Содержание

Что делать, если очень много съел

Почти каждый человек хотя бы раз в жизни ощущал дискомфорт после приема пищи. Порой сдержаться от изобилия вкусной еды бывает очень трудно.

  • Переедание по причине стресса. Это самый частый вид нарушения пищевого поведения. Ритм жизни современного человека постоянно подвергает его стрессу. Пытаясь избавиться от этого человек начинает, сам того не понимая, много есть.
  • Нарушение в работе пищеварительной системы. Часто перееданием страдают люди с проблемами, связанными эндокринной системой, гормональными нарушениями.
  • Быстрый приём пищи. Из-за спешки человек начинает быстро есть. Он не дожидается, чтобы к нему пришло чувство насыщенности. После приёма пищи нужно дожидаться 10-15 минут пока придёт насыщение.
  • Постоянные перекусы. Кроме основных приёмов пищи, частые перекусы являются причинами переедания. В эти моменты трудно контролировать, что и сколько съедается.
  • Неправильная организации питания. Человек выбирает еду исходя из своих вкусовых предпочтений, вкуса, аромата и внешнего вида пищи.
    Мало задумывается о количестве калорий и пользе. Но, в то же время, стараясь правильно питаться, начинает есть некоторые продукты в больших количествах.

Регулярное переедание может нанести огромный вред организму. Самые частые последствия – лишний вес и ожирение. Конечно, не только эти последствия возможны. Переедание вредит почкам, печени, поджелудочной железе, заставляя их работать с огромной нагрузкой.

Чтобы не переедать воспользуйтесь этими простыми советами:

  1. Старайтесь соблюдать режим для приема пищи. Когда начинаете чувствовать физический голод, тогда приступите к приему. Помните, что голод в животе, а не в голове.
  2. Следите за качеством питания. Питайтесь 4-5 раза в день маленькими порциями. Еду приготовьте заранее, чтобы при чувстве голода спокойно кушать. Вводите в рацион овощи, фрукты, мясо, молочные продукты. Ешьте с удовольствием для быстрого чувства насыщенности.
  3. Если заедать эмоции, то только качественными продуктами. Чувствуя негативные эмоции, стараемся их забыть с помощью еды. Даже в эти моменты нужно следить за тем, что едите. Выбирайте полезные, не жирные продукты.
  4. Удовольствие не только в еде. Есть много способов принести радость в свою жизнь. Займитесь своим телом, сходите в бассейн, на массаж, на маникюр, на шопинг. Сделайте для себя привычку чаще гулять на свежем воздухе и делать легкие физические упражнения.

Как вести себя, после переедания

Если все же случилось так, что съели больше, чем нужно было, ситуацию можно исправить. После переедания не нужно сидеть или лежать. Постарайтесь двигаться, гулять или просто ходить. Когда в организм поступает слишком много еды, то ему становится трудно вырабатывать необходимые ферменты и могут возникнуть проблемы с перевариванием пищи. В этом случае есть специальные препараты, которые принимают во время еды. Они снижают нагрузку на органы пищеварения. Постарайтесь сразу после приема пищи не пить сладкие напитки. Выпейте чай с мятой или ромашкой.

Опасным считается искусственное вызывание рвоты: можно повредить гортань и пищевод.

Чтобы избежать всех неприятностей, связанных с перееданием, лучше не допускать этого. Нужно стараться правильно организовать прием пищи, кушать полезно и разнообразно, исключить пищевой мусор. Ну, а если поддались искушению поели лишнего, сразу примите меры.

Какие методы борьбы с перееданием вам известны?

Что делать, если съел испорченный продукт?

Бывают ситуации, когда мы покупаем продукты, ставим их в холодильник и забываем о том, что у каждого из них есть свой срок годности.

Поэтому различные соусы, хлебобулочные изделия, консервы и молочные продукты на момент употребления могут оказаться просроченными.

Чем же может обернуться случайное употребление просроченного продукта?

Нужно ли обращать внимание только на срок годности на упаковке?

Важно знать, что указание срока годности на упаковке – это усредненное и достаточно общее понятие.

Часто этот срок относится к понятию качества продукта, а не его безопасности.

Другими словами, некоторые из продуктов не нанесут вреда здоровью, если их употреблять после завершения срока годности – они просто теряют часть вкуса, приобретают неприятный привкус или запах.

Более того, опасными могут быть и продукты, срок годности которых не истек, но они по каким-то причинам испортились. Это особенно актуально для молочных, мясных продуктов, салатов, соусов.

Зачастую нарушение условий хранения или транспортировки, повреждение упаковки приводит к досрочной порче продукта.

Поэтому первое, на что нужно обращать внимание при оценке качества продукта – это на свои органы чувств – зрение, обоняние и вкус.

Плесень, липкость, неприятный запах, изменение цвета, привкус и другие показатели порчи продуктов должны стать поводом для того, чтобы отказаться от употребления.

Кроме того, нередко испорченные продукты, в которых размножаются патогенные бактерии и копятся токсины, внешне никак не отличаются от нормальных, доброкачественных. Определить проблему могут только лабораторные тесты.

Да и чувствительность, переносимость организмом тех или иных продуктов может различаться. В любом случае – есть простое правило: если качество продукта вызывает сомнения лучше отказаться от его употребления.

Это особенно важно, если продукты предназначены для питания детей, пожилых людей, беременных, кормящих женщин.

Кстати, нередко производители перестраховываются и пишут дату годности с запасом. Поэтому просрочка на несколько часов или 1-2 дня не должна обернуться чем-то опасным, если визуально органолептические свойства продукта не изменены.

Обсудим пять возможных эффектов от употребления продуктов с истекшим сроком годности:

Никаких последствий

Чаще всего употребление продуктов, у которых истек срок годности (буквально на днях) не нанесут человеку никакого вреда.

Помимо неприятного вкуса и испорченного настроения из-за невкусного блюда, никаких отрицательных эффектов не возникнет. Но не стоит пользоваться этим фактом и употреблять просроченные продукты. Они могут быть опасны, тем более, если хранились в неподходящих условиях.

Производители дают рекомендованные сроки годности, отражающие пик качества товара и безопасное его употребление. Кроме того, эти сроки нужны для магазинов, они ориентируются по ним – когда им можно продавать товары, держать их на витринах.

Для продуктов глубокой заморозки, консервов и круп, сыпучих продуктов просрочка на пару дней не критична и на здоровье не отразится.

Если продукты хранятся в морозилке на протяжении нескольких месяцев, они могут стать более сухими, не такими вкусными и сочными, но их вполне можно есть без опасений за свое здоровье.

Консервы в банках, если на них нет ржавчины, вздутия или вмятин, могут служить многие годы. Продукты в упаковке – макароны, печенье, крупа, после завершения срока годности можно есть, но они будут несвежими, приобретают неприятный вкус.

Пастеризованные продукты не вызывают инфекций и отравлений, поскольку при пастеризации вся флора погибает. Поэтому есть рекомендации отказаться от не пастеризованных продуктов при беременности, в раннем детстве и при серьезных заболеваниях.

Если это молочные продукты, они могут стать опасны из-за того, что загрязнены бактериями уже после пастеризации при нарушении целостности упаковки, неправильного хранения, охлаждения. Поэтому перед употреблением продуктов стоит оценить срок годности, понюхать продукт и оценить его внешне.

Пищевое отравление

Отравление пищей стоит на одном из первых мест как причина появления температуры, боли в желуде, тошноты, рвоты и поноса.

Пищевые отравления возможны при употреблении как просроченных продуктов, так и вполне годных по сроку, но загрязненных патогенными бактериями или их токсинами.

Чаще всего люди травятся скоропортящимися продуктами – это яйца, мясо, заплесневелые овощи и фрукты.

Конечно, если продукт выглядит не очень свежим, имеются признаки порчи, плесень, неприятный запах, тухлый или кислый вкус, это остановит нас от употребления.

Но некоторые бактерии не портят вкус и запах, внешний вид пищи. И зачастую отравление происходят, если употребляются сырые, недоваренные или долго хранившиеся продукты, если не соблюдался температурный режим, при приготовлении повар не помыл руки, использовались грязные ножи, доски.

Какие бактерии опасны

Отравления могут быть относительно легкими, когда симптомы длятся несколько часов, они не сильно выражены и проходят без последствий.

Однако возможны и достаточно тяжелые, опасные патологии, вызванные некоторыми видами бактерий, обсеменяющих пищу.

Среди наиболее частых и опасных возбудителей выделим – листерии, кампилобактер, шигеллы, сальмонеллы, кишечные палочки, холерный вибрион, стафилококк. Также опасны дрожжеподобные грибки и плесень.

Попадание этих бактерий провоцирует спазмы в желудке, тошноту с приступами рвоты, повышение температуры, понос, обезвоживание, что приводит к нарушениям сознания, судорогам и обморокам. В тяжелых ситуациях возможно развитие гемолитико-уремического синдрома.


Что делать, если съел испорченный продукт и заметил симптомы отравления?

В этом случае рекомендовано принять сорбент и пить много чистой воды. Например, активированный уголь, полисорб или энтеросгель.

 

Товары по теме

Проверяйте продукты перед употреблением, мойте руки и будьте здоровы!

Проверяйте продукты перед употреблением, мойте руки и будьте здоровы!

Литература:

  1. Вялов С. С. Применение энтеросорбционной терапии пищевых отравлений // МС. 2012. №3.
  2. Лобзин Ю.В., Анохин В.А., Халиуллина С.В. Острые кишечные инфекции у детей. Новый взгляд на старую проблему // Рос. мед.-биол. вестн. им. акад. И.П. Павлова. 2014. №3.

Что делать если съел слишком много

Приветствую тебя мой дорогой читатель сегодня хочу поделиться с тобой очередной информационной статьёй которая поможет тебе узнать, какие есть основные способы снять тяжесть в животе если переел.

Как избавиться от дискомфорта в желудке при переедании? Как питаться на следующий день? Как избежать перееданий в будущем?

Иногда праздники или мероприятия сопровождаются перееданием, которые в свою очередь приводят к набору веса или дискомфорту в желудке. Что следует предпринять, чтобы избавиться от последствий случившегося?

Таблетка. Нужно приучить себя всегда брать пару таблеток от живота. Они могут выручить при многих обстоятельствах, одно из которых – переедание. Понимая, что без него не обойдётся праздник, следует принять таблетку перед самим мероприятием.

Танцы. Многие вечеринки сопровождаются танцами. Полученная энергия начнёт растрачиваться и не отложится в жир. Танцевать следует не менее 35-40 минут. Чем больше, тем лучше.

Прогулка. Свежий воздух поможет ускорить обменные процессы. Во время прогулки можно делать лёгкие физические упражнения, например, наклоны. Это поможет продуктам перейти в пищевод.

Чай из имбиря. Натерев с помощью тёрки имбирный корень, нужно заварить чай, залив горячей водой, также можно добавить лимон. Имбирь поможет пищеварению, избавит от газов и снизит дискомфорт.

Жевательная резинка. Как бы это ни звучало странно, но при данных обстоятельствах можно пожевать резинку. Выделяющиеся ферменты способствуют ускорению расщепления продуктов.

Как питаться на следующий день?

На следующий день не рекомендуется налегать на пищу. Сократить до минимума, но самое главное – не голодать.

Переедание, как и голод, вводят организм в стресс. Поэтому голодание после случившегося принесёт только вред.

Также в последующий день следует выпить около 2-3 литров воды. Вода поможет вывести шлаки. Рекомендуется провести день с максимальной активностью: погулять или заняться спортом.

Ошибки, совершаемые людьми при переедании:

1. Ни в коем случае не нужно винить себя. Вина может только развить ненависть к себе. Переесть может абсолютно каждый, в этом страшного ничего нет. Главное – помнить правила и выполнять их.
2. Многие, чтобы избавиться от пищи, вызывают рвоту. Это категорически делать нельзя. Злоупотребление может привести к булимии.
3. Нельзя пользоваться слабительными и клизмой.

А самый лучший способ, что бы избежать переедания и сохранить свою фигуру в целости и сохранности это применить в своей жизни диету низких углеводов. Она поможет решить вам массу сложных проблем.

Правила, помогающие избежать перееданий:

1. Перед трапезой нужно привыкнуть выпивать хотя бы стакан воды. От этого захочется меньше съесть.
2. Кушать нужно медленно, пережёвывая каждый кусочек. Не нужно есть второпях.
3. При присутствии незначительного голода можно смело выходить из-за стола. Насыщенность придёт со временем.

Благодарю вас за внимание, если интересны мои статьи заходите в рубрику здоровье, там вы можете почерпнуть много нового и интересного. На этом у меня всё, пока!

Правда и мифы о сахарном диабете

Автор статьи —
Галина Ивановна Масалыгина,
врач-эндокринолог клиники «Dixion»

В своей повседневной практике врачу-эндокринологу приходится отвечать на множество вопросов своих пациентов. Чаще всего это вопросы, касающиеся питания, образа жизни при сахарном диабете. Но в тех случаях, когда вопросы есть, а ответ на них получить негде, среди больных рождаются своеобразные «мифы», которыми пациенты охотно делятся друг с другом. Цель этой статьи — развенчать самые распространенные из этих мифов и помочь пациентам разобраться, что в них правда, а что нет. Итак, самые распространенные 10 мифов о диабете.

Миф первый:
Если есть много сладкого, то обязательно заболеешь сахарным диабетом.

Неправда. Сам по себе сахарный диабет только от поедания сладостей не возникает. Если у вас нет наследственной предрасположенности к диабету, нормальные вес и физическая активность, то сладости вам можно есть, сколько хочется.

Но если ваши близкие родственники страдают сахарным диабетом, а употребление сладостей приводит к развитию у вас ожирения — то да, вы в группе риска по сахарному диабету.

Но вы точно также окажетесь в группе риска, если у вас есть ожирение, малоподвижный образ жизни — и при этом вы практически не едите сладостей, а вес растет от потребления гамбургеров, чипсов, пива и прочих, совсем не сладких продуктов.

Миф второй:
Если у меня родственники заболели сахарным диабетом в зрелом возрасте, то мне его тоже не избежать.

Неправда. Да, роль наследственности при сахарном диабете 2 типа очень высока. Но если вы будете вести здоровый образ жизни, правильно питаться, а, главное, будете иметь нормальный вес, то вероятность развития сахарного диабета у вас чрезвычайно мала.

А при сахарном диабете 1 типа роль наследственности еще меньше.

Вероятность передачи его по наследству детям, если болен один из родителей всего 3-5%.

Миф третий:
Сахарный диабет можно вылечить методами нетрадиционной медицины.

Неправда. Это самое опасное заблуждение. Методы нетрадиционной медицины при 2 типе сахарного диабета (вместе с традиционным лечением) могут давать положительный эффект, но к излечению не приведут. Бывают случаи, когда при 2 типе диабета человек худеет до нормального веса, продолжает занятия спортом, соблюдает диету — и его сахар крови остается нормальным без приема таблеток. Но это не значит, что он вылечился.

Стоит ему прекратить все это делать, начать набирать вес — и сахар крови неизбежно начнет повышаться. А при 1 типе сахарного диабета (когда человек не может жить без ежедневных инъекция инсулина) никакие «целители» и чудо-методы никогда не смогут дать главного — восстановить погибнувшие бета-клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин.К сожалению, гибель этих клеток необратима.

Миф четвертый:
Если я не буду есть углеводы, то мой сахар крови будет нормальным.

Неправда. Если бы все так было просто — не ешь углеводы и не будет диабета! Углеводы жизненно необходимы нам, т.к. глюкоза — это источник энергии для нашего организма, а получить ее мы можем только из углеводов. В рационе больного сахарным диабетом углеводы должны составлять 60% суточного калоража. Все дело в их виде и количестве.

Чтобы не было быстрого и выраженного подъема сахара крови после еды, не рекомендуется есть легкоусваиваемые углеводы (сахар, сахаросодержащие продукты, сладкие напитки, виноград и т. д.).

А вот медленноусваиваемые углеводы — каши, овощи, фрукты — в питании должны быть обязательно. Только их не должно быть много!

Миф пятый:
Больному сахарным диабетом можно есть только гречневую кашу, а картофель и макароны нельзя.

Неправда. И каша, и картофель, и макароны относятся к медленноусваиваемым углеводам. Но снова дело в их виде и количестве.

Крупы при диабете могут быть любыми (кроме манной), но каша должна быть сварена на воде, рассыпчатая.

Макароны — твердых сортов пшеницы (класса А) и не разваренными, а с легкой твердинкой.

Картофель можно есть, но не жаренный, а отварной, запеченый, тушеный.

Миф шестой:
Алкоголь снижает сахар крови, поэтому при высоком сахаре крови он только на пользу.

Неправда. Такое заблуждение не только глупое, но и опасное. Высокий сахар крови от спиртного не снижается. Сахар крови падает после алкоголя потому, что алкоголь блокирует поступление углеводов из печени в кровь! В организме два источника повышения сахара крови: углеводы из пищи и глюкоза из печени.

А теперь представьте, что будет, если в кровь перестанет поступать глюкоза из печени: глюкоза из пищи вся будет усвоена клетками организма и уровень сахара крови упадет ниже 3,3 ммоль/л, т.к. механизм, препятствующий этому падению (глюкоза печени) заблокирован алкоголем. Разовьется тяжелая гипогликемия!

Миф седьмой:
При диабете можно есть только зеленые и кислые яблоки (а красные и сладкие нельзя).

Неправда. Цвет, как и вкус яблока, не влияет на количество углеводов в нем. Вкус в большей степени зависит от фруктовых кислот, придающих яблоку кислый вкус (чем их больше — тем яблоко кислее).

Дело в размере. Зеленое кислое и красное сладкое яблоки одного размера имеют равное содержание углеводов.

Поэтому обращайте внимание на размер и количество, а не на вкус и цвет фруктов.

Миф восьмой:
Если печенье, вафли и прочие сладости вместо сахара содержат фруктозу, то есть их можно сколько хочешь.

Неправда. Фруктоза всасывается медленнее, чем сахар, но точно так же повышает глюкозу крови. Кроме того, и печенье, и вафли испечены из теста, которое содержит муку, а она тоже повышает сахар крови. Так что снова нужно вспомнить о количестве. Одна-две штуки безопасны, а целая пачка за один прием — уже перебор.

Миф девятый:
Если я больна сахарным диабетом, то беременность мне противопоказана.

Неправда. Если девушка, страдающая сахарным диабетом, держит свой сахар крови под контролем, не имеет тяжелых осложнений диабета, обучена самоконтролю и правилам питания, то беременность ей не противопоказана. Но! Важно помнить, что беременность обязательно должна быть запланированной!

За полгода до предполагаемой беременности нужно контролировать свой диабет, чтобы значения сахара крови были от 4 до 8 ммоль/л.

Также необходимо пройти обследование у окулиста, невролога, сдать анализы крови и мочи, в том числе на микроальбуминурию и гликозилированный гемоглобин. И удачи!

Миф десятый:
При сахарном диабете нужно беречь себя и избегать физических нагрузок.

Неправда! Этого не нужно делать ни в коем случае! Физическая нагрузка при сахарном диабете — это такой же элемент лечения, как диета и лекарства. При физиче- ской нагрузке работающие мышцы становятся более чувствительны к действию инсулина, активнее поглощают глюкозу из крови, тем самым снижая ее содержание.

Многочисленными исследованиями доказано, что пациенты с диабетом, регулярно занимающиеся спортом, имеют более благоприятный прогноз в развитии осложнений: ретинопатии, нейропатии и прочих. Физическая нагрузка благоприятно влияет на все виды обмена: усиливается расщепление жиров, снижается масса тела, улучшается жировой состав крови.

Только нужно помнить, что приступать к занятиям можно при сахаре крови ниже 10 ммоль/л, нагрузка должна быть посильной, и не забывать предпринять меры для предотвращения гипогликемии, т. к. сахар крови при физических нагрузках может снизиться значительно.

Мужчина съел слишком острый доширак и частично оглох на два дня: Происшествия: Из жизни: Lenta.ru

Житель Лондона, Великобритания, рассказал, как съел настолько острый доширак, что после этого частично оглох на два дня. Его историю приводит MyLondon.

Римал Балла (Reemul Balla), семья которого приехала из Маврикия, утверждает, что с детства знаком с острой едой: на кухне в доме его родителей можно найти не меньше 10 сортов перца чили. Сам мужчина обожает острую лапшу быстрого приготовления и, когда увидел ролик о Samyang Korean Spicy Noodles на YouTube, решил самолично попробовать ее.

Балла заказал лапшу «двойной остроты» со вкусом курицы. Он сварил лапшу, добавил в нее листья салата и яйца, а также залил соусом из упаковки. Суп стал кроваво-красным, и британец попробовал его. «Было вкусно, вкус очень ярко-выраженный… Но затем меня ударило огненным вихрем», — поделился своими ощущениями Балла.

Материалы по теме:

Мужчина заявил, что его зубы онемели, горло сжалось, а по пищеводу «будто бы текла лава». Однако Балла не мог сдаться после первой ложки: в итоге он съел половину миски. После этого его тело онемело, особенно пальцы, а лицо покраснело, ему было очень жарко.

На следующий день у Баллы заболело ухо. Вскоре он почти перестал им слышать. Это продолжалось в течение двух дней. Мужчина поискал сведения о проблеме в интернете и выяснил, что другие дегустаторы острой лапши тоже сталкиваются с такими симптомами. Он утверждает, что из-за перца чили у него опухли слизистые оболочки носа и горла, что заблокировало евстахиевы трубы — каналы, соединяющие полость среднего уха с глоткой.

Балла отметил, что больше не планирует пробовать эту лапшу, хотя она и была вкусной. Он посоветовал не повторять его эксперимент.

Ранее российский блогер Алексей Столяров, рассказывающий о фитнесе и спортивном питании, провел эксперимент: три дня он питался только лапшой быстрого приготовления. Он похудел на 3,5 килограмма.

Не только почитать, но и посмотреть — у нас в Instagram

Мой ребенок СЪЕЛ зубную пасту! Мне следует БЕСПОКОИТЬСЯ?

17.03.2018

Какую ЗУБНУЮ ПАСТУ “Кушать” можно и в каких случаях лучше обращаться к врачу!

“БОльшая часть зубной пасты состоит из фтора, абразива-мелкие частички и пенообразователя. Часто родители БОЯТСЯ брать зубную пасту для детей со фтором и берут ее вовсе без него. Для того чтобы зубы вычищались хорошо, нужно брать пасту с концентрацией фтора начиная с дозировки 500 ppm.
Важно ребенку подобрать детскую зубную пасту по его возрасту! Фтор помогает предотвратить разрушение зубов, сохраняя сильную эмаль зубов и подавляя рост бактерий в зубном налете. Бояться самого фтора не стоит!” — говорит детский стоматолог, член ассоциации профилактической и детской стоматологии Юсефиан Эхсан. (Сократить?)
Чтобы защитить детей от опасностей, связанных с фтором, который
содержится в зубной пасте родители должны относиться к пасте, как к любому другому вредному химическому веществу, и держать ее запертой, когда она не используется.
Врачи рекомендуют присматривать за детьми младше 6 лет, когда они чистят зубы, и напоминать им, чтобы они выплевывали пасту, а не глотали.
Родители должны также научить детей использовать зубную пасту размером не больше гороха. Младенцы младше 6 месяцев никогда не должны подвергаться воздействию фторсодержащей зубной пасты.

ЕСЛИ РЕБЕНОК СЬЕЛ ЗУБНУЮ ПАСТУ…


Проглатывание фторсодержащей детской зубной пасты у ребенка обычно приводит к доброкачественному течению. В зависимости от количества съеденной пасты у детей могут развиться незначительные желудочно- кишечные симптомы. Когда фтор находится в желудке, он может вызвать раздражение, приводящее к тошноте, рвоте и диарее.
В редких случаях при проглатывании чрезмерного количества
фторированной зубной пасты могут возникнуть более серьезные проблемы-нарушение сердечного ритма и неврологические проблемы, такие как тремор или судороги. Фтор может снизить количество кальция и магния в организме.
Зубная паста, разработанная для облегчения Чувствительности зубов,
содержит второй ингредиент — нитрат, который также может вызвать более серьезные проблемы при попадании в организм большого количества.

СКОЛЬКО ЗУБНОЙ ПАСТЫ ДОЛЖЕН ПРОГЛОТИТЬ МОЙ


РЕБЕНОК, ЧТОБЫ ЭТО СТАЛО ПРОБЛЕМОЙ?

С пугающими новыми этикетками на зубной пасте (с указанием концентрации фтора в “каких-то” единицах- ppm, mg) многие родители задаются вопросом, что делать, когда они ловят своего ребенка, который ест зубную пасту прямо из тюбика или в ванной с пастой, размазанной по всей стойке. Это мешает родителям оценить количество проглоченного.
Учитывая относительно низкое содержание фтора в большинстве брендов (напр. President Dady, Elmex Kinder, Lacalut baby, Edel white, Splat junior, Еmoform actiflour kids, Colgate bubble gum, R.O.C.S. baby и др.) ребенку довольно трудно принять смертельную дозу фтора в домашних условиях.
Если вы все же знаете сколько примерно ребенок съел зубной пасты с фтором в следующей таблице показано, сколько нужно было бы проглотить, чтобы обращаться к врачу (данные Токсикологического центра Грузии)

Сколько зубной пасты навредит ребенку?

Возраст ребенка Средний вес* Доза Фтора

Например детская зубная паста
“Colgate for Kids”
которую проглотил ребенок
1 год ~10 kg 60 mg ~42% тюбика
2 года ~12 kg 72 mg ~52% тюбика
3 года ~15 kg 90 mg ~63% тюбика
4 года ~16 kg   96 mg ~67% тюбика

Суточная потребность фтора

Возраст

1-3лет 4-6 года 7-10лет 11-13лет 14-17лет
1мг 1-1. 5мг 2 мг 2.5 мг 3 мг

Потенциально токсичная доза = 6 мг фтора на кг массы тела.
Это «минимальная доза, которая может вызвать токсические
признаки и симптомы»

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МОЙ РЕБЕНОК все же сьел ОЧЕНЬ МНОГО ЗУБНОЙ ПАСТЫ в соответствии с таблицей ИЛИ ПАСТУ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ?

Не медлите и позвоните в неотложную скорую помощь (044-560-08-74
г.Киев) или скорую помощь по номеру 103, или же в стоматологию к лечащему врачу ребенка.
В зависимости от проглатываемого количества и развития каких-либо симптомов, врач даст вам совет относительно того, можете ли вы безопасно остаться дома или необходимо вызвать скорую помощь.
Если за вами можно наблюдать дома, они, скорее всего, порекомендуют вам дать ребенку выпить молока или йогурта.

  1. Желательно брать детские зубные пасты. У нормального
    производителя написано для какого возраста предназначена паста. Детям чистить зубы фторсодержащими пастами нужно начинать с момента прорезывания первого зуба. Для детей от 6 месяцев до 2 лет – концентрация фтора в пасте должна быть 500 ppm, от 2-6 лет – 1000 ppm, старше 6 лет и для взрослых выше – 1450 ppm. Данная рекомендация распространяется для тех, кто проживает в регионах с уровнем фтора в питьевой воде в пределах нормы.
  2. Рекомендуем: не брать большие тюбики!
  3. Не паниковать, но понаблюдать за ребенком. Ничего страшного если ребенок проглотил немного детской зубной пасты с невысоким содержанием фтора
  4. Чтобы избежать подобных переживаний, крайне важно хранить зубную пасту в недоступном для маленьких детей месте и не давать ребенку тюбик со сладкой пастой в маленькие шаловливые ручки.
    P.S. Как показала моя практика, я думала что мой 2-летний сын не успеет и не сможет сам открыть защитный слой на крышке, вышла казалось бы на минуточку на кухню… меня спасло как раз то, что был маленький тюбик 9.4 мл)

Ветеринар: что делать, если домашний питомец съел елочный дождик или мишуру | ОБЩЕСТВО: События | ОБЩЕСТВО

Ветеринар: что делать, если домашний питомец съел елочный дождик или мишуру. Об этом рассказала главный врач ветеринарной клиники Наталья Соловьева в новостном разделе «Питомцы».

Собаки и кошки часто становятся жертвами своего любопытства, особенно в канун Нового года и в период новогодних праздников. Главным источником опасности для них становится праздничная елка, украшенная не только игрушками, но и дождиком, мишурой.

Некоторые домашние питомцы норовят съесть блестящие, яркие украшения, к чему не готова их система ЖКТ.

Наталья Соловьева подчеркивает, что дождик, попавший в желудок животного, представляет для него серьезную опасность и может привести даже к летальному исходу, если помощь не будет оказана вовремя.

«Бывает, что конец дождика уже в прямой кишке животного, а начало — во рту. Кишечник натягивается на него, как на леску, и может порезаться. Орган перестает двигаться, отекает, возникают участки некроза. Как правило, владелец слишком поздно замечает, что животное не ест, какое-то вялое. И когда питомец попадает на операционный стол, бывает, что кишечник уже не спасти», — поясняет главрач клиники.

Лучший способ избежать таких ситуаций – отказаться от подобного рода украшений, в том числе не играть с питомцами клубками, так как нитки, попавшие в желудок, могут привести к печальному эффекту, описанному выше.

Что можно сделать, если дождик или мишура все-таки уже съедены? Наилучший вариант – обратиться в ветеринарную клинику, чтобы врач определил, насколько успешно «нити» двигаются в кишечнике.

«Все, что может владелец сделать самостоятельно, чтобы помочь животному и при этом не навредить, — дать ему жидкое вазелиновое масло, которое продается в аптеке. К такой помощи хозяин может прибегнуть в том случае, если имеет подобные навыки общения с питомцем. Масло нейтральное, не вредное ни для людей, ни для животных. Его следует впрыснуть питомцу в рот с помощью шприца без иголки в несколько приемов. Дозировка составляет 15 мл на 1 килограмм веса. Оно позволит дождику легче пройти через пищеварительные органы», — поясняет Соловьева.

Если же дождик после помощи ветеринара или впрыскивания вазелинового масла долго не выходит, а состояние питомца ухудшается, врач может прибегнуть к оперативному вмешательству. И спасти животное, достав съеденные украшения через надрезы в кишечнике.   

Даже если дождик или мишура уже начали «выходить» самостоятельно, их нельзя вытягивать из животного, так как можно повредить кишечник. Нужно дождаться, пока инородное тело выйдет целиком.

Даже после этого стоит понаблюдать за состоянием питомца, если он перестал есть и много лежит, нужно обратиться к врачу.  

Что делать, если вы много съели | Здоровое питание

Алисса Флек Обновлено 27 декабря 2018 г.

Мы все были там: вы только что съели большой обед, и теперь вам уже не так жарко. Может возникнуть импульс лечь и выспаться, но это будет плохой новостью для вашей пищеварительной системы и, вероятно, в конечном итоге ухудшит ваше самочувствие. К счастью, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы как можно скорее почувствовать себя лучше, и есть способы побороть желание переедать в будущем.

Ходьба

Прогулка после обильной еды способствует пищеварению, согласно исследованию, опубликованному в 2008 году в «Журнале болезней желудочно-кишечного тракта и печени». Исследователи изучили эффект медленной прогулки после обильной еды по сравнению с употреблением эспрессо или дижестива. Напитки не оказали никакого эффекта, в то время как ходьба активно ускоряла скорость прохождения пищи через пищеварительную систему участников исследования. Другое исследование, опубликованное в 2013 году Американской диабетической ассоциацией, показало, что уровень сахара в крови пожилых людей с небольшим избыточным весом улучшается от 15-минутной прогулки после каждого приема пищи, чем от одной более продолжительной прогулки в течение дня.

Растяжки для пищеварения

Не следует сразу начинать интенсивную физическую активность после обильной еды, но определенные растяжки и упражнения могут облегчить пищеварение и предотвратить такие негативные побочные эффекты, как вздутие живота, газы или несварение желудка. Как только вы почувствуете себя подготовленным к легкой физической нагрузке, сделайте подход из восьми-двенадцати приседаний. Сидение помогает предотвратить вздутие живота, связанное с газами. Некоторые люди также считают, что выполнение различных поз йоги помогает пищеварению.

Не бейте себя

Вы получили удовольствие от еды — может быть, даже слишком, — но теперь возникает чувство вины вместе с чувством сытости.Вместо того чтобы сожалеть о случившемся, подумайте о будущем. В следующий раз съешьте что-нибудь легкое и полезное, но убедитесь, что оно сытно, чтобы потом не перекусить. Вместо того, чтобы нападать на себя из-за переедания, подумайте, почему вы это сделали — стресс, социальное влияние, бездумность, удобство — и примите это во внимание в следующий раз, когда почувствуете голод.

Как избежать переедания

Вы можете предпринять шаги, чтобы избежать переедания в будущем. Во-первых, не ждите, пока вы начнете голодать, чтобы поесть.Вы рискуете съесть слишком быстро и больше, чем планировали. Вместо этого ешьте несколько раз в день небольшими порциями; найдите время, чтобы насладиться каждым укусом. Вашему мозгу требуется больше времени, чем вашему желудку, чтобы заметить, что вы сыты, поэтому прекратите есть, пока не почувствуете себя набитым. Обильный прием пищи вызывает нездоровые пики и падения уровня сахара в крови, а переедание до такой степени, что возникает необходимость немедленно лечь, может быть особенно вредным для здоровья в долгосрочной перспективе.

Съел жирную пищу? Сделайте это, чтобы предотвратить последствия

Независимо от того, насколько вы заботитесь о своем здоровье, иногда вы поддаетесь тяге и переедаете такой еды, как сладости, картофель фри, гамбургеры и пицца.Эти продукты богаты трансжирами и насыщенными жирами, которые вызывают увеличение веса, повышают уровень холестерина и артериальное давление, а также повышают риск диабета 2 типа и сердечных заболеваний (1). Следовательно, важно не переедать нездоровой или жареной пищей. Однако, если вы употребляли много жирной или жирной пищи, есть определенные правила, которым вы можете следовать, чтобы в определенной степени минимизировать вредные последствия. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Что делать после употребления жирной пищи

1.Пейте теплую воду

Пейте теплую воду после употребления жирной пищи, чтобы успокоить и активизировать вашу пищеварительную систему. Вода действует как переносчик питательных веществ и отходов (2). Питьевая горячая вода помогает расщеплять питательные вещества до их легкоусвояемой формы. Если вы не пьете достаточно воды, тонкий кишечник будет поглощать воду из пищи для пищеварения, что приводит к обезвоживанию и запорам.

2. Выпейте детокс-напиток

Детокс-напитки помогают вывести токсины, которые накапливаются в вашем организме после употребления жирной пищи.Некоторые исследователи предполагают, что программы детоксикации или детокс-напитки помогают выводить токсины и помогают похудеть. Однако эти исследования не являются окончательными (3). Исследование с участием корейских женщин показало, что употребление лимонного сока или соблюдение лимонной детокс-диеты снижает жировые отложения и улучшает инсулинорезистентность (4). Вы можете попробовать эти рецепты напитков для детоксикации, которые помогут вам почувствовать себя лучше после употребления жирной пищи.

3. Прогулка

30-минутная ходьба после тяжелой еды помогает улучшить пищеварение.Он улучшает моторику желудка, помогает пищеварению, а также может помочь вам похудеть (5), (6). Поэтому после жирной пищи отправляйтесь на медленную прогулку в течение 30 минут, чтобы расслабить тело.

4. Планируйте свой следующий прием пищи

Заранее спланировав свое питание, вы сможете избежать импульсивного употребления нежелательной и жирной пищи. Не пропускайте завтрак. Ешьте здоровый и полезный завтрак, чтобы зарядиться энергией на весь день. Включите в свой рацион овощи и цельнозерновые продукты, поддерживайте обезвоживание, выпивая достаточное количество воды и соков, а также устройте легкий ужин.

5. Принимайте пробиотики.

Регулярный прием пробиотиков помогает сбалансировать пищеварение и улучшает кишечную флору и иммунитет (7). Вы можете выпить стакан йогурта или творога. Добавьте в свой рацион темпе или нато, чтобы укрепить кишечник после употребления жирной пищи.

6. Потребляйте больше фруктов и овощей

Употребление фруктов и овощей помогает обеспечить организм достаточным количеством витаминов, минералов и клетчатки для выполнения различных процессов (8). Употребление жирной пищи, лишенной клетчатки и основных питательных микроэлементов, с высоким содержанием насыщенных и трансжиров, может привести к запору (9).Съешьте тарелку фруктов с орехами и семенами в качестве освежающей полуденной закуски. Начните трапезу с тарелки салата и свежих овощей, чтобы продолжить снабжение организма необходимыми питательными веществами.

7. Хороший сон

Сон улучшает настроение, избавляет от похмелья и расслабляет разум, тело и душу. Следовательно, расслабьтесь и хорошо спите и избегайте эмоционального переедания.

Чего нельзя делать после употребления жирной пищи

1. Избегайте употребления холодных продуктов

Употребление холодных продуктов, таких как мороженое, после употребления жирной пищи отрицательно влияет на печень, желудок и кишечник. Жирная пища плохо переваривается. После еды холодная пища затрудняет пищеварение, и у вас может возникнуть вздутие живота и расстройство желудка. Следовательно, избегайте употребления холодной пищи после тяжелой еды.

2. Не ложитесь спать сразу после еды

Никогда не ложитесь спать сразу после плотной еды. Всегда делайте перерыв в 2-3 часа между ужином и сном. Сон сразу после еды затрудняет переваривание пищи, вызывая вздутие живота и усиливая отложение жира.

Заключение

Ешьте осознанно и контролируйте свои порции.Следование этим основным советам после употребления жирной пищи — ключ к сохранению формы и здоровья. Ешьте читмил один раз в неделю, чтобы утолить свою тягу, а в остальные дни ешьте сбалансированную и полезную пищу.