксперт по контролю веса, профессор Йельского университета Келли Браунелл. Специалист объяснил, почему вес возвращается назад, словно резинка игрушки йо-йо, по завершении диеты, которая вроде бы казалась эффективной.
Из-за пищевых ограничений худеющий теряет не только жировую ткань, но и мышечную. Чтобы защитить источник энергии, которым является жир, тело начинает выжимать максимум питательных веществ из мышц. Одновременно начинает замедляться обмен веществ, чтобы сохранить силы. По завершении диеты, потеряв нужное количество килограммов (значительную долю которых будет составлять не жир, а вода и мышечная масса), человек возвращается к обычному рациону. Он с удивлением обнаруживает, что теперь полнеет от значительно меньшего количества еды, чем раньше, до диеты. Так что когда худеющие «со стажем» жалуются, что набирают вес даже от салатных листьев, они, возможно, не шутят. С каждым диетическим раундом (и после очередного фиаско) постройнеть действительно все труднее, а запасти жирок — все проще.
Именно в такую диетическую ловушку угодила Хэтти Бойдл. Но кто ее вообще расставил?
Австралийка винит во всем изобретателей многочисленных модных диет (fad diets), которых за историю современной диетологии набралось несколько десятков. Щелочная, капустная, макробиотическая, палеолитическая, грейпфрутовая, низкоуглеводная — все эти рационы, по словам Бойдл, дают краткосрочный эффект и ведут к прибавке в весе сразу по возвращении к обычному питанию.
«Так много маркетинговых ходов, которые позволяют вам услышать именно то, что вы хотите», — уверена Хэтти.
На самом же деле, объясняет девушка, эффект от модных диет хоть и впечатляет поначалу, но крайне неустойчив.
«За одним циклом всегда последует еще один, и еще, и еще», — говорит Бойдл.
Хэтти считает увлечение диетами еще и тревожным психологическим звоночком, говорящим о душевных проблемах человека: «Это все показатели внутреннего диалога о том, что ты недостаточно хороша и должна быть наказана за что-то».
Безуспешно перебрав модные диеты, Бойдл пришла к заключению, что начала не с того.
«Не разобравшись с основной проблемой, нельзя браться за диеты и тренировки», — говорит фитнес-модель. А основной проблемой она считает отсутствие любви и уважения к себе и, в частности, к своему телу.
«Я пришла к выводу, что не существует какой-то определенной пищи, которая сделает меня стройной и подтянутой», — говорит Бойдл. Ключ, по ее словам, в том, чтобы просто найти баланс между потребляемыми и затрачиваемыми калориями, но при этом ни от чего не отказываться и есть все понемногу.
Впервые за долгие годы Хэтти стала вознаграждать себя ломтиком шоколада в конце трудного дня, ужинать в кафе с друзьями. Тогда же в ее жизни появились серьезные фитнес-тренировки с гирями и штангой.
«Моя новая цель — становиться сильнее с каждым днем. Неважно, как я выгляжу, я просто хочу быть круче самой себя накануне», — объясняет она.
Как выяснилось, тяжелая атлетика стала для Бойдл увлекательным занятием и быстро переросла в хобби, а затем стала новой профессией.
«Я поднимала веса, о которых раньше и подумать не могла: в два раза больше веса своего тела! И мне это нравилось», — вспоминает Хэтти.
Рассказывая о новообретенной физической гармонии, Хэтти вновь и вновь возвращается к вопросам душевного равновесия и самооценки.
«Если чувствуешь себя непривлекательной, если это твое основное убеждение, никакие диеты и тренировки не решат эту проблему», — считает Бойдл. Секрет успеха в спортзале, по ее словам, — это прежде всего безусловная любовь к себе и принятие своей внешности. На фитнес, считает Хэтти, надо идти не за красотой, а за достижениями и теми положительными эмоциями, которые с ними связаны.
«Стройная фигура придет, но после того, как начнешь делать что-то не с позиций самобичевания», — полагает девушка.
Она не поясняет, как именно работала со своей самооценкой и помогал ли ей в этом специалист, но считает, что трансформация должна быть именно внутренней.
Успех в Instagram наглядно показал Хэтти: никому не интересно, как ты добился того, чего добился. Никто не захочет слушать, что девушке на красивом фото из спортзала понадобилось несколько лет, чтобы добиться такой внешности.
«Вы кем-то восхищаетесь в Instagram, но при этом видите этого человека только в данный момент времени. Редко кто показывает свои фото в начале пути и рассказывает, как было сложно и погано. В основном все воспевают себя нынешних, потому что это то, что позволяет завоевать внимание и интерес», — говорит Бойдл, напоминая, что и Рим строился не один день.
One of the hardest things in life is realising that nothing is owed to us, no matter how much good we do, how hard we work, how smart we are. Working hard for what you want is the MINIMUM Requirement. If we win, we Win. If we lose, we learn. You can keep fighting for what you want, or you can give up and fall behind. Being ahead of where you were a year ago is far better than being in the same place. Your progress isn’t just measured through the way you look, but how you feel; how you react when you faced with challenges and obstacles. Some people Work hard there whole life without success. They have to work hard to keep Their head above water. Work hard because it makes you feel better, even if others don’t recognise. Work hard because you enjoy the satisfaction of discipline, of being a fighter and a go getter. At the end of the day if you are seeing your own progress physically, Mentally, spiritually then you are winning. You don’t need praise from the outside world to tell you. Do it for you. Daily affirmation day 7: I will not stop trying. I will not stop working hard till I get what I want. And even when I get to my destination, I’ll keep going because I will set new challenges for myself to accomplish.✨ Captured by @angelrileyphotography H&M @shebysharry #thesportsmodelproject #hattieboydle #fitness #squad #bikini #motivation #beauty #love #chicksloveme #bethebestversionofyourself #progressnotperfection #WBFFpro #wbff #instagrambodybuilding #jaybirdsport #workoutinfreedom
Фото опубликовано @hattieboydle
Тем, кто вдохновился ее примером, Хэтти советует не бросаться в омут с головой, а переходить к новому образу жизни постепенно (особенно это касается физических нагрузок). Поиски жизненного баланса потребуют времени, и так оно и должно быть.
web.archive.org
Фитнес-модель из Австралии — о долгом пути к красоте и здоровью: Люди: Из жизни: Lenta.ru
Многим хорошо известно, как трудно сохранить стройную фигуру, полученную в результате диет и изнурительных тренировок. Австралийка Хэтти Бойдл перепробовала, по ее словам, все похудательные методики на свете и чуть не загубила здоровье, прежде чем нашла секрет идеального тела и душевного равновесия. Находка не просто стала ключом к желанному облику, но и принесла славу: теперь 28-летняя девушка — фитнес-модель и Instagram-знаменитость. Недавно она поделилась выстраданными принципами ЗОЖ с интернет-аудиторией.
Хэтти Бойдл всегда мечтала о стройной фигуре и приложила немало усилий, чтобы достигнуть желаемого. «Назовите любую существующую диету — я ее пробовала», — говорит австралийка. Но каждый раз она сталкивалась с одной и той же проблемой: по завершении очередного курса похудания по системе Аткинса, Дюкана или Скарсдейла эффект от строгих ограничений очень быстро сходил на нет. На обычном рационе девушка снова набирала объемы, и избавиться от них с каждым разом становилось все тяжелее. Дошло до того, что Бойдл стала вообще побаиваться еды: во фруктах, булочках и молоке она видела не вкусовые качества, а прежде всего калории.
Как любой дисциплинированный сторонник здорового образа жизни, Хэтти дополняла диеты физическими нагрузками, особое внимание уделяя кардиоупражнениям. Но, увы, вес ее прыгал то вверх, то вниз, и эти циклы приводили к унынию.
Девушке потребовалось немало лет, чтобы методом проб и ошибок прийти к выводу, что лучше перестать пытаться быть стройной и попробовать для начала стать здоровой и сильной. Она вернула в свой рацион все, что любит (даже шоколад), но в небольших количествах и решила дать шанс силовым упражнениям, которые помогли бы нарастить мышечную массу. Этот путь оказался еще сложнее, чем сидение на диетах, зато само направление на этот раз было верным.
Через три года Бойдл из худосочной, вечно опасающейся поправиться девушки превратилась в крепкую и подтянутую.
На фото: «старая» и «новая» Хэтти Бойдл
Спортивные успехи, особенно в тяжелой атлетике, помогли Хэтти сделать карьеру: теперь она модель и фитнес-инструктор. На ее аккаунт в Instagram подписаны около 240 тысяч пользователей. Она не прочь рассказать, какие труды остались за красивыми картинками, которые она публикует в соцсети.
Эффект йо-йо — забавный термин, но тем не менее вполне научный. Его впервые ввел в обиход американский исследователь и эксперт по контролю веса, профессор Йельского университета Келли Браунелл. Специалист объяснил, почему вес возвращается назад, словно резинка игрушки йо-йо, по завершении диеты, которая вроде бы казалась эффективной.
Из-за пищевых ограничений худеющий теряет не только жировую ткань, но и мышечную. Чтобы защитить источник энергии, которым является жир, тело начинает выжимать максимум питательных веществ из мышц. Одновременно начинает замедляться обмен веществ, чтобы сохранить силы. По завершении диеты, потеряв нужное количество килограммов (значительную долю которых будет составлять не жир, а вода и мышечная масса), человек возвращается к обычному рациону. Он с удивлением обнаруживает, что теперь полнеет от значительно меньшего количества еды, чем раньше, до диеты. Так что когда худеющие «со стажем» жалуются, что набирают вес даже от салатных листьев, они, возможно, не шутят. С каждым диетическим раундом (и после очередного фиаско) постройнеть действительно все труднее, а запасти жирок — все проще.
Именно в такую диетическую ловушку угодила Хэтти Бойдл. Но кто ее вообще расставил?
Австралийка винит во всем изобретателей многочисленных модных диет (fad diets), которых за историю современной диетологии набралось несколько десятков. Щелочная, капустная, макробиотическая, палеолитическая, грейпфрутовая, низкоуглеводная — все эти рационы, по словам Бойдл, дают краткосрочный эффект и ведут к прибавке в весе сразу по возвращении к обычному питанию.
«Так много маркетинговых ходов, которые позволяют вам услышать именно то, что вы хотите», — уверена Хэтти.
На самом же деле, объясняет девушка, эффект от модных диет хоть и впечатляет поначалу, но крайне неустойчив.
«За одним циклом всегда последует еще один, и еще, и еще», — говорит Бойдл.
Хэтти считает увлечение диетами еще и тревожным психологическим звоночком, говорящим о душевных проблемах человека: «Это все показатели внутреннего диалога о том, что ты недостаточно хороша и должна быть наказана за что-то».
Безуспешно перебрав модные диеты, Бойдл пришла к заключению, что начала не с того.
«Не разобравшись с основной проблемой, нельзя браться за диеты и тренировки», — говорит фитнес-модель. А основной проблемой она считает отсутствие любви и уважения к себе и, в частности, к своему телу.
«Я пришла к выводу, что не существует какой-то определенной пищи, которая сделает меня стройной и подтянутой», — говорит Бойдл. Ключ, по ее словам, в том, чтобы просто найти баланс между потребляемыми и затрачиваемыми калориями, но при этом ни от чего не отказываться и есть все понемногу.
Впервые за долгие годы Хэтти стала вознаграждать себя ломтиком шоколада в конце трудного дня, ужинать в кафе с друзьями. Тогда же в ее жизни появились серьезные фитнес-тренировки с гирями и штангой.
«Моя новая цель — становиться сильнее с каждым днем. Неважно, как я выгляжу, я просто хочу быть круче самой себя накануне», — объясняет она.
Как выяснилось, тяжелая атлетика стала для Бойдл увлекательным занятием и быстро переросла в хобби, а затем стала новой профессией.
«Я поднимала веса, о которых раньше и подумать не могла: в два раза больше веса своего тела! И мне это нравилось», — вспоминает Хэтти.
Рассказывая о новообретенной физической гармонии, Хэтти вновь и вновь возвращается к вопросам душевного равновесия и самооценки.
«Если чувствуешь себя непривлекательной, если это твое основное убеждение, никакие диеты и тренировки не решат эту проблему», — считает Бойдл. Секрет успеха в спортзале, по ее словам, — это прежде всего безусловная любовь к себе и принятие своей внешности. На фитнес, считает Хэтти, надо идти не за красотой, а за достижениями и теми положительными эмоциями, которые с ними связаны.
«Стройная фигура придет, но после того, как начнешь делать что-то не с позиций самобичевания», — полагает девушка.
Она не поясняет, как именно работала со своей самооценкой и помогал ли ей в этом специалист, но считает, что трансформация должна быть именно внутренней.
Успех в Instagram наглядно показал Хэтти: никому не интересно, как ты добился того, чего добился. Никто не захочет слушать, что девушке на красивом фото из спортзала понадобилось несколько лет, чтобы добиться такой внешности.
«Вы кем-то восхищаетесь в Instagram, но при этом видите этого человека только в данный момент времени. Редко кто показывает свои фото в начале пути и рассказывает, как было сложно и погано. В основном все воспевают себя нынешних, потому что это то, что позволяет завоевать внимание и интерес», — говорит Бойдл, напоминая, что и Рим строился не один день.
One of the hardest things in life is realising that nothing is owed to us, no matter how much good we do, how hard we work, how smart we are. Working hard for what you want is the MINIMUM Requirement. If we win, we Win. If we lose, we learn. You can keep fighting for what you want, or you can give up and fall behind. Being ahead of where you were a year ago is far better than being in the same place. Your progress isn’t just measured through the way you look, but how you feel; how you react when you faced with challenges and obstacles. Some people Work hard there whole life without success. They have to work hard to keep Their head above water. Work hard because it makes you feel better, even if others don’t recognise. Work hard because you enjoy the satisfaction of discipline, of being a fighter and a go getter. At the end of the day if you are seeing your own progress physically, Mentally, spiritually then you are winning. You don’t need praise from the outside world to tell you. Do it for you. Daily affirmation day 7: I will not stop trying. I will not stop working hard till I get what I want. And even when I get to my destination, I’ll keep going because I will set new challenges for myself to accomplish.✨ Captured by @angelrileyphotography H&M @shebysharry #thesportsmodelproject #hattieboydle #fitness #squad #bikini #motivation #beauty #love #chicksloveme #bethebestversionofyourself #progressnotperfection #WBFFpro #wbff #instagrambodybuilding #jaybirdsport #workoutinfreedom
Фото опубликовано @hattieboydle
Тем, кто вдохновился ее примером, Хэтти советует не бросаться в омут с головой, а переходить к новому образу жизни постепенно (особенно это касается физических нагрузок). Поиски жизненного баланса потребуют времени, и так оно и должно быть.
web.archive.org
В-К.FITNESS MODEL — Большие скидки на большие бренды. Средства для ухода за кожей
В. Шварцкопф610 товаров88 заказов
Средства для окрашивания и тонирования волос
В. Эстель2 товара3 заказа
Средства для окрашивания и тонирования волос
В.(б) ВАНИШ34 товара28 заказов
Чистящие средства для ковров и мебели
В.(б) КАЛГОН6 товаров1 заказ
Средства для смягчения воды
В.(б) СИЛЛИT30 товаров7 заказов
Чистящие средства для унитаза
В.(б) ТИРЕТ8 товаров2 заказа
Чистящие средства для труб
В.(б) ФИНИШ26 товаров17 заказов
Средства для посудомоечных машин
В.(б) ЭИРВИК44 товара42 заказа
Освежители и ароматизаторы воздуха
#Mi-Ri-Ne мыло1 товар2 заказа
Гели, твердое и жидкое мыло
ORGANIC INTIMATE3 товара4 заказа
Женские гигиенические изделия
Джонсон18 товаров11 заказов
Гели, твердое и жидкое мыло
FITNESS MODEL20 товаров1 заказ
Средства для ухода за кожей
Zuu…etc /LUX25 товаров2 заказа
Лаки для ногтей
Lash Trick6 товаров
Витамины и минералы
В. (б) ДОСЯ20 товаров27 заказов
Порошки, концентраты и гели
В. Белита703 товара22 заказа
Товары для красоты и здоровья
В. Бумфа64 товара10 заказов
Ватные и бумажные изделия
В. Дарвин4 товара14 заказов
Средства для посудомоечных машин
В. Марал12 товаров25 заказов
Хозяйственные товары для дома
В. Ола87 товаров14 заказов
Женские гигиенические изделия
В. ПрофКом20 товаров3 заказа
Ватные и бумажные изделия
В. Тимекс400 товаров14 заказов
Косметика для тела
«Колибри»9 товаров97 заказов
Гели, жидкое и твердое мыло для тела
www.100sp.ru