Младенцу в первые годы жизни требуется особое питание – сначала это молоко мамы или заменители, затем каши, пюре как прикорм. Последние в своем составе имеют множество витаминов, минеральных веществ, пребиотиков и других полезных и нужных компонентов для здорового развития, роста.

Например, питание нестожен. Каши этого бренда изготовлены только из натуральных ингредиентов, в основе не сухое коровье молоко, а детская молочная смесь без добавления усилителей вкуса, красителей и консервантов. Приобрести в Москве без труда можно детские каши и от других производителей, не менее полезные и схожие по составу.

Те, кто особо следит за своей фигурой, наверное, задавались вопросом о полезности детского питания и употреблении его как эффективного средства для набора мышечной массы. Да, действительно, употребляя в нужных пропорциях детские каши, обогащенные множеством полезнейших микроэлементов, набрать массу удастся. Но зачем каши, когда есть специализированное спортивное питание? Оставим этот вопрос пока без ответа и поговорим подробнее о наборе веса и полезных компонентах в данных продуктах для малышей.

Полезные микроэлементы в детском питании

Один из эффективных способов увеличить мышечную массу – добавить в повседневное меню детские каши на основе натуральных составляющих. Конечно, рост мышц напрямую связан с физической нагрузкой, видами этой нагрузки и распределением. Однако исключая правильно подобранный рацион питания процесс может затянуться на долгие годы без видимых результатов.

Если вы все-таки выбрали именно детское питание, то знайте, что здесь так же важен контроль веса, строгий режим. Лучше всего, если диету назначит специалист. Стоит отметить в числе прочего, что для набора мышечной массы употребляют не только каши для детей, но и адаптированные молочные смеси, то есть те, которые заменяют грудное молоко.

Хороший пример — смесь нэнни 1 с пребиотиками. В подобных продуктах содержатся растительные жиры, которые хорошо усваиваются, заменяют жиры животного происхождения, вещества, положительно влияющие на набор веса — нуклеотиды. Имеются также белки, полинасыщенные жирные кислоты, в составе обнаруживается так называемый витамин роста – карнитин, присутствует лактоза.

Заказать в Москве детское питание сегодня проще простого, некоторые магазины еще и бесплатно доставляют продукцию. Важно помнить о том, что употреблять детские каши и молочные смеси нужно с особой осторожностью, соблюдая строгий режим диеты. В противном случае могут возникнуть серьёзные проблемы с пищеварением, ожирение тоже не исключено.

Детское питание для набора веса взрослых: ? отзывы

Рассуждая логически, кто-то уже очень давно пришел к такому выводу, что если детское питание для набора веса младенцами дает хорошие результаты, значит, и взрослые с его помощью могут поправиться. Так ли это на самом деле, и насколько эффективным является детское питание для набора массы можно определить на собственном опыте, а можно, просто изучив существующую информацию по данному вопросу.

Можно ли набрать вес, если употреблять детское питание

Набрать мышечную массу с помощью детского питания удавалось спортсменам еще в советские времена. Сегодня, когда доступно разнообразное спортивное питание, данный способ утратил свою популярность, ведь чтобы содержащиеся в пищевых продуктах для детей углеводы не превратились в жировые отложения, мужчина должен посвятить тренировкам гораздо больше времени и уменьшить количество потребляемых углеводов в другое время. Однако подсчитав, во сколько обойдется использование детских каш для набора веса, многие мужчины отдают предпочтенье качественному спортивному питанию, стоимость которого намного меньше.

По мнению диетологов, детское питание помогает набрать вес и взрослым, поскольку и каши, и молочные смеси содержат универсальные полезные продукты и относятся к компонентам здорового питания. Адаптированные к составу грудного молока, молочные смеси содержат следующие компоненты:

• Растительные жиры, которые хорошо воспринимаются организмом и заменяют жиры животного происхождения.
• Полинасыщенные жирные кислоты, которые являются строительным материалом для клеток.
• Протеины или белки (чаще всего – молочной сыворотки) присутствуют в небольшом количестве и улучшают процесс пищеварения.
• Лактоза или молочный сахар – именно эти углеводы входят в состав адаптированных молочных смесей.
• Карнитин – специальное витаминоподобное вещество, благодаря которому происходит синтез жирных кислот в организме. Данный компонент не зря считается «витамином роста», ведь именно карнитин является строительным компонентом клеток и отвечает за наращивание массы.
• Нуклеотиды – активизирующие набор веса вещества, которые применяются для детей с недостаточной массой тела.

Внимательно изучив состав молочных смесей, а также принимая во внимание тот факт, что каши и остальные продукты для детей проходят тщательную проверку и должны соответствовать необходимым стандартам и высоким требования, можно прийти к выводу, что детские смеси будут отличным вариантом для набора веса.

Детское питание для набора веса мужчине

Недостаточная масса тела, как и излишняя, доставляет мужчине определенные неудобства. Особенно обеспокоены проблемой недостаточной мышечной массы мужчины, которым необходим дополнительный источник энергии для силовых тренировок. Именно поэтому детское питание для набора веса взрослых – достаточно популярный продукт среди бодибилдеров. Высокоэффективной признана диета на детском питании, позволяющая мужчинам набрать вес в достаточно короткие сроки. Одним из ее преимуществ является то, что приобрести любой продукт из широкого ассортимента, представленного на рынке детских продуктов, можно в ближайшем супермаркете.

Как набрать вес с помощью детского питания

Богатые витаминами и минералами, углеводами и жирами каши и смеси для малышей, безусловно, помогают набрать вес, при этом, чтобы ограничить поступление в организм чрезмерного количества углеводов, мужчинам, употребляющим данный продукт, стоит следить за своим каждодневным меню и контролировать количество калорий, употребляемых во время основных приемов пищи. При поступлении дополнительных углеводов в организм нужно стараться их переработать, иначе вместо мышечной массы они превратятся в жировую ткань.

• Собираюсь попробовать 82%, 213 голосов

  213 голосов 82%

  213 голосов — 82% из всех голосов

• Да 12%, 32 голоса

  32 голоса 12%

  32 голоса — 12% из всех голосов

• Нет, не помогло 6%, 15 голосов

  15 голосов 6%

  15 голосов — 6% из всех голосов

Всего голосов: 260

6 сентября 2018

×

Детское питание для набора веса

Любая мама хочет, чтобы ее ребенок рос здоровым. Начиная даже с первых недель и месяцев жизни малыша, одним из главных показателей нормального развития малыша является его вес. Стоит обратить внимание, что ребенку одинаково вреден и избыточный, и недостаточный вес. Сейчас речь пойдет о том, что представляет собой детское питание для набора веса, и какие смеси для нормализации веса лучше всего использовать.

Какое детское питание для набора веса использовать

Прежде чем решать проблему увеличения веса малыша, стоит четко определить причины, способствующие его снижению, ведь в каждом конкретном случае и рекомендации по приему той или иной смеси могут разниться.

Так, например, если у матери наблюдается нехватка грудного молока, идеальным вариантом может стать использование специальных молочных смесей типа «Фрисо», «Нутрилон» или «Малютка».

В случае, когда имеются нарушения процесса пищеварения, лучше всего подойдет детское питание для набора веса, содержащее пробиотики («Бифидус», «Хипп Комбиотик» и т. д.).

Для ситуаций, если у малыша происходит постоянное отторжение грудного молока (ребенок постоянно срыгивает) можно использовать различные смеси, входящие в группу «Антирефлюкс».

Кроме того, если перерывы между кормежками слишком велики, детское питание для набора веса может включать себя специальные творожные фруктовые пюре с добавлением, скажем, растительных жиров, которые выступают в роли перекусов между основными часами кормления.

Детское питание для набора веса взрослых

Существует в мире еще и мысль о том, что детское питание для набора веса является полезным для взрослых. Но тут нужно четко понимать, что в детских смесях соотношение белка и углеводов отличается от того, что рекомендовано взрослым людям. Чаще всего у взрослых наблюдается нехватка белков (особенно у спортсменов или людей, которые постоянно испытывают сильные физические нагрузки), а вот углеводы поступают в организм человека регулярно. И если ребенку они крайне необходимы. То употребление в чрезмерных количествах таки смесей взрослыми может привести даже к появлению нежелательной жировой прослойки. Поэтому и употреблять их нужно в разумных пределах.

К примеру, взрослому человеку достаточно половины банки сухого молока для приготовления питательного коктейля, а пить его рекомендуется всего два раза в сутки. Кроме того, при покупке таких смесей нужно обратить внимание на их состав, а также на начальный продукт, из которого мог быть синтезирован протеин (молоко, соя, яйца). Но в любом случае детское питание для набора веса взрослыми может оказаться совершенно неэффективным, если не давать организму хотя бы минимальные нагрузки. Так ведь можно просто набрать лишний вес и растолстеть, причем даже не на шутку.

Так же рекомендуем посмотреть

загрузка…

Детское питание для набора веса

Среди тех, кто хочет сначала набрать вес, потом его сбросить путём сушки, считается, что детское питание для набора веса подходит как нельзя лучше. Если дети растут на нём, то и взрослый человек сможет набрать мышечную массу – вроде бы, вполне логично. Но так ли это на самом деле, и действительно ли при приёме этого продукта можно набрать вес?

Детское питание для набора веса взрослых

В советские времена не было особенного выбора спортивного питания – поэтому молочные каши вроде «Малыш» и «Малютка» были основными продуктами, доступными бодибилдерам. В наше время уже давно никто не покупает его, хотя разнообразие просто огромное. Теперь появились различные гейнеры и другие продукты для набора веса, которое, к тому же, обойдётся в разы дешевле, чем качественное детское питание вроде NAN.

По единогласному мнению диетологов, качественное детское питание всё же очень хорошо помогает набрать вес взрослым, так как молочные каши содержат изначально полностью сбалансированный состав:

• растительные жиры в достаточном количестве;
• полиненасыщенные жирные кислоты;
• протеины;
• лактоза;
• карнитин;
• нуклеотиды.

Таким образом, изучив состав детских смесей, можно с полной уверенностью утверждать, что все они отлично подходят для питания спортсменов. Кроме этого, все каши проходят тщательную проверку и лабораторные исследования, они соответствуют всем стандартам и высоким требованиям.

Ещё один несомненный плюс в использовании детского питания для набора веса состоит в том, что его купить можно в любом супермаркете, в то время как спортивное питание продаётся исключительно в специализированных лавках. К тому же, процент подделок различных баночек для спортивного питания настолько высок, что лучше не рисковать и если нет возможности купить гейнер в проверенном месте, лучше обойтись детской кашей.

Как принимать детское питание для набора веса

Перед началом приёма изучите калорийность уже готовой порции каши из пачки, чтобы на ту же самую цифру уменьшить количество потребляемых калорий из обычной пищи. Важно, что порция детского питания – это ещё и заряд углеводов, поэтому не стоит дополнительно кушать другие продукты для набора веса, если ваш рацион состоит из детского питания в количестве 2 порций в день.

Посчитайте количество белков из пачки и замените 2 приёма пищи детским питанием для набора веса, сопровождая их интенсивными физическими нагрузками.

Помните, что для приверженцев флекситарианства и других популярных теорий питания нужно своевременно научиться комбинировать животную и растительную пищу.

Детское питание в бодибилдинге: как правильно принимать, отзывы

Бодибилдеры, занимающиеся силовыми тренировками не на профессиональном, а на любительском уровне, желают быть не просто хорошо накачанными, но и иметь красивый рельеф и пропорционально развитое тело. Чтобы добиться подобных результатов, атлеты нередко экспериментируют с различными методиками и пищевыми добавками. Многих бодибилдеров интересует, насколько детское питание «Малыш» действительно эффективно для тренировок. Некоторые решают испытать его лично, другие, наоборот, сначала ищут информацию о целесообразности включения подобной добавки к своему рациону на просторах интернета.

Состав и особенности детского питания

На полках магазинов представлено множество разновидностей питания для самых маленьких. Состав и особенности во многом зависят от торговой марки. Практически у каждого производителя есть свой «фирменный» набор ингредиентов, который отличает его продукцию от остальных аналогов. Детское питание, вопреки общепринятому мнению, не отличается богатым белковым составом. Оно содержит лишь от 10 и до 20 процентов протеина. Большую часть продукта составляют жиры и углеводы. Это означает, что сравнение детского питания с протеиновым комплексом ошибочно. Продукт больше похож на гейнер.

Подобный состав делает питание для малышей подходящим исключительно для эктоморфов — людей, обладающих худощавым телосложением от природы, испытывающих высокую потребность в углеводах для набора массы. Атлетам, склонным к полноте, следует воздерживаться от употребления детского питания, поскольку оно способно спровоцировать увеличение подкожного жира.

Таким образом, у данного продукта есть два существенных минуса:

1. малое процентное содержание протеина, которое необходимо атлетам для качественного роста мышечной массы;
2. большое соотношение углеводов и жиров, которые откладываются в жировую прослойку под кожей.

Кроме того, следует принимать во внимание и дороговизну продукта. Сравнивания стоимость детского питания с протеиновыми комплексами от известных мировых производителей, можно заметить, что покупка последних гораздо выгодней. Есть у продукта и свои плюсы. Детские смеси обогащены витаминами и минералами, чем не могут похвастаться спортивные комплексы, но их дозировка ощутима только для организма маленького ребенка, но не взрослого человека, который еще и активно тренируется. Иными словами, польза от такого питания есть только для определенного ограниченного числа атлетов, а не для всех.

Как принимать детское питание

Культуристам, которые сознательно решаются на употребление детских смесей, следует внимательно читать инструкцию от производителя. Подавляющее большинство подобной продукции разводят либо водой, либо молоком.

Чтобы увеличить количество потребляемого белка, бодибилдеры обычно останавливают свой выбор на молоке. Сегодня мало атлетов прибегают к употреблению детского питания, но было время, когда оно действительно пользовалось большим спросом. В девяностые годы прошлого столетия культуристы даже не разводили продукт, а ели порошковые смеси в сухом виде, поскольку никаких протеиновых комплексов в продаже тогда не было.

Отзывы о детском питании в бодибилдинге

Детскому питанию в бодибилдинге посвящено огромное количество тем и обсуждений на тематических сайтах и форумах. Отзывы, которые оставляют атлеты о данном продукте в качестве добавки для наращивания мышц, в большинстве своем носят отрицательный характер. Этому способствует состав смесей. Они содержат мало белков, но много простых (быстрых) углеводов, а также жиров, которые провоцируют лишний вес. Высокая цена питания для малышей тоже является большим минусом. За аналогичную сумму можно приобрести качественный комплекс протеинов от ведущих производителей, получая значительную порцию белка и минимум вредных жиров с углеводами. Не всем нравится и вкус детских смесей. И гейнеры, и протеины пить гораздо приятней, поэтому тренирующиеся атлеты, желающие иметь внушительные мускулы и рельеф, отдают предпочтение именно этому спортпиту.

Лучшие продукты для набора веса для младенцев и детей ясельного возраста (от 0 до 3 лет)

В этот пост добавлен новый список рецептов набора веса в конце поста для малышей — старше 1 года. Многие читатели спрашивали, какие продукты лучше всего подходят для набора веса у младенцев и детей ясельного возраста. Я поделился советами, которым можно следовать. Если вы впервые читаете этот блог и попали сюда в поисках продуктов для набора веса или рецептов для своего маленького сердца, пожалуйста, прочтите эту таблицу питания для детей старше 8 месяцев .

Я предлагаю также следовать рецептам, указанным в публикации, для хорошего набора веса. Я также предлагаю прочитать комментарии, прежде чем размещать здесь свой запрос, поскольку на аналогичные запросы, возможно, были даны ответы в разделе комментариев ниже.

Если вы ищете таблицу питания для ребенка в возрасте около 6 месяцев, вы можете сослаться на этот пост о твердых продуктах для 6-месячного ребенка .

Лучшие продукты для набора веса для младенцев и детей ясельного возраста (от 0 месяцев до 3 лет)

1.Грудное молоко — один из лучших продуктов для набора веса детям до 6 месяцев. Поскольку материнское молоко более питательно, чем любые другие продукты, его можно кормить исключительно грудью в течение первых 6 месяцев.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, маме необходимо есть больше питательной пищи, чтобы получать достаточно молока и повышать качество молока.

Для увеличения количества молока в продуктах питания кормящих матерей, таких как молоко, чечевица (DAL), чеснок, семена льна (alasi на хинди или avise ginjalu на телугу), нут (chana), миндаль, цельнозерновые, листья мети, семена мети, листья укропа (sabbasige soppu в каннаде), семена фенхеля (saunf), тмин (jeera) оказались полезными.Их нужно умеренно включать в свой рацион.

В рацион кормящей матери должны быть включены как минимум 2 приема пищи, богатые белком, и завтрак. Для вегетарианцев чечевица / дал — лучшая пища, богатая белком.

Нут рекомендуется мамам, имеющим детей старше 3 месяцев. При использовании их необходимо замочить на ночь и приготовить с добавлением куркумы и других индийских специй, чтобы предотвратить вата-дошу.

Традиционно гонд кэ ладду, сухофрукты ладу и копра ладу употреблялись в пищу кормящими матерями для улучшения количества и качества грудного молока.Вот несколько богатых белком ладу, которые вы можете попробовать, посоветовавшись со старшими.
Gond ke laddu
Сухие фрукты ladoo
Copra ladoo (или сушеный кокос Ladoo)

Вот простой домашний порошок для увеличения количества молока у кормящих матерей . Обжарьте в сухом виде равное количество тмина и семян фенхеля, пока они не станут ароматными. Остудить и растереть в порошок.

Смешайте ½ чайной ложки порошка с ½ чайной ложки горячего топленого масла и употребляйте за 30 минут до еды 2–3 раза в день. Лучше всего подходит дези топленое масло. Его можно принимать в течение 2 недель, затем сделать перерыв на 4–5 дней, а затем повторить цикл.

Это также помогает уменьшить колики у детей, находящихся на грудном вскармливании. Также можно добавить небольшую порцию семян аджвейна / карамболя.

2. Существует также широкая группа женщин, которые не могут кормить грудью по медицинским или профессиональным причинам, , однако их дети, как правило, хорошо растут в плане роста и веса. Доказано, что детям, которых не кормят грудью, очень помогает молочная смесь.

Если вашему ребенку больше 6 месяцев и вы собираетесь прекратить грудное вскармливание, то подберите хорошую молочную смесь с помощью своего педиатра. Молочные смеси в основном сбалансированы и содержат достаточное количество питательных веществ, которых может не быть в молоке.

Молочная смесь помогает набрать хороший вес у большинства младенцев, но нужно набраться терпения, пытаясь определить, что лучше всего подходит для вашего ребенка. Многие женщины заявляют, что молочные смеси не подходят, и поэтому им следует выбирать молочные продукты.

У обоих есть свои плюсы и минусы.В последние годы коровы, выращиваемые на фермах, не кормятся травой и в основном получают гормоны либо в составе корма, либо в инъекциях для производства большего количества молока. Так что это может быть опаснее, чем молочная смесь.

Перед продажей на рынке молочных смесей проводится тщательное исследование. Итак, как мать, вы — тот самый человек, который выбирает между коровьим молоком и молочными смесями.

Для детей старше 12 месяцев можно использовать свежее молочное молоко. Не используйте молоко, которое поставляется в тетрапакетах для младенцев и детей ясельного возраста.

3. Такие продукты, как картофель, тыква, сладкий картофель, дал, топленое масло, раги, миндаль, йогурт, яйца и молоко, помогают ребенку набрать вес. Пожалуйста, посоветуйтесь с педиатром, прежде чем начинать принимать какие-либо из этих продуктов. Как всегда, следуйте правилу трехдневного теста.

Как приготовить пюре ребенку?

Всегда выбирайте твердый картофель, на котором нет проросших ростков. Пророщенный или мягкий картофель вреден для здоровья.

Вымойте картофель и снимите кожуру.Готовьте картофель в избытке воды в скороварке, пароварке для рисоварки или в кастрюле. Это должно быть мягко приготовленное.

Пока он еще горячий, переложите его в кормушку и разомните до мягкости. Добавьте картофельный бульон, оставшийся после приготовления, чтобы получилось однородное пюре. используя небольшой стальной стакан, вы можете легко размять его.

Добавьте щепотку аджвана и топленого масла и подавайте теплым. Таким же способом можно приготовить пюре из сладкого картофеля для ребенка. Лучшее время подавать их на завтрак или обед.

Из него также можно приготовить кичди с рисом и картофелем вместе с рисом. Вы можете найти рецепт сладкого картофеля здесь (новый пост)

Сколько картофеля или сладкого картофеля ребенку?

Ребенок 7 месяцев — по 1 столовой ложке 2–3 раза в неделю
8–10 месяцев — 2 ст. 2–3 раза в неделю
10–12 месяцев — 3–4 ст. 2–3 раза в неделю
детей ясельного возраста — судите сами. Можно подавать от 5 раз в неделю до ежедневно.

Подавайте картофель или сладкий картофель по крайней мере 2–3 раза в неделю с небольшим количеством порошка аджвана и топленого масла.Избегайте, если у ребенка расстройство желудка, колики или срыгивание.

Мунг дал и урад дал очень помогают набрать вес у младенцев и детей ясельного возраста. Урад дал — источник питательных веществ с высоким содержанием кальция и белка, а также незаменимых жирных кислот, незаменимых жирных кислот, которые помогают развитию мозга. Так что идли — очень здоровая пища для младенцев.

Используя урад дал, приготовьте идли и подавайте с мягким соусом расам или дал ка пани и топленым маслом. Его можно кормить ежедневно. Вы можете найти рецепт мягких идли здесь и рецепт расама для младенцев здесь .

Включайте дал, желательно лунный дал или тувар дал, в обед или завтрак каждый день. Не смешивайте дал с йогуртом или молоком. Простой овощной кичди с рисом дал, отлично подходит для набора веса младенцами.

Если вашему ребенку становится скучно, замените овощи, используемые в кичди, чтобы придать ему другой вкус. Вы можете найти рецепт дал кичди здесь

Каша раги также помогает набрать вес , она также укрепляет кости, зубы и способствует общему развитию.Вот полный пост о том, как вводить раги младенцам и как приготовить муку из проросших раги для младенцев.

Йогурт и домашний панир также являются хорошим выбором для набора веса детям старше 8 месяцев. Подавайте йогурт отдельно или с коричневым рисом и белым рисом в равных количествах.

Я всегда готовила по одной чашке творога отдельно для обоих моих детей, так как не рекомендуется подавать холодный йогурт из холодильника. Также избегайте подачи вечером или ночью.

сколько йогурта / творога давать младенцам?

2 столовые ложки домашнего несладкого йогурта / творога можно давать ребенку от 8 до 10 месяцев 2–3 раза в неделю (избегать зимой).
4 столовые ложки можно давать ребенку от 10 до 12 месяцев.3-4 раза в неделю (избегать зимой)

Яйца также помогают младенцам набирать вес. Вместо яичницы-болтуньи отдавайте предпочтение вареным яйцам. Яичница-болтунья лишается питательных веществ, особенно белков.

рецепт домашнего творога можно найти здесь.

Как кормить яйцом малыша?

Сделайте сваренное вкрутую яйцо. Удалите желток, возьмите небольшую его часть и разотрите с щепоткой порошка тмина, добавьте совсем немного воды и разомните яйцо, чтобы оно хорошо смешалось с водой.Он должен стать гладкой пастой.

сколько яиц для 7-месячного ребенка?

Для ребенка 7 месяцев — начните кормить по чайной ложке вышеупомянутого пюре из яичного желтка. Его можно подавать 2 раза в неделю.
Детям 8 месяцев — по столовой ложке, а затем увеличить количество.
В течение 10 месяцев ребенок — к концу 12 месяцев ребенок может съесть весь протертый желток.

Включите банан, папайю, яблоко, грушу и чику (сапота). Подавайте бананы как минимум 4–5 раз в неделю. Малышам мы даем бананы небольшого сорта.Избегайте этого, когда у ребенка простуда и мокрота.

Подавайте теплый яблочный соус или овсяные хлопья, когда у ребенка простуда и заложенность носа. Банан помогает набрать вес, а большинство фруктов помогают лучше переваривать пищу, поскольку содержат естественные пищеварительные ферменты.

Питательные вещества из других продуктов лучше усваиваются организмом при употреблении большого количества фруктов (правильный путь).

Следуйте правилу кормления только фруктами, не смешивая их с другими продуктами, по крайней мере, один раз в день.Строго не подавайте вместе фрукты и молоко.

4. Топленое масло также помогает набрать вес — Сколько топленого масла можно использовать для младенцев и детей ясельного возраста?

Начните с нескольких капель в день, когда будете вводить ребенку гхи. Попробуйте использовать органическое топленое масло с травяного откорма или дези. Дези топленое масло можно найти в аюрведических магазинах или купить в Интернете.

Если вы заметили такие симптомы, как кашель, зуд в глазах, протирание глаз или сыпь, остановите это. Попробуйте новый бренд или попробуйте домашнее топленое масло.Если вашему малышу не нравится вкус топленого масла, я предлагаю приготовить его дома.

Просто добавьте немного листьев карри в конце, когда будете готовить топленое масло дома, оно придаст хороший аромат.

Чрезмерное употребление топленого масла может подавить аппетит ребенка, поэтому используйте его только по мере необходимости, мать — лучший судья. Я соблюдала следующие меры для своих детей, и им не давали ни сыра, ни масла.

Если вы используете сливочное масло, уменьшите пропорциональное количество топленого масла от указанного ниже.

7 месяцев ½ чайной ложки топленого масла, разделенной на 2 порции — начните с нескольких капель топленого топленого масла
8 месяцев ¾ до 1 чайной ложки топленого масла, разделенной на 2 порции
10 месяцев От 1 до 1 ¼ чайной ложки топленого масла, разделенной на 3 порции
12 месяцев спустя палаты от 1 до 1 ½ чайной ложки топленого масла разделить на 3 порции

Некоторые дети могут плохо переваривать жиры в топленом масле, особенно если молочная смесь, сыр или масло уже являются частью рациона. Вы можете попробовать только половину указанного количества.

5. Могу ли я использовать миндаль / бадам для моего ребенка?

Специалисты советуют не вводить орехи младенцам до 1 года, так как у них может развиться сильная аллергия.Поэтому я бы посоветовал подождать, пока вашему ребенку исполнится год, особенно если в вашей семье есть аллергия.

Однако я использую миндаль с 8 месяцев для обоих своих детей. Желающие попробовать могут начать с миндаля, поскольку это единственный вид орехов, который имеет слабощелочную реакцию (кроме каштанов).

Щелочные продукты помогают нам сохранять здоровье и энергию. Всегда старайтесь использовать замоченный миндаль. Замачивание также увеличивает щелочную природу и, следовательно, хорошо переваривается.

Замачивание на 5-6 часов также помогает очистить кожу. Их можно измельчить с небольшим количеством воды, а затем использовать для приготовления детского питания, такого как овес, раги, рис и т. Д.

6. Физическая активность

Позвольте малышу свободно ползать, не ограничивайте малышей колясками или креслами-качалками. Физическая активность помогает младенцам вовремя испытывать чувство голода. Они менее привередливы, хорошо едят и пьют.

Отрыжка очень важна, так как помогает избавить детей от колик. и они, как правило, лучше пьют.Осторожно отрыгните перед кормлением, между кормлениями, отрыгните после кормления. После кормления держите ребенка в вертикальном положении не менее 15 минут.

Продукты для набора веса для детей ясельного возраста (старше 1 года)

Меню завтрака
Песаратту с топленым маслом
Идли с топленым маслом (пропорция 1: 2) — используйте поле поиска для рецепта идли
Мягкая толстая доса с вареным картофельным пюре
Суп из нута / чана
chana dosa (с пюре из моркови, приготовленной на пару)
суп мунг дал
морковный молочный коктейль
овсяный уттапам (используйте морковь для начинки, следуйте методу 2)
jowar dosa: вы можете приготовить уттапам с морковной начинкой. Джовар укрепляет кости и помогает набрать хороший вес.
раги мудде с расамом или любым супом.
paneer paratha — без начинки, хорошая закуска также для вечерних закусок
Вареное яйцо — вареные яйца более питательны, чем яичница-болтунья. Так что попробуйте подавать вареное яйцо с мягкими ароматизаторами, такими как перец, порошок тмина, аджвейн и соль.

Мы приветствуем предложения опытных мам по улучшению этой страницы.

Отказ от ответственности: проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем следовать любым советам или продуктам, упомянутым в этом сообщении.

Мое сердечное спасибо всем читателям , которые постоянно делились с нами своим личным опытом общения со своими младенцами, это помогло многим молодым мамам понять структуру детского питания и другие вопросы, связанные с питанием.

Желаем прекрасного материнства всем MUMS

Топ-12 высококалорийных продуктов для набора веса для младенцев и детей

Последнее обновление 3 января 2020 г.

Хотя увеличение веса у детей является основной проблемой для большинства индийских матерей, важно помнить, что вашей целью должно быть обеспечение сбалансированного питания, обеспечивающего вашего ребенка всем питанием, в котором он нуждается, чтобы расти и оставаться здоровым.Это автоматически поможет ребенку набрать здоровый вес. Предлагайте вашему ребенку три здоровых сбалансированных приема пищи в день и полезные перекусы в перерывах между ними. Разнообразная диета также гарантирует, что она получит достаточно питательных веществ, различных витаминов и всех минералов, необходимых для общего развития ее мозга и телосложения.

Также читайте: Лучшие калорийные продукты для младенцев

Видео: 8 продуктов для здорового набора веса для младенцев и малышей

Как увеличить вес у детей

Некоторые дети просто не набирают вес, и этому может быть несколько причин. Одна из причин — генетическая конституция родителей ребенка с недостаточным весом. Если и мать, и отец худощавы, ребенок может иметь схожие физические характеристики. Метаболизм также играет важную роль в структуре набора веса ребенка. Если ваш ребенок в остальном активен и здоров, он в конечном итоге достигнет нормы веса для своего возраста.

Вы можете подумать о том, чтобы вести дневник питания для своего ребенка и отмечать симпатии, антипатии, предпочтения и аллергии, а также составлять еженедельные меню, чтобы время приема пищи было веселым и без истерик.Вот несколько советов, которые вы можете попробовать, чтобы увеличить набор веса у своего ребенка:

• Сосредоточьтесь на обеспечении здоровой, сбалансированной и питательной диеты, а не только на увеличении веса.

• По мере роста ребенка приобщайте его к таким видам спорта, как плавание, езда на велосипеде и т. Д. Активное занятие спортом поможет ей повысить аппетит, а также поможет развить ее телосложение.

Также читайте: Продукты с высоким содержанием клетчатки для младенцев

Почему вашему ребенку важно правильно питаться?

Первые годы жизни важны для формирования у детей привычек здорового питания.Когда вы приучаете ребенка к здоровому питанию в раннем возрасте, он, скорее всего, останется с ним на всю жизнь. Это также обеспечит меньше ссор и суетливых лиц во время еды, когда она вырастет. Это облегчит вашу жизнь, когда вы путешествуете или едите вне дома. На этом этапе вам решать, должна ли она формировать пристрастие к нездоровой пище или фруктам и салатам — конечно, мы знаем, что вы бы предпочли, чтобы ваш ребенок выбрал! Помимо здорового питания, вы также должны следить за тем, чтобы ваши дети были активными и у них было достаточно времени для игр, особенно на солнце.Это помогает укрепить иммунитет и сокращает количество посещений врача.

Распределение набора веса для детей с возрастом

* ИЗОБРАЖЕНИЕ ПРЕДОСТАВЛЕНО — www. parentinginshort.com

Набор веса отличается от ребенка к ребенку, и однозначного способа сравнения нет. Однако врачи используют диаграмму веса, созданную на основе среднего веса индийских младенцев. В идеале ваш ребенок должен следовать схеме, а его вес должен быть в диапазоне, аналогичном тому, который указан в таблице.Родителям рекомендуется обращаться к этой таблице только как к общему руководству и помнить, что совет педиатра лучше всего подходит для любых особых требований вашего ребенка.

1. Младенец — от 0 до 12 месяцев

Ваш ребенок быстро вырастет в первые несколько месяцев младенчества. Каждый месяц ваш малыш будет набирать вес и увеличиваться в росте. Вы будете часто покупать одежду. Убедитесь, что ваш ребенок достаточно спит, хорошо питается, вакцинирован в соответствии с графиком и проходит регулярные осмотры.Рекомендуется, чтобы ребенок находился на исключительно грудном вскармливании в течение первых 6 месяцев его жизни и, в конечном итоге, вводил другие жидкости или полутвердую пищу, пока его кормили грудным молоком. В идеале ребенок должен удвоить свой вес при рождении к 4–6 месяцам.

2. Малыши — от 12 до 36 месяцев

Это активная фаза жизни вашего ребенка, и в этом возрасте происходит значительное развитие с точки зрения эмоционального и социального роста. Ваш ребенок начнет познавать мир и будет знакомиться с другими детьми в детском саду или когда вы возьмете его на прогулку по окрестностям.Иммунитет и пищевые привычки, сформированные в первый год жизни, теперь будут иметь еще большее значение. Весы будут показывать колебания в зависимости от различных факторов и эмоционального состояния, беспокойства по поводу разлуки с родителями, новой окружающей среды и изменений в диете и пищевых привычках.

3. Дошкольники — от 4 до 6 лет

Качества, привычки и другие аспекты развития, которые ребенок приобретает в этом возрасте, сохранятся на всю жизнь. Напряженный график и активный образ жизни вашего дошкольника потребуют повышенного потребления калорий и разнообразия питательной пищи.В среднем она прибавит около 2 килограммов в год.

4. Дети — от 7 до 12 лет

По мере того, как она переходит из дошкольной возрастной группы в дошкольную, потребности вашего ребенка в питании увеличиваются, и ее набор веса стабилизируется. На этом этапе она обычно набирает около 3 килограммов в год. В этом возрасте у нее будет такая же еда, как и у других членов семьи.

Лучшие продукты для набора веса у младенцев и детей ясельного возраста

Планируя питание для младенцев и детей ясельного возраста, родители должны учитывать потребности ребенка в питании.Дети должны придерживаться хорошо сбалансированной диеты, обеспечивающей получение значительных и полезных калорий. Родители также должны сделать время приема пищи интересным, чтобы их ребенок с нетерпением ждал этого и не стал привередничать в еде.

Некоторые родители скармливают сахарным конфетам для увеличения веса младенцев; однако это вредно для здоровья и в конечном итоге принесет вашему ребенку больше вреда, чем пользы. Существует множество вариантов здорового питания, к которым вы можете обратиться, чтобы увеличить вес вашего ребенка. Вот лучшие продукты для набора веса у младенцев и детей ясельного возраста, которые вы должны включать в свой рацион:

1.Грудное молоко

Давайте начнем с самого очевидного предложения — кормите ребенка грудным молоком! Рекомендуется кормить ребенка исключительно грудью в течение первых 6 месяцев после рождения. Это самый питательный, легко усваиваемый, идеально сбалансированный и самый здоровый суперпродукт, который может укрепить иммунитет вашего ребенка на всю жизнь. Это также укрепляет связь между матерью и ребенком. Если ваш ребенок активен, выглядит здоровым, не страдает аллергией, пропускает 4-6 стула в день и мочит 6-8 подгузников, это означает, что он получает достаточно грудного молока.После 6 месяцев вы можете добавлять в рацион ребенка жидкую и полутвердую пищу вместе с грудным молоком.

2. Бананы

Этот фрукт богат калием, витамином C, витамином B6 и углеводами. Он также насыщен калориями, что делает его отличной пищей для вашего ребенка, чтобы набрать вес. Разомните бананы или подавайте их в смузи или коктейле. Приготовленные на пару бананы из Кералы можно растирать и кормить младенцами для получения отличных результатов. Он может быть частью вашей детской сумки во время путешествий и стать удобным перекусом.

3. Сладкий картофель

Сладкий картофель легко варить и размять. Они вкусны, питательны, легко усваиваются и полезны. Они также богаты витамином A, витамином C, витамином B6, медью, фосфором, калием и марганцем — лучшими питательными веществами, которые помогают детям набирать вес.

Сладкий картофель также содержит пищевые волокна. Из этого овоща можно приготовить вкусные пюре и супы.

4. Импульсы

Бобовые полны питательных веществ.Они богаты белками, магнием, кальцием, железом, клетчаткой и калием. После 6 месяцев вы можете вводить дал в виде супа или даал паани, который является одним из самых популярных напитков для набора веса для детей.

Также можно кормить протертым хичади . Moong daal легко усваивается и является хорошим вариантом для младенцев. Готовьте бобовые с рисом и / или овощами, чтобы получить питательную и богатую клетчаткой пищу.

Примерно 7–9 месяцев — подходящее время, чтобы познакомить вашего ребенка с новыми вкусами и текстурами.Начните давать полутвердые продукты, кусочки и пюре. Вы можете начать давать ребенку домашнюю кашу или хлопья, которые доступны в виде готовой смеси на рынке. Для домашних злаков вы можете вымыть даал , просо, бобовые и рис и высушить их на солнце. Затем слегка обжарьте то же самое и измельчите в миксере. Приготовьте несколько порошков и храните в бутылках с этикетками, чтобы можно было быстро перекусить. Используйте по мере необходимости.

5. Раги

Также известный как пшено или « начани », этот суперпродукт идеально подходит для увеличения веса и развития ребенка.Он богат пищевыми волокнами, кальцием, железом, белками и другими витаминами и минералами.

Он легко усваивается и может быть введен младенцам в виде идли, доса, каши, солода или злаков. Малыши могут съесть то же самое в виде своих любимых тортов, печенья и пудингов (конечно, сделанных более здоровыми!).

6. Топленое масло

Топленое или топленое масло имеет высокую пищевую ценность. Введите его примерно на 8-м месяце жизни вашего ребенка.Несколько капель топленого масла можно добавить в кашу или посыпать поверх протертого супа кичади или даал .

Домашнее топленое масло из молока или malai (сливки) — лучший вариант для вас, если вы беспокоитесь о фальсификации. Это отличная еда, которая поможет вашему ребенку набрать вес здоровым образом. Не забывайте употреблять топленое масло в умеренных количествах, поскольку его чрезмерное употребление может расстроить животик ребенка.

7. МОЛОЧНЫЙ

В рацион ребенка будет уместно добавлять молочные продукты, например йогурт.Йогурт обеспечивает организм жирными и питательными калориями для здорового набора веса у ребенка. Он также улучшает пищеварение, повышает иммунитет и помогает при желудочных заболеваниях. Его можно сделать интересным, приготовив йогуртовые смузи или коктейли с добавлением в него кусочков фруктов.

Упакованное молоко, масло, сыр и т. Д. Следует вводить после 12 месяцев или после консультации педиатра. Сливочное масло и сыр делают пищу интересной для малышей и повышают содержание жира, необходимого для здорового набора веса.Добавьте ложку сливочного масла или ломтик сыра, чтобы улучшить вкус блюда, подаваемого вашему ребенку.

Коровье молоко следует давать ребенку только после того, как ему исполнится один год. Убедитесь, что вы включаете в рацион ребенка не менее 2 стаканов молока в день, пока он не достигнет подросткового возраста. Молоко можно сделать интересным, добавив сухофрукты или полезные для здоровья смеси, доступные на рынке с различными вкусами. Следует принимать во внимание переедание или употребление меньшего количества молочных продуктов, так как слишком много или слишком мало может вызвать проблемы для вашего ребенка.Если у вашего ребенка непереносимость лактозы или проблемы с желудком после употребления молочных продуктов, проконсультируйтесь с педиатром.

8. Яйца

Этот источник протеина следует вводить вашему ребенку только после того, как ему исполнится один год. Яйца богаты насыщенными жирами, белками, витаминами и минералами; Вы можете приготовить из них несколько вкусных блюд: омлеты, омлет, вареные яйца, яичный рис или французские тосты.

Следует проявлять осторожность, чтобы проверить на наличие аллергии и закупить качественные, безопасные от болезней сельскохозяйственные яйца, чтобы избежать проблем со здоровьем.Семьи, предпочитающие невегетарианскую пищу, могут включить в рацион ребенка мясо или рыбу после консультации с педиатром.

9. Сухие фрукты и семена

Миндаль, фисташки, грецкие орехи, абрикосы, кешью, изюм и семена, такие как кунжут, тыква, лен и т. Д., Обеспечивают детей достаточным количеством питательных веществ для набора веса. Их можно добавлять в пищу множеством интересных способов. Присыпьте их порошком и добавьте в молоко вашего ребенка или посыпьте порошком крупы. Вы также можете просто дать им съесть горсть орехов и семян.

Арахисовое масло или миндальное молоко — другие вкусные и полезные блюда, которые понравятся вашему ребенку. Миндальное молоко особенно идеально подходит для детей, которые не могут пить коровье молоко из-за аллергии на молочные продукты или непереносимости лактозы. Финиковый сироп, добавленный в молоко, сделает его богатым железом продуктом для детей. Его часто используют как напиток для набора веса.

10. Авокадо

Они являются богатым источником витаминов B6, E, C, K, фолиевой кислоты, меди, пищевых волокон и пантотеновой кислоты, а также имеют высокий процент жира.Авокадо, который подают в виде соусов или паст, являются неотразимым дополнением к любому блюду. Вы даже можете приготовить вкусный и питательный молочный коктейль с авокадо!

11. Цыпленок

Курица — богатый источник легкоусвояемого белка. Легкодоступный и недорогой, он помогает вашему ребенку нарастить мышечную массу и, таким образом, набрать здоровый вес. Курица — универсальный вариант еды, ее можно подавать в любой форме, будь то карри, кебаб, или салаты.

12.Тропические фрукты и овощи

Богатые натуральным сахаром, необходимыми витаминами и минералами, укрепляющими иммунитет, тропические фрукты и овощи являются обязательными в диетической карте каждого ребенка. К ним относятся папайя, манго и ананасы. Смешайте приготовленные на пару овощи с маслом или приготовьте красочный фруктовый салат, чтобы ребенок мог перекусить.

Таблица диеты для набора веса детьми

* ИЗОБРАЖЕНИЕ ПРЕДОСТАВЛЕНО — www.beinghappymom.com

могут иметь форму еженедельных меню или планов питания, которые включают все необходимые питательные вещества, которые должны быть включены в рацион ребенка. Их можно выставить на холодильник с интересными картинками еды. Вы можете быть уверены, что и вы, и ваш ребенок (если он достаточно взрослый) участвуете в создании интересного меню и развлечения во время еды. Каждую неделю вы можете вводить новую еду и расширять варианты питания, доступные вашему ребенку.

Таблица диеты меняется с каждой возрастной группой.Убедитесь, что вы включаете в свой рацион фрукты, овощи, молочные продукты, крахмал и белки, чтобы еда была хорошо сбалансированной.

Как приучить детей питаться здоровой пищей

Ваш ребенок пойдет по вашим стопам. Поэтому, чтобы ваш ребенок мог придерживаться здорового питания, вам нужно будет подавать ему пример. Например, если вы живете на упакованной нездоровой пище, вы не можете запретить своему ребенку делать то же самое. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы у вашего ребенка развился вкус к здоровой пище.

Советы по здоровому питанию

• Сделайте время приема пищи интересным и приятным, добавив разноцветные тарелки, столовые приборы, музыку и т. Д. Иногда вы можете выводить ребенка на улицу в парк на пикник.

• Не торопите время кормления. Наберитесь терпения и, если необходимо, попросите других членов семьи найти время, чтобы накормить вашего ребенка. Это не только поможет укрепить здоровые отношения между ними и ребенком, но и снимет с вас часть стресса, чтобы вы могли заниматься и другими делами.

• Иногда дети отказываются от еды. Не кормите ребенка принудительно и не сердитесь. Терпение — ключ к успеху; вам нужно будет попробовать ввести еду в другой день или другим способом.

• Следите за аллергией, которую может развить ребенок. Это может быть орехи, глютен, рыба или у нее может развиться непереносимость лактозы. Немедленно обратитесь за медицинской помощью и не пытайтесь решить проблему самолечением.

• Установите время приема пищи, чтобы цикл тела ребенка был установлен соответствующим образом.Не кормите ее между приемами пищи.

• Если ваш малыш действительно голоден, но еще не время для еды, угощайте его полезными закусками, например изюмом или фруктами.

• Не следует поощрять переедание, а также слишком малое количество пищи.

• Следите за тем, чтобы ваш ребенок был хорошо гидратирован. Часто это может быть жажда, которая заставляет вашего ребенка думать, что он голоден. Дайте ей стакан воды, если она жалуется на голод в неурочное время или между приемами пищи.

• Предоставьте ребенку домашнюю еду. Во время путешествия придерживайтесь здоровых продуктов, таких как фрукты, а не нездоровой или антисанитарной еды.

• По мере того, как ваш ребенок растет, привлекайте его к принятию решений о выборе вариантов питания и позвольте ему помочь вам с приготовлением пищи. Она будет более восприимчива к поданной ей еде, если она приложит руку к ее выбору или приготовлению.

• Нездоровая пища пользуется большим успехом в маркетинге, что делает ее весьма привлекательной для детей, несмотря на все ее негативные последствия.С другой стороны, здоровая еда не получает достаточных похвал! Что ж, это вам решать. Когда вы водите ребенка за покупками в магазин за продуктами и продуктами (что вам следует делать регулярно), расскажите ему обо всех преимуществах, которые он получит, выбрав яблоко перед плиткой шоколада. Сделайте это увлекательным и интересным, так, как это нравится детям, чтобы в следующий раз, когда вы пойдете за покупками, ваш ребенок побежит в раздел здорового питания, потому что он этого хочет!

• Предлагайте новые продукты с интервалом в неделю вместе с ее любимыми блюдами.Цени ее, когда она пробует что-то новое.

Помните, что поддержание здоровых привычек питания у детей важнее, чем достижение ими заданного веса. Позвольте вашему ребенку придерживаться здоровой и полноценной диеты, и в конечном итоге он достигнет здорового веса. Если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок не прибавляет в весе, несмотря на то, что вы попробовали вышеуказанные советы и продукты, обратитесь к врачу. Он сможет оценить ситуацию и при необходимости назначить детям добавки для набора веса.

Также читают:

Знакомство детей с твердой пищей
Здоровая индийская зимняя еда для младенцев с рецептами
Лучшая еда для пальцев для младенцев

50 лучших рецептов набора веса для детей до 1 года

Если вы ищете способы включить высококалорийные продукты в рацион вашего ребенка, ознакомьтесь с этими полезными и простыми рецептами набора веса для детей до 1 года.

С тех пор, как я начал вести этот блог, для мам вес был главной проблемой — не их собственный вес, а вес их ребенка! Независимо от возраста ребенка, эта проблема была постоянной, и хотя мы уже поделились большим количеством информации относительно ожидаемого веса ребенка и прибавки в весе, все еще оставались вопросы о том, чем кормить ребенка.

Результатом этих вопросов стала « The Chubby Cheeks Cookbook », эксклюзивная книга рецептов набора веса от младенцев до детей ясельного возраста. Помимо этого, в нашем магазине есть ряд питательных продуктов для набора веса, специально разработанных для младенцев и маленьких детей. А теперь, чтобы помочь вам, мы составили список из 50 рецептов набора веса для детей младше одного года, включая продукты для здорового набора веса в различных форматах, чтобы вы могли приготовить то, что, вероятно, понравится вашему ребенку.

Важно : Пожалуйста, соблюдайте возрастные рекомендации по каждому рецепту и избегайте соли, сахара, меда или коровьего молока для детей младше одного года. Пытаясь увеличить вес вашего ребенка, используйте наши стандартные таблицы веса, чтобы убедиться, что ваш ребенок действительно имеет недостаточный вес, иначе вы можете подготовить почву для ожирения в более позднем возрасте. Если у ребенка очень низкий вес, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы исключить какие-либо проблемы со здоровьем.

(Следующие рецепты подходят для детей от 6 месяцев)

1.Яблочное пюре является популярным выбором для детей, отнимающих от груди, и в сочетании с грушей в Яблочно-грушевое пюре становится естественным сладким и здоровым рецептом набора веса.

2. Бананы — отличный выбор для набора веса, а также для регулирования дефекации. Это яблочно-банановое пюре от Parent Guide сочетает в себе преимущества яблок и бананов в одном блюде.

3. Вы не ошибетесь с этим Зеленый горошек и картофельное пюре, , где два суперпродукта для набора веса объединяются, чтобы создать приятное сливочное пюре.Горох богат белком, кальцием и железом, а картофель — отличный источник калия.

4. Тыквы обладают естественной сладостью, поэтому они так популярны у детей! Попробуйте рецепт Тыквенное пюре , чтобы максимально использовать этот интерес и добавить немного полезных калорий.

5. Эта каша с хлопьями раги — отличный рецепт набора веса для детей старше 6 месяцев, если вы не употребляете сахар. Вместо этого выберите фруктовое пюре или яблочное пюре, чтобы естественным образом подсластить кашу.

6. Наши бабушки что-то сделали правильно, когда накормили нас кашей из Raw Kerala Banana Powder ! Богатый углеводами и калием, это то, что необходимо детям старше 6 месяцев.

7. Одно из самых популярных традиционных продуктов для детского питания, Sathumaavu Porridge , является идеальным способом добавить калории в рацион ребенка вместе с большим количеством питательных веществ и полезных жиров.

8. Когда ваш ребенок будет готов к некоторой консистенции пищи, выберите рецепт Ghee Rice , который легко приготовить, легко кормить и который достаточно универсален, чтобы добавить овощное или куриное пюре.

(Следующие рецепты подходят для детей от 7 месяцев)

9. В то время как раги сама по себе является питательной и набирающей вес пищей для младенцев, добавление мунг дал в смесь поднимает ее на ступень выше. Попробуйте кашу Ragi Moong Dal , чтобы получить преимущества обоих ингредиентов.

10. Мы знаем, что зеленый горошек — хорошая идея для добавления калорий в рацион вашего ребенка, так почему бы не улучшить его, накормив его этим Пюре из гороха с маслом от Archana’s Kitchen?

11.Тыквы легко доступны во всех штатах Индии, и они являются любимым продуктом домашних хозяйств. Сделайте это любимым блюдом и своей малышки, накормив ее питательным тыквенным супом . Обязательно пропустите соль и добавьте вместо нее немного специй.

12. Эти картофельные оладьи суджи от Yummy Tummy Aarathi мягкие, вкусные и идеально подходят для набора веса у младенцев. Вы можете отказаться от овощей для маленьких детей и полностью отказаться от соли.

13. Нужен рецепт здорового завтрака, который одновременно питателен и сохранит сытость ребенка на некоторое время? Ознакомьтесь с этим рецептом Banana Oats Pancake , который сочетает в себе продукты для набора веса, такие как бананы из Кералы и овес.

14. Когда ваш ребенок будет готов к еде из пальца, приготовьте эти мультизерновые блины или Adai Dosa и разломайте их на мелкие кусочки. Только избегайте соли и делайте блины достаточно мягкими, чтобы ребенок мог жевать их деснами.

(Следующие рецепты подходят для детей от 8 месяцев)

15. Если у вас дома есть дети, то баночка с порошком Dry Fruits Powder просто необходима! Вы можете добавить эту питательную смесь практически в любое блюдо — кашу, кхир или смузи — и она только усилит вкус, полезные калории и питательные вещества.

16 . Помимо бананового пюре или яблочного пюре, Пюре из фиников также является отличным способом подсластить детское питание, добавляя при этом ценные полезные калории. Посмотрите рецепт от Yummy Tummy Aarathi, чтобы приготовить это универсальное пюре.

17. Картофель и сыр считаются полезными для набора веса детьми, и они собраны вместе в этом вкусном рецепте Potato Cheese Mash от компании Bumps and Baby!

18. Если ваш ребенок любит панир, это овощное пюре Paneer — отличный способ украдкой перекусить овощами! Просто убедитесь, что приготовили панир и овощи правильно, чтобы не получить каучуковый панир и мягкие овощи!

19.Яблоко и курица составляют приятную ароматную комбинацию, и она популярна среди детей раннего возраста. Bumps и Baby взяли эту комбинацию и добавили сладкий картофель, что сделало это пюре из курицы, яблока, сладкого картофеля восхитительно здоровым рецептом.

20. Многие мамы испытывают проблемы с кормлением своих младенцев яйцами, но этот Яичный желток, авокадо и пюре из сладкого картофеля от Buona Pappa должен решить эту проблему, так как он такой сливочный и сытный!

21. Дал — это довольно недооцененная еда в большинстве индийских домов, но это отличный способ добавить немного белка в рацион вашего ребенка, особенно если вы вегетарианец.Обратите внимание на это простое Dal and Vegetable Mash от Tarla Dalal, которое можно персонализировать с выбором овощей.

22 . Если ваш ребенок готов к еде дези, мы рекомендуем это слегка приправленное индийским куриным пюре — ее первый шаг в мир карри! Держите его немного коренастым, чтобы дети постарше могли жевать.

23 . Если ваш ребенок любит менее острую и более сладкую еду, то это Курино-яблочное пюре от Buona Pappa может быть лучшим выбором для нее.Сочетание яблок и курицы добавляет белок, питательные вещества и, конечно же, полезные калории!

24. Эта овсяная каша Strawberry Chia Seeds от Baby Foode — это «загруженное» овсяное блюдо, содержащее овес, клубнику, а также семена чиа, богатые калориями и белками! Откажитесь от меда и выберите вместо него финиковый сироп.

25. Тарла Далал создает рецепт для набора веса, сочетая джовар, раги и финики в богатой белком, кальцием и железом Джовар раги и финиковой каше .Благодаря этому завтрак станет отличным началом здорового дня ребенка.

26. Если вы ищете рецепты закуски, которые также способствуют увеличению веса, то эти Блинчики Раги с яичным желтком — хороший выбор. Эти оладьи, богатые белком раги и яйца, очень легко приготовить, и они достаточно мягкие, чтобы их могли жевать маленькие дети.

27. Эти укусов картофеля с травами — это не только отличная закуска для маленьких детей, но и хорошая закуска для детей, когда они смотрят телевизор или бездельничают! Их легко приготовить, и они являются здоровой альтернативой картофелю фри.Просто не добавляйте соль, когда готовите для младенцев.

28. Если вы хотите более сытную закуску, попробуйте эти Pan Fried Paneer Cubes. Самое приятное то, что их можно легко настроить по вкусу вашего ребенка.

29. Этот овощной суп — отличный способ убедиться, что ваш ребенок получает все свои питательные вещества, потребности в жидкости и калории за один прием, особенно летом, когда он не в настроении много есть. Откажитесь от соли, чтобы ваш малыш мог без проблем ее съесть.

30. Добавьте немного белка в обычный овощной суп, добавив в него дал. Наш Vegetable Moong Dal Soup достаточно наполнен, чтобы приготовить полноценный обед, а не просто суп, чтобы начать свой ужин!

31. Кхичди — это то, что делают мамы по всей Индии, в какой-то момент. Готовя для своего ребенка, попробуйте Oats Khichdi , который станет отличным пикантным отличием от обычной сладкой овсянки или каши.

32. Этот Broken Wheat Moong Dal Khichdi от Archana’s Kitchen — это сытная еда, которая идеально подходит для того, чтобы помочь ребенку хорошо спать всю ночь после ужина! Топленое масло увеличивает насыщенность еды, добавляя калорий.

33. Бананы из Кералы хороши не только в порошкообразном виде — спелая версия также идеальна для набора веса! Этот Kerala Banana Ghee Fry от GK Food Diary легко приготовить из топленого масла и бананов для детей до одного года.

34. Тарла Далал предлагает идеальную сбалансированную еду в этом Кичди с овсяными овощами и коричневым рисом . Используя скороварку, вы можете приготовить его настолько мягким, насколько захотите. Откажитесь от соли, дети ее не упустят!

35.Вот простой рецепт Banana Omelette , который подарит вашему ребенку естественный сладкий завтрак! Для детей постарше вы можете попробовать подать это блюдо с доса, чтобы получить хорошую дозу углеводов.

36. Вы попробовали фруктовый омлет, теперь пора попробовать овощной омлет! Лучшее в этом омлете с яичным желтком и овощами заключается в том, что вы можете настроить его как хотите, превратив его в легкую закуску или полноценный обед.

37. Не только еда, но и напитки могут помочь в наборе веса! В Lemon Bowl есть восхитительно выглядящий смузи Avocado Blueberry Baby Smoothie , который содержит несколько ингредиентов для набора веса, таких как авокадо, овсяный йогурт, семена льна и многое другое!

38.Вы когда-нибудь думали, что можете приготовить маффины всего из трех ингредиентов? Что ж, Healthy Little Foodies сделали это с их рецептом Fruity Egg Muffins , который идеально подходит для детей старше 8 месяцев!

39. Если ваш малыш постоянно смотрит на вашу тарелку и пытается схватить еду, самое время угостить ее! Эти кусочков сладкого картофеля и банана от Lean Green Bean восхитительны, не содержат глютена, молочных продуктов и сахара.

40. Если вашему ребенку понравился рецепт, приведенный выше, вы можете попробовать еще один — Энергетические шарики из морковного овса от My Kids Lick the Bowl.Эти шарики с такими ингредиентами, как овес, семена подсолнечника, финики и морковь, являются маленьким источником питания и полезных калорий!

41. Малышка требует десерта! Накормите его красивой толстой банановой халвой Ragi Banana Halwa , специально разработанной для детей до одного года! Этот рецепт не содержит сахара, соли, меда или коровьего молока, а содержит только натуральные полезные вещества с раги и бананом.

42. Этот десерт с авокадо и кремом из домашних рецептов детского питания соблазнит и взрослых! Этот десерт с натуральной кремообразной консистенцией авокадо и банана идеально подойдет летом в охлажденном или замороженном виде.

43. Кхир не обязательно должно быть праздничным угощением — этот рецепт Овса Кхир — это то, что ваш ребенок может есть каждый день! Обогащенный преимуществами овса для набора веса и питательными веществами, это гораздо больше, чем простой десерт.

44. Когда становится жарко, ребенку нужно что-то, чтобы его охладить, и это мороженое Mixed Fruit Ice от Homemade Baby Food Recipes — хороший выбор! Настройте его, чтобы включить в него фрукты, которые вам нравятся, но мы считаем, что авокадо и бананы просто необходимы!

(Следующие рецепты подходят для детей от 10 месяцев)

45.Если вам нравится простая и удобная еда для малыша, когда он не в настроении для чего-то нового, тогда этот Vegetable Dalia Khichdi — ваш лучший выбор!

46. Приучите своего малыша есть зелень каждый день, попробовав рецепт Green Khichdi от Evergreen Recipes! Этот рецепт с добавлением зеленого горошка и картофеля — отличный рецепт для набора веса! Откажитесь от соли для младенцев до одного года.

47. Магазинное печенье и печенье никогда не станут хорошей закуской, особенно если их легко приготовить дома! Эти Sathumaavu Veggie Crackers сделаны из настоящих овощей, и вы можете отказаться от соли и пищевой соды для своего ребенка.

48. Если вся семья наслаждается китайской едой, не позволяйте ребенку чувствовать себя обделенным! Предложите ей Paneer Vegetable Fried Rice , в котором есть белок из панира, углеводы из риса и питательные вещества из овощей.

49. Когда ваш ребенок привыкнет к простому куриному пюре, вы можете начать знакомить его с комбинацией вкусов, например, Курино-овощное блюдо от Made for Mums.

50. Не все пудинги обязательно должны быть сахарными! Яичный пудинг — это рецепт без сахара, который идеально подходит для детей до одного года.Так что теперь они могут наслаждаться здоровым угощением и одновременно поддерживать свой вес!

Вы также можете проверить эти сообщения:

14 рецептов из яиц для младенцев

Рецепты из 65 здоровых фиников для младенцев

35 рецептов раги для младенцев и детей

25 простых рецептов овсянки для младенцев и малышей

Рецепты из 25 бананов для детей до года

Домашний порошок Cerelac / Health Mix / порошок Sathu Maavu для младенцев

Начните с 2 столовых ложек каши Sathu Maavu или Health Mix в первый день и медленно вводите.

Ингредиенты

Ингредиенты для сатхумааву могут быть разными. Я использовал набор ингредиентов, ваша смесь для здоровья может быть такой же или с вариантами, перечисленными ниже.

1. 1,5 стакана белого / коричневого риса
2. 1 стакан черного Urad Dal
3. 1 стакан зеленого грамма
4. 1 стакан жареного грамма
5. 1 стакан Moong Dal
6. 1 стакан Masoor dal
7. 1 чашка пшеницы Dalia
8. 1/2 стакана саго
9. 1/2 стакана конского грамма
10.1/2 стакана кукурузы
11,1 / 2 стакана миндаля
12,1 / 2 стакана кешью
13,10 стручка Элачи

Другие варианты ингредиентов

Раги — Я не добавлял раги, потому что я использую проросшие раги отдельно для приготовления порошка раги и каши раги.
Арахис
Баджра
Джовар
Ячмень
Аджвейн и тмин вместо Элачи
Жемчужное просо
Соевые бобы
Хана Дал

Вы также можете использовать тот же метод для больших количеств. Ингредиенты также можно проращивать, сушить, жарить и измельчать.Пророщенный вариант очень полезен и питателен, но это длительный процесс. Для завершения процесса вам потребуется как минимум 2 дня.

Ознакомьтесь с подробным пошаговым руководством по домашнему оздоровительному миксу из проросших проростков или домашнему рецепту церелака

При приготовлении порошка сатумааву используйте чистую сухую посуду, иначе порошок скоро испортится.

Метод

Замочите все ингредиенты в воде на 10 минут, промойте и высушите.

1. Обжарьте все ингредиенты в сухом виде, как показано ниже.

a) Рис
Жарьте до тех пор, пока они не станут немного похожими на воздушный рис.

б) Дал
Жарьте их золотисто-коричневого цвета.

в) Саго
Обжарьте их, пока они не станут немного сухими и хрустящими.

г) Пшеница Далия

Поджарьте их золотисто-коричневого цвета.

д) Лошадь грамм
Жарьте их до хрустящей корочки.

е) Жареный грамм
Обжарить до хрустящей корочки.

г) Зеленая грамм
Жарьте их до изменения цвета с зеленого на светло-коричневый

h) Кукуруза
Жарьте их до золотисто-коричневого цвета или до потрескивания.

i) Миндаль и элачи
Обжарить до тех пор, пока не исчезнет аромат.

j) Кешью
Жареное до золотисто-коричневого цвета

2. Дайте им остыть в течение нескольких минут.

3. Обжаренные ингредиенты можно измельчить в блендере или миксере-измельчителе или в мельнице.

4. Просейте молотую муку, чтобы она стала более мелкой.

5. Просеянная мука может храниться в герметичной таре не менее 4-6 месяцев.

Нет времени приготовить этот порошок дома? Не волнуйтесь, мы подготовим его с соблюдением требований гигиены и отправим вам к порогу

Купить сейчас

Как приготовить кашу Sathu Maavu / Health Mix для младенцев

Смешайте 2 столовые ложки порошка сатхумааву с водой без комков.Готовьте смесь на среднем огне не менее 10 минут. В кашу можно добавлять фруктовые пюре, чтобы она была сладкой.

Как приготовить кашу Sathu Maavu / Health Mix для взрослых

1. В чашку молока добавьте полстакана воды с 2 столовыми ложками этого порошка sathumaavu. Смешать без комков и варить на медленном огне до полного приготовления. Добавьте сахар и подавайте горячим….

2. Добавьте 2 столовые ложки в стакан воды, перемешайте без комков. Готовьте на среднем огне.После приготовления добавить пахту, щепотку соли и подавать тёплым… ..

Чтобы улучшить питательную ценность порошка сатумааву, можно добавить порошок сухих фруктов после приготовления этой каши для младенцев.

Вы также можете ознакомиться с этими рецептами домашней каши быстрого приготовления, которые содержат баджру / камбу, джовар, раги и многое другое. Просто залить горячей водой и каша приготовится. Это идеальный продукт для путешествий и для младенцев.

15 рецептов каши быстрого приготовления

Зайдите сюда, чтобы прочитать о часто задаваемых вопросах о создании порошка СатуМааву

Пищевая ценность порошка Сату Мааву

Как легко приготовить сухой фруктовый порошок для младенцев в домашних условиях?

Я начал поиск по теме «Как сделать порошок из сухофруктов для младенцев и детей ясельного возраста» несколько месяцев назад, попробовал несколько, но не был удовлетворен результатами.Я пробовала много комбинаций, но они не были такими вкусными, эта оказалась такой идеальной с добавлением мускатного ореха.

Сухие фрукты — одно из лучших продуктов для набора веса и укрепления иммунитета для младенцев и детей ясельного возраста. Этот порошок можно давать младенцам, малышам и детям любого возраста и даже взрослым.

Состав

• 100 г Бадам / миндаль (очищенный)
• 100 г Pista
• 100 г кешью
• 1/2 ч.л. шафрана
• 1 чайная ложка Мускатный орех / порошок джайфала (тертый)
• 1/2 чайной ложки порошка куркумы.(необязательно)

Метод

1. Сухой жареный бадам, писта и кешью. Если вы хотите использовать очищенный миндаль, замочите его в кипящей воде на 60 секунд. Затем слейте миндаль на дуршлаг и промойте холодной водой. Очистите кожу, промокнув насухо бумажным полотенцем. Затем добавьте его для сухого запекания.

2. Нагрейте нити шафрана на сковороде, пока они не станут немного темнее, и выключите газ.

3. Натереть мускатный орех в порошок.

4. Порошок всех обжаренных ингредиентов в смеси. В последнюю очередь добавьте порошок мускатного ореха и куркуму и взбейте.

5. Старайтесь не измельчать в течение длительного времени, так как на сухих плодах будет оставаться масло.

6. Не ожидайте получения очень сухого порошка. Порошок будет немного липким по отношению к маслянистой природе орехов.

7. Храните их в герметичном контейнере в холодильнике. Срок годности составляет около 1 месяца.

Нет времени приготовить этот порошок дома? Не волнуйтесь, мы подготовим его с соблюдением требований гигиены и отправим вам к порогу

Купить сейчас

Для младенцев

1.Порошок сухих фруктов можно давать детям старше 8 месяцев.

2. Следуйте правилу трех дней: добавьте 1/4 чайной ложки порошка сухих фруктов в кашу, затем на следующий день еще столько же, а затем увеличьте количество до половины чайной ложки порошка.

3. Сухофруктовый порошок Может добавляться в каши, блины, роти, десерты.

Для детей старшего возраста

Можно давать детям постарше с молоком. Он служит хорошим энергетическим напитком.

2 или 3 чайные ложки порошка можно смешать с горячим или охлажденным молоком для детей.

: мы также подготовили видео, чтобы вы могли увидеть пошаговый процесс в действии!

Информация о пищевой ценности

Бадам / Миндаль

• Они помогают в развитии мозга.
• Они богаты фосфором, витаминами и минералами и способствуют росту и развитию костей.
• Они помогают улучшить иммунную систему. (См. Наши продукты для повышения иммунитета для детей)
• Они обогащают кожу, делая ее сияющей.
• Они действуют как эффективные противовоспалительные средства.

Кешью

• Они богаты медью, кальцием, магнием, калием и цинком.
• Помогает в здоровом развитии мышц, нервов и костей.
• Помогает предотвратить анемию.
• Пища, повышающая иммунитет.

Фисташки

• Помогает предотвратить сухость кожи.
• с высоким содержанием пищевых волокон.
• Действует как хороший антиоксидант.

Шафран

Он богат витамином С, железом и магнием.

Мускатный орех

• Облегчает пищеварение.
• Помогает придать коже сияние.
• Помогает лучше спать.

Куркума

• Это природный антисептик.
• Это эффективное средство от кашля и простуды.
• Он действует как мощное противовоспалительное средство.

Если вы найдете эту статью полезной, подпишитесь на нас в Facebook, Twitter, Pinterest и Google+, чтобы получать регулярные обновления.

Чтобы получать обновления прямо на свой почтовый ящик, подпишитесь на нашу бесплатную рассылку новостей Здесь . Обещаем не спамить ваш почтовый ящик

Если у вас есть вопросы, как сделать присыпку из сухофруктов для младенцев? Оставьте комментарий ниже, вернемся как можно скорее 🙂

Как легко приготовить детский порошок из сухофруктов в домашних условиях?

Этот порошок из сухофруктов является одним из лучших продуктов для здорового набора веса для младенцев.

Автор: Hemapriya

Тип рецепта: Порошок для здоровья

Кухня: Индийская

Порции: 100 г

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 100 г Бадам / миндаль
• 100 г Pista
• ½ 10025 г Pista
• 10025 г
• 1 чайная ложка порошка мускатного ореха / джайфала (тертого)
• ½ чайной ложки порошка куркумы.(необязательно)

МЕТОД

1. Сухое жаркое бадам, писта и кешью.
2. Нагрейте нити шафрана на сковороде, пока они не станут немного темнее, и выключите газ.
3. Натереть мускатный орех в порошок.
4. Измельчите все жареные ингредиенты в смеси. В последнюю очередь добавьте порошок мускатного ореха и куркуму и взбейте.
5. Старайтесь не измельчать в течение длительного времени, так как на сухих плодах будет оставаться масло.
6. Не ожидайте, что порошок будет очень сухим.Порошок будет немного липким из-за маслянистой природы орехов.
7. Храните их в герметичном контейнере в холодильнике. Срок годности — около 1 месяца.

ПРИМЕЧАНИЯ

Не измельчайте, чтобы получить более мелкий порошок, так как он превратится в мелкую пасту !!
Хранить в холодильнике 1 месяц.
При необходимости добавить чайную ложку порошка в каши, молоко, сладости, роти детские

3.2.2925

Лучшие калорийные продукты для младенцев

Лучшие 19 высококалорийных продуктов для младенцев / малышей, советы по увеличению веса ребенка, а также рецепты высококалорийного детского питания и простые дополнения.Все, что вам нужно, в одном месте!

Есть две причины, по которым родители часто ищут высококалорийную пищу для своих младенцев. Самая частая причина — душевное спокойствие. Как родители, мы любим знать, что наши дети получают много пищи и калорий, чтобы они могли расти большими и здоровыми. И, по правде говоря, хотя это совершенно нормально, многих детских продуктов очень низкокалорийны.

Вторая причина, по которой вы, возможно, ищете высококалорийную пищу, заключается в том, что вы либо чувствуете, либо вам сказали, что ваш ребенок маленький и, возможно, ему даже нужно прибавить в весе.Хотя в некоторых случаях набор веса может быть очень важной целью, чаще лишние калории являются просто хорошим буфером. Для тех из вас, кто находится в тяжелой ситуации с лишним весом, я дам вам несколько дополнительных советов в конце этого поста.

Как ОТ, работающий с младенцами, я разговаривал с семьями, которые очень нуждались или хотели сосредоточиться на высококалорийных продуктах для младенцев с учетом увеличения веса. В этом списке собраны все продукты и приемы, которые я использовал на протяжении многих лет, чтобы получить лишние калории! Убедитесь, что вы не пропустите бесплатную распечатку этого списка в конце сообщения.

Кроме того, этот список продуктов с более высокой калорийностью отлично подойдет и для малышей!

Партнерские ссылки, используемые ниже. Смотрите наше полное раскрытие.

Высококалорийные продукты для младенцев

Этот список предназначен для детей от до 5-6 месяцев и полностью подходит для детей от лет и старше. Если вашему ребенку меньше 4 месяцев, грудное молоко и смесь — лучший и единственный вариант, и ваш педиатр должен дать вам рекомендации, если на данном этапе увеличение веса вызывает беспокойство.Если вас беспокоит чувствительный рвотный рефлекс или если у вашего ребенка проблемы с едой, обратитесь к этому руководству по рвоте.

Большинство продуктов, которые вы найдете в списке ниже, можно добавлять в пюре, чтобы добавлять в детское питание или готовить его. В конце я поделюсь некоторыми рецептами высококалорийных смесей для детского питания! В противном случае, если ваш ребенок уже ест закуски, эти высококалорийные продукты можно подавать в виде кубиков или палочек .

Фасоль

• • Идеальная еда, которую легко размешать или сделать пюре, не говоря уже о супер-здоровой пище для мозга!

Авокадо

• • Невероятно легко добавлять во многие продукты из-за мягкого вкуса и кремообразной текстуры пюре в спелом виде.Если вы новичок в авокадо, прочитайте, как его нарезать и приготовить здесь.

Йогурт из цельного жира

• • В 6 месяцев младенцы могут есть йогурт, который они часто любят! Убедитесь, что это цельный жир, а не 2% или обезжиренное молоко, как в большинстве йогуртов.

Банан

• • Классическое детское питание, идеально подходящее для нарезки кубиками, нарезок и пюре. Детям часто нравится этот суперсладкий фрукт, который содержит много калорий!

Яйца

• • Яичница-болтунья или омлет часто лучше всего калорийна, потому что ребенок обязательно получит желток.Не предлагайте яйца вкрутую слишком часто, если ваш ребенок всегда пропускает высококалорийный желток.

Сладкий картофель

• • Универсальная пища для мозга, которую можно нарезать кубиками, пюре или картофель фри. Подумайте о том, чтобы добавить немного масла и даже немного сиропа, если вам действительно нужны дополнительные калории.

Чечевица

• • Из них легко сделать пюре и добавлять в другое детское питание.Или смешать с лапшой, рисом или намазать тостами.

Овощной и фруктовый хлеб (кабачки / бананы / тыква и т. Д.)

• • Вы можете приготовить так много разных вариантов, все из которых содержат больше калорий. Мой любимый рецепт — это банановый, тыквенный, сладкий картофельный хлеб. Это тройная угроза, в которой много «лишних», но полезных калорий.

Лосось

• • Богатый полезными жирами и калориями, лосось легко расслаивается, чтобы ребенок мог сам себя накормить, и его легко добавлять в другие продукты, даже в детское, если смешать вместе.Или сделайте это одним из моих любимых способов и превратите его в котлеты из лосося, которые можно легко нарезать кубиками.

Киноа

Творог

• • Не только для бабушки! Ешьте жир, чтобы налить его ребенку.

* Изучите 5 больших ошибок, которые родители (неосознанно) допускают при кормлении своего ребенка или малышей столовой едой в моей бесплатной мастерской .И узнайте, что делать, чтобы помочь им хорошо питаться! *

Nut Butters (арахисовое масло, миндальное масло, подсолнечное масло)

• • Да, арахисовое масло безопасно, но если вы нервничаете, обратитесь к врачу. Используйте его, чтобы намазывать тосты и добавлять в продукты, когда сможете. Моему среднему сыну понравился этот не острый арахисовый соус, когда он был маленьким и ел лапшу.

Фарш (говядина, баранина, свинина, темная курица)

• • Высокое содержание белка и калорий здесь имеет большое значение.Убедитесь, что вы покупаете продукты с максимально возможным содержанием жира. Подумайте о мясных рулетах, фрикадельках, гамбургерах, крошках и т. Д.

Хлеб

• • Продолжайте проверять эти ярлыки, не все виды хлеба одинаковы. Выбирайте цельнозерновые и цельнозерновые продукты, чтобы получить как можно больше калорий и питательных веществ. Конечно, круассаны и хлебцы с корицей тоже принесут много калорий!

Сыр

• • Еще один высококалорийный продукт, который можно подавать кубиками, ломтиками или тертым.Сыр также легко добавлять в детское питание, запеканки или другие пюре, чтобы еще больше увеличить калорийность.

Блины / вафли

• • Часто в списке любимых блюд ребенка пользуйтесь возможностью, чтобы получить максимум калорий, даже если вы готовите их из коробки. Вы можете легко добавить семена льна, миндальную муку, семена чиа и / или овсяные отруби, чтобы сделать оладьи и вафли калорийными. Мы регулярно делаем эти тыквенные вафли у себя дома, добавив от четверти до половины стакана любого из вышеперечисленных ингредиентов, подойдет!

Масло с добавлением

• • Добавьте сливочного масла в тосты и булочки.Думайте нестандартно и придерживайтесь столовой ложки любого пюре или запеканки, например, продуктов! Вы можете легко сделать это только для их порции, чтобы вся семья не потребляла много калорий.

Добавленное масло (кокосовое / оливковое масло)

• • Таким же образом добавляйте оливковое масло после приготовления или кокосовое масло при нагревании и приготовлении пищи.

Сметана добавлена ​​

• • Вы не собираетесь давать ребенку миску сметаны, но одна-две столовые ложки жирной сметаны действительно могут быстро добавить много калорий.Цельный греческий йогурт работает точно так же!

Советы по использованию высококалорийной пищи для набора веса ребенка

Я тоже мама, меня волнует. Иногда может удушить то, как сильно я беспокоюсь о своих детях, и когда я вспоминаю, когда они были младенцами, от этого просто перехватывает дыхание. Если ваш ребенок плохо набирает вес, он вполне может вас съесть.

Есть надежда , и, как терапевт по кормлению, я могу сказать вам, что есть решения, действительно, даже для самых суровых младенцев.Давайте пройдемся по нескольким шагам, которые я бы посоветовал, если вы находитесь в этом не очень веселом месте:

1. Ознакомьтесь с этим руководством по нормальному увеличению веса у младенцев, чтобы убедиться, что ваши опасения оправданы. Я не говорю, что нужно так или иначе игнорировать ваши опасения, но наличие ориентира может быть полезным, конечно, все дети уникальны. И, независимо от ситуации, поговорите с педиатром вашего ребенка, если вы еще этого не сделали.

2. Каждый раз, когда вы кормите ребенка какой-либо пищей, спрашивайте себя, максимально ли вы потребляете калорий.Иногда у вас не получится, когда это затяжка (кстати, очень низкокалорийная), но часто вы можете добавить что-нибудь в еду, которую уже даете им.

Конец этого списка посвящен добавкам, используйте их каждый раз, когда кормите пюре или запеканку. Просто следите за тем, чтобы вы не сделали его неприятным.

Если вы вдруг добавите много чего-то постороннего, они могут отказаться от этого.

3. Сделайте еще один шаг вперед, если вы находитесь в тяжелой ситуации с лишним весом, и даже используйте кленовый сироп или мед (если они старше 1 года). На данный момент вам нужно сосредоточиться на калориях и в будущем сократить потребление сахара. Насколько это возможно, чередуйте другие надстройки, такие как йогурт, масло и масла. Не забывайте добавлять эти продукты в хлеб и тосты!

4. Если ваш ребенок плохо ест, проверьте его, чтобы убедиться, что это не из-за проблем с приемом пищи, связанных с сенсорной обработкой. Некоторые дети, чувствительные к ощущениям текстуры, сразу откажутся от детского питания. Другим младенцам может быть очень трудно перейти на стол.Прочтите мое полное руководство о том, как перейти на еду с рук (множество советов для детей, которым это трудно).

Вы также можете занять место в бесплатном семинаре: 5 серьезных ошибок при кормлении, которые мешают вашему ребенку научиться есть столовые продукты.

Нажмите здесь, чтобы получить место!

5. Планируйте заранее. Звучит просто, но это может иметь действительно большое влияние. Выберите один день из недели и убедитесь, что у вас есть все ингредиенты, которые вы хотите включать в питание ребенка, чтобы они были у вас, когда они вам понадобятся.Также запишите их блюда и даже закуски. Когда вы сделаете шаг назад и посмотрите на это, вы сможете убедиться, что максимально используете каждую возможность.

Рецепты высококалорийного детского питания

Как я упоминал ранее, вы можете использовать большинство перечисленных высококалорийных продуктов, чтобы положить их в блендер и получить пюре. Не забудьте добавить немного масла, сливочного масла, орехового масла, йогурта или сметаны, чтобы увеличить количество калорий (если вы хотите больше калорий). На картинке выше я ел чернику (не калорийную), добавил йогурт и семена льна.Если нет, то эти комбо, представленные ниже, сами по себе калорийны.

Авокадо + Ананас + Банан

Сладкий картофель + белая фасоль

Чечевица + морковь + лук

Эскимо из авокадо и груши для младенцев

Если вам нужно больше вдохновения, это моя любимая книга о детском питании, и в ней также есть много рецептов столовых блюд. Я упоминал, что это написано диетологом, поэтому важно помнить о здоровом наборе веса! И щелкните по этой ссылке, если вы хотите, чтобы мой учебник по приготовлению высококалорийного детского питания для вас.Помните, что любой из этих продуктов можно размять вручную или протереть в пюре, а также добавлять в продукты, купленные в магазине. Для затирания я использовал эту ручную мельницу с маленькой рукояткой, очень быстро. Но, когда мои дети были меньше, и мне нужно было супер гладкое пюре, я любил использовать такой блендер.

У меня есть бесплатный список высококалорийного детского питания, который вы можете распечатать. Вы можете получить его здесь, и я отправлю его на ваш почтовый ящик.

Еще идеи еды для младенцев

Мегаписок столовых продуктов для вашего малыша

Полный список идей питания для малышей

Идеи легкого питания для малышей

Вы это прикололи?

Прикрепите ЗДЕСЬ, чтобы сохранить на потом!

Алиша Гроган — лицензированный терапевт и основатель Your Kid’s Table.Она имеет более чем 14-летний опыт работы в области сенсорной обработки и развития кормления младенцев, малышей и детей. Еще у Алиши дома трое собственных мальчиков. Узнайте больше о ней здесь .

Как приготовить высококалорийное детское питание

Поделиться этим постом:

Как приготовить высококалорийное детское питание. Я готовлю домашнее высококалорийное детское питание в течение почти двух лет для моего чрезвычайно разборчивого сына-едока, чтобы дополнить его рацион и убедиться, что он получает необходимое питание и калории.Позвольте мне поделиться с вами своим рецептом детского питания и советами!

_{Как всегда, поработайте со своим врачом, чтобы определить, что лучше всего для вашего ребенка, вместо того, чтобы полагаться исключительно на информацию, которую вы найдете в Интернете. Я не диетолог или педиатр, я просто мама, которая делится своим опытом в надежде помочь другим. Этот пост содержит партнерские ссылки. Как сотрудник Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Смотрите мое раскрытие.}

Если вы здесь впервые, вы можете узнать больше о нашей истории.Но вкратце, , мой сын Эллиот не интересовался столовой едой , и какое-то время единственной пищей, которую мы могли заставить его есть, было детское пюре. Детское питание также было единственным способом получить в него питательные фрукты и овощи на долгое время.

Эллиот изо всех сил пытался остаться в таблице роста (подробнее о его борьбе с набором веса ), поэтому мне пришлось следить за тем, чтобы каждый кусок пищи, который он съедал, содержал как можно больше питательных веществ и калорий.

Я делаю домашнее высококалорийное детское питание с тех пор, как Эллиот начал есть детское пюре. Даже сейчас, когда он маленький, я все еще делаю для него эти мешочки ежедневно, чтобы он получал много питательных веществ из разных фруктов, овощей, орехов и полезных белков, которые в противном случае он не ел бы сам.

Еще я делаю для него овощной суп-пюре, посмотрите и это: Рецепт овощного супа для придирчивых малышей

Почему я делаю домашнее детское питание:

• В местах, где мы живем (на острове Большой Багама), не так много разнообразия детского питания, и ни одно из них не продается в удобных пакетах
• Я люблю готовить и готовить еду с нуля, так почему бы не сделать то же самое для моего сына?
• Я хочу, чтобы мой сын получал разнообразные питательные вещества из разных фруктов, овощей, орехов и белков
• Я люблю использовать свой блендер
• Я хочу, чтобы мой сын ел самых свежих возможных продукта
• Домашнее детское питание намного доступнее магазинного
• Домашнее пюре — отличный способ дополнить рацион ребенка старшего возраста или малышей, а также стать большим подспорьем для разборчивых едоков. Я добавляю фрукты, овощи, бобы и ореховое масло, которые мой сын не любит есть самостоятельно.

и главная причина того, что я делаю домашнее детское питание:

• Эллиоту нужно больше калорий, чем содержится в детском питании в магазине

Заставить Эллиота съесть всю еду за один присест всегда было непросто, поэтому нам нужно было кормить его лучшими калорийными продуктами для младенцев.

Итак, я приготовил детское питание, протирая пюре из фруктов и овощей (и некоторых других полезных высококалорийных ингредиентов) в моем любимом блендере Blendtec.

Домашнее детское питание, которое я делаю, содержит примерно в два раза больше калорий, чем покупное детское питание ложка за ложкой. Большинство купленных в магазине контейнеров и пакетов содержат около 50-100 калорий. Детское питание, которое я готовлю, обычно содержит 125-200 калорий на пакетик.

Это означает, что даже если бы Эллиот решил, что он покончил с едой на полпути, он все равно получал бы значительное количество калорий из этих нескольких ложек. Затем попробуйте крекеры Cheerios или Goldfish или бутылку молока, если нам повезет, и я считаю, что это удачный обед.

Печатная инструкция по приготовлению питательного высококалорийного детского питания

Щелкните изображение ниже, чтобы получить доступ к бесплатному распечатанному файлу PDF с инструкциями по приготовлению детского питания для себя. Вы все равно должны прочитать все подробные советы, приведенные ниже, но эти визуальные инструкции очень полезно иметь на кухне, чтобы вы могли обращаться к ним при необходимости.

Какие ингредиенты лучше всего подходят для высококалорийного детского питания?

Банан, авокадо, полезные масла, детские хлопья и ореховое масло (после одобрения врача) обычно рекомендуются высококалорийной пищей для набора веса ребенка.

Приведенная ниже формула позволяет приготовить около 10 унций пюре для детского питания или около двух больших пакетов. Ниже вы найдете дополнительную информацию о том, как хранить детское питание, а также карту рецептов для печати с инструкциями о том, как смешивать детское питание (что добавлять в первую очередь, что добавлять в последнюю очередь).

1. Начнем с основания: банан . Банан среднего размера содержит 100 калорий. Это отличное начало.
2. Добавьте калорийный полезный жир : 1 столовая ложка масла авокадо или оливкового масла с легким вкусом (120 калорий).Наш врач разрешил нам добавлять масло в пюре для детского питания. Другой отличный вариант — 1-2 столовые ложки миндального масла, масла кешью или арахисового масла. Ореховые масла содержат почти 200 калорий на порцию из двух столовых ложек, и они вкусны, когда смешиваются с бананом! Просто убедитесь, что у вашего ребенка нет аллергии на ореховое масло (прочтите о тесте на аллергию у младенцев ).
3. Добавьте 2-4 столовые ложки детской овсянки . Это 30-60 калорий. Детская овсянка на вкус довольно нейтральный, поэтому она отлично подходит для любого рецепта детского питания.Просто помните, что овсянка со временем густеет, поэтому всегда делайте пюре немного более жидким, чем хотелось бы — через день или два оно станет гуще. Причина, по которой я предпочитаю овсянку, заключается в том, что это более питательные зерна, чем рис, плюс есть некоторые разногласия по поводу мышьяка в рисе. Я полагаю, позволь мне быть в безопасности.
4. Добавьте другие фрукты или овощи — всего около чашки — этого достаточно, чтобы приготовить примерно 1 с четвертью чашки детского питания в виде пюре. Эти ингредиенты не добавляют много калорий, но они добавляют большую пищевую ценность.Вот некоторые из комбинаций, которые нам подходят:
   • замороженная вишня + стручковая фасоль на пару (стручковая фасоль не пробует!)
   • черника
   • клубника + киви (убедитесь, что у вашего ребенка нет аллергии на них, так как это довольно распространенная аллергия на фрукты)
   • ½ яблока + морковь на пару
   • яблочное пюре + несколько чайных ложек авокадо
   • папайя
   • персик + 1 чайная ложка горохового протеина
   • сливы + кукуруза
   • груша + паровой шпинат (у Эллиота крапивница от сырого шпината)
   • манго + брокколи на пару (вам действительно нужны два фрукта с сильным вкусом, чтобы скрыть аромат брокколи, поэтому банан + манго хорошо подойдут)
   • ананас + вареный горох
   • малина
   • Обратите внимание, , что черника, папайя и вишня заставляют детское питание свертываться, ну, за неимением лучшего слова.Их можно использовать, если вы сразу же подадите пюре своему ребенку, но они придают еде странную консистенцию на 2-й день. Их можно есть, но просто не так приятно во рту. Вы всегда можете снова смешать остатки пищи с небольшим количеством сока, и они снова станут гладкими.
5. Другие добавки с высоким содержанием белка : Я уже упоминал порошок горохового протеина выше. Иногда я добавляю несколько столовых ложек вареной белой фасоли, нута или даже куриной грудки.Да, если у вас есть достаточно мощный блендер, он приготовит пюре из курицы, так что вы не почувствуете его на вкус и не почувствуете.
6. Необязательно : Добавьте несколько брызг апельсинового сока или соевого молока (или любого заменителя веганского молока). Если пюре кажется слишком густым, я добавляю немного апельсинового сока или соевого молока, в зависимости от того, что еще в пюре. Например, апельсиновый сок отлично сочетается с ананасом, папайей, яблоками и грушами. Соевое молоко хорошо сочетается с вишней, малиной, персиками. Причина, по которой я рекомендую использовать веганское молоко, заключается в том, что оно не портится так быстро, как коровье молоко, поэтому пакетики не становятся испорченными, если ему требуется 2-3 дня, чтобы их съесть.Также у Эллиота аллергия на коровье молоко (читайте о тестах на аллергию у младенцев ).
7. Необязательно : Мед. Признаюсь, некоторые из этих комбинаций звучат не очень привлекательно. Тем не менее, младенцы едят какие-то странные вещи, не вызывая у них неприятных ощущений. Они не знают, что курица и малина несовместимы. Эллиот прекрасно ест все эти комбинации, если все в пюре очень гладкое. Тем не менее, если вы чувствуете, что ваша смесь не так хороша на вкус, ничего, что чайная ложка меда не может исправить.Если вашему ребенку больше 1 года, вы можете добавить немного меда в детское питание, чтобы оно было слаще, и взбейте его в блендере несколько секунд. Мне пришлось сделать это только один раз, когда банан и груша, которые я использовал, еще не были достаточно спелыми.

К счастью, Эллиоту нравится аромат банана! Я стараюсь чередовать другие фруктовые и овощные ингредиенты, чтобы он все время подвергался воздействию разных вкусов и всегда получал различные питательные вещества.

Если ваш ребенок не любит бананы или у него аллергия, просто используйте яблочный соус или груши в качестве основы для пюре.

Очевидно, посоветуйтесь со своим педиатром, чтобы убедиться, что вашему ребенку разрешено есть все эти ингредиенты.

Я стараюсь добавить туда овощ, когда могу. Шпинат довольно безобидный и незаметный по вкусу (младенцы не знают, что зеленый = здоровый!), Поэтому его хорошо добавлять в детское питание.

Возможно, вам придется начать медленно, добавляя некоторые из них, просто потому, что они повлияют на вкус пюре. Например, моему сыну нравится только одна-две чайные ложки свеклы, авокадо или кукурузы.Начните постепенно и со временем добавляйте больше овощей и меньше фруктов, чтобы ваш ребенок ел больше овощей.

Я добавляю чайную ложку порошка горохового протеина всякий раз, когда чувствую, что Эллиот не ест достаточно протеина. У этого продукта есть аромат, поэтому я обычно не кладу больше чайной ложки.

Хранение домашнего детского питания:

У меня всегда достаточно пюре из фруктов / овощей, чтобы сделать 2 больших пакета детского питания. Еще больше, и я рискую, что еда пропадет, потому что Эллиот не съедает ее в течение 2-3 дней.

Я использую этих многоразовых пакетов от ChooMee для хранения домашнего детского питания в холодильнике, и мне они очень нравятся . Их легко мыть той же щеточкой для бутылочек, которую я использую для мытья бутылочек Эллиота.

Причина, по которой я использую пакеты вместо контейнеров, заключается в том, что детское питание остается свежим в пакетах дольше, так как оно подвергается воздействию меньшего количества воздуха. Многоразовые пакеты идеально подходят для детского питания, содержащего бананы, груши и яблоки — фрукты, которые становятся коричневыми при контакте с воздухом.

Эти пакеты вмещают 5 унций детского питания — немного больше, чем продуктов, купленных в магазине. Сначала 5 унций было слишком много для Эллиота, но теперь, когда ему исполнилось год и шесть месяцев, я легко могу давать ему 5 унций еды за раз.

Я также люблю использовать мешочки, потому что, когда Эллиот решает пососать мешочек, он быстрее съедает больше еды. Обычно он по-прежнему предпочитает, чтобы его кормили ложкой и отказывается сосать пакетик, но время, когда он делает , указывает на сумку и открывает рот, делает действительно легким кормлением .И я возьму любую помощь, которую смогу получить !!

Что вам понадобится для приготовления детского питания:

• Блендер большой мощности . Если ваш ребенок чем-то похож на моего ребенка, он не потерпит никаких кусочков или текстур в пюре для детского питания. Это означает, что все должно быть супер гладким — семена и кожура должны быть сжиженными . Мне очень нравится мой блендер Blendtec за это. Дорогой, но качественный. И, честно говоря, к настоящему времени это окупилось, учитывая, сколько денег я сэкономил, не покупая детское питание.Блендеры Blendtec часто поступают в продажу, поэтому проверяйте их регулярно, и, возможно, вы сможете купить один по хорошей цене!

Между прочим: если ваш ребенок придирчив к текстуре еды, сенсорная игра может ему пригодиться. Я составил список из 52 различных сенсорных действий, по одному на каждую неделю в году. Многие мероприятия ориентированы на привередливых едоков. Узнайте об этом больше и присоединяйтесь к нам на целый год сенсорной игры: 52 Weeks of Sensory

• Набор мерных чашек и ложек .Вам определенно понадобятся ложки, чтобы отмерить масло и протеиновый порошок — не переусердствуйте с ними! А мерные чашки помогают убедиться, что вы не добавляете слишком много — хотя они, вероятно, вам даже не понадобятся после того, как вы хорошо это почувствуете. Не стоит сразу готовить слишком много детского питания, чтобы оно пропало даром, если ваш ребенок не ест эти мешочки быстро. Вот почему я рекомендую сделать достаточно, чтобы хватило на два пакета. Bonus : из них получается GREAT детских игрушек, чтобы малыши были заняты, пока вы готовите им еду.
• Пакеты многоразового использования . Как я уже сказал выше, , эти ChooMee великолепны. Они вмещают 5 унций пищи, их легко мыть и замораживать!
• Контейнеры для детского питания . Вы также можете использовать контейнеры для детского питания, если хотите. Я просто использую обычные контейнеры Rubbermaid по 4 унции . Они великолепны, потому что крышка плотно прилегает к ним, и они защищены от пролива. Кроме того, они действительно полезны и для других вещей, например, для упаковки заправки для салата на работу или для упаковки кусочков столовой еды для Эллиота.
• Силиконовый шпатель . Это необходимо для того, чтобы вычистить из блендера все остатки детского питания. Эй, если я тщательно подсчитываю калории, которые добавляю в блендер, мне лучше вынести все пюре для детского питания из этого блендера !! Кстати, из эти разноцветные тоже получаются отличные детские игрушки! Только убедитесь, что они не засовывают острый конец в рот. (Это никогда не было проблемой для Эллиота, который никогда ничего не клал в рот, ха-ха).
• Дополнительно: кухонные весы .Если вы, как и я, одержимы счетом, вам захочется точно знать, сколько каждого ингредиента вы добавляете. Когда я впервые использую новый ингредиент, я обычно взвешиваю его, чтобы потом погуглить, сколько калорий содержится в двухунциях моркови как таковой. Я также постоянно использую его, чтобы отмерить, сколько макарон приготовить для Эллиота, чтобы я мог отслеживать его потребление калорий. Этот красивый и гладкий, поэтому он не займет слишком много драгоценного кухонного пространства.

Этот «рецепт» детского питания работает у нас уже почти год.Нельзя сказать, что Эллиот каждый раз съедает полный пакет. Иногда нам все еще трудно заставить его сесть на высокий стул, или нам, возможно, придется надеть Elmo’s World, чтобы немного отвлечь его во время еды.

Но именно эти домашние пюре для детского питания помогли Эллиоту набрать вес. Поскольку он растет и медленно пробует новые продукты, он ест их меньше. Но у него все еще есть один пакетик в день, и это большая часть его калорийности. Вдобавок ко всему, я могу использовать домашнее детское питание в качестве дополнения к его еде, используя ингредиенты, которые он обычно не ел, если бы их клали на его обеденную тарелку.

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Состав

• 1 банан
• 1 чашка других фруктов или овощей (см. Примечания)
• 1-2 столовые ложки полезных жиров, таких как масло авокадо, миндальное масло, масло кешью или арахисовое масло
• Дополнительная протеиновая добавка: 1 чайная ложка порошка горохового протеина, приготовленный нут, белая фасоль или куриная грудка
• Дополнительная надстройка: детская овсянка
• Дополнительная надстройка: брызги апельсинового сока или соевого молока

Инструкции

1. Разломите банан на 3-4 части и поместите его в блендер.Добавьте 1 стакан фруктов или овощей (см. Примечания) и измельчите до однородной массы. Добавьте 1-2 столовые ложки здорового жира и, если вы используете, протеин или овсянку. Перемешайте до однородной массы — возможно, вам придется соскрести смесь лопаткой несколько раз. Если смесь кажется слишком густой, добавьте немного сока или веганского молока и взбивайте до однородной массы.
2. Разлейте в маленькие закрывающиеся контейнеры или многоразовые пакеты для детского питания, используйте лопатку, чтобы вытащить все детское питание из блендера. Подавайте сразу же или храните в холодильнике до 48 часов.

Банкноты

Некоторые идеи для дополнительных фруктов и овощей:

1. замороженная вишня + тушеная зеленая фасоль (вы не можете попробовать зеленую фасоль!)
2. черника (пюре из черники лучше всего подавать в свежем виде, так как со временем он загустевает. Если он загустеет, просто добавьте немного сока на следующий день)
3. клубника + киви (убедитесь, что у вашего ребенка нет аллергии на них, так как это довольно распространенная аллергия на фрукты)
4. ½ яблока + морковь на пару
5. яблочное пюре + несколько чайных ложек авокадо
6. папайя
7. персик + 1 чайная ложка горохового протеина
8. сливы + кукуруза
9. груша + приготовленный на пару или свежий шпинат
10. манго + приготовленная на пару брокколи фрукты с сильным вкусом, чтобы скрыть аромат брокколи, поэтому банан + манго работают хорошо)
11. ананас + вареный горох
12. малина + вареная свекла

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.