Содержание

Как выбрать беговую дорожку для дома, выбор тренажеров для бега

По статистике большинство людей не проходит в день и двух тысяч шагов. В течение дня мы сидим на работе, в автомобиле или общественном транспорте, а дома проводим время перед телевизором на диване. Такой образ жизни может приводить к избыточному весу, болезням сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Спасением от этих проблем может стать большая двигательная активность и лучший вариант – прогулки и пробежки.

Хорошо бегать на улице, потому что организм получает природную анаэробную нагрузку, легкие наполняются кислородом, а если пробежка проходит на природе в живописной местности то к спортивной тренировке добавляется эстетическое удовольствие.

Однако не у всех есть возможность бегать в парке, а бег по городским асфальтированным улицам среди людей и машин не принесет особого удовольствия. Да и погода не всегда радует солнечными деньками. Заниматься спортом, не покидая пределов уютной квартиры или любимого тренажерного зала, поможет беговая дорожка.


Польза тренировки на беговой дорожке

Польза тренировок на беговой дорожке та же, что и от бега на улице: укрепляется сердечно-сосудистая система, развивается выносливость, укрепляются мышцы и иммунитет, снижается стресс и сбрасывается лишний вес. Беговая дорожка позволит независимо от погоды пробежаться или пройтись быстрым шагом. Кроме того, нет риска простудиться, попав под дождь осенью, надышавшись холодного зимнего воздуха, или пропотеть в летний зной.

Преимущества беговой дорожки

  • Во время тренировки работают разные группы мышц, а не только ноги.
  • Есть возможность бега в одном и том же темпе в течение выбранного времени, что необходимо для темповых тренировок.
  • Пробежка осуществляется на ровном покрытии с амортизацией, в отличие от дорожного полотна, поэтому отлично подходит для профилактики или восстановления после травм.
  • Если на улице нет подъема в гору, то на беговой дорожке такие условия можно создать, изменив угол наклона платформы.
  • Нет привязки к погодным условиям и любым другим обстоятельствам, мешающим тренировке.
  • Используя беговую дорожку, проще отрабатывать технику бега, контролировать пульс, давление и дыхание, следить за скоростью и пройденным расстоянием.
  • Есть возможность подсчитывать расход калорий.
  • Некоторые модели беговых дорожек запоминают заданные настройки и даже могут составлять программу тренировки с учетом веса, возраста и роста пользователя.

Как правильно выбрать беговую дорожку

Чтобы занятия проходили с максимальной пользой, важно приобрести модель, правильно соответствующую назначению. Дорожка для бега должна отвечать вашим требованиям во многих аспектах:

  • Габариты должны позволять разместить беговую дорожку дома, чтобы она не занимала большую часть комнаты. Для маленькой квартиры лучше выбрать складную или портативную модель.
  • Длина беговой ленты дорожки непосредственно зависит от роста человека: чем выше пользователь, тем больше ширина его шага. От размеров подвижного полотна зависит не только комфорт во время тренировок, но и безопасность: чем шире и длиннее лента, тем меньше вероятность соскочить с нее и упасть. Длина полотна может составлять от 90 до 160 см, а ширина – от 32 до 60 см. Если дорожка выбирается исключительно для ходьбы, можно выбрать модель с узкой лентой.
  • Допустимая нагрузка – один из главных параметров при покупке беговой дорожки. Максимальный вес пользователя должен соответствовать техническим требованиям устройства, иначе возможен быстрый износ или даже поломка. Расчетная нагрузка тренажера должна быть на несколько килограммов больше веса самого тяжелого пользователя.
  • Некоторые конструкции могут весить до 160 кг, и чем больше вес, тем лучше гасятся удары и вибрации во время тренировок.
  • Максимальную скорость движения ленты подбирают, учитывая степень физической подготовки пользователя и целей, которые он себе ставит. Для ходьбы достаточно скорости до 10 км/ч, при среднем уровне физической подготовки – 10-16 км/ч, а опытному спортсмену нужна модель, способная разгоняться больше 20 км/ч.
  • Регулировка угла наклона позволит разнообразить тренировки, создавая имитацию подъема в гору и увеличивая нагрузку.
  • Кроме этих критериев стоит учитывать функциональность домашней беговой дорожки: необходимо определиться, нужны ли измерители темпа, счетчики времени, пульса, давления и других параметров.

Беговой тренажер для дома должен иметь прочную раму, надежную подвижную ленту и удобный дисплей. По конструкции и принципу действия беговые тренажеры бывают трех типов: механические, магнитные и электрические дорожки.


Виды беговых дорожек

Что такое механическая беговая дорожка?

Преимуществами механической беговой дорожки являются экономичность, простое использование и обслуживание. Такие дорожки компактны и недорого стоят, не нуждаются в источнике питания и могут использоваться где-угодно: в квартире, на веранде загородного дома или на даче. Уровень нагрузки в механической дорожке регулируется наклоном беговой ленты или силой торможения переднего вала.

В действие механическая дорожка приводится за счет движения ног спортсмена, поэтому она плохо подходит новичкам, не привыкшим держать постоянный темп во время бега. Также не рекомендуется использовать такие тренажеры людям с проблемами в суставах или варикозным расширением вен из-за отсутствия амортизации и дополнительных нагрузок на ноги. В механической дорожке нет возможности задать определенную программу или получить расширенную информацию о состоянии организма во время проведения занятий, потому что датчиков либо нет вообще, либо их мало.


Что такое магнитная беговая дорожка?

Беговое полотно магнитной дорожки также приводится в действие ногами пользователя, но в отличие от механической, где движение идет рывками, лента движется более плавно и равномерно. Это достигается за счёт того, что привод намагничивает полотно, притягивая его к основанию по всей длине. Различные уровни нагрузки регулируются без изменения угла наклона. Стоит такой вариант несколько дороже механического устройства, но чаще всего оснащается дисплеем, который показывает пульс, дистанцию, скорость движения и расход калорий.

Что такое электрическая беговая дорожка?

Это наиболее популярный тип беговых дорожек несмотря на то, что они дороже, больше, тяжелее и зависят от источника питания. Движение полотна обеспечивает электромотор, поэтому скорость можно регулировать в широких пределах. Плавный ход ленты позволяет тренироваться спортсмену любого возраста и уровня подготовки, а также использовать спортивный снаряд людям, которым ходьба нужна для реабилитации.

Управляется электрическая беговая дорожка микрокомпьютером, с помощью которого можно корректировать угол наклона основания, составлять свою программу тренировок и контролировать различные параметры как занятий, так и состояния организма. В зависимости от класса устройства программ может быть от 6-8 до 20 у дорожек премиум класса. Некоторые устройства позволяют слушать музыку или смотреть фильмы во время тренировок и даже подключаться к интернету или мобильным устройствам через Wi-Fi.


Из чего состоит беговая дорожка

Не смотря на большое количество моделей беговых дорожек и различия в принципе их действия, основные элементы конструкции у всех идентичны.

Основные элементы беговой дорожки

  • Главный элемент дорожки – подвижное беговое полотно.
  • Есть модели с поручнями различной длины и без них. Наиболее простые беговые дорожки, например, складные не имеют поручней.
  • Дисплей на консоли, отображающий параметры тренировки: скорость, пройденную дистанцию, время тренировки, меню автоматических программ и другие данные.
  • Сенсорный или телеметрический пульсометр. У бюджетных моделей пульсометр отсутствует.
  • В электрических беговых дорожках предусмотрена система экстренного отключения в виде ключа на шнуре с прищепкой, которая закрепляется на одежде бегуна. У более простых механических и магнитных моделей электронное отключение отсутствует, потому что скорость движения ленты задает пользователь.
  • Механизм привода дорожки или электродвигатель.
  • Металлическая рама, обрамляющая беговое полотно, система амортизации – дека, компенсаторы неровностей поверхности пола.
  • Дополнительное оснащение дорожки: ролики для транспортировки, подставка для бутылки с водой, держатель и разъемы для смартфона или других гаджетов.


На что обратить внимание при выборе дорожки для дома

Все модели тренажеров для бега можно условно разделить на две категории: домашние и профессиональные.

Разница между ними заключается в функциональности и производительности. Профессиональные модели – это беговые дорожки, которые используются постоянно и большим количеством людей, поэтому требования к износоустойчивости и производительности для них выше, чем для бытовых, как по времени использования, так и по интенсивности. И здесь возникает закономерный вопрос: как выбрать беговую дорожку для дома?

  • Размеры. Перед покупкой беговой дорожки для квартиры необходимо измерить отведенное под нее место, чтобы она не занимала большую часть помещения. Самые компактные – механические складные модели, которые после тренировки можно спрятать в шкаф или под кровать.
  • Вес. Наиболее тяжелые – электрические беговые дорожки из-за двигателя, а механические и магнитные намного легче, поэтому при выборе подходящей модели нужно учитывать качество покрытия пола, чтобы тренажер его не повредил.
  • Функциональность. Решите, нужны ли вам разнообразные датчики: скорости, дистанции, измеритель пульса, давления и другие.
  • Цена. Напрямую зависит от типа и функциональности беговой дорожки. Если тренажер необходим для периодических поддерживающих тренировок, то без дополнительных функций можно обойтись. Наиболее дешевы механические дорожки с ограниченным функционалом.
  • Уровень шума. Чтобы во время тренировок не создавать неудобство соседям и своим близким, обязательно обратите внимание на этот показатель.

Система амортизации

Бег на дорожке подобен передвижению по грунту, поэтому более безопасен и меньше нагружает суставы в сравнении с занятиями на асфальтовом или бетонном покрытии. Это достигается благодаря встроенной системе амортизации. Хорошая амортизация снижает отдачу во время бега до 42%.

Какие бывают системы амортизации

  • В бюджетных моделях механических и магнитных дорожек в качестве демпфера выступают материал бегового полотна и амортизационные свойства деки, которая, прогибаясь, гасит ударную нагрузку. Иногда используются пружины. Для интенсивных тренировок такая конструкция подходит плохо, потому что не гасит энергию, а возвращает обратно.
  • В беговых тренажерах среднего ценового диапазона и выше между декой и рамой размещают круглые или квадратные втулки из эластомеров. Такие материалы сжимаются под нагрузкой, а потом сразу же возвращаются к исходному размеру. Самый простой тип эластомера – резина. Главный показатель эффективности такой амортизации – толщина эластомера, которая, в зависимости от модели может быть от 0.5 до 3-10 см.
  • Ортопедическая система. Это многослойное покрытие деки разработано так, чтобы эффективно гасить ударную энергию, максимально снижая нагрузку на суставы и позвоночник. Для длительных, комфортных тренировок рекомендуется толщина амортизации в 1.5-2 см для бега и 2-2.5 см – для бега и ходьбы.
  • Система переменной амортизации. Считается самой лучшей, но и наиболее сложной, потому что на деке находятся три участка с различным уровнем упругости: ударная зона, переходная и зона толкания.

Выбор мощности двигателя в соотношении к весу пользователя

Двигатель – основной элемент электрической беговой дорожки. Установлено, что во время тренировок он принимает нагрузку, вдвое превышающую вес бегущего, поэтому чем мощнее электродвигатель, тем долговечнее беговая дорожка, больше максимальная скорость полотна и плавнее движение.

В технических характеристиках дорожки производитель указывает мощность двигателя в кВт или лошадиных силах (л.с.). Стоит помнить, что 750 Вт = 1 л.с. Различают номинальную и пиковую мощность. Номинальная – это долговременный, постоянный режим работы тренажера, а пиковая – возможна в моменты усиленных нагрузок или в момент ускорения.

Для человека средней комплекции с весом 80-90 кг нужна модель электромотором мощностью не менее 1.5-1.7 л.с. При большем весе, профессиональном или коммерческом назначении этот показатель должен быть порядка 5 л.с.

Условно можно разделить электрические дорожки на три группы:

  • мощность двигателя 1-2 л.с. – беговые дорожки для дома,
  • мощность 2-2.5 – дорожки для любительских и полупрофессиональных тренировок,
  • выше 2.5 л.с. – профессиональные беговые дорожки.

Выбор размера дорожки

У разных производителей параметры бегового полотна могут отличаться, но есть общепринятые стандарты:

  • Обычная беговая лента для человека с ростом до 170 см имеет ширину 38-40 см, а длину – 132 см для ходьбы или 137 см – для бега. Такие параметры подходят для большинства пользователей, конструкция компактна и оптимальна для бега со скоростью 6-10 км/ч.
  • Полупрофессиональные дорожки рассчитаны на рост человека 170-190 см и имеют следующие размеры полотна: ширина 40-45 см, длина от 140 см для ходьбы, и от 147 см – для бега. На такой дорожке оптимальная скорость бега – порядка 10-16 км/ч.
  • Профессиональные дорожки имеют ленту шириной 45-50 см, длиной – от 147 см для ходьбы, и от 150 см – для бега. Рассчитаны они на максимальную скорость бега и подходят для спортсменов с ростом 190-200 см.

Скорость беговой дорожки

Пользователю со средним весом и ростом в условиях домашнего использования для ходьбы и бега достаточно тренажёра с диапазоном скорости от 6 до 10 км/ч. Опытному спортсмену понадобится электрическая беговая дорожка, способная обеспечивать скорость порядка 16 км/ч. Профессионалы иногда используют беговые дорожки с диапазоном скоростей до 25 км/ч.


Угол наклона и уровни нагрузки

Уровень нагрузки зависит не только от скорости движения ленты, но и от угла наклона платформы. Величина нагрузки может быть положительной (имитация подъема в гору) или отрицательной (бег со спуска). Чем круче угол наклона, тем больше энергии тратит спортсмен для преодоления дистанции.

В недорогих механических и магнитных беговых дорожках угол наклона регулируется вручную или вообще отсутствует такая возможность. В более дорогих электрических моделях изменение угла наклона производится нажатием на кнопку панели управления или полностью в автоматическом режиме, например, при выборе программы «Холмы», в которой плавно чередуются подъемы и спуски. Уровень нагрузки в некоторых электрических дорожках меняется именно углом наклона платформы, а не скоростью движения ленты.

Нагрузка может меняться одним из двух способов:

  • ступенчатым – предусматривает несколько фиксированных уровней, между которыми делается выбор без возможности установки промежуточных значений,
  • бесступенчатым – нагрузка меняется плавно в широких диапазонах, что позволяет более точно задавать необходимые параметры.

Устойчивость конструкции

Устанавливать беговую дорожку необходимо на твердую ровную поверхность, чтобы избежать лишних колебаний, сдвигов или раскачивания, но определяющим фактором устойчивости является вес конструкции.

Чем тяжелее тренажёр, тем он не только устойчивее, но и более плавным будет ход бегового полотна.

Кроме того, за устойчивость отвечают специальные регуляторы высоты в опорах беговой дорожки, подкручивая которые, можно сгладить возможные неровности пола и избавиться от качания. Также для большей устойчивости стоит подложить под дорожку коврик. Это не только позволит тренажеру более надежно стоять на своем месте, но и снизит уровень шума и вибрации, что особенно важно при тренировках в домашних условиях.


Как пользоваться беговой дорожкой

Во время занятий на беговой дорожке необходимо соблюдать определенные правила: во-первых, чтобы избежать проблем со здоровьем и, во-вторых, для эффективности тренировок и получения лучшего результата.

  • Перед занятиями нужно провести разминку, чтобы прогреть мышцы и настроиться на движение полотна. Для этого достаточно 5-10 минут ходьбы в среднем темпе.
  • Не нужно держаться за поручни или консоль. Перила используются лишь для того, чтобы безопасно встать на беговое полотно, а потом сойти с него.
  • При беге нужно держаться вертикально, не наклоняясь вперед, и держать руки согнутыми в локтях под прямым углом.
  • Чтобы минимизировать нагрузку на ноги, желательно, чтобы шаги были частыми и короткими. При ходьбе нужно ступать на середину стопы, а не на пятку, чтобы не нагружать колено и не отрывать ногу высоко от полотна.
  • Важно следить за количеством шагов: чем больше их сделано в минуту, тем эффективнее тренировка. Простой совет: подсчитайте количество шагов за минуту и постарайтесь удвоить это число, делая более короткие и частые шаги.
  • Не стоит смотреть вниз и наблюдать за своими ногами во время бега – это изменит положение тела, что может привести к потере координации, а в последствии к болям в спине и шейном отделе. Оптимальный вариант – смотреть прямо перед собой.
  • Нужно не забывать пить, потому что во время тренировок на беговой дорожке в помещении организм теряет больше влаги, чем при занятиях на улице. Чтобы поддерживать в норме водный баланс, необходимо держать бутылку с водой в пределах легкой доступности.
  • После окончания тренировки нужно «остыть» и нормализовать частоту пульса, прежде чем сойти с беговой дорожки. Для этого хватит 5-минутной ходьбы в спокойном режиме.
  • Нельзя соскакивать с полотна электрической дорожки на большой скорости и запрыгивать на него на полном ходу.
  • Для бега нужна соответствующая одежда и обувь: легкая, дышащая.

Предустановленные программы, программы тренировок

В различных моделях беговых дорожек может быть разное количество предустановленных режимов, но базовые – одинаковы у всех производителей. Приведем перечень основных программ:

  • Ручное управление (MANUAL). Параметры работы дорожки и нагрузки определяются пользователем и остаются неизменными до новой корректировки.
  • Пользовательские программы (CUSTOM). В этом режиме можно самостоятельно выбирать скорость движения и угол наклона полотна, интенсивность и продолжительность тренировки. Заданные настройки сохраняются в памяти беговой дорожки, и в последствии их можно выбрать в меню.
  • Быстрый старт (QUICK START). Используется чаще всего для разминки, чтобы разогреть мышцы перед усиленной тренировкой. Включается режим сразу после нажатия на соответствующую клавишу.
  • Интервал (INTERVAL). В этой программе чередуются периоды нагрузки и отдыха, что позволяет максимально эффективно укреплять сердечно-сосудистую систему за счет активного потребления кислорода.
  • Сжигание жира (FAT BURN). Режим направлен на активное удаление подкожных жировых отложений за счет длительных тренировок при постоянной низкой нагрузке.
  • Программа для тренировки ягодных мышц (GLUTE). В этом режиме беговое полотно беговой дорожки автоматически устанавливается под определенным углом наклона.
  • Сжигание калорий (CALORIE). В процессе занятий интенсивность доводится до заданного максимального уровня, на котором проходит 2/3 времени тренировки. Одновременно производится подсчет потраченных калорий.
  • Интенсивный режим (STRENGTH). Позволяет увеличить мышечную массу, плавно доводя нагрузку до максимального уровня и удерживая ее 1/4 часть тренировки, после чего происходит снижение интенсивности.
  • Случайная последовательность (RANDOM). В этом режиме уровень нагрузки меняется в случайном порядке, внося разнообразие в процесс тренировки.

  • Заминка (COOL DOWN). Ступенчатая остановка полотна беговой дорожки позволяет постепенно снять мышечное напряжение и восстановить сердечный ритм после интенсивной тренировки.
  • Холмы (HILL). Этот режим плавно изменяет угол наклона бегового полотна дорожки, обеспечивая имитацию ходьбы или бега по холмистой местности, подъема в гору и спуска вниз.
  • Трэк (TRACK). Используя этот режим, пользователь должен преодолеть заданную дистанцию, чтобы оценить динамику результатов тренировок.

Пульсозависимые программы беговой дорожки. За счет изменения различных параметров поддерживают заданное значение пульса, который измеряется телеметрическим или сенсорным датчиком.

  • Целевая частота пульса (TARGET HRT). Необходимая частота пульса поддерживается автоматическим изменением сопротивления движению.
  • Учет пульса «интервал» (HRT INTERVAL). Необходимая частота пульса сохраняется чередованием уровня нагрузки.
  • Учет пульса «холмы» (HRT HILL). Изменение угла наклона полотна дорожки происходит таким образом, чтобы поддерживалась целевая частота пульса.
  • Фитнес-тест (FITNESS TEST). Программа позволяет оценить степень текущей физической подготовки. Кардиодатчик оценивает частоту пульса непосредственно после тренировки. В зависимости от времени, за которое пульс приходит в норму, определяется уровень тренированности пользователя.

Что еще будет полезным в дополнение к самой дорожке

Многие модели беговых дорожек оснащены датчиками пульса, могут подсчитывать пройденный путь, время тренировки, расход калорий и определять ряд других параметров. Если ваш тренажер не поддерживает эти функции, стоит приобрести фитнес-браслет, который пригодится не только во время тренировок, но и в повседневной жизни.

Кроме того, есть ряд бесплатных мобильных приложений, с помощью которых можно составлять личную программу тренировок на беговой дорожке или использовать предустановленные, подсчитывать количество шагов, поступление и расход калорий.

Так, к примеру, приложение «Беговая дорожка» с помощью Google Fit можно связать со своим аккаунтом Google, чтобы контролировать все параметры физической активности и данных о своем здоровье. Открыв доступ другим приложениям и своим устройствам, можно будет получить историю тренировок в виде графиков или списка.


Итог

Подведём итоги, чтобы подобрать подходящую именно вам беговую дорожку:

  • Если ваша цель – достигнуть определенных результатов в беге, покупайте беговую дорожку с необходимым уровнем скорости и системами контроля параметров тренировок.
  • Дисплей должен позволять легко считывать данные.
  • Ширину и длину бегового полотна выбирайте в зависимости от типа тренировок (ходьба, медленный или быстрый бег) и вашего роста.
  • Покупая электрическую дорожку, приобретайте модель с мощностью не менее 1.5 л.с, если ваш вес в пределах 80-90 кг. При большем весе необходим более мощный двигатель.
  • Если стоит выбор между профессиональной и полупрофессиональной моделью, лучше взять профессиональную. Такая дорожка будет служить дольше и потраченные средства окупятся.
  • Чтобы в результате тренировок не возникло проблем с опорно-двигательной системой, выбирайте модель с хорошей амортизацией.
  • При покупке электрической дорожки обратите внимание, чтобы она была укомплектована ключом безопасности.
  • Желательно, чтобы консоль была оборудована подставкой для бутылки с водой.
  • Новичкам будет достаточно магнитной модели, а для спортсмена или человека, у которого есть проблемы с суставами или позвоночником, необходима только электрическая беговая дорожка.

Поделиться

Как выбрать беговую дорожку для дома? Лучшие беговые дорожки для дома

Занятия спортом – это не только дань сегодняшней моде, но и отличный способ быть здоровее и выносливее. Хотя, если вы нашли и читаете эту статью, вы и так прекрасно знаете о пользе здорового и активного образа жизни. Собственная беговая дорожка – это отличная альтернатива спортзалам и замена пробежкам в то время, когда на улице дождь, слякоть или ураганный ветер. Если вы только недавно решили приобрести эту полезную вещь и не знаете, как выбрать беговую дорожку для дома, и что учесть при покупке, то наш материал вам пригодится. В качестве бонуса рассмотрим лучшие беговые дорожки для дома, представленные на современном рынке.

Преимущества беговой дорожки

О преимуществах беговой дорожки можно говорить долго – это отдельная тема. Мы же выделим только самые основные из них:

  • возможность бегать дома, в любое время дня и любую погоду. Отличный вариант, если не хочется посещать спортзал, а вариант с пробежками на свежем воздухе отпадает, потому что воздух в городе вблизи магистралей далеко не свежий;
  • отличная амортизация, если сравнивать с городским покрытием;
  • возможность регулировать нагрузку, что особенно актуально для тех, кто хочет накачать мышцы. Без тренажера это делать сложнее, придется надевать утяжелители на ноги;
  • бег, в конце концов, – это возможность поднять настроение, отвлечься, похудеть, держать себя в форме, укрепить сердечно-сосудистую систему или реабилитироваться после травмы. Выбор беговой дорожки для дома как раз-таки будет зависеть от того, какую цель вы преследуете, а также от того, какой у вас уровень физической подготовки и как часто вы будете заниматься.

Как выбрать беговую дорожку для дома?

При выборе стоит учесть массу параметров: от размеров и цены до имени производителя, типа беговой дорожки и ее мощности. Обо всем по порядку.

Механическая или электрическая?

Беговую дорожку в действие может приводить двигатель или же человеческая сила. Оба варианта широко представлены, имеют своих поклонников и могут похвастаться массой преимуществ. Так какую беговую дорожку лучше выбрать?

Механическая беговая дорожка – самый простой и дешевый вариант. Тут нет мотора, как и зависимости от электропитания и розетки. Такое устройство даже не будет потреблять электроэнергию, поэтому спокойно можно тренироваться на балконе или в саду. Тренажер такого типа отличается небольшим весом, ведь в нем нет мотора. Полотно приводится в действие усилиями человека: пока вы толкаете его и бежите, оно будет двигаться. С одной стороны, такой процесс очень хорошо имитирует естественную ходьбу и бег, но, с другой стороны, имеет ряд ограничений и недостатков:

  • создается дополнительная нагрузка на суставы, поэтому если с ними и так есть проблемы, такая дорожка точно не подойдет. Ограничение касается и тех, кто страдает варикозом и имеет проблемы с позвоночником;
  • дорожка имеет наклонное полотно, чтобы его можно было легче двигать, а возможность создать ровную поверхность часто не предусмотрена;
  • отсутствует система амортизации;
  • такие тренажеры оснащаются простейшими компьютерами, которые могут измерять только базовые показатели, вроде пульса, пройденного расстояния, скорости и потраченных калорий. Справедливости ради, стоит отметить, что этого вполне достаточно для большинства.

В продаже также можно найти магнитные беговые дорожки – разновидность механических. Они устроены точно так же, а разница заключается в наличии магнита, за счет которого можно регулировать сопротивление полотна и, соответственно, нагрузку. Переключать режимы можно специальным рычагом.

Более продвинутый вариант – электрическая беговая дорожка, которая лишена всех основных недостатков механической. Полотно приводится в движение за счет электромотора, можно переключать скорости и регулировать наклон с помощью панели управления, а хорошая электрическая беговая дорожка может похвастаться и массой дополнительный возможностей, чтобы задавать четко необходимые параметры и следить за максимумом показателей во время тренировки.

Электрическая беговая дорожка имеет и некоторые недостатки, которые заключаются в цене и потреблении электроэнергии, да и вес такого тренажера за счет наличия мотора будет приличным. Однозначно сказать, какая беговая дорожка лучше, механическая или электрическая, невозможно: все зависит от целей тренировки, состояния здоровья, требованиям к дорожке и ее стоимости.

Читайте также нашу статью Как выбрать тонометр: тип, функции, производитель

Мощность мотора

Сейчас речь идет, конечно же, только об электрических вариантах исполнения тренажера. Мощность мотора выбирают в зависимости от предполагаемых нагрузок и массы тела тренирующегося.  Чем быстрее и больше вы будете бегать, тем более высокая мощность необходима. В характеристиках всегда можно найти также максимальную массу тела человека, на которую рассчитан мотор. Ориентироваться можно на такие значения: при весе до 80 кг можно брать беговую дорожку с мощностью двигателя 1,5-2 л.с., при большем весе – 2-3 л.с. Лучше взять тренажер с запасом мощности.

Есть еще и такой показатель, как пиковая мощность, которая необходима, например, в фазе ускорения. Правильно выбранная мощность мотора станет залогом долговечности беговой дорожки.

Размер бегового полотна

Этот параметр подбирается в зависимости от параметров человека, который будет тренироваться. Важную роль играет рост, так как от него зависит длина шага, которая, кстати, при беге заметно увеличивается. Для тех, чей рост ниже 175 см подойдет полотно с длиной 120 см и шириной 40 см. Более высоким спортсменам лучше смотреть в сторону дорожек с длиной от 130 см и шириной от 45 см. Если вам необходима беговая дорожка для ходьбы, то параметры полотна могут быть более скромными, около 100 см в длину и 40 см в ширину. Бег трусцой требует полотна длиной в 120 см. Чтобы понять, насколько тот или иной тренажер подходит конкретно вам, лучше прямо в магазине попробовать на нем сделать пару шагов или короткую пробежку.

Система амортизации

 Одно из главных преимуществ занятий на беговой дорожке – это возможность амортизации. Самые простые тренажеры комплектуются плоскими эластомерами между основанием дорожки и декой, более дорогие варианты уже оборудуются изменяемыми эластомерами, по ним намного комфортнее бегать. Самый дорогой вариант – это изменяемые эластомеры вместе с запатентованной производителем системой амортизации.

Наклон бегового полотна

Если бегать не по плоскому полотну, а в горку, то можно лучше накачать мышцы и потратить больше калорий. Яркий пример: наклон в 20 градусов позволяет сбросить за то же время тренировки в 4 раза больше калорий по сравнению с бегом по плоскому полотну. Наклон может регулироваться ручным способом, и тогда необходимо останавливать тренировку, чтобы задать нужный угол, или автоматически, и побежать в горку можно будет сразу же после нажатия соответствующей кнопки.

Компьютер

Практически все модели беговых дорожек сегодня оснащены компьютерами. Самые простые из них предлагают небольшое количество программ тренировок и отслеживают минимум параметров: преодоленную дистанцию, скорость, время, а также примерный расход калорий. Если этого недостаточно, то лучше взять тренажер с более широкими возможностями: несколькими программами тренировок, которые позволяют собирать статистику и давать оценку результатам, измерять пульс и выполнять функцию MP3-плеера. Однозначного ответа на вопрос, какая беговая дорожка лучше, в данном случае дать невозможно: если вы только начинаете заниматься на беговой дорожке, то не переплачивайте за модель с огромным количеством программ – вам хватит нескольких стандартных. Остальные – для опытных бегунов, которые четко знают, какой режим и скорость им нужны, и любят покопаться в настройках.

Самые продвинутые дорожки – пульсозависимые. Они отлично помогают сбросить вес и повысить выносливость, так как изменяют параметры тренировки в соответствие с показателями тренирующегося. Как измеряется пульс во время тренировки? Как правило, используется одно из следующих приспособлений: нагрудные ремни, ушные зажимы, напальчники и датчики на поручнях. Нагрудные ремни дают самые точные показатели, ушные зажимы могут отходить во время бега, а датчики на самой дорожке не всегда дают точные результаты.

Устойчивость и компактность

Важно, чтобы беговая дорожка была достаточно устойчивой. От этого зависит удобство ее эксплуатации и плавность хода. Устойчивость напрямую зависит от веса дорожки. Однако, не стоит забывать, что чем больше вес тренажера, тем сложнее его перемещать, поэтому важно определить для себя, что же важнее: устойчивость или мобильность.

После занятий беговую дорожку можно сложить, чтобы она занимала меньше места. Некоторые производители предлагают модели, которые в сложенном виде имеют такую толщину, что их можно легко сложить под кровать. Отличный вариант для небольших квартир. Практически все модели оснащаются роликами для удобства перемещения.

Лучшие беговые дорожки для дома

Чтобы упростить поиск и выбор подходящих моделей, выделим несколько самых интересных вариантов, которые предлагает современный рынок.

HouseFit HT 9164E

  • тип: электрическая;
  • мощность двигателя: 2,5 л.с.;
  • размер полотна: 135*46 см;
  • максимальный вес пользователя: 125 кг;
  • максимальная скорость: 18 км/час;
  • регулировка угла наклона: электрическая, доступно 18 положений;
  • количество программ: 18;
  • вес: 69 кг;
  • цена: около 810 долларов.

Одна из лучших электрических беговых дорожек, представленных на сегодняшний день. Известный американский производитель тренажеров завоевал доверие покупателей стабильно высоким качеством и долговечностью своей продукции. По всем параметрам данная модель – идеальный вариант как для начинающего бегуна, так и для достаточно продвинутого, поэтому тренажер можно покупать с перспективной на будущее.

Устройство оснащено дисплеем, транспортировочными роликами, подставкой для аксессуаров и держателем для бутылок. Большое количество программ и программа фитнес-оценки позволят проводить комфортные тренировки широкому кругу пользователей.

Читайте также нашу статью Магнитотерапия и ваш домашний доктор

FitLogic Freewill D225

  • тип: электрическая;
  • мощность двигателя: 1,5 л.с.;
  • размер полотна: 130*43 см;
  • максимальный вес пользователя: 120 кг;
  • максимальная скорость: 16 км/час;
  • регулировка угла наклона: электрическая, 0-12 градусов;
  • количество программ: 15;
  • вес: 65 кг;
  • цена: около 670 долларов.

Это отличный вариант для спортсменов со средним ростом и весом, подойдет и для тех, кто присматривает дорожку для ходьбы. Тренажер удобно перемещается благодаря встроенным роликам, может складываться, оснащен монохромным дисплеем, на который выводятся такие показатели, как скорость, время, расстояние, угол наклона, количество потраченных калорий и пульс. На рукоятках присутствуют датчики измерения пульса. В качестве амортизации используются изменяемые эластомеры, так что бег будет максимально комфортным и безопасным для суставов. Вам будет доступно 12 предустановленных программ и 3 пользовательские. По соотношению цены и возможностей это очень даже неплохой вариант для комфортных домашних тренировок.

InterFit Sally (KL1312)

  • тип: электрическая;
  • мощность двигателя: 2,75 л.с.;
  • размер полотна: 138*46 см;
  • максимальный вес пользователя: 125 кг;
  • максимальная скорость: 16 км/час;
  • регулировка угла наклона: электрическая, 0-15 градусов;
  • количество программ: 14;
  • вес: 82 кг;
  • цена: около 680 долларов.

Еще одна хорошая электрическая беговая дорожка среднего ценового диапазона. Она мощная, поэтому выдержит интенсивные тренировки и подойдет для высоких спортсменов. Обратите внимание, что более высокая мощность мотора повиляла на вес, но с помощью транспортировочных роликов тренажер можно будет легко перемещать. Дисплей тренажера выводит стандартные показатели, включая пульс, который измеряется датчиками на рукоятке.

Для комфорта бегуна предусмотрена трехуровневая система амортизации, стереосистема для прослушивания любимых мелодий во время тренировок и даже вентилятор. Вам доступно 8 разных программ тренировок, 3 фитнес-программы, 1 программа сжигания жира и 1 пользовательская программа. Кроме того, производитель предусмотрел систему складывания с гидравлическим амортизатором, а также ключ аварийной остановки. Модель можно назвать универсальной, так как подойдет она для широкого круга пользователей.

HouseFit HT 90332HP

  • тип: механическая;
  • мощность двигателя: 2,75 л.с.;
  • размер полотна: 107*34 см;
  • максимальный вес пользователя: 90 кг;
  • регулировка угла наклона: механическая, 3 положения;
  • вес: 32 кг;
  • цена: около 260 долларов.

Перед нами отличная недорогая механическая беговая дорожка, подойдет она для тех, кто хочет держать себя в форме и при этом не имеет проблем с суставами и не страдает тяжелыми формами ожирения. Модель отлично подходит для использования в качестве дорожки для ходьбы. Тренажер оснащен дисплеем, на который выводятся все базовые показатели тренировки, а также пульс. Модель очень легкая, просто транспортируется и не занимает много места. Существенный плюс – невысокая цена.

FitLogic ET1403

  • тип: электрическая;
  • мощность двигателя: 1,5 л.с.;
  • размер полотна: 122*40 см;
  • максимальный вес пользователя: 110 кг;
  • максимальная скорость: 12 км/час;
  • регулировка угла наклона: механическая, 3 положения;
  • количество программ: 9;
  • вес: 47,5 кг;
  • цена: около 440 долларов.

Идеальный вариант для тех, кто ищет компактную и мобильную беговую дорожку. Этот тренажер весит немного, занимает мало места, подойдет для бегунов среднего роста и веса, во всем остальном – это многофункциональная модель, среди преимуществ которой хорошая амортизация, возможность измерения пульса, устойчивость, небольшой уровень шума, а по соотношению цены и качества эта беговая дорожка и вовсе лучшая.

Spirit Esprit XT-385

  • тип: электрическая;
  • мощность двигателя: 3 л.с., пиковая мощность 4,75 л.с.;
  • размер полотна: 147*51 см;
  • максимальный вес пользователя: 170 кг;
  • максимальная скорость: 18 км/час;
  • регулировка угла наклона: электрическая, 0-15 градусов;
  • количество программ: 20;
  • вес: 120 кг;
  • цена: около 1 600 долларов.

Мощный тренажер для продвинутых бегунов или для тех, кто имеет большой вес и желает похудеть. Здесь есть все, о чем только можно мечтать: огромная мощность, просторное качественное беговое полотно, большой дисплей, на который выводятся не только стандартные показатели, но и информация о программе, профиле тренировки и количестве кругов. Предусмотрено контактное и дистанционное измерение пульса, есть возможность использовать нагрудные ремни, в наличие 2 пульсозависимые программы, а также 2 пользовательские, 1 ручная, 5 предустановленных и 10 тренировочных программ. Но и это еще не все! Производитель снабдил дорожку вентилятором, мощной звуковой системой и даже ТВ-тюнером. Этот домашний тренажер способен стать полноценным филиалом спортзала, выдерживая по-настоящему серьезные нагрузки. Безусловно, это одна из лучших беговых дорожек, а пользователи сравнивают модель с автомобилем представительского класса.

EnergyFIT EF-9900C

  • тип: электрическая;
  • мощность двигателя: 4,5 л. с., пиковая мощность 7 л.с.;
  • размер полотна: 148*53 см;
  • максимальный вес пользователя: 160 кг;
  • максимальная скорость: 20 км/час;
  • регулировка угла наклона: электрическая, 0-18 градусов;
  • количество программ: 16;
  • вес: 98 кг;
  • цена: около 1 330 долларов.

Еще одна мощная беговая дорожка, которая подойдет профессионалам и с легкостью выдержит самые высокие нагрузки. Здесь установлена отличная амортизационная система из 4-х силиконовых амортизаторов и пружинной подвески. Особенность модели – цветной 9-дюймовый дисплей. Базовые элементы управления вынесены на поручни. В дорожку встроена отличная стереосистема с двумя динамиками.

Reebok GT50 One Series Treadmill

  • тип: электрическая;
  • мощность двигателя: 2,25 л.с.;
  • размер полотна: 140*48 см;
  • максимальный вес пользователя: 120 кг;
  • максимальная скорость: 18 км/час;
  • регулировка угла наклона: электрическая, 0-15 градусов;
  • количество программ: 34;
  • вес: 98 кг;
  • цена: около 1 570 долларов

Наш рейтинг беговых дорожек не мог обойтись без устройства от компании Reebok, которая отлично зарекомендовала себя не только как производитель спортивной одежды, но и как изготовитель надежных тренажеров. Перед нами беговая дорожка с большим запасом мощности, просторным полотном и рекордным количеством программ. В устройство встроены вентилятор и динамики. Надежность, комфортность и долговечность гарантированы именем производителя.

как сделать тренажер самому в домашних условиях 2021

В каждой нашей статье мы рассказываем о пользе бега, беговых дорожек, а также о причинах, почему стоит оформить абонемент в фитнес-центр. Но! Страна большая, а специализированного спортзала поблизости может не оказаться, равно, как и стадиона, парка, просто ровных улиц. А если есть, то погода чаще всего не спешит радовать приемлемыми градусами и отсутствием осадков во время запланированной тренировки. Самое время задуматься, как сделать беговую дорожку своими руками, возможно ли это без специальных навыков, оборудования, и… нужно ли? Пойдем по порядку.

Купить беговую дорожку по доступной цене

 

Покупать дорожку или делать самому

Когда появляется желание купить беговой тренажер в личное пользование, вместе с ним приходит понимание того, что хорошая модель стоит довольно дорого. Покупать недорогую, ремонтировать, потом все равно менять выходит еще дороже. С другой стороны полноценная замена фабричному тренажеру тоже потребует приличных вложений. Не таких больших, как при покупке готового в магазине, но все же. При этом ремонт беговой дорожки, сделанной в домашних условиях, тоже придется делать самому. Поэтому, следует прикинуть все «за» и «против».

Плюсы

  • Меньшая стоимость, особенно, если материалы есть дома или достанутся «по дешевке».
  • При правильно выполненных расчетах и реализации, эффективность занятий сопоставима.
  • Чувство гордости и самодостаточности не только при использовании, но просто при взгляде на свое творение.
  • Оригинальность плюс возможность оптимизации конструкции, формы и размеров под конкретные потребности.

Минусы

  • Трудоемкость и много времени на изготовление, особенно, если при спешке будут упущены важные моменты и придется переделывать.
  • Сложности с поиском специфических материалов.
  • Невозможность обратиться в сервисный центр для ремонта или профессиональных рекомендаций.
  • Ограниченность функционала.

Если все же решились делать, то дальнейшая информация вам в помощь.

С чего начинать

Любой механизм, тренажер или устройство начинаются с плана, чертежей и макета. Подробный план нужен для того, чтобы не упустить ничего, и беговая дорожка своими руками получилась если не красивой, то эффективной и безопасной. В него следует включить список необходимых инструментов и материалов, и правильную очередность процессов.

Для визуализации задумки, точного расчета размеров и затрат понадобятся чертежи, а чтобы не ломать капитальную конструкцию предварительно нужно сделать макет. В данном случае основная польза макета в полную величину, это возможность примерить друг к другу тренажер и комнату, где он будет находиться. Очень часто новичкам сложно адекватно воспринимать размеры «станка», мысленно сопоставляя их с реальным метражом и особенностями помещения.

Идеи для самодельных беговых дорожек

Именно идеи, ведь главное достоинство самодельного бегового тренажера в том, что он строится под индивидуальные запросы. Окончательный вид и реализация будут зависеть от мастера, а размеры и материалы можно выбирать самостоятельно.

Дорожка-«счеты»

Это примитивный, но при этом эффективный вариант. Сделать его сможет почти любой, буквально из подручных материалов. Что-то подобное использовалось в конструкции самых первых беговых дорожек, велотренажеров, автомобильных тестеров начала ХХ века. Вспомните, как выглядели бухгалтерские счеты советского периода – прямоугольная рамка с поперечными спицами между двумя длинными сторонами, и нанизанными на них кругляшами-костяшками.

Здесь тот же принцип:

  1. Сбиваем из деревянных брусков или свариваем из металлического профиля раму-прямоугольник, длины которой будет достаточно для нормального бегового шага.
  2. Подготавливаем достаточное для образования «полотна» количество катков (можно взять одинаковые отрезки стальных или металлопластиковых труб, либо старые подшипники).
  3. Внутри прямоугольника или сверху крепим поперечины с круглым сечением с таким расчетом, чтобы надетые на них ролики были максимально близко друг к другу, но без касаний.

Чем меньше диаметр роликов и чем ближе ряды, тем комфортней будет бежать. Крайне желательно, чтобы смещение катков в стороны было минимальным!

  1. Добавляем к рамке небольшие ножки, причем передняя пара должна быть немного выше (как вариант, боковые направляющие можно сделать изогнутыми, тогда вектор движения ноги будет направлен по нисходящей параболе).
  2. Непременно устанавливаем спереди или по бокам поручни.

Особенностью такого типа беговой дорожки будет сниженная нагрузка на суставы и связки ног и дополнительная на верхний плечевой пояс – чтобы нормально идти или бежать обязательно придется опираться на поручни.

Механическая дорожка с полотном

Это тоже роликовая дорожка, которая «работает» за счет трения и силы тяжести, но с полотном, как на классических тренажерах. Она более безопасна, а движение получается равномерным. Приноровившись можно бежать, не опираясь на руки. Здесь допускается использовать ролики большего диаметра, главное не забыть затянуть все катки резиновым или специальным полотном, как гусеницу трактора (танка). Люди с опытом советуют при обустройстве такого тренажера использовать крайние катки большего диаметра, чем остальные.

Интересно! Похожий беговой тренажер использует женщина-изобретатель из России. Причем использует не только для бега, но зарядки домашних гаджетов, подсоединив к переднему катку аналог динамо-машины, вырабатывающий в процессе тренировки электричество.

Дорожка, как из магазина

Два предыдущих варианта обладают одинаковым недостатком – на них сложно контролировать скорость, в то время как электрическая беговая дорожка призвана задавать нужный темп. Принцип конструкции похож, но суть отличается:

  • Передний и задний каток имеют гораздо больший диаметр.
  • К заднему присоединяется цепная, ременная, карданная или шестеренчатая передача с приводом от электромотора (можно использовать ДВС, но точно не в квартире или частном доме, что нивелирует все преимущества домашнего тренажера).

  • В обязательном порядке на раме потребуются опорные «лыжи», чтобы не запускать мотор, стоя на полотне (может сгореть), и не запрыгивать-спрыгивать, а спокойно и безопасно тренироваться.
  • Можно обойтись без промежуточных роликов, но потребуется опорная дека и более толстый (прочный) материал полотна.

Такой тип беговой дорожки предусматривает наличие электросети, смазки, систем защиты от пробоев, замыканий и травм. Со временем тренажер-самоделку можно дооснастить полезными «фишками» – спидометром, реле скорости и так далее. Естественно, сделать все самостоятельно, дома, будет непросто, но в этом смысл!

Купить беговую дорожку по доступной цене

Ходьба на беговой дорожке для похудения

Интенсивная ходьба как отличное средство похудения находит все больше сторонников. Использовать для этого беговую дорожку намного удобнее: не нужно тратить усилия на выбор маршрута, да и одинокому прохожему (особенно, женщине) будет очень некомфортно в безлюдном парке или лесу. Разместить тренажер лучше перед окном или телевизором, для того чтобы процесс тренировки был интереснее. К слову есть дорожки, которые могут интегрироваться со специальной приставкой и телевизором, для показа на экране какой-либо местности (лес, горы, поле и т.д...). Для комфорта вы можете открыть окно или форточку во время тренировок, так как организму понадобится больше кислорода. Также современные модели домашних беговых дорожек могут быть оснащены вентилятором.

Эффективны такие занятия в случаях, когда более энергичные физические нагрузки, активный спорт запрещены: при определенных заболеваниях или после родов. Врачи-диетологи рекомендуют такую ходьбу людям, страдающим запущенными формами ожирения, так как им сложно дается, к примеру, бег. А также для тренировки сердечно-сосудистой системы. Но ходьба на беговой дорожке для похудения будет действенной лишь в том случае, если вы занимаетесь, по меньшей мере, 5 дней каждую неделю, а лучше всего – ежедневно.

Время обычной тренировки на дорожке – около получаса, но пару раз в неделю -  оно должно составлять 45 минут, и один раз – час (можно разбить на 2 получасовых, если вам так удобнее). Темп должен быть активным: представьте, будто опаздываете на очень важную для вас встречу.

Современные дорожки имеют функцию визуального отображения как вашей скорости, так и, к примеру, количества израсходованных калорий или частоты пульса в данный момент. Благодаря этому можно следить за своим состоянием и вовремя остановить занятия, если произойдут какие-либо отклонения от нормы. Кроме того, вы сможете наглядно видеть, как улучшаются результаты от тренировки к тренировке, что послужит неплохой мотивацией.

Что лучше для похудения: велотренажер или беговая дорожка?

Нельзя ответить однозначно: у каждого из кардиотренажеров есть свои преимущества. Но если занятия на велотренажере являются более активной нагрузкой, то ходьба подойдет всем и точно не нанесет вреда здоровью. Кроме того, при тренировке на беговой дорожке задействованы практически все группы мышц, тогда как при езде на велосипеде – мышцы ног и пресса.

И конечно же, дорогие читатели, неотъемлемой частью процесса похудения и жиросжигания является правильное дробное питание.

Ошибкой будет пропускать приемы пищи в погоне за быстрым похудением. Более действенным и полезным для организма оказывается как раз противоположное – кушать чаще, но небольшими порциями. Таким образом суточный рацион питания должен быть разделен на 5-6 приемов пищи. Рекомендуем исключить жирную пищу и с большим содержанием сахара.

Следуя выше описанным небольшим рекомендациям вы добьетесь результата и ваше тело будет подтянутым и красивым.

А о том как выбрать тот или иной тренажер, читайте в наших статьях. Успехов вам и терпения!!!

Купить велотренажер (велоэргометр) или беговую дорожку вы можете в нашем интернет-магазине PRO-TRENAGER.RU

ГРУППА VKontakte

Тел. 8 (3412) 907-025

8 (909) 052-03-19 (Viber, WhatsApp, Telegram)

Как правильно выбрать беговую дорожку для дома и зала

Здоровый образ жизни завоевывает все больше поклонников, и это совершенно правильно. Если регулярно заниматься спортом, болезни не будут одолевать, а старость наступит гораздо позже.

К счастью, у современного человека есть много возможностей для ведения здорового образа жизни. Можно ходить в тренажерный зал или приобрести снаряжение для дома – силовой тренажер или кардиотренажер.

Из всего разнообразия спортивных снарядов именно кардиотренажеры наиболее востребованы. Занятия на них укрепляют сердечную мышцу, помогают сжечь лишние калории, поэтому идеальны для похудения. Регулярные кардионагрузки снижают уровень холестерина, стимулируют работу всех органов и приносят огромную пользу организму.

Лидерство среди всех кардиотренажеров по праву занимает беговая дорожка. Конечно же, бег на улице более полезнее. Но у нас не всегда есть возможность выйти на улицу для пробежки из-за погодных условий. Поэтому решение купить беговую дорожку является идеальным — бежать по ней можно в любой момент.

Беговые дорожки классифицируются на:

  • механические;
  • электрические;
  • магнитные.



Мы проведем сравнительный анализ и определим, какая из дорожек лучшая.

Особенности механических беговых дорожек

В механической беговой дорожке полотно перемещается за счет силы, которую прикладывает человек. То есть, тренажер работает, пока бежит спортсмен. Такие беговые дорожки удобны тем, что вы можете бежать со скоростью, которая удобна именно вам, постепенно ускоряясь или замедляясь. Механическая беговая дорожка не нуждается в подключении к сети, а значит, вам не придется увеличивать расход электроэнергии.

Домашние механические дорожки компактны, к тому же, есть складные модели, которые идеальны для маленькой квартиры.

Механические беговые дорожки отличаются простотой конструкции и небольшим весом, за счет отсутствия мотора. Эти особенности обуславливают их невысокую стоимость. Если вас интересует беговая дорожка, цена на данный тип вас приятно удивит.

Обязательным атрибутом беговой дорожки являются датчики на рукоятках, измеряющие пульс. Практически все современные модели механических беговых дорожек оснащаются LCD-дисплеем, на который выводятся показатели бега: пульс, количество сожженных калорий, время.

Важно отметить и недостатки механических дорожек: занятия на них провоцируют усиление нагрузки на ноги. Ведь ваша энергия будет расходоваться и на бег, и на приведение полотна в рабочее состояние. На механических дорожках лучше не заниматься людям с заболеваниями ног или болью в суставах.

Если вас интересует механическая беговая дорожка, интернет-магазины предлагают большой ассортимент самых современных моделей. Здесь вы можете купить качественную беговую дорожку, а поможет правильно выбрать каталог и фото во всех ракурсах и отзывы на популярные модели.

Существует интересная разновидность дорожек – магнитные. Это те же механические дорожки, только для них характерен более плавный ход и усовершенствованный компьютер.

Электрические беговые дорожки – больше возможностей

Электрические дорожки считаются профессиональными – именно этот тип тренажера устанавливается в спортзалах. Электрическая беговая дорожка достаточно габаритная, во включенном состоянии издает шум и вибрации, потому лучше купить ее для частного дома.

При выборе электрической дорожки следует обращать внимание на такие элементы:

  • электромотор;
  • дека;
  • беговое полотно;
  • амортизация;
  • панель управления;
  • программы.



Именно электромотор является главным элементом электрической беговой дорожки. Его мощность измеряется в лошадиных силах. Имеет смысл обращать внимание на показатель длительной мощности, который может варьироваться в пределах 1-3 л. с. Иногда в характеристиках указывают предельную мощность. Этот показатель не слишком корректен, поскольку отображает не производительность, а максимальную мощность.

Декой называется часть дорожки, на которой расположено движущееся полотно. Как правило, она выполняется из синтетических материалов или ламинированного дерева.

За дорожкой нужно ухаживать, регулярно смазывать. Для этого при выключенном состоянии нужно нанести специальную смазку между беговым полотном и декой.

Беговое полотно может быть однослойным или двуслойным.  В большинстве моделей устанавливаются двухслойные беговые ленты, поскольку они служат дольше. Как правило, ширина полотна достигает 40-50 см, при длине от 110 до 150 см.

Скорость бегового полотна находится в диапазоне от 1 до 16 километров в час, более современные модели поддерживают скорость до 19 км/ч.  Если вы покупаете дорожку для похудения и общего укрепления организма, скорости в 13 км/ч будет достаточно.

Некоторые модели беговых дорожек отличаются повышенной амортизацией, которая снижает нагрузку на суставы ног. Амортизация обеспечивается за счет гибких дек, рамы, особой системы подвесок. Такие беговые дорожки идеальны для людей с заболеваниями суставов и позвоночника.

На панели управления располагаются кнопки регулировки скорости, угла наклона полотна дорожки, включения и выключения вентилятора. На большинстве моделей современных электрических беговых дорожек выводятся показатели о пульсе, скорости, среднем темпе, сожженных калориях.

В современных беговых дорожках присутствует много полезных программ, таких как повышение выносливости, снижение веса, оздоровительная ходьба. Вы вводите свои данные, а дорожка варьирует скорость и угол наклона.

В дорогих моделях дорожек есть возможность создания своих программ, подключения DVD-плеера.

При покупке беговой дорожки лучше всего выбирать двухлетнюю гарантию. Это своеобразный знак, что производитель позаботился о высоком качестве изделия.

Многих интересует, какой максимальный вес может выдержать беговая дорожка? Самые простые и дешевые выдерживают до 90 килограмм, если вы весите больше, тогда вам стоит выбрать беговую дорожку, выдерживающую 100 кг с запасом в 10-20 кг.

Правила эксплуатации и техника безопасности

Поскольку на деку приходятся большие нагрузки, она сильно подвержена износу. Чтобы увеличить срок ее эксплуатации, дека смазывается воском или смазывающим материалом. Это важное правило эксплуатации беговой дорожки, конечно, если вы хотите, чтобы она прослужила долго.

Чтобы не причинить себе травм, следует соблюдать правила техники безопасности. Первое и главное – не вставайте на включенную дорожку.

Занимайтесь в спортивной обуви, если она со шнурками, тщательно завяжите их, чтобы они не попали в механизм.

Прежде чем запускать дорожку, встаньте по бокам движущейся ленты. Начинайте бег с маленькой скорости и увеличивайте ее постепенно.

Если вам нужно остановить дорожку, замедляйте бег плавно, чтобы не упасть от резкой остановки. Если вы прерываете занятия ненадолго, поставьте дорожку на паузу, чтобы на работающем полотне не травмировались домашние животные или маленькие дети.

Лидеры на рынке беговых дорожек

Лучшими брендами мирового рынка беговых дорожек являются:

  • Torneo;
  • Housefit;
  • Ferrum.

Купить беговую дорожку этих производителей вы всегда можете в интернет -магазине. Продажа в онлайн-точках продаж реализована по принципу вариативности, поэтому к вашим услугам как дешевые, так и дорогие модели. Вы можете приобрести как компактные, складные бюджетные дорожки, так и более продвинутые, с большим набором программ и совершенным компьютером.

Польза и вред беговой дорожки, как выбрать беговую дорожку

Польза и вред беговой дорожки, как выбрать беговую дорожку

Одним из эффективных видов физической активности, который помогает поддерживать тело в форме, является бег. Он способствует сжиганию калорий и укреплению мышц. Также бег помогает улучшить настроение и выводит токсины из организма.

Но не каждый может выбрать время для пробежек. Или нет рядом подходящей местности. Беговая дорожка может стать альтернативой для тех, кто хочет заниматься собой и поддерживать форму.

Чем полезна беговая дорожка

Конечно заменить данным тренажером естественное движение трудно. Так при обычных пробежках во время дыхания организм обогащается кислородом. Занимаясь дома такого эффекта достичь не получится. Но в условиях городской жизни беговая дорожка может стать хорошей заменой обычному бегу.
С помощью таких занятий можно наладить проблемы со сном, и улучшить настроение.

Чем именно полезен тренажер для бега:

  • при беге ускоряется процесс сжигания жира;
  • укрепляются мышцы ягодиц и бедер, а также икроножные мышцы;
  • кардио нагрузки помогают укрепить сосуды и тренируют сердце;
  • повышается выносливость организма;
  • улучшается самочувствие;
  • улучшается метаболизм.

Данный тренажер хоть и относится к кардио тренажеру, но все же помогает развивать мышцы. В основном при беге работает нижняя часть тела.
Беговая дорожка поможет людям без опыта бега. С ее помощью организм подготовится к нагрузкам. Она отлично подойдет тем, кто не имеет возможности заниматься на свежем воздухе или ходить в тренажерный зал. Тем, кто занимается силовыми нагрузками тренажер поможет разогреть тело.

Положительные стороны беговой дорожки дома

Мало кто может найти время для пробежек на улице. Тренажер поможет в домашних условиях поддерживать форму.

Преимущества:

1. Функциональность
Современные беговые дорожки многофункциональны. Возможность увеличить или снизить скорость очень важна. Потому как помогает придерживаться выбранного ритма. Тренажер покажет пульс и дистанцию, а также количество сжигаемых калорий.

2. Угол наклона.
В большинстве моделей регулируется угол наклона полотна. Это позволит имитировать бег в гору.

3. Благоприятные условия занятий.
Когда беговая дорожка есть дома, не нужно переживать о погодных условиях. Можно заниматься в любую погоду. Также не требуется специальной одежды, например, в зимнее время. Тренировки также можно сочетать с просмотром телевизора или общением с родственниками.

4. Амортизация.
Амортизационные качества полотна важный плюс в беге на дорожке. Отсутствует риск получения травмы из-за неровной поверхности. Тренажер в любом случае и уменьшит нагрузку на позвоночник и суставы.

5. Личный тренер.
Данный тренажер может заменить тренера в спортивном зале. Выбрав программу, которая соответствует цели, можно, например, худеть (кардио тренировка).

6. Идентичность бега.
Бег на дорожке и на улице схожи между собой. Основные мышцы, которые задействованы при беге работают одинаково. Доказано, что эффект от занятий на дорожке, мало чем отличается от естественного бега.

Отрицательные стороны беговой дорожки

Однообразие

Тренируясь в однообразном режиме есть вероятность, что такие занятия могут надоесть. Человеку важно получать новые впечатления и эмоции от любого процесса. А однообразие может привести к прекращению занятий. Чтобы такого не произошло тренировки желательно чередовать с бегом на улице. А тренажер можно использовать в случае, например, плохой погоды.

Ровное полотно дорожки

Полностью имитировать уличный бег на дорожки невозможно. Это связано с полотном дорожки, потому как такой ровной поверхности при беге в естественных условиях нет. Слишком ровная поверхность может подойти не каждому, особенно для людей, которые участвуют в соревнованиях.

Стоимость

Наибольшего эффекта от тренировки можно достигнуть только с «умной» беговой дорожкой. А высокой функциональностью оснащены только дорогие модели. Модели подешевле имеют амортизацию хуже, мало режимов и не большое пространство для бега.

Отсутствие сопротивления

При естественном беге ветер создает сопротивление, тем самым дается дополнительная нагрузка. А также влияет на технику бега. При занятиях дома такого эффекта достичь не получится.

Громоздкость

Одним из значительных минусов тренажера является его громоздкость. Не многие могут себе позволить тренажер на пол комнаты. Существуют модели попроще, которые складываются, но это в основном магнитные или механические дорожки. Но они имеют меньше функций, чем электрические. Работа ленты в таких тренажерах приводится в действие от естественного бега, а это понравиться не каждому.

Какие мышцы задействованы при занятиях на беговой дорожке

Беговая дорожка (sportmarket.net.ua/begovye-dorozhki) хоть и относится к кардио тренажеру, но все же помогает развивать мышцы. В основном при беге работает нижняя часть тела.

Больше нагрузки получают:

  • бедра;
  • ягодицы;
  • большеберцовые мышцы;
  • икра/

Однако работает и верх туловища:

  • пресс;
  • мышцы плеч;
  • мышцы спины;
  • мышцы поясницы и таза.

Условия занятий на беговой дорожке

Пульс играет важную роль при занятиях на данном тренажере. Рекомендованное время занятий 40 минут. Необходимо следить за пульсом, если он выше 140 ударов в минуту тренировку нужно прекратить или снизить скорость бега.

Вообще время занятий зависит от разных целей, физической подготовки, а также выносливость организма играет большую роль. В быстром темпе все время занятий проводить нельзя. С учащенным пульсом в 120-140 ударов в минуту разрешено бежать 10 минут. Остальное время нагрузка должна быть умеренной.
Лучше разработать собственную программу бега. Или проконсультироваться по данному вопросу со специалистом.

Противопоказания

Беговые дорожки имеют много преимуществ. Но несмотря на это имеют и противопоказания.

Запрещаются пробежки в следующих случаях:

  1. любые заболевания сердечно-сосудистой системой;
  2. повышенное давления;
  3. болезни суставов, например, артрозы, артриты;
  4. любые нарушения двигательного аппарата;
  5. при болезнях дыхательной системы.

Также не рекомендуется занятия беременным и кормящим женщинам. При любых нарушениях здоровья следует посоветоваться с врачом.

Существует достаточное количество видов беговых дорожек для дома. Можно выбрать и купить подходящую модель по характеристикам и ценовой категории. К тому же это универсальный тренажер. На нем можно тренироваться в разных режимах, от ходьбы до быстрого бега. Все зависит от цели, а также от физической подготовки. В любом случае необходимо хорошо подумать о надобности такой покупки. Потому что, бессистемные занятия результат не принесут. Для того, чтобы беговая дорожка приносила пользу дома нужно понимать, как ее эксплуатировать.

Механическая беговая дорожка BRADEX SF 0058 Эклипс

Самые выгодные предложения по Механическая беговая дорожка BRADEX SF 0058 Эклипс

 
 

Алексей Е., 05.08.2020

Достоинства: 1) Невысокая цена;
2) Небольшие габариты и вес;
3) Независимость от электрического питания;
4) 2-й и 3-й пункты означают портативность;
5) Неплохое качество сборки

Недостатки: 1) Довольно короткое полотно;
2) Менее удобная в использовании, чем электрическая - к ней довольно трудно было привыкнуть;
3) Бесполезный монитор

Комментарий: Хороший товар по соотношению цена и качество. Конечно, лучше всего приобрести электричесий тренажер, но, при недостатке денежных средств и/или места в помещении будет отличной альтернативой.

Ксения Свиридова, 04.08.2020

Достоинства: есть минимальный набор функций, легкая и удобная дорожка, занимаюсь уже полгода, работает.

Недостатки: покупали у дилера и ждали доставки больше недели из магазина.

Комментарий: Дорожка от фирмы брадекс: эконом вариант для бега с минимальным набором необходимых функций: следит за расходом калорий, длиной пути и скоростью бега. Сильно разбежаться не получится, но для ходьбы или небыстрого бега подойдет. Маленькая, что является как и плюсом, так и минусом: с одной стороны удобно помещается, с другой стороны. Высоким людям наверное будет затруднительно делать широкие шаги. В целом, для дома вполне неплохой вариант и по семейному бюджету не стукнет.

darkcnedmind 2., 01.08.2020

Достоинства: Цена, измерение расстояния и т.п.

Недостатки: Шатается конечно не слабо, это сильно мешает, надо привыкать, возможно все из-за лёгкости конструкции. Так же лучше приподнять дорожку, тогда скатываешься меньше. Иногда есть залипание, если нога уперлась в верхней части дорожки (хотя она смазана), тогда надо останавливаться и снова набирать скорость.

Комментарий: Дисплей в коробочке маленькой, мб кто не заметил, я ее не сразу увидела. Бралось для ходьбы, так что в общем ходить можно.

Светлана Кравцова, 29.07.2020

Достоинства: Нормальные габариты для квартиры.

Недостатки: Неустойчивый поручень для рук. Скрипит как старая телега.

Комментарий: В принципе можно приноровиться немного "модернизировав" поручни. Я скрепила скотчем. Что делать со скрипом не знаю. Само полотно "бегает" без проблем. Для такой цены - почти удовлетворительно.

Lev S., 29.07.2020

Достоинства: Простота эксплуатации.

Недостатки: Необходимость частой смазки.

Марина Г., 13.07.2020

Достоинства: Легкий, малогабаритный, мобильный, складной

Недостатки: Туго идет беговая лента, надо прилагать усилия.

Комментарий: Легко справилась и со сборкой и с установкой и с наладкой. В период всеобщего карантина и полной гиподинамии незаменимая вещь! Занимает мало места, легко его перекатить с места на место. При необходимости, можно сложить и убрать в кладовку/лоджию или в плоском положении под кровать. Что не понравилось - очень туго "идет" лента. И с неравномерной скоростью. То очень туго, то проскользнет и нога "убегает" с дорожки. Может, кто подскажет, как отрегулировать? Все советы из инструкции перепробовала. Работала ключом для натяжения полотна и так и сяк, всё равно идет очень туго и неравномерно...

Татьяна С., 07.07.2020

Достоинства: Дешево
Занимает немного места, складывается
Не требует подключения
Нечему ломаться

Недостатки: Слетают колесики при использовании
Были неровности на металле, что не давало одеть одно из колес, пришлось напильником шлифовать

Комментарий: Очень простая конструкция.
По началу не совсем удобно, но быстро можно приноровится. Мне было нормально уже через пол часа.
Качество среднее, те же наплывы металла не дававшие надеть колесо. Но тк ломаться тут особо нечему, это не так уж и важно. При использовании довольно шумный, за счет шуршания ленты. Но я хожу в наушниках, потому меня не напрягает.
Еще во время использования слетают колесики, под весом. Но я нашла ему место и не двигаю, так что просто убрала их.
У меня стоит на ковре, потому про скользит по полу или нет ничего не могу сказать.
Про нагрузку: с не привычке при первом использовании очень пропотела и устала. После уже нашла свой темп и было попроще. Хотя скорость зависит лишь от вас.
Измерительная коробочка работает от батареек. На мой взгляд показывает вполне адекватные цифры как скорости, так и пройденного расстояния, но я ориентировалась лишь на свои ощущения.

Первое впечатление было, что это выброшенные на ветер деньги. Прошло) По итогу недолгого использования могу сказать, что для ходьбы во время просмотра фильма/сериала в наушниках вполне подходит. Я для этого и брала, так что довольна.

Имя скрыто, 27.06.2020

Достоинства: Цена хорошая, надёжная конструкция, простота в использовании. Не нужна сборка дорожки‼️‼️ Лёгкая, таскать можно под мышкой!!! Дёшево, надёжно

Дина Тарасова, 25.06.2020

Достоинства: Малогабаритная, легко складывается и убирается, т.к. нетяжелая и на колесиках, осваивается просто, нагрузка ощущается сразу.

Недостатки: Нет твердой опоры на ручки, повидимому из-за небольшого веса самой дорожки. Но после освоения - это уже несущественно.

Владислав Ч., 06.06.2020

Недостатки: Комплектация не полная. Отсутствовал пульт с количеством шагов и километров. Бежать невозможно. Дорожка на столько маленькая что держатели на поясе. Люди выше 180 будут испытывать проблемы. Полотно съезжает в бок. При беге можно потерять пару деталей. Лучше потратиться на более качественный электронный аналог.

 

Ольга А., 20.05.2020

Достоинства: Маленький, лёгкий,складной

Недостатки: Не возможно даже просто ходить,не говоря уже о беге. Если не держаться за поручни, то совсем шагать не сможешь.

Любовь Денис, 25.04.2020

Достоинства: Стоимость, размеры, вес

Недостатки: Быстро сломалось крепление, теперь не складывается, полотно кривит

Комментарий: На полотно "забили", так оно краешком и цепляется, но работу не влияет. Ходить тяжеловато, но для меня это плюс. Ребёнку (5лет) очень нравится бегать. Вцелом рада, что купила, тк аналоги других фирм начинаются от суммы в два раза больше. К стати компьютер работает, но пока не разгадала что он там показывает

Ярослав З., 20.04.2020

Достоинства: удобно - когда захотел, можешь побегать дома, не нужно выходить из дома постоянно. Замеряет расход калорий, скорость и расстояние.

Недостатки: не знаю, насколько точно он меряет калории, и пульс он не меряет совсем. Для этого использую фитнес-часы.

Комментарий: Мне нравится бегать на дорожке, это был неплохой и недорогой вариант. Раскладывается, поместится наверное в любой квартире, не вариант для профи, но для любителей и тех кто занимается дома, как я вполне подойдет. Никаких дополнительных функций не имеет, просто включаем и бежим)

Имя скрыто, 04.04.2020

Достоинства: Цена, размер

Недостатки: Недостаток - скрип, натяжку ленты приходится регулировать самому

Комментарий: Я получила то, что ожидала, не тренажер для бега и усиленных тренировок, а средство от гиподинамии. Можно пошевелиться, не выходя на улицу. Прогулка в комнате. Но за эти деньги навряд ли можно найти, что-то более мощное.

александр б., 04.04.2020

Достоинства: не надежна

Недостатки: не устойчива

Комментарий: Не лучшая модель, мала площадка для бега.

Vinera K., 03.04.2020

Достоинства: Купила данную дорожку для себя и ребёнка .Бегать легко ,нужно только установить дорожку на коврик ,чтобы не каталась по ламинату .За 10 минут ходьбы сжигается приблизительно 70-100 ккал ,при этом пропотеть на не можно уже с 6-7 минуты (скорость 6-7км/ч).

Недостатки: Не выявила

Комментарий: Буду рекомендовать друзьям ,очень удобная и компактная дорожка

марат файзуллин, 01.04.2020

Достоинства: Возложенные производителем функции выполняет вполне достойно. Довольно легко собирается, настраивается и устанавливается.

Недостатки: При цене меньше 4 тыр., недостатков, даже если они есть, не обнаружено.

Комментарий: Покупкой довольны. Рукастым будет виден потенциал станка для модернизации его в перспективе.

Валентина П., 01.04.2020

Достоинства: доступная цена

Недостатки: слабая конструкция, недостаточная для бега длина полотна

Комментарий: в целом цену свою оправдывает. Идеально подходит для разминки дома

Юлия П., 13.03.2020

Достоинства: Маленькая и лёгкая

Недостатки: 1. Пришлось брать гайку для закрепления поручня. Иначе складывался. Она складная это да, но когда нельзя сделать из неё упор для рук. Но. Решает вопрос одна гайка.
2. Полотно съезжает в одну сторону, неудобно и бесит. Подтягивали, но этого хватает только на 5-10 минут.

Комментарий: Бегает мальчик 13 лет.... Довольно маленький и худенький

Оксана Горкина, 03.03.2020

Достоинства: для небольшой квартиры вообще идеальный вариант, тем более, что по цене недорого

Недостатки: нет возможности изменить угол наклона

Комментарий: Итак, занимаюсь на беговой дорожке Bradex уже 4 месяца, купила себе, чтобы привести себя к лету в порядок. Удобно, что позанималась и собрала ее, места много не занимает. Нет конечно контроля пульса, но у меня для этого пульсометр отдельно есть. Дорожка устойчивая, выдерживает до 120 килограмм. Для меня большой плюс, что особо не пришлось разбираться в функциях – разложил, подогнал ручку по росту и побежал.

Анна Щербакова, 27.02.2020

Достоинства: цена, не занимает много места, выдерживает до 120 кило

Недостатки: нет измерения пульса

Комментарий: Неплохая беговая дорожка, служит мне верой и правдой уже больше года где то. Bradex неплохая фирма, много отзывов о них читала перед тем как делать заказ. Сама дорожка много места не занимает, складывается легко, можно перетаскивать по комнате на колесиках. Занимаюсь каждый день по часу, скинула прилично. Так что считаю, что дорожка стоит своих денег.

Олег Д., 25.02.2020

Достоинства: Цена габариты

Недостатки: Зап.части. Дети сломали компьютер или как правильно назвать дисплей с кнопкой (ЖК поплыли) и теперь не знаю где купить... все шлют лесом... ОСОБЕННО САМ BRADEX

Сергей Ш, 29.01.2020

Достоинства: Основное достоинство - габариты и возможность складываться.

Недостатки: Ну могли бы, хоть кратко, в инструкции, указать, что за "масленка" в комплекте. Как ее использовать. Похоже это смазка полотна дорожки, а вот как это выполнять, вопрос...

Комментарий: Для этой ценовой категории нормальная дорожка, особенно если других не пробовал. Не знаю что такое амортизация полотна. Мне кажется вполне удобно шагать по твердому покрытию...

Алексей Л., 13.01.2020

Достоинства: Простота конструкции, маленький размер, приемлемая цена

Недостатки: Коротковатое полотно, не очень устойчивая конструкция, Не адекватный компьютер, но это видимо мне не повезло.

Комментарий: Не плохая дорожка для домашних занятий ходьбой. Для бега маловата длинна полотна. Для тех кто хочет сбросить пару кило и укрепить мышцы, самое то! Перед первым использованием необходимо смазать крутящиеся детали и отрегулировать натяжение ленты. Иначе полотно будет съезжать в сторону. Смазка есть в комплекте. Инструкция никакая, так что Яндекс вам в помощь! Мне попался не адекватный компьютер. При медленной ходьбе пишет скорость 35 км/ч. Соответственно расчет расстояния и калорий не правильный. К тому же его внешний вид отличается от картинки и видео в интернете. Возможно просто положили что то не то. Менять отдельно его мне отказались. Предложили вернуть обратно весь товар и купить новый. Поскольку при покупке удалось объединить две скидки, четыре купона и кэшбэк, купил я ее очень дешево. Если возвращать такой цены уже не будет. Да и сам процесс возврата хлопотный очень, так что решил не заморачиваться. Поставил приложение на телефон.
Производителю нужно все-таки сделать возможность замены компьютера. Электронике свойственно ломаться. Мы же не меняем холодильник когда перегорает лампочка. Поэтому минус одна звезда.

Владимир З., 07.01.2020

Достоинства: компактная недорогая дорожка для небольшой квартиры

Недостатки: нет амортизации при беге

Комментарий: Дорожка может стать некоторой заменой тренировкам кардио, если нет возможности или времени идти в зал. Можно и просто ходить, а не бегать, тоже вполне хорошая нагрузка. Нужно только надевать беговую обувь, чтобы стопам было комфортно. Поэтому желательно приобрести кроссовки для бега с высокой подошвой, чтобы ногам было удобно и для здоровья позвоночника при беге это необходимо.

Гульсина, 06.01.2020

Достоинства: Цена и качество, место много не занимает, можно сложить легко

Недостатки: Дети лезут походить,;)

Комментарий: Для своей цены просто супер. Не хотела покупать дороже, в подсознании: уверенна была нет времени и желания, но хотелось. А тратить деньги, тем более. Но занимаюсь во время сна малышек, по часу за каждый сон. Если не хотите тратиться на дорогую, то это для Вас. С уважением, мама 5х детей;).

Надежда В., 26.12.2019

Достоинства: Никому не помешает, основные показатели замеряет, для ходьбы и среднего бега подойдет.

Недостатки: Без амортизации.

Комментарий: Бегаю на ней не часто, наверное поэтому пока не сломалась. Вешу 83 кг, бегаю не очень быстро, и печалит, что нет амортизации у ленты. Но за такую цену это хорошая дорожка, она удобная, компактная, измеряет расстояние, можно спокойно поставить в квартире. Шумит в пределах нормы, как и все дорожки)

Имя скрыто, 25.12.2019

Достоинства: Преимущество данной дорожки в небольших размерах,но подойдёт она только людям с небольшим ростом.

Недостатки: Дорожка только для ходьбы! Очень хлипкая конструкция: скрипит всё, что можно, даже хорошо смазанное. Материалы некачественные, присутствует химический запах. Компьютер - только название, все показатели, за исключением времени, отображаются некорректно, отсутствует кнопка сброса и выключения. Полотно, несмотря на подтяжку, постоянно смещается влево, поэтому приходится ходить на левой стороне.

Комментарий: Эту дорожку я приобрела, естественно, не для бега, для ходьбы, чтобы хоть немного восполнить кардионагрузку во время карантина. Посмотрим, выдержит ли она ежедневное использование, а соседи её шум:)

Дмитрий В., 22.12.2019

Достоинства: цена

Недостатки: надёжность, сломалась на второй день - рассыпались пластиковые втулки на нижнем ролике.

короткая площадка - полноценный бег не возможен, удовольствия не получишь
но можно приноровиться и тогда нагрузка достаточно большая - а больше и не надо, для удовольствия бегать надо на природе 🙂

Комментарий: ролики заменил на металлические - снял размеры и нашёл токаря

Elena U., 19.12.2019

Комментарий: за эти деньги не плохо. но чтобы приноровиться на нее вставать нужно время. нет стопора ленты. лента убегает из под ноги пока пытаешься поставить на нее вторую ногу

Знакомство с проездами и тротуарами

Подъездные пути, пешеходные дорожки и тротуары часто остаются незамеченными, пока что-то не пойдет не так. Мы ожидаем, что эти поверхности будут гладкими, безопасными, привлекательными, соответствующего размера и практически не требуют ухода. Но ошибки при установке в сочетании с безжалостными силами матери-природы могут сделать эти важные пути проблематичными.

В то время как тротуары в городских и пригородных районах обычно регулируются особыми правилами, строительство жилых проездов и пешеходных дорожек обычно не ограничивается строительными нормами.Ответственность за правильное выполнение этих деталей ложится на плечи домовладельцев и подрядчиков, выполняющих работы.

Материалы имеют значение

Грунтовая дорожка может быть наиболее естественным способом передвижения из одного места в другое, но обычно он наименее желателен с точки зрения домовладельца.Кто хочет иметь дело с неровной поверхностью, которая будет грязной в сырую погоду и обледенела в холодные зимние дни? Гравийная дорожка - это значительный шаг вверх по сравнению с голой землей, обеспечивающий улучшенный дренаж, сцепление с дорогой и разграничение окружающих участков лужайки. Но у гравия также есть свои ограничения: он будет растекаться за пределы дорожки, если он не ограничен какой-либо кромкой. Вам нужно будет пополнять гравий, когда он проникает в почву или высыпается с дорожек.

Если гравийная дорожка вам не по душе, ступеньки станут привлекательным улучшением грунтовой дороги.Можно использовать как натуральные камни, так и камни из бетона. Просто убедитесь, что камни расставлены для безопасного и удобного шага, и уложите их прочно, чтобы не было шатания. Ваши ступеньки могут быть окружены гравием или просто травой.

Бетоноукладчик стал очень популярным не только для дорожек, но и для проездов, патио и бассейнов. Эти заводские брусчатки бывают разных форм и размеров и даже разных цветов. Они намного более доступны по цене, чем натуральный камень, и их намного проще устанавливать, потому что вы имеете дело с однородной толщиной и формой.Вы можете найти подрядчиков, специализирующихся на установке бетоноукладчиков, но и домашним мастерам их легко установить. Залог успешной укладки - правильная подготовка основания - уплотненный грунт, покрытый слоем уплотненной каменной пыли.

Асфальт (асфальт) - популярный материал для подъездных путей и пешеходных дорожек. Асфальтовые дорожки просты в использовании в любых погодных условиях и могут прослужить десятилетия при правильной установке и обслуживании. К недостаткам можно отнести возможность повреждения тяжелыми автомобилями, особенно в жаркую погоду.Вращение колес любого неподвижного автомобиля на горячем асфальте может привести к повреждению асфальта. Настоятельно рекомендуется регулярное техническое обслуживание, включая заделку трещин и герметизацию всей проезжей части высококачественным асфальтовым герметиком. Герметизация асфальта может быть делом своими руками.

Подъездные пути и пешеходные дорожки также могут быть выполнены из литого бетона . В жаркую солнечную погоду бетон не будет перегреваться и размягчаться, как асфальт. Но он может треснуть и вздыбиться, когда земля промерзнет; поэтому он лучше всего подходит для более теплого климата.Независимо от того, создаете ли вы подъездную дорожку или дорожку, бетон укладывать сложнее, чем асфальт. Из-за своего веса и хрупкости бетон требует стабильного, хорошо дренированного основания, армирования сварной проволочной сеткой или другими материалами и контрольных швов, чтобы избежать случайного растрескивания из-за нормального расширения и сжатия. С другой стороны, бетон - это удобный материал. Небольшие проекты, такие как пешеходные дорожки, вполне по силам домашнему мастеру. Можно даже самостоятельно отлить бетонную брусчатку, используя самодельные или покупные формы.

Concrete можно укладывать и отделывать, чтобы добиться отличного от обычного тускло-светло-серого внешнего вида. Можно добавить окраску, чтобы придать бетону более изысканный вид. Различные методы отделки позволяют создавать узоры в бетоне, от простых узоров до сложных форм, которые могут казаться похожими на кирпич и камень.

Будьте осторожны при изменении высоты

Иногда необходимы ступеньки, чтобы перейти с более низкой отметки на более высокую по ходу пешеходной дорожки.Ступени могут быть построены из бетонных блоков, кирпича, обработанной консервантом древесины, шпал и бетона. Во всех случаях требуется тщательная установка, чтобы обеспечить постоянную высоту и размеры ступеней, а также ровные ступени. Хотя местные строительные нормы и правила могут не требовать наличия перил, для лестницы всегда полезно иметь эту дополнительную функцию безопасности.

Когда требуется уклонная подъездная дорога, важно предусмотреть требования к дренажу, чтобы вода могла отводиться от дома и с подъездной дорожки, не повреждая другие части вашего двора.

Хорошая установка имеет значение

Способы укладки материалов для подъездных и пешеходных дорожек зависят от материала. Например, укладку асфальтоукладчика следует выполнять в соответствии с инструкциями производителя асфальтоукладчика. Однако существуют некоторые общие правила установки, которые применимы к большинству материалов для проезжей части и пешеходных дорожек.

Материалы проезжей части и пешеходных дорожек поддерживаются почвой под материалами. Во избежание растрескивания и оседания важно, чтобы почва под материалами была твердой и должным образом уплотненной.Любой основной материал, например песок под брусчаткой, также следует тщательно утрамбовать. Для небольших проектов подойдет ручной тампер. Для более крупных проектов механический тампер избавляет от тяжелой работы. Оба типа трамбовки можно взять напрокат.

Подъездные пути и пешеходные дорожки должны иметь уклон в сторону от дома и должны иметь уклон для дренажа на протяжении всего пути. Отсутствие надлежащего уклона может привести к намоканию и повреждению фундамента, ухудшению состояния проезжей части и пешеходных дорожек, а также к низким местам, где собирается вода.Плотность воды может быть опасной поскользнуться, особенно зимой, когда вода замерзает.

Минимальный уклон для твердых и ровных материалов, таких как асфальт и бетон, составляет около двух процентов уклона. Для правильного дренажа может потребоваться больший уклон для неровных материалов, таких как брусчатка. См. Инструкции производителя асфальтоукладчика. Допускается уклон больше минимального, до определенного момента. Слишком крутой склон может быть затруднительным для езды и ходьбы, особенно зимой.

При установке проходов рядом с домом обязательно предусмотрите средства для отвода воды, которая собирается между проходом и домом.Это особенно важно, если в этой области выходят водосточные трубы. Земля должна иметь уклон от дома не менее шести дюймов на первых десяти футах. Высота прохода должна быть настроена таким образом, чтобы обеспечить этот минимальный уклон, а не задерживать воду между проходом и домом.

Подъездные пути и пешеходные дорожки должны обеспечивать хорошее сцепление с дорогой, особенно во влажном состоянии. Поверхность должна быть достаточно текстурированной, чтобы обеспечить такое сцепление. На большинстве внешних поверхностей следует избегать использования гладких материалов.

Убедитесь, что вы выбрали правильные размеры

Подъездная дорога должна быть достаточно широкой, чтобы обеспечить доступ для всех транспортных средств, которым может потребоваться подъезд к дому, включая грузовики.Минимальная рекомендуемая ширина прямой подъездной дороги к жилому дому - десять футов; чем шире, тем лучше. Добавьте не менее двух футов на поворотах подъездной дороги. Если подъездная дорога обеспечивает доступ к гаражу с боковым входом, перед гаражом должно быть не менее двадцати футов, чтобы можно было перейти в гараж. Чем глубже, тем лучше, особенно если ожидаются длинные автомобили или пикапы.

Дорожка должна быть достаточно широкой, чтобы два человека могли идти рядом. Минимальная рекомендуемая ширина прямого жилого прохода составляет тридцать шесть дюймов.Сорок два дюйма лучше. Добавьте не менее двенадцати дюймов на изгибах дорожки. Если проход заканчивается ступенями, проход должен быть такой же ширины, как ступеньки в месте их пересечения, и на расстоянии нескольких футов от ступенек.

Ожидание и устранение различных дефектов и ремонт

Распространенные дефекты проезжей части и пешеходных дорожек включают подъемы, осадки и трещины. Поднятие обычно вызывается корнями растений, например корнями больших деревьев. Корни многих деревьев могут распространяться, по крайней мере, до кроны деревьев, поэтому лучше не иметь подъездных путей и пешеходных дорожек, где кроны деревьев нависают над проезжей частью или дорожкой.Лучшее средство для устранения корневых подтяжек - остановить его, прежде чем оно нанесет слишком большой ущерб. При первых признаках отрастания корней найдите и срежьте корень. Учтите, что это может повредить растение.

Оседание обычно вызывается неправильным уплотнением почвы под проезжей частью или пешеходной дорожкой или эрозией почвы вокруг проезжей части или пешеходной дорожки. Эта эрозия обычно вызывается неправильным уклоном проезжей части или неправильным выравниванием почвы вокруг проезжей части или пешеходной дорожки. Ремонт поселения зависит от материала проезжей части или пешеходной дорожки, а также от размера и глубины заселенного участка.Для большого и глубокого оседания бетонной проезжей части или дорожки подрядчик может закачать материал под проезжую часть или дорожку, чтобы поднять его до нужного уровня.

Причины появления трещин зависят от материала проезжей части или прохода, а также от качества монтажа. Большинство людей учатся жить с трещинами в бетоне шириной менее дюйма или с вертикальным смещением менее дюйма. Более широкие трещины в бетоне можно заполнить материалами, такими как ремонтный герметик для бетона, до ширины, указанной производителем герметика.Бетон, имеющий вертикальное смещение более дюйма, может стать причиной спотыкания, и с ним следует бороться. Бетон можно шлифовать при смещении, чтобы поверхность была более ровной. Бетонные шлифовальные машины можно взять в аренду.

Прежде чем тратить много времени и денег на ремонт дефектов проезжей части и пешеходных дорожек, целесообразно определить причину неисправности. Дефект может повториться, если не будет выявлена ​​и устранена причина.

Проекты и профессионалы

Проекты по установке и замене проезжей части

обычно лучше доверить квалифицированным подрядчикам.Рабочая сила, оборудование и опыт работы с материалами выходят за рамки возможностей большинства домовладельцев.

Проекты с использованием асфальта и проекты с использованием более одного или двух кубических ярдов бетона также лучше всего доверить квалифицированным подрядчикам. Монтаж асфальта требует специального оборудования и опыта. Работа с большим количеством бетона трудоемка и требует определенных навыков.

Проекты, связанные с брусчаткой и деревом, вполне по силам домашним мастерам.Эти проекты требуют определенных навыков и умения строго следовать инструкциям производителя. Они также могут быть очень трудозатратными без энергетического оборудования, часть которого можно взять в аренду.
Подъездные пути и пешеходные дорожки часто представляют собой утилитарные сооружения, которые ожидаются покупателями жилья. Они могут снизить стоимость дома в плохом состоянии, но, поскольку они ожидаются, утилитарные постройки не добавляют ценности большинству домов.

Строительство и обслуживание каменных переходов

© Брюс Шиппи / Adobe Stock

Возможно, вы слышали истории или видели старые фотографии жизни прошлого века, когда дороги и тротуары были выложены кирпичом или булыжником.В некоторых удачных местах эти особенности могут даже существовать в некоторых местах.

Хорошая новость заключается в том, что из этих традиционных материалов вы можете создать тротуары для собственного дома, и вам даже может быть разрешено использовать их на городских дорогах.

Плюсы и минусы масонских прогулок

© Kunchit / Adobe Stock

Тротуары из кирпича, камня или даже сборного железобетона обладают множеством свойств, которые могут сделать их как полезными, так и проблематичными. Это означает, что вы можете подумать о том, как будет использоваться ваша прогулка, прежде чем решите использовать кладку в качестве материала.

Вы также захотите проверить местные правила, если вы строите вдоль дороги общего пользования, так как могут быть ограничения. Следует также отметить, что существует разница между кирпичом для брусчатки и кирпичом для стен, последний - плохой выбор для дорожек.

Преимущества

Каменные дорожки бывают из самых разных видов камня, что позволяет создавать различные формы и цвета, которые сделают вашу прогулку особенной. Поврежденные секции обычно легко ремонтировать благодаря модульной конструкции.

Они также имеют тенденцию быть относительно дешевыми в изготовлении, в зависимости от выбранных вами материалов. Брусчатка из сборного железобетона более устойчива к эрозии, чем бетон, отлитый вручную.

Брусчатка из кирпича также имеет много преимуществ перед традиционным стеновым кирпичом. Они более устойчивы к раздавливанию и не тускнеют со временем. Асфальтоукладчики также обладают более высокой устойчивостью к воде, соли, химикатам и давлению льда. Скошенные края помогают скрыть любые незначительные отклонения в высоте.

Недостатки

Из-за конструкции каменных дорожек они редко бывают полностью плоскими, что затрудняет перемещение тяжелых колесных объектов.

Их также труднее уберечь от грязи и снега. Другая проблема - это естественная восприимчивость к сорнякам, которые укореняются в заполнителе между отдельными камнями или кирпичами.

Строительство дорожки из кирпича или камня

© augustcindy / Adobe Stock

Есть широкий выбор асфальтоукладчиков, и вам не обязательно останавливаться только на одном.Вы можете смешать две разные формы или цвета брусчатки, чтобы создать мозаичный узор, использовать другую форму брусчатки для границ дорожки или смешать брусчатку, чтобы перейти от одной дорожки к другой.

Брусчатка бывает двух основных типов. Брусчатка из склеенного кирпича имеет размеры четыре на восемь дюймов и может быть установлена ​​без раствора. Модульные кирпичи, наоборот, имеют размеры три и пять восьмых на семь и пять восьмых и рассчитаны на три восьмых дюйма растворных швов.

Либо доступны толщиной в одну и три восьмых дюйма, так и в две с четвертью дюйма.В зависимости от вашего поставщика можно будет купить брусчатку других форм и размеров.

Шаг 1. Сбор припасов

Наличие подходящих материалов может значительно упростить закладку вашей новой прогулки. Вы можете купить или арендовать большую часть необходимых принадлежностей. Фактическая стоимость будет варьироваться в зависимости от размера, формы и типа используемой брусчатки.

  • 1-дюймовые трубы
  • Бетонный песок
  • Геотекстильная ткань
  • Ручной или механический трамбовщик
  • Механический уплотнитель (для брусчатки)
  • Нетоксичная краска
  • Брусчатка (кирпич, бетон и / или обрезной камень)
  • Флажки со штифтами
  • Грабли
  • Веревка или шпагат
  • Мастерок
  • Рабочий камень (например, гравий)
  • Деревянные колья

Шаг 2: Подготовка

Перед раскопками вам необходимо расчистить все возможные препятствия и четко обозначить путь.Самый распространенный метод разметки пути - использовать краску. Последние можно наносить кистью или распылением, а разные цвета позволяют более четко обозначать близкие линии.

Также можно использовать колья и веревку, в то время как меловую линию лучше всего использовать для прямых путей.

Шаг 3: Раскопки

Большая часть вашего тротуара находится под поверхностью в глубоком основании, предназначенном для облегчения дренажа и создания минимального оседания. Копайте на глубину от 8 до 12 дюймов, последнее предпочтительнее при плохих условиях дренажа.

В то время как дорожка обычно соответствует любым естественным уклонам, лучше всего обеспечить, чтобы склоны всегда были направлены вниз от дома, чтобы предотвратить затопление. Это может потребовать небольшого озеленения вдоль дорожки, чтобы соединить все вместе.

Небольшие подпорные стены и ступеньки также являются полезной альтернативой, но могут затруднить перемещение предметов с колесами. Последний вариант - установить небольшие водостоки, идущие перпендикулярно пешеходной дорожке, чтобы вода, стекающая в ваш дом, отводилась.

Шаг 4: Добавление базы

Перед тем, как засыпать основание, вам нужно утрамбовать землю, чтобы в дальнейшем обеспечить минимальное оседание. Утрамбовка выполняется небольшими приращениями, известными как «подъемы». При использовании ручного тампера высота подъема составляет всего от одного до двух дюймов, в то время как механические тамперы могут достигать высоты от трех до четырех дюймов.

При утрамбовывании убедитесь, что вы начинаете с одного конца, перекрываете каждую секцию и проходите на несколько дюймов. Всегда держите тампер рукой вертикально, чтобы он приземлился равномерно.

Выровняйте траншею геотекстильной тканью, перекрывая швы на два фута, чтобы избежать просачивания. Смочите полезный камень и вылейте его в выстланную траншею, оставив примерно два-четыре дюйма для верхних слоев.

Вы можете проверить влажность основного материала, сжав горсть. Если он слипается, не выделяя лишнюю воду, у вас хорошее соотношение. После заливки разгребите материал, чтобы убедиться, что он уложен равномерно, затем утрамбуйте его.

Шаг 5: Установочная кровать

Дорожки сухой укладки требуют дополнительного слоя для обеспечения устойчивости.Она может быть сделана из каменной пыли или песка. Обычно рекомендуется использовать бетонный песок, так как он обладает превосходными дренажными качествами.

По мере того, как установочные грядки выходят за пределы пешеходной дорожки, вам нужно будет восстановить линии маркеров и добавить флажки, чтобы убедиться, что вы сможете найти эти линии после того, как их накрыли.

Положите однодюймовые трубы на основание, постукивая по ним молотком, если необходимо отрегулировать шаг. Вы можете проверить высоту звука, поместив спиртовой уровень на каждую трубу.Эти стяжные трубы обеспечат равномерную толщину станины.

После застывания вы можете просто залить слой материала и удалить излишки (стяжку) так, чтобы слой был на одном уровне с верхом труб. Постановку грядки утрамбовывать не нужно.

Шаг 6. Установка асфальтоукладчика

При работе с брусчаткой всегда лучше найти середину и найти выход. Выложите первые несколько рядов и проверьте, нет ли ошибок, так как в дальнейшем это поможет сэкономить время и усилия.

Возможно большое количество рисунков, особенно если вы смешиваете формы, поэтому при размещении более сложных рисунков лучше всего работать с эскизом или фотографией.

Если вам нужно отрезать брусчатку определенной формы или размера, для этой работы можно приобрести или арендовать широкий спектр инструментов, в том числе отрезные пилы с алмазными дисками и специальные инструменты.

Шаг 7: границы и ограничения по краям

Боковые ограничители являются жизненно важным дополнением к любой дорожке для сухой укладки. После установки брусчатки аккуратно соскребите излишки песка с краев, чтобы обнажить основание. Забейте шипы, которые идут в комплекте с ограничителями, прямо в основание, создавая надежную фиксацию.

На этом этапе вы также можете добавить границу для прогулки, используя либо другие материалы, либо те же самые. Бордюр не только добавляет эстетической ценности, но и может помочь ограничителям краев удерживать новую прогулку на месте.

Шаг 8: Уплотнение

Для правильного уплотнения асфальтоукладчиков потребуется механический уплотнитель. Во время работы машина будет выдавливать песок между отдельными камнями, что помогает зафиксировать их на месте.

Подметая поверхность и уложив тонкий слой подстилочного песка, вы можете предотвратить появление следов истирания во время работы.Компактор должен быть настроен на высокую вибрацию и низкую амплитуду, чтобы избежать нагрузки на асфальтоукладчики.

Шаг 9: Заполнение

Три наиболее распространенных типа наполнителей: бетонный песок, каменная пыль и полимерный песок. Свободные швы можно заполнить каменной пылью, но плотные швы, например, на кирпичной или каменной брусчатке, следует заполнить песком. Просто вылейте, смочите и смойте.

С полимерным песком немного сложнее. Эта смесь полимерной добавки и каменного песка образует более прочную связь, чем бетонный песок, и с меньшей вероятностью вымывается.Он также устойчив к сорнякам и может быть подобран по цвету к вашим асфальтоукладчикам.

Обратной стороной является то, что этот песок прилипает к влажным поверхностям и будет связываться с любым мусором, поэтому перед использованием убедитесь, что ваша прогулка чистая и полностью сухая. Вы также должны убедиться, что на поверхности брусчатки нет зерен перед смачиванием.

Особые правила прогулки по булыжнику или плитняку

© visuall2 / Adobe Stock

Прогулки по булыжнику и плитке более сложны, поскольку камни бывают разных размеров и форм.Это может создать серьезные проблемы в будущем, если не будут внесены определенные изменения, чтобы учесть эти вариации.

Основание и опорная кровать

Плиты различаются по толщине и могут достигать трех дюймов. Поскольку установочная кровать должна быть на один дюйм толщиной под плитней, находящейся на самой глубине, вам нужно будет отрегулировать высоту основания, чтобы она соответствовала самым толстым из ваших камней.

Сама установочная платформа будет варьироваться по высоте от одного до трех дюймов, в зависимости от необходимости, чтобы соответствовать отдельным камням.

Камни монтажные

Отправная точка для камней неправильной формы не так важна, как камень фигурной формы. Однако, если вы собираетесь подключаться к углу или стене, обычно лучше начинать с этого места.

Чтобы сопоставить камни, потребуется время, особенно если вы пытаетесь плотно прилегать. Вы также захотите проверить выравнивание каждого камня во время его укладки из-за разной высоты.

Уплотнение и заполнение

Самые большие камни неправильной формы можно утрамбовать, просто наступив на них.Также можно использовать резиновый молоток или железный стержень, прикрепленный к деревянному бруску. Небольшие булыжники могут потребовать немного большей точности, но они приживаются без особых трудностей.

Каменная пыль обычно предпочтительнее для камня неправильной формы, но можно также использовать песок. Еще один популярный вариант садовых дорожек, где камни расположены дальше друг от друга, - это посадить между камнями мох или дыхание ребенка. Это потребует немного большего планирования, но по завершении приведет к визуально приятному пути.

Связанные

Украсьте свой двор дорожкой для асфальтоукладчика

Расчистите путь с помощью этих идей проектирования дорожек для асфальтоукладчиков и пошагового руководства

У вас еще много времени, чтобы отдохнуть на заднем дворе, прежде чем температура начнет падать (особенно если вам посчастливилось жить на юге или на западе). Если вы устали смотреть на изношенный участок травы, служащий импровизированной дорожкой, установите дорожку для брусчатки в качестве своего следующего проекта на выходные.

«Хотя вы можете нанять профессионалов для установки асфальтоукладчика на заднем дворе, это определенно проект« сделай сам », с которым справится большинство домовладельцев».
Джилл Кэнти | BuildDirect

Популярность асфальтоукладчиков

продолжает расти, и они обычно используются для дорожек и патио из-за их универсальных цветов и дизайнерских решений. Учитывая разнообразие цветов, форм и узоров кирпича или камня, обязательно найдется тот, который дополнит внешний вид вашего дома.

Итак, приступим к работе.

Как построить дорожку для асфальтоукладчика своими руками

«Если вы начинаете с нуля (а не просто заменяете старые асфальтоукладчики), вам может потребоваться арендовать механическое оборудование, уплотняющее почву для создания ровной поверхности».
Джилл Кэнти | BuildDirect

Вам понадобятся материалы:

  • Брусчатка из камня или кирпича.
  • Гравий.
  • Бетонный песок.
  • Деревянные колья.
  • Шпагат.
  • Перчатки и защитные очки.
  • Отбойный молоток (только если у вас есть проход).
  • Мусорный контейнер для мусора.
  • Тампер.
  • Лопата плоская.
  • Рулетка.
  • Алмазная пила для резки камня (опция).
  • Веник.

Шаг 1. Решите, куда пойдет дорожка для асфальтоукладчика

Первый - и самый важный - шаг - решить, куда пойдет ваша дорожка.Если вы заменяете существующую бетонную дорожку, используйте отбойный молоток, чтобы разбить материал, и арендуйте бетонный контейнер, чтобы быстро избавиться от мусора. При проектировании новой дорожки имейте в виду, что изгибы дорожки потребуют от вас разрезания нескольких кирпичей. Если из-за этого проект выходит за пределы зоны комфорта, сделанной своими руками, придерживайтесь прямых линий.

Шаг 2: Измерьте и создайте края прохода

Решите, какой ширины и длины должна быть ваша дорожка. Затем тщательно измерьте и поместите колья с интервалом в 2–3 фута с обеих сторон по длине дорожки.Как только все колья будут на месте, соедините их шпагатом, образуя кромочные линии.

Шаг 3: Начните копать

Помня о краевых линиях, копайте примерно на 8 дюймов вниз по всей длине дорожки. Используйте маркеры по краям, чтобы они были как можно более ровными. Любые небольшие перепады глубины необходимо будет выровнять с помощью шпатлевки.

Шаг 4. Укладка основного материала для дорожки для асфальтоукладчика

После удаления грязи насыпьте около 4 дюймов гравия и утрамбуйте его, чтобы получилась ровная поверхность.Это важный шаг, который обеспечивает надежную фиксацию гравия и предотвращает смещение брусчатки при оседании камней.

Поверх гравия насыпьте 2 дюйма бетонного песка и утрамбуйте его на место. В конце этого шага песок должен быть гладким и ровным.

Шаг 5: Выберите асфальтоукладчики и создайте дорожку

Существует множество стилей и цветов асфальтоукладчика на выбор: простой кирпич, подходящий для дома ремесленника, булыжник для традиционного дома в колониальном стиле или определенные цвета, которые дополняют внешний вид вашего дома.После того, как вы выбрали цвет, форму и материал, с которым хотите работать, пора положить их в основу.

«Убедитесь, что ваши базовые слои идеально выровнены, прежде чем начинать укладывать брусчатку. Как правило, вам понадобится зазор от 1/16 до 3/16 дюйма между брусчаткой».
Джилл Кэнти | BuildDirect

Pro Совет: Чтобы уложить изогнутые кромки, вам необходимо тщательно измерить, пометить и обрезать брусчатку по размеру. При использовании алмазной пилы для точных пропилов не забывайте всегда носить защитные очки и соблюдать рекомендуемые правила техники безопасности.

Сначала установите одну полную кромку брусчатки, чтобы у вас была фиксированная леска для работы. Если у вас есть определенный узор, в который вы кладете кирпичи - например, елочкой - работайте от начала до конца линии края. Не вдавливайте кирпичи в песок, а аккуратно положите их поверх него. На следующем шаге вы закрепите их на месте.

Шаг 6: Заполните пробелы

После того, как все брусчатки будут на месте, подместите сухой песок в зазоры, чтобы все они оставались на месте.Вы также можете добавить грязь по краям для дополнительной поддержки. Имейте в виду, что со временем песок следует пополнять, особенно после нескольких сильных штормов.

С недавно установленной дорожкой для асфальтоукладчика пришло время заняться другими домашними проектами

Благодаря этим шагам и вашим смекалистым навыкам «сделай сам» пора приступить к следующему проекту на открытом воздухе. Теперь, когда у вас есть новая дорожка для асфальтоукладчика, вы можете подумать об обновлении ландшафта, чтобы завершить внешний вид.

Руководство по материалам дорожек: лучшие идеи + дизайн

Лучшие материалы дорожек + идеи дизайна

Домовладельцы настолько сосредоточены на встроенных барбекю, бассейнах и других изысканных ландшафтах, что дорожки не всегда привлекают внимание. заслуживать.Дорожки необходимы не только для того, чтобы добраться из точки A в точку B, они также предоставляют возможности для создания основных и других достопримечательностей во дворе, обеспечивая при этом хороший поток.

К счастью, мы предлагаем широкий выбор материалов, цветовых сочетаний и дизайнов дорожек, которые дополнят любой ландшафт, и мы здесь, чтобы помочь вам в процессе проектирования дорожек.

ПЕРВЫЙ: как определить ширину и расположение дорожки

В процессе планирования задайте себе несколько честных вопросов о том, как вы будете использовать дорожку.

  • Будут ли люди использовать его при ходьбе бок о бок?
  • Будут ли дети суетиться на велосипедах и трайках, или я буду катать по ним мусорные баки?
  • Сколько дневного движения будет принимать пешеходная дорожка?
  • Насколько виден переход с улицы или основных участков заднего двора?
  • Есть ли достопримечательности вдоль пешеходной дорожки, которые могут понравиться гостям?

Специалисты скажут вам, что всегда лучше проявлять осторожность (пойти шире, если сомневаетесь), но стандартные значения ширины следующие: минимум 18 дюймов, функциональные 24 дюйма, 30 дюймов на одного человека, 36 дюймов стандартные или 48 ″ для 2 человек.

Выбор правильных материалов для дорожек

1. Брусчатка из глиняного кирпича

Поскольку глиняные кирпичи веками использовались в ландшафтном дизайне, они часто занимают видное место во дворах исторических домов и районов. Дорожка из красного кирпича добавляет дому ощущение возраста и элегантности, предлагая отличную долговечность и большую гибкость, потому что кирпич менее чувствителен к растрескиванию, а отдельные кирпичи можно вытащить для ремонта с относительной легкостью.

Традиционные красные кирпичи изготавливаются из глины красного, оранжевого и коричневого оттенков, что создает яркий контраст с зелеными лужайками и красочным ландшафтом.

Добавление быстросохнущей кирпичной дорожки - это простой проект, сделанный своими руками, потому что он включает в себя просто кладку кирпичей на песок и гравий без смешивания цемента. Используйте упавший или переработанный кирпич для деревенского вида или выложите его интересными узорами, такими как елочка, плетение корзины, бегунок и многое другое.

В зависимости от вида, который вы хотите достичь, на рынке представлены бетонные брусчатки, которые очень похожи на глиняные кирпичи, и их можно установить с большей легкостью из-за их взаимосвязанного характера (по сравнению с укладкой отдельных кирпичей в раствор).

2. Гравий

Два больших преимущества использования гравия в качестве материала для дорожек: Легко укладывать и недорого.

Все, что вам нужно сделать, это определить, где вы хотите проложить дорожку, положить немного ландшафтной ткани (чтобы избежать сорняков) и насыпать гравий, однако, чтобы предотвратить распространение гравия, вам нужно будет установить какой-нибудь окантовки, если у вас ее еще нет. Пластиковая кромка - самый недорогой выбор, но вы можете использовать брусчатку, кирпич или даже большие камни, чтобы удержать гравий.

При выборе настоящих камней легче ходить по камням меньшего размера, потому что они хорошо складываются вместе. Если вы прокладываете большую гравийную дорожку, обратитесь к поставщику гравия, чтобы он рассчитал, сколько вам нужно будет купить, и избавит вас от головной боли, доставив его.

3. Натуральный камень

Натуральный камень - прекрасный вариант для дорожек, так как каждый камень уникален по цвету, дизайну и форме, но будьте готовы к некоторому уходу, так как камень, например сланец, может расколоться при воздействии влаги. Помните, что в какой-то момент весь уличный камень будет подвергаться дождю или получатель орошения будет подвергаться чрезмерному орошению, поэтому планируйте частую его герметизацию.

Flagstone - популярный выбор, потому что он довольно прочный и выдерживает экстремальные температуры от нуля до очень высоких, но он очень тяжелый, поэтому вам понадобится помощь при укладке больших камней. Flagstone также обеспечивает естественную противоскользящую отделку и может укладываться сухим способом, но сланцевую плитку необходимо укладывать на строительный раствор и заливать раствором.

4.Заливанный бетон

Если вы уже заливаете бетонный внутренний дворик, возможно, имеет смысл продолжить и залить бетонные дорожки, потому что существует множество вариантов цвета и текстуры, доступных при использовании штампованного или цветного бетона.

Плюс, дети, любящие тротуар, сходят с ума по чистому холсту.

Несмотря на простоту установки, проходы из бетонных плит требовали технического обслуживания, так как вам необходимо регулярно герметизировать их, чтобы не допустить проникновения воды, и тщательно удалять пятна от бетона, поскольку это пористый материал.

Бетон также со временем трескается, и домовладельцы должны привыкнуть к этому, хотя его легко подмести, очистить из шланга и ездить на трехколесных велосипедах. Имейте в виду, что при использовании штампованного бетона использование бетонной брусчатки может стоить столько же, сколько и проложенная бетонная дорожка.

5. Бетоноукладчики с блокировкой

Бетоноукладчик - практичный и привлекательный вариант для пешеходных дорожек и других сложных ландшафтов, потому что он дешевле, чем натуральный камень, и может быть таким же дорогим, как и заливной бетон, в зависимости от того, что вы выберете .Бетоноукладчики имеют модульную конструкцию (как правило, взаимоблокирующуюся), что означает, что они нравятся домашним мастерам, а ремонт проще, потому что они могут выскакивать, как LEGO.

Благодаря взаимосвязанной структуре, брусчатка дает домовладельцам возможность легко создавать изогнутые и более декоративные дорожки с сотнями различных комбинаций цветов, стилей, размеров, толщины, узоров и текстур.

У нас более 25 лет опыта установки асфальтоукладчиков в Сан-Диего и за его пределами, поэтому, пожалуйста, ознакомьтесь с нашим Руководством по ресурсам Ultimate Paver Resource Guide для получения более подробной информации.

Проявите творческий подход с дизайном дорожек

Тот факт, что дорожка имеет практическое назначение, не означает, что вы не можете проявить творческий подход, поскольку хорошо продуманная дорожка может добавить в дом столько дизайнерского интереса.

Это видео не только демонстрирует современную дорожку, которая, честно говоря, является центральным элементом этого двора, но и рассказывает зрителям, почему был выбран дизайн и как они его реализовали (помните, что дизайнерские идеи применимы к любому материалу, а не только к заливке. конкретный).

Изучая различные конструкции пешеходных дорожек, вы заметите, что некоторые из них являются прямыми, а добавление зубцов или зигзагов создает иллюзию большего пространства.

Еще одна популярная особенность дизайна заключается в изменении ширины дорожки путем ее расширения в тех местах, где вы хотите, чтобы гости останавливались, например, там, где дорожка встречается с внутренним двориком или другими достопримечательностями, такими как подход к фонтану внизу.

Ваша очередь…

Нет правила, согласно которому вы должны использовать один и тот же материал для дорожек, так что смело смешивайте, например, брусчатку разных форм и цветов. Когда вы закончите с дизайном, растения рядом с дорожкой могут изменить внешний вид пространства.

В конце концов, вы должны полюбить дизайн дорожек, а также уложить его в рамках бюджета. Предоставляя простую информацию о вашем проекте, мы определенно можем помочь вам решить, какой материал дорожек лучше всего подходит для вашего применения.

Ознакомьтесь с нашими услугами по укладке асфальтоукладчиков и свяжитесь со специалистом для получения дополнительной информации.

Paver Perfection

Наши профессионалы в области асфальтоукладчиков спроектируют и построят патио, дорожку или подъездную дорожку, о которых вы всегда мечтали.

Услуги просмотра

Фотографии: кирпичная дорожка, Flickr / andrewmalone; мел для тротуаров, Flickr / lucidtech

Редкие фотографии механических движущихся тротуаров Парижа с 1900 года

Это может быть не так быстро, как план Илона Маска для Hyperloop, но на рубеже 20-го века движущийся тротуар был Будущим ™!

В прошлые выходные я проводил небольшое исследование на Всемирных ярмарках в библиотеке Лос-Анджелеса, когда нашел совершенно великолепную раритетную книгу 1900 года. Парижская экспозиция, воспроизведенная с официальных фотографий была опубликована для американской аудитории и включает несколько невероятно красивых (и больших!) Фотографий со Всемирной выставки 1900 года в Париже. Среди моих любимых есть люди, использующие этот странный викторианский Hyperloop, известный как движущийся тротуар. Максимальная скорость: 6 миль в час.

G / O Media может получить комиссию

Это был не первый движущийся тротуар, открытый для публики. Этим отличием стал таинственный (и весьма ненадежный) движущийся тротуар на Всемирной выставке 1893 года в Чикаго.Но движущийся тротуар Парижа длиной в две с четвертью мили - то, что некоторые называют «деревянным змеем» - повлияет на то, как многие люди думают о будущем городского транспорта для будущих поколений.

G / O Media может получить комиссию

Книга, конечно же, не особо выделяется при описании того, чего не хватало на выставке. Фактически, он откровенно презирает большинство французских вещей. Авторы книги пишут, что французы отчасти ленивы и не были готовы к ярмарке вовремя, несмотря на то, что на подготовку к ней у них было семь лет.Они отмечают, что строительные работы все еще продолжаются на фотографии выше, и утверждают, что американские рабочие, вероятно, могут научить французов кое-чему о строительстве.

СТАНЦИЯ НА ДВИЖУЩЕЙСЯ СТОРОНЕ - Эта станция находится на набережной Орсе, рядом с Эспланадой Инвалидов, на уровне второго этажа Итальянского дворца. Однако она похожа на все другие станции и показывает способ, которым пассажиры входят и покидают тротуар, или «троттуар-рулант», как это называется на французском языке. Несмотря на то, что французы работали на территории в течение семи лет, на дату открытия преобладало общее состояние неготовности, и это исчезло только в период, когда ярмарка была завершена наполовину. Эта фотография была сделана более чем через месяц после церемонии открытия, но плотники все еще работают на платформе, как будет видно ниже. В Европе они делают что-то более осмотрительно, чем мы привыкли в Америке, и все же делают это не так хорошо.Этот самый молодой отпрыск народов может научить своих старейших многому, чему они могут научиться. Итальянский дворец занимает настолько видное место, что он постоянно появляется в многочисленных представленных видах и всегда с некоторой долей красоты и привлекательности. Это без исключения наиболее равномерно и неизменно красивое здание на территории Экспозиции, и никогда не устаешь изучать гармонию его различных черт. В любом другом стиле строительства богатство орнаментов могло бы показаться излишним, но вся конструкция была спланирована и выполнена так, чтобы образовать идеальный союз и смешение гармоничных частей.

На этой фотографии особенно видны фантастические виды с высоты движущегося тротуара. Да, это Эйфелева башня (построенная для Всемирной выставки 1889 года в Париже) в верхнем левом углу.

ПАНОРАМА ДВИЖУЩЕЙСЯ СТОРОНЫ - Как всем известно, территория Экспозиции занимает определенные парки и эспланады в самом центре города, так что любой, кто проезжает круг по тротуару, может увидеть не только чудеса Экспозиции. , но также и значительную часть некоторых из самых привлекательных мест Парижа. Все Марсово поле было посвящено целям выставки, а также Эспланада Инвалидов, парк Трокадеро, пространство вокруг Эйфелевой башни и другие подобные места ; Между ними или к ним примыкают многочисленные массивные жилые дома или коммерческие дома. Эти условия существенно добавляют разнообразия и интереса к сцене. Нет лучшего места для обеспечения художественного совершенства великой мировой экспозиции, чем Париж.Сена обеспечивает незаменимое качество воды в самой желанной форме, которую только можно представить, в то время как многочисленные парки и эспланады, граничащие с обоими ее берегами, предоставляют пространство, необходимое для зданий и проспектов; так что можно наслаждаться всеми удовольствиями экспозиции без усталости и неудобств, связанных с выездом за город. Такое расположение также является несомненным преимуществом для местных торговцев и владельцев отелей и развлекательных заведений, поскольку они могут пользоваться всеми преимуществами расширенных обычаев без дополнительных затрат на возведение новых или специальных зданий по этому случаю.Но Париж, похоже, не воспользовался всеми своими естественными преимуществами, по крайней мере, не в той степени, в какой это сделал бы американский город.

Они действительно не могут перестать избивать Париж, не так ли?

В книге описано, как бежал движущийся тротуар - своего рода уроборос или «деревянная змея с хвостом во рту», ​​которая двигалась непрерывно в течение дня.

ДРУГОЙ ВИД НА МОБИЛЬНУЮ ТРАССУ - На южной стороне Сены выставочные здания стоят с трех сторон от того, что мы в Америке назвали бы квадратом.Трапеция было бы правильным словом, но квадрат более популярен. Самая длинная сторона, размером три четверти мили и содержащая Аллею Наций, образована рекой. Следующим по длине являются дворцы Марсова поля, а третьим и самым коротким - дворцы секции инвалидов. Четвертая сторона, открытая для города, ограничена авеню де ла Мотт Иике. Очевидно, что при обычных обстоятельствах посетитель, намеревающийся пройти, скажем, от Дома Инвалидов на Марсово поле, должен без специально изобретенных средств сообщения пересечь большой квартал улиц, проспектов и бульваров.Роликовая платформа, троттуар, является особенным приспособлением. Это не отдельная структура, как железнодорожный поезд, прибывающий и проезжающий через определенные пункты в указанное время. В движущемся тротуаре нет перерыва. Говоря языком инженеров, это «бесконечный пол», возвышающийся на тридцать футов над уровнем земли, вечно скользящий по четырем сторонам квадрата - деревянная змея с хвостом во рту. Его длина составляет около двух с четвертью мили. К нему десять входов и столько же выходов, распределенных по берегу реки, вдоль Марсова поля и Дома Инвалидов. Пассажир никогда не останавливается; вы входите или выходите, как если бы вы входили в автобус или выходили из него, но с той важной разницей, что катящаяся платформа находится всего на два дюйма выше уровня подошвы вашей обуви, и скорость ее движения ниже.

Стоя на высоте почти тридцать футов, с движущегося тротуара открывался прекрасный вид. Эта перспектива была одновременно «новой и своеобразной», как выразились авторы книги. Это был не просто новый футуристический способ передвижения из пункта А в пункт Б - это было весело!

ДРУГОЙ ВИД НА МОБИЛЬНУЮ ТРАКТУРУ - Этот вид представляет передвижной тротуар, проходящий через рощу деревьев, на достаточной высоте, чтобы посетитель мог смотреть вниз на крыши некоторых нижних зданий. Ощущение движения между ветвями деревьев, стоя на кажущейся неподвижной платформе из досок, одновременно ново и необычно, и удовольствие настолько острое, что многие посетители специально путешествуют по перекатывающимся тротуарам ради удовольствия, которое они доставляют. Внешняя платформа, изображенная на фотографии, неподвижна, следующая за ней движется со скоростью около двух с половиной миль в час, а верхняя - с удвоенной скоростью. Такое расположение вместе с балансировочными стойками, удобно расположенными по краям платформ, позволяет посетителям переходить от одной к другой с предельной легкостью и безопасностью и в то же время регулировать свое продвижение в соответствии со своими желаниями.Это одно из самых приятных удобств на территории выставки, и, соответственно, оно пользуется большим покровительством. Ночная поездка, когда все здания и территория ярко освещены мириадами разноцветных электрических розеток, особенно приятна, и тысячи веселых парижан, а также незнакомцев со всех концов земного шара с радостью пользуются возможностью плавно скользить по площади Экспозиции.

Вы можете посмотреть фильм Эдисона о движущемся тротуаре ниже.

Плиты патио, плиты крыльца, проходы и проезды на откосе от дома

Вкладка «Соответствие» содержит информацию как о программе, так и о кодах. Кодовый язык взят из выдержки и кратко изложен ниже. Чтобы узнать точный язык кода, обратитесь к соответствующему коду, который может потребовать покупки у издателя. Хотя мы постоянно обновляем нашу базу данных, ссылки могли измениться с момента публикации. Если вы обнаружите неработающие ссылки, обратитесь к нашему веб-мастеру.

Дома, сертифицированные ENERGY STAR, версия 3/3.1 (Ред. 09)

Требования к строителю системы водного хозяйства

1. Водоуправляемый участок и фундамент.
1.1 Плиты патио, лаборатории крыльца, дорожки и проезды с уклоном ≥ 0,25 дюйма на фут от дома до края поверхности или 10 футов, в зависимости от того, что меньше. 2

Сноска 2) Леса или водостоки, предназначенные для отвода воды от фундамента, могут быть предусмотрены в качестве альтернативы требованиям уклона для любого дома и должны быть предусмотрены для дома, где отступы ограничивают пространство до менее 10 футов.Кроме того, утрамбовывание обратной засыпки не требуется, если: • надлежащий дренаж может быть достигнут с использованием неоседающих плотных грунтов, как это определено сертифицированным гидрологом, почвоведом или инженером; ИЛИ, строитель запланировал посещение объекта для заполнения и окончательной оценки после того, как произошло заселение (например, после первого сезона дождей).

Пожалуйста, ознакомьтесь с графиком внедрения сертифицированных домов ENERGY STAR для получения информации о версии и редакции программы, которая в настоящее время применима в вашем штате.

DOE Zero Energy Ready Home (Версия 07)

Приложение 1 Обязательные требования.
Приложение 1, пункт 1) Сертифицировано в рамках программы сертифицированных домов ENERGY STAR или программы строительства новых многоквартирных домов ENERGY STAR.

2009 , 2012 , 2015 и 2018 Международный жилищный код

Раздел R309.2 Навесы для автомобилей: Площадь пола, используемая для парковки автомобилей, должна иметь уклон для облегчения движения жидкостей в канализацию или к главному входному проему транспортного средства.
Исключение: Асфальтовые покрытия разрешены на уровне земли в навесах для автомобилей.

Раздел R311.8.1 Пандусы: Пандусы, обслуживающие выходную дверь, требуемую Разделом R311.2, должны иметь уклон не более 1 единицы по вертикали на 12 единиц по горизонтали (уклон 8,3%). Остальные пандусы должны иметь максимальный уклон, равный 1 единице по вертикали и 8 единицам по горизонтали (12,5%).

Исключение: там, где соблюдение требований технически невозможно из-за ограничений площадки, пандусы должны иметь уклон не более 1 единицы по вертикали на 8 единиц по горизонтали (12,5%).

Раздел R401.3 Дренаж.Для этого требуется, чтобы поверхностные воды стекали в ливневую канализацию или в другой утвержденный пункт сбора, который не создает опасности. Участки должны быть выровнены так, чтобы вода отводилась от стен фундамента, и уклон должен быть не менее 6 дюймов в пределах первых 10 футов. Если физические барьеры, такие как стены, откосы или линии участка, ограничивают возможность достижения 6 дюймов уклона в пределах 10 футов от фундамента, дренаж может быть достигнут путем установки дренажей или водостоков.

Раздел R401.3 Непроницаемые поверхности, которые находятся в пределах 10 футов от фундамента здания, должны иметь уклон не менее 2% от фундамента.

Раздел R405.1. Фундаментные стоки из дренажной плитки, гравия, щебня, перфорированной трубы или некоторых других одобренных систем должны быть установлены по периметру фундамента любого здания с бетонным или каменным фундаментом, имеющим подвал. Дренажная труба должна располагаться на слое из гравия толщиной 2 или более дюймов, которое простирается не менее чем на фут от края основания. Дренажная труба должна быть покрыта утвержденной фильтровальной тканью, а затем покрыта 6 или более дюймовым слоем промытого щебня или щебня.Эта дренажная труба должна сливаться под действием силы тяжести или механическими средствами в утвержденную дренажную систему. Дренажная система не требуется, если фундамент устанавливается на хорошо дренированном грунте или песчано-гравийных грунтах, отнесенных к грунтам Группы 1 в соответствии с Объединенной системой классификации почв.

Модернизация:

2009 , 2012 , 2015 , 2018 и 2021 IRC

Раздел N1101.3 (Раздел N1107.1.1 в IRC 2015 и 2018 гг., N1109.1 в IRC 2021 г.). Дополнения, изменения, обновления или ремонтные работы должны соответствовать положениям этого кодекса, не требуя, чтобы неизменные части существующего здания соответствовали этому кодексу. (См. Код для дополнительных требований и исключений.)

Приложение J регулирует ремонт, реконструкцию, переделку и реконструкцию существующих зданий и предназначено для поощрения их дальнейшего безопасного использования.

2017 Строительный кодекс Флориды (жилой)

Раздел 1804.4 Градуировка площадки: Земля, непосредственно примыкающая к фундаменту, должна иметь уклон не менее одной единицы по вертикали на 20 единиц по горизонтали (уклон 5%) на минимальном расстоянии 10 футов (3048 мм) при измерении. перпендикулярно стене. Если физические препятствия или линии участка запрещают горизонтальное расстояние 10 футов (3048 мм), для утвержденного альтернативного метода отвода воды от фундамента должен быть обеспечен 5-процентный уклон. Непроницаемые поверхности в пределах 10 футов (3048 мм) от фундамента здания должны иметь уклон не менее 2 процентов от здания (Строительный кодекс Флориды, 2017 г.).

Исключение: В тех случаях, когда этого требуют климатические или почвенные условия, допускается уменьшение уклона земли от фундамента здания до не менее одной единицы по вертикали на 48 единиц по горизонтали (2-процентный уклон). Процедура, используемая для создания окончательного уровня земли, примыкающего к фундаменту, должна учитывать дополнительную осадку обратной засыпки (Строительный кодекс Флориды 2017).

Объяснение этапов строительства индивидуальных домов

Вы решили построить дом по индивидуальному проекту, но не знаете, с чего начать? Мы можем помочь ответить на сложные вопросы, которые возникают при строительстве дома вашей мечты.

Строительство дома сложное и включает в себя много этапов. Чтобы помочь вам понять этапы строительства дома, мы рассмотрим процесс строительства дома от начала до конца.

Строительство индивидуального дома: первый этап

Первый этап строительства дома называется «черновым». Термин «черновой» относится к этапу строительства после завершения основного каркаса и начала монтажа механической проводки, водопровода и систем отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, но до закрытия стен и потолков.«Грубый ввод» означает подведение к объекту различных трубопроводов, таких как водопроводные трубы, воздуховоды и электрические кабели, но не выполнение окончательных соединений.

На этом этапе процесса строительства мы либо помогли вам спроектировать и спроектировать ваш новый дом, либо вы пришли к нам с уже готовым планом. Для начала мы,

  1. Сделайте ставку на дом. Сначала , нам нужно разбить ваш дом. Именно в этот момент мы извлекаем координаты и позиционирование. Также оцениваем высоту.Переменные, которые мы рассматриваем, включают: половодье, русло реки, зоны затопления и дом на цокольном этаже.
  2. Раскопки . Экскаватор копает там, где будет лежать дом. Это включает в себя расчистку деревьев, мусора и выравнивание приусадебного участка под фундамент.
  3. Опоры и фундамент. После того, как геодезист прикрепит углы дома к фундаменту, наша команда закладывает фундамент. Затем он проходит проверку, чтобы мы могли залить фундаменты и фундаментные стены.Фундамент - это конструкция, на которой построена остальная часть вашего дома. Будь то бетонная плита, подвал, подвал или сваи, он должен быть прочным и сухим.
  4. Обрамление . На этом этапе мы доставляем ваш пакет пиломатериалов и приступаем к оформлению. На этом этапе устанавливаются стены, фермы крыши и настил. Этот этап также включает окна, входные двери и черепицу. Большинство владельцев домов приходят в восторг от этого шага, потому что видят, как дом начинает обретать форму.
  5. Механические торги . Следом за каркасом будут механические повреждения вашего нового дома. Происходят водопроводные, климатические, электрические, мультимедийные, газовые и каминные установки. Если в подвале, мы попросим наших сантехников установить черновую сантехнику перед оформлением. Если на плите, после обрамления возникает шероховатость. Или команда доставляет строповку, чтобы насыпать гравий вокруг опор и плоских поверхностей.
  6. Сушеная крыша. Высушенная крыша (толь, вентиляция и т. Д.).для защиты дома от непогоды или дождя.
  7. Инспекция рамы . После того, как наша грубая механическая работа установлена ​​и обрамление закончено, дом проходит второй осмотр, называемый инспекцией каркаса.
  8. Начать внешнюю отделку . Когда каркас, системы полов и стены находятся внутри, также называемого каркасом или каркасом дома, добавляется обшивка крыши и устанавливаются вентиляционные отверстия на чердаке. Устанавливаются окна и входные двери, а на внешние стены добавляются фасадные материалы, такие как кирпич или винил.
  9. Изоляция . Утеплитель добавляется между стойками во всех наружных стенах и между балками, образующими чердак. Затем зазоры между рамой и вокруг окон заделываются, чтобы исключить возможные утечки.
  10. Гипсокартон . Установлен и отделан гипсокартон стен и потолка. Гипсокартон иногда называют «гипсокартон». Гипсокартон навешивается (прибивается или прикручивается к каркасам стены и балкам потолка), приклеивается (в местах стыков) и залиты (наносится шовный состав).Домовладельцам этот шаг нравится, потому что комнаты разделены и разделены, что дает визуальный эффект каждого помещения.
  11. Наружный сайдинг. После того, как гипсокартон будет завершен, начнется внешняя облицовка дома. Вы увидите, как выкладывают кирпич, каменную кладку, лепнину или что-то еще.
  12. Внешний подъезд / дорожка. Именно на этом этапе дополнительная внешняя отделка, такая как гараж и пешеходные дорожки, заливается бетоном.

Предварительная обработка завершена. После того, как весь грубый процесс будет завершен, вы встретитесь со строителем у себя дома, чтобы пройтись по каждой комнате и обсудить вопросы и изменения, связанные с оформлением и черновыми деталями. Вы сможете очень быстро увидеть, как основная структура обретает форму. В вашем доме внезапно появятся стены, крыша и окна. Это очень интересное время для покупателей жилья, поскольку они увидят, как их дом обретает форму с нуля.


Строительство индивидуального дома: второй этап

В домашнем строительстве внутренние столярные изделия - это этап внутренней отделки или декоративных компонентов при строительстве вашего нового дома.Когда вы абсолютно уверены, что все тщательно обработано, пора закончить стены, установить двери и отделку, повесить шкафы, положить паркетный пол, установить плитку и многое другое! Установлены межкомнатные двери, обшивка, стеллажи, нанесена краска. Все остальные материалы, включая шкафы, столешницы, зеркала и полы, тоже установлены. Подробную информацию о дизайне интерьера см. В нашем руководстве для покупателей. Наконец, закончены HVAC, сантехника и электричество, включены светильники и приборы, и вы готовы к заселению!

Подробная информация о каждом этапе второго этапа процесса строительства дома объясняется ниже.Они включают внутреннюю и внешнюю отделку:

  1. Текстура стены. Определите, нужны ли вам гладкие или шероховатые стены, кромки с выпуклым носиком или острием и т. Д.
  2. Отделка салона. Guardian завершает установку внутренней деревянной отделки и других декоративных деревянных элементов, таких как верхние части корпуса, карнизы, обшивки, обшивки и т.д. Этот этап также включает установку внутренних дверей.
  3. Напольные покрытия . Одновременно с укладкой внутренней отделки мы установим твердые полы.Сюда входит плитка и пол с затиркой.
  4. Шкафы . Второй этап также включает установку выбранных вами шкафов на кухне и в ванных комнатах в вашем новом доме. На этом этапе мы также устанавливаем ваши встроенные шкафы. .
  5. Внутренняя краска. Еще одно захватывающее время в процессе строительства дома - это когда внутренняя часть вашего дома будет окрашена. На гипсокартон нанесут последние слои краски, а отделка также будет окрашена в выбранные вами цвета.На этом этапе вы можете увидеть, как на самом деле будут выглядеть комнаты.
  6. Паркетные полы. После завершения покраски в доме укладывают паркетные полы. Паркетные полы укладывают только после покраски и завершения других внутренних работ, чтобы избежать царапин или других повреждений.
  7. ретуши. Команда проводит осмотр и завершает любую покраску или ремонт интерьера.
  8. Столешницы .Выбранные вами столешницы устанавливаются по всему дому. Выбирайте из гранита, бетона, мрамора, кварца или из множества вариантов. С Guardian Homes настройки бесконечны.
  9. Механический триммер. На этом этапе будут завершены работы по установке сантехники, осветительных приборов, систем отопления, вентиляции и кондиционирования, электрической отделки и душевых дверей. Подключены все блоки, включая ванны, туалеты, газовые линии и т. Д. Установлены выключатели света, другая арматура и оборудование.
  10. Приборы .В ваш дом добавляется бытовая техника, в том числе холодильник, плита и любые другие дополнительные устройства, которые вы выбрали. Выберите из бесконечного множества вариантов бытовой техники и надстроек для вашего дома Guardian Home, построенного по индивидуальному заказу.
  11. Ландшафтный дизайн. Один из последних шагов к объединению вашего нового дома - благоустройство территории. Ваш двор выровнен, разложен дерн и мульча, покрыты деревья и цветы и т. Д.
  12. Контроль качества. На завершающей стадии строительства мы проведем заключительную уборку и запланируем с вами прогулку.Мы обсудим и проверим каждую часть вашего дома, чтобы убедиться, что все работает правильно и что вы довольны проектом.

Строительство нестандартного дома: третий этап

Ваш новый дом Guardian Built готов к заселению и наслаждению на долгие годы!

  1. Закрытие.
  2. Заселение!

Команда Guardian имеет многолетний опыт строительства.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *