Ученые установили самый сексуальный рост и вес женщины

 

 

 Уже давно ведутся споры о том, женщина с какими параметрами является самой сексуальной. Об этом говорят не только мужчины, но к общему знаменателю прийти никак не удается.

Ученые из Абердинского университета в Шотландии решили помочь в решении дилеммы и установили прямую взаимосвязь между объемами тела и сексуальностью женщины.

Исследования показали, что самым большим успехом среди мужчин пользуются женщины с индексом массы тела 22,8 до 24,8, то есть, явно не худые девушки.

В эти пределы прекрасно впишется девушка с ростом 165 см и весом в 65 кг, или красавица с ростом 170 см и весом 70 кг.

По-научному, индекс массы тела — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Чтобы вычислить индекс массы тела, массу тела (в килограммах) нужно дважды разделить на рост (в метрах).

Например, масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 60 : (1,70 × 1,70) = 20,7

ИМТ при значении 24 соответствует девушкам ростом 170 сантиметров и весом 70 кг. Пропорции уж совсем не модельные. Но ученые свою точку отстаивают: именно женщин с такими параметрами выбрали мужчины на многочисленных экспериментах.

1. Проверьте свои параметры

Идеальный вес с небольшими допусками:

  • для женщин ростом 150-155 см идеальный является вес от 49-54 кг;
  • для женщин ростом 155-160 см идеальным является вес от 55-60 кг;
  • для женщин ростом 160-165 см идеальным является вес от 61-65 кг,
  • для женщин ростом 165-170 см идеальным является вес от 65-71 кг,
  • для женщин ростом 170-175 см идеальным является вес от 71-75 кг,
  • для женщин ростом 175-180 см идеальным является вес от 75-80 кг,
  • для женщин ростом 180-185 см идеальным является вес от 80-86 кг,
  • для женщин ростом 185-190 см идеальным является вес от 87-92 кг.

Что бы поддерживать себя в форме необходимо соблюдать несколько простых правил :

Регулярное питание

  • 4 раза в день и в одно и то же время. Пропускать прием пищи не желательно, особенно завтраки. В рацион должен   быть насыщен брокколи или брюссельской капустой.
  • Суточная норма калорий должна равна – 1400:
  • завтрак – 300 калорий:
  • обед – 400 калорий,
  • ужин – 500 калорий,
  • перекусы между приемами пищи – 100 калорий.
  • Пейте около 3 литров воды в сутки. Урологи рекомендуют пить столько, чтобы моча хотя бы один раз день была прозрачного цвета. В противном случае появляется опасность камнеобразования. Также очень рекомендовано выпить стакан воды (именно воды, а не сока или компота, потому их организм воспринимает как еду) за полчаса до еды или через 1 час после еды.

Помните: пропущенные приемы пищи зачастую приводят к перееданию, а впоследствии и к гормональному дисбалансу.

Занимайтесь спортом

  • Занимайтесь спортом  2 раза в неделю и варьируйте нагрузки в течение месяца:
  • неделя – аэробика,
  • недели – пилатес,
  • неделя – йога,
  • неделя – силовые упражнения.
  • Не рекомендовано заниматься такими видами спорта как стэп-аэробика 6 раз в неделю, потому что мышцы не будут успевать отдыхать и восстанавливать, и в итоге усталость и стресс будут только накапливаться.
  • Уделяйте особое внимание мышцам ног и стабилизации корпуса. Это обеспечивает хорошую осанку и формирует красивую походку.

Помните: при отсутствии хронических заболеваний умеренные физические нагрузки рекомендованы и врачами, и диетологами, и фитнес-тренерами. Они обеспечивают хороший метаболизм, гибкость мышц и прочность костей.

Сон

  • Сон без пробуждения должен длиться не менее 8 часов в сутки, не меньше, потому что количество часов сна никогда не заменят качество сна.
  • Идеальным вариантом отдыха считается сон с 22:00 до 4:00 утра. Самым важным интервалом сна для здорового человека является сон до полуночи (до 24:00). В это время организм человека максимально расслабляется и восстанавливает потраченные резервы, а потому до 00:00 уже необходимо спать, а значит лечь надо не позднее 23:45.
  • Перед сном также рекомендованы пешие прогулки в течение 30 минут и принятие душа.

Помните: плохо как недосыпание, которое служит быстрому изнашиванию организма, так и пересыпание, которое повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и снижает физический и психический тонус.

ladyglory.ru

Какой вес должен быть при росте 170 у девушек?

Оглавление [Показать]

Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.

В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.

Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).

Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.

Женщины:

  • Менее 16 см – астеник;
  • 16-18,5 см – нормостеник;
  • Более 18,5 см – гиперстеник.

Мужчины:

  • Менее 17 см – астеник;
  • 17-20 см – нормостеник;
  • Более 20 см – гиперстеник.

Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.

Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе – это постоянный стресс, повышается риск гормональных нарушений. Важно прислушиваться к себе и потребностям своего тела.

Если не брать в расчет индивидуальность орган

pohudenie-kak.ru

Как вы считаете при росте 170 вес 60 кг-это нормально????или надо похудеть????

Я (про ИМТ) знаю цифры "от 19 до 24"... И что ниже 19 нельзя снижать.. . Ваш рост в м возводим в квадрат: 1,7*1,7=2,89, умножаем на 19, получаем 54,9 -- это Ваша минимальная масса тела. 60/2,89=20,76 -- абсолютно нормально. Но главное в определении "качества" телосложения -- не сама масса тела, а процент жира (это про "худую корову"...), воды и белкА в организме. Норма по доле жира для женщины -- 18-25%. То есть если больше 25, то есть смысл "переплавить" его в белок (с пом. элементарных физических упражнений) . А, известное дело, белок (т. е. мышечная масса) ТЯЖЕЛЕЕ жира, поэтому не удивляйтесь, если вдруг объёмы будут падать, а масса -- не изменяться или даже расти. Процент жира-воды-белкА можно измерить специальными электровесами, которые можно найти в любом крупном магазине бытовой техники. Доброго Вам здоровья!

это даже отлично. похудеешь на швабру станешь похожа.

Ага, главное больше не надо

Net ne nado!!! Samo to!!!!

норм, у меня такая же комплекция.

ты из 170 вычти 60 получишь 110 - у тебя суперидеальный вес - худеть тебе вообще не надо

Вообще-то нормально, хотя зависит от типа телосложения. Не забывайте, что худая корова - еще не газель 🙂

Аболютно нормально - идеальные пропорции вес=рост минус 110

Все у тебя отлично, не переживай. Нам мужчинам такие очень нравятся.

у меня рост 175 вес 58 а говорят что надо есщо есщо да пошли они все

Твой ИМТ (индекс массы тела) сейчас составляет 20,76. Норма - от 20 до 25. А теперь решай сама, надо ли тебе худеть! ИМТ меньше 20 - это уже истощение!

ну да, 60 это оптимально.

у моей сестры при росте 174 см вес 58 кг ей все делают комплименты и говорят фигура супер, но поправляться ни в коем случае не надо.

не худеть ни в коем случае, это нижняя граница нормы. Начнете мучить себя диетами - заработаете проблемы по женской части

Если тебе в нем (своем весе) комфортно, и ты себе нравишься, то зачем что-то менять? ! На фото ты милашка!

это Отлично! Я завидую! у меня рост175 и вес 70!это нормально?

touch.otvet.mail.ru

Девушки, как соотнести размер к весу женщины?! (46-48размер, это примерно весить сколько надо?)

Дело не только в весе и росте, а также в объемах. Жир легкий, мышечная ткань тяжелая. Я вешу 53-54 при росте 172, ношу размер 42-44 (низ) и 42 (верх) . Думаю, что при моем росте 46-48р-р мне светит килограммах этак при 65.

ну девушка. вы забыли про рост!!!

по-моему примерно 60-70

я бы еще и рост добавила....

смотря какой рост? (напр 163-170, 60-68)

Кроме веса есть еще рост. У женщин с одинаковым весом, но с разным ростом будет разный размер одежды. Поэтому размер одежды с весом никто не соотносит. Соотносят с обьемами бедер, груди и т. п.

Мы с подругой весили примерно одинаково и обхваты у нас были одинаковые. При этом я была стройная, а она с пузиком и ходила вперевалочку, как уточка.

у меня 44-46, больше 46 все вещи. ХОтя вещи из вискозы что тянутся---могу и 44 носить легко, вес 60 кило (взвесилась только что, сейчас поправилась на 3 кило, удивилась) отсюда и пляшите

Мой рост 172 см, вес 58кг, размер не определён.

рост 162 вес 53 кг одежда 42-44 р-р 46-48 размер думаю что это больше 65 кг при среднем росте 165

Зависит от роста, мышечной массы и т. д. Я была 46-48 размер, когда весила под 70 кило при росте 160. Сейчас вешу около 60, худеть есть куда, есть, чему висеть и надо подтягивать, но мой размер 34 европейский, т. е. 40 русский сверху и соотвественно 36-38 снизу, т. е. 42-44. Но у меня бёдра широкие. Летом влезала в 34 снизу, шорты застёгивались всё хорошо, но бочка свисали, так что рано носить. Вообще размеры в разных странах отличаются. В Германии всегда себе беру вещи S-XS, по крайней мере верх. Во Франции на меня еле налезало L.

При росте 170,имея 46-48 размер, девушка, наверное весит кг 70-80. У меня рост 162, вес 47, размер 42.

Сейчас при росте 169 см мой вес - 74. И это 48, а иногда и 50 размер. Я думаю, что 46 размер - это 69-70 кг.

touch.otvet.mail.ru

Какой вес должен быть у девушки с ростом 170?

Оглавление [Показать]

Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.

В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.

Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).

Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.

Женщины:

  • Менее 16 см – астеник;
  • 16-18,5 см – нормостеник;
  • Более 18,5 см – гиперстеник.

Мужчины:

  • Менее 17 см – астеник;
  • 17-20 см – нормостеник;
  • Более 20 см – гиперстеник.

Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.

Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе – это постоянный стресс, повышается риск гормональных нарушений. Важно прислушиваться к себе и потребностям своего тела.

Если не брать в расчет индивидуальность организма и те

pohudenie-kak.ru

А здесь есть женщины с весом 60-70 кг (+,-) при росте 160-170 см...

Рост 162 вес был 69, сейчас 61 (в процессе похудения, чувствую себя отлично, худею со скоростью 2-1,5 кг в неделю) . Да нет никаких секретов и нет волшебных способов. Хотите похудеть нужно настроится и взять себя в руки. Разработать для себя максимально мягкую программу, которой сможете придерживаться. У меня примерно такая: 1)С поздними обильными ужинами убедили себя распрощаться 2)Пересмотрела своё питание добавила больше овощей и фруктов, а так же белковой пищи, убрала все покупные сладости, уменьшила потребление хлеба, мучного, сахара, соли, всех видов жира 3) Я не считаю калории, но я присматриваю за калорийность продуктов 4)Питание5 р в день понемногу (причем основные калории - обеды и ужины) 5)Ужин в 19 00, после ужина перед сном стакан кефира 6)Занятия по книге «ножки мирового стандарта» через день вечером. (комплекс не раз помогал привести фигуру в порядок, упражнения тяжёлые и нудные, зато не занимают слишком много времени и дают превосходный результат) +сейчас добавила комплекс на пресс в сверх медленном темпе (есть у меня ещё одна книжечка) 7)2-3 раза в день перед едой делаю втягивание живота (полный вдох, полный медленный выдох и параллельное втягивание живота в себя на сколько возможно) делаю 2 таких упражнения за раз. 8)Я так же пью 3 литра воды в день 9)Стараюсь привнести в жизнь больше движения: играю с дочкой в подвижные игры дома и на улице, бегаю, прыгаю с ней на кровати, стараюсь мыть пол без швабры, избавила мужа от обязанности пылесосить и если нужно вечером за хлебом или молоком, хожу я. 10)3 раза в неделю я делаю себе ванну с морской солью и цитрусовым эфирным маслом, а заодно маску для лица (читала, что цитрусовое масло способствует похудению, не знаю, но в ванной лежать приятно и кожа от таких процедур чудо) 11) представляю себя стройной перед сном

а какие секреты? здоровое и правильное питание и спорт

не знаю к какой категории я подойду, но все же попробую ))) мой рост 165, вес 59. за 2 месяца похудела на 10 кг (в октябре весила почти 70!). но я продолжаю худеть, потому что своей фигурой все еще недовольна. худела я с помощью разных диет, ну и чуть физических упражнений 🙂 самое главное, это поверить в себя и свои силы, и знать, что если захотеть - получится все!! ! и вас с наступающим! удачи!

53 кг при росте 170 это почти анорексия. у меня одногрупница 58 весит при росте 174 и она стройняшка. это кстати полный бред что если рост 170.то вес 70. у меня рост 158.я вешу 53 и полная. стремлюсь похудеть. если бы я весила 58.то это был бы ужас! советую не есть после шести. а вернее за 4 часа до сна. разве что стакан нежирного кефира. многие очень быстро сбрасывают вес не едя после шести) сладкое. мучное. жирное. фастфуд в помойку.

какая разница сколько вы весите, главное что человек хороший!

Как только начинаю набирать кг, "сажусь" на квашеную капусту, варёную картошку и винегрет (желательно каждый день чтобы был), каши на воде. Сладкая выпечка исключается!!! Чай с сухариками, правда от кофе не отказываюсь никогда! И везде ходить пешком, никакого транспорта по возможности (у нас небольшой посёлок, так что вполне можно и без колёс обойтись). Хотя есть у меня знакомые, которые и в магазин на машине ездят, а потом в кресло не влезают. Труднова-то, но за весну к лету можно оптимально сбросить, а если и физкультуру подключить, то и совсем хорошо!

Ну как сказать.. . Я 165/58. Была 63, сбросила 5 кг, сама того не заметив, от стресса или еще от чего. Ела мало - вот и сбросила. Я не специально, оно само=) В подростковом возрасте я весила 45 и мечтала поправиться хотя бы до 53.

я вообще вешу 80 кг и прекрасно выгляжу, рост 170. очень многие девчонки мне завидуют. Роскошно смотрюсь в облегающих платьях, а на многих они как на вешалках. но я очень сильно хочу похудеть, потому что хочу носить шорты и кеды, а не шпилькь. и делать простой хвост, а не постоянные прически как на праздник!! ! И макияж наносит не хочу, а в моей одежде без косметики смотрется буду странно))

touch.otvet.mail.ru

Какой идеальный вес для девушки ростом 170 см?

попробуйте по формулe Брока, согласно которой вычисляется нормальный вес тела при нормостенической грудной клетке: · М = рост - 100 при росте до 165 см · М = рост-105 при росте 166-175 см · М = рост- 110 при росте более 175 см При узкой грудной клетке (астенический тип телосложения) , следует снизить по- лученную таким образом величину до 10%. При широкой (гиперстеники) - соответствующе ее увеличить (но не более чем на 10%). Например, при росте 175 см для нормостеников она будет составлять 175-105 = 70 кг, для астеников - 63 кг (- 10%), а для гиперстеников 77 кг (+10%). Тип телосложения определяется на основании ряда признаков: формы и размеров костей скелета, формы грудной клетки, соотношения продольных и поперечных раз- меров тела. В большинстве случаев придерживаются трех основных типов: астениче- ского, нормостенического и гиперстенического. Проще всего определить тип своего телосложения, если измерить окружность за- пястья. У нормостеников она равна 16-18 см, у астеников ниже 16 см, у гиперстени- ков - 19 см и выше. источник: книга А. В. Ковалькова

Рост минус 110. Это самая примитивная формула, есть много других, более подогнанных под конкретный возраст, тип телосложения. Впрочем, на минус 110 (для молодой девушки минус 115) вполне можно ориентироваться приблизительно. А идеальный вес для всякой женщины - свой. Бывает, что две женщины одинкового роста и с разницей в массе тела в 5 и даже 10 кг могут иметь один и тот же размер одежды, причем та, что меньше весит, может выглядеть так, будто имеет лишние килограммы. К тому же женщина с хорошо подкачанными мышцами весит больше, т. к. мышцы тяжелее жира. Вот так )

любой, лишь бы девушка была идеальной сама

рост (см) -110= для вас 60

Для каждой он свой. Для кого-то 45, для кого-то 85.... Лично для меня с моими 170 идеальный рост 47кг. Хотя по всем "считалкам идеального веса" у меня жутко запущенная анорексия.... бред.. . просто у меня легкая кость, да и телосложение стройное.. . я могу быть похожа на кого угодно, но уж точно не на тюремного узника.... (если интересно, в моем мире есть фотки) . О вашем же случае судить не могу. . не вижу вашей фотографии.. . но в общем случае могу сказать, что идеальный вес для такого роста колеблется от 52 до 57кг. Но это сугубо мое личное мнение

настоящая женщина должна весить 150-180 кг

touch.otvet.mail.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *