• 72 Jefferson St (люкс 102) Marlboro MA, 01752
• Подпишитесь на нашу рассылку новостей
• Портал для участников

• Дом
• Почему мы?
• Членство
• Отзывы
  • Видео-отзывы
• Библиотека упражнений
• Результаты
• Философия
• Планирование

• Дом
• Почему мы?
• Членство
• Отзывы
  • Видео-отзывы
• Библиотека упражнений
• Результаты
• Философия
• Планирование
• 72 Jefferson St (люкс 102) Marlboro MA, 01752
• Подпишитесь на нашу рассылку новостей
• Портал для участников

Войти

Имя пользователя :

Пароль :

• Дом
• Почему мы?
• Членство
• Отзывы
• Библиотека упражнений
• Результаты
• Философия
• Планирование

• О WordPress
  • О WordPress
  • WordPress.org
  • Документация
  • Форумы поддержки
  • Обратная связь
• Pinnacle Fitness
  • Панель управления
  • Темы
  • Виджеты
  • Меню
  • Фон
  • Настройка тем
  • Настройка модуля
• 21 обновление плагинов, 1 обновление темы
• 00 комментариев ожидают модерации
• Новый
  • Пост
  • Медиа
  • стр.
  • пр.
  • Загрузить
  • Пользователь
• Редактировать страницу

• SEO

  • Мастер настройки

  • Исследование ключевых слов

    • AdWords External
    • Google Тренды
    • SEO Книга

  • Анализировать эту страницу

    • Проверить входящие ссылки (OSE)
    • Проверить плотность ключевых слов
    • Проверить кэш Google
    • Заголовки чеков
    • Тест структурированных данных Google
    • Отладчик Facebook
    • Валидатор Pinterest Rich Pins
    • Валидатор HTML
    • Валидатор CSS
    • Тест скорости страницы Google
    • Тест мобильности

  • Настройки SEO

    • Панель управления
    • Внешний вид поиска
    • Search Console
    • Социальные сети
    • Инструменты
    • Премиум
• Включить Visual Builder
• Удалить кеш

• Поиск

• Привет, pfadmin
  • pfadmin
  • Редактировать мой профиль
  • Выйти

Реальна ли «культура движения» портала Идо?

«Братан, какие у тебя мышцы ?» — спрашивает Идо Портал в коротком видео, представляющем его философию.Он босиком и без рубашки, его длинные волосы зачесаны назад, когда он кувыркается по телу и отжимается под дождем в стойке на руках. « № —бро, какие у вас шаблоны ? Вы можете перевернуть? Вы можете перевернуть? Вы умеете ползать? »

Portal провел последние несколько десятилетий, оттачивая физическое кредо и методы, которые сейчас практикуют тысячи людей по всему миру — от офисных работников до бывших кроссфиттеров, игроков НБА и вечно вызывающего споры титана UFC Конора МакГрегора.Его подход, известный как «метод портала Идо» или просто «движение», нацелен на то, чтобы взять «самые сильные» части из ряда физических дисциплин, отказавшись от догм, которые часто им сопутствуют. Как он выразился: «Мне нужно содержимое, а не контейнер».

Видео с Portal в движении начали циркулировать в определенных физических кругах в середине 2000-х — захватывающие ролики, в которых он течет по полу, как жидкость, игриво сочетая сальто в стиле капоэйры, балансировку рук и анималистические движения.Но только в последние несколько лет (в немалой степени благодаря влиянию МакГрегора) его профиль резко вырос, число его подписчиков расширилось, а его бизнес ускорился.

Звездные спортсмены, как сообщается, платят Portal шестизначные суммы за две недели очных тренировок. Он провел большую часть прошлого года, занимаясь «дизайном движений» (что-то вроде хореографии) для многомиллионного болливудского фильма, и собирается сыграть главную роль в мини-сериале, в котором он работает с элитными спортсменами, занимающимися различными видами спорта, от серфинга до серфинга. борьба.(Некоторые из его ближайших учеников получали такие же блестящие выступления, причем двое из них недавно были советниками в текущем сезоне Israel Ninja Warrior .) Портал называли «гуру» и «мастером движения» больше раз, чем я могу сосчитать. ; один интервьюер даже назвал его «самым умным человеком в мире». Но вопрос, который горячо обсуждается на Reddit и в блогах по ММА, остается неизменным: есть ли ценность в движении, или Portal просто поливает змеиным маслом?

«У большинства людей нет руководства пользователя к собственному оборудованию», — категорически сказал мне Портал, когда мы подключились через Skype.«Ваше существо — это физическое существо. Вы чистите зубы каждый день, вам нужно перемещения каждый день. Это — это не за пять минут, а — это , требующее определенного образования ».

Портал кажется правильным парнем, который дает такое образование. Кажется, что он контролирует все позвонки и мышечные волокна, он харизматичен и выглядит соответствующим образом. («Почему все эти учителя движения похожи на Иисуса?» — как-то пошутил комик, комментатор ММА и член интеллектуальной сети Dark Web Джо Роган.В течение многих лет Портал завязывал свои волосы в пучок и был так возбужден, что, по его словам, однажды его попросили пролить мышцы для фотосессии. В наши дни у него нет «конского хвоста» и чуть менее баффа — он сказал мне, что его мускулы мешали развить его двигательную практику в определенных направлениях — но его процентное содержание жира в организме все еще колеблется в однозначных цифрах, и он может вырвать единицу. -стойка на руках или вертолет по желанию. Единственный явный признак того, что он стареет, — это седые пятна на его темно-коричневой бороде. (Портал, кстати, заведомо неуловим для своего возраста.Его команда по связям с общественностью сначала сказала мне, что ему 47, но позже сказала: «На самом деле никто не знает») *

И он, соответственно, всегда в движении. Он родился и вырос в Хайфе, Израиль, в течение последнего десятилетия фактически вел кочевой образ жизни, неся свое имущество на спине и распространяя свой метод по всему миру. За несколько недель до нашего разговора он возглавлял лагерь движения на Пхукете. За неделю до этого был Сеул. Далее: Кипр. В перерывах между сборами он работает с элитными спортсменами — от олимпийских пловцов до игроков MLB и профессиональных бойцов смешанных единоборств — применяя свой широкий взгляд на спорт, чтобы попытаться дать им дополнительное преимущество.Это может означать сосредоточение внимания на артикуляции позвоночника у пловца или развитие подвижности плеч бейсбольного питчера с помощью часто игнорируемой работы висячим. Портал описал себя как «информационного и системного брокера, мобилизующего знания из одной дисциплины в другую».

В Тель-Авиве большая часть этой работы выполняется в том, что выглядит как бокс для кроссфита, но с большим свободным пространством на полу. Стены школы движения «Портал Идо» покрыты отпечатками ладоней, потертостями и фразами типа « изоляция → интеграция → импровизация» и . Пусть они ГРЯЗАТЬ стены, ублюдок! Вокруг разбросан основной инвентарь: гимнастические кольца, брусья для обезьян, деревянные палки, теннисные мячи.Как говорит Портал, который обычно бывает босиком или в простой парусиновой обуви: «Чем дороже игрушки, тем дешевле грузчик».

Около 700 человек присоединились к школе с момента ее открытия в конце 2014 года, сказал он. В течение дня вы увидите мускулистых мужчин и женщин, которые отбивают теннисный мяч о стену кулаками, работают над перевернутыми ногами, экспериментируют с различными видами приседаний или медленно раскачивают дюбель, в то время как партнер уклоняется от этого, используя спинные волны и мягкую акробатику. . Или, чтобы услышать, как Портал рассказывает об этом, на каждом занятии студенты «входят в облако движения и атакуют объект», выполняя упражнения или задания, «может быть, это координация или скорость… »Обучение« движению »может показаться или показаться легкомысленным для посторонних, но Портал и его племя не относятся к этому серьезно. «Это не какая-то концепция хиппи, как многие думают», — сказал он. «Я радикальный человек как в хорошем, так и в плохом». Он и его «внутреннее племя» тренируются от шести до десяти часов в день.

«Сколько движений вы выучили сегодня? На этой неделе?» он бросил мне вызов. «Современный танцор может выучить сотни новых движений за одного занятия … и устанавливаются неврологические связи, тип мозга , который разрабатывается, … »Портал давно проповедовал, что обучение новым сложным движениям улучшает работу мозга в отличие от простых кардио или весов — и некоторые недавние исследования подтверждают это . Одно исследование 2015 года показало, что взрослые, которые придерживались режима, основанного на вольной борьбе, лучше справлялись с когнитивными задачами, чем люди, которые проводили такое же количество времени, выполняя утомительные задачи по тренировке мозга или выпотрошивая их на велотренажере.Подобные преимущества наблюдались у тех, кто практиковал тайцзи, по сравнению с быстрой ходьбой. Но Портал считает, что его метод превосходит другие формы обучения. «Это делает тебя умнее, я знаю это, я чувствую это», — сказал он мне. «Нет более мощного инструмента, чтобы сделать людей острее, сложнее, этичнее, реалистичнее».

Портал представляет его подход как своего рода атавистическое противоядие нашему образу жизни — склонность, которая объединяет его с недавним движением «эволюционной приспособленности». Лидером движения является Эрван Ле Корр, бывший паркурист и основатель популярного «MovNat» (от французского термина «естественное движение»).Предположительно, созданные по образцу проблем, с которыми столкнулись наши предки-охотники-собиратели, тренировки Ле Корре в дикой природе включают прыжки через реки, взбирание валунов и лазание по деревьям. Хотя подход Portal, возможно, более приемлем для городской среды, мужчины сетуют на похожие вещи: наша работа с 9 до 5, зависимость от смартфонов, гиперспециализация в спорте и растущая одержимость фитнесом в эстетических целях лишили нас нашей способности действительно двигаться, оставив нас пустыми.

В основе культуры движения — игра.Портал часто говорит, что животные и дети играют, путешествуя по миру, но, взрослые, мы направляем этот инстинкт в бесполезном или разрушительном направлении. «Этот ваш товарищ по работе, который постоянно щелкает пером? Это его тело кричит: «Давай поиграем! Давай поиграем! »- сказал он в недавнем интервью. Портал часто цитирует голландский текст 1930-х годов под названием Homo Ludens или «Человек-игрок», в котором утверждается, что игра предшествовала человечеству и занимает центральное место в процветающих обществах. «Большинство людей думают, что игра — это детская игра, — сказал он мне, — но на самом деле это так. инструмент для дрессировки всех животных, и к нему следует подходить со всей серьезностью.Это объясняет, почему его так же вдохновляют обезьяны, как и парни, которые зарабатывают себе на жизнь переломом орбитальных костей.

Портал ящерицы проник в общественное сознание в 2015 году, когда он был принят на работу в качестве «тренера движения» будущего «чемпиона UFC» Конора МакГрегора. Дерзкий дублинец только начинал свое стремительное восхождение от малоизвестного бойца до самой прибыльной звезды UFC, когда в 2013 году он порвал свою крестообразную связку. Выздоравливая, он начал смотреть на тренировки через новый объектив: он отказался от своих более традиционных тренировок, он изучил кадры, на которых хищники охотятся на свою добычу (и у него были соответствующие чернила — на его огромной татуировке на груди изображена коронованная горилла, пожирающая человека. сердце).«Я узнал намного больше о том, насколько важен баланс, насколько важен контроль над телом», — сказал он Esquire. Макгрегор наткнулся на видео с Portal в движении и, очарованный, разыскал израильтянина.

Многочисленные бойцы UFC баловались этим. до того, как Portal появился на сцене, чтобы улучшить не только их физическую форму, но и те качества, которые находятся где-то между атакой и партией. Карлос Кондит резвился на открытом воздухе с Ле Корре с 2014 года, а Жорж Сен-Пьер тренировался гимнастика годами.Еще в 1999 году Риксон Грейси, ставший легендой джиу-джитсу и ставший звездой ММА, продемонстрировал свои собственные тренировки по объединению дисциплин в документальном фильме Choke . Но подход Портала — благодаря его громкоговорящему звездному ученику и его собственной привычке вызывать сомневающихся в социальных сетях — сразу же стал гораздо более поляризующим.

Когда появились видеоролики, на которых израильтянин размахивает лапшой для бассейна, чтобы проверить рефлексы Макгрегора, боец ​​Нейт Диаз насмехался над МакГрегором за то, что тот «играл в касание с этим придурком в парке», и раскритиковал Portal, «этот тупица с хвостиком», за то, что он использовал воздействие на продвижение его собственной фишки.(Макгрегор вскоре потерпел свое первое поражение в UFC от рук Диаса во втором раунде удушением сзади, а через несколько месяцев выиграл кровавый матч-реванш.) Спортивные обозреватели и клавишники высмеивали серьезность, с которой Портал говорил о глупо выглядящих упражнениях. «Использование хаотической траектории летящей карты, чтобы [Конор МакГрегор] оставался начеку», — говорится в подписи Portal к видео, в котором он бросает игральные карты в ирландца, готовясь к боксерскому поединку с великим Флойдом Мэйвезером. Вот МакГрегор, «рискующий серьезно порезаться, когда он готовится к своему мегабой», — возразил один спортивный блоггер.Карикатурная разминка МакГрегора, результат его работы с Portal, запомнилась бесконечно.

Некоторые комментаторы ММА предположили, что любые достижения Portal могут быть ментальными. Но МакГрегор считает, что тренировке движений способна «сражаться во многих стойках, под разными углами», чувствуя себя «раскрепощенным, но в то же время связанным». («Я, скорее, выжимка лайма в конце блюда». , »Портал сказал о своем собственном влиянии.)

Когда МакГрегор одерживал победы с Порталом в своем углу — незабываемо нокаутировал давнего чемпиона Хосе Альдо за рекордные 13 секунд — Портал говорит, что его завалили просьбами о наставничестве.«У меня есть несколько игроков НБА, несколько игроков НФЛ, — сказал он SBNation. «Тони Роббинс протянул руку».

«Что бы вы ни делали, не называйте его гуру или мастером движения», — серьезно сказали мне пара его учеников. «Он ненавидит это». Когда мы говорили, Портал подчеркнул, что движение невозможно освоить — оно слишком всеобъемлющее. «Когда люди говорят:« Я понял », я думаю, у вас ничего нет; ты не получил дерьма, — однажды сказал он, — это только показывает мне, как много они этого не поняли ».

Портал может избегать титула «гуру движения», но его рассказ о том, как возникла культура движения, только поддерживает этот образ.По его словам, его метод родился из своего рода личных поисков. Выросший в прибрежном городе Хайфа, он был активным ребенком, занимался кунг-фу. В 15 лет он занялся афро-бразильским боевым искусством капоэйры. Скептически относясь к танцам и игре на барабанах в этой дисциплине, его потащил на первое занятие друг, но он быстро увлекся. «Я жил этим, тренировался день и ночь», — сказал он мне, — не просто овладев техникой, но и переодевшись, и изучая португальский язык. Через пару лет он заработал себе прозвище «Миссионер» за свою преданность делу и основал академию в подвале своего семейного дома.

Чувствуя ограничения боевого искусства, Портал вскоре начал экспериментировать с другими дисциплинами. Занимаясь баловством, он пришел к «прозрению», что его не устраивает какая-то одна сфера, но он одержим движением в целом. Итак, как говорит Портал, он отправился в многолетнее путешествие, чтобы найти учителя движения. «После бесчисленных поисков я не смог найти никого, кто ЧЕСТНО мог бы представлять этот титул», — пишет он на своем веб-сайте. Он решил, что станет учителем движения, которого не хватало миру, продолжая свои путешествия и получая знания от экспертов во множестве областей.

В старом блоге портала рассказывается о тренировках с бывшим тренером юношеской сборной США по гимнастике Кристофером Соммером, экспертом по балансу Клодом Викторией и артистом цирка Ювалем Аялон, а также о «сумасшедшем году», проведенном артистом физических театров в Бангкоке и Берлине. Он привел в пример «сенсея силы» Чарльза Поликвина и палео-патриарха Робба Вольфа (который, как сказал мне Портал, отправил ему деньги, чтобы держать его школу капоэйры на плаву, когда средств было мало). На протяжении многих лет он занимался боксом, джиу-джитсу и йогой; учился у паркуристов, танцоров и остеопатов.Все это время он жадно читал о скорости, координации, «загадке битвы» и документировал свой развивающийся метод в блоге, а затем в Facebook и Instagram.

В середине 2000-х Портал основал новое учебное заведение в Хайфе, где он и его преданные ученики капоэйры начали экспериментировать с движениями вне боевого искусства. Он сказал мне, что он построил «спецподразделение» из грузчиков, удвоив плату за спортзал и «устранив все ненужное … людей, которые не хотели тренироваться много часов в день, шесть или семь дней в неделю.«Когда он начал часто путешествовать, чтобы проводить мастер-классы по балансировке рук и выступать в физическом театре, он закрыл школу. Но его ученики были недовольны прекращением тренировок; одна из его ближайших учениц, Оделия Гольдшмидт, организовала небольшую тренировочную группу в местном парке под названием «Уроды». Вскоре после этого с благословения Портала ее брат Рой открыл центр передвижения в Тель-Авиве, и Портал начал программу наставничества, чтобы передать свои методы. (Каждый из 40 подопечных регулярно регистрируется на Portal, получает индивидуальные программы и ежегодно посещает пару недельных лагерей.)

Критики в сфере MMa часто приписывают известность Portal звездной мощи МакГрегора или культу личности израильтянина, а не сути его идей. Но рост культуры движений отражает более широкий сдвиг в сторону более функциональных подходов к фитнесу. Начиная с 1970-х годов, Арнольд Шварценеггер и машина Nautilus помогли создать подход к обучению этой привилегированной форме над функцией. К 2000-м годам фитнес-маятник качнулся так далеко в этом направлении, что даже детские фигурки стали более изощренными — увеличьте куклу GI Joe Extreme из той эпохи до высоты 5 футов 10 дюймов, и его грудь станет всего на три дюйма меньше. чем у Шварценеггера на пике его накачивания стероидами.В 2003 году слово «бигорексия» появилось в Оксфордском словаре английского языка , а десять лет спустя в DSM внезапно вошло состояние, называемое мышечной дисморфией — более мускулистый аналог анорексии.

Мощное противодействие этой имиджевой мании возникло в 2000-х годах во главе с CrossFit. За десять лет по всей стране распространились тысячи беззеркальных «коробок», тренеры которых рекламировали «функциональную пригодность» с помощью ежедневных тренировок, основанных на гимнастике, олимпийском подъеме и спринте.Вскоре начали появляться тренажерные залы для фриранга и паркура, а в некоторых более традиционных спортзалах были заменены тренажеры на площадь пола и боевые канаты, чтобы можно было работать с собственным весом. Tough Mudders, Spartan Races и им подобные сделали излюбленный тренировочный формат Ле Корра — полосу препятствий на открытом воздухе — более доступным и продолжили делать упор на более универсальное тело.

Затем, в 2013 году, бестселлер Дэвида Эпштейна The Sports Gene вызвал бурную дискуссию об «эпидемии гиперспециализации» в спорте.Эпштейн указал на серию исследований, показывающих, что среди старшеклассников, которые до подросткового возраста отточили свои навыки в одном виде спорта, более высокий уровень травм и выгорания. Еще более убедительно то, что его книга развенчала так называемое «правило 10 000 часов» для достижения мастерства, популяризированное Малкольмом Гладуэллом в книге Outliers в 2008 году. Эпштейн процитировал исследование, показывающее, что те, кто вошел на высшую ступеньку в своей области, как правило, занимались разными дисциплинами дальше в их подростковые годы, чем те, которые достигли вершины на уровне ниже элиты.Эпштейн объяснил, что дети, которые дольше занимались различными видами спорта, как правило, развивали «физическую грамотность», что означало, что они быстрее овладевали навыками в спорте, в котором они в конечном итоге освоились, чем сверстники с более узким спортивным прошлым. Эпштейн выступал за то, чтобы дети и подростки делали именно то, что Portal проповедует взрослым: экспериментируем с целым рядом дисциплин, играем неструктурированными способами.

В Just Move , документальном фильме о культуре движения 2017 года, один из студентов Portal говорит, что сообщество стремится «донести движение, жизнь и все, что мы делаем, до как можно большего числа людей.И в последние пару лет его внутреннее племя начало исполнять это пророчество. Школы движения возникли по всему миру — в Боулдере, Нью-Йорке, Майами; в Европе, Гонконге, Бразилии и Австралии — в основном, начатую студентами программы наставничества Ido Portal.

Мэтт Бернштейн и Зак Файнер были активно вовлечены в кроссфит, когда друзья отправили им на YouTube видео Portal в движении. Заинтригованные, они обратились к нему, посетили лагеря и семинары и быстро увлеклись его методом.Они начали знакомить с элементами метода Portal своих клиентов, занимающихся персональным обучением, и через несколько лет оставили свои рабочие места и города, чтобы вместе основать школу движений в Боулдере, штат Колорадо. Они сказали мне, что более тридцати человек оторвались от своей жизни, чтобы регулярно тренироваться с ними, и подробно рассказали о различных способах, которыми подход Portal повлиял на их жизнь к лучшему. «Идо меня прозвали« холодильник », потому что я обладал телосложением и спортивным мастерством, — сказал Файнер.«То, что я могу делать сейчас, я бы никогда не мечтал сделать много лет назад». (В их профилях в Instagram есть видео, на которых они прибивают инверсии, работают над акробатическими маневрами и учатся балансировать футбольный мяч на голове, среди прочего.)

Бернштейн добавил: «Кроссфит — это физически сложно, но [метод Портала] ] сложен физически, сложен интеллектуально, бросает вызов вашему эго … много ». (Это тоже отражает более широкую тенденцию: исследование, проведенное в 2015 году студентами Гарвардской школы богословия, отметило, что по мере того, как усилилось чувство одиночества и молодые американцы стали менее религиозными, чем когда-либо прежде, «места, традиционно предназначенные для упражнений, стали местами общего преобразующего опыта.»)

Но такие личные преобразования доступны не каждому. Portal не скрывает, что участие в жизни сообщества требует значительных затрат времени и денег. В своем сообщении на Facebook в 2013 году он написал, что его лагеря были созданы для «людей с деньгами, большой мотивацией и желанием путешествовать» («без денег, с небольшой мотивацией, с людьми, которые хотят потрахаться». он рекомендовал Зумбу). В 2015 году он потерял поклонников в мире паркура и за его пределами, когда объявил, что не будет обучать веганов, заявив, что они не смогут угнаться за его племенем мясоедов.«Десяток или около того школ движений, возникших за последние несколько лет, сделали методы Portal более доступными. Но даже сейчас желающие принять участие в одном из его лагерей должны подписать соглашения о неразглашении и выложить от 600 до 1000 долларов в течение двух-трех дней.

«Я готов поднять толпу, снабдив ее некоторыми вещами, которые я считаю полезными. Но я не хочу, чтобы они меня втягивали в какую-то разбавленную вещь — какой-нибудь P90X, какое-нибудь мероприятие по кроссфит-сертификации на выходных, — сказал мне Портал, когда я спросил, не хочет ли он распространить свой метод дальше.«Если [публика] пойдет со мной, это нормально, но я не пойду к ним». Он добавил: «Иногда я думаю, ради бога, давайте позволим этой тенденции уже умереть, и останется только группа действительно хардкорных практиков».

Когда мы говорили, Портал все время подчеркивал, что его подход нужно испытать, а не просто описать. «Это звучит очень расплывчато, потому что я ничего не могу сказать, кроме этих описательных слов», — сказал он. Возможно, неуловимость Portal — это просто способ убедить посторонних, что он предлагает что-то новое и революционное, как утверждают некоторые.Может быть, движение — это еще одна культовая мода на фитнес с недолгим сроком годности. Может быть, вы могли бы достичь аналогичных результатов и обещанного «сдвига парадигмы», тренируя по несколько часов в день какие-то другие дисциплины — например, танцы или боевые искусства.

Все эти «майбы» хороши для бизнеса: как вы узнаете, Портал и его последователи настаивают, если вы не попробуете?

* В этой статье ранее неверно указывался возраст Портала.

Войти | YWCA St. Paul

Используйте эти инструкции, чтобы зарезервировать дорожку для плавания на коленях или место для открытого плавания. Место ограничено; Требуется регистрация.

• Перейдите по адресу: https://ywcastpaul.cshape.net/gym2/MemberLoginBeta.aspx
• Введите свое имя для входа и пароль. Нажмите Войти.
• Щелкните Групповые занятия фитнесом и резервирование бассейна в левом меню.
• В верхней части страницы выберите Пул из раскрывающегося меню Категория класса и дату , которую вы хотите зарезервировать. Нажмите Поиск .
• Найдите время, которое вы ищете, прокручивая страницу вниз.
• После того, как вы сделали свой выбор, нажмите кнопку Register . Если полоса заполнена, вы не сможете зарегистрироваться, но вас могут добавить в список ожидания.
• После этого вы перейдете к сведениям о встрече, нажмите Добавить встречу . Вы должны сделать это, чтобы завершить регистрацию.
• Пожалуйста, отмените регистрацию, если вы не можете сделать заказ.

Просмотрите или отмените бронирование в любое время, щелкнув My Schedule в левом меню.

Используйте эти инструкции, чтобы зарезервировать место на групповых очных занятиях в YWCA St. Paul. Место ограничено; Требуется регистрация. Эти классы бесплатны для вашего членства в HFC.

• Перейдите по ссылке: https://ywcastpaul.cshape.net/gym2/MemberLoginBeta.aspx
• Введите свое имя для входа и пароль. Нажмите Войти.
• Щелкните Групповые занятия фитнесом и резервирование бассейна в левом меню.
• Вверху страницы выберите Group Fitness из раскрывающегося меню Class Category и дату , которую вы хотите зарезервировать. Нажмите Поиск .
• Найдите время, которое вы ищете, прокручивая страницу вниз.
• После того, как вы сделали свой выбор, нажмите кнопку Register . Если класс заполнен, вы не сможете зарегистрироваться, но вас могут добавить в список ожидания. Попав в список ожидания, если участник класса откажется от участия, вы будете помещены в класс и получите уведомление по электронной почте.
• После этого вы перейдете к сведениям о встрече, нажмите Добавить встречу . Вы должны сделать это, чтобы завершить регистрацию.
• Пожалуйста, отмените регистрацию, если вы не можете сделать заказ.

Просмотрите или отмените бронирование в любое время, щелкнув My Schedule в левом меню.

Используйте эти инструкции, чтобы зарегистрироваться на платные курсы по специальности в YWCA St. Paul. Место ограничено; Требуется регистрация.

• Перейдите по адресу: https://ywcastpaul.cshape.net/gym2/MemberLoginBeta.aspx
• Введите свое имя для входа и пароль. Нажмите Войти.
• Щелкните Приобрести специальные классы в левом меню.
• Просмотрите доступные варианты, чтобы найти то, что вы ищете. Щелкните курс.
• После того, как вы сделали свой выбор, нажмите кнопку Перейти к платежу кнопку . Если класс заполнен, вы не сможете зарегистрироваться, но вас могут добавить в список ожидания. Попав в список ожидания, если участник класса откажется от участия, вы получите уведомление по электронной почте, если место станет доступным.
• Введите платежную информацию и нажмите «Отправить», чтобы завершить транзакцию.

Обратите внимание, что все классы должны быть приобретены до даты начала занятий.

Используйте эти инструкции для потоковой передачи видео тренировки или велнеса в любое время.

• Перейдите по ссылке: https://ywcastpaul.cshape.net/gym2/MemberLoginBeta.aspx
• Введите свое имя для входа и пароль.Нажмите Войти.
• Для просмотра видео о фитнесе щелкните Virtual Workout Videos в левом меню. Для просмотра велнес-видео нажмите «Виртуальные велнес-видео» в левом меню.
• Найдите вариант, который вам нужен. Выпадающее меню в верхней части страницы может помочь сузить список вариантов по категориям или использовать раскрывающийся список запросов для уточнения продолжительности, интенсивности и т. Д.
• После того, как вы нашли видео для просмотра, наведите указатель мыши на видео и нажмите Смотреть видео .

Портал для сотрудников фитнес-центра Лос-Анджелеса: вход, членство и поиск магазинов

La Fitness International LLC, американская сеть тренажерных залов, насчитывающая 690 фитнес-клубов, расположенных в США и Канаде.

Они разработали портал — LA Fitness International Employee Portal, который помогает сотрудникам получить доступ ко всей информации о занятости, такой как: заработная плата, квитанции о заработной плате, рабочее время, налоги или любые льготы. К этому порталу можно получить доступ с любого устройства, подключенного к Интернету.

Международный портал для сотрудников LA Fitness также позволяет сотрудникам при необходимости редактировать свою личную информацию, а также получать доступ к важным формам, таким как: Форма W-2 с доступом 24/7. Использование портала — очень простой процесс, сотрудникам просто нужно иметь при себе данные для входа в систему, чтобы получить доступ к веб-сайту.

Процесс входа на международный портал сотрудников фитнес-центра Лос-Анджелеса

Чтобы войти на международный портал сотрудников фитнес-центра Лос-Анджелеса, выполните следующие простые шаги:

• Сначала зайдите на официальную страницу: employeeportal.lafitness.com
• Введите необходимые данные на странице: ваше имя пользователя и пароль, а затем нажмите кнопку «Войти».
• Как только ваши учетные данные будут аутентифицированы, вам будет предоставлен доступ к вашей учетной записи.

Если вы бывший сотрудник LA Fitness International, вы можете проверить информацию о своей предыдущей работе, посетив раздел «Бывший сотрудник» на веб-сайте. Там вам нужно будет указать некоторые детали, такие как: последние четыре цифры вашего SSN (номера социального страхования), дату рождения и первые четыре буквы вашей фамилии.Как только вы предоставите эти данные, вы сможете получить доступ к своей информации.

Международный фитнес-портал Лос-Анджелеса

LA Fitness основан на членстве, поэтому вам необходимо стать участником, чтобы пользоваться их услугами и другими преимуществами. Однако они также предлагают гостевой пропуск, который позволит вам пользоваться их услугами, не становясь участником.

Если вы хотите стать членом LA Fitness International, вы можете посетить их официальный сайт или любой из ближайших клубов La Fitness International.

Онлайн-процесс членства LA Fitness International

Если вы хотите стать членом клуба, зарегистрировавшись онлайн, вы можете выполнить следующие действия:

• Сначала перейдите на официальный сайт (URL: www.lafitness.com) LA Fitness International.
• Затем нажмите кнопку «Присоединиться сейчас» на странице.
• Затем выберите свой план членства и введите свои данные, чтобы перейти к следующему этапу.